Sezaryen doğumun çeşitli nedenlerle kendiliğinden doğumun mümkün olmadığı durumlarda kullanılır. Sezaryen sonrası diğer ameliyatlarda olduğu gibi iyileşme döneminde de bazı yasaklar ve tavsiyeler vardır. Sezaryen sonrası yapılmaması gerekenler ve ameliyat sonrası dönemde neler yapılabileceği ameliyata hazırlanan her kadının bilmesi gerekir.

Ameliyat sonrası dönemin ilk günü

Sezaryen sonrası kadın yoğun bakım ünitesinde. Bu sırada doğum yapan kadın yoğun bir rehabilitasyon tedavisi görmektedir. Kadının durumuna bağlı olarak, kendisine kaybedilen kanı geri kazandıracak ilaçlar, antibakteriyel ilaçlar ve bağırsak fonksiyonunu yeniden düzenleyen ilaçlar reçete edilebilir.

Ameliyattan sonraki ilk gün yemek yememelisiniz. Limonlu su içebilirsiniz. Ayrıca ilk gün oturmanız önerilmez. Sezaryen sonrası ilk 24 saat içinde kadın tüm besin maddelerini damlacıklar halinde intravenöz olarak alır.

Ameliyat sonrası dönemin ikinci günü

Ameliyatın komplikasyonsuz geçmesi ve annenin durumunun stabil olması durumunda genç anne, ikinci gün doğum sonrası terapi koğuşuna nakledilir. Ameliyat geçiren her kadına ameliyat sonrası tedavi yöntemleri konusunda bilgi verilir. Sezaryen sonrası dikişler günde 2 kez tedavi edilir.

Antibakteriyel tedavi devam ediyor. Şu anda yasaklar daha az katı hale geliyor. Katı gıda yasağı devam ediyor. Annem zaten et suyu, doğal yoğurt, haşlanmış et, bir karıştırıcıda doğranmış yiyebilir. Ayrıca çay, komposto ve meyveli içecekler de içebilirsiniz. Beslenme sınırlı olmalıdır. Günde 5-6 kez küçük porsiyonlar yemelisiniz.

İkinci günden itibaren bağımsız hareket etmeye başlamanız gerekir. Ancak aniden yataktan kalkmanız önerilmez. Dikkatlice ayağa kalkmanız, yan dönmeniz ve ayaklarınızı yere indirmeniz gerekiyor. İlk günlerde zor olacaktır ancak ameliyat sonrası fiziksel aktivite tüm vücut fonksiyonlarının hızlı bir şekilde restorasyonu için çok önemlidir.

Sezaryenle doğum yapan kadının yüz üstü yatması mümkün mü?

Ayrıca ameliyattan sonraki ikinci günden itibaren yenidoğanın mümkün olduğu kadar sık ​​memeye verilmesi gerekir. Karın kaslarını zorlamadan çocuğu dikkatlice kaldırmanız gerekir. Bu emzirmenin sağlanmasına yardımcı olacak ve uterusun hızlı kasılmasını teşvik edecektir.

Ameliyat sonrası dönemin üçüncü günü

Sezaryen sonrası üçüncü günde katı gıda yasağı devam ediyor. Diyetinize yavaş yavaş yulaf lapası, az yağlı süzme peynir, az yağlı kefir, buhar pirzola, sebze veya meyve püresini dahil edebilirsiniz. Aşırı yeme yasağı devam ediyor. Sık sık yemek gerekir, ancak küçük dozlarda.

Daha önce olduğu gibi aniden yataktan kalkıp karın kaslarınızı zorlamamalısınız. Ameliyat sonrası dikiş yara iziyle kapatılıncaya kadar duş alamazsınız. İlk dikkatli banyo ameliyattan sonraki 7. günden daha erken yapılmamalıdır. Bu durumda dikiş yerini bir bezle ovmamalısınız. Sabunla hafifçe sabunlayıp, ılık suyla durulayabilirsiniz. Banyodan sonra dikişin yumuşak bir havluyla iyice kurulanması önemlidir. Dikişin kuru olduğundan emin olun. Doktorların tavsiyesi üzerine gerekirse dikiş antiseptik solüsyonlarla tedavi edilmelidir.

Ameliyat sonrası dönemde dikişler

Ameliyat sırasında kullanılan dikiş malzemesine bağlı olarak dikişler emilebilir veya emilemez olabilir. Günümüzde çoğu durumda cerrahlar ameliyattan sonra alınması gerekmeyen dikiş malzemeleri kullanmaktadır.

İpler ameliyattan sonra 2 ay içerisinde çözülür veya hastanın vücudunda kalır ve çıkarılmasına gerek kalmaz. Uygun bakım ve tüm önerilere uyulması durumunda dikiş hızla sıkılaşır ve müdahaleden sonraki 3-6 ay içinde neredeyse görünmez hale gelir.

Dikişlerde sorun yaşamamak için bandajı kendiniz çıkarmamalısınız. Doktorların tüm tavsiyelerine kesinlikle uymak ve uzmanların talimatlarına uymak gerekir. Dikişler normal ise sezaryen sonrası 7-10 gün sonra kadın evine taburcu edilir.

Ev restorasyonu

Kadın evine dönmüş olsa da operasyondan sonraki ilk haftalarda doktorların tavsiyelerine harfiyen uymak zorundadır. Bebeği aniden kaldırmamalısınız, beslenmesi için onu teslim etmeniz daha iyi olur. Çok çalışmaya ve fazla çalışmaya gerek yok.

Doktorlar ağırlık kaldırmayı önermiyor ve bir kadının ameliyat sonrası dönemde kaldırabileceği tek şeyin yeni doğmuş bir bebek olduğu konusunda ısrar ediyor. Ağırlık kaldırmayla ilgili diğer tüm ev işleri aileye ve arkadaşlara emanet edilmelidir.

Diyet yavaş yavaş kadınların aşina olduğu yemeklere dönüyor. Ancak tatlılar, kızarmış yiyecekler ve yağlı yiyecekler üzerindeki yasak devam ediyor. Ayrıca ameliyat sonrası dönemin tamamı boyunca baklagiller, lahana, narenciye, sosis, konserve ve unlu mamullerin tüketilmesi yasaktır.

Daha sonra kadın ameliyattan tamamen iyileştiğinde, yenidoğanın tepkisi dikkatle izlenerek bu ürünler diyete dahil edilebilir. Bebeğin alerjik reaksiyon göstermesi veya mide rahatsızlığı yaşaması halinde bazı gıdaların yasağı emzirme dönemi boyunca devam edebilir.

Ameliyat sonrası dönemde samimi yaşam

Sezaryen sonrası cinsel aktivite yasağı kadının durumuna göre 1,5 ile 2 ay arasında değişebilmektedir. Bu sorun, ameliyat sonrası dönemde muayeneye ve iyileşme dinamiklerine bağlı olarak ilgili hekim tarafından çözülmelidir.

Dikiş enfeksiyonu, rahim iltihabı, endometriozis vb. Gibi komplikasyonlar ortaya çıkarsa, yakın ilişkiler yasağı tamamen iyileşene kadar uzatılabilir. Her durumda, samimi hayata ancak akıntı durduktan ve dikişler tamamen iyileştikten sonra devam edilebilir.

Ameliyat sonrası dönemde spor

Pek çok kadın, figürlerini eski haline getirmek için fiziksel egzersize ne zaman başlayacakları sorusuyla ilgileniyor. Kendi kendine doğum yapan kadınlar hastaneden taburcu olduktan hemen sonra spor yapmaya başlayabiliyorsa, sezaryen yapan kadınlarda her şey bambaşkadır.

Sezaryen sonrası hemoroid görünümü: efsane mi yoksa gerçek mi ve neden tehlikeli?

Ameliyattan sonra fiziksel egzersizlere başlamadan önce en az 1,5 ay beklemeniz gerekir. Derslere minimum yüklerle başlamak, egzersizlerin sayısını ve hızını kademeli olarak artırmak gerekir.

Karın kaslarınızı güçlendirecek egzersizleri ancak doktorunuzun izniyle yapabilirsiniz.

Bundan önce canlılığı ve ruh halini yükseltmeyi amaçlayan hafif jimnastik yapabilirsiniz.

Sezaryen sonrası iyileşme, tıbbi nedenlerle doğal doğum ihtimalinden vazgeçmek zorunda kalan kadınlar için anneliğin başlangıcıdır. Bu zor süreç, sabır ve kendi sağlığınıza daha fazla dikkat etmeyi gerektirir - tam fiziksel aktiviteye ancak 2 ay sonra dönebilirsiniz; bu süre zarfında yasaklara katlanmanız ve iç ve dış dikişlerin tamamen iyileşmesini sağlamak için kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir.

Sezaryen tekniği

Sezaryen (CS) endikasyonları, fetüsün doğum kanalından doğmasının imkansız olduğu durumlarda mutlak ve doğumun doğal seyrine risklerin eşlik ettiği durumlarda göreceli olabilir. Tıbbın gelişmesiyle birlikte endikasyon listesinin genişlediğine dikkat edilmelidir: Sezaryenin alternatiflerden biri olarak kabul edildiği bir dizi tanı artık mutlak kategorisine aktarılmıştır.

Ayrıca tıbbi endikasyonlar olmadan kadının isteği üzerine CS yapılması olasılığı da vardır. Bu seçim ne kadar haklı? Uzmanlar teoriye, kişisel deneyime ve istatistiksel araştırmaya dayanarak lehte ve aleyhte argümanlar sunuyor, ancak bu konudaki inançları taban tabana zıt sonuçlara yol açabilir: Bazıları doğal doğumu savunurken, diğerleri ameliyatın yararlarından bahsediyor. Aynı zamanda modern tıp teknolojileri her iki yönde de gelişiyor.

Sezaryen doğum planlı veya acil olarak yapılır. Doğumun başlamasından önce ameliyat kararının verildiği durumlarda hasta, anestezi, doku diseksiyonu ve dikiş atma teknikleri konusunda doktordan detaylı bilgi alabilir. Teknik, anne ve fetüsün sağlık durumuna, iç organların anatomik konumuna, karın duvarı ve rahim dokularının özelliklerine ve cerrahın mesleki becerisine bağlı olarak seçilir.

Karın duvarı kesisi şu şekilde olabilir:

• alt orta - kasık kemiklerinin birleşim yerinden göbeğe kadar, fetüsün hızlı bir şekilde çıkarılması için kullanılır;
• enine - kasık bölgesinde çeşitli varyasyonlar vardır, bu teknikle periton dokusu daha kolay restore edilir.

Uterusun diseke edilmesi için kullanımı karın duvarını açma yöntemine bağlı olmayan bir dizi teknik vardır, ancak pratikte her cerrahın kendi iyi gelişmiş tekniği vardır. Anestezi yönteminin seçimi (epidural, spinal anestezi veya genel anestezi) anestezi uzmanının kararına bağlıdır. Kısmi anestezi ile resüsitasyon önlemlerine gerek yoksa çocuk çıkarıldıktan hemen sonra annenin kollarına yerleştirilir. Dikiş için sentetik emilebilir malzemeler kullanılır.

Sezaryenin aşamaları:

1. Hazırlık: Gerekli testler yapılır ve operasyon zamanı belirlenir. Mide temizlenir, ilgili cilt bölgesi dezenfekte edilir ve idrarın boşaltılması için bir kateter yerleştirilir.
2. Anestezi: Kısmi anestezi sırasında hastanın görüş alanlarını kapatacak bir ekran yerleştirilir.
3. Cerrahi müdahale: peritonun diseksiyonu, rahmin açılması, çocuğun çıkarılması, göbek kordonunun kesilmesi ve plasentanın çıkarılması, sıralı dikiş.
4. Ameliyat sonrası dönem: Hastanın en az bir gün yoğun bakımda kalması gerekir. Sürekli gözetim altında olan kadınlar anesteziden kurtulur ve öngörülemeyen komplikasyon ve reaksiyon riskleri ortadan kalkar. Daha sonra uterusun kasılma fonksiyonunu normalleştirmek, idrara çıkma ve gastrointestinal sistemin işleyişini düzeltmek için ilaçlarla yatarak tedavi uygulanır. Gerekirse analjezikler ve antibiyotikler uygulanır.

Ameliyat sırasındaki riskler ve olası komplikasyonlar

Ameliyat öncesi hastaneye yatış (1 günden 2 haftaya kadar), anne ve çocuğun durumunun izlenmesine yönelik tıbbi endikasyonlara, destekleyici ve teşhis prosedürlerine bağlıdır; taburculuk kararı aynı parametrelere göre verilir. Doğum hastanesinde yatarak ameliyat sonrası tedavi ortalama 5-7 gün sürer.

Sezaryen kullanımı yenidoğan ölüm istatistiklerini azaltmada ana faktördür, ancak cerrahi müdahale de bunları etkiler:

• ilaçların belirli bir kısmı bebeğin dolaşım sistemine nüfuz eder, bu da yaşamın ilk günlerinde zehirlenmeye, solunum refleksinin baskılanmasına, ağrılı uyuşukluğa ve pasifliğe yol açabilir;
• akciğerlerden sıvı ve mukus tamamen atılmaz, bu da zatürreye yol açabilir;
• çocuğun çıkarılması sırasındaki basınç değişiklikleri beyinde mikro efüzyonlara neden olabilir;
• Stressiz doğum sırasında yenidoğanın dış ortama uyumundan sorumlu olan hormonlar üretilmediği için vücudun genel uyum yeteneği azalır.

Doğum yapan bir kadın aşağıdaki komplikasyonlara sahip olabilir:

• Genitoüriner sistemin organlarını tutan bağırsaklarda ve bağlarda patolojik yapışıklıkların oluşması. Bu, uzun süreli bir operasyonun, karın boşluğuna giren kan ve amniyotik sıvının veya inflamatuar süreçlerin sonucu olabilir. Bağırsak tıkanıklığına, tüplerde kısırlığa, rahim bükülmesine ve adet düzensizliklerine yol açar.
• Ameliyat sonrası fıtık ve doku dikişindeki kusurlarla ilişkili karın kaslarında fonksiyonel hasar. Hazımsızlık, sırt ağrısı, vajina ve rahim sarkmasına, göbek fıtığı oluşumuna yol açarlar.
• Spinal ve epidural anestezi sırasında sinir köklerinde hasar (ayrıca bakınız :). Sırt ağrısına, titremeye ve uzuvlarda uyuşukluğa yol açar.
• Postpartum endometrit, rahmin iç tabakasının çeşitli patojenler tarafından enfeksiyonu olup, sezaryenden birkaç gün sonra kendini gösteren ve vücudun koruyucu fonksiyonlarının azalmasına bağlı olarak ortaya çıkan bir hastalıktır. Karın ağrısına, atipik akıntıya ve vücut ısısının artmasına neden olur.

Ne yazık ki hem doğumun doğal seyri hem de cerrahi müdahale öngörülemeyen durumlardan muaf değildir. Sezaryen durumunda, anesteziye verilen tepkiler, aşırı kan kaybı ve kan pıhtılaşması nedeniyle ortaya çıkan, tüm karın ameliyatlarının doğasında olan genel bir dizi riskten bahsedebiliriz.

Riskleri önlemek için ana rol aşağıdakiler tarafından oynanır:

• yeterli cerrahi ve rehabilitasyon teknikleri seçimi;
• cerrahi müdahale süresine ilişkin standartlara uygunluk;
• kullanılan ilaçların ve dikiş malzemelerinin kalitesi;
• ameliyat sonrası tedavi;
• cerrahın ve tıbbi personelin nitelikleri.

Iyileşme süresi

Sezaryen sonrası yaralanan dokuların iyileşmesi ve doğum sonrası hormonal değişiklikler için zamana ihtiyaç vardır. Bir hafta boyunca doğum hastanesinde kalmanız, ardından sizi gergin ve hareketlerinizi kısıtlayan sürekli sızlayan ağrılara katlanmanız, rutininizi ve beslenmenizi ayarlamanız ve aynı zamanda annelik sorumluluklarına alışmanız gerekiyor. Çocukla iletişim ve sevdiklerinin desteği durumu büyük ölçüde kolaylaştırır, ancak bu durumda bile hızlı iyileşme arzusu çoğu zaman aşırı yüklenmeye yol açar ve bu da yalnızca ağrılı dönemi uzatır.

Bandaj giymek

Özel olarak tasarlanmış bir bandaj karın organlarını sabitler, sarkmalarını önlemeye yardımcı olur ve ağrıyı hafifletir. Sadece dikişin iyi durumda olması ve bağırsak fonksiyonunun normal olması durumunda takılabilir. Ameliyattan sonraki ilk 4 hafta, özellikle kalkmanız, oturmanız ve yürümeniz gerektiğinde bandaj günde 3-4 saat takılır. Bundan sonra dar iç çamaşırı giymeye geçebilirsiniz.

Beslenme Özellikleri

Diyet seçimi demir eksikliğini gidermeyi, sindirimi ve su metabolizmasını düzeltmeyi ve emzirmeyi sağlamayı amaçlamaktadır. Hala uzun süre yatmak zorunda kaldığınız dönemlerde kabızlığı önlemek için daha fazla lif tüketmeniz gerekir. Genel öneriler, kızartılmış, tuzlanmış, tütsülenmiş gıdaların hariç tutulması ve fraksiyonel öğün ihtiyacı ile ilgilidir. Gaz oluşumuna neden olan gıdaların ayrı ayrı hariç tutulması tavsiye edilir. Emziren anneler için özel bir vitamin kürü alabilirsiniz.

Samimi yaşam ve spor

Fiziksel uygunluk ne olursa olsun, ameliyattan ancak 6 ay sonra normal sporlara dönüş mümkündür. Aşırı kullanım ve aşırı hareket kısıtlaması iyileşme sürecini zorlaştırabilir. Varisli damarları ve tromboflebiti önlemeyi ve pelvik kasları çalıştırmayı amaçlayan özel hafif egzersizler, sıklığı kademeli olarak artırılarak günlük olarak yapılmalıdır.

Hijyen ve dikiş bakımı

Doğum hastanesindeki dikişlerin bakımı sağlık personeli tarafından yapılır ve taburculuk günü yaradan akıntı durur, dikişler alınır veya çözülür. Evde steriliteyi sağlamanız ve etkilenen bölgeyi mekanik hasarlardan korumanız gerekir. Dezenfektanlar ve iyileştirici maddeler kullanılır. Yara izinin kozmetik görünümü vücudun özelliklerine bağlıdır. Düzeltici önlemler (lazerle yüzey yenileme, fotoğraf düzeltme) en az bir yıl ertelenmelidir.

Uyku ve dinlenme modu

Fizyolojik ve psikolojik iyileşme süreci bireyseldir ancak her durumda annenin çocuğuyla mümkün olduğunca fazla zaman geçirmesi ve aynı zamanda ihtiyaç duyduğu kadar uyuması gerekir.

İlk başta sevdikleriniz onu gece uykusunun kesilmesinden korumalı ve bebeği yıkamak veya onu kollarında sallamak gibi fiziksel stres gerektiren her türlü aktiviteye yardımcı olmalıdır. Yatak istirahatinden normal moda kademeli geçiş, günde birkaç kez yürüme ve oturma egzersizleri yapılarak gerçekleştirilir.

Ameliyat sonrası emzirme

Emzirme geç başlayabilir ve ayrıca anne sütü eksikliği veya yokluğu riski de vardır, bu nedenle mama ile ek beslenme kaçınılmazdır. Doktorlar, çocuğunuzu emzirmeye alıştırmaktan vazgeçmemenizi, onu daha sık kucağınıza alıp programa göre değil, talep üzerine göğsüne koymanızı tavsiye ediyor. Bebek zaten meme ucuna alışmışsa, sütü sağmanız ve küçük miktarlarda bile emzirmeyi sürdürmeye çalışmanız gerekir.

Doğum hastanesinde analjezikler durdurulur ve doktorlar bunu fiziksel aktivitenin bir göstergesi olarak kullanarak ağrının giderilmesini önermezler. Acı verici duyumlar, fiziksel egzersizi dozlamanıza, yataktan nasıl doğru şekilde kalkacağınızı, ayaklarınızın üzerinde veya oturma pozisyonunda ne kadar zaman geçireceğinizi söylemenize olanak tanır.

Anestezinin bir sonucu, bronşlarda mukus birikmesinden kaynaklanan paroksismal bir öksürük olabilir. Dikişlerin dağılmasını önlemek için dikişi avuçlarınızla tutarak ve güçlü bir nefes verirken boğazınızı temizleyerek bu süreci kontrol etmeniz gerekir.

Kesinlikle ne yapılamaz?

Sezaryen sonrası hayat ancak zamanla iyileşir ve rehabilitasyon süreci hem zaman içinde uzar hem de net olarak öngörülemez. Yasakların komplikasyonları önlemeye yönelik, iyileşme süresini kısaltmanıza ve evde çocuğun yanında geçirmenize olanak tanıyan önlemler olduğunu anlamak önemlidir.

Kısıtlamalar listesindeki ilk madde, rahim dokusunda tamamen yara izi oluşana kadar 3 kg'dan fazla ağırlık kaldırma yasağıdır. Bu dönemde kendinizi yukarı çekmek, eğilmek gibi ani hareketler de yapmamalısınız. Ameliyattan sonraki ilk aylarda sıcak banyo yapılmamalıdır.

Ağrının durması ve karındaki dikişin iyileşmesi durumunda kısıtlamaların kaldırılabileceği şeklindeki stereotipten uzaklaşmak önemlidir. İç inflamatuar süreçlerden kaynaklanan komplikasyonlar ve uterusun anormal skarlaşması gizli olarak meydana gelebilir, bu nedenle uyarı işaretlerini göz ardı etmemek ve hastanın bireysel özelliklerine göre doktor tarafından uygulanan yasakları ihlal etmemek önemlidir.

Hangi durumlarda derhal doktora başvurmalısınız?

Semptomların yoğunluğuna bağlı olarak aşağıdaki durumlarda ambulans çağırmanız veya doktorunuza başvurmanız gerekir:

• vücut ısısı arttı;
• atipik akıntı var;
• dikiş iltihaplı;
• halsizlik, baş dönmesi, kusma ve akut ağrı ortaya çıktı.

Dışkı eksikliği ve idrara çıkma sorunları da bir uzmana danışılması gereken uyarı işaretleridir. CS sonrası komplikasyonlar iyileşme döneminden sonra, hatta operasyondan yıllar sonra bile ortaya çıkabilir. Kendinizi nasıl hissederseniz hissedin, altı ayda bir jinekoloğa muayene olmanız, karın ağrıları ve adet düzensizlikleri için tıbbi yardım almanız gerekir.

İstatistiklere göre günümüzde her 3-4 gebelik ameliyatla sonuçlanmaktadır. Yeni anne olan biri sadece doğum sonrası dönemle değil aynı zamanda ameliyat sonrası durumla da uğraşmak zorunda kalacaktır.

Ve bu iki kat daha zordur. Kimse bebeğe bakma sorumluluklarını iptal etmedi. Bebeğinizi sizden başka hiç kimse göğsünüze koyamaz. Kadınların kendilerini hızlı bir şekilde önceki şekillerine nasıl döndürecekleriyle ilgilenmeleri sebepsiz değil.

Sezaryen sonrası nasıl iyileşilir?

Bebeğiniz alındıktan hemen sonra, henüz ameliyat masasındayken vücudunuzdaki değişiklikler başlar. Rahim hacimdeki azalmaya tepki verir ve keskin bir şekilde kasılır. Böylece kanamanın durdurulmasına yardımcı olur.

Artık hacmi her geçen gün azalacak. Yaklaşık 2 ay kadar tamamen azalacaktır. Ameliyattan sonra karnınıza bir buz torbası yerleştirilir - bu aynı zamanda rahim kasılmasını iyileştirmenin ve kanamayı durdurmanın da bir yoludur. Kesinlikle rahim kasılmasını sağlayan enjeksiyonları reçete edeceklerdir.

Ameliyat sonrası rahim, karın ön duvarı ve derideki yara izleri hemen kendini hissettirecektir. Ağrı özellikle ilk 3 günde şiddetlidir. Ağrı, stres hormonlarının salınmasına katkıda bulunur: vücudun durumunu olumsuz yönde etkileyen adrenalin ve norepinefrin, ayrıca yara izlerinin ve pelvik organların iyileşmesi.

Ayrıca kesilen mideyi korumak amacıyla karın ön duvarı kaslarının tonusu da azalır. Bu da ileride fıtık oluşumuna neden olabilir. Ağrı kesiciler reçete edilmelidir.

Sezaryen sonrası dikiş günlük olarak tedavi edilecektir. 7-8 gün içerisinde kaldırılacaktır.

Doktorlar anlatacak ve gösterecek, ancak yalnızca siz kendinize yardımcı olabilirsiniz.

Sezaryen sonrası daha hızlı iyileşmenin 14 yolu

1.​Ameliyattan sonra ortalıkta dolaşmayın! Ameliyattan sonra 10-12 saat, eğer spinal anestezi aldıysanız 24 saat yatakta kalmanız gerekecektir. İlk kez doktorların huzuruna çıkmanız gerekiyor. Ne kadar erken kalkarsan senin için o kadar iyi olur.

2.Fiziksel aktivite. Ameliyattan hemen sonra yatakta hareket etmek ve dönmek gerekir. Dikiş ipliklerle sıkıca dikilir, ayrılmaz. Sezaryenden 3-4 saat sonra ilk egzersizleri yapmanız gerekir. Bacaklarınızı ayak bileği ve diz eklemlerinde, ellerinizde bükün ve düzeltin.

3. Nefes egzersizleri yapın.

• Sırt üstü yatarak kolunuzu yana doğru hareket ettirin - nefes alın, ipe dönün. - nefes verin.
• Sırt üstü yatın, bacaklarınız uzatılmış ve kollarınız vücudunuz boyunca uzansın. Düz kollarınızı yukarı kaldırın - burnunuzdan nefes alın, kollarınızı aşağı indirin - ağzınızdan nefes verin.
• Sol tarafınıza yatın, sol el başınızın altında, sağ el vücudunuzun yanında, bacaklar düz. Sağ elinizi kaldırın, yastığa dokunun, nefes alın, indirin, nefes verin. 1-2 kez tekrarlayın. Sağ tarafta da tekrarlayın.
• Sırt üstü yatın, bacaklar uzatılmış, sağ el karnınızın üzerinde, sol el göğsünüzün üzerinde. Burundan nefes alın - mideyi şişirin, ağızdan nefes verin - söndürün.

Ayağa kalktıktan sonra, 2. günde, bacaklarınız aşağıda olacak şekilde yatağın kenarında oturarak egzersizleri yapmaya başlayın.

• Diz eklemlerinde bacakların fleksiyonu ve ekstansiyonu.
• Nefes alın - dizlerinizi göğsünüze doğru çekin, ellerinize yardım edin, nefes verin - ayakta durma pozisyonuna dönün.
• Nefes alın - kollarınızı yanlara doğru açın, nefes verin - karnınızı içeri çekin ve pozisyona dönün.

3-4 günden itibaren:

• Sırt üstü yatarak dizlerinizi bükün, kollarınız vücudunuz boyunca. Pelvisi kaldırın ve sağa - sola çevirin, indirin.
• Sırt üstü yatıyoruz, dizlerimiz bükülü, kollarımız uzatılmış. Dizlerimizi sağa indiriyoruz, kollarımızı sola doğru uzatıyoruz, dizlerimizi sola indiriyoruz, kollarımızı sağa doğru uzatıyoruz.
• Sırt üstü uzanıyoruz, bacaklarımızı ve kollarımızı uzatıyoruz, bir ayağımızı kaldırıyoruz ve 1'den 6'ya kadar sayılar çizmeye başlıyoruz. Daha sonra aynısını diğer bacak için de yapıyoruz. Her gün 1 hane ekleyip 20'ye ulaşıyoruz.
• Perine kaslarının tonunu eski haline getirmek için bir dizi Kegel egzersizi vardır.

Jimnastik yaparsanız sezaryen sonrası iyileşmeniz çok daha hızlı olacaktır. Yapışma olmayacak, zamanla karnın eski elastikiyetine dönecek ve kısa sürede rahim küçülecektir. Ama önce doktorunuza danışmalısınız.

Ateşin arka planına karşı, operasyon sırasında büyük kan kaybı varsa, tromboflebitiniz varsa egzersiz kontrendikedir. Jimnastiği zorla yapmamalısınız. Ağrı oluşursa egzersizi bırakın.

Sezaryen yoğun fiziksel aktivite ile uyumlu değildir. İlk 2-3 ay ağırlık kaldıramaz, karın kaslarınızı çalıştıramaz, makinelerde egzersiz yapamaz, koşamaz veya çömelemezsiniz.

Önemli! Aşırı egzersizin süt üretimini artırmayacağını da unutmamalısınız. Bu nedenle emziren anneler için kontrendikedir.

3.​ Emzirme. Bebeğinizi emzirin. Ne verecek? Meme ucu emildiğinde vücutta oksitosin üretilir. Meme bezlerinde süt üretimini ve düz kasların kasılmasını uyarır; rahim.

Ayrıca annelik içgüdülerinin gelişmesine yardımcı olan bir aşk hormonudur. Ve anne sütünün bir çocuk için faydalı özellikleri hakkında çok konuşuyorlar ve herkes daha iyi bir şeyin olmadığını biliyor.

4.​Anemi. Hamilelik ve emzirme döneminde demir ihtiyacı her zaman artar. Sezaryen sırasında kan kaybı normal doğumdan birkaç kat daha fazladır.

Ameliyattan sonra anemi gelişebilir. Bu, doku iyileşmesini, rahim kasılmasını bozar ve sağlık üzerinde en iyi etkiye sahip değildir. Eğer doktor hemoglobininizin düşük olduğunu söylüyorsa demir takviyesi almanız gerekir.

5.​ Karnınızın üstüne yatın. Zaten sezaryenden sonraki ikinci günde yüz üstü yatabilirsiniz. Bu rahim kasılmasını hızlandıracaktır.

Ameliyattan sonraki ilk 24 saat boyunca idrar sondasına katlanmak zorunda kalacaksınız. Bu hoş değildir ve hareketi zorlaştırır. Ameliyattan önce idrarın miktarını ve rengini kontrol etmek, ayrıca ameliyat sırasında mesanenin zarar görmesini önlemek için yerleştirilir.

Ameliyattan sonra günde ne kadar idrar çıktığını da hesaplıyorlar. Bu, mesane veya üreterlerde hasar olup olmadığını değerlendirmek için önemlidir. Mesanenin boş olması uterusun düzgün kasılması için önemli bir durumdur ve ilk 12-24 saat boyunca sürgüye kendi başınıza çıkamayacaksınız.

Ameliyattan sonra kabızlık yaşayabilirsiniz. Bu, bağırsak tonusunun azalması, hormonal yük ve tabii ki hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle oluşur. Üçüncü veya dördüncü gün dışkı yoksa lavman yapılacaktır.

Daha fazla su iç, daha fazla hareket et. Evde daha fazla sebze ve meyve, fermente süt ürünleri, karabuğday ve arpa içeren çorbalar ve yulaf lapası, bitkisel yağlar yemelisiniz.

7.​ Beslenme. Vücudun ameliyat sonrası normale dönmesi ve çocuğu beslemesi için güce ihtiyacı var. Bu yüzden daha fazla et yiyin, protein bir yapı malzemesidir ve iyileşmesi gereken yaralarınız vardır.

Daha fazla lif: sebze ve meyveler, ancak denizaşırı meyveleri hariç tutun. Bebeğinizi emzireceğinizi unutmayın. Bu nedenle menünüzün bebeğe zarar vermemesi gerekir. Koruyucu maddeler, baharatlar, acı soslar, füme etler, ızgara tavuk, sosisli sandviç, pizza, yağlı veya kızartılmış yiyecekler yememelisiniz. Yiyecekler haşlanmalı, haşlanmalı ve buharda pişirilmelidir.

8.​ Masaj ve kendi kendine masaj iyileşmenize yardımcı olacaktır. Cilt tonunu iyileştirir, kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirir. Kas tonusu da artar.

İlginç! Ayrıca masajın sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır. Uykuyu normalleştirir, ağrı hassasiyetini azaltır. Kendi kendine masaj yapabilirsiniz.

Teknikte 4 teknik vardır: okşama, sürtme, yoğurma ve titreşim.

İlk saatlerden itibaren avucunuzla karnınızı yukarıdan aşağıya ve aşağıdan yukarıya daire şeklinde vurabilirsiniz.

Tenis topu kullanabilirsiniz. Göbek deliğinden başlayarak saat yönünde onlar için dairesel hareketler yapın.

Kontrastlı duş kullanarak masaj yapın.

9.​ Bir bandaj giyin. Ağrıyı hafifletecek ve zayıflamış karın kaslarını destekleyecektir. Bandaj özellikle ilk gün ve haftalarda vazgeçilmezdir. Yatarken bandaja gerek yoktur, sadece hareket halindeyken. Bandajı 3 saatten fazla takmayın. 4-6 haftadan itibaren bandaja gerek kalmaz ve uzun süre giymek tam tersi etkiye neden olabilir; basını zayıflatıyor.

10.​ Hijyen. Ne yazık ki, eğer sezaryen olduysanız, duş almanıza ancak dikiş alındıktan sonra ve dikişin iyi iyileşmesi durumunda izin verilecektir. Bu yaklaşık bir hafta içinde gerçekleşecek.

Bundan önce dikişi ıslatmamak için yüzünüzü parçalar halinde yıkamanız gerekir. Samimi hijyen sağladığınızdan emin olun: tuvalete her ziyaretten sonra kendinizi sabunla yıkamanız gerekir.

11.​ Akıntıya dikkat edin.

• İlk 3 günde parlak kırmızı renkte ve çok bol miktarda bulunurlar.
• 4 ila 10 gün arasında pembe-kahverengi veya kahverengidirler. Her geçen gün sayıları azalıyor ve renkleri açılıyor.
• 10. günde sarımsı veya beyaz lekelenme.
• 3 haftaya gelindiğinde mukus çizgileri içerirler.
• Akıntı 6-8 haftaya kadar tamamen duracaktır.

Çok fazlaysa, kirli renkteyse ve hoş olmayan bir kokuya sahipse ve alt karın ağrısından endişeleniyorsanız veya ateşiniz varsa doktora başvurmalısınız. Doğumdan sonra vücudun iyileşmesini ve rahim yara izinin iyileşmesini yavaşlatacak komplikasyonlar ortaya çıkmış olabilir.

12.​Rüya. Vücudun iyi dinlenmesi gerekiyor. Gün içerisinde çocuğunuzla birlikte uyuyun.

13.​ Cildinizdeki yara izine gereken özeni gösterin. Dikişler 6-7 gün içerisinde alınacaktır. Herhangi bir komplikasyon yoksa her gün evde duş alın ancak dikiş bölgesini bir bezle ovalamayın. Doktor taburcu olduktan sonra başka bir şey önermediği sürece, duştan sonra parlak yeşil ile tedavi edin.

Sert bir yara izinden kaçınmak için bir ay sonra özel merhemler (controctubex, solcoseryl, clearvin) kullanabilir, dilerseniz güzellik salonuna gidebilirsiniz.

Önemli! Dikiş bölgesinde ağrı, şişlik ve irin akıntısı meydana gelirse doktora başvurmalısınız.

14.​ Temiz havada yürümek. Oksijen olmadan yaraların hızlı iyileşmesi ve dokuların beslenmesi mümkün değildir. Ayrıca bebeğiniz için de faydalı olacaktır.

6-12 ay sonra yara izleri iyileşir, kas ve cilt tonu geri döner.

Doğum ve sezaryen sonrası vücudunuzu düzene sokmak o kadar kolay değil ama bebeğinizin doğumunun sevinci tüm zorluklara gölge düşürecektir.

Obstetrik uygulamada cerrahi müdahale, zor bir hamilelik, doğal doğum için kontrendikasyonların varlığı veya süreç sırasında öngörülemeyen komplikasyonların gelişmesi durumunda anne ve çocuğun sağlığını ve yaşamını korumayı mümkün kılar. Pek çok kadın bu doğum yönteminin daha yumuşak olduğunu düşünüyor çünkü uzun süreli kasılmalara ve olası yırtılmalara ihtiyaç duyulmuyor. Bu gibi durumlarda annenin yapması gereken tek şey, çocuğun çıkarılmasıyla ilgilenen doktorların çalışmalarını dışarıdan gözlemlemektir. Ancak cerrahi doğumun doğal doğuma kıyasla zararsız görünmesine rağmen bu yol daha az tehlikeli değildir. Sezaryen, anestezi gerektiren açık karın ameliyatıdır ve yoğun doku travması ve masif kanama ile ilişkilidir.

Kadınlar için asıl zorluklar ameliyat sonrası dönemde ortaya çıkar. Sezaryen sonrası iyileşme birkaç ay sürer ve ilk gün en tatsız olanıdır. Aynı zamanda, tüm rehabilitasyon dönemi boyunca hiç kimse genç anneyi yeni doğmuş bebeğe bakma görevinden kurtarmaz.

Anestezi sonrası iyileşme

Herhangi bir travmatik prosedür gibi, çocuğun alınmasına yönelik ameliyat da anestezi kullanılmasını gerektirir. Planlanan müdahale sırasında kadının sağlık durumu dikkate alınarak türü belirlenir. Acil ameliyatlar sıklıkla spinal anestezi altında yapılır. Sezaryen sonrası iyileşme, ilk günlerdeki fiziksel iyilik ve duygusal durum kullanılan anesteziyle doğrudan ilişkilidir. Vücudun ilaçlara tepkisi öngörülemez olabilir.

Ameliyattan hemen sonra ve sonraki 6-8 saat boyunca kadının yataktan kalkması ve yan dönmesi yasaktır. Komplikasyonlara bağlı olarak ameliyat sırasında kan nakli ve beslenme ve rehidrasyon solüsyonları içeren infüzyon tedavisi gerekebilir. O zaman hareket bir zorunluluk haline gelir. Hızlı bir şekilde iyileşmek ve ilacın etkilerinden kurtulmak için yavaşça oturarak bacaklarınızı yataktan indirmeniz önerilir. Ertesi gün kalkmanıza izin verilir. Dikişlerin tamamen iyileşene kadar sabitlenmesi nedeniyle parçalanmasından korkmamalısınız. Anestezinin sonuçları çok daha fazla sorun yaratır.

Genel

Bu ağrı giderme yönteminin avantajı, birçok kişi tarafından tamamen bilinç kaybı ve operasyonun ilerleyişini izleme ihtiyacının olmaması olarak kabul edilir. Ancak bu tip anestezi hem doktorlar hem de hastalar için büyük riskler taşır.

Mekanik ventilasyonla yapılan endotrakeal prosedür, operasyon devam ederken 40-60 dakika boyunca kan basıncında düşüşe ve kalp aktivitesinde yavaşlamaya neden olur. Bu süre zarfında vücuda damar yoluyla ilaç dozları verilir. Tüm manipülasyonlar tamamlandığında ilaç tedariki durdurulur. Anestezi etkisi neredeyse anında kaybolur. Doğum yapan kadının bilinci birkaç dakika sonra yavaş yavaş geri döner. Hemen ardından şiddetli ağrılar baş göstermeye başlar.

30-60 dakika içinde ilaçların kalıntı etkileri gözlenir, halüsinasyonlar, histerik durumlar, sersemlik, algı bozuklukları ve konuşma bozuklukları mümkündür.

Genel anestezi sonrası ağrıyı hafifletmek için doğum yapan bir kadının birkaç gün boyunca analjezik ilaçlara ihtiyacı vardır.

Omurga

Kullanımı en kolay anestezi tekniklerinden biridir. Omuriliği ve araknoid zarı ayıran dar subaraknoid boşluğa tek bir ağrı kesici enjeksiyonunu içerir. Enjeksiyon omurganın 4. ve 5. omurları arasındaki bölgeye yapılır. Aktif maddeler sinir uçlarını neredeyse anında bloke eder, anestezi 15 dakika sonra ağrıyı tamamen giderir. Vücudun alt kısmında hassasiyetin olmaması, hastanın bilinci korunarak operasyonun yapılmasına olanak sağlar.

Omurilik anestezi

Vücut tipi, uyruk veya görünüm türü de adetin geri gelme zamanını etkilemez.

Bir çocuğun doğumundan sonra bir kadının vücudunda meydana gelen fizyolojik süreçler, adetin uzun süre devam etmemesini sağlar. Genç bir anne emziriyorsa, düzenli olarak büyük dozlar kanına karışır. oksitosin Ve prolaktin. Bu hormonlar östrojenlerin doğal antagonistleridir. yumurtlama. Laktasyon amenoresi doğanın sağladığı normal bir durumdur. Bu, doğumdan sonra üreme sistemi için tuhaf bir dinlenme dönemidir. Kadınların çoğunda emzirme kendiliğinden veya yapay olarak sona erene kadar adet görmezler. Bu durumda döngünün iyileşme süresi, beslenmenin bitiminden itibaren bir ila beş ay arasında değişir.

Bir sonraki adetinizin düzenli olmasını beklemeyin. İlk 2-3 döngüde, kan pıhtılarının bulunduğu akıntının normalden daha az veya daha fazla olması muhtemeldir. Aralarındaki molalar 21 ila 50 gün arasında değişebilir, süre 2 ila 7 gün arasında olabilir ki bu da bir ihlal belirtisi değildir. Bütün bu olaylara rahim ve endokrin sistemde meydana gelen değişiklikler neden olur. Birkaç ay boyunca hormon seviyeleri dalgalanır ve bu da endometriyumun kalınlığını etkiler.

Bazı durumlarda, daha önce acı çeken kadınlarda adet sırasında ağrı algomenore doğumdan sonra zayıflayabilir veya tamamen kaybolabilir. Bu, uterusun şekli ve pozisyonundaki değişiklikler nedeniyle oluşur.

Geleneksel olarak emziren genç annelerin neredeyse %10'unda adet kanaması doğumdan sonraki altı aydan önce, yani ikinci veya üçüncü ayda görülür. Böyle bir sürpriz hormonal bozukluklar, yetersiz süt üretimi ve beslenmede uzun aralar ile ilişkilendirilebilir. Bazen bu vücudun bireysel bir özelliğidir. Böyle bir durumda emzirmeyi kısaltmak gerekli değildir, ancak o zaman annenin artan yükle uğraşması gerekecektir: diyetini yeniden gözden geçirin ve bol bol dinlenin. Diyet hayvansal proteinler, karbonhidratlar, yeterli miktarda yağ, kalsiyum, demir, E, D, A vitaminleri, askorbik ve folik asit bakımından zengin besinler içermelidir. Menüyü özel kompleksler ve besin takviyeleri ile desteklemek gerekir.

İlk günlerden itibaren şartların çocuğu yapay mama ile beslemeye zorladığı ve emzirmeye gerek duyulmadığı durumlarda, doğum sonrası dönemin bitiminden itibaren 1-3 ay içinde aylık döngünün eski haline dönmesi beklenebilir. Tipik olarak emzirmeyen annelerde ilk adet kanaması loşinin bitiminden 6-8 hafta sonra gerçekleşir.

Samimi yaşam

Cerrahi doğum sonrası cinsel ilişki, doğum sonrası dönemin sonuna ve ameliyat sonrası yoğun bir yara izi oluşuncaya kadar ertelenmelidir. Herhangi bir komplikasyon olmadığı takdirde minimum süre yaklaşık 2 aydır. Çocuğu çıkarma operasyonu sırasında sinir uçları hasar görmüşse, dikiş iltihaplanmışsa veya başka sağlık sorunları ortaya çıkmışsa, en geç 3-4 ay sonra samimi hayata dönmek mümkün olacaktır.

Sezaryen ile doğumdan sonra tam doku restorasyonu birkaç yıl içinde gerçekleşir. Bir kadının ev işlerini yapmaya, spor yapmaya, çalışmaya ve aktif olmaya çok daha erken başlayabilmesine rağmen bir sonraki hamilelik ancak iki yıl sonra mümkündür. Aksi takdirde başarılı bir sonuç beklenemez: Rahim bütünlüğünün ihlali, sütür boyunca sapması, fetüsün yanlış konumlandırılması, dekolmanı olabilir. plasenta veya dokularının yara izinden komşu organlara doğru büyümesi.

Makale size yardımcı oldu mu?

EvetHAYIR

Erken gebelik riski, sezaryen sonrası doğum kontrolünü her zamankinden daha önemli hale getiriyor. Güvenli tarafta olmak için yalnızca bir yöntemin değil birden fazla yöntemin kullanılması tavsiye edilir. Genellikle bariyer koruması ile oral kontraseptiflerin birleştirilmesi önerilir. İlki spermin penetrasyonunu engeller ancak yeterince güvenilir değildir. Hormonal ilaçların etkisi neredeyse %100'dür, ancak "çığır açan" yumurtlama denilen durumu dışlamaz. Birkaç yöntemin kombinasyonu pratik olarak güvenliği garanti eder.

Takvim yöntemi için umutlar veya emzirme amenoresi tıbbi açıdan ciddi değil. Yumurtlama aniden ortaya çıkma eğiliminde olduğundan etkinlikleri %40-50'den fazla değildir. Sezaryen sonrası kadın sağlığını erken gebelik riskine maruz bırakmamalıdır.

Şekil restorasyonu

Hamilelik sırasında kazanılan fazla kilolar ve gergin, çıkıntılı göbek, genç bir anneye pek keyif vermez. Operasyon sonrası yaşanan sıkıntıya bir de ilk aylarda sağlığınıza dikkat etmeniz, stresten uzak durmanız gerekiyor. Sezaryen sonrası figürünüzü eski haline getirmek gerçekten arka planda kalıyor. Bebeğe uygun şekilde bakma ve kendi refahınızı kontrol etme ihtiyacıyla karşılaştırıldığında bu husus önemsiz sayılabilir.

Sezaryen sonrası elastik, düz bir karın ve ince bir bele kavuşmak her zaman mümkün değildir. Bunun nedeni cildin aşırı gerilmesi ve diyastaz - karın kaslarının ayrılmasıdır. Bu sorun özellikle çoğul gebeliklerden sonra veya daha önce hiç egzersiz yapmamış kadınlarda yaygındır. Bu tür sorunlarda zayıflığın yeniden sağlanması ancak plastik cerrahi ile mümkündür. Diğer tüm durumlarda sabırlı olmanız gerekir.

Diyet

Sezaryen sonrası ilk günlerde sadece hafif sıvı yiyecekler yiyin. Gün içinde bağırsaklar anestezinin etkisi altında olduğundan işlevlerini yerine getiremezler. Az miktarda meyve suyuyla sade veya maden suyu içebilirsiniz. Önümüzdeki dört gün boyunca menü yavaş yavaş genişletilerek yavaş yavaş et suları, meyve suları, süt ürünleri, sıvı tahıllar ve püre haline getirilmiş çorbalar tanıtılıyor.

Hastaneden taburcu olduktan sonraki birkaç hafta boyunca cerrahi hastalara özel bir diyet uygulanması önerilir. Tüm yemekler kızartmadan hazırlanmalıdır: buharda pişirilmeli veya fırında pişirilmeli ve sert kabuklar, büyük miktarlarda tuz, baharatlar, hayvansal yağlar veya yapay renkler içermemelidir.

• yağsız et ve balık: hindi, derisiz tavuk, dana eti, morina, somon balığı, istavrit;
• yağ içeriği% 5'ten fazla olmayan süzme peynir ve kefir;
• doğranmış sebzeler: önce haşlanmış, sonra çiğ;
• meyveler, meyveler;
• tam buğday ekmeği.

Nişasta ve şeker oranı yüksek yemekler sınırlandırılmalıdır. Bunlar şunları içerir:

• patates;
• makarna;
• irmik;
• parlatılmış pirinç;
• beyaz undan yapılan ürünler: kurabiyeler, zencefilli kurabiye, çörekler, turtalar;
• tatlılar: çikolata, şekerler.

Çeşitli lezzetleri ve ağır yiyecekleri menüden tamamen hariç tutmak gerekir:

• salo;
• Sosisler;
• Fast food;
• jambon;
• margarin.

Emziren yeni annelerin daha katı kısıtlamalara uyması gerekir. Genellikle ilk haftalardaki diyetleri sadece su ile yulaf lapası, et püresi ve sebze güvecinden oluşur.

Genellikle 3-4 ay içinde doğru beslenmeyle hamilelik sırasında biriken fazla kiloların çoğu yavaş yavaş kaybolur. Daha radikal önlemler: çeşitli ekspres diyetler ve oruç günleri emzirme döneminin sonundan daha erken uygulanamaz.

Sezaryen sonrası hızlı bir şekilde nasıl iyileşeceklerini arayan çocukları biberonla beslenen annelerin de aç bir diyetle kendilerine işkence etmeleri önerilmez. Tüm vücut fonksiyonlarını korumak için günlük menünün enerji değeri en az 1500 kcal olmalıdır. Dokuların tam iyileşmesi için et ürünleri, jöle, meyve jöleleri ve tavuk yumurtası tüketilmesi tavsiye edilir.

Fitness

Sezaryen sonrası karın kaslarındaki gerginlikle ilişkili herhangi bir fiziksel aktiviteye en geç 4 ay sonra izin verilir. Bu süre dolana kadar sadece yürüyüşe izin veriliyor.

İlk ayda karın kaslarına destek sağlamak ve gündüz ağrılarını hafifletmek gerekir. Günde birkaç saat giymeniz tavsiye edilir.

Karın kaslarını güçlendirmeye yönelik fiziksel egzersizler düzenli olarak yapılmalı ve yük giderek artırılmalıdır. Spor salonunda bir antrenör eşliğinde çalışmak daha iyidir, sizi disipline eder. Eğer bu mümkün değilse evde kendinize bir yer ayarlamalısınız.

Ayrıca yüzmeye, kayak yapmaya ve bisiklete binmeye gidebilirsiniz. Bu egzersizler karın kaslarının tonunu nazikçe uyarır ve karnın sıkılaşmasına yardımcı olur.

Yoga

Doğu uygulamalarından nefes alma, statik egzersizler ve kas germe hareketleri, sezaryen sonrası karın kaslarının güçlendirilmesine yardımcı olur. Sakin bir ortamda, sabah veya akşam, tercihen her gün yapılması gerekir. Birçok yoga egzersizi ısınma veya bitirme egzersizi olarak harikadır.

Evde yapılabilecek egzersizler

Ev egzersizleri için bir step veya koşu bandı satın alabilirsiniz. İç mekan mobilyaları yardımcı ekipman olarak uygundur: bir sandalye veya kanepe. Sezaryen sonrası karnın sıkılaşmaya başlaması için bükme egzersizleri yapmak, yatar pozisyondan bisiklete binmeyi simüle etmek, bacakları göğse çekmek ve karın kaslarını pompalamak faydalıdır. Her gün evde 30-40 dakika pratik yapmanız tavsiye edilir. Zaman yoksa tam teşekküllü bir kompleks yerine mümkünse farklı dönemlerde birkaç yaklaşım gerçekleştirebilirsiniz.

Ne zaman doktora görünmeli

Ameliyat sonrası iyileşme süreci başarılı olursa, doğumdan altı ay sonra bir jinekoloğa bir sonraki muayenenize başvurabilirsiniz.

Aşağıdaki uyarı işaretleri ortaya çıkarsa daha erken bir ziyaret yapılmalıdır:

• doğum sonrası dönemin bitiminden önce lochia'nın doğasında değişiklik: irin safsızlıklarının ortaya çıkması, ağır koku;
• dikişler iyileştikten sonra karın bölgesinde sık sık kramp veya ani kesici ağrı oluşması;
• dikiş bölgesinde şişlik, kızarıklık, kaşıntı veya süpürasyonun ortaya çıkması;
• Emzirmenin sona erdiği tarihten itibaren beş veya daha fazla ay boyunca adet görmeme.

Adet döngüsünde keskin bir değişiklik olması durumunda ek tıbbi muayene de gereklidir: adet öncesi veya sonrasında kan veya irin akması, sürekli iç ağrı, halsizlik veya baş dönmesi atakları.

Bir kadın hastanedeyken durumu nispeten stabil olabilir ve ameliyat sonrası komplikasyonlar daha sonra ortaya çıkabilir.

Hangi komplikasyonlar olabilir?

Sezaryen vakalarının yaklaşık %20'sinde doğum yapan kadınlar çeşitli komplikasyonlarla karşılaşmaktadır. Bunlar esas olarak mevcut sistemik hastalıklarla, ameliyat sırasında veya erken iyileşme döneminde ortaya çıkan durumlarla ilişkilidir.

Çoğu zaman bunlar çeşitli bulaşıcı süreçler, vasküler sistem patolojileri ve hematopoietik fonksiyonlardır.

Yaygın komplikasyonlar:

• postoperatif sütürün iltihabı veya sapması, fıtık oluşumu;
• ikincil bir enfeksiyonun eklenmesi: rahim boşluğunda, bitişik pelvik dokuda veya eklerde inflamatuar bir sürecin gelişimi;
: Ameliyat sırasında hastalar kaçınılmaz olarak ortalama 500-600 ml kadar kan kaybederler.

Her kadının fiziksel durumuna bağlı olarak başka komplikasyonlar da mümkündür. Bu nedenlerden dolayı, sezaryen sonrası iyileşmenin nasıl sağlanacağını çözerken aşırıya kaçmamak önemlidir. Sağlığınızda tuhaf değişiklikler varsa veya dikişlerin görünümünde değişiklik varsa veya bu bölgede kızarıklık, yanma veya şiddetli kaşıntı ortaya çıkarsa doktora başvurmalısınız.

Doktorların görüşü

Sezaryen doğum karmaşık bir cerrahi operasyondur. Doğum yapan kadınlara bir hevesle değil, ciddi tıbbi nedenlerle, anne adayının veya çocuğunun sağlığına yönelik gerçek bir tehdit olduğunda reçete edilir. Doğum hastanesi doktorlarının hastaların kendi istekleriyle bu işlemi yaptırmalarına hiçbir sebep göstermeden izin vermemeleri tesadüf değildir. Sonuçta doğal doğum, her ne kadar acı verici olsa da, tamamen sağlıklı kadınlardan bahsediyorsak daha az tehlikeli bir süreçtir. Normal doğum sonrasında anne birkaç saat içinde ayağa kalkabilir ve yavaş yavaş normal yaşantısına dönebilir. Sezaryen, bazen altı aydan fazla süren uzun bir iyileşme gerektirir.

Bu tür ilk operasyonun, aynı şekilde daha sonraki yapay doğum için neredeyse koşulsuz bir neden olması önemlidir. Zamanla kasların kesi yeri ve rahim duvarı güvenilir bir şekilde iyileşse de dikiş bölgesindeki dokunun yapısı elastik değildir. Bir kadın sezaryen sonrası doğal doğum yapabilir, ancak bu yalnızca 30 yaşın altında olması ve ameliyatın üzerinden üç yıldan fazla süre geçmesi durumunda mümkündür.

Tekrarlanan ameliyatlarda cerrah aynı dikişle kesi yapar, bu da daha sonraki iyileşmeyi önemli ölçüde yavaşlatır ve komplikasyon riskini artırır. Bir kadının izin verilen güvenli sezaryen sayısı dörtten fazla değildir. Pratikte sezaryen sonrası başarılı ve nispeten hızlı iyileşme ancak ilk iki müdahaleden sonra gerçekleşmektedir. Elbette her vaka bireyseldir, bu şekilde doğan ve 5 veya daha fazla çocuğu olan anneler vardır ancak bunlar istisnadır.

Sezaryen sonrası sağlığın başarılı bir şekilde geri kazanılmasının koşulu, tüm tıbbi reçetelere uymaktır. İlk birkaç güne katlanmak özellikle zordur. Genç bir anne ağrıdan ve anestezinin kalıcı etkilerinden muzdariptir. Hemen hemen herkeste bağırsak atonisi gelişir, bu nedenle katı yiyecekler yememelisiniz.

Yatakta kalmanız önerilmez. Anestezinin etkisi geçtikten birkaç saat sonra kollarınızı ve bacaklarınızı hareket ettirip dönmeye başlamanız tavsiye edilir. İkinci gün bağırsak fonksiyonu aktive edilmelidir: midede gurultu belirir, gazlar kaçmaya başlar. Bağırsak aktivitesi belirtilerinin yokluğunda ilaçlarla uyarım gereklidir.

Bu tür kadınlarda süt, 3-4 gün sonra hafif bir gecikmeyle gelir. Bu dönemde çocuğa mama takviyesi yapılması gerekir.

Taburcu olduktan sonra iyileşme süreci devam eder. Kendinizi fiziksel çalışmayla aşırı yüklememeli, uzun süre yürümemeli, kucağınızda bebek taşımamalı veya bebek arabasını merdivenlerden yukarı kaldırmamalısınız. Kas korsesinin korunması için bandaj takılmasında fayda vardır. Sıkma tarafı değil, rahat elastik bir model seçmek gerekiyor. Yapı günde 6-8 saatten fazla kullanılmamalı ve ameliyattan sonra sadece iki ay süreyle kullanılmalıdır. Bandajla uyuma veya karnı çok uzun süre geri çekmek için kullanma alışkanlığı ters etkiye yol açacaktır - kaslar zayıflayacak ve sarkacaktır.

Tekrar forma girmek için dikkatli egzersiz yapmanız gerekir. İlk birkaç hafta günlük egzersiz 20-30 dakikayı geçmemelidir. Bu durumda ağırlık kullanmamalı veya karın kaslarınızı aşırı derecede zorlayan egzersizler yapmamalısınız. Derslere başlamadan önce olası kontrendikasyonları dışlamak için sizi denetleyen doktorunuzla iletişime geçmelisiniz.

Bu yazının size yardımcı olmadığı için üzgünüz... Daha iyisini yapacağız...

Bu makaleyi geliştirelim!

Geri Bildirim Gönder

Çok teşekkür ederiz, görüşleriniz bizim için önemli!

Sezaryen, bir kadının doğal yollarla doğum yapamadığı durumlarda yapılan obstetrik bir operasyondur. Doğum yapan kadınların sezaryen sonrası iyileşmeleri için biraz daha zamana ihtiyaçları vardır. Bir kadının daha hızlı güç kazanması için bazı tavsiyelere uyması gerekiyor.

Ameliyat sonrası dönem

Ameliyatın sorunsuz geçmesi ve çocuğun sağlıklı olması durumunda 2 saat sonra kadın ve bebek ortak odaya nakledilir. Komplikasyonların gelişmesini önlemek için hayati organların durumunu sürekli izlemek gerekir. Bunu yapmak için sağlık personeli annenin nabzını, kan basıncını, ateşini ölçer, rahmin tonunu ve akıntının niteliğini değerlendirir. Doktor ayrıca idrar fonksiyonunun durumunu da değerlendirir ve kadının idrar yapması mümkün değilse idrar sondası takılır.

Sezaryen sonrası ilk günler aktif ilaç tedavisi gerektirir. Operasyon kaçınılmaz olarak kan kaybıyla ilişkilidir. Dolaşan kanın hacmini eski haline getirmek ve reolojik özellikleri arttırmak için doğum yapan kadına reopoliglusin, sodyum klorür ve glikoz çözeltileri uygulanır. Aşırı kan kaybı durumunda kan bileşenleri uygulanır.

Ameliyattan sonra kadına bir ila üç gün boyunca uygulanan ağrı kesiciler reçete edilebilir. Karın organlarına herhangi bir cerrahi müdahale yapılırken bağırsak parezi gelişme riski vardır. Bunun bir kadının başına gelmesini önlemek için kendisine prozerin reçete edilir. Bulaşıcı komplikasyonları önlemek için reçete edilir (bazı durumlarda ameliyattan önce kas içine veya damar içine bir antibiyotik uygulanır).

Komplikasyonlar gelişirse kadın 4-5 gün veya daha fazla hastanede kalır.

Doğum yapan bir kadının beslenmesi

Doğumdan sonraki ilk gün doğum yapan kadın hiçbir şey yememeli, sadece durgun su içebilir. Ama merak etmeyin, kadın aç kalmayacak. Gerekli tüm besinler IV'lerle doldurulacaktır.

İkinci veya dördüncü günde, doğum yapan kadının bağırsakları hala tam olarak çalışamadığı için hafif bir diyet uygulaması gerekir. Haşlanmış, püre haline getirilmiş yiyecekleri yiyebilirsiniz. Diyete zengin olmayan et suyu, buharda pişirilmiş pirzola, az yağlı süzme peynir ve peynir, patates püresi eklenmesine izin verilir. Gaz oluşumunu artıran ürünler (baklagiller, unlu ürünler, üzüm vb.) yasaktır. Bir kadın endişeleniyorsa, karnını bir dakika boyunca saat yönünde okşaması gerekir.

Zaten beşinci günde menü yavaş yavaş genişletiliyor. Ancak bu kesinlikle her şeyi yiyebileceğiniz anlamına gelmez. Artık bir kadının yediği her şeyin bebeğin durumunu etkileyebileceğini sürekli hatırlaması gerekiyor. Bu nedenle emzirme döneminde bebeğinize zarar verebilecek bazı yiyecekleri yememelisiniz.

Ameliyat sonrası hareketin önemi

Sezaryen sonrası ilk gün kadın kendini halsiz hissedecek ve karın bölgesinde ağrı hissedecektir, bu nedenle doğum yapan kadın bir daha hareket etmek istemeyecektir. Ayrıca aktif hareketlerle dikişlerde sapma meydana gelebilir. Bununla birlikte, ameliyattan 6 saat sonra doktorlar, bir yandan diğer yana dönmeye başlamanızı, bacaklarınızı hafifçe karnınıza doğru çekmenizi, yatakta basit fiziksel egzersizler yapmanızı (ayaklarınızı, ellerinizi döndürmek, bacaklarınızı dizden bükmek ve düzleştirmek) tavsiye ediyor eklem vb.) ve sonra - kalkın (kesinlikle tıbbi personelin gözetimi altında).

Önemli: Ancak kadın özel bir doğum sonrası bandajı taktıktan sonra oturabilir ve ayağa kalkabilirsiniz (birçok doğum hastanesinde doğum yapan kadınlar ilk önce katlanmış bir çarşafa sıkıca sarılır).

Karın kaslarınızı zorlamadan yataktan dikkatli bir şekilde çıkmanız gerekiyor. Dizlerinizi hafifçe kendinize doğru çekmeniz, yanınıza dönmeniz ve ardından ellerinize yaslanarak oturma pozisyonu almanız gerekir. İlk günün sonunda kadın artık yataktan kalkıp biraz yürüyebilmektedir.

Birçok anne fazla kilolardan endişe ediyor ve ne zaman egzersize başlayabileceklerini merak ediyor. Doğum sonrası dönemde yalnızca basit fiziksel egzersizlere izin verilir. Bir buçuk ay sonra daha aktif yüklere başlayabilirsiniz. Bu fitness, yoga, bodyflex olabilir. Altı ay boyunca karın egzersizlerini ertelemeye değer.

Doğum hastanesinden taburcu edildikten sonra doğum yapan kadın, yakın gelecekte üç ila dört kilogramı aşan, yani çocuğun ağırlığından daha fazla ağırlık kaldırmaması gerektiği konusunda uyarılacaktır.

Sezaryen sonrası dikişlerin iyileşmesi

Annenin doğum hastanesinde kaldığı süre boyunca hemşire dikişi düzenli olarak antiseptiklerle (elmas yeşili, potasyum permanganat çözeltisi) tedavi eder ve bandajı değiştirir. Dikişler yaklaşık yedinci ila onuncu günde alınır. Cilt iyileşmesi genellikle hızlı bir şekilde gerçekleşir. Dikiş başlangıçta çok belirgindir, kırmızı veya mordur. Zaman geçtikçe daha az fark edilir hale gelecektir. Yara izinin emilimini hızlandırmak için, örneğin Contractubex gibi özel merhemler alabilirsiniz.

Dikişler alınana kadar tamamen duş almamalısınız. Ancak vücudunuzun kısımlarını ayrı ayrı yıkayabilirsiniz. Ancak dikişler alındıktan sonra tam bir duş almak mümkün olacaktır ancak elbette yara izini aktif olarak ovmamalısınız. Ancak sauna ziyareti ve banyo, rahimdeki dikiş tamamen iyileşene kadar iki ay ertelenmelidir.

Samimi yaşam

Sezaryen sonrası rahim geniş bir yara yüzeyidir. Bu nedenle iyileşene kadar ve bu bir buçuk ila iki ay içinde gerçekleşene kadar cinsel ilişkiden kaçınmalısınız.

Rahim dikişi iki ila üç yıl içinde tamamen iyileşir. Bir kadın gelecekte hamile kalmayı planlıyorsa, belirtilen süreden daha erken hamile kalmamalıdır. Bu yüzden kullanmanız gerekiyor. Ve elbette emzirme döneminde hamile kalmanın imkansız olduğunu ummamalısınız - bu bir efsanedir.

Adetin düzelmesi annenin emzirip emzirmemesine bağlıdır. Yani bir kadın emzirmediğinde adet döngüsü iki ay sonra, eğer emziriyorsa altı ay veya daha uzun bir süre sonra yeniden başlar.

Grigorova Valeria, tıbbi gözlemci