იმისათვის, რომ რაც შეიძლება სწრაფად დაორსულდეთ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ და შეძლოთ ოვულაციის დაწყების დღეების დადგენა, რადგან ბავშვის ჩასახვა ხდება ასეთ დღეებში. ამ სტატიაში აღწერილი იქნება ოვულაციის დაწყების განსაზღვრის გზები.

იმისათვის, რომ რაც შეიძლება სწრაფად დაორსულდეთ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ და შეძლოთ ოვულაციის დაწყების დღეების დადგენა, რადგან ბავშვის ჩასახვა ხდება ასეთ დღეებში. ამ სტატიაში აღწერილი იქნება ოვულაციის დაწყების განსაზღვრის გზები.

ოვულაცია არის მომწიფებული კვერცხუჯრედის გათავისუფლება საკვერცხედან. კვერცხუჯრედი მწიფდება მენსტრუალური ციკლის დროს, რაც აუცილებელია საშვილოსნოს მოსამზადებლად და კვერცხუჯრედის მომწიფებისთვის, რაც იწვევს ოვულაციას. ოვულაციის დასადგენად კალენდარული მეთოდით, თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი მენსტრუალური ციკლი ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში. ციკლის ცოდნით, შეგიძლიათ გამოთვალოთ მისი სიგრძე, ე.ი. პერიოდი ერთი პერიოდის დასაწყისიდან მეორეს დასაწყისამდე. ციკლის მთლიან ხანგრძლივობას აკლდება 14 დღე. ასე რომ, თუ ციკლი არის 28 დღე, მაშინ გამოვაკლებთ 14 დღეს, ვიღებთ ციკლის მე-14 დღეს, რომელზედაც შესაძლებელია კვერცხუჯრედის გათავისუფლება საკვერცხედან. ოვულაციის დაწყებამდე და შემდეგ ერთი კვირის განმავლობაში დაორსულებისთვის, წყვილს რეკომენდებულია აქტიური სქესობრივი ცხოვრება, სასურველია 1-2 დღის შესვენებით, რათა სპერმატოზოიდები მომწიფდეს. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მომწიფებული კვერცხუჯრედის გამოშვება ხდება სადღაც მენსტრუალური ციკლის შუაში.

თუმცა, ყველა ქალს შეიძლება განიცადოს ოვულაციის ცვლილებები რამდენიმე დღის შემდეგ, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს რეპროდუქციული სისტემის ინფექციური პათოლოგიებით; გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობა; სტრესი და ჰორმონალური დისბალანსი

ადრეული ოვულაციის მიზეზებს შორისაა შემდეგი: ესტროგენისა და პროგესტერონის ჰორმონების დისბალანსი; თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქის ფუნქციონირების დარღვევა; გაციება და გრიპის დაავადებები და ა.შ. ასეთმა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს ადრეული ოვულაციის დაწყება. გარდა ამისა, თითოეულმა მიზეზმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ქალის სხეულის სხვა სისტემებზე. ამიტომ, ამის თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია თავიდან იქნას აცილებული ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ ოვულაციაზე და, შედეგად, მომავალში ბავშვის გაჩენაზე. ნაადრევი ოვულაცია საშიშია, თუ ის განმეორებით ხდება ქალის სხეულში, ამ შემთხვევაში მიზეზი ჰორმონალური დისბალანსი და სხვა სხვადასხვა დარღვევებია, ქალს შეიძლება დასჭირდეს გინეკოლოგიური ჩარევა. გარდა ამისა, ორსულობა შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში არ მოხდეს, თუ წყვილი ყურადღებას ამახვილებს ციკლის შუაზე. ან პირიქით, არასასურველი ორსულობის დაწყება, თუ ქალი ციკლის დასაწყისში თავს არ იცავს, ისევ კალენდარული მეთოდით. მთელი ცხოვრების განმავლობაში ქალი პერიოდულად განიცდის ოვულატორულ ძვრებს სხვადასხვა მიმართულებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კვერცხუჯრედის გვიან გათავისუფლება.

დაგვიანებული ოვულაციის მიზეზები მდგომარეობს შემდეგში: ორგანიზმში ჰორმონალური დარღვევები; წონის ნაკლებობა, რადგან ცხიმოვანი ქსოვილის ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს ესტროგენის გამომუშავებაზე, რაც იწვევს ქალის უჯრედის მომწიფების და განთავისუფლების შეფერხებას; გადაუდებელი კონტრაცეპტივების წინა გამოყენება; გინეკოლოგიური პათოლოგიები, ინფექციები და მენსტრუაციის არარსებობა ასევე კვერცხუჯრედის დაგვიანებული გამოშვების დამახასიათებელი თანამგზავრია. ციკლის აღსადგენად ქალს სჭირდება სრული გამოკვლევა, რის შემდეგაც ინიშნება შესაბამისი მკურნალობა.

ოვულაციის განსაზღვრა ბაზალური ტემპერატურით

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა ტარდება დილით, გაზომვამდე კი საწოლიდან ადგომა მიზანშეწონილი არ არის, ამიტომ საღამოს მოამზადეთ თერმომეტრი. ტემპერატურის გასაზომად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი ვერცხლისწყლის თერმომეტრი ან ელექტრონული. ფრთხილად ჩადეთ თერმომეტრი სწორ ნაწლავში და გააჩერეთ იქ ხუთიდან შვიდი წუთის განმავლობაში. ჩაწერეთ გაზომილი ტემპერატურა ცხრილში ყოველდღე, გარდა იმ დღეებისა, როდესაც ქალს აქვს მენსტრუაცია. მთელი ციკლის გაზომვის შემდეგ, თქვენ უნდა შექმნათ გრაფიკი. ცხრილის ასაგებად შეგიძლიათ ზემოთ მიუთითოთ ტემპერატურის გაზომვის დღეები, ხოლო მარცხნივ შეგიძლიათ მიუთითოთ შესაძლო BTT ამ დღეებში. ხაზების შეერთების ადგილას ვათავსებთ წერტილებს, რომლებსაც ვაკავშირებთ სწორი ხაზით.

იმ დღეებში, როდესაც აღინიშნება სხეულის ტემპერატურის მკვეთრი მატება, მისი სწრაფი შემცირების შემდეგ, ხდება ოვულაცია. ეს ნახტომი აიხსნება იმით, რომ ოვულაციის დროს ხდება ჰორმონის პროგესტერონის აქტიური გამომუშავება, რომელიც გავლენას ახდენს თავის ტვინში თერმორეგულაციის ცენტრზე. სწორედ მისი მატება იწვევს BTT-ის რყევებს, რომელიც მკვეთრად იზრდება მომწიფებული კვერცხუჯრედის გამოშვების შემდეგ. თუ შეამჩნევთ ტემპერატურის ძლიერ, ატიპიურ ცვლილებებს ან საერთოდ არ იცვლება, უნდა მიმართოთ ექიმს, რათა დადგინდეს მიზეზი, რომელიც შეიძლება იყოს ესტროგენის დეფიციტი ან სხვა ფაქტორები. მარტივია ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამის შექმნა სპეციალური აპლიკაციების გამოყენებით, რომლებიც განთავსებულია ქალების ზოგიერთ ვებსაიტზე ან აპლიკაციაში.

ეს მეთოდი ხელმისაწვდომია, მაგრამ არა 100% სანდო, რადგან ყოველთვის არ არის დრო ტემპერატურის გასაზომად, ასევე შეგიძლიათ უბრალოდ დაივიწყოთ გაზომვა; გამოტოვებულმა დღეებმა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეცვალოს სურათი და გრაფიკი BTT-ის მშენებლობისთვის.

გარდა ამისა, ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა მედიკამენტების მიღება, სქესობრივი კავშირი, კლიმატის ცვლილება, სტრესი და ა.შ. შეიძლება გავლენა იქონიოს BTT მშენებლობის ჩვეულ და ნორმალურ გრაფიკზე.
ამიტომ, X დღის განსაზღვრაში მეტი ნდობისთვის, ოვულაციის ტესტი, რომელიც იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში, დაგეხმარებათ.

ოვულაციის ტესტები

შექმნილია შარდში ლუტეინირების ჰორმონის (LH) დონის გასაზომად. იმისათვის, რომ მოხდეს ოვულაცია, LH-ის მზარდი რაოდენობა აძლევს სიგნალს საკვერცხეებს კვერცხუჯრედის გათავისუფლების შესახებ, რის შემდეგაც ფოლიკული იშლება დაახლოებით ერთიდან ორ დღეში, ან უბრალოდ ოვულაცია. ეს ხდება ციკლის 11-12 დღეს. თუ ციკლი ყოველთვის რეგულარულია, იგივე ხანგრძლივობის, მაშინ ოვულაციის ტესტების გაკეთება უნდა დაიწყოთ შემდეგი მენსტრუაციის დაწყებამდე ჩვიდმეტი დღით ადრე, რადგან ოვულაციის შემდეგ ყვითელი სხეულის ფაზა გრძელდება 12-16 დღე. მაგალითად, თუ მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობაა 28 დღე, მაშინ ტესტირება უნდა დაიწყოს დაახლოებით მე-11 დღეს, ხოლო თუ 32, მაშინ მე-15 დღეს. თუ ტესტის ზოლში აღინიშნება LH დონის მომატება, ეს ნიშნავს, რომ ოვულაცია მოხდება 48 საათის განმავლობაში.

აღსანიშნავია, რომ ტესტი არ მიუთითებს კვერცხუჯრედის გათავისუფლებაზე საკვერცხედან, არამედ აჩვენებს მხოლოდ LH-ის მომატებულ დონეს, ე.ი. დადებითი ოვულაციის ტესტით, აღინიშნება ჰორმონალური მატება, რაც მიუთითებს მომწიფებული კვერცხუჯრედის გათავისუფლებაზე უახლოეს საათებში. LH-ის უმაღლესი დონე გრძელდება დღეზე ნაკლებ დროზე, ამიტომ რეკომენდებულია დიაგნოსტიკის ჩატარება დღეში 2-ჯერ (დილით და საღამოს) ამ მომენტის უფრო სავარაუდო დასადგენად. გარდა ამისა, ტესტირებამდე 3-4 საათით ადრე არ უნდა დალიოთ ბევრი სითხე, რათა არ განზავდეს შარდი. LH დონის ზუსტად დასადგენად საჭიროა მიღებული შედეგის შედარება საკონტროლო სურათთან, ასევე წინა ტესტთან. უარყოფითი ტესტი ნიშნავს LH-ის დაბალ დონეს და მოუმწიფებელ კვერცხუჯრედს, ასევე ტესტი უარყოფითი იქნება ოვულაციის შემდეგ, რადგან LH დონე იკლებს კვერცხუჯრედიდან გამოთავისუფლების შემდეგ. დადებითი ტესტი გვეუბნება, რომ უახლოეს საათებში კვერცხუჯრედი გამოთავისუფლდება საკვერცხედან, მომწიფდება და მზად იქნება განაყოფიერებისთვის. ამიტომ, კვერცხუჯრედის გათავისუფლებიდან 24 საათის განმავლობაში აუცილებელია დაგეგმვის დაწყება, რადგან ამდენ ხანს ცხოვრობს კვერცხუჯრედი ქალის სხეულში.

თქვენ არ უნდა დაიწყოთ დაორსულება დადებითი ტესტის დანახვისთანავე, რადგან საჭიროა რამდენიმე საათის განმავლობაში შეჩერება, რათა კვერცხუჯრედს დატოვოს საკვერცხე.

ოვულაციის განსაზღვრა ულტრაბგერის გამოყენებით

ბავშვის ჩასახვისთვის ხელსაყრელი დღეების გამოთვლის კიდევ ერთი გზაა შინაგანი ორგანოების ულტრაბგერითი დიაგნოსტიკა. ფოლიკულომეტრია ან ულტრაბგერითი ოვულაციის განსაზღვრა არის კვლევა, რომელიც არ შეიძლება ჩატარდეს სახლში, თუმცა, ის ყველაზე საიმედოა, რადგან ის მოიცავს საკვერცხეში დომინანტური ფოლიკულის ზრდის მონიტორინგს; ფოლიკულების ზრდას და ოვულაციის დაწყებას. აშკარად ჩანს ულტრაბგერით. ოვულაციის დაწყების დიაგნოსტიკის ეს მეთოდი ყველაზე ხშირად გამოიყენება იმ წყვილებისთვის, რომლებსაც უჭირთ დაორსულება და რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში არ ფეხმძიმდებიან. კვლევა ტარდება ციკლის შუა პერიოდში, ოვულაციის მოსალოდნელ თარიღამდე. შემდეგ პროცედურა მეორდება 1-2 დღის შემდეგ. ამ პერიოდისთვის წარმოიქმნება დომინანტური ფოლიკული, რომლის ზომაა დაახლოებით 20 მმ, ხოლო საკვერცხე შეიცავს კორპუს ლუტეუმს. ასეთი ექოგრაფიული ნიშნები მიუთითებს ოვულაციის მოახლოებაზე. კიდევ რამდენიმე დღის შემდეგ კეთდება კიდევ ერთი ულტრაბგერა. თუ ფოლიკული იქ აღარ არის და მცირე რაოდენობით სითხე ვიზუალიზდება მენჯში, შეიძლება ითქვას, რომ მოხდა ოვულაცია.

ოვულაციის განსაზღვრა ვაგინალური გამონადენით

ყველა ქალის საშვილოსნოს ყელი გამოიმუშავებს საშვილოსნოს ყელის ლორწოს, რომელიც აუცილებელია სპერმატოზოიდების მოძრაობისა და სასქესო ტრაქტში მათი სიცოცხლის შესანარჩუნებლად, რომლის რაოდენობა და მდგომარეობა დამოკიდებულია სისხლში ესტროგენის რაოდენობაზე. ორსულ ქალებს შეუძლიათ დამოუკიდებლად განსაზღვრონ ოვულაციის დაწყება ვაგინალური სეკრეციის ცვლილებებით. გამონადენი ხდება უხვი და ბლანტი, ეს გამოწვეულია ესტროგენის დონის მატებით, რაც გავლენას ახდენს საშვილოსნოს ყელის ლორწოვანზე, რომელიც თანდათან იწყებს გათხევადებას, ხდება წებოვანი და წებოვანი. ამასთან, ჩვეულებრივ, ქალს არ უნდა აწუხებდეს: ქავილი; გაღიზიანება; ზედმეტი გამონადენის გამო არ უნდა იყოს სუნი, ტემპერატურა ან ტკივილი. კვერცხუჯრედის მომწიფებასთან ერთად გამონადენი უფრო უხვი და თხელი ხდება. რეპროდუქციული უჯრედის გათავისუფლების დღის წინა დღეს, ფოლიკულის გასკდომისთანავე და ამ პროცესიდან 1-2 დღის შემდეგ, გამონადენი ემსგავსება ქათმის კვერცხის ცილის კონსისტენციას და ფერს. ისინი მსუბუქი, გამჭვირვალე, ბლანტია და შეიძლება იყოს უხვი. მოყავისფრო ან უმნიშვნელო სისხლიანი გამონადენი ზოგჯერ შეიძლება შეინიშნოს ლორწოში, რაც აიხსნება კვერცხუჯრედის გათავისუფლებისას საკვერცხის მცირე ტრავმით. თუ მთელი ციკლის განმავლობაში აკონტროლებთ სასქესო ტრაქტიდან გამონადენის ტიპსა და სიმრავლეს, ქალს შეუძლია დანიშნოს ჩასახვის სასურველი თარიღი.

ნახატი ან მტკივნეული ტკივილი საკვერცხის მიდამოში ან მუცლის ქვედა ნაწილში

ხანდახან ქალს შეიძლება განიცადოს უსიამოვნო შეგრძნებები მტკივნეული ტკივილის სახით მარჯვენა ან მარცხენა მხარეს, იმ მხარეს, სადაც კვერცხუჯრედი გამოუშვა. ყველაზე ხშირად ტკივილი უმნიშვნელოა და იწვევს მცირე ტკივილს. ზოგიერთი ქალი აღწერს ტკივილს ოვულაციის დროს, როგორც დარტყმა, ჭრა ან კრუნჩხვა. ტკივილი, როგორც წესი, დიდხანს არ გრძელდება, ერთი საათიდან ერთ-ორ დღემდე. მტკივნეული შეგრძნებების ინტენსივობა დამოკიდებულია გინეკოლოგიური დაავადებების არსებობაზე, ასევე ტკივილის მგრძნობელობის ზღურბლზე - რაც უფრო მაღალია ის, მით უფრო ნაკლებ ტკივილს განიცდის ქალი ოვულაციის დროს. ოვულაციის დროს ტკივილის რამდენიმე ძირითადი მიზეზი არსებობს. სანამ ის ფოლიკულიდან ამომოსვლას დაიწყებს, უნდა მომწიფდეს და მნიშვნელოვნად გაიზარდოს ზომაში. ფოლიკულის დიდი „განზომილებები“ ჭიმავს საკვერცხის კაფსულას, რაც ხსნის ტკივილის გაჩენას ოვულაციამდე.

მას შემდეგ, რაც დომინანტური ფოლიკული „სასურველ მდგომარეობას“ მიაღწევს, ის სკდება და მზა კვერცხუჯრედი მუცლის ღრუში გამოიყოფა. ფოლიკულის გახეთქვის მომენტში, კვერცხუჯრედის გარდა, მუცლის ღრუში იღვრება გარკვეული რაოდენობის სითხე, რომელიც აღიზიანებს პარიეტალურ პერიტონეუმს. გარდა ამისა, დაზიანებულია საკვერცხის კაფსულა, რომლის დროსაც წვრილი სისხლძარღვები იფეთქება, რის შედეგადაც მცირე რაოდენობით სისხლიც კი შედის მუცლის ღრუში, რაც ასევე აღიზიანებს პერიტონეუმს. ოვულაციის შემდეგ ასეთი შემაწუხებელი ტკივილი შეიძლება აწუხებდეს ქალს 12-დან 48 საათამდე. მაგრამ შემდეგ მუცლის არეში სისხლი და ფოლიკულური სითხე შეიწოვება და ტკივილის სინდრომი ქრება. და იმის გამო, რომ იმ მომენტში, როდესაც კვერცხუჯრედი მუცლის ღრუში გამოჩნდება, ფალოპის მილები უფრო ძლიერად იწყებენ შეკუმშვას, რათა დრო ჰქონდეთ სიცოცხლისუნარიანი კვერცხუჯრედის დაჭერისა და სპერმასთან შეხვედრის უზრუნველსაყოფად, ტკივილი შეიძლება შენარჩუნდეს ამ პროცესით. შესაძლო მომავალი ორსულობის არაპირდაპირი ნიშანი არის ტკივილი ციკლის შუაში.

უნდა გვახსოვდეს, რომ მარცხენა ან მარჯვენა საკვერცხეში ძალიან ძლიერი ტკივილის გამოჩენა ან ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში შეიძლება იყოს გადაუდებელი მდგომარეობის ნიშანი; შესაძლოა საჭირო გახდეს სამედიცინო დახმარება ტკივილის მიზეზის დასადგენად.

გაიზარდა სექსუალური სურვილი

ოვულაციის უახლოეს დღეებში ხდება ჰორმონალური მატება, რომელიც პასუხისმგებელია ლიბიდოს მატებაზე, ამიტომ ქალმა შეიძლება იგრძნოს გაზრდილი სექსუალური სურვილი. ბუნებით შექმნილია, რომ სექსუალური ლტოლვა იზრდება ნაყოფიერი ფანჯრის დროს, იმ დროს, როდესაც შეიძლება დაორსულდე, ე.ი. თვეში დაახლოებით 7 დღე. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ „სექსუალური ლტოლვის ფაზა“ მხოლოდ ექვს დღეს გრძელდება.

კვლევის თანახმად, ეს ეტაპი დაიწყო დაახლოებით სამი დღით ადრე, სანამ ლუტეინირების ჰორმონი პიკს მიაღწევდა. ეს ნიშნავს, რომ თუ თქვენ მიჰყვებით თქვენს სურვილებს და გქონდათ სექსი ამ ექვსი დღის განმავლობაში, სავარაუდოდ დაორსულდებით. კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ სექსუალური ლტოლვა პიკს აღწევს, როდესაც ესტრადიოლის დონე უფრო მაღალი იყო. ესტროგენი პიკს აღწევს ოვულაციამდე.

Მკერდის ტკივილი

ბევრი ქალი განიცდის მკერდის ტკივილს ოვულაციის დროს. მისი მგრძნობელობა იზრდება ჰორმონალური ცვლილებების გამო, რომელიც ხდება ორგანიზმში ოვულაციის დროს. მკერდის ეს მგრძნობელობა აიხსნება მაღალი ჰორმონალური ტალღით, რომელიც ამზადებს ორგანიზმს შესაძლო ორსულობისთვის. სარძევე ჯირკვლები შეშუპებულია და ხდება ძალიან მგრძნობიარე; მათ შეხებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი. მკერდი იწყებს მტკივნეულ რეაქციას ყველაფერზე დაახლოებით ციკლის მე-15-16 დღეს, რომელიც შედგება 28 დღისგან. გინეკოლოგები გულმკერდის დისკომფორტს არა მხოლოდ ოვულაციის ერთ-ერთ ნიშანს, არამედ ე.წ პრემენსტრუალურ სინდრომს მიიჩნევენ.

ოვულაციის კიდევ ერთი ნიშანი არის ქალის ფსიქიკური მდგომარეობა. ამ მოახლოებული ოვულაციის დროს ის ძალიან ემოციური და გაღიზიანებულია, ხშირად ტირილის სურვილი აქვს. ოვულაციის წინა დღეს, გემო და ყნოსვა შეიძლება უფრო ინტენსიური გახდეს. ეს ხდება ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებების გამო შესაძლო დედობისთვის მომზადების პერიოდში.

ოვულაციის ნაკლებობა მენსტრუალურ ციკლში

ყოველ ქალს არ აქვს ოვულაცია წელიწადში 2-3-ჯერ მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში. თუმცა, თუ ოვულაცია არ ხდება ბევრად უფრო ხშირად, ქალმა უნდა გაიაროს სრული სამედიცინო გამოკვლევა, რათა გამოირიცხოს ან დაადასტუროს გინეკოლოგიური ან ენდოკრინული ხასიათის შიდა პათოლოგიების არსებობა. ოვულაციის ნაკლებობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

1. პრემენოპაუზა;
2. ორსულობა და ლაქტაცია;
3. ჰორმონალური პრეპარატების უეცარი მოხსნა;
4. კლიმატის მკვეთრი ცვლილება;
5. Სტრესი;
6. წონის უეცარი მერყეობა;
7. მძიმე ფიზიკური აქტივობა.

ოვულაციის არარსებობა შეიძლება მიუთითებდეს ზემოთ ჩამოთვლილი ოვულაციის სიმპტომების არარსებობით, თუმცა, ოვულაციის გარეშე ციკლის ყველაზე შესამჩნევი სიმპტომია მენსტრუაციის დაგვიანება 3-4 დღით ან რამდენიმე თვის განმავლობაში. მენსტრუაცია, რომელიც ამ პერიოდის შემდეგ ხდება, ხასიათდება ხანგრძლივობით, ტკივილით და უხვი გამონადენით. ოვულაციის გარეშე ციკლის ფიზიოლოგიური მიზეზი არის ჰიპოთალამუსის ჰორმონების არასაკმარისი აქტივობა, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან საკვერცხეების სტიმულირებაზე და დიდი რაოდენობით ჰიპოფიზის ჰორმონები. ყველაზე ხშირად, ანოვულატორული მენსტრუალური ციკლი ხდება მოწიფულ ქალებში, რომლებსაც დაუდგინდათ უნაყოფობა ჰორმონალური დისბალანსის გამო.

ზოგჯერ ანოვულაცია ხანგრძლივი სტრესის შედეგია. გასაკვირია, რომ არის შემთხვევები, როდესაც დაორსულების წარმოუდგენელი სურვილი და ამის შესახებ აკვიატებული შიში ხდება ოვულაციის არარსებობის მიზეზი.

შესაძლოა საკმარისი იყოს მხოლოდ ფსიქოთერაპიის კურსის გავლა ან კარგი დასვენება, რომ ბედნიერება შესაძლებელი გახდეს!

ოვულაცია ყველაზე ჯადოსნური სიტყვაა ქალებისთვის, რომლებიც ოცნებობენ ბავშვის დაორსულებაზე. ამ დროს კვერცხუჯრედი ტოვებს ფოლიკულს მოგზაურობაში, რათა ერთ დღეში დაივიწყოს. სწორედ ამ დროს, სპერმატოზოიდები, რომლებიც სიცოცხლისუნარიანია სამი დღის განმავლობაში, იწყებენ მასზე ნადირობას. როგორ წარმატებით გამოვთვალოთ ეს მომენტი და დავეხმაროთ მონადირეებს მტაცებლის „გასროლაში“? როგორ განვსაზღვროთ ან გამოვთვალოთ ოვულაციის სანუკვარი დღე?

ოვულაციის ტიპიური ნიშნების ცოდნა და მისი „დაჭერა“ მნიშვნელოვნად გააადვილებს კვერცხზე ნადირობას და დააახლოებს დიდი ხნის ნანატრი ორსულობა.

მეოთხე მეთოდის ამუშავება შეუძლებელია, ვიდრე ულტრაბგერითი

ოვულაციის პირველი ნიშნებია ლორწოს ცვლილება

საშვილოსნოს ყელის ლორწოს ცვლილებები და სასქესო ტრაქტიდან გამონადენის ბუნება დამოკიდებულია ციკლის სტადიაზე: ოვულაციის მიღმა, ლორწო არის წებოვანი, სქელი, არ ითხოვს გამოსვლას, „იქცევა“ ჩვეულებრივად, თუ რა თქმა უნდა, თქვენ ჯანმრთელი ხართ.

ოვულაციის მოახლოებასთან ერთად გამონადენი უფრო უხვი და ნათელი ხდება. ისინი ხშირად კვერცხის ცილას ჰგავს. ასეთი ცვლილებები მიუთითებს იმაზე, რომ ან ოვულაცია ხდება ახლავე, ან უბრალოდ გავიდა.

შენიშვნა: ამ ნიშნის გამოყენება შეუძლიათ მხოლოდ იმ ქალებს, რომლებსაც არ აქვთ ინფექციები ან ანთებები და რომელთა ნორმალური გამონადენი არ არის სქელი ან უხვი.

ოვულაციის მეორე ნიშანია, როდესაც სექსუალური ლტოლვა არ არის ჩარტში

ბუნება უფრო ბრძენია ვიდრე ნებისმიერი გამოთვლა. მან ყველაფერი თავად მოიფიქრა დიდი ხნის წინ: ბევრი ქალისთვის, ოვულაციის დროს, სექსუალური ლტოლვა უპრეცედენტო დონეს აღწევს. ენდეთ საკუთარ ლიბიდოს ასეთ დღეებში და ეს შეიძლება იყოს ის ჯადოქრობა, რაც გჭირდებათ.

ქალის (და მამრობითი) ბუნების მთავარი მტერი სტრესია. ეს შეიძლება ასოცირებული იყოს წარუმატებელი კონცეფციით, უნაყოფობის დიაგნოზით, დეპრესიის ან სხვა ფაქტორებით ზრუნვასთან. შედეგი იგივეა: სტრესი ახშობს ბუნების ბუნებრივ მოწოდებას და თქვენ არ გესმით.

ნიუანსი: კაცობრიობის სამართლიანი ნახევრის ზოგიერთი წარმომადგენელი მუდმივად გრძნობს სექსუალურ ლტოლვას ან არასდროს გრძნობს მას. ასეთ შემთხვევებში ეს ნიშანი უსარგებლოა. როგორც „კანფეტების თაიგულის“ პერიოდში, როცა მთელი სამყარო სიყვარულისა და სექსისგან შედგება.

ოვულაციის მესამე სიმპტომია მკერდის ტკივილი და შეშუპება

ბუნება ისევ ეშმაკობს. ის ქალს მიანიშნებს იმ შეგრძნებების შესახებ, რასაც ის განიცდის, თუ დაორსულდება. მკერდი ხდება ზედმეტად მგრძნობიარე, თუნდაც მტკივნეული, ჰორმონის პროგესტერონის გამო.

ნიუანსი: ეს ნიშანი ასევე შეიძლება იყოს "მოტყუება" - იგივე სიმპტომები შეიძლება იგრძნოთ მენსტრუაციის დაწყებამდე.

მეოთხე, ყველაზე სუბიექტური ნიშანი არის ტკივილი და კრუნჩხვები მუცლის ქვედა ნაწილში

ზოგიერთი ქალი განიცდის მუცლის ტკივილს ოვულაციის დროს. ხშირად ისინი ცალმხრივია - ამ გზით შეგიძლიათ გაიგოთ, რომელი მხრიდან დაიწყო კვერცხმა თავისი მოკლე მოგზაურობა.

გაფრთხილება: ნუ იჩქარებთ დასკვნების გამოტანას - ასეთი სიმპტომი შეიძლება ნიშნავს, რომ ლანჩზე მირთმეული პიცა არ იყო ყველაზე ახალი, ან უბრალოდ დროა მიმართოთ გასტროენტეროლოგს.

როგორ განვსაზღვროთ ოვულაცია მეცნიერებისა და ტექნოლოგიების გამოყენებით

თუ თქვენ ისწავლით თქვენი სხეულის ყურადღებით მოსმენას, თქვენ შეძლებთ ოვულაციის „დაჭერის“ უფრო სერიოზული მეთოდების გარეშე. სხვებისთვის არის დროში გამოცდილი და მეცნიერულად გამოცდილი მეთოდები ასეთი სასურველი მოვლენის გამოსათვლელად.

პირველი მეთოდი არის კალენდრისა და კალკულატორის აყვანა

დაუყოვნებლივ უნდა გააკეთოთ დაჯავშნა: თუ თქვენი ციკლი არარეგულარულია, მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა შეცვალოთ მეთოდი სხვაზე. თუ თქვენი ბიოლოგიური საათი ზუსტია, მაშინ მიჰყევით ინსტრუქციას.

• ციკლის საშუალო ხანგრძლივობაა 21-დან 36 დღემდე, ხოლო მენსტრუაციის ხანგრძლივობა დაახლოებით 3-6 დღეა.
• პირველ რიგში, თქვენ უნდა მონიშნოთ თქვენი ბოლო პერიოდის დაწყების დრო და ხანგრძლივობა თქვენს კალენდარში.
• შემდეგი, გამოაკლეთ 14 ციკლის მთლიან ხანგრძლივობას (თუ თქვენი ციკლი არის 28 დღე, მაშინ 28-14 = 14, რაც ნიშნავს, რომ სასურველი მომენტი დადგება დაახლოებით მე-14 დღეს).
• რჩება მხოლოდ კალენდარში სანუკვარი დღის აღნიშვნა (მიეცით ან აიღეთ ორი დღე) და ამ დღეებში მოაწყოთ სექსუალური მარათონი.

ჩვენი მობილური ტელეფონები ძალიან ემპათიურია ჩვენდამი. აქედან გამომდინარე, არის მობილური აპლიკაციები, რომლებმაც იციან როგორ გამოვთვალოთ ოვულაცია. ეს არის იგივე კალენდარი მენსტრუაციის აღსანიშნავად, მხოლოდ ელექტრონული. პროგრამა სწრაფად ითვლის და აჩვენებს ოვულაციის თარიღს და ამავდროულად შემდეგ მენსტრუაციას. აქ ასევე შეგიძლიათ დატოვოთ კომენტარები თქვენი გრძნობების, განწყობის ცვლილებებისა და სხვადასხვა სიმპტომების შესახებ, რომლებიც სასარგებლო იქნება თქვენი ექიმისთვის, თუ დამოუკიდებელი მცდელობები წარუმატებელი იქნება.

სიფრთხილე: ეს მეთოდი არ შეიძლება ჩაითვალოს უნივერსალურ, რადგან ნებისმიერი ქალის "საათი" შეიძლება გაუმართავი იყოს სტრესის, ავადმყოფობის, კლიმატის და სხვა შემაშფოთებელი ჩარევის გამო. და რაც არ უნდა ზუსტი იყოს გაანგარიშება, ამ შემთხვევაში თქვენ ვერ უპასუხებთ კითხვას: იყო თუ არა ოვულაცია?

მეორე მეთოდი არის ბაზალური სხეულის ტემპერატურის გაზომვა

თქვენი ბაზალური სხეულის ტემპერატურის დიაგრამა შეიძლება უფრო პერსპექტიული იყოს ქალისთვის, რომელიც ცდილობს დაორსულდეს. მართალია, ცოტათი მოგიწევთ ჩვევების შეცვლა.

თქვენი ახალი რეჟიმი იქნება შემდეგი:

• ყოველ დილით გაიღვიძებთ დილის 6-დან 7 საათამდე, არა იმისთვის, რომ სასწრაფოდ მიართვათ საუზმე მარჩენალსა და ოჯახის უფროსს, არამედ მნიშვნელოვანი პროცედურისთვის.
• საწოლიდან ადგომის ან თუნდაც საწოლიდან ფეხების დაწევის მცდელობის გარეშე, თქვენ გაზომავთ ტემპერატურას სწორ ნაწლავში, სასურველია ვერცხლისწყლის თერმომეტრით. თერმომეტრი უნდა მოთავსდეს ანუსში დაახლოებით 5-6 სმ და იქ 5-10 წუთის განმავლობაში.
• სანამ საოჯახო საუზმის კვებას დაიწყებთ, ჩაწერეთ თერმომეტრის მაჩვენებლები

როგორ გესმით, რომ დადგა სასურველი მომენტი?

გრაფიკი ასე გამოიყურება: მითითებული დროის პირველი ნაწილი (დაახლოებით 10-16 დღე) მოგიტანთ "ნორმალურ" ტემპერატურას - ნაცნობ ნორმალურ ტემპერატურას 36.3-36.8. მაგრამ ერთ დღეს ტემპერატურა დაეცემა, შემდეგ კი მოულოდნელად გადახტება 37 გრადუსამდე ან უფრო მაღალზე. ეს ნახტომი ნიშნავს გამარჯვებას: აი, ეს არის ოვულაცია. თუ გაინტერესებთ ციკლის მეორე ნახევრის ტემპერატურის თვალყურის დევნება, მაშინ იცოდეთ, რომ მისი ნორმა თითქმის მენსტრუაციამდე ოდნავ აღემატება 37-ს და მხოლოდ მენსტრუაციის დაწყებამდე 2-3 დღით ადრე ან თუნდაც პირველ დღეს იქნება შემცირება.

ასეთ საინტერესო ტემპერატურულ „შოუს“ გვიჩვენებს ჰორმონი პროგესტერონი, რომლის რაოდენობაც ოვულაციისთანავე იზრდება.

ნიუანსი: ამ მეთოდს მთელი თავისი სიმარტივით და სიზუსტით შეუძლია არა მარტო ქალი, არამედ მისი თანამგზავრიც თეთრ სიცხემდე მიიყვანოს. ბევრი ადამიანი გრძნობს დეპრესიას და ტემპერატურის მერყეობა ხდება გამაღიზიანებელი ან შეპყრობილი.

მესამე მეთოდი - ოვულაციის დღე განისაზღვრება ტესტით

დროა ენდოთ მეცნიერებას. ბოლოს და ბოლოს, ვენდობით მას, როცა აფთიაქში ორსულობის ტესტს ვყიდულობთ?

ასეთი ტესტები, რომლებსაც შეუძლიათ ოვულაციის განსაზღვრა, ხელმისაწვდომია საზოგადოებისთვის და შეუძლია ქალს და მის ოჯახს მრავალი კილომეტრიანი ნერვების გადარჩენა.

ასეთი ტესტები აღრიცხავს LH-ის, ლუტეინირების ჰორმონის კონცენტრაციას შარდში. ოვულაციამდე 24-36 საათით ადრე, შარდში LH-ის რაოდენობა მკვეთრად იზრდება და ამას სააფთიაქო ტესტი აუცილებლად აჩვენებს.

გამოყენება ოვულაციის ტესტიეს არ არის რთული: თქვენ უნდა ჩაასხით ტესტის ზოლი დილის შარდში დღეში ერთხელ, სანამ მასზე ორი ზოლი არ გამოჩნდება - ანუ დადებითი შედეგი.

შენიშვნა: თუ თქვენ გაქვთ არარეგულარული ციკლი, შეიძლება დაგჭირდეთ ერთზე მეტი ტესტის ნაკრები. იყავით მომთმენი - დადებითი შედეგი არ ნიშნავს რომ ოვულაცია მოხდა. და ლუტეინირების ჰორმონს შეუძლია ცრუ იმედი მისცეს, მაგალითად, პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომის მქონე ქალებში).

მეოთხე მეთოდის ამუშავება შეუძლებელია, ვიდრე ულტრაბგერითი

ულტრაბგერითი ტესტი ვაგინალური ზონდით ითვლება ყველაზე ზუსტი. ციკლის განმავლობაში რამდენჯერმე ტარდება. და აქ ნიუანსები გამორიცხულია.

1. ეწვიეთ ექოსკოპიისტს თქვენი ციკლის დაახლოებით მე-7-8 დღეს;
2. ექიმი აკონტროლებს დომინანტური ფოლიკულის წარმოქმნას - ის, რომელიც სხვებზე დიდია;
3. ექიმი აფასებს ენდომეტრიუმის მდგომარეობას;
4. შემდეგი, თქვენ უნდა ეწვიოთ ულტრაბგერით განყოფილებას ყოველ 1-2 დღეში დომინანტური ფოლიკულის მატების დასაკვირვებლად. ის თანდათან გაიზრდება 18-20 მმ-მდე, შემდეგ კი გაქრება - ეს იქნება ოვულაცია.
5. თუ ოვულაცია მოხდა, მომწიფებული ფოლიკულის ადგილას გამოჩნდება ყვითელი სხეული, ხოლო რეტროუტერულ სივრცეში გამოჩნდება თავისუფალი სითხე.
6. თუ ულტრაბგერითი ყვითელი სხეული და თავისუფალი სითხე არ ჩანს, ეს ნიშნავს, რომ ოვულაცია არ მომხდარა და თქვენ უნდა გაარკვიოთ რატომ.

ახლა კი შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ულტრაბგერაზე, აქ და ახლა

აბსოლუტურად ყველა ქალს სურს იცოდეს ოვულაციის თარიღი. მხოლოდ მიზანია განსხვავებული – ზოგს ბავშვის ჩასახვის მიზნით მისი დადგენა სურს, ზოგს ორსულობის თავიდან აცილება. ოვულაცია არის განმსაზღვრელი ფაქტორი ქალის დაორსულების უნარში. ამ დღეებში რამდენიმე გზა არსებობს. ზოგიერთი მათგანი იძლევა 100% შედეგს, ზუსტ თარიღს.

სრული მენსტრუალური ციკლი და რეგულარული მენსტრუაცია ითვლება კარგი ქალის ჯანმრთელობის ნიშნად. მაგრამ შემდეგი პერიოდის დადგომა საერთოდ არ ნიშნავს, რომ მასში ოვულაცია იყო. ნორმალურად ითვლება, თუ წელიწადში არ არის 2-ზე მეტი ასეთი ციკლი.ოვულაციის თარიღი, თეორიულად, ემთხვევა მენსტრუალური ციკლის შუა რიცხვებს. პრაქტიკაში, მას შეუძლია გადაადგილება ზემოთ ან ქვემოთ. ეს გამოწვეულია მრავალი გარე და შიდა ფაქტორით. ეს არის სიზუსტის მთავარი სირთულე.

მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში ორგანიზმში მრავალი ტრანსფორმაცია და ჰორმონალური ცვლილება ხდება. ეს გავლენას ახდენს ქალის ზოგად ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე. კვერცხუჯრედის გათავისუფლების მომენტი შეგიძლიათ საკუთარი გრძნობებით განსაზღვროთ. მაგრამ ყველას არ შეუძლია ამის გაკეთება.

ახალი მენსტრუალური ციკლის დასაწყისი ემთხვევა მენსტრუაციის პირველ დღეს. კვერცხის მომწიფება იწყება. არახელსაყრელი ფაქტორების არარსებობის შემთხვევაში პროცესი დაახლოებით 13 დღე გრძელდება. ოვულაციის თარიღი არის მენსტრუალური ციკლის 14-16 დღე. კვერცხუჯრედი მწიფდება სპერმატოზოიდების შესახვედრად და მზად არის განაყოფიერებისთვის. კვერცხუჯრედის გათავისუფლების შემდეგ, მისი შემდგომი ფუნქციონირება დამოკიდებულია იმაზე, შეხვდება თუ არა ის სპერმას. მუშა მდგომარეობაში რჩება 24 საათის განმავლობაში. და ყველაფერი მარტივი იქნებოდა, რომ არა სპერმის სიცოცხლისუნარიანობა. ციკლის ერთ დღეს, უარი თქვით სქესობრივ კავშირზე, ორსულობა არ არის. მაგრამ შემდეგ სირთულეები წარმოიქმნება იმ ქალებისთვის, რომლებსაც სურთ დაორსულება. ბუნებამ მოგვცა შემდეგი.

სპერმა, რომელიც შედის საშოში, რჩება სამუშაო მდგომარეობაში რამდენიმე დღის განმავლობაში. ზოგიერთ შემთხვევაში ეს პერიოდი 7 დღეა. შეხვედრა შეიძლება მოხდეს კვერცხუჯრედის გათავისუფლებისთანავე. ან სპერმატოზოიდი შევა საშვილოსნოში, როცა კვერცხუჯრედი მუშა მდგომარეობაშია. ეს ნიშნავს, რომ ორსულობა შეიძლება მოხდეს სქესობრივი გზით კვერცხუჯრედის გათავისუფლებამდე ერთი კვირით ადრე. და ოვულაციის პერიოდიდან 2 დღის განმავლობაში.

კვერცხის მოსავლიანობის განსაზღვრის მეთოდები

ოვულაციის განსაზღვრა თავსატეხებს უქმნის ყველა თაობის ქალებს. ამჟამად რამდენიმე გზა არსებობს. საკმაოდ მარტივიდან რთულამდე სპეციალური აღჭურვილობის გამოყენებით. და რა თქმა უნდა, განსხვავებული სიზუსტით თარიღის განსაზღვრისას. ზოგიერთი მათგანი დროთა განმავლობაში ვრცელდება, რაც საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ სიტუაცია ექვსი თვის ან ერთი წლის შემდეგ. სხვები მოითხოვს ძილის, კვების და სექსის გარკვეული გრაფიკის დაცვას. სხვები ამჟამად მიუწვდომელია ფართო საზოგადოებისთვის მათი მაღალი ღირებულების გამო.

ოვულაცია განისაზღვრება შემდეგი გამოყენებით:

• კალენდარული მეთოდი;
• ტესტის გამოყენება;
• დაკვირვების მეთოდი;
• ულტრაბგერითი გამოკვლევა;
• ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა.

სახლში ოვულაციის განსაზღვრის ყველაზე გავრცელებული მეთოდი გაზომვაა. კალენდარული მეთოდის მონაცემების გათვალისწინებით, საკუთარი სხეულის მონიტორინგი. ტესტის გამოყენება არ არის ყველასთვის ხელმისაწვდომი პროცედურა. ზოგიერთ აფთიაქში უბრალოდ არ არის ისინი, ზოგიერთში კი ფასი მაღალია. ულტრაბგერითი გამოკვლევა ჩვეულებრივ ტარდება კონცეფციასთან დაკავშირებული პრობლემების შემთხვევაში. ქალი ყოველთვიურად არ გაივლის ამ პროცედურას ორსულობის თავიდან ასაცილებლად.

ოვულაციის განსაზღვრა კალენდარული მეთოდით

მეთოდი საკმაოდ მარტივია განხორციელების თვალსაზრისით. მაგრამ შედეგის მიღება შესაძლებელია კალენდარში რეგულარული ჩანაწერებისა და ნიშნების 1 წლის შემდეგ. აუცილებელია აღინიშნოს მენსტრუაციის დაწყების და დასრულების დღე. რვეული შეიცავს შენიშვნებს ავადმყოფობის, სტრესული სიტუაციების და ყველა ფაქტორის შესახებ, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობასა და კვერცხუჯრედის მომწიფებაზე. აუცილებელია მიღებული სურათის ანალიზი. გამოითვლება ყველაზე გრძელი და უმოკლესი მენსტრუალური ციკლი. კვერცხუჯრედის ადრეული გამოშვების თარიღის დასადგენად აუცილებელია უმოკლეს მენსტრუალური ციკლიდან 18 დღე გამოკლდეს. კვერცხუჯრედის გამოშვების უახლესი თარიღის გასარკვევად, გრძელი მენსტრუალური ციკლიდან 11 დღე უნდა გამოკლოთ. მიღებულ მნიშვნელობებს შორის ინტერვალი მიუთითებს ოვულაციის პერიოდზე. მაგრამ ამ მეთოდის გამოყენებით ზუსტი თარიღის დადგენა შეუძლებელია. თეორიული გამოთვლები.

კვერცხის გამოშვების განსაზღვრის მაგალითი კალენდარული მეთოდით

ქალის მოკლე მენსტრუალური ციკლი 25 დღეა. ხანგრძლივი ციკლი გრძელდება 31 დღე.

• კვერცხის გამოშვების ადრეული თარიღი: 25-18=7. მენსტრუაციის დაწყებიდან ერთი კვირის შემდეგ შეიძლება მოხდეს ოვულაცია.
• კვერცხის გამოშვების ბოლო თარიღი: 31-11=20. ოვულაციის დაწყება შეიძლება მოხდეს მენსტრუალური ციკლის დაწყებიდან 20 დღის შემდეგ.

კვერცხის გათავისუფლების მომენტი შეიძლება იყოს 7-დან 20 დღემდე. თუ თქვენი მენსტრუალური ციკლი რეგულარულია, შედეგები უფრო ზუსტი იქნება.

არ არის სრულიად ლოგიკური დაეყრდნოთ იმ ფაქტს, რომ ოვულაცია მოხდება მენსტრუალური ციკლის 12-16 დღეს. რადგან ქალის სხეული არ არის საათის მექანიზმი. შესაძლო წარუმატებლობები. ზოგჯერ ოვულაცია ხდება მენსტრუაციის წინ. ზოგიერთ შემთხვევაში, 2 კვერცხუჯრედი ახერხებს მომწიფებას, ან ოვულაცია ხდება 2-ჯერ მთელი ციკლის განმავლობაში. ეს ყველაფერი გასათვალისწინებელია

ოვულაციის განსაზღვრა სხეულის მდგომარეობის მონიტორინგით

ქალისთვის, რომელიც მგრძნობიარეა საკუთარი გრძნობების მიმართ და აკონტროლებს მის ჯანმრთელობას, ოვულაციის თარიღის დადგენა რთული არ იქნება. ნიშნები, რომლითაც შეგიძლიათ გაიგოთ კვერცხის გათავისუფლების დროს:

1. შერჩევა იცვლება. ოვულაციამდე გამონადენი უხვად ხდება მოყვითალო ელფერით. ოვულაციის დროს ისინი კვერცხის ცილას ჰგავს. გამჭვირვალე, ბლანტი, უხვი. ზოგიერთ შემთხვევაში ფოლიკულის გახეთქვას თან ახლავს სისხლდენა. გამონადენი ხდება ვარდისფერი ან ყავისფერი. ისინი ყოველდღიურად უნდა შეფასდეს.
2. მუცელი მტკივა. უსიამოვნო შეგრძნებები შეინიშნება მუცლის ერთ მხარეს. ისინი შეიძლება იყოს მტკივა, ჭრა, კრუნჩხვა.
3. ზრდის ლიბიდოს. ინტიმური ურთიერთობის ძლიერი სურვილი ბუნებით არის ნაკარნახევი. ამ მომენტში უნდა მოხდეს კონცეფცია. ეს სიმპტომი განსაკუთრებით შესამჩნევია ქალებში, რომლებსაც არარეგულარული სექსუალური ცხოვრება აქვთ. აუცილებელია სურვილების მოსმენა.
4. არის ცვლილება საშვილოსნოს ყელში. კვერცხუჯრედის გათავისუფლების უზრუნველსაყოფად საშვილოსნოს ყელი რბილდება და ოდნავ იხსნება. თავად ქალი ამას ვერ დაინახავს, ​​მაგრამ ამის შეგრძნება სავსებით შესაძლებელია. აუცილებელია პროცედურის ჩატარება ზედიზედ რამდენიმე ციკლი ყოველდღე. მაშინ ცვლილება შესამჩნევი იქნება.
5. მკერდის ტკივილი. გამკვრივება, ძუძუს შეშუპება და მტკივნეული შეგრძნებები ხდება უშუალოდ ოვულაციის დაწყებამდე და პროცესის დროს. თუ ციკლის შუა პერიოდში ცვლილებები გამოჩნდება მკერდში აშკარა მიზეზის გარეშე, ეს არის ოვულაციის თარიღი.
6. ნერწყვის კრისტალიზაცია. თქვენ უნდა აიღოთ მიკროსკოპი. მეცნიერებმა დაადგინეს ცვლილებები ქალის ნერწყვში ოვულაციის დაწყებამდე და მისი პროცესის დროს. მიკროსკოპის ქვეშ ხედავთ, რომ ის კრისტალიზდება და ყინვას ჰგავს. ამის გაკეთება ყოველდღე გჭირდებათ.
7. გემოვნების პრეფერენციების შეცვლა. ქალს შეიძლება მოულოდნელად სურდეს ის, რაც მანამდე არ სურდა. იქნება ეს ტკბილეული, დამარილებული თევზი, ჩიფსები, ჰოთ-დოგი, რძე, ლუდი. ყნოსვის გრძნობა ძლიერდება. ქალი უარს ამბობს სუნამოებზე ან იყენებს სხვებს. ამჩნევს ავეჯის, ტანსაცმლის, ქაღალდის სუნს.
8. მეტეორიზმი, ნაწლავის აშლილობა. შეინიშნება გაზის წარმოქმნის გაზრდა, დიარეა და ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში.

ამ მეთოდით ოვულაციის განსაზღვრის სიზუსტე ძალიან საეჭვოა. ნიშნები ჩნდება ოვულაციის წინა დღეს, მისი პროცესის დროს ან სუსტად არის გამოხატული.

ოვულაციის განსაზღვრა ბაზალური ტემპერატურის გაზომვით

ყოველთვიური ციკლის განმავლობაში სხეულის ტემპერატურა იცვლება. შეგიძლიათ მიიღოთ სრული სურათი და გამოიტანოთ დასკვნა ოვულაციის თარიღის შესახებ 3-6 თვის მუდმივი გაზომვების შემდეგ. ბაზალური ტემპერატურის მეთოდი მოითხოვს შემდეგი წესების დაცვას:

• თქვენ უნდა გამოიყენოთ 1 თერმომეტრი მთელი თვის განმავლობაში.
• ტემპერატურა იზომება გაღვიძებისთანავე. ძილი უნდა იყოს მინიმუმ 6 საათი.
• შეგიძლიათ გაზომოთ პირის ღრუში, საშოში, სწორ ნაწლავში. ბოლო მეთოდი იძლევა ყველაზე სრულ სურათს. თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ მეთოდი ციკლის დასრულებამდე.
• ტემპერატურა იზომება დილის 6-დან 8 საათამდე. სხვა დროს, მონაცემები დამახინჯებულია.
• ტემპერატურის გაზომვის ხანგრძლივობა 5-დან 10 წუთამდეა.

რვეულში უნდა ინახებოდეს დამატებითი შენიშვნები. ვინაიდან ბაზალური ტემპერატურის ცვლილებები გავლენას ახდენს რამდენიმე ფაქტორზე:

• მედიკამენტების მიღება;
• გაციება, ვირუსული ინფექცია ცხელებით;
• ალკოჰოლი;
• ნერვული დაძაბულობა, სტრესი;
• ფიზიკური დაღლილობა;
• უძილობა;
• სქესობრივი კავშირი;
• მოძრავი;
• გაძლიერებული ემოციური მდგომარეობა.

ტემპერატურის გაზომვის ყველა მონაცემი გადადის გრაფიკზე. X ღერძი უნდა მიუთითებდეს დღეს, ხოლო Y ღერძი უნდა მიუთითებდეს ბაზალურ ტემპერატურაზე. პირველ ნახევარში ტემპერატურა 36,3-36,8 გრადუს ცელსიუსზე რჩება. ოვულაციამდე ერთი დღით ადრე ტემპერატურა მკვეთრად ეცემა. ამას მოსდევს მატება 37-37,5 გრადუსამდე. ეს არის ოვულაციის მომენტი. 2 დღის შემდეგ ტემპერატურა ოდნავ ეცემა და რჩება მენსტრუაციის დაწყებამდე. პირდაპირ მათ წინ ისევ ეშვება.

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვით ოვულაციის განსაზღვრის მეთოდი იძლევა სრულ სურათს. თქვენ შეგიძლიათ ზუსტად განსაზღვროთ შესაძლო კონცეფციის მომენტი. მაგრამ დიდი რაოდენობით შიდა და გარე ფაქტორების გავლენის გამო, ის საკმაოდ რთულია.

ოვულაციის განსაზღვრა ტესტის გამოყენებით

თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ოვულაცია ტესტის გამოყენებით. ანალიზისთვის გამოიყენება დილის შარდი. ანალიზი ტარდება ყოველდღიურად. შედეგი ემყარება LH ჰორმონების დონეს. ისინი მუდმივად არიან შარდში. . ოვულაციამდე ერთი დღით ადრე ხდება ჰორმონების ბალანსის ცვლილება. მეორე ზოლი აშკარად ჩანს. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ შესაძლო ჩასახვის მომენტი. მეთოდი საკმაოდ მარტივია, ქალებს არ სჭირდებათ წესების დაცვა და ზედმეტი ძალისხმევა. ცრუ შედეგი შეიძლება მოხდეს ფარისებრი ჯირკვლის, რეპროდუქციული სისტემის და თირკმელზედა ჯირკვლების დაავადებებთან. როდესაც ორსულობა ხდება. სხვა შემთხვევებში შედეგი არის 100%. როგორც წესი, ასეთი ტესტები გამოიყენება არა ორსულობის თავიდან ასაცილებლად, არამედ კონცეფციის ხელსაყრელი მომენტის დასადგენად.

ულტრასონოგრაფია

ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ ზუსტად განსაზღვროთ ოვულაციის მომენტი. დაგჭირდებათ 3-4 ექოსკოპიის გაკეთება. პირველი გამოკვლევა უნდა ჩატარდეს მენსტრუაციის დაწყებიდან 5-8 დღის შემდეგ. მონიტორზე სპეციალისტი დაინახავს კვერცხუჯრედის მდებარეობას. 2 უნდა ჩატარდეს ულტრაბგერითი მისი მოძრაობის დასადგენად. მიღებული მონაცემების საფუძველზე შეგიძლიათ განსაზღვროთ ოვულაციის მომენტი. შედეგის დასადასტურებლად უნდა გაკეთდეს 3-4 ექოსკოპია. სიზუსტე არის 100%. ამ მეთოდს მიმართავენ წყვილები, რომლებიც ვერ დაორსულდებიან. ექიმი ხელს უწყობს ხელსაყრელი მომენტის იდენტიფიცირებას.

ოვულაციის თარიღის დამოუკიდებლად დასადგენად, თქვენ უნდა მოუსმინოთ საკუთარ სხეულს, დააკვირდეთ გამონადენს და გაზომოთ ბაზალური ტემპერატურა. შეინახეთ ჩანაწერები დღიურში და გააანალიზეთ სიტუაცია.

ქალის სხეულში, ფოლიკულების განვითარების პროცესი, რომელიც შედგება მოუმწიფებელი კვერცხუჯრედებისგან, ყოველდღე ხდება. მათგან 30-ზე მეტი შეიძლება ჩამოყალიბდეს ერთ ციკლში. მენსტრუაციის დაწყებიდან ერთი კვირის შემდეგ რამდენიმე ფოლიკულისგან წარმოიქმნება ერთი ფოლიკული, რომელიც იზრდება და შემდგომ ვითარდება. სხვები თანდათან მცირდება.

ციკლის მე-14 დღეს ფოლიკულის გარსი სკდება და კვერცხუჯრედი ჩნდება, სრულიად მზად განაყოფიერებისთვის. ამ პერიოდს ოვულაცია ეწოდება. თითოეულ ქალს აქვს სხეულის საკუთარი ფიზიოლოგიური მახასიათებლები, ამიტომ ოვულაციის დღე შეიძლება განსხვავდებოდეს. ბევრ ადამიანს აწუხებს კითხვა: "როგორ განვსაზღვროთ ოვულაცია სახლში სპეციალური ტესტის გამოყენების გარეშე?"

ოვულაციის განსაზღვრის მეთოდები სახლში ტესტის გარეშე

ზოგჯერ უბრალოდ აუცილებელია იცოდეთ თქვენი ოვულაციის დღე. ზოგიერთი ქალი ყურადღებით ითვლის მას ისე, რომ დიდი ხნის ნანატრი ორსულობა მოხდეს. სხვები, პირიქით, ცნობენ მას, რათა თავიდან აიცილონ კონცეფცია.

ქალებს, რომლებიც ზრუნავენ და უსმენენ საკუთარ სხეულს, შეუძლიათ ზუსტად განსაზღვრონ ეს დღე.

როგორ გავიგოთ, რომ ოვულაცია დაიწყო ტესტის გამოყენების გარეშე? გარკვეული სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებს მის დაწყებაზე:

• მტკივნეული ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში;
• დისკომფორტი ქალის მკერდში;
• განწყობის უეცარი ცვლილება;
• სისხლით შერეული გამონადენი;
• შებერილობა;
• გაიზარდა სექსუალური სურვილი;
• გამონადენი გამჭვირვალეა და მისი კონსისტენცია კვერცხის თეთრს წააგავს.

როგორ გავარკვიოთ ოვულაცია სახლში ტესტის გარეშე? სახლში ოვულაციის დასადგენად რამდენიმე გზა არსებობს:

1. კალენდრის გამოყენებით;
2. რექტალური ტემპერატურის გაზომვა;
3. ვაგინალური გამონადენის ბუნებით;
4. პირადი განცდების საფუძველზე;
5. მიკროსკოპის გამოყენებით.

Კალენდარი

თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად განსაზღვროთ ოვულაციის პერიოდი კალენდრის გამოყენებით. პირველი ნაბიჯი არის ციკლის ხანგრძლივობის განსაზღვრა. ეს არის პერიოდი მენსტრუაციის პირველი დღიდან მომდევნო მენსტრუაციის დაწყებამდე. უფრო ზუსტი შედეგის მისაღებად რეკომენდებულია რამდენიმე ზედიზედ ციკლის გამოთვლა.

მენსტრუაციის განსაზღვრის სქემა კალენდრის მიხედვით:

• დაადგინეთ უმოკლესი ციკლი და გამოაკლეთ 18, ეს იქნება პირველი დღე, როცა ჩასახვის რისკი მაღალია;
• გამოაკლეთ რიცხვი 11 ყველაზე გრძელი ციკლიდან, რათა დადგინდეს ჩასახვისთვის ხელსაყრელი ბოლო დღე.

თუ შევადარებთ პირველ და ბოლო დღეებს, მაშინ ამ პერიოდში დაორსულების შანსი ყველაზე მაღალია.

მოდით შევხედოთ მაგალითს. ექვსთვიანი ციკლის ხანგრძლივობის გაანალიზების შემდეგ ქალმა აღმოაჩინა, რომ ციკლის მაქსიმალური ხანგრძლივობაა 31 დღე, მინიმალური კი 26. აუცილებელი გამოთვლების ჩატარების შემდეგ:

• 26-18=8; 31-11=20.

შესაძლებელია შემდეგი დასკვნების გამოტანა. მერვედან მეოცე დღემდე დიდია დაორსულების ალბათობა.

ტემპერატურის გაზომვა

ეს მეთოდი გამოირჩევა პედანტურობითა და სიზუსტით. ქალმა ტემპერატურა ყოველდღიურად უნდა გაზომოს დილით ერთ-ერთი შემოთავაზებული მეთოდით. პროცედურის ჩასატარებლად გამოიყენეთ ჩვეულებრივი ვერცხლისწყლის თერმომეტრი, რადგან ის ძალიან ზუსტია.

გაზომვები შეიძლება განხორციელდეს სამი გზით:

• 5 წუთი საშოში;
• 7 წუთი სწორ ნაწლავში.

ყველა კითხვა უნდა შეიტანოს სპეციალურ ცხრილში. ჩანაწერები ყოველდღიურად უნდა განიხილებოდეს. ოვულაციის დღეს ტემპერატურა საგრძნობლად იმატებს.

ციკლის დასაწყისში ტემპერატურა შეინიშნება 36-36,6 გრადუსის ფარგლებში. როდესაც ოვულაცია ხდება, ტემპერატურა იზრდება 37,3 გრადუსამდე და ის რჩება მენსტრუაციის დაწყებამდე.

გამონადენის ბუნება

ციკლის შუა რიცხვებამდე საშვილოსნოს ყელის შესასვლელი იკეტება სქელი კონსისტენციის ლორწოვანი საცობით. ოვულაციის პერიოდში ის თხევადი და ბლანტი ხდება. თუ გამონადენს ყურადღებით შეისწავლით, ის ქათმის კვერცხის თეთრს წააგავს. ამ პერიოდის განმავლობაში, გამონადენი უხვი და ბლანტია, რაც საშუალებას აძლევს სპერმას სწრაფად მიაღწიოს სამიზნეს.

ნერწყვის კრისტალიზაცია

სახლში ინდივიდუალური მიკროსკოპის არსებობით, შეგიძლიათ სწრაფად და ზუსტად განსაზღვროთ ჩასახვისთვის ყველაზე ხელსაყრელი დღე.

ამისთვის ჭიქაზე მცირე რაოდენობით ნერწყვი წაისვით და გააშრეთ. ყურადღებით შეისწავლეთ მიკროსკოპის ქვეშ. ოვულაციის დროს, ნიმუში ჰგავს გვიმრის ფოთოლს, ეს გამოწვეულია ნერწყვში ჰორმონების არსებობით.

რამდენად ზუსტია მეთოდები?

საშინაო კვლევის დახმარებით საკმაოდ ზუსტად შეგიძლიათ განსაზღვროთ ოვულაციის და ნაყოფიერების მოსალოდნელი დღე. მაგრამ ისინი არ იძლევიან 100% შედეგს, ასე რომ თქვენ არ უნდა ენდოთ მათ.

ზემოთ ჩამოთვლილ მეთოდებს შორის ყველაზე ზუსტია კალენდარული მეთოდი, ასევე ბაზალური ტემპერატურის გაზომვის მეთოდი. კვლევის ჩატარება გარკვეულ სიზუსტეს მოითხოვს.

ღირს თუ არა საშინაო კვლევების შედეგების გამეორება სამედიცინო ტესტებით?

ჩნდება კითხვა: როგორ განვსაზღვროთ ოვულაცია ტესტის გარეშე, საჭიროების შემთხვევაში და ღირს თუ არა საშინაო კვლევების სარეზერვო საშუალება სამედიცინო ტესტებით? თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ოვულაციის სავარაუდო თარიღი სახლის მეთოდების გამოყენებით, მაგრამ მეტი თავდაჯერებულობისთვის საჭიროა დახმარებისთვის მიმართოთ სპეციალისტებს ან გამოიყენოთ სპეციალური ტესტები.

უმარტივესი და მოსახერხებელი გზაა სამედიცინო გამოკვლევა. უფასო გაყიდვაშია. ტესტები წარმოდგენილია სხვადასხვა მწარმოებლის მიერ და განსხვავდება მათი მგრძნობელობით.

ტესტირება უნდა დაიწყოს მენსტრუაციის სავარაუდო დაწყების თარიღამდე 14 დღით ადრე. გამოკვლევა უნდა ჩატარდეს დილით და საღამოს.

ეტაპები შემდეგია:

• შეაგროვეთ შარდი სუფთა კონტეინერში;
• ჩაყარეთ ტესტი შარდში 5 წამის განმავლობაში;
• მოათავსეთ ჰორიზონტალურ ზედაპირზე და დაელოდეთ;
• 10 წუთის შემდეგ განსაზღვრეთ შედეგი.
• შედეგების სიზუსტეზე გავლენას ახდენს რამდენიმე ფაქტორი:
• არ არის რეკომენდებული გამოკვლევისთვის პირველი დილის შარდის გამოყენება;
• კვლევა უნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად, დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს;
• ტესტის დაწყებამდე არ უნდა მოშარდოთ 4 საათის განმავლობაში;
• მოერიდეთ დიდი რაოდენობით სითხის დალევას;
• ტესტი უნდა მოიხსნას დაუყოვნებლივ გამოყენებამდე;
• არ შეეხოთ ინდიკატორის ზოლს ხელებით.

შედეგების იდენტიფიცირებისთვის აუცილებელია შევადაროთ საკონტროლო ზოლი, რომელიც გამოჩნდება და ტესტის ხაზი. ანალიზიდან რამდენიმე წამში ჩნდება. შეუმჩნეველი ხაზი ან მისი არარსებობა ნიშნავს, რომ ორგანიზმში ჰორმონების რაოდენობა ჯერ კიდევ არ არის საკმარისი.

ტესტები უნდა ჩატარდეს ყოველდღე, რათა არ გამოტოვოთ მენსტრუაცია.

დასკვნები

ქალებს, რომლებიც გეგმავენ ორსულობას, უნდა შეეძლოთ სწორად განსაზღვრონ ოვულაციის პერიოდი. როდესაც ეს ხდება, აუცილებელია სექსუალური აქტივობის აქტიური ჩართვა ორგანიზმში მეტი სპერმის დაგროვებისთვის. თუ თქვენი პერიოდი არ დაწყებულა, მაშინ დიდია ალბათობა იმისა, რომ ორსულად ხართ.

ოვულაციის გარეშე, რომელიც ყოველთვიურად ხდება ქალის სხეულში, ორსულობა არ მოხდება. მაშინაც კი, თუ სქესობრივი აქტი თითქმის ყოველდღე ხდება, ეს არ იძლევა ორსულობის გარანტიას. კვერცხუჯრედის განაყოფიერება ხდება მხოლოდ ოვულაციის პროცესის დაწყების შემდეგ. რეგულარული მენსტრუალური ციკლის მქონე გოგონებს შეუძლიათ თავად განსაზღვრონ ოვულაციის დღე სახლში.

Მაჩვენე ყველა

მენსტრუალური ციკლის ფაზები

მენსტრუალური ციკლი შედგება რამდენიმე ეტაპისგან:

1. 1. ესტროგენული ფაზა. ის იწყება მენსტრუაციის პირველ დღეს. ამ ფაზაში ქალის სხეულში ფოლიკულები მწიფდება. ჩვეულებრივ მათგან 25-30 მწიფდება, მაგრამ მხოლოდ ერთი იზრდება საჭირო ზომამდე - დომინანტი. სწორედ ამ ფოლიკულიდან გამოიყოფა კვერცხუჯრედი. ესტროგენული ფაზა გრძელდება 12-დან 14 დღემდე.
2. 2. კვერცხუჯრედის ოვულაციის ან გათავისუფლების ფაზა. ამ ეტაპზე დომინანტური ფოლიკული იშლება, კვერცხუჯრედი ფალოპის მილში იხსნება. თუ ამ მომენტში ფალოპის მილში არის სპერმა, კვერცხუჯრედი განაყოფიერდება. განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი გადადის საშვილოსნოში. მეექვსე დღეს განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი მიმაგრებულია საშვილოსნოს კედელზე და ორსულობა იწყებს განვითარებას. თუ განაყოფიერება არ მოხდა, კვერცხუჯრედი ტოვებს სხეულს სისხლიან გამონადენთან ერთად.
3. 3. ლუტეალური ფაზა. ამ ეტაპზე იწყება ლუტეინირების ჰორმონის აქტიური გამომუშავება და ყვითელი სხეულის ფორმირება. ყვითელი სხეულის ფორმირებას დაახლოებით 14 დღე სჭირდება. ის ამზადებს საშვილოსნო ნაყოფის ტარებისთვის და გამოყოფს ჰორმონებს, როგორიცაა ესტროგენი, ანდროგენი და პროგესტერონი. თუ კვერცხუჯრედი წარმატებით განაყოფიერდა, ყვითელი სხეული გააგრძელებს პროგესტერონის გამომუშავებას და პლაცენტის მომზადებას არ დაბადებული ბავშვისთვის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ყვითელი სხეული დაიწყებს შეკუმშვას, სანამ არ გაქრება.

კვერცხი აქტიურია მხოლოდ ერთი დღის განმავლობაში. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ქალი მხოლოდ ამ კონკრეტულ დღეს დაორსულდება. საშვილოსნოში მოხვედრილი სპერმა შეიძლება იქ დარჩეს მუშა მდგომარეობაში 7 დღემდე. და თუ ამ დროს ოვულაციის პროცესი დაიწყება, კვერცხუჯრედი განაყოფიერდება.



ოვულაციის დღის განსაზღვრის მეთოდები

თანამედროვე მედიცინაში არსებობს რამდენიმე მეთოდი ოვულაციის დასადგენად ტესტის გარეშე:

• კალენდარული დაკვირვება.
• ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა.
• ვაგინალური გამონადენის გამოკვლევა.
• საკუთარი გრძნობების თვალყურის დევნება.
• ულტრაბგერითი მეთოდი.
• ბიოქიმიური ტესტი.
• გაანგარიშება კალკულატორზე.

გინეკოლოგი პაციენტებს ურჩევს გამოიყენონ ამა თუ იმ მეთოდის გამოყენება, პაციენტის ზოგადი ჯანმრთელობისა და იმ ფაქტორების (მენსტრუაციის რეგულარულობა, სქესობრივი აქტის სიხშირე) საფუძველზე, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ოვულაციის განსაზღვრაზე.





კალენდარული დაკვირვების მეთოდი

მეთოდი მარტივია განსახორციელებლად, მაგრამ შედეგების მოსალოდნელია დაკვირვების დაწყებიდან დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ. მეთოდის არსი არის რეგულარულად ჩაწეროთ კალენდარში მენსტრუაციის დაწყებისა და დასრულების დღეები. დაკვირვების დღიური ინახება სპეციალურ რვეულში. აღინიშნება ყველა გარე და შიდა ფაქტორი, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს მენსტრუალურ ციკლზე. სტრესი, ცუდი ჯანმრთელობა, უეცარი გაციება - ყველა ეს ფაქტორი ბლოკნოტშია აღნიშნული.



ასევე საჭირო იქნება წლის უმოკლესი და გრძელი მენსტრუალური ციკლის გამოთვლა. კვერცხუჯრედის ადრეული გამოშვების თარიღის დასადგენად აუცილებელია უმოკლეს ციკლიდან 18 დღე გამოკლდეს. კვერცხუჯრედის გამოშვების უახლესი თარიღი გამოითვლება ყველაზე გრძელი ციკლიდან 11 დღის გამოკლებით. მიღებულ მნიშვნელობებს შორის ინტერვალი არის ოვულაციის პერიოდი. ამ მეთოდის გამოყენებით გამოთვლები თეორიულია და მათგან ოვულაციის ზუსტი თარიღის დადგენა შეუძლებელია.



კვერცხის გამოშვების თარიღის დადგენის მაგალითი

ერთი წლის განმავლობაში მიღებული მონაცემების ანალიზის მიხედვით, ქალისთვის ყველაზე მოკლე ციკლი 24 დღეა, ყველაზე გრძელი 28 დღე:

• კვერცხის გამოშვების ადრეული თარიღი: 24-18=6. ოვულაცია მოხდება მენსტრუალური ციკლის დაწყებიდან 6 დღის შემდეგ.
• კვერცხის გამოშვების ბოლო თარიღი: 28-11=17. ოვულაცია დაიწყება მენსტრუალური ციკლიდან მე-17 დღეს.



კვერცხუჯრედის შესაძლო გათავისუფლების პერიოდი შეიძლება იყოს 6-დან 17 დღემდე. რეგულარული მენსტრუაციის დროს, გამოთვლები უფრო ზუსტია.

მხედველობაში მიიღება ისიც, რომ ქალის სხეულში შეიძლება იყოს სხვადასხვა გაუმართაობა. ამიტომ, არ უნდა დაეყრდნოთ იმ ფაქტს, რომ ოვულაცია დაიწყება ციკლის დაწყებიდან ზუსტად 12-15 დღის შემდეგ.

თუ თქვენ გაქვთ არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი, ეს მეთოდი არ არის რეკომენდებული.



ოვულაციის განსაზღვრის მეთოდი საკუთარი გრძნობებით

ნიშნები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ:

1. 1. დისკომფორტი კუჭში. ოვულაციის დღეს შეიძლება გამოჩნდეს დისკომფორტი მუცლის არეში. ისინი ჩვეულებრივ შეინიშნება მუცლის ერთ მხარეს. ჭრის ან კრუნჩხვის ტკივილიც კი შეიძლება მოხდეს.
2. 2. სექსუალური ლტოლვის მომატება. ოვულაციის დაწყებამდე ცოტა ხნით ადრე, რეპროდუქციული ინსტინქტი იწყებს თავის გავლენას და ხშირად ამ დღეებში ქალს მამაკაცთან ინტიმური ურთიერთობა სურს. ეს განსაკუთრებით გამოხატულია ქალებში, რომლებსაც არარეგულარული სექსუალური ცხოვრება აქვთ.
3. 3. საშვილოსნოს ყელი იცვლება. იმისათვის, რომ კვერცხუჯრედმა დაუბრკოლებლად დატოვოს სხეული, საშვილოსნო რბილდება და ხსნის საშვილოსნოს ყელს. ამის დანახვა შეუიარაღებელი თვალით არ შეიძლება. მაგრამ ნებისმიერ ქალს შეუძლია დამოუკიდებლად შეამოწმოს საშვილოსნოს მდგომარეობა. იმისათვის, რომ ისწავლოთ ცვლილებების შემჩნევა, თქვენ უნდა იგრძნოთ საშვილოსნო რამდენიმე ციკლის განმავლობაში.
4. 4. მკერდი შეშუპებულია. ოვულაციის დაწყებამდე მკერდი პალპაციით იწყებს ტკივილს. ძუძუს წვერები გამკვრივდება და ხდება მგრძნობიარე. თუ ქალი განიცდის ასეთ შეგრძნებებს აშკარა მიზეზის გარეშე, ეს ნიშნავს, რომ ოვულაციის პროცესი იწყება.
5. 5. ნერწყვი კრისტალიზდება. ამ პარამეტრის შესამოწმებლად საჭიროა მიკროსკოპის მიღება. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ კვერცხის გათავისუფლებისას ნერწყვი კრისტალიზდება და ყინვას დაემსგავსება. თქვენ უნდა შეამოწმოთ თქვენი ნერწყვი ყოველდღე.
6. 6. უცნაური გემოვნების პრეფერენციები. ოვულაციის დაწყებამდე ქალს შეიძლება მოულოდნელად მოინდომოს ჭამა, რაც ადრე სძულდა.
7. 7. ყნოსვის მომატება. ოვულაციის დროს ბევრ ქალს აქვს გაძლიერებული ყნოსვა. საყვარელი სუნამოები მოულოდნელად იწყებს მტრობას, თქვენი საყვარელი კერძების სუნი ამაზრზენი ხდება.
8. 8. მეტეორიზმი. ოვულაციის დროს ხშირად შეინიშნება გაზის წარმოქმნის გაზრდა.



ამ მეთოდით ოვულაციის დღის განსაზღვრა ძალიან არასწორია. ნიშნები იწყება კვერცხუჯრედის გათავისუფლებამდე და შეიძლება იყოს რბილი.

როგორ განვსაზღვროთ ოვულაციის დღე ბაზალური ტემპერატურის გაზომვით

სხეულის ტემპერატურა იცვლება მთელი მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში. გარკვეული დასკვნების მისაღებად აუცილებელია ტემპერატურის გაზომვა მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში.



ამ მეთოდის გამოყენება მოითხოვს რამდენიმე ინსტრუქციის დაცვას:

• BT კვლევის მთელი პერიოდი (ბაზალური ტემპერატურა) უნდა გაიზომოს ერთი თერმომეტრით.
• ტემპერატურა იზომება ძილისთანავე. ძილის დრო არ უნდა იყოს 6 საათზე ნაკლები.
• გაზომვის მეთოდი შეიძლება იყოს ორალური, ვაგინალური ან ანუსის მეშვეობით. ბოლო მეთოდი ყველაზე ზუსტია. შერჩეული გაზომვის მეთოდი არ შეიძლება შეიცვალოს მთელი კვლევის განმავლობაში.
• საჭიროა BT გაზომვა დილის 6-დან 8 საათამდე. სხვა დროს შეიძლება წაკითხული იყოს დამახინჯებული.
• ტემპერატურის გაზომვის დრო უნდა იყოს მინიმუმ 5-10 წუთი.

აუცილებელია ნოუთბუქში ჩაიწეროს ისეთი ფაქტორების არსებობა, როგორიცაა:

• სტრესი;
• გაციება;
• ალკოჰოლის დალევა;
• მედიკამენტების მიღება;
• სქესობრივი კავშირი

ყველა ამ ფაქტორს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ბაზალური ტემპერატურის ცვლილებაზე.

BT მონაცემების უფრო მოსახერხებელი ჩაწერისთვის, აგებულია ორღერძიანი გრაფიკი. გაზომვის დღე იწერება X ღერძზე, ხოლო ტემპერატურის მონაცემები Y ღერძზე.