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Tarefa número 2. "Adivinhe a emoção"

Cinco rapazes são chamados ao conselho, que recebem folhetos com os nomes das emoções: “alegria”, “ressentimento”, “raiva”, “medo”, “surpresa”. Os caras devem retratar essas emoções, e o resto deve adivinhar o que foi perguntado.

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Tarefa número 3

• Anote na coluna da esquerda os sentimentos e emoções que impedem uma pessoa de viver, tornando-a infeliz, e na coluna da direita - aqueles que ajudam a viver em harmonia consigo mesmo e com as outras pessoas:
• Enfatize os sentimentos e emoções que você tem em relação às pessoas. Risque os sentimentos e emoções que o impedem de se comunicar com as pessoas.

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Tarefa número 4. teste de emoção

Todo mundo já esteve em uma situação em que é difícil conter suas emoções. Leia as seguintes afirmações. Se você responder de maneira semelhante, circule o número da pergunta no formulário:

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teste de emoção

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• Se eu ficar com raiva, posso bater em alguém.
• Às vezes fico tão irritado que atiro algo
• Fico irritado facilmente, mas me acalmo rapidamente.
• Até que eu seja solicitado de uma maneira boa, não atenderei ao pedido.
• Parece-me que o destino é injusto comigo.
• Eu sei que as pessoas falam de mim pelas costas.
• Não resisto a discutir se você não concorda comigo.
• Se engano alguém, sinto remorso.
• Eu tive que lutar muitas vezes.
• Quando fico irritado, bato portas.

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• Às vezes as pessoas me irritam apenas com sua presença.
• Quebro leis e regras das quais não gosto.
• Às vezes fico com ciúmes, embora não demonstre.
• Acho que muita gente não gosta de mim.
• Exijo que as pessoas respeitem meus direitos.
• Às vezes, pensamentos vêm à minha mente dos quais me envergonho.
• Conheço pessoas que podem me colocar em uma briga.
• Às vezes expresso minha raiva batendo na mesa.
• Muitas vezes sinto que posso explodir como um barril de pólvora.
• Se alguém tenta me comandar, eu ajo em desafio.

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• Tem pessoas que eu realmente odeio.
• Muitas pessoas me invejam.
• Se estou com raiva, posso jurar.
• As pessoas que fogem do trabalho devem se sentir culpadas.
• Se eles não entenderem as palavras, eu uso a força.
• Às vezes eu pego a primeira coisa que vejo e a quebro.
• Posso ser rude com pessoas de quem não gosto.
• Se falarem mal de mim, não quero fazer nada.
• Normalmente tento esconder a má atitude em relação às pessoas.
• Às vezes eu sinto que eles estão rindo de mim.

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• Se alguém me irrita, eu digo o que penso sobre ele.
• Eu não ajudo muito meus pais.
• Eu respondo a golpes com golpes.
• Em uma discussão, muitas vezes levanto minha voz.
• Eu me irrito com pequenas coisas.
• Aquele que gosta de comandar, eu tento colocar no lugar.
• Eu mereço mais elogios e atenção do que recebo.
• Tenho inimigos que gostariam de me prejudicar.
• Posso ameaçar, embora não queira cumprir ameaças.
• Costumo fazer coisas das quais me arrependo depois.

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• Conte o número de números circulados em cada linha. Marque sete pontos no gráfico, cada um correspondendo a diferentes formas de agressão, e conecte-os.
• A linha pontilhada indica o nível médio de manifestação dessas emoções, o que é comum para a maioria das pessoas. Pessoas com alto nível de agressividade provocam conflitos ao seu redor. Se seus pontos no gráfico estiverem localizados acima da linha média, podemos falar sobre a gravidade das seguintes formas de agressão:

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Formas de agressão

• Agressão física - você está sujeito ao tipo mais primitivo de agressão. Você tende a lidar com os problemas de uma posição de força. Talvez seu estilo de vida e características pessoais o impeçam de procurar métodos de interação mais eficazes. Você corre o risco de sofrer uma agressão retaliatória.
• Agressão indireta - claro, é melhor bater na mesa do que na cabeça do parceiro. No entanto, você não deve se deixar levar por isso. Tenha pena dos móveis, pratos. Afinal, essas são perdas diretas. Além disso, não vai demorar muito para se machucar.
• Irritação - a agressão mal ou mesmo bem escondida não levará imediatamente ao rompimento das relações com outra pessoa, mas irá corroê-lo por dentro, como o ácido sulfúrico, até estourar. Quando rompe - veja "agressão física e indireta".

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• O negativismo é uma reação típica de um adolescente que comete atos sem sentido e até autodestrutivos por protesto. Sua essência está no provérbio "Vou arrancar meu olho, deixe minha sogra ter um genro torto".
• O ressentimento é a vontade de ver nas palavras e ações de outras pessoas uma zombaria, um descaso, um desejo de humilhar. Saudável envenena a vida.
• A suspeita é a vontade de ver nas palavras e ações dos outros uma intenção oculta dirigida contra você. Em casos extremos, pode ser um sintoma de problemas de saúde.

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• Agressão verbal - você não vai entrar no bolso por uma palavra. Mas em vão. As consequências de uma palavra impensada podem ser muito mais devastadoras do que as consequências de uma briga. No entanto, um não interfere no outro.
• Culpa - você não bateu em ninguém, não quebrou nada, não gritou com ninguém. Por que então a sensação de desconforto, a sensação de que você é o culpado por alguma coisa? Se você se sente responsável por suas emoções, é capaz de gerenciá-las.

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Tarefa número 5. Perguntas para entender o tópico da lição

1. Descreva a pessoa a quem essas palavras pertencem. “Eu sou muito bom em argumentar. Pergunte a qualquer um dos meus amigos restantes. Posso vencer uma discussão sobre qualquer assunto, contra qualquer oponente. As pessoas sabem disso e me evitam nas festas. Muitas vezes, em sinal de grande respeito, nem me convidam.”
2. Você concorda com esta afirmação? Justifique seu ponto de vista por escrito, usando exemplos que você conhece da história mundial e da experiência pessoal.

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“As emoções não apenas desempenham o papel dos fatores mais importantes na vida de um indivíduo, mas geralmente são as forças naturais mais poderosas que conhecemos. Cada página da história - tanto de nações inteiras quanto de indivíduos - prova seu poder irresistível. Tempestades de paixão destruíram mais vidas humanas, devastaram mais países do que furacões. A inundação deles destruiu mais cidades do que as inundações." (K. G. Lange)

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1 pergunta Você teve um dia terrivelmente agitado, mas agora, finalmente, todas as preocupações ficaram para trás. Em casa você quer relaxar e… A. tomar um banho de espuma com óleos essenciais; B. assistir a um belo pôr do sol; C. passar a noite inteira assistindo TV. 2 Pergunta Você gosta de tocar... A. uma camisa de seda; B. colete de pele; C. suéter de lã. 3 Pergunta Você quer cuidar de si mesmo. Você começará com… A. ir a um massoterapeuta; B. uma visita a uma esteticista; C. serviços de manicure. 4 Pergunta Se você pudesse comer o que quisesse, sua escolha seria... A. sorvete de chocolate; B. sanduíche com manteiga e caviar; C. batatas fritas, pipoca ou nozes salgadas. 5 Pergunta Quando você quer estar perto da natureza, você... A. vagueia pela cidade, procurando recantos pitorescos; B. você está indo para um rio, lago ou mar. A água acalma você; C. limite-se a ver revistas com fotografias coloridas. 6 Pergunta A melhor música é… A. rock 'n' roll enérgico (muitas vezes você se imaginou como uma estrela do rock quando criança); B. popular - todo mundo a conhece e você gosta de cantar junto; C. meditativo ou clássico - promove clareza de pensamento. 7 Pergunta Cabelo para mulher é... A. quase tudo! O cabelo bonito é o trunfo decisivo de uma mulher, deve ser cuidado e cuidado; B. com a ajuda de penteados você pode expressar sua personalidade; C. cabelo e cabelo... O penteado pouco importa, é só um detalhe. 8 Pergunta Quando fica um pouco frio em uma noite de verão, você sai com... A. uma blusa fina e uma jaqueta por cima; B. camisa de algodão de manga comprida, jaqueta nos ombros; C. um vestido de verão solto e um suéter de malha aconchegante. 9 pergunta Você prefere viajar… A. de bicicleta; B. de carro; C. de avião. 10 Pergunta Você sempre lembra com apreensão… A. abraços e toques; B. primeiro beijo com um ente querido; C. olhar cheio de ternura e adoração. 11 Pergunta O que você mais gosta nos homens... A. físico forte; B. alto crescimento; C. olhos expressivos. 12 Pergunta Se você for pego por uma chuva quente de verão, então... A. nem mesmo pegue um guarda-chuva: no verão você não precisa ter medo de ficar doente e imediatamente se lembra de sua infância; B. tentando se esconder para não se molhar e observar ... e o ar da cidade fica tão fresco; C. você espera a chuva passar para não molhar os pés, mas não o suficiente para pegar um resfriado. 13 Pergunta Você não gosta do ato de um ente querido. Você... A. diz veementemente a ele o que pensa e exige um pedido de desculpas; B. Calma, mas desagradavelmente, explique o que o aborreceu e por quê; C. ficar quieto, mas guardar rancor. 14 Pergunta No metrô, um homem te empurra e não pede desculpas. Você... A. dará a ele uma palestra sobre boa educação para toda a carruagem; B. criticar ofensivamente os homens modernos; C. fique em silêncio ou peça desculpas. 15 Pergunta O patrão atrasa constantemente o seu salário sob vários pretextos, mas todos os outros funcionários o recebem em dia. Você está… A. Cansado de desculpas constantes, vá direto ao seu chefe para esclarecer as coisas; B. fique com raiva, pergunte aos colegas, preste contas e prepare-se para uma ação decisiva; C. fica quieto, porque tem medo de perder o emprego. Mais respostas A Você é uma pessoa muito emotiva e não tenta esconder isso. Sempre deve haver impulso, aventura em sua vida, e os relacionamentos não fazem sentido sem o calor da paixão. A emotividade dá muitas vantagens: para os outros você parece uma pessoa aberta e amigável, é fácil para você dar o primeiro passo, você se junta ativamente ao trabalho e à equipe. Mas tenha cuidado com as pessoas que usam as emoções de outras pessoas a seu favor. Podem ser amigos que o veem apenas como um colete simpático, homens chatos e colegas nada originais. Mais respostas Emocionalmente, você é uma pessoa muito harmoniosa: em uma situação você vai rir sinceramente, em outra você será capaz de conter o impulso de repreender todos ao seu redor e ir embora. Com esse equilíbrio, você se torna um grande amigo e colega. O principal é tratar as outras pessoas com compreensão e não se ofender com a excessiva emotividade de alguns e o isolamento de outros. Evite falar com pessoas que se aproveitam de sua postura e sabem que você pode se divertir e compartilhar segredos com você, mas também podem ser rudes com você e esquecer a promessa. Esses relacionamentos, mais cedo ou mais tarde, se transformam em um jogo de mão única. Mais respostas C Você não está acostumado a mostrar suas emoções aos outros e reage a tudo de forma muito contida. Do lado de fora, isso geralmente parece modéstia e uma boa educação, mas, na realidade, você pode estar se reprimindo. Como resultado, a cada dia a "bagagem" de suas emoções negativas e desejos não realizados aumenta. Você corre o risco de se tornar vítima do trabalho ou da tirania doméstica. Não tenha medo de mostrar que não gosta de algo, de expressar sua opinião. Se o interlocutor reagir negativamente a isso, então essa pessoa precisa de um boneco resignado e não o vê como pessoa.

R. Claro, por que não?
B. Somente se os outros também não forem tímidos.
B. Não, tento me conter o máximo possível.

2. Seu amigo é constantemente sarcástico com os outros. Quando bate em você também, você...

A. Rosnado preguiçoso.
B. Nunca perca uma oportunidade de praticar o humor recíproco.
B. Desconsidere seu comportamento como um personagem intolerável e não preste atenção.

A. Continue o confronto na frente de testemunhas.
B. Isole-se mentalmente dos inimigos com uma parede.
B. Desarme-os com algum gesto inesperado. Por exemplo, apresente uma cesta de maçãs maduras de seu jardim.

4. Um amigo está atrasado para uma reunião há 10 minutos. Como você vai fazer isso?

A. Vou ligar para ela com a pergunta: "Onde você foi?"
B. Vou esperar mais um pouco - nunca se sabe o que pode acontecer?
EM. . Por que ficar nervoso? Muitas vezes também me atraso, porque acho que ela está para vir.

5. Você está preso em um engarrafamento. Qual é a sua reação?

R. Tudo depende de quão importante é para mim chegar na hora.
B. Via de regra, começo a ficar nervoso e a surtar.
B. Ligue silenciosamente o rádio ou seu disco favorito.

Calcular pontos usando a tabela

Resultado dos testes

5–9 pontos. contenção em si
Você não gosta de criar problemas do zero, com antecedência. Você é uma pessoa reservada. É difícil para os outros entenderem como você realmente se sente.

10–19 pontos. ainda piscina
Você se sente desconfortável em mostrar seus sentimentos na frente dos outros. Você tenta reagir a tudo com sobriedade. Estando tenso internamente, externamente permaneça calmo.

20–25 pontos. Caldeira a vapor
Você é uma pessoa impulsiva e costuma mostrar abertamente seus sentimentos. Ao mesmo tempo, às vezes você não percebe que seu temperamento exuberante pode confundir ou ofender os outros. Tente respeitar os sentimentos dos outros.