Videó Burpee technika lányoknak

A gyakorlat elemzése

A burpees gyakorlatok sorozata egy komplexumban, amely a test izomcsoportjainak 90%-át érinti. A klasszikus változatban a célizmok a combok, a fenék, a vádli izmai, az erector spinae, a mellkas, a deltoid, a tricepsz és még sokan mások. A hasizmok statikus körülmények között működnek, az alkar megterhelt. És ha más mozgásokat is beépít a burpee-be, ez lehetővé teszi, hogy a terhelés hangsúlyát bárhová eltolja, a céloktól függően, miközben megtartja a gyakorlat fő koncepcióját és változatossá teszi az edzést.

A Burpee előnyei

A Burpee gyakorlat fő előnye a sokoldalúság. Alkalmas sportolóknak és kezdőknek, fogyókúrázóknak és testépítőknek, azoknak, akik erőt akarnak építeni és akik az állóképesség fejlesztésén dolgoznak.

Kezdők és hétköznapi emberek számára ez a gyakorlat heti néhány rövid edzéssel megerősíti az egész test izmait.

A sportolók helyettesíthetik az aerob edzést burpee-vel, és ez pozitív hatással lesz a szív és az erek erősítésére. Ezenkívül a gyakorlat erős ingert ad a test hipertrófiájának, valamint hatalmas mennyiségű tejsav felszabadulásának.

A túlsúlyos emberek jelentősen felgyorsíthatják a szervezet anyagcseréjét azáltal, hogy burpeel pumpálják a vért és elégetik a plusz kalóriákat.

A burpees körülbelül 10 kalóriát éget el percenként. 30 perc alatt 1 torta ledolgozható.

A burpee fejleszti az ember erejét és gyorsaságát, mivel bevonja a legfontosabb izomcsoportokat az edzésbe. Emellett javul a rugalmasság, a koordináció és az állóképesség.

Minden ízület és izom munkája mozgásban tartja a vért, tágítja az ereket, javítja a szív és a tüdő működését.

Előnyök

Hogyan kell helyesen csinálni a Burpees-t?

Tréning program

A burpees ma már a CrossFit gyakorlatok, a Tabata protokoll és a klasszikus edzés része.

Végezze el a gyakorlatot megállás nélkül 20 másodpercig, 10 másodperc pihenővel. 8 ilyen utazás.

Egy sportoló átlagos normája 12-15 alkalom 30 másodperc alatt.

Kezdőknek 4 alkalommal 2 percig 1 perc szünettel a sorozatok között.

Haladó edzések: 6 sorozat 2 perces vagy 4 sorozat 3 perc, 1 perc pihenő.

A sportolók 6 alkalommal 3 percet csinálnak percenként.

Supermans 6 x 3 percet csinálok 30 másodperces pihenővel.

Érdekes tény A Guinness Rekordok Könyvében a 60 másodperc alatti burpeek számának rekordja 47-szer, amelyet egy olasz hajtott végre 2016-ban.

Burpee Research

2014-ben a DHES amerikai tudósai két csoporton végeztek kísérletet, hogy tanulmányozzák az edzés erőre és az elégetett zsír mennyiségére gyakorolt ​​hatását. Az emberek különféle erőgyakorlatokat végeztek. Burpee bizonyult az egyik vezetőnek az edzésenkénti kalóriafogyasztás tekintetében, messze megelőzve ebben a mutatóban a guggolásokat és a holtversenyeket.

A Strength and Conditioning Research folyóirat egy másik tanulmányt publikált, amely két gyakorlat – az intervallumkerékpározás és a burpee – zsírégető előnyeit vizsgálta. Tudományos szempontból az eredmények megközelítőleg azonosak voltak. Tehát nyugodtan helyettesítheti a kardió edzést a Burpee komplexszel.

A Burpees hátrányai

A gyakorlat klasszikus változatát a húzóizmok alacsony terhelése jellemzi, ezért tegye változatossá a Burpee komplexumot olyan elemekkel, mint a felhúzások és a súlyzók, súlyzók vagy blokkok különböző sorai.

Ki találta fel a Burpee-t?

Ennek a gyakorlatnak az alapítója az amerikai fiziológus, Royal Burpee, aki egy 4 mozdulatból álló komplexumot kombinált és saját magáról nevezte el. Eleinte egyszerű és gyors módja volt a fizikai erőnlét fenntartásának, de miután az amerikai hadseregben a Burpee-t használták a fizikai erőnlét felmérésére, a gyakorlat vad népszerűségre tett szert.

A BURPEE [ˈbɜː.piː] gyakorlat helyes kiejtése oroszul a Burpee-hez áll legközelebb, de nem a burpee-hez.

Ellenjavallatok

A burpee sok tényező és betegség esetén nem ajánlott, mivel általában egészséges formában kell lennie az embernek, mert óriási terhelés lesz a szervezetben. Ezért minden ízületi, izom-, vérnyomás-, vérkeringési és egyéb problémával küzdő ember végezhet gyakorlatokat az orvos engedélye után.

Annyi lehetőség van a Burpees végrehajtására, hogy lehetetlen felsorolni mindegyiket, mivel abszolút bármilyen gyakorlat variálható kombinációban.

Végrehajtási lehetőségek

Videó 25 változata Burpee

A Burpee 15. változata

Amikor bölcsődét rendezünk be a várva várt babánknak, legtöbbünk vagy az utolsó pillanatra halasztja a játékok vásárlását, és barátaira bízza a vásárlást, vagy éppen ellenkezőleg, felvásároljuk a rendelkezésünkre álló teljes választékot. Mindeközben a babáknak szánt játékok, különösen az első hónapokban, az egyik legfontosabb forrása a világról szóló új információk megszerzésének, a tudat és a finommotorika fejlesztésének eszköze, amely közvetlenül kapcsolódik a baba fejlődéséhez. beszéd. Ezért készítettünk egy rövid útmutatót arról, hogy milyen játékokra lesz szüksége gyermekének élete első hat hónapjában.

Általános szabályok a játékok vásárlásakor

Ellenőrizze a játék szilárdságát, és győződjön meg arról, hogy nincsenek benne apró részek, amelyek leeshetnek és a baba szájába kerülhetnek, vagy éles szélei, amelyek sérülést okozhatnak. A legjobb megoldás a piros, sárga, zöld és kék színű játékok. Őket észlelik először a babák. Ne feledje, hogy a gyermeket egyszerre legfeljebb 2-3 játékkal kell körülvenni, amelyeket néhány naponta cserél.

Ne feledje, hogy a gyermeket egyszerre legfeljebb 2-3 játékkal kell körülvenni.

Első hónap

A baba életének első hónapjában még nem lesz szüksége játékra. De serkentheti a baba látásfejlődését több felakasztásával egyszerű fekete-fehér képek geometrikus mintákkal. Segítségükkel megtanulja a tekintet összpontosításának képességét.

Második hónap

Ezen a ponton a baba érdeklődni kezd közvetlen környezete iránt, így itt az ideje, hogy rögzítse a kiságy vagy a pelenkázóasztal fölé. fényes mobil(mozgatható szerkezet zenével és különféle figurákkal), egy vicces csörgő vagy karton figurák(kockák, prizmák, golyók) fekete-fehér geometrikus mintákkal. Hozzájárulnak a baba látásának fejlődéséhez és ahhoz, hogy a tekintetét egy mozgó tárgyra szegezze.

Harmadik hónap

Itt az ideje, hogy elkezdje fejleszteni babája megragadási képességeit. Erre a célra tökéletes csörgőkés minden más, kézzel fogható játék ( golyók, gombák, műanyag és gumi karikák stb). Ügyeljen arra, hogy különböző formájú csörgők álljanak rendelkezésére: barázdált fogantyús, gyűrű alakú, bot alakú fogantyús stb. Az ilyen játékok lehetnek műanyagok vagy szövetek. Jobb, ha mindkettő a rendelkezésére áll. Az óvoda másik szükséges eleme az oktatási szőnyeg ívekkel. Ezen kívül szüksége lesz egy nagy strandra ill tornalabda, amelyen reggelente lovagolhatja gyermekét.

Negyedik hónap

Több fényes játékra lesz szüksége, amelyek felkeltik a figyelmét.

Ebben a szakaszban az Ön feladata, hogy megerősítse a baba érdeklődését a hason fekvés iránt, és serkentse a felborulási vágyat. Ezért több fényes játékra lesz szüksége, amelyek felkeltik a figyelmét. Használhatja erre a célra poharakat, csörgők és puha golyók, harangok vagy más hangos játékokat. Emellett itt az ideje a tapintási érzékenység fejlesztésének. Tökéletesen megbirkóznak ezzel a feladattal különböző szövetekből készült játékok, vagy egyszerűen különböző aprítékok készlete(toll, szatén, szőrme, flanel és egyéb anyagok). A finom motoros készségek fejlesztéséhez vásároljon fényes rongy karkötők vagy zokni haranggal, amit a baba kezére lehet tenni. Ez a játék megtanítja a gyermeket, hogy két fogantyút összekapcsoljon, és az egyik fogantyút a másikhoz érintse. Egy hónappal később rögzíti őket a baba lábához.

Ötödik hónap

E havi játék az kockákra. Lehetnek műanyagból, fából vagy akár vinilből is. A téglalap alakú formájuk megismerése fejleszti a baba megfogási képességeit. A finom motoros készségek fejlesztéséhez ebben a korban készletezzen kicsiket labdák(kb akkora, mint egy ping-pong labda) , rudak és kis kockák. Jobb, ha minden elem fából van. Segítségükkel megtanítja gyermekét tárgyak kézről kézre történő átadására és döntések meghozatalára. Egy másik hasznos játék ebben a szakaszban egy gyűrű, fogazó, fogzás időszakában való rágásra szánt. Előnyben részesítse azokat a termékeket, amelyek felülete eltérő bordázattal rendelkezik, és azokat, amelyek hűtőszekrényben hűthetők. Ebben az esetben segítenek enyhíteni a fájdalmat, amikor megjelennek az első fogak.

Hatodik hónap

Ebben az életkorban a gyermek érdeklődni kezd a képeskönyvekkel való játék iránt.

Itt az ideje, hogy figyeljen a baba hallásának fejlesztésére, változatossá téve az életét zenés játékok. Megtanítják a gyermeket megtalálni a hang forrását, és felkelthetik a vágyat, hogy feléje kúszzon. Ezen kívül vásárlás fürdőjátékok. A baba jól fog játszani velük a fürdőben. Ebben a korban a gyermek érdeklődni kezd a játék iránt képeskönyvek. Lehetnek fából, vastag kartonból, rongyból vagy akár bakelitből is. Ezen kívül vásároljon olyan játékokat is, amelyek tartalmaznak tükör, a gyermek érdeklődéssel tanulmányozza a tükörképét.

A következő cikkben elmondjuk, milyen játékokra lesz szüksége a babának az év második felében.

Az újszülött fokozatosan növekszik. Napközben már nem alszik folyamatosan, ébrenléti időszakai megnövekednek. 3 hónapos korukra a gyerekek játékra készek. Már nem zavarja őket a kólika, a baba nagyobb érdeklődést mutat a körülöttük lévő világ és az események iránt. Sok anya kérdezi, hogyan kell játszani egy gyermekkel 3 hónapos korában. Végül is ez az egyik fontos momentum a fejlődésében.

A baba fejlődése 3 hónaposan

A szülőknek ettől az időponttól kezdve meg kell érteniük, hogy a gyermeknek új állapota van. Megismeri az őt körülvevő világot. Az anyáknak segíteniük kell babájukat abban, hogy új tapasztalatokat szerezzenek. Óvatosan kell eljárnia, mert az idegrendszerének terhelése nem lehet nagy. A gyerek gyorsan elfárad. Ha a baba ideges lesz, az anyának fel kell vennie és egy kicsit meg kell ringatnia. Anyának mosolyognia kell, és a szemébe kell néznie. Hiszen a szemkontaktus nem kevésbé fontos, mint a tapintható érintkezés.

A szülők kezdik megérteni, hogy a 4. élethónapban élő baba nem reflexszerűen, hanem egészen tudatosan nevet. Nem szabad spórolni a szeretettel. Anyának gyakrabban kell a karjában tartania a babát, és többet kell rá mosolyognia.

Ha egy csecsemő elkezd viselkedni, fontos, hogy a szülők megtanulják megérteni őt. Hiszen az ő korában a sírás az egyetlen elérhető módja annak, hogy beszéljen problémáiról. A baba képes örömet, félelmet és csalódottságot kifejezni. A nyugodt környezet a családban biztosítja a normális pszichológiai és érzelmi fejlődést.

Amikor anya vagy apa közeledik a baba kiságyához, mosolyogni kezd, és mozgatja a lábát és a karját. Szülei megjelenését kellemes érzésekkel, gondoskodással társítja. A baba állandóan látni akarja az anyja arcát. És amikor eltűnik a szeme elől, aggódni kezd.

Ezért ebben a szakaszban fontos, hogy a baba elkezdjen megismerkedni a körülötte lévő világgal, mert nagyon sok érdekes dolog van itt. A szülőknek sok időt kell rá fordítaniuk.

Az anyukák gyakran felteszik a kérdést: melyek a legjobb oktató játékok a 3 hónapos babáknak? A cikkben tovább fogunk beszélni fajtáikról.

Beszédfejlesztő órák

3 hónapos korában a baba aktívan „beszélni” kezd, fontos megérteni a hangokat. A szülőknek folyamatosan kommunikálniuk kell vele, és el kell mondaniuk neki, mi történik körülötte.

Számos játék ismert, ha 3 hónapos babával lehet játszani. Amíg a baba ébren van, az anyának folyamatosan beszélnie kell vele, kommentálva minden cselekedetét.

Amikor sétálni öltöztetik, a szülők felsorolják az egész folyamatot. Először öltönyt, majd sapkát és overallt vesznek fel, hogy a gyerek ne fagyjon meg. Fontos, hogy ilyenkor nevén szólítsuk meg, hogy megértse, az édesanyja szólítja meg.

A párbeszéd során meg kell változtatnia a hangszínét és a kiejtés sebességét. Idővel a baba megtanul a saját nyelvén válaszolni. Nem szabad félbeszakítanod. Lehetőséget kell adni a gyermeknek, hogy befejezze „kifejezését”. Minél többen beszélnek a gyermek körül, annál hajlandóbb lesz a válaszadásra.

Hogyan fejleszthető a hallás

Sok anyát érdekli, hogy milyen oktatási játékokat használjon a 3-4 hónapos gyermekek számára. A zene, az ének és a kedvenc hangszerek tökéletesen edzik a gyermek hallását.

Az éneklés hasznos tevékenység a gyermekek számára az első életévben. Ezenkívül a repertoárnak a lehető legváltozatosabbnak kell lennie.

A szülők, amikor álomba ringatják babájukat, megnyugtató dalokat énekelhetnek. Az ébrenléti időszakban pedig a vidám és hetyke kompozíciók megfelelőek.

Hamarosan a babák megtanulják felismerni a ritmusváltozásokat. Anya bekapcsolhatja a különféle állatok hangjait. Ezeket a gyermekkel való kommunikáció során el kell mondani, hogy nevetést és szórakozást okozzon.

Bizonyos klasszikus művek jótékony hatással lehetnek a babára. Jól veszi őket. Ugyanez mondható el a vadvilág és az élővilág hangjairól. A szülők azonban ne zenéljenek 5 percnél tovább. Ez azért történik, hogy ne terhelje túl a baba hallócsatornáit. Ha ugyanazokat a zenei kompozíciókat játssza le, a gyermek elkezdi felismerni őket, és aktívan reagál rájuk.

Az anyák azt kérdezik, hogyan kell játszani egy gyermekkel 3 hónapos korában. Ehhez ritmikus zenét kapcsolhat be a baba számára, és táncolhat vele. Ilyenkor pofázhatsz anyánál, vagy gyakorolhatsz. A szülők kanál segítségével, az asztalon kopogtatva vagy a nyelvükkel csattogtatva saját maguk is kiadhatnak ritmikus hangokat.

Érzékszervi fejlődés

Sok szülő nem veszi észre, hogy ilyenkor érzékszervi fejlesztő tevékenységeket lehet végezni a gyermekek számára. Valójában ebben az időszakban minden tárgyat érezhetnek, ami a kezükbe kerül. Ez nem csak új érzéseket ad a babának, hanem közvetlen hatással lesz a mentális és intellektuális képességek megfelelő fejlődésére is.

Az alábbi játékok játszhatók otthon egy 3 hónapos babával. Meg kell hívnia őt, hogy érintse meg a különböző típusú szöveteket, és ugyanakkor beszéljen róluk. A sima, érdes, hideg, bordázott és egyéb tárgyak érdekesek a baba számára, és hozzájárulnak harmonikus fejlődéséhez.

Látásfejlesztő órák

3 hónapos korában a gyermek már képes megkülönböztetni a színeket. Ezért a kiságy fölé élénk színű játékokat rögzíthet. A gyermek képes lesz rájuk összpontosítani a tekintetét.

Az egyik kiváló lehetőség a fejlesztő szőnyeg. Az íveihez játékokat rögzíthet. Az oktatószőnyegeken biztonsági tükrök, suhogó betétek, zsebek stb. is találhatók. Ha felteszi a gyereket a szőnyegre, sokáig felkeltheti érdeklődését a játékok iránt. Felteheti a hasára és a hátára. A gyermek élvezheti a környező teret és a világos játékokat. Idővel újakra cserélhetők.

Fizikai fejlődés

A 3 hónapos gyermekkel való játék fizikai fejlődésének javításával járhat. A legegyszerűbb gyakorlatok segítenek a szülőknek ebben.

Csinálhatsz egy „biciklit” a gyerekeddel. A testmozgás segíti az izmok erősítését és jótékony hatással van a bélműködésre, megszabadítja a gázoktól. A gyermeket a hátára fektetjük, majd a lábait felváltva biciklizés módjára hajlítjuk és hajlítjuk. Ilyenkor az anya mondókákat tud mondani.

Ezután a gyermeket a hátára kell helyeznie, és egy fényes játékot kell elhelyeznie tőle nem messze. Amikor megpróbálja megszerezni, a baba megpróbálja felborulni. Ha a babának ez nem sikerül azonnal, akkor segíthetsz neki egy kicsit.

Az egyik leghatékonyabb gyakorlat a felhúzás. Ehhez a babát egy szőnyegre, a fejét pedig egy párnára helyezik. Ezután az anya fogja a botot, és a gyermektől 50 centiméter távolságra felfüggesztve tartja. Amikor a baba megragadja, lassan fel kell emelnie. Megfeszíti az izmait, és elkezdi felhúzni magát.

Játékok 3 hónapos babának

Ebben az időszakban a gyerekek különösen érdeklődnek a különböző hangokat kiadó játékok iránt. Ide tartoznak a hagyományos csörgők. A termékeknek egyszerű formájúaknak kell lenniük, amelyeket a baba önállóan a kezében tarthat.

A baba idősebb korában képes lesz nehéz csörgőket fogni, rengeteg forgó elemmel.

De jól jönnek az olyan játékok, mint a striák és a mobilok. Nemcsak szórakoztatni fogják a gyereket, hanem arra is ösztönzik, hogy nyúljon feléjük a kezével. A játék különböző irányokba mozgatásával felkeltheti a baba figyelmét, így követheti a hang forrását.

A csörgőt a háta mögé rejtve játszhat gyermekével, és figyelheti a reakcióját. Amikor elkezdi keresni a hang forrását, vegye ki a játékot és mutassa meg neki. Nem ajánlott túl közel vinni a gyermek szeméhez, elég 40 centiméter. A játékokat elég nagyra kell választani. Akkor a baba képes lesz figyelni őket.

DIY babajátékok

A környező tárgyak játékként működhetnek egy három hónapos baba számára. A csecsemők általában szeretik a susogó és bordás felületeket.

A 3 hónapos gyerekeknek saját kezűleg készíthet ujjjátékokat. Ehhez a régi kesztyű ujjait levágják, és többszínű csíkokkal vagy figurákkal helyettesítik. A felnőttek a kezükre teszik őket, és hagyják, hogy a baba megérintse őket. Ez fejleszti a tapintási érzékelésüket.

Bármilyen gabonapelyhet önthet az üvegekbe, zárja le a fedelet, és rendszeresen rázza fel. Ennek eredményeként hangok hallhatók, amelyek a tartály tartalmától függenek.

Fontos megjegyezni, hogy a baba minden játékának teljesen biztonságosnak kell lennie. Nem tartalmazhatnak olyan apró alkatrészeket, amelyeket a gyermek lenyelhet.

A szülők ne adjanak gyermeküknek olyan játékokat, amelyek negatív következményekkel járhatnak. Kiváló minőségű, nem mérgező és hipoallergén anyagokból kell készülniük.

Játékok babáknak

Sok anya kérdezi, hogyan kell játszani egy gyermekkel 3 hónapos korában. Az ilyen óráknak rövidnek és a lehető legegyszerűbbnek kell lenniük. Ebben a korban a gyerekek még mindig nem tudják sokáig koncentrálni a figyelmüket, és gyorsan elfáradnak.

Az anyának szóló oktató játékokat versekkel, dalokkal és mondókákkal kell kísérni. Ez nemcsak szórakoztatja a babát, hanem bizonyos mértékben hozzájárul beszédkészülékének kialakulásához is. A szülőknek kerülniük kell a túl durva vagy hangos hangok kibocsátását, hogy ne ijesztsék meg a gyermeket.

Egy anya letakarhatja a fejét egy sállal, és a baba fölé hajolva megkérdezheti: „Hova ment anya?” Idővel a gyermek megtanulja eltávolítani a szövetet az arcáról. Ezért meg kell dicsérni.

A játékok egyik fajtája a „grabing”. Ehhez szalagra kötik a különféle anyagból, fából, fémből stb. készült apró tárgyakat, melyeket leeresztenek a gyerekre, amíg az egyiket meg nem fogja a kezével. Ha anya húzza a húrt, erősebb fogás érhető el. A játék elősegíti a tapintási érzések kialakulását.

Következtetés

Sok anyát érdekli, hogyan kell játszani egy gyermekkel 3 hónapos korában. Az órákat akkor kell tartani, amikor jól van és jó hangulatban van. Ellenkező esetben a szórakozás nem fogja érdekelni. Egy játék segítségével azonban felvidíthatod a babát, ha már kicsit szemtelen.

Egy 3 hónapos baba számára továbbra is hasznosak azok a játékok, amelyek fejlesztik a hallási és látási koncentrációját, vagyis azok, amelyek élénk hangokat adnak. De egy fejlődő baba már próbálkozik, hogy a kezével elérje a játékot, még akkor is, ha ez rosszul koordinált mozdulat - ezért ebben a korban már célszerű úgy felakasztani a játékokat, hogy a baba véletlenül vagy szándékosan megérintse. próbáld megfogni.

Ez arra ösztönzi a 3 hónapos csecsemőt, hogy fejlessze legelső motoros készségeit, hogy megfogjon egy tárgyat a kezével. Ha a csecsemőnek sikerül megragadnia egy játékot, megpróbálja a szájához húzni, így kezdődik az első tapasztalata a világ aktív megismerésében az „érintés, íz és szín” szenzoros érzésein keresztül. Minél változatosabb minőségű tárgyak állnak a baba rendelkezésére ilyen tanuláshoz, markoláshoz, rágáshoz, annál jobb.

Ehhez teljes akasztórendszereket hozhat létre babarudak segítségével, vagy egyszerűen csak rugalmas szalagokat feszít ki a kiságy oldalai között.

A gumiszalagban az a jó, hogy a játék megragadása után a gyermeknek lehetősége van a szájához húzni. Egyenként vagy egészben felakasztható Füzérek a sokféle biztonságos, de érdekes tapintású tárgyaktól és játékokig.

Szoptató anya nyakán - ez is egy oktatási játék egy ilyen korú baba számára.

3 hónapos korában a baba már egy ideig tudja tartani a fejét hason fekve. Ha hasra fekteti a babát, célszerű valamilyen új érdekes tárgyat vagy játékot eléje tenni. Számára ez további ösztönzést jelent, hogy megpróbálja tovább tartani a fejét, ami a nyak és a hát izmainak erősítését jelenti.

Ezenkívül a gyermek megpróbálhatja egyik karját előre nyújtani, hogy a tárgyat a szája felé húzza. Ha úgy tűnik, hogy ilyen mozgások jelennek meg, fontos, hogy válasszon egy puha játékot, amely lehetőséget ad neki erre. Ne legyen túl nagy (de ne legyen túl kicsi biztonsági okokból), esetleg lapos vagy könnyebben felfogható elemmel. Lehet, hogy gyűrűs játék , szövet baba vagy valami lábakkal, farokkal, kiálló fűzőkkel, amit a baba meg tud kapaszkodni, ellentétben például egy túl nagy játékkal vagy labdával.

A korának megfelelő fejlettségű gyermek három hónapos korában elkezdi aktívan felfedezni a körülötte lévő világot, felemelkedik, alkarjára támaszkodva próbálja fogni a fejét, hogy mindent megvizsgáljon, ami körülveszi. Ha a baba a hátán fekszik, mindent lát, ami felül van, és érdeklődéssel tanulmányozza. Nagyon fontos, hogy egy három hónapos baba képes legyen a tárgyakra összpontosítani és koncentrálni, tanulmányozni tudja azokat, és megértse, hogy a méretük eltér egymástól. Ahhoz, hogy a gyermek megfelelően fejlődjön, játékokra lesz szüksége 3 hónapos gyermekek számára.

Oktatójátékok három hónapos gyerekeknek

Annak meghatározásához, hogy milyen játékokra van szükség a 3 hónapos gyermekek számára, a szülőnek tudnia kell, hogy 3 hónapos korában a baba a következő készségeket és képességeket fejleszti:

• Meghallgatás,
• Látomás,
• koordináció,
• Megfigyelés,
• Képes meghatározni egy tárgy távolságát,
• Képes egy tárgyat megtartani és mozgatni,
• Tapintási érzések.

A fent leírt tényezők mindegyikének fejlesztéséhez választhat több játékot, vagy akár egy kombinált játékot is, a lényeg az, hogy ez segítse a baba átfogó fejlődését.

Hallást fejlesztő játékok 3 hónapos gyerekeknek

Kiváló példa az ilyen játékokra a klasszikus csörgők. Kiválasztásukkor ügyeljen arra, hogy a baba meg tudja fogni a fogantyút és a csörgő kis méretű legyen, akkor a baba önállóan tudja mozgatni és megfigyelni, ezáltal fejleszti a figyelmet.

Egy másik nagyszerű példa a hallást fejlesztő játékra a függő harangok vagy körhinták, amelyek kellemes zenét indítanak és szólaltatnak meg.

Figyelmet fejlesztő játékok 3 hónapos kortól

Egy három hónapos baba már tökéletesen felismeri szüleit, és megvizsgálja az arcukat. Ha azt szeretné, hogy egyre figyelmesebb legyen, helyezzen egy baba babát a kiságyba, az arcától rövid távolságra. A baba valószínűleg az arcát kezdi nézni, és érdeklődni kezd, hogy nézze, ahogy játszol a babával. Mutasd meg gyermekednek, hol van a baba orra, majd mutasd meg neki az ujjaddal a magáét, majd az orrát. Tegye ugyanezt az arcával és a szemével. A baba összpontosítani fogja a figyelmét, és figyeli a cselekedeteit. Ugyanígy mutasd be a babának a testrészeket.

Vannak speciális színes csörgők, amelyeket a baba kezére lehet kötni, önkéntelen mozdulatokat végezve, megérti, hogy a játékok kellemes hangokat adnak, és figyelni fogja őket. Így a baba először ismerkedik meg azzal az ok-okozati összefüggéssel, hogy mozdulatai nem véletlenszerűek, hanem valami mindig követi őket.

A felette hangos mobillal lógó játszószőnyeg kiváló példa arra a játékra, amely rabul ejti a gyermeket, és fejleszti a hallást, a látást, a figyelmet, és képes meghatározni a tárgy távolságát.

Tapintási érzeteket fejlesztő játékok

Az egyszerű gyöngyök nagyszerű példái a játéknak, amely segít a gyermeknek megérteni a tapintási érzéseit. A refrén textúrájú, könnyű fajátékok a tapintási érzések elsajátításában is segítenek a babának. Ujjaival kitépi a tárgyakat, és megérti, hogy lehetnek különbözőek.

Oktató játékok 3 hónapos babáknak

Az első játék egy három hónapos babának: „Mi van itt?”

Már Ön is észrevette, hogy a baba megtanulta egy őt érdeklő tárgyra szegezni a tekintetét, így a „Mi van itt?” oktatójáték megfelelő az Ön számára. Válasszon egy élénk narancssárga, sárga vagy piros játékot, mutassa meg a gyermeknek, amikor ráirányítja a tekintetét, mozgassa egyik oldalról a másikra, és kövesse a baba tekintetét. Nagyon fontos, hogy a gyermek megtanulja így koncentrálni a figyelmét.

játék "Bicikli"

Kiváló edzőjáték három hónapos gyerekeknek. Helyezze a babát egy kemény felületre, emelje fel a lábát, és végezzen vele finom körkörös mozdulatokat, mintha biciklizne. Ez a tevékenység nagyon hasznos a gyermek izomfejlődése szempontjából az első életévben.

Játék "Fogd meg!"

Nagyszerű játék egy 3 hónapos babának – „Fogd meg!” Segíti a figyelem és a mozgáskoordináció fejlesztését. Köss egy kis, fényes csörgőt egy fényes szatén szalagra. Emelje fel a baba fölé, és rázza meg, hogy magára vonja a figyelmét. Amikor a gyermek elkezd rajta nyújtózkodni, mozgassuk meg egy kicsit, hogy a gyermek másképp kezdjen el mozogni. Engedje meg gyermekének, hogy megragadja a játékot, és dicsérje meg figyelmességéért és kitartásáért.

Amikor három hónapos gyermekek számára játékokat és játékokat választ, ne feledje a baba biztonságát. Jobb, ha nem engedi, hogy a baba egyedül játsszon a rongyos játékokkal, mert a szájába veszi, szopogatja, megrágja, a festett anyagok pedig egészségkárosító elemeket tartalmazhatnak. A játékokat nem szabad könnyen szétszerelni, és nem szabad olyan apró alkatrészeket tartalmazniuk, amelyeket a gyermek lenyelhet. Ne vásároljon játékokat „a növekedéshez”, valószínűleg egy idő után modernebb és hatékonyabb játékok jelennek meg a baba fejlődésére.

Videó a témáról