إذا لم تكن قد عانيت من الاكتئاب مطلقًا ، فعلى الأرجح أنك لا تفهم كل الضجة حول هذا المرض. لماذا يصاب الجميع بالاكتئاب فجأة؟

لكن ، صدقوني ، من المستحيل تخيل هذه الحالة بشكل كامل. الاكتئاب مثل ضيف غير مرغوب فيه سقط كالثلج على رأسه ولن يغادر. إنه يسلبك قوتك ويخلق الفوضى. الاكتئاب لا يهتم بأن لديك وظيفة. إنها لا تهتم بتراكم جبل من الأطباق في الحوض ، وقد حان الوقت للتخلص من القمامة. يستهلك بشراهة كل وقتك وكل طاقتك. بشكل عام ، ليس أكثر الأوقات متعة.

لذلك ، لنتحدث عما يمكنك فعله إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من الاكتئاب.

1. مساعدة

يحتاج الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى كل ما يحتاجه أي شخص آخر. الغذاء والماء وفواتير صغيرة بمليون دولار - كل شيء مثل أي شخص آخر. لكن من الصعب الحصول على هذه الأشياء المفيدة عندما يبدو أن الرأس محشو بالقطن.

نعم ، التعاطف والتضامن رائعين ، مثل الزهور والملاحظات المؤثرة. لكن في بعض الأحيان يكون أفضل شيء يمكننا القيام به لشخص آخر هو القدوم إلى مكانه ، ووضع الأشياء في الغسيل ، وإحضار الطعام والترتيب قليلاً.

2. التحلي بالصبر

لا يعرف الشخص المصاب بالاكتئاب إلى متى ستستمر هذه الحالة ، ولا يؤدي الانزعاج من الأصدقاء إلا إلى تفاقم الموقف. لذا خذ الأمور ببساطة. عاجلا أم آجلا سوف يمر الاكتئاب.

صدقني ، صديقك أصعب بكثير مما تتخيل. حاول ألا تستعجله أو تسأله عما يدور في رأسه. فقط انظر في عينيه وقل ، "أنت شخص قوي. أنا هنا وسأساعدك في تجاوز هذا الأمر. قريبا ستشعر بتحسن ".

3. لا تتحدث عن هراء

أكثر الأشياء حماقة يمكنك قولها

• تحتاج إلى تناول طعام صحي وممارسة الرياضة.
• لماذا انت حزين؟

إذا كان صديقك يتصرف بشكل غريب ولا يمكنك معرفة السبب ، ففكر في Google الذي يعرف كل شيء. يمكنك العثور على تفاصيل مفصلة على الويب ، على الرغم من أنه سيكون من الأفضل استشارة الطبيب.

لا تضايق صديقك بأسئلة عن شعوره. لا تجعله يقنعك أن الاكتئاب مرض حقيقي وخطير لا يبدو وكأنه ومضات صغيرة من الحزن. ليس لديه وقت لهذا. الآن هو مشغول فقط بمرضه.

علاج الاكتئاب يتأخر فقط بسبب الموقف المتعالي للآخرين. في مثل هذه الحالة ، من المستحيل أن تشعر بالراحة.

لهذا السبب من الضروري جدًا في حالة الاكتئاب أن يقول أحد الأصدقاء ، "ليس عليك إخفاء أي شيء. هذا مرض حقيقي ، لكنك لست ملامًا عليه. هل تريد قطعة من فطيرة التفاح؟ ها أنت ذا. قطعة صغيرة جدا. صغير جدًا ، أليس كذلك؟ انظر ، إنه أفضل بكثير الآن ".

4. لا تنسى نفسك

لا تصبح رهينة للحالة العاطفية لشخص آخر. لن يسهل ذلك على أي شخص. افعل فقط ما يمكنك فعله. ولا شيء غير ذلك. لا تضيع قواك في محاولة الحصول على صديقك لها.

صحتك الجيدة مهمة أيضًا. وإذا أصبحت جليسة أطفال لصديق مكتئب ، فعليك فقط إرهاق نفسك.

في بعض الأحيان ، لا يكون الشخص المكتئب ببساطة قادرًا على أن يكون صديقًا جيدًا ، وهذا بالطبع يمكن أن يزعجك. ثم خذ استراحة. افهم أنك إذا كنت تهتم بشؤونك الخاصة ، فهذا لا يعني أنك ستترك صديقك. لا يزال يحبك. من الصعب جدًا عليه وصفها بالكلمات في الوقت الحالي.

لا ترد على هجماته. لا يمكن أن يغفر السلوك غير المقبول لأي شخص لمجرد أنه مصاب بالاكتئاب. أنت لا تستحق أن تتعرض لسوء المعاملة ، لذلك لا تخف من التحدث إذا تجاوز حدوده. حتى لو لم يكن على الفور ، فعندئذ على الأقل عندما يتم ترك ذروة الاكتئاب وراءنا.

5. ساعد في التمسك بالعادات الجيدة والروتين اليومي السليم

مطلوب كل يوم. المشي في المساء فكرة رائعة أيضًا. قد يساعد الشاي الأخضر. كل شخص يحتاج إلى الماء. يجب أن يؤخذ الدواء كما هو مكتوب في التعليمات. تبدو هذه أشياء بسيطة وواضحة ، لكنها تصبح مهمة للغاية عندما يكون الصديق مهووسًا بالاكتئاب ولا يلاحظ أي شيء حوله.

يحتاج الشخص المكتئب إلى المساعدة في مثل هذه الأشياء الصغيرة ، لأنها تبدو له غير جديرة بالاهتمام تمامًا.

رسائل تذكير مهذبة ورسائل مكتوبة بأحرف كبيرة ، مثل "ماذا تشرب الماء اليوم؟ وانظر إلى هذه الصورة لهذا البلدغ الفرنسي وهو يأكل الكعك. ظريف جدًا". تعمل هذه الإيماءات على العجائب وتساعد صديقك على العودة إلى الحياة الطبيعية مرة أخرى.

عندما يختفي الضباب ويمكن لأي شخص أن ينظر إلى حياته ، فإن ما يراه لن يخيفه بسبب إهمال كل شيء. وإذا واجهت نفسك فجأة في المشاكل ، يمكنك أن تكون هادئًا: لن ينسى صديقك دعمك وسيجيب عليك بنفس الطريقة.

يحلم كل شخص بوجود العديد من الأصدقاء الجيدين والموثوقين. ولكن لا فائدة من انتظار ظهورهم في حياتك من العدم. هناك طرق معينة يجب أن تتعرف عليها. ستساعدك الأسرار التي ستجدها في هذه المقالة على أن تصبح أفضل صديق للآخرين. والمكان مع هذا وستجد أكثر من صديق واحد.

تواصل مع الآخرين

تعامل مع الآخرين بأمانة ولباقة. حاول دائمًا أن تكون منفتحًا بشأن وجهة نظرك ، وكذلك مشاعرك الصادقة ، لكن افعل ذلك بلطف واحترام لمشاعر الآخرين.

حافظ على كلمتك

احرص دائمًا على الوفاء بوعدك والوفاء بالوعود التي تقطعها ، بغض النظر عن علاقتك بالأشخاص الذين تقطعهم. كن ذلك الصديق الذي يمكن أن يثق به الناس افتراضيًا.

ثق بأصدقائك

نتيجة لذلك ، كن مستعدًا للثقة بأصدقائك. يشعر معظم الناس بالرضا عندما يثق بهم الآخرون. كثير من الناس يفخرون بأنفسهم يعتبرون جديرين بالثقة. يجب أن تستمر في نقل هذه المشاعر الإيجابية ، وإظهار الرغبة في الثقة بالآخرين. يعاني الكثير من الناس من صعوبة في الاعتقاد بأن الآخرين يمكنهم دعمهم. اتخذ الخطوة الأولى وكن قدوة للآخرين ، وبعد ذلك سوف يفهمون كيف يثقون ويكسبون ثقة الآخرين.

ساعد اصدقائك

تحتاج إلى دعم أصدقائك بكل الطرق ، خاصة إذا قلت أنك ستفعل ذلك. يجب أن تحاول دائمًا الوصول إلى صديق ، لأنه يجب أن تفهم أنه قد يأتي وقت تحتاج فيه إلى شخص ما للوصول إليك في المستقبل.

اعلم أن لكل شخص عيوبه

من المهم جدًا أن نفهم أن لكل شخص عيوبه الخاصة ، ومن المهم أيضًا قبول هذه الحقيقة من أجل بناء علاقة قائمة على الولاء والثقة. لا تبتعد عن الأصدقاء الذين يرتكبون أخطاء أو الذين ليسوا حاضرين في حياتك كما تريد. إذا بقيت مخلصًا لأصدقائك ، فإنك تبني شبكة دعم قوية ويمكن الاعتماد عليها. لا يمكنك أن تعرف في أي مرحلة في الحياة ستنزلق وتسقط ، وإذا كان لديك شبكة من الأصدقاء المستعدين لدعمك في أي وقت ، فستكون قادرًا على التعامل مع المشكلات بشكل أسرع. لكن هذا لن يحدث إلا إذا كنت مخلصًا لأصدقائك.

مارس التعاطف

مارس قدرة قيمة للغاية - التعاطف مع الآخرين ، وحاول تحقيق الكمال في هذا الجانب. كن على استعداد لوضع نفسك مكان الشخص الآخر والتخلي عن الحاجة لإقناع كل من حولك بأن رأيك صحيح. تخيل العالم من وجهة نظر الشخص الآخر ، وستبدأ قريبًا في تقدير هذه المهارة ، والتي ستكون مفيدة جدًا لك في بناء علاقات قوية قائمة على التفاهم المتبادل.

كن حاضرًا واستمع

تعلم أن تكون حاضرًا دائمًا في الوقت الحاضر واستمع إلى ما يقوله المحاور لك ، دون الحاجة إلى كتابة كلمتك في كل مرة يكون هناك توقف في قصته. ينمو الناس على أنفسهم من خلال التعلم ، وإذا لم تكن على استعداد للاستماع إلى الآخرين ، فلن تكون قادرًا على التعلم أكثر مما تعرفه بالفعل.

تجرأ على الاعتراف بأنك مخطئ

لا تفترض أن نهجك صحيح بالضرورة. حاول تطوير القدرة على النظر إلى العالم من وجهات نظر مختلفة. سيساعدك هذا على إظهار التعاطف مع أصدقائك وسيسمح لك أيضًا بالتخلي عن أي أحكام وتحيزات قد تجلبها إلى محادثتك مع الآخرين. التعاطف وعدم إصدار الأحكام هما مهارتان أساسيتان تشكّلان وقودًا كبيرًا لنيران الصداقة المتزايدة.

ساعد اصدقائك

كن بجانب أصدقائك عندما يواجهون صعوبات في الحياة. لكن في الوقت نفسه ، يجب ألا تنسى أنك بحاجة أيضًا إلى أن تكون مع أصدقائك عندما يحتفلون بانتصاراتهم. كل شخص يريد أن يكون محاطًا بهؤلاء الأشخاص الذين ليسوا غير مبالين به في لحظة انتصاره الأعظم.

تعلم أن تضحك

أنت بالتأكيد بحاجة إلى تعلم الضحك على الفكاهة في حياتك ، والأهم من ذلك ، تعلم الضحك على نفسك والتوقف عن أخذ نفسك على محمل الجد. نعم ، الحياة شيء خطير ، لكن إذا لم تجد مساحة للبهجة أو الخفة أو التعجب ، فسوف تنفق الكثير من طاقتك على جدية الحياة.

إيلينا بالابانوفا
مقال "اعمل لنفسك وللآخرين كطريقة لتنمية شخصية طفل ما قبل المدرسة"

مقال للمعلم النفساني Balabanova E.V.

« العمل لنفسك وللآخرين كوسيلة لتنمية شخصية طفل ما قبل المدرسة».

فوجئت اليوم بحادثة واحدة ، من يوم واحد من حياة المجموعة. اشتكت لي المعلمة من أن إحدى الأمهات كانت غاضبة لأنها حاولت تعويد الطفل على التنظيف بعد ذلك لعب نفسك في مكانها. قالت الأم إن الطفل لا ينظف الألعاب في المنزل ولن يفعل ذلك في المجموعة أيضًا. أدى هذا الموقف ببساطة إلى ذهول المعلم. كانت أمي غاضبة لأنهم كانوا يحاولون تعليم الطفل تَعَب. كيف لم تفهم أمي أن مستقبل ابنها مثل شيخوختها "مزور"الآن. كيف يمكن للطفل أن يبدأ في الاحترام عمل الغرباءدون أن تعرف ما هو؟

نشأ جيلنا على المثل العليا مجتمع آخر، حيث كل صديق ورفيق آخر. وبالتالي ، فإن مساعدة الجار لم تكن خارجة عن المألوف. لقد تم استبدال جيلنا آخرالتي نشأت في فوضى تشكيل دولة جديدة. انهار الاتحاد السوفياتي وعلى أنقاضه ، تم بناء دول جديدة ، بعقلية جديدة ، ومُثُل جديدة. على ما يبدو ، هذا الجيل لم يتلق شيئًا ، إذا لم يدرك أن الاستعداد لفعل الأشياء الإيجابية موجود هنا والآن ، بينما الطفل صغير. بالضبط في مرحلة ما قبل المدرسةالطفولة تضع أسس الأخلاق تعليم: موقف الخير تجاه الأقران والأصغر سنا ، ل تَعَب، إقامة علاقات ودية في فريق قائم على المساعدة المتبادلة والدعم المتبادل ، والرغبة في تجنب الأفعال السيئة ، والقدرة على التفاوض معاً، للتفاعل.

نحن بحاجة لتعليم الطفل ذلك "الإنسان الصالح في عالم يوجد فيه الشر".كل يوم يدخل الشخص في موقف قسري ، يتخذ خيارًا أخلاقيًا ، ويطور موقفًا سلبيًا تجاه الأفعال غير الأخلاقية والوقاحة والكلمات والأفعال المسيئة.

خيط رفيع بين تربية الأخلاق والتربية الاجتهادالموقف الإبداعي للتعلم ، تَعَب، الي الحياة. اعمل لنفسك وللآخرين. تربية الاجتهادهو المحرك ل قدرات التعلم النشط. قيمة تَعَبزاك

تكمن في حقيقة أن:

تعلم كيف تقيم نتائجك تَعَب;

يعلم الدقة والقدرة على الحفاظ على النظام في مكان العمل ؛

يعطي مفهوماً أساسياً لحقوق والتزامات المواطن الروسي ؛

يعطي فكرة عن أهمية الدور النشط للفرد في المجتمع ؛

يوفر مهارات العمل الجماعي الأساسية ؛

يتلقى الطفل المهارات اللازمة التعاون والإبداع المشترك;

التخصصات ، تعلم إظهار الانضباط والاتساق ، وكذلك المثابرة في الأداء مهام العمل;

يغرس موقف الرعاية تجاه نتيجة الفرد العمل والعمل من الناس الآخرين، إلى ممتلكات شخص آخر ، ممتلكات شخصية;

- يطورمهارات التواصل؛

- يطورالرغبة في المشاركة بنشاط في شؤون المجموعة ؛

- يطورالقدرة على عرض إنجازاتهم.

يرفع الرغبة في أن يكون مفيدًا للآخرين ؛

يغذي الحاجة عمل;

- يطور الملاحظة;

- يطورالاستقلال في تنفيذ قواعد السلوك وقواعده ؛

- يطور المهارات التنظيمية;

- يطور المبادرة;

- يروّجالتنشئة الاجتماعية للطفل ، أي إدخال الطفل في نظام العلاقات الاجتماعية ، واستيعاب الأفكار الأولية ذات الطبيعة الاجتماعية ؛

- يطور الاهتمام بمهن مختلفة;

يثير موقفاً سلبياً تجاه الكسل والإهمال في تَعَب، موقف مهمل للنتائج عمل الناس;

يظهر موقفًا سلبيًا تجاه الانتهاكات في مجموعة الأوامر ، وكذلك في المنزل ، في الشارع ؛

يزرع القدرة على التمتع بنتيجة الجماعية تَعَب;

ينمي موقفًا حذرًا وإنسانيًا تجاه جميع الكائنات الحية ؛

يثير موقفًا سلبيًا تجاه فشل الشخص في أداء واجباته ؛

يطور القدرة على تحمل المسؤولية عن أفعال الفرد ؛

يرفع من احترام الناس تَعَب.

في تطوير العمالة ما قبل المدرسةيتم تنفيذ الأنشطة في مثل الاتجاهات:

الخدمة الذاتية (القدرة على ارتداء الملابس بسرعة ، وخلع الملابس ، ووضع الملابس في الخزانة ، والعناية بالأحذية ، وما إلى ذلك) ؛

أُسرَة عمل(القدرة على الحفاظ على النظام في المجموعة وفي الموقع ، ومسح وغسل الألعاب ، ومواد البناء ، وكتب الإصلاح ، والألعاب ، وتنظيف السرير بعد النوم مع المعلم ، ومسارات الكنس ، والثلج الصافي ، وإعداد الطاولة ، ومسح الطاولة بعد الأكل ، كنس الأرض) ؛

- العمل في الطبيعة(تجريف الثلوج إلى جذوع الأشجار والشجيرات ، سقي الزهور ، بذر البذور ، زرع الشتلات ، إزالة الأعشاب الضارة ونباتات التلال ، جمع البذور ، حصاد الخضروات من الحديقة ، تغذية الطيور) ؛

يدوي عمل(العمل بالورق والكرتون والعمل بالقماش والمواد الطبيعية).

تتطور شخصية الطفل في البيئةالذي يحيط به هذا: أسرة ، روضة ، وكذلك الناس الذين يحيطون به. هناك أيضًا وسطاء - المجتمع عبارة عن تلفزيون وكتب وأجهزة كمبيوتر. عادة ما تتم هذه التربية بشكل عفوي. تنشئة المعلم عملية هادفة ، تعتمد على مجموعة المهام. قبول الطفل لقيم معينة الخاصة وأعمال الآخرين، متاح خلال: قيم أكثر وضوحا وإجراءات عملية.

يتضمن بشكل أكثر جدوى نفسيالإلمام بالقواعد. تبدأ القيمة في القبول من قبل العالم الداخلي للطفل ، وفهمها ، ومحاولة استخدامها في كلامه ، وكلماته. في المرحلة التالية طفل ما قبل المدرسة التنموي ينفذ الإجراءات، موجه بالقيمة - هذا موقف محدد يتطلب اختيار "تنفيذ فعل ما ، ولكن مع مراعاة قواعد السلوك المعروفة لدى الطفل بالفعل (قيم). في مثل هذه اللحظات ، القيمة تَعَبمقبول من العالم الداخلي للطفل. بعد ذلك ، يستخدم القيمة ليس فقط في الأقوال ، ولكن أيضًا في الأفعال.

لذلك ، يشمل نظام التأثيرات التربوية نفسي:

1) نمذجة المواقف التي تتطلب الاختيار عندما يتعارض تنفيذ القاعدة مع مصالح الفرد أو يتعارض مع الظروف.

2) التفكير مع الأطفال في الموقف - ناقش واستوعب الإجراءات بعد الانتهاء منها.

3) في الواقع ، المشاركة في نشاط العمل. يمكن أن يكون هذا عملًا جماعيًا لرعاية النباتات في الحديقة في رياض الأطفال والحرف الجماعية وما إلى ذلك.

يكتسب العمل الجماعي خبرة في تقديم المساعدة والدعم المتبادلين ، والخبرة في حل حالات الصراع ، والتواصل في أدوار مختلفة. يجمع التعاون الفريق معًا ، ولكنه بدوره يتطلب القدرة على التفاعل ودعم صديقك. في مرحلة البلوغ ، شخص لديه ثري

ستكون تجربة العيش معًا أسهل في التفاعل معها ، وستكون موجهة بشكل إيجابي نحو المشاركة في الأنشطة المشتركة.

وهكذا ، فإن تعريف الأطفال نشاط العمل في مرحلة الطفولة ما قبل المدرسة، له أهمية كبيرة لـ تنمية شخصية الطفل. وربما في هذه اللحظة تقرر ما إذا كان لديك شخص ما ليقدم لك كوبًا من الماء في سن الشيخوخة.

المنشورات ذات الصلة:

"تقنيات التطبيق غير التقليدية كوسيلة لتطوير طفل ما قبل المدرسة." استشارة للمعلمينمرحلة ما قبل المدرسة هي مرحلة عمرية تحدد بشكل حاسم التطور الإضافي للشخص. من المقبول عمومًا أن هذه هي فترة الولادة.

المفاهيم والمبادئ الحديثة للتربية الاجتماعية والأخلاقية والتنمية الاجتماعية لشخصية ما قبل المدرسةمؤسسة البلدية التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة مركز تنمية الطفل - روضة رقم 28 "Zhuravushka". "المفاهيم الحديثة و.

الفن الزخرفي والتطبيقي. من خلال الانخراط مع الطفل في العمل اليدوي ، فإننا نساهم في تنميته الشاملة المتناغمة. يدوي.

اللعب بالرمل الحركي كطريقة لتطوير الطفل في سن ما قبل المدرسةفي عملي في رياض الأطفال ، أستخدم ألعاب sandbox الحركية كإحدى الطرق التي تشكل التطور الشامل للطفل منذ البداية.

استشارة للمدرسين "البيئة الشيئية كشرط لتنمية شخصية الطفل"بيئة الموضوع النامية هي نظام من الأشياء المادية لنشاط الطفل ، والتي بدورها تشكل محتوى الروحاني.

استشارة لأولياء الأمور "العطلات الشعبية كوسيلة للتطور الأخلاقي والمعرفي لمرحلة ما قبل المدرسة"استشارة لأولياء الأمور "العطلات الشعبية كوسيلة للتطور الأخلاقي والمعرفي لمرحلة ما قبل المدرسة" "الطفولة هي الأهم.

استشارة التربويين "الفن الزخرفي والتطبيقي كعامل في تنمية شخصية الأطفال" MDOU "روضة أطفال من النوع المدمج رقم 227" استشارة التربويين الموضوع: "الفن الزخرفي والتطبيقي كعامل تنموي.

طرق تحديد مستوى تطور الشخصية لمرحلة ما قبل المدرسةسمحت لنا الدراسة النظرية لمشكلة تنمية شخصية أطفال ما قبل المدرسة الذين تتراوح أعمارهم بين 4-5 سنوات بتحديد هدفنا.

تعليم الثقافة السليمة لخطاب الأطفال وأهميتها في تنمية شخصية الأطفال في سن ما قبل المدرسةالغرض: تنمية الانتباه السمعي ، وتشكيل النطق السليم السليم ، وتطوير التنفس الصحيح للكلام ، والاستخدام الماهر.

المعلم Rogalevich L. V. LG MADOU "DSKV No. 10" Squirrel "، Langepas Children هم باحثون طبيعيون في العالم من حولهم. العالم ينفتح على طفل.

مكتبة الصور:

العيش مع أشخاص آخرين ، يجب أن نحذر من أن نصبح معتمدين كليًا عليهم ، ونستوعب تمامًا شخصيتنا في مشاكلهم. يجب أن يكون التفاعل مفيدًا للطرفين ، حيث يتطور كل طرف وفقًا لتطلعاته الخاصة ، مع مساعدة شريكه في نفس الوقت على تحقيق ذلك. لكن إيجاد مثل هذا التوازن المتبادل أمر صعب للغاية. لذلك ، غالبًا ما يطرح السؤال ، كيف تتوقف عن العيش للآخرين وتطور شخصيتك؟ كيف تتوقف عن أن تكون خادمًا لشريكك ، وأن تكون مستعدًا لتحقيق أدنى رغباته والاستماع إلى كل كلمة له. حاول تطبيق هذه التوصيات في حياتك ، مما سيسمح لك بالشعور بالسعادة والحفاظ على العلاقات.

1. تحقق من نفسك

هل أصبحت مفرطًا في الاعتماد العاطفي على شريكك؟ هل تعتقد أن الطريقة الوحيدة لتكون سعيدًا هي أن تجعل شريكك سعيدًا؟ هل كونك مبني على علاقة مع هذا الشريك؟ هل تقلق كثيرًا بشأن رد فعل شريكك على كلماتك أو أفعالك؟ هل تشعر بالاستياء الشديد إذا فعل شريكك شيئًا بدونك؟

إذا أجبت بنعم على معظم هذه الأسئلة والأسئلة المماثلة ، فأنت تعتمد بشكل كبير على هذه العلاقة. هذا لا يعني أنك شخص خاطئ نوعًا ما. حان الوقت للتغيير.

2. ابحث عن السعادة في داخلك وليس في الخارج.

اليوم ، يحاول معظم الناس العثور على السعادة فيما يحيط بهم. لكن المصدر الحقيقي للسعادة موجود في داخلنا.

3. البحث عن الخير في الوحدة

هناك تعبير: "لا يمكنك أن تحب الآخرين إذا كنت لا تعرف كيف تحب نفسك". فكر في الأمر. هناك معنى عميق هنا.

4. اكتشف إمكاناتك وقم بتطويرها

لن تفهم أبدًا كيف تتوقف عن العيش للآخرين إذا كنت لا تقدر إمكاناتك وتبذل جهودًا لتطويرها. غالبًا ما ينغمس الناس تمامًا في العلاقات لأنهم يخشون النظر إلى ما بداخلهم. كسر هذه الحلقة المفرغة. اعثر على ما يعجبك. جرب أشياء مختلفة: اللياقة البدنية ، والموسيقى ، ومجموعات الاهتمامات المختلفة ، والرسم ، وإنشاء موقع الويب الخاص بك ، وما إلى ذلك. يحاول!

5. أقل يشكو

بدلًا من التركيز على الجوانب السلبية ، انتبه للجوانب الإيجابية للحياة (مهما بدت تافهة). حاول "إعادة كتابة" طريقة تفكيرك.

6. حاول أن تكون أقل طلبًا

امنح شريكك المزيد من الاستقلالية. إذا كنت تعيش من أجل الآخرين ، فإنهم يستمتعون بها ، لأن هذه أسهل طريقة للوجود. غير عاداتك وعاداتهم.

7. تولي المسؤولية

بالموافقة على أنه يمكنك التصرف بشكل مستقل ، سيتعين عليك تحمل المسؤولية الكاملة عن نفسك. فقط لا تخلط بين هذا وبين المسؤولية عن كل ما يحدث حولك. اتخذ قراراتك الخاصة ولا تنقل قرار العواقب غير السارة إلى الآخرين. اتخذ خطوة للأمام ، بغض النظر عن مكانك الآن.

أخرى أو مختلفة

كيف يتم تهجئة كلمة "آخر" أو "آخر"؟

كلمة "الآخر" مكتوبة بالنهاية - واو - آخر .

أصل الكلمة من الكلمة

للثقافة الروسية المكتوبة تاريخ طويل ، وينعكس ذلك في قواعد الإملاء المختلفة. إن كتابة العديد من الكلمات الروسية مدعومة بالتقاليد: فنحن نكتبها بالطريقة منذ مئات السنين. في الصفات في صيغة المفرد المضاف ، تتم كتابة النهاية - واو ، هذا: كبير ، جيد(على الرغم من أنه بدلاً من g يتم نطقه c). في مثل هذه الحالات ، فإن قواعد تهجئة الكلمات تمليها التقاليد.

شكل حالة الضمير آخريعود إلى نفس قاعدة الصديق. يتميز النطق تاريخيًا بحرف متحرك مضغوط: آخر(ثانية). تدريجيًا ، تحول الضغط إلى الترتيب المعتاد باللغة الروسية - إلى النهاية. يتم تفسير الخطأ الإملائي من خلال قواعد النطق التي لا تتطابق مع الإملاء.

لا شك في التهجئة الصحيحة للضمير " آخر"، - مع النهاية - رائع.

أمثلة

• سار المارة على جانب واحد من الطريق خائفين من الضلال ولا يتخيلون آخر الاتجاهات.
• كانت هناك طريقة واحدة فقط لحل المشكلة ، آخر غير ممكن.
• لم تكن هناك أفكار آخر المدينة ، إمكانية الانتقال وتغيير مكان الإقامة.