كيف تغير حياتك؟ 7 أيام وستعيش بطريقة جديدة

غالبًا ما يعتقد الناس أن الأمر يتطلب الكثير من الوقت والجهد لتغيير حياتهم. إن الخوف من الصعوبات الجسيمة هو الذي يوقف معظمنا. لكن ماذا لو أخبرتك الآن أنه يمكنك تغيير حياتك في سبعة أيام؟ لا تصدق؟ وعبثا. في هذه المقالة سوف نتحدث عن التقنيات والممارسات البسيطة التي يمكنك من خلالها تغيير حياتك بشكل جذري ، وموقفك تجاه الناس ، والعمل ، وجميع المواقف التي تحدث لك. إذا كنت لا تقرأ التوصيات الواردة أدناه فحسب ، بل تأخذها على محمل الجد ، وتعيش بهذه المبادئ لمدة سبعة أيام على الأقل ، ثم في غضون أسبوع ستبدأ في ملاحظة كيف تتغير حياتك ، وكيف يتكيف العالم مع حياتك. الرغبات والمتطلبات.

مقالات لها صلة:

1. تغيير الأفكار والرغبات والكلمات والأفعال.
يجب أن ترى سلسلة منطقية بين الأفكار والرغبات والكلمات والأفعال. أولاً ، نشكل نوعًا من التفكير تظهر منه الرغبة ، وتتدفق إلى الأقوال والأفعال. لكن أفعالنا تحدد بالفعل نوعية الحياة. لذلك إذا كنت تريد تغيير حياتك ، فابدأ بالأفكار.

توقف عن إصدار الأحكام ، وقبل كل شيء احكم على نفسك. كل فشل ، كل مشكلة ليست سوى فرصة ، فرصة للبدء من جديد ، ولكن مع المزيد من الخبرة ، والمزيد من المعرفة. أيضًا ، لا تحكم على الآخرين ، مهما فعلوا ، لا يجب أن تحكم عليهم. تذكر أن كل شخص في هذا العالم له طريقه الخاص ومصيره واختياره. أنت لا تعرف ما هو الأفضل للإنسان ، وكيف يجب أن يتصرف ، وبالتالي لا تفرض رؤيتك للعالم ، ولا تدين اختياره.

الإيجابية هي ميزة أخرى يمكن أن تغير حياتك في فترة قصيرة من الزمن. كن إيجابيا بشأن كل شيء ، لا تكن عصبيا ، لا تقلق ، لا تنزعج. عندما يحدث شيء ما ، عندما أبدأ في القلق ، أتذكر على الفور الحكمة الصينية: "الإثارة لن تحل مشاكل الغد ، لكنها ستنزع سلام اليوم."

الكلمات والعبارات هي عنصر آخر لتغيير الحياة في 7 أيام. بعد أن تبدأ في التفكير بشكل صحيح ، يجب عليك أيضًا التحدث بشكل صحيح. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتتخلص من عباراتك اللغوية التي "تصب في الرمال" من حماسك وقوتك. نتعود بشكل غير محسوس على كلماتنا المعتادة. ولكن بمجرد أن تبدأ في استخدام كلمات وعبارات جديدة بشحنة إيجابية جديدة ، ستندهش من كيفية تفاعل الناس بشكل مختلف معك على الفور تقريبًا ، وما هي الأفكار الجديدة التي ستظهر في رأسك.

مقالات لها صلة:

إليك بعض العبارات التي تحتاج إلى محوها من حياتك اليومية:

"نفس يوم أمس"
"كل نفس"
"لا جديد"
"لا أستطبع"
"أنا لا أريد"
"لا أعرف"
"لا أحد يريد هذا"
استمتع كل يوم ، لأنه ليس مثل الأمس ، استغل كل فرصة ، لأن هذا يمكن أن يكون خطوة نحو تحقيق رغباتك. تذكر أن العالم كما تراه.

2. الامتنان كممارسة عظيمة.

إذا حدث شيء جيد في حياتنا ، فإننا نبدأ في اعتباره أمرًا مفروغًا منه. نحن نقدم لك ممارسة واحدة رائعة. خلال الأيام السبعة المقبلة ، حاول أن تكون ممتنًا للجميع وكل شيء لما يحدث لك. أنا شخصياً أفعل هذا. أنا أتأمل كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش ، والامتنان هو جزء أساسي من التأمل. أنا ممتن لليوم الماضي وللأشخاص الذين قابلتهم وللفرص التي أتيحت لهم. إذا كانت هناك صعوبات ، فأنا أشكركم عليها ، لأنني أفهم أن أي مشكلة هي مجرد فرصة ، ودرس يجب تعلمه واستخدامه في المستقبل. الامتنان هو ممارسة طاقة قوية للغاية ، وعندما تشكر الحياة على كل شيء ، فإنها توفر لك المزيد من اللحظات الممتعة ، وتجلب لك المزيد من السعادة والفرح.

3. قائمة الرغبات

إن تغيير الحياة أمر سهل ، ويمكنك البدء في القيام بذلك الآن. يعيش 95٪ من الناس في العالم وليس لديهم أدنى فكرة عن السبب. لماذا هم هنا؟ ما هي أهدافهم؟ ماذا يريدون؟ كيف يريدون ذلك؟ إذا كنت تريد حقًا تغيير حياتك ، فعليك أن تقرر على الفور. خذ قطعة من الورق وفكر فيما تريد. ثم ابدأ في كتابتها. ابق في التدفق ، يجب أن تذهب الفكرة واحدة تلو الأخرى. حاول ألا تفكر أو تفرض أي أهداف على نفسك ، دع كل الرغبات تأتي بشكل عفوي ، وما عليك سوى تدوينها. كقاعدة عامة ، سيكون الأمر صعبًا فقط مع الرغبة الأولى ، وبعد ذلك سيذهب كل شيء دون مشاكل.

مقالات لها صلة:

على سبيل المثال ، تريد السفر. لذا اكتب البلدان التي تريد زيارتها ، وماذا ترى ، وتتعلم ، وتتعلم. أنا متأكد من أنك تريد منزلك وسيارتك وعائلتك وعملك وحريتك واستقلالك. اكتب ، لا تتوقف ، ضع كل الأفكار على قطعة من الورق.

ستكون بعض الرغبات على المدى الطويل ، وبعضها يمكنك البدء في تحقيقه الآن. أهم شيء هو أن تقرر. إذا كنت تعرف ما تريد ، فهذه هي الطريقة الصحيحة لتحقيق أحلامك وتغيير حياتك.

4. أفضل يوم هو اليوم.

في إحدى أغانيه ، يغني Leps أن أفضل يوم جاء أمس. ولكن إذا كنت تريد تغيير حياتك ، فلا ينبغي أن يكون الأمس مناسبًا لك ، ولا ينبغي تأجيل أي شيء ليوم غد. أفضل يوم هو اليوم. إذا كنت تقرأ هذه السطور ، فهذه بالفعل علامة على أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير. تذكر أنه لا توجد حوادث ، ولم يكن من قبيل المصادفة أن أتيت إلى موقعنا واخترت هذه المقالة بالذات.

يجب أن تستيقظ كل يوم على فكرة أن اليوم هو أفضل يوم لتحقيق إنجازات عظيمة ، واليوم ستبتسم لك الحياة ، وستكون قادرًا على القيام بكل شيء مخطط له ، وتحقيق جميع أهدافك وأهدافك. وحتى إذا لم ينجح شيء ما ، فعندئذٍ في نهاية اليوم ، تأكد من شكر كل الفرص التي تم توفيرها ، واخلد إلى الفراش بأفكار مشرقة ، واستيقظ بموقف إيجابي لليوم القادم.

5. امنح نفسك فرصة

في كثير من الأحيان يتخلى الناس عن أنفسهم دون أن يجربوا شيئًا. شخص ما يعتقد أنه يغني بشكل سيء ، يعتقد شخص ما أنه لا يفهم الإنترنت أو التقنيات الحديثة على الإطلاق ، شخص آخر لديه نوع من الرؤية غير المفهومة لنفسه وقدراته.

مقالات لها صلة:

امنح نفسك فرصة ، وتحدى نفسك ، وتوقف عن الخوف وفرض بعض المخاوف غير المفهومة على نفسك. خذها وجربها ، وفجأة هذه هي دعوتك. كنت أعرف شخصًا أراد أن يكتب شيئًا لفترة طويلة جدًا (سلسلة مقالات ، بعض التوصيات أو كتاب) ، لكنني لم أجرؤ ، لأنه بمجرد إخباره أنه غير مناسب تمامًا لهذا النوع من المهنة. هكذا كان خائفًا لعدة سنوات ، ولم يؤمن بنفسه. لكن ذات يوم تحدى نفسه ، بدأ مدونة ، وبدأ في الكتابة. وماذا حدث بعد ذلك برأيك؟ بدأت المدونة تكتسب شعبية ، حتى أنهم بدأوا في طلب المقالات منه ، وبعد ذلك جمع ما يكفي من المال ونشر كتابه الخاص. لا يصدق ، ولكن هذا هو الحال. لا تخف ، امنح نفسك فرصة.

6. تحديد هدف عالمي
لقد كتبت بالفعل أعلاه أنه يجب عليك كتابة كل ، كل ، كل رغباتك وأهدافك ، ولا تخاف من أي منها ، حتى أكثرها غباءً وذهولاً. لكن بالإضافة إلى كل هذا ، يجب أن تقرر هدفًا عالميًا. هذا بالفعل أكثر صعوبة ، ولكن يمكن القيام بذلك في غضون سبعة أيام. لذا ، في البداية ، حاول الإجابة بصدق على بعض الأسئلة:
- ما أكثر شيء أحب أن أفعله؟
ما هي مواهبي؟
كيف أرغب في كسب المال؟
لو كان لدي 10 ملايين دولار ماذا سأفعل؟
كيف يمكنني أن أكون مفيدًا للمجتمع؟
حاول أن تعطي إجابات من حيث المواقف الحياتية ، وليس هكذا: "إذا كان لدي 10 ملايين ، لكنت أتسكع ولا أفعل شيئًا." هذه الإجابة هي طريق إلى لا مكان ، إجابة خاسر وشخص لا يعرف على الإطلاق ماذا وكيف ولماذا يريد في هذه الحياة.
سأل صديق لي نفسه هذه الأسئلة. وفي النهاية توصل إلى استنتاج مفاده أنه يريد السفر واستكشاف ثقافة وحياة ومأكولات الشعوب الأخرى. بعد أن جمع مبلغًا معينًا من المال ، بدأ في تطوير مشروع طهي ، ستكون السمة الرئيسية له هي مدونات الفيديو من جميع أنحاء العالم. المشروع لا يزال قيد التطوير ، لكن الهدف موجود. الشيء الرئيسي هو أن تفعل ما تريد ، وعندها فقط ستجلب السعادة والفرح والاستقرار المالي.

مقالات لها صلة:

7. لا تطارد الخيول.

كل يوم جديد يأتي ببعض التغييرات في حياتك. حتى لو بدا لك أن اليوم لا يختلف عن الأمس ، فهذا وهم عميق. لا تجبر الأشياء ، لا تقود الخيول. حاول أن تفهم أن التغيير لا يأتي على الفور ، وأن الحياة لن تتغير في ساعة أو يوم واحد. إذا نظرت إلى زهرة كل دقيقة ، فلن تلاحظ كيف تنمو ، لكنها تنمو. وبالمثل ، فإن حياتك تتغير ، سواء رأيت ذلك أم لا. تعلم أن تنتظر وتؤمن أن كل شيء قد بدأ بالفعل يتغير نحو الأفضل.

لذلك ، في هذه المقالة ، قمنا بفحص 7 توصيات بسيطة ، وسبع قواعد أولية ، وبعد ذلك يمكنك بسهولة تغيير حياتك في سبعة أيام. أنا لا أقول أن الحياة ستبدأ في التغير بشكل كبير ، ولكن البذرة ستُزرع ، وإذا كنت صبورًا ، تعرف كيف تصدق وتنتظر ، فإن هذه البذرة ستترسخ بالتأكيد وتنبت وتعطي ثمارًا لا تصدق في النهاية. حظ سعيد!

كثير منا ، الذي يواجه صعوبات الحياة ومشاكلها ، يفكر في مسألة كيفية تغيير حياتنا من خلال البدء من جديد. ومع ذلك ، فإن الرغبة في القيام بذلك شيء ، وتنفيذها شيء آخر تمامًا. ضع في اعتبارك في هذه المقالة أبسط الطرق لمثل هذه التغييرات.

لماذا هناك رغبة في البدء من جديد؟

مصير الإنسان مليء بالأفراح والأحداث الساطعة والمصاعب والصعوبات. يحدث أن يعتاد الشخص على التعامل مع الصعوبات وينجح في القيام بذلك. ومع ذلك ، غالبًا ما تنشأ المواقف عندما يكون الناس ببساطة غير قادرين على التعامل مع الموقف الصادم الذي يجدون أنفسهم فيه. ثم يبدأون في التفكير في مسألة كيفية تغيير حياتهم. هذا السؤال ليس سهلاً ، لكن الشخص الذي طرحه فقط يمكنه الإجابة عليه. كيف تكون في حالة مفترق طرق الحياة؟

بعد أن وجدت نفسك في حالة من الجمود في الحياة ، من المهم أن تفهم السبب الرئيسي للموقف الذي وجدت نفسك فيه. يمكن أن تكون الأسباب متنوعة للغاية: من خارجية إلى داخلية. يمكن أن تكون مشكلات في العمل مرتبطة بحقيقة أنك متعطش للنمو الوظيفي ، ولكنك منذ سنوات تقضي وقتًا في منصب واحد ، بأجر منخفض وغير مرموق. تريد التنوع في عملك ، لكنك مجبر على قضاء 8 ساعات يوميًا في مكتب مزدحم مع أشخاص مملين تافهين ، يفعلون ما لا يعجبك.

قد تكون هذه مشاكل عائلية مرتبطة بفقدان كل من المودة والاحترام لشريكك في الزواج. أنت تحاول إعادة بناء نفسك وإنقاذ الأسرة من أجل الأطفال ، من أجل ماضيك المشترك ، لكنك تدرك أنه لا يمكنك القيام بذلك. من هنا يأتي الشعور بالشوق وعدم الرضا عن القدر.

وبالتالي ، لا يمكنك ببساطة إيجاد حل لتغيير حياتك دون فهم هذه المشاكل العقلية العميقة. بدون مناشدة دقيقة لعالم المرء الواعي واللاوعي ، لن يأتي منه شيء.

ربما يكون حاضرك اليوم بعيدًا عن البهجة ، لكن هذا لا يعني أنه سيكون كذلك دائمًا. الحياة بشكل عام شيء متغير للغاية ، لذا فإن فرحتك اليوم يمكن أن تصبح حزنك غدًا ، والعكس صحيح. كيف تغير حياتك؟ هذا هو السؤال الذي يجب أن تبحث عن إجابته في أعماق قلبك.

لكي لا تنغمس في الشعور بالشوق ، عليك أن تبحث عن شيء جيد اليوم. ليس كل ما تريد تغييره ، يجب ترك شيء ما. شمس لطيفة ، أصدقاء ، أقارب محبون. ابحث عن ما هو ذو مغزى بالنسبة لك في الوقت الحاضر ، وقدر هذه الهدية.

النصيحة الثالثة. إذا قررت تغيير شيء ما ، ففكر مليًا وجديًا في خطواتك.

إذا كنت لا تزال تقرر أن حياتك أصبحت مستحيلة بدون تغييرات ، ففكر بعقلانية في كل أفعالك. بعد كل شيء ، فإن السؤال عن كيفية تغيير حياتك للأفضل مهم للغاية.

قرر ما عليك القيام به لتحقيق حلمك: تغيير الوظائف ، أو ربما الحصول على تدريب مهني ، قطع الروابط الأسرية أو إنشاء أسرة جديدة ، إلخ. طفل من Baby House ، وهناك من يذهبون في رحلة عمل طويلة إلى الخارج.

ومع ذلك ، تذكر أن إيجاد حل لتغيير حياتك قد لا ينجح في المحاولة الأولى. هذا يتطلب عملاً طويلاً وصعبًا على نفسك وعلى ظروف مسار حياتك.

من الصعب جدًا تغيير شيء ما في الترتيب الثابت لكيانك ، لذلك ، مع العناية الواجبة ، يجب أن تحسب العواقب التي ستؤدي إليها الحياة بعد اتخاذ قرار معين. بعد كل شيء ، لا يكفي أن تقول لنفسك: "غير الحياة للأفضل". من المهم أن تفهم ما الذي يجب تغييره وكيف وماذا سيحدث عندما تفعل ما يدور في ذهنك.

على سبيل المثال ، تدرك امرأة تبلغ من العمر 33 عامًا متزوجة من رجل لا تحبه أنها سئمت الحياة الأسرية. على الرغم من حقيقة أن لديها طفلًا في سن ما قبل المدرسة ، إلا أنها قررت إنهاء زواجها لأنه يبدو لها أنه من العبث أن تستمر. ومع ذلك ، بعد الطلاق المؤلم وتقسيم الممتلكات ، وكذلك تحديد مكان إقامة الطفل معها ، تقع هذه المرأة في اكتئاب أعمق. إنها تدرك أن رغبتها في أن تصبح أماً مرة أخرى لم يعد ممكناً ، وأن الزوج السابق يبدو الآن أقل مللاً ، والحياة وحدها بدون شريك تبدو ببساطة لا تطاق.

لذلك ، قبل ارتكاب أفعال مصيرية في الحياة ، يجب أن تفهم أن عبارة "تغيير الحياة للأفضل" يجب أن تتحقق بالفعل ، أي أنه يجب عليك حقًا تحسين وضع حياتك وليس تفاقمه.

نصيحة خمسة. أو ربما كل هذا مجرد أزمة عمر؟

يحدث أن يقع الشخص في أعمق اكتئاب ، يشعر بأنه غير ضروري ، متعب ، فقد معنى وجوده. الصورة ككل قاتمة تماما. يقرر الشخص أن هناك شيئًا خاطئًا في حياته ، فهو يفكر في كيفية تغيير حياته للأفضل ، وهو شيء يتغير جذريًا ، ومع ذلك ، بعد المرور بتجارب معينة ، يدرك أنه لم يحقق شيئًا: التوق إلى الروح كما كانت. ويبقى. ولا يمكنك تدميره ولا إطفائه ، بل يمكنك التعايش معه فقط ، والعيش مؤلم للغاية. ماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟

في مثل هذه الحالة ، تحتاج إلى التفكير ، وربما تكون الحالة الإنسانية مظهرًا من مظاهر أزمة العمر؟ دعونا نحاول الإجابة على السؤال عن ماهية هذه الأزمات.

قليلا عن أزمة منتصف العمر

في هذه الحالة نحن مهتمون بالأزمة التي تسمى أزمة منتصف العمر. بالمناسبة ، يعتقد علماء النفس أن هذه الأزمة تتجلى في أي عمر لأي شخص ، بالنسبة لشخص ما تبدأ في 28 ، وبالنسبة لشخص ما لا تظهر إلا بعد 40.

كيف تعبر هذه الأزمة عن نفسها؟ الحقيقة هي أن الشخص ، في المتوسط ​​بين 33 و 38 عامًا ، يبدأ فجأة في فهم أن حياته ضائعة دون جدوى. على الرغم من حقيقة أنه بدأ تكوين أسرة ووصل إلى مستويات مهنية معينة ، فإن هذا لا يعني شيئًا بالنسبة له. لم يتمكن أبدًا من العثور على إجابته على سؤال حول كيفية تغيير الحياة بالترتيب الذي توقعه في شبابه.

ويبدأ الشخص في التسرع. إنه يبحث عن شيء جديد ، شيء من شأنه أن يغرق في شوقه الداخلي ويعطي معنى لوجوده. في كثير من الأحيان ، تلد النساء في هذا العمر طفلًا آخر يعامل بشكل مختلف عن أطفالهن السابقين. يمكن للرجال في هذا العمر ، بسبب الأزمة ، أن يتركوا أسرتهم القديمة ويقرروا زواجًا جديدًا. بعض الناس يتركون مهنتهم السابقة إلى الأبد ، والبعض يمكن أن ينجرف مع الكحول أو غيرها من وسائل تهدئة الروح.

ومع ذلك ، هل أزمة منتصف العمر سيئة للجميع؟

لا يمكن القول أن لهذه الأزمة نتائج سلبية بحتة. بالنسبة لبعض الناس ، يصبح نوعًا من الاختبار الذي يوضح أن شيئًا ما يحدث خطأ في الحياة. يرغب الكثير في تغيير أفكارهم وتغيير حياتهم ، وتساعدهم أزمة هذه الفترة العمرية على القيام بذلك. إنه يشير إلى مكان وجود سبب المشاكل ، ويساعد على إثبات وجود بعض العيوب في مصير الشخص ولم يفت الأوان لتصحيحها. كما كتب عالم النفس السوفيتي الشهير L. S. Vygodsky ، فإن أزمة العمر هي مناسبة للنظر إلى الذات بطريقة جديدة. خلال فترة النضج ، بسبب ظهور هذه الحالة ، يطور الشخص بعض الأورام في النفس ، مما يسمح له بتغيير شيء ما في مصيره في المستقبل.

غير حياتك: من أين تبدأ؟

هذا السؤال بسيط ومعقد في نفس الوقت. كقاعدة عامة ، يتم سؤالهم من قبل الأشخاص الذين لا يزالون على مفترق طرق: هناك شيء ما يحتاج إلى التغيير ، وهذا واضح. ولكن كيف يمكن تغيير مدى جذرية هذه التغييرات؟ تظل هذه الأسئلة مفتوحة. دعنا نحاول الإجابة عليها.

يعترف الأشخاص الذين غيروا حياتهم بأن الأصعب كانت الخطوة الأولى نحو واقع جديد. على سبيل المثال ، شخص ما طوال حياته يحلم بالحصول على تعليم عالٍ ، لكن ظروف الحياة لم تسمح بذلك في شبابه وشبابه. والآن اقترب الشخص من 40 عامًا ، ولديه مهنة ودخل لائق ، لكن في قلبه لا يزال غير متأكد من نفسه ، معتقدًا أنه يفتقد شيئًا ما. بعد أن قرر الذهاب للدراسة في مؤسسة للتعليم العالي ، فإن مثل هذا الطالب المستقبلي يخاف كثيرًا: كيف سينظر إليه أقاربه وأصدقاؤه ، وكيف سيكون في بيئة الطلاب ، وما إلى ذلك ، ومع ذلك ، بعد أن قلبت المد وبعد أن درس فصلًا دراسيًا واحدًا على الأقل في إحدى الجامعات ، يشعر هذا الشخص بأنه فائز: لقد كان قادرًا على تغيير أفكاره وتغيير حياته وتحقيق ما كان يحلم به في شبابه وشبابه.

أو مثال آخر. امرأة في الخامسة والثلاثين من عمرها كانت تحلم بطفل طوال حياتها ، وقد عولجت من العقم لسنوات عديدة ، لكنها لم تحقق هدفها. نتيجة لذلك ، أصيبت باكتئاب حاد وطويل الأمد مع أفكار انتحارية. قابلت رجلاً أراد أن يربط مصير حياته بها. فكرت امرأة لفترة طويلة قبل الزواج ، لأنها فقدت الأمل في أن تصبح أماً. ولكن ، بعد أن قررت اتخاذ هذه الخطوة ، اكتشفت بعد ستة أشهر أنها كانت تتوقع ولادة طفل. طغت فرحة ولادة الطفل على كل أحزانها ، ووجدت معنى الحياة وأدركت أن رغبتها ، المعبر عنها في عبارة "أريد أن أغير حياتي" ، تحققت ، تمكنت من تغيير مصيرها في اتجاه إيجابي.

لكن كيف تجد القوة لإجراء تغييرات إيجابية؟

كقاعدة عامة ، من الصعب جدًا العثور على القوة لمثل هذه التغييرات الإيجابية. بعد كل شيء ، لم يعد منتصف العمر وقت الشباب ، حيث تبدو العديد من المشاكل غير ذات أهمية. بعد مرور ثلاثين عامًا ، من الصعب التغيير ، فأنت بحاجة إلى إجبار نفسك على الاعتقاد بأن الفرح ينتظرك بالتأكيد في مكان ما بالقرب من كيانك.

هل تريد تغيير حياتك للأفضل؟ من أين تبدأ ، لا أعرف؟ سوف نجيب مباشرة. عليك أن تبدأ بتحليل شامل لمسار حياتك بالكامل. بعد إجراء مثل هذا التحليل بمفردنا أو مع علماء النفس أو مع أقارب مهمين ، يجب أن نتخذ قرارًا مصيريًا: ما الذي يجب تغييره بالضبط؟

وبعد كل هذا التفكير ، ابدأ طريقك الجديد. على الأرجح ، في بداية المسار سيكون الأمر صعبًا للغاية ، وستكون القرارات الجديدة صعبة ، لكن لا ينبغي لأحد أن يستسلم. إذا كان الشعور بالحزن وعدم المعنى يعذبك تمامًا ، فمن المهم أن تحاول فقط أن تعيش كل يوم بابتسامة ، وأن تستمتع بالأشياء الصغيرة في الحياة ، وأن تذهب إلى الفراش ، أشكر الله على منحك يومًا آخر من الحياة. تدريجيًا ، ستساعدك الظروف على قبول الواقع الجديد.

وأخيرًا ، دعونا نعطي آخر نصيحة حول هذا الموضوع: "تغيير الحياة للأفضل: من أين نبدأ؟" بغض النظر عن أي شيء ، قم بتنمية التفاؤل في نفسك. آمن بمستقبلك ، آمن بصدق أن الناس من حولك بحاجة إليك ، ابحث باستمرار عن الأشياء والمخاوف بنفسك حتى لا تنغمس في الأفكار الحزينة. حارب الظروف الخارجية ، لا تستسلم ، لا تفقد ثقتك بنفسك وفي حقيقة أن نجمًا محظوظًا يرشدك خلال الحياة ، وكل التجارب تقويك فقط وتعطيك تجربة حياة ثمينة.

وبالتالي ، إذا قررت لنفسك: "أريد أن أغير حياتي" ، قم بتغييرها ، امض قدمًا ، وسيكون كل شيء على ما يرام معك. عليك فقط أن تصدق ذلك. تجرؤ!

لكي تتغير حياتك ، عليك أن تنمو. لكي تنمو ، يجب أن تغير نفسك. لا يمكنك أن تنمو إذا بقيت في نفس المكان طوال الوقت ، إذا لم تتغير آرائك وطرق تفكيرك. حياتنا تتغير باستمرار. هذه عملية مستمرة. بمجرد أن تتوقف حياتك عن التغير ، يتوقف نموك.

1. لا تقلق. ابحث عن الوقت لترتيب حياتك

يستغرق الأمر وقتًا لتغيير حياتك. إذا كنت دائمًا مشغولاً وليس لديك وقت للتفكير في كيفية تغيير حياتك للأفضل ، فلن يكون لديك الوقت لاتخاذ أي إجراء للقيام بذلك. توقف ، لا تقلق ، خذ الوقت الكافي لفهم المكان الذي تريد الذهاب إليه ، وماذا تفعل.

2. كن مستعدًا للتغيير

الاستعداد للتغيير مهم للغاية. هذه حياتك. لا أحد يستطيع تغيير حياتك سواك. وبما أن حياتك اليوم صُنعت بأيديكم ، لكي تتغير ، فأنت ، أولاً وقبل كل شيء ، بحاجة إلى تغيير نفسك. إذا كنت أنت نفسك لا تريد التغيير ، فلن يجبرك شيء في هذا العالم على القيام بذلك.

للعثور على استعدادك للتصرف ، يجب أن تفهم أولاً أنه يمكنك دائمًا تغيير حياتك للأفضل. مهما كانت جيدة أو سيئة ، يمكنها دائمًا أن تتحسن.

3. تولي زمام الأمور في حياتك

لتغيير حياتك للأفضل ، يجب أن تتحمل مسؤولية حياتك. لا تلوم إخفاقاتك على الآخرين ، البلد ، الرئيس ، المصير الشرير. ما إذا كانت حياتك ترتفع أو تنخفض أمر متروك لك. بمجرد قبول المسؤولية ، سيصبح التغيير متاحًا لك. لأنه سيعني أنك مستعد لاتخاذ إجراء حاسم ، ولن تبحث عن أعذار.

4. الاعتماد على القيم الخاصة بك

ما رأيك هو أثمن شيء في الحياة؟ كيف يجب أن يكون العالم من حولك حتى تتمكن من العيش بسعادة؟ ما الذي يمكنك فعله لتغيير عالمك وجعله يبدو وكأنه عالم أحلامك؟

في أعماق قلبك قيمك الحقيقية. اطلب منهم الخروج. يمكنك الاعتماد على هذه القيم والمبادئ. ابحث عنهم وتذكرهم دائمًا. سوف يساعدونك على تغيير حياتك للأفضل. هذا دعم قوي للغاية.

5. البحث عن الدافع

اسأل نفسك السؤال: "لماذا أحتاج إلى تغيير حياتي؟ ماذا ستعطيني؟ ماذا يحدث إذا لم يتغير شيء؟

افهم بنفسك أهم سبب يتعلق به تريد تغيير حياتك. فكر في الأمر ... لا تنسى المتجه الخاص بك. انها مهمة جدا!

التغيير ليس سهلاً لأن هناك خمولاً يجب أن تتغلب عليه. ستحتاج إلى مصدر قوي للطاقة للتغلب على جمودك الحيوي. السبب الخاص بك ، الدافع الخاص بك هو مصدر طاقتك. وسوف يمنحك القوة.

6. استبدل المعتقدات المقيدة بالمعتقدات الترويجية

الحد من المعتقدات هو أكبر عقبة في طريق تغيير حياتك. يجب عليك التعرف عليهم قبل أن تبدأ في قتالهم. للقيام بذلك ، تتبع أفكارك التي تحتوي على عبارات:

• "لا أستطبع …"
• "أنا لست قادرا على…"
• "هذا كثير جدا بالنسبة لي…"
• "لا خروج…"
• "هذا صعب بالنسبة لي ..."
• "الآخرين يفعلون أفضل مني ..."
• "ليس لدي ما يكفي من الفرص لهذا ..."

سجلهم. بعد فترة ، انظر إلى قائمتك. هذه هي معتقداتك المحدودة.

بعد تحديد معتقداتك المقيدة ، يجب عليك استبدالها بمعتقدات تمكينية تفتح لك إمكانيات جديدة. اكتب العبارات الإيجابية التي تتعارض مع العبارات السلبية التي كتبتها سابقًا. من الأفضل كتابتها كتأكيدات وتكرارها يوميًا. طالما أن اتباعها يصبح عادة بالنسبة لك.

7. استبدل العادات السيئة بالعادات الإيجابية

بالإضافة إلى تحديد المعتقدات المقيدة ، يجب عليك أيضًا تحديد عاداتك السيئة. ما هي عاداتك التي تمنعك من الذهاب إلى مكان تكون فيه سعيدًا؟ ما العادات التي تضغط عليك؟ ما العادات التي ترغب في كسرها؟ قائمة بهم. اكتبها على قطعة من الورق.

بدلًا من محاولة التخلص من هذه العادات ، ركز على خلق عادات إيجابية جديدة لتحل محلها. على سبيل المثال ، عادة سيئة هي مشاهدة الكثير من التلفاز. اتخذ عادة إيجابية لتحقيق أقصى استفادة من هذا الوقت. على سبيل المثال ، ابدأ في قراءة المزيد.

8. ابحث عن مرشد

إذا شعرت أنه ليس لديك في هذه المرحلة ما يكفي من الإجراءات الشخصية ، فإن الأمر يستحق البحث عن مساعد. يمكن أن يكون أي شخص أو متخصص أو صديقك فقط هو الذي سيساعدك على المضي قدمًا بشكل منهجي. سوف يساعد في الأوقات الصعبة ، يحذرك من الفخاخ المحتملة في طريقك. بدون مرشد ، سيكون عليك أن تمر بمزيد من الصعوبات والتجارب. سيوفر لك وجود مرشد الكثير من الوقت.

الحصول على مرشد جيد ليس بالأمر السهل. لا تتوقع من شخص ما أن يوافق بسهولة على إنفاق الوقت والجهد عليك دون الحصول على أي شيء في المقابل. على الأقل ، يجب أن تظهر نفسك على أنك شخص منفتح ومتفهم. حاول أيضًا أن تكون مفيدًا لموجهك. ساعده ، يمكنك أن تجعل وظيفته أسهل. وهكذا ، سوف تثبت جديتك.

9. ضع أهدافًا واقعية

من المهم جدًا وجود توقع صحيح في البداية يتناسب مع رغباتك وقدراتك. خلاف ذلك ، سوف تشعر بالإحباط بسهولة من أن الأمور لا تسير بالطريقة التي كنت تتوقعها. هذا يمكن أن يزعجك ويجبرك على التراجع عن خطتك.

تتبع المعالم في رحلتك حتى تتمكن دائمًا من التأكد من أنك على المسار الصحيح.

يستغرق تغيير الحياة وقتًا ، خاصة إذا كنت تريد أن تستمر هذه التغييرات. إن التوقع الصحيح لهدف حقيقي سيمنحك المرونة في الأوقات الصعبة.

10. حافظ على الطاقة

أصعب جزء هو البداية. بعد تركه ، سيكون الأمر أسهل بالنسبة لك. الشيء الرئيسي هو الحفاظ على الزخم مستمرًا. هذه هي نفس آلية السيارة. أصعب جزء هو جعل السيارة تتحرك. بعد ذلك ، سوف يتحرك بسهولة تامة حتى تقرر إيقافه. الشيء الرئيسي هو إعادة التزود بالوقود في الوقت المناسب ، وإجراء الفحص الفني ، والعناية بحالتها. وبالتالي ، سيكون دائمًا تحت تصرفك.

آمل حقًا أن تساعدك هذه المقالة في ترتيب عقلك ، واكتساب العزم على المضي قدمًا ، واتخاذ إجراءات لتغيير حياتك للأفضل.

لا تخف من تغيير أي شيء في حياتك إذا رغب قلبك وروحك في ذلك. خلاف ذلك ، سيكون عليك أن تعيش ، وتغير الروح والقلب ...

☀ قد يبدو أحيانًا أنه من أجل تغيير حياتك ، يلزم اتخاذ إجراءات ضخمة على نطاق واسع. لكن هناك خطوات صغيرة ، معظمها بسيط ، وتعطي النتيجة الإيجابية المرغوبة مجتمعة.

☀ التوتر ، التوتر ، الإرهاق العاطفي - هناك العديد من الأسماء ، لكن الجوهر هو نفسه. اكتشف كل واحد منا مرة واحدة على الأقل أنه تم دفعه إلى زاوية ، ولم يكن هناك مخرج منها.
☀ وضعنا لأنفسنا هدفًا: إنقاص الوزن ، وتعلم لغة أجنبية ، وتعلم الرقص. لكن يمر أسبوع أو أسبوعين ، وحماسنا يتلاشى. لماذا يصعب علينا أن نبقى متحفزين؟ وماذا يمكننا أن نفعل لتقوية إرادتنا؟
☀ يعتقد معظم الناس أنه يمكنهم تغيير حياتهم للأفضل من خلال جهودهم الخاصة. لكن لسبب ما ، غالبًا ما لا نفعل شيئًا ، ولكن ببساطة ننتظر التغييرات التي ستحدث من تلقاء نفسها.

لدي قانون يسمى "الأقدام في الماء". يجب أن تجلس كل ثلاث إلى خمس سنوات على ضفة النهر ، وتضع قدميك في الماء ، ولا تفعل شيئًا ، وتجلس وتفكر: ماذا فعلت على مر السنين؟
☀ كل ما يغير حياتنا بشكل غير متوقع ليس حادثًا على الإطلاق ... 1. أولاً ، قيم نفسك ووقتك: تعلم أن تقول "لا" ، أغلق كتابًا مملًا ، اترك وظيفة سيئة ، وداعًا للأشخاص الذين ليس لدي ما أفعله ...

☀ من المستحيل تغيير حياتك كلها في يوم واحد! تغييره هو عملية ، مسار علينا أن نمر به خطوة بخطوة. يصف خبراؤنا مراحلها الرئيسية.

هل لدى كل منا الفرصة ليجد الحياة التي تناسبه؟ هل نحن دائما قادرون على تغيير الوضع؟

☀ بين العمل اليومي والحياة الأسرية الصعبة ، يكرس الكثير منا القليل من الوقت لأنفسنا. كيف نعرف ما إذا كنا نستفيد من هذه اللحظات النادرة ونلبي أعمق احتياجاتنا؟
☀ التغيير هو الثابت الرئيسي في حياتنا. في بعض الأحيان - وسيلة للبقاء على قيد الحياة في بيئة متغيرة (عندما يكون التغيير استجابة لتهديد خارجي). في بعض الأحيان - وسيلة لتجاوز الجميع (عندما يكون التغيير فرصة).
☀ بمجرد أن طار طائر بطريق الخطأ إلى الغرفة. قرر الرجل مساعدتها وتركها تخرج من نافذة الحرية. لكنها كانت تخاف منه.

☀ قام والداك وأجدادك بتربيتك بطريقة تجعلك متأكدًا تمامًا أنه من أجل الحصول على شيء ما ، عليك أن تعمل بجد وتتعرق وتحرم نفسك من كل شيء وتتغلب على عدد كبير من العقبات في حياتك طوال حياتك.
☀ كما كتب عالم النفس أبراهام ماسلو ذات مرة ، "يمكن التضحية بأجمل مصير ، أروع ثروة يمكن أن يصيب أي إنسان ، من أجل الحق في فعل ما تحب القيام به بشغف."
ابتهجي في كل تغيير في حياتك. يخاف معظم الناس من التغيير. بالنسبة لهم ، من الأفضل أن تعيش في رتابة مملة للحياة اليومية بدلاً من مواجهة تحديات جديدة في عالم اليوم سريع التغير. بعد اتخاذ قرار بشأن تجارب جديدة في الحياة ، تحصل على فرصة للشعور بالسعادة مرة أخرى. ابدأ بما تريده بشكل خاص. دع التغييرات في حياتك ، هذا هو أفضل شيء يمكنك القيام به.

التنمية ممكنة فقط خارج منطقة الراحة. حان الوقت لتتعلم تقبل وإدارة المشاعر التي تجعلك غير مرتاح.

📖 قصة عيد ميلاد رائعة للروح ، عندما لا تريد كتبًا جادة ، ولكن رغبة واحدة فقط هي إراحة قلبك والحصول على شعور فريد من نوعه من معجزة تقترب. هذه القصة السحرية ، المصممة لتصبح مضادًا حقيقيًا للاكتئاب ، مشبعة تمامًا برائحة المعجنات اللذيذة ، وهي مليئة بأضواء العام الجديد وتشعر بها المشاعر الرومانسية للشخصيات الرئيسية.

يمكنك تغيير حياتك بشكل جذري في سبعة أيام. مسلحًا بقوانين الازدهار البسيطة ، ستعمل على تعديل العالم وفقًا لرغباتك ومتطلباتك الشخصية.

ستساعدك الممارسات البسيطة في الحصول على كل ما تريد من الكون. بادئ ذي بدء ، يجب أن تؤمن بنتيجة إيجابية. الأفكار الإيجابية قادرة على التخلص من الخوف من الصعوبات ، وهو أمر مهم على طريق الحياة السعيدة. تذكر أن مصيرك بين يديك وأنت وحدك من يستطيع تغييره.

الاثنين هو يوم التغيير

تعتمد حياتنا كلها على آليات متتالية. في البداية كانت هناك كلمة (في حالتنا - فكرة) ، إذن - الرغبات والأحلام ، التي هي الدافع للعمل. لتغيير حياتك ، عليك أولاً تغيير أفكارك.

في اليوم الأول من الأسبوع ، يجب أن تتدرب على استبدال الأفكار السلبية حول مصيرك بأفكار إيجابية. توقف عن الحكم على نفسك وكن مخلصًا لهزائمك. شكرا فرصة لتجربة تفتح لك الباب لحياة جديدة وأفضل. كن إيجابيا بشأن كل شيء. كل حالة وجهان لعملة واحدة. سلط الضوء على الأفضل لنفسك فقط ، مع حذف السلبية.

تخلص من عبارات الكلام التي تدمر حماسك وثقتك الداخلية. استخدم التعبيرات المستقرة بشحنة موجبة - التأكيدات والمواقف الإيجابية. بمرور الوقت ، ستلاحظ أن عادة الشخص الناجح هذه أصبحت إضافة رائعة لك.

الثلاثاء هو عيد الشكر

تعلم أن تقدر ما لديك بالفعل. أشكر القوى العليا على كل ما لديك في هذه المرحلة من الحياة. لا يمكنك حتى أن تتخيل عدد الأشخاص الموجودين حولك والذين يريدون بكل إخلاص لأنفسهم ما هو متاح لك بالفعل.

يجب أن ينتهي يوم الثلاثاء بكلمات الامتنان وجعل إنهاء كل يوم تعيش فيه قاعدة. استخدم الصلوات من أجل الحلم القادم أو التأملات ، والتي ستكون مكوناتها الإلزامية كلمات الامتنان. اشكر الكون على الفرص المتاحة ، وعلى الحق في الاختيار ، وللأشخاص الذين قابلتهم ، وبالطبع على الصعوبات. أي هزيمة هي مجرد درس يقربك من مصيرك.

الأربعاء يوم يقين

إذا كنت جادًا في تغيير مصيرك ، فعليك أن تقرر على الفور ما تريده بالفعل منها. هناك مكان لكل شيء في حياتك ، فقط حدد ما تحتاجه حقًا لتكون سعيدًا. اكتب كل أحلامك على الورق. اكتب الرغبات المصاحبة - الممكنة والمستحيلة ، على المدى الطويل واليوم. لا تفكر ولا تتحكم في نفسك: دع الأحلام تأتي من تلقاء نفسها. الشيء الرئيسي هو كتابة كل الأفكار فور ظهورها. هذه الممارسة هي طريقة مؤكدة لتحقيق تطلعاتك وتحسين حياتك بشكل عام.

الخميس هو أفضل يوم

يقول أحد قوانين الرخاء: لا تؤجل أبدًا ما يمكنك فعله اليوم إلى الغد. يوم الخميس ، تنتظرك ممارسة رفض أي عمليات نقل. عند الاستيقاظ في الصباح والمشاعر الإيجابية ، امنح نفسك التثبيت بأن كل شيء مخطط له لهذا اليوم سوف يتحقق بالتأكيد. كل يوم جديد هو وقت الإنجازات العظيمة والنجاح. سوف تبتسم لك الحياة وتساعدك على إدراك كل شيء مخطط له. وفي المساء ، قم بتوحيد الممارسات المكتسبة سابقًا: أشكر الخالق والكون على المساعدة ودروس الحياة.

الجمعة - يوم التحرير

الناس قادرون على تدمير حياتهم بآراء وشكوك ومخاوف مفروضة. إمكانيات كل شخص لا حصر لها ، مما يعني أنه إذا كان بإمكان شخص واحد القيام بذلك ، فيمكن للباقي أيضًا. مجرد أن بعض الناس يجدون مواهبهم المخفية بشكل أسرع ويطورونها ، بينما يدفن البعض الآخر قدراتهم تحت آراء الآخرين والمجمعات الداخلية.

لا تخف من الأشياء الجديدة ، واكتشف أفكارًا جديدة كل يوم. إذا كنت لا تزال في شك ، فإليك اقتباس رائع: "إذا حكمت على سمكة من خلال قدرتها على تسلق الأشجار ، فستعتقد أنها غبية طوال حياتها." صدق في نفسك ، لأن العبقري مختبئ في كل إنسان. جرب أشياء جديدة ولا تقلق بشأن ما قد يظنه الناس عنك.

السبت هو يوم البحث عن هدف

بحلول اليوم السادس من الأسبوع ، يجب أن يكون لديك بالفعل قائمة برغباتك وتطلعاتك ، والتي قد تتضمن حتى أكثر الأحلام غير الواقعية والتي تبدو غير واقعية. انظر بعناية إلى كل ما كتبته وحاول اختيار الحلم الذي يعكس شخصيتك على أفضل وجه. لمساعدتك في تسهيل اختيارك ، إليك بعض الأسئلة التي يجب أن تطرحها على نفسك:

• ماذا احب ان افعل؟
• ما هي مواهبي ، وماذا أفعل أفضل؟
• كيف يمكنني كسب المال؟
• إذا كان لدي ثروة كبيرة تحت تصرفي ، فما هو أول شيء سأفعله؟
• إذا كانت السعادة هي العملة العالمية ، فماذا أفعل / أفعل من أجل لقمة العيش؟

ستساعدك هذه الأسئلة في العثور على هدفك الحقيقي ومكالماتك الخاصة إذا كنت صادقًا مع نفسك. أهم شيء في الحياة هو أن تفعل ما تكمن فيه الروح. وإذا كان نشاطك يجلب السعادة لك وللأشخاص من حولك ، فلن يكون هناك وقت طويل للفرح والاستقرار المالي.

الأحد - يوم النتائج

لقد غيّرت حياتك تقريبًا ، يبقى الأمر صغيرًا. آخر شيء يجب فهمه هو أن التغيير الإيجابي لا يحدث بين عشية وضحاها. يقتربون منك ببطء ، أحيانًا ببطء شديد لدرجة أنك قد لا تلاحظ ذلك في البداية. تحلى بالصبر والهدوء. بعد كل شيء ، إذا نظرت كل دقيقة إلى زهرة في وعاء ، فمن غير المرجح أن تنمو من نظراتك الثقيلة. تعلم أن تنتظر وتتمنى الأفضل. لا تنس تطبيق الممارسات المذكورة أعلاه على أساس يومي حتى لا تجعلك الفرص الجيدة تنتظر.

سبعة أيام ، سبع قواعد أولية ، سبعة قوانين للازدهار ستساعدك على تغيير حياتك للأفضل. إنه ممكن بقدر ما تؤمن بالأفضل. عندما تصبح هذه الممارسات عاداتك الجيدة ، ستجد السعادة الحقيقية و