Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? 7 gün ve yeni bir hayat yaşayacaksınız

İnsanlar genellikle hayatlarını değiştirmenin çok zaman ve çaba gerektirdiğini düşünürler. Çoğumuzu durduran şey ciddi zorluklarla karşılaşma korkusudur. Peki ya size şu anda hayatınızı yedi günde değiştirebileceğinizi söylesem? Bana inanmıyor musun? Ve boşuna. Bu yazımızda hayatınızı, insanlara, işe, başınıza gelen tüm durumlara karşı tutumunuzu kökten değiştirebileceğiniz basit teknik ve uygulamalardan bahsedeceğiz. Aşağıdaki tavsiyeleri okumakla kalmayıp onları ciddiye alır ve en az yedi gün bu ilkelere göre yaşarsanız, bir hafta içinde hayatınızın nasıl değiştiğini, dünyanın sizin arzularınıza nasıl uyum sağladığını ve dünyanın sizin isteklerinize nasıl uyum sağladığını fark etmeye başlayacaksınız. Gereksinimler.

Konuyla ilgili makale:

1. Düşüncelerinizi, arzularınızı, sözlerinizi, eylemlerinizi değiştirin.
Düşünceler, arzular, sözler ve eylemler arasında mantıksal bir zincir görmelisiniz. İlk olarak, bir arzunun ortaya çıktığı, kelimelere ve eylemlere akan bir tür düşünce oluştururuz. Ancak eylemlerimiz zaten yaşam kalitesini belirliyor. Yani hayatınızı değiştirmek istiyorsanız düşüncelerinizle başlayın.

Yargılamayı bırakın ve her şeyden önce kendinizi yargılamayı bırakın. Her başarısızlık, her sorun bir fırsattan, her şeye yeniden başlamak için bir fırsattan başka bir şey değildir, ancak daha fazla deneyim, daha fazla bilgi ile. Ayrıca başkalarını ne yaparlarsa yapsınlar yargılamamalı, kınamamalısınız. Bu dünyadaki herkesin kendi yolu, kendi kaderi ve kendi seçimi olduğunu unutmayın. Bir insan için neyin en iyi olduğunu, nasıl davranması gerektiğini bilmiyorsunuz, bu yüzden dünya vizyonunuzu empoze etmeyin, onun seçimini yargılamayın.

Pozitiflik, hayatınızı kısa sürede değiştirebilecek başka bir özelliktir. Her şeye olumlu davranın, gergin olmayın, endişelenmeyin, üzülmeyin. Bir şey olduğunda, endişelenmeye başladığımda hemen Çin bilgeliğini hatırlıyorum: "Endişelenmek yarının sorunlarını çözmez ama bugünün huzurunu ortadan kaldırır."

Kelimeler ve deyimler hayatınızı 7 günde değiştirmenin bir başka bileşenidir. Doğru düşünmeye başladığınızda doğru konuşmalısınız. Heyecanınızı ve gücünüzü baltalayan ifadeleri kelime dağarcığınızdan çıkarmanız biraz zaman alabilir. Her zamanki sözlerimize sessizce alışıyoruz. Ancak yeni kelimeleri ve cümleleri yeni bir olumlu yükle kullanmaya başladığınızda, insanların size ne kadar anında farklı tepki vereceğine ve kafanızda ne gibi yeni düşüncelerin belireceğine şaşıracaksınız.

Konuyla ilgili makale:

İşte günlük hayatınızdan silmeniz gereken bazı ifadeler:

"Dünün aynısı"
"Hepsi aynı"
"Herşey aynı"
"Yapamam"
"İstemiyorum"
"Bilmiyorum"
“Kimsenin buna ihtiyacı yok”
Her günün tadını çıkarın çünkü dünkü gibi değil, tüm fırsatlardan yararlanın çünkü bu arzularınızı gerçekleştirmeye yönelik bir adım olabilir. Dünyanın sizin gördüğünüz gibi olduğunu unutmayın.

2. Minnettarlık harika bir uygulama gibidir.

Hayatımızda iyi bir şey olursa, bunu hafife almaya başlarız. Size harika bir uygulama sunuyoruz. Önümüzdeki yedi gün boyunca başınıza gelenler için herkese ve her şeye teşekkür etmeye çalışın. Kişisel olarak bunu yapıyorum. Her gece yatmadan önce meditasyon yapıyorum ve meditasyonun zorunlu bir bileşeni şükrandır. Geçtiğimiz gün için, tanıştığım insanlar için, sağlanan fırsatlar için teşekkür ederim. Zorluklar varsa, onlar için teşekkür ederim çünkü herhangi bir sorunun sadece bir fırsat, öğrenilmesi gereken bir ders ve kazanılan bilgilerin gelecekte kullanılması gerektiğini anlıyorum. Şükran çok güçlü bir enerji pratiğidir ve hayata her şey için teşekkür ettiğinizde size daha da keyifli anlar sağlar, daha da fazla mutluluk ve neşe getirir.

3. İstek listesi

Hayatınızı değiştirmek kolaydır ve bunu hemen şimdi yapmaya başlayabilirsiniz. Dünyadaki insanların %95'i yaşıyor ve nedenini bilmiyor. Onlar niye burada? Hedefleri neler? Ne istiyorlar? Nasıl istiyorlar? Eğer gerçekten hayatınızı değiştirmek istiyorsanız hemen karar vermelisiniz. Bir parça kağıt alın ve ne istediğinizi düşünün. Daha sonra yazmaya başlayın. Akışta kalın, düşünceler birbiri ardına gelmeli. Kendinize herhangi bir hedef düşünmemeye veya empoze etmemeye çalışın, tüm arzuların kendiliğinden gelmesine izin verin ve sadece bunları yazmanız yeterlidir. Kural olarak, yalnızca ilk arzuyla zor olacak ve sonra her şey sorunsuz gidecek.

Konuyla ilgili makale:

Örneğin seyahat etmek istiyorsunuz. O halde hangi ülkeleri ziyaret etmek istediğinizi, neleri görmek, öğrenmek ve öğrenmek istediğinizi yazın. Eminim kendi evinizi, arabanızı, ailenizi istiyorsunuz, işinizi, özgürlüğünüzü ve bağımsızlığınızı istiyorsunuz. Yazın, durmayın, tüm düşüncelerinizi bir kağıda dökün.

Bazı arzularınız uzun vadeli olacaktır, bazılarını ise şimdi gerçekleştirmeye başlayabilirsiniz. En önemli şey karar vermektir. Ne istediğinizi biliyorsanız, hayallerinizi gerçekleştirmenin ve hayatınızı değiştirmenin doğru yolu budur.

4. En güzel gün bugündür.

Leps, şarkılarından birinde en güzel günün dün geldiğini söylüyor. Ama hayatınızı değiştirmek istiyorsanız o zaman sizin için dün kalmamalı ve hiçbir şeyi yarına ertelememelisiniz. En güzel gün bugün. Bu satırları okursanız, bu zaten bir şeyin değiştirilmesi gerektiğinin bir işaretidir. Unutmayın, hiçbir kaza yoktur ve web sitemize gelip bu makaleyi seçmeniz tesadüf değildir.

Her gün, bugünün büyük başarılar için en iyi gün olduğu düşüncesiyle uyanmalısınız, bugün hayat size gülümseyecek, planladığınız her şeyi yapabilecek, tüm amaç ve hedeflerinizi gerçekleştirebileceksiniz. Ve bir şeyler yolunda gitmese bile, günün sonunda sunulan tüm fırsatlara teşekkür ettiğinizden, parlak düşüncelerle yattığınızdan ve ertesi gün için olumlu bir tavırla uyandığınızdan emin olun.

5. Kendinize bir şans verin

Çoğu zaman insanlar bir şey denemeden kendilerinden vazgeçerler. Birisi kötü şarkı söylediğini düşünüyor, birisi interneti veya modern teknolojileri hiç anlamadığını düşünüyor, bir başkasının kendisi ve yetenekleri hakkında anlaşılmaz bir vizyonu var.

Konuyla ilgili makale:

Kendinize bir şans verin, kendinize meydan okuyun, korkmayı ve kendinize tuhaf korkular yüklemeyi bırakın. Al ve dene, belki de bu senin çağrındır. Çok uzun zamandır bir şeyler yazmak isteyen (bir dizi makale, bazı tavsiyeler veya bir kitap) bir adam tanıyordum, ama asla cesaret edemedi çünkü bir gün kendisine bu tür bir faaliyet için tamamen uygun olmadığı söylendi. Birkaç yıl boyunca bu yüzden korktu ve kendine inanmadı. Ama bir gün kendime meydan okudum, bir blog açtım ve yazmaya başladım. Peki sonra ne oldu dersiniz? Blog popülerlik kazanmaya başladı, hatta insanlar ondan makaleler sipariş etmeye başladı ve daha sonra yeterli parayı toplayıp kendi kitabını yayınladı. İnanılmaz ama bu doğru. Korkma, kendine bir şans ver.

6. Küresel bir hedef belirleyin
Yukarıda, tüm arzularınızı ve hedeflerinizi yazmanız gerektiğini ve hiçbirinden, hatta en inanılmaz ve aptalca olanlardan bile korkmamanız gerektiğini zaten yazmıştım. Ancak tüm bunların yanında küresel bir hedefe karar vermelisiniz. Bu daha zordur ama yedi gün içinde yapılabilir. Öncelikle birkaç soruyu dürüstçe yanıtlamaya çalışın:
— En çok ne yapmaktan hoşlanırım?
- Yeteneklerim neler?
— Nasıl para kazanmak isterim?
- 10 milyon dolarım olsaydı ne yapardım?
- Topluma nasıl faydalı olabilirim?
Cevapları yaşam pozisyonları açısından vermeye çalışın, şöyle değil: "10 milyonum olsaydı, takılır ve hiçbir şey yapmazdım." Böyle bir cevap, hiçbir yere varmayan bir yoldur, bir kaybeden ve bu hayatta neyi, nasıl ve neden istediğini hiç bilmeyen bir kişinin cevabıdır.
Bir arkadaşım da bu soruları kendisine sordu. Ve sonunda seyahat etmek, diğer halkların kültürünü, yaşamını ve mutfağını keşfetmek istediğim sonucuna vardım. Belli bir miktar para topladıktan sonra, ana özelliği dünyanın farklı ülkelerinden video blogları olacak bir mutfak projesi geliştirmeye başladı. Proje hala geliştirme aşamasında ama bir hedef var. Önemli olan, sevdiğiniz şeyi yapmaktır ve ancak o zaman mutluluk, neşe ve finansal istikrar getirecektir.

Konuyla ilgili makale:

7. Atları kovalamayın.

Her yeni gün hayatınıza bazı değişiklikler getirir. Bugünün dünden hiçbir farkı yokmuş gibi görünse de bu derin bir yanılgıdır. İşleri zorlamayın, atlarınızı acele ettirmeyin. Değişimin bir anda gelmediğini, hayatın bir saatte ya da bir günde değişmeyeceğini anlamaya çalışın. Her dakika bir çiçeğe bakarsanız, onun nasıl büyüdüğünü fark etmezsiniz ama büyüyor. Aynı şekilde, görseniz de görmeseniz de hayatınız değişiyor. Beklemeyi ve her şeyin daha iyiye doğru değişmeye başladığına inanmayı öğrenin.

Bu nedenle, bu makalede, takip ederek hayatınızı yedi günde kolayca değiştirebileceğiniz 7 basit öneriye, yedi temel kurala baktık. Hayatın dramatik bir şekilde değişmeye başlayacağını söylemiyorum ama tohum ekilecek ve eğer sabırlı olursanız, inanmayı ve beklemeyi bilirseniz, o zaman bu tohum kesinlikle kök salacak, filizlenecek ve zamanla inanılmaz meyveler verecektir. . İyi şanlar!

Hayatın zorlukları ve sorunlarıyla karşı karşıya kalan çoğumuz, yeniden başlayarak hayatımızı nasıl değiştirebileceğimiz sorusunu düşünürüz. Ancak bunu yapmayı istemek başka şey, planınızı gerçekleştirmek başka şey. Bu makalede bu tür değişiklikleri yapmanın en basit yollarına bakalım.

Neden her şeye yeniden başlamak istiyorsun?

Bir insanın kaderi sevinçlerle, parlak olaylarla, olumsuzluklarla, zorluklarla doludur. Bir kişinin zorluklarla baş etmeye alışması ve bunu başarıyla yapması olur. Ancak çoğu zaman insanların kendilerini içinde buldukları travmatik durumla baş edemedikleri durumlar ortaya çıkar. Ve sonra hayatlarını nasıl değiştireceklerini düşünmeye başlarlar. Bu zor bir sorudur ama bunu yalnızca soruyu soran kişi cevaplayabilir. Hayatta bir dönüm noktasında bir durumda ne yapmalı?

Kendinizi hayatta bir çıkmazda bulursanız, kendinizi içinde bulduğunuz durumun ana sebebinin ne olduğunu anlamak önemlidir. Sebepler çok çeşitli olabilir: dışarıdan içeriye. Bunlar, kariyer gelişimini arzuladığınız gerçeğiyle ilişkili işyerinde sorunlar olabilir, ancak yıllardır tek bir pozisyonda, düşük ücretli ve prestijli olmayan bir şekilde zaman ayırıyorsunuz. İşinizde çeşitlilik istiyorsunuz, ancak günde 8 saatinizi sıkıcı ve önemsiz insanlarla dolu, havasız bir ofiste, sevmediğiniz bir şeyi yaparak geçirmek zorunda kalıyorsunuz.

Bunlar, eşinize olan sevginizi ve saygınızı kaybetmiş olmanızla ilgili aile sorunları olabilir. Çocuklarınız uğruna, ortak geçmişiniz uğruna kendinizi yeniden inşa etmeye, ailenizi kurtarmaya çalışıyorsunuz ama bunu yapamayacağınızı anlıyorsunuz. Buradan melankoli hissi ve kişinin kaderinden memnuniyetsizlik geliyor.

Bu nedenle, altta yatan bu zihinsel sorunları anlamadan hayatınızı değiştirecek bir çözüm bulamazsınız. Kendi bilinçli ve bilinçsiz dünyanıza dikkatli bir şekilde dikkat etmeden, burada hiçbir şey işe yaramayacaktır.

Şu andaki hediyeniz neşeli olmayabilir, ancak bu her zaman böyle olacağı anlamına gelmez. Hayat genellikle son derece değişken bir şeydir, dolayısıyla bugün sevinciniz yarın üzüntünüze dönüşebilir veya tam tersi. Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? Cevabı kalbinizin derinliklerinde aranması gereken bir soru bu.

Melankoli duygularına kapılmamak için bugün iyi bir şeyler aramalısınız. Her şeyi değiştirmek istemezsin; bir şeyleri arkanda bırakmalısın. Şefkatli güneş, arkadaşlar, sevgi dolu akrabalar. Şu anda sizin için anlamlı olanı arayın ve bu hediyenin değerini bilin.

Üçüncü ipucu. Bir şeyi değiştirmeye karar verirseniz, atacağınız adımlar hakkında dikkatli ve ciddi düşünün.

Yine de hayatınızın artık değişiklik olmadan imkansız olduğuna karar verirseniz, tüm eylemleriniz hakkında mantıklı düşünün. Sonuçta hayatınızı daha iyiye doğru nasıl değiştireceğiniz sorusu çok önemlidir.

Hayalinizi gerçekleştirmek için ne yapmanız gerektiğine karar verin: İşinizi değiştirin ya da profesyonel bir yeniden eğitim alın, aile bağlarını koparın ya da yeni bir aile kurun, vb. Yetimhaneden bebek yetiştirmeyi üstlenerek krizden çıkış yolu bulan insanlar var. ve yurt dışına uzun bir iş gezisine çıkanlar var.

Ancak hayatınızı değiştirecek çözümü ilk denemede bulamayabileceğinizi unutmayın. Bu, kendiniz ve yaşam yolunuzun koşulları üzerinde uzun ve zorlu bir çalışma gerektirir.

Varoluşunuzun yerleşik düzeninde bir şeyi değiştirmek çok zordur, bu nedenle belirli bir karar verdikten sonra hayatın yol açacağı sonuçları özenle hesaplamanız gerekir. Sonuçta sadece kendinize şunu söylemek yeterli değil: "Hadi hayatı daha iyiye doğru değiştirelim." Aklınızdakini gerçekleştirdiğinizde nelerin değişmesi gerektiğini, nasıl ve ne olacağını anlamak önemlidir.

Mesela 33 yaşında, sevmediği biriyle evli olan bir kadın, aile hayatından yorulduğunu anlıyor. Okul öncesi çocuğu olmasına rağmen devamının kendisine saçma gelmesi nedeniyle evliliğini bitirmeye karar verir. Ancak sancılı bir boşanma ve mal paylaşımı sonrasında, çocuğunun ikamet yerinin de kendisiyle belirlenmesiyle bu kadın daha da derin bir depresyona girer. Tekrar anne olma arzusunun artık mümkün olmadığını, eski kocasının artık daha az sıkıcı göründüğünü ve partneri olmadan yalnız başına yaşamanın dayanılmaz göründüğünü anlıyor.

Bu nedenle, hayatta kader niteliğinde eylemler yapmadan önce, "hayatı daha iyiye doğru değiştirmek" ifadesinin aslında gerçekleşmesi gerektiğini, yani yaşam durumunuzu gerçekten iyileştirmeniz ve kötüleştirmemeniz gerektiğini anlamalısınız.

Beşinci ipucu. Ya da belki tüm bunlar sadece bir yaş krizidir?

Kişi en derin depresyona düşer, kendini gereksiz, yorgun hisseder, varlığının anlamını yitirir. Bir bütün olarak resim tamamen kasvetli. Kişi hayatında bir şeylerin ters gittiğine karar verir, hayatını nasıl daha iyiye doğru değiştireceği sorusunu düşünür, bir şeyi kökten değiştirir, ancak bazı denemelerden geçtikten sonra hiçbir şey başaramadığını fark eder: ruhta melankoli olduğu gibi kaldı. Ve onu ne yok edebilirsin ne de söndürebilirsin, ancak onunla yaşayabilirsin ve yaşamak çok acı vericidir. Böyle bir durumda ne yapmalı?

Böyle bir durumda, belki de insanlık durumunun bir yaş krizinin tezahürü olduğunu düşünmeniz gerekir. Bu tür krizler nedir sorusuna cevap vermeye çalışalım.

Orta yaş krizi hakkında biraz

Bu durumda orta yaş krizi adı verilen bir krizle ilgileniyoruz. Bu arada psikologlar, bu krizin kişinin herhangi bir yaşında kendini gösterdiğine, bazıları için 28 yaşında başladığına, bazıları için ise ancak 40 yaşından sonra ortaya çıktığına inanıyor.

Bu kriz kendini nasıl gösteriyor? Gerçek şu ki, ortalama 33-38 yaşlarındaki bir kişi birdenbire hayatının boşuna olduğunu anlamaya başlar. Her ne kadar bir aile kurmuş ve belli bir kariyer seviyesine ulaşmış olsa da bu onun için hiçbir şey ifade etmiyor. Gençliğinde umduğu düzende hayatını nasıl değiştirebileceği sorusuna hiçbir zaman yanıt bulamadı.

Ve adam koşuşturmaya başlıyor. Yeni bir şey arıyor, içindeki melankoliyi bastıracak, varlığına anlam katacak bir şey. Çoğu zaman bu yaştaki kadınlar, önceki çocuklarından farklı muamele gören başka bir çocuk doğurur. Bu yaştaki erkekler kriz nedeniyle eski ailelerinden ayrılıp yeniden evlenmeye karar verebilirler. Bazı insanlar eski mesleğini sonsuza kadar bırakır, bazı insanlar alkole ya da ruhu sakinleştirecek başka yöntemlere bağımlı hale gelebilir.

Ancak orta yaş krizi herkes için kötü mü?

Bu krizin tamamen olumsuz sonuçlara yol açtığı söylenemez. Bazı insanlar için bu, hayatta bir şeylerin ters gittiğini gösteren bir tür turnusol testi haline gelir. Birçok insan düşüncelerini değiştirmek, hayatını değiştirmek ister ve bu çağdaki kriz onlara bunu yapmalarında yardımcı olur. Sorunların kaynağının nerede olduğunu gösterir, kişinin kaderinde bazı kusurların olduğunu tespit etmeye ve çok geç olmadan bunları düzeltmeye yardımcı olur. Ünlü Sovyet psikoloğu L. S. Vygodsky'nin yazdığı gibi, yaş krizi kendinize yeni bir şekilde bakmanın bir nedenidir. Olgunluk döneminde, bu durumun başlangıcı sayesinde, kişi ruhunda daha sonra kaderindeki bir şeyi değiştirmesine izin veren bazı yeni oluşumlar geliştirir.

Hayatınızı değiştirin: nereden başlamalı?

Bu soru aynı zamanda hem basit hem de karmaşıktır. Kural olarak, hala bir dönüm noktasında olan insanlar tarafından soruluyorlar: Bir şeylerin değişmesi gerekiyor, bu açık. Peki nasıl değişmeli, bu değişiklikler ne kadar köklü olmalı? Bu sorular açık kalıyor. Onlara cevap vermeye çalışalım.

Hayatlarını değiştiren insanlar, en zor şeyin yeni bir gerçekliğe doğru atılan ilk adım olduğunu itiraf ediyor. Örneğin, birisi hayatı boyunca yüksek öğrenim almayı hayal etmişti, ancak gençlik ve genç yetişkinlik döneminde yaşam koşulları bunun yapılmasına izin vermiyordu. Ve şimdi adam 40 yaşına ulaştı, bir mesleği ve makul bir geliri var, ancak ruhunda bir şeyleri kaçırdığına inanarak kendinden emin değil. Bir yüksek öğretim kurumunda okumaya karar veren gelecekteki bir öğrenci birçok şeyden korkuyor: akrabaları ve arkadaşları ona nasıl bakacak, öğrenci ortamında kendisi için nasıl olacak vb. Çevredeki durum ve üniversitede en az bir dönem okudu, böyle bir kişi kendini kazanan olarak hissediyor: düşüncelerini değiştirebildi, hayatını değiştirebildi, tüm gençliği ve gençliği boyunca hayalini kurduğu şeyi başardı.

Veya başka bir örnek. Otuz beş yaşındaki kadın, hayatı boyunca bir çocuğun hayalini kurmuş, uzun yıllar kısırlık tedavisi görmüş ancak amacına ulaşamamıştır. Bunun sonucunda intihar düşünceleriyle birlikte uzun süreli ve şiddetli bir depresyon yaşamaya başladı. Hayattaki kaderini onunla birleştirmek isteyen bir adamla tanıştı. Kadın, anne olma umudunu kaybettiği için evlenmeden önce uzun süre düşündü. Ancak bu adımı atmaya karar verdikten altı ay sonra bir çocuk beklediğini öğrendi. Bir bebeğin doğumunun sevinci tüm üzüntülerini gölgede bıraktı, hayatın anlamını buldu ve “Hayatımı değiştirmek istiyorum” ifadesiyle ifade ettiği arzusunun gerçekleştiğini fark etti, kaderini değiştirebildiğini fark etti. olumlu bir yön.

Peki olumlu değişiklikler yapma gücünü nasıl bulabilirsiniz?

Kural olarak, bu tür olumlu değişiklikleri yapacak gücü bulmak çok zordur. Sonuçta orta yaş artık pek çok sorunun önemsiz gibi göründüğü ergenlik dönemi değil. Otuz yaşını doldurduktan sonra değişmek zordur, hayatınızın bir köşesinde mutluluğun sizi mutlaka bekleyeceğine kendinizi inandırmanız gerekir.

Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmek ister misiniz? Nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Doğrudan cevaplayalım. Tüm yaşam yolunuzun bütünsel bir analiziyle başlamanız gerekir. Böyle bir analizi kendi başımıza veya psikologlarla veya önemli sevdiklerimizle birlikte gerçekleştirdikten sonra, önemli bir karar vermeliyiz: Tam olarak neyin değiştirilmesi gerekiyor?

Ve tüm bu düşüncelerden sonra yeni yolunuza başlayın. Büyük olasılıkla yolculuğun başında çok zor olacak, yeni kararlar zor olacak ama pes etmemelisiniz. Eğer melankoli hissi ve hayatın anlamsızlığı size tamamen eziyet ediyorsa, o zaman her günü bir gülümsemeyle yaşamaya çalışmak, hayattaki küçük şeylerin tadını çıkarmak ve yatağa gittiğinizde size bir gün daha verdiği için Tanrı'ya şükretmek önemlidir. hayatın. Koşullar yavaş yavaş yeni gerçekliği kabul etmenize yardımcı olacaktır.

Son olarak konuyla ilgili son bir tavsiye verelim: “Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirin: nereden başlamalı?” Ne olursa olsun, hayatta iyimserliği geliştirin. Geleceğinize inanın, çevrenizdeki insanların size ihtiyacı olduğuna içtenlikle inanın, üzücü düşüncelere kapılmamak için sürekli yapacak şeyler arayın ve kendinize özen gösterin. Dış koşullarla savaşın, pes etmeyin, kendinize olan inancınızı kaybetmeyin ve şanslı bir yıldızın sizi yaşam boyunca yönlendirdiği gerçeğine ve tüm denemeler yalnızca sizi güçlendirir ve size değerli yaşam deneyimi verir.

Ve bu nedenle, kendinize karar verirseniz: "Hayatımı değiştirmek istiyorum", değiştirin, ilerleyin ve her şey sizin için iyi olacak. Sadece buna inanmalısın. Göreyim seni!

Hayatınızın değişmesi için büyümeniz gerekir. Büyümek için kendinizi değiştirmeniz gerekir. Sürekli bir yerde kalırsanız, görüş ve düşünceleriniz değişmezse büyüyemezsiniz. Hayatımız sürekli değişiyor. Bu sürekli bir süreçtir. Hayatınız değişmeyi bıraktığında büyümeniz de durur.

1. Yaygara yapmayın. Hayatınızı düzenlemek için zaman ayırın

Hayatınızı değiştirmek için zamana ihtiyacınız var. Her zaman meşgulseniz ve hayatınızı nasıl daha iyiye doğru değiştirebileceğinizi düşünecek vaktiniz bile yoksa, harekete geçecek vaktiniz de olmayacaktır. Durun, telaşlanmayın, nereye gitmeniz gerektiğini, ne yapmanız gerektiğini anlamak için zaman ayırın.

2. Değişime hazır olun

Değişime istekli olmak çok önemlidir. Bu senin hayatın. Senin hayatını senden başka kimse değiştiremez. Ve bugünkü hayatınız kendi elleriniz tarafından yaratıldığı için, değişmesi için öncelikle kendinizi değiştirmeniz gerekiyor. Eğer kendiniz değişmek istemiyorsanız, bu dünyadaki hiçbir şey sizi bunu yapmaya zorlayamaz.

Harekete geçme isteğini bulmak için öncelikle hayatınızı her zaman daha iyiye doğru değiştirebileceğinizi anlamalısınız. Ne kadar iyi ya da kötü olursa olsun her zaman daha iyiye gidebilir.

3. Hayatınızın sorumluluğunu alın.

Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmek için hayatınızın sorumluluğunu almalısınız. Başarısızlıklarınız için başkalarını, ülkeyi, patronu veya kötü kaderi suçlamayın. Hayatınızın iyiye ya da kötüye gitmesi size kalmış. Sorumluluğu kabul ettiğinizde değişim sizin için mümkün hale gelecektir. Çünkü bu, kararlı eyleme hazır olduğunuz ve bahane aramayacağınız anlamına gelecektir.

4. Değerlerinize bağlı kalın.

Sizce hayattaki en değerli şey nedir? Mutlu yaşamanız için etrafınızdaki dünya nasıl olmalı? Dünyanızı değiştirmek ve hayallerinizdeki dünyaya benzetmek için ne yapabilirsiniz?

Kalbinizin derinliklerinde gerçek değerleriniz vardır. Bul onları. Bunlar güvenebileceğiniz değer ve ilkelerdir. Onları bulun ve her zaman aklınızda bulundurun. Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmenize yardımcı olacaklar. Bu çok güçlü bir destek.

5. Motivasyon bulun

Kendinize şu soruyu yanıtlayın: “Neden hayatımı değiştirmem gerekiyor? Bu bana ne verecek? Hiçbir şeyi değiştirmezsen ne olacak?”

Hayatınızı değiştirmek istemenizin en önemli nedenini anlayın. Bir düşünün... Vektörünüzü unutmayın. Bu çok önemli!

Değişim kolay değil çünkü üstesinden gelmeniz gereken bir atalet var. Yaşam ataletinizin üstesinden gelmek için güçlü bir enerji kaynağına ihtiyacınız olacak. Mantığınız, motivasyonunuz, enerji kaynağınızdır. Ve bu sana güç verecektir.

6. Sınırlayıcı inançları teşvik edici olanlarla değiştirin.

Sınırlayıcı inançlar yaşam değişiminin önündeki en büyük engeldir. Onlarla savaşmadan önce onları tanımlamanız gerekir. Bunu yapmak için ifadeleri içeren düşüncelerinizi takip edin:

• "Yapamam …"
• "Yapamam..."
• "Bu benim için çok fazla..."
• "Çıkış yok…"
• “Bu benim için zor…”
• “Başkaları benden daha iyisini yapıyor…”
• “Bunun için yeterli yeteneğim yok…”

Bunları yazın. Bir süre sonra listenize bakın. Bunlar sizin sınırlayıcı inançlarınızdır.

Sınırlayıcı inançlarınızı belirledikten sonra, bunları sizin için yeni fırsatlar açan teşvik edici inançlarla değiştirmelisiniz. Daha önce yazdığınız olumsuz ifadeleri telafi etmek için olumlu ifadeleri yazın. Bunları onaylama şeklinde yazmak ve her gün tekrarlamak en iyisidir. Ta ki onları takip etmek sizin için bir alışkanlık haline gelinceye kadar.

7. Kötü alışkanlıkları olumlu alışkanlıklarla değiştirin

Sınırlayıcı inançlarınızı tanımlamanın yanı sıra kötü alışkanlıklarınızı da tanımlamanız gerekir. Hangi alışkanlıklarınız mutlu olacağınız yere ulaşmanıza engel oluyor? Hangi alışkanlıklar sizi aşağıya çekiyor? Hangi alışkanlıklarınızdan vazgeçmek istersiniz? Onları Listele. Bunları bir kağıda yazın.

Bu alışkanlıklardan kurtulmaya çalışmak yerine onların yerine yeni olumlu alışkanlıklar yaratmaya odaklanın. Örneğin çok fazla televizyon izlemek kötü bir alışkanlıktır. Bu zamanı en iyi şekilde değerlendirmek için olumlu bir alışkanlık yaratın. Örneğin daha fazla okumaya başlayın.

8. Bir akıl hocası bulun

Şu anda yeterli kişisel önleminizin olmadığını düşünüyorsanız bir asistan bulmalısınız. Sistematik olarak ilerlemenize yardımcı olacak herhangi bir kişi, bir uzman veya sadece arkadaşınız olabilir. Zor zamanlarda size yardımcı olacak ve yolunuza çıkabilecek olası tuzaklara karşı sizi uyaracaktır. Mentor olmadan çok daha fazla zorluk ve denemeden geçmek zorunda kalacaksınız. Bir akıl hocasına sahip olmak, zamandan büyük ölçüde tasarruf etmenizi sağlayacaktır.

İyi bir mentor bulmak kolay değil. Karşılığında hiçbir şey almadan birisinin size zaman ve çaba harcamayı kolayca kabul etmesini beklemeyin. En azından açık ve anlayışlı bir insan olduğunuzu göstermelisiniz. Ayrıca akıl hocanıza yardımcı olmaya çalışın. Ona yardım et, işini kolaylaştırabilirsin. Bu şekilde ciddiyetinizi göstereceksiniz.

9. Gerçekçi hedefler belirleyin

Başlangıçta arzularınıza ve yeteneklerinize uygun doğru beklentiye sahip olmak çok önemlidir. Aksi takdirde işler beklediğiniz gibi gitmediğinde kolayca cesaretiniz kırılır. Bu sizi rahatsız edebilir ve planlarınızdan vazgeçmeye zorlayabilir.

Her zaman doğru yolda olduğunuzdan emin olmak için yolculuğunuz boyunca kilometre taşlarını takip edin.

Hayatınızı değiştirmek zaman alır, özellikle de değişikliklerin kalıcı olmasını istiyorsanız. Gerçekçi bir hedef için doğru beklentiye sahip olmak, zor zamanlarda size azim verecektir.

10. Enerjiyi yüksek tutun

En zor şey başlangıçtır. Bir kez geride bırakıldığında sizin için çok daha kolay olacaktır. Önemli olan momentumu korumaktır. Bu bir arabadaki mekanizmanın aynısıdır. En zor kısım arabanın hareket etmeye başlamasıdır. Bundan sonra siz onu durdurmaya karar verene kadar oldukça kolay hareket edecektir. Önemli olan zamanında yakıt ikmali yapmak, teknik inceleme yapmak ve durumuna dikkat etmektir. Bu sayede her zaman emrinizde olacaktır.

Bu makalenin düşüncelerinizi düzene koymanıza, ilerleme kararlılığı kazanmanıza ve hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmek için harekete geçmenize gerçekten yardımcı olacağını umuyorum.

Eğer kalbinizin ve ruhunuzun istediği buysa, hayatınızdaki hiçbir şeyi değiştirmekten korkmayın. Aksi halde hem ruhunuza hem de kalbinize ihanet ederek yaşamak zorunda kalırsınız...

☀ Bazen hayatınızı değiştirmek için devasa büyük ölçekli eylemler gerekiyormuş gibi görünebilir. Ancak küçük adımlar var, bunların çoğu basit ve hepsi bir araya getirildiğinde istenen olumlu sonucu veriyor.

☀ Stres, gerginlik, duygusal tükenmişlik – birçok isim var ama özü aynı. Her birimiz en azından bir kez, çıkış yolu olmayan bir köşeye sürüklendiğimizi fark ettik.
☀ Kendimize bir hedef belirledik: kilo vermek, yabancı dil öğrenmek, dans etmeyi öğrenmek. Ancak bir iki hafta geçiyor ve heyecanımız azalıyor. Motivasyonu sürdürmekte neden zorlanıyoruz? Peki irademizi güçlendirmek için ne yapabiliriz?
☀ Çoğu, kendi çabalarıyla hayatlarını daha iyiye doğru değiştirebileceklerine inanır. Ancak bazı nedenlerden dolayı çoğu zaman hiçbir şey yapmayız, yalnızca değişikliklerin kendi kendine gerçekleşmesini bekleriz.

☀ Bir kanunum var - buna "ayaklar suda" denir. Her üç-beş yılda bir nehrin kıyısında oturmalı, ayaklarınızı suya sokmalı, hiçbir şey yapmamalı, oturup düşünmelisiniz: Yıllar boyunca ne yaptınız?
☀ Hayatımızı beklenmedik bir şekilde değiştiren her şey kesinlikle tesadüf değildir... 1. Öncelikle kendinize ve zamanınıza değer verin: "Hayır" demeyi öğrenin, sıkıcı bir kitabı kapatın, kötü bir işi bırakın, insanlarla vedalaşın. artık umursamadığın kişiyi hisset...

☀ Tüm hayatınızı bir günde dönüştürmek imkansızdır! Bunu değiştirmek bir süreç, adım adım gitmemiz gereken bir yol. Uzmanlarımız ana aşamalarını açıklıyor.

☀ Her birimizin kendine uygun hayatı bulma şansı var mı? Durumu her zaman değiştirebilir miyiz?

☀ Günlük işler ve zorlu aile hayatı arasında çoğumuz kendimize çok az zaman ayırıyoruz. Bu nadir anları iyi yönetip yönetmediğimizi ve en derin ihtiyaçlarımızı karşılayıp karşılamadığımızı nasıl bileceğiz?
☀ Değişim hayatımızın ana sabitidir. Bazen değişen bir ortamda hayatta kalmanın bir yoludur (değişim bir dış tehdide yanıt olduğunda). Bazen herkesi geride bırakmanın bir yolu olabilir (değişim bir fırsat olduğunda).
☀ Bir gün yanlışlıkla odaya bir kuş uçtu. Adam ona yardım etmeye ve onu pencereden özgürlüğe bırakmaya karar verdi. Ama ondan korkuyordu.

☀ Anne babanız ve büyükanne ve büyükbabanız sizi öyle yetiştirdiler ki, bir şeyi elde etmek için çok çalışmanız, terlemeniz, kendinize her şeyi inkar etmeniz ve hayatınız boyunca yolunuza çıkan çok sayıda engeli aşmanız gerektiğinden kesinlikle emin oldunuz.
☀ Psikolog Abraham Maslow'un bir zamanlar yazdığı gibi, "Bir insanın başına gelebilecek en güzel kader, en muhteşem şans, yapmayı tutkuyla sevdiğiniz şeyi yapma hakkı uğruna feda edilebilir."
☀ Hayatınızdaki her değişime sevinin. Çoğu insan değişimden korkar. Onlar için, günümüzün hızla değişen dünyasında yeni zorluklarla yüzleşmektense günlük yaşamın sıkıcı monotonluğu içinde yaşamak daha iyidir. Hayatta yeni deneyimler yaşamaya karar vererek mutluluğu yeniden hissetme fırsatını yakalarsınız. Özellikle istediğiniz şeyle başlayın. Hayatınızda değişiklikler yapın, yapabileceğiniz en iyi şey budur.

☀ Gelişim ancak konfor alanının dışında mümkündür. Sizi rahatsız eden duyguları kabul etmeyi ve yönetmeyi öğrenmenin zamanı geldi.

📖 Ciddi kitaplar istemediğiniz, ancak tek bir şeyi istediğinizde, ruhunuz için harika bir Noel hikayesi - kalbinizi dinlendirmek ve yaklaşan bir mucizenin kayıp, benzersiz hissini hissetmek. Gerçek bir antidepresan olmak üzere tasarlanan bu büyülü hikaye, lezzetli unlu mamullerin kokularına iyice doymuş, atmosferik Yılbaşı ışıklarıyla dolu ve ana karakterlerin romantik duygularıyla hissediliyor.

Yedi gün içinde hayatınızı kökten değiştirebilirsiniz. Refahın basit yasalarıyla donanmış olarak dünyayı kişisel arzularınıza ve gereksinimlerinize göre ayarlayacaksınız.

Basit uygulamalar Evrenden istediğinizi almanıza yardımcı olacaktır. Her şeyden önce olumlu bir sonuca inanmalısınız. Olumlu düşünceler, mutlu bir hayata giden yolda önemli bir çapa olan zorluk korkusunu ortadan kaldırabilir. Kaderinizin sizin elinizde olduğunu ve onu yalnızca sizin değiştirebileceğinizi unutmayın.

Pazartesi değişim günüdür

Tüm yaşamımız birbirini izleyen mekanizmalar üzerine kuruludur. Başlangıçta bir kelime vardı (bizim durumumuzda bir düşünce), sonra eyleme itici güç olan arzular ve hayaller ortaya çıktı. Hayatınızı değiştirmek için önce düşüncelerinizi değiştirmeniz gerekir.

Haftanın ilk gününde kaderinizle ilgili olumsuz fikirleri olumlu olanlarla değiştirmeye çalışmalısınız. Kendinizi yargılamayı bırakın, yenilgilerinize sadık olun. Yeni ve daha iyi bir yaşamın kapılarını açan deneyim için şansa teşekkür ederiz. Her şeye olumlu olun. Her durum aynı madalyonun iki yüzüdür. Olumsuzları dışarıda bırakarak yalnızca kendiniz için en iyiyi vurgulayın.

Konuşmanızdan coşkunuzu ve içsel güveninizi yok eden ifadeleri çıkarın. Olumlu bir yük içeren kararlı ifadeler kullanın - onaylamalar ve olumlu tutumlar. Zamanla başarılı bir insanın bu alışkanlığının size büyük bir katkı sağladığını fark edeceksiniz.

Salı şükran günüdür

Zaten sahip olduğunuz şeyin değerini bilmeyi öğrenin. Yaşamınızın bu aşamasında sahip olduğunuz her şey için Yüksek Güçlere teşekkür edin. Zaten sizin için mevcut olanı tüm kalpleriyle kendileri için isteyen kaç kişinin etrafınızda olduğunu hayal bile edemezsiniz.

Salı gününü şükran sözleriyle bitirmeli ve her günü böyle bitirmeyi bir kural haline getirmelisiniz. Zorunlu bir bileşeni şükran sözleri olacak olan gelecek uyku veya meditasyonlar için duaları kullanın. Sağladığı fırsatlar, seçme hakkı, tanıştığınız insanlar ve tabii ki zorluklar için Evren'e teşekkür edin. Herhangi bir yenilgi sadece sizi kendi kaderinize yaklaştıran bir derstir.

Çarşamba kesinlik günüdür

Kaderinizi değiştirme konusunda ciddiyseniz, ondan gerçekte ne istediğinize hemen karar vermelisiniz. Hayatınızda her şeye bir yer var; sadece mutlu olmak için gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu belirleyin. Tüm hayallerinizi kağıda yazın. Uzun vadede ve bugün için mümkün ve imkansız olan arzularınızı yazın. Kendinizi fazla düşünmeyin veya kontrol etmeyin: Bırakın hayalleriniz kendiliğinden gelsin. Önemli olan, tüm düşüncelerinizi geldikçe yazmaktır. Bu uygulama, isteklerinize ulaşmanın ve genel olarak yaşamınızı iyileştirmenin doğru yoludur.

Perşembe en iyi gün

Refah yasalarından biri şunu söylüyor: Bugün yapabileceklerinizi asla yarına ertelemeyin. Perşembe günü herhangi bir transferin reddedilmesi uygulamasını deneyimleyeceksiniz. Sabah uyandığınızda ve kendinizi pozitiflikle yeniden doldurduğunuzda, o gün için planladığınız her şeyin kesinlikle gerçekleşeceği zihniyetini kendinize aşılayın. Her yeni gün, büyük başarıların ve başarıların zamanıdır. Hayat sana gülümseyecek ve planladığın her şeyi gerçekleştirmene yardımcı olacak. Ve akşam, önceden öğrenilen uygulamaları pekiştirin: Sağlanan yardım ve yaşam dersleri için Yaratıcıya ve Evrene teşekkür edin.

Cuma kurtuluş günüdür

İnsanlar empoze edilen fikirler, şüpheler ve korkularla kendi hayatlarını mahvetmeye muktedirdirler. Her insanın olanakları sınırsızdır; bu, eğer bir kişi bunu yapabiliyorsa, geri kalanların da yapabileceği anlamına gelir. Sadece bazı insanlar gizli yeteneklerini hızla bulup geliştirirken, diğerleri yeteneklerini diğer insanların fikirlerine ve iç komplekslerine gömüyorlar.

Yeni şeylerden korkmayın, her gün yeni fikirler keşfedin. Hala şüpheniz varsa, işte size harika bir alıntı: "Eğer bir balığı ağaca tırmanma yeteneğine göre yargılarsanız, tüm hayatını aptal olduğunu düşünerek geçirecektir." Kendinize inanın çünkü her insanın içinde saklı bir deha vardır. Yeni şeyler deneyin ve insanların sizin hakkınızda ne düşünebileceği konusunda endişelenmeyin.

Cumartesi amaç arama günüdür

Haftanın altıncı günü, en gerçekçi olmayan ve görünüşte ulaşılamaz hayalleri bile içerebilecek arzularınızın ve özlemlerinizin bir listesini zaten biriktirmiş olmalısınız. Yazdığınız her şeye dikkatlice bakın ve özünüzü en iyi yansıtan rüyayı seçmeye çalışın. Seçiminizi kolaylaştırmak için kendinize sormanız gereken bazı sorular:

• Ne yapmaktan hoşlanırım?
• Hangi yeteneklere sahibim, neyi en iyi yapabilirim?
• Nasıl para kazanabilirim?
• Eğer elimde büyük bir servet olsaydı yapacağım ilk şey ne olurdu?
• Dünyanın para birimi mutluluk olsaydı ne yapardım/geçimimi sağlardım?

Bu sorular, eğer kendinize karşı dürüstseniz, gerçek amacınızı ve kendi mesleğinizi bulmanıza yardımcı olacaktır. Hayattaki en önemli şey sevdiğin işi yapmaktır. Ve eğer faaliyetiniz size ve çevrenizdeki insanlara mutluluk getiriyorsa, o zaman mutluluk ve finansal istikrarın gelmesi uzun sürmeyecektir.

Pazar sonuç günüdür

Neredeyse kendi hayatınızı değiştirdiniz, geriye sadece küçük bir mesele kaldı. Anlaşılması gereken son şey, olumlu değişimin bir gecede gerçekleşmeyeceğidir. Size yavaşça yaklaşıyorlar, bazen o kadar yavaşlar ki ilk başta fark etmeyebilirsiniz. Sabırlı ve sakin olun. Sonuçta, saksıdaki bir çiçeğe her dakika bakarsanız, onun ağır bakışlarınızdan büyümesi pek olası değildir. Beklemeyi ve en iyisine inanmayı öğrenin. İyi fırsatların sizi bekletmemesi için yukarıdaki uygulamaları günlük olarak uygulamayı unutmayın.

Yedi gün, yedi temel kural, yedi refah yasası, hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmenize yardımcı olacaktır. Bu ancak en iyisine inandığınız ölçüde mümkündür. Bu uygulamalar sağlıklı alışkanlıklarınız haline geldiğinde gerçek mutluluğu ve mutluluğu bulacaksınız.