Biz kızlar çoğu zaman erkeklerden beklentilerimizi abartırız. Daha güçlü seks ise taviz veriyor ve suç olmasa bile, yalnızca beklentilerimizi karşılamadığı için suçunu kabul ediyor. Ama her küçük şey için bizden sürekli özür dilemeliler mi? İşte insanlığın daha güçlü yarısının temsilcilerinin pişmanlık duymadan af isteyemeyeceği durumlar.

1. Doğal bencillik

Erkeklerin kendilerine ve ihtiyaçlarına bakma konusundaki doğal isteklerini utanç verici bir hale getirdik. Kalıp yargılar, önce anne babanıza, sonra eşinize ve çocuğunuza, sonra evcil hayvanınıza, iş arkadaşlarınıza, komşularınıza, süpermarketteki kasiyere bakmanız gerektiğini söylüyor... Erkekler, kendilerine bakmaları gerektiğini unuttular - bu olmadan mutlu bir hayat kesinlikle imkansızdır. Kızlar, sevgililerine bunu daha sık hatırlatmalı ve onları kendileriyle baş başa bırakabilmelidir. Erkekler yalnız kalma ve rahatlama fırsatını buldukları anda hem sevdikleri şeyleri yaparak birikmiş stresi atmakla kalmıyor, hem de uzun süredir kendilerini rahatsız eden sorunlara daha olumlu bir bakış açısıyla bakmaya başlıyorlar.

2. Erken uykusu gelir

Bazen gerçekten arkadaşlarınızla kalmak ya da geç saatlerde sinemaya gitmek istersiniz, ancak erkeğiniz yorgun görünür ve fikrinizden ilham almaz. Doğal ihtiyaçlara boyun eğmesine izin verin - sağlıklı uyku her insan için çok önemlidir. Ruh hali buna bağlıdır ve bu da aile içindeki ilişkileri etkiler. Bilim adamları, bir kişinin yeterince uyuyamaması durumunda strese karşı direncinin önemli ölçüde azaldığını, bunun da eşler arasındaki kavga olasılığının arttığı, bunun da sinir yorgunluğuna ve diğer daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği anlamına geldiğini uzun zamandır kanıtladılar. Yani belki de tüm aileniz erken yatma alışkanlığını edinmelidir?

3. Haksız beklentiler

Zamanımızda son derece nadir ve değerli bir nitelik, kişinin çıkarlarını ve inançlarını savunma yeteneğidir. Bu yüzden kızlar bu tür erkeklere iki kat saygı duyuyor ve onlarla gurur duyuyorlar. Adil cinsiyetin her temsilcisinin kafasında ideal bir erkeğin belli bir efsanevi imajı vardır. Bir kişiyi olduğu gibi sevmemiz gerektiğini çoğu zaman unuturuz ve bilinçsizce ona hayali nitelikler ve yaşam hedefleri empoze etmeye çalışırız. Bunu kendi zevkinize göre yeniden yapmayı bırakın - sevdiğiniz kişiyi bir kişi olarak takdir etmeyi öğrenin: onda zaten mevcut olan olumlu nitelikleri geliştirmek daha iyidir.

4. İşini çok seviyor

Çoğu zaman erkekler kendi kariyerlerinin uçurumuna sürüklenirler: fazla çalışırlar, hafta sonları işe giderler ve kendilerine ayrılan tatilin tüm tarihlerini bile kullanmazlar. Kızlar da ilgilerinin reddedilmesine kızıyorlar. Öyleyse inisiyatifi kendiniz üstlenebilecekken neden şikayet edesiniz? Tatilinizi planlamaya başlayın, sevdiklerinizin ilgisini çekin, ayrıntıları tartışın ve birlikte gezinin izlenimlerini sabırsızlıkla bekleyin. Burada en önemli şey, işkoliğinizi gerçekten iyi bir dinlenmeyi hak ettiği fikriyle cezbetmeye çalışmaktır. Sonuçta, yaşlılıkta bitmek bilmeyen acele işleri ve planlama toplantılarını değil, sevdiklerinizle geçirdiğiniz harika eğlenceyi hatırlamak istersiniz.

5. Eller pek becerikli değil

Her erkeğin kendine ait aletlere sahip olması ve bir marangoz, tesisatçı ve elektrikçinin becerilerini birleştirmesi gerektiğini sana kim söyledi? Çoğu zaman aile içi çatışmalar, evdeki arızalar ve diğer sorunlar nedeniyle ortaya çıkar. Kıza tamamen "kadın" sorumluluklarının (bulaşık yıkamak, yemek pişirmek, yıkamak, temizlik yapmak) emanet edildiğine inanılıyor, ancak kocanın sadece "erkek" işleriyle baş etmek zorunda olduğuna inanılıyor. Bu düzenlemeden memnun değilseniz uzlaşmaya varmaya ve sorumlulukları paylaşmaya çalışın. Süpürgelikleri çivilemeniz ve prizleri tamir etmeniz gerekse ve kocanız tüm aile için kahvaltı hazırlasa bile, asıl önemli olan ikinizin de bu rolde kendinizi rahat hissetmenizdir.

Muhtemelen herkes, birisinin sana gücenmesinin ne kadar tatsız olduğunu bilir. Görünüşe göre kimse bağırmıyor ya da sorun çıkarmıyor, sadece kırgınlığını gösteriyor. Bu neden bu kadar acı verici ve nahoş bir hal alıyor? Ve başka bir soru, gücendiğimiz için neden bu kadar iyi hissediyoruz? Sonuçta kızgınlık olumsuz bir duygudur ama bazen zevk de getirir. Bir söz vardır: “Kırgınlara su taşırlar.” Bir şekilde tuhaf. Görünüşe göre zaten haksızlığa uğramışsın ve bu yeterince kötü, ama işte bir çeşit ceza. Ve bu sözün tonu kesinlikle alaycı, alınmaya gerek olmadığını ima ediyor. Ancak kızgın ve kırgın olmayı nasıl durdurabilirim ya bu duygular bizden daha güçlüyse?

Önemsiz şeylerden rahatsız olmayı nasıl bırakabilirim ve neden zararlıdır?

Birine kırılmamasını söylerseniz, kişi kızabilir: “Aldatıldım/aldatıldım vs., neden kırılmayayım?” Öncelikle her şeyi kendinize saklamanıza gerek yok. Size hakaret eden kişiye fikrinizi ifade edebilir, bir şekilde durumu değiştirmeye çalışabilirsiniz ama kırılmayın. İkincisi, kızgınlık her şeyden önce kendinize zarar verecektir. Öyleyse karar ver, işleri kendin için daha da kötüleştirmek ister misin?

Önemsiz şeylerden rahatsız olmayı nasıl bırakabilirim ve neden zararlıdır:

Çocuklar, örneğin istedikleri oyuncağı almazlarsa veya şeker yemelerine izin vermezlerse, genellikle ebeveynleri tarafından rahatsız edilirler, öfke nöbetleri geçirirler vb. Bir çocuğun neden bu şekilde davrandığını hiç merak ettiniz mi? Yaşı nedeniyle ebeveynlerine gerçekte ne istediğini açıklamak onun için zor olabilir. Bu nedenle gücenmesi ve ağlaması daha kolaydır. Ama sen ve ben artık çocuk değiliz ve diğer insanlarla konuşabiliyoruz, açıklama yapabiliyoruz vb., değil mi? O halde neden bu iletişim becerilerini kullanmaya başlayıp çocuk gibi davranmayı bırakmıyorsunuz?

1. Kırılarak zamanınızı ve enerjinizi boşa harcarsınız.

Kocanızın tanıdıklarınızın bir yıldönümünü unuttuğunu hayal edin. Bütün akşam yüzünde hüzünlü bir ifadeyle köşede oturmanın onun bunu hatırlamasına yardımcı olacağını mı sanıyorsun? Böyle bir yaklaşımın etkili olacağı çok şüphelidir. İnsanlar genellikle yalnızca düşünceleri ve deneyimleriyle meşguldür ve erkekler kesinlikle kırgın bir bakışla öfkenizi okuyamayacaklardır. Peki senin bu davranışının kime faydası olacak? Kocanıza sizi tam olarak neyin üzdüğünü söylemek daha kolay değil mi? Ve örneğin buzdolabına tüm randevularınız için hatırlatıcılar mı koyacaksınız? Hem zamandan hem de enerjiden tasarruf edin. Ve daha az olumsuzluk olacak!

1. Kırgınlık ilişkinizi etkileyecektir ve kesinlikle olumlu bir etkisi olmayacaktır.

Sevdiğiniz birinden sık sık rahatsız olursanız ona olan bağlılığınızın ortadan kalkacağını söylemiyoruz. Hayır, tabiri caizse rengini değiştirecek. Daha önce bu kişiyi sıcaklık ve sevgiyle hatırladıysanız, şimdi üşüyeceksiniz. Bilinçaltımız duyguları iyi hatırlar. Ve eğer bir kişinin sizi sürekli olarak ona kızdırdığını anlarsa, onu yakın biri olarak algılamayı bırakacaktır. Bu, besleyiciye her yaklaştığında bir fareye şok vermekle aynı şeydir. Zamanla yemeyi bırakacaktır.

1. Kızgınlık kesinlikle gelişmenize yardımcı olmayacaktır.

Kızgınlığa eğilimli insanlar genellikle başka bir "hastalıktan" - sorumluluk alma isteksizliğinden - muzdarip olabilirler. İşyerinde önemli bir görevi tamamlamadınız mı? Bunların hepsi size yeterince açıklanmamasından kaynaklanıyor. Treni yakalayamadın mı? Birisi kesinlikle geç kalmanız için çalar saatinizi kurmuştur. Sabahları antrenmana kalkmak zor olduğu için spor salonuna gitmeyi bıraktınız mı? Sabahları egzersiz yapma fikri kimden çıktı? Ve akşamları zaman yok çünkü iş var. Genel olarak her şey kötü görünüyor ama bununla hiçbir ilginiz yok. Hatta bazen tüm evrenin size karşı birleştiğini bile hissedebilirsiniz. Bu arada kadınlar bu yaşam tarzına daha yatkındır. Onlar, kendilerini geliştirmeden, hayatlarının sorumluluğunu başkasına devretmeyi seven kişilerdir.

1. Kırgınlık sadece psikolojik değil fiziksel sağlığa da zarar verir.

Amerikalı bilim adamları, kızgınlığın bir kişiyi ne kadar kötü etkilediğini anlamak için ilginç bir deney yapmaya karar verdiler. İnsanlara özel cihazlar taktılar ve onlara hayatlarındaki en büyük suçu hatırlamaları gerektiğini söylediler. Etki inanılmazdı! Deneydeki tüm katılımcıların kan basıncı arttı ve kalp atış hızı arttı. Üstelik uzun süre içinizde bir tür kırgınlık ve olumsuz duygu taşımanız durumunda, bunun sadece kalbin değil, mide-bağırsak sisteminin işleyişini de olumsuz etkileyebileceği kanıtlanmıştır. Ayrıca içinizdeki sürekli olumsuzluk uykunuzu bozabilir. Peki, tüm bunları bilen nasıl bir insan gücenmeye devam eder? Bunu kendi zararına yaptığının farkında mısın? Genel olarak, bir dahaki sefere birisi sizi rahatsız ettiğinde, bir düşünün - ona kızdığınız için kim daha kötü durumda olacak?

Küçük şeylerden rahatsız olmayı nasıl bırakabilirim?

İnsanlar genellikle küçük şeylerden rahatsız olmayı severler. Bu neden oluyor? Gerginliğin tavan yaptığı bir dönemde yaşıyoruz. Herkes meşgul, herkesin yapacak çok işi ve pek çok sorunu var. Doğal olarak olumsuzluklardan bir şekilde kurtulmanız gerekiyor. Bunu nasıl yapabiliriz? Hakaret etmek. Doğru, herkes bu yöntemin pek etkili olmadığını anlamıyor. Aslında onun yardımıyla sadece olumsuz duygulardan kurtulmakla kalmıyoruz, aynı zamanda içimizdeki sayılarını da artırıyoruz. Bu yüzden küçük şeylerden rahatsız olmayı nasıl bırakabilirim? Her şeyden önce, bunun anlaşmazlığın çözümüne yardımcı olmayacağını anlamalısınız. Eğer çözmek istemiyor, sadece "somurtmak" istiyorsanız, bu sizin seçiminiz. Ancak bunun zihinsel ve fiziksel sağlığınızı ne kadar kötü etkileyeceğini bir kez daha unutmayın. Daha sonra negatif enerjiden başka bir şekilde nasıl kurtulacağınızı anlamalısınız. Bu spor yapmak, müzik aleti çalmak, yürümek, arkadaşlarla sohbet etmek vb olabilir... Genel olarak düşüncelerinizi meşgul edecek, fiziksel gücünüzü kullanacak bir şey. Bu iki kat faydalı olacaktır - olumsuzluklardan kurtulacaksınız ve aynı zamanda kendinizi geliştireceksiniz. O halde gücenmeyi bırakın ve kendi zevkiniz için yaşamaya başlayın!

Kızgınlık hayatı zehirler ve diğer insanlarla ilişkileri karmaşıklaştırır. Yapışkan bir ağ gibi sizi sarar ve kendinizle baş başa bırakır. Çevrenizdeki güzel şeyleri fark etmemenize neden olur, her zaman geçmişteki bir duruma dönmenize ve suçluyu tekrar tekrar düşünmenize, bu durumu kafanızda tekrarlamanıza neden olur. Ruh hali bozuldu. Başkalarıyla iletişim kurmak istemiyorum. Kırıcı, haksız sözler ruhun üzerinde ağır bir taş gibi durur. Kafamda bir intikam planı şekilleniyor. Ve sonra suçluya yönelik memnuniyetsizlik, eleştiri ve hakaret sözleri uçuyor.

Bütün bunlar diğer insanlarla ilişkilerde gerilime neden olur. Uzun vadeli ve sık yaşanan şikayetler ise sürekli bir stres kaynağıdır ve hatta çeşitli psikosomatik hastalıklara yol açabilir. Bu nedenle şikayetler ruhumuz için tamamen tehlikelidir ve onlardan kurtulmamız gerekir. Tek soru şu: nasıl? Kırgın olmayı nasıl durdurabilirim?

Cevap Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi tarafından verilmektedir.

Ruhun çığlığı ya da gücenmekten yorulmuş

Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi, gücenme eğiliminde olanlardan çok detaylı bir şekilde bahsediyor. Bunlar, her şeyde kaliteye önem veren, dürüst ve açık sözlü insanlardır ve bir şeyi verimli bir şekilde yapabilmek için gerektiği kadar çaba göstermeye ve zaman harcamaya hazırdırlar. Bu tür insanlar anal vektörün taşıyıcılarıdır.

Her şeyin eşit ve adil olması yönünde doğuştan bir arzuları vardır. Bu kızgınlığın tetikleyicisidir. Anal vektörü olan bir kişinin anlayışına göre, eğer size bir ruble yaptıysa, ona aynı şekilde cevap vermelisiniz. Daha fazlasını almıyorsa daha fazlasına ihtiyacı yoktur. Ve eğer daha azsa, o zaman bu sadece kızgınlığın bir nedenidir. Ruble elbette bir görüntüdür. Ruble olarak her şey kullanılabilir.

Karısı kocasından rahatsız: “Sana o kadar çok zaman ve enerji harcıyorum ki, bütün gün yemek pişiriyorum, temizlik yapıyorum. Ve sen bunu fark etmiyorsun! En azından bana bir iltifat et! Her zaman kanepede uzanıyorsunuz, televizyon izliyorsunuz, arkadaşlarınızla bira içiyorsunuz. Ve ben?" İlişki için her şeyi yaptığı için haksızlık hissediyor ama erkek ona çok az zaman ayırıyor ve ilgi gösteriyor ve her gün gösterdiği çabalar için ona teşekkür etmiyor. Ancak anal vektörü olan bir kişi için övgü ve liyakat tanınması çok önemlidir. Basit kelimeler: "Tatlım, bugün ne kadar lezzetli pancar çorbası yedin!" – Anal vektörü olan eşinizin ona çok değer verdiğinizi ve onun bakımına ihtiyaç duyduğunuzu anlamasını sağlayacaktır.

Baba oğlundan rahatsız: "Annem ve ben yorulmadan çalışıyoruz ama okulda sadece kötü sonuçlar alıyorsunuz!" Sonuçta bu haksızlıktır: Oğlunun da iyi çalışmalarla karşılık vermesi gerekir, aksi takdirde babasını küçük düşürür ve kendisinden beklenenleri karşılayamaz.

Kızgınlık, insan ruhunun şiddetli, yıkıcı bir durumudur. Kızgınlık ortaya çıktığında, tam olarak yaşama fırsatı ortadan kalkar. Hayat resmen duruyor. Etrafınızda olup biten her şeyden neşe duymayı bırakırsınız, sürekli başka birinin size ne kadar adaletsiz davrandığını düşünürsünüz.

Kırılmaktan yorulduğumuzda internete şu sorularla hücum ediyoruz: kırgın olmayı nasıl durdurabiliriz - ve listenin ilerleyen kısımlarında: anneme, kocama, insanlara, önemsiz şeyler yüzünden kırgın olmayı bırakmak için.

Adil olmasını istedik ama saldırgan çıktı

Doğası gereği, anal vektörü olan bir kişi, iyi bir hafızaya ve analitik bir zihne, yani bilgiyi analiz etme ve sistemleştirme yeteneğine sahiptir. Ancak, anal vektöre sahip olanlara bazen acımasız bir şaka yapan da iyi bir hafızadır: Kelimenin tam anlamıyla geçmişte sıkışıp kalabilirler. Her türlü bilgiyi iyi hatırlıyorlar ve daha da önemlisi saldırgan, aşağılayıcı sözler ve haksız eylemler. Bir zamanlar söylendiğinde ya da yapıldığında, tekrar tekrar kafanızda belirip içini yakıyorlar. Bütün bunları unutmak, affetmek bir yana imkansız gibi görünüyor.

Aslında kırgınlık, karşıdaki kişinin yanlış anlaşılmasından ve eylemlerinin nedenlerinden kaynaklanır. Anal vektörü olan bir kişi, başkalarına karşı açık sözlülüğü ve dürüstlüğü ile ayırt edilir. Ve başkalarından da aynı şeyi bekliyorlar. Ama etrafındaki insanlar, ailesi, iş arkadaşları tamamen farklı yapıda olabilir, farklı yaşam değerlerine, farklı yaşam deneyimlerine sahip olabilirler. Ve kendilerine verilen vasıflara ve özelliklere göre hayatlarını yaşarlar. Karısı bir şey yapacağına söz verdiğinde ve bunu yapmadığında, hiçbir şekilde anal kocasını gücendirmek istemedi. Aynı anda yüzlerce şey yapıyor ve sözünü tutmadığının farkına bile varmıyor. Ve koca için bu bir kızgınlık nedenidir. Sonuçta, kendileri diğer insanlara karşı çok zorunludurlar. Ve yine öyle bir ağırlık, acı, melankoli, yoksunluk hissi. Hayal ettiğiniz ölçüde teslim edemeyince...

Kırgınlık doğal tepkimiz olarak ortaya çıkar; bu tür davranışlar bize tek doğru, daha doğrusu mümkün olan tek davranış gibi görünür. Esasen, hayatlarımızı yaşamayı bırakırız ve suçun bize dikte ettiği şekilde yaşarız. Ve bu edebi bir ifade tarzı değil. Hayatımızı durduran, kişiyi sürekli geçmişe dönmeye zorlayan kızgınlıktır. Sevdiklerinizle olan ilişkileri bozar, onları sessizliğe ve soğuğa zorlar. Kınama ve hakaretlere yönelir. Bizi ileriye doğru bir adım atma fırsatından mahrum bırakıyor ve bizi ilişkiden vazgeçmeye zorluyor. Onun rehinesi oluyoruz, eylemlerimizde ve kararlarımızda özgür olmayı bırakıyoruz.

İnsanlar tarafından rahatsız edilmek nasıl durdurulur?

Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi, derin bir kızgınlık durumundan çıkmanın doğru yolunu bulmaya yardımcı oluyor. Kendinin farkındalığı, kişinin ruhunun özellikleri, anal vektörün niteliklerini ve özelliklerini ortaya çıkaran ücretsiz dersler sırasında zaten ortaya çıkar.

Sorunun farkına vardığınızda, size eziyet etmeyi bırakır. Bu durumun kökenini anladığınız anda gücenmeyi bırakacaksınız. Farkındalık anı iyileşme anınız olacaktır. Bu, eğitimi tamamlayan ve ana sonucunu alan kişilerden gelen çok sayıda inceleme ile doğrulanmaktadır - şikayetlerden kurtulmak.

“...Kızgınlıklar... Mamadaragaya, hayatı nasıl da zehirlediler! Şimdi, anlık bir kırgınlık tepkisinden sonra, her şey bir şekilde çözülüyor ve bu acı verici durum, hayatın geri kalanına duyulan kırgınlık ORTAYA ÇIKMIYOR. Hayatım boyunca anneme olan kızgınlığım ve ona karşı öznel tavrım yüzünden eziyet çektim. Şimdi o - ah ne güzel! - bazı yerlerde sadece aptal bir teyze olarak algılanıyor, aslında benim gibi. Sevgilim, çok daha anlaşılır, bakıma ve ilgiye muhtaç...”
Elena R., sanatçı, St. Petersburg

“...Beni boğan ve bana hayattan zevk alma fırsatı vermeyen bu korkunç şikâyetler düğümünü yavaş yavaş çözmeye başladım. Beni bu hale getirenin ne olduğunu anladım, kendimi anladım, başkalarını anlamayı öğrendim. Bunu kelimelere dökmek zor ama artık “alınmama” durumum var. Yoksunluk duygusu ortadan kalktıktan sonra, prensipte insanlar tarafından kırılamama geldi. Kırgınlık olmadan yaşamak benim için büyük bir başarı ve rahatlamadır. Zavallı boynumdan yüzlerce kilo düşmüş gibiydi. Bu inanılmaz bir duygu..."
Anna M., Tver

İnsan sosyal bir varlıktır ve başkalarıyla etkileşime girebilme yeteneği onun bu hayatta mutlu olup olmayacağını doğrudan belirler. Diğer insanlar ise sevdiklerimiz, akrabalarımız ve sevdiklerimizdir. Bunlar meslektaşlarımızdır ve işe giderken, mağazada veya klinikte karşılaştığımız kişilerdir. En büyük mutluluğumuzu başkalarından alırız, en tatsız deneyimlerimizi de başka insanlardan alırız. “Sistem-Vektör Psikolojisi” eğitimi, kendinizi ve diğer insanları anlamanıza ve uzun yıllar süren şikayetlerden arınmış, mutlu yaşamaya başlamanıza yardımcı olur!

Psikologlar, bir kişinin iki yaşından itibaren anlamlı bir şekilde kırılmaya başladığını söylüyor. Zamanla yavaş yavaş yeni beceriler kazanır ve kendi davranışını düzeltmeyi öğrenir. Ancak önemsiz şeylerden rahatsız olma alışkanlığı bazen yaşam boyunca devam eder ve çoğu zaman sevdiklerinizle olan ilişkileri bozar. Olumsuz bir nitelikten kurtulmanın yolları var mı?

Kırılmak ne zaman alışkanlık haline gelir?

Elbette gücenme yeteneği, her insanın doğasında bulunan doğal bir durumdur.

Yalnızca bazı insanlar nasıl affedileceğini bilir, bazıları için ise kırgınlık kendini ifade etmenin bir yolu haline gelir. Kural olarak, erken çocukluk döneminde bir alışkanlık oluşur ve büyük ölçüde başkalarının tepkisine bağlıdır.

• Ebeveynler çocuğun kırgınlığını mümkün olan tüm yollarla yumuşatmaya çalışırsa, bununla olumlu bir sonuca ulaşılması arasında hızlı bir bağlantı kurulur.
• Bu nedenle çocuk bilinçaltı düzeyde daha fazla ilgi görmek, istediği bir oyuncak vb. için memnuniyetsizlik göstermeye başlar. Zamanla alışkanlığın istikrarlı hale gelmesi ve bir yetişkin için bir tür hayatta kalma yöntemi haline gelmesi mümkündür.
• Sevdikleri tarafından rahatsız edilme alışkanlığının yanı sıra çocuk başka olumsuz nitelikler de geliştirebilir. Örneğin, ebeveynler başka bir hevesin ardından çocuğun istediğinden tamamen farklı bir oyuncak satın alırsa, kızgınlığa anne ve babanın kötü olduğu düşünceleri de eşlik edecektir.
• Bu durumda, ebeveynleri çocuklarının tüm arzularını tahmin eden çocuklarda kıskançlık, intikam arzusu, saldırganlık gibi niteliklerin zamanla ortaya çıkmasını beklemeliyiz.
• Çocuk büyüdükçe hakaretten olumlu sonuç almayı bırakır ve bu alışkanlığı savunma tepkisine dönüştürür. Başarısızlığın nedenini kendi içinizde bulmaya çalışmaktansa, başkalarının suçlanacağını düşünerek yaşamak çok daha kolaydır.
• Bu durumda, kırılmanın nasıl durdurulacağını anlamak özellikle önemlidir, aksi takdirde kişi kendi hayatını değiştirmek için herhangi bir çaba göstermez, akışa devam etmeyi ve ebeveynleri, arkadaşları ve etrafındaki diğer insanları suçlamayı tercih eder. hatalar.

Örneğin, sevgilisiyle tartışan bir kadın, bunun için kocasını suçluyor, onda bir suçluluk duygusu ve yaptığı yanlışın kefaretini verme arzusunu kışkırtmaya çalışıyor. Ve kırgınlığınızı bir kenara bırakırsanız, çatışmanın nedenlerini derinlemesine araştırmanız, zayıf yönlerinizi aramanız ve skandal sırasında adamı neyin motive ettiğini anlamaya çalışmanız gerekecektir. Bu durumda kadın rahatsızlık hissetmek zorunda kalacaktır. Bu nedenle iletişimden kaçınmak ve ilişkilerde olumsuzlukları göstermek çok daha kolaydır.

Önemsiz şeylere gücenmeyi bırakmak gerekir çünkü böyle bir alışkanlık yavaş yavaş bir kişinin hayatını mahveder. Şikayetler ne kadar çok birikirse, o kadar az yakın insan olur. Eğer kişi öfkelenmeyi ve kırılmayı nasıl bırakacağına dair bir çözüm bulamazsa sonuç olarak yalnız kalacaktır.

Genellikle gücenme alışkanlığı olgunlaşmamışlığın ve güvensizliğin bir işareti olarak kabul edilir, ancak bazen aktif saldırgan eylemlere yol açabilir. Sevdiklerinizle olan ilişkilerinizi bozmamak için büyümeniz ve kötü bir alışkanlıktan kurtulmaya çalışmanız gerekir.

Sevdikleriniz tarafından rahatsız edilmeyi bırakmanın zamanının geldiğini nasıl anlayabilirim?

Eğer kişi bu alışkanlıktan nasıl kurtulacağını düşünmüşse tebrik edilebilir. Olgunlaştı ve yanıldığını fark etti ki bu zaten olumlu sonucun yarısıdır. Bu arada, bir alışkanlığın var olduğunu ve ondan kurtulmanız gerektiğini nasıl anlarsınız?

Davranışınızın özelliklerini hızlı bir şekilde değerlendirmenizi sağlayan basit bir test var. Bunu yapmak için yalnızca 6 soruyu yanıtlamanız gerekir:

Çoğu sorunun cevabı olumluysa, kocanız, ebeveynleriniz ve diğerleri tarafından rahatsız edilmekten nasıl vazgeçebileceğiniz konusunda bir çözüm aramanın zamanı gelmiştir.

Kızgınlık biriktirmeyi bırakın: alışkanlığı kırmanın 5 yolu

Alışkanlıktan tamamen kurtulmak için etkili yöntemlerden birini denemeniz gerekiyor.

• Yöntem No. 1 - örneğin sevilen birine yönelik ilk kızgınlık dalgasının çoktan geçtiği durumu düşünmelisiniz. Bu durumda duygular, olanların değerlendirmesini önemli ölçüde etkilemeyecektir.

Durumun neden bu kadar ciddi göründüğünü kendinize sormalısınız, belki de sözlere veya eylemlere farklı tepki vermeliydiniz? Suç hangi sonuçlara yol açtı ve kız, adam tarafından rahatsız edilmeye devam ederse ne kaybeder?

Çoğu zaman kızgınlık, sevilen birinin eylemi nedeniyle değil, yanlış algı nedeniyle ortaya çıkar. Mesela kocam onu ​​evlilik yıldönümünde tebrik etmeyi unuttu. Bu karısını sevmeyi bıraktığının bir işareti mi? Belki bunun bir nedeni vardır - temel unutkanlık, acil iş vb.

• 2 numaralı yöntem - kendinizi sizi rahatsız eden kişinin yerine koymanız gerekir. Bu teknik, duruma "suçlunun" gözünden bakmanıza ve onun duygularını, ayrıca hoşnutsuzluğa neden olan sözlerin veya eylemlerin anlamını anlamanıza olanak sağlayacaktır. Kendinizi başka bir kişinin kişiliğine kaptırdıktan sonra kendinize yeni bir açıdan bakabilmeniz muhtemeldir.
• 3 numaralı yöntem, sevdiğiniz kişi tarafından rahatsız edilmeyi bırakmanın en etkili yollarından biridir. Sevilen birinin sözlerinde ve eylemlerinde bazı asil güdülerin rehberlik ettiğini varsaymaya değer. Örneğin, adamın vejetaryenliğin yararları hakkındaki fikrinize katılmama cesareti göstermesi nedeniyle suç ortaya çıktı.

Kız arkadaşının aptal olduğunu düşündüğünü düşünmeyin. Belki de onun sağlığıyla kendince ilgileniyordur? Önemli olan özü görmeyi öğrenmek ve forma dikkat etmemek.

• Yöntem numarası 4 - kendi düşüncelerinizin içsel özünüzün bir yansıması olmadığını anlamalısınız. Alıngan bir kişi, yabancıların görüşlerini kendi imajının bir yansıması olarak algılar.

Dolayısıyla görüşünün kötüye doğru değiştiğini görünce kendisinin de kötüleştiğine inanır ve bu da ona acı ve kırgınlık hissettirir. Bu kompleksten kurtulmak için, içsel özünüzün, kendi ve yabancı düşünce ve değerlendirmelerinizin bir birikimi olmadığı fikrine kendinizi alıştırmanız gerekir.

Kendine güvenen insanlar genellikle gücenmezler. Onları kızdırmak zordur. Ve dahası, bazı önemsiz şeyler bunu yapamayacak. Ayrıca dedikleri gibi onlara bal yedirmeyen ama kırılmalarına izin verenler de var. Sadece bir sebep bekliyorlar.

İnsanların neden birbirlerinden rahatsız olduklarını anlayalım mı?

Darılmak

Kırgınlık neyi gizler?

Her birimiz bu hoş olmayan duyguyu yaşadık - kızgınlık. Ve onun ne kadar acı olduğunu biliyor. Ve kırgın olan için daha fazlası.

Hiçbir argüman kırgın bir kişiyi ikna edemez. Kendi içine çekilir ve hiç kimse ve hiçbir şey hoş değildir. Kendi içinde kırgınlık beslemek depresyona ve gerçek öfkeye yol açar. Bütün dünya sana karşıymış gibi görünüyor. Bu bir utanç.

Küçük şikayetler, önemsiz önemsiz şeylerle ilgili şikayetler, kartopu gibi inanılmaz boyutlara ulaşır ve insanı tamamen kaplar. Bu onları çok tehlikeli kılıyor.

Neden kırgınız?

Genellikle kendilerine son derece güvenenler gücenirler. Bu tür insanlar tüm dünyanın kendilerine borçlu olduğuna, kendilerinin evrenin merkezi olduğuna, her şeyin sadece onların etrafında döndüğüne inanırlar. Bazen bunun gerçek olmaktan uzak olduğunu anlamak acı verici ve rahatsız edici olabilir.

Sinirlilik ve kızgınlık sürekli başarısızlıklardan kaynaklanabilir. Bir şekilde her şey yolunda gitmiyor. Bir kişi hastalandığında, önemsiz şeylerden de rahatsız olmaya başlayabilir.
Gerekçe olarak aşırı güveni gösterdik. Dolayısıyla belirsizlik aynı zamanda sürekli şikayetlerin de nedenidir. İnsanlar kendilerine üzülür, başkalarını suçlar ve dikkatsizce söylenen bir söz bile onları iliklerine kadar incitir.

Yukarıdakilerin yanı sıra, yanlış iletişim ve yanlış anlama da var. Çoğu zaman kızgınlığa neden olabilirler.
Bu, önemsiz şikayetlerin nedenlerinin sadece küçük bir listesidir.

Darılmak

Şikayetlerin tedavisi

Suç subjektiftir. Önce kendini tedavi etmelisin. Sebepsiz yere kırılmayı bırakmak için kendi içinize bakmanız gerekir. Kimseyi suçlamaya gerek yok. Kendinizi, “ben”inizi anlamak önemlidir.

Kırılmaya değer olup olmadığını, gerçekten saldırgan olup olmadığını düşünmeye çalışın. Belki de hepsini uydurdun?

Ya da belki o kadar yorgun ve bitkinsiniz ki alıngan hale gelip kendinizi fazla çalıştırıyorsunuz. Çalışma programınızı değerlendirin. Yeterli dinlenmeye zaman var mı? HAYIR. O zaman bir tatil ya da en azından birkaç günlük izin çok yardımcı olacaktır.

Şikayetlerin tedavisi

Yanlış anlaşılmaları önlemek de çok basittir:

• Tekrar sor
• Yeniden ifade etmeyi iste
• İfadenizi açıklayın

Böyle bir durumda kırgınlık gerçekte olduğundan daha muhtemel görünmektedir. Her şey netleştiğinde geriye sadece gülmek kalır. Ve bu tür şeylerden kaçınmaya devam edin.
Şikayetlerinize yakından bakın, onların nasıl eriyip gittiğini fark etmeyeceksiniz bile. Hızlı ve iz bırakmadan.

Ve bir tavsiye daha: Şikayetlerinize odaklanmayın. Sözler veya eylemler aslında saldırgan olsa bile. Farklı bakmaya çalışın. Seni üzen kişiyi affet. Zamanınızı boşa harcamayın, bunun yerine hayatın tadını çıkarın. Çok daha güzel ve kullanışlı.
Affetmek ruhunuzun hafif ve hafif hissetmesini sağlayacaktır. Ve artık şikayetler size gizlice yaklaşamayacak, onlardan kaçınmayı öğreneceksiniz. Bir şans ver. İlk bakışta göründüğü kadar zor değil. Herşey yolunda gidecek!