Բարև սիրելի ընթերցողներ: Գիտե՞ք, որ մարդն ի վիճակի է կառավարել իր միտքը և կառավարել այն՝ բացահայտելով այնպիսի հնարավորություններ, որոնք նախկինում չէր կարող կռահել։ Եթե ​​ոչ, ապա ես ուզում եմ ձեր ուշադրությանը ներկայացնել Սիլվայի մեթոդը, որն օգնում է բարելավել կյանքը և հասնել ներդաշնակության, հաջողության, ճանաչման և, որ ամենակարևորն է, դառնալ առողջ։

Պատմություն առաջացման

Այս մեթոդն իր անունն ստացել է մի պատճառով, սակայն դրա ստեղծողի՝ Խոսե Սիլվայի անվան և ազգանվան շնորհիվ։ Ծնվել է այնքան աղքատ ընտանիքում, որ գոնե տարրական կրթություն ստանալու հնարավորություն չի ունեցել։ Ուստի ապագայում, սեփական երեխաների հետ կապված, նա ձգտել է անել առավելագույնը, թեկուզ միայն նրանց լավ դպրոց ուղարկել, և միևնույն ժամանակ հեշտացնել ուսուցման գործընթացը։

Այս հարցը նա տվել է մոտ 30 տարեկանում, երբ արդեն կայացած մարդ էր և ուներ իր սեփական բիզնեսը ռադիոների վերանորոգման ոլորտում։ Տեխնոլոգիաների և էլեկտրոնիկայի մեծ իմացությամբ նա գիտեր, որ առավելագույն արդյունքի կարելի է հասնել նվազագույն դիմադրության դեպքում: Եվ երբ սկսեցի ուսումնասիրել հոգեբանություն և հիպնոս, հասկացա, որ մարդու ուղեղն ի վիճակի է արտադրել էլեկտրականություն՝ Տիեզերք ուղարկելով որոշակի ալիքներ:

Որոշելով ստուգել, ​​թե արդյոք իրատեսական է նվազեցնել ուղեղի դիմադրությունը, որպեսզի հասնի իր գործունեության բոլորովին այլ արդյունքների, Ժոզեն բացահայտեց միանգամայն պարադոքսալ բան. որքան քիչ մտավոր ակտիվ է, այնքան ավելի արդյունավետ է նրա գործունեությունը: Հետագայում պարզ դարձավ, որ հիպնոսի ժամանակ անհնար է մարդուն սովորեցնել ստեղծագործ մտածել, քանի որ այս պահին նա ի վիճակի չէ տրամաբանել և գնահատել իրադարձությունները, ուստի փորձեր են սկսվել՝ օգտագործելով տարբեր մեդիտատիվ տեխնիկա։

Նրանք թույլ տվեցին կասեցնել ուղեղի գործունեությունը, հանգստացնել միտքը և, կարևորը, բարելավել ճանաչողական գործընթացները։ Մոտ երեք տարվա հետազոտությունն ապարդյուն չեղավ, նրա երեխաների գնահատականները դպրոցում զգալիորեն բարելավվեցին, և նորաստեղծ գիտնականն ինքն էլ մեկ այլ բացահայտում արեց՝ մարդն ի վիճակի է ինքնուրույն կարգավորել ալֆա և տետա հաճախականությունները: Բայց այս բոլոր ձեռքբերումները ոչինչ չէին մտքերը կարդալու ունակության համեմատ:

մտքի ընթերցում

Այո, այստեղ տառասխալ չկա, մոտ 1953 թվականին Սիլվան պատահաբար հայտնաբերեց, որ իր զարգացած պրակտիկան օգնեց իր դստերը զարգացնել իրականության էքստրասենսորային ընկալումը: Սովորաբար երեկոները, երբ աղջիկը մեդիտացիոն վիճակում էր, նա նրան տարբեր հարցեր էր տալիս՝ այդպիսով ստուգելով արված դասերը։ Եվ մինչ փոքրիկ աղջիկը խոսում էր այն մասին, ինչ հիշում էր իր սովորած նյութից, նա մտածում էր, թե հետո ինչ հարցնի։

Բայց մի երեկո շատ բան փոխվեց։ Սովորությունից դրդված, մտավոր հարց ձևավորելով, բայց դեռ բարձրաձայն չտալով այն, հետազոտողը լսեց, թե ինչպես է դուստրը սկսել պատասխանել դրան, և դա կրկնվում էր այնքան ժամանակ, մինչև Խոսեն համոզվեց, որ աղջիկն իսկապես կարդում է մտքերը: Որոշելով ստուգել՝ արդյոք նա դա սովորել է հատուկ տեխնիկայի շնորհիվ, թե պարզապես բնածին հոգեկան շնորհք ունի, հետազոտողը կրկնել է իր փորձերը մյուս երեխաների հետ, որոնց վստահում են հարևաններն ու ծանոթները:

Իրոք, նրանցից յուրաքանչյուրը ժամանակի ընթացքում կարող էր կարդալ մտքերը և կանխատեսել ապագան, ինչը ապացուցեց գիտնականի անմիջական ազդեցությունը ունակությունների վրա: Սա ավելացրեց նրա ցանկությունը՝ առաջ գնալու՝ արդիականացնելով և հարմարեցնելով յուրաքանչյուր վարժություն մարդու ուղեղին, որի համար նա ծախսեց իր կյանքի մոտ 22 տարին, որպեսզի ի վերջո մեզ տրամադրի Սիլվայի արդյունավետ և կատարյալ մեթոդ:

Արդյունքները և ազդեցության ոլորտները

• Եթե ​​դուք անընդհատ օգտագործում եք Ժոզեի տեխնիկան, ապա ձեր IQ մակարդակը զգալիորեն կբարձրանա։ Դուք նույնիսկ կարող եք անցկացնել ձեր սեփական փորձը՝ անցնելով ինտելեկտի թեստ նախքան պրակտիկան սկսելը և մոտ վեց ամիս հետո:
• Հիշողությունը կբարելավվի, և, հետևաբար, ձեր արդյունավետությունն ու արտադրողականությունը ինչպես աշխատավայրում, այնպես էլ դպրոցում:
• Կհայտնվի ինքնավստահություն, և դուք աշխարհին «կնայեք» ավելի լավատես և ուրախ։
• Դրական տրամադրվածությամբ ու եռանդով ավելի արագ կգտնեք տարբեր խնդիրների ստեղծագործական լուծումներ։ Ոգեշնչումը կդառնա ձեր մշտական ​​ուղեկիցը, և դա սպառնում է նոր և գեղեցիկ բան ստեղծել:
• Քրոնիկ հիվանդություններից ազատվելու, առողջություն ձեռք բերելու հնարավորություն կլինի։
• Հաջողության կհասնեք շնորհիվ այն բանի, որ ինտուիտիվ կերպով կհասկանաք, թե որ ուղղությամբ շարժվել, և որտեղ ավելի լավ է չմիջամտել:

Զորավարժություններ

1. Ինտուիցիա

Սա գիտելիք է, որն առաջանում է անգիտակցաբար և ենթակա չէ իր ծագման բնույթի ուսումնասիրության: Դրանք կոչվում են նաև կանխազգացում, որն օգնում է խուսափել վտանգից և ցանկացած անախորժությունից։ Տարօրինակ է, բայց ինտուիցիայի մակարդակը կախված է ինտելեկտի մակարդակից: Որքան զարգացած ու գիտակից է մարդը, այնքան ավելի հավանական է, որ նա ապավինի իր ներքին ձայնին:

Այն մարդիկ, ովքեր չեն կարող պարծենալ այս հմտությամբ, կարող են Ժոզեի տեխնիկայի օգնությամբ սովորել ենթագիտակցության խորքերից տեղեկատվություն ստանալ։ Բերեմ ձեզ ինտուիցիայի զարգացման մի վարժություն, որը կոչվում է «Բաժակ ջուր»։

Մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում, օրինակ՝ չգիտեք, թե ինչպես վարվել որոշակի իրավիճակում, կամ ուզում եք իմանալ, թե ինչ արդյունք կունենան որոշակի գործողությունները։ Եվ քնելուց առաջ վերցրեք ամբողջ ծավալով ջուր, փակեք ձեր աչքերը, բարձրացրեք այն և մտովի ասեք. «Սա այն ամենն է, ինչ ես պետք է անեմ, որպեսզի ստանամ իմ հարցի պատասխանը»: Դրանից հետո խմեք մոտ կեսը և, առանց որևէ մեկի հետ խոսելու կամ որևէ այլ բան անելու, փորձեք քնել:

Առավոտյան, նույն կերպ, լուռ, ավարտիր մնացածը՝ ինքդ քեզ ասելով նույն արտահայտությունը. Ժամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք երազում ստանալ ձեր հարցերի պատասխանները, կսովորեք կանխատեսել վտանգավոր պահերը և հավանական հնարավորությունները: Ի դեպ, առավոտյան ջուրը կհամարվի «լիցքավորված», այնպես որ կարող եք օգտագործել այս մեթոդը մարմնի բարելավման համար՝ փոխելով միայն ձեւակերպումը։

Դուք կարող եք ավելին կարդալ ինտուիցիայի մասին:

2. Ինքնավերահսկում

Կարևոր է, որ կարողանաք կառավարել ինքներդ ձեզ, հակառակ դեպքում կարող եք քանդել և՛ հարաբերությունները սիրելիների և գործընկերների հետ, և՛ ձեր առողջությունը: Չէ՞ որ դրա մեջ արտացոլվում է ամեն, նույնիսկ ամենաչնչին սթրեսը։ Սովորելով Երեք մատների տեխնիկան՝ դուք ավելի կայուն և դիմացկուն մարդ կդառնաք։

Հարկավոր է միայն, եթե ամենափոքր անհանգստություն եք զգում, միացնել բթամատի, ցուցամատի և միջնամատի բարձիկները, ինչպես աղոթքի ժամանակ, երբ մկրտվում եք, կենտրոնացնեք ձեր ուշադրությունը դրանց վրա և ասեք. «Հանգիստ», «Ամեն ինչ լավ է» և այլն:

3. Երևակայություն

Մեր ենթագիտակցությունն այնպես է դասավորված, որ երևակայության ստեղծած ցանկացած նկար իրական է ընկալում։ Ըստ այդմ, մեր մարմինը արձագանքում է ըստ առաջացած մտավոր պատկերների, որոնք չեն քննադատվել գիտակցության կողմից։ Դուք կարող եք փորձարկել հենց հիմա՝ պատկերացնելով կիտրոն։ Զգացի՞ք, որ ձեր բերանը լցվում է թուքով:

Եվ եթե դա աշխատում է, ապա ինչու չօգտագործել այս վարժությունները ձեր օգտին:

Երևակայության օգտագործման հիմնական ուղիները

Վիզուալիզացիա

Այն բաղկացած է ցանկալին ներկայացնելուց, դրանով իսկ ենթագիտակցական միտքը դնելով դրական արդյունքի համար: Կոլաժը շատ արդյունավետ և տարածված է, այն շատ ժամանակ և ջանք չի ծախսում: Դուք միայն պետք է ուշադիր մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում, այնուհետև ընտրեք ձեր երազանքները խորհրդանշող նկարներ և կպցրեք դրանք սավանի վրա, այնուհետև դրանք կախեք տեսանելի տեղում: Ամեն ինչ, պատկերները իրականության վերածելու գործընթացը սկսված է։

Դուք կարող եք ավելին իմանալ այն մասին, թե ինչպես ճիշտ պատրաստել վիզուալացման տախտակ:

Ալֆա մատուցում

Թուլացում

Առանց դրա անհնար է հասնել ալֆա վիզուալիզացիայի, հանգստանալ, լարվել անհրաժեշտ ալիքին և հանգստանալ, եթե ինչ-որ բան պատահի: Դուք ինքներդ գիտեք, թե ինչպես կարող է սթրեսը անհանգիստ լինել՝ երբեմն հանգեցնելով դեպրեսիայի և տարբեր հիվանդությունների, որոնք առաջացել են թուլացած նյարդային համակարգի ֆոնին։ Այսպիսով, զբաղվեք ամբողջովին հանգստանալով՝ փակելով ձեր աչքերը և պատկերացնելով, թե լարվածությունը ձեր մարմնի յուրաքանչյուր կետից կամաց-կամաց հեռանում է ձեզանից:

Օրինակ՝ կարող եք կատարել «Նոշակ» վարժությունը։ Նախապես հեռացրեք աղմուկի բոլոր աղբյուրները և համոզվեք, որ ոչ ոք ձեզ չխանգարի, հարմարավետ պառկեք մեջքի վրա և փակեք ձեր աչքերը։ Պատկերացրեք, որ օդային ներքնակ եք և փորձում եք զգալ մարմնի առաձգականությունն ու ծանրությունը։ Այնուհետև մտովի հանեք խցանը՝ օդը արյունահոսելու համար: Եվ ուշադիր հետևեք, թե ինչպես եք աստիճանաբար վերածվում լաթի՝ առավելագույնս հանգստանալով։ Մնացեք այս վիճակում մի քանի րոպե և բացեք ձեր աչքերը։

Շնչառությունը կարևոր դեր է խաղում թուլացման մեջ, ուստի հոդվածում ընտրեք ամենաօպտիմալ ճանապարհը։

Մեդիտացիա

Այն թույլ է տալիս դադար տալ և խորը նայել ձեր մեջ, դանդաղեցնել մարմնի գործընթացները և գտնել հուզիչ հարցերի պատասխանները, հանգստանալ և նույնիսկ վերականգնել: Այո, մեդիտացիայի միջոցով շատ բաներ իրականանում են, այդ իսկ պատճառով այն այդքան տարածված է եղել հին ժամանակներից։ Եթե ​​դուք երբեք չեք հաճախել յոգայի դասընթացների և չգիտեք, թե ինչպես հասնել մեդիտատիվ վիճակի, ապա ոչինչ, ուսումնասիրեք սա։

Եթե ​​ցանկանում եք ավելին իմանալ այս մեթոդի մասին, խորհուրդ եմ տալիս կարդալ գիրքը « Սիլվայի մեթոդ. մտքի Կառավարում» .

Եզրակացություն

Եվ այսքանը այսօրվա համար, սիրելի ընթերցողներ: Մաղթում եմ ձեզ ոգեշնչում և համբերություն, իսկ մոտիվացիայի համար ուզում եմ ուշադրություն հրավիրել այն փաստի վրա, որ Սիլվայի մեթոդն իրենց կյանքում կիրառում են Մադոննան և Ռիչարդ Բախը, Ժակ Շիրակը, Լուիզ Հեյը... Նույնիսկ Մարգարետ Թետչերը ժամանակին անտարբեր չի մնացել։ Այսպիսով, հաջողություն և հաջողություն ձեզ:

Նյութը պատրաստել է Ալինա Ժուրավինան։

Մեծ և ջերմ բարև բոլորին: Գիտե՞ք, թե ով է Խոսե Սիլվան։ Եթե ​​ոչ, ապա շտապ պետք է ավելին իմանալ նրա հնարամիտ մեթոդի մասին։ Խոսե Սիլվան հայտնի ամերիկացի պարահոգեբան է, ով ուսումնասիրում է մարդու ինտելեկտը, հետաքրքրված է մարդու կարողություններով և անհատականության էությամբ։ Հենց նա դարձավ ամենահաջողակ մարդկանցից մեկը, ով բարձրաձայնեց այն մասին, որ յուրաքանչյուր մարդ հնարավորություն ունի փոխել իր կյանքը դեպի լավը, ուղղորդել իր մտքերը և նյութականացնել դրանք։ Սիլվան եկել է այն եզրակացության, որ եթե չլիներ մարդու ուղեղը, ապա մարդիկ դժվար թե կարողանային այդքան հաջողակ լինել։ Այդ իսկ պատճառով Խոսե Սիլվան իր մեթոդը վերաբերում է ինքնազարգացմանը և նրան, որ բացարձակապես յուրաքանչյուր մարդ պետք է կարդա և հասկանա իր գրածը։

Ո՞րն է մեթոդի գաղտնիքը:

Դա բացատրելու համար պետք է հասկանալ, թե ինչպես սկսվեց ամեն ինչ: Վաղ տարիքից Խոսե Սիլվան հետաքրքրված էր հոգեբանությամբ։ Քանի որ այս լուրջ առարկան դեռ դպրոցական ծրագրում չկար, տղան ստիպված էր այցելել գրադարան և գրքերի կույտեր վերցնել, որպեսզի տանը կարդա դրանք և ընդլայնի իր ինքնաճանաչումը:

Ուշադրություն դարձնելով եղբորն ու քրոջը՝ Սիլվան դարձավ անկախ երեխա, ով գլխովին ընկավ հոգեբանության մեջ։ Ժամանակի ընթացքում Ժոզեն հիանալի երեխաների հայր դարձավ։ Որպեսզի իր երեխաներին սովորեցնի դպրոցում որքան հնարավոր է արագ սովորել նյութը և սպունգի պես ամեն ինչ կլանել, նա ամեն օր մի քանի րոպեով օգնում էր երեխաներին զարգացնել իրենց խելքը։ Այսպիսով, պարահոգեբանը ստեղծել է իր կառավարման համակարգը, որը վերաբերում է մտածողությանն ու հույզերին։

Մեթոդի հիմնական էությունն այն է, որ մտքի ուժն ու ուժը ամենակարևոր գործող մեխանիզմն է։ Քանի որ մարդու ուղեղը կարողանում է էլեկտրաէներգիա արտադրել, պարահոգեբանը պնդում է, որ միտքն ավելի լավ և արդյունավետ է աշխատում։ Եթե, այնուամենայնիվ, նվազեցվի մտքի հիպերակտիվությունը՝ օգտագործելով միայն առաջացած էլեկտրականությունը, ապա մարդուն հասանելի կլինի սեփական գիտակցության ճշմարտությունն ու կառավարումը։ Այսպիսով, Խոսեն սկսեց հիպնոս օգտագործել իր երեխաների վրա։ Տղամարդը եկել է այն եզրակացության, որ հիպնոս վիճակում երեխաները շատ ավելի արագ են սովորում ցանկացած տեղեկություն։

Հիպնոսի ժամանակ մտքի լարվածությունը նվազում է։ Ճիշտ է, մարդը խելքի մեջ չէ, որ մտածի ու հասկանա։ Ի դեպ, մի շատ հետաքրքիր փաստ. սեփական դստերը մարզելիս Սիլվան հասկացել է, որ նա իր հարցերին շատ ավելի արագ է պատասխանում, քան ինքն է տալիս։ Պարզվում է՝ աղջիկը հիպնոսի վիճակում սկսել է կարդալ հոր մտքերը։ Ելնելով դրանից՝ Խոսե Սիլվան եկել է այն եզրակացության, որ եթե մենք նվազեցնենք ուղեղի հաճախականությունները, ապա մեր գիտակցությունը կարող է լավ պահպանվել, և այն տեղեկատվությունը, որը մենք ընկալում ենք, կմնա անփոփոխ, այն նույնիսկ չի դիպչի ֆիզիկական զգացմունքներին:

Երևակայությունը և ենթագիտակցությունը Խոսե Սիլվայի մեթոդում

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե որքան հաճախ ենք մենք սահմանափակվում նույնիսկ ամենափոքր մանրուքով: Շատ դեպքերում մենք կարծում ենք, որ այս սահմանափակումը պայմանավորված է իրականացման անհնարինությամբ։ Մենք սովոր ենք անընդհատ հիմնվել տրամաբանության վրա, բայց որոշ բաներ բացարձակապես բացատրություն չունեն։ Մենք ավելի ու ավելի ենք անտեսում մեր սեփական կանխազգացումը, մեր սիրելի ինտուիցիան՝ արգելափակելով գունավոր երևակայության հասանելիությունը: Եկեք մի փոքր թեստ անենք և ինքներդ համոզվեք:

1. Փակեք ձեր աչքերը, հանգստացեք և ձեր առջև պատկերացրեք սովորական դեղին հասած կիտրոն: Մտածեք, թե ինչպես է այն բուրում, ինչ զգացողություն և համ ունի այս միրգը: 95% դեպքերում «կիտրոն» բառից հետո մարդու բերանը լցվում է տհաճ թուքով, կարծես հենց նոր կերել ես։ Սրանք բոլորը մեր ենթագիտակցության խաղեր են։ Տեսեք, մեր գիտակցության համար բացարձակապես ցանկացած պատկեր իրականություն է։ Երբ մենք պատկերացնում ենք ինչ-որ բան (և կարևոր չէ, թե դա ինչ կլինի), ենթագիտակցական միտքն ամեն ինչում համաձայն է մեզ հետ և իրատեսական պատկերներ է ստեղծում:
2. Ահա ևս մեկ հետաքրքիր թեստ, որպեսզի մարդը կարողանա լսել իր ինտուիցիան։ Երբ պատրաստվում եք քնելու, լցնել ձեզ մի բաժակ ջուր։ Այնուհետև մտածեք ձեզ ամենաշատը հետաքրքրող հարցի մասին, բայց ձևակերպեք այն այնպես, որ «ոչ» մասնիկը չկա դրա մեջ։ Այժմ, փակելով ձեր աչքերը, փորձեք խմել բաժակի կեսը, ամեն անգամ կրկնելով ինքներդ ձեզ. «եթե կեսը չկա, ապա սա է հարցի պատասխանը»: Այս տարօրինակ վարժությունն անելուց հետո գնացեք քնելու, իսկ առավոտյան ամեն ինչ արեք այնպես, ինչպես քնելուց առաջ՝ բաժակն ավարտելով մինչև վերջ։ Այսպիսով, այս ամենը նրանից է, որ երազում դուք անպայման կստանաք տրված հարցի պատասխանը:

Ալֆա վիճակի և մեդիտացիայի մասին Սիլվայի մեթոդով

Եթե ​​գնեք այս փայլուն պարահոգեբանի գիրքը, անմիջապես կհասկանաք, թե ինչի մասին է խոսքը։ Մի քանի խոսք ասենք դրա մասին։ Մարդու ուղեղը, գտնվելով տարբեր վիճակներում, սնվում է և էներգիան ընկալում է բացարձակապես տարբեր մակարդակներում։ Այսպիսով, օրինակ, ակտիվ և զգոն վիճակի ժամանակ արտանետվող զարկերակը սովորաբար կոչվում է բետա մակարդակ:

Դուք հավանաբար արդեն ծանոթ եք ալֆա մակարդակին: Նման վիճակ շատ հաճախ ստեղծվում է, երբ մարդ աղոթք է կարդում առ Աստված, երբ մենք պարզապես մտածում ենք, կիսաքուն ենք կամ խորհում։ Ի դեպ, ալֆա մակարդակը մտածողության և գիտակցության համար ամենաիդեալական նշանն է։ Առանց սեփական ուղեղը վարժեցնելու և Խոսե Սիլվայի մեթոդի մեջ խորանալու՝ մարդը օրական երկու անգամ գտնվում է ալֆայի մակարդակում՝ երբ սկսում է քնել, բայց դեռ կիսաքուն է, և երբ արթնանում է, բայց ոչ ամբողջությամբ։ Դա ալֆա մակարդակն է, որն օգնում է մեզ վերահսկել մեր սեփական գիտակցությունը և անել այն, ինչ մենք ամենաշատն ենք ցանկանում: Մինչ այդ կարևոր է գործել հետևյալ պլանի համաձայն.

• փորձեք լիովին հանգստանալ, դրա համար կարելի է տաք լոգանք ընդունել, 15 րոպեն բավական է, որպեսզի մարմինը ընկնի հանգստի վիճակում.
• փակեք ձեր աչքերը, մի փոքր բարձրացրեք վերև, կարծես ուզում եք հասնել հոնքերին, սա աջ կիսագնդին կտա նշան, որ այն պետք է պատրաստ լինի;
• հիմա, շատ դանդաղ հաշվեք ինքներդ ձեզ, ցանկալի է, որ դա լինի հետհաշվարկ. այս կերպ դուք հնարավորինս կհանգստանաք և ամենակարևորը ձեր ուղեղին ժամանակավոր հանգիստ կտաք;
• Մինչ դուք հաշվում եք, պատկերացրեք մի պատկեր, որ դուք լիովին հաջողակ եք, ձեր հետևում խնդիրներ չկան, խոչընդոտներ չկան, բոլոր ճանապարհները բաց են, և ձեր շրջապատի մարդիկ ուրախ են, ազատ տվեք ձեր երևակայությանը.
• հիմա ասա ինքդ քեզ ինչ լավն ես, երկխոսություն սկսիր ինքդ քեզ հետ, որ ամեն օր ավելի շատ ես սիրում այս կյանքը, հաշվեր մեկից հինգ և կամաց բացիր աչքերդ։

Սա մի տեսակ է, որը ոչ միայն ի վիճակի է հանգստացնել մարդու մարմինը և նրա ենթագիտակցությունը, այլև մարդու հոգին դարձնում է հաջողություն գրավելու էպիկենտրոն։ Եթե ​​այս վարժությունն անեք 40 օր առանց բաց թողնելու, ապա անպայման կսովորեք, թե ինչպես մտնել ալֆա վիճակ, որտեղ էլ որ լինեք։ Միևնույն ժամանակ, շատ կարևոր է ոչ թե քնել, այլ վերահսկել սեփական գիտակցությունը։ Նման մեդիտացիան մեծապես ազդում է ապագա կյանքի վրա, այն էլ՝ լավագույն կերպով։ Ամբողջ վարժության ընթացքում մտքի ուժը զարգանում է առավելագույնս, ինչը, ի դեպ, վերաբերում է Խոսե Սիլվայի մեթոդին։

Որպեսզի գոնե որոշակի աջակցություն ունենաք, միացրեք հատուկ աուդիո ֆայլ, որը կօգնի ձեզ լարվել, արտաշնչել ողջ բացասական էներգիան և սկսել մեդիտացիա: Այսօր ինտերնետում կարելի է գտնել բացարձակապես ցանկացած աուդիո ձայնագրություն, որը մեծապես պարզեցրել է մարդու կյանքը։ Մի ստիպեք ձեր սեփական շնչառությունը և փորձեք շնչել դանդաղ, չափված, խորը: Մտածեք մեդիտացիան որպես գույների և չափերի խաղ. օրինակ, եթե թվեր եք պատկերացնում, ապա փորձեք ձեր գլխում պատկերացնել, թե ինչ գույնի, չափի, ձևի են դրանք, ունե՞ն թեւեր և շատ ավելին: Ձեր մարմինը պետք է անշարժ լինի, բայց միևնույն ժամանակ հնազանդվի ձեզ և ձեր ներքին ձայնին։

Գիտակցեք, որ հստակ պատկերներ ստեղծելը ալֆա վիճակի կարևոր բաղադրիչներից մեկն է: Պարապելու համար նախ փորձեք պատկերացնել ամենասովորական առարկաները՝ փակելով ձեր աչքերը, դրանցում նույնիսկ ամենափոքր մանրուքները: Օրինակ, եթե պատկերացնում եք սեղան, ապա հաշվի առեք այն բոլոր կողմերից՝ մինչև եղունգները։ Այնուհետև բարդացրեք ձեր խնդիրը՝ ձեր հստակ պատկերին ավելացնելով հոտ, համ, գույն և շոշափելի սենսացիաներ: Մի անհանգստացեք, եթե առաջին անգամ շատ դժվար է հետևել Խոսե Սիլվայի մեթոդին: Շատերը չեն կարողանում նույնիսկ աչքերը փակել ու լուռ նստել, էլ չեմ խոսում թվերի հետհաշվարկի ու հստակ պատկերների մասին։ Մեդիտացիայի մեջ ամենակարևորը կանոնավոր վարժությունն է: Իսկ եթե հավատարիմ մնաք պարահոգեբանի մեթոդին, ապա կյանքը կդառնա այն, ինչի մասին միայն կարող էիք երազել։ Փոփոխությունը ձեզ սպասեցնել չի տա:

Մտքի ուժը Խոսե Սիլվայի մեթոդում

Համաձայնեք, որ շատ լավ կլիներ, եթե յուրաքանչյուր մարդ մտքի ուժի օգնությամբ կարողանար նրան մանևրել իր կյանքը փոխելու համար: Դա այնքան լավ կլիներ, որ այս մոլորակի վրա բացարձակապես բոլորը երջանիկ կլինեին: Բայց, ցավոք, այս ճշմարտությունը հատուկ չէ մարդուն։ Հետեւաբար, միայն Խոսե Սիլվայի մեթոդը կարող է օգնել զարգացնել այս հմտությունը: Մտքի ուժը մարզելիս ամեն ինչ տեղի է ունենում այնպես, ինչպես մեդիտացիայի ժամանակ: Այս ճշմարտությանը ավելի մանրամասն ճանաչելու համար անհրաժեշտ է կարդալ հենց պարահոգեբանի գիրքը՝ էությունից ու գաղափարից առավելագույնը քաղելու համար։

Հանգստացնող վարժություն

Թերևս սա յուրաքանչյուր մարդու ամենասիրելի վարժություններից մեկն է, քանի որ այստեղ մարմինն ընդհանրապես չի աշխատում, այն հանգստանում է։ Հանգստությունը ձեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջի ամբողջական թուլացումն է: Այս վիճակի ժամանակ դուք չպետք է զգաք նյարդայնություն կամ գրգռվածություն: Ընդհակառակը, պետք է այնքան հանգիստ լինել, ասես ինչ-որ տեղ թռչում ես ու կանգ չես առնում։ Ցավոք սրտի, մենք ապրում ենք մի աշխարհում, որը լի է սթրեսներով և մտահոգություններով: Ուստի, որպեսզի ձեր սեփական մարմինը հանգստանա և կարողանա ընկնել ալֆա վիճակի մեջ, շատ կարևոր է ամեն օր մի քանի րոպե հատկացնել հանգստանալուն։

1. Պառկեք փափուկ բազմոցի վրա ձեզ համար առավել հարմար դիրքով: Փակեք ձեր աչքերը և սեղմեք բռունցքները, որպեսզի ձեր ձեռքերում ուժեղ լարվածություն զգաք։ Հիմա ջանք մի գործադրեք, բաց թողեք ձեր ձեռքերն ու սկսեք վայելել հաճելի լարվածությունը։ Նույնը կրկնեք ոտքերի հետ՝ գուլպան ուժգին քաշելով ձեր դեմ, պարանոցով, լարելով այն այնպես, կարծես պատրաստվում եք ուղղվել, ազդրերով՝ սեղմելով և արձակելով դրանք։ Ամբողջ մարմինը լարվելուց հետո հնարավորինս թուլացրեք այն՝ առանց ջանք գործադրելու։
2. Խորը դանդաղ շունչ քաշեք, փորձեք շատ սահուն արտաշնչել: Պատկերացրեք, որ նոր շունչը էներգիայի հսկայական ալիք է, որը հոսանքի պես թափանցում է ձեր մարմինը և ձեր ոտքերի միջով տանում է բոլոր լարվածությունն ու բացասականությունը: Ամբողջությամբ արտաշնչելուց հետո մի փոքր շունչ քաշեք և պահեք ձեր շունչը: Հանգստանալու վիճակը կզգացվի միայն այն դեպքում, եթե նման շնչառական վարժությունների ժամանակ մարմնում լարվածություն չառաջանա։
3. Նույն դիրքով, մեջքի վրա պառկած, առանց աչքերը բացելու, խորը շունչ քաշեք։ Պատկերացրեք, որ դուք չունեք մարմին, այլ մաքուր օդով լցված հսկայական ներքնակ։ Միացրեք ձեր երևակայությունը և պատկերացրեք, որ դրանից խցան եք հանում։ Հենց այն հանվում է, ներքնակը սկսում է փչել, ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է ձեզ ներքնակի պես զգաք, որից օդը կամաց-կամաց դուրս է գալիս։ Բավականին տարօրինակ է հնչում, բայց հենց այս հանգստի մեթոդը կօգնի օրգանիզմին ամբողջությամբ ազատվել բացասական էներգիայից։ Դուք ինքներդ կզարմանաք, որ բառացիորեն 3 րոպեն բավական է ձեզ այս վարժությունը կատարելու համար։

Զորավարժություններ «Զգայարանների աշխատանք»

Փորձեք համատեղել պատկերացումն ու գիտակցության ազատագրումը: Առաջին հայացքից դա շատ դժվար կթվա, քանի որ ոչ բոլորն են հաջողության հասնում։ Եկեք նոր օրինակներ չբերենք և նույն կիտրոնով վարժությունը վերցնենք։ Փակեք ձեր աչքերը, հանգստացեք և պատկերացրեք, որ ձեր ձեռքերում դեղին միրգ եք բռնել։ Թող ձեր երևակայությունը պատկերացնի, թե ինչ է զգում կիտրոնը, ինչ հոտ է գալիս՝ հասած, թե ոչ, թթու կամ անհամ: Որքան արագ սկսեք պատկերներ ստեղծել ձեր երևակայության մեջ, այնքան ավելի արդյունավետ կսկսեք միացնել բոլոր զգայարանները, նույնիսկ մարմնի լիակատար թուլացման վիճակում։ Յուրաքանչյուր մարզման ժամանակ նկարներն ավելի ու ավելի արագ են ստեղծվում, և դա ամենակարեւորն է Խոսե Սիլվայի մեթոդում։

Երջանկության 4 կանոն՝ ըստ պարահոգեբանի

1. Հաճույք և հաճույք ստանալ նրանից, ինչ ձեզ իսկապես դուր է գալիս: Որքա՞ն հաճախ եք բավարարված այն ամենից, ինչ կատարվում է ձեր շուրջը: Դուք վայելու՞մ եք: Երբեք պետք չէ ինչ-որ բանի սպասել, կարևոր է միշտ գործել, փորձել, ստեղծագործել, և նույնիսկ եթե ինչ-որ բան չի ստացվում, մի կախիր քիթը։ Խոսե Սիլվան վստահ է, որ երջանկության գլխավոր գաղտնիքն այն է, որ յուրաքանչյուր մարդ այս կյանքից վերցնում է այն ամենը, ինչ ամենայուրահատուկն ու անմոռանալին է։ Միայն կյանքի ուրախություններին ուշադրություն դարձնելով, մենք զգում ենք քաղցր հետհամ, որը ցանկանում ենք հավերժ համտեսել:
2. Ազատվեք այն ամենից, ինչ ձեզ դուր չի գալիս: Շատ հաճախ մենք սովորաբար անում ենք այնպիսի բաներ, որոնք ընդհանրապես չէինք կարող անել: Օրինակ՝ մենք ուտում ենք այն, ինչը մեզ դուր չի գալիս կամ շփվում ենք մարդկանց հետ, ում դուր չենք գալիս: Խոսե Սիլվան կարծում է, որ ավելի վատ բան չկա, քան քո հաճույքին հակառակ գործելը։ Սա, իհարկե, յուրաքանչյուր մարդու անձնական որոշումն է, թե ինչպես վարվի, բայց եթե նա վատնի իր «ես»-ը մի բանի վրա, որը քեզ դուր չի գալիս, ապա հավանական է, որ կյանքում երբեք երջանկություն չես զգա:
3. Փոխեք այն, ինչ հնարավոր չէ խուսափել: Կյանքում շատ բաներ կան, որոնք մեզ դուր չեն գալիս: Հրաշալի կլիներ, եթե մարդ մատների սեղմումով կարողանար ամեն ինչ իր օգտին շրջել։ Ի դեպ, Խոսե Սիլվայի մեթոդը սա է ենթադրում։ Ճիշտ է, այստեղ կարևոր է փոխել այն ամենը, ինչը, թվում է, արդեն անշրջելի է։ Այս տեսության հայեցակարգը բավականին բարդ է, բայց եթե սկսես աշխատել և ակտիվ գործել, ապա ամեն ինչ անպայման կստացվի։
4. Ընդունեք այն, ինչը հնարավոր չէ փոխել: Երբեմն հանգամանքները մեզանից շատ ավելի ուժեղ են լինում։ Մենք չենք կարող փոխել մարդու ճակատագիրը, եթե նրա կյանքում ինչ-որ պահեր են տեղի ունեցել։ Եվ ընդհանրապես, մարդը կարող է շատ բաներ անել, որոնք չի կարող անել։ Սա այն է, ինչ կոչվում է «ամեն ինչ ընդունել այնպես, ինչպես կա»: Վերցրեք ամեն ինչ ավելի հեշտ, ավելի հանգիստ: Միայն այս դեպքում կաշխատի Խոսե Սիլվայի մեթոդը։

Ինչպես ինքն է պնդում պարահոգեբանը, երջանիկ լինելը շատ հեշտ է. Նրա գիրքը փայլուն է։ Գրեթե յուրաքանչյուր գրախանութում կարող եք գտնել այս հեղինակի հետ կապված հետաքրքիր կազմ և անկասկած, որ բովանդակությունը հետաքրքիր կլինի: Խոսե Սիլվայի մեթոդը սովորեցնում է, որ մարդը ուշադրություն չի դարձնում բացասական էներգիային և կարող է ոչ միայն կարդալ այլ մարդկանց մտքերը, նախապես պատասխանելով նրանց հարցերին, այլև հնարավորինս վերահսկել իր մարմինը, գիտակցությունը, կարողանալ ընկնել ալֆա վիճակի մեջ և մաքրել իր մարմինը հանգստի միջոցով:

Սիլվա մեդիտացիա սկսնակների համար

Ունիվերսալ Սիլվա մեդիտացիաուղղված մարդկանց մտածելակերպը փոխելուն: Դուք դառնում եք ավելի հնարամիտ, և ցանկացած խնդրի լուծումը շատ ավելի արագ է գալիս։

Խոսե Սիլվայի մեթոդի համաձայն մեդիտացիայի տեխնիկան զարգացնում է հիշողությունը, ինտուիտիվ կարողությունները։ Ինչպես ցույց է տալիս փորձը, դա ազդում է ոչ միայն հոգևոր վիճակի վրա, պրակտիկանտն ուժեղանում է ֆիզիկապես և բարոյապես: Զգալիորեն զարգացնում է մկանային տոնուսը։

Մեդիտացիայի տեխնիկայի պրակտիկան բարենպաստորեն ազդում է անձի բոլոր ասպեկտների վրա: Մենք մեզ ապահովում ենք հոգեկան բարեկեցության կայունություն, գերազանց առողջություն, ֆիզիկական ուժ և ներքին առողջություն:

Ժամանակակից իրականությունը հաճախ մեզ առաջարկում է միայն սթրեսային իրավիճակներ և կոնֆլիկտային իրավիճակներ։ Ամենօրյա մեդիտացիայով դուք ձեր շուրջը պաշտպանիչ պատնեշ եք ստեղծում, որը վանում է բոլոր բացասական հոսանքները: Ժամանակի ընթացքում պրակտիկան դառնում է օգնական ձեր երազանքի ճանապարհին:

Եթե ​​ցանկանում եք ունենալ կյանքի բոլոր հարցերի պատասխանները գտնելու յուրահատուկ գործիք, ապա Խոսե Սիլվայի մեթոդի հիման վրա սկսնակների համար մեդիտացիան անպայման կօգնի ձեզ։ Ի վերջո, նրա սկզբունքները հիանալի գործիք են, որոնք ուղղորդում են մեր ներքին բաղադրիչը ճիշտ ուղղությամբ: Հատուկ տեխնիկան ապահովում է գիտակցության և ենթագիտակցության փոխկապակցումը և դրանց ֆունկցիոնալ գործունեության բարելավումը։

Սիլվայի մեթոդ - Հիմնական սկզբունքներ

Խոսե Սիլվաիր ողջ հասուն կյանքում նա հետաքրքրված էր մեր ուղեղի բջիջների աշխատանքով: Նրան մեծապես օգնել է էլեկտրոնիկայի բնագավառում ունեցած սեփական գիտելիքները, քանի որ մասնագիտությամբ ռադիոճարտարագետ էր։

Նրա առաջին հայտնագործությունը, որը զարմացրեց ողջ աշխարհին, այն էր, որ մեր միտքը շատ ավելի լավ է ընկալում, վերլուծում և կլանում տեղեկատվությունը, երբ այն գտնվում է պասիվ վիճակում։

Հանճարն ապացուցեց, որ այս ճանապարհով ստացված ողջ գիտելիքը հավերժ մնում է մարդու հիշողության մեջ։ Դրանք հեշտությամբ կարող են օգտագործվել գործնական վարժություններում։

Նման հաղորդագրությունից հետո Ժոզեն մտածեց ստեղծել մեդիտատիվ տեխնիկա՝ հիմնված նոր գաղափարի վրա, թե ինչպես է աշխատում միտքը: Ըստ էության, մեդիտացիան միևնույն ժամանակ հանգստանալու և ինչ-որ բանի վրա կենտրոնանալու մասին է: Այսինքն՝ ուղեղն աստիճանաբար ազատվում է բոլոր կողմնակի մտքերից և սկսում է ամբողջ ուշադրությունն ուղղել նախապես ընտրված առարկայի, ձայնի կամ այլ բանի վրա։

Ուղեղն ի վիճակի է լիարժեք գործել ալֆա և տետա վիճակներում: Դրա ֆունկցիոնալությունը ապացուցված է բազմաթիվ ուսումնասիրություններով: Խոսե Սիլվան առաջինն էր, ով նման փորձ կատարեց և գործնականում հաստատեց այն։

Ալֆա և տետա ալիքներն առաջացնում են այն վիճակը, որը մենք զգում ենք քնի մեջ կամ դուրս գալու ժամանակ:

Սա հետաքրքիր է.

Խոսե Սիլվայի մեթոդի համաձայն յուրահատուկ մեդիտացիան բաժանված է երեք հիմնական փուլերի.

1. Սուզվեք ալֆա վիճակի մեջ:
2. Ներկայացում մտքում անհրաժեշտ պատկերի - վիզուալիզացիա.
3. Սպասում է ցանկալի էֆեկտին:

Առաջին փուլ

Վերջերս ուղեղի ալիքների մասին ավելի ու ավելի շատ տեղեկություններ կան: Ալֆա ռիթմը մեր մտքի բջիջների թրթռումների տեսակներից մեկն է: Եթե ​​այս հարցը դիտարկենք գիտական ​​տեսանկյունից, ապա ալիքների փոփոխության հետ փոխվում է նյարդային բջիջների էներգիայի տեսակն ու լիցքը։ Մտնելով ալֆա վիճակ՝ մարդը վերահսկում է ուղեղի բոլոր գործընթացները, ինչպես նաև ուղղում է իր աշխատանքը ամենաանհրաժեշտ ուղղությամբ։

Գործողություններ, որոնք խթանում են մեդիտացիոն մտածելակերպը.

1) Առավոտյան բացելով ձեր աչքերը, ուշքի եկեք: Այնուհետև դանդաղ վեր կացեք և գնացեք լոգարան: Վերցրեք տաք ցնցուղ:

2) Այնուհետև վերադարձեք քնելու: Նորից պառկեք։ Արթուն մնալու համար օգտագործեք զարթուցիչը։ Քամեք այնպես, որ տասնհինգ կամ քսան րոպեից զանգի։

3) Նրբորեն իջեցրեք կոպերը:

4) Սկսեք հետհաշվել հարյուրից: Ուղղեք ձեր բոլոր մտքերը այս գործընթացին: Սա թույլ կտա զգալ առաջին ալֆա ալիքները: Կատարեք այս վարժությունը տասը օր:

5) Հաջորդ տասը օրվա ընթացքում սկսեք հաշվել հիսունից: Հետո՝ քսանհինգից, տասից։ Վերջապես հաշվեք հինգից մինչև մեկը: Սա ուղեղի մարզում է: Դուք կարող եք հեշտությամբ սովորել մտնել ալֆա վիճակ՝ ըստ ցանկության:

6) Դժվար չէ դուրս գալ ձեռք բերված վիճակից. Պետք է մտովի արտասանել արտահայտությունը. «Ես կթողնեմ ալֆա վիճակից, երբ ավարտեմ հաշվել մեկից հինգը։ Մեկ, երկու - աչքերս պատրաստ են ամբողջությամբ բացվել: Երեք - Ես բարձրացնում եմ կոպերս: Չորս, հինգ – միտքս բացարձակ գիտակցության մեջ է»։

Երբ ավարտեք վերը նկարագրված վարժությունների ընթացքը, ձեր մարմինը ցանկացած պահի լիովին պատրաստ կլինի ալֆա վիճակի անցմանը: Դրա համար մի քանի առաջարկություն.

• Հարմարավետ նստեք աթոռի կամ բազմոցի վրա։ Կրունկներդ իջեցրեք հատակին՝ դրանով իսկ միանալով երկրի հզոր էներգիայի հետ։
• Վստահեք ձեր ափերը վերև, դրեք դրանք ձեր ծնկների վերևում:
• Գլուխն ու մեջքը հավասար են, կազմում են մեկ ուղիղ գիծ։
• Հոգեպես կենտրոնացեք ձեր մարմնի վրա: Մանրամասն կանգ առեք յուրաքանչյուր մատի վրա, ոտքերի, ձեռքերի, ուսերի, գլխի վրա: Այս կերպ առաջ գնալով՝ դուք հեռացնում եք մկանների ամբողջ լարվածությունը։
• Ուղիղ ձեր առջև նկարեք հատուկ կետ: Դա կլինի ձեր կենտրոնացման կենտրոնը: Դանդաղ իջեցրեք կոպերը:
• Հաշվեք 50-ից 1-ը (տասը օրվա համար), այնուհետև 10-ից 1-ը (նույն տեւողությունը) և վերջապես 5-ից 1-ը (նաև տասը օր):
• Մի շրջանցեք մեդիտացիաները: Ցանկալի է, եթե պարապեք օրական երկու անգամ (առավոտյան և երեկոյան):

Երկրորդ փուլ

Հզոր մեդիտացիան շատ ավելի շատ արդյունքներ կբերի, եթե սովորեք, թե ինչպես ճիշտ պատկերացնել մտավոր պատկերները: Փորձեք դա անել նախ:

Փորձագետի խորհուրդ.

1) Մտավոր ներկայացման հետ կապված դժվարություններ կարող են առաջանալ մեզանից յուրաքանչյուրի համար: Հետևյալ վարժությունը հեշտացնում է առաջադրանքը՝ պատկերացրեք, որ կինոթատրոնում եք՝ հսկայական էկրանի դիմաց։ Դրա վրա է, որ սկզբում հայտնվում են ուրվագծերը, իսկ հետո հստակ պատկերը։

2) Երբ տեսնում եք էկրանը ձեր առջև, փորձեք նկարել պարզ առարկա: Օրինակ՝ նարինջ կամ փուչիկ։ Պետք չէ անմիջապես փորձել պատկերացնել բարդ իմաստային պատկերներ:

Մեր միտքն ունի որոշակի առանձնահատկություն՝ որքան քիչ ենք մենք փորձում մտածել, այնքան ավելի շատ տեղեկատվություն է այն տալիս մեզ: Հետևաբար, կարող է դժվար լինել հրաման տալ և ստիպել նրան լիովին ենթարկվել։ Սովորեք կառավարել ձեր մտքի գործընթացները:

Երբ դուք տիրապետում եք պարզ առարկաների վիզուալիզացիային, մի հապաղեք և անցեք ավելի բարդ պատկերների: Ի՞նչն է ստիպում ձեզ դրական զգալ: Օրինակ՝ ճամփորդություն դեպի ծովափ կամ նոր մեքենա գնելը։ Պատկերացրեք այն մանրամասն:

Երրորդ փուլ

Բավական չէ զբաղվել և միայն հույս ունենալ արդյունքի վրա։ Որպեսզի Սիլվա մեդիտացիան ձեզ տա այն, ինչ ցանկանում եք, հետևեք այս պարզ կանոններին.

1. Զարգացրե՛ք իսկական հավատք այն ամենի հանդեպ, ինչ անում եք:
2. Արդյունք ստանալու ձեր ցանկությունը պետք է լինի առավելագույնը՝ առանց կասկածի։
3. Միշտ եղեք ձեր պլանների կատարման ակնկալիքի մեջ։

հիշիր, որ Սիլվա մեդիտացիա սկսնակների համարԱյն ուղղված է ձեր հոգևոր առողջության ամրապնդմանը, ինչպես նաև ֆիզիկական։ Սովորեք ճիշտ մեդիտացիա անել և հավատալ սեփական ուժերին:

Ընկերներ, եկեք մեզ մոտ օրվա կամ գիշերվա ցանկացած ժամի:

Կայքը միշտ ուրախ է ձեզ տեսնել որպես իր հյուր:

Անել ինքներդ տանը!

Հետաքրքիր է

Սիլվայի մեթոդը վերաբերում է հոգեբանական մեթոդներին, որոնք ուղղված են մարդու մտածողության բարելավմանը: Այս տեխնիկայի հեղինակը Խոսե Սիլվան է։ Սիլվայի մեթոդը հիմնված է մարդկային մտածողության երեք հիմնական ուղղությունների վրա. Առաջին ուղղությունը օպտիմալ հավասարակշռված որոշումներ կայացնելու և գործողության մեջ դնելու կարողությունն է: Այս որակն անհրաժեշտ է ցանկացած ոլորտի մասնագետներին։ Եթե ​​մարդը կարողանում է ակնթարթորեն ճիշտ որոշումներ կայացնել, փոխել կարծրատիպերը և հարմարվել նոր հանգամանքներին, ապա դա նպաստում է նպատակին հասնելուն: Քիչ թվով մարդիկ ունեն այս ունակությունը: Բայց այս հատկանիշը մարդու մոտ չի ի հայտ գալիս միայն ծննդյան պահից։ Այն ձեռք բերելու համար դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես կառավարել ձեր մտածողությունը մի շարք վարժությունների օգնությամբ։

Սիլվայի մեթոդի համառոտ ներածություն

Ըստ այս մեթոդի՝ հաջողության հասնելու համար անհրաժեշտ է սովորել բավարարվածություն ստանալ նպատակին հասնելու գործընթացից և դրա դրական արդյունքից։ Այսինքն՝ նպատակին հասնելու ընթացքում և արդյունքում մարդ պետք է ապրի որոշակի հուզական վիճակ։ Մարդու մտածողության կարևոր բաղադրիչներն են ինտուիցիան և երևակայությունը: Այս հատկությունները գործում են որպես ձեր կյանքը կառավարելու կարևոր գործիք: Դա հնարավոր է, եթե դուք որոշակի ջանք գործադրեք:

Սիլվայի մեթոդը ստեղծվել է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են փոխել իրենց կյանքն ու սիրելիներին դեպի լավը, զգալով երջանիկ։ Այս մեթոդով ձեռք բերված գիտելիքները կարող են օգտագործվել կյանքի տարբեր ոլորտներում: Կյանքում շատ խնդիրներ կան։ Ինչ-որ մեկը փորձում է անտեսել այդ խնդիրները՝ աստիճանաբար կուտակելով դրանք, մյուսները փորձում են գլուխ հանել դրանցից, բայց այս դեպքում գոյությունը վերածվում է պայքարի։ Նրանք, ովքեր օգտագործում են այս մեթոդը, սովորում են լուծել խնդիրները՝ օգտագործելով սեփական ուղեղը։

Առանձնահատկություններ ըստ Սիլվայի մեթոդի

Ժոզեն ստեղծել է յուրահատուկ մտավոր տեխնիկա, որի նպատակն է զարգացնել ինտուիտիվ կարողությունները, ազատվել վատ սովորություններից և փոխել կյանքը դեպի լավը։ Օգտագործելով Սիլվա մեդիտացիայի մեթոդը, դուք կարող եք ենթագիտակցական մակարդակում գտնել երկարատև հարցերի պատասխաններ, բարելավել ձեր ներքին տեսողությունը և ձևավորել ինտուիտիվ ունակություններ: Այս պրակտիկայի օգնությամբ, օգտագործելով էներգիայի ռեսուրսները տիեզերքի և բուժման համար, դուք կարող եք փոխել ձեր որակները և բարելավել ձեր կյանքը: Դիմելով ըստ Ժոզեի՝ մարդը սկսում է ընկղմվել գիտակցության մակարդակի վրա, որտեղ հարուստ ռեսուրսներ են թաքնված ենթագիտակցական ծրագրերի վրա ազդելու համար։ Այս կերպ հնարավոր է ազդել մարդու օրգանիզմի վրա՝ տարբեր հիվանդություններից բուժվելու համար։

Տարբեր դժվարություններ լուծվում են ստեղծագործական մտածողության ներգրավմամբ։ Ձեռք բերված գործնական հմտությունը ահռելի աջակցություն կցուցաբերի ապագայում, երբ ստիպված կլինեք դիմակայել տարբեր բարդ իրավիճակների։ Սովորելով ճիշտ մեդիտացիա անել Ժոզեի մեթոդի համաձայն՝ դուք կարող եք վարպետորեն կառավարել ձեր կյանքը՝ ստեղծելով նուրբ ենթագիտակցական կապ։ Մարդիկ, ովքեր տիրապետում են մեդիտացիայի տեխնիկայի, ձեռք են բերում ներքին խաղաղություն և հաստատակամորեն ընկալում կյանքի ճանապարհի բոլոր խոչընդոտները։

Մեդիտացիայի հիմնական դրույթները

Խոսեի մեդիտացիան հիմնված է անցանկալի բացասական հույզերի և փորձառությունների դրսևորման բացակայության վրա։ Բացասական հույզերը գործում են որպես լուրջ խոչընդոտ ցանկալի արդյունքի հասնելու համար: Բացասական միտքը, թեկուզ անցողիկ բնույթի, մարդուն դուրս է հանում խաղաղ վիճակից, ինչը կարևոր է արդյունքի հասնելու համար։ Հետևաբար, վաղ փուլերում կարող է դժվար լինել մեդիտացիայի ցանկալի արդյունքի հասնելը: Բայց որոշ ժամանակ անց, զարգացնելով գործնական հմտություններ, բացասական փորձառությունները կթողնեն գիտակցության սահմանները։

Մարդու մարմինը կազմված է հատկություններից, որոնք կարող են ակտիվորեն մասնակցել բուժմանը: Այս հատկությունները արգելափակված են ուղեղի կողմից տարբեր պատճառներով: Մեդիտացիայի օգնությամբ եզակի հնարավորություն կա բացահայտելու ռեսուրսներ, որոնք կարող են ուղղվել բարոյական և ֆիզիկական վերականգնմանը: Ցանկալի է սկսել մեդիտացիայով զբաղվել առավոտյան։

Խոսե Սիլվայի մեթոդի հիմնական տեխնիկան

Շարունակական և արդյունավետ ուսուցումը սերտորեն կապված է մարդու երևակայության առանձնահատկությունների հետ: Քաղաքակրթությունը նույնպես մարդկային երևակայության արդյունք է։ Մարդկանց կողմից ինչ-որ բան ստեղծելուց առաջ այն բեղմնավորված էր նրանց մտքերում: Հետևաբար, սեփական ֆանտաստիկ աշխարհը կառավարելու ունակությունը չափազանց օգտակար հմտություն է: Բանն այն է, որ ենթագիտակցությունն իրեն առաջարկվող ցանկացած արտաքին ընկալում է որպես իրական։ Շատ բաներ, որոնք վախ են առաջացնում, պարզապես երևակայության խնդիր են:

Ժոզեն, ուշադիր ուսումնասիրելով ուղեղի կիսագնդերը, եկավ այն եզրակացության, որ մենք ավելի շատ օգտագործում ենք ձախ կիսագնդը: Այն պատասխանատու է մտքերի տրամաբանական բաղադրիչի համար։ Աջ կիսագունդը կապված է ինտուիցիայի, երևակայության, կրեատիվության հետ։ Պոտենցիալի առավելագույն գագաթնակետին հասնելն անհրաժեշտ է ձախ, աջ կիսագնդի ակտիվ օգտագործման միջոցով, այսինքն՝ սովորելով մտածել ալֆա ալիքների մակարդակով։ Այս մակարդակը գործում է արթուն ժամանակ իր հաճախականության կեսով: Նման ալիքների մակարդակում գիտակցված գործողության համար անհրաժեշտ է անցնել քառասուն օր տեւողությամբ մեդիտացիոն ծրագիր։ Խոսեի մեթոդի հիմնական տեխնիկան ներառում է ալֆա վիճակի, հանգստի վիճակի մեջ մտնելը, վիզուալիզացիայի հիմունքները սովորելը, բոլոր զգայարանները գործին միացնելը։

Մեդիտացիայի ալֆա վիճակի մեջ մտնելու համար հարկավոր է առավոտյան արթնանալ, գնալ լոգանք և վերադառնալ քնելու։ Կարևոր է զարթուցիչ տեղադրել: Այն պետք է զանգի 15 րոպե հետո: Աչքերը պետք է փակ լինեն, փորձեք բարձրացնել դեպի կոպերը քսան աստիճանով: Ապա դուք պետք է սկսեք դանդաղ հաշվել մինչև հարյուրը: Երբ հաշիվն ավարտվում է, կարևոր է պատկերացնել հաջողության հասնելու զգացողությունը: Դուք պետք է ուշադիր զգաք այս պահի բոլոր մանրամասները՝ գույնից մինչև հոտ։ Այնուհետեւ դուք պետք է բացեք ձեր աչքերը, հաշվելով հինգը: Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, Սիլվայի այս մեթոդը թույլ է տալիս ձեզ հիանալի զգալ:

Մեդիտացիայի հիմունքները. Տեսանյութ

Ինչն է տալիս ալֆա վիճակը

Սիլվայի մեթոդի նման վիճակը մեդիտացիայի օգտագործման լավագույն միջոցն է, որն անհրաժեշտ է վիզուալիզացիան յուրացնելու համար։ Կարևոր է զգույշ փորձել ձեր մտքում ստեղծել ձեր ուզածի պատկերները: Այս պատկերները պետք է հնարավորինս պարզ լինեն: Խորհուրդ է տրվում սկզբում կիրառել պարզ պատկերներ՝ աստիճանաբար բարդացնելով դրանք։ Ավելի լավ է սկսնակների համար օգտագործել տարրական առարկաներ մեդիտացիայի մեջ: Եթե ​​Սիլվայի մեթոդով վիզուալիզացիայի տեխնիկան ճիշտ է կառուցված, ապա ցանկալի արդյունքը կհասնի կարճ ժամանակում։ Այս մեթոդը թույլ է տալիս լիովին օգտագործել ինտուիցիան ձեր օգտին: Շատերը կարևորագույն որոշումներ են կայացնում ներքին ձայնի օգնությամբ: Խոսեի մեդիտացիան ինքնազարգացման հիմնարար գործիք է: Օգտագործելով այն՝ դուք կարող եք վարպետորեն կառավարել ձեր կյանքը՝ գտնելով երջանկություն։ Երևակայությունը, ինտուիցիան և զգացմունքները այս տեխնիկայի միջոցով միավորվում են մեկ մտավոր բաղադրիչի մեջ՝ ապահովելով հաջողության ճանապարհ:

Խոսե Սիլվա (Խոսե Սիլվա, օգոստոսի 11, 1914, Լարեդո, Տեխաս, ԱՄՆ - փետրվարի 7, 1999, Լարեդո) - ամերիկացի պարահոգեբան, Սիլվա մեթոդի և ESP համակարգի հիմնադիրը.

Խոսե Սիլվան, նրա ավագ քույրը և կրտսեր եղբայրը մեծացել են իրենց տատիկի կողմից։ Սիլվան շատ փոքր տարիքից աշխատում էր՝ թերթեր վաճառելով, կոշիկները փայլելով և այլ ստոր գործերով։ Նա երբեք դպրոց չի հաճախել, բայց գրել-կարդալ սովորել է՝ դիտելով քրոջն ու եղբորը, թե ինչպես են կատարում իրենց տնային աշխատանքները: Տասնհինգ տարեկանում Սիլվան սովորեց, թե ինչպես վերանորոգել ռադիոկայանները և դրա վրա հաջող բիզնես կառուցեց: 25 տարվա ընթացքում նա ավելի քան մեկուկես միլիոն դոլար է ներդրել իր հետազոտություններում։

Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի ժամանակ Սիլվան միացել է ԱՄՆ բանակի ազդանշանային կորպուսին։ Զորակոչի բժշկական կոլեգիայում նա հետազոտվել է բանակային հոգեբույժի մոտ։ Խոսեին հետաքրքրել են հոգեբույժի հարցերը, որոնք ոգեշնչել են նրան սկսել հոգեբանություն ուսումնասիրել։

Ծառայությունն ավարտելուց հետո նա վերսկսել է ռադիոյի վերանորոգման բիզնեսը։ Հինգ տարի անց, հեռուստատեսության տարածման հետ մեկտեղ, նրա վերանորոգման բիզնեսը սկսեց ծաղկել։

1966 թվականին Սիլվայի աշխատանքի արդյունքները պաշտոնականացվել են Սիլվայի մեթոդով՝ մտածողության վերահսկման և զգացմունքների կառավարման համակարգ: Որոշ ժամանակ անց ամբողջ աշխարհում կազմակերպվեց կենտրոնների ցանց (ըստ որոշ տվյալների՝ 20 երկրներում՝ 37 լեզուներով), որտեղ հավաստագրված ուսուցիչները ցանկացողներին սովորեցնում էին Սիլվայի մեթոդը։ Դասընթացն անցած մարդկանց թիվը միլիոններով է:

Գրքեր (4)

Ընթերցողի մեկնաբանություններ

Անդրեյ/ 24.11.2018 Ում պետք են մեդիտացիաներ Սիլվայի մեթոդով ռուսերենով, կան հետևյալ նյութերը.

Ներողամտություն
Ապրեք ռիթմի համաձայն
բուժիչ ներսում
Երախտագիտություն
Ճիշտ ընտրություն
Նոր հավատալիքների ստեղծում
Զրույց մտքի հետ
Փողի մագնիս
Փողի բլոկների մաքրում
Էներգիայի աղբյուրի կաթիլ
Ցանկությունների մարմնացում ըստ Սիլվայի մեթոդի
Ազատվել բաժանման կամ կորստի զգացմունքներից
Կատարյալ քուն
Հոգու և մարմնի բուժում
Չումակովա Իրինա - 6 ժամ մաքսային մարաթոն Սիլվա մեթոդով

Տեսադասընթացներ.
Նոր կյանքի բանալիներ
Սիլվայի մեթոդի լավագույն տեխնիկան
Սիլվա փողի մագնիս
Տեսադասընթաց «Սիլվա 360»

Կապ - [էլփոստը պաշտպանված է]

Լիլա/ 31.08.2017 Տղերք, ամեն ինչ գրված է գրքերում, նրանք, ովքեր ժամանակ չունեն կարդալու, գնում են սեմինարների: Եվ յուրաքանչյուրին՝ ըստ իր կարողության։ Եթե ​​դուք ուժ չունեք փոխելու ձեր կյանքը ֆիզիկական հարթությունում, հրաշքի մի սպասեք:

Իրինա/ 29.02.2016 Այս գրքի օգնությամբ ես 16 տարի առաջ հանդիպեցի մի հրաշալի մարդու, և մենք ամուսնացանք, բայց, ցավոք, որոշ հեքիաթներ ավարտվում են, և այժմ ամուսինս մեկնում է երիտասարդ և գեղեցիկ կնոջ մոտ, որպեսզի նրանից երեխա ծնի: Նա որդեգրեց աղջկաս, պաշտում էր ինձ, մինչև որ նա մեծացավ և ցանկացավ ապրել իր կյանքով (մենք ապրում ենք Իտալիայում, և երեխաներն այստեղ 30 տարեկանից շուտ չեն մեծանում, աղջիկս նույնպես անտանելի դարձավ ծնողների հետ բազմոցին նստելը և արձակուրդ գնալը մոտավորապես այս տարիքում: Եվ ամուսինս որոշեց, որ տան դատարկությունը իրեն հարմար չէր, և նա արձագանքեց ավելի վատ ժամանակ, երբ նա տեսավ ավելի վատ ամուսնու կանչին: բայց նա արագ տեղափոխվեց ավելի լավ դիրքի Եվ հիմա, երբ նա հեռանալու փուլում է, ես հիշեցի Սիլվայի մեթոդը և, հուսահատությունից, ուզում եմ նորից փորձել:

Սերգեյ/ 27.02.2016 Հարգելիս, ով ունի «Դու բուժող ես» գիրքը ... խնդրում եմ բեռնիր այստեղ։ Կամ ասա, թե որտեղ գտնեմ:
Ամեն ինչ! Շնորհակալություն!

Վլադիմիր/ 17.01.2016 Ես անում եմ այս մեթոդը արդեն 4 տարի: Եվ չեմ ափսոսում դրա համար: Երկու անգամ եղել եմ հենց Լաուրա Սիլվայի սեմինարին, երկու անգամ լսել եմ հայր Ջասթինին (ֆրանցիսկյան վանական), մեկ անգամ՝ Քեն Կոսիային: Ամեն մեկն ունի իր մոտեցումը, իր տեխնիկան, բայց ամեն ինչ Սիլվայի մեթոդի շրջանակներում է:

Ալեքսեյ/ 23.09.2015 Reply to Volond. Նա գրել է, որ Խոսե Սիլվան մշակում է իր մեթոդը երեխաների համար։ Ճիշտ է։ Այնուհետև, ընկերը հարց տվեց. որտե՞ղ են այժմ նրա երեխաները։ Հայտարարություն. Լաուրա Սիլվան (Խոզեի դուստրը) այժմ ուսուցանում է իր մեթոդը ամբողջ աշխարհում:

Հյուր/ 5.07.2015 Ընդհանուր առմամբ, ամբողջ մեթոդը Ակտիվ և վերահսկվող ԱԼՖԱ վիճակի զարգացման վառ օրինակ է։ Ուղեղի գործունեության ռիթմերի մասին գիտական ​​ուղղության հիանալի զարգացում: Ամեն ինչ շատ համոզիչ և ինտրիգային է թվում:

Դմիտրի Ք./ 13.05.2015 Ավտո-մարզման լավ մեթոդ, առնվազն: Հրաշքներ սպասել պետք չէ, միանգամից և հիմա, բայց մեթոդն ամբողջությամբ «գործում է» :) Ո՞րն է այս հարցում գլխավորը։ Եթե ​​մարդը տառապում է և ոչինչ չի անում, ապա միայն հրաշքը կօգնի նրան: Բայց եթե սկսեք գոնե ինչ-որ բան անել իրավիճակը շտկելու համար, ապա 100-ից 1-ի հետհաշվարկը և գոնե «Հայր մերը», նույնիսկ «Om mani padme hum»-ը կարող է օգտակար լինել :)

Հյուր/ 30.11.2014 «Միտքը նյութական է» շատերը համաձայն են, և այսպես, մեթոդն աշխատում է, սա լուրջ է, օդը հիմա հագեցած է սրանով, շատերն են լսում, բայց ոչ բոլորն են լսում: Սիլվան, մասնավորապես «Սիլվայի մեթոդով մյուս կողմից օգնություն ստանալը» գիրքը մտքերի նյութականացման տեխնոլոգիա է։

Անդրեյ/ 11/10/2014 Ես պատահաբար հանդիպեցի այս հեղինակին։ Եվ ես չզարմացա այնտեղ գրվածից։ Քանի որ նա որոշել է փոխել իր կյանքը դեպի լավը: Այն, ինչ գրել է այս հեղինակը, դրվել է իմ մտքերի վրա: Այնպես չէ, որ ես ավելի եմ հարստացել կամ նման բան, ես պարզապես սկսել եմ ինձ ավելի լավ զգալ և ավելի վստահ լինել: Հիմա ես իմ ճամփորդության սկզբում եմ, իսկ հետո կգնահատեմ արդյունքներս, տղերք, փոխեք ձեր կյանքը։

Վոլոնդ/ 4.10.2014 Այս ամենի մեջ կա մեկ լուրջ մութ կետ. Նա մեթոդը մշակել է իր երեխաների համար։ Բայց նրա երեխաների մասին ինչ-որ բան չի լսվում. Ինչ-որ մեկը հանճար է դարձել: Դե, թե հաջողվել է բիզնեսում:

Ստաս/ 1.09.2014 Հետաքրքիր է, թե որն է ավելի լավ հանգստի համար, ավտո-թրեյնինգը, թե՞ Սիլվա մեթոդը:

Դինարա/ 04/06/2014 Պատասխան Սամբոյի և բոլորի համար, ովքեր ցանկանում են մասնակցել Սիլվայի մեթոդի սեմինարին Ղազախստանում. սեմինարը վարում է Ղազախստանում միակ հավաստագրված հրահանգիչը Կարիմովա Գուլժանաթը: Դուք կարող եք գրել նրան [էլփոստը պաշտպանված է]

Իլյաս/ 05/11/2014 իսկապես շատ պանատլիվի Չոտկին գրել է բոլոր գրքերը: Խոսե Սիլվա Ես նրանք եմ: սողալն աշխատում է, բայց լավ է, կախված է հավատից և հավատքից: