Dovresti visitarlo anche nei prossimi giorni dopo la nascita: questo è necessario per escludere o identificare tempestivamente possibili complicazioni.

Quando una neo mamma dovrebbe consultare un medico per la prima volta?

Dipende da come è avvenuto il parto: naturalmente o con taglio cesareo. In ciascuno di questi casi, il periodo postpartum procederà in modo diverso.

Se il parto è avvenuto attraverso il canale del parto naturale e il periodo postpartum procede normalmente, allora è necessario visitare il ginecologo quando le secrezioni vaginali diventano naturali. Questo deve essere fatto in modo che il medico possa esaminare il canale del parto e trarre una conclusione su come si è formata la cervice, su come le suture interne stanno guarendo (se sono state applicate) e se si sono separate.

La secrezione dal tratto genitale (lochia), che inizia subito dopo il parto, dura in media 6-8 settimane, e nella prima settimana è sanguinolenta, simile alla secrezione mestruale, solo leggermente più abbondante. Ogni giorno la quantità di secrezioni diminuisce, e dalla seconda settimana circa assumono un colore giallo-brunastro, e dalla terza settimana circa diventano bianco-giallastre. Entro la fine della 6-8a settimana, le secrezioni saranno le stesse di prima della gravidanza.

Come si svolgerà il sopralluogo?

Alla prima visita dal ginecologo dopo la dimissione dall'ospedale di maternità, il medico ti chiederà in dettaglio come è andato e come si è concluso il parto, come è andato o sta andando il periodo postpartum, compilerà una cartella clinica, vi incollerà i documenti ti sei presentato dall'ospedale di maternità e assicurati di condurre un esame sulla sedia.

Durante il parto naturale sono possibili rotture dei tessuti molli, della cervice e del perineo. Immediatamente dopo il parto, un ostetrico-ginecologo esamina il canale del parto della donna e applica dei punti di sutura. Mentre la donna è ricoverata in maternità, le suture vengono lavorate e prima della dimissione (approssimativamente il quarto o quinto giorno) le suture esterne vengono rimosse. Allo stesso tempo, l'ostetrico-ginecologo consiglia di non sedersi, di non sollevare oggetti pesanti e di osservare rigorosamente l'igiene personale per 6-8 settimane. Se queste raccomandazioni non vengono seguite possono verificarsi delle complicazioni: deiscenza della sutura, suppurazione.

Durante l'esame, è importante che il medico valuti le condizioni dei genitali esterni: se ci sono punti sul perineo, sulle labbra e in quali condizioni si trovano. È anche necessario esaminare le pareti della vagina e della cervice. Il fallimento delle suture sulle pareti della vagina può portare alla formazione di fistole (fori passanti, ad esempio tra il retto e la vagina).

Se la cervice non è sufficientemente formata (ha una forma irregolare), ciò è spesso dovuto a lacrime non rilevate o suture rotte sulla cervice. In questo caso è necessario applicare suture secondarie, altrimenti può portare ad un'infiammazione cronica della cervice (cervicite) e alla sterilità. Il ginecologo preleverà degli strisci dalla cervice e dalla vagina per l'analisi. Questa analisi consentirà di determinare l'insorgenza dell'infiammazione nella vagina o nel canale cervicale e di prescrivere un trattamento tempestivo, prevenendo la diffusione dell'infezione.

Toccando il corpo dell'utero e delle ovaie, il medico ne valuta le dimensioni e la consistenza. Un utero flaccido, doloroso e ingrossato indica la comparsa dell'endometrite (infiammazione dello strato mucoso dell'utero).

Se il parto si è concluso con un taglio cesareo, dovresti consultare un medico pochi giorni dopo la dimissione dall'ospedale di maternità. Dopo un taglio cesareo, la contrazione dell'utero è leggermente più lenta a causa dell'incisione e della sutura, che interrompono la struttura delle fibre muscolari.

Sia il medico che la giovane madre devono essere sicuri che la sutura postoperatoria guarisca bene e non causi alcun problema in futuro. La cura adeguata della sutura postoperatoria a casa è molto importante. Dopo una doccia igienica, la cucitura deve essere lubrificata con verde brillante (una soluzione di verde brillante); La biancheria intima che viene a contatto con esso deve essere di cotone e ampia, non costrittiva. Il trattamento della cucitura con farmaci deve essere effettuato fino alla formazione di croste su di essa.

Ecografia dopo il parto

Prima della dimissione dall'ospedale di maternità, viene solitamente eseguito un esame ecografico (ecografia).

Ciò è necessario per:

• valutare le condizioni della cavità uterina, la presenza di coaguli e resti placentari al suo interno;
• determinare se l'utero si è contratto bene, cioè misurarlo e confrontare le dimensioni risultanti con gli standard esistenti;
• effettuare la diagnosi precoce delle complicanze.

Se nella cavità uterina sono presenti coaguli di sangue o resti di placenta, ciò impedisce la completa contrazione. Inoltre, i coaguli sono un terreno fertile per i microrganismi e, quindi, contribuiscono allo sviluppo di complicazioni come la subinvoluzione uterina (cioè la dimensione dell'utero supera la norma consentita per l'attuale giorno del periodo postpartum), lochiometra (lochia si accumula nell'utero), endometrite (infiammazione dello strato interno dell'utero). Per eliminare queste patologie è necessario l'aiuto di un ostetrico-ginecologo e talvolta un trattamento chirurgico seguito da una terapia antibatterica (i coaguli di sangue oi resti della placenta devono essere rimossi dall'utero, per questo la sua cavità viene curettata).

Se per qualche motivo non è stata eseguita un'ecografia prima della dimissione dall'ospedale di maternità, è necessario visitare un ginecologo entro la prima settimana dalla dimissione e discutere la questione di condurre questo esame.

Quando hai bisogno di consultare urgentemente un medico?

Notiamo alcuni sintomi, quando compaiono giovani madri, dovrebbero consultare urgentemente un ginecologo, anche se la loro salute generale non è cattiva:

• Aumento della temperatura corporea. Questo sintomo non è sempre associato al raffreddore: prima di tutto è necessario escludere una complicazione postpartum: l'infiammazione della mucosa uterina (endometrite). Se l’endometrite non viene diagnosticata e trattata in tempo, può portare a gravi conseguenze. Questa complicazione è particolarmente pericolosa per le donne che hanno subito un taglio cesareo, perché il processo infiammatorio può spostarsi molto rapidamente dalla mucosa allo strato muscolare dell'utero. Inoltre, è necessario escludere un eventuale processo infiammatorio nell'area della/e sutura/e.
• Cambiamenti nella natura e nella qualità delle secrezioni dal tratto genitale. Dopo il parto, una donna dovrebbe essere allertata dalla comparsa di secrezioni con un odore sgradevole, nonché da secrezioni più abbondanti, sanguinolente o purulente: questo indica un processo infiammatorio nell'utero.
• La comparsa di sensazioni dolorose nell'addome inferiore o nell'area della sutura postoperatoria. Questo può essere un segno di cambiamenti patologici nell'utero o indicare un'infiammazione della sutura.
• La comparsa di secrezione dalla sutura dopo un taglio cesareo, così come l'ingorgo e il rossore attorno alla sutura postoperatoria indicano l'aggiunta di un'infezione e lo sviluppo dell'infiammazione.

Ripristino del corpo dopo il parto

Durante il processo di gravidanza e durante il parto, nel corpo si verificano cambiamenti ormonali significativi. I cambiamenti influenzano non solo il sistema riproduttivo, ma anche altri organi. Molte cose cambiano radicalmente e quindi, ovviamente, il recupero del corpo dopo il parto richiede un certo tempo: non una o due settimane. Il tempo necessario al corpo per riprendersi dopo il parto varia in ogni caso specifico, ma è possibile generalizzare e ricavare una certa norma media.

• Il corpo femminile dopo il parto
• Miti e verità sul ringiovanimento

Il corpo femminile dopo il parto

Dopo il parto, il corpo di una donna non inizia immediatamente a funzionare come prima della gravidanza. Ci sono voluti 9 lunghi mesi per dare inizio a una nuova vita, quindi anche il recupero avverrà gradualmente, passo dopo passo, e il ritorno completo allo stato precedente avverrà non prima di 2-3 mesi - e questo è solo nel caso in cui la donna sia assolutamente sana e non pratichi.

Sapendo cosa succede al corpo femminile dopo il parto, puoi immaginare più chiaramente l'intero periodo di recupero. Proviamo a registrare tutte le modifiche sotto forma di tabella per renderlo più semplice.

Tabella 1.

Miti e verità sul ringiovanimento dopo la gravidanza e il parto

Al giorno d'oggi è spesso possibile imbattersi in affermazioni online secondo cui il corpo di una madre "appena creata" si sta ringiovanendo. Cosa succede al corpo dopo il parto: questa opinione è vera?

Cosa succede al corpo di una donna dopo il parto?

Se presti attenzione a quanto tempo impiega il corpo a riprendersi dopo il parto, diventa chiaro: infatti è notevolmente indebolito dallo stress vissuto. In una donna con malattie croniche nascoste, possono inizialmente apparire quanto segue:

• artrite e altre malattie articolari;
• pielonefrite;
• problemi ormonali;
• diabete mellito (se una donna lo sviluppa durante la gravidanza).

Se noti che il tuo corpo impiega molto tempo per riprendersi dopo il parto, forse una di queste malattie si sta manifestando. Anche vecchie “piaghe” già esistenti si aggravano, soprattutto dopo il secondo parto: ad esempio le emorroidi, l'herpes. In base al modo in cui il corpo si riprende dopo il parto, si possono trarre alcune conclusioni sulla salute della donna. Se i processi di recupero richiedono troppo tempo, dovresti prendere in considerazione un esame completo.

I dati degli esami medici indicano anche una diminuzione del livello di colesterolo “cattivo”. Molte donne sembrano diventare “più intelligenti” con la nascita di un bambino: devono tenere costantemente il passo con gli eventi, impegnarsi nello sviluppo del bambino e quindi svilupparsi.

Durante tutti i 9 mesi di gravidanza, gli ovuli non maturano nelle ovaie, il che significa che la funzione riproduttiva - la capacità di diventare madre - è prolungata. prima di tutte le altre cellule del corpo: questo è un fatto provato. La gravidanza ritarda questo processo irreversibile.

Quasi tutte le donne, quando si calmano un po' dopo la nascita del bambino, si chiedono come ripristinare più velocemente il corpo dopo il parto, soprattutto se non “si comporta” molto bene e non ritorna alla normalità.

Il tempo di transizione è diverso per ognuno. Durante l'allattamento, il corpo di solito si riprende rapidamente.

Quando l'utero sarà completamente ripulito e le ferite del parto saranno guarite, potrete iniziare l'esercizio fisico, poco a poco e con molta attenzione. Dopo 2 mesi (in caso di parto complicato, in caso di taglio cesareo - discusso con il medico), sono consentiti i rapporti sessuali. L'orgasmo sperimentato da una donna aiuta ad accelerare i processi di recupero e guarigione grazie a un potente afflusso di sangue agli organi pelvici.

Si consiglia di assumere vitamine speciali, soprattutto se i capelli cadono più del solito e le unghie si staccano.

Prenderti cura del tuo bambino e camminare con un passeggino ti aiuterà a rimanere in buona forma fisica per la prima volta. Quindi dovresti aggiungere una serie di esercizi. Ad esempio, se si osserva debolezza dei muscoli vaginali e incontinenza urinaria, è necessario eseguire gli esercizi di Kegel: spremere e rilassare alternativamente i muscoli. Un altro esercizio di questa serie: devi spingere per circa 30 secondi, quindi rilassare bruscamente i muscoli vaginali. Dopo un po' il tono tornerà.

Per non perdere la bella forma del seno, è necessario indossare un reggiseno contenitivo e utilizzare creme e maschere contro le smagliature.

La situazione è un po' più complicata con i depositi di grasso nella vita e nell'addome. Non puoi perdere peso bruscamente, anche se non allatti più al seno: questo è dannoso per la donna stessa. Le smagliature e il rilassamento cutaneo in questi casi sono quasi inevitabili.

Dovresti concentrarti non sulla riduzione della dieta, ma sull'attività fisica: 2,5-3 mesi dopo il parto, inizia a pompare gli addominali da una posizione sdraiata (questo riduce il carico sulla schiena). Lunghe camminate quotidiane a un ritmo energico, un leggero allungamento dei muscoli, il pompaggio degli addominali: tutto ciò ti aiuterà a ritrovare rapidamente una buona forma.

E un altro punto importante: una giovane madre deve assolutamente trovare il tempo per se stessa per dormire a sufficienza, riposarsi un po' in silenzio, semplicemente sdraiarsi. Pertanto, non provare a fare tutto da solo, chiedi aiuto ai membri della famiglia nella cura del bambino. Quanto più e meglio riposi, prima ti riprenderai e la tua salute e la tua energia precedenti torneranno.

Ritornare alla forma e alle dimensioni precedenti del corpo dopo il parto è un problema non solo per chi pratica sport a livello professionale, ma anche per tutti coloro che stanno al passo con le esigenze e le esigenze della vita moderna. La risposta alla domanda su quali sport puoi praticare dopo il parto interessa la maggior parte delle giovani madri.

Cosa scegliere e come eseguire gli esercizi per ottenere il massimo dei risultati? “Tre pilastri” in materia di sport dopo il parto: voglia di ritrovare la forma precedente, costanza negli allenamenti e aumento graduale dell'attività fisica.

Portare in grembo un bambino rimodella l’intero corpo della donna favorendo il pieno sviluppo del bambino.

Il livello di estrogeni e progesterone, i principali ormoni femminili coinvolti nei processi metabolici, diminuisce. Ciò porta ad un rapido accumulo di grasso.

L'aumento di peso è spiegato anche da possibili edemi, aumento del volume del sangue, aumento della massa delle ghiandole mammarie, crescita del bambino e delle membrane circostanti.

Dopo il parto, una parte considerevole del peso acquisito da una donna viene persa a causa di:

• perdita di liquido amniotico e una certa quantità di sangue;
• peso del bambino nato;
• scarico della placenta.

Se la futura mamma ha avuto gonfiore, durante questo periodo diminuirà poiché diventa più facile per i reni funzionare. Ma lo strato di grasso non scomparirà da solo.

Fare attività fisica dopo il parto è la spinta che permetterà di perdere “l'eccesso” in breve tempo, perché le diete rigide non sono consigliate alle donne che allattano.

Quando posso iniziare le lezioni?

Non è difficile determinare il periodo in cui puoi praticare sport dopo il parto: concentrati sul benessere e sulle condizioni del corpo.

L'educazione fisica dovrebbe essere praticata fin dai primi giorni dopo il parto, aumentando gradualmente e attentamente il carico sul corpo. Alcuni consigli utili:

• Svuotare la vescica prima dell'attività fisica;
• fare esercizi dopo aver dato da mangiare al bambino;
• assicurarsi che la temperatura della stanza al momento delle lezioni sia di 18-20 gradi;
• scegliere abiti larghi che non limitino i movimenti;
• dopo ogni gruppo di esercizi è necessario sdraiarsi a pancia in giù, questo aiuta ad accelerare la contrazione dell'utero e ridurre il volume dell'addome;
• muoversi agevolmente, come al rallentatore, senza affondi improvvisi.

Per le donne abituate a uno stile di vita attivo e che desiderano rientrare nella società il più rapidamente possibile, la domanda è: “Sport dopo il parto, quando posso iniziare?” è di fondamentale importanza.

Offriamo una serie di semplici esercizi per coloro che vogliono adeguare il proprio aspetto ai requisiti moderni. Se non ci sono complicazioni, puoi iniziare l'allenamento dopo essere stato dimesso dall'ospedale. Si effettuano in posizione sdraiata (su letto o materasso).

Una serie di semplici esercizi:

1. Le mani giacciono lungo il corpo. Espiriamo: tiriamo in dentro lo stomaco al limite. Inspira - rilassati.
2. Posizione sdraiata. Le ginocchia sono piegate, espira - il bacino si alza, inspira - si abbassa.
3. Sdraiato sul letto. Mani di lato. Sollevare il torace, cercando di chiudere le scapole senza sollevare la testa dal cuscino. Espira – ritorna alla posizione di partenza.
4. Mentiamo a pancia in giù. Piega ciascuna gamba all'altezza del ginocchio alternativamente 10-15 volte.
5. Sdraiato sulla schiena, esegui l'esercizio della "bicicletta". Quando siamo stanchi finiamo.
6. Afferriamo la sponda del letto con le mani. Le ginocchia sono piegate. Senza sollevare i piedi dal materasso, incliniamo alternativamente le gambe chiuse insieme a sinistra e a destra 5-10 volte.
7. Rotazione dei piedi sollevati sopra l'addome. 10 volte con il piede sinistro, 10 volte con il destro.
8. Rotolarsi sul letto. Girarsi lateralmente prima a sinistra più volte, poi a destra.

Anche coloro che praticavano sport professionalmente prima del parto non dovrebbero esagerare fin dai primi giorni. Tutti devono iniziare allo stesso modo, aumentando gradualmente il carico.

Quali sport sono consentiti dopo il parto?

Gli esperti medici non consigliano di iniziare lo sport immediatamente dopo il parto. Per alcuni ci vuole un mese per riprendersi, per altri nemmeno un anno è sufficiente.

Cosa devi considerare quando decidi quali sport puoi praticare dopo il parto:

• età;
• stato del corpo;
• Disponibilità di condizioni per studiare a casa.

La soluzione ideale per modellare il corpo è la danza. La danza del ventre orientale è appositamente progettata per "scolpire" le forme nelle aree problematiche. I movimenti morbidi e fluidi delle braccia, delle gambe e del busto sono un ottimo modo per ripristinare il flusso sanguigno nelle articolazioni degli arti e rafforzare i muscoli del torace e delle braccia.

Nuoto. Puoi nuotare 2-3 volte a settimana se l'utero non sanguina e non c'è dolore. L'acqua è un allenatore naturale universale che fa lavorare i muscoli delle gambe, delle braccia e del busto. È nell’acqua che si ottiene il massimo “rendimento” calorico!

Ogni esercizio per varie aree problematiche viene ripetuto da 5 a 10 volte. L'allenamento in piscina dovrebbe iniziare con 15-20 minuti, aumentando gradualmente il carico e il tempo di allenamento fino a un'ora.

Il Pilates è una forma di fitness più delicata che può essere praticata a casa. La pratica costante di questo sport impegna i muscoli addominali, rendendoli perfettamente elastici e rigidi con un esercizio regolare. Gli esercizi per la colonna vertebrale formano una postura aggraziata e rimuovono i depositi laterali nella vita e nei fianchi.

Di solito, la notizia di una nuova gravidanza, letteralmente pochi mesi dopo la nascita, è un vero shock per una donna. Di norma, una seconda gravidanza quasi immediatamente dopo la precedente non è pianificata; le giovani madri sono spesso assolutamente fiduciose che un simile "sviluppo di eventi" sia semplicemente escluso. Inoltre, per molto tempo si è creduto che una nuova gravidanza poco tempo dopo il parto fosse impossibile se la madre allattava il bambino e quindi non aveva il ciclo. Ciò è in parte vero, inoltre, nuovi studi di scienziati moderni indicano che il concepimento può avvenire letteralmente 3-4 settimane dopo la nascita, anche in assenza di mestruazioni e durante il periodo di allattamento. Pertanto, i giovani genitori devono affrontare la questione della ripresa della vita sessuale in modo molto responsabile: dopo il parto, una donna ha semplicemente bisogno di riprendersi e il neonato ora ha bisogno di cure e attenzioni più che mai, il che significa che è meglio posticipare la prossima gravidanza. fino alla scadenza.

La risposta è sorprendente: in meno di un mese: i medici dichiarano ufficialmente che una nuova gravidanza potrebbe superare una donna “appena nata” già 3-4 settimane dopo la nascita del bambino. In media, durante le prime due settimane dopo il parto, una donna continua ad avere perdite vaginali postpartum: avviene il processo di autopulizia dell'utero. Sia per questo periodo, sia per qualche tempo dopo la fine della dimissione, gli esperti raccomandano di astenersi del tutto dai rapporti sessuali: il corpo della donna ha bisogno di restauro: ora il sistema riproduttivo della donna in travaglio è molto vulnerabile alle infezioni. Tuttavia, se stai pensando di riprendere la tua vita sessuale, i medici ti consigliano vivamente di farti visitare prima da un ginecologo: il medico valuterà il grado di ripristino del sistema riproduttivo e ti consiglierà il metodo contraccettivo più appropriato.

L'opinione che una nuova gravidanza sia impossibile a causa dell'assenza delle mestruazioni è errata: la prima ovulazione dopo il parto può verificarsi molto tempo dopo l'inizio delle mestruazioni. Pertanto, la gravidanza ripetuta diventa una realtà, inoltre, la donna potrebbe non essere nemmeno a conoscenza del suo verificarsi per qualche tempo a causa dell'assenza dei sintomi "classici" della gravidanza.

Un metodo contraccettivo “alternativo” come l’allattamento al seno non fornisce alcuna garanzia. Da molte giovani donne si sente l'opinione che il periodo dell'allattamento e l'amenorrea associata (mancanza di mestruazioni) siano un ostacolo a un nuovo concepimento. Ciò è in parte vero, ma solo in parte. Il fatto è che il metodo dell '"amenorrea da allattamento" funziona solo se la madre allatta il bambino secondo un determinato schema e non dà al bambino un'alimentazione supplementare. Questo metodo funziona solo se la donna in travaglio allatta regolarmente il bambino al seno e ogni poppata avviene una volta ogni 3 ore e una volta di notte, con una pausa tra l'allattamento diurno e quello notturno non superiore a 6 ore. L'efficacia del metodo "amenorrea da allattamento" è stimata intorno al 97% - e solo se sono soddisfatte tutte le condizioni necessarie. Altrimenti anche una madre che allatta, se dà al suo bambino alimenti supplementari e lo allatta secondo un programma e non a richiesta, senza contraccettivi aggiuntivi, corre il rischio di rimanere nuovamente incinta durante il periodo dell'allattamento.

Quando pianificare una nuova gravidanza?

Secondo le raccomandazioni mediche, l'intervallo tra la gravidanza precedente e quella successiva dovrebbe essere di almeno 1,5-2 anni. Anche 6-8 mesi e anche un anno dopo il parto, una nuova gravidanza rappresenta un certo pericolo. Durante il periodo di gravidanza, il corpo ha subito uno stress enorme e se la gravidanza si verifica subito dopo la nascita, aumenta significativamente il rischio di aborto spontaneo, lo sviluppo di varie malattie in una donna e il rischio di parto prematuro. Se il parto è stato effettuato con taglio cesareo, l'intervallo tra le gravidanze aumenta ancora di più: il bambino successivo dovrebbe essere pianificato non prima di 2-2,5 anni: la cicatrice sull'utero deve guarire completamente e il corpo femminile deve riprendersi completamente .

Alcune donne sono in grado di allattare un bambino per un periodo piuttosto lungo, anche dopo che ha compiuto un anno o più. Non dovresti precipitarti in gravidanza mentre il processo di allattamento continua: quando avviene il concepimento, il latte di solito scompare o la sua quantità diminuisce in modo significativo. Un'altra opzione è possibile: il latte materno, sotto l'influenza dei cambiamenti ormonali associati alla gravidanza, cambia così tanto il suo gusto che il bambino semplicemente rifiuta di allattare. Ma, se la gravidanza si verifica comunque durante il periodo dell'allattamento, il bambino non rifiuta l'allattamento al seno, i medici consigliano comunque di svezzarlo dal seno. Sia perché una nuova gravidanza è associata a nuovi stress sul corpo, sia a causa della produzione in caso di esposizione al capezzolo, che provoca contrazioni dell'utero e aumenta il rischio di aborto spontaneo.

Nuova gravidanza: meglio non affrettarsi

Durante il primo anno di vita, un bambino piccolo ha un disperato bisogno dell'affetto, delle cure e delle cure dei genitori di sua madre. Dopo la nascita del bambino, si stabilisce una forte connessione tra il bambino e la madre e si sviluppa un certo sistema di interazione madre-figlio. Una nuova gravidanza in breve tempo subito dopo il parto non è solo un peso incredibile per il corpo femminile ancora fragile, ma anche un fattore che può interrompere il sistema ottimale di interazione tra madre e bambino. Ora ha bisogno di cure complete e di ogni minima attenzione, e sua madre ha bisogno di tempo per riprendersi e comprendere appieno la maternità e la responsabilità ad essa associata.

Non per niente si dice: “Chi ha fretta fa ridere”. E nel caso di una seconda gravidanza, quasi subito dopo il parto, questa risata, molto probabilmente, non sarà affatto gioiosa, ma amara. Pertanto, non dovresti trascurare il consiglio degli specialisti e, dopo la fine della dimissione postpartum, alla vigilia della ripresa della vita intima, è meglio visitare un medico. Insieme a un ginecologo, una donna potrà scegliere l'opzione contraccettiva ottimale, che impedirà una gravidanza indesiderata in questa fase e le permetterà di tornare “tra le braccia” del marito. Fortunatamente la scelta dei contraccettivi utilizzabili dopo la nascita di un bambino è molto ampia: dal preservativo “tradizionale” al dispositivo uterino.

Specialmente per Tatyana Agamakova

Il corpo di una donna incinta subisce grandi cambiamenti nel corso di 9 mesi. Dopotutto, durante tutto questo tempo è necessario garantire non solo il normale funzionamento della propria vita, ma anche il corretto sviluppo del nascituro. Pertanto, è generalmente accettato che il corpo di una donna incinta funzioni per due. Dopo un certo periodo arriva il momento felice della nascita del bambino. Si verifica il processo di nascita, che richiede anche determinati sforzi, costi fisici e psicologici per il corpo. In generale, risulta che quasi durante tutto l'anno il corpo subisce vari cambiamenti, soprattutto a livello ormonale. Naturalmente, dopo un tale carico è necessario il recupero.

In questo articolo vedremo quali vitamine assumere dopo il parto.

Cosa succede al corpo dopo il parto?

Dopo lunghi nove mesi di trasporto di un bambino, il corpo non tornerà immediatamente alla normalità e tornerà al suo stato precedente. Una donna ha bisogno di tempo per tornare completamente al suo stile di vita precedente. Anche l’allattamento al seno impone alcune restrizioni. Soprattutto se il bambino sviluppa improvvisamente una reazione allergica a determinati alimenti.

Come minimo, il processo di recupero richiederà 2-3 mesi e, in caso di allattamento al seno, anche di più. Durante questo periodo, il funzionamento degli organi del sistema riproduttivo viene normalizzato.

Prestare attenzione al processo di recupero. A volte capita che dopo il parto compaiano disturbi cronici di cui prima non sapevi. Ad esempio, diabete mellito, pielonefrite, artrite, disturbi ormonali.

Le riacutizzazioni si verificano particolarmente spesso dopo la seconda e le nascite successive. Se il processo di recupero richiede molto tempo, è necessario un esame completo. Ciò eviterà molti problemi in futuro.

Anche il processo di nascita produce risultati positivi. Pertanto, sotto l'influenza dello sviluppo della placenta, il corpo produce progesterone, estrogeni e cortisolo. Questi ormoni prolungano la giovinezza. Grazie a loro, la menopausa arriva più tardi.

Un altro punto è che gli ovuli non vengono prodotti prima di 9 mesi, quindi la funzione riproduttiva della donna dura più a lungo.

Perché hai bisogno di vitamine dopo il parto?

Molto indebolito. Oltre al fatto che il corpo della donna ha subito un certo stress, nel periodo postpartum il carico non diminuisce affatto. Dopotutto, devi nutrire il tuo bambino con il latte materno, i microelementi vitali verranno forniti dal corpo della madre del bambino. Pertanto, è necessario assumere vitamine dopo il parto per ripristinare le forze e arricchire il latte materno con gli elementi necessari. I nutrienti sono necessari anche per il corpo della madre.

Le vitamine più essenziali dopo il parto

Scopriamo quali vitamine sono necessarie dopo il parto. Se hai assunto ferro durante la gravidanza, molto probabilmente ti verrà prescritto nuovamente nel periodo post parto: per quale motivo? Non importa come partorisci (naturalmente o con taglio cesareo), il tuo corpo perde una grande quantità di sangue. Pochi giorni dopo la nascita viene eseguito un esame del sangue generale; se i test mostrano un basso livello di emoglobina, molto probabilmente ti verrà prescritto il ferro.

I farmaci contenenti ferro più comunemente prescritti sono:

• "Sorbifer Durules".
• "Attiferrina".
• "Maltofer."

In "Sorbifer" e "Aktiferrin" il ferro, come microelemento, è nella sua forma pura, e in "Maltofer" l'acido folico viene aggiunto al ferro. Questo componente del farmaco è necessario affinché il ferro sia ben assorbito nel sangue.

Le successive vitamine importanti dopo il parto sono le vitamine del gruppo B. Il sintomo più noto di una carenza di queste sostanze è la depressione postpartum. Le vitamine B 6, B 12 e altre sono contenute nel farmaco "Angiovit".

Durante la gravidanza vengono esposti ossa, denti, capelli e unghie. Qui il primo assistente è la vitamina A. Nel periodo postpartum, questo componente è necessario non solo per la madre, ma anche per il bambino.

La vitamina D è responsabile delle ossa e dei denti. Dovrebbe essere assunto anche dopo il parto.

Bene, tutti conoscono l'acido ascorbico. Con il suo aiuto, le ossa e i vasi sanguigni vengono ripristinati e il sistema immunitario viene rafforzato. In sostanza, tutti i prodotti contenenti vitamina C sono controindicati per chi sta allattando. Dopotutto, possono causare una reazione allergica nel bambino. Pertanto, la vitamina C deve essere assunta dopo il parto.

La nutrizione gioca un ruolo importante non solo nel recupero di una donna dopo il parto, ma anche nelle condizioni generali di lei e del bambino. Scopriamo quali alimenti contengono determinate vitamine necessarie dopo il parto.

Burro, olio di pesce, tuorlo e fegato sono ricchi di vitamina A. Verdure verdi e broccoli sono ricchi di vitamina C. Anche gli agrumi, soprattutto limoni e arance, contengono molta di questa vitamina. Ma gli agrumi non sono raccomandati per il consumo nei primi mesi di allattamento al seno, poiché possono causare allergie nel bambino.

I prodotti a base di latte fermentato e i frutti di mare contengono vitamina B 12. Carote, cavoli, banane e fegato contengono B6. La vitamina B2 predomina nel latte e nei latticini, nelle uova e nell'agnello. Prugne, ribes nero, cereali e noci contengono B1. Fegato, merluzzo, formaggio, ricotta e pesce di mare sono ricchi di vitamina D.

Vitamine vive

Da maggio si possono mangiare le ciliegie; anche il ribes è adatto sia alla mamma che al bambino dai 5 mesi. I fichi aumenteranno efficacemente la tua immunità. Il cachi fornirà iodio e aumenterà l'emoglobina. Il melograno aiuta a sconfiggere i virus. Questo frutto aiuta anche ad aumentare l'emoglobina. Assicurati solo di prestare attenzione alla qualità del frutto.

Perché la carenza vitaminica non può essere compensata solo con una corretta alimentazione?

Ci sono alcune peculiarità nell'assunzione di vitamine. Pertanto, non tutte le sostanze benefiche vengono assorbite dal cibo:

• alcune vitamine vengono assorbite solo in combinazione con altre;
• cucinare il cibo, il trattamento termico a volte distrugge semplicemente le vitamine;
• per capire se hai assunto la giusta quantità di vitamine, vale la pena fare dei calcoli;
• A causa delle caratteristiche dell'organismo o della presenza di malattie, alcuni alimenti contenenti vitamine devono essere esclusi dalla dieta.

Segni di carenza vitaminica

I seguenti segni indicano una mancanza di microelementi nel corpo:

• desquamazione della pelle del viso e delle mani;
• eruzioni cutanee (acne e brufoli);
• lamine ungueali sottili e fragili;
• la perdita di capelli.

Inoltre, la mancanza di vitamine può causare squilibri ormonali, che molto spesso provocano un eccesso di peso e talvolta problemi alla tiroide.

L'anemia è un fenomeno comune dopo il parto, che è anche una conseguenza della mancanza di nutrienti. Anche il deterioramento della digestione e i disturbi della funzionalità epatica sono comuni in caso di carenza di vitamine dopo il parto.

Per ricostituire le tue riserve di nutrienti, devi prima pensare adeguatamente alla tua dieta. Dovrebbe essere utile sia alla mamma che al bambino. Ma questo da solo non basta. Perché?

Ecco il punto. Ad esempio, per soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamina B, è necessario mangiare mezzo chilo di manzo e aggiungere una pagnotta di pane di segale. E il corpo di una donna ha bisogno di tutte le vitamine dopo il parto. Pertanto, se ricostituisci il tuo apporto vitaminico solo con il cibo, devi mangiare un'enorme quantità di cibo.

Le migliori vitamine dopo il parto. Revisione

Da tutto quanto sopra, è chiaro che è meglio assumere vitamine come un complesso, poiché dopo il parto il corpo avverte il bisogno di varie sostanze, non tutte possono essere ottenute dal cibo. Prima di iniziare a prenderlo, assicurati di consultare uno specialista. Ed è meglio che chi ha gestito la tua gravidanza determini quali vitamine assumere dopo il parto. Il medico ti dirà il complesso corretto.

Le farmacie offrono un gran numero di diverse vitamine postpartum separatamente e in combinazione. Ogni farmaco ha le sue caratteristiche:

1. "Alfabeto". Il complesso vitaminico dovrebbe essere assunto 3 volte al giorno. Questo metodo garantisce il massimo assorbimento del farmaco nel corpo della donna. Ma questo prodotto non contiene abbastanza acido folico. Potrebbe esserti prescritto separatamente.
2. "Mamma. Elevit." Uno dei complessi più popolari. Si consiglia a molte donne incinte con qualsiasi disturbo di assumere queste vitamine. Il complesso contiene una grande quantità di magnesio. Ma questo farmaco non contiene iodio.
3. "Complivente." Queste vitamine vengono assunte anche per prevenire la carenza di micronutrienti. Sono spesso prescritti alle donne incinte.
4. "Vitrum". Contiene vitamine per il recupero dopo il parto. Questo è un farmaco universale per le donne in gravidanza e in allattamento.
5. "Femibion". Contiene tutti gli integratori e i minerali necessari per il recupero postpartum.

Cosa ti aiuterà a recuperare dopo il parto?

Oltre a una corretta alimentazione e all'assunzione di vitamine, l'esercizio fisico aiuterà a ripristinare il corpo dopo il parto. Dopo tre mesi puoi pompare i muscoli addominali, preferibilmente da una posizione sdraiata, in questo caso il carico sulla colonna vertebrale è minore. Molto utili sono le lunghe camminate a ritmo accelerato e un leggero allungamento muscolare.

Fai attenzione quando prendi le vitamine

Presta attenzione al fattore più importante nell'assunzione dei complessi: devono essere prescritti da un medico. Solo uno specialista può dirti in modo affidabile quali vitamine assumere dopo il parto. La scelta sbagliata del farmaco può causare ipervitaminosi o influenzare negativamente il bambino se stai allattando al seno.

Non dovresti comprare vitamine dopo il parto sulla base delle recensioni di amici o della pubblicità. Quindi, se prendi grandi quantità di acido ascorbico, potresti soffrire di emicrania e, se prendi una dose eccessiva di retinolo, i tuoi capelli potrebbero cadere. Vale la pena rifiutarsi di assumere un complesso di vitamine se sei carente di 1-2 elementi, quindi puoi berli separatamente.

Se il tuo bambino ha un'allergia, questo è un motivo per rifiutare di assumere vitamine. Una reazione simile non si verifica con le vitamine stesse, ma con i coloranti nella loro composizione. Le recensioni sull'assunzione di vitamine dopo il parto sono molto diverse. Tutto dipende dalle caratteristiche del corpo e dalle caratteristiche della gravidanza e del parto. Ora sai quali vitamine sono necessarie dopo il parto.