Energy-Drinks Kohlensäurehaltige Getränke, die Substanzen enthalten, die das Nerven-, Herz-Kreislauf- und Hormonsystem des menschlichen Körpers stimulieren und so einen Kraft- und Vitalitätseffekt bewirken.

1. Energydrinks (Stimulanzien)
2. Isotonika (Sportkatalysatoren)

Energydrinks werden von einer Vielzahl von Unternehmen hergestellt, sie unterscheiden sich jedoch nur in ihren Etiketten; die Zusammensetzung ist bei den meisten von ihnen nahezu identisch:

• Koffein
• Taurin
• Ginseng
• Schisandra
• Guarana
• Vitamine B2, B5, B6, B12, C, PP
• Melatonin
• Matein

Was sind Isotonika?

Isotonische Getränke werden auf dem Markt in zwei Formen angeboten – flüssig und in Pulverform. Und die Formeln für ihre Zusammensetzung sind sehr unterschiedlich. Am häufigsten sind in isotonischen Getränken folgende Bestandteile enthalten (sie werden auch isoosmotisch genannt):

• Zucker
• Mineralsalze
• Säureregulator
• Vitamine C, E, B1
• Maltodextrin
• Beta-Carotin
• Aromazusätze
• Lebensmittelfarbe

Isotonische Getränke oder Trockenmischungen, die Komponenten enthalten, die durch eine spezielle Formel, die dem menschlichen Blutplasma ähnelt, den Mangel an Flüssigkeit, Mineralien, Salzen und Vitaminen bei körperlicher Aktivität intensiv ausgleichen.

Schaden

Die Wirkung von Energy Drinks auf den Körper

Viele Menschen glauben, dass sie durch das Trinken eines Energy-Drinks die Energieressourcen ihres Körpers wieder auffüllen. Eigentlich stimmt das nicht. Der Energy Drink stimuliert lediglich das Nerven-, Herz-Kreislauf- und Hormonsystem. Infolgedessen beginnt der menschliche Körper unter Stress mit erhöhter Belastung zu arbeiten und schüttet eine große Dosis Adrenalin ins Blut aus, was zu Euphorie oder Hyperaktivität führt. In diesem Zustand nimmt die Verschleißfestigkeit des Körpers ab und die Ressourcen der inneren Organe werden deutlich reduziert.

Durch den ständigen Konsum von Energy-Drinks erschöpft eine Person ihre inneren Reserven im Körper und schwächt das Nervensystem, was zu Folgendem führen kann:

• Kraftverlust
• Schlaflosigkeit
• Reizbarkeit
• Depression
• Fataler Ausgang

Zusammensetzung von Energy-Drinks

Viele Energy-Drinks mit großen Mengen an Vitamin B verursachen Herzrasen und Zittern in den Gliedmaßen.

Der in Energy-Drinks enthaltene Koffeingehalt kann sehr gesundheitsschädlich sein. Nach dem Verzehr einer Dose Energy-Drink wird das Koffein innerhalb von 3-5 Stunden aus dem Körper ausgeschieden, danach braucht der Körper Ruhe. Wenn Sie in diesem Moment Kaffee, Tee oder eine andere Dose Energy-Drink trinken, wird die täglich zulässige Koffeindosis um ein Vielfaches überschritten, was zu einem Anstieg oder Abfall des Blutdrucks und Tachykardie führen kann.

Die Menge an Taurin, die in Energy-Drinks enthalten ist, übersteigt die Tagesnorm um das Hundertfache. Im Falle einer Überdosierung kann es zu Folgendem kommen:

• Magenschmerzen
• Verschlimmerung des Geschwürs
• Gastritis
• Arrhythmie
• Unterbrechungen der Herztätigkeit

Aus diesem Grund ist der Verkauf von Energy-Drinks in einigen Ländern verboten.

Einige Energy-Drinks enthalten Glucuronolacton, das durch unterschiedliche Schreibweisen in der Zusammensetzung „verschleiert“ wird. Dieses Medikament wurde vom US-Verteidigungsministerium entwickelt. Es wurde während des Vietnamkrieges an amerikanischen Soldaten getestet. Der Hauptzweck der Droge bestand darin, die Moral der Soldaten zu steigern. Der Test ergab, dass Glucuronolacton den menschlichen Körper einfach zerstört und Gehirntumore und fortschreitende Leberzirrhose verursacht. Infolgedessen wurde das Medikament als gefährliche Chemikalie verboten.

Koffein macht süchtig. Daher beginnen diejenigen, die gerne „aufladen“, nach einer Weile, die Anzahl der Dosen Energy-Drinks, die sie pro Tag trinken, zu erhöhen, und einige steigen auf alkoholhaltige Energy-Drinks um.

Koffein in Kombination mit Alkohol verursacht einen schweren Schlag fürs Herz. Tatsache ist, dass diese beiden Substanzen gegensätzliche Wirkungen haben. Alkohol wirkt dämpfend und Koffein tonisierend; dadurch kann sich das Herz nicht anpassen und beginnt im falschen Rhythmus zu arbeiten.

Koffein, das Bestandteil des Energy Drinks ist, hat eine stark harntreibende Wirkung. Normalerweise trinken Menschen nach dem Trinken eines Energy-Drinks kein Wasser, da Energy-Drinks nicht nur zur Wiederherstellung der Kraft, sondern auch zum Löschen des Durstes verwendet werden. Tatsächlich ist das Ergebnis das Gegenteil. Der Körper wird dehydriert.

D-Ribose, ein für die ATP-Synthese notwendiges Kohlenhydrat, kann zu Übererregung und Muskelschmerzen führen.

Künstlich synthetisierte Vitamine D6, B12, C können Magen-Darm-Beschwerden verursachen, Vitamin C löst auch Allergien aus.

Ginseng kann zu Übererregung und erhöhtem Blutdruck führen.

Aufgrund der großen Menge an Zucker und Säuren, die in Energy Drinks enthalten sind, stört ihr Verzehr das Säure-Basen-Gleichgewicht im Mund und zerstört auch den Zahnschmelz.

Schaden von isotonischen Getränken

Isotonische Getränke schädigen den Körper nicht, mit Ausnahme einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Bestandteilen der Zusammensetzung.

Nutzen

Die Vorteile von Energy-Drinks

Energy-Drinks stimulieren das Zentralnervensystem, das Herz-Kreislauf-System und das endokrine System, was zu einem Energieschub, einem Gefühl der Vitalität, einem Mangel an Müdigkeit und einer Verbesserung der Denkprozesse führt.

Glukose, eine Reihe von Vitaminen und Pflanzenstoffen, die in Energy-Drinks enthalten sind, beschleunigt den Oxidationsprozess des Körpers, was den Muskeln und inneren Organen zusätzliche Kraft verleiht.

Muss man wissen!

Nach dem Trinken eines Energy-Drinks hält die tonisierende Wirkung doppelt so lange an wie bei einer Tasse Kaffee, und aufgrund der Gase stellt sich fast unmittelbar nach dem Trinken des Energy-Drinks ein Gefühl erhöhter Energie ein.

Dank der kompakten und handlichen Verpackung kann der Energydrink überall dort konsumiert werden, wo es gerade passt.

Die Vorteile isotonischer Getränke

Isotonische Getränke gleichen den Flüssigkeitsverlust im Körper bei starker körperlicher Aktivität schnell aus.

Das Trinken eines isotonischen Getränks versorgt den Körper mit einem Kohlenhydratkomplex, füllt die Glykogenreserven während des Trainings auf und Vitamin B1 ist am Stoffwechsel im Körper und an der Kohlenhydrataufnahme beteiligt.

Isotonische Getränke tragen außerdem dazu bei, Kalzium und Magnesium auszugleichen, die beim aktiven Schwitzen verloren gehen und für die normale Funktion der Muskulatur notwendig sind. Das heißt, isotonisch hilft den Muskeln, lebenswichtige Mineralien wieder aufzufüllen, was dazu beiträgt, die Ausdauer zu steigern, die Kraft zu verbessern, Krämpfen vorzubeugen und den Erholungsprozess nach dem Training zu beschleunigen.

Die in isotonischen Getränken enthaltenen schützenden Vitamine C, E und Beta-Carotin begrenzen die Produktion freier Radikale bei sportlichen Aktivitäten.

Energy-Drinks trinken

Wenn Sie Energy-Drinks trinken, mischen Sie diese nicht mit Alkohol. Dies führt zu einem starken Druckanstieg und kann zu einer hypertensiven Krise führen.

Erlauben Sie Kindern unter 12 Jahren nicht, Energy-Drinks zu trinken, und versuchen Sie, Jugendliche unter 18 Jahren vor dem Konsum dieser Getränke zu schützen. Energy-Drinks sind schädlich für einen wachsenden und sich entwickelnden Körper.

Vermeiden Sie den Konsum von Energy-Drinks nach dem Training. Dies führt zu Dehydrierung und erhöhtem Blutdruck.

Auf Energydrinks sollte bei Hitze besser verzichtet werden. Bei hohen Temperaturen arbeiten das autonome und das Herz-Kreislauf-System bereits auf Hochtouren und versuchen, die Körpertemperatur auszugleichen. Ein Energy-Drink beschleunigt die Prozesse im Körper und erwärmt ihn noch mehr. Darüber hinaus werden Energy-Drinks meist kalt verkauft, was die Situation noch weiter verschlimmert, da der Körper durch Temperaturschwankungen unter Stress zu geraten beginnt. All diese Faktoren können vegetative Krisen mit hypertensiven oder hypotonen Verläufen verursachen.

Trinken Sie nicht mehr als zwei Dosen Energydrink pro Tag und höchstens zweimal pro Woche.

Trinken Sie nach dem Trinken eines Energy-Drinks 5-6 Stunden lang keine koffeinhaltigen Getränke (Kaffee, Tee usw.), um nicht Opfer einer Überdosis zu werden.

Gönnen Sie Ihrem Körper nach dem Trinken eines Energy-Drinks unbedingt eine Pause.

Das Trinken von Energy-Drinks ist strengstens verboten für: ältere Menschen, schwangere oder stillende Frauen, Menschen mit Glaukom, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und erhöhter Erregbarkeit. Menschen, die unter Schlafstörungen, Nervenstörungen und Koffeinunverträglichkeit leiden.

Wenn Sie aktiv Sport treiben oder starke körperliche Anstrengungen erleben, können Sie Isotonics verwenden. Sie fördern die schnelle Genesung des Körpers und haben praktisch keine Kontraindikationen.

Wie lange ist der Energydrink haltbar?

Ich kann es nicht an der Zeit erkennen, aber ich trinke es vor dem Schlafengehen, und wenn ich aufwache, tropft es immer noch.

Der Energydrink entfaltet seine Wirkung nicht sofort. Nach etwa einer halben Stunde verspüren Sie einen Energieschub – das Koffein belebt Sie. Diese Lebendigkeit reicht für mehrere Stunden. Dann müssen Sie entweder wieder einen Energy-Drink trinken oder einen lethargischen Zustand ertragen

Die Wirkung eines alkoholfreien Energy-Drinks beträgt 3 bis 4 Stunden, alles hängt von der Marke des Getränks selbst ab. Aber Sie sollten es auf keinen Fall missbrauchen, da es dem Körper großen Schaden zufügen kann; es enthält viel Koffein und allerlei andere chemische Getränke. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie es verwenden.

Ungefähr 4 Stunden. Aber es schadet mehr als es nützt.

Es geht um alkoholfreie Energy-Drinks. Ich möchte gleich sagen, dass meine Antwort ausschließlich auf persönlichen Erfahrungen basiert, da ich früher oft Energy-Drinks in beträchtlichen Dosierungen konsumiert habe. Die Wirkung eines Energy-Drinks, einschließlich der Dauer der Wirkung auf das Nervensystem des Verbrauchers, kann also von mehreren Gründen abhängen:

• Verbindung(Marke, das heißt) Energy Drink (Inhalt darin). Taurin Und Koffein- Haupterreger. Wenn Sie die Informationen auf der Dose (Flasche) eines bestimmten Getränks sorgfältig lesen, werden Sie feststellen, dass diese bei jedem Energy-Drink oft unterschiedlich sind. Dementsprechend kann die Wirkung des Trinkens sein stärker und länger, wenn im Energiesektor mehr Konzentration Taurin und Koffein.
• Natürlich wird es auch Auswirkungen haben Menge, mit anderen Worten, Dosis Getränk. Wenn eine Dose beispielsweise 2-3 Stunden lang beleben kann, können 2-3 Dosen, die beispielsweise nach dem Mittagessen getrunken werden, Sie bis zum Morgen wach halten.
• Regelmäßigkeit der Nutzung- ein wichtiger Parameter, da innerhalb weniger Monate eine Sucht auftreten kann und infolgedessen die vorherige Wirkung der Vitalität ausbleibt.

Auf die eine oder andere Weise muss man bei Energy-Drinks, so trivial es auch klingen mag, sehr vorsichtig sein und den Konsum nach Möglichkeit auf ein Minimum reduzieren. Die vom Hersteller angegebenen Werte (nicht mehr als 1 Dose pro Tag) sind meiner Meinung nach sehr überzogen; ich würde empfehlen, sie nicht öfter als ein paar Mal pro Woche und auch nur in Notfällen zu trinken. Dann hält die Vitalität ca. 3 Stunden an, ohne nennenswerte Folgen für Körper und Psyche. Gesundheit!

Wenn wir über alkoholfreie Energy-Drinks wie Bulide, Red Bull, Jaguar sprechen, dann können solche Energy-Drinks Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben drei Uhr Dies ist der Fall, wenn Sie es selten verwenden. Wenn dies jedoch häufig vorkommt, muss die Dosis ständig erhöht werden, damit die Wirkung anhält.

Und wenn zunächst ein Glas mit zweihundertfünfzig Gramm ausreicht, benötigen Sie später ein Glas mit fünfhundert Gramm.

Im Prinzip kann es helfen, wenn man sehr müde ist und einem Kraft verleiht, denn es enthält Koffein und Taurin. Man kann es trinken, wenn man nicht genug geschlafen hat, oder einen Zustand der Kraft braucht, aber natürlich auch sollte es überhaupt nicht missbrauchen.

Erstens hängt alles vom Körper und dem Energy-Drink selbst ab. Ich habe nur ein paar Mal alkoholische Energy-Drinks getrunken und sie mochten sie nicht. Aber ich habe alkoholfreie getrunken, als ich Autos aus Europa überführte. Wenn Sie das nicht getan haben Ich habe zwei Tage geschlafen, ein Energy-Drink hat maximal zwei Stunden geholfen, der nächste war eine Stunde lang und hat es dann wie Limonade getrunken.

Energy-Drinks wie Red Bull oder Adrenaline Rush beginnen innerhalb von 30 Minuten zu wirken. Die Dauer ihrer Wirkung hängt davon ab, wie oft Sie dieses Energy-Drink verwenden. Im Durchschnitt beträgt sie jedoch etwa 3 bis 4 Stunden, wenn Sie es nicht missbrauchen.

Energy-Drinks halten bis zu einem Tag; der Zustand eines wachsamen Betrunkenen, wenn Schläfrigkeit aufgrund einer Mischung aus Koffein, Taurin und Alkohol durch Vitalität ersetzt wird, lässt eine Person nicht schlafen.

Die Gefahr dieses Getränks besteht darin, dass eine Person den Alkohol, den sie trinkt, nicht kontrolliert, weil sie sich fröhlich und nüchtern fühlt. Daher kann die Dosis höher als gewöhnlich sein, was zu Schlaflosigkeit führt, die lange anhält.

Entweder werden die Menschen von solchen Getränken abhängig und verderben ihr Nervensystem, oder sie wechseln zu ernsteren Stimulanzien, was immer zum Tod führt.

Es hängt alles davon ab, wie viel Sie trinken. Nach einem Glas kann die Vitalität sogar nach einer halben Stunde verschwinden. Aber wenn man es mit Energy-Drinks übertreibt, kann es durchaus sehr schlimm werden. Es ist besser, sich nicht von ihnen mitreißen zu lassen.

Energy-Drinks enthalten Koffein, und Koffein ist ein starkes Gehirnstimulans; nach einer halben Stunde kommt es zu einem Ausbruch von Superaktivität, der bis zu vier Stunden anhält, dann stellen sich Müdigkeit und Apathie ein. Um sich energiegeladen zu fühlen, müssen Sie alle vier Stunden Energy-Drinks trinken, aber Sie werden mir zustimmen, das ist schädlich für den Körper.

Energy-Drinks halten im Schnitt nur drei bis vier Stunden und die Wirkung setzt nicht sofort, sondern nach etwa dreißig Minuten ein. Nach dem Ende der Wirkung verschwinden Energie und Kraft, eine neue Portion dieses für den Körper schädlichen Getränks ist erforderlich.

Werbung für Energy-Drinks ist farbenfroh und originell. Die Hersteller versprechen, dass ihre Kompositionen den Verbraucher inspirieren, ihn mit Kraft erfüllen und ihn entweder in Carlson oder Superman verwandeln. Energiespezialisten sind in der Tat in der Lage, einem Studenten ein paar Nächte vor einer Prüfung dabei zu helfen, den Stoff eines ganzen Semesters zu erlernen, einem Minibus- oder LKW-Fahrer, unter schwierigen Bedingungen fast rund um die Uhr ein Auto zu fahren, einem Disco-Stammgast, der die Nacht durchtanzt, usw Gehen Sie dann morgens zur Arbeit oder zum Lernen.

Allerdings sind Mediziner weniger optimistisch: Mit zunehmender Beliebtheit von Energy Drinks werden schwere Erkrankungen der Blutgefäße, der Leber, der Bauchspeicheldrüse und des Nervensystems deutlich jünger. Um den Nutzen und Schaden von Energy-Drinks zu verstehen, schauen wir uns ihre Zusammensetzung an.

Arten von Energy-Drinks

Es gibt zwei Hauptarten von Energy-Drinks (Stimulanzien):

• Alkoholfrei;
• niedriger Alkoholgehalt.

Alkoholfreie und alkoholarme Energydrinks können enthalten:

• Koffein, Thein, Matein sind Alkaloide. Substanzen stärken, stimulieren die Gehirnfunktion, erhöhen den Blutdruck und unterdrücken das Hungergefühl;
• Theobromin ist ein Extrakt aus Kakaobohnen. Es ist ein Alkaloid mit ähnlicher Wirkung wie Koffein;
• Taurin – beteiligt sich an Stoffwechselprozessen, beeinflusst die Senkung des Blutzuckerspiegels und des Blutdrucks;
• Extrakte aus Ginseng, Guarana, Zitronengras, Echinacea – Pflanzen, die traditionell in der Volksmedizin verwendet werden, um den Körper zu stärken und schnell wieder zu Kräften zu kommen;
• Carnitin – beschleunigt den Fettstoffwechsel und steigert den Appetit;
• Melatonin ist ein Hormon, das die Schlaffrequenz reguliert und das endokrine System beeinflusst;
• B-Vitamine – Substanzen, die die Wände der Blutgefäße stärken und für die korrekte Signalübertragung zwischen Neuronen notwendig sind;
• Süßstoffe und andere Geschmackszusätze, Aromen, Lebensmittelfarbstoffe, Konservierungsstoffe.

Neben Stimulanzien werden auch Isotonika (Sportkatalysatoren) zum Verkauf angeboten, die für Sportler gedacht sind, die nach dem Training neue Kräfte benötigen. Isotonika sind eine pulverisierte oder in Wasser verdünnte Mischung aus Salzen, Vitaminen und Geschmackszusätzen.

Merkmale alkoholfreier Energy-Drinks

Wenn man die Zusammensetzung alkoholfreier Energy-Drinks sorgfältig untersucht, kann man zu dem Schluss kommen, dass sie nur aus gesunden Produkten bestehen. Das Problem ist, dass in Getränken zu viele dieser Stoffe enthalten sind (oft mehrere Tagesdosen) und sie auf sehr bizarre Weise kombiniert werden. Es ist unmöglich, im Voraus vorherzusagen, wie der Körper auf eine hohe Dosis an Verbindungen reagieren wird, von denen einige den Blutdruck erhöhen, andere senken und wieder andere das endokrine System stimulieren. Kohlendioxid, das in Getränken immer enthalten ist, beschleunigt deren Aufnahme ins Blut und verstärkt die Wirkung. Durch den hohen Anteil an Süßungsmitteln steigt der Blutzucker sofort an.

Alle Inhaltsstoffe in Energy Drinks steigern die Leistungsfähigkeit, indem sie verborgene Reserven des Körpers freisetzen. Die Vorteile von Energy-Drinks für den Körper sind ungefähr die gleichen wie die Vorteile einer künstlichen Erhöhung der Prozessorfrequenz eines Computers. Es ist einfach, den Prozessor zu übertakten, aber danach geht er viel schneller kaputt.

Alkaloide (Koffein, Matein, Theobromin) machen allmählich süchtig. Für einen Energy-Drink-Liebhaber nimmt die natürliche Adrenalinproduktion ab; als Folge davon fühlt sich eine Person, die kein Tonic-Drink trinkt, lethargisch und erschöpft. Zu viele B-Vitamine tragen zur Reizbarkeit bei, in schweren Fällen beginnen die Hände zu zittern und die geistige Leistungsfähigkeit lässt nach. Es entsteht eine Sucht, die einer Drogensucht ähnelt.

Alkoholische Energy-Drinks machen süchtig

Merkmale von Energy-Drinks mit niedrigem Alkoholgehalt

Alkoholarme Energydrinks können bis zu 9 % Alkohol enthalten. Das bedeutet, dass in einer Aluminiumdose mit einem Volumen von 250 ml bis zu 22,5 ml reines Ethanol, umgerechnet in Wodka, fast 56 ml sind. Die gleiche Dose Energydrink mit einer Stärke von 5 % entspricht 31 ml Wodka.

Alkohol belebt nur am Anfang, nach 45–60 Minuten wirkt er beruhigend. Die tonisierenden Substanzen im Energy Drink halten 2-3 Stunden an. Zwei Effekte werden neutralisiert: erregend und hemmend. Selbst ein gesunder Körper kann eine solche Belastung kaum bewältigen, aber wer anfängt, sich schläfrig zu fühlen, trinkt eine neue Portion Energy-Drink.

Übermäßige Abhängigkeit von Energy-Drinks mit niedrigem Alkoholgehalt ist ein direkter Weg zum Alkoholismus. Wer bewusst starke Getränke konsumiert, folgt in der Regel einer Trinkkultur: Er trinkt in kleinen Mengen, genießt es, isst einen Snack und versucht, die eigene Norm nicht zu überschreiten. Aber bei Energy-Drinks ist der Alkohol fast nicht zu spüren; der Trinker trinkt eine Dose nach der anderen.

Es muss daran erinnert werden, dass alkoholarme Energy-Drinks keine Mittel zur Leistungssteigerung, sondern alkoholische Cocktails sind. In Maßen sind sie auf Partys und Festen akzeptabel. Auf alkoholarme Energydrinks mit Koffein, Matein und Theobromin sollte besser verzichtet werden, diese Getränke sind am schädlichsten.

So wählen Sie die richtigen Energy-Drinks aus

Die Vorteile von Energy-Drinks sind sehr fraglich, aber wenn Sie dringend wieder zu Kräften kommen müssen, müssen Sie folgende Regeln beachten:

• Wählen Sie alkoholfreie Energy-Drinks, die ein Tonikum enthalten: entweder Koffein (Matein, Theobromin) oder Pflanzenextrakte. Bevorzugt sind Energydrinks mit natürlichen Pflanzenextrakten;
• Sie sollten nicht mehr als 250–300 ml Energy-Drink pro Tag zu sich nehmen;
• maximal zulässige Monatsdosis – 6 Aluminiumdosen;
• Kaffee, Kohlendioxid und Alkohol dehydrieren den Körper. Nach dem Trinken des Energy-Drinks müssen Sie in mehreren Dosen mindestens 0,5 Liter Wasser trinken;
• Die tägliche Koffeinaufnahme beträgt nicht mehr als 300 ml (nicht mehr als 100–120 ml auf einmal). Sie müssen sorgfältig lesen, wie viel Koffein im Getränk enthalten ist. Energy-Drinks sollten nicht mit Kaffee heruntergespült oder mit Schokolade gegessen werden;
• Wählen Sie Energy-Drinks mit einem Mindestgehalt an Farb- und Geschmackszusätzen (diese Stoffe sind krebserregend).

Kontraindikationen für die Verwendung von Energy-Drinks

Es ist verboten, Energy-Drinks zu trinken, wenn Sie an folgenden Krankheiten leiden:

• des Herz-Kreislauf-Systems;
• endokrines System (insbesondere bei Diabetes);
• Magen-Darmtrakt;
• Leber und Nieren;
• nervöses System.

Energydrinks sind eine Erfindung der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts und können bei Bedarf problemlos ersetzt werden. Seit Jahrhunderten steigern Menschen ihre Leistungsfähigkeit durch den Verzehr von Vitamin C-haltigen Lebensmitteln: Äpfel, Zitrusfrüchte. Eine Mischung aus Apfel-, Kürbis- und Karottensäften gibt Ihnen den Energieschub für den ganzen Tag. Um Schläfrigkeit zu überwinden, können Sie Schokolade essen, Kaffee oder Kakao trinken. Wenn Sie einen ungewöhnlichen Geschmack wünschen, bestellen Sie auf einer Party besser einen Cocktail mit hochwertigem Alkohol. Die häufige künstliche Stimulation des Körpers mit Energy-Drinks stellt eine Gefahr für die Gesundheit dar.

Die Zusammensetzung von Energy Drinks umfasst: Koffein, Taurin, Carnitin, Ginseng, Guarana, B-Vitamine, Matein. Dank seiner Zusammensetzung verleiht es einem Menschen beim Trinken Energie und ein Gefühl der Kraft. Getränke mit hohem Koffeingehalt helfen bei der Bewältigung von Schläfrigkeit und Vitamin-Kohlenhydrat-Energy-Drinks steigern die Ausdauer bei körperlicher Aktivität.

Das Getränk ist praktisch verpackt und kann daher in Situationen eingenommen werden, in denen Sie keinen Tee oder Kaffee trinken können.

Dank des hohen Gehalts an Vitaminen und Glukose regt der Energy Drink lebenswichtige Prozesse im Körper an und versorgt das Gehirn, die inneren Organe und die Muskeln mit Energie. Seine Wirkung wird durch das Vorhandensein von Kohlendioxid in der Zusammensetzung verstärkt und hält bis zu vier Stunden an.

Negative Auswirkungen von Energy Drinks auf den Körper

Medizinische Studien haben gezeigt, dass Energy Drinks negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben. Wenn Sie mehr als zwei Dosen pro Tag konsumieren, führt dies zu einem deutlichen Anstieg des Blutdrucks und des Zuckerspiegels, was die Entstehung schwerer Krankheiten – Diabetes und Bluthochdruck – auslösen kann.

Energy-Drinks sind bei Nachtclub-Liebhabern, Studenten, die sich auf Prüfungen vorbereiten, Workaholics, Sportlern und Fahrern beliebt. Viele Menschen halten diese Getränke für harmlos, da sie auch ein Kind ohne Einschränkungen kaufen kann. Ärzte schlagen jedoch Alarm: Von Energydrinks geht eine ernsthafte Gefahr aus.

Die wichtigsten natürlichen Bestandteile von Energy-Drinks werden von der Menschheit seit Hunderten von Jahren zur Stimulierung des Nervensystems genutzt. Ihr übermäßiger Verzehr kann jedoch gefährliche Folgen haben.

Anweisungen

Studenten betrachten Energy-Drinks als Rettung während einer Sitzung, Büroangestellte verwenden sie, wenn sie ihre Fristen nicht einhalten können, Fitnesstrainer stellen damit neue Rekorde auf und sie helfen Autofahrern, unterwegs wach zu bleiben. Doch trotz der Beteuerungen der Hersteller, dass ihre Produkte nur Vorteile bringen, stimmt das nicht ganz. Viele Bestandteile von Energy-Drinks sind in Industrieländern der Welt verboten und ihr übermäßiger Konsum kann irreversible Folgen haben.

Energydrinks enthalten Koffein. Übermäßiger Konsum belastet das Herz zusätzlich und führt zu Herzrasen, Kurzatmigkeit und Nervosität. Sie sollten die zulässige Dosis, die in zwei Dosen Energy Drink enthalten ist, nicht überschreiten.

Energy Drinks liefern keine Energie, sondern nutzen die latente Energie des menschlichen Körpers. Daher braucht der Körper nach der Einnahme solcher Getränke Ruhe und Zeit zur Erholung.

Energy-Drinks sollten nicht nach körperlicher Aktivität oder sportlichem Training konsumiert werden. Sie erhöhen den Blutdruck, der nach dem Training normalisiert werden muss.

Unter keinen Umständen sollten Energy Drinks von schwangeren Frauen, Kindern, älteren Menschen sowie Menschen konsumiert werden, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Glaukom, erhöhter Erregbarkeit und Überempfindlichkeit gegenüber Koffein leiden.

Einer der schlimmsten Fehler bei der Verwendung

Tipp 7: Welche Getränke helfen Ihnen, überflüssige Pfunde loszuwerden?

Eine Diät ist nicht einfach. Aber wir unternehmen große Anstrengungen, um Übergewicht loszuwerden. Ernährungswissenschaftler haben es eilig: Jetzt kann das Problem mit Hilfe gesunder Getränke, die Sie selbst zubereiten können, gelöst werden.

Löwenzahntee

Die Vorbereitung Ihrer Figur auf den Sommer beginnt im Frühling. Und hier kommt Löwenzahntee zur Rettung. Füllen Sie ein Literglas mit Blüten ohne Blätter und übergießen Sie diese mit kochendem Wasser. Fügen Sie ein paar Löffel Honig hinzu und lassen Sie die resultierende Mischung 4 Stunden lang an einem kühlen Ort ziehen. Dieses Getränk wird normalen Tee perfekt ersetzen, den Körper von Schadstoffen reinigen, die Gesundheit verbessern und vor allem zusätzliche Pfunde loswerden. Sei bloß vorsichtig! Löwenzahntee ist ein starkes Diuretikum.

Ananassaft

Es hat einen reichen, fruchtigen Geschmack und löscht den Durst perfekt. Natürlich kann es in jedem Supermarkt gekauft werden. Aber es ist besser, es selbst zu kochen. Schälen Sie dazu eine Ananas und pressen Sie den Saft aus dem Fruchtfleisch. Mit etwas kaltem Wasser verdünnen. Dieses Getränk entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und reguliert den Stoffwechsel. Somit wird es für Ihre Figur nützlich sein.

Sassi-Wasser

Dieses Wundergetränk ist reich an Vitaminen und eignet sich hervorragend für diejenigen, die keine Diät machen können. Um es zuzubereiten, nehmen Sie zwei Liter kaltes Wasser, fügen Sie den Saft einer Zitrone, fein gehackte Gurke, Minzblätter und ein paar Stücke Ingwerwurzel hinzu. Lassen Sie diesen Cocktail 15 Stunden lang im Kühlschrank ziehen. Sie müssen vier Tage lang Sassi-Wasser trinken, jeweils 8 Gläser. Dann ist es besser, ein bis zwei Wochen Pause zu machen.

Zitrone mit Ingwer

Dies ist ein ziemlich einfacher Cocktail, den sich jeder morgens selbst zubereiten kann. Nach Geschmack Zitronensaft und gehackte Ingwerwurzel in ein Glas Wasser geben. Auf Wunsch kann das Getränk mit ein paar Eiswürfeln gekühlt werden. Ingwer ist ein toller Helfer im Kampf gegen Übergewicht. Zitrone reguliert die Nierenfunktion und den Stoffwechsel und reinigt den Körper von Giftstoffen. Solch ein nützliches Produkt-Tandem wird Ihnen auf jeden Fall dabei helfen, Ihre Wunschfigur zu erreichen.

Honig mit Zimt

Ein weiterer magischer Cocktail, der Ihnen hilft, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Geben Sie einen Esslöffel Honig und einen gestrichenen Teelöffel Zimt in ein Glas Wasser. Trinken Sie dieses Getränk morgens eine halbe Stunde vor dem Frühstück. Zimt normalisiert die Verdauung und den Stoffwechsel. Und der Ersatz von Zucker durch Honig ist im Allgemeinen gut für Ihre Gesundheit und Figur.

Wichtig! Bevor Sie mit Getränken experimentieren, lassen Sie sich von Spezialisten beraten. Möglicherweise haben Sie eine Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln. Dies kann eine unangenehme Reaktion im Körper hervorrufen und die Situation nur verkomplizieren.

Es ist sehr praktisch und sogar verlockend, schnell neue Energie zu tanken und fast augenblicklich über mehrere Stunden hinweg einen kräftigen Energieschub zu bekommen. Allerdings muss jede Aktion eine Kehrseite haben und nicht immer ist sie so rosig und attraktiv.

Wir hören seit vielen Jahren von der wundersamen Wirkung von Energy Drinks auf verschiedene Wahrnehmungsbereiche, haben uns aber überhaupt nicht Gedanken darüber gemacht, welche Folgen diese „magischen“ Getränke für unseren Körper haben können.

Herkunft und ursprüngliche Zusammensetzung von Energy Drinks

Schon in der Antike gab es Informationen über die wundersame Wirkung verschiedener Elixiere und Kräutertees, die dazu beitrugen, lange wach zu bleiben und sich voller Kraft zu fühlen. Gleichzeitig war der Schaden durch solche Getränke minimal, was vor allem auf den natürlichen Ursprung und die Umweltfreundlichkeit der Bestandteile zurückzuführen ist.

Die erste Energiekomposition erschien in England und wurde unter dem Namen „Lukozade“ in den Massenverkauf eingeführt. Das zweite Produktionsland war Japan, das heute zu Recht als führend bei der Herstellung solcher Produkte gilt.

Moderne Energy-Drinks sind erst vor relativ kurzer Zeit auf den Markt gekommen und alle Hersteller von Originalprodukten dieser Art sprechen einstimmig von der völligen Sicherheit ihrer Kreationen. Gleichzeitig ist zu überlegen, inwieweit einzelne Bestandteile harmlos sein oder umgekehrt einen negativen Beitrag zum Leben verschiedener Organe leisten können.

Zutaten für Energy-Drinks

Die Bestandteile von Energy Drinks verschiedener Hersteller sind nahezu gleich, zumindest in den wesentlichen Punkten. Die Hauptbestandteile der Energieelixiere unserer Zeit sind:

• Taurin. Die Synthese der Substanz erfolgt in der Gallenblase, wo sie an einer Reihe von Stoffwechselprozessen beteiligt ist und die Zellernährung verbessert. In kleinen Mengen gilt es als unbedenklich, nicht jedoch in solchen, in denen es als Bestandteil moderner Energy-Drinks verwendet werden kann.
• Koffein. Kann durch Thein oder Matein ersetzt werden. Dient hauptsächlich der Steigerung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit sowie der Verbesserung von Reaktion und Gedächtnis. Gleichzeitig erhöht sich die Pulsfrequenz, der Blutdruck steigt und in vielen Fällen kann es zu Herzrhythmusstörungen kommen.
• Theobromin. Ziemlich starkes Stimulans.
• Melatonin. Gibt das Niveau der Vitalfunktionen, der Aktivität und des Tagesrhythmus einer Person an.
• Vitamine und Glukose.

Man kann auch feststellen, dass es sich bei Energydrinks um stark kohlensäurehaltige Getränke handelt, die Kohlensäure enthalten. Dadurch werden die in den Getränken enthaltenen Bestandteile viel schneller aufgenommen und die gewünschte Wirkung stellt sich recht schnell ein. Laut Gesetz geben Hersteller auf den Etiketten oder Behältern die genaue Zusammensetzung des von ihnen hergestellten Getränks sowie die sichere Menge des Produkts für den Verzehr an.

Trinken oder nicht trinken? Das ist hier die Frage!

Die Vorteile des Trinkens von Energy-Drinks scheinen erheblich zu sein, gleichzeitig ist die Wirkung jedoch vorübergehend – die Dauer hängt vom jeweiligen Produkt und seiner Zusammensetzung ab. Die harmlosesten und sogar nützlichsten Bestandteile von Getränken sind Glukose und verschiedene Vitamine sowie Kohlenhydrate. Selbst viele berühmte Sportler verbergen ihre Vorliebe für Energy-Drinks nicht.

Doch ständige Forschung bestätigt unermüdlich die negativen, äußerst negativen Auswirkungen auf einzelne Bereiche und den gesamten Körper. Der aufgeregte, oft euphorische Zustand eines Menschen nach dem Trinken von Energy-Drinks wird durch noch größere Müdigkeit, Schlaflosigkeit und nervöse Reizung ersetzt.

Eine Reihe nachgewiesener Faktoren gelten als eindeutige Indikatoren dafür, dass ein Energy-Drink äußerst schädlich ist. Zu den wichtigsten gehören:

1. Rascher Anstieg des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels.
2. Die Wirkung macht süchtig und kann das Nervensystem erheblich schwächen.
3. Das Vorhandensein mehrerer Nebenwirkungen im Falle einer Überdosierung, von denen die unangenehmsten Depressionen, Herzfunktionsstörungen und psychomotorische Übererregung sind.
4. Getränk mit hohem Kaloriengehalt.

Die Schattenseite der Medaille – Warum sind Energy-Drinks schädlich?

Es ist auch zu bedenken, dass viele Vertreter der modernen Jugend einfach nicht darauf achten, wann sie übermäßig Energy-Drinks konsumieren. Es ist höchst unerwünscht, Energydrinks mit Alkohol oder koffeinhaltigen Getränken zu mischen. Ein solcher Missbrauch kann zu den unangenehmsten Folgen führen. Sie müssen daher darüber nachdenken, was und zu welcher Zeit Sie den Energy-Drink verwenden können.

Darüber hinaus sind Energy Drinks in jeglicher Form und Menge für bestimmte Personengruppen absolut kontraindiziert: Schwangere, Jugendliche, Kinder, ältere Menschen sowie Menschen, die anfällig für verschiedene Herz- oder chronische Erkrankungen sind. Während eines medizinischen Eingriffs oder der Einnahme von Medikamenten sollten Sie keine Energy-Drinks trinken.

Zu den kleineren Übeln, die durch den Missbrauch von Energy-Drinks entstehen können, gehören die Störung des Säure-Basen-Gleichgewichts im Mund und die Zerstörung des Zahnschmelzes. Und in einigen Fällen konnte das Auftreten allergischer Reaktionen beobachtet werden.

Daher dauert die Debatte darüber, ob moderne Energy-Drinks wohltuend oder schädlich sind, bis heute an, ohne jemals auf einen gemeinsamen Nenner zu kommen. Gleichzeitig ist unmissverständlich und unwiderruflich festzuhalten: Energy Drinks dürfen nur in kleinen Dosen, nicht zu oft und nur von Personen konsumiert werden, bei denen keine offensichtlichen Kontraindikationen vorliegen.