იმის გამო, რომ არ არის ნულოვანი შანსი, რომ არ გადარჩეს. ან გადარჩით, მაგრამ დატოვეთ თქვენი თათი ხაფანგში. და კიდევ დიდი დრო იქნება, სანამ ბავშვები დამოუკიდებლები გახდებიან. ჩვენ მაქსიმალურად ხელუხლებელი უნდა დავრჩეთ.

შესაძლოა, სადღაც იდუმალ დისტანციებზე ბავშვები თანაბრად იყოფიან და ატარებენ კიდეც წინ და უკან, რომ არ მობეზრდნენ. და ჩვენს რეალობაში ბავშვები დარჩებიან შენთან და მხოლოდ შენთან. შესაძლოა, ალიმენტი მიიღოთ.

რისგან მიდიხარ - და გვახსოვს, რუსულ განქორწინებებში ინიციატორი ქალია - რა განსხვავებაა. მას შემდეგ რაც გადავწყვიტე წასვლა, ჩვენი საქმეა დავეხმაროთ.

როგორც კი სუნთქვა შეგეკრათ, ფეხზე დადექით და გადაწყვიტეთ რა იქნება შემდეგი.

"ინიციატორი" არ ნიშნავს "დამნაშავეს"

მაშინაც კი, თუ წახვალ, არ უნდა თვლიდე თავს ოჯახის დამღუპველად. იმ ოჯახიდან, ალბათ, კარგა ხანს მხოლოდ ცარიელი ჭურვი დარჩა. ვიღაცას მოატყუებენ, ვიღაცას ოჯახის ფულს იპარავენ, ვიღაცას წლებია ვიღაცასთან აქვს სექსი ექსკლუზიურად დილის 6 საათზე, ვიღაცას სძინავს. საღამოს კი არა, უკაცრავად, დღეს არა. არ შეიძლება ვინმეს სახლში ალკოჰოლის ბოთლი გქონდეს. თუ ორიდან ერთს სჯერა, რომ ქორწინება დასრულდა, მაშინ ქორწინება დასრულდა.

თუ წახვალ იმიტომ, რომ მონაკოდან პრინცი მიგიყვანს შენ და შენს შვილებს თავის იახტაზე... მაშინ შენ თვითონ გაუმკლავდები შენს დანაშაულს და დამატებითი დისკუსიები არ გჭირდება. ასე რომ, ვინც გეტყვის, რა სულელი ხარ ასეთი მშვენიერი ოჯახის დანგრევისთვის, მიდის ბაღში.

ნუ ეცდებით მეგობრების შენარჩუნებას

ცხოვრებაში ერთხელ მაინც რომ გაბრწყინდა შენს შორის ნაპერწკალი, საერთოდ თუ გქონდა გატაცება, ღმერთმა ქნას, ეცადო, კარგი სახე შეიმოსო და მეგობრები დარჩე, თანამდებობაზე დადგე და ეს ყველაფერი.

თქვენ ჩვეულებრივი ბავშვების მშობლები ხართ. თქვენ გაქვთ პასუხისმგებლობა ამ ბავშვების მიმართ. რატომღაც შეუძლებელია სხვა ადამიანის იძულება შეასრულოს ეს მოვალეობები თუნდაც ქორწინებაში. ქორწინების გარეშე, თქვენ გაქვთ ორი ვარიანტი - გაიტანოთ გოლის გატანა (და, სხვათა შორის, ეს შესანიშნავი მეთოდია შემდგომში კეთილმორწმუნეებთან და შინაგანი თავმოყვარეებთან საბრძოლველად. ”ის ისეთი შესანიშნავი ქმარი იყო, თქვენ ამბობთ? ალიმენტიც კი გადაიხადე, რატომ არის ის ჩვენთან ასე?

თუ სასამართლოს მეშვეობით უფრო მეტ ფულს იღებთ, ვიდრე სამგზავრო ბარათით, იქნებ აზრი აქვს. სხვათა შორის, უნდა გვახსოვდეს, რომ ყოფილ ქმრებს აქვთ სასაცილო ტენდენცია, დაივიწყონ სიტყვიერი შეთანხმებები ბავშვების დახმარების შესახებ, როგორც კი მათ ახალი პირადი ცხოვრება ექნებათ. და წარმოიქმნება.

და შესაძლოა. თუ ის შეასრულებს იმას, რასაც ჰპირდება. თუ თქვენი ახალი მამაკაცი შეხვდა მას, მან თქვა: ”თქვენ ნამდვილად კარგი გემოვნება გაქვთ. მაგრამ მე უფრო გამიმართლა. ” თუ ბავშვები ნელ-ნელა შეეჩვივნენ მის ახალს და ხუმრობით დედინაცვალს ეძახიან. თუ მისი ახალი დაგიძახებთ, რომ მასზე იჩივლოთ და თქვენ ერთად იცინით - მაშინ, მაშინ შეგიძლიათ დამეგობრდეთ. მაგრამ მაინც შეინარჩუნე დისტანცია.

ეს შენი ომი არ არის

რასაც ახლა თამაშობს, რასაც ახლა აკეთებს, ვისთან ერთადაც დარჩება და რასაც იტყვის, ეს შენ არ გეხება. ეს უკვე შენი პრობლემა არ არის. რა თქმა უნდა, მას შეუძლია დარეკოს და სპეციალური ხმით იკითხოს „რა სახის დემონსტრაციები? რატომ გამიხსნა მეგობრობა ყველა ქსელში?” რაზეც თქვენ უნდა უპასუხოთ მკაფიო ხმით "და ეს იმიტომ, რომ არ დაინახოთ ჩემი საკეტები, რა თქმა უნდა."

თუ მას სურს ბავშვებთან ურთიერთობა, მიეცით მათ პირდაპირ კომუნიკაცია. თქვენს შვილს ტელეფონი არ აქვს? დაე, იყიდოს. ეს შენი პრობლემა არ არის.

ნუ განიხილავთ ბავშვებთან განქორწინების მიზეზებს

თქვენ შეგიძლიათ და უნდა განიხილოთ მათთან შედეგები. ჩვენ ახლა იქ ვიცხოვრებთ. Ამიტომ. ასეთ და ასეთ ხალხთან. მამა გნახავთ მაშინ (აი საშიში მომენტი, არ დაგავიწყდეთ ჩასვათ "ის ასე ამბობს." თორემ მამა ახალ სკეიტებს და მთელ სამყაროს დაპირდება, რომ ჩატვირთავს დაბადების დღეზე, მაგრამ ის საერთოდ არ მოვა - და შენ შედეგებთან გამკლავება მოუწევს).

თუ საკამათო საკითხი წამოიჭრება, დაურეკეთ თქვენს ყოფილს სკაიპში, ბავშვით თქვენს კალთაში და თავაზიანად უთხარით: „ბოდიში, ვიქტორ, ტანიას კარგად არ ესმის, უნდა გელოდოს ამ შაბათ-კვირას თუ არა. ახსენით მას თავად, გთხოვთ." შემდეგ კი მშვიდად ტოვებ ჩარჩოს.

ბრალდებებზე, რომ თქვენ აყენებთ მას, უპასუხეთ სუფთა სინდისით, რომ თქვენ აღარ ხართ პასუხისმგებელი მის შვილებთან ურთიერთობაზე და არ ხართ ვალდებული დაალაგოთ ისინი. თქვენი მოვალეობაა არ უთხრათ მასზე საზიზღარი რამ თქვენს შვილებს, რათა არ თქვათ ისინი.

ბავშვებთან განქორწინების მიზეზები კი მხოლოდ იმ შემთხვევაშია შესაძლებელი, თუ ბავშვები უკვე იმდენად მოხუცები არიან, რომ მათთან ერთად არაყის დალევა შეგიძლიათ. პედაგოგიკის მხრივ დაახლოებით იგივეა.

ითხოვეთ დახმარება და მიიღეთ იგი

ჩვენ ერთხელ დავწერეთ, როგორ დავეხმაროთ მეგობარს, რომელიც განქორწინდა - ასე რომ, ეს პოსტი გავუგზავნეთ ყველას, ვინც გვკითხა: "როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ?" თქვენ ახლა რთულ პერიოდს გადიხართ. მინუს ტვინის შიმშილი მომაკვდავი ურთიერთობისგან, მინუს ზრდასრულის ყოველდღიური მომსახურება, პლუს ნახევრად ობოლი ბავშვების გარდაუვალი შფოთვა და ნევროზი, მინუს ფული, რომელიც ყოფილმა ოჯახს მოუტანა.

აქ, როგორც მახსოვს, განქორწინების შემდეგ ფულის შოვნას ვაადვილებდით - კაცმა საჭმელად შეჭამა, მაგრამ საერთო ფონდში თვეში ხუთი ათასი ჩააგდო. მაგრამ, თუ გადაწყვეტთ განქორწინებას ასეთი აბსურდის გარეშე, მაშინ ფული გართულდება. და სადმე წასვლის შესაძლებლობა კიდევ უფრო იშვიათი გახდა, მით უმეტეს, თუ ბავშვები არ არიან საშუალო სკოლის მოსწავლეები.

დახმარება სთხოვეთ. ყოველთვის ახლად განქორწინებული არ იქნები. ადრე თუ გვიან შეწყვეტთ ავადმყოფობას, ბავშვები ადრე თუ გვიან შეეგუებიან სიტუაციას და ასევე გაჩერდებიან მიეცით ქვეყანას ნახშირიყველა დასახლდება, ზოგადად. შემდეგ შეგიძლიათ დახმარების დაბრუნება. ან გადაეცით.

იყავით შვილებთან რამდენადაც შეგიძლიათ

თვითმფრინავის პრინციპის მიხედვით - 1. საკუთარ თავს 2. ბავშვს დაუდეთ ჟანგბადის ნიღაბი. მაშინაც კი, თუ ესენი არიან სტუდენტები, რომლებმაც იცოდნენ მამის თითქმის ყველა უცნაურობა, თქვენი წასვლის გადაწყვეტილება მათთვის სევდიანი და ტრავმული იქნება, როგორც ცეცხლი, რომელიც აწვება მათ შვილების სათამაშოებს.

”მაშ, ყველაფერი, რაც მათგან ვისწავლე, არ მუშაობს?” აშკარაა, რომ ისინი ბრაზდებიან. კიდევ ერთი კითხვა არის ის, რომ ამ ნეგატივის სანიაღვრე მილის გაკეთება არ შეიძლება. გამოიყენეთ „კარგი, ბავშვებო, მე ვაპირებ დედაშენს“ მეთოდი და მოდი მხიარული და ენერგიული. და შეავსეთ ხარვეზი ბებია, ძიძა ან მისი რიგით.

ისევ დედის ბრალია ყველაფერი? მარტო გავალ სამზარეულოში ყავის დასალევად. მე განქორწინებას ვაპირებ, ვნერვიულობ და შენ მარტო იჯექი. გაიღვიძე? ნაყინი ვჭამოთ? ან აბაზანაში შევიდეთ და საღებავი გადავყაროთ?

ასევე სასარგებლოა სახლში ტომრის ჩამოკიდება. ყველა თქვენგანს აქვს აგრესია სახურავზე ახლა, კარგია, რომ გქონდეთ სადმე გამოსაყენებლად. და ბავშვები, რომლებიც უყურებენ დედას ყვირილს და მსხლს ურტყამს, აღარ თვლიან დედას მოსაწყენად. მაშინაც კი, თუ ასეთმა აზრმა შეიძლება მათში შეაღწიოს - ბოლოს და ბოლოს, ადამიანი მუდმივი თვითკონტროლის მდგომარეობაშია: ”არა, მე არ ვტირი. არ მოვკვდები. საქმეები მაქვს. მაშ, წავიდეთ საბავშვო ბაღში...“ ჩვეულებრივ გამოიყურება ნაცრისფერი და მოსაწყენი.

თუ ბავშვებთან ერთად სადმე წასვლის შესაძლებლობას იპოვით, გაითვალისწინეთ თქვენი ძალა და გადაწყვიტეთ ვის დაადებთ ჟანგბადის ნიღაბს. თუ თქვენი უკვე ადგილზეა, მაშინ ჩვენ ვზრუნავთ ბავშვებზე. შესაძლოა, მოგზაურობის ნაწილი სხვას დააბრალოთ და მხოლოდ ნახევარი აიღოთ თქვენთვის. მაგრამ ნახევარი უნდა მისცეთ ბავშვებს - ძალიან საშინელია იმის შეგრძნება, რომ მეორე მშობელი გტოვებს.

წადი და ითამაშე სულელი

ახლა, პატიოსნად, ვერავინ დაინახავს, ​​თუ როგორ იწვით სამივე მთელი დღე საწოლში და მღერით პიეროსთან საბჭოთა ფილმიდან:

სინამდვილეში, თქვენ და თქვენი შვილები მეგობრები ხართ.

ტექსტი: ასია მიხეევა
ფოტო: Shutterstock

Კარგი დღე! ძვირფასო საიტის სტუმრებო, გთხოვთ დამეხმაროთ მხარდაჭერის სიტყვებით! ჩემი ისტორია დიდად არ განსხვავდება სხვებისგან! ორჯერ გადაიტანეს!

პირველ ქმართან 8 წელი ვცხოვრობდით, მანამდე 5 ვხვდებოდით, დავქორწინდით, როცა ორივე 19 წლის ვიყავით, შვილი გვყავდა, დეკრეტულ შვებულებაში ვიყავი, ის არ მეხმარებოდა, სახლიდან მთელი შაბათ-კვირა გავიდა, პარასკევიდან დაწყებული! მერე შევამჩნიე, რომ სამსახურში ძალიან ხშირად ურთიერთობს ერთ გოგოსთან, ვიცნობდი, ყველა ერთად ვმუშაობდით, იქიდან დეკრეტულ შვებულებაში გავედი! მან ამის შესახებ უთხრა და სკანდალები დაიწყო. მერე სამსახურში წავედი, სამსახური ახალი იყო, ვისწავლე და ყველაფერი ვისწავლე, საშინლად დავიღალე! შემდეგ კი, როცა თავი ავწიე, მივხვდი, რომ გოგონა ჩემს ქმარს გვერდით იყო: ლანჩზე მიდიოდნენ და ა.შ. ზოგადად, ჩემი მხრიდან გამოსვლებისა და სკანდალების შედეგად მან განქორწინება მოითხოვა, ჯერ ერთხელ, შემდეგ ისევ! ჩვენ დავშორდით, არამგონია აქ ვინმეს ავუხსნა რა გადავიტანე!!! ანტიდეპრესანტები, ფსიქოლოგები, ფსიქიატრები - ეს ყველაფერი გავიარე! მე მეგონა უარესი არ შეიძლებოდა!!! და მოხდა სასწაული, გავიცანი ახალგაზრდა კაცი! მაშინვე ავყევი, ბოლოს ყოფილი ქმარი გავათავისუფლე, ინერვიულდა, გამომიპარა, თუმცა თვითონაც გაყრილი იყო!!! მაგრამ იმ მომენტში მე გადავწყვიტე ყველაფერი! შემიყვარდა ჩემი მეორე ქმარი! და სხვანაირად არ ვიცი როგორ მოვიქცე, ძალიან ვცდილობდი ჩვენთან ყველაფერი კარგად ყოფილიყო! ველოდებოდი, ვამზადებდი, ვცდილობდი ვყოფილიყავი მხიარული და მსუბუქი! თქვა, რომ მასაც უყვარდა, შვილები უნდოდა და თავად შესთავაზა დაქორწინება! ქორწილის დღემდე რამდენიმე კვირით ადრე შევამჩნიე, რომ კოლეგას მესიჯებს ვწერდი და პირადი მიმოწერის შეწყვეტა მოვითხოვე! დათანხმდა, მაგრამ, სამწუხაროდ, პირველი ზარი უკვე დარეკა, მე არ ვიყავი ფხიზლად! ჩვენ დავქორწინდით, წავედით თაფლობის თვეში და მაშინვე დავორსულდი! მეექვსე თვეში მის ფოსტით სხვა კოლეგასთან მიმოწერა დამხვდა კომპლიმენტები: როგორი ფეხები და ა.შ. ყველაფერი ვუთხარი, ვთხოვე გაჩერებულიყო! კარგი, კარგი, ძვირფასო, მიყვარხარ! მივლინებაში წავედი, დავბრუნდი, ვიპოვე მასთან ახალი მიმოწერა და გადასახადები იმ ოთახისთვის, რომელშიც ისინი ერთად ცხოვრობდნენ! შოკში ვიყავი რვა თვის ორსული რომ ვიყავი!!! ვეხვეწებოდი, ვარწმუნებდი, არაფერი გვქონდა და ა.შ. როგორ გადავრჩი ამ ყველაფერს, არ ვიცი!!! ვაჟი იბადება! გადამწყვეტი ქმედება არ მიმიღია, მაშინვე უნდა გამეყარა, მაგრამ ვლანძღე და მეშინოდა, რომ ორ შვილთან მარტო დავრჩენილიყავი! მერე სამსახურში წავედი, ოჯახი - სახლი - შვილები - საყვარელი ქმარი!!! როგორც ჩანს, ყველაფერი კარგადაა, ამბობს, რომ ვუყვარვარ, მაგრამ მე აღარ მჯერა და ეს ამბავი უსასრულოდ მახსოვს! და როგორც იქნა, უშედეგო არ ყოფილა! დეკემბერში, შესაძლოა, უფრო ადრეც, შემდეგი გამოჩნდა! ამის შესახებ მხოლოდ მარტში გავიგე, თუმცა რაღაც განსხვავებულში მივიღე მონაწილეობა! არის საახალწლო კორპორატიული წვეულებები ერთად და მიმოწერა, როგორიცაა მიყვარხარ და სხვადასხვა კეთილი სიტყვები! !! ახლა ორი თვე გავიდა მას შემდეგ რაც ყველაფერი გავიგე! ქარიშხალში ნავივით ვქაჩავდით!!! გაიგე რატომ? ის: ყველაფერი კარგადაა, მიყვარხარ! მე მასთან აღარ ვკონტაქტობ, მისი სატელეფონო ზარების დეტალები ავიღე 30 აპრილს, თვითონ ურეკავს!!! ველაპარაკე, ვუთხარი, აღარ გაიმეორო, ტელეფონიდან პაროლი დავთესე! შედეგად, ჩემს ტელეფონში ვიპოვე მისი ფოტო 8 მაისიდან!!!

ძალა აღარ მაქვს, წამოსვლა ვთხოვე, თუმცა ამაზე ადრეც მქონდა საუბარი! არ მინდოდა, მაგრამ დღეს მოვედი, ავიღე საბუთები, ლეპტოპი და ვუთხარი: ბინას ვიქირავებ და ნივთებს გამოვიტან!!! ერთი კითხვა მაქვს: არასოდეს ყოფილა გათხოვილი, მართლა სთხოვა შვილი, ეტყობა და აქამდე უნდა გაევლო, 30 წლისაა, მაგრამ წელიწადნახევარი დადიოდა ქორწინებიდან? რატომ გათხოვება??? თვითონ უნდოდა! ეს არ იყო ჩემი ინიციატივა.

რატომ ვგრძნობ თავს ასე ცუდად? მე თვითონ ვთხოვე წამოსვლა და, ეტყობა, მართალი ვიყავი, მაგრამ ვერ ვიტან!!! გული ნაწილებად მწყდება, გული მწყდება ჩემს 10 თვის შვილზე! შედეგი არის ერთი ორი შვილით! მითხარი, გთხოვ, სწორად ვიქცევი?

მხარი დაუჭირეთ საიტს:

ელენა, ასაკი: 32 / 05/13/2015

პასუხები:

ძვირფასო ლენა! თქვენ თავიდანვე უშვებთ ყველაფერს მუხრუჭებზე. თუ ახლა მაპატიებ, ვაი, მომავალში მხოლოდ გაუარესდება, გყავს შვილები, იმუშავე, რაღაც გაქვს საცხოვრებლად და იცხოვრე ბედნიერად...
დაფიქრდი, გჭირდება ოჯახი სადაც არ არის ნდობა და პატივისცემა???

მარინა, ასაკი: 34 / 05/14/2015

ელენა, ყველაფერი სწორია! ძალიან ძნელია, მტკივა, მაგრამ მართალია... შენც გაქვს მსგავსი ამბავი, მესამე ქორწინება უკან, მაგრამ ნულოვანი ტვინი, ისევ იგივე რაკი. უბრალოდ ძალიან მინდა ნამდვილი ოჯახი, კომფორტი, სითბო, ამიტომ თვალებს ვხუჭავთ, ვაპატიებთ, ვფიქრობთ, რომ გონს მოვა... მაგრამ არა! ხუჭუჭა, როგორც ამბობენ...
იცხოვრე ბავშვებისთვის, საკუთარი თავისთვის, დაუბრუნდი ნორმალურ ცხოვრებას - მის გარეშე. ძალიან რთული იქნება, მაგრამ გაივლის, დამიჯერე.

ევგენია, ასაკი: 33 / 14.05.2015წ

ელენე, არჩევანი ნამდვილად არ გქონდა. მასთან დარჩენა ნიშნავს მარადიულ შიშში ცხოვრებას და ღალატის მოლოდინში. ის არასოდეს შეიცვლება. და ეს შენზე არ არის. ისეთი ბინძური კაცია.
თქვენს ცხოვრებას დიდი მნიშვნელობა აქვს. ჯერჯერობით მხოლოდ ბავშვებში. მაგრამ დამიჯერეთ, ეს მხოლოდ ახლაა. მაინც გექნება ყველაფერი. გაცნობა, შეხვედრა და შეხვედრა მეჯვარესთან. ახლა უბრალოდ იცხოვრე. სამსახური, ბავშვებო, ზაფხული მოდის.
მომწონს, როგორ წერდა ერთხელ მ. გორკი: „ყოველი დღე, სადაც ცხოვრობ, პატარა სიცოცხლეა“.

Ყველაფერი კარგად იქნება. მოიცადე, ჩაგეხუტები.

ჯულია, ასაკი: 41 / 05/14/2015

საკუთარი მწარე გამოცდილებიდან დავრწმუნდი, რომ ადამიანს შეუძლია ერთხელ დაბრკოლდეს, შემდეგ კი სისტემის ნაწილი ხდება.
დროთა განმავლობაში თქვენ წყვეტთ საკუთარ თავს პატივისცემას ასეთი რაღაცების პატიების გამო და ის, რა თქმა უნდა, ასევე წყვეტს პატივისცემას, კარგავს თქვენი დაკარგვის შიშს, რადგან ყველაფერში თანახმა ხართ. ჩვენ უნდა ვეცადოთ, რომ დავიწყოთ საკუთარი თავის პატივისცემა და არ მივცეთ უფლება, რომ ასე მოექცნენ. მეც ახლა მსგავს სიტუაციაში ვარ, მთელი ძალით ვცდილობ არ ვიფიქრო, ნელ-ნელა გავუშვა ყველაფერი. ვინც ერთხელ უღალატა, ისევ და ისევ ღალატობს. გესმით, რომ მხოლოდ დრო დაგეხმარებათ. მე თვითონ გადავწყვიტე, რომ შემდეგ ურთიერთობაში, თუ მხოლოდ ამ ტიპის ზარებს გავიგებ, მაშინვე შევაჩერებ. ისე, რომ არ გვქონდეს დრო, რომ შეეგუო ადამიანს: ბოლოს და ბოლოს, რაც უფრო მეტხანს გადაიდება, მით უფრო მტკივნეული იქნება მოგვიანებით.
წარმატებებს გისურვებთ, ყველაფერი გამოგივათ, როგორც ამბობენ, ყველაზე ბნელი ღამის შემდეგ ყველაზე ნათელი დღე დადგება.

ალისა, ასაკი: 26 / 05/14/2015

ლენოჩკა, ჩემი აზრით, შენ გეჩქარებოდა მეორე ქმართან ცოლად მოყვანა ისე, რომ სათანადოდ არ გაეცნო. შესაძლოა, თქვენ გინდოდათ გაქცევა წარსული ურთიერთობისგან და აღმოჩნდით "ტაფიდან და ცეცხლში". ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ მიზანშეწონილია ახალ ურთიერთობაში შესვლა, როდესაც გარკვეული დრო გავიდა, რაც აუცილებელია იმისათვის, რომ გადავხედოთ, შინაგანად ვიმუშაოთ საკუთარ თავზე და ბოლოს, ვიმუშაოთ წარსულ ურთიერთობებში და ამ პერიოდში დაშვებულ შეცდომებზე. შეიძლება იყოს დაახლოებით ერთი წელი. ”ისინი სოლით არ აგდებენ” და თქვენ, ემოციისგან, მაშინვე შედით ახალ ურთიერთობაში იმ ადამიანთან, რომელსაც, ფაქტობრივად, არ იცნობდით, წინააღმდეგ შემთხვევაში, გაიგეთ მისი არსი, რომელიც შედგება: მუდმივად იღებდით სიამოვნებას ცხოვრებიდან ახალი საქმეებით, თქვენ არ ჩაერთვებოდით თქვენს ცხოვრებაში მასთან. მაგრამ რაც გაკეთდა გაკეთდა, გამოცდილება რთული შეცდომების შვილია, თქვენ ნამდვილად სწორად მოიქეცით, როცა სთხოვეთ მას წასვლა. ასეთი ადამიანი ოჯახისთვის არ შექმნილა, სიამოვნებისთვის, კი ღირსეულად განიცადე, დარწმუნებული ვარ ყველაფერი კარგად იქნება შენთვის, ბავშვები მოგცემენ ძალას და რწმენას რომ ყველაფერი გამოგივა.თუ მორწმუნე ხარ , შემდეგ მიმართეთ ღმერთს დახმარებისთვის, სთხოვეთ დახმარება ახლობლებსა და მეგობრებს და დაშორდით მისგან. ერთადერთი ის არის, რომ თქვენ უნდა მიმართოთ ალიმენტს.
და ნუ ჩქარობთ მამაკაცთან მომავალ ურთიერთობას ისე, რომ არ გაეცნოთ მას და არ დარწმუნდეთ, რომ ის სერიოზული და პასუხისმგებელი ადამიანია და ეს, პირველ რიგში, მოქმედებებით ჩანს და არა სიტყვებით.
ადამიანი შექმნილია ისე, რომ ნებისმიერი შემდგომი ურთიერთობა იწყება იმავე წერტილიდან, სადაც წინა შეჩერდა. და თუ თქვენ დაშორდით ადამიანს წყენით, დაუკმაყოფილებელი მოლოდინებით, მაშინ იგივე მოლოდინით დაიწყება შემდეგი ურთიერთობა: ”მაგრამ ის შუა გზაზე შემხვდება, მომცემს რაც მჭირდება?” ეს უკვე სტრესული იქნება პარტნიორისთვის დასაწყისში. პროგნოზი არ იქნება სახარბიელო.ამიტომ, დრო დაუთმეთ, გადალახეთ ეს შეურაცხყოფა და არ დაუშვათ ის დიდხანს დამკვიდრდეს თქვენს სულში. გამოიყენეთ ეს დრო - იცხოვრეთ თქვენთვის და თქვენი შვილებისთვის, გაიცანით და შეიყვარეთ საკუთარი თავი!
წარმატებები, ჩახუტება. მაპატიეთ ზედმეტად კატეგორიულობისთვის, უბრალოდ მინდოდა დაგეხმაროთ.

ელენა, ასაკი: 38 / 05/14/2015

ქსენია, ასაკი: 42 / 14.05.2015წ

ელენა, სწორად აკეთებ. ოჯახის ერთად შენარჩუნებას აზრი აქვს, თუ ეს ორივეს სჭირდება. ისეთ რამეზე მიჯაჭვულობა, რაც რეალურად განადგურებულია და არ გააჩნია აღდგენის პოტენციალი, მარტო დარჩენის შიშით, ბავშვების მამის გარეშე დატოვების შიშით, უაზროა. არც თქვენ და არც თქვენი შვილები არ იქნებით ბედნიერები ოჯახში, სადაც არ არის ნდობა, პატივისცემა და სიყვარული. თქვენ მუდმივ დაძაბულობაში იქნებით, მუდმივად ეჭვი გეპარებათ და აკონტროლებთ თქვენს ქმარს, რაც სავსებით ბუნებრივია ყველაფრის შემდეგ, რაც მოხდა. ციხეში ორი ადამიანია: პატიმარი და მცველი. დაფიქრდი, გინდა ასეთი ცხოვრება? საერთოდ არ მჯერა, რომ შენ შეგიძლია "გაისეირნო". უბრალოდ არიან ადამიანები, რომლებიც ატყუებენ და არიან ისეთებიც, ვინც არა. არც 20-ში, არც 50-ში, სულ ესაა.
ძალიან გიჭირს გაშვება, რადგან ადამიანზე ხარ მიჯაჭვული. ეს გასაგები და ბუნებრივია. მაგრამ თუ საკუთარ თავს მიზნად დაისახეთ ამ მტკივნეული დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა, მაშინ აუცილებლად მიაღწევთ წარმატებას. არსებობს უამრავი რესურსი. წაიკითხეთ სტატიები საიტზე, მიმართეთ რელიგიას, მიმართეთ კარგ ფსიქოლოგს.
ელენა მტკივა ორჯერ ღალატი. საკუთარ თავს დაუსვამთ გაუთავებელ კითხვებს: "რატომ?" და რატომ?". მაგრამ სულიერი სწავლებების უმეტესობა (არა მხოლოდ მართლმადიდებლობა) ასე ამბობს: „თუ იტანჯები, ეს ნიშნავს, რომ შესცოდე“. სხვადასხვა ფორმულირებით. Იფიქრე ამაზე. იმუშავეთ საკუთარ თავზე, გადააქციეთ დამარცხება გამარჯვებად. გამოიყენეთ ეს ტკივილი და ეს იმედგაცრუება სულიერი ზრდისთვის. ძალა თქვენ, მოთმინება და ოპტიმიზმი!

ანა, ასაკი: 25 / 15/05/2015

გამარჯობა ლენოჩკა! მეც დავწერე ჩემი ამბავი ამ საიტზე. მეც ვაპატიე და 15 წელი ველოდი, რომ ყველაფერი უკეთესობისკენ შეიცვლებოდა. მაგრამ, როგორც ჩანს, შეუძლებელია ადამიანის ხასიათისა და შინაგანი სამყაროს გამოსწორება. შეუძლებელია პასუხისმგებლობის გრძნობის ჩანერგვა კაცში, რომელიც ბავშვობიდან არ იცნობს. ყოველთვის მჯეროდა, რომ ოჯახი სამუშაოა. საკუთარ თავზე მუშაობა იმათ საკეთილდღეოდ, ვინც შენს გვერდით არის, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს სულაც არ არის მძიმე, არის თუ ოჯახში სიყვარული, ზრუნვა, პატივისცემა და პასუხისმგებლობაა. სამწუხაროდ, არც 10 და არც 15 წლის შემდეგ მოხდა სასწაული. ჩემი ყოფილი ქმარი ოდნავადაც არ შეცვლილა. შედეგად, მან დაგვტოვა ცხოვრება, რომელშიც არავისზე ზრუნვა არ არის საჭირო. მაპატიე, შეიძლება ვცდები, მაგრამ შენი ქმარიც, შენი ისტორიით თუ ვიმსჯელებ, ასევე არასერიოზული და უპასუხისმგებლო ადამიანია. და სიტყვები "მიყვარხარ" მისთვის არაფერს ნიშნავს, მხოლოდ სიტყვები და სულ ესაა. ის ასე მარტივად ლაპარაკობდა მათ, მაგრამ ისინი ეწინააღმდეგებოდნენ მის საქმეებს. სულ რაღაც ერთი კვირაა რაც ჩემს შვილთან ერთად დავიწყე ცხოვრება, მაგრამ ერთი კვირის წინ იგივე გავიგე - "მე მხოლოდ შენ მიყვარხარ". და აქ ჩვენ მარტო ვართ. ასე რომ დაიჯერეთ ამის შემდეგ. ახლაც ძალიან მიჭირს. არაფერი მახარებს. მაგრამ ვცდილობ. მადლობა ყველა გოგოს მხარდაჭერისთვის, დიდი იმედი მაქვს, რომ მაინც ბედნიერი ვიქნები. ახლა კი, თავის მხრივ, მინდა მხარი დაგიჭიროთ, რომ თავი მარტოდ არ იგრძნოთ. მართალი გითხრათ, ძალიან მიხარია, რომ ეს საიტი სრულიად შემთხვევით აღმოვაჩინე. ეს არის რეალური და აუცილებელი დახმარება ცხოვრების ასეთ რთულ პერიოდში. გისურვებ შენ, ლენოჩკა, და შენს შვილებს სიკეთეს, მშვიდობას და თავდაჯერებულობას და, რა თქმა უნდა, ბედნიერებას.

ირინა, ასაკი: 40 / 05/15/2015

ჩვენს ცხოვრებაში ხშირად ხდება, რომ მოვლენები არ ვითარდება იმ სცენარის მიხედვით, რომელიც წინასწარ გვქონდა მოფიქრებული. ჩვენ გვინდა ვიყოთ ბედნიერები, მაგრამ პერიოდულ წარუმატებლობას განვიცდით. ჩვენ გვინდა ერთხელ და სამუდამოდ დავქორწინდეთ, მაგრამ მამაკაცები ღალატობენ. გვინდა შვილები ჯანმრთელ, ბედნიერ ოჯახში გავზარდოთ, მაგრამ რატომღაც მარტო დავრჩით მარტოხელა დედის სევდიან ბედთან. როგორ არ დანებდეთ, თუ ორ შვილთან ერთად მარტო დარჩებით? როგორ ვიცხოვროთ შემდგომ? როგორ გავუმკლავდეთ ყელში არსებულ სიმსივნეს და ხმამაღალი ტირილის ატეხვის განუწყვეტელ სურვილს?

რა უნდა გააკეთო, თუ ქმრის გარეშე დარჩა ორი შვილი?

ფსიქოლოგები გვირჩევენ რამდენიმე წესის შესწავლას, რომლებიც შემდგომში მრავალშვილიანმა მარტოხელა დედამ უნდა დაიცვას, როგორც მისი დამკვიდრებული პრინციპები და რწმენა. ცხოვრება ზოლიანია შავი და თეთრი ისტორიებით; ყველაფერი ყოველთვის არ შეიძლება იყოს სრულყოფილი. რაც არ უნდა მოხდეს, თუ გეშინიათ, რომ მარტო დარჩით ორ შვილთან ერთად და თუნდაც ორი განსხვავებული მამაკაცისგან განსხვავებული ქორწინებაში დაბადებული, ეს არ არის დეპრესიის მიზეზი. დაიმახსოვრე, რომ ორი ლამაზი შვილის დედა ხარ, რომლებიც კარგ ადამიანებად უნდა აღზარდო.

არსებობს უამრავი მიზეზი, რის გამოც ქალი შეიძლება მარტო დარჩეს. ეს შეიძლება იყოს მამაკაცის ნაადრევი სიკვდილი, ან მეუღლის მხრიდან ღალატის გამოვლინება, ან ახალგაზრდის უსიამოვნებები ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარებისა და ხანგრძლივი სასმელისადმი მიდრეკილების კუთხით. როგორც არ უნდა იყოს, ორ შვილთან მარტო დარჩენა საშინელებაა. „მეშინია, რომ ვერ გავუმკლავდე, მეშინია ფინანსური სიძნელეების, მეშინია ჩემი შვილებისთვის ცუდი დედა ვიყო“ - ეს ფიქრები აწუხებს ასეთ მძიმე მდგომარეობაში დარჩენილ უბედურ ქალებს. გარდა ყოველდღიური საზრუნავისა, სამზარეულოს, რეცხვისა, დასუფთავებისა, ასევე არის დიდი შრომა, დრო, ძალისხმევა და ხარჯები, რომლებიც საჭიროა ბავშვების მხარდაჭერისა და მოვლისთვის. ეს ძალიან რთულია მორალურად, ფიზიკურად და ფინანსურად. როგორ არ უნდა დანებდე?

არ გადაუხვიოთ ცხოვრებისეულ პრინციპებს

თუ მარტო დარჩებით ორ შვილთან ერთად სხვადასხვა ქორწინებიდან, ეს ჯერ კიდევ არ არის იმის მიზეზი, რომ კომპრომისზე წახვიდეთ თქვენს რწმენაზე და მიჰყვეთ ყოველდღიურ წარუმატებლობას. რაც არ უნდა დაგაკისროს საზოგადოებამ, რასაც არ უნდა გეტყვიან მეზობლებმა, ნაცნობებმა და გარშემო მყოფმა შემთხვევითმა გამვლელებმა, ყველა თქვენი ქმედება მიმართეთ თქვენთვის საჭირო მიმართულებით. მოაბრუნეთ ყველაფერი თქვენთვის ყველაზე მოსახერხებელი მიმართულებით. იხელმძღვანელეთ თქვენი პრინციპებით: თქვენ თვითონ იცით, რა არის თქვენთვის კარგი და რა არის ცუდი. მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ რა არის საუკეთესო თქვენი შვილისთვის, ასე რომ თქვენ გაქვთ უფლება მიიღოთ თქვენი გადაწყვეტილებები ამ კუთხით. დაისახეთ მიზანი და წადით მისკენ: ნახავთ, წარმატებას მიაღწევთ.

დაისახეთ მიზნები საკუთარ თავს და მიაღწიეთ მათ

შექმენით თქვენი ტაქტიკური მოქმედებების დიაგრამა თქვენს გონებაში. ან შეინახეთ რვეული ამ მიზნებისთვის. მასში შეგიძლიათ დაწეროთ თქვენი გრძელვადიანი და მიმდინარე მიზნები, რომელთა მიღწევაც მოგცემთ საშუალებას დაძლიოთ მთელი რიგი ყოველდღიური უსიამოვნებები. განახორციელეთ ის, რაც დაგეგმეთ ეტაპობრივად. თქვენ წინაშე დგახართ გლობალური მდგომარეობის წინაშე: თქვენი შვილების აღზრდის აუცილებლობა, რომ გახდეთ ჯანსაღი, ჭკვიანი, საზოგადოების კეთილსინდისიერი წევრები. ამიტომ მთელი ძალით ეცადეთ აისრულოთ დედობრივი ბედი: ბავშვებზე ზრუნვისას ყოველი წუთი რაციონალურად გამოიყენეთ. ჩაერთეთ თვითგანვითარებაში, წაიკითხეთ შვილებთან ერთად, ისწავლეთ რაიმე ახალი. თუ მუდმივად დაკავებული ხართ, არც ერთი წამი არ გექნებათ ფიქრი იმაზე, თუ რამდენად უბედური ხართ და რამდენად რთულია ამ ტვირთის ტარება. თქვენი ნოუთბუქიდან დავალებების სტრატეგიული ნაბიჯ-ნაბიჯ შესრულების დროს, თქვენ უბრალოდ არ გექნებათ დრო ამ სახის იმედგაცრუებისთვის.

იცოდე როგორ გაატარო დრო

გააკეთეთ მარხვის დღეები. თუ განქორწინების შემდეგ დარჩით ორი შვილით და იგრძნობთ თავს ციყვივით ბორბალში, რომელიც თითქოს არასდროს ჩერდება, აიღეთ ინიციატივა საკუთარ ხელში: შეაჩერეთ ეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ერთ დღეს თქვენი ძალა ამოიწურება და ნერვულ აშლილობას დიდი დრო არ დასჭირდება. რატომ მიიყვანეთ აქამდე? უბრალოდ განსაზღვრეთ თქვენთვის კვირაში ერთი დღე, რომელიც, მართალია, ბოლომდე არ იქნებით ერთგული, რადგან ბავშვები მუდმივ ყურადღებას ითხოვენ, მაინც გათავისუფლდებიან საშინაო საქმისგან. შეამცირეთ ყველა სამუშაო აქტივობა, უბრალოდ დაუკავშირდით ბავშვებს, ითამაშეთ მათთან, უყურეთ სასაცილო მულტფილმებს, წაიკითხეთ საინტერესო წიგნები მათთან ერთად. თქვენი შვილების ძილის დროს ნება მიეცით საკუთარ თავს აბაზანის მიღება, შეავსეთ იგი ქაფით, დაამატეთ ბუნებრივი სუნამოები, დაუკარით მშვიდად დამამშვიდებელი მუსიკა და უბრალოდ დაისვენეთ. ჩაიტარეთ მოვლის პროცედურების სტანდარტული ნაკრები, იგრძენით თავი ქალად - ასეთი მანიპულაციები ძალიან ეფექტურია განწყობის ასამაღლებლად და თავდაჯერებულობისთვის. მაშ, რატომ არ დაუთმოთ ერთი წუთი და არ მოეპყროთ თავს?

განვიხილოთ ჯილდოს სისტემა

ჩვენ ყველამ ვიცით სტაფილოსა და ჯოხის ტექნიკა, რომლის მეშვეობითაც ვაღწევთ კონტროლს საკუთარ ან სხვის ქმედებებზე და ქმედებებზე. აირჩიეთ ეგრეთ წოდებული ბონუს სისტემა, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია: დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი ყოველი გადალახული ამოცანისთვის, იზეიმეთ თქვენი გამარჯვება პატარა ჩიზქეიქით, გაააქტიურეთ საკუთარი თავი. ჩვენ მოვახერხეთ ბავშვების საბავშვო ბაღში შეყვანა, რეგისტრაციასთან ერთად დავასრულეთ ყველა საბუთი - წადით ბავშვებთან ერთად გასართობ პარკში, მიირთვით ნაყინი, გაახალისეთ საკუთარი თავი და ბავშვები ჯამბაზებთან საუბრით. მიეჩვიე ყოველი პატარა მიღწევის სასიამოვნო გატარებით აღნიშვნას და მაშინ გექნება სტიმული, რომ გააგრძელო.

Იყავი ოპტიმისტი

მარტოხელა დედები ხშირად ფიქრობენ იმაზე, თუ როგორი იქნება მათი ბედი მეუღლესთან განქორწინების შემდეგ. მარტო დარჩა ორ შვილთან: როგორ ვიცხოვროთ? მტკივნეული კითხვები უკანა პლანზე უნდა გადაიტანოთ. ისწავლეთ პოზიტიურად აზროვნება. საბოლოო ჯამში, თქვენ დარჩებით შესანიშნავი ჩვილებით, რომლებიც ითხოვენ ბედნიერი და მომღიმარი დედის ყურადღებას. ყველაფერს, რაც ხდება, აქვს კონკრეტული მნიშვნელობა. თუ ახლა გიწევთ რთული მომენტების გავლა, ეს ნიშნავს, რომ წინ რაღაც ნათელი გელოდებათ. თქვენ უნდა შეგეძლოთ იცხოვროთ და დატკბეთ ცხოვრებით, დაკმაყოფილდეთ იმით, რაც გაქვთ. თქვენ არ შეგიძლიათ ვინმეს დააბრალოთ საკუთარი დანაშაული ან დაიჩივლოთ, რომ ვინმე თქვენზე წარმატებულია. ჩვენ თვითონ ვწყვეტთ ჩვენს ბედს. ჩვენ ვქმნით საკუთარ თავს, ვქმნით ჩვენს მომავალს. ამიტომ, მხოლოდ ჩვენზეა დამოკიდებული, როგორი იქნება. და ის, რომ ახლა თქვენ უნდა გაიაროთ ცხოვრების ბნელი პერიოდი, გაუძლოთ მარტოხელა დედას ცხოვრებისეულ სირთულეებს - ეს არის კიდევ ერთი გაკვეთილი, გამოცდა, დაბრკოლება ცხოვრების გზაზე, რომლის გადალახვაც თქვენ გაძლიერდებით.

გესმოდეთ, რომ ცვლილება გარდაუვალია

იმისთვის, რომ არ დანებდე და სასოწარკვეთილებაში არ ჩავარდე, უნდა გესმოდეს ის ფაქტი, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი იცვლება და შავ ზოლს აუცილებლად თეთრი ჩაანაცვლებს. ადრე თუ გვიან, ტანჯვა და სირთულეები დასრულდება: ბავშვები გაიზრდებიან, ყველაფერი ბევრად უფრო ადვილი გახდება. საბოლოო ჯამში, ალბათ მაინც შეხვდებით ღირსეულ მამაკაცს, რომელიც გახდება თქვენი საიმედო მხარდაჭერა და მხარდაჭერა. მასთან ერთად გაცილებით გაგიადვილდებათ უსიამოვნებების, ოჯახური საზრუნავისა და უსიამოვნებების მოგვარება. ოდესღაც ყველაფერი შეიცვლება. არ უნდა დანებდე მხოლოდ იმიტომ, რომ ბედნიერი შედეგის აღარ გჯერა. გქონდეთ შინაგანი ძალა, ებრძოლოთ უბედურებებს, თუნდაც მხოლოდ თქვენი შვილების გულისთვის. დაამტკიცე, რომ შეგიძლია ამის გაკეთება. უბრალოდ დაფიქრდი: შენი ძვირფასი დროის დიდ ნაწილს მხოლოდ იმიტომ ხარჯავ, რომ უიმედობის გეშინია! გჯეროდეთ რაიმე კარგის, დაელოდეთ ცვლილებებს, ან კიდევ უკეთესი, თავად განახორციელეთ ეს ცვლილებები.

შეეცადეთ მიაღწიოთ თქვენს მიზანს

აპათია და უმოქმედობა არ დაგეხმარებათ დაძლიოთ თქვენი შიშები და პანიკის შეტევები, რომლებიც გესტუმრებით იმ მომენტიდან, როცა ორ პატარა შვილთან მარტო დარჩით. იმისთვის, რომ ცხოვრებამ სწორი მიმართულება აიღოს, რაღაცისკენ უნდა იბრძოლო. გსურთ ნახოთ ბავშვები ბედნიერი? გინდა თავი ძლიერად იგრძნო? გსურთ იგრძნოთ ღირსეული მამაკაცის მხარდაჭერა? შემდეგ შეეცადეთ მიაღწიოთ ამ სარგებელს. მცირე ნაბიჯებით, ერთმანეთის მიყოლებით, შეეცადეთ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ. თავად განსაზღვრეთ რა არის ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი და რა მეორეხარისხოვანი. როგორც კი გაიგებთ, რომ არსებობს ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი რამ, ვიდრე ეს დროებითი სირთულეები, თქვენი ხელები აღარ დანებდება. თქვენ მიაღწევთ სასურველ შედეგს, რაც არ უნდა მოხდეს.

გაიგე პასუხისმგებლობის ხარისხი

როგორც დედა, როგორც ადამიანი, რომელიც პასუხისმგებელია არა მხოლოდ საკუთარ ცხოვრებაზე, არამედ თქვენი ლამაზი ჩვილების კეთილდღეობაზეც, თქვენ უნდა კონცენტრირდეთ თვითგადარჩენაზე და საკუთარი შვილების კეთილდღეობის მონიტორინგზე. თქვენ არ შეგიძლიათ დანებება, თუნდაც მხოლოდ იმიტომ, რომ საკუთარი თავის გარდა, გყავთ კიდევ ორი ​​ბრწყინვალე ბავშვი, რომლებიც საჭიროებენ დედის ყურადღებას და ზრუნვას. სამყაროში ახალი ადამიანების შემოყვანით ჩვენ ვიღებთ უზარმაზარ პასუხისმგებლობას. ჩვენს ქმედებებზე პასუხის გაცემის გარეშე, ჩვენ არ გვაქვს უფლება გვერქვას ინდივიდები, საზოგადოების წარმომადგენლები ან დამოუკიდებელი სოციალური ერთეულები. შეიკრიბეთ თავი, ფხიზელი შეხედეთ საგნებს: უკან დასახევი ადგილი არ არის, თქვენ მხოლოდ წინსვლა გჭირდებათ. მერწმუნეთ, თქვენი შვილები, როგორც მოზრდილები, სამჯერ მადლობას მოგახსენებთ თქვენი შრომისმოყვარეობისა და ძალისხმევისთვის, რათა მათ რეალურ ადამიანებად აღზარდოთ. მათ ყოველთვის დაიმახსოვრებენ შენი სიყვარული, ზრუნვა, სიყვარული, რომელიც შენ მათ აჩუქე. მიღწეულის განცდაზე უკეთესი არაფერია. მაგრამ სამართლიანი, ჭკვიანი და კეთილი ბავშვების აღზრდა ჩვენი უშუალო მოვალეობაა საზოგადოების წინაშე.

საქმეები უფრო ადვილია

თუ მოხდა ისე, რომ განქორწინების შემდეგ ორი შვილი დარჩეთ საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერისა და დახმარების გარეშე, ეს არ არის სასოწარკვეთის მიზეზი. როგორ უკავშირდებით იმას, რაც ხდება, აღიქვამთ გარკვეულ წარუმატებლობებს, ცხოვრებისეულ კატასტროფებს და ყოველდღიურ პრობლემებს, პირდაპირ იქნება დამოკიდებული თქვენს განწყობაზე, მორალზე, ბედის დარტყმების გაუძლო და თავდასხმების მოგერიების უნარზე. შეხედეთ საგნებს სხვა კუთხით, განავითარეთ ჯანსაღი ოპტიმიზმი. არ დაგავიწყდეთ ძველი კარგი გამონათქვამი, შეინახეთ ჭიქა ნახევრად სავსე. იცოდეთ როგორ ამოიღოთ პოზიტივი ყველაზე არახელსაყრელი სიტუაციებიდანაც კი.

ნუ შეგეშინდებათ კრიტიკის

გახსოვდეთ, რომ თქვენ გარშემორტყმული ხართ ისეთივე ადამიანებით, როგორებიც თქვენ ხართ. არავის აქვს უფლება გაკიცხოს ან განსაჯოს: სასამართლოზე მსჯელობენ. და თქვენი გარემოს „ნაფიცი მსაჯულების“ სიტყვები, რომლებიც გეუბნებიან, რომ რაღაცას არასწორად აკეთებ ან არასწორად აკეთებ, ცარიელი სიტყვებია. ნუ ჩამოიკიდებთ მათ სიტყვებს, ვინც გაკრიტიკებთ. მოდუნდით, რას ამბობენ თქვენზე. ნუ რეაგირებთ ჭორებზე თქვენი ქმრის ოჯახის დატოვების შესახებ; უგულებელყავით ისინი. თქვენ აუცილებლად გაუმკლავდებით ყველა უბედურებას, თუ არ დაემორჩილებით სხვის აზრს და გავლენას.

უზრუნველყავით მეგობრული გარემო

დღეს ბევრ ქალს აწუხებს მარტოობის პრობლემა. მარტო დარჩა ორ შვილთან სხვადასხვა ქორწინებიდან: როგორ გავაგრძელოთ ცხოვრება? წარმატების გასაღები საკუთარ თავთან და გარშემომყოფებთან ჰარმონიაშია. დაიცავით თავი შურიანი ადამიანებისგან, მოძულეებისა და არაკეთილსინდისიერებისგან. ნეგატივი, რომელიც თქვენი გარემოდან მოდის, უნებურად შეიძლება გადმოგცეთ. ნება მიეცით მხოლოდ თქვენთან ახლოს იყვნენ: უფრო ხშირად დაუკავშირდით მშობლებს, მიიყვანეთ შვილები ბებია-ბაბუასთან, მეტი დრო გაატარეთ ძმებთან და დებთან. დარჩით მათთან, ვისთანაც ყველაზე კომფორტულად გრძნობთ თავს და ნუ მისცემთ მატყუარა ადამიანებს ცილისწამების ან კომპრომისის უფლებას.

ისწავლეთ პატიება

თუ რაიმე მიზეზით ხართ გაბრაზებული, სიძულვილი, ან გაქვთ უზომო ზიზღის გრძნობა თქვენი შვილების მამის მიმართ, თქვენ ვერ შეძლებთ მშვიდად გააგრძელოთ მათი აღზრდა წარსულზე გადახედვის გარეშე. თავი დაანებეთ სიტუაციას. შეწყვიტე საკუთარი თავის დარტყმა ყოველდღიური მოგონებებით, საყვედურებითა და სინანულით. ორი შვილის დედისთვის არ არის კარგი გულში ბრაზით ცხოვრება. სჯობს მთელი თქვენი ენერგია თქვენი შვილების აღზრდასა და ფეხზე დაყენებისკენ მიმართოთ. ეს ბევრად უფრო სწორი იქნება, ვიდრე მოღალატე კაცზე შურისძიების შესაძლებლობის ძიება.

დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მას

ხშირად გტანჯავთ აზრები, როგორიცაა "მეშინია ორ შვილთან მარტო დარჩენა"? შენმა კაცმა მიგატოვა და შენი თვითშეფასება საგრძნობლად დაეცა? შეწყვიტე კომპლექსებით ტანჯვა. გახსოვთ ფილმი "ყველაზე მომხიბვლელი და მიმზიდველი"? იყო სცენა, სადაც მთავარი გმირი სარკის წინ იდგა და საკუთარ თავს არწმუნებდა, რომ წარმოუდგენლად ლამაზი ქალი იყო. ასეა თუ ისე, სიუჟეტის ბოლოს ის აღმოაჩენს იმას, რაც ამდენი ხნის განმავლობაში სურდა - ღირსეული კაცის ყურადღებას. ასე გაიგებთ ერთ ძალიან მნიშვნელოვან რამეს საკუთარ თავზე: ძლიერი ქალი ხართ. რადგან მხოლოდ ძლიერს შეუძლია, მარტო დარჩენილს ორი ჩვილით ხელში, გადალახოს თავისი უბედურება და შეეცადოს ახალი ცხოვრება. უარს ამბობ? შექმენით საკუთარ თავს აზროვნება, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ყველაფერს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ ეს ყველაფერი. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ამგვარი თვითინსტალაცია წარმოუდგენლად ეფექტურია. თითქოს აპროგრამებ შენს ცნობიერებას, რომ გაუმკლავდეს ყველა უსიამოვნებას, თუნდაც მარტო.

ებრძოლე შენს მტრებს

ისწავლეთ თქვენს გზაზე არსებული დაბრკოლებების მოხსნა. წაართვით მტრებს თქვენზე გავლენის მოხდენის შესაძლებლობას. და კონკრეტულ ადამიანებზე აქ საერთოდ არ ვსაუბრობთ. ჩვენ ახლა ვსაუბრობთ ადამიანის შიშებზე. გამოცდილების შესახებ. საკუთარი ძალების რწმენის ნაკლებობაზე. ხშირად ისინი, ვინც არ იციან როგორ გაუმკლავდნენ საკუთარ ფობიებს, უარს ამბობენ. შიშმა და პანიკამ ნუ მიგიყვანთ, მთელი ძალა მიმართეთ თქვენს შიგნით დაგროვილი ნეგატივის დასაძლევად. შეწყვიტე საკუთარი თავის სინანული და საბოლოოდ იმოქმედე. მხოლოდ ამის შემდეგ შეძლებთ შედეგის ნახვას.

ნუ შეგეშინდებათ გარისკვის

კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის წარმომადგენლებისთვის ალბათ უფრო ადვილია გაუმკლავდნენ ასეთ ამოცანას. თუ კაცი რატომღაც მარტო დარჩა ორ შვილთან ერთად, ის პოულობს ელემენტარულ გამოსავალს სიტუაციიდან - მუშაობს ოჯახის საკეთილდღეოდ და ძიძას ქირაობს მედდად, ან კიდევ პოულობს ახალ ცხოვრების პარტნიორს და ახალს. დედა შვილებისთვის ნახევარ განაკვეთზე. მაგრამ ქალებისთვის ყველაფერი უფრო რთულია. მეუღლის დაკარგვის შემდეგ ისინი იკეტებიან საკუთარ თავში, იზოლირებულნი ხდებიან კომუნიკაციაში და იწყებენ გარკვეული კომპლექსების განცდას. მათთვის რთულია ახალი მამაკაცის ძებნა. მათ ეჩვენებათ, რომ შემდეგი ქმარი იქნება წინა ქმარის მსგავსი, მთელი თავისი ნაკლოვანებებით, საყვედურებით, ჩივილებით და შესაძლოა ღალატებითაც კი. მათ აქვთ იმის შიში, რომ აღარასოდეს უყვართ ვინმეს, ამიტომ ეშინიათ გაიხსნან თავიანთი გულის ახალი პრეტენდენტი. მაგრამ ასეთი საქციელი უსაფუძვლოა. თქვენ უნდა დაჟინებით ისწრაფოთ თქვენი ბედნიერებისკენ. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს გამართლებული რისკია. გარისკე, გახსენით გული ახალი ნაცნობებისთვის, შეხვდით მამაკაცს, რომელიც მოგწონთ, აცნობეთ, რომ ქალი ხართ და გჭირდებათ მხარდაჭერა და ძლიერი, მეგობრული მხრები.

ნუ შეგეშინდებათ შეცდომების

ნუ წუწუნებთ თქვენს შეცდომებზე: თქვენ უნდა ისწავლოთ მათზე და არ გაბრაზდეთ. არსებობს ანდაზა: ვინც არ მუშაობს, შეცდომებს არ უშვებს. ამ შემთხვევაშიც მიზანშეწონილია. თუ თქვენ დარჩებით ორი შვილით ხელში, ქმრის გარეშე და მომავლის ნდობის გარეშე, გაიგეთ, რომ ეს ყველაფერი დროებითია. დრო გადის, ცუდი ფურცელი იქცევა, ახალი ცარიელი ფურცელი იხსნება, სიცოცხლის შავი ზოლი თეთრით იცვლება. ჩვენ ვსწავლობთ მშვენიერი მომენტების სიამოვნების დაფასებას და გაგებას მხოლოდ მაშინ, როდესაც მათ წინ უსწრებს სევდიანი. ჩვენ ყოველთვის ვადარებთ ცუდს კარგთან და ამიტომ, გასაოცარი კონტრასტის ფონზე, ცხოვრებისეული სიამოვნება გვიჩვენებს წვრილმანებში. ამ მიზეზით, არ არსებობს ბედნიერება წარუმატებლობის გარეშე. საკუთარ შეცდომებზე არ შეიძლება გაბრაზდე – ისინი გამოცდილებისთვის გვეძლევა.

გაანალიზეთ თქვენი ქცევა

ისწავლეთ თქვენი ქმედებების შეფასება და თქვენი ქცევის ანალიზი. როდესაც შეცდომებს უშვებთ, იმუშავეთ მათზე. ჩამოაშორეთ არსებული სიტუაციიდან თქვენთვის მნიშვნელოვანი პუნქტები, რომელთა გაცნობიერება მომავალში აუცილებლად გამოგადგებათ. თუ ქალი დარჩა მარტო ორ შვილთან, სხვადასხვა მეუღლისგან სხვადასხვა ქორწინებაში დაბადებული, ეს არის იმის საფუძველი, რომ ვიფიქროთ იმაზე, რომ შესაძლოა კაცებთან ქცევის არასწორი ტაქტიკა აირჩიეს, ან ცხოვრების პარტნიორად არასწორი ადამიანები აირჩიეს. ასეა თუ ისე, ამ თემაზე ფიქრს ყოველთვის აქვს აზრი. შემდეგ თქვენ შეძლებთ გაიგოთ, რატომ მოხდა ეს, რაც ნიშნავს, რომ არ დაუშვებთ შეცდომების გამეორებას მომავალში. ისწავლეთ იმის განსაზღვრა, თუ როგორ არ უნდა მოიქცეთ და რომელი ახალგაზრდები უნდა მოიშორონ პირველ პაემანზე. ამ შემთხვევაში უფრო სავარაუდო იქნება თქვენი გულის ღირსეული პრეტენდენტის სწორი არჩევანი და მაშინ აღარ შეგეშინდებათ ორ შვილთან დარჩენა.

Გიყვარდეს საკუთარი თავი

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ საკუთარი თავის სიყვარული განიხილება უნიკალურ სტიმულად იმუშაოს შიშებზე და რწმენაზე. ისწავლეთ იამაყოთ საკუთარი თავით, შვილებით და იმით, რასაც მათთვის აკეთებთ. შრომა, მოთმინება, ბედნიერების პოვნის სურვილი - ეს ყველაფერი აუცილებლად გამოიღებს ნაყოფს. იცოდე როგორ დააფასო შენი დამსახურება, აიძულე საკუთარი თავი ახალი მიღწევებისკენ, მიაღწიე მიზნებს და მაშინ არ გექნებათ ტანჯვის მიზეზი ბედის წინააღმდეგ საკუთარი უძლურების გამო.