Dans son livre Secrets of Marital Happiness, Barbara de Angelis propose d'apprendre quatre symptômes d'une crise amoureuse. J'espère que ces connaissances vous aideront à comprendre les raisons menant à l'extinction de l'amour.
"L'amour ne s'effondre pas du jour au lendemain. Il y a des symptômes, des signes avant-coureurs, indiquant que le stress émotionnel a atteint un point critique. Je divise ces symptômes en quatre étapes, couvrant toute la période critique. Les gens tombent sous l'influence de ces symptômes tout le temps. Si vous n'apprenez pas à les gérer, les symptômes se transformeront en quatre étapes d'extinction de l'amour. Ces quatre symptômes sont : résistance, ressentiment, déconnexion, suppression.
Résistance
Il est tout à fait normal que, lorsque vous communiquez avec une autre personne, même très proche, vous lui résistiez. Cela se produit lorsque vous n'aimez pas quelque chose dans ses paroles ou son comportement. Vous vous sentez insatisfait, irrité, émotionnellement détaché dans une certaine mesure.
Exemple 1. Vous êtes allongé avec un partenaire au lit, sur le point de vous endormir. Il devient soudainement actif, voulant clairement faire l'amour. Vous rencontrez une résistance intérieure, vous pensez : « J'aimerais qu'il fasse preuve de plus de tendresse et de patience. Il est trop pressé."
Exemple 2 : La femme parle à sa meilleure amie et plaisante tout le temps sur le mauvais père que vous êtes. Une résistance interne se prépare en vous, vous commencez à ressentir une irritation.
La plupart des gens ignorent la phase de résistance, prétendant que tout est en ordre. En même temps, les gens pensent quelque chose comme ceci : « Vous ne devriez pas être contrarié à cause d'un non-sens. Ne soyez pas pointilleux, chacun a ses défauts. Il vaut mieux l'oublier, pourquoi secouer le bateau ?" C'est votre première erreur. Vous ne pouvez pas ignorer le sentiment de résistance qui se prépare en vous, sinon vous vous retrouverez bientôt dans la deuxième étape. Si vous supprimez le sentiment de résistance, ne le partagez pas avec votre partenaire, la tension s'accumule et se transforme en un deuxième symptôme - le ressentiment chronique.
Ressentiment
Je veux dire le ressentiment chronique, qui s'accumule dans l'âme d'une personne, s'il supprime constamment le sentiment de protestation, de résistance. Vous n'êtes plus seulement agacé par le comportement de votre partenaire, cela vous semble insupportable ! Si la résistance ne provoque que de l'irritation, alors le ressentiment provoque la colère. Vous ressentez constamment de la colère, de l'hostilité, de la déception et des sentiments amoureux sont hors de question. C'est alors que vous commencez à construire un mur émotionnel entre vous et votre partenaire.
Exemple 1. Votre partenaire est constamment impatient lorsqu'il fait l'amour et vous ne lui parlez pas de votre mécontentement. En fin de compte, vous êtes tout simplement incapable de supporter ses habitudes - elles vous deviennent odieuses. Vous pensez : « Pourquoi me traite-t-il si grossièrement ? Comme il est insensible !
Exemple 2. Votre femme vous harcèle constamment parce que vous n'accordez pas assez d'attention aux enfants. Vous n'aimez pas ses critiques, mais vous préférez vous taire. À la fin, un sérieux ressentiment monte en vous : « Pourquoi est-ce qu'elle s'en prend à moi tout le temps ? Après tout, je travaille dur du matin au soir au travail, et elle n'a qu'à s'inquiéter de jouer avec les enfants.
Si vous ne parlez pas à votre partenaire de votre ressentiment, le ressentiment s'accumule et vous conduit à la troisième étape - l'étape de la déconnexion.
Fermer
La déconnexion signifie la séparation émotionnelle, et généralement physique, d'un partenaire. La crise amoureuse atteint ce stade où le sentiment de protestation et de ressentiment détruit complètement l'intimité émotionnelle avec le partenaire, vous préférez donc vous séparer de lui. L'arrêt se produit de deux manières :
Déconnexion active : vous rejetez ouvertement votre partenaire. Vous menacez de partir.
Refuser de réaliser ses souhaits.
Plaignez-vous de lui auprès de tous vos amis communs.
Grondez-le avec vos derniers mots.
Refuser d'avoir des contacts sexuels avec lui.
Essayez de passer le plus de temps possible sans lui.
Pendant les querelles, quittez la pièce en claquant la porte derrière vous.
Arrêt passif : votre partenaire peut ne pas être conscient de votre attitude, qui se manifeste de manière cachée.
Vous fantasmez sur d'autres partenaires sexuels.
Vous avez une romance à côté.
Vous ne réagissez pas lorsque vous avez des relations sexuelles avec un partenaire.
Vous perdez tout intérêt sexuel pour lui.
Vous vous plongez dans le travail afin de passer moins de temps à la maison.
Vous n'écoutez pas quand votre partenaire vous parle.
Tu n'es pas d'accord avec lui quoi qu'il arrive.
Secrètement, vous rêvez de "liberté" - de rompre avec votre partenaire et de recommencer votre vie.
Désactivation sexuelle :
Au troisième stade d'une crise amoureuse, la vie sexuelle est perturbée, voire disparaît complètement. Vous ne pouvez pas vous intéresser sexuellement à une personne qui ne fait que vous agacer, vous préférez vous déconnecter. Votre désir sexuel est affaibli, voire disparaît complètement. Il se peut très bien que vous vous assuriez : je ne suis pas du tout intéressé par le sexe. La simple pensée de l'intimité avec un partenaire peut vous dégoûter. Si en même temps la relation conjugale se poursuit, votre vie est constamment remplie d'émotions négatives ou d'ennui mortel. Cela dépend du type d'arrêt que vous avez choisi : actif ou passif.
La plupart des couples se séparent à ce stade. Les ruptures sont généralement douloureuses car il y a beaucoup de colère et d'amertume dans la relation. Si vous ne dites pas à votre partenaire que vous vous êtes "déconnecté" de lui, la tension émotionnelle continue de s'accumuler et vous amène à la quatrième étape - l'étape de suppression.
suppression
La suppression est un état de surdité émotionnelle. Lorsque vous êtes fatigué de la résistance, du ressentiment, de la déconnexion, vous commencez à réprimer vos émotions négatives afin de vous sentir mieux. Ce processus peut se produire à la fois consciemment et inconsciemment. Tombant dans un état de suppression des sentiments, vous vous dites :
"Ne te bats plus pour ça."
"Cela n'a pas d'importance."
"Nous devons nous entendre d'une manière ou d'une autre - au moins pour le bien des enfants."
"Je suis trop fatigué pour me disputer avec lui."
"Chacun a ses propres problèmes, il vaut mieux ne pas y prêter attention."
« Il faut préserver les apparences, après tout, nous avons des enfants (les voisins nous regardent, je dois réfléchir à mon travail, l'église n'approuve pas le divorce, etc.). Soyons civilisés."
Si vous êtes au quatrième stade, la surdité émotionnelle vous accompagnera tout au long de votre vie. Vous perdez la passion, comme si vous cessez de vivre. Votre humeur devient uniforme, terne, ennuyeuse. Vous vous sentez fatigué tout le temps, manque d'énergie. Il est possible que vous puissiez supprimer la douleur, mais en même temps la joie et l'acuité quitteront votre vie.
La suppression est le plus dangereux des quatre symptômes, car une personne peut facilement tomber dans l'auto-tromperie : elle commence à croire que ses relations familiales sont tout à fait normales, bien qu'en fait un danger mortel plane sur une personne. J'ai souvent travaillé avec des couples en phase de refoulement. Ils pensaient tous qu'ils n'avaient aucun problème. Bien sûr, ils l'ont fait sans sexe, sans passion, sans joie. Habituellement, ces personnes disent qu'elles ont "réglé leurs problèmes". Cela signifie qu'ils ont appris à réprimer leurs sentiments et peuvent maintenant, à tout le moins, coexister. De l'extérieur, il peut sembler qu'un tel couple marié soit assez satisfait de sa vie. Les conjoints ne se disputent jamais, ne se disputent pas, ils sont toujours polis les uns avec les autres. À première vue, une telle relation peut même provoquer des envies. Et puis vous découvrez soudainement que ce couple marié "idéal" a pris et divorcé. « Je ne comprends rien », dites-vous. "Ils étaient si heureux !" Ils n'étaient pas contents, ils semblaient heureux. Ces personnes ont supprimé leurs émotions désagréables et ont fini par tuer leur propre amour.
Vivre à ce stade est aussi anormal d'un point de vue purement physiologique. Lorsqu'une personne supprime les espoirs, les rêves, les désirs, la tension s'accumule en elle, ce qui affecte l'état de santé général. Je crois que l'un des principaux problèmes de notre société est qu'il y a beaucoup de gens autour de nous qui répriment leurs sentiments. Lorsque les moyens conventionnels ne suffisent pas, ces personnes recourent à l'alcool, aux drogues, aux tranquillisants, à la suralimentation, à l'assiduité fanatique et à d'autres comportements inadéquats...
Les gens ont besoin d'apprendre à se débarrasser du stress émotionnel, d'apprendre à analyser leurs sentiments et à être capables de les exprimer.

Lorsque nous tombons amoureux, notre vie en noir et blanc se colore de couleurs arc-en-ciel. Un nouvel amour change nos pensées, nos sentiments, notre perception du monde. Nos pensées se confondent, nos sentiments s'aiguisent, nous commençons à tout voir en rose.
* Je demande toujours à mes clients de parler de ce qu'ils ont ressenti lorsqu'ils sont tombés amoureux pour la première fois. C'est très utile car cela vous rappelle ce qui est facilement oublié dans l'agitation de la vie quotidienne : ils peuvent se donner le plus de joie et de plaisir. J'aime analyser en détail la période de fréquentation - cela explique de nombreuses raisons de cette connexion, et révèle aussi souvent les débuts des contradictions qui ont surgi entre eux plus tard. Dans la plupart des cas, les signes de déséquilibre apparaissent très tôt. Il est important de les reconnaître immédiatement, donc l'expression "le diagnostic est la moitié du remède" est tout à fait vraie.

Amour

Plaisirs et dangers de la passion.
* Lorsque les clients entrent dans mon bureau pour la première fois, ils peuvent être déprimés, préoccupés, en colère et même en deuil. Mais quand ils évoquent les débuts de leur passion, il semble y avoir un nouvel espoir dans leur voix et leurs yeux. Et ils ont un désir accru de résoudre leurs problèmes.
* Pourquoi une personne est-elle plus attirante qu'une autre ?
* Afin de répondre à cette question extrêmement complexe, nous devons considérer les bases, à savoir nos désirs, en particulier les désirs liés aux autres - les désirs dits interpersonnels. La satisfaction de ces désirs nécessite une interaction avec d'autres personnes. Ces désirs jouent un rôle majeur dans notre bien-être émotionnel et sont le moteur qui régit le comportement humain.
* Il existe deux types de désirs interpersonnels. Le premier type est celui de base, qui comprend le besoin de communication, d'intimité, de sexe et d'approbation. Les désirs de base nous poussent à communiquer avec les autres, ce qui devrait assurer la survie de notre espèce.
* Le deuxième type comprend des désirs particuliers. Pour chacun de nous, des désirs particuliers constituent une certaine mosaïque unique. Ils nous donnent les critères pour trouver le bon partenaire qui nous satisferait pleinement. Ces désirs nous amènent à avoir une préférence pour tout, des systèmes de valeurs, des livres et des professions à la couleur des cheveux, au sens de l'humour et au physique. Ils déterminent le type de relations que nous voulons créer - peut-être énergiques, peut-être sereines - et nous poussent vers des personnes qui peuvent nous aider à établir ces relations.
* Les désirs particuliers peuvent avoir des origines différentes. Les parents, les personnes et les circonstances qui nous entourent dans l'enfance ont la capacité de façonner nos préférences. L'expérience et les relations des périodes ultérieures de la vie ont la même opportunité, mais dans une moindre mesure. Nos désirs grandissent et changent avec nous. Même l'ère culturelle joue un rôle dans la formation de nos désirs particuliers.
* Seuil de la passion téméraire.
* Tout le monde a ce que j'appelle le seuil de la passion téméraire. Nous l'atteignons lorsque deux forces se heurtent.
* Premièrement, nous devons être dans un état d'inquiétude. Autrement dit, cela signifie que notre relation ne nous apporte pas de satisfaction. Il arrive que l'intérêt de quelqu'un pour nous réveille un besoin dormant, qui demande alors à être satisfait.
* Deuxièmement, nous devons rencontrer quelqu'un qui, nous semble-t-il, répond à tous nos désirs. Si nous avons de forts désirs de base, nous devenons moins pointilleux que d'habitude. Et si nous avons de la chance et que nous rencontrons quelqu'un qui répond à nos innombrables désirs particuliers, alors nous vivons le soi-disant coup de foudre.
* Nous avons tous des seuils différents de passion ou d'inclination imprudente qui déterminent comment nous tombons amoureux. Certaines personnes tombent amoureuses tout le temps, d'autres une seule fois ; certains tombent amoureux en un clin d'œil, d'autres seulement après avoir bien connu la personne.
* Lorsque quelqu'un franchit notre seuil de passion téméraire, nous vivons une renaissance émotionnelle soudaine et dramatique. Cette personne devient soudainement le centre de nos espoirs et de nos désirs, et nous avons un nouveau sentiment de plaisir dans la vie. Il semble que les portes se soient ouvertes et que nos désirs refoulés débordent. "C'est comme si tu brisais une sorte de barrière." Le désir de satisfaire nos désirs explique pourquoi nous pouvons tomber amoureux, ne sachant presque rien d'un partenaire.
* L'amour est hors de contrôle.
* Lorsque l'attirance se transforme en amour passionné, la passion nous submerge rapidement. Dans le dictionnaire, le mot « passion » est expliqué comme « émotions hors de contrôle ». La passion coupe les canaux qui relient l'esprit et le cœur, ce qui nous permet de confondre facilement l'engouement aveugle avec le véritable amour. Nous ferons l'expérience des deux de la même manière, et notre conscience enflammée n'est pas capable de les distinguer.
* Que vos sentiments se révèlent fantaisistes, fantaisistes ou profonds et durables, les sensations initiales sont similaires, les sentiments deviennent incontrôlables et nous aspirent.
* En fait, tous les "nouveaux" amoureux trouvent que leur façon "normale" de penser et de se comporter est remplacée par une manière agréable, mais vraiment effrayante. La peur naît de la prise de conscience de l'incontrôlabilité. On perd vraiment le contrôle quand on tombe amoureux, car tomber amoureux implique un moteur émotionnel que Freud appelait l'investissement. L'investissement se produit lorsque vos émotions se concentrent sur l'objet de votre amour au point où vous en perdez le contrôle.
* Le risque amoureux, comme tout autre risque, favorise la libération de substances spéciales dans le cerveau qui nous permettent de fonctionner de manière optimale pour survivre. Dans les situations où la vie est réellement menacée, ils nous aident à courir plus vite, à lutter plus longtemps, à être plus forts, à endurer la douleur et à nous concentrer sur la source du danger. Cependant, ces puissants stimulants ont parfois un effet secondaire : ils provoquent des sensations agréables. C'est pourquoi tant de gens aiment prendre des risques.
* Lorsque vous tombez amoureux, l'équivalent romantique d'une situation potentiellement mortelle se présente : vous tremblez d'anticipation, vos paumes transpirent, votre cœur s'emballe ; vous avez suffisamment d'énergie pour faire l'amour toute la nuit et vous sentir normal le lendemain ; vous vous concentrez sur votre amant, oubliant tout le reste; vos sens sont exacerbés ; votre charme et votre esprit sont enivrants ; vous ne prêtez pas attention aux problèmes de la vie. Vous avez même meilleure mine. Vous récoltez les bénéfices de la perte de contrôle de vous-même, ce qui, au niveau biochimique, provoque une humeur joyeuse accrue.
* Peur d'être rejeté.
* La peur du rejet est l'une des principales raisons qui provoquent un sentiment de danger et une passion amoureuse. Dès qu'on tombe amoureux, il ne reste plus trace de confiance. Nous avons peur de perdre l'amour.
* La peur du rejet ouvre des sentiments comme la jalousie, l'obsession et le doute de soi. L'incapacité de contrôler une autre personne, les sentiments d'insécurité et de vulnérabilité peuvent être extrêmement dérangeants.
* Comme l'a dit Freud : "Nous ne sommes jamais aussi ouverts à la souffrance que pendant l'amour."
* Votre proche peut se désintéresser de vous ou trouver un partenaire plus désirable. Personne n'est à l'abri de cela. La plupart d'entre nous savons par notre propre expérience que ce qui reste est la douleur, pénétrant jusqu'au plus profond de l'âme et démoralisant comme rien d'autre. Jusqu'à ce que nous soyons profondément confiants dans l'amour de notre partenaire, la possibilité d'être rejeté nous rend impuissants et plus passionnés.
* L'amour nous rend fous. Cependant, il efface rarement l'instinct de conservation, qui crée en nous un désir irrésistible de comprendre les sentiments d'un partenaire. Ce désir nous oblige à développer notre capacité à comprendre les paroles et les actions d'un partenaire. Habituellement, nous ne nous soucions pas d'eux, nous ne prêtons pas attention aux informations que nous recevons, mais j'ai rarement rencontré des personnes qui ont été rejetées sans en voir les signes au préalable.
* Pendant la cour, nous essayons de nous protéger en évaluant et en déchiffrant constamment le comportement de notre amant. Les amoureux évaluent instinctivement le comportement de l'autre. Ils comptent le temps entre la dernière rencontre et le prochain appel téléphonique, prêtent attention aux indices sur l'avenir, jugent si le partenaire montre plus ou moins d'attention. Quand on aime, on est très sensible à ce genre de signes qui montrent à quel point le partenaire est proche ou éloigné. Cependant, nous sommes tellement concentrés sur l'objet de notre amour que nous perdons de vue certaines nuances de comportement. Nous recevons constamment des informations et calculons quelles sont les chances d'être rejeté. Cela permet aux amants flottants de ressentir un sentiment de contrôle faible mais rassurant.
* Il y a une faille dans notre système d'évaluation et de décodage. Tant qu'on ne va pas trop loin, ça marche très bien. Si nous voyons des signes de retrait dans le comportement de notre partenaire, nous devrions logiquement nous éloigner de la relation afin d'éviter un traumatisme. Cependant, ayant investi une grande partie de nos sentiments dans une autre personne, nous protestons intérieurement contre cela, les signes de distance suscitent en nous une passion encore plus grande, et la passion a la particularité de filtrer les mauvais signaux, en se concentrant uniquement sur les bons.
* Parfois, il arrive qu'un partenaire soit effrayé par le danger d'être rejeté alors que la relation vient de commencer, et à cause de cela, il peut décider de rompre la relation plus tôt. Les personnes qui choisissent de le faire traversent généralement une période d'instabilité ou souffrent encore de relations antérieures qui se sont soldées par un abandon. En acceptant le rôle du rejeteur, vous gagnez immédiatement en force et vous êtes libéré de la peur d'être vous-même rejeté. Cependant, ce faisant, vous manquez l'occasion de trouver une véritable intimité.
* La pierre d'achoppement est la parade nuptiale.
* Nous pensons généralement à la cour comme à un ensemble "d'actes rituels" pour rechercher et exprimer l'amour. Cependant, je crois que la parade nuptiale a un objectif différent, qui est lié aux relations interpersonnelles.
* J'ai déjà décrit comment la perte de contrôle sur les sentiments d'un nouveau partenaire suscite à la fois peur et passion. Nous devons maintenant comprendre ce que ces sentiments nous obligent à faire pour prendre le contrôle mental d'un partenaire. Notre arme principale dans cette campagne est notre attractivité, ou notre capacité à attirer. Consciemment et inconsciemment, nous utilisons une myriade d'astuces pour paraître ravissant aux yeux d'un partenaire. En offrant une performance digne de Shakespeare, nous montrons notre propre version brillante.
* Avoir l'air bien, ou plus précisément ressembler à ce que vous pensez que votre partenaire aime, est un rituel de séduction de base. La raison de l'imitation est que nous voulons montrer à la personne à quel point nous sommes compatibles.
* Lorsque nous cherchons à prendre le contrôle des pensées et du cœur de notre bien-aimé, nous nous intéressons à ses passions et préoccupations les plus sérieuses, puis montrons qu'il peut les partager avec nous. Il n'est pas nécessaire que ce soit quelque chose d'intellectuel. Démontrer de l'admiration pour le travail ou le passe-temps d'une personne est essentiellement le même. L'amour fait de nous des caméléons ; inconsciemment, nous essayons d'aider notre bien-aimé, de lui montrer que nous sommes capables de satisfaire ses désirs spécifiques.
* De la même manière, nous attirons et séduisons les partenaires en supprimant nos mauvaises habitudes et en gérant les émotions négatives. Si par nature nous sommes négligents, nous devenons brusquement soignés, notre maison n'est jamais aussi propre qu'au moment de la première arrivée d'un être cher, nous ne nous emportons jamais, nous ne montrons pas notre colère ni ne sommes mesquins avec notre bien-aimé. Au lieu de cela, nous "allumons" tous nos esprits, tout notre charme, notre humour, nous apportons notre soutien, notre aide, montrons de la sympathie et de l'approbation à chaque occasion.
* Cadeaux et passer du temps ensemble.
* D'une modeste boîte de chocolats à un collier de diamants coûteux, les cadeaux sont le rituel de séduction le plus courant. Le plus souvent, le cadeau est quelque chose de cher au cœur, romantique, sentimental ou attrayant. Les cadeaux que les amoureux s'offrent sont rarement quelque chose de terre à terre ou de pratique, comme un ouvre-boîte électrique. En faisant des cadeaux, les amoureux semblent dire: "Aime-moi et je te ferai toujours plaisir."
* Le même objectif est poursuivi en passant du temps libre ensemble. Pendant la parade nuptiale, nous agissons comme des millionnaires. Les gens qui se soucient habituellement de l'argent remarquent que l'amour passionné bouleverse leur système de valeurs. Le but le plus élevé devient le plaisir de l'être aimé, la satisfaction de ses désirs, et l'argent ne devient qu'un moyen pour y parvenir.
* Le plus grand cadeau est trois mots courts.
* La déclaration d'amour est une pierre d'achoppement dans la plupart des relations. Habituellement, nous ne prenons pas de risques jusqu'à ce que le partenaire nous donne suffisamment de raisons encourageantes. La probabilité qu'un être cher ne rende pas la pareille nous rend aussi anxieux et passionnés que possible lorsque nous disons : « Je t'aime ». Après que les amants avouent leur amour, ils sont au sommet des expériences sensuelles. À partir de ce moment, une véritable intimité peut commencer et un affaiblissement progressif de la peur du rejet peut commencer.
* Les cadeaux que nous offrons et l'argent que nous dépensons pendant les fréquentations nous donnent l'impression d'être des exemples de générosité et d'altruisme. Mais, bien sûr, nous obtenons quelque chose en retour, le plaisir de plaire à quelqu'un que nous aimons. Il n'y a rien d'égoïste là-dedans.
* L'excitation, la peur et l'altruisme de la cour cachent le motif décisif et principal qui nous incite à donner du plaisir à l'autre, à maîtriser les sentiments d'un amant par l'attraction. Notre psychologie se réduit à trouver une source fiable de satisfaction de nos désirs. Tout aussi important est le désir de nous protéger du traumatisme émotionnel qui sera causé par le rejet. Pour y parvenir, nous utilisons tout notre pouvoir pour ensorceler l'être aimé, en espérant qu'il sera tellement enchanté qu'il n'osera même pas penser à vous rejeter.
* Je ne veux pas dire que les amants manipulent cyniquement les sentiments de l'autre. Nos tentatives pour gagner une certaine confiance en une personne qui peut satisfaire nos désirs sont tout à fait naturelles. La parade nuptiale vise à attirer la personne qui nous convient le mieux. Lorsque nous sommes confiants dans l'amour de cette personne, nous pouvons reprendre le contrôle, nous installer et continuer notre vie - ce qui est difficile à faire lorsque nous sommes fous d'amour ou que nous le recherchons désespérément.
* Un équilibre fragile.
* Dans une relation harmonieuse, chaque partenaire est confiant dans l'amour de l'autre. Ils sont plus ou moins égaux dans la force de l'attraction mutuelle, dans la quantité de sentiment qu'ils mettent dans la relation et dans la mesure des besoins de l'autre qu'ils satisfont. Ni l'un ni l'autre ne se sent submergé, émotionnellement affamé ou ne prend les sentiments de son partenaire pour acquis. Leur proximité est bénéfique, et la liberté qu'ils entretiennent ne nuit à aucun d'eux. Ils sont en équilibre.
* Après avoir repris le contrôle et refroidi la passion, les amoureux dont la relation est en équilibre éprouvent des sentiments gérables et plus profonds. Idéalement, la passion "fond" les gens les uns dans les autres, formant une relation intime, fructueuse, confortable et excitante pour les deux.
* Mais il y a un piège dans la manière d'y parvenir : les relations amoureuses sont tellement dépendantes du désir de plaisir et de la peur du rejet qu'il est presque impossible de maintenir l'équilibre. Passons maintenant à l'examen des forces qui bouleversent l'équilibre entre les partenaires amoureux.

actions d'équilibre.

L'alternance des forces dans les relations.

Toutes les relations sont créées par des actions d'équilibre. L'incertitude, l'incertitude et le charme du jeune amour aident à maintenir l'équilibre. Mais lorsqu'une relation devient suffisamment mature, elle peut être rompue en un clin d'œil. Les changements peuvent également se produire progressivement, invisibles au début, et plus tard, ils causeront des problèmes particuliers et perturberont l'équilibre.
* Dans ma pratique, j'ai rencontré trois forces principales qui ont bouleversé l'équilibre. Certaines violations sont plus faciles à éliminer que d'autres, cependant, si les partenaires sont conscients de la présence de ces forces, ils peuvent y faire face efficacement.
* La force attractive est la source du déséquilibre.
* Qu'est-ce que la force attractive ?
* Bien que nous n'aimions pas l'admettre ou que nous ne nous en rendions même pas compte, nous nous efforçons tous de gagner en force. Quant aux relations amoureuses, ces tentatives semblent négatives et destructrices. Cependant, il est naturel de rechercher le pouvoir et l'autorité dans nos relations si cela est fait de manière sensée.
* La plupart d'entre nous ne cherchons pas à contrôler les gens, mais plutôt à contrôler certains éléments de notre environnement de manière à satisfaire un maximum de désirs sensuels. Cela signifie établir et former des liens avec les bonnes personnes. En vieillissant, nous apprenons que certaines qualités attirent certaines personnes, et nous commençons à comprendre quelles personnes satisfont le plus toute la mosaïque de nos désirs. Ensuite, nous cultivons des qualités spécifiques en nous-mêmes, telles qu'une certaine apparence, l'intelligence, le sens de l'humour, le charme, la sexualité et diverses capacités. Bien sûr, nous développons tout cela en premier lieu pour satisfaire les autres. Mais la principale motivation du "travail sur soi" est le désir d'acquérir le "pouvoir social" - nos leviers pour contrôler le monde. Une fois que nous nous sommes armés d'un arsenal de qualités attractives, nous devenons capables d'attirer des personnes qui à la fois satisfont nos désirs et en génèrent de nouveaux.
* En savoir plus sur l'attirance.
* L'industrie cosmétique est l'une des cinq cents plus rentables. Des milliards sont dépensés chaque année pour tout ce qui nous rend attrayants, des livres de régime aux clubs de santé et à la chirurgie plastique.
* Avoir bonne mine est vraiment important. Cela nous donne un sentiment de confiance et nous permet de contrôler l'impression que nous faisons sur les gens. Mais la recherche montre que notre apparence n'a d'importance qu'au stade initial de l'attraction. D'autres qualités qui attirent et, plus important encore, maintiennent l'intérêt romantique sont la chaleur, la gaieté, la franchise, l'honnêteté, la crédulité et une approche créative de la vie. Et, bien sûr, les qualités externes, telles que le pouvoir, la renommée, le talent, la jeunesse et la sexualité, n'interféreront pas. Ceux qui ont ces qualités en abondance peuvent avoir un tel pouvoir d'attraction qu'ils ne pourront pas y faire face, comme nous en convainc la littérature tabloïd.
* "Ils sont faits l'un pour l'autre"
* Je crois que ce sont des partenaires avec les mêmes niveaux de pouvoir attractif qui sont "faits l'un pour l'autre". Ce sont eux qui peuvent avoir l'impression de s'être cherchés toute leur vie.
* Si vous voulez en savoir plus sur le pouvoir d'attraction, allez là où les couples amoureux aiment passer du temps (par exemple, une plage ou un parc), asseyez-vous là et regardez. Vous verrez que les partenaires semblent incroyablement adaptés les uns aux autres. Leur attrait extérieur sera presque le même, et même ils seront habillés de la même manière. La différence évidente entre les partenaires doit être compensée par la similitude de quelque chose qui n'est pas visible à première vue. Un exemple classique : un vieil homme ordinaire avec une belle jeune fille. Habituellement, cette personne s'avère riche et prospère.
* Quand on pense aux couples que l'on connaît, on compare automatiquement leur niveau d'attractivité. Dans des conversations informelles, vous avez sans doute entendu : « Elle est tellement plus intelligente que lui », « Il a l'air bien mieux qu'elle », « Elle gagne plus que lui », Nous prêtons instinctivement attention à ce genre de différences, car nous nous sentons qu'ils laissent présager une issue défavorable de la relation. . Ou nous commençons à chercher des manifestations cachées chez un partenaire moins attrayant qui compenseraient le déséquilibre externe. Certaines personnes pensent que les différences externes ne devraient pas avoir d'importance. Bien sûr, c'est vrai, mais l'expérience montre que c'est généralement le cas.
* Il est facile de comprendre comment des actions négatives, telles que des abus physiques ou psychologiques, peuvent nuire à une relation amoureuse. Mais le paradoxe de la passion nous enseigne qu'un déséquilibre de la force attractive peut conduire à l'extinction et à la mort de l'amour. Même les amants qui au départ semblaient faits l'un pour l'autre s'effondrent lorsque ce déséquilibre se produit.

Déclinaison des écailles.

"Étau" d'un poste subordonné
* Lorsque l'amant se rend compte que le partenaire est plus attirant que lui, l'angoisse de la cour enveloppée de plaisir est remplacée par un sentiment désagréable.
* Tentatives d'évasion.
* Dans certains cas, lorsqu'un déséquilibre apparaît tôt dans la relation, le subordonné est le premier à le ressentir, et la panique s'empare de lui. Capturé par le paradoxe, il met tout en œuvre pour gagner l'amour d'une partenaire. Mais en même temps, il sape sa position en affichant ouvertement son propre désir.
* Habituellement, les gens ressentent le moment où leur relation est déséquilibrée. Cela commence par l'agitation et l'approfondissement de l'attachement d'un partenaire et le retrait de l'autre.
* Réaction au plomb.
* La principale chose que ressent l'animateur est la confusion. Son esprit et son cœur ne fonctionnent plus en harmonie.
* L'émergence du paradoxe de la passion.
* Bien que les subordonnés reçoivent des signaux d'alarme du subconscient craintif, le plus souvent ces messages sont mal interprétés par la conscience superficielle ivre d'amour.
* Déséquilibre causé par des circonstances objectives.
* L'inégalité constante entre la femme et le mari crée un terrain fertile pour le développement du paradoxe de la passion. La position sociale inférieure de la femme au foyer dans notre société, combinée aux conditions sociales qui poussent les hommes à poursuivre une carrière réussie, bouleverse souvent l'équilibre entre les partenaires.
* Réaction émotionnelle en chaîne.
* Pendant la période de transition, les gens deviennent précaires et vulnérables. Pendant les périodes de stress intense, comme déménager dans une nouvelle ville, changer d'emploi, perdre un ancien emploi, avoir des enfants ou se marier, même les couples très résilients peuvent devenir déséquilibrés. Les résultats de la coïncidence de deux événements ou plus peuvent être extrêmement dévastateurs.
* Déséquilibre causé par l'incompatibilité des caractéristiques individuelles.
* Dans ce qui suit, nous examinerons de plus près les différentes caractéristiques individuelles, leur compatibilité et la capacité à maintenir un équilibre entre elles. Ensuite, nous pouvons explorer de plus près les positions du leader et du subordonné et les moyens d'acquérir plus de pouvoir sur ces positions.

Menant. Le poids du pouvoir.

Le leader gère la relation. J'entends par là que le facilitateur détermine si la relation se poursuivra ou non. Parfois, cependant, les subordonnés quittent les dirigeants, mais de force, car les dirigeants les y poussent.
* Je suis sûr qu'il y a eu des moments dans votre vie où vous avez occupé une position de leader. Tout le monde a éprouvé des sentiments contradictoires et de la confusion lorsque quelqu'un a besoin de vous et que vous n'en avez pas besoin. C'est flatteur, mais vous n'êtes toujours pas satisfait. Votre estime de soi atteint un niveau élevé, mais vous êtes émotionnellement dévasté et presque toujours obligé de faire des choses qui ne sont pas ce que vous voulez. Lorsque la situation est résolue, vous vous attendez à un soulagement agréable, mais ne le recevez pas. Voyons maintenant pourquoi et comment le paradoxe de la passion donne lieu à une situation dans laquelle aucun des partenaires ne reçoit de satisfaction émotionnelle.
* Le chef n'est pas un monstre.
* Du fait que le pouvoir est entre les mains des dirigeants, il est tentant de les accuser de manque de cœur et de peur de l'intimité. Cependant, en fait, la plupart des présentateurs veulent vraiment continuer la relation. Comme les subordonnés, ils sont victimes de forces interpersonnelles qui séparent les gens, ce qui déséquilibre leur relation.
* Il est vrai que les subordonnés souffrent d'une douleur insupportable lorsqu'ils sont rejetés. Mais les dirigeants souffrent aussi de la perte d'égalité dans les relations. Ils éprouvent de la culpabilité, de la colère, de la confusion, des doutes et de la frustration. S'ils essaient de l'ignorer, la dynamique du paradoxe se développera encore plus rapidement. Ils peuvent essayer de cacher le plus longtemps possible l'affaiblissement des sentiments amoureux pour un subordonné. Peut-être qu'eux-mêmes se sont retrouvés une fois dans cette position et ont connu le désespoir des rejetés, alors ils essaieront d'empêcher que cela n'arrive à leur partenaire. Eux-mêmes devront également endurer la peur de la solitude et prendre des risques lors de la recherche d'un nouveau partenaire.
* Au début, l'animateur ressent de la joie et du soulagement du fait qu'il a gagné l'amour d'un partenaire. Puis il devient confus. Il sent que son amour se refroidit, mais ne comprend pas pourquoi. Il peut croire qu'il s'agit d'un phénomène temporaire, mais son esprit est occupé à chercher des explications. Si un paradoxe de la passion est apparu, la durée des pensées et de l'anxiété du leader n'affectera pas la dynamique de sa distance spirituelle.
* Tu ne me donnes pas de fleurs...
* L'un des premiers signes d'une perte d'équilibre dans une relation peut être un raccourcissement unilatéral de la période de fréquentation. Le nouvel hôte ne ressent plus le besoin d'offrir des cadeaux, de dépenser de l'argent librement, de supprimer les mauvaises habitudes et d'améliorer son apparence. Dans toute relation réussie, une fréquentation intense est remplacée par un comportement habituel.
* De nombreux hôtes proposent des excuses qui masquent un comportement normal pour eux. Les difficultés au travail sont les plus fréquentes d'entre elles. En blâmant l'environnement de travail, nous évitons les confrontations indésirables sur les problèmes relationnels.
* Dans une relation à long terme.
* Dans une relation à long terme, le refroidissement de l'animateur prend la forme qui peut être caractérisée par les mots : « Tu ne me donnes pas de fleurs. Parfois, les changements ne sont pas très perceptibles, mais importants, et il y a des moments où ils peuvent changer tout le mode de vie des partenaires.
* Dans des relations heureuses et équilibrées, les "petites choses" sont une expression courante d'affection et d'amour. Mais lorsque l'échange devient unilatéral, la relation devient aussi.
* Changements associés au syndrome du prince grenouille.
* Pendant les fréquentations, nous ne sommes pas assez aveugles pour ne pas voir les vices de nos amants. Mais la passion ne fait pas attention aux défauts et les transforme même en quelque chose de charmant.
* Au fur et à mesure que l'amour s'estompe, la perception du leader change. Il cesse de remarquer les côtés attrayants du subordonné et se concentre sur ses défauts. Peu importe à quel point un subordonné peut être beau aux yeux des autres. Pour le rôle principal, le prince ou la princesse s'est transformé en grenouille.
* Idéalement, pendant la parade nuptiale, les partenaires ressentent le besoin d'intimité, mais un subordonné "dénigré" peut provoquer une distance sensuelle avec le chef. Les hommes, fondamentalement, mettent en premier lieu les données externes du partenaire. En conséquence, la perte d'attractivité d'une femme dans une position subordonnée peut entraîner de graves conséquences, pouvant aller jusqu'à la trahison.
* Une tentative d'embellissement.
* Les méthodes souvent utilisées par le leader peuvent servir de solution à la situation actuelle. Mais ils sont les moins efficaces, car ils contribuent au développement d'un paradoxe. Ces décisions, visant à restaurer l'attractivité originelle du subordonné, semblent tout à fait logiques, mais conduisent souvent au résultat inverse.
* La solution d'embellissement implique que le leader donne des conseils au subordonné sur la façon de le rendre plus attrayant. Ces conseils peuvent être grossiers ou subtils et se résument à des conseils sur la façon de changer la couleur des cheveux, le style vestimentaire, le maquillage pour être agréable pour le présentateur.
* La décoration apporte l'effet inverse du fait que le zèle du subordonné renforce la confiance du leader dans ses capacités. Au fur et à mesure que le sentiment d'insécurité grandit, l'amour s'estompe.
* Une diminution invraisemblable du niveau d'intelligence.
* Les subordonnés perdent aux yeux du leader non seulement leur attrait extérieur, mais aussi leurs capacités. Personne n'a mieux capturé ce phénomène que Marilyn French dans son roman The Women's Room. Après avoir décrit comment le jeune amour devient mature et traverse une période d'idéalisation des amants, elle dit :
Un jour, l'incroyable se produit. Vous êtes assis ensemble au petit déjeuner, légèrement dans un état "suspendu", vous regardez votre bien-aimé, beau, précieux bien-aimé, et le bien-aimé, ouvrant votre bouche bien-aimée comme un bouton de rose, et montrant ses dents blanches étincelantes, dit quelque chose de stupide. Tout votre être se fige et se refroidit. Le Bien-Aimé n'a jamais dit de telles bêtises auparavant. Vous lui demandez de répéter, Et il répète : « Cette pluie va nous gêner », et vous répondez : « Non, cela ne nous empêchera pas de pleuvoir. Peut-être devriez-vous vérifier votre vue et votre ouïe.
* L'attirance sexuelle est connue pour être inconsciente du niveau d'intelligence d'un nouveau partenaire. Plus tard, cela peut devenir une source sérieuse de déséquilibre. Mais même dans le cas où le niveau d'intelligence des partenaires est à peu près le même, un déséquilibre causé par d'autres raisons peut rendre le subordonné moins brillant qu'il ne l'est réellement.
* La triste réalité est que la tension extrême inhérente à une position subordonnée peut en effet réduire le niveau d'intelligence du subordonné, ainsi que son charme et sa débrouillardise, que nous avons tendance à considérer comme des manifestations d'intelligence. Le subordonné agit avec raideur, inhibition, maladresse. Lorsque cela se produit, l'hôte se sent condamné à vivre avec quelqu'un d'ennuyeux, ennuyeux, ennuyeux et pesant. Cela alimente le désir de retrait sensuel.
* Solution traditionnelle.
* Lorsque le niveau d'intelligence du subordonné aux yeux du leader diminue, le leader peut essayer la solution traditionnelle.
* "Pourquoi tu ne peux plus..."
* Un moment critique dans le développement des relations se produit lorsque, derrière la façade lumineuse de la cour, les partenaires sont confrontés à l'apparence quotidienne et sans fioritures de l'autre. Si la relation n'est pas équilibrée, l'animateur est déçu de la "vraie" version de sa bien-aimée. Il découvre souvent un manque de qualités humaines fondamentales qu'il s'attendait à trouver chez un partenaire.
* De la part des présentateurs, la phrase "Pourquoi tu ne peux plus ..." se termine généralement par les mots :
être si excellent;
si sûr;
si intéressant;
si sincère;
si réussi ;
si indépendant;
aussi drôle qu'avant.
* Le leader ne lance pas de telles expressions au visage du partenaire, mais les utilise dans des conversations avec des amis sur ses problèmes. Ces affirmations montrent que l'amour dévoué d'un subordonné peut susciter une réaction du chef qui révèle son insatisfaction à l'égard de qui est le subordonné. Cela conduit à une augmentation significative du détachement et de la polarisation.
* Le désir du leader sera simple, mais impossible, que le partenaire soit ce que le leader veut. Ce désir est derrière toutes les actions du leader. Mais, comme nous le savons, il est fatal, car il nécessite une conformité excessive de la part du subordonné et crée des difficultés supplémentaires.
* L'excitation est partie.
* Progressivement, l'intérêt sexuel qui mène au subordonné diminue. Le sexe devient une libération de tension sans passion ou, comme certains de mes clients l'ont dit, quelque chose à endurer ou à éviter. Pour le leader, l'excitation disparaît.
* Solution érotique.
* Chacun des partenaires peut introduire un élément d'érotisme dans les relations intimes afin de raviver les désirs du meneur. Le couple peut essayer d'activer l'intimité physique avec des stimulants érotiques, des fantasmes, de la littérature spéciale, des médicaments ou atteindre l'équilibre grâce à des partenaires supplémentaires. Bien sûr, l'érotisme n'est pas la seule issue aux relations déséquilibrées, mais dans ce cas il devient souvent un soutien nécessaire.
* La solution érotique peut également prendre la forme de voyages dans des lieux romantiques où la passion peut temporairement se rallumer. Il y a un espoir de ramener chez eux les sentiments passionnés ressuscités. Malheureusement, les vacances romantiques ne sont généralement que temporaires.
* Une autre forme de solution érotique est lorsque l'hôte ferme les yeux pendant l'amour et présente quelqu'un d'autre. Par la suite, allongé dans les bras de sa compagne, il peut se sentir coupable de ses fantasmes.
* En cas de léger déséquilibre, une stratégie érotique peut réussir en donnant à l'hôte au moins une bonne raison de maintenir la relation. Vous avez peut-être entendu parler d'un ami lorsqu'il a parlé de ses problèmes relationnels : "c'est difficile de partir parce que le sexe avec elle est un tel plaisir". Mais si le déséquilibre est grand, il arrive un moment où aucune quantité d'érotisme ne peut ressusciter les sentiments amoureux. Le problème est que l'érotisme délibéré est intentionnel.
* Gardez vos secrets.
* Deux personnes dans une nouvelle relation passionnante, proche et équilibrée, se disent tout. Ils parlent de leurs sentiments, partagent des expériences et des hypothèses, discutent simplement.
* Mais lorsque le paradoxe commence à agir, l'hôte perd le désir de communiquer avec un partenaire. Comme pour la plupart des autres comportements, les animateurs ne se rendent pas compte qu'une tendance à retenir la communication est un signe de retrait émotionnel. Mais le subordonné s'en rend compte et essaie de parler à son partenaire. Le silence est l'un des plus grands obstacles que les MC construisent à l'intimité. En raison du fait que les dirigeants ressentent l'irritation émotionnelle causée par les subordonnés, une telle barrière est nécessaire pour leur survie.
* L'hôte se sent pris au piège.
* Peu à peu, les sentiments confus de l'animateur prennent forme. Puis il se rend compte qu'il est tombé dans le piège d'une relation avec un partenaire qui l'aime, qui a tant besoin de lui, mais pour qui lui-même n'est pas sûr de l'amour. L'animateur peut passer à un autre ensemble de stratégies de communication, dans l'espoir de relâcher la pression sur ses sentiments et de se libérer.
* Admirer le sexe opposé.
* Au début de la parade nuptiale, les amants ne font attention qu'entre eux. Mais lorsque le leader se sent pris au piège, il peut essayer de s'échapper "visuellement" en observant des membres attirants du sexe opposé, souvent en présence du subordonné.
* Seule une personne peut profiter de la beauté d'une autre personne, et de nombreux couples, même heureux, y recourent de temps en temps. En un sens, admirer le sexe opposé est un exutoire pour les personnes monogames, une manière douce de contourner quelque chose qui va à l'encontre d'un certain instinct humain.
* Mais lorsqu'il est développé de manière excessive, un tel comportement peut causer beaucoup de douleur et entraîner de graves problèmes. Ceux qui sont admirés par le chef ne doivent pas nécessairement être plus beaux que le subordonné. Ce qui compte, c'est qu'ils soient différents, quelqu'un qui n'est pas sous le contrôle spirituel du leader.
* L'admiration franche peut irriter le subordonné et le provoquer à des commentaires prétendument plaisants. L'animateur peut même essayer de se débarrasser de cette habitude, mais regarder le sexe opposé est une réaction involontaire du cerveau à l'ennui, un moyen de trouver un stimulant à côté. Une fois surpris en train de faire cela, le présentateur peut se tourner vers des tactiques secrètes, comme l'un de mes clients qui lançait des regards subreptices aux filles pendant que sa femme se penchait sur les courses au supermarché.
* Des soirées.
* La prochaine fois que vous viendrez à une fête, observez attentivement le comportement des couples. Vous remarquerez peut-être une femme flirtante entourée par l'attention de la foule et un homme fronçant les sourcils dans son ombre. Ou un homme qui danse avec toutes les femmes sauf celle avec qui il est venu. Elle parle à ses amis, mais ses yeux le suivent.
* Les fêtes servent en quelque sorte de libération temporaire aux hôtes qui les utilisent pour justifier leur comportement inapproprié.
* Habituellement, le subordonné suit le chef comme une ombre, attendant avec impatience le moment du départ. Par la suite, les deux partenaires souffrent - le leader sent encore plus fortement qu'il est piégé après une courte gorgée de liberté, et le subordonné s'inquiète encore plus de la possibilité d'être rejeté.
* Le chef est irrité.
* Lorsque nous ne pouvons pas obtenir ce que nous voulons, il est naturel que nous soyons irrités. Plus le leader se rend compte qu'il est pris au piège, plus son ressentiment grandit. Il est en colère contre son subordonné pour l'avoir déçu et en colère contre lui-même pour s'être retrouvé dans une situation que seule une tempête d'émotions enflammées peut changer. Naturellement, l'irritation contribue à affaiblir les sentiments du chef envers le subordonné.
* Le leader peut être faible.
* L'animateur peut avoir le contrôle de la relation, mais il a le sentiment qu'il ne peut pas contrôler la situation. Cette différence importante est une cause fréquente de changements dans l'équilibre des forces émotionnelles. Les dirigeants qui se sentent impuissants cessent souvent de se retenir et attaquent leur partenaire.
* Par la suite, ils sont effrayés et choqués par leur comportement. Si le leader est faible, le ressentiment et la déception le submergent et se traduisent par des actions.
* Les hôtes ont tendance à passer leur colère sur les petites choses parce qu'ils ont peur de discuter de problèmes plus sérieux, comme la perte de l'amour. Les dirigeants commencent souvent à harceler constamment leurs subordonnés. Ce n'est pas seulement une occasion d'exprimer sa colère, mais aussi un moyen de chasser un subordonné sans en découvrir les véritables raisons.
* Ennuyer l'hôte semble le transformer en méchant. Le mécanisme du paradoxe de la passion lui permet de déverser calmement sa colère sur un subordonné sans craindre les réactions négatives de son partenaire docile.
* Comme nous le verrons, les subordonnés s'irritent aussi parce que leurs désirs ne sont pas satisfaits. Mais le fait est qu'ils ne peuvent exprimer librement leur colère, la peur d'être rejeté les fait taire.
* Ainsi, le chef irrité est réduit au rôle d'un méchant agressif, tandis que le subordonné joue le rôle d'un héros dévoué et souffrant. Ce scénario du développement du paradoxe est très insidieux. Le leader se sent de plus en plus mal, et de plus en plus enclin à blâmer le subordonné.
* L'hôte est capable d'insulter.
* Vivre et montrer de l'irritation est une réaction normale de l'hôte face à la contrainte du cadre relationnel. Comme je le dis à mes clients, ce comportement ne vous rend pas mauvais. Malheureusement, certaines personnes ont tendance à exprimer leur colère de manière dangereuse.
* Certains clients m'ont contacté pour des problèmes liés à des litiges. La plupart d'entre eux sont des hommes occupant des postes de direction qui ont abusé physiquement et mentalement de leurs petites amies. Le traitement dans de tels cas est très difficile et ne réussit pas toujours, mais à ceux qui peuvent être soignés, j'explique que leurs sentiments de frustration et de colère sont souvent justifiés. Cependant, le comportement dur causé par ces sentiments ne peut jamais être justifié.
* Donner à ces personnes une apparence de légitimité à leur déception et à leur irritation montre leur égoïsme exorbitant. Ce serait mieux s'ils apprenaient à gérer plus efficacement la colère, sans infliger d'insultes.
* La colère comme solution.
* Il y a un bon côté à la colère qui a surgi sur la base d'un paradoxe - elle peut être utilisée comme un moyen de combattre le paradoxe lui-même. Donnant libre cours à sa colère, le chef essaie parfois de provoquer le subordonné à répondre et à détruire la barrière de la passivité. L'animateur croit à juste titre que l'expression égale de la colère accumulée par les deux partenaires contribue au rétablissement de l'équilibre. De nombreux hôtes commencent à penser que leurs partenaires sont faibles ou mous.
* Mais la colère en tant que médicament a un effet secondaire - elle rend le subordonné encore plus insécurisé. N'oubliez pas qu'un subordonné doit être intensément ennuyé ou avoir un respect de soi et une fierté extraordinaires pour exprimer sa colère.
* L'hôte se sent coupable.
* La plupart des actions du leader, liées au subordonné, le culpabilisent. Il se sent coupable de la perte de la passion amoureuse, d'une tendance à tricher, du refus de l'intimité, de la critique d'un subordonné, de la malhonnêteté, etc. De plus, le leader se sent coupable de cultiver la colère envers le subordonné.
* La colère pousse l'animateur à partir, mais la culpabilité lui fait remémorer les bons moments de la relation. La culpabilité peut subtilement et insidieusement faire que le leader se déteste tellement qu'il se condamne à rester, c'est-à-dire à pour punir un comportement terrible pour lequel il n'y a aucune excuse.
* Spirale "colère - culpabilité".
* La relation entre la colère et la culpabilité est très étroite, à tel point que l'animateur ressent souvent les deux en même temps. Non seulement la colère engendre chez lui des sentiments de culpabilité, mais la culpabilité peut aussi engendrer des sentiments de colère en lui.
* La spirale colère-culpabilité absorbe la majeure partie de l'énergie émotionnelle du leader. La spirale peut devenir un piège pour lui, car sa dynamique de déroulement alimente un sentiment de désespoir.
* Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?
* Les dirigeants ont souvent l'impression que leur colère et leur ressentiment envers un partenaire sont plus forts que la raison. Lorsqu'ils essaient de s'expliquer leurs sentiments, ils sont capables de gravir un échelon plus haut sur l'échelle logique.
1. Mon partenaire m'aime et est prêt à tout pour moi.
2. Mon bon et aimant compagnon mérite définitivement tout mon amour.
3. Mais je ressens du ressentiment plutôt que de l'amour pour lui, donc :
4. Il y a peut-être quelque chose qui ne va pas chez moi.
* Souvent, les dirigeants arrivent à la conclusion que le "mal" réside dans leur nature, leur égoïsme et leur froideur enracinés, qui les rendent incapables d'aimer.
* Se blâmer pour la pathologie est une forme d'auto-punition. En nous punissant, nous payons pour la douleur causée aux autres. C'est comme une pénitence.
* C'est un grave danger. Les hôtes assument souvent l'entière responsabilité de la disparition de l'amour, comme si les sentiments pouvaient être activés et désactivés à volonté. Cela peut leur donner un tel mépris d'eux-mêmes qu'ils sont prêts à tout pour l'éviter. Cela se traduit généralement par un retrait supplémentaire de la relation. Les libérer de l'emprise de la culpabilité est l'une des tâches les plus difficiles de mon travail. Je leur rappelle que les subordonnés sont également responsables des relations et que le vrai coupable est la dynamique des relations.
* Avec l'affaiblissement du sentiment de culpabilité, les dirigeants parviennent à une libération partielle du sentiment de charge de la relation et à une augmentation de la foi en eux.
*Paradoxalement, en ce moment, arrêter de se reprocher la perte de l'amour est la meilleure occasion de le rendre.
* Notez cependant que je n'ai jamais dit nulle part qu'il ne fallait jamais se culpabiliser. Si votre frustration se transforme en insulte envers votre partenaire, la culpabilité vous pousse à juste titre à arrêter un tel comportement. Mais pour la grande majorité de mes clients (et pour les lecteurs de ce livre), le problème réside précisément dans une culpabilité excessive pour les "mauvaises" émotions et pensées.
* Femmes coupables.
* Ma tâche la plus difficile en tant que thérapeute est de débarrasser les animatrices de leur culpabilité. Dès l'enfance, les filles apprennent qu'être féminine signifie être solidaire et bienveillante. La colère est considérée comme un sentiment agressif, masculin et négatif. Si oui, ce sentiment ne convenait pas à la femme. Bien que ces idées soient un peu dépassées, elles ont néanmoins un impact, notamment sur les femmes de plus de trente ans. Par conséquent, lorsqu'ils deviennent des leaders, ils sont extrêmement enclins à cacher leur colère derrière la culpabilité, la tournant vers l'intérieur, ce qui produit un effet désastreux. Beaucoup d'entre elles craignent même l'idée qu'elles ont plus de contrôle sur la relation que leurs maris.
* Fantasmes d'une veuve/veuf.
* "The Widow/Widower Fantasy" est un comportement courant des dirigeants qui ont tendance à réprimer leur colère par la culpabilité : "Si le subordonné mourait subitement, je serais libéré sans culpabilité." En réalité, les gens compatissent avec l'hôte plutôt que de l'appeler un méchant sans cœur.
* Certains animateurs sentent instinctivement ce qui se passe réellement dès qu'apparaissent les premiers signes du paradoxe de la passion. Si l'amant subordonné avance trop, le leader recule rapidement et gracieusement. Mais si le paradoxe est caché par de forts désirs et une passion dès le début de la relation, et si la relation elle-même a pris racine, alors quelque chose d'autre se produit. Beaucoup, peut-être la plupart des présentateurs s'enlisent dans ce que j'appelle "SPO - le syndrome des contradictions et des engagements".

Il a été prouvé que les relations ont un effet positif sur la santé et le bien-être d'une personne. Des études ont montré que les personnes en couple vivent plus longtemps que les célibataires et que les célibataires ont des niveaux plus élevés d'anxiété, de dépression et de stress. Il est important de savoir qu'avoir un partenaire peut même réduire la sensation de douleur. Cependant, parfois, les sentiments commencent à s'estomper, puis la connexion n'apporte rien d'autre que de la douleur. La rupture est toujours difficile. Il est important d'être capable de reconnaître des signes clairs indiquant qu'il est temps pour vous de partir.

tu es malheureux

Idéalement, votre homme devrait vous apporter de la joie. Un couple heureux rit ensemble, se soutient, il y a un lien très fort et une proximité entre les partenaires, ce qui rend la vie plus lumineuse. Si la relation ne vous apporte plus satisfaction et joie, c'est un signe sérieux qu'il est temps de partir. Si vous êtes malheureux, ne voyez pas l'avenir et ressentez constamment du désespoir, vous devez comprendre que celui que vous avez choisi n'est pas parfait pour vous. Le temps que vous passez avec lui vous désespère-t-il ? Attendez-vous l'opportunité d'être seul avec vous-même ? Au fond, vous ne voulez pas être ensemble ? Posez-vous ces questions et vous pourrez peut-être comprendre que cette personne ne vous convient tout simplement pas. Lorsque vous acceptez ce fait, il vous sera plus facile de passer à autre chose et de construire votre propre avenir.

Tu te bats tout le temps

Le conflit est essentiel à une relation forte et saine. Vous ne serez pas toujours d'accord avec votre partenaire sur tout, les désaccords et les querelles sont un excellent moyen de construire un lien fort. Les conflits affectent même les relations de manière positive, de plus, ils aident à mieux connaître un partenaire et à gérer ses priorités.
Grâce au conflit, vous améliorez vos compétences en communication et apprenez à reconnaître le comportement de votre partenaire. Cependant, trop de conflits peuvent ruiner une relation. Si vous vous disputez constamment et que vous ne parvenez pas à trouver une langue commune, vous souffrez probablement. De plus, pendant les querelles, le corps subit un stress inutile. En conséquence, diverses maladies peuvent se développer, la pression artérielle et l'augmentation du poids. Si vous êtes toujours en colère, il est temps de penser à rompre.

Vous ne faites pas confiance à votre homme

La confiance est la base d'une relation heureuse et saine. Pouvoir faire confiance à votre homme est un aspect clé d'une relation réussie. Vous devez tous les deux être ouverts l'un à l'autre. Si votre partenaire sape votre confiance, il vous sera difficile de rester en contact.
Vous ne pourrez pas croire en sa gloire, et ce ne sera pas facile pour vous. Par exemple, si un homme n'est pas fidèle, il vous sera difficile de lui faire confiance dans d'autres situations à l'avenir. S'il a menti une fois, comment comprendre qu'il ne mentira plus ? Ces pensées et ces peurs minent votre tranquillité d'esprit. Tout le monde a des défauts, mais un manque de confiance est un signe clair que vous avez besoin de quelqu'un d'autre.

Tu ne peux pas être toi-même

Les relations exigent des compromis et la capacité de coopérer, il est naturel d'apprendre à s'adapter et à s'ajuster. Parfois, les compromis peuvent être assez sérieux, mais il est très important de ne pas vous perdre dans le processus de développement de votre relation. Différents aspects de vos personnalités, de vos intérêts et de vos passe-temps rendent le lien plus fort et plus significatif. Différentes croyances et opinions aident les relations à être plus riches.
Si vous devez faire semblant d'attirer un partenaire, votre relation sera construite sur la tromperie. Si vous ne communiquez pas avec vos amis et vos proches, si vous abandonnez les choses qui étaient auparavant importantes pour vous, vous vous faites du mal à vous-même et à vos relations, en devenant une personne que vous n'êtes pas. Si, pour le bien d'un homme, vous devez jouer un rôle, il est temps de partir.

Votre ex vous manque

Si vous rêvez constamment de raviver une relation avec votre ex, c'est mauvais signe. Vous ne réalisez peut-être même pas à quel point vous aspirez à votre ex jusqu'à ce que vous analysiez vos actions et vos pensées. Par exemple, naviguez-vous sur les réseaux sociaux de l'ancien élu ? Pensez-vous à lui, essayez-vous de le contacter, gardez-vous ses cadeaux ? Si vous pensez encore à la relation qui a pris fin, il est probable que la nouvelle relation ne durera pas. N'utilisez pas la nouvelle union comme un moyen de détourner l'attention de sentiments forts. Rompre avec votre nouveau partenaire et concentrez-vous sur vous-même. Passez à l'action, remplissez votre vie de sens, cela vous préparera mieux à une relation réussie.

Il y a de la violence dans votre relation

La violence peut être à la fois physique et psychologique. Si votre homme vous blesse d'une manière ou d'une autre, vous devez mettre fin à une telle relation dès que possible. La triste vérité est qu'une femme sur trois a subi des violences. Il n'est pas toujours facile de reconnaître les signes d'une situation anxieuse, surtout si la violence est émotionnelle. Par exemple, votre partenaire vous contrôle-t-il ? Vous menace-t-il, vous humilie-t-il, vous blesse-t-il ? Ces hommes intimident souvent leurs partenaires émotionnellement et physiquement afin de maintenir leur pouvoir sur eux. Si vous vivez cela, il est temps de reprendre le contrôle de votre vie et de mettre cette connexion derrière vous. Même si l'idée semble intimidante, rappelez-vous que vous n'êtes pas seul. Il existe un grand nombre de groupes de soutien, de centres spéciaux et d'organisations caritatives prêts à vous sauver. Et même si votre partenaire s'excuse, la violence se reproduira. Le plus souvent, cela se passe ainsi. Il n'y a aucune excuse pour un tel comportement.

Avez-vous d'autres plans pour l'avenir ?

Au cœur d'une relation heureuse se trouvent des plans similaires pour l'avenir. Par exemple, si vous voulez des enfants et que votre homme est contre, votre relation en sera sérieusement affectée. La communication implique un compromis, mais les projets de vie doivent toujours être similaires. Si vous renoncez constamment à vos désirs pour négocier avec un partenaire, vous devez rompre. Il y a une liste de choses qui ne devraient pas être discutées. N'oubliez pas que si vous n'êtes pas d'accord, il est préférable de mettre fin à la relation tout de suite.

Tu ne bouges pas

Si vous sentez que votre relation vous empêche d'avancer, vous devez rompre. Les femmes entretiennent des relations infructueuses pour diverses raisons, de la peur de la solitude aux problèmes financiers. Ne soyez pas victime de cette erreur. Laissez la rupture vous paraître intimidante et difficile, si vous ne sentez pas d'évolution dans votre union, essayez de repartir de zéro.

tu n'es pas apprécié

Si vous sentez que votre partenaire ne vous apprécie pas et ne voit pas vos qualités, votre relation ne vous apportera pas le bonheur. Pour qu'une relation dure longtemps, il faut que les deux partenaires s'y intéressent. Si la relation vous semble à sens unique, que votre opinion ne veut rien dire et que vos intérêts ne sont pas pris en compte, vous devriez envisager de vous trouver un autre partenaire.

Tu n'as pas de vie intime

La vie intime peut se manifester de différentes manières. Vous devez être proche physiquement, émotionnellement et psychologiquement pour que le lien soit fort et heureux. S'il manque quelque chose, vous devriez partir. Par exemple, lorsque vous et votre partenaire êtes capables de vous approcher physiquement, vous vous rapprochez également mentalement. Faire quelque chose de nouveau ensemble, développer, rechercher des intérêts communs. Si le partenaire ne le souhaite pas, la connexion doit être interrompue. Elle n'a aucun recul.

L'intuition vous parle de la séparation

Si vous comprenez inconsciemment que vous devriez partir, vous devez très probablement vous écouter et le faire. L'intuition est une capacité importante du corps à donner des indices et la bonne information. Si vous ne pouvez pas expliquer la raison, mais que le sentiment d'anxiété et d'insatisfaction reste le même, vous devez mettre fin à la relation qui n'apporte pas de satisfaction.