Selena Gomez egy népszerű amerikai színésznő, énekesnő, modell és egyszerűen gyönyörű lány latin-amerikai gyökerekkel. A rajongók megszokták, hogy csodálják a karcsú Selena Gomezt, és tisztelegnünk kell, az eszeveszett élettempó és a zsúfolt hírességek időbeosztása ellenére a lány mindig formában tartotta magát - 176 centiméteres magasságával mindössze 53 kilogramm volt. A 25 éves, modell alkatú szépség azonban első kézből tudja, mi az a túlsúly.

2016-ban elterjedt a világban a tengerparton rózsaszín fürdőruhában megörökített Selena fényképe, amelyen finoman szólva sem volt a legjobb formában. A fotó felháborodás viharát váltotta ki a lány rajongóiban, akik folyamatosan azt mondták Selenának, hogy minél gyorsabban fogyjanak le. Ez nem meglepő, hiszen a sztárnak mindig is cizellált alakja volt, a fotón pedig jól látszik, hogy Selena legalább 10 felesleget szedett fel. A híresség meredeken hízott, és jóval idősebbnek kezdett kinézni a koránál – látszott a kettős áll, az oldala és a csípője lekerekített, a pocakja pedig megnőtt.

A követők az énekesnő felépülését a gyorsétterem túlzott szeretetének és egy esetleges terhességnek is tulajdonították. Ennek eredményeként egyik lehetőséget sem erősítették meg. Selena csak nemrég ismerte el a nyilvánosság előtt, hogy súlyos autoimmun betegségben - lupus erythematosusban - szenvedett. A lánynak még a színpadot is el kellett hagynia egy időre a fekvőbeteg kezelés miatt, amibe hormon- és kemoterápia is beletartozott, ami miatt olyan sokat hízott.

Ugyanakkor közvetlenül azután, hogy kritikák özöne érte a képen látható hibás alakja miatt, Selena meghallgatta a rajongókat, és sportedzéseket kezdett el járni. Emmy Davis személyi edző szigorú irányítása alatt az énekesnőnek gyorsan sikerült új testet faragnia, és megmutassa karcsú lábait szóló világkörüli turnéja során.

Mi Selena Gomez fogyókúrás módszere?

Selena nem bántalmazta a testét kíméletlen diétákkal, hanem azonnal szakemberhez fordult segítségért. Emmy Davis sztáredző speciális diétát készített Selena számára, valamint egy gyakorlatrendszert, amelynek köszönhetően a test zsírégetési folyamatai a lehető leggyorsabban megtörténtek.

Selena Gomez alapelvei a megfelelő fogyásról

1. Felejtsd el a mérleget!

Fogyás közben szigorúan tilos mérlegelni, mert a fogyókúrázóknak az egészségnek és a szép alaknak kell lennie. Selena edző szerint nem a mérlegen lévő számokban kell bízni, hanem a vizuális eredményben, mert ha helyesen dolgozol magadon, a tested minden bizonnyal megváltozni kezd, és ez minden bizonnyal észrevehető lesz a tükörben.

2. Nincs szigorú diéta!

Selena edzője nem tartja az étel elhagyását a fogyás egyetlen biztos módjának. Éppen ellenkezőleg, senki sem javasolta a sztárnak, hogy szigorú diétát tartson, mert az alultápláltság, sőt, az éhezés a jövőben az étkezés megzavarását és még nagyobb súlygyarapodást okozhat.

Selena Gomez fogyókúrás módszere szerint 12:00 előtt bármit ehetsz, de dél után már csak fehérjetartalmú ételeket kell fogyasztanod. Ugyanakkor a fogyás előtt az elsődleges feladat az, hogy lassan hozzászoktassuk a szervezetet a megfelelő táplálkozáshoz, először a felére csökkentsük az ételek kalóriatartalmát, majd idővel teljesen töröljük ki az étlapról az összes magas kalóriatartalmú ételt.

Az egyetlen korlátozás, ami a híres énekesnőre vonatkozott, a gyorséttermi ételek teljes tilalma volt, így az énekesnek ezt végleg el kellett felejtenie! Selena tehát lemondott kedvenc krumplijáról és hamburgereiről a friss zöldségek és gyümölcsök javára, és egyáltalán nem bánja meg!

3. Fokozatosan növelje a fizikai aktivitás mennyiségét

Emmy Davis azt tanácsolja, hogy fokozatosan szoktasd hozzá a tested a sporthoz. A fogyás kezdeti szakaszában hetente háromszor kell ellátogatnia az edzőterembe, majd néhány hónap múlva legalább napi két órát kell edzeni az edzőteremben.

Fontos, hogy a sporttevékenység változatos legyen. Selena a pilatest, a kardió edzést, a futást és a kerékpározást, valamint a táncot és az aerobikot választotta.

Emellett a nyújtásnak is nagy jelentősége van, ezért Selena heti háromszor járt jógaórákra, hogy az izmok rugalmassá váljanak, a test pedig rugalmassá váljon.

4. Fenntartani a víz egyensúlyát a szervezetben

Selena szabálysá tette, hogy naponta legalább két liter tiszta szénsavmentes vizet igyon. Emellett a művésznő szereti a frissen facsart gyümölcsleveket, amelyeket korlátlan mennyiségben megenged magának.

5. Ügyeljen a testére

Selena Gomez számára a testápolás fontos pont a fogyásban. A szokásos kozmetikai eljárásokon (masszázsok, pakolások, radírozások) kívül a lány beleszeretett az infraszaunába, amivel akár 1500 kalóriát is elégethet egy órás alkalom alatt.

Selena Gomez táplálkozási rendszere

Selena a táplálkozásban három alapvető szabályt tart be:

1. Fél órával étkezés előtt meg kell enni bármilyen savanyú gyümölcsöt, ami javítja az emésztést;
2. a napi menüt úgy kell megválasztani, hogy az ételek 80%-a olyan termékekből álljon, amelyek nem hőkezelésen estek át, például nyers zöldségek és gyümölcsök, müzli stb.
3. Az étrend alapja a fehérjetartalmú élelmiszerek: sovány hús, csökkentett zsírtartalmú tejtermékek, hüvelyesek, diófélék.

Mintamenü a napra Selena Gomeztől:

Reggeli (választható):

• burrito tojással, nyers füstölt kolbásszal és avokádóval;
• főtt rizs és bab;
• müzli görög joghurttal.

Ebéd (opcionális):

• könnyű növényi saláta olívaolajjal;
• Főtt pulykasaláta avokádóval és babbal vörösborecet, olívaolaj, dijoni mustár és citromlé öntettel.

Vacsora (választható):

• rizs lazaccal vagy csirkével és uborkával ázsiai pácban teriyaki szósszal;
• sushi vagy sovány grillezett hal;
• gyömbérlé és alacsony zsírtartalmú joghurt;

Selena Gomez második fogyási hulláma

Az elmúlt években a művész hatalmas egészségügyi problémákkal küzdött. A lány sokáig lupus erythematosusszal küszködött, és 2017 nyarán Selena donorvesét kapott. Az énekesnő azonban nem sajnálta magát, és nem feküdt a kórházi ágyon, hanem azonnal, amint az orvosok engedték, keményen edzeni kezdett, hogy ne veszítse el korábbi formáját.

A legfrissebb fotókon a lány túl vékonynak tűnik, ezért az internetes bulvárlapok éppen ellenkezőleg, Selena egészsége miatt aggódnak, a rajongók pedig könyörögnek neki, hogy hagyja abba, és ne fogyjon tovább.

Táplálkozási szakértők véleménye Selena Gomez fogyókúrás módszeréről

A fogyás és az elfogadható diéta alapelveit figyelembe véve a Selena Gomez számára kifejlesztett plusz kilók leadási rendszere ideálisnak tekinthető. Azok számára, akik készek a helyes étkezésre és időt szánni a sporttevékenységekre, ez a rendszer igazi megváltás lesz a fogyás szempontjából. A táplálkozás vitathatatlan előnye a dél előtti enyhe csalás, biztosak vagyunk benne, hogy sok fogyókúra álmodik arról, hogy elfogyassza kedvenc ételeit, és ezzel együtt a súlyfelesleget is leadja! Igaz, hogy ezek a táplálkozási lazítások ne okozzanak súlygyarapodást, keményen kell dolgoznia az edzőteremben, hetente legalább háromszor, de még jobb, ha naponta.

Reméljük, Selena Gomez nem lépi át a túlzott soványság határát, és továbbra is új dalokkal és filmszerepekkel örvendezteti meg a világ közönségét!

Selena Gomez egy fiatal, de már nagyon népszerű színésznő és énekesnő Hollywoodban. A híresség 1992. július 22-én született. A lány karrierje korai gyermekkorban kezdődött: hét évesen. 2008-ban énekesként és zenészként tűnt fel.

Dalai nemcsak Amerikában, hanem Európában és Latin-Amerikában is nagyon népszerűek. Továbbá egy különleges fiatal UNICEF jótékonysági kampányoló. Selena hihetetlenül tehetséges és energikus, és nem szeret egy helyben ülni.

Selena Gomeznek már egy ideje diétára van szüksége, ugyanis volt olyan eset, hogy egy lány kórházba került, mert nem tartotta be a megfelelő diétát. A népszerű színésznő rajongói megszokták, hogy nagyszerű formában látják a televízióban és a koncerteken. Ez azonban nem mindig volt így. Amikor Selena kicsi volt, pufók kövér volt.

A gömbölyded kislány nagyon szeretett gyorskaját, chipset, Coca-Colát és hamburgert enni. A fiatal hölgy tizenhat évesen imádta a Snickers-t, a cukorkákat és mindenféle édességet. Ez károsan hatott megjelenésére és alakjára.

Most már nagyon odafigyel az étrendjére. Végül is, amikor a lány kórházba került, vérszegénységet diagnosztizáltak nála. A kórház után Selena anyja gondosan figyelemmel kísérte lánya étrendjét. A színésznő és énekesnő reggelire két főtt tojást, 1 darab kenyeret (fekete) és egy pohár frissen facsart gyümölcslevet eszik. Néha a tojást hagymás és sajtos omletttel helyettesítik. Néha gombát is ad az omletthez. Általában a reggeli körülbelül 200-250 kilokalóriát tartalmaz.

Ebédre Selena Gomez a baromfihúst (lehetőleg csirkefilét) részesíti előnyben.Amikor a színésznő forgatáson vagy turnén van, az ebédje főként pizzát vagy tésztát tartalmaz. Narancslével mossa le az ételt. A kalóriatartalom 300-350 kcal. Ami a vacsorát illeti, a Gomez’s a legtöbb kalóriatartalmú (800-850 kilokalória). Hiszen a híresség nagyon szereti az olasz ételeket, amelyek nagyon zsírosak és magas kalóriatartalmúak.

Selena Gomez nemcsak diétával, hanem edzéssel is fogyott. A hollywoodi színésznő minden reggel fut és szobabiciklizik. A tánc szeretete az alakod megőrzésében is segít. Selenát főleg a kardioedzés (aerobik) és az aerobik segíti megőrizni alakját. A fiatal színésznő nem akar izmot építeni, ezért nem végez nagy terhelést (súlyok, súlyzók stb.). Maga a híresség szerint karcsúságának titka az, hogy egészségesen és helyesen táplálkozik.

Selena Gomez egyszerű diétája három fő alapelvre oszlik:

Zöldségek és gyümölcsök jelenléte az étrendben. Minden reggeli előtt a színésznő mindig eszik egy gyümölcsöt vagy zöldséget. Például egy alma vagy salátalevél.

Az ebédadag nyers és feldolgozatlan élelmiszereket tartalmaz: dióféléket, zöldségeket, müzlit, gyümölcsöket. Főtt, vagy sült étel, melynek csak 20%-a hőkezelt.

Az étrend mindig tartalmaz fehérjében gazdag ételeket, hogy elkerüljük a vérszegénységet. Például - vörös hús, sajt, tojás. A színésznő szerint ezek az elvek segítenek megőrizni karcsú alakját.

A híres filmsztár és popénekesnő nem tesz különösebb erőfeszítéseket alakja megőrzésére. Végül is a lánynak állandó turnék, interjúk, különféle találkozók és filmezések vannak. A lány őrült tempóban él, ami hozzájárul sok kalória elvesztéséhez. Ez jó formában tartja a testét.

Annak ellenére, hogy Selena Gomez szigorú egyéni étrendet követ, amelyet egy táplálkozási szakember választott ki számára, a színésznő elismeri, hogy vannak napok, amikor nem tudja megtagadni a zsíros ételeket. Ez ritkán fordul elő, de a lány úgy gondolja, hogy havonta egyszer-kétszer megengedheti magának a gyorsételeket, amit valójában meg is tesz. Sela sem utasítja el kedvenc csemegéjét, a sült ecetes uborkát. Selena is szereti a süteményt és a különféle süteményeket. Bevallja, hogy ha több szabadideje lenne, akkor valószínűleg kövér lenne. Végül is a cupcakes a gyengéje.

Selena Gomez karcsúságának titka maga a színésznő szerint az, hogy az ázsiai konyhát részesíti előnyben, amelyben az ételek gyakorlatilag nem tartalmaznak zsírt. A fiatal énekesnő szeret kiadósan enni, az ázsiai konyha pedig lehetővé teszi számára ezt anélkül, hogy elrontja az alakját.

Bárhol is van egy lány, melyik országban nyaral, vagy turnézik, mindig talál egy éttermet, kávézót vagy bárt, ahol ázsiai ételeket kínálnak. Egyébként jelenlegi pasijával (Justin Bieber híres kanadai énekes) ő is csak olyan intézményekbe jár, amelyek ázsiai konyhát szolgálnak fel. Rendszeres látogatói a sushi bároknak is. Selena is szereti a thai éttermeket New Yorkban.

Selena Gomez pozitívan viszonyul a testkontúrozás sebészeti módszereihez. Egyelőre nincs rá szüksége, de a jövőben nem tartja kizártnak, hogy ilyen komoly módszert alkalmaz. A lány megpróbálja megőrizni alakját, és úgy véli, hogy ehhez a legfontosabb az akaraterő. Egyébként az egyik legutóbbi interjújában elmondta, hogy az aerobik nagyban erősíti a lélek erejét.

Ez segít neki, hogy ne zabálja az ételt, és formában tartsa magát. Fiatal rajongóinak is azt tanácsolja, hogy alacsony zsírtartalmú ételeket egyenek. Mozogj minél többet. Ha nem akarsz sportolni, akkor legalább minden nap táncolj gyors zenére, mert tánc közben rengeteg kalóriát veszítesz.

1. Selena 8 éves volt, amikor megtudta, hogy nincs Mikulás!
2.Selena 37-es méretű farmert hord.
3. Selena utálja a cigarettát, és azt mondja, hogy nem megy ki dohányzó emberekkel.
4.Selena azt mondja, hogy nem olvassa a gyűlölködők tweetjeit, mert tudja, hogy a rajongói szeretik...
5.Selena szeret korcsolyázni, ezt egy barátja tanította neki Texasban.

6. Selena NEM hallgat rádiót;
7.Selenita szeret ülni a homokon;
8. Selenur szeret repülőn repülni;
9.Selena szereti a meleg országokat;
10.Selena nagyon szeret moziba járni;
11.Selena nagyon ideges minden színpadi megjelenés előtt;
12. Selena nem tudja helyesen kiejteni a Selenite szót;
13. Selena azt mondja, hogy a rajongói a lányai;
14.Amikor Selena megszületett, 3 kg volt. 350 g;
15.Selenának nem tetszik a 13-as szám;

16.Amikor Selena megszületett, 3 kg volt. 350 g;
17. Selena fél a hullámvasúttól.
18.Selena imádja a ruhákat! Nem hajlandó sok pénzt költeni rá, de ennek ellenére nagy rajongója a ruháknak. Mint kiderült, kedvenc ruhamárkája a „Miss in Paradise”, kedvenc ékszermárkája pedig a „Diva”.
19.Selena szereti a magas sarkú cipőket.
20. Selena szereti a „Good&Plenty” cukorkákat.
21.Selena szereti a pattogatott kukoricát sajttal.
22.Selena szereti, ha a rajongók együtt énekelnek vele, és néha nem tudja visszatartani a könnyeit és a sírását.
23. Selena bevallotta, hogy szereti Zooey Deschanelt.
24. Annak ellenére, hogy Selena szeret aludni, nem szeret sokat otthon lenni. Szeret színészkedni.
25. Selena imád gördeszkázni.Texasi barátai tanították meg erre a tevékenységre, akik gyakran jártak sportboltba.
26. Selena szeret bowlingozni, de bevallja, hogy nem tud jól bowlingozni.
27. Selena nem szeret veszekedni a szüleivel.
28. Az iskolában nem szerette mindenki, mert színésznő akart lenni.
29.Selena imád lófarkot hordani, mert szerinte attól kifinomultabb lesz.
30. Selena szereti a csokis joghurtot banános töltelékkel.

31. Selena gyakran hallgatja Eminemet, mivel az apja egyszerűen imádja őt.
32.Selena nem igazán szeret nadrágot venni, de cipőt szeret venni.
33. Selena szeret válaszolni az ízlésével kapcsolatos kérdésekre.
34.Selena szeret a tévé előtt aludni éjszaka.
35. Selena szereti a pizzát sajttal, gombával és jalapenóval.
36.Selena szereti a karácsonyi zenét.
37.Selena szereti a rúzsokat. Neki több mint 20 darabja van.
38. Selena nem szereti a közösségi médiát. hálózatok. Inkább sms-t ír, vagy személyesen telefonál.
39.Selena szeret zabpelyhet enni tengeri sóval.
40. Selena szeret pitét és süteményt főzni.
41. Selena szereti szabadidejét a kanapén ülve tölteni, gyorséttermi ételeket fogyasztani, és a barátaival szórakozni.
42.Selena szereti az esőt.
43. Selena szereti a karaokét.
44. Selena nem szereti a matekot.
45.Selena szereti a klubzenét.

6. Selena imád Paramore, Katy Perry, Rihanna, Kelly Clarkson mellett rockozni.
47. Selena szereti, ha fényképezik.
48. Selena szeret egész citromot enni.
49. Selena annyira szereti a savanyúságot, hogy még pattogatott kukoricával és mogyoróvajjal is eszi.
50. Selena szeret sportolni! Ennek bizonyítására a Twitteren gratulált Amerika összes olimpiai sportolójának.
51. Selena édesanyjához hasonlóan imád sálat és fejkendőt hordani.
52. Selena szereti az ajándéktárgyakat. Minden városban vásárol.
53. Mivel Selena szereti a savanyúságot, egyszer azt mondta, hogy szeretne feltalálni savanyúság ízű rágógumit.
54. Selena Gomez nagyon szeret különféle álneveket kitalálni magának, erről a következőt mondja: Nem vagyok benne túl jó, de szerintem nagyon szórakoztató és érdekes tevékenység. Szeretem magam más néven nevezni, mint például Cheryl Cole vagy Princess Fancypants.
55. Selena szereti, ha Justin különböző kalapokat hord.
56. Selena nem szereti a szőlőt.
57. Selena jobban szereti a Coca-Colát, mint a Pepsit.
58. Selena szereti a 3D csillogó Glamour Glosst.
59.Selena szereti a sütiket.
60. Selena szereti a pizzát és a garnélarákot.

61. Selena nem szereti a hosszú repülőutakat. Ez fárasztja őt.
62. Selena szereti a „Forradalmi út” című filmet, és úgy gondolja, hogy a film rengeteg díjat érdemel.
63. Selena szereti az olajfestéket.
64. Gyerekkorában Selena kedvenc állata a ló volt. Most egy tigris.
65.Selena szereti a málnalekváros muffinokat.
66.Selena nagyon szereti a pulóvereket.
67.Selena imád rózsakivonatot tartalmazó gélekkel fürödni.
68.Selena Londonban szeretne élni.
69.Selena szereti a savanyú almát.
70.Selena nem szereti a gyümölcs alakú dekorációkat. Úgy véli, enni kell, nem hordani.
71. Selena szereti a százszorszépek illatát.
72. Selena az egyetlen sztár, aki botrányok nélkül hagyta el a Disney-t.
A We Own the Night Tour első koncertje előtt Selena és Justin imádkozott. Azt mondták: „1,2,3…SWAG”
73. Amikor Selena kicsi volt, nem engedhette meg magának, hogy ruhákat vegyen a KMartból. Most ugyanabban az üzletben van saját ruhavonala, amely már 750 millió dollárt gyűjtött össze.
74. Amikor Selena a kezébe kap egy darab papírt és egy tollat, szíveket kezd rajzolni
75. A golf egyike azon játékoknak, amelyekben Selena nem túl jó.

76. A „Légy önmagad, nincs nála jobb” mottó után Selenának van egy másik is: „A szerelem legyőzi a gyűlöletet”.
és aztán
77. Selena azt mondja, hogy szörnyű sofőr, ezért próbál lassan és biztonságosan vezetni.
78. Selena magassága 13 cm-rel magasabb, mint Lady Gaga és 4 cm-rel több Madonna magasságánál.
79, Selena úgy gondolta, hogy Maxnek meg kell nyernie a varázslóversenyt, elmondta az íróknak, és úgy gondolta, jó lenne, ha ő nyerne.
80. Selena fél Justin Denevér-autójától.
81. Louis-t, az 1D csoport tagját megkérdezték, mit tenne, ha ő lenne Selena. Louis azt válaszolta, hogy megnézi magát meztelenül.
82. David Beckham valóra váltotta fia álmát azzal, hogy bemutatta Selenának.
83. Joe Jonas meghallgatásra került Selenával Justin szerepére.
84. A Round and Round videó ötlete Selena anyjától származik.
85. Selena kedvenc virágai a sárga rózsák
86. Ha Selenának választania kellene a Baby és a Bad Romance című dal között, biztosan a Baby-t választaná
87. A görög Kurka írt egy dalt Selenáról, és a neve Selena Gomez
88. Selena nem szereti, ha a rajongók azt mondják neki, hogy tökéletes.
89. Selena rajongóinak nevét - "Selenators" - hivatalosan ben vették fel
2009. november.
90.7 Február Selena 3 brazil lányt vitt a reptérre az autójával.
91. Lehet, hogy Selena nem megy a Facebookra vagy a Twitterre, és nem frissíti az oldalakat a rajongóellenesek gyűlölete miatt, de a rajongók érdekében készen áll.
92. Selena második kedvenc színe a kék. !
93. Selena egyik kedvenc szerzője Nicholas Sparks.
94. Selena sírt, amikor elolvasta a Kedves John című könyvet.
95. Az első kozmetikum, amit Selena kipróbált, a Maybelline szempillaspirál volt, és még mindig ezt a kozmetikumot használja.
96.Selena szereti a horrorfilmeket, szereti a félelem érzését, és szereti a kísértetházakat és hasonlókat.
97. Selena NEM szereti a Bounty csokit.
98. Selena szeret Skype-ot használni.
99. Mudflow paraméterek 86-60-91.
100. Selena azt mondja, hogy egyszer egy fiúra változtatta magát, és ez volt élete egyik legnagyobb hibája.
101. Selena szerepét a Spring Breakersben édesanyja ajánlotta.
102. Selena brit nyelvleckéket vett, hogy brit akcentust érjen el a Monte Carlo című filmben.
103. Selena 26 dalt rögzített új albumához.
104. Zenei példaképe Britney Spears.
105. Selena szívesen dolgozna Britney Spearsszel, Jason Mraz-szal és Lady Gagával
106. Az Adidas Neo címkék ihlették Selenát, hogy ruhákat alkosson az Adidasszal való együttműködéséhez.
107. Selena elmondta, hogy szereti a családjával és a barátaival tölteni a szabadidejét. Nézze meg kedvenc filmjeit és egyen pattogatott kukoricát.
108.Selena nagyon fél fogorvoshoz menni.
109. Félelmetes filmek nézése közben Selena a kezével eltakarja az arcát
110. Ramona és Beezus vegyes értékeléseket kapott, de a legtöbb jó volt.
111. Ramona és Beezus 3 millió megtekintést szerzett 1 éjszaka alatt.
112. Selena szereti Justin Bieber "Baby" és Lady Gaga "Bad Romance" videóit.
113. Selenának körülbelül 80 unokatestvére van (testvérek)
114. Selena szeret tűzijátékot nézni.
115.Selena szereti a ráksalátát.
116. Selena nem szereti, ha Gomeznek hívják.
117. Imádja a tejszínhabot.
118. Selena nagyon szerény volt gyerekként.
119. Selena legkevésbé kedvelt tantárgya a testnevelés.
120. Selena először 7 évesen jelent meg a televízióban, amikor részt vett a „Barney and Friends” című műsorban.
121. Selena Gomez magassága 168 cm
122.Selena Gomez körülbelül 55 kilogrammot nyom. Mindannyian megértjük azonban, hogy a súly ingatag jellemző.
123. Selena jelentése „Hold”
124. Gomez az akkori években népszerű énekesnőnek, Selenának köszönheti nevét. Nevét „Holdnak” fordítják, ami nagyon költőien hangzik.
125. Selena kedvenc csokoládéja a "Snickers"
126. Selena szeret szemüveget hordani a DOL-tól
127.Selena nagyon szereti a csokis csokis fagylaltot
128. Selena öltözőjében jéghideg italoknak kell lenniük
129. Selena teát iszik négy kanál cukorral
130. Selena 5 évesen tanult meg olvasni
132.Amikor Dávid meglátta a "Tisztaság gyűrűjét!" Selenánál azt hitte, férjhez ment
133. Selenának és Deminek közös tánca van
134.Kedvenc itala a tea és a könnyű kóla.
135. Selena azt mondja, Justin mindig aggódik, ha nem tudja elérni telefonon.
136. Selenának nehéz volt kiabálnia Demivel a "Princess Protection Program" című filmben, mert olyan közel álltak egymáshoz
137. Selena egy Britney Spears CD-re spórolt, ennek eredményeként nála van Britney összes CD-je
138.Selena szakács lehetne
139.Selena szereti a Barátok közt című sorozatot
140. 2011 januárjában Gomez halálos fenyegetéseket kezdett kapni a Twitteren Justin Bieber rajongóitól, miután fényképeket láttak Selena és Justin csókolózásáról.
141. Selena büszke a rajongóira és mindenre, amit érte tesznek
142. Selena a mindennapokban nem hordja Selena Gomez parfümjét, hanem különleges eseményekre tartja fenn.
143.Selena nem lehetne vegetáriánus, annyira szeret enni.
144. Usher látta Selenát Justin húgával játszani, és azt mondta: "Selena jó anya lesz!"
145. Öt kutya él Selena házában - Chip, Willie, Fiona, Wallis és Baylor
146. Selena először 2007. október 26-án jelent meg a Radio Disney-ben
147. Selena kedvenc cipője a Converse tornacipő.
148. Selena most Los Angelesben él édesanyjával és mostohaapjával
149.selenának tisztasági gyűrűje van
150.Selena a Rák horoszkóp szerint
151. Többször megkapta a sztár címet, aki több pénzt áldoz jótékony célra.
152. Beteljesítette a gyógyíthatatlan beteg Selenatorok álmait.
153. Selena nem figyel a gyűlölködőkre.Egy nap egy gyűlölködő odajött hozzá, és oda nem illő szavakkal kiáltotta, mire Selena csak annyit válaszolt: "Gyönyörű sálad van."
154. Egy nap Selenator, akinek akkoriban volt a születésnapja, találkozott Selenával, és azt mondta, hogy van egy gyönyörű karkötője, Selena ezt a karkötőt adta neki.
155. Selenatorok a világ legnagyobb rajongótáborai közül
156. Számos sztár fejezte ki csodálatát a szelenátorok és Selena iránti elkötelezettségük iránt. 157. A Selenators számos díjat kapott "A legjobb rajongótáborként".
158. A szelenátorok jótékonyan támogatják bálványukat.
159. Annak ellenére, hogy a pletykák szerint Miss Gomez rajongói csak 12 éves lányok, a Selenatorok többnyire 20 év felettiek.Vannak idősebb rajongók is.
160. "Stars Dance" Selena első szólóalbuma
161. A "Stars Dance" album az albumeladások első hetében 97 000 példányban kelt el az Egyesült Államokban
161. A "Stars Dance" album az első helyet érte el a Billboard Hot 200-on
162. "Stars Dance" album Az album tartalmazza a "Love Will Remember" című dalt, amelyet Selena és Justin Bieber kapcsolatának szenteltek
163. A "Stars Dance" album az első eladási napon elérte az első helyet az amerikai iTunes-on
164. "Stars Dance" album A Young Hollywood Awards díjátadón Selena a "Fan Favourite album" és a "Legvártabb turné" kategóriákban kapott díjat.
165. A "Stars Dance" album első helyezést ért el az USA-ban, Kanadában és Mexikóban
166. "Stars Dance" 2 héttel a megjelenés után az album aranylemez lett Brazíliában
167. A "Stars Dance" album a 14. helyen debütált a brit legkelendőbb albumok listáján
168. A "Stars Dance" a Disney-sztár második albuma, amely a világranglista első helyére került.
169. A Single Come and Get It dupla platinalemez lett az Egyesült Államokban
170.Gyere és szerezd meg A zenekritikusok általában kedvező értékeléseket kaptak
171. Gyere és szerezd meg! A Billboard Hot 100 6. helyére került
172.Gyere és szerezd meg az 1. helyet a rádióban a globális forgatásban az Egyesült Államokban
173. Gyere és szerezd meg a csúcsot a legjobb 40-ben, megelőzve Macklemore-t és Ryan Lewist
174. Come and Get It Madonna dala mellett áll
175.Gyere és szerezd meg az 1. helyet a Billboard Dance/Club Play listán
176.Kiss and Tel 9. helyen debütált a Billboard 200-on
177. 2013 júliusáig 908 000 példányban kelt el az Egyesült Államokban.
178.Kiss és Tel Arany minősítést kapott az USA-ban, Argentínában, Kanadában és Lengyelországban
179. A Kiss and Te lSelena album néhány számában maga játszik hangszereken
180. Az About.com szerint a "Kiss and Tell" jól indul.
181. A Kiss and Tel album legjobb eredménye a „görög albumlisták” és a „spanyol albumlista” két második helye.
182. A Kiss and Tel 66 000 példányban kelt el az első héten
183. Amint Selena meglátta Justint a születésnapján, elsírta magát a boldogságtól.
A születésnapi buli után Miss Gomez otthon ült, és nem tért vissza.
184. A születésnapi bulin Justin leült, és nem hagyta el Selena oldalát. Időnként megölelték és megcsókolták, és megengedték maguknak a kis hitványságokat.
185. Selena túl sokat ivott a születésnapi partiján, és hányni kezdett. Justin mellette volt, és fogta a haját. Egész este vigyázott rá.
186. Justin éjfélkor érkezett a születésnapi bulira, zöld bomberkabátban ült le, és egy piros rózsát tartott a szülinapos lánynak.
187. 30 perccel a buli vége előtt Justin és Selena visszavonult az összes vendégtől egy külön szobába.
Justin és Selena elhagyta a születésnapi partit, és hajnali 2-kor együtt ültek, egymás kezét fogva
hatalmas esernyők alá bújva a paparazzik elől.
189. Selenur azt mondja, hogy a Selenators nem a rajongói, hanem a családja
190. Selena gyakran hordja azt a karkötőt, amit Jake T Austin adott neki, és egy bizonyos ideig tisztasági gyűrűt is viselt.
191. A tca2013 ünnepségen azt mondta: „Ez nem az én díjam, hanem a tied!”
192. Selena elülső fogai nem egyenesek, fogszabályzót akart kapni, de már késő volt.
193. A Selena fellépései alatt a képernyőn megjelenő négy videó „ajtók”, amelyek Selena életének különböző pillanataihoz vezetnek.
194.Selena imád 3D-t nézni, csak a szemüveges viselet miatt.
195. Selena szerint Bella Thorne tehetséges és okos.
196. Ennek a lánynak a kedvenc gyümölcse a mangó.
197. Selena azt mondta, hogy az orosz a legnehezebb nyelv a világon, de figyelmeztetett, hogy megtanul néhány szót a rajongóinak.
198. Az iskolában Selena bajba keveredett, mert vitatkozott óra közben.
199. Selenát már sokszor kiszúrták ajándékokkal vagy ékszerekkel a rajongóktól.
200. Selena szereti, ha fényképezik

Selena Gomez gyors fogyásáról szinte aktívabban beszélnek, mint. Hogy a lánynak hogyan sikerült visszanyernie cizellált alakját, személyi edzője, Amy Rosoff Davis részletesen elmagyarázta.

Emlékszel, hol mutatta meg Selena Gomez, aki akkoriban távol állt a modelltől, fürdőruhában? Aztán a sztárt szemrehányásokkal bombázták, hogy elhanyagolta magát, és nem illik egy hírességnek így kinéznie. Selenát felháborította a rengeteg kritika (még válaszolt is néhány rosszindulatú kritikusra az Instagramon), és ragaszkodott hozzá, hogy teljesen boldognak érezze magát ilyen lenyűgöző súly mellett. De tovább. A sztár Amy Rosoff Davis népszerű edzőhöz fordult, aki nemcsak edzésprogramot készített, hanem egy speciális diétát is készített Gomeznek.

Tavaly tavasz eleje óta Selena hetente háromszor-ötször dolgozott Amyvel az edzőteremben, két hónappal a grandiózus Revival koncertturné kezdete előtt pedig még szigorúbb lett az edzésprogram: a lányok két órát töltöttek az edzőteremben. edzőterem minden nap.

A Cosmopolitan magazin brit változatának nemrég adott interjújában Amy arról beszélt, mit tett Selena, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól.

Nem mértem magam

„Soha nem kértem, hogy felálljon a mérlegre” – mondja Amy. – Nem hiszek a számokban. Az edző elmagyarázta, hogy miután Selenával hosszú ideig személyesen dolgozott, már látta, hogyan változik a védőnő teste.

Hagyja fel a szigorú diétákat

„Úgy gondolom, hogy mindent meg kell engedned magadnak, de ésszerű mennyiségben. Nincs szükség korlátozásokra, ha élelmiszerről van szó. És az élet túl rövid ahhoz, hogy ne élvezzük a finom ételeket!” - kommentálja az edző.

Soha ne hagyd unatkozni a testedben

Selena váltogatta a gyakorlatokat: kardió gyakorlatokat, Pilates-t és jógát végzett.

„Mindig is azt hittem, hogy az izmok tónusának megőrzésének legjobb módja a különböző típusú fizikai tevékenységek kombinálása” – mondja Amy.

A gyorsételek kiiktatása az étrendből

„Selena mindig büszkén mondja, hogy texasi származású, és egyszerűen imádja a helyi gyorséttermeket. De mégis fel kellett adnom. Most hamburger és krumpli helyett sárgarépa és humusz van” – folytatja a fitneszsztár.

Szokásos étrendjének megváltoztatása segített Selenának a fogyásban. "Egy lány szervezete nagyon gyorsan reagál a stresszre: ha pár napon belül elkezdi edzeni a hasizmokat és megfelelően táplálkozik, máris láthatjuk az eredményeket!"

Selena Gomez diétája a nap folyamán

Reggeli: fél burrito tojással, chorizo-val (Spanyolországban és Portugáliában őshonos sós sertéskolbász), avokádóval, rizzsel és babbal; vagy görög joghurt (zsírmentes) és granola.

Ebéd: Saláta pulykából, avokádóból, babból, vörösborecetből, olívaolajból, dijoni mustárból és citromléből készült házi öntettel.

Vacsora: rizs teriyaki szósszal, ázsiai savanyúság, lazac vagy csirke, avokádó.

Italok: Selenának még gyümölcscentrifugája is van az öltözőjében. Amy uborkával, sárgarépával, káposztával és gyömbérrel készíti a levét.