لا يفهم الكثيرون ما هو الاكتفاء الذاتي. يجذب الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي الانتباه دائمًا. لكن دعونا لا نزال نتعامل مع هذا المفهوم. الاكتفاء الذاتيعدم خوف الشخص من تركه بمفرده مع أفكاره ، دون دعم ، وكذلك قدرته على حل جميع المشاكل والمهام بنفسه.

هذا فهم مبسط. في الواقع ، يمكن أن يتجلى الاكتفاء الذاتي في مثل هذه المجالات من حياة الشخص:

اجتماعيًا - النجاح في عملك ، ماليًا ، وأيضًا بمستوى تطور كافٍ.
نفسية - يشعر الشخص بالراحة في العزلة الكاملة والتواصل مع الآخرين.
اقتصادي - القدرة على تلبية احتياجاتهم بشكل مستقل في الحياة اليومية.

شخصية مكتفية ذاتياليس لديه مخاوف عمليا ، وإذا ظهرت ، فهو يعرف كيفية التغلب عليها بسهولة. من السهل تحقيق ذلك إذا كنت تتحمل مسؤولية كل ما يحدث لك. عندها ستكون أفعال وكلمات الآخرين مجرد وجهة نظر أخرى لا تؤذيك بأي شكل من الأشكال.

هذا مهم شخص مكتفٍ ذاتيًالا يولدون ، يصبحون كما يكبر الإنسان. عندما تحاول ارتكاب الأخطاء ، تجد طريقك في الحياة ، تصبح مكتفيًا ذاتيًا. أهم شيء على هذا الطريق ليس أن تطلب شيئًا من الآخرين ، ولكن أن ترى مسؤوليتك في كل شيء.

تنمية الاكتفاء الذاتي

يبدأ تطوير الاكتفاء الذاتي بالرغبة في حل جميع المشكلات بشكل مستقل من خلال توفيره الخاص. علاوة على ذلك ، من المهم ليس فقط توفير احتياجاتك مالياً ، ولكن أيضًا الاهتمام بجسمك وحالتك العقلية.

حلل دائرتك الاجتماعية. أي من الأشخاص من حولك يلهمك إلى مآثر جديدة ، وعلى العكس من ذلك ، يدفعك إلى القاع ، ويستهلك الطاقة والوقت؟ من الأفضل التخلص من الأخير أو الابتعاد قدر الإمكان.

كما قلنا سابقًا ، يعني الاكتفاء الذاتي غياب الخوف من الوحدة. لذلك ، من المهم ممارسة العزلة. عش لفترة من الوقت دون اتصال وثيق مع الآخرين ، واشعر أنه ليس مخيفًا كما كنت تعتقد من قبل.

الاكتفاء الذاتي يعني اتخاذ قرارات مستقلة. في الوقت نفسه ، ليس من الضروري على الإطلاق تجاهل نصيحة الآخرين. استمع إليهم واستخلص استنتاجات لكن اتخذ القرار النهائي بنفسك.

تعلم كيفية تحديد أهدافك - سوف تساعدك في العثور على شريان الحياة الخاص بك. إذا لم يكن لديك هدف ، فأنت راضٍ عما يقع من الآخرين.

الشخص الذي يمكن استدعائه الاكتفاء الذاتيهو شخص بالغ ، متطور. إنه في تطور مستمر. وحتى عندما يصل إلى مستوى عالٍ من الاكتفاء الذاتي ، فإنه لا يتوقف عند هذا الحد ، بل يبدأ في مساعدة الآخرين على إيجاد طريقهم إلى الاكتفاء الذاتي. شخصية مكتفية ذاتيا- هذا ليس أنانيًا ، بل على العكس ، شخص يهتم بالآخرين ، لأنه يستطيع أن يعتني بنفسه.

شخصية

28.10.2017

سنيزانا إيفانوفا

التنمية الشخصية مستحيلة بدون الاكتفاء الذاتي ، لأن الشخص الوحيد الذي يرضي نفسه يمكنه المضي قدمًا بشكل كامل وتحسين قدراته.

ما هو الاكتفاء الذاتي؟ في الآونة الأخيرة ، في علم النفس ، يتم ذكر هذا المفهوم كثيرًا. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لهذا الموضوع. التنمية الشخصية مستحيلة بدون الاكتفاء الذاتي ، لأن الشخص الوحيد الذي يرضي نفسه يمكنه المضي قدمًا بشكل كامل وتحسين قدراته.

ما هو الاكتفاء الذاتي

ما هو هذا المفهوم؟ بعض الناس مستعدون للتضحية بكل شيء في العالم حرفيًا ، فقط ليشعروا بمدى أهمية آرائهم ورغباتهم. المكون النفسي مهم جدًا هنا ، لأن الحالة المزاجية تعتمد عليه بالفعل. دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية ظهور الاكتفاء الذاتي.

الرضا عن نفسك

نادرًا ما يشعر مثل هذا الشخص بالندم. إنه مسرور بنفسه في كل شيء ، ويقوم بأي أعمال بثقة. يبدأ الرضا عن النفس بقبول صادق لجوهرك الخاص. عندما لا يعيق الشخص نفسه في تحقيق الذات ، يمكنه تحقيق نتائج أكثر أهمية. الرضا عن النفس يساعد على التغلب على مختلف العقبات.المهم هو الشعور الداخلي بالاكتفاء الذاتي ، والشعور بأن كل شيء في الحياة يتم بشكل صحيح وبضمير سليم.

بالنسبة للجنس العادل ، فإن القيم العائلية لها أهمية كبيرة بالنسبة لهم. يتم التعبير عن الاكتفاء الذاتي للمرأة ، أولاً وقبل كل شيء ، في نية بناء أسرة قوية وودية. التنفيذ الداخلي مهم جدا. دور الزوجة الأم حاسم بالنسبة للمرأة. كلما أدركت المرأة بدايتها أقوى ، شعرت بسعادة أكبر. إنها تحتاج فقط إلى الاعتناء بشخص ما ، وإظهار نفسها من الجانب الأفضل حتى تشعر بفائدتها الخاصة. الاكتفاء الذاتي للمرأة هو ما يملؤها من الداخل ، ويسمح لها بأن تكون أنثوية وجميلة.

الشعور بالأهمية

يتم التعبير عن الاكتفاء الذاتي بمعنى تقدير الذات. الشخص الذي يفكر حقًا في نفسه ويهتم به لن يسمح أبدًا بإهانة نفسه.سوف يسعى جاهدا لجعل حلمه حقيقة. الشعور بالقيمة يأتي من الداخل. لا يمكنك إجبار شخص ما على الشعور بالسعادة. للقيام بذلك ، يجب أن تشعر بالرضا عن الحياة ، وأن تسعى جاهدة لتحقيق إنجازات جديدة. المكون النفسي هنا له أهمية كبيرة. يأتي الشعور بالأهمية من الشعور بامتلاء الحياة. كلما شعر الشخص بالحاجة والأهمية ، زاد تأثيره على واقعه اليومي. أن تشعر بقدرتك على البقاء يعني أن تكون واثقًا من نفسك وفي غدك.

الثقة بالنفس

يجب أن يولد هذا الشعور من الداخل. بدونها ، لن يكون الشخص قادرًا على الشعور باكتفاءه الذاتي. الثقة بالنفس هي ما يجلب الشعور بالوئام والامتلاء في الحياة. يمكن لأي شخص واثق من نفسه تحمل أي إنجازات ، وبناء خطط عظيمة حقًا. من الضروري البدء في السعي وراء ما تكمن عليه الروح حقًا. سيكون من الخطأ الكبير الاعتقاد بأن الثقة بالنفس تكتسب منذ الولادة. تحتاج أحيانًا إلى العمل على نفسك لفترة طويلة جدًا حتى تشعر أنك شخص مهم ومهم. الاكتفاء الذاتي النفسي هو جزء لا يتجزأ من التنمية الشخصية والتقدم المنهجي.

احترام الذات الكافي

يتطور الاكتفاء الذاتي فقط في الشخص الذي يتمتع بقدر كافٍ من الثقة بالنفس. بسبب تدني احترام الذات ، يحد الشخص من نفسه في كل شيء ، بما في ذلك تلقي مشاعر إيجابية جديدة ، وبالتالي لا يمكنه الشعور بالسعادة. إن تكوين الشعور بالرضا عن النفس ، كقاعدة عامة ، لا يحدث بين عشية وضحاها. يحدث ذلك إذا عمل الشخص بشكل كافٍ على نفسه وعمل يوميًا ليشعر بالرضا عن نفسه. ينبع احترام الذات الكافي من التعليم المناسب ، ومن القدرة على تقدير شخصية الفرد والسعي لضمان نمو النتائج الشخصية والمهنية باستمرار. يساهم النجاح في مجال معين بالضرورة في تكوين الثقة بالنفس ونقاط القوة لدى الفرد. يبدأ الشخص في فهم نقاط قوته وضعفه ، ويتعلم التعامل معها باحترام وتفهم.

معرفة أهدافك

إن وجود فكرة واضحة عما تريد تحقيقه يساعد في إنشاء المنظمة الصحيحة. خلاف ذلك ، يضيع الشخص ويتوقف عمومًا عن السعي من أجل أي شيء. تتيح لك معرفة أهدافك الفردية تحقيق الإدراك الذاتي الصحيح.تنمو الشخصية والشعور بالاكتفاء الذاتي الكامل. وجود أحلامه ، لن يتنحى الإنسان ، ولن يطيع مطالب الأغلبية. يسمح الاكتفاء الذاتي للشخص بالبقاء على حاله تمامًا.

كيفية تطوير الاكتفاء الذاتي

يجب على الشخص الذي يسعى إلى تطوير الذات أن يعرف كيف يعمل على نفسه بشكل صحيح. ستساعد هذه المعرفة في الحفاظ على راحة البال واستعادة الثقة بالنفس المفقودة. هناك بعض الخطوات البسيطة لتطوير هذا الشعور.

أن تكون على طبيعتك

تتيح القدرة على البقاء راضيًا عن إنجازات الفرد تطوير الفردية والحفاظ عليها على مستوى عالٍ. أن تكون على طبيعتك هو أعظم سعادة في الحياة ، ولا يمكن مقارنتها بأي شيء آخر. يظهر الشعور بالاكتفاء الذاتي عندما لا نلعب أمام أنفسنا.أولاً ، يتعلم الشخص أن يكون صادقًا ، وأن يظل وحيدًا مع جوهره الداخلي ، ثم في علاقات مع الآخرين. يتم التعبير عن الاكتفاء الذاتي في القدرة على تجاوز العقبات الكبيرة وتعلم تحمل المسؤولية.

المواهب والقدرات

عندما يعرف الشخص كيفية تطبيق مواهبه وقدراته ، فإنه يتوقف عن المكر أمام نفسه. يبدأ في العيش في وئام مع جوهره الداخلي. لكل فرد مواهبه وقدراته. يصعب على الكثيرين تصديق ذلك ، لأن الحياة غالبًا لا تسمح لنا بالكشف عن كل المعرفة التي نمتلكها. يساعد الشعور بالأهمية على إظهار جميع وجهات النظر المتاحة للشخص. يجب أن تكون منتبهاً للغاية لنفسك ومشاعرك. لا يمكنك تجاهل رغباتك وقمع المشاعر السلبية. خلاف ذلك ، كل هذا سيؤدي في يوم من الأيام إلى مشكلة في المستوى البدني أو العقلي. يتيح الاكتفاء الذاتي للفرد أن يظل كاملاً ويتطور حقًا ، إلى أقصى حد ممكن من قدراته. الشخص السعيد لا يندم أبدًا على اختياره.

وبالتالي ، فإن الشعور بالاكتفاء الذاتي هو أساس الشعور بالرضا عن الحياة. تأتي السعادة لأولئك المستعدين للعمل على أنفسهم كل يوم ، ولا يدخرون أي قوة عقلية. أن تكون كليًا وقبولًا هو ما يسعى إليه كل شخص حقًا. يحتاج معظم الناس إلى تعلم كيف يكونون سعداء ، لأن لديهم برامج سلبية تتعارض مع التنمية الشخصية.

تخيل أن شخصًا ما يأتي إلى حياتك مع حاكمه ويبدأ في قياس قيمتها أو صحتها ، وينتقد أفعالك ومبادئك - ماذا سيكون رد فعلك؟ هل ستسرع لتغيير حياتك بأمر منه ، وسحقها سلطة المدقق الغامض؟ هل سترسله إلى الجحيم مع حاكمه ، أم ستستمر في العيش بهدوء كما تعيش ، متجاهلاً المحتال؟

ما هو الاكتفاء الذاتي؟

بشكل عام ، الاكتفاء الذاتي هو القدرة على الإدارة بمفردك في جميع مجالات الحياة: إنه غياب الخوف من الشعور بالوحدة (أنت مرتاح بمفردك) ، والقدرة على تزويد نفسك بكل ما تحتاجه بمفردك. نظرًا لأن المفهوم معقد ، فإن للاكتفاء الذاتي عدة مستويات:

- أُسرَة: يمكنك أن تطعم نفسك وتلبس نفسك وتنفذ جميع التلاعبات الضرورية الأخرى.

- نفسي: عندما يتحدث الناس عن الاكتفاء الذاتي ، فإنهم في الغالب يقصدون الاكتفاء الذاتي النفسي. الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي من الناحية النفسية لن يشعر بالملل أبدًا بدون رفقة الآخرين. العالم الداخلي الغني لمثل هذا الشخص يسمح لها ، حتى في العزلة ، بالنمو والتطور. عدم الاعتماد النفسي على الآخرين.

- الاكتفاء الذاتي الاجتماعي يعني النجاح أنك وجدت نفسك في هذا العالم وتزدهر. أنت تفعل ما تحب ، ولديك هواية ، وتطور مواهبك.

لا تخلط بين الاكتفاء الذاتي الصحي والخوف من التعلق أو الرهاب الاجتماعي. الشخص الذي يبني حياته عن عمد حتى لا يرتبط بالناس لأنه يخشى أن يفقدهم ليس شخصًا مكتفيًا ذاتيًا.

معايير الاكتفاء الذاتي

إن الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي حقًا لن يمر مرور الكرام. عادة ما يكون شخصًا غير تافه ويهم الآخرين. ولكن ، إذا كان الشخص نفسه غالبًا ما يصف نفسه بالاكتفاء الذاتي في محادثة ، فمن المرجح أنه يريد فقط أن يظهر كذلك.

يكمن الاكتفاء الذاتي في داخل الفرد ولا يتطلب تأكيدًا لفظيًا ثابتًا. السمة المميزة للشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي هو أنه لا يسعى للحصول على موافقة الآخرين على آرائه أو أفعاله. مثل هذا الشخص مسؤول دائمًا عن جميع أفعاله. إنه لا يخاف الفشل وخيبة الأمل. إنهم يعطونه القوة فقط ليصبح أفضل.

الأفراد الذين يتمتعون بالاكتفاء الذاتي لا يصبحون بالضرورة أثرياء وأقوياء. غالبًا ما تكون ثروة هؤلاء الأشخاص هي عالمهم الداخلي. لكن الزهد هو أيضا قدر اختياري لأولئك الذين يعتبرون أنفسهم مكتفين ذاتيا. من سمات الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي قدرته على تحديد احتياجاته وتوفيرها.

يظهر الشخص الذي يمكن تسميته بالاكتفاء الذاتي احترامًا للآخرين. إنه يفهم جيدًا تعبير كانط بأن حريته تنتهي في المكان الذي تبدأ فيه حرية شخص آخر.

الاكتفاء الذاتي للأسر المعيشية

بالنسبة للاكتفاء الذاتي المادي اليومي ، ليس من الصعب تحديد وفهم ما إذا كنت شخصًا مكتفيًا ذاتيًا: الشخص الذي يوفر لنفسه السكن والمال والطعام ، والذي ينظم حياته بنفسه ، سيكون كذلك.

المستويان الآخران أصعب بكثير ولا يمكن لأي شخص دائمًا تقييم مستوى اكتفائه الذاتي بموضوعية. لنكتشف ذلك ...

الاكتفاء الذاتي النفسي

ملامح الاكتفاء الذاتي النفسي هي:

القدرة على اتخاذ القرارات بشكل مستقل ، بناءً على أحكامهم الخاصة. هذا لا يعني أن الشخص لا يستمع لنصائح الآخرين ، ولكن القرار النهائي هو دائما له ، والنصيحة هي فقط التغذية الراجعة.
الاستقلال عن قبول ورأي الآخرين. هذا يعني أنك تتحمل المسؤولية الكاملة عن أفعالك ، ولا تؤثر موافقة الآخرين أو رفضهم ، سواء كانوا مقربين أو غير مألوفين ، على قراراتك.
الثبات في أن تكون على طبيعتك - إذا سئمت من فعل شيء ما ، فأنت ترفض ؛ إذا كنت لا ترقى إلى مستوى توقعات الآخرين ، فالمشكلة ليست معك ، ولكن مع توقعات غير معقولة ، وأنت تتفهم ذلك. إذا وجدت طريقك وكنت مصممًا على اتباعه دون خيانة نفسك ، فأنت مكتفي ذاتيًا من الناحية النفسية.
ونقطة مهمة للغاية - عدم وجود مرفقات مريضة. إذا فهمت أن وجود شخص ما ضروري بالنسبة لك لأن الهواء أو الرسائل أو المكالمات من شخص ما هي مسألة حياة أو موت بالنسبة لك ، فمن الصعب التحدث عن الاكتفاء الذاتي. هذه ارتباطات مريضة ، وهذا ليس اكتفاء ذاتيا.

شرط الاكتفاء الذاتي الصحي هو عدم وجود مخاوف أو القدرة على التغلب عليها. الشخص القلق ليس شخصًا مكتفيًا ذاتيًا ، أو اكتفاءه الذاتي يكتسب سمات العزلة ، سمات الهروب من الحياة.

مثال: إذا كان الرجل يحب أن يكون مع الأصدقاء ، لكنه يشعر بالارتياح بدونهم ، فهذا اكتفاء ذاتي صحي. إذا قام نفس الرجل بترتيب حياته بطريقة لا تعتمد على أحد ولا يلتقي بأحد ، فإن هذا الاكتفاء الذاتي يمثل مشكلة.

الاكتفاء الذاتي الاجتماعي

من خلال الانخراط في أعماله الخاصة ، والعمل الذي يحبه ، وتحقيق مهارة معينة في هذا العمل ، يتلقى الشخص الثقة في الحياة ، والأساس (وهو أمر مهم للغاية) وقيمة خاصة ، والطول: إنه محترف ، وهو كذلك في الطلب ، يحترمه الناس ، والأهم من ذلك أنه مليء بمهمة ، بمعنى ...

من ناحية أخرى ، فإن الفشل المهني ، وعدم اليقين ، عندما لا يجد الشخص نفسه ، أو عندما لا يقوم بعمله الخاص ، يخلق شعوراً بانعدام المعنى ، والدونية ، والفراغ ...

كيف تصبح مكتفيا ذاتيا؟

الطفل المولود هو مثال حي على النقص المطلق في الاكتفاء الذاتي. يعتمد الطفل في جميع جوانب حياته على والديه. بمرور الوقت ، أصبح أكثر استقلالية. ومع ذلك ، لا يمكن القول أننا نكتسب الاكتفاء الذاتي في أي عمر معين. هذه العملية مستمرة ويمكن أن تستمر مدى الحياة.
لسوء الحظ ، في سنواته المتدهورة ، عندما يصبح الشخص ضعيفًا جسديًا ، قد يفقد بعض أنواع الاكتفاء الذاتي ، على سبيل المثال ، محليًا أو اجتماعيًا ، لكن في قوته الحفاظ على حرية العقل وأصالة التفكير.
لزيادة مستوى الاكتفاء الذاتي تحت سلطة الجميع. ومع ذلك ، هذا سوف يتطلب جهدا.
ستساعدك النصائح أدناه على تطوير شخصيتك واكتفائك الذاتي:

1. ثقف نفسك باستمرار. ليس المبدأ الأكثر وضوحًا للاكتفاء الذاتي هو التطور المستمر. إذا توقف الشخص ، بعد أن وصل إلى مستوى معين من الرفاهية ، عن المضي قدمًا ، فإنه بالكاد يمكن أن يطلق عليه الاكتفاء الذاتي. حتى لو كان لديك كل ما تحتاجه لحياة مريحة ، يمكنك دائمًا العثور على بعض عناصر الحياة التي تحتاج إلى تحسين. والتطور الداخلي لا حدود له حقًا! الرغبة المستمرة في تحسين شخصية الفرد ، واكتساب مهارات جديدة وصقل المهارات القديمة ، والرغبة في تحسين حياة المرء باستمرار - كل هذا جزء لا يتجزأ من الاكتفاء الذاتي.

2. ضع أهدافًا محددة لنفسك. تحديد الأهداف والمبادئ التوجيهية للمستقبل القريب هو أول شيء تفعله عندما تطأ قدمك على هذا المسار المتعرج. لا تضع على الفور أهدافًا عالمية ومستحيلة ، فهذا لن يؤدي إلا إلى خيبة الأمل واليأس. من الأفضل معالجة المهام الصغيرة والمجزية التي ستقودك إلى الاستقلال التام والاعتماد على الذات بمرور الوقت. حتى تتمكن من تتبع تقدمك خطوة بخطوة للتحرك نحو الهدف.

3. التواصل مع الأشخاص المثيرين للاهتمام ، والتعلم من تجربتهم.
4. تغذية قوة إرادتك. الشخص ضعيف الإرادة فريسة سهلة للكسل واللامبالاة ، وهم ليسوا أفضل مساعدين في إدراك الذات.
5. لا تنتظر ابتسامة فورتشن. توقف عن الانتظار أو حتى مطالبة الآخرين بشيء ما ، وابدأ في العيش والتصرف كشخص بالغ ومكتفٍ ذاتيًا. الخطوات الأولى: تعلم كيفية خدمة نفسك ، وتعلم كيفية كسب المال وحل جميع مشاكل حياتك بنفسك. لا تعتمد على مساعدة قريب أو شريك ثري ، إلخ.
6. إدراك النقد بشكل كاف ، بما في ذلك النقد السلبي. تذكر أنه يمكنك فقط تقييم نتائجك.

يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أن المرفقات والعادات القديمة لن ترغب في المغادرة دون قتال. من الصعب دائمًا التغيير ، ولكن من الصعب الشعور بالحاجة إلى التغيير. على أي حال ، فإن كل من يقرر تحقيق الاكتفاء الذاتي سيواجه العديد من الصعوبات ، لكن نتيجة هذه الجهود ستتجاوز أي توقعات.

الجوانب السلبية للاكتفاء الذاتي

عادة ، يُعزى الاكتفاء الذاتي إلى السمات الإيجابية للشخص. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يضر. غالبًا ما يعيش الأشخاص الذين يتمتعون بالاكتفاء الذاتي حياة منعزلة إلى حد ما. إنهم لا يقبلون الثرثرة الخاملة والهواية الخاملة. هذا يمكن أن يبعد الآخرين عنهم. بالإضافة إلى ذلك ، اعتاد الشخص المستقل تمامًا على الاعتماد على نفسه فقط ، وبالتالي تختفي الحاجة إلى التواصل الوثيق مع شخص ما. نتيجة لذلك ، يمكن أن يكون الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي بمفرده تمامًا. لتجنب هذه النتيجة ، عليك أن تحاول إحاطة نفسك بأشخاص سيكون التواصل معهم مثيرًا للاهتمام في البداية.

لماذا تصبح مكتفية ذاتيا؟

عدم الاكتفاء الذاتي هو شكل غريب من أشكال العبودية ، حيث يملي مالك العبيد في مواجهة الرأي العام قواعده الخاصة. بعد أن اكتسبت حرية الفكر والاستقلال المالي والمهارات والقدرات اللازمة ، تحصل في المقابل على حياة كريمة ، وتحرر نفسك من الاتفاقيات والصور النمطية غير الضرورية.

كل شيء له وقته. في مرحلة معينة ، يعتبر الاكتفاء الذاتي علامة على النمو ، وعلامة على التطور النوعي للشخص. يستحق "أنا أعرف كيف أقف على قدمي في الحياة".

لكن الاكتفاء الذاتي ليس على الإطلاق ذروة تطور الشخصية ، والقدرة على الاعتناء بالنفس ليست سوى البداية. لا تتعثر في الاكتفاء الذاتي. ابدأ في تعلم التفكير في الآخرين ، واعتني بالآخرين ، وتعلم كيف تهتم بالأشخاص من حولك. (مع)

الصورة - جورجي تشيرنياديف

الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي هو الشخص الذي لا يعتمد على أي شخص أو أي شيء (حتى على الظروف الجوية) ، يتخذ قرارات مستقلة ، مهما كانت غير عادية ، لكنها من وجهة نظره صحيحة. إنه يعيش وفقًا لقواعده الخاصة ، ويحل جميع مشاكله بمفرده ولا يخشى الشعور بالوحدة. للوهلة الأولى ، يبدو كل شيء بسيطًا جدًا ، لكن لهذا عليك بذل جهد.

الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي هو الشخص الذي لا يريد ولا يعرف كيف يشعر بالملل. سيجد دائمًا ما يفعله ، حتى لدرجة أنه سيكون مهتمًا بسحب ذيل قطته. يمكن لمثل هذا الفرد أن يشغل نفسه جسديًا وعقليًا. إنه يسعى لفهم كل شيء ، لأن الحياة لا تقف مكتوفة الأيدي: تظهر تقنيات جديدة ، ويتم اكتشاف الاكتشافات ، وكل شيء في العالم يتغير على مستوى العالم. المرأة التي تتمتع بالاكتفاء الذاتي هي شخص مثير للاهتمام وذكي وجميل يمكنه إعالة نفسه. أي يمكنها إنفاق الأموال وعدم إبلاغ أي شخص ، لأنها تكسبها بنفسها (يمكن قول الشيء نفسه عن الرجال).

كيف تصبح مكتفيا ذاتيا؟

لتصبح امرأة مكتفية ذاتيًا ، فأنت بحاجة إلى:

1. الانخراط باستمرار في التعليم الذاتي ، بالإضافة إلى التعليم الأساسي بالطبع - حتى يعجب الجميع بعقلك.
2. اعتني بنفسك: اذهب إلى نوادي اللياقة البدنية وصالونات التجميل وما إلى ذلك - حتى يعجب الجميع ببياناتك الخارجية ومقالاتك.
3. حدد الأهداف وحققها تحت أي ظرف من الظروف - حتى يعجب الجميع بنجاحك.

لكن في الحقيقة ، الشخص الواثق من نفسه لا يهتم كثيرًا بمن وماذا يفكر فيه.

كل شخص لديه مستواه الخاص من الاكتفاء الذاتي

لنفترض أن إنسانًا له بيت ، وقطعة أرض ، ونبت عليها الورود. إنه يستمتع بها. إنه يقف بثبات على الأرض ، ويعرف أعماله ، ولا يعتمد على أي شخص ، ويتخذ قراراته الخاصة (متى يروي ، ما لون الورود ، أين يزرع ، لمن يبيعها وبكميتها). يعتبر هذا الشخص نفسه مكتفًا ذاتيًا. إنه لا يشعر بالملل!

فكر الآن في حياة مدرس بسيط. فصله هو الأفضل في المدرسة: أداء أكاديمي عالي ، ونشاط في الحياة المدرسية وكل التوفيق في فصله. ومن هنا يأتي احترام الزملاء ، والأجور المرتفعة ، وحب الطلاب ، وما إلى ذلك. يعتبر المعلم نفسه مكتفيًا ذاتيًا من الناحية المهنية.

تخيل الآن أن لدينا رئيس دولة أمامنا. بفضل إصلاحاته ، تتطور البلاد بأقصى سرعة. إنه مزدهر: مستوى معيشة الناس في البلاد مرتفع. الرئيس راض عن عمله ومكانته في المجتمع - مكتفي ذاتياً. كل شيء يتم حسب تعليماته. إنه ناجح في كل شيء وفي كل مكان. جميع المستويات الثلاثة المذكورة أعلاه تتعلق بالاكتفاء الذاتي المهني.

الجانب الآخر من الميدالية

ولكن بالإضافة إلى المهنية ، هناك أيضًا ثقة شخصية. من حيث الحب. مرة أخرى ، ضع في اعتبارك ثلاثة مستويات.

1) الرجل وسيم ، ساحر ، لديه الكثير من المال ، يغير الفتيات كل أسبوع ، لديه العديد من المعجبين. يعتبر نفسه شخصًا مكتفيًا ذاتيًا. إنه سعيد بحياته. يحب رعاية الفتيات وتحقيق هدفه وعدم الاعتماد على أحد.

2) خيار آخر: الرجل الذي يغازل فتاة يرتدي رأسها في حبها. إنه سعيد وواثق من اختياره.

3) وأخيراً ، الشخص الذي لديه عائلة وأولاد ، فإنه يكسب أطفالاً مطيعين لائقين. كما يعتبر نفسه شخصًا مكتفيًا ذاتيًا. عندما يحقق الشخص الهدف ويمكنه الآن القيام بكل شيء بنفسه بشكل مثالي ، يبدأ في رعاية أحبائه. إذا جمعت بين الحب والخطة المهنية ، فستحصل على الاكتفاء الذاتي العام للشخص.

تلخيص لما سبق

يمكن لأي شخص يتمتع بالاكتفاء الذاتي أن يقف بثبات على قدميه ، ويحقق هدفه ، فهو مستقل. على الرغم من أن هذين مفهومين مختلفين. يمكن لأي شخص أن يكون مستقلاً ، ويكسب المال ، ويحل المشاكل ، ولكن سيكون من غير المريح له أن يكون بمفرده.

ما هو الاكتفاء الذاتي؟ هذا هو الاستقلال التام على الصعيدين الخارجي والداخلي. ثم يتبين أن الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي يشعر بالوحدة ، لكنه يحب أن يكون بمفرده مع نفسه. في بعض الأحيان نظهر بعض الصفات المنفصلة لهذا العامل. على سبيل المثال ، نحن نحل المشاكل بأنفسنا أو نريد أن نكون بمفردنا ، وأحيانًا لا نهتم حتى برأي الجميع. القدرة على الاستمتاع بالحياة على الرغم من "الطقس السيئ" ، والقدرة على الحفاظ على السيطرة على الصحة العقلية للفرد هي مهارة تأتي مع الخبرة. تعد القدرة على العيش في وئام مع العالم الداخلي والخارجي أمرًا أساسيًا لتحقيق الهدف المنشود ، وهو هدف أن تكون على طبيعتك.

يمكنك إعطاء أمثلة لا نهاية لها لما يجب أن يكون عليه مثل هذا الشخص. لكن كل منهم سيكون عديم الفائدة كما لو كنت تحاول وصف الفضاء بقلم رصاص. لا تحاول أن تتعلم هذا من شخص يحاول أن يكون خبيرًا ، ولا تحاول تقليد شخص يبدو أنه بشر فقط ، لأن هذا يتعارض تمامًا مع فكرة الاكتفاء الذاتي. شخصيتك فريدة من نوعها ، أنت لا تتكرر ، وبالتالي لديك طريقة مختلفة لفهم نفسك. لست بحاجة إلى الحب ، أو المال ، فلا شيء سيجعلك سعيدًا حتى تعرف كم تحتاج إلى أن تكون سعيدًا.

ما هو الاكتفاء الذاتي من الناحية النفسية؟

الافتقار إلى الاكتفاء الذاتي هو ذلك الشكل من أشكال العبودية للآخرين الذي لن ينقذنا منه الإلغاء ، ولكن الثقة الكاملة بالنفس والسيطرة على أفكارنا فقط هي التي ستنقذنا. لماذا نبدأ في القلق إذا حرمنا أحدهم من الاعتراف ، ولا تقلق إذا بدأ أحدهم في جعلنا مثاليًا؟ بعد كل شيء ، هذا هو الشيء نفسه - تغيير في تقييم "أنا" المرء تحت تأثير الآخرين. عندما تكون في المجتمع ، فإن مثل هذا الوجود يعني أن تكون تحت أنظار الآخرين ، ولا يستطيع الشخص التخلص منه تمامًا. شخص يلبس بالطريقة التي هي عليه الآن الموضة ، ويشتري الأداة العصرية ، وهذا ليس لأن الملابس الأخرى هي بالفعل خرق ولا يمكن رنينها ، ولكن فقط لأنها لم تعد ذات صلة.

حصيلة

لا يمكن القول بأنك مكتفي ذاتيًا إذا كان لديك موسيقى مختلفة على هاتفك ، أو إذا كنت ترتديها للعمل وطلبات رئيسك ليست مهمة بالنسبة لك ، لأن هذا ليس أكثر من فعل إنكار أو تمرد داخلي .

دعونا نلقي نظرة فاحصة على ماهية الاكتفاء الذاتي ولماذا هو ضروري للغاية.

الاكتفاء الذاتيقدرة الإنسان على حل العديد من مشاكل الحياة بمفرده. هذه الخاصية تعني الغياب التام للخوف من أن تكون وحيدًا ، والقدرة على تزويد نفسه بما هو ضروري دون مساعدة خارجية. هذا المفهوم معقد ، على التوالي ، له عدة مستويات:

• يعني الاكتفاء الذاتي للأسرة قدرتك على الملبس وإطعام نفسك والقيام بأي من هذه الأنشطة المنزلية ؛
• الاكتفاء الذاتي النفسي هو ميزة عندما تفهم أنك ستشعر بالراحة دون التواصل مع الناس. في نفس الوقت ، تستمتع بالتواصل مع الشخصيات الأخرى. إذا كنت متأكدًا من أن وجود شخص ما في حياتك هو ببساطة أمر ضروري بالنسبة لك ، وإذا كنت تتوق إلى أي اتصال معه ، فمن المستحيل التحدث عن الاكتفاء الذاتي ؛
• الاكتفاء الذاتي الاجتماعي هو النجاح في العمل الذي تقوم به في الحياة. يعني هذا الاكتفاء الذاتي أن الشخص ذكي وقوي ، لكنه في نفس الوقت ثري أيضًا ويهتم بشؤونه الخاصة.

الشرط الرئيسي للاكتفاء الذاتي الصحي هو الغياب التام لأي مخاوف ، وكذلك القدرة على التغلب عليها بشكل صحيح. من الصعب أن نقول عن شخص قلق أنه مكتفٍ ذاتيًا. مثل هذا الشخص يهرب من الحياة.

عندما تتحمل مسؤولية أفعالك ، فإن رد فعل الآخرين تجاههم هو مجرد ردود فعل لك ، وجهة نظر مختلفة. يصبح انتباه الآخرين أيضًا مجرد إضافة ممتعة لأفعالك الناجحة. ومع ذلك ، بالنسبة لشخص يتمتع بالاكتفاء الذاتي ، فإن هذه السمة غير مهمة.

بطبيعة الحال ، لا يمكن أن تكون هذه الخاصية فطرية. يصبحون مكتفين ذاتياً أثناء تكوين الشخصية وتطورها. الشخص يفعل شيئًا ، يختبر ، يخطئ ، يجد طريقه. تنعكس كل هذه الإجراءات على الفور في الاكتفاء الذاتي. الطريقة الرئيسية لتطوير هذه الجودة هي التصميم على التوقف عن مطالبة الآخرين بشيء ما وتحمل مسؤولية ما يحدث على نفسك.

تنمية الاكتفاء الذاتي

لنلقِ نظرة على نصائح محددة تجيب على سؤال حول كيفية تطوير الاكتفاء الذاتي.

يجب أن تكون الخطوة الأولى هي التصميم على خدمة نفسك ، والقدرة على إعالة نفسك ماليًا وحل المشكلات الناشئة بنفسك. أيضًا ، يرتبط تطوير الاكتفاء الذاتي ارتباطًا وثيقًا بالعناية بجسمك وصحته وجماله. عليك أن تفهم أن الانتقال إلى نمط حياة صحي هو فرصة لتمديد فترة الاكتفاء الذاتي وتأخير الشيخوخة.

تدرب بعناية على دائرتك الاجتماعية. افهم بنفسك من الذي تهتم به وتحتاجه حقًا. تواصل مع الناس عندما يكون لها قيمة معينة بالنسبة لك (لا تعني فقط وليس الكثير من الاهتمام المادي ، ولكن الاتصال الروحي واهتمام الشخص كشخص). ذروة الكمال في هذا المجال هي القدرة على تكوين صداقات ، بحيث لا يكون لديك "أنت" في نفس الوقت. لا يتحقق الاكتفاء الذاتي البشري على الفور. ليس من السهل دمجها مع الجاذبية للآخرين في المرحلة الأولية. هنا من المناسب التوصية بالمقال - " كيف تتخلص من الرغبة في إرضاء الجميع».

بالنسبة للبعض ، يمكن أن تساعد العزلة المنتجة. ستسمح لك هذه التجربة بالتغلب على الخوف من أن تكون وحيدًا وتفهم أنه لا يوجد ما يدعو للقلق في هذا الموقف. أنت تعيش حياة مستقلة ، تقوم بأشياء شيقة وهامة من أجلك. يمكن مقارنة الوحدة المنتجة بنظام الصيام. يزيل العمل الداخلي كل شيء غير ضروري من حياتك ، وتختفي بعض القيود ، ويتم تطوير مهارات إضافية ، ويتم إصلاح التغييرات الشخصية.

تعلم كيفية اتخاذ القرارات بنفسك. يمكنك الاستماع إلى النصائح الخارجية ، لكن افعلها بطريقتك الخاصة. يجب أن نتذكر أنه في النهاية ستكون أنت المسؤول عن القرار النهائي.

يجب أن تعلم ضع أهدافًا لنفسك. الشخص الذي لديه يعيش حياته الخاصة. الإنسان بدون هدف يرضى بما يقدمه له الآخرون والظروف.

شخصية مكتفية ذاتيا- هذا شخص بالغ في المقام الأول ، فرد متطور. إذا كنت قد تعلمت "الوقوف على قدميك" ، فلا تتوقف عند هذه المرحلة. عندما تصل إلى مستوى كبير من الاكتفاء الذاتي ، فكر في الاهتمام بالآخرين.