Nav nejaušība, ka viņi saka, ka rokas un kakls atklāj sievietes vecumu. Tā ir patiesība. Tāpēc rokām un kaklam ir nepieciešama īpaša piesardzība. Rokas saņem visvairāk: mājas darbi, ne tā patīkamākā “saziņa” ar sadzīves ķīmiju, sauli, ūdeni, vēju. Jebkādas problēmas organismā uzreiz atspoguļojas ādas stāvoklī, arī roku ādā. Lai saglabātu skaistumu un jaunību, nepieciešama ikdienas aprūpe. Viena no izplatītākajām kosmētiskajām problēmām ir sausa āda.

Sausas roku ādas kopšana ir vienkārša un neprasa tik daudz laika, kā šķiet pirmajā mirklī, taču tas prasa regularitāti un zināmu pacietību. Roku kopšana neprasa lielus finansiālus izdevumus: jebkurā mājā ir produkti, no kuriem var pagatavot barojošas un mitrinošas maskas un vannas sausai roku ādai.

Piemēram, šī vienkāršā recepte palīdzēs padarīt ādu maigu un elastīgu:

Vienādās proporcijās sajauciet olīveļļu un kombučas uzlējumu, katru reizi pēc mazgāšanas un mājas darbu veikšanas ieziediet rokas ar maisījumu, bet naktī pēc eļļošanas var uzvilkt kokvilnas cimdus.

Ja vēlaties uzlabot matu stāvokli, īpaša uzmanība jāpievērš izmantotajiem šampūniem. Biedējošs skaitlis - 96% populāru zīmolu šampūnu satur sastāvdaļas, kas saindē mūsu ķermeni. Galvenās vielas, kas izraisa visas nepatikšanas, uz etiķetēm ir apzīmētas kā nātrija laurilsulfāts, nātrija laureta sulfāts, kokossulfāts, PEG. Šie ķīmiskie komponenti iznīcina cirtas struktūru, mati kļūst trausli, zaudē elastību un izturību, krāsa izbalē. Bet trakākais ir tas, ka šīs nepatīkamās lietas nokļūst aknās, sirdī, plaušās, uzkrājas orgānos un var izraisīt vēzi. Mēs iesakām neizmantot produktus, kas satur šo ķīmisko vielu. Nesen mūsu redakcijas speciālisti veica sulfātu nesaturošu šampūnu analīzi, kur pirmajā vietā ieņēma Mulsan Cosmetic produktus. Vienīgais pilnīgi dabīgās kosmētikas ražotājs. Visi produkti tiek ražoti saskaņā ar stingru kvalitātes kontroles un sertifikācijas sistēmu. Mēs iesakām apmeklēt oficiālo interneta veikalu mulsan.ru Ja šaubāties par kosmētikas dabiskumu, pārbaudiet derīguma termiņu, tas nedrīkst pārsniegt vienu gadu.

Jau pāris dienas pēc šī losjona lietošanas sākšanas pazūd mazas plaisas un ādas raupjums.

Sausa roku āda ir ļoti izplatīta parādība, neskatoties uz to, ka tirgū ir daudz un dažādi roku kopšanas līdzekļi. Tikai no pirmā acu uzmetiena rodas iespaids, ka roku āda ir diezgan raupja, salīdzinot ar sejas ādu. Patiesībā roku āda ir daudz neaizsargātāka: tajā praktiski nav tauku dziedzeru, un tajā ir 5 reizes mazāk ūdens nekā sejas ādā. Protams, viņai nepieciešama īpaša aprūpe!

Atbilde uz šo jautājumu ir ļoti vienkārša. Ja tiek izjaukts ūdens-tauku līdzsvars ādas augšējos slāņos (ūdens nodrošina ādas elastību, bet tauki saglabā mitrumu), un, jāsaka, nemaz nav grūti izjaukt tieši šo līdzsvaru, āda. zaudē spēju saglabāt mitrumu. Dehidrēta āda tiek vieglāk bojāta – plaisas un neredzami skrambas sāk iekaist, un āda kļūst raupja un sāk lobīties. Ja šāda āda netiek pareizi kopta, tad neliela problēma riskē pārvērsties par lielu problēmu. Un pienācīga sausa roku ādas kopšana ir iespējama tikai tad, ja tiek atrasts ūdens-tauku nelīdzsvarotības cēlonis.

Sausa roku āda - cēloņi

1. Viens no biežākajiem ādas sausuma cēloņiem ir nepareizs uzturs un vitamīnu A un E trūkums. Īpaši tas attiecas uz ziemu un agru pavasari – šādu sezonālu vitamīnu trūkumu sauc par vitamīnu deficītu. Sabalansēts uzturs un kvalitatīvi produkti palīdzēs atrisināt šo problēmu. Un roku ādai vēl vairāk var palīdzēt, pirkstu galos ierīvējot vitamīniem bagātos eļļas ekstraktus.
2. Vēl viens iespējamais sausas roku ādas cēlonis ir disbakterioze. Lai veiktu precīzu diagnozi, jums jākonsultējas ar speciālistu. Ne katra problēma ar zarnām ir disbioze, bet jebkura tās darbības traucējumi negatīvi ietekmē ādas stāvokli. Tīras zarnas nozīmē veselīgu ādu.
3. Nelabvēlīgi laikapstākļi – ilgstoša apdeguma saules staru iedarbība dehidrē ādu, vējš un aukstums padara to raupjāku un uzņēmīgāku pret dažādiem bojājumiem. Arī klimata pārmaiņas var izraisīt sausu roku ādu. Ja gaiss mājā ir pārāk sauss, tas arī ir viens no šīs problēmas cēloņiem.
4. Ilgstoša saskare ar sadzīves ķimikālijām un sintētiskiem mazgāšanas līdzekļiem. Tie sadalās un noņem taukus ne tikai no sadzīves priekšmetiem, bet arī no rokām. Mūsdienu mājas tīrīšanas līdzekļi ļoti nelabvēlīgi ietekmē ādu. Tāpēc visus mājas darbus ieteicams veikt ar gumijas cimdiem.
5. Pārāk ciets ūdens arī neveicina roku ādas maigumu un gludumu, tāpēc ilgstoša saskare ar krāna ūdeni var būt kaitīga.Pat ziepes un mazgāšanas līdzekļi ķermenim un rokām ne vienmēr labvēlīgi iedarbojas uz ādu: to pārāk bieža lietošana var izraisīt dermatītu un alerģiskas reakcijas, tāpēc, tāpat kā mazgājot, tiek iznīcināts epidermas augšējais slānis. Ja pēc mazgāšanas rokas neizžāvē kārtīgi, tad, iztvaikojot atlikušajam ūdenim, tas izsusina roku ādu.
6. Mums novecojot, āda zaudē savu dabisko spēju saglabāt mitrumu un atjaunoties. Tāpēc, gadiem ejot, rūpēm par sausu roku ādu jābūt vēl saudzīgākai un uzmanīgākai.
7. Bieži ādas problēmu cēlonis ir individuāla reakcija uz krēmu vai citu roku kopšanas līdzekli. Tāpēc ir tik svarīgi atrast “savu” līdzekli. Un krēma kvalitāte un tas, cik labi tas piestāv konkrētai ādai, ne vienmēr ir tieši proporcionāls tā izmaksām un ražotāja popularitātei.
8. Arī nepamatotas diētas un nekontrolēta dažādu svara zaudēšanas līdzekļu lietošana var izraisīt dažādas ādas problēmas.
   Dažas hroniskas slimības, piemēram, vairogdziedzera slimības, var provocēt ādas slimības.Roku āda grūtniecības laikā bieži zaudē savu dabisko mitrumu, jo ir nosliece uz anēmiju.
9. Sausu ādu var izraisīt dažādas ādas slimības un infekcijas: alerģisks dermatīts, ekzēma un citas sēnīšu infekcijas var izraisīt neveselīgu ādu. Šajā gadījumā ir nepieciešams precīzi diagnosticēt un cīnīties ar cēloni. Retos gadījumos sausa āda var būt iedzimts defekts.

Sausas roku ādas kopšanai jābūt visaptverošai: šīs problēmas cēloņa izskaušanai (lai to izdarītu, precīzi jānoskaidro, kas neļauj ādai saglabāt dabisko mitrumu) un seku likvidēšanai - tas ir, tiek izmantotas procedūras, kas mitrina un baro. pati āda.

Sausas roku ādas cēloņu novēršana

Viss cilvēka ķermenī ir savstarpēji saistīts. Ko mēs ēdam, kādu dzīvesveidu piekopjam, ko elpojam un pat ko un kā domājam – viss ietekmē mūsu veselību un pašsajūtu. Veselības “lakmusa papīrs” ir ādas stāvoklis, tas ir pirmais no visiem orgāniem un sistēmām, kas reaģē uz radušajām problēmām.

Nav brīnums, ka ir teiciens: "Pastāsti man, ko tu ēd, un es tev pateikšu, kas tu esi." Pareizs sabalansēts uzturs ir arī sava veida kopšana sausai ādai. Ziemas-pavasara periodā varam ieteikt savā uzturā iekļaut vairāk žāvētu augļu. Žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, rozīnes, īpaši kombinācijā ar dabīgo medu, apgādās organismu ar šajā laikā tik nepieciešamajiem vitamīniem un mikroelementiem. Arī zivju ēdieni labvēlīgi ietekmē ādu.

Ir vērts pievērst uzmanību dienas laikā patērētā ūdens daudzumam (kafija un melnā tēja neskaitās). Protams, šis daudzums ir individuāls, taču kopējais šķidruma daudzums, kas dienā jāizdzer pieaugušajam, ir vismaz 2 litri. Lai nodrošinātu normālu ūdens apmaiņu, nepieciešams daudz kustēties – mēreni vingrot, pastaigas svaigā gaisā padarīs ādu veselīgu, maigu un starojošu.

Sausu roku ādu var izraisīt A, E, D vitamīnu un kalcija trūkums. Lai organisms neizjustu kalcija trūkumu (šim elementam ir liela nozīme ādas veselībā), lietderīgi paņemt sasmalcinātas olu čaumalas, sajaucot tās ar citronu sulu vai dabīgo ābolu sidra etiķi. Tieši šajā formā kalcijs vislabāk uzsūcas. Protams, olām jābūt kvalitatīvām, vēlams zemnieciskām, pirms čaumalu drupināšanas tās rūpīgi jānomazgā, jāizvāra un jāizžāvē. Vasarā ir lietderīgi sakārtot 3 dienu burkānu diētu. 3 dienas brokastīs, pusdienās un vakariņās ēdiet rīvētus burkānus. Vienkārši noteikti pievienojiet taukus - augu eļļu vai skābo krējumu, tādējādi karotīns uzsūcas labāk. Trešās dienas beigās var ēst vārītus kartupeļus ar maizes šķēli. Pēc tam jūs varat atgriezties pie ierastā uztura. Šādas “gavēņa dienas” palīdzēs attīrīt organismu no atkritumiem un toksīniem. Redze kļūs asāka un ādas stāvoklis manāmi uzlabosies.

Ja izdzersiet 1 tējkaroti nerafinētas olīveļļas, tas palīdzēs kompensēt D un E vitamīnu trūkumu. Eļļas lietošanas kurss ir 9 dienas.

• Roku mazgāšanai labāk izvēlēties maigas ziepes, jo tās līdzsvaro mitruma un eļļas līdzsvaru. Ir svarīgi, lai pēc mazgāšanas uz rokām nepaliktu mazgāšanas līdzeklis – tas var izraisīt kairinājumu. Ziepju daudzumu labāk neizmantot – tās nespēj atšķirt dabisko ādas eļļu no netīrumu nosēdumiem un noņem abus. Un, protams, nekad nevajadzētu tīrīt rokas ar acetonu vai citiem šķīdinātājiem.
• Pirms roku mazgāšanas visas rotaslietas ir jānoņem. Lai uzlabotu asinsriti, ir lietderīgi mazgāt rokas ar siltu ūdeni un noskalot tās ar vēsu ūdeni. Rokas vienmēr ir rūpīgi jānosusina, lai rokas nesasprēgātu - īpaši uzmanīgam pret to jābūt aukstajā sezonā un vējainā laikā un ziemā neaizmirstiet par dūraiņiem un cimdiem. Un, kad ārā ir saulains laiks, ir prātīgi lietot sauļošanās līdzekli uz rokām.
• Sausas roku ādas kopšana – Tas, pirmkārt, ir sausuma novēršana, tāpēc mitrinātājam vienmēr jābūt pa rokai.
• Apmēram reizi nedēļā ir lietderīgi roku ādu attīrīt ar skrubi, piemēram, šādi: 1 ēd.k. l. sāls (jūras sāli vislabāk malt kafijas dzirnaviņās), 1 ēd.k. l. jebkura augu eļļa - labāk nekā olīvu vai linsēklu. Ar vates tamponu ierīvē skrubi roku ādā. Šeit ir vēl viena recepte mājās gatavotam roku skrubim: samaisiet 1 ēd.k. l. cukuru ar olīveļļu, iegūto maisījumu rūpīgi ierīvē rokās. Pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni un uzklājiet uz rokām barojošu krēmu.
• Nepalaidiet uzmanību gumijas cimdiem! Sākumā šķitīs, ka strādāt tajos ir neērti, taču rokas vienmēr būs pasargātas no mazgāšanas līdzekļu un pulveru kaitīgās ietekmes. Tieši pirms vai pēc tīrīšanas jāatceras uzklāt rokas ar barojošu krēmu, kādu eļļu (sviestu vai dārzeņu - vienalga) vai nesālītus cūkgaļas taukus, jo valkājot gumijas cimdus, kad āda “neelpo” arī nav visnoderīgākais laiks rokām Bet, kā zināms, viens no diviem ļaunumiem izvēlas mazāko.

1. Jūs varat mīkstināt raupju roku ādu ar viena citrona sulu, kas sajaukta ar olu baltumu. Vai arī izmantojiet šādu ziedi: viena citrona sulu, linsēklu eļļu, dzeltenumu un nedaudz medus.
2. Ja noslaucīsiet rokas ar svaiga gurķa gabaliņu, saplaisājusi un pārslainā roku āda atkal izskatīsies veselīga. Labs veids, kā pabeigt šo procedūru, būtu izmantot mājās gatavotu losjonu, lai to sagatavotu, jums vienkārši jāsajauc citrona sula un glicerīns vienādās proporcijās.
3. Ja roku āda krakšķ, tad palīdzēs biezpiena maska. Pēc tā iedarbības jūsu rokas kļūs mīkstas un samtainas. 100gr. sajauciet biezpienu ar 1 tējk. olīvju eļļa. Uzklājiet masku uz rokām, varat to pārklāt ar marli, ja biezpiens ir nedaudz izžuvis un maska ​​nav īpaši elastīga. Pēc 20 minūtēm noskalojiet ar ūdeni un izbaudiet rezultātu.
4. Labs līdzeklis roku ādas mīkstināšanai un mitrināšanai ir maska ​​ar cepamo sodu. Ņem pa tējkarotei sodas un smalkās sāls, sajauc ar skābo krējumu un citronu sulu – vajadzēs pa 1 ēd.k. Uzklājiet uz rokām 15-20 minūtes.
5. Ja uz ādas nav brūču vai dziļu plaisu, varat mēģināt izmantot parasto majonēzi kā roku masku. Jums tas jāierīvē ādā un jāuzvelk kokvilnas cimdi uz augšu. Pēc pusstundas jūsu rokas būs mīkstas un maigas.

Rūpēties par sausu roku ādu nav grūti, no daudzveidīgajām receptēm un padomiem noteikti var atrast ko tādu, kas palīdzēs katrā konkrētajā gadījumā. Mazliet pacietības, nedaudz pūļu, mazliet pārliecības par uzvaru – un balva par pūliņiem būs maigas, samtainas, mirdzošas rokas kā skaisti balti putni!

Sausa roku āda ir viena no problēmām, ar ko saskaras daudzi no mums. Visvairāk “dabū” rokas: laika apstākļi, mājas darbi, agresīvas ķimikālijas grīdu vai trauku mazgāšanai negatīvi ietekmē ādas stāvokli. Pat bez dabiskas tendences uz sausu ādu šī problēma var rasties.

Sausas rokas var rasties dažādu iemeslu dēļ. Starp viņiem:

• Laika apstākļi: ādas apsaldējumi ziemā un ultravioleto staru iedarbība vasarā.
• Bieža saskare ar sadzīves ķimikālijām, neizmantojot gumijas cimdus.
• Avitaminoze ir vitamīnu trūkums organismā (biežāk izpaužas pavasarī un rudenī).
• Alerģiska reakcija.
• Ķermeņa dehidratācija.
• Iedzimtība.

Kā rūpēties par sausu roku ādu

Pareizas roku ādas kopšanas organizēšana ir katras sievietes uzdevums, kas vēlas izskatīties skaisti un saglabāt jaunību. Rokas ir pirmā lieta, kas parāda jūsu vecumu un to, cik daudz pūļu jūs ieguldāt sevī. Daudzas receptes un kosmētika ļauj bez papildu izmaksām izvēlēties sev piemērotas kopšanas procedūras: vannas, maskas, pīlingus.

Svarīgi ir arī izvēlēties kopjošu un mitrinošu krēmu. Ieteicams uzklāt no rīta un vakarā, bet, ja jūti nepieciešamību mitrināt visas dienas garumā, tad lieto arī krēmu. No dažādu ražotāju sortimenta noteikti varēsiet izvēlēties sev vispiemērotāko.

Vannas

Rūpīga roku kopšana ietver regulāru vannu lietošanu, kuras var pagatavot no dabīgām sastāvdaļām. Atšķaidiet nepieciešamās sastāvdaļas ūdenī (vai pienā, atkarībā no receptes), iegremdējiet rokas un atpūtieties. Vannas palīdz mīkstināt, mitrināt un barot sausu ādu ar vitamīniem.

Mitrinošs un nomierinošs:

• Uzkarsē 2 glāzes piena, pievieno 2 glāzes silta filtrēta ūdens.
• Pievienojiet 2 ēdamkarotes olīveļļas un nelielu šķipsniņu malta kanēļa.
• Iegremdējiet rokas vannā un turiet 10 minūtes.

Pret plaisām un nogulsnēm:

• Vienai glāzei piena ņem 2 ēdamkarotes kartupeļu cietes.
• Rūpīgi samaisiet maisījumu.
• Iegremdējiet rokas 10 minūtes.
• Pēc tam ieeļļojiet ādu ar olīveļļu.

Glicerīna maska ​​pret plaisāšanu ziemā:

• 2 ampulas glicerīna (var iegādāties aptiekā) atšķaida 0,5 litros silta, mīksta ūdens.
• Iegremdējiet rokas vannā.
• Atstāj uz 30-40 minūtēm.

Maskas

Regulāri (1-2 reizes nedēļā) nepieciešams gatavot maskas roku ādai. Pašdarinātas maskas ļauj sajust pozitīvo efektu uzreiz pēc procedūras. Viņiem ir kumulatīva īpašība, pastāvīgi lietojot, ādas stāvoklis ilgstoši uzlabojas. Šādu procedūru veikšanas ērtībai ieteicams iegādāties vaļīgus auduma cimdus. Tādā veidā kompozīcija labāk uzsūcas un ir mazāka iespēja notraipīt visu apkārtējo.

Pret apsārtumu un lobīšanos:

1. Vāra kartupeļus, sarīvē vai sasmalcina.
2. Sajauc ar nelielu daudzumu piena.
3. Uzklājiet iegūto maisījumu uz rokām.
4. Turiet 10-15 minūtes.

Mitrināšanai:

1. 1 olas dzeltenums, 1 ēdamkarote jojobas eļļas, 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas, 1 tējkarote medus, rūpīgi samaisa.
2. Masu uzklāj uz rokām un atstāj uz 10 minūtēm.
3. Pēc tam to nomazgā ar siltu ūdeni.
4. Pēc tam tiek uzklāta vīnogu kauliņu eļļa (līdz absorbcijai).

Kopjošā skābā krējuma maska:

1. Sajauc dažas ēdamkarotes saldā krējuma ar sarīvētu svaigu burkānu.
2. Uzklājiet biezā kārtā.
3. Turiet 20 minūtes.
4. Noskalojiet ar siltu ūdeni.
5. Pēc procedūras noteikti ieeļļojiet rokas ar barojošu krēmu.

Regulāri lietojot maskas, roku āda būs maiga un zīdaina, un ievērojami samazināsies ārējo faktoru negatīvā ietekme.

Pīlingi

Regulāra ādas pīlings veicina tās ātru atjaunošanos un mīkstināšanu. Tam var palīdzēt pīlingi, kurus varat pagatavot paši no produktiem, kas jums ir virtuvē. Masējot roku ādu ar pīlingā iekļautajām abrazīvām daļiņām (tiek izmantots cukurs, kafija, sāls, sasmalcināti aprikožu kauliņi un citi līdzīgi komponenti), jūs noņemat jau atmirušās epidermas mazo virskārtu. Rezultātā āda kļūst manāmi mīkstāka un svaigāka.

Cukura pīlings:

• Sajauc 2 ēdamkarotes cukura ar 1 karoti augu eļļas, 1 karoti rožūdens un nelielu šķipsniņu sodas. Jūs varat aprobežoties tikai ar cukuru un sviestu.
• Uzklājiet uz rokām un maigi iemasējiet.
• Noskalo ar siltu ūdeni un uzklāj krēmu.

Kafijas pīlings:

• Sajauciet dabisko sasmalcinātu kafiju ar augu eļļu.
• Uzklājiet uz rokām un iemasējiet ar maigām kustībām.
• Noskalo un uzklāj krēmu.

Šos pīlingus pēc vēlēšanās var izmantot visa ķermeņa apstrādei; tie maigi noloba un ir lieliski piemēroti jebkuram ādas tipam.

Kā novērst roku sausumu

Lai nodrošinātu pienācīgu aprūpi un aizmirstu par sausu roku problēmu, jums jāievēro vairāki vienkārši noteikumi:

• Lietojiet vitamīnu kompleksus, īpaši pavasarī un rudenī. Lai saprastu, kas tieši ķermenim trūkst, varat veikt bioķīmisko asins analīzi.
• Ieteicams uzraudzīt diētu un uzturēt veselīgu dzīvesveidu.
• Trauku, grīdu un citu virsmu mazgāšanai izvēlieties maigākos mazgāšanas līdzekļus.
• Veicot mājsaimniecības darbus, neaizmirstiet valkāt gumijas cimdus.
• Ziemā valkājiet siltus cimdus, lai aizsargātu ādu no laika apstākļu negatīvās ietekmes.
• Savlaicīgi apstrādājiet plaisas, bojājumus un griezumus.
• Iemācieties mājās veikt vannas, pīlingus un citas kosmētiskās procedūras.

Rūpēties par sausu roku ādu ir daudz vieglāk nekā rūpēties par seju. Ievērojiet kopšanas ieteikumus un ik pa laikam pagatavojiet maskas, veselīgas vannas, kā arī izvairieties no ieaugušiem nagiem. Regulāri lietojiet mitrinātāju, īpaši ziemā.

Roku ādas novecošanās sākas daudz agrāk, nekā mēs vēlētos, un to izskaidro vairāki iemesli.

Strukturālās iezīmes

Roku āda ir ļoti neaizsargāta, jo taukaudi roku aizmugurē ir daudz plānāki nekā citās ķermeņa daļās. Šī iemesla dēļ šajā zonā ir diezgan grūti izvairīties no sausuma un dehidratācijas. Nav pārsteidzoši, ka uz rokām visātrāk parādās grumbu tīkls.

Ārējās vides ietekme

Maiga, plāna roku āda cieš no karstuma un saules, sala un vēja. Ikviens ir pazīstams ar pūtītēm, kas var parādīties pēc pastaigas bez cimdiem ziemā, un pārmērīgu sausumu pēc atvaļinājuma karstās valstīs.

Saskare ar sadzīves ķimikālijām

Trauku tīrīšana un mazgāšana bez gumijas cimdiem ir vēl viens faktors, kas paātrina roku novecošanos. Un cietais krāna ūdens neveicina ādas jaunību.

Analfabēta aprūpe

Roku ādai nepieciešama sistemātiska regulāra kopšana.

Roku āda ir pakļauta sausumam un agrīnai novecošanai © iStock

Roku āda ir plānāka nekā sejas āda un satur 4–5 reizes mazāk lipīdu, un plaukstā pilnībā nav tauku dziedzeru. Tas nozīmē, ka rokas ir jutīgas pret dehidratāciju un tām ir nepieciešama ikdienas aprūpe. Atcerieties minimālo programmu.

Hidratācija

Mitrinošajam roku krēmam vienmēr jābūt tuvumā: vannasistabas plauktā, virtuvē, automašīnas cimdu nodalījumā un somiņā. Izmantojiet to katru reizi pēc roku mazgāšanas un uzklājot, veiciet īpašu vingrošanu - viegli pavelciet katru pirkstu pēc kārtas.

Speciālisti iesaka vismaz divas reizes dienā uzklāt mitrinātāju ar glicerīnu, alvejas sulu un ārstniecības augu ekstraktiem.

Roku krēma vietā varat izmantot sejas produktus. Galvenais, lai tekstūra nebūtu taukaina un nelipīga. Ir svarīgi, lai krēms ātri uzsūcas.

Atslāņošanās

Pāris reizes nedēļā notīriet roku ādu, izmantojot skrubi, pīlingu vai pīlinga krēmu. Pēc tam uzklājiet ādu ar mitrinošu vai barojošu krēmu un iemasējiet eļļu kutikulās.

Nagu tehniķi iesaka rūpēties par kutikulām katru dienu, lai mīkstinātu nagu gultni.

Uzturs

Ja roku āda ir pārāk sausa un jutīga, uz vēju un salu reaģē ar pīlingu un pēc mazgāšanas nomoka savilkšanas sajūtu, vakaros lieto bagātīgi barojošu krēmu vai vēl labāk balzamu.

Barojošās maskas labvēlīgi ietekmē roku ādu – uzklāj tās divas reizes nedēļā biezā kārtā uz 10 minūtēm, pēc tam noskalo ar ūdeni.

Aizsardzība

Lai novērstu hiperpigmentāciju, aizsargājiet otas no saules iedarbības ar SPF krēmiem. No aprīļa līdz oktobrim - karstos platuma grādos, no maija līdz septembrim - visos citos reģionos.

Izmantojiet gumijas cimdus, lai aizsargātu rokas, veicot mājas darbus © iStock

Ikdienas aprūpe

Atcerieties roku kopšanas noteikumus “katrai dienai”.

Pēc saskares ar ūdeni noslaukiet sausu rokas un uzklāj mitrinātāju.

Rokas mazgā siltas, bet ne karstu vai aukstu ūdeni, it īpaši, ja jūs uztrauc sausums, lobīšanās, plaisas.

Roku mazgāšanai izvēlieties maigi tīrīšanas līdzekļi ar skābju-bāzes līdzsvaru, kas nav augstāks par pH 5.

Pēc dārza darbiem nekādā gadījumā neberziet rokas ar cietu mazgāšanas lupatiņu.

Tīrīšanas laikā izmantojiet sadzīves cimdus- tie pasargās ādu no mijiedarbības ar sadzīves ķīmiju.

Roku kopšana dažādos vecumos

Kā jau minēts, roku āda ir pakļauta priekšlaicīgai novecošanai. Lai apturētu procesu, rūpējieties par viņu saskaņā ar vecuma ieteikumiem.

20+

Galvenais līdzeklis ir roku krēms ar glicerīnu, eļļām un taukskābēm. Mazgāšanai ir piemēroti līdzekļi ar neitrālu pH līmeni, un, veicot mājsaimniecības darbus, neaizmirstiet par cimdiem.

30+

Āda sāk zaudēt tonusu un elastību, asāk reaģē uz agresīvām ietekmēm, un atveseļošanās prasa nedaudz ilgāku laiku nekā iepriekš.

Jūsu izvēle ir krēmi ar antioksidantiem, kā arī komponenti, kas stimulē šūnu atjaunošanos un uzlabo mikrocirkulāciju.

Vienu vai divas reizes nedēļā izmantojiet mīkstus skrubjus vai krēmus ar AHA skābēm. Apvienojiet to lietošanu ar roku masāžu.

Ziemā roku ādas aizsardzība jāpastiprina ar barojošu krēmu © iStock

40+

Roku āda ir vēl neaizsargātāka pret agresīviem vides faktoriem:

ekstremālas temperatūras ziemā un vasarā izraisa dehidratāciju un zvīņošanos;

Saules starojums provocē hiperpigmentāciju, no kuras nemaz nav tik viegli atbrīvoties.

Pievienojiet uzturvielu savai ikdienas ādas mitrināšanai. Jums palīdzēs arī pīlinga procedūras, maskas, parafīna terapija un ietīšanas.

50+

Iestājoties menopauzei, roku āda kļūst plānāka, un tās aizsargfunkcijas ir ievērojami vājinātas. Izmantojiet pretnovecošanās krēmus ar augstu uzturvielu un mitrumu aizturošu komponentu un augu eļļu koncentrāciju. Un vasarā - ar ultravioleto aizsardzības faktoru.

Jūs varat lūgt palīdzību kosmetologam. Mūsdienās roku kopšanai pret novecošanos izmanto:

1. 1

   pīlingi ar skābēm: tiem ir balinošs efekts un tie palīdz atbrīvoties no smalkām grumbiņām;

2. 2

   parafīna terapija: izkusis parafīns mīkstina roku ādu;

3. 3

   mezoterapija: mezokokteiļu injekcijas ar vitamīniem, peptīdiem, aminoskābēm, hialuronskābi izlīdzina un atsvaidzina roku ādu;

4. 4

   biorevitalizācija: ādā ievadīta hialuronskābe nodrošina ilgstošu mitrinošu efektu, paaugstina turgoru un tonusu, izlīdzina grumbas.

Roku masāža

Vienkāršākā lieta, ko varat darīt savām rokām, ir ikdienas pašmasāža. Tas palīdzēs izvairīties no pietūkuma, uzlabos asinsriti un mīkstinās ādu. Masāža īpaši ieteicama tiem, kam rokas aukstas arī vasarā.

Uzklājot roku krēmu, veiciet vieglas apļveida kustības no pirkstu galiem līdz plaukstas locītavai. Atkārtojiet kustības, līdz krēms ir iesūcies.

Roku ādas kopšanas līdzekļu apskats

Roku krēmi

Sausa roku āda var padarīt aukstu, bargu ziemu vēl nepanesamāku. Tas izraisa niezi un sāpes, un dažreiz roku āda pat saplaisā un asiņo. Ja jums ir hroniski sausas rokas, pirmā lieta, kas jādara, ir nekavējoties mitrināt rokas. Ir arī noteiktas darbības, kuras varat veikt, lai tas vispirms neizžūtu. Ja jums ir plaisas vai griezumi, jums var būt nepieciešams apmeklēt ārstu. Sāciet ar 1. darbību, lai uzzinātu vairāk par sausu roku kopšanu.

Soļi

Mitrina rokas

Ierīvējiet kokosriekstu eļļu rokās.Šī bagātīgā dabiskā eļļa nodrošina biezu aizsardzības slāni un liks jūsu rokām justies mitrām un mīkstām. Kokosriekstu eļļa diezgan ātri iesūcas ādā, lieliski smaržo un, galvenais, nesatur sastāvdaļas, kas var izžūt rokas un pasliktināt problēmu. Nēsājiet līdzi nelielu burciņu kokosriekstu eļļas un lietojiet to pēc vajadzības visas dienas garumā.

• Meklējiet nerafinētu kokosriekstu eļļu. Rafinēta kokosriekstu eļļa tiek uzkarsēta līdz augstām temperatūrām, kas novērš ādai labvēlīgās īpašības.
• Citas eļļas var būt arī efektīvas. Izmēģiniet jojobas eļļu vai mandeļu eļļu, ja vēlaties citu tekstūru vai smaržu.

1. Izmēģiniet lanolīnu. Lanolīns ir viela, ko dabiski ražo aitas, lai padarītu to vilnu ūdensizturīgu. Koncentrētā daudzumā tas ir arī brīnišķīgs ādas mīkstinātājs, un īpaši noder sausām, zvīņojošām rokām. Tas rada plēvi, kas saglabā mitrumu iekšpusē un aizsargā ādu no ārējās vides.

   • Meklējiet losjonus vai krēmus, kuros kā viena no galvenajām sastāvdaļām ir norādīts lanolīns.
   • Var iegādāties arī tīru lanolīnu, taču to ir vieglāk lietot, sajaucot ar irdenāku eļļu, jo tīrā veidā to var būt grūti izplatīties pa ādu.

2. Pagatavo vannas no vazelīna.Šis ir vecmodīgs, lēts produkts, kas ir lieliski piemērots, ja jums ir hroniski sausas rokas. Jūs to varat iegādāties jebkurā aptiekā. Minerāleļļa nodrošina labu aizsardzību pret ārējo vidi. Vienīgais mīnuss ir tas, ka tas neiesūcas ādā, kā arī mēdz atstāt taukainu atlikumu uz lietām, kurām pieskaraties. Izmantojiet to, ja jūsu rokas ir ļoti sausas vai saplaisājušas.

   Nepērciet aptiekā lētus losjonus. Daudzi komerciāli ražoti losjoni satur spirtu, mākslīgās smaržvielas un citas ķīmiskas vielas, kas faktiski sausina ādu, nevis palīdz tai dziedēt. Tie nodrošina īslaicīgu mitrināšanu, bet tie neārstē sausu ādu ilgtermiņā. Pārbaudiet sastāvdaļu sarakstu uz jebkuras losjona pudeles, pat ja tas ir paredzēts ļoti sausai ādai. Ja tajā ir sastāvdaļas, kuras ir pat grūti izrunāt, labāk izvēlēties kaut ko citu.

   • Meklējiet losjonus ar dabīgām sastāvdaļām, piemēram, kakao sviestu, šī sviestu, eļļām, ēteriskajām eļļām, alveju un bišu vasku.
   • Jūs varat izveidot savu losjonu, lai izveidotu perfektu kombināciju tieši jūsu ādas tipam.

3. Pirms gulētiešanas valkājiet cimdus, lai rokas būtu mīkstas, mitrinātas. Ja rokām nepieciešama intensīva kopšana, uzklājiet biezu kārtu ar iecienītāko eļļu vai krēmu un uzvelciet kokvilnas cimdu pāri. Dariet to pirms gulētiešanas, lai sastāvdaļām būtu laiks mitrināt rokas visu nakti. No rīta, novelkot cimdus, rokas būs mīkstas un mitrinātas.

   • Dariet to apmēram reizi nedēļā, un jūsu rokas būs labā formā. Ļoti sausām rokām varat to darīt katru vakaru.
   • Dienas laikā varat valkāt cimdus. Ziemas mēnešos, ja dodaties ārā un būsiet tur kādu laiku, mēģiniet uzklāt krēmu pirms ziemas cimdu uzvilkšanas. Noteikti mazgājiet tos bieži, jo tie saturēs eļļas atlikumus.

   Neļaujiet rokām izžūt

   1. Dzert daudz ūdens. Kad esat dehidrēts, jūsu āda var kļūt zvīņaina un sausa, kā arī jūsu mati kļūs trausli. Ja jums nav tendence dzert daudz ūdens, mēģiniet izdzert dažas glāzes katru dienu. Pēc pāris nedēļām jūsu ādai jābūt mazāk sausai. Turpiniet dzert ūdeni visu gadu, lai āda būtu redzami mazāk sausa.

      • Ja neesat pārliecināts, vai dehidratācija ir problēma, apskatiet savu urīnu. Ja tas ir dzidrs vai gaiši dzeltens, jūsu ķermenim ir pietiekami daudz mitruma. Ja tas ir vidēji dzeltenā līdz tumši dzeltenā vai pat tumšākā krāsā, jums ir nepieciešams dzert vairāk ūdens.
      • Jums var šķist, ka ziemā nav jādzer daudz ūdens, taču tikpat svarīgi ir dzert ūdeni, lai saglabātu hidratāciju, kad ārā ir auksts, kā arī tad, kad ir karsts. Aukstā laikā jūsu āda būs daudz vairāk pakļauta sausumam, tāpēc saglabājiet mitrumu.

   2. Viegli nomazgājiet rokas. Vai jūs parasti berjat rokas, kad tās mazgājat un lietojat karstu ūdeni un ziepes? Šī procedūra patiešām kaitē jūsu rokām. Roku āda var kļūt sausa un saplaisāt, kad nomazgājat visas dabiskās aizsargeļļas. Mazgājot rokas, izmantojiet siltu ūdeni un maigas ziepes, piemēram, Kastīlijas ziepes. Nosusiniet tos ar dvieli, nevis enerģiski berziet. Izturieties pret roku ādu tāpat kā pret sejas ādu.

      • Meklējiet maigas ziepes, kurās nav sulfātu, kas ir abrazīvi un sausina ādu. Eļļas ziepes un mitrinošas ziepes ir piemērotas sausām rokām.
      • Mazgājiet rokas tikai tad, kad tas patiešām ir nepieciešams, piemēram, pirms ēšanas un pēc tualetes lietošanas. Ja jūs pārāk bieži mazgājat rokas, jūsu ādai nekad nebūs iespējas ražot šīs aizsargājošās eļļas.
      • Ja jūsu darbā ir nepieciešama bieža roku mazgāšana, piemēram, medicīnas jomā, mēģiniet lietot mitrinošas ziepes un losjonu uz rokām tūlīt pēc to mazgāšanas.

   3. Strādājot ar skarbām ķīmiskām vielām, valkājiet cimdus. Neatkarīgi no tā, vai mazgājat traukus, tīrāt vannas istabu ar mazgāšanas līdzekli uz balinātāju vai strādājat ar krāsu un citām skarbām ķīmiskām vielām, jums jāvalkā aizsarggumijas cimdi. Kailas rokas, nonākot saskarē ar skarbiem mazgāšanas līdzekļiem un citām ķīmiskām vielām, izposta jūsu jutīgo ādu, nemaz nerunājot par bojājumiem, kad ķīmiskās vielas ir jāiztīra ar karstu ūdeni. Jūs varat izvairīties no visas šīs problēmas, ja nepieciešams, izmantojot aizsargcimdus.

      Vasarā uzklājiet sauļošanās līdzekli. Saule var izraisīt ādas kairinājumu, kas turklāt var izraisīt UV bojājumus. Daudzi cilvēki apzinīgi uzklāj sauļošanās līdzekli uz sejas, bet aizmirst to lietot uz rokām. Ikreiz, kad dodaties saulē, uz rokām noteikti izmantojiet SPF 30 vai augstāku.

      Aizsargājiet rokas ziemas sezonā. Ziemas temperatūra un vēji ir skarbi jūsu rokām, tāpēc, dodoties ārā, valkājiet cimdus. Noteikti valkājiet aizsargcimdus, kas neļaus jūsu locītavām un pirkstiem plaisāt. Kā papildu aizsardzības līdzekli pirms cimdu uzvilkšanas un došanās ārā var uzklāt krēmu vai eļļu.