Selena Marie Gomez 22 Temmuz 1992'de doğdu. Walt Disney Channel dizisindeki rolleriyle tanınan Hollywood oyuncusu ve şarkıcısıdır. Boyu 176 cm, ölçüleri 86-61-91 cm, kilosu 53 kg'dır. Selena oyunculuk kariyerine 7 yaşında başladı ve 2004 yılında Disney Channel tarafından keşfedildi. Gomez şarkıcılık kariyerine 2008 yılında başladı ve daha önce "Disney Mania" (2006) albümü için şarkılar kaydetti. Bir gün oyuncu, beslenmesine çok az dikkat ettiği için hastaneye kaldırıldı. Artık beslenmesine ve egzersizine özel önem veriyor. Bakalım nasıl bir diyet ve egzersiz uyguluyor.

Egzersizler

Selena Gomez'in zaten çok ince ve formda olması nedeniyle sıkı eğitime ve karmaşık egzersizlere ihtiyacı yok. Vücudunu esnek ve sağlıklı tutmak için çok hafif egzersizler yapıyor ancak çok sağlıklı ve sıkı bir diyet uyguluyor. Aslında oyuncu o kadar fazla antrenman yapmıyor: spor salonunda esas olarak dayanıklılığı artırmaya ve gücü artırmaya yardımcı olan kardiyo egzersizleri yapıyor. Selena koşu bandında çalışmayı, bisiklete binmeyi, karma egzersiz yapmayı tercih ediyor ve tabii ki dans ve aerobik yapmayı da unutmuyor.

Diyet ve ek önlemler

Daha önce de belirttiğimiz gibi oyuncu sağlıklı ve sıkı bir diyet rejimi uyguluyor. Çoğu zaman annesinin hazırladığı yemekleri yiyor.

Selena Gomez'in diyeti:

• Kahvaltı: 2 yumurta, bir dilim siyah ekmek, bir bardak meyve suyu, bazen mantarlı, soğanlı, peynirli omlet. Selena kahvaltıda toplamda sadece 250 kalori tüketiyor.
• Öğle yemeği - kümes hayvanları (proteinler için), annesinin evde hazırladığı basit bir yemek. Gomez sette çalışırken bazen makarna, pizza yiyor ve enerji için portakal suyu içiyor. Öğle yemeğinde toplamda 350 kalori tüketiyor.
• Akşam yemeği – oyuncu İtalyan mutfağını seviyor, bu yüzden yağlı yiyecekler yemiyor. Akşam yemeğinde 850 kalori tüketiyor.

güzellik ve sağlık- bunlar her kadın için her zaman alakalı olan şeylerdir. Çoğu zaman sadece uyumak için değil, düzgün bir öğle yemeği yemek için bile yeterli zaman yoktur. İşle, evle, evin temizliği ve konforuyla ilgili kaygılar, çocuk bakımı tüm zamanımızı meşgul ediyor ve yavaş yavaş güzelliğimizi, tazeliğimizi elimizden alıyor.

Ama biz ev kadınlarıyız ve pratikte aktif bir kamusal yaşam sürmüyoruz. Bu nedenle, her şeyin yanı sıra yüzde 100 görünmesi gereken ünlü kadınlara baktığımızda kendimize her zamanki mantıksal soruyu soruyoruz: Böyle bir yükle bunu nasıl başarıyorlar?

Hızlı geçiş:

Müzikteki başarılarına, sayısız film rolüne ve Disney Channel'daki TV şovlarına katılımına rağmen onun gerçek bir güzellik olduğu konusunda hemfikir olmamak mümkün değil. Güzel, ince, formda ve bu kadar yoğun bir programa rağmen her zaman muhteşem görünmeyi başarıyor. Hatta FHM onu dünyadaki en seksi 25 kadından biri olarak adlandırdı.

Soru şu ki, tüm bunları nasıl yapıyor? Neyse sizi sıkmayacağız ve her şeyi detaylı olarak anlatacağız.

Selena Gomez'in diyeti

Görünen o ki Selena Gomez'in güzellik sırrının kızın ne yediğiyle hiçbir ilgisi yok. Fast food'u çok seviyor. Kız Snickers, M&M's, Kit-Kat ve Goober barlarına bayılıyor, ancak diyetini değiştirmeye ve sağlıklı yiyeceklere geçmeye hiç çalışmıyor. Genç yıldızın 2012 yılında gıda zehirlenmesi ve yorgunluk nedeniyle hastaneye kaldırıldığı ortaya çıktı, elbette doğru beslenmeye bağlı kalsaydı tüm bunlar olmayacaktı. Yıldız, her zaman çok yediğini itiraf ediyor ve bu tür yiyeceklerin sağlıksız olduğunu bilse bile tatlılardan kendini inkar edemiyor.

Hastaneye kaldırılma olayının ardından Park Avenue Nutrition'dan MTV News beslenme uzmanı Lisa Kohn, Selena Gomez'e tekrarlanan komplikasyonları önlemek için diyetini değiştirmenin çeşitli yollarını önerdi. Yıldıza tatlı sevgisini, vücudu enerjiyle doyuran meyveler, meyveler, taze kişniş ve mercimek gibi çeşitli yiyeceklerle değiştirmesi tavsiye edildi. Muz ve fıstık ezmesi de şekere iyi bir alternatiftir, açlıktan kurtulmaya yardımcı olur, vücudu doyurur, ancak büyük miktarda şeker ve yağ kadar aşırı yükleme yapmazlar.

Selena Gomez'in abur cuburlara aşırı düşkünlüğü göz önüne alındığında ona verilecek temel tavsiye bu tür yiyeceklerden uzak durmasıdır. İşlenmiş yağ içeren gıdaları diyetinden çıkarmak zorunda kaldı ve bunların hepsi sosis ve sosislerden Chicken McNuggets'a kadar işlenmiş gıdalardı.

Hastanedeyken Selena Gomez'in kanında kansızlığa yol açabilecek demir seviyesinin düşük olduğu tespit edilmiş ve kendisine diyetini tamamı doğal olan hindi, yumurta, mercimek ve soya fasulyesi gibi besinlerle doldurması önerilmişti. kaynaklar. bez. Araştırmaya göre Selena Gomez'e süt içeren ürünleri soya veya yağsız sütle değiştirmeyi düşünmesi de önerildi; bu ürünler nefes almayı, sindirimi ve ses tellerinin sağlığını normalleştirmeye yardımcı oluyor.

Bu kulağa sert gelebilir ama yıldıza en sevdiği yemeği tamamen bırakması söylenmedi. Yıldızın zamanın% 80'inin yalnızca sağlıklı, sağlıklı yiyecekler yemesi gerektiği, geri kalan% 20'sinin ise kalbinin istediği her şeyi yiyebileceği - tatlılar ve fast food - seksen yirmi kuralına uyması tavsiye edildi. . Bu, vücudunun sağlığını korurken, her zamanki yiyeceklerin tadını çıkarmaya devam etmesine yardımcı olur.

Selena Gomez'in antrenmanları

Yıldızın sürekli olarak çeşitli film ve şovlarda rol aldığı ve aynı zamanda kamera flaşlarının altında olduğu göz önüne alındığında, sadece ince ve sağlıklı görünmesi gerekiyor. Selena Gomez'e dans tutkusu bu konuda yardımcı oluyor. Silver Lake, California'da bulunan Pop Physique'de dans ediyor.

Ders, bale, pilates, kuvvet antrenmanı, esneme ve vücut kaslarını güçlendirmeye yönelik bir dizi egzersizin bir karışımıdır. Bu egzersiz kızın tüm kaslarını harekete geçiriyor, bu yüzden yıldız bu kadar harika görünüyor!

Şarkıcının Meksika'da tatildeyken fotoğrafları tüm dünyaya yayıldıktan sonra hayranlar, en sevdikleri aktrisin sağlığı konusunda ciddi endişe duymaya başladı: Selena Gomez her zaman yontulmuş, ince bir figüre sahipti, ancak fotoğraflardan kızın çok iyi olduğu açıkça belliydi. en az 10 ekstra kilo aldı. Hayranlar, Selena'ya Twitter ve Instagram üzerinden aktif olarak yazmaya başladı ve kızdan diyetine dikkat etmesini istedi. Hayranların yoğun eleştirileri ve destek eksikliğinin ardından Selena, kişisel antrenörü Emmy Davis'in gözetiminde spor eğitimlerine katılmaya başladı.

Yıldızın tatilinden fotoğraflar

Eğitmen, oyuncu için özel bir diyet ve ekstra kalorilerin daha hızlı yakılmasına yardımcı olan bir egzersiz sistemi oluşturdu. Emmy ayrıca Cosmopolitan dergisine verdiği röportajda nasıl doğru kilo verileceği konusunda bazı tavsiyelerde bulundu:

1. Kendinizi tartmayın. Rakamlara değil, aynada görünen sonuca inanmak gerekiyor.

2. Fiziksel aktiviteyi yavaş yavaş artırın: Başlangıçta Selena haftada üç kez spor salonunu ziyaret etti ve bir süre sonra her gün iki saat boyunca fiziksel aktivite yapmaya başladı.

3. Esnemek çok önemli: Kasları elastik ve vücudu esnek tutmak için Selena haftada birkaç kez yoga yaptı.

4. Katı diyetler yok. Yemek yemeyi reddederseniz, er ya da geç kişi bozulacak ve daha da fazla kilo alacaktır, böylece her şeyi yiyebilirsiniz, ancak yalnızca küçük miktarlarda ve her zaman 12 günden önce. 12'den sonra proteinli yiyecekler yemelisiniz.

Ayrıca okuyun: Britney Spears forma kavuştu

5. Fast food'u unutun. Selena birçok kez fast food'u, özellikle de patates kızartmasını ve hamburgeri sevdiğini söyledi. Ancak şarkıcı en sevdiği yemekten vazgeçmek ve fast food'u sebzelerle değiştirmek zorunda kaldı.

Selena'nın diyeti

Şarkıcı her gün çok fazla sebze ve meyve yiyor. kahvaltı için baklagilleri, pirinci ve avokadoyu tercih ediyor. Öğlen yemeği için: zeytinyağlı sebze salatası. Akşam yemeği için: zencefil suyu ve yoğurt. Kız ayrıca çok sayıda röportajında ​​yanında her zaman bir şişe su bulunduğunu söylüyor - şarkıcı günde birkaç litre içmeye çalışıyor.

Şarkıcının daha hızlı kilo vermesine yardımcı olan Selena'nın birkaç sırrı

1. Saunayı ziyaret etmek. Bir kız, tek seansta yaklaşık 1.600 kalori yakmasını sağlayan kızılötesi saunayı ziyaret ediyor.

2. Antrenmanlarınızdan keyif almanız gerekiyor. Antrenmanlarınızdan maksimum fayda sağlamak için spor salonuna asla kötü bir ruh halinde gelmemelisiniz. Birkaç ay içinde Selena fazla kilolardan kurtulmayı başardı ve kız, kişisel Instagram sayfasında yeni formlarını sergiledi.

Gomez'in yeni fotoğrafları:

Selena Gomez popüler bir Amerikalı aktris, şarkıcı, model ve Latin Amerika kökenli güzel bir kızdır. Hayranlar, ince Selena Gomez'e hayranlık duymaya alışkındır ve çılgın yaşam temposuna ve ünlülerin yoğun programına rağmen, kız her zaman kendini formda tuttu - 176 santimetre yüksekliğinde, ağırlığı sadece 53 kilogramdı. Ancak 25 yaşındaki model figürlü güzel, aşırı kilonun ne olduğunu ilk elden biliyor.

2016 yılında Selena'nın sahilde pembe bir mayoyla çekilen bir fotoğrafı tüm dünyaya yayıldı ve en hafif deyimiyle pek de iyi durumda değildi. Fotoğraf, Selena'ya olabildiğince çabuk kilo vermesini söyleyen kızın hayranları arasında bir öfke fırtınasına neden oldu. Bu şaşırtıcı değil çünkü yıldızın her zaman keskin bir figürü vardı ve fotoğraf Selena'nın en az 10 kilo daha aldığını açıkça gösteriyor. Ünlü hızla kilo aldı ve yaşından çok daha yaşlı görünmeye başladı; gıdısı görünüyordu, yanları ve kalçaları yuvarlaktı ve karnı büyümüştü.

Takipçiler, şarkıcının iyileşmesini hem aşırı fast food sevgisine hem de olası bir hamileliğe bağladı. Sonuç olarak hiçbir seçenek onaylanmadı. Selena ancak yakın zamanda ciddi bir otoimmün hastalıktan (lupus eritematozus) muzdarip olduğunu kamuoyuna itiraf etti. Hatta kız, hormon ve kemoterapinin de dahil olduğu yatarak tedavi için bir süre sahneden ayrılmak zorunda kaldı ve bu da onun çok fazla kilo almasına neden oldu.

Aynı zamanda fotoğraftaki kusurlu figürü nedeniyle kendisine gelen eleştiri yağmurunun hemen ardından Selena, hayranlarını dinleyerek spor eğitimlerine katılmaya başladı. Şarkıcı, kişisel antrenör Emmy Davis'in sıkı rehberliği altında, solo dünya turu sırasında hızla yeni bir vücut şekillendirmeyi ve ince bacaklarını göstermeyi başardı.

Selena Gomez'in zayıflama yöntemi nedir?

Selena, acımasız diyetlerle vücudunu kötüye kullanmadı, ancak hemen yardım için bir profesyonele başvurdu. Yıldız antrenörü Emmy Davis, Selena için özel bir diyetin yanı sıra vücuttaki yağ yakma süreçlerinin olabildiğince hızlı gerçekleştiği bir egzersiz sistemi oluşturdu.

Selena Gomez'in doğru kilo verme prensipleri

1. Teraziyi unutun!

Kilo verirken tartılmak kesinlikle yasaktır çünkü kilo veren birinin önceliği sağlık ve güzel bir figür olmalıdır. Antrenör Selena'ya göre tartıdaki sayılara değil görsel sonuca güvenmeniz gerekiyor çünkü kendiniz üzerinde doğru çalışırsanız vücudunuz kesinlikle değişmeye başlayacak ve bu kesinlikle aynada fark edilecektir.

2. Katı diyetlere hayır!

Selena'nın antrenörü yemekten vazgeçmeyi kilo vermenin tek kesin yolu olarak görmüyor. Aksine, hiç kimse yıldıza katı diyetler yapmasını tavsiye etmedi, çünkü yetersiz beslenme ve dahası açlık, gelecekte beslenmede bozulmaya ve hatta daha fazla kilo alımına neden olabilir.

Selena Gomez'in zayıflama yöntemine göre saat 12:00'den önce dilediğinizi yiyebilirsiniz ancak öğleden sonra sadece proteinli yiyecekler yemelisiniz. Aynı zamanda kilo vermeden önce öncelikli görev, vücudu yavaş yavaş doğru beslenmeye alıştırmak, önce yiyeceklerin kalori içeriğini yarıya indirmek ve zamanla tüm yüksek kalorili yiyecekleri menüden tamamen çıkarmak olmalıdır.

Ünlü şarkıcıya uygulanan tek kısıtlama, fast food'un tamamen yasaklanmasıydı, bu yüzden şarkıcı bunu tamamen unutmak zorunda kaldı! Böylece Selena en sevdiği patates kızartması ve hamburgerden vazgeçerek taze sebze ve meyvelere yöneldi ve bundan hiç de pişman değil!

3. Fiziksel aktivite miktarını kademeli olarak artırın

Emmy Davis, vücudunuzu yavaş yavaş spora alıştırmanızı tavsiye ediyor. Kilo vermenin ilk aşamalarında haftada üç kez spor salonunu ziyaret etmeniz ve birkaç ay sonra spor salonunda günde en az iki saat egzersiz yapmanız gerekir.

Spor aktivitelerinin çeşitlendirilmesi önemlidir. Selena pilates, kardiyo antrenmanı, koşu ve bisikletin yanı sıra dans ve aerobik yapmayı seçti.

Ayrıca esneme de büyük önem taşıyor, bu nedenle kasların elastik hale gelmesi ve vücudun esnek hale gelmesi için Selena haftada üç kez yoga derslerine katıldı.

4. Vücuttaki su dengesini koruyun

Selena günde en az iki litre saf durgun su içmeyi kural haline getirdi. Ayrıca sanatçı, sınırsız miktarda içmesine izin verdiği taze sıkılmış meyve sularını da çok seviyor.

5. Vücudunuza iyi bakın

Selena Gomez için kilo vermede vücut bakımı önemli bir nokta. Standart kozmetik prosedürlerin (masajlar, sargılar, keseler) yanı sıra kız, bir saatlik seansta 1.500 kaloriye kadar yakmanıza olanak tanıyan kızılötesi saunaya aşık oldu.

Selena Gomez'in beslenme sistemi

Selena beslenmede üç temel kurala uyuyor:

1. Yemekten yarım saat önce sindirimi artıran ekşi meyveleri yemelisiniz;
2. Günlük menü, yemeklerin% 80'i çiğ sebze ve meyveler, müsli vb. gibi ısıl işlem görmemiş ürünlerden oluşacak şekilde seçilmelidir.
3. Diyetin temeli proteinli yiyeceklerdir: yağsız et, azaltılmış yağ yüzdesine sahip süt ürünleri, baklagiller, kuruyemişler.

Selena Gomez'den günün örnek menüsü:

Kahvaltı (seçiminize göre):

• yumurtalı börek, çiğ tütsülenmiş sosis ve avokado;
• haşlanmış pirinç ve fasulye;
• Yunan yoğurtlu müsli.

Öğle yemeği (isteğe bağlı):

• zeytinyağlı hafif sebze salatası;
• Kırmızı şarap sirkesi, zeytinyağı, Dijon hardalı ve limon suyu soslu avokado ve fasulyeli haşlanmış hindi salatası.

Akşam yemeği (aralarından seçim yapabilirsiniz):

• teriyaki soslu Asya turşusunda somon veya tavuk ve salatalıklı pilav;
• suşi veya yağsız ızgara balık;
• zencefil suyu ve az yağlı yoğurt;

Selena Gomez'in ikinci kilo kaybı dalgası

Sanatçı son yıllarda büyük sağlık sorunları yaşadı. Kız uzun süre lupus eritematozus ile mücadele etti ve 2017 yazında Selena'ya donör böbreği verildi. Ancak şarkıcı kendine üzülmedi ve hastane yatağına yatmadı, ancak hemen doktorlar izin verir vermez eski şeklini kaybetmemek için sıkı antrenmanlara başladı.

En son fotoğraflarda kız çok zayıf görünüyor, bu nedenle İnternet magazin dergileri tam tersine Selena'nın sağlığı konusunda endişeleniyor ve hayranlar ona artık kilo vermemesi için yalvarıyor.

Beslenme uzmanlarının Selena Gomez'in zayıflama yöntemi hakkındaki görüşleri

Kilo verme ve kabul edilebilir beslenme ilkeleri göz önüne alındığında Selena Gomez için geliştirilen fazla kilolardan kurtulma sistemi ideal sayılabilir. Doğru beslenmeye hazır olanlar ve spor faaliyetlerine vakit ayıranlar için bu rejim, kilo verme açısından gerçek bir kurtuluş olacaktır. Beslenmenin yadsınamaz bir avantajı öğleden önce hafif bir kaçamaktır; kilo veren birçok insanın en sevdiği yiyecekleri yemeyi ve aynı zamanda fazla kilolardan kurtulmayı hayal ettiğinden eminiz! Doğru, beslenme açısından bu rahatlamaların kilo alımına neden olmaması için, spor salonunda haftada en az üç kez ve daha da iyisi her gün çok çalışmanız gerekiyor.

Selena Gomez'in aşırı zayıflık çizgisini aşmayacağını ve yeni şarkılar ve film rolleriyle dünya izleyicisini memnun etmeye devam edeceğini umuyoruz!

Selena Gomez, Hollywood'da genç ama zaten çok popüler bir oyuncu ve şarkıcı. Ünlü 22 Temmuz 1992'de doğdu. Kızın kariyeri erken çocukluk döneminde başladı: yedi yaşında. 2008 yılında şarkıcı ve müzisyen olarak ortaya çıktı.

Şarkıları sadece Amerika'da değil, Avrupa ve Latin Amerika'da da oldukça popüler. Ayrıca özel bir genç UNICEF yardım kampanyacısı. Selena inanılmaz derecede yetenekli ve enerjik ve tek bir yerde oturmayı sevmiyor.

Selena Gomez'in bir süredir diyete ihtiyacı vardı, çünkü bir kızın doğru diyeti uygulamadığı için hastaneye kaldırıldığı bir vaka vardı. Popüler aktrisin hayranları onu televizyonda ve konserlerde çok formda görmeye alışkın. Ancak bu her zaman böyle değildi. Selena küçükken tombul bir şişmandı.

Küçük tombul kız fast food, cips, Coca-Cola ve hamburger yemeyi severdi. On altı yaşındayken genç bayan Snickers'ı, şekerleri ve her türlü tatlıyı severdi. Bunun görünüşü ve figürü üzerinde zararlı bir etkisi oldu.

Artık beslenmesine oldukça dikkat ediyor. Sonuçta kız hastaneye kaldırıldığında kendisine anemi teşhisi konuldu. Hastaneden sonra Selena'nın annesi kızının diyetini dikkatle izlemeye başladı. Oyuncu ve şarkıcı kahvaltıda iki adet haşlanmış yumurta, 1 adet siyah ekmek ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu yiyor. Bazen yumurtaların yerini soğan ve peynirli omlet alır. Bazen omlete mantar ekliyor. Genel olarak kahvaltı yaklaşık 200 – 250 kilokaloridir.

Öğle yemeğinde kümes hayvanlarını (tercihen tavuk fileto) tercih eden Selena Gomez, sette veya turne sırasında öğle yemeği diyetinde ağırlıklı olarak pizza veya makarna yer alıyor. Yemeğini portakal suyuyla yıkıyor. Kalori içeriği 300 – 350 kilokaloridir. Akşam yemeğine gelince, Gomez en yüksek kalorili olanıdır (800 - 850 kilokalori). Sonuçta ünlü, çok yağlı ve kalorisi yüksek olan İtalyan yemeklerini gerçekten seviyor.

Selena Gomez sadece diyetle değil aynı zamanda egzersizle de kilo verdi. Hollywood oyuncusu her sabah koşuyor ve egzersiz bisikletine biniyor. Dans etme sevgisi aynı zamanda figürünüzü korumanıza da yardımcı olur. Selena'nın formunu korumasına esas olarak kardiyo antrenmanı (aerobik) ve aerobik yardımcı oluyor. Genç oyuncu kas yapmak istemediği için ağır yükler (ağırlık, dambıl vb.) yapmıyor. Ünlüye göre zayıflığının sırrı sağlıklı ve doğru beslenmesi.

Selena Gomez'in basit diyeti üç ana prensibe ayrılıyor:

Diyette sebze ve meyvelerin varlığı. Oyuncu her kahvaltıdan önce daima bir meyve veya sebze yer. Örneğin bir elma veya marul yaprakları.

Öğle yemeği rasyonunda çiğ ve işlenmemiş yiyecekler bulunur: fındık, sebze, müsli, meyveler. Sadece %20'si termal olarak işlenmiş, haşlanmış veya kızartılmış yiyecekler.

Kansızlığı önlemek için diyet her zaman protein açısından zengin yiyecekler içerir. Örneğin - kırmızı et, peynir, yumurta. Oyuncuya göre, ince figürünün korunmasına yardımcı olan bu ilkelerdir.

Ünlü film yıldızı ve pop şarkıcısı, figürünü korumak için özel bir çaba göstermiyor. Sonuçta kızın sürekli turları, röportajları, çeşitli toplantıları ve çekimleri var. Kız çılgın bir hızda yaşıyor ve bu da birçok kalori kaybına katkıda bulunuyor. Bu vücudunu iyi durumda tutar.

Selena Gomez'in kendisi için bir beslenme uzmanı tarafından seçilen katı bir bireysel diyet yapmasına rağmen oyuncu, yağlı yiyecekleri reddedemeyeceği günlerin olduğunu itiraf ediyor. Bu nadiren olur, ancak kız ayda bir veya iki kez abur cubur almaya gücü yettiğine inanır ve aslında yaptığı da budur. Sela ayrıca en sevdiği lezzet olan kızarmış salatalık turşusunu da reddedemez. Selena ayrıca kekleri ve çeşitli hamur işlerini de seviyor. Daha fazla boş zamanı olsaydı büyük olasılıkla şişman olacağını itiraf ediyor. Sonuçta kekler onun zayıf noktası.

Oyuncuya göre Selena Gomez'in inceliğinin sırrı, yemeklerin neredeyse hiç yağ içermediği Asya mutfağını tercih etmesidir. Genç şarkıcı doyurucu yemek yemeyi seviyor ve Asya mutfağı, bunu figürünü bozmadan yapmasına izin veriyor.

Bir kız nerede olursa olsun, hangi ülkede tatile gitse veya tura çıksa, her zaman Asya mutfağı sunan bir restoran, kafe veya bar bulacaktır. Bu arada, şu anki erkek arkadaşıyla (Justin Bieber, Kanada'dan ünlü bir şarkıcı) da sadece Asya mutfağı sunan işletmelere gidiyor. Ayrıca suşi barlarını da düzenli olarak ziyaret ediyorlar. Selena ayrıca New York'taki Tayland restoranlarını da seviyor.

Selena Gomez'in vücut şekillendirmenin cerrahi yöntemlerine karşı olumlu bir tutumu var. Henüz buna ihtiyacı yok ama gelecekte bu kadar ciddi bir yöntem kullanma olasılığını da göz ardı etmiyor. Kız figürünü korumaya çalışıyor ve bunun için asıl şeyin irade olduğuna inanıyor. Bu arada, son röportajlarından birinde aerobiklerin ruhun gücünü büyük ölçüde güçlendirdiğini söyledi.

Bu onun tıka basa yemek yememesine ve formda kalmasına yardımcı olur. Ayrıca genç hayranlarına yağ oranı düşük yiyecekler yemelerini tavsiye ediyor. Mümkün olduğu kadar hareket edin. Spor yapmak istemiyorsanız en azından her gün hızlı müzik eşliğinde dans edin, çünkü dans ederken çok fazla kalori kaybedersiniz.