Jika orang yang bahagia tidak menonton jam tangan, maka orang yang sangat sibuk, pada prinsipnya, tidak memilikinya. Lebih tepatnya, ini: tampaknya ada waktu, tetapi ada begitu banyak hal yang harus dilakukan sehingga waktu luang berikutnya tidak akan segera tiba. Untuk kasus ini, kami dan Anda selalu siap: “Maaf, saya tidak punya waktu.” Segalanya akan baik-baik saja, hanya sampai di sana. Tidak percaya padaku? Buktinya ada di artikel ini.

Sekarang beri tahu saya seberapa sering Anda mengucapkan kalimat: "Saya tidak punya waktu." Mari kita sering berdebat. Setiap hari, misalnya. Tapi kami punya berita - baik dan buruk pada saat bersamaan. Semua keluhan tentang kurangnya waktu hanyalah dongeng. Bohong, jika Anda mau. Apakah kamu punya waktu. Percaya atau tidak, jumlah jam dalam sehari Anda sama banyaknya dengan jumlah jam pada hari semua peraih Nobel, semua atlet triatlon yang sedang mempersiapkan diri, dan semua manajer puncak. Jadi selama Anda bernapas dan jantung Anda berdetak, Anda punya waktu. Pertanyaan lainnya adalah perlunya diatur dan direncanakan sedemikian rupa sehingga kemudian “”.

Ungkapan “Saya tidak punya waktu” membuat kita lemah dan tersesat. Kami telah kehilangan kendali dan sekarang kami mengakuinya. Kami dengan tulus mempercayai mitos indah tentang multitasking dan, dengan senyuman di wajah kami, terlibat dalam perlombaan yang apriori kalah. Dan apa? Bejana atas mau tidak mau menjadi kosong, semua pasir sudah ada di bawah. Waktu habis. Kami tidak punya waktu lagi. Kami kalah lagi.

Kebenarannya, seperti biasa, sederhana dan jelas. Anda adalah satu-satunya orang yang dapat mengatur hidup Anda, dan juga waktu Anda. Saya tidak ingin membuat Anda kesal, tetapi kemungkinan besar Anda sering menyia-nyiakannya. Misalnya, rata-rata orang Rusia menghabiskan empat jam menonton TV setiap hari. Kami biasanya diam tentang jejaring sosial - hitung sendiri dan merasa ngeri.

Tentu saja, berhenti menggunakan internet dan telethon tidak akan mengajari Anda cara merencanakan waktu dengan bijak, tetapi empat langkah ini pasti akan membantu. Mereka akan membantu Anda mendapatkan kendali dan menjadikan waktu sebagai sekutu utama Anda.

Tanyakan pada diri Anda hal-hal apa yang benar-benar penting bagi Anda

Memasak, yoga, kencan malam, kerja paruh waktu, House of Cards, Skype bersama keluarga, membaca, mandi busa air panas, berkumpul dengan teman, berolahraga di kolam renang, dan tidur panjang (sangat panjang) di hari Minggu semuanya sama pentingnya. dan signifikan, sama seperti pekerjaan Anda, yang berarti pekerjaan tersebut berhak untuk dimasukkan dalam daftar hal-hal penting yang harus dilakukan. Dengan kata lain, semua hal dan fenomena yang membuat Anda bahagia berhak mendapatkannya waktu. Mari kita berhitung: Anda punya waktu 24 jam, delapan jam di antaranya Anda tidur dan delapan jam lagi Anda habiskan di tempat kerja, bukan? Itu berarti Anda punya waktu delapan jam untuk melakukan hal lain. Oke, akui saja, pekerjaan setiap orang berbeda, jadi waktu luang Anda mungkin dibatasi hingga empat atau lima jam, namun masih cukup untuk berolahraga, mengatur makan malam untuk dua orang, atau menonton film baru Tim Burton.

Apakah Anda punya waktu luang. Sadarilah fakta ini dan gunakan jam kerja ekstra sedemikian rupa sehingga minggu kerja tidak berubah menjadi “Groundhog Day” yang berkelanjutan.

Cari tahu apa yang menghentikan Anda

Jujurlah dan jawablah pertanyaannya (jangan membodohi diri sendiri). Apakah Anda menghabiskan satu atau dua jam setiap hari untuk menelusuri feed Facebook dan Instagram Anda? Apakah mabuk pada hari Minggu pagi menghalangi Anda untuk pergi berlatih? Bisakah Anda menghabiskan separuh hari Sabtu Anda hanya dengan bangun dari tempat tidur dan membuat sarapan (daripada hanya mengambil buku dan membaca dengan tenang sekali saja)? Apakah Anda bersedia berkencan dengan orang yang tidak Anda sukai atau tidak Anda minati hanya karena Anda takut menyinggung atau membuat mereka kesal? Apakah menurut Anda ada pertemuan dalam hidup Anda yang dapat Anda tolak dengan sopan?

Saatnya menganalisis dan mengidentifikasi aktivitas-aktivitas yang mencuri waktu berharga Anda dan sebagai imbalannya hanya membawa kekosongan dan perasaan tidak puas. Pikirkan bagaimana Anda dapat meminimalkan hal-hal yang sebenarnya tidak Anda perlukan dan menggantinya dengan hal-hal yang membuat Anda bahagia dan hidup Anda harmonis dan penuh kesadaran. Bayangkan saja apa yang lebih baik daripada duduk selama dua jam sambil membaca buku yang menarik daripada pertemuan yang membosankan. Kebahagiaan!

Membuat rencana

Sebelum mencoba mengisi waktu luang Anda dengan acara-acara (sesuai dengan prinsip "setidaknya sesuatu"), lebih baik duduk di meja dan mencoba merencanakan waktu ini. Setuju, Anda sedang mempersiapkan wawancara penting dan memikirkan apa yang akan Anda sajikan saat mengundang teman untuk makan siang hari Minggu? Semuanya sama di sini. Rutinitas harian Anda tidak boleh dibatasi hanya pada tugas-tugas yang perlu Anda selesaikan untuk bekerja. Berlari, mengajak jalan-jalan anjing, bertemu teman di kafe, membaca Günter Grass, konser band favorit Anda - semua ini menentukan hidup Anda dan membutuhkan perhatian Anda, yang berarti, sial, itu layak mendapat tempat dalam jadwal Anda dan pasangan. jam pada sore atau pagi hari. Ya, tentu saja, Anda dapat melakukannya tanpa perencanaan, tetapi Anda berisiko melewatkan banyak hal yang sangat keren. Jadi, jika Anda memutuskan untuk secara spontan pergi ke teater untuk menonton pertunjukan perdana, kemungkinan besar tiketnya sudah tidak ada lagi. Mereka akan dibeli oleh mereka yang merencanakan hidup mereka dan ingin mengisinya dengan acara-acara yang cerah dan bermanfaat.

Masing-masing dari kita, setidaknya sekali dalam hidup kita, pernah bertanya-tanya mengapa saya tidak punya cukup waktu. Namun jawabannya tidak selalu muncul di permukaan. Mari kita cari tahu apa alasan kurangnya waktu, dan h apa yang bisa dan harus dilakukan agar akhirnya mulai punya waktu untuk menjalani kehidupan yang utuh.

Tidak heran mereka berkata: waktu adalah uang. Kemampuan untuk mengatur jam-jam tertentu dengan benar adalah seni yang sangat rumit; karena kebiasaan, Anda mengharapkan satu hari berlangsung selama 28, atau bahkan 36 jam. Namun, sayang sekali, waktu tidak dapat dielakkan; hanya dua putaran jarum jam yang dapat dilakukan dalam sehari, tidak lebih dan tidak kurang. Mengapa bagi sebagian orang, waktu tersebut ternyata cukup untuk berkeluarga, berkarir, dan berekreasi, sekaligus memiliki waktu untuk mengurus diri sendiri, tidur yang cukup, dan selalu menjadi yang terdepan. dalam bisnis. Dan kebanyakan dari kita berhasil tidur hanya 5 jam sehari, datang ke tempat kerja yang lelah, hanya untuk menerima teguran lagi karena rencana yang tidak terpenuhi. Cara belajar mengatur waktu dengan benar?

Mari kita coba mencari tahu bersama. Beberapa alasan muncul di permukaan dan jelas bagi semua orang, sementara alasan lain layak untuk dipikirkan karena kurang jelas.

1. Bangun pagi hari

Dunia perkantoran modern berjalan dengan jadwal mulai pukul 9:00 hingga 18:00. Dan dia bangun di pagi hari, biasanya hanya untuk punya waktu bersiap-siap dan berangkat kerja. Pernahkah Anda berpikir lebih jauh lagi bangun pagi akan memberi Anda waktu untuk hal-hal lain yang sempat Anda lakukan sebelum berangkat ke kantor. Di pagi hari kita sangat waspada (kecuali tentu saja malam terakhir terjadi badai), otak memahami informasi apa pun dengan lebih baik, jadi ini adalah waktu yang tepat untuk pengembangan diri, baik spiritual maupun fisik. Misalnya salah satu tips jogging yang efektif adalah jogging pagi, ini akan sangat berguna untuk bentuk tubuh Anda. Bangun pagi memberi Anda keuntungan dibandingkan orang lain yang masih tertidur .

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang bangun lebih awal dari orang lain lebih sukses dalam hidup. Analisislah kehidupan pria dan wanita sukses, dan Anda akan melihat bahwa banyak dari mereka memulai hari mereka sejak dini. Atau lebih sederhananya: " Siapa pun yang bangun pagi, Tuhan memberinya.” Luangkan waktu untuk diri sendiri:

Orang yang suka tidur di pagi hari lebih cenderung mengeluh karena tidak punya cukup waktu untuk mencapai semua yang diinginkannya.

2. Kita tidak merencanakan hari kita.

Untuk memahami ke mana perginya waktu kita, kita perlu merencanakan sepanjang hari. Rencana tindakan harian adalah langkah yang sangat penting untuk memahami dan menyadari nilai waktu dan mengendalikannya. Catat semua tindakan Anda hari itu, tuliskan waktu yang dihabiskan untuk setiap tindakan.

• Analisis waktu sebenarnya yang Anda habiskan untuk semua yang Anda lakukan sepanjang hari
• Setelahnya, tuliskan berapa banyak waktu yang benar-benar perlu Anda habiskan untuk semua hal tersebut

Setelah analisis seperti itu, Anda akan menyadari bahwa Anda membuang banyak waktu. Namun pada saat yang sama, Anda akan mendapat kesempatan untuk mengevaluasi kembali semua tindakan Anda, Anda akan dapat merencanakan hari Anda dengan lebih spesifik, dan mulai mengontrol waktu Anda. Waktunya berbisnis, waktunya bersenang-senang. Yang penting jangan bingung!

Orang-orang yang tidak merencanakan dan tidak mencatat waktu merekalah yang bertanya-tanya ke mana perginya dan mengapa waktu tidak mencukupi baik di tempat kerja maupun di rumah. Ini setara dengan bagaimana semua uang yang Anda hasilkan akan hilang begitu saja jika Anda tidak menjaga anggaran yang ketat.

3. Semprotkan diri Anda pada beberapa tugas sekaligus

Kita semua tahu bahwa seseorang dapat melakukan beberapa hal sekaligus. Tapi mari kita lihat apakah ini benar. Kita perlu mencari tahu tugas mana yang biasa dan tidak sulit bagi otak kita, mana yang dapat kita lakukan beberapa kali sekaligus, dan mana yang rumit dan memerlukan koneksi dari bagian otak yang lebih tinggi.

Tugas yang biasa dan sederhana adalah makan, menyisir rambut, dan lain-lain, hal-hal seperti itu bahkan tidak bisa disebut tugas, itu hanya tugas yang bisa kita lakukan beberapa kali sekaligus, tanpa berpikir panjang. Lain halnya dengan tugas-tugas yang mengharuskan otak kita bekerja keras - tidak bisa memproses dan menyelesaikan tugas dalam jumlah banyak, maksimal dua tugas, selebihnya hanya blok. Oleh karena itu, Anda perlu memahami bahwa Anda tidak dapat melakukan semuanya sekaligus dan membuang-buang waktu. Anda perlu menyelesaikan masalah secara berurutan dengan menyelesaikan satu masalah, baru kemudian melanjutkan ke masalah berikutnya. Dengan pendekatan bisnis apa pun ini, Anda dapat menghemat waktu Anda.

Otak kita bisa mengerjakan dua tugas sulit sekaligus, tapi tidak lebih. Pernyataan tersebut dibuktikan oleh ilmuwan Perancis saat memeriksa sukarelawan menggunakan studi MRI.

Panjat saja pohonnya dan jangan menguliti pantatmu, tapi tidak lebih, sekaligus

4. Kita tidak bisa memprioritaskan

Kebanyakan orang mempunyai masalah dalam menetapkan prioritas. Banyak dari kita gagal mengurutkan tugas berdasarkan kepentingannya dan oleh karena itu membuang banyak waktu yang berharga. Pikirkan tentang tujuan utama Anda dan hal-hal yang ingin Anda lakukan dan cari tahu apa yang paling penting bagi Anda saat ini. Ajukan pertanyaan pada diri Anda: “Apakah saya benar-benar perlu melakukan tugas ini sekarang, atau adakah hal penting lainnya yang tidak memerlukan penundaan?” Selesaikan tugas-tugas prioritas Anda, dan baru kemudian lakukan sisanya. Memprioritaskan memastikan Anda memanfaatkan waktu Anda seefisien mungkin.

Di Amerika Serikat, para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa hanya sebagian kecil dari populasi negara tersebut yang memiliki kemampuan untuk menetapkan prioritas dengan benar, dan menghubungkan kemampuan ini dengan kualitas kepemimpinan, yang cukup mengejutkan dunia ilmiah. Selain itu, banyak manajer SDM telah mempertimbangkan hasil penelitian dan memasukkan tugas penetapan prioritas dalam survei perekrutan standar.

Jadi: Prioritas pertama - pertama-tama, prioritas kedua tidak pernah

5. Perhatian teralihkan

Di dunia modern, ada banyak faktor yang dapat mengalihkan perhatian kita dari hal-hal yang perlu dan penting. Misalnya, World Wide Web, di mana terdapat banyak hiburan berbeda yang tersedia bagi kita 24 jam sehari dan 7 hari seminggu. Tak heran jika banyak anak muda yang mudah teralihkan dari tujuan dan sasaran utamanya, lalu mengeluh tidak punya cukup waktu.

Perhatian yang terganggu datang dalam berbagai bentuk: dapat disebabkan oleh kelelahan, pekerjaan yang monoton, atau insomnia. Pada kasus ini kamu perlu memberi dirimu istirahat dan mulai berbisnis dengan semangat baru, sambil berusaha untuk tidak mengalihkan perhatian Anda ke aktivitas lain. Pilihan terbaik adalah menutup diri, di suatu tempat di mana tidak ada berbagai macam gangguan: telepon, gadget, Internet, dan orang-orang yang mengganggu Anda dari pekerjaan. , yang terus-menerus mengganggu, terkadang ini sangat berguna untuk pekerjaan Anda dan menghemat waktu yang berharga.

Dokter di seluruh dunia telah mencatat peningkatan jumlah anak dengan gangguan pemusatan perhatian. Pertama-tama, pengamatan yang mengecewakan tersebut terkait dengan era teknologi informasi, ketika sejak masa kanak-kanak kita diajarkan untuk menghilangkan perhatian: tidak memperhatikan apa yang terjadi di sekitar kita, toleransi, tidak campur tangan. Dan, sebaliknya, memusatkan perhatian hanya pada hal itu, surat kabar dan sumber resmi lainnya, dengan menggunakan teknik psikologis, secara bertahap mengubah masyarakat individu menjadi kawanan manusia yang mudah diatur.

Perhatian - lebih berharga dari emas

Hilangnya perhatian juga bisa disebabkan oleh kebosanan atau karena sibuk dengan sesuatu, misalnya ketidakhadiran profesor atau lamunan puitis, misalnya. kesulitan mendistribusikan perhatian antara objek yang berbeda. Jelas Anda perlu melawan rasa bosan dan mengatasinya dengan berbagai jenis aktivitas yang dapat menarik minat Anda. Terkadang linglung dikaitkan dengan gangguan mental, dalam kasus seperti itu, tentu saja Anda perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis.

6. Tergesa-gesa dan rewel berlebihan

Ada banyak peribahasa Rusia yang bagus tentang hal ini:

• Jangan terburu-buru menjawab, cepatlah mendengarkan
• Terburu-buru melakukan perbuatan baik, maka keburukan akan datang dengan sendirinya.
• Mereka berlari cepat dan sering terjatuh
• Dia sedang terburu-buru dan segera meninggal
• Anda akan membuat orang tertawa dengan cepat

Peribahasa Rusia dengan jelas menunjukkan dan memberi tahu kita hal itu tidak perlu terburu-buru dalam urusanmu, Anda perlu memikirkan semuanya dengan matang, lalu lakukan saja agar tidak membuang waktu ekstra untuk mengulanginya.

Dalam pepatah - “ Lakukan dengan cepat“, dikatakan bahwa pekerjaan itu tidak dilakukan dengan baik, yaitu. cepat dan tidak berkualitas tinggi, dan semuanya mungkin harus dikerjakan ulang. Pada saat yang sama, membuang-buang waktu yang sebenarnya bisa dihemat dengan melakukan pekerjaan dengan segera dan efisien.

Fokuslah untuk melakukan dan menyelesaikan urusan Anda tidak dengan cepat, tetapi dengan penuh pertimbangan dan tanpa keributan, maka Anda akan menghemat waktu Anda dan itu akan cukup untuk kehidupan Anda yang utuh. Lakukan segala sesuatu dengan perasaan, tujuan, dan perencanaan.

7. Kita tidak membaca ulang atau meninjau ulang rencana dan tujuan kita secara berkala.

Penting tidak hanya untuk merencanakan hari Anda, tetapi juga sisa waktu dalam hidup.. Orang yang tidak membaca ulang dan merevisi rencana dan tujuannya hanya membuang-buang waktu dan tenaga. Bagaimanapun, beberapa di antaranya perlu diubah seiring waktu. Hidup kita tidak berhenti, dan kita serta keputusan kita ikut bergerak. Prioritas berubah, begitu pula tujuan kita.

Baca kembali dan tinjau rencana Anda setiap minggu, bulanan, atau bahkan tahunan. Dan, jika perlu, ubah atau ubah arah sepenuhnya sehingga tugas-tugas yang tidak perlu tidak menyita waktu Anda dan tidak menyumbat hari Anda.

8. Kita dikuasai oleh pikiran buruk dan suasana hati negatif.

Banyak dari kita yang sangat sibuk bekerja, sehingga biasanya kita tidak punya cukup waktu untuk melakukan hal lain. Pekerjaan tidak hanya menghabiskan waktu kita, tapi juga suasana hati kita, kecuali tentu saja itu adalah sesuatu yang kita sukai. Semakin sering Anda bekerja tanpa libur, atau setelah jam kerja, Anda akan semakin lelah dan menumpuk emosi negatif. Anda perlu memberi diri Anda waktu untuk bersantai dan menghilangkan stres

Anda perlu memutuskan sendiri apa yang lebih penting bagi Anda dalam hidup, pekerjaan yang tidak akan lari ke hutan, atau kesehatan Anda, yang secara langsung bergantung pada suasana hati yang baik. Jika Anda memutuskan untuk mengubah sesuatu dan mencurahkan lebih banyak waktu untuk kesehatan dan hidup Anda, untuk menjadi lebih bahagia, maka Anda harus memulainya sekarang dan jangan menundanya. Jika tidak, Anda dapat dengan mudah mengalami depresi:

Bagi orang yang selalu mengatakan bahwa segala sesuatunya buruk bagi mereka, itu akan terjadi. Jika Anda sendiri yang menyebarkan hal-hal negatif, hal itu tidak akan meninggalkan Anda kemana pun. Jika Anda terus-menerus mengatakan bahwa tidak ada waktu untuk berlatih, bepergian, dll., maka tidak akan ada cukup waktu untuk melakukan hal-hal tersebut.

Anda harus jujur ​​pada diri sendiri dan berbicara langsung tentang apa yang menghalangi Anda untuk menemukan waktu ini: “Saya menyia-nyiakannya saat saya sedang terburu-buru, atau saya bangun terlambat, dll.” Temukan alasan membuang-buang waktu dan cobalah menyelesaikannya, maka Anda akan melihat betapa banyak hal menarik, bermanfaat dan baik yang dapat Anda lakukan. Misalnya, naik pesawat, lalu pikirkan tentang hidup Anda - apakah itu yang Anda impikan?

Pastikan untuk memberi tahu teman Anda tentang kami

1 Komentar

Untuk memahami mengapa Anda tidak punya cukup waktu, dan untuk mulai mempraktikkan manajemen waktu, Anda harus mulai mengumpulkan statistik yang kemudian dapat Anda analisis. Untuk keperluan pengaturan waktu, saya sarankan menggunakan pelacak waktu. Saya bekerja dengan primaERP gratis. Kumpulkan statistik setidaknya selama 2 minggu. Anda sudah dapat bekerja dengan data ini...

Terakhir kali saya tidak berhasil mengirimkan naskah saya ke penerbit tepat waktu. Alasan saya adalah ungkapan khas Amerika: “Saya tidak punya waktu.” Mari kita pikirkan apa yang tersembunyi di balik alasan ini. Mengapa sepertinya kita tidak punya cukup waktu untuk melakukan apa pun, dan yang paling penting, kita tidak punya cukup waktu untuk berdoa?

Saya merasa bersalah tentang hal ini sepanjang waktu, seperti sebagian besar pembaca saya. Bagi saya, satu-satunya kendala dalam hubungan kita dengan Tuhan (setelah dosa, tentunya) adalah kurangnya waktu luang. Jika saya mencurahkan waktu untuk anak-anak saya sebanyak waktu yang saya curahkan untuk Tuhan, saya akan dituduh lalai dalam mengasuh anak. Jika waktu yang saya habiskan bersama istri saya sama sedikitnya dengan waktu yang saya habiskan bersama Tuhan, dia berhak mengajukan gugatan cerai atas dasar kegagalan saya memenuhi kewajiban perkawinan.

Semua orang tahu dari pengalaman pribadi betapa bahagianya kita ketika kita mengabdikan waktu untuk Tuhan. Dengan bersembunyi dari Tuhan, kita menghilangkan diri kita sendiri. Kita telah mengalami hal ini ribuan kali dan masih lari dari Tuhan, menghindar dari komunikasi dengan-Nya dan dari doa, seolah-olah doa adalah campuran yang pahit. Kami sangat takut akan keheningan dan kesendirian, yang merupakan syarat penting untuk berdoa secara pribadi, sehingga kami menugaskan mereka sebagai hukuman (dan penyiksaan paling canggih yang mampu dilakukan oleh otak kami) kepada para penjahat kawakan, menjatuhkan hukuman penjara pada mereka di sel isolasi.

Mengapa kita merasa waktu kita lebih sedikit dibandingkan nenek moyang kita? Faktanya, secara kuantitatif tidak ada perubahan: sama saja, dua puluh empat jam sehari. Teknologi seharusnya memberi kita banyak waktu luang, dan menjadikan waktu luang sebagai aktivitas utama kita. Ada begitu banyak perangkat saat ini yang dirancang untuk menghemat waktu kita!

Hasilnya justru sebaliknya. Semakin banyak perangkat yang kita miliki, semakin sedikit waktu yang kita miliki. (Satu-satunya cara untuk mendapatkan waktu adalah dengan memutar jam ke belakang, bukan ke depan!).

Apa kesalahan kita?

Nenek buyut kami membutuhkan waktu beberapa jam untuk mencuci pakaian mereka di papan cuci; kita cukup menekan tombol pada mesin cuci. Nenek moyang kita menabur ladang dan berburu agar tidak mati kelaparan; kita membeli makanan di supermarket, memasukkannya ke dalam oven microwave dan cukup menekan sebuah tombol. Namun kita lebih lelah karena kurangnya waktu dibandingkan mereka. Mengapa?

Pada zaman kuno, orang memelihara budak yang melakukan pekerjaan kasar sementara majikannya menikmati waktu senggang. Saat ini teknologi telah menggantikan budak, namun kita masih belum mempunyai cukup waktu. Mengapa?

Saya tidak mendiagnosis masyarakat kita yang sakit (jika Anda sangat tertarik dengan masalah ini, bacalah Pensées karya Pascal, khususnya bab tentang "Hiburan"), tetapi alasan kita untuk tidak berdoa, dan menurut saya diagnosis yang sama dapat dibuat untuk masyarakat kita yang sakit. alasan kita di banyak bidang lain dalam kehidupan kita.

Kita harus mulai memikirkan waktu. Kita tidak punya cukup waktu untuk berdoa karena kita salah memikirkan waktu dan doa.

Waktu dan doa berbanding terbalik dengan kita. Kita mengira waktulah yang menentukan shalat, padahal sesungguhnya shalatlah yang menentukan waktu. Kita mengira kurangnya waktu adalah penyebab kurangnya sholat, namun kenyataannya, kurangnya sholat adalah penyebab kurangnya waktu.

Ketika anak laki-laki itu membawakan lima roti jelai dan dua ikan kepada Kristus, Kristus secara ajaib melipatgandakannya. Dia melakukan hal yang sama dengan waktu kita, tetapi hanya jika kita mempersembahkan waktu itu dalam doa kita. Tidak ada yang berlebihan di sini, karena saya pribadi telah mengalaminya berkali-kali. Setiap kali saya mengatakan saya terlalu sibuk untuk berdoa, waktu saya berkurang, saya tidak menyelesaikan apa pun, saya kelelahan dan saya merasa seperti budak waktu.

Setiap kali saya mengatakan saya terlalu sibuk untuk melewatkan doa, dan setiap kali saya membawa beberapa potong jelai waktu dan ikan kehidupan kepada Kristus, Dia secara ajaib melipatgandakannya, dan saya merayakan bersama-Nya kemenangan-Nya seiring berjalannya waktu. Saya tidak tahu bagaimana Dia melakukannya, saya hanya tahu bahwa Dia melakukannya berulang kali.

Namun saya menolak untuk mengorbankan roti dan ikan saya kepada Tuhan. Saya seorang idiot. Inilah dosa asal: kegilaan rohani, lebih memilih kemalangan daripada kebahagiaan, remah-remah neraka daripada remah-remah surga.

Kita harus memulihkan kewarasan rohani kita. Langkah yang tepat ke arah ini adalah mengubah sikap kita terhadap waktu.

Waktu ibarat latar belakang sebuah produksi teater. Pemandangan adalah bagian nyata dari drama itu, merupakan bagian yang tidak terpisahkan darinya. Namun seringkali kita berpikir berbeda: kita menganggap lakon merupakan bagian integral dari pemandangan, kita menganggap tema, makna, dan semangat lakon terkandung dalam pemandangan lakon, padahal justru sebaliknya.

Hal ini sama dengan menganggap bahwa ruh ada di dalam tubuh. Faktanya, tubuh terkandung dalam roh. Jika waktu mengukur gerak badan jasmani, dan doa mengukur gerak ruh, maka waktu terkandung dalam doa, dan bukan doa dalam waktu. Doa mendefinisikan, mengubah dan secara ajaib melipatgandakan waktu (roti dan ikan).

Namun, doa menambah waktu hanya jika kita mengorbankan waktu kita. Itulah intinya. Kami takut berkorban karena melibatkan pembunuhan.

Agama-agama dunia nyata didasarkan pada pengorbanan, keinginan. Hanya agama palsu dalam psikologi populer (yang telah menyusup ke gereja-gereja modern) yang menghindari konsep ini. Tak terkecuali kaum kafir dan musyrik dalam hal ini. Dewa favorit India adalah Siwa, Sang Penghancur, dan dewi favorit adalah Kali, perempuan yang setara dengan Siwa. Bahkan umat Hindu sadar akan pentingnya operasi spiritual, kematian dan pengorbanan. Setelah Golgota, bisakah orang Kristen tidak mengetahui hal ini? Tuhan berulang kali mengatakan kepada kita bahwa sampai kita memikul salib kita dan mengikuti Dia, kita tidak dapat disebut murid-murid-Nya.

Mungkin dalam arti tertentu, ini berarti sesuatu yang buruk dan sulit dicapai. Namun dalam arti yang paling sederhana, itu berarti kita harus mengorbankan waktu kita untuk Tuhan. Karena waktu adalah kehidupan; kehidupan dalam segala manifestasinya.

Intinya jelas: agar kita punya waktu untuk berdoa, kita harus memanfaatkan waktu yang kita habiskan untuk aktivitas lain. Kita harus “membunuh” sesuatu, menolaknya, mengatakan “tidak” dengan tegas terhadapnya.

Mengapa? Izinkan saya mengajukan usulan yang sederhana, dangkal, namun radikal: televisi. Matikan TVnya. Cobalah untuk hidup tanpanya selama sebulan. Akankah kamu berhasil? Jika tidak, maka TV adalah obat bagi Anda, dan Anda adalah seorang pecandu narkoba. “Seseorang adalah budak dari apa yang tidak bisa dia pisahkan jika itu adalah sesuatu yang kurang dari dirinya,” kata George MacDonald.

Semua teman saya yang mencoba melakukan ini (secara sukarela) sangat senang. Televisi pada umumnya adalah sebuah tangki septik. Mengapa meracuni otak dan jiwa dengan produk-produk limbah dari elit anti-agama yang paling fanatik di masyarakat kita? Sekalipun tidak ada doa, televisi layak dikorbankan demi kesehatan rohani dan kecerdasan. Terlebih lagi jika kita mengorbankan waktu kita untuk berdoa. Hitung berapa jam dalam seminggu yang Anda habiskan untuk menonton TV dan curahkan separuh waktu tersebut untuk berdoa. Hasilnya, Anda akan mendapat manfaat tiga kali lipat: Anda akan membersihkan kotoran, meluangkan waktu untuk berdoa, ditambah Anda akan memiliki tambahan waktu luang.

Alternatifnya adalah ketergantungan mental yang menghampiri kita dari segala sisi, kekhawatiran dan ketergesaan, serta ketidakpuasan yang terus-menerus, karena yang kita cari bukanlah waktu, melainkan keabadian. Dunia saat ini tidak bahagia karena tidak merasakan keabadian. Kebahagiaan sejati adalah gambaran awal dari kekekalan.

Keabadian bukan terjadi di masa depan, tapi di masa kini. Masa depan masih belum nyata, setidaknya belum. Salah satu tipu daya iblis yang paling konyol namun berhasil adalah menanamkan dalam diri seseorang gagasan bahwa ia harus mengabdikan hidupnya sepenuhnya untuk mencari dan mengumpulkan harta, alih-alih menikmati apa yang dimilikinya. Hal ini selamanya membuat kita tersandera oleh waktu dan masa depan yang tidak nyata, karena “besok tinggal satu hari lagi”.

Aturan doa yang pertama dan terpenting adalah berdoa saja. Jangan mencari doa yang sempurna, tapi mulailah berdoa. Mobil yang bergerak dapat diarahkan ke segala arah, tetapi akan lebih sulit untuk bergerak jika mesin mati. Kita tidak boleh membiarkan doa mati di dunia kita.

Tapi kita selalu tidak punya waktu tersisa untuk diri kita sendiri, yang berarti tidak ada kesempatan untuk memperbarui kekuatan kita, untuk merasa seperti orang yang utuh dan bahagia. Berteman seiring berjalannya waktu hanya mungkin jika seseorang mengutamakan “aku” miliknya. Menurut psikolog, penting untuk menetapkan prioritas dengan benar. Setiap orang pertama-tama harus memiliki kebutuhan, keyakinan, dan realisasi dirinya sendiri, ia harus mencintai dan menghormati dirinya sebagai individu. Di tempat kedua, seseorang harus memiliki keluarga, dan di tempat ketiga, kariernya. Seseorang yang menghargai dan mencintai dirinya sendiri tidak membiarkan orang lain mengatur dirinya dan waktunya.

Bahkan semua orang pria yang terlalu banyak bekerja dia bisa melakukan segalanya tepat waktu, itu sangat mungkin. Penting untuk sedikit mengubah pandangan Anda tentang urusan Anda sendiri dan tidak berusaha menjadi suami atau istri teladan. Kebanyakan orang bahkan tidak berani berpikir bahwa mereka mungkin mempunyai kebutuhan sendiri. Dan jika mereka melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri, mereka merasa bersalah karena telah membuang-buang waktu untuk kepentingan atau kesenangan mereka sendiri. Mereka takut menjadi pasangan, orang tua, atau anak yang buruk. Untuk menghindari rasa takut tersebut, seseorang membutuhkan dukungan seseorang yang dapat meyakinkannya bahwa segala sesuatunya akan terjadi sebaliknya. Dan ketika dia percaya akan hal ini, dia dengan rela mulai terlibat dalam perkembangannya sendiri.

Banyak orang hidup kehidupan yang tenang tanpa stres, mereka menyadari diri mereka di tempat kerja, semuanya baik-baik saja di keluarga mereka, tetapi tetap saja mereka kekurangan sesuatu untuk membahagiakan. Mereka mulai mencari cara untuk mengubah hidup mereka. Alasan keadaan ini adalah tidak ada waktu untuk diri sendiri. Apa yang dapat Anda lakukan untuk meluangkan waktu mengurus diri sendiri?

1. Rencanakan waktumu. Anda perlu merencanakan waktu Anda secara fleksibel, mendengarkan keadaan tubuh Anda. Jam pagi dianggap paling cocok untuk stres mental. Di pagi hari, tubuh penuh kekuatan dan reseptif menerima informasi terkait kerja otak. Waktu sebelum tengah hari sangat produktif. Tuliskan jam-jam ketika Anda akan terlibat dalam pekerjaan intelektual, tugas-tugas yang tidak memerlukan banyak stres, dan pindahkan ke jam-jam ketika tubuh harus istirahat. Setiap malam, tuliskan di buku catatan daftar hal-hal utama yang perlu Anda lakukan keesokan harinya. Bagilah daftar tersebut menjadi dua kolom: di kolom pertama, tuliskan hal-hal yang perlu Anda lakukan, dan di kolom kedua, tuliskan tujuan yang ingin Anda capai. Tugas global dan sehari-hari harus realistis. Berikan waktu luang satu hari dalam seminggu atau beberapa jam untuk perawatan diri. Jika Anda diminta melakukan sesuatu selama waktu ini, tolaklah mereka dan beri tahu mereka bahwa Anda punya rencana. Gunakan waktu ini untuk menekuni hobi, mengerjakan diri sendiri, berpikir, atau sekadar bersantai.

2. Temukan hobi. Ingatlah hobi Anda yang Anda tidak punya cukup waktu dan tenaga setelah memulai sebuah keluarga. Temukan hobi yang mengalihkan perhatian Anda dan membawa banyak emosi positif ke dalam kehidupan setiap orang. Dan tetapkan tujuan untuk diri Anda sendiri: "Saya ingin melakukan ini dan saya akan melakukannya!" Katakanlah Anda bermimpi berolahraga di klub kebugaran. Lihatlah catatan Anda di buku catatan Anda dan tuliskan hobi ini di kolom tugas global. Pilih hari dan waktu yang nyaman bagi Anda. Bebaskan kali ini dari semua pekerjaan rumah tangga dan pekerjaan.

3. Kita harus ingat pepatah bijak: semakin kita terburu-buru, semakin sedikit waktu yang kita punya. Ingatlah untuk menikmati momen saat ini. Rasakan setiap menit dalam hidup Anda dan dengarkan diri Anda sendiri. Kagumi alam sekitar, ngobrol dengan teman, luangkan waktu untuk bersenang-senang.

4. Kembangkan kepribadian Anda. Cari tahu siapa dan apa yang menghalangi Anda untuk menjaga diri sendiri. Jika itu hanya kemalasan Anda sendiri, Anda harus mencari cara untuk mengatasinya. Jangan biarkan orang yang Anda cintai dan rekan kerja mengalihkan tanggung jawabnya ke diri mereka sendiri. Ketahui cara menolak, memotivasi penolakan Anda dengan kurangnya waktu. Cobalah untuk menciptakan hubungan yang hangat dengan orang-orang terkasih, seperti yang Anda tahu, pasangan yang hidup damai dan harmonis, seperti semua orang yang bahagia, tidak memperhatikan waktu. Dan secara umum, perjalanan waktu bergantung pada keinginan seseorang untuk menjalani dan memahami makna hidupnya. Dan semakin kuat keinginan untuk hidup, semakin besar kemungkinan perjalanan waktu menjadi lebih lambat.

- Kembali ke bagian daftar isi " "

Setiap tahun Erica Anderson mengambil liburan selama 5 minggu. Di perusahaannya di New York City, dia bekerja sepanjang hari, menulis blog online, menulis buku, dan menjawab panggilan dari klien. Saat dia pergi berlibur, dia meminta rekan-rekannya untuk tidak mengganggunya. “Saya tidak bisa menjadi seperti mesin,” Anderson berbagi. Dan ini adalah pelajaran yang baik bagi mereka yang tidak bisa teralihkan dari pekerjaan.

Pada tahun 1990-an, ketika Erica memulai bisnisnya sendiri, dia harus bekerja 80 jam seminggu dan jarang meninggalkan kantor dalam waktu lama. Namun setelah beberapa waktu, dia menyadari bahwa dia memerlukan istirahat yang cukup dan ingin menghabiskan lebih banyak waktu bersama anak-anaknya. Masalahnya adalah dia tidak bisa bangun dan pergi begitu saja—perusahaan tidak bisa berjalan tanpanya. Anderson harus melakukan perubahan besar pada proses kerjanya. Dia perlu belajar berbagi tanggung jawab dengan karyawan lain.

Tidak perlu liburan!

Banyak dari kita yang membuat aturan untuk tidak menggunakan akhir pekan untuk bersantai. Pada tahun 2015, penelitian menemukan bahwa sekitar 67% karyawan tingkat eksekutif telah membatalkan atau menunda rencana liburan karena pekerjaan, dan 57% bahkan belum berencana untuk mengambil cuti. Warga Amerika, misalnya, kini berduka atas hari libur mereka yang telah “habis” pada 1 Januari 2017. Ini adalah argumen yang meyakinkan untuk memberi diri Anda istirahat setidaknya kadang-kadang, karena tidak seperti sistem kami, mereka tidak menambahkan liburan yang tidak terpakai.

Banyak dari kita yang tahu bahwa akhir pekan membantu kita mendapatkan kekuatan dan mengisi ulang tenaga, dan ini juga baik untuk kesehatan kita. Istirahat sejenak akan mengurangi risiko gangguan jantung, misalnya. Namun dalam praktiknya, ternyata ketika kita memutuskan untuk berlibur, kita harus menyelesaikan semua urusan saat ini dalam jangka waktu yang dipercepat, sehingga di hari-hari terakhir kita memaksakan diri dua kali lebih banyak dari biasanya. Ada banyak alasan untuk hal ini: penting bagi kita untuk tidak mengecewakan rekan kerja kita, agar tidak terlihat seperti orang yang mudah menyerah atau tidak kehilangan pekerjaan. Dan lebih sulit lagi untuk berlibur sementara orang lain bekerja. Namun pikirkan fakta bahwa sebagian besar karyawan yang memilih untuk tidak beristirahat tidak tahu bagaimana mendelegasikan tanggung jawab mereka dan takut membiarkan segala sesuatunya berjalan sebagaimana mestinya.

Banyak di antara kita yang berpikir bahwa kita sangat penting dalam bisnis kita, bahwa ketidakhadiran kita akan menjadi bencana nyata bagi perusahaan.

Ini tidak sama tanpaku

Banyak dari kita tidak mengambil liburan karena tidak tahu bagaimana mendelegasikan tanggung jawab. Menurut statistik, hanya 30% manajer yang siap mempercayakan urusannya kepada bawahan, dan hanya 33% di antaranya yang dianggap sebagai delegasi yang baik oleh karyawannya.

Namun mengapa begitu sulit bagi kita untuk mengalihkan tanggung jawab kepada orang lain? Karena kami tidak mau. Kita secara keliru percaya bahwa jika seseorang melakukan pekerjaan untuk kita, mereka akan melakukan hal yang lebih buruk. Dan ini terjadi tidak hanya dalam bisnis, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, diketahui bahwa pemain kasino tidak akan pernah mengizinkan orang lain bermain selain mereka.

Itu adalah ilusi kendali

Tampaknya bagi kita bahwa kita selalu sangat diperlukan dan tidak ada seorang pun yang dapat mengatasi tugas-tugas kita sebaik kita sendiri.

Di Amerika, hal ini mungkin benar. Perusahaan dan firma mereka melakukan segala kemungkinan untuk mempersiapkan karyawan tertentu untuk melakukan tugas yang diberikan seefisien mungkin. Namun di Eropa atau Kanada, manajemen lebih memilih untuk melihat kerja sama tim dan interaksi antara orang-orang sebagai sesuatu yang sukses.

Bekerja untuk hidup, atau hidup untuk bekerja?

Orang Eropa memiliki sistem nilai yang secara fundamental berbeda dengan sistem nilai di Amerika. Jika orang-orang di Amerika bekerja karena menyukai apa yang mereka lakukan dan bermimpi menjadi sukses dalam bisnisnya, orang-orang di Eropa melakukannya untuk mencari nafkah. Prestasi individu seorang karyawan sebuah perusahaan di Amerika selalu diperhatikan, dihargai dan dirayakan secara kolektif. Peristiwa seperti ini sangat berarti bagi mereka. Mereka berusaha membuktikan kepada semua orang dan diri mereka sendiri bahwa mereka profesional di bidangnya dan siap untuk tumbuh dan berkembang setiap saat.

Belajarlah untuk mengatasi rasa takut mengalihkan tugas Anda ke rekan kerja

Erica Anderson telah memiliki sistem pendukung di perusahaannya untuk membantu mereka mempelajari hal ini secara kolektif. Ketika menawarkan untuk melaksanakan suatu tugas kepada salah satu karyawan, dia memintanya untuk mengevaluasi apa dan dalam jangka waktu berapa dia dapat menanganinya sendiri, di mana dia akan membutuhkan bantuan, dan apa yang belum siap dia ambil. Selain itu, ia tidak akan dihadapkan pada kekurangan waktu karena terlalu banyak kekhawatiran.

Perusahaan mengadakan pertemuan dan sesi perencanaan untuk membantu menentukan siapa yang akan diberi tugas apa dalam proyek tersebut. Dengan demikian, ternyata ada beberapa karyawan yang terlibat dalam melaksanakan satu tugas. Hal ini sedikit mengurangi tingkat tanggung jawab individu masing-masing, yang berarti bahwa pada titik tertentu akan lebih mudah bagi mereka untuk meminta bantuan rekan kerja.

Jalan keluar terbaik

Karena situasinya baru-baru ini memburuk dan banyak orang berhenti beristirahat, mungkin akan ada banyak orang yang mengalami masalah kesehatan, depresi, dan dalam kasus terburuk, rata-rata harapan hidup akan menurun. Untuk menghindari nasib seperti itu pada diri Anda sendiri, kami sangat menyarankan Anda beristirahat setidaknya kadang-kadang. Pekerjaan mendatangkan uang dan memberikan kesempatan realisasi diri, hal ini penting bagi semua orang. Namun apakah sama pentingnya jika suatu hari Anda kelelahan dan tidak pernah bangun? Liburan singkat tidak akan merusak karir Anda, namun sebaliknya memberikan Anda kesempatan untuk tidur, menyegarkan pikiran dan semangat, sehingga Anda dapat kembali bekerja dengan kekuatan dan ide baru.