Selena Gomez popüler bir Amerikalı aktris, şarkıcı, model ve Latin Amerika kökenli güzel bir kızdır. Hayranlar, ince Selena Gomez'e hayranlık duymaya alışkındır ve çılgın yaşam temposuna ve ünlülerin yoğun programına rağmen, kız her zaman kendini formda tuttu - 176 santimetre yüksekliğinde, ağırlığı sadece 53 kilogramdı. Ancak 25 yaşındaki model figürlü güzel, aşırı kilonun ne olduğunu ilk elden biliyor.

2016 yılında Selena'nın sahilde pembe bir mayoyla çekilen bir fotoğrafı tüm dünyaya yayıldı ve en hafif deyimiyle pek de iyi durumda değildi. Fotoğraf, Selena'ya olabildiğince çabuk kilo vermesini söyleyen kızın hayranları arasında bir öfke fırtınasına neden oldu. Bu şaşırtıcı değil çünkü yıldızın her zaman keskin bir figürü vardı ve fotoğraf Selena'nın en az 10 kilo daha aldığını açıkça gösteriyor. Ünlü hızla kilo aldı ve yaşından çok daha yaşlı görünmeye başladı; gıdısı görünüyordu, yanları ve kalçaları yuvarlaktı ve karnı büyümüştü.

Takipçiler, şarkıcının iyileşmesini hem aşırı fast food sevgisine hem de olası bir hamileliğe bağladı. Sonuç olarak hiçbir seçenek onaylanmadı. Selena ancak yakın zamanda ciddi bir otoimmün hastalıktan (lupus eritematozus) muzdarip olduğunu kamuoyuna itiraf etti. Hatta kız, hormon ve kemoterapinin de dahil olduğu yatarak tedavi için bir süre sahneden ayrılmak zorunda kaldı ve bu da onun çok fazla kilo almasına neden oldu.

Aynı zamanda fotoğraftaki kusurlu figürü nedeniyle kendisine gelen eleştiri yağmurunun hemen ardından Selena, hayranlarını dinleyerek spor eğitimlerine katılmaya başladı. Şarkıcı, kişisel antrenör Emmy Davis'in sıkı rehberliği altında, solo dünya turu sırasında hızla yeni bir vücut şekillendirmeyi ve ince bacaklarını göstermeyi başardı.

Selena Gomez'in zayıflama yöntemi nedir?

Selena, acımasız diyetlerle vücudunu kötüye kullanmadı, ancak hemen yardım için bir profesyonele başvurdu. Yıldız antrenörü Emmy Davis, Selena için özel bir diyetin yanı sıra vücuttaki yağ yakma süreçlerinin olabildiğince hızlı gerçekleştiği bir egzersiz sistemi oluşturdu.

Selena Gomez'in doğru kilo verme prensipleri

1. Teraziyi unutun!

Kilo verirken tartılmak kesinlikle yasaktır çünkü kilo veren birinin önceliği sağlık ve güzel bir figür olmalıdır. Antrenör Selena'ya göre terazideki sayılara değil görsel sonuca güvenmeniz gerekiyor çünkü kendiniz üzerinde doğru çalışırsanız vücudunuz kesinlikle değişmeye başlayacak ve bu kesinlikle aynada fark edilecektir.

2. Katı diyetlere hayır!

Selena'nın antrenörü yemekten vazgeçmeyi kilo vermenin tek kesin yolu olarak görmüyor. Aksine, hiç kimse yıldıza katı diyetler yapmasını tavsiye etmedi, çünkü yetersiz beslenme ve dahası açlık, gelecekte beslenmede bozulmaya ve hatta daha fazla kilo alımına neden olabilir.

Selena Gomez'in zayıflama yöntemine göre saat 12:00'den önce dilediğinizi yiyebilirsiniz ancak öğleden sonra sadece proteinli yiyecekler yemelisiniz. Aynı zamanda kilo vermeden önce öncelikli görev, vücudu yavaş yavaş doğru beslenmeye alıştırmak, önce yiyeceklerin kalori içeriğini yarıya indirmek ve zamanla tüm yüksek kalorili yiyecekleri menüden tamamen çıkarmak olmalıdır.

Ünlü şarkıcıya uygulanan tek kısıtlama, fast food'un tamamen yasaklanmasıydı, bu yüzden şarkıcı bunu tamamen unutmak zorunda kaldı! Böylece Selena en sevdiği patates kızartması ve hamburgerden vazgeçerek taze sebze ve meyvelere yöneldi ve bundan hiç de pişman değil!

3. Fiziksel aktivite miktarını kademeli olarak artırın

Emmy Davis, vücudunuzu yavaş yavaş spora alıştırmanızı tavsiye ediyor. Kilo vermenin ilk aşamalarında haftada üç kez spor salonunu ziyaret etmeniz ve birkaç ay sonra spor salonunda günde en az iki saat egzersiz yapmanız gerekir.

Spor aktivitelerinin çeşitlendirilmesi önemlidir. Selena pilates, kardiyo antrenmanı, koşu ve bisikletin yanı sıra dans ve aerobik yapmayı seçti.

Ayrıca esneme de büyük önem taşıyor, bu nedenle kasların elastik hale gelmesi ve vücudun esnek hale gelmesi için Selena haftada üç kez yoga derslerine katıldı.

4. Vücuttaki su dengesini koruyun

Selena günde en az iki litre saf durgun su içmeyi kural haline getirdi. Ayrıca sanatçı, sınırsız miktarda içmesine izin verdiği taze sıkılmış meyve sularını da çok seviyor.

5. Vücudunuza iyi bakın

Selena Gomez için kilo vermede vücut bakımı önemli bir nokta. Standart kozmetik prosedürlerin (masajlar, sargılar, keseler) yanı sıra kız, bir saatlik seansta 1.500 kaloriye kadar yakmanıza olanak tanıyan kızılötesi saunaya aşık oldu.

Selena Gomez'in beslenme sistemi

Selena beslenmede üç temel kurala uyuyor:

1. Yemekten yarım saat önce sindirimi artıran ekşi meyveleri yemelisiniz;
2. Günlük menü, yemeklerin% 80'i çiğ sebze ve meyveler, müsli vb. gibi ısıl işlem görmemiş ürünlerden oluşacak şekilde seçilmelidir.
3. Diyetin temeli proteinli yiyeceklerdir: yağsız et, azaltılmış yağ yüzdesine sahip süt ürünleri, baklagiller, kuruyemişler.

Selena Gomez'den günün örnek menüsü:

Kahvaltı (seçiminize göre):

• yumurtalı börek, çiğ tütsülenmiş sosis ve avokado;
• haşlanmış pirinç ve fasulye;
• Yunan yoğurtlu müsli.

Öğle yemeği (isteğe bağlı):

• zeytinyağlı hafif sebze salatası;
• Kırmızı şarap sirkesi, zeytinyağı, Dijon hardalı ve limon suyu soslu avokado ve fasulyeli haşlanmış hindi salatası.

Akşam yemeği (aralarından seçim yapabilirsiniz):

• teriyaki soslu Asya turşusunda somon veya tavuk ve salatalıklı pilav;
• suşi veya yağsız ızgara balık;
• zencefil suyu ve az yağlı yoğurt;

Selena Gomez'in ikinci kilo kaybı dalgası

Sanatçı son yıllarda büyük sağlık sorunları yaşadı. Kız uzun süre lupus eritematozus ile mücadele etti ve 2017 yazında Selena'ya donör böbreği verildi. Ancak şarkıcı kendine üzülmedi ve hastane yatağına yatmadı, ancak hemen doktorlar izin verir vermez eski şeklini kaybetmemek için sıkı antrenmanlara başladı.

En son fotoğraflarda kız çok zayıf görünüyor, bu nedenle İnternet magazin dergileri tam tersine Selena'nın sağlığı konusunda endişeleniyor ve hayranlar ona artık kilo vermemesi için yalvarıyor.

Beslenme uzmanlarının Selena Gomez'in zayıflama yöntemi hakkındaki görüşleri

Kilo verme ve kabul edilebilir beslenme ilkeleri göz önüne alındığında Selena Gomez için geliştirilen fazla kilolardan kurtulma sistemi ideal sayılabilir. Doğru beslenmeye hazır olanlar ve spor faaliyetlerine vakit ayıranlar için bu rejim, kilo verme açısından gerçek bir kurtuluş olacaktır. Beslenmenin yadsınamaz bir avantajı öğleden önce hafif bir kaçamaktır; kilo veren birçok insanın en sevdiği yiyecekleri yemeyi ve aynı zamanda fazla kilolardan kurtulmayı hayal ettiğinden eminiz! Doğru, beslenme açısından bu rahatlamaların kilo alımına neden olmaması için, spor salonunda haftada en az üç kez ve daha da iyisi her gün çok çalışmanız gerekiyor.

Selena Gomez'in aşırı zayıflık çizgisini aşmayacağını ve yeni şarkılar ve film rolleriyle dünya izleyicisini memnun etmeye devam edeceğini umuyoruz!

Selena Gomez, Hollywood'da genç ama zaten çok popüler bir oyuncu ve şarkıcı. Ünlü 22 Temmuz 1992'de doğdu. Kızın kariyeri erken çocukluk döneminde başladı: yedi yaşında. 2008 yılında şarkıcı ve müzisyen olarak ortaya çıktı.

Şarkıları sadece Amerika'da değil, Avrupa ve Latin Amerika'da da oldukça popüler. Ayrıca özel bir genç UNICEF yardım kampanyacısı. Selena inanılmaz derecede yetenekli ve enerjik ve tek bir yerde oturmayı sevmiyor.

Selena Gomez'in bir süredir diyete ihtiyacı vardı, çünkü bir kızın doğru diyeti uygulamadığı için hastaneye kaldırıldığı bir vaka vardı. Popüler aktrisin hayranları onu televizyonda ve konserlerde çok formda görmeye alışkın. Ancak bu her zaman böyle değildi. Selena küçükken tombul bir şişmandı.

Küçük tombul kız fast food, cips, Coca-Cola ve hamburger yemeyi severdi. On altı yaşındayken genç bayan Snickers'ı, şekerleri ve her türlü tatlıyı severdi. Bunun görünüşü ve figürü üzerinde zararlı bir etkisi oldu.

Artık beslenmesine oldukça dikkat ediyor. Sonuçta kız hastaneye kaldırıldığında kendisine anemi teşhisi konuldu. Hastaneden sonra Selena'nın annesi kızının diyetini dikkatle izlemeye başladı. Oyuncu ve şarkıcı kahvaltıda iki adet haşlanmış yumurta, 1 adet siyah ekmek ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu yiyor. Bazen yumurtaların yerini soğan ve peynirli omlet alır. Bazen omlete mantar ekliyor. Genel olarak kahvaltı yaklaşık 200 – 250 kilokaloridir.

Öğle yemeğinde kümes hayvanlarını (tercihen tavuk fileto) tercih eden Selena Gomez, sette veya turne sırasında öğle yemeği diyetinde ağırlıklı olarak pizza veya makarna yer alıyor. Yemeğini portakal suyuyla yıkıyor. Kalori içeriği 300 – 350 kilokaloridir. Akşam yemeğine gelince, Gomez en yüksek kalorili olanıdır (800 - 850 kilokalori). Sonuçta ünlü, çok yağlı ve kalorisi yüksek olan İtalyan yemeklerini gerçekten seviyor.

Selena Gomez sadece diyetle değil aynı zamanda egzersizle de kilo verdi. Hollywood oyuncusu her sabah koşuyor ve egzersiz bisikletine biniyor. Dans etme sevgisi aynı zamanda figürünüzü korumanıza da yardımcı olur. Selena'nın formunu korumasına esas olarak kardiyo antrenmanı (aerobik) ve aerobik yardımcı oluyor. Genç oyuncu kas yapmak istemediği için ağır yükler (ağırlık, dambıl vb.) yapmıyor. Ünlüye göre zayıflığının sırrı sağlıklı ve doğru beslenmesi.

Selena Gomez'in basit diyeti üç ana prensibe ayrılıyor:

Diyette sebze ve meyvelerin varlığı. Oyuncu her kahvaltıdan önce daima bir meyve veya sebze yer. Örneğin bir elma veya marul yaprakları.

Öğle yemeği rasyonunda çiğ ve işlenmemiş yiyecekler bulunur: fındık, sebze, müsli, meyveler. Sadece %20'si termal olarak işlenmiş, haşlanmış veya kızartılmış yiyecekler.

Kansızlığı önlemek için diyet her zaman protein açısından zengin yiyecekler içerir. Örneğin - kırmızı et, peynir, yumurta. Oyuncuya göre, ince figürünün korunmasına yardımcı olan bu ilkelerdir.

Ünlü film yıldızı ve pop şarkıcısı, figürünü korumak için özel bir çaba göstermiyor. Sonuçta kızın sürekli turları, röportajları, çeşitli toplantıları ve çekimleri var. Kız çılgın bir hızda yaşıyor ve bu da birçok kalori kaybına katkıda bulunuyor. Bu vücudunu iyi durumda tutar.

Selena Gomez'in kendisi için bir beslenme uzmanı tarafından seçilen katı bir bireysel diyet yapmasına rağmen oyuncu, yağlı yiyecekleri reddedemeyeceği günlerin olduğunu itiraf ediyor. Bu nadiren olur, ancak kız ayda bir veya iki kez abur cubur almaya gücü yettiğine inanır ve aslında yaptığı da budur. Sela ayrıca en sevdiği lezzet olan kızarmış salatalık turşusunu da reddedemez. Selena ayrıca kekleri ve çeşitli hamur işlerini de seviyor. Daha fazla boş zamanı olsaydı büyük olasılıkla şişman olacağını itiraf ediyor. Sonuçta kekler onun zayıf noktası.

Oyuncuya göre Selena Gomez'in inceliğinin sırrı, yemeklerin neredeyse hiç yağ içermediği Asya mutfağını tercih etmesidir. Genç şarkıcı doyurucu yemek yemeyi seviyor ve Asya mutfağı, bunu figürünü bozmadan yapmasına izin veriyor.

Bir kız nerede olursa olsun, hangi ülkede tatile gitse veya tura çıksa, her zaman Asya mutfağı sunan bir restoran, kafe veya bar bulacaktır. Bu arada, şu anki erkek arkadaşıyla (Justin Bieber, Kanada'dan ünlü bir şarkıcı) da sadece Asya mutfağı sunan işletmelere gidiyor. Ayrıca suşi barlarını da düzenli olarak ziyaret ediyorlar. Selena ayrıca New York'taki Tayland restoranlarını da seviyor.

Selena Gomez'in vücut şekillendirmenin cerrahi yöntemlerine karşı olumlu bir tutumu var. Henüz buna ihtiyacı yok ama gelecekte bu kadar ciddi bir yöntem kullanma olasılığını da göz ardı etmiyor. Kız figürünü korumaya çalışıyor ve bunun için asıl şeyin irade olduğuna inanıyor. Bu arada, son röportajlarından birinde aerobiklerin ruhun gücünü büyük ölçüde güçlendirdiğini söyledi.

Bu onun tıka basa yemek yememesine ve formda kalmasına yardımcı olur. Ayrıca genç hayranlarına yağ oranı düşük yiyecekler yemelerini tavsiye ediyor. Mümkün olduğu kadar hareket edin. Spor yapmak istemiyorsanız en azından her gün hızlı müzik eşliğinde dans edin, çünkü dans ederken çok fazla kalori kaybedersiniz.

1. Selena, Noel Baba'nın olmadığını öğrendiğinde 8 yaşındaydı!
2.Selena 37 beden kot pantolon giyiyor.
3.Selena sigaradan nefret ediyor ve sigara içen insanlarla çıkmayacağını söylüyor.
4.Selena, hayranlarının onu sevdiğini bildiği için nefret edenlerin tweetlerini okumadığını söylüyor...
5.Selena kaymayı çok seviyor, bunu ona Teksas'ta bir arkadaşı öğretti.

6. Selena radyo DİNLEMİYOR;
7.Selenita kumda oturmayı seviyor;
8. Selenur uçakta uçmayı çok seviyor;
9.Selena sıcak ülkeleri seviyor;
10.Selena sinemaya gitmeyi gerçekten seviyor;
11.Selena sahneye çıkmadan önce çok gergindir;
12. Selena, Selenite kelimesini doğru telaffuz edemiyor;
13. Selena hayranlarının kızları olduğunu söylüyor;
14.Selena doğduğunda 3 kg ağırlığındaydı. 350 gram;
15.Selena 13 sayısını sevmiyor;

16.Selena doğduğunda 3 kg ağırlığındaydı. 350 gram;
17. Selena hız trenlerinden korkuyor.
18.Selena kıyafetleri seviyor! Çok fazla para harcamaya hazır değil ama yine de kıyafetlerin büyük bir hayranı. En sevdiği giyim markasının “Miss in Paradise”, en sevdiği mücevher markasının ise “Diva” olduğu ortaya çıktı.
19.Selena yüksek topuklu ayakkabıları seviyor.
20.Selena “Good&Plenty” şekerlerini çok seviyor.
21.Selena peynirli patlamış mısırı çok seviyor.
22.Selena, hayranlarının onunla birlikte şarkı söylemesini seviyor ve bazen gözyaşlarını ve ağlamalarını tutamıyor.
23.Selena, Zooey Deschanel'i sevdiğini itiraf etti.
24. Selena uyumayı sevse de evde olmayı pek sevmiyor. Oyunculuk yapmayı seviyor.
25. Selena kaykay yapmayı çok seviyor ve bu aktiviteyi ona sık sık bir spor mağazasına giden Teksaslı arkadaşları öğretiyordu.
26. Selena bowlingi seviyor ama bowling oynamayı iyi bilmediğini itiraf ediyor.
27. Selena ailesiyle tartışmayı sevmiyor.
28. Okulda oyuncu olmak istediği için herkes onu sevmiyordu.
29.Selena at kuyruğu takmayı seviyor çünkü bunun kendisini sofistike gösterdiğini düşünüyor.
30. Selena muz dolgulu çikolatalı yoğurdu çok seviyor.

31.Selena, babası ona hayran olduğu için sık sık Eminem'i dinliyor.
32.Selena pantolon almayı pek sevmiyor ama ayakkabı almayı seviyor.
33.Selena zevkleriyle ilgili soruları yanıtlamayı sever.
34.Selena geceleri televizyon karşısında uyumayı seviyor.
35. Selena peynirli, mantarlı ve jalapenolu pizzayı çok seviyor.
36.Selena Noel müziğini seviyor.
37.Selena rujları çok seviyor. 20'den fazlası var.
38.Selena sosyal medyayı sevmiyor. ağlar. Mesaj atmayı veya şahsen aramayı tercih ediyor.
39.Selena yulaf ezmesini deniz tuzu ile yemeyi sever.
40.Selena turta ve kek pişirmeyi seviyor.
41.Selena boş zamanlarını kanepede oturarak, fast food yiyerek ve arkadaşlarıyla eğlenerek geçirmeyi seviyor.
42.Selena yağmuru sever.
43.Selena karaokeyi seviyor.
44.Selena matematiği sevmiyor.
45.Selena kulüp müziğini seviyor.

6. Selena, Paramore, Katy Perry, Rihanna ve Kelly Clarkson'la eğlenmeyi seviyor.
47.Selena fotoğrafının çekilmesini seviyor.
48.Selena bütün limonları yemeyi seviyor.
49. Selena turşuyu o kadar çok seviyor ki, onu patlamış mısır ve fıstık ezmesiyle bile yiyor.
50. Selena sporu seviyor! Bunu kanıtlamak için Twitter üzerinden Amerika'nın tüm Olimpiyat sporcularını tebrik etti.
51. Selena da annesi gibi eşarp ve başörtüsü takmayı çok seviyor.
52.Selena hediyelik eşyaları sever. Bunları her şehirde satın alıyor.
53. Selena turşuyu sevdiği için bir keresinde turşu aromalı sakız icat etmek istediğini söylemişti.
54. Selena Gomez kendine çeşitli takma adlar bulmayı gerçekten seviyor, bu konuda şöyle diyor: Bu konuda pek iyi değilim ama bence çok eğlenceli ve ilginç bir aktivite. Kendime Cheryl Cole veya Princess Fancypants gibi başka isimler takmayı seviyorum.
55.Selena, Justin'in farklı şapkalar takmasını seviyor.
56.Selena üzümleri sevmiyor.
57. Selena Coca-Cola'yı Pepsi'den daha çok seviyor.
58.Selena 3D Gösterişli Glamour Gloss'u Seviyor.
59.Selena kurabiyeleri sever.
60.Selena pizza ve karidesi çok seviyor.

61.Selena uzun uçuşları sevmiyor. Bu onu yoruyor.
62. Selena Devrimci Yol filmini çok seviyor ve filmin tonlarca ödülü hak ettiğini düşünüyor.
63. Selena yağlı boyayı çok seviyor.
64. Çocukken Selena'nın en sevdiği hayvan attı. Artık o bir kaplan.
65.Selena ahududu reçelli kekleri çok seviyor.
66.Selena kazakları gerçekten çok seviyor.
67.Selena gül özü içeren jellerle banyo yapmayı seviyor.
68.Selena Londra'da yaşamak istiyor.
69.Selena ekşi elmaları sever.
70.Selena meyve şeklindeki dekorasyonlardan hoşlanmaz. Giyilmesi değil yenmesi gerektiğine inanıyor.
71.Selena papatya kokusunu seviyor.
72. Selena, Disney'i skandalsız bırakan tek yıldızdır.
We Own the Night Tour'un ilk konseri öncesinde Selena ve Justin dua etti. “1,2,3…SWAG” dediler
73.Selena küçükken KMart'tan kıyafet almaya gücü yetmiyordu. Şimdi aynı mağazada 750 milyon dolar toplayan kendi giyim mağazası var.
74. Selena eline bir parça kağıt ve kalem aldığında kalp çizmeye başlar
75.Golf, Selena'nın pek de iyi oynamadığı oyunlardan biri.

76. "Kendin ol, daha iyisi yok" sloganından sonra Selena'nın ikinci bir sloganı daha var: "Aşk nefreti yener."
ve bu yüzden
77.Selena berbat bir sürücü olduğunu söylüyor, bu yüzden yavaş ve güvenli bir şekilde araba sürmeye çalışıyor.
78. Selena'nın boyu Lady Gaga'nın boyundan 13 cm, Madonna'nın boyundan ise 4 cm fazladır.
79, Selena, Max'in büyücü yarışmasını kazanması gerektiğini düşündü, bunu yazarlara anlattı ve kazanırsa harika olacağını düşündü.
80.Selena, Justin'in Yarasa Arabasından korkuyor.
81. 1D grubunun bir üyesi olan Louis'e Selena'nın yerinde olsaydı ne yapacağı soruldu. Louis kendisine çıplak bakacağını söyledi.
82. David Beckham, oğlunu Selena ile tanıştırarak onun hayalini gerçekleştirdi.
83.Joe Jonas, Justin rolü için Selena ile birlikte seçmelere katıldı.
84.Round and Round videosunun fikri Selena'nın annesinden geldi.
85.Selena'nın en sevdiği çiçekler sarı güllerdir
86. Selena Baby ve Bad Romance şarkısı arasında seçim yapmak zorunda kalsaydı kesinlikle Baby'yi seçerdi
87. Yunan Kurka, Selena hakkında bir şarkı yazdı ve adı Selena Gomez
88. Selena, hayranlarının ona mükemmel olduğunu söylemesinden hoşlanmıyor.
89.Selena'nın hayranlarının adı - "Selenatörler" - resmen kabul edildi
Kasım 2009.
90.7 Şubat Selena, Brezilya'dan 3 kızı arabasıyla havaalanına bıraktı.
91.Selena, anti-hayranların nefreti nedeniyle Facebook veya Twitter'a gitmeyebilir ve sayfaları güncellemeyebilir, ancak hayranların iyiliği için gitmeye hazırdır.
92. Selena'nın ikinci favori rengi mavidir. !
93. Selena'nın en sevdiği yazarlardan biri Nicholas Sparks'tır.
94. Selena, Sevgili John kitabını okurken ağladı.
95.Selena'nın ilk denediği kozmetik Maybelline maskaraydı ve hala bu kozmetik ürününü kullanıyor.
96.Selena korku filmlerini seviyor, korku hissini seviyor ve ayrıca perili evleri falan da seviyor.
97. Selena, Bounty çikolatasını SEVMİYOR.
98. Selena Skype kullanmayı seviyor.
99. Çamur akışı parametreleri 86-60-91.
100. Selena bir zamanlar kendini bir erkek çocuk için değiştirdiğini ve bunun hayatındaki en büyük hatalardan biri olduğunu söylüyor.
101. Selena'nın Spring Breakers'taki rolü annesi tarafından önerildi.
102.Selena, Monte Carlo filminde İngiliz aksanı yaratmak için İngiliz dili dersleri aldı.
103. Selena yeni albümü için 26 şarkı kaydetti.
104.Müzikte rol modeli Britney Spears'tır.
105. Selena Britney Spears, Jason Mraz ve Lady Gaga ile çalışmayı çok ister
106. Adidas Neo etiketleri Selena'ya Adidas ile işbirliği için kıyafet yaratma konusunda ilham verdi.
107.Selena boş zamanlarını ailesi ve arkadaşlarıyla geçirmeyi sevdiğini söyledi. En sevdiğiniz filmleri izleyin ve patlamış mısır yiyin.
108.Selena dişçiye gitmekten çok korkuyor.
109. Selena korku filmi izlerken elleriyle yüzünü kapatıyor
110.Ramona ve Beezus karışık eleştiriler aldı ama çoğu iyiydi.
111.Ramona ve Beezus 1 gecede 3 milyon izlenme elde etti.
112.Selena, Justin Bieber'ın "Baby" ve Lady Gaga'nın "Bad Romance" videolarını seviyor.
113. Selena'nın yaklaşık 80 kuzeni var (kız ve erkek kardeşler)
114.Selena havai fişekleri izlemeyi seviyor.
115.Selena yengeç salatasını seviyor.
116.Selena kendisine Gomez denilmesinden hoşlanmaz.
117.Kremayı çok seviyor.
118. Selena çocukken çok mütevazıydı.
119. Selena'nın en az sevdiği ders Beden Eğitimi'dir.
120.Selena ilk kez 7 yaşındayken "Barney and Friends" programına katılarak televizyonda göründü.
121. Selena Gomez'in boyu 168 cm'dir
122.Selena Gomez yaklaşık 55 kilo ağırlığındadır. Ancak hepimiz ağırlığın değişken bir özellik olduğunu biliyoruz.
123.Selena "Ay" anlamına gelir
124. Gomez adını o yılların popüler şarkıcısı Selena'ya borçludur. Adı “Ay” olarak tercüme ediliyor ve kulağa çok şiirsel geliyor.
125.Selena'nın en sevdiği çikolata "Snickers"
126.Selena DOL gözlük takmayı seviyor
127.Selena gerçekten çikolata parçacıklı çikolatalı dondurmayı seviyor
128. Selena'nın soyunma odasında buz gibi içecekler olmalı
129.Selena çayı dört kaşık şekerle içer
130.Selena 5 yaşındayken okumayı öğrendi
132.Davut "Saflık Yüzüğünü" gördüğünde! Selena'nın evinde onun evlendiğini sanıyordu
133.Selena ve Demi'nin birlikte yarattıkları bir dans var
134.En sevdiği içecekler çay ve hafif koladır.
135.Selena, Justin'in kendisine telefonla ulaşamadığında her zaman endişelendiğini söylüyor.
136. "Prenses Koruma Programı" filminde Selena, Demi'ye çok yakın oldukları için bağırmakta zorlanmıştı.
137. Selena bir Britney Spears CD'si için para biriktirdi ve sonuç olarak Britney'nin tüm CD'leri onda oldu
138.Selena aşçı olabilir
139.Selena Friends dizisini seviyor
140. Ocak 2011'de Gomez, Selena ve Justin'in öpüştüğü fotoğrafları gören Justin Bieber hayranlarından Twitter üzerinden ölüm tehditleri almaya başladı.
141.Selena hayranlarıyla ve onların kendisi için yaptıkları her şeyle gurur duyuyor
142.Selena “Selena Gomez” parfümünü günlük hayatta kullanmıyor, özel etkinlikler için saklıyor.
143.Selena vejeteryan olamaz, yemeyi çok seviyor.
144. Usher, Selena'yı Justin'in kız kardeşiyle oynarken gördü ve "Selena iyi bir anne olacak!" dedi.
145.Selena'nın evinde beş köpek yaşıyor: Chip, Willie, Fiona, Wallis ve Baylor
146. Selena ilk olarak 26 Ekim 2007'de Radio Disney'de göründü
147. Selena'nın en sevdiği ayakkabılar Converse spor ayakkabılarıdır.
148. Selena şu anda annesi ve üvey babasıyla birlikte Los Angeles'ta yaşıyor
149.selena'nın saflık yüzüğü var
150.Yengeç burcuna göre Selena
151.Birkaç kez hayır kurumlarına daha fazla para bağışlayan yıldız unvanını aldı.
152.Ölümcül hasta olan Selenatörlerin hayallerini gerçekleştirdi.
153. Selena nefret edenlere aldırış etmez Bir gün bir nefretçi onun yanına geldi ve ona uygunsuz sözler söyledi ve Selena buna sadece "Çok güzel bir eşarbın var" diye cevap verdi.
154. Bir gün o sırada doğum günü olan Selenator, Selena ile tanışır ve çok güzel bir bilekliği olduğunu söyler ve bu bileziği ona Selena verir.
155. Dünyanın en büyük hayran kitlelerinden Selenatörler
156. Önemli sayıda yıldız, Selenatörlere olan hayranlıklarını ve Selena'ya olan bağlılıklarını dile getirdi. 157. Selenatörler "En İyi Hayran Kitlesi" olarak birçok ödül aldı.
158.Selenatörler idollerini hayır işleriyle desteklerler.
159. Miss Gomez'in hayranlarının sadece 12 yaşındaki kızlar olduğu yönündeki söylentilere rağmen Selenatörler çoğunlukla 20 yaş üstü kişilerdir ve daha yaşlı hayranlar da vardır.
160. "Yıldızların Dansı" Selena'nın ilk solo albümü
161. Albüm "Stars Dance" Amerika Birleşik Devletleri'nde albüm satışlarının ilk haftasında 97.000 kopyaya ulaştı
161. "Yıldızların Dansı" Albümü Billboard Hot 200'de bir numaraya ulaştı
162.Albüm "Stars Dance" Albümde Selena'nın Justin Bieber ile olan ilişkisine ithaf edilen "Love Will Remember" şarkısı yer alıyor.
163. "Stars Dance" albümü, satışların ilk gününde Amerika iTunes'unda bir numaraya yükseldi.
164. Albüm "Yıldızların Dansı" Selena, Genç Hollywood Ödülleri'nde "Hayranların Favori Albümü" ve "En Çok Beklenen Tur" kategorilerinde ödüller aldı.
165. "Stars Dance" albümü ABD, Kanada ve Meksika'da birinci oldu
166. "Stars Dance" yayınlandıktan 2 hafta sonra albüm Brezilya'da altın madalya kazandı
167. "Stars Dance" Albümü İngiltere'nin en çok satan albümler listesinde 14. sıradan giriş yaptı
168. "Stars Dance", Disney yıldızının dünya listesinde birinci sırada yer alan ikinci albümüdür.
169. Single Come and Get It ABD'de çift platine yükseldi
170.Come and Get It Müzik eleştirmenlerinden genel olarak olumlu eleştiriler aldı
171. Come and Get It Billboard Hot 100'de 6 numaraya ulaştı
172.Come and Get It ABD'de küresel rotasyonda radyoda 1. sırada
173.Come and Get It, Macklemore ve Ryan Lewis'i yenerek İlk 40'a girdi
174. Come and Get It Madonna'nın şarkısının yanında duruyor
175.Come and Get It Billboard Dance/Club Play listesinde 1. sırada
176.Kiss ve Tel Billboard 200'de 9. sıradan giriş yaptı
177. Temmuz 2013 itibarıyla Amerika Birleşik Devletleri'nde 908.000 kopya satmıştı.
178.Kiss ve Tel ABD, Arjantin, Kanada ve Polonya'da altın statüsü aldı
179. Kiss and Te lSelena albümünün bazı parçalarında müzik enstrümanlarını kendisi çalıyor
180. About.com "Öp ve Anlat"ın iyi bir başlangıç ​​yaptığını söyledi.
181. Kiss and Tel albümünün en iyi sonucu “Yunan Albüm Listesi” ve “İspanyol Albüm Listesi”nde iki ikincilik elde etti.
182. Kiss ve Tel ilk haftasında 66.000 kopya sattı
183. Selena, Justin'i doğum gününde görür görmez mutluluktan ağladı.
Bayan Gomez doğum günü partisinin ardından evinde oturdu ve geri dönmedi.
184.Doğum günü partisinde Justin oturdu ve Selena'nın yanından ayrılmadı. Zaman zaman sarılıp öpüşüyorlar ve kendilerine küçük kabalıklarda bulunuyorlardı.
185. Selena doğum günü partisinde çok fazla içki içti ve kusmaya başladı. Justin onun yanındaydı ve saçını tutuyordu. Akşam boyunca onunla ilgilendi.
186. Justin gece yarısı doğum günü partisine geldi, yeşil bir bomber ceket giyerek oturdu ve elinde doğum günü kızı için kırmızı bir gül tuttu.
187. Partinin bitimine 30 dakika kala Justin ve Selena tüm misafirlerden ayrı bir odaya çekildiler.
Justin ve Selena doğum günü partisinden ayrıldılar ve sabahın 2'sinde el ele tutuşarak oturdular ve
büyük şemsiyelerin altında paparazzilerden saklanıyor.
189. Selenur, Selenatörlerin onun hayranı değil ailesi olduğunu söylüyor
190.Selena sıklıkla Jake T Austin'in ona verdiği bileziği takıyor ve belli bir zamana kadar saflık yüzüğü de takıyordu.
191. tca2013 töreninde “Bu benim değil, senin ödülün!” dedi.
192.Selena'nın ön dişleri düzgün değil, diş teli yaptırmak istedi ama artık çok geçti.
193.Selena'nın performansları sırasında ekranda beliren dört video, Selena'nın hayatındaki farklı anlara açılan "kapılardır".
194.Selena sırf gözlük takmak için 3D'ye gitmeyi seviyor.
195.Selena, Bella Thorne'un yetenekli ve zeki olduğunu düşünüyor.
196. Bu kızın en sevdiği meyve mangodur.
197. Selena, Rusça'nın dünyadaki en zor dil olduğunu söyledi ancak hayranları için birkaç kelime öğreneceği konusunda uyardı.
198. Okulda Selena ders sırasında tartıştığı için başı belaya girerdi.
199. Selena zaten birçok kez hayranlarından hediye veya mücevher alırken görüldü.
200. Selena fotoğraflanmayı seviyor

Selena Gomez'in hızlı kilo vermesi neredeyse daha aktif olarak tartışılıyor. Kızın yontulmuş figürünü nasıl geri kazanmayı başardığı, kişisel antrenörü Amy Rosoff Davis tarafından ayrıntılı olarak anlatıldı.

Selena Gomez'in o dönemde modelden uzak, mayolu formlarını nerede gösterdiğini hatırlıyor musunuz? Daha sonra yıldız, kendisini ihmal ettiği ve bir ünlünün bu şekilde görünmesinin uygun olmadığı yönünde sitem bombardımanına tutuldu. Selena, eleştiri akışından öfkelendi (hatta Instagram'daki bazı kinci eleştirilere yanıt verdi) ve bu kadar etkileyici bir kilodan kesinlikle mutlu hissettiğini ısrarla vurguladı. Ama üzerinde. Yıldız, yalnızca bir egzersiz programı oluşturmakla kalmayıp aynı zamanda Gomez için özel bir diyet de hazırlayan popüler antrenör Amy Rosoff Davis'e başvurdu.

Geçen baharın başından bu yana Selena, Amy ile haftada üç ila beş kez spor salonunda çalışıyordu ve görkemli Revival konser turunun başlamasından iki ay önce, eğitim rejimi daha da katı hale geldi: kızlar iki saatini okulda geçirdiler. her gün spor salonu.

Cosmopolitan dergisinin İngiliz versiyonuyla yakın zamanda yapılan bir röportajda Amy, Selena'nın fazla kilolardan kurtulmak için neler yaptığını anlattı.

Kendimi tartmadım

Amy, "Ondan asla tartıya çıkmasını istemedim" diyor. "Rakamlara inanmıyorum." Koç, Selena ile uzun süredir birebir çalıştığını ve koğuşunun vücudunun nasıl değiştiğini zaten gördüğünü açıkladı.

Katı diyetlerden vazgeçin

“Kendinize her şeye izin vermeniz gerektiğine inanıyorum, ancak makul miktarlarda. Yiyecek konusunda kısıtlamaya gerek yok. Ve hayat, lezzetli yemeklerin tadını çıkarmamak için çok kısa!” - koçu yorumluyor.

Vücudunuzun sıkılmasına asla izin vermeyin

Selena egzersizler arasında geçiş yaptı: kardiyo egzersizleri, pilates ve yoga yaptı.

Amy, "Kaslarınızı formda tutmanın en iyi yolunun farklı fiziksel aktivite türlerini birleştirmek olduğuna her zaman inandım" diyor.

Diyetten fast food'u çıkardık

“Selena her zaman gururla Teksaslı olduğunu ve yerel fast food yemeklerini sevdiğini söylüyor. Ama yine de vazgeçmek zorunda kaldım. Artık hamburger ve patates yerine havuç ve humus var” diye devam ediyor fitness yıldızı.

Selena'nın kilo vermesine yardımcı olan şey, her zamanki diyetindeki değişiklikti. "Bir kızın vücudu strese çok hızlı tepki verir: Birkaç gün içinde karın kaslarınızı çalıştırmaya ve doğru beslenmeye başladığınızda, sonuçları zaten görebiliriz!"

Selena Gomez'in gün içindeki diyeti

Kahvaltı: Yumurta, chorizo ​​​​(İspanya ve Portekiz'e özgü lezzetli bir domuz sosisi), avokado, pirinç ve fasulyeden yapılmış yarım börek; veya Yunan yoğurdu (yağsız) ve granola.

Öğle yemeği: Hindi, avokado, fasulyeden oluşan ve ev yapımı kırmızı şarap sirkesi, zeytinyağı, Dijon hardalı ve limon suyundan oluşan salata.

Akşam yemeği: teriyaki soslu pilav, Asya turşusu, somon veya tavuk, avokado.

İçecekler: Selena'nın soyunma odasında meyve sıkacağı bile var. Amy meyve sularını salatalık, havuç, lahana ve zencefille yapıyor.