güzellik

Neden tırnaklarınızı ve şeytan tırnaklarınızı yememelisiniz? Sonuçları nelerdir?

İnsanların tırnaklarını yemeye başlamasının nedenini açıklamak imkansızdır. Ancak bu eylemleri gerçekleştiren kişinin bir tür rahatsızlık ve kaygı yaşadığını söyleyebiliriz.

Çocukluğunda bu kötü alışkanlığı geride bırakan bir kişinin, stresli ve şiddetli çalkantılı dönemlerde tekrar bu alışkanlığa dönebileceği görülür. Psikologların bakış açısına göre, tırnaklarını yiyen kişi kendini "kemiriyor", kendini değersiz bir kaybeden olarak görüyor, sayısız hata, hata, başarısızlık vb. için kendini suçluyor gibi görünüyor. Bu alışkanlık artan kaygıyı gösterir. Bu eylemler sayesinde kişi olumsuz duygu ve deneyimlerinden bir çıkış yolu bulur. Bu takıntılı tırnak yemeye onikofaji denir.

Neden tırnaklarınızı ve şeytan tırnaklarınızı yememelisiniz? Bunu yapan kişi parmak uçlarını ciddi şekilde yaralayacak ve tırnak yatağı açığa çıkacaktır. Bu da iltihaba yol açabilir. Bu alışkanlıktan kurtulmak için tırnaklarınıza eczanelerde satılan özel bir cila uygulayabilirsiniz. Bu oje çok nahoş bir tada sahiptir ve zamanla tırnak yeme isteği ortadan kaybolabilir. Kadınlara akrilik tırnak almaları önerilebilir. Böyle bir çiviyi ısırmak sorunlu olacaktır ve ayrıca çok para ödenen bir şeyi mahvetmek istemezsiniz.

Şu soruya: "Neden tırnaklarınızı ve şeytan tırnaklarınızı ısırmıyorsunuz?" - Siz de şu şekilde cevap verebilirsiniz: “Tırnak ısırılması gibi hoş olmayan bir görüntü, kişiyi daha da derin bir depresyona sürükleyebilir. Ve çevrenizdekiler için şekilsiz tırnaklarınızın görüntüsü rahatsız edici olacaktır ve hakkınızda bir fikir oluşabilir. tuhaflıkları olan bir insan olarak.”

Çocuklar neden tırnaklarını ve şeytan tırnaklarını yememeli? Çocuk bu eylemleri sıklıkla saldırganlık ve öfke yaşadığı için yapar. Ve ebeveynler ona sorunlarının başka yollarla çözülebileceğini ve tırnak yeme alışkanlığının yetişkinlikte de devam edebileceğini, bunun da hoş olmayan sonuçlara yol açabileceğini ve ayrıca yukarıda belirtildiği gibi çeşitli iltihaplanma süreçlerine neden olabileceğini ona açıklamak zorundadır. Ancak ebeveynler çocuklarını tırnaklarını yediği için azarlamamalıdır. Burada bebeği anlamaya çalışmanız, bu alışkanlığın nedenlerini öğrenmeniz ve ona her şeyi açıklamanız gerekiyor.

Çapaklar: oluşum nedenleri

Çok hoş olmayan bir şey çapaklardır. Tırnaklarınızın etrafında kuru bir cilt olduğunda ortaya çıkarlar. Diğer nesnelerle, giysilerle temas halinde cilt ciddi şekilde çatlamaya başlar ve çapaklanmalar ortaya çıkar. Onlardan şu şekillerde kurtulurlar: Tırnak etini (tırnağın ucundaki ince deri) kremayla nemlendirin ve geceleri uygulayın. Ayrıca zaman zaman bir güzellik salonunu ziyaret etmeniz de tavsiye edilir. Modern kozmetologlara göre, kütikül asla kesilmemelidir, çünkü daha sonra sertleşir ve çatlamaya başlar. Artık pek çok uzman, tırnak çevresindeki cildin yumuşatıcılarla tedavi edildiği kuru manikür denilen yönteme geçiyor.

Bu makale şu soruyu cevaplamaya yönelik bir girişimdir: "Neden tırnaklarınızı ve şeytan tırnaklarınızı yememelisiniz?" Elbette böyle bir alışkanlığın ortaya çıkmasının daha fazla psikolojik nedeni olabilir; burada yalnızca en yaygın olanları ele alındı.

Akım

Çeşitli
Çeşitli

Herkesin kötü alışkanlıkları vardır. Bazıları çocukluğumuzdan beri bize “eşlik ediyor” ve onlardan kurtulmak gerçek bir sorun. Bu kötü alışkanlıklardan biri de tırnak yeme alışkanlığıdır. Bilmek istiyor musun , neden tırnaklarını yiyemiyorsun?

İstatistiklere göre nüfusun yaklaşık %10'u tırnaklarını yiyor. Çoğu zaman bu kötü alışkanlık erken yaşta ortaya çıkar. Bazı uzmanlar tırnak yemenin sadece kötü bir alışkanlık değil aynı zamanda ciddi bir akıl hastalığı olan onikofaji olduğunu da savunuyor.

Tırnaklar ne içindir?

Çiviler, üst ve alt ekstremite parmak uçlarını kaplayan epidermisin keratinize plakalarıdır. Herkesin tırnakları yoktur, çoğunlukla primatlar ve tabii ki insanlar. Çiviler parmak falankslarını mekanik hasarlardan korur ve çeşitli eylemler gerçekleştirirken onlara güç sağlar. Tırnakların yokluğu hayatımıza rahatsızlık verir, çünkü onlar olmadan olağan eylemler sakıncalı ve erişilemez hale gelir. Ana işlevlere ek olarak, kişi tırnak tırnak sanatını (dekoratif manikür, resim ve tırnak tasarımı sanatı) oluşturmak için tırnakları kullanır.

Neden tırnaklarını yiyorlar?

Çoğu zaman, tırnak yeme alışkanlığı düşüncesizce ortaya çıkar ve buna şiddetli stres, psikolojik stres veya aktif bir düşünce süreci eşlik eder. Bu kötü alışkanlık, sorunlardan, korkudan, endişelerden, sinirsel gerginlikten, özgüven ve güç eksikliğinden ve kendine yönelik saldırganlıktan kurtulmaya yardımcı olur. Bazı insanlar kırık veya soyulmuş bir tırnağı “mükemmelleştirmek” için tırnaklarını yer.

Diğer bir neden ise tırnaklarını yiyen kişilerin %10'unu etkileyen vücuttaki kalsiyum, fosfor ve magnezyum eksikliğidir. Vitamin eksikliğini telafi etmek için belirli yiyecekleri diyetinize dahil etmeniz gerekir. Tırnaklarını “yiyen” geri kalan %90'ın dinlenmeye ve psikolojik yardıma ihtiyacı var.

Böyle kötü bir alışkanlıktan kurtulmak için eylemlerinizi sürekli izlemeniz gerekir. Bu, bu kötü alışkanlığın çocuğun hissettiği psikolojik rahatsızlığı gösterdiği çocuklar için en zor olanıdır. Çoğu zaman savunmasız, etkilenebilir ve endişeli çocuklar tırnaklarını yer. Çocuk, tırnaklarını ısırarak, örneğin yeni bir ortam veya uyum sağlamasının zor olduğu koşullar gibi yaşam değişiklikleriyle ilişkili stresi azaltır. Endişelenmek için herhangi bir neden, kötü alışkanlığı sürekli olarak kötüleştirecektir. Buna ek olarak, aylaklık ve can sıkıntısı tırnak yemenin yaygın nedenleridir ve bazı uzmanlar bu alışkanlığı bebeklerin başparmak emmeyle ilgili “anılarına” bağlamaktadır.

Neden tırnaklarını yememelisin?

Sorunun cevabını vermek gerekirse: " Neden tırnaklarınızı yememelisiniz? ?” diye iki nedeni saymak yeterli; tıbbi ve estetik.

Gün içerisinde ellerinizi yıkamak her zaman mümkün olmadığından tırnakların altında çok miktarda kir ve mikrop birikir. Ellerdeki tüm mikroorganizmaların %90'ı tırnak plakalarının altında "gizlidir". Ağza girdikten sonra kir, mikroplar ve solucan yumurtaları diş etlerindeki mikro çatlaklardan, diş minesine zarar vererek veya ağız boşluğunun iç yüzeyinden vücuda girer. Enfeksiyon vücuda girip orada dolaşarak iltihaplanmalara ve hepatit gibi tehlikeli hastalıklara neden olur. Ek olarak, ısırılan tırnaklar da vücudumuzda dolaşan enfeksiyonlar için mükemmel bir "taşıyıcıdır".

Tırnak yeme gibi kötü bir alışkanlık neye yol açar?

Sürekli kontrolsüz tırnak yeme şunlara yol açar:

• tırnağı yabancı cisimlerden ve bakterilerden koruyan kütikül hasarı;
• tırnak plağının köşelerinde morlukların oluşması;
• ciddi bulaşıcı hastalıklara yol açabilecek, hasar görmüş bir tırnak yoluyla vücuda giren helmintlerin veya bağırsak enfeksiyonlarının riski;
• Paronişi adı verilen, antibiyotiklerle tedavi ve bazen de ameliyat gerektiren parmak iltihabı;
• tırnak plağının deformasyonu;
• tıbbi olarak onikofaji olarak adlandırılan zihinsel bozukluk;
• tırnakların estetik olmayan ve dağınık görünümü.

Onikofajlar kimlerdir?

Kontrolsüz tırnak yemek sadece kötü bir alışkanlık olmakla kalmaz, aynı zamanda daha derin psikolojik kökenlere de sahiptir. Bilim adamları bu hastalığa onikofaji (Yunanca'dan - “tırnak yutmak”) adını verdiler. İzini sürmesi ve tanımlaması zor olan diğer zihinsel bozukluklar da bu isim altında "gizlenebilir". Çoğu zaman kızlar onikofaja dönüşür. Görünüşe göre zararsız tırnak yeme alışkanlığı, yalnızca doktorların ve psikologların değil, aynı zamanda tırnak teknisyenlerinin de daha fazla dikkatini gerektiriyor.

Kötü bir alışkanlıktan kurtulmanın yolları

• Tırnak plağını kaplayan çeşitli bileşimlerin (vernikler, jeller, hoş olmayan tada sahip merhemler) kullanılması.
• Hipnoz, sakinleştirici, anti-stres ses kayıtları.
• Sakız veya elma çiğnemek.

Bu kötü alışkanlık sorunuyla uğraşan bazı doktorlar, davranışlarının sürekli izlenmesinin en etkili yol olduğunu düşünüyor.

Bir çocuk tırnaklarını yiyorsa bu kötü alışkanlığın nedenlerini öğrenmek gerekir. Bunu yapmak için ebeveynlerin çocuklarıyla zihinsel olarak iletişim kurması, açıklama yapması gerekir. neden tırnaklarını yememelisin ve çocuklarının içinde bulunduğu zor durumdan bir çıkış yolu bulmalarına yardımcı olun. Çocukları başka aktivitelere veya oyunlara geçirmeye çalışmalısınız. Yalnızca çocuğun ve ebeveynlerin ortak çabaları tırnak yeme alışkanlığından kurtulmaya yardımcı olacaktır.

İnsanların tırnaklarını yemeye başlamasının nedenini açıklamak imkansızdır. Ancak bu eylemleri gerçekleştiren kişinin bir tür rahatsızlık ve kaygı yaşadığını söyleyebiliriz.

Çocukluğunda bu kötü alışkanlığı geride bırakan bir kişinin, stresli ve şiddetli çalkantılı dönemlerde tekrar bu alışkanlığa dönebileceği görülür. Psikologların bakış açısına göre, tırnaklarını yiyen kişi kendini "kemiriyor", kendini değersiz bir kaybeden olarak görüyor, sayısız hata, hata, başarısızlık vb. için kendini suçluyor gibi görünüyor. Bu alışkanlık artan kaygıyı gösterir. Bu eylemler sayesinde kişi olumsuz duygu ve deneyimlerinden bir çıkış yolu bulur. Bu takıntılı tırnak yemeye onikofaji denir.

Neden tırnaklarınızı ve şeytan tırnaklarınızı yememelisiniz? Bunu yapan kişi parmak uçlarını ciddi şekilde yaralayacak ve tırnak yatağı açığa çıkacaktır. Bu da iltihaba yol açabilir. Bu alışkanlıktan kurtulmak için tırnaklarınıza eczanelerde satılan özel bir cila uygulayabilirsiniz. Bu oje çok nahoş bir tada sahiptir ve zamanla tırnak yeme isteği ortadan kaybolabilir. Kadınlara bunu inşa etmeleri önerilebilir. Böyle bir çiviyi ısırmak sorunlu olacaktır ve ayrıca çok para ödenen bir şeyi mahvetmek istemezsiniz.

Şu soruya: "Neden tırnaklarınızı ve şeytan tırnaklarınızı ısırmıyorsunuz?" - Siz de şu şekilde cevap verebilirsiniz: “Tırnak ısırılması gibi hoş olmayan bir görüntü, kişiyi daha da derin bir depresyona sürükleyebilir. Ve çevrenizdekiler için şekilsiz tırnaklarınızın görüntüsü rahatsız edici olacaktır ve hakkınızda bir fikir oluşabilir. tuhaflıkları olan bir insan olarak.”

Çocuklar neden tırnaklarını ve şeytan tırnaklarını yememeli? Çocuk bu eylemleri sıklıkla saldırganlık ve öfke yaşadığı için yapar. Ve ebeveynler ona sorunlarının başka yollarla çözülebileceğini ve tırnak yeme alışkanlığının yetişkinlikte de devam edebileceğini, bunun da hoş olmayan sonuçlara yol açabileceğini ve ayrıca yukarıda belirtildiği gibi çeşitli iltihaplanma süreçlerine neden olabileceğini ona açıklamak zorundadır. Ancak ebeveynler çocuklarını tırnaklarını yediği için azarlamamalıdır. Burada bebeği anlamaya çalışmanız, bu alışkanlığın nedenlerini öğrenmeniz ve ona her şeyi açıklamanız gerekiyor.

Çapaklar: oluşum nedenleri

Çok hoş olmayan bir şey çapaklardır. Tırnaklarınızın etrafında kuru bir cilt olduğunda ortaya çıkarlar. Diğer nesnelerle, giysilerle temas halinde cilt ciddi şekilde çatlamaya başlar ve çapaklanmalar ortaya çıkar. Onlardan şu şekillerde kurtulurlar: Tırnak etini (tırnağın ucundaki ince deri) kremayla nemlendirin ve geceleri uygulayın. Ayrıca zaman zaman bir güzellik salonunu ziyaret etmeniz de tavsiye edilir. Modern kozmetologlara göre, kütikül asla kesilmemelidir, çünkü daha sonra sertleşir ve çatlamaya başlar. Artık pek çok uzman, tırnak çevresindeki cildin yumuşatıcılarla tedavi edildiği kuru manikür denilen yönteme geçiyor.

Bu makale şu soruyu cevaplamaya yönelik bir girişimdir: "Neden tırnaklarınızı ve şeytan tırnaklarınızı yememelisiniz?" Elbette böyle bir alışkanlığın ortaya çıkmasının daha fazla psikolojik nedeni olabilir; burada yalnızca en yaygın olanları ele alındı.

Tırnak yeme sorunu her zaman popüler olmuştur ancak insanlar bu sorunla ancak şimdilerde ciddi anlamda ilgilenmeye başlamıştır. Bu davranıştan kurtulamayan kişiler doktor ve psikologlardan tavsiye almakta ancak kurtulma sorunu her zaman onların yardımıyla dahi çözülememektedir.

Tırnak yeme alışkanlığına tıbbi olarak “tırnak yemek” anlamına gelen “onikofaji” adı verilir. Ancak sürekli tırnaklarınızı yerseniz ne olacağını bilseniz bile, bazı insanlar bu alışkanlıktan kurtulmakta zorlanıyor çünkü... birçok uzman bunu bir tür nevroz olarak sınıflandırıyor. Çocuklarda tırnak yeme, anne ortalıkta olmadığında sakinleşmek ve kaygıyı hafifletmek için parmak emmeye yönelik atavistik bir istekle ilişkilendirilebilir. Yetişkinlikte tırnak yeme arzusu da kişinin benzer şekilde etkisiz hale getirmeye çalıştığı gizli stresle ilişkilidir.

Tırnak yeme alışkanlığı neden tehlikelidir?

Psikologlar uzun zamandır tırnak yeme sorununun doğası gereği psikolojik olduğunu ve ya can sıkıntısından ya da devam eden duygusal stresten kaynaklandığını belirtmişlerdir. Örneğin, kişi hareketsiz olduğunda veya heyecan verici bir olay beklentisiyle bilinçsizce parmaklarını ağzına götürür. Böylece kişi enerjiyi bir nevi harekete dönüştürmeye çalışır. Bu alışkanlık başkalarını itiyor: Bir kişinin tırnaklarını yemesi hoş değil

Onikofaji hem tıbbi hem de estetik açıdan zararlıdır. Her şeyden önce tırnakların görünümü zarar görür: plakalar incelir, tırnak büyümesinin sonuna doğru genişler ve kısalır. Çoğu zaman tırnak plağında düzensizlikler görülür. Kadınlar bu tür sonuçları ortadan kaldırma konusunda daha şanslı: Alışkanlıktan kaynaklanan eksiklikler yapay ipuçları oluşturularak düzeltilebilir. Ancak bu tırnak yeme alışkanlığınızı ortadan kaldırmayacaktır. Uzatma prosedürü pahalıdır, bu nedenle herkes tarafından kullanılamaz. Azgın plakların tahribatını önlemek, tedavi için zaman, para ve sinir harcamaktan çok daha kolaydır.

Tırnaklarını yemeyi ve kirli ellerini ağzına götürmeyi sevenleri bir sürpriz bekliyor: Bu tür kişilerde bulaşıcı hastalıklara yakalanma riski %45. Kirli ellerden ağzın iç mukozasına düşen bakteri ve mikroorganizmalar üreme için verimli toprak elde ederler, bu da hastalıkları kolayca tetikleyebilecekleri anlamına gelir. Ek olarak, tırnak kıvrımının yakınındaki parmak derisinin yaralanmasıyla kişi başka bir olası iltihaplanma kaynağına sahip olur. Bu tür olumsuz sonuçlar ancak tırnak yeme alışkanlığının tamamen ortadan kaldırılmasıyla ortadan kaldırılabilir. Daha sonra enfeksiyon, enfekte bir kişiye el sıkışmak, dokunmak veya diğer insanların kişisel ev eşyalarına temas yoluyla bulaşabilir. Ancak bunun gerçekleşebilmesi için parmak çevresindeki derideki yaranın yeterince açık olması gerekir.

Tırnak yemenin nedenleri ve çözümleri

Çoğu zaman tırnak yemenin nedeni kişinin psikolojik durumunda yatmaktadır. Bunlar çocukluk çağı travmaları, günlük stres ve duygusal rahatsızlığa neden olan diğer faktörlerdir. Temel nedene değinilmedikçe bir alışkanlığı kırmak imkansızdır. Tırnak yemeye yol açma olasılığı en yüksek olan faktörlere bakalım:

• Stres

Stresi azaltmak için rutininizi tamamen değiştirmeniz gerekir. Öncelikle uykunun en geç 22-23 saat sürmesine ve 8 saat sürmesine dikkat edin. Bu uyku süresi fizyolojik kaynakların iyileştirilmesine yardımcı olur. Rahatlamak veya en sevdiğiniz hobinize katılmak için mutlaka zaman ayırmanız ve günlük rutininize zorunlu rahatlatıcı bir yürüyüş eklemeniz gerekir.

Belirli bir olayın arka planında ortaya çıkan stres, kişinin duygusal geçmişi dengeye geldiğinde ortadan kalkar. Bu stresle birlikte görünümüyle edinilen alışkanlıklar da ortadan kalkar.

• Can sıkıntısı

Dış uyaranların yokluğunda beyin bağımsız olarak istemsiz reaksiyonları harekete geçirir. Bu, el sıkmayı, kaşımayı veya tırnak ısırma ve şeytan tırnaklarını içerebilir. Hareketin kısıtlı olduğu aktiviteler sırasında (TV izlemek, kitap okumak) tırnak yeme ihtiyacını ortadan kaldıracak bir nesneyi elinizde tutmak önemlidir. Herhangi bir anti-stres oyuncağı böyle bir eşya haline gelecektir.

• Kopyala

Beş yaşın altındaki çocuklar yetişkinlerin davranışlarını kopyalama eğilimindedir. Bu nedenle, eğer evde biri zaten tırnak yeme alışkanlığından muzdaripse, o zaman% 100 olasılıkla çocuk bunu normun bir çeşidi olarak algılayacaktır. Ebeveynler ya çocuğa bunun yapılmaması gerektiğini açıklayabilir ya da çocuk bu eylemi kendi başına unutana kadar dikkatini dağıtabilir.

Tırnaklarınızı yemekten kendinizi vazgeçmek oldukça zordur. Alışkanlığın gücü, başkalarının makul argümanlarından veya kendi memnuniyetsizliğinizden çok daha yüksektir. Bir kişinin tırnak yeme alışkanlığından vazgeçmeye hazır olduğu an gelmişse, yalnızca entegre bir yaklaşım, alışkanlığın nedenini tespit edip ortadan kaldırmanın yanı sıra hasarlı tırnakları iyileştirmeyi de mümkün kılacaktır.

Tırnaklarınızı yemeyi bırakmazsanız ne olabilir?

Ancak tırnak yemenin sonuçları kişi için her zaman hoş değildir. Tırnaklar ve dişler üzerinde aynı anda sürekli bir mekanik etki meydana geldiğinden, bu her ikisi için de yüzeysel hasarla dolu olacaktır. Diş minesinin zayıf olması durumunda, özellikle tırnaklar sert ve sağlamsa, dişler zamanla parçalanmaya başlayabilir.

Tırnaklarda, tırnak plağının uçlarını sürekli ısırmak kırılmaya neden olur. İnsan tükürüğüne uzun süre maruz kalmak tırnakları yumuşatır ve onları savunmasız hale getirir; dolayısıyla vücutta yeterli kalsiyum ve fosfor olsa bile tırnaklar kırılmaya başlayabilir.

Sürekli tırnaklarınızı yerseniz, diğer sonuçlar da sizi bekletmeyecektir:

• el hijyeni kurallarına uygun şekilde uyulmazsa bağırsak enfeksiyonları mümkündür (“tüm hastalıklar kirli ellerden kaynaklanır” atasözünü hatırlayın);
• zamanla çirkin bir şekil alan tırnak plakalarının deformasyonu;
• normal manikür yapamama;
• çocuklarda - ıslak tükürük ve dişlere sürekli maruz kalmaktan dolayı parmak uçlarının şeklinin deformasyonu.

Tırnak yeme alışkanlığından nasıl kurtulursunuz

Tırnaklarınızı yeme alışkanlığından kurtulmak için şu soruları dürüstçe yanıtlayın: Nerede ve ne zaman parmak uçlarınızı ağzınıza sokma isteğiniz var? Kendinizi izlemeyi ve eylem zaten başlamışsa yarıda durdurmayı bir kural haline getirin. Kendinizle konuşmak işe yaramıyorsa, parmaklarınızın tadına bakma isteğinin yerini alacak bir şey bulun. Bunlar cansız nesneler veya yiyecek olabilir. Örneğin heyecan anlarında sıkılabilecek anti-stres oyuncakları ya da elleriniz serbestken sürekli parmakla dokunabileceğiniz tespihler çok işinize yarayacaktır. Yiyeceklere gelince, elma veya armut gibi kurutulmuş veya sert meyveler yardımcı olacaktır. Ancak tırnaklarınızı sık sık yiyorsanız bu yöntem normal beslenmenizi bozacağından pek kullanışlı değildir.

Psikologların profesyonel yardımından yararlanın ve birkaç seansa katılın. Belki bu seanslar size alışkanlığın oluşmasına yol açan deneyimlerin altında yatan nedenleri anlama fırsatı verecektir. Randevularınız sırasında sakinleştirici ilaçlar veya ev yapımı bitkisel infüzyonlar kullanın.

Bazen insanlar aç hissettiklerinde farkında olmadan tırnaklarını yerler. Bu nedenle bağımlılıktan kurtulduğunuz dönemde diyetinizi ve rejiminizi izleyin.

Alışkanlığı kırmanıza yardımcı olacak ek püf noktaları

Bir alışkanlıktan kurtulmanın psikolojik yöntemlerini diğer tekniklerle birleştirmek, her yöntemin ayrı ayrı uygulanmasından çok daha etkilidir. Örneğin eczaneden acı vernik satın alın ve tırnak plakalarınızı bununla tedavi edin. Verniğin acısı ellerinizi ağzınıza götürmenize izin vermeyecektir; zamanla bir refleks gelişecektir: beyin parmak uçlarınızı acıyla ilişkilendirecektir. Plakaların etrafındaki cildi bitkisel yağlar veya herhangi bir kremle yağlamak da önemlidir, çünkü buradaki cilt genellikle kuru ve çatlaktır.

Yukarıda da belirttiğimiz gibi kadınlar tırnaklarını yaptırabilirler. Alışkanlığın kaybolma ihtimali var ancak bu entegre yaklaşımdaki kadar yüksek değil. Genellikle uzatılmış plakalar serttir ancak üzerlerinde diş izleri olabilir - bu manikürün görünümünü bozar.

Küçük çocuklar psikolojik iç gözlem ilkesini anlamadıkları için fiziksel araçlarla bu durumdan vazgeçirilmeleri gerekir. Örneğin parmak uçlarınızı yapışkan bantla kapatın. Eylemlerinize, bunun neden yapıldığına ve tırnak yeme alışkanlığının neye yol açtığına dair bir hikaye ile eşlik ettiğinizden emin olun. Ayrıca çocuğun sürekli meşgul olması ve tırnakları hatırlamaması da gereklidir. Genç kızlara, bu alışkanlık ortadan kaldırılmadığı takdirde ileride parmak uçlarının estetik olmayan bir görünüme bürüneceğini ayrıntılı olarak anlatın.

Özetlemek gerekirse tek bir tavsiyede bulunabiliriz: Tırnak yeme probleminden kapsamlı bir şekilde kurtulun. Bir psikologdan yardım isteyin ve mevcut ev ve eczane ilaçlarını kullanın.

Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmak aynı zamanda sosyal bir görevdir. Yakındaki birinin tırnaklarını ısırmasını izlemek ve duymak etraftaki insanlar için genellikle rahatsız edicidir. Sorun nörolojik nitelikteyse (takıntılı ve karşı konulmaz bir arzu), o zaman bir uzmanın yardımına ihtiyaç vardır. Bir psikolog ve psikoterapist, onikofajinin iç nedenini belirleyecek ve tedaviyi reçete edecektir. Kaygıyı azaltacak ve strese karşı direnci artıracak hafif sakinleştiriciler almanız gerekebilir. Sürekli tırnaklarınızı yerseniz ne olacağını öğrenen hasta, kendi başına durmayı deneyebilir, ancak ciddi psiko-duygusal faktörlerle bu genellikle mümkün değildir.