Slayt 3

Görev No.2. "Duyguyu tahmin et"

Beş çocuk tahtaya çağırılır ve üzerinde “sevinç”, “kızgınlık”, “öfke”, “korku”, “şaşkınlık” gibi duyguların isimlerinin yazılı olduğu kağıtlar verilir. Adamlar bu duyguları tasvir etmeli ve geri kalanı ne sorulduğunu tahmin etmelidir.

Slayt 4

Görev No.3

• Sol sütuna, bir kişinin yaşamasını engelleyen, onu mutsuz eden duygu ve duyguları, sağ sütuna ise kendisiyle ve diğer insanlarla uyum içinde yaşamasına yardımcı olanları yazın:
• İnsanlara karşı duygularınızı ve duygularınızı vurgulayın. İnsanlarla iletişim kurmanızı engelleyen duygu ve duyguların üzerini çizin.

Slayt 5

Görev No.4. Duygu testi

Herkes kendini duygularını kontrol etmenin zor olduğu bir durumda buldu. Aşağıdaki ifadeleri okuyun. Benzer şekilde tepki veriyorsanız lütfen formunuzdaki soru numarasını daire içine alın:

Slayt 6

Duygu testi

Slayt 7

• Sinirlenirsem birine vurabilirim.
• Bazen o kadar sinirleniyorum ki bir şeyleri fırlatıyorum
• Kolayca sinirlenirim ama çabuk sakinleşirim.
• Onlar bana güzel bir şekilde sorana kadar bu isteği yerine getirmeyeceğim.
• Bana öyle geliyor ki kader bana adil değil.
• İnsanların arkamdan konuştuğunu biliyorum.
• İnsanlar benimle aynı fikirde değilse tartışmaya karşı koyamam.
• Birini aldatırsam pişmanlık duyarım.
• Bir kereden fazla kavga etmek zorunda kaldım.
• Sinirlendiğimde kapıyı çarpıyorum.

Slayt 8

• Bazen insanlar beni sırf varlıklarıyla bile rahatsız ediyorlar.
• Hoşuma gitmeyen yasa ve kuralları çiğniyorum.
• Bazen belli etmesem de kıskanıyorum.
• Pek çok insanın beni sevmediğini düşünüyorum.
• İnsanların haklarıma saygı duymasını talep ediyorum.
• Bazen aklıma utandığım düşünceler geliyor.
• Beni kavgaya sürükleyebilecek insanlar tanıyorum.
• Bazen öfkemi masaya vurarak ifade ediyorum.
• Çoğu zaman barut fıçısı gibi patlayabileceğimi hissediyorum.
• Birisi bana emir vermeye kalkarsa aksini yaparım.

Slayt 9

• Gerçekten nefret ettiğim insanlar var.
• Birçok insan beni kıskanıyor.
• Kızgınsam yemin edebilirim.
• İşten kaçan insanlar kendilerini suçlu hissetmelidir.
• Sözleri anlamazlarsa güç kullanırım.
• Bazen karşıma çıkan ilk nesneyi alıp kırıyorum.
• Sevmediğim insanlara kaba davranabiliyorum.
• Eğer beni küçümserlerse hiçbir şey yapmak istemiyorum.
• Genellikle insanlara karşı kötü tavrımı gizlemeye çalışırım.
• Bazen bana güldüklerini hissediyorum.

Slayt 10

• Birisi beni rahatsız ederse onun hakkında düşündüğüm her şeyi söylerim.
• Anneme ve babama pek yardım etmiyorum.
• Darbeye darbeyle karşılık veririm.
• Tartışırken sıklıkla sesimi yükseltirim.
• Küçük şeylere sinirleniyorum.
• Onun yerine komuta etmeyi seven birini koymaya çalışıyorum.
• Aldığımdan daha fazla övgüyü ve ilgiyi hak ediyorum.
• Bana zarar vermek isteyen düşmanlarım var.
• Tehditleri gerçekleştirmek istemesem de tehditlerde bulunabilirim.
• Çoğu zaman sonradan pişman olacağım şeyler yapıyorum.

Slayt 11

Slayt 12

• Her satırdaki daire içine alınmış sayıları sayın. Grafikte her biri farklı saldırganlık biçimlerine karşılık gelen yedi noktayı işaretleyin ve bunları bağlayın.
• Noktalı çizgi, çoğu insan için tipik olan bu duyguların ortalama tezahür düzeyini gösterir. Saldırganlık düzeyi yüksek olan insanlar etraflarındaki çatışmaları kışkırtırlar. Grafikteki noktalarınız orta çizginin üzerinde yer alıyorsa aşağıdaki saldırganlık biçimlerinin ciddiyetinden bahsedebiliriz:

Slayt 13

Saldırganlık biçimleri

• Fiziksel saldırganlık - en ilkel saldırganlık türüne eğilimlisiniz. Sorunları güçlü bir konumdan çözme eğilimindesiniz. Belki yaşam tarzınız ve kişiliğiniz sizi daha etkili etkileşim yöntemleri aramaktan alıkoyuyor. Misilleme amaçlı saldırganlıkla karşılaşma riskiniz vardır.
• Dolaylı saldırganlık - tabii ki masaya vurmak partnerinizin kafasından daha iyidir. Ancak bu duruma kapılmamalısınız. Mobilyalara ve bulaşıklara acıyın. Sonuçta bunlar doğrudan kayıplardır. Üstelik yaralanması uzun sürmeyecek.
• Tahriş - zayıf veya hatta iyi gizlenmiş saldırganlık, başka biriyle ilişkilerde hemen bir kopmaya yol açmayacak, ancak sülfürik asit gibi, patlayana kadar sizi içeriden yiyip bitirecektir. Ortaya çıktığında “fiziksel ve dolaylı saldırganlık” konusuna bakın.

Slayt 14

• Olumsuzluk, protesto duygusuyla anlamsız ve hatta kendine zarar veren eylemlerde bulunan bir gencin tipik tepkisidir. Özü “Kendi gözümü çıkaracağım, kayınvalideme çarpık bir damadı olsun” atasözünde yatmaktadır.
• Alınganlık, diğer insanların sözlerinde ve eylemlerinde alay etme, küçümseme ve küçük düşürme arzusunu görme isteğidir. Gerçekten hayatı zehirliyor.
• Şüphe, başkalarının sözlerinde ve eylemlerinde size karşı yöneltilmiş gizli niyetleri görme isteğidir. Aşırı durumlarda bu, sağlıksızlığın bir belirtisi olabilir.

Slayt 15

• Sözlü saldırganlık - kelimelere ulaşmayacaksınız. Ama boşuna. Düşüncesizce söylenen bir sözün sonuçları, bir kavganın sonuçlarından çok daha yıkıcı olabilir. Ancak biri diğerine müdahale etmez.
• Suçluluk duygusu - kimseye vurmadın, hiçbir şeyi kırmadın, kimseye bağırmadın. Öyleyse rahatsızlık hissi, bir şey için suçlanacağınız hissi nereden geliyor? Duygularınızdan sorumlu olduğunuzu hissediyorsanız onları yönetebilirsiniz.

Slayt 16

Görev No.5. Ders konusunu anlamaya yönelik sorular

1. Bu sözlerin ait olduğu kişiyi tanımlayınız. "Tartışma konusunda çok iyiyim. Kalan arkadaşlarımdan herhangi birine sorun. Herhangi bir konuda, herhangi bir rakibe karşı bir tartışmayı kazanabilirim. İnsanlar bunu biliyor ve partilerde benden kaçınıyorlar. Çoğu zaman büyük bir saygı göstergesi olarak beni davet bile etmiyorlar.”
2. Bu ifadeye katılıyor musunuz? Dünya tarihinden ve kişisel deneyimlerden bildiğiniz örnekleri kullanarak bakış açınızı yazılı olarak gerekçelendirin.

Slayt 17

“Duygular, bireyin yaşamında yalnızca en önemli faktörlerden biri olmakla kalmaz, aynı zamanda genel olarak bildiğimiz en güçlü doğal güçlerdir. Tarihin her sayfası - hem ulusların hem de bireylerin - karşı konulamaz gücünü kanıtlıyor. Tutku fırtınaları kasırgalardan daha fazla hayatı yok etti ve daha fazla ülkeyi harap etti. Akıntıları selden çok şehri yok etti.” (K.G. Lange)

Tüm slaytları görüntüle

1 soruÇok telaşlı bir gün geçirdiniz ama sonunda tüm endişeleriniz geride kaldı. Evde rahatlamak ve... A. köpük ve uçucu yağlarla banyo yapmak; B. güzel bir gün batımına hayranlıkla bakmak; C. Bütün akşamı televizyon izleyerek geçiririm. 2 Soru Dokunmayı sever misin... A. ipek bir gömleğe; B. kürk yelek; C. yün kazak. 3 Soru Kendinize iyi bakmak istiyorsunuz. Şu şekilde başlayacaksınız: A. bir masaj terapistine gitmek; B. bir güzellik uzmanına ziyaret; C. manikürcü hizmetleri. 4 Soruİstediğinizi yemenize izin verilse seçiminiz şu olurdu: A. çikolatalı dondurma; B. tereyağlı ve havyarlı sandviç; C. Patates kızartması, patlamış mısır veya tuzlu fındık. 5 Soru Doğaya daha yakın olmak istediğinizde... A. şehrin eteklerinde dolaşır, pitoresk köşeler ararsınız; B. bir nehre, göle veya denize gidiyorsunuz. Su sizi sakinleştirir; C. Kendinizi renkli fotoğraflı dergilere bakmakla sınırlayın. 6 Soru En iyi müzik... Enerjik rock and roll (çocukken kendinizi genellikle bir rock yıldızı olarak hayal ederdiniz); B. popüler - etraftaki herkes bunu biliyor ve birlikte şarkı söylemeyi seviyorsunuz; C. meditatif veya klasik - düşünmenin netliğini arttırır. 7 Soru Bir kadın için saç... A. neredeyse her şeydir! Güzel saçlar bir kadının belirleyici kozudur; bakımlı ve değer verilmesi gerekir; B. Saç stilinizle bireyselliğinizi ifade edebilirsiniz; C. saç ve saç... Saç modeli çok önemli değil, sadece bir detay. 8 Soru Bir yaz akşamı hava biraz serinleyince dışarı çıkarsınız... A. ince bir bluz ve üstüne bir ceket giyersiniz; B. omuzlarının üzerinde bir ceket bulunan uzun kollu pamuklu bir gömlek; C. bol bir yazlık elbise ve rahat bir örgü kazak. 9 Soru Seyahat etmeyi mi tercih edersiniz... A. bisikletle; B. arabayla; C. uçakla. 10 Soru Her zaman endişeyle hatırlıyor musun? A. kucaklaşmaları ve dokunuşları; B. sevdiklerinizle ilk öpücük; C. hassasiyet ve hayranlık dolu bir bakış. 11 Soru Erkeklerde en çok hoşunuza giden şey... A. güçlü fiziği; B. uzun boylu; C. anlamlı gözler. 12 Soru Sıcak yaz yağmuruna yakalanırsanız, o zaman... A. şemsiyenizi bile çıkarmazsınız: yazın hastalanmaktan korkmanıza gerek kalmaz ve çocukluğunuzu hemen hatırlarsınız; B. ıslanmamak için saklanmaya çalışıyorsun ve izliyorsun... ve sonra şehrin havası o kadar taze ki; C. Ayaklarınız ıslanmasın diye yağmurun yağmasını beklersiniz ama bu üşütmeye yetmez. 13 Soru Sevdiğiniz birinin davranışı sizin için hoş değildir. Sen... A. düşündüğün her şeyi şiddetle ona anlatacak ve özür talep edeceksin; B. sakince ama tatminsiz bir şekilde sizi neyin ve neden üzdüğünü açıklayın; C. sessiz kalır ama kin tutar. 14 Soru Bir adam seni metroya itiyor ve özür diliyor. Sen... A. ona tüm araba boyunca iyi yetiştirilme konusunda bir ders ver; B. modern erkekler hakkında aşağılayıcı bir alaycılık yapmak; C. sessiz kalın veya kendinizden özür dileyin. 15 Soru Patron çeşitli bahanelerle maaşınızı sürekli erteliyor, ancak diğer tüm çalışanlar maaşınızı zamanında alıyor. Siz... A. sürekli bahanelerden bıktınız, durumu açıklığa kavuşturmak için doğrudan patronunuza gidin; B. sinirlenin, meslektaşlarınızı, muhasebe departmanınızı sorgulayın ve kararlı eyleme hazırlanın; C. Sessiz kal çünkü işini kaybetmekten korkuyorsun. Daha fazla yanıtÇok duygusal bir insansın ve bunu saklamaya çalışmıyorsun. Hayatınızda her zaman dürtü ve macera olmalı ve yoğun tutkular olmadan ilişkilerin hiçbir anlamı yoktur. Duygusallık birçok avantaj sağlar: Başkalarına açık ve arkadaş canlısı biri gibi görünürsünüz, ilk adımı atmanız kolaydır, işe ve takıma aktif olarak katılırsınız. Ancak başkalarının duygularını kendi çıkarları için kullanan insanlara karşı dikkatli olun. Bunlar sizi yalnızca sempatik bir yelek olarak gören arkadaşlar, sıkıcı erkekler ve orijinal olmayan meslektaşlar olabilir. Daha fazla yanıt B Duygusal olarak çok uyumlu bir insansınız: Bir durumda içtenlikle güleceksiniz, diğerinde etrafınızdaki herkese küfretme ve ayrılma dürtüsünü dizginleyebileceksiniz. Bu dengeyi koruyarak harika bir arkadaş ve meslektaş olursunuz. Önemli olan, diğer insanlara anlayışlı davranmak ve bazılarının aşırı duygusallığından ve diğerlerinin izolasyonundan rahatsız olmamaktır. Dengenizi kullanan, sizinle eğlenebileceklerini ve sırlarını paylaşabileceklerini bilen, ancak aynı zamanda size kaba davranıp sözlerini unutabilecek insanlarla iletişim kurmaktan kaçının. Bu tür ilişkiler er ya da geç tek taraflı bir oyuna dönüşür. Daha fazla yanıt C Duygularınızı başkalarına göstermeye ve her şeye çok kısıtlı tepki vermeye alışkın değilsiniz. Dışarıdan bakıldığında bu çoğunlukla alçakgönüllülük ve iyi bir eğitim gibi görünebilir, ancak gerçekte kendinizi bastırıyor olabilirsiniz. Sonuç olarak, olumsuz duygularınızın ve yerine getirilmemiş arzularınızın "bagajı" her geçen gün artıyor. İş veya ev zulmünün kurbanı olma riskiyle karşı karşıyasınız. Bir şeyden hoşlanmadığınızı göstermekten, fikrinizi ifade etmekten korkmayın. Muhatap buna olumsuz tepki verirse, bu kişinin şikayet etmeyen bir oyuncak bebeğe ihtiyacı olduğu ve sizi bir insan olarak görmediği anlamına gelir.

A. Elbette, neden olmasın?
B. Yalnızca başkaları da utangaç değilse.
V. Hayır, kendimi mümkün olduğu kadar dizginlemeye çalışıyorum.

2. Arkadaşınız sürekli başkaları hakkında alaycı sözler söylüyor. Sen de ondan aldığında, sen...

A. Tembelce çatırdın.
B. Misilleme zekanızı uygulama fırsatını asla kaçırmayın.
B. Davranışını iğrenç bir karaktere bağlıyorsunuz ve dikkate almıyorsunuz.

A. Olayları tanıkların önünde çözmeye devam edin.
B. Kendinizi bir duvarla zihinsel olarak düşmanlardan koruyun.
B. Beklenmedik bir hareketle onları etkisiz hale getirin. Örneğin, bahçenizden bir sepet olgun elma hediye edin.

4. Bir arkadaşım toplantıya 10 dakika geç kaldı. Ne yapacaksın?

A. Onu şu soruyla arayacağım: "Nereye gittin?"
B. Biraz daha bekleyeceğim - ne olacağını kim bilebilir?
İÇİNDE. . Neden gergin olalım? Ben de sık sık geç kalıyorum çünkü onun gelmek üzere olduğunu düşünüyorum.

5. Trafik sıkışıklığının ortasında kaldınız. Tepkiniz ne?

C. Her şey zamanında varmanın benim için ne kadar önemli olduğuna bağlı.
B. Kural olarak gergin olmaya ve çıldırmaya başlıyorum.
B. Sakin bir şekilde radyoyu veya en sevdiğim diski açıyorum.

Tabloyu kullanarak puanlarınızı hesaplayın

Test sonuçları

5-9 puan. Kısıtlamanın kendisi
Aniden, önceden sorun yaratmaktan hoşlanmazsınız. Sen ayrılmış bir insansın. Başkalarının gerçekte nasıl hissettiğinizi anlaması zordur.

10-19 puan. Sessiz havuz
Duygularınızı başkalarının önünde göstermekten rahatsızsınız. Her şeye ayık bir şekilde tepki vermeye çalışıyorsunuz. İçiniz gerginken dışınız sakin kalır.

20-25 puan. Buhar kazanı
Dürtüsel bir insansınız ve duygularınızı açıkça ifade etmeye alışkınsınız. Aynı zamanda bazen coşkulu mizacınızın başkalarının kafasını karıştırabileceğini veya rahatsız edebileceğini fark etmezsiniz. Başkalarının duygularına saygı duymaya çalışın.