Video technika Burpee pre dievčatá

Analýza cvičenia

Burpees je séria cvikov v jednom komplexe, ktorá zapája až 90% svalových skupín tela. V klasickej verzii sú cieľovými svalmi stehná, zadok, lýtkové svaly, vzpriamovač chrbtice, hrudník, deltoidy, tricepsy a mnohé ďalšie. Brucha funguje v statických podmienkach, predlaktia sú zaťažené. A ak do burpees zaradíte aj iné pohyby, umožní vám to presunúť dôraz záťaže kamkoľvek v závislosti od vašich cieľov, pri zachovaní hlavného konceptu cvičenia a spestrenie tréningu.

Výhody Burpee

Hlavnou výhodou cviku Burpee je jeho univerzálnosť. Je vhodný pre športovcov a začiatočníkov, pre chudnúcich a kulturistov, pre tých, ktorí chcú budovať silu a pre tých, ktorí pracujú na vytrvalosti.

Pre začiatočníkov a bežných ľudí toto cvičenie posilní svaly celého tela len niekoľkými krátkymi tréningami týždenne.

Športovci môžu nahradiť aeróbne cvičenie burpees a to sa priaznivo prejaví na posilnení srdca a ciev. Cvičenie navyše poskytuje silný stimul k hypertrofii tela spolu s uvoľňovaním obrovského množstva kyseliny mliečnej.

Ľudia s nadváhou môžu výrazne zvýšiť metabolizmus tela tým, že rozprúdia krv pomocou burpees a spália nadbytočné kalórie.

Burpees spáli približne 10 kalórií za minútu. Za 30 minút môžete vypracovať 1 koláč.

Burpee rozvíja silu a rýchlosť človeka, keďže pri tréningu zapája hlavné životne dôležité svalové skupiny. Okrem toho sa zlepšuje flexibilita, koordinácia a vytrvalosť.

Práca všetkých kĺbov a svalov udržuje krv v pohybe, rozširuje cievy a zlepšuje činnosť srdca a pľúc.

Výhody

Ako správne robiť Burpees?

Tréningový program

Burpees sú dnes súčasťou CrossFit cvičení, protokolu Tabata a klasického tréningu.

Cvičenie vykonávajte nepretržite 20 sekúnd s prestávkou 10 sekúnd. 8 takýchto výletov.

Priemerný štandard pre športovca je 12-15 krát za 30 sekúnd.

Začiatočníci 4 krát po 2 minúty s 1 minútovou prestávkou medzi sériami.

Pokročilé tréningy: 6 sérií po 2 minútach alebo 4 sady po 3 minútach, 1 minúta odpočinku.

Športovci robia 6-krát po 3 minúty v minútovom intervale.

Supermanov robím 6 x 3 minúty s 30 sekundovým odpočinkom.

Zaujímavý fakt V Guinessovej knihe rekordov je rekord v počte burpees za 60 sekúnd 47-krát, ktorý v roku 2016 predviedol Talian.

Burpee Research

V roku 2014 americkí vedci z DHES uskutočnili experiment na dvoch skupinách, aby skúmali účinky cvičenia na silu a množstvo spáleného tuku. Ľudia vykonávali rôzne silové cvičenia. Burpee sa ukázal byť jedným z lídrov v spotrebe kalórií na jeden tréning, ďaleko pred drepmi a mŕtvymi ťahmi v tomto ukazovateli.

Časopis Strength and Conditioning Research publikoval ďalšiu štúdiu, ktorá skúmala výhody dvoch cvičení na spaľovanie tukov: intervalové bicyklovanie a burpees. Z vedeckého hľadiska boli výsledky približne rovnaké. Takže svoje kardio cvičenie môžete pokojne nahradiť komplexom Burpee.

Nevýhody Burpees

Klasická verzia cviku sa vyznačuje nízkou záťažou sťahovacích svalov, preto si Burpee komplex spestrite zaradením prvkov ako sú príťahy a rôzne rady činiek, činiek či blokov.

Kto vynašiel Burpee?

Za zakladateľa tohto cvičenia je považovaný americký fyziológ Royal Burpee, ktorý spojil komplex 4 pohybov a pomenoval ho po sebe. Spočiatku to bol jednoduchý a rýchly spôsob udržania fyzickej zdatnosti, ale po použití Burpee v americkej armáde na hodnotenie fyzickej zdatnosti si toto cvičenie získalo divokú popularitu.

Správna výslovnosť cvičenia BURPEE [ˈbɜː.piː] v ruštine je najbližšie k burpee, ale nie burpee.

Kontraindikácie

Burpee sa neodporúča pri mnohých faktoroch a chorobách, keďže si vyžaduje, aby bol človek celkovo zdravý, pretože záťaž na organizmus bude enormná. Preto môžu všetci ľudia s problémami s kĺbmi, svalmi, krvným tlakom, krvným obehom a inými vecami po súhlase lekára vykonávať súbor cvičení.

Existuje toľko možností na vykonávanie Burpees, že nie je možné ich všetky vymenovať, pretože absolútne akékoľvek cvičenie sa dá kombinovať.

Možnosti vykonania

Video 25 variácií Burpee

Video 15 variácií Burpee

Väčšina z nás pri zariaďovaní škôlky pre naše vytúžené bábätko buď odkladá nákup hračiek na poslednú chvíľu a necháva ich na nákup kamarátov, alebo naopak nakupuje celý sortiment, ktorý máme k dispozícii. Hračky pre bábätko, najmä v prvých mesiacoch, sú zároveň jedným z najdôležitejších zdrojov získavania nových informácií o svete, nástrojom na rozvoj vedomia a jemnej motoriky, ktoré priamo súvisia s vývinom bábätka. reč. Preto sme pre vás vytvorili krátkeho sprievodcu s informáciami o tom, aké hračky bude vaše dieťa potrebovať v prvých šiestich mesiacoch života.

Všeobecné pravidlá pri nákupe hračiek

Skontrolujte pevnosť hračky a uistite sa, že nemá malé časti, ktoré by mohli spadnúť a dostať sa do úst dieťaťa, alebo ostré hrany, ktoré by mohli spôsobiť zranenie. Najlepšou možnosťou sú hračky v červenej, žltej, zelenej a modrej farbe. Práve tie bábätká vnímajú ako prvé. Pamätajte, že dieťa by malo byť obklopené najviac 2-3 hračkami naraz, ktoré budete meniť každých pár dní.

Pamätajte, že dieťa by malo byť obklopené nie viac ako 2-3 hračkami súčasne.

Prvý mesiac

V prvom mesiaci života bábätka ešte nebudete potrebovať hračky. Ale môžete stimulovať vývoj zraku svojho dieťaťa tým, že ich zavesíte niekoľko jednoduché čiernobiele obrázky s geometrickými vzormi. S ich pomocou sa naučí schopnosti sústrediť svoj pohľad.

Druhý mesiac

V tomto momente sa vaše dieťa začne zaujímať o svoje bezprostredné okolie, takže je čas zabezpečiť ho nad jeho postieľku alebo prebaľovací pult. svetlý mobil(pohyblivá konštrukcia s hudbou a rôznymi figúrkami), vtipná hrkálka alebo kartónové figúrky(kocky, hranoly, guličky) s čiernobielymi geometrickými vzormi. Prispejú k rozvoju zraku bábätka a jeho schopnosti upriamiť pohľad na pohybujúci sa predmet.

Tretí mesiac

Teraz je čas začať rozvíjať uchopovacie schopnosti vášho dieťaťa. Ideálne na tento účel hrkálky a akékoľvek iné hračky, ktoré možno vziať do ruky ( loptičky, hríby, plastové a gumené krúžky a tak ďalej). Uistite sa, že máte k dispozícii hrkálky rôznych tvarov: s ryhovanou rúčkou, v tvare krúžku, s rúčkou v tvare palice a pod. Takéto hračky môžu byť plastové alebo látkové. Je lepšie, ak máte k dispozícii oboje. Ďalším nevyhnutným prvkom škôlky je náučná podložka s oblúkmi. Okrem toho budete potrebovať veľkú pláž resp gymnastická lopta, na ktorej môžete svoje dieťa ráno povoziť.

Štvrtý mesiac

Budete potrebovať niekoľko jasných hračiek, ktoré môžu upútať jeho pozornosť.

V tejto fáze je vašou úlohou posilniť záujem dieťaťa ležať na brušku a stimulovať jeho túžbu prevrátiť sa. Preto budete potrebovať niekoľko jasných hračiek, ktoré môžu upútať jeho pozornosť. Na tento účel ho môžete použiť poháre, hrkálky a mäkké loptičky, zvončeky alebo iné znejúce hračky. Navyše je teraz čas na rozvoj hmatovej citlivosti. S touto úlohou sa dokonale vyrovnajú hračky vyrobené z rôznych látok, alebo jednoducho sada rôznych kúskov(perie, satén, kožušina, flanel a iné materiály). Na rozvoj jemných motorických zručností, nákup svetlé handrové náramky alebo ponožky so zvončekom, ktorý sa dá dieťatku nasadiť na ruku. Táto hračka naučí dieťa spojiť dve rúčky a dotýkať sa jednej rúčky druhej. O mesiac neskôr ich pripevníte k nohám vášho dieťatka.

Piaty mesiac

Hračka tohto mesiaca je kocky. Môžu byť buď plastové, drevené alebo dokonca vinylové. Spoznávanie ich obdĺžnikového tvaru rozvinie uchopovacie schopnosti vášho dieťatka. Ak chcete rozvíjať jemné motorické zručnosti v tomto veku, zásobte sa malými loptičky(o veľkosti pingpongovej loptičky) , tyčinky a malé kocky. Je lepšie, ak sú všetky predmety drevené. S ich pomocou naučíte svoje dieťa prenášať predmety z ruky do ruky a rozhodovať sa. Ďalšou užitočnou hračkou v tejto fáze je prsteň hryzátko, určený na žuvanie v období prerezávania zúbkov. Uprednostňujte výrobky s povrchmi s rôznym stupňom rebrovania a tie, ktoré možno chladiť v chladničke. V tomto prípade pomôžu zmierniť bolesť, keď sa objavia prvé zuby.

Šiesty mesiac

V tomto veku sa dieťa začne zaujímať o hru s obrázkovými knihami.

Je čas venovať pozornosť rozvoju sluchu vášho dieťatka, spestrenie jeho života hudobné hračky. Naučia dieťa nájsť zdroj zvuku a môžu tiež podnietiť jeho túžbu plaziť sa k nemu. Okrem toho nákup hračky do kúpeľa. Vaše dieťatko sa s nimi zabaví vo vani. V tomto veku sa dieťa začne zaujímať o hru obrázkové knihy. Môžu byť drevené, hrubá lepenka, handra alebo dokonca vinyl. Okrem toho nakupujte aj hračky, ktoré obsahujú zrkadlo, dieťa bude so záujmom študovať svoju reflexiu.

V ďalšom článku vám prezradíme, aké hračky bude vaše bábätko potrebovať v druhej polovici roka.

Novonarodené dieťa rastie postupne. Počas dňa už nespí neustále, jeho obdobia bdelosti sa zvyšujú. Do 3 mesiacov sú deti pripravené hrať sa. Už ich netrápi kolika, bábätko sa začína viac zaujímať o okolitý svet a udalosti. Mnoho matiek sa pýta, ako sa hrať s dieťaťom v 3 mesiacoch. Koniec koncov, ide o jeden z dôležitých momentov jeho vývoja.

Vývoj dieťaťa vo veku 3 mesiacov

Rodičia, počnúc týmto časom, musia pochopiť, že dieťa má nový stav. Učí sa o svete okolo seba. Mamičky by sa mali snažiť pomôcť svojmu bábätku získať nové skúsenosti. Mali by ste konať opatrne, pretože zaťaženie jeho nervového systému by nemalo byť veľké. Dieťa sa rýchlo unaví. Ak je dieťa nervózne, matka ho musí zdvihnúť a trochu ho pohojdať. Mama by sa mala usmiať a pozrieť sa mu do očí. Očný kontakt totiž nie je o nič menej dôležitý ako dotykový.

Rodičia začínajú chápať, že bábätko v 4. mesiaci života sa smeje nie reflexívne, ale celkom vedome. Nemali by ste šetriť náklonnosťou. Mama potrebuje častejšie držať dieťa v náručí a viac sa naňho usmievať.

Ak sa dieťa začne správať, je dôležité, aby sa mu rodičia naučili rozumieť. Koniec koncov, v jeho veku je plač jediným dostupným spôsobom, ako hovoriť o svojich problémoch. Dieťa je schopné vyjadriť radosť, strach a sklamanie. Pokojné prostredie v rodine zabezpečuje normálny psychický a emocionálny vývoj.

Keď sa mama alebo otec priblížia k postieľke dieťaťa, začne sa usmievať a pohybovať nohami a rukami. Vzhľad svojich rodičov si spája s príjemnými pocitmi a starostlivosťou. Dieťa chce neustále vidieť tvár svojej matky. A keď mu zmizne z dohľadu, začne sa báť.

Preto je v tejto fáze dôležité, aby sa dieťa začalo zoznamovať so svetom okolo seba, pretože je tu toľko zaujímavých vecí. Rodičia mu musia venovať veľa času.

Mamičky si často kladú otázku: aké sú najlepšie vzdelávacie hry pre 3-mesačné bábätká? Ďalej v článku budeme hovoriť o ich odrodách.

Kurzy rozvoja reči

Po 3 mesiacoch dieťa začne aktívne „rozprávať“, je dôležité porozumieť zvukom, ktoré vydáva. Rodičia s ním musia neustále komunikovať a rozprávať mu o tom, čo sa okolo neho deje.

Existuje niekoľko hier, ktoré sa hrajú s 3-mesačným dieťaťom. Kým je dieťa v bdelom stave, matka by sa s ním mala neustále rozprávať a komentovať všetky svoje činy.

Pri obliekaní ho na prechádzku rodičia vymenúvajú celý proces. Najprv si oblečú oblek, potom čiapku a overal, aby dieťa nezamrzlo. V tomto čase je dôležité oslovovať ho menom, aby pochopilo, že je to mama, ktorá ho oslovuje.

Počas dialógu potrebuje zmeniť farbu hlasu a rýchlosť výslovnosti. V priebehu času sa dieťa naučí reagovať vo svojom vlastnom jazyku. Nemali by ste ho prerušovať. Je potrebné dať dieťaťu príležitosť dokončiť svoju „frázu“. Čím viac ľudí okolo dieťaťa hovorí, tým ochotnejšie bude odpovedať.

Ako rozvíjať sluch

Mnoho matiek sa zaujíma o to, aké vzdelávacie hry použiť pre deti vo veku 3-4 mesiacov. Hudba, spev a obľúbené nástroje dokonale precvičia detský sluch.

Spev je užitočná činnosť pre deti v prvom roku života. Repertoár by mal byť navyše čo najrozmanitejší.

Rodičia, keď hojdajú svoje dieťa spať, môžu spievať upokojujúce piesne. A v období bdelosti sú vhodné veselé a energické kompozície.

Čoskoro sa deti naučia rozpoznávať zmeny rytmu. Mama vie zapnúť zvuky, ktoré vydávajú rôzne zvieratká. Mali by sa povedať pri komunikácii s dieťaťom, aby spôsobili jeho smiech a zábavu.

Niektoré klasické diela môžu mať priaznivý vplyv na dieťa. Berie ich dobre. To isté možno povedať o zvukoch divokej zveri a divokej zveri. Rodičia by však nemali púšťať hudbu dlhšie ako 5 minút. Deje sa tak, aby sa nepreťažili sluchové kanály dieťaťa. Ak hráte rovnaké hudobné skladby, dieťa ich začne rozpoznávať a aktívne na ne reagovať.

Matky sa pýtajú, ako sa hrať s dieťaťom vo veku 3 mesiacov. K tomu môžete svojmu bábätku zapnúť rytmickú hudbu a zatancovať si s ním. V tomto čase môžete robiť tváre na mamu alebo robiť cvičenia. Rodičia môžu sami vydávať rytmické zvuky pomocou lyžice, klopania na stôl alebo klikania jazykom.

Zmyslový rozvoj

Mnohí rodičia si neuvedomujú, že v tejto dobe možno pre deti viesť aktivity zamerané na zmyslový rozvoj. Počas tohto obdobia sú skutočne schopní cítiť všetky predmety, ktoré sa im dostanú do ruky. Dieťatku to prinesie nielen nové vnemy, ale bude mať priamy vplyv na správny vývoj mentálnych a intelektuálnych schopností.

Nasledujúce hry je možné hrať doma s 3-mesačným bábätkom. Mali by ste ho vyzvať, aby sa dotýkal rôznych druhov látok a zároveň o nich hovoril. Hladké, drsné, studené, rebrované a iné predmety sú pre bábätko zaujímavé a prispievajú k jeho harmonickému vývoju.

Kurzy rozvoja vízie

Vo veku 3 mesiacov je dieťa schopné rozlišovať farby. Preto môžete nad postieľku pripevniť hračky jasných farieb. Dieťa na ne bude môcť zamerať svoj pohľad.

Jednou z vynikajúcich možností je rozvojová podložka. Na jeho oblúky môžete pripevniť hračky. Vzdelávacie podložky majú aj bezpečnostné zrkadlá, šuštiace vložky, vrecká a pod. Ak na podložku položíte dieťa, môžete ho dlho zaujímať o hračky. Môžete si ho dať na brucho a chrbát. Dieťa si bude môcť vychutnať pohľad na okolitý priestor a svetlé hračky. Postupom času je možné ich nahradiť novými.

Fyzický vývoj

Hra s 3-mesačným dieťaťom môže zahŕňať zlepšenie jeho fyzického vývoja. Rodičom s tým pomôžu najjednoduchšie cvičenia.

So svojím dieťaťom môžete robiť „bicykel“. Cvičenie pomáha posilňovať svaly a priaznivo pôsobí na činnosť čriev, odvádza ich od plynov. Dieťa sa položí na chrbát, potom má nohy striedavo pokrčené a neohnuté na spôsob jazdy na bicykli. V tomto čase môže matka recitovať riekanky.

Ďalej musíte položiť dieťa na chrbát a umiestniť jasnú hračku neďaleko od neho. Pri pokuse o to sa dieťa pokúsi prevrátiť. Ak sa to dieťaťu hneď nepodarí, môžete mu trochu pomôcť.

Jedným z najúčinnejších cvikov sú príťahy. K tomu sa bábätko položí na podložku a hlavička sa položí na vankúš. Potom matka vezme palicu a drží ju zavesenú vo vzdialenosti 50 centimetrov od dieťaťa. Keď ho dieťa chytí, musíte ho pomaly zdvihnúť. Napne svaly a začne sa ťahať nahor.

Hračky pre 3 mesačné bábätko

V tomto období deti zaujímajú najmä hračky, ktoré vydávajú rôzne zvuky. Medzi ne patria tradičné hrkálky. Výrobky by mali mať jednoduchý tvar, aby ich dieťa mohlo držať v rukách samostatne.

Ťažké hrkálky s množstvom otočných prvkov zvládne bábätko aj vo vyššom veku.

Ale hračky ako strie a mobily prídu vhod. Dieťa nielen zabavia, ale aj povzbudia, aby sa k nim naťahovalo rukami. Pohybom hračky rôznymi smermi môžete upútať pozornosť bábätka, aby sledovalo zdroj zvuku.

Môžete sa hrať so svojím dieťaťom tak, že mu hrkálku schováte za chrbát a budete sledovať jeho reakciu. Keď začne hľadať zdroj zvuku, mali by ste hračku vybrať a ukázať mu ju. Neodporúča sa približovať ho príliš blízko k očiam dieťaťa, stačí 40 centimetrov. Hračky by sa mali vyberať dostatočne veľké. Potom ich bude môcť dieťa sledovať.

DIY detské hračky

Okolité predmety môžu pre trojmesačné bábätko pôsobiť ako hračky. Bábätká majú zvyčajne radi šuštiace a rebrované povrchy.

Hry s prstami pre 3-mesačné deti môžete vyrobiť sami. Na tento účel sa prsty starej rukavice odrežú a nahradia sa viacfarebnými pruhmi alebo figúrkami. Dospelí si ich dávajú na ruky a nechávajú bábätko, aby sa ich dotýkalo. Rozvíja sa tak ich hmatové vnímanie.

Do pohárov môžete nasypať akékoľvek cereálie, zavrieť veko a pravidelne pretrepávať. V dôsledku toho budú počuť zvuky, ktoré závisia od obsahu nádoby.

Je dôležité mať na pamäti, že všetky hračky pre vaše dieťa musia byť úplne bezpečné. Nemali by obsahovať malé časti, ktoré by dieťa mohlo prehltnúť.

Rodičia by nemali dávať svojmu dieťaťu hračky, ktoré by mohli viesť k negatívnym následkom. Musia byť vyrobené z kvalitných, netoxických a hypoalergénnych materiálov.

Hry pre bábätká

Mnoho matiek sa pýta, ako sa hrať s dieťaťom v 3 mesiacoch. Takéto triedy by mali byť krátke a čo najjednoduchšie. V tomto veku deti ešte nedokážu dlho sústrediť svoju pozornosť a rýchlo sa unavia.

Vzdelávacie hry pre matku by mali byť sprevádzané básničkami, pesničkami a riekankami. To dieťatko nielen zabaví, ale do určitej miery to prispeje aj k formovaniu jeho rečového aparátu. Rodičia by sa mali vyvarovať príliš drsných alebo hlasných zvukov, aby dieťa nevystrašili.

Matka si môže zakryť hlavu šatkou a naklonená k dieťaťu sa spýtať: „Kam išla mama? Postupom času sa dieťa naučí odstrániť látku z tváre. Za to ho treba pochváliť.

Jedným z typov hier je „uchopenie“. K tomu sa na stuhu priviažu rôzne drobné predmety z látky, dreva, kovu atď.. Spúšťajú sa cez dieťa, až kým jeden z nich nechytí rukou. Ak mama potiahne šnúrku, dá sa dosiahnuť silnejší úchop. Hra podporuje rozvoj hmatových vnemov.

Záver

Mnoho matiek sa zaujíma o to, ako hrať s dieťaťom vo veku 3 mesiacov. Triedy by sa mali vykonávať, keď je plný a v dobrej nálade. Inak ho zábava nebude zaujímať. Pomocou hry však môžete bábätko rozveseliť, keď je trochu nezbedné.

Pre 3-mesačné bábätko sú ešte užitočné hračky, ktoré rozvíjajú jeho sluchovú a zrakovú koncentráciu, teda také, ktoré vydávajú jasné zvuky. Vyvíjajúce sa dieťa sa však už pokúša siahnuť po hračke rukou, aj keď ide o zle koordinovaný pohyb - preto je v tomto veku užitočné zavesiť hračky tak, aby sa ich dieťa mohlo náhodne alebo úmyselne dotknúť. skús to chytiť.

To stimuluje 3-mesačné dieťa, aby si rozvinulo svoje prvé motorické zručnosti pri uchopení predmetu rukou. Ak sa bábätku podarí uchopiť hračku, snaží sa ju pritiahnuť k ústam, takto začína jeho prvá skúsenosť aktívneho poznávania sveta prostredníctvom zmyslových vnemov „dotyku, chuti a farby“. Čím pestrejšie kvalitné predmety budú mať bábätko k dispozícii na takéto štúdium, uchopenie, žuvanie, tým lepšie.

Na tento účel môžete vytvoriť celé závesné systémy pomocou detských tyčí alebo jednoducho natiahnutím elastických pásov medzi stranami postieľky.

Dobrá vec na elastickom páse je, že po uchopení hračky má dieťa možnosť pritiahnuť si ju k ústam. Dá sa zavesiť jednotlivo alebo vcelku Girlandy z rôznych bezpečných, ale na dotyk zaujímavých predmetov a hračiek.

Na krku dojčiacej matky - to je tiež vzdelávacia hračka pre dieťa v tomto veku.

Vo veku 3 mesiacov už dieťatko dokáže v ľahu na brušku nejaký čas držať hlavičku. Pri ukladaní bábätka na bruško je užitočné položiť pred neho nejaký nový zaujímavý predmet alebo hračku. Je to pre neho dodatočná motivácia, aby sa snažil držať hlavu hore dlhšie, čo znamená posilnenie svalov krku a chrbta.

Dieťa sa tiež môže začať pokúšať natiahnuť jednu ruku dopredu, aby si tento predmet akoby nabralo k ústam. Ak to vyzerá, že sa takéto pohyby objavia, je dôležité vybrať si plyšovú hračku, ktorá mu na to dá príležitosť. Nemal by byť veľmi veľký (ale ani príliš malý z bezpečnostných dôvodov), možno plochý alebo s prvkom, ktorý sa dá ľahšie zachytiť. To môže byť prsteň hračka , látkovú bábiku alebo niečo s nožičkami, chvostíkmi, vyčnievajúcimi šnúrkami, za ktoré sa bábätko môže chytiť, na rozdiel napríklad od príliš veľkej hračky alebo lopty.

Vo veku troch mesiacov dieťa s primeraným vývojom na svoj vek začína aktívne skúmať svet okolo seba, vstáva, opiera sa o predlaktie a snaží sa držať hlavu, aby preskúmalo všetko, čo je okolo. Ak dieťa leží na chrbte, vidí všetko, čo je navrchu, a so záujmom si to prezerá. Je veľmi dôležité, aby sa trojmesačné dieťa dokázalo sústrediť a sústrediť svoju pozornosť na predmety, študovať ich a pochopiť, že ich veľkosti sa navzájom líšia. Aby sa dieťa správne vyvíjalo, bude potrebovať hračky pre deti od 3 mesiacov.

Vzdelávacie hračky pre deti od troch mesiacov

Ak chcete zistiť, aké hračky sú potrebné pre deti vo veku 3 mesiacov, rodič by mal vedieť, že vo veku 3 mesiacov dieťa rozvíja tieto zručnosti a schopnosti:

• sluch,
• vízia,
• koordinácia,
• pozorovanie,
• Schopnosť určiť vzdialenosť k objektu,
• Schopnosť držať predmet a pohybovať ním,
• Hmatové vnemy.

Aby ste rozvinuli každý z vyššie opísaných faktorov, môžete si vybrať niekoľko hračiek alebo dokonca jednu kombinovanú, hlavnou vecou je, že môže pomôcť ovplyvniť komplexný vývoj dieťaťa.

Hračky pre 3-mesačné deti, ktoré rozvíjajú sluch

Výborným príkladom takýchto hračiek sú klasické hrkálky. Pri ich výbere dbajte na to, aby dieťatko mohlo uchopiť rúčku a hrkálka má malú veľkosť, potom s ňou dieťatko bude môcť samostatne pohybovať a pozorovať, čím si rozvíja pozornosť.

Ďalším skvelým príkladom hračky, ktorá rozvíja sluch, sú závesné zvončeky alebo kolotoče, ktoré spúšťajú a znejú príjemnú hudbu.

Hračky pre deti od 3 mesiacov, ktoré rozvíjajú pozornosť

Už trojmesačné bábätko dokonale rozpoznáva svojich rodičov a skúma ich tváre. Ak chcete, aby bol stále pozornejší, umiestnite bábiku do postieľky v krátkej vzdialenosti od jeho tváre. Bábätko sa mu pravdepodobne začne pozerať do tváre, začne mať záujem sledovať, ako sa hráte s bábikou. Ukážte dieťaťu, kde má bábika nos, potom mu prstom ukážte svoj a potom nos. To isté urobte s lícami a očami. Bábätko zameria svoju pozornosť a bude sledovať vaše činy. Rovnakým spôsobom zoznámte svoje dieťa s časťami tela.

Existujú špeciálne farebné hrkálky, ktoré je možné priviazať k ruke dieťaťa, robiac mimovoľné pohyby, pochopí, že hračky vydávajú príjemné zvuky a bude ich sledovať. Bábätko sa tak po prvýkrát zoznámi so vzťahom príčiny a následku, že jeho pohyby nie sú náhodné, ale vždy ich niečo nasleduje.

Hracia podložka so zvukovým mobilom visiacim nad ňou je vynikajúcim príkladom hračky, ktorá dieťa zaujme a rozvinie sluch, zrak, pozornosť a schopnosť určiť vzdialenosť k predmetu.

Hračky, ktoré rozvíjajú hmatové vnemy

Jednoduché korálky sú skvelým príkladom hračky, ktorá pomôže dieťaťu pochopiť hmatové vnemy. Ľahké drevené hračky s refrénovou textúrou tiež pomôžu vášmu dieťatku naučiť sa hmatové vnemy. Prstami vytrhne predmety a pochopí, že môžu byť rôzne.

Vzdelávacie hry pre deti vo veku 3 mesiacov

Prvá hra pre trojmesačné bábätko „Čo tu máme?“

Už ste si všimli, že bábätko sa naučilo upierať pohľad na predmet, ktorý ho zaujíma, potom je pre vás vhodná edukačná hra „Čo tu máme?“. Vyberte si žiarivú hračku oranžovej, žltej alebo červenej farby, ukážte ju dieťaťu, keď na ňu uprie svoj pohľad, pohybujte ňou zo strany na stranu a sledujte pohľad dieťaťa. Je veľmi dôležité, aby sa dieťa naučilo takto sústrediť svoju pozornosť.

Hra "Bicykel"

Výborná cvičebná hra pre trojmesačné deti. Položte dieťa na tvrdý povrch, zdvihnite mu nohy a robte s nimi jemné krúživé pohyby, ako keby ste jazdili na bicykli. Táto aktivita je veľmi užitočná pre svalový rozvoj dieťaťa v prvom roku života.

Hra "Chyť to!"

Skvelá hra pre 3-mesačné dieťa - „Chyť to!“ Pomáha rozvíjať pozornosť a koordináciu pohybov. Na svetlú saténovú stuhu priviažte malú, žiarivú hrkálku. Zdvihnite ho nad svoje dieťa a zatraste ním, aby ste upútali jeho pozornosť. Keď sa na ňom dieťa začne naťahovať, trochu ním pohnite, aby sa dieťa začalo hýbať inak. Dovoľte svojmu dieťaťu chytiť hračku a pochváliť ho za jeho pozornosť a vytrvalosť.

Pri výbere hier a hračiek pre deti vo veku troch mesiacov pamätajte na bezpečnosť bábätka. Radšej nedovoľte, aby sa bábätko samo hralo s handrovými hračkami, pretože si ich bude vkladať do úst, cmúľať a žuť a farbené látky môžu obsahovať zdraviu škodlivé prvky. Hračky by sa nemali ľahko rozoberať a nemali by obsahovať malé časti, ktoré by dieťa mohlo prehltnúť. Nekupujte hračky „pre rast“, s najväčšou pravdepodobnosťou sa po chvíli objavia modernejšie a efektívnejšie hry pre vývoj dieťaťa.

Video k téme