Birini seviyorsanız ama o sizi sevmiyorsa, o zaman dünyanın sonunun geldiğinden vazgeçebilirsiniz! Bu durumda hissettiğiniz acıya geçici denemez. Bilim insanları, kırık bir kalbin acısının beyindeki sıradan fiziksel acıyla aynı nöronları harekete geçirdiğini bile kanıtladı! Duygularınızı ve kalbinizi kontrol edemeseniz bile reddedilme ve karşılıksız sevgiyle başa çıkıp hayatınıza devam edebilirsiniz!

Adımlar

Bölüm 1

Hissettiğin acının tamamen normal olduğunu anla. Evet, karşılıksız aşk acı vericidir, neredeyse gerçekten acıtır ve bunların hepsi "kırık bir kalbin" parasempatik sinir sisteminin tepkisini tetiklemesi nedeniyledir (bu arada, kalp atışını ve kas gerginliğini kontrol eden de budur). Karşılıksız aşkın acısı doğaldır, bu yüzden bunu kabul edin ve kendinize yardım edin.

Acı çekmenize izin verin. Eğer sevginiz karşılıksız kalırsa acı verir. Acının üstesinden gelmek için, acının ve kaçırılan fırsatın acısını çekmenize izin vermeniz gerekecek. Bu duruma takılıp kalmadığınız sürece duygularınızın tadını çıkarmanızda yanlış bir şey yoktur. Aslında kendinizi üzgün hissetmeniz ve duygularınızı bastırmamanız sağlığınız için daha sağlıklıdır.

• İmkanınız varsa hayatınızı dolduran her şeye biraz ara verin ve üzüntüye teslim olun. Bu, duygularınızla baş edebilmeniz için iyileştirici bir ortam yaratmanıza yardımcı olacaktır. Örneğin, bu kişinin duygularınıza asla karşılık vermeyeceğini ilk kez fark ettiğinizde (veya size size söylendiğinde), işten eve yürüyerek 15 dakika uzaklıkta olsa bile, düşüncelerinizle baş başa biraz zaman geçirmeniz gerekir.
• Ama umutsuzluğa kapılmayın. Haftalardır evden çıkmadıysanız, duş almadıysanız ve uzun zaman önce yakmanız gereken eski püskü kazağı giyiyorsanız, mantığın sınırlarını aşmışsınız demektir. Üzülmeniz doğaldır ancak hayatınıza yeniden odaklanmaya çalışmazsanız o kişiyi düşünmeye ve aşk acıları yaşamaya devam edersiniz.

1. Başka bir kişiyi veya onun duygularını kontrol edemeyeceğinizi anlayın. Evet, reddedildikten sonraki ilk anlardaki tepkiniz “Evet, beni sevdireceğim!” gibi düşünceler olabilir ve bu doğaldır, doğaldır ama kesinlikle anlamsız ve yanlıştır. Sadece kendinizi ve tepkilerinizi cevaplayabilir ve kontrol edebilirsiniz. Maalesef birini karşılık vermeye ikna etmek, zorlamak veya zorlamak işe yaramayacaktır.

   • Bu arada, kendi duygularımızı her zaman kontrol edemeyiz, bu yüzden üzerinde çalışmaya değer.

2. Bu kişiden uzak durun. Kısmen, etrafınızda yas tutmak için alan yaratmak ve ardından hayatınıza devam etmek, eğer bu kişi hayatınızda değilse mümkündür. Karşılıksız aşkınızı hayatınızdan tamamen çıkarmanıza gerek yok ama biraz ara vermeniz gerekiyor.

   • Hatta konuşup şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: “Beni benim istediğim gibi sevmediğini biliyorum. Ama duygularımı yenmek için gerçekten biraz alana ihtiyacım var. Eğer iyi bir insansa, aranızdaki mesafe onu biraz incitse de istediğiniz alanı elde edersiniz.
   • Aşık olmaya çalıştığınız kişi, uzun süredir güvendiğiniz ve duygusal destek için başvurabileceğiniz biriyse, bu rolü dolduracak başka bir arkadaş bulun. Şu anda uzaklaşmaya çalıştığınız biriyle konuşmak istediğinizde bir arkadaşınıza yardım alıp alamayacağınızı sorun.
   • Bu kişiyi sosyal ağlardan çıkarın veya en azından gönderilerini gizleyin, tekrar iletişime geçme isteğini ortadan kaldırmak için numarayı mobil kişilerinizden silin. Bir şeyin size sürekli onu ve o kişinin yaptıklarını hatırlatmasını istemezsiniz. Bu, mesafenizi korumanızı zorlaştıracaktır.

3. Kendi duygularınızı kendinize ifade edin. Duygularınıza bir çıkış yolu verin, onları içinizde tutmayın, bir çöküşe yol açmayın! Bu, bu acı verici deneyimden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Evet, kayıplar veya hayal kırıklıkları çoğu zaman bizi en azından ilk başta kendi içimize çekilmeye zorlar. Ancak bu duyguların kendiliğinden yok olacağını ummamalısınız, tıpkı tüm bunları hissettiğiniz için kendinizi küçümsememeniz gerektiği gibi. Duygularınızı açık ve dürüst bir şekilde ifade edin!

   Bunun sizin için daha iyi olacağını anlayın. Bir insan ne kadar harika olursa olsun, seni sevmeyen birini sevmesen iyi olur. Üstelik aşk kusurlara karşı kördür. Birine aşık olduğunuzda, muhtemelen ikiniz arasındaki ilişkinin zaten yürümemesinin nedenlerini fark edeceksiniz.

   Onu suçlama. Siz nasıl aşkınızı kontrol edemiyorsanız bu kişi de duygularını kontrol edemez. Bu kişiyi sadece arkadaş olduğu veya duygularınıza karşılık vermediği için suçlamaya başlarsanız, o zaman kendinizi kötü gösterirsiniz. Acıya yapılan vurgu da sizin lehinize sonuç vermeyecektir.

   • Sevginiz karşılıksız kaldığı için suçlanacak biri arayışına dönüşmeden üzülebilirsiniz. Arkadaşlarınız bu kişiyi duygularınıza karşılık vermediği için suçlamaya başlarsa, desteği için ona teşekkür edin ve şöyle deyin: "Bir kişiyi üzerinde kontrol sahibi olmadığı bir şey için suçlamak adil değil. Bunun üstesinden nasıl gelebileceğime odaklanalım.”

4. Hatırlatıcılardan kurtulun. Bunu yapmak zorunda kalmak sizi ağlatabilir ama iyileşme sürecinde önemli bir adımdır. Etraftaki tüm bu hatırlatıcılar gelecekteki yaşamınızı zorlaştıracak ve buna ihtiyacınız yok!

   • Bir öğeden diğerine geçerken onunla ilişkilendirdiğiniz anıları düşünün. Bir balonun içine bir anı koyduğunuzu hayal edin. Bir şeyden kurtulduğunuzda, hafızalı topun uçup gittiğini ve bir daha geri dönmediğini hayal edin.
   • İyi durumda olan çok sayıda eşyanız varsa, bunları bir ikinci el mağazasına veya evsizler barınağına bağışlamayı düşünün. Büyük beden kazakınızın, oyuncak ayınızın veya CD'nizin yeni sahibine getireceği tüm yeni anıları hayal edin. Bu çağrışımların artık hayatınızda yaşadığınız değişiklikleri simgelemesine izin verin.

Bölüm 2

1. Sarhoş olmayın ve bu kişiyi aramayın veya mesaj atmayın. Bu tür durumlarda, özellikle başlangıçta, kişi çaresizce o kişiyi arama hissine kapılıyor. Ayıkken kendinizi kontrol etmek çok daha kolaydır. Sevilmediğiniz için sarhoş sitemler ya da büyük acı çektiğiniz için gözyaşları - ve kesinlikle sizinle bir daha asla uğraşmak istemeyecekler. Daha sonra pişman olacağınız bir şey yapma ihtimaliniz varsa en ufak bir önlem alın.

   • Telefonunuzu bir arkadaşınıza (tercihen “ayık bir sürücüye”) verin ve ne tür bahaneler öne sürerseniz sürün ya da ne kadar yalvarırsanız yalvarın, telefonunuzu size vermemesi konusunda kesin talimatlar verin.
   • O kişinin numarasını telefonunuzdan silin. Bu şekilde, sarhoşken arama veya mesaj atma isteğine kapılmayacaksınız.

2. Bir ara verin. Bir şeyi düşünmemek imkansız olsa da, tekrar tavşan deliğine düşmeye başlayıncaya kadar düşüncelerinizi başka bir şeye yöneltmek mümkündür. Ne zaman bir anı aklınıza gelse, başka bir düşünce, aktivite veya projeyle dikkatinizi dağıtın.

   • Bir arkadaşınızı arayın. Heyecan verici ve eğlenceli bir kitap alın. Muhteşem bir film izleyin. Bir şey inşa et. Bahçede çalışın. Biraz matematik yap. Bu kişiyi yeterince uzun süre aklınızdan çıkaracak kadar kendinizi meşgul edecek bir şeyler bulun. Onu ne kadar çok düşünmezseniz ve bu bir alışkanlık haline gelirse sizin için o kadar kolay olacaktır.
   • Kullanışlı bir numara, kendinize bu kişi hakkında düşünebileceğiniz belirli bir süre vermektir. Gereksiz düşüncelerin kafanıza girmeye başladığını fark ettiğinizde onlara şunu söyleyin: “Şimdi değil. Seninle sonra ilgileneceğim." Örneğin başlangıç ​​olarak günde bir saatinizi buna ayırabilirsiniz. Gün boyunca mutsuz aşkınızla ilgili düşüncelerinizi bir kenara bırakacak ve yalnızca bu ayrılan saatte onlara dalacaksınız. Saat dolduğunda normal rutininize döneceksiniz.

3. Karşılıksız aşkın yalnızca size acı vermediğini bilin. Evet reddedildin, çok ama çok incindin. Ancak bilim adamlarına göre bu iki ucu keskin bir kılıçtır - sizi reddeden kişiye de zarar verir! Çok az insan başkalarını incitmekten hoşlanır.

   • Duygularınıza karşılık vermeyen kişinin size ihtiyacınız olanı veremediğinden dolayı kendini çok kötü hissedebileceğini unutmayın. Karşılıklı değilseniz, bunun yalnızca size acı vermeyi hayal eden birine aşık olmayı başardığınız için olmadığını kendiniz anlıyorsunuz.

4. Kendinizle ilgili tüm iyi şeylerin bir listesini yapın. Reddetmek, içinizde sizi sevecek hiçbir şey olmadığını ikna edici bir şekilde kanıtlayacak korkunç bir özeleştiriyi uyandırabilir. Bu canavarın uyanmasına izin vermeyin! Her şey olduğu gibi gerçekleştiği için hayatınızda aşk olmayacağını düşünmenize gerek yok. Bilim insanları, sevilmeye değer olduklarını hatırlayanların, kırık bir kalple daha hızlı baş edebildiğine ve gelecekte benzer durumların üstesinden daha iyi gelebileceklerine inanıyor!

Bölüm 3

Zihinsel tetikleyicilerden kaçının. Kendinize sürekli kalbinizi kıran kişiyi hatırlatırsanız, karşılıksız aşktan iyileşmeniz zordur. Size o kişiyi veya geçirdiğiniz harika zamanı hatırlatan bir şarkı aramayın.

Biriyle konuşmak.İyileşme sürecinin duygusal ve zor yönlerini aklınızdan çıkarmak daha iyidir. Eğer duygulara tutunursanız, onların sonsuza dek gitmesine izin vermek daha zor olacaktır. Neler yaşadığınızı ve nasıl hissettiğinizi dürüstçe anlatabileceğiniz birini bulun.

Çevrenizdekilerden destek alın. Her türlü reddedilme, özellikle de romantik bir ilişkide reddedilme ciddi zorluklarla ilişkilidir; kendinizi "izole edilmiş" hissetmeye başlarsınız. Evet, biriyle ilişki kuramamış olsanız bile bu, diğer insanlarla ilişkilerinizi güçlendiremeyeceğiniz anlamına gelmez mi?

Kendi iyileşmenizi raydan çıkarmayın. Kendinize söylemeyi bırakmanız gereken bazı şeyler var. Bazı düşünce kalıpları iyileşmenizi rayından çıkarabilir ve ilerlemenizi çok daha zorlaştırabilir.

• Kendinize, ideal olmaktan uzak olan o kişi olmadan yaşayabileceğinizi söyleyin. Başka birine pekâlâ aşık olabilirsiniz!
• Hem insanların hem de durumların değiştiğini kendinize hatırlatın. Şu anki hisleriniz tüm hayatınız boyunca sürmeyecek, özellikle de durumunuzu değiştirmek için aktif olarak çalışıyorsanız.

1. Durumu kendinizi daha iyi tanımak için bir fırsat olarak görün. Evet, hiç kimse kırık bir kalple kalmak istemez, ancak bu üzücü deneyim bile yararlı bir şekilde kullanılabilir - örneğin, kendinizi yeni bir açıdan tanımak, mevcut benliğinizi aşmak için. Karşılıksız aşk gelecekte kişisel gelişimin anahtarı olabilir.

   Günlük rutininizi değiştirin. Araştırmalar, örneğin tatile çıkmak veya en azından işe giderken kullandığınız rotayı değiştirmek gibi yeni bir şey yapmanın, eski alışkanlıkları kırmanın ve onları yenileriyle değiştirmenin en iyi yollarından biri olduğunu gösteriyor.

   • Büyük bir şeyi karşılayamıyorsanız, küçük, günlük değişiklikleri uygulayın. Şehrin yeni bir bölümünü ziyaret edin. Cumartesi akşamınızı yeni bir tesiste geçirin. Yeni bir müzik grubunun üyesi olun. Yemek yapmak veya kaya tırmanışı gibi yeni bir hobi öğrenin.
   • Yapmak istediğinizden emin olmadığınız sürece çok sert bir şeyden kaçınmaya çalışın. Yaşamın zor bir döneminde birçok insan saçlarını kel olarak tıraş eder veya dövme yaptırır. Bu tür değişiklikleri yapmaya karar vermeden önce kendinizi biraz daha iyi hissedene kadar beklemek daha iyidir.

2. Kendini bul. Birine aşık olmaya o kadar kapılmıştın ki sadece kendin olmanın nasıl bir şey olduğunu tamamen unuttun. Karşılıksız aşktan iyileşmek, diğer kişiye karşı bu duyguların altında kimin olduğunu belirlemek için harika bir zamandır.

   Konfor alanından çık. Yeni aktiviteler ve hobiler normal rutininizin dışına çıkmanıza yardımcı olacak ve artık bırakmaya çalıştığınız kişiyle çağrışımlarınız olmayacak. Yani, sizi sevmeyen bir kişi için delirmeyecek kadar yeni şeyler denemekle meşgul olacaksınız.

Bölüm 4

1. Ne zaman ilerlemeye hazır olduğunuzu bilin. Karşılıksız aşktan sonra ilerlemeniz gereken belirli bir dönem yoktur. Herkes bu süreçten kendi hızıyla geçer. Ancak, aşkınızla ilgilenmediği ortaya çıkan kişiyi hayatınıza devam etmeye ve unutmaya hazır olduğunuza dair bazı işaretler var.

   • Başka insanlarda neler olduğunu fark etmeye başlarsınız. Çoğu zaman, kişi yas tutma aşamasındayken biraz geri çekilme eğilimindedir. O sırada herkesin ne yaptığıyla ilgilenmeye başladığınızda, iyileşmeye giden doğru yolda olduğunuzu anlayacaksınız.
   • Telefon her çaldığında (özellikle numara size tanıdık gelmiyorsa), artık size olan gerçek aşkın derinliğini birdenbire anlayan kişinin sevdikleriniz olduğunu düşünmüyorsunuz.
   • Karşılıksız aşkla ilgili her şarkının veya filmin kahramanıyla özdeşleşmeyi bıraktınız. Aslında repertuvarınızı genişletmeye başladınız, sadece aşka ya da aşkın acılarına dair şeyler değil.
   • Artık bu kişinin ne kadar hata yaptığını, aranızdaki sevginin ne kadar güçlü olduğunu anlayıp ayaklarınızın dibine düşeceğini artık hayal etmiyorsunuz.

2. Nüksetmekten kaçının. Hayatınıza devam etmeye hazır olsanız bile bazen dikkatli olmazsanız yeniden aşk ateşine yakalanabilirsiniz. Bu, yaranın dikişlerini çok erken almak gibi bir şey. İyileşiyor ama henüz yoğun egzersize hazır değil.

   • Eski duygularınıza geri dönüş olmayacağından emin olmadığınız sürece bu kişiyle zaman geçirmeyin veya onun hayatınıza geri dönmesine izin vermeyin.
   • Kendinizi geçmişe dönerken bulursanız, bu konuda çok fazla endişelenmemeye çalışın. Zaten her şeyin üstesinden gelebilecek kadar çaba harcadınız ve çalışmalarınız boşa gitmeyecek. Geriye dönmek olur ve eğer hemen vazgeçmeye karar verirseniz uzun vadede sizin için çok zor olacaktır.

Arkadaşlar, ruhumuzu siteye koyduk. Bunun için teşekkür ederim
bu güzelliği keşfediyorsunuz. İlham ve tüylerim diken diken olduğu için teşekkürler.
Bize katıl Facebook Ve Temas halinde

Karşılıksız duygular ruha ve özgüvene güçlü bir darbe indirir. Depresyon noktasına kadar bir depresyon hissi, kendinden ve yaşamdan memnuniyetsizlik vardır. Bu tür duygulardan mümkün olan en kısa sürede kurtulabilirsiniz ve kurtulmalısınız. Havada kaleler kurmamak ve hayatın bu sayfasını çevirmemek için ne yapmanız gerektiğini size anlatacağız.

İnternet sitesi Kişisel hayatımda bir fiyasko olsa bile acıyı nasıl unutacağımı buldum.

1. Bu kişinin size ihtiyacı olmadığı gerçeğini kabul edin.

Bugün size sevginizin nesnesi sizi hâlâ biraz seviyor gibi görünüyorsa ve yarın bir haftalığına ortadan kayboluyorsa, o zaman burada aşktan söz edilmiyor. Hikayenizin iki sevgili arasındaki klasik ilişkiye benzer olup olmadığını kontrol edin. Sevgilinizin duygularınıza karşılık vermediğini kabul etmek zaten durumdan makul bir çıkışa doğru atılmış bir adımdır.

Bir dahaki sefere ona kendinizi hatırlatmak istediğinizde veya nasıl olduğunu sorduğunuzda, bunun gözlerinde nasıl göründüğünü düşünün. Hiç ihtiyacı olmayan bir kişi sürekli onunla ilgileniyor. Hissettiği tek şey küçümseme. Bir efendinin ayakları dibinde hizmetkar olmak ister misin? Daha keyifli bir şeyler yapsan iyi olur.

2. Odak noktanızı değiştirin

“Gözden uzak, gönülden uzak” “rehabilitasyonun” ilk aşamasının sloganıdır. Arzu ettiğiniz nesneden mümkün olduğunca uzaklaşın: bilgi detoksu ile nispeten uzun ve uzun bir yolculuk (sosyal ağlardaki profillerini sürekli izlemeye gerek yok) harika bir seçenektir.

Koşullar nedeniyle toplantılardan kaçınmak mümkün değilse, kendinizi zihinsel olarak uzaklaştırın: Bir kişi sizinle aynı alanda olsa bile, bu onu ve sadece onu düşünmeniz gerektiği anlamına gelmez. Düşüncelerinizi hoş bir yöne yönlendirin: Kötü şöhretli "kişisel hayatınızdaki mutluluk" dışında başka ne hayal ediyorsunuz, ne istiyorsunuz?

3. Benzer düşünen birini bulun

Kalp kırıklığı yaşama konusunda yalnız değilsiniz. Birçoğu mutsuz aşkın acısını biliyor. Ve neredeyse herkes bunu yaptı. Sizin yerinizde olan sevdiğiniz birine deneyimlerinizi anlatın. Yavaşça yolculuğunun nasıl olduğunu, neyin yardımcı olduğunu sorun. Bazen basit kelimeleri duymak yeterlidir: "Seni nasıl anlıyorum." Ve daha da kolaylaşıyor.

Pek çok insanın yaptığı hatayı yapmayın: Bu konuyu favori konu haline getirmeyin. Bu sayede sürekli bir kişiyi düşüneceksiniz ve onu unutmanız çok zor olacaktır. Konuşmak ve fikirleri dinlemek için birkaç konuşma yeterlidir.

Aşk ilişkilerinizi kişisel alanınızın sınırlarının dışına çıkarmak istemiyorsanız, dikkatinizi kültüre çevirin: karşılıksız duygular konusu konuyla alakalıdır ve karakterleri sizi bulunduğunuz yerden yükseltecek kitaplar veya filmler bulmak zor değildir. dizler.

4. Kendinize iyi bakın

Düşünceler hoş olmayan deneyimlerle meşgul olduğunda, kendinizi bırakma riski büyüktür. Kediler ruhunuzu tırmalasa bile, siz hiçbir şey yapmak istemeseniz bile yine de görünüşünüze ve sağlığınıza dikkat edin. Hoş ve aromatik bir köpük banyosu yapın. Kendinize lezzetli ve sağlıklı bir bitki çayı hazırlayın. Gardırobunuzu veya saç stilinizi güncelleyin.

Hiçbir durumda sigaraya başlamamalı (veya zaten sigara içiyorsanız dozunu artırmamalı), acınızı alkolle boğmamalı veya sağlığınızı, hatta hayatınızı tehlikeye atacak aptalca ve düşüncesiz şeyler yapmamalısınız. Hele ki bu kendini küçümseme, sevgilinin senin ne kadar kötü hissettiğini görmesini ve her şeyi anında anlamasını sağlamaya yönelikse. Bu olmayacak. Ama sağlığınızı mahvedeceksiniz.

5. Spor yapın

Duyguları dengeye getirmenin farklı yolları vardır. En etkili seçeneklerden biri fiziksel aktivitedir. Negatif enerji açığa çıkarırlar. Her sabah koşun. Veya bir spor salonuna, fitness dersine veya yüzme havuzuna kaydolun. Hatta ata binmeye bile gidin: yalnızca aktiviteden değil, aynı zamanda güzel bir hayvanla iletişim kurmaktan da olumlu bir ücret alacaksınız.

Kombine seçenek - dans: hem spor hem de yaratıcılık. En sevdiğiniz müziği açın ve bayılıncaya kadar dans edin, kendinizi partinin yıldızı olarak hayal edin. Veya stüdyoda şu veya bu dans türünü incelemeye gidin. Bu şekilde işi zevkle birleştirmiş olursunuz.

6. Umutlarınızı bırakın

Kişisel cephedekiler de dahil olmak üzere başarısızlıklar hayatın bir parçasıdır. Bir şeyler planınıza göre gitmediyse, bu karşı cinsin tüm üyelerine kızmanız ve kusurunuzdan dolayı kendinizden nefret etmeniz için bir neden değildir. Sonunda her şeyin en iyi şekilde sonuçlanacağına güvenin. Ve mutsuz aşkınızın nesnesine zarar gelmesini istemeyin, çünkü hiç kimse sizin iç huzurunuz uğruna kendini feda etmek zorunda değildir.

Hiç sempati duymadığınız biriyle sırf acıdığınız için hayatınızı ilişkilendirmeye başlar mıydınız? Bu kişinin size verdiği iyiliği takdir etmek, ona teşekkür etmek ve başınız dik ve gülümseyerek hayata devam etmek daha iyidir.

Bonus

Hayatınıza biraz felsefe katın. Kişisel bir slogan yaratın veya bulun ve onu gözünüzün önünde bulundurun veya düşüncelerinizde düzenli olarak tekrarlayın. Bu, huzuru ve inancı en iyi şekilde aşılayan bir cümle olsun. Kral Süleyman'ın yüzüğünde "Her şey geçer, bu da geçer" yazılı bir gravür vardı. Neden bilge bir hükümdarın deneyiminden yararlanmıyorsunuz?

Her birimiz, hayatımızı şehvetli bir bağlantı içinde, aşık olarak kavrayan bir kişiyi sevemeyiz. Yuri Burlan'ın Sistemik Vektör Psikolojisi'nin açıkladığı gibi, bu tür duygular yalnızca doğal olarak görsel bir vektöre sahip olan bir kişiye tanıdık gelir.

Aptal kalp, çarpma.
Hepimiz mutluluğa aldandık...

Sergey Yesenin

Karşılıksız sevginin acısı insanın kalbini bıçak gibi keser. Delici bir melankoli ruha eziyet eder. Bir kez daha sessiz gökyüzüne aynı soruyu yöneltiyorsunuz: Size ihtiyacı olmayan birini sevmeyi nasıl bırakabilirsiniz? Ve eğer kaderim onunla birlikte olmayacaksa, neden bir insanı sevmem bana veriliyor? Cennet sessiz kalır ve sen aşkınla baş başa kalırsın ki bu daha çok ciddi bir hastalıktır.

Belki de aşkından başka hiçbir şeye sahip olmadın. Ama aynı zamanda farklı da oluyor - sizin için değerli olan kişi, aranızdaki her şeye ihanet etti ve sonsuza kadar ayrıldı. Ve bağlılığınızın, ilginizin ve sevginizin karşılığını siyah bir nankörlükle ödeyen kişiyi sevmeyi nasıl bırakacağınızı anlamak için boşuna çabalayarak bir tuz sütunu gibi ayakta kaldınız. Ve ne yaparsanız yapın, uzun zaman önce eski sevgili statüsünü almış bir kişinin can sıkıcı anıları aklınızdan çıkmayacak. Sevdiğiniz kişiyi düşünmeyi bırakmak gerçekten mümkün mü?

Hayatın anlamı aşksa sevmeyi nasıl bırakabilirim?

Her birimiz bu kadar güçlü duygulara sahip bir insanı sevemeyiz. Yuri Burlan'ın Sistem-Vektör Psikolojisinin açıkladığı gibi, bu tür duygular yalnızca doğal olarak sahip olan bir kişiye tanıdık gelir. Bu, duygusal bağlantılar kurmayı amaçlayan duygusal ve hassas bir dışa dönüktür.

Görsel bir insanın bir ilişkide sevgisini kaybetmesinin bu kadar zor olması tesadüf değildir. Veya bir erkeğe veya kıza karşı karşılıksız aşk hissini yaşayın. Sonuçta, görsel bir vektöre sahip bir kişi, tüm hayatını tam olarak aşık olarak ve bir partnerle şehvetli bir bağlantı içinde kavrar. Peki neden tüm hayatın boyunca acı çekiyorsun? Duygularınızın hiçbir anlamı olmayan birini sevmeyi nasıl bırakabilirsiniz?

Görsel bir insanın umutsuz melankoliden kısa mesafe içinde kurtulmasına yardımcı olacak bir tarif, sıkıntı içinde olanlara şefkat ve empatidir. Doğası gereği izleyiciye toplumda bu özelliklerin farkına varması için büyük bir duygusal genlik verilir.

Bu niteliklere sahip bir kişi gönüllü olarak öne çıkar ve ağır hastalarla, yaşlılarla ve engellilerle çalışabilir. Ancak küçükten başlayabilirsiniz: duygularınızı şefkatle değiştirin ve yaşlı bir komşunuza yardım edin veya bir arkadaşınızı destekleyin. O zaman kendi umutsuz melankoli duygunuzun yerini yavaş yavaş hafif ve parlak bir üzüntü alacak.

Uzun süre duygusal refah, ancak bir kişi ruhunun tüm özelliklerini fark ettiğinde ve bunları diğer insanlar arasında gerçekleştirdiğinde elde edilebilir. Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi eğitimi için çift ilişkisinde mutluluk inşa etmek ve kendini gerçekleştirmek kesinlikle gerçek oldu:

Aşk bir hastalık gibiyken sevmeyi nasıl bırakabilirim?

Genellikle görsel vektörü olan bir kişi, sevgiyi tamamen farklı bir duruma, duygusal bağımlılığa çağırır. Bu durumda, sevdiği kişiyle derin bir duygusal bağ kurmaz, daha ziyade öz sevginin tezahürlerini talep eder ve arzular. Bir tür duygusal açlık yaşıyor ve bunu başka birinin yardımıyla gidermeye çalışıyor. Elbette bu çiftin uyumuna katkıda bulunmuyor.

Bu durumda olmak, görsel vektörü olan bir kişi, erkek arkadaşına veya kız arkadaşına sonsuza kadar zorbalık yapabilir, ihanetinden veya ayrılmasından korkabilir. Bir insanı sevmeye devam ettiğini zanneder, gerçekte ona acı verici bir bağımlılık yaşar, istediği duyguları veren bir kaynaktan mahrum kalmaktan korkar.

Bu durumların nedeni kişinin doğuştan gelen yetenek ve özelliklerinin farkına varamamasıdır. İzleyicinin duygusal aralığı yalnızca sevdiği kişiye odaklanamayacak kadar geniş. Çoğu zaman partner duygusal baskıya dayanamaz ve çift ayrılır.

Görsel insanlar aynı zamanda zengin hayal gücü ve fantezileriyle de ayırt edilirler. Kişinin kendisini değil, bazı icat edilmiş görüntüleri sevme konusunda oldukça yeteneklidirler.

Bir kişinin görselliğin yanı sıra özelliklere de sahip olması durum daha da kötüleşir. Kullanıcısına geçmişe ve olağanüstü anılara odaklanma olanağı verir. Bu tür insanlar eski partnerlerini uzun süre unutamazlar ve acı dolu anılar ve acı dolu şikayetlerle eziyet çekerler.

Yuri Burlan'ın sistem vektör psikolojisi eğitimini tamamlayanlar, duygusal bağımlılıktan ve geçmişin acı dolu anılarından kurtulmayı ve şikayetlerin yükünü ortadan kaldırmayı çoktan başardılar:

İyi günler sevgili okuyucular. Bu yazıda bir erkeğe nasıl hızla aşık olacağınızı öğreneceksiniz. Bu süreci hızlandırmanın yollarının farkına varacaksınız. Sevdiğiniz kişiye karşı tutumunuzu değiştirmek için ne yapmanız gerektiğini ve kendinizi nasıl değiştireceğinizi öğreneceksiniz.

Sıralama

"Bir erkeği sevmekten vazgeçemiyorum" ifadesine aşinaysanız, o zaman dolu dolu bir hayat yaşayamazsınız. Harekete geçmemiz ve bununla baş etmeyi öğrenmemiz gerekiyor.

1. Gerçekle yüzleşmenin zamanı geldi. Karşılıksız sevginin olduğu bir gerçek değil. Adamın karşılıklı duygularının eksikliğini telafi etmeye çalışarak kendinizi kandırıyorsunuz. Durumu mantıklı bir şekilde değerlendirmemiz gerekiyor. Geleceğe dair beklentilerinizi hayal etmek, bu kişiyle nasıl bir ilişki geliştirebileceğinizi hayal etmek iyi bir fikirdir. Bedenen ve ruhen sizden uzakta olan bir insan için kendinizi boşa harcamanız gerekip gerekmediğini düşünün.
2. Duygularınızdan utanmanıza gerek yok. Gözünüze yaş gelirse ağlayın. Büyük olasılıkla, sevdiğiniz adamı kalbinizden tamamen silmeniz gerektiğini fark ederek göğsünüzde şiddetli bir ağrı yaşayacaksınız. Bunu kolaylaştırmak için, biriken her şeyi, tüm acıyı ve çaresizliği ifade etmeniz gereken bir mektup yazabilirsiniz. Doğal olarak kimseye göndermenize gerek yok. Böyle bir mektup sadece acı verici duygulardan kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda her şeyi yerine koymaya da yardımcı olacaktır. Ağrının bağımsız bir kadın için yeni bir başlangıcın işareti olabileceğini unutmayın.
3. Sinizm stoklayın. Kendinizi korkunç bir şey olmadığına, aşkın geçtiğine, öyle olduğuna ve olmadığına ikna edin. Paha biçilmez bir deneyim kazandınız. O zaman yeteneklerinize daha çok güvenebilir ve hayat arkadaşlarınızı daha dikkatli seçebilirsiniz.
4. Bir erkeği (eski) sevmeyi acısız bir şekilde bırakamıyorsanız, o zaman kişiliğiniz üzerinde psikolojik çalışmaya başlamanın zamanı gelmiştir. Başarılı bir kadının kendini küçük düşürmeyeceği, erkeğin onunla ilişkisini yeniden kurmak isteyeceğini ve duygularının karşılık bulacağını umduğuna dair bir anlayış olmalıdır. Kendi kendine yeten bir insan olacak, durumu kendisi kontrol edecek ve bir şey olursa kapıyı yüksek sesle çarparak ayrılacak. Mutsuz bir aşkı olmayacak, kompleksler geliştirmeyecek ve kendinden şüphe duymayacak. Etrafta hala pek çok değerli adayın olduğunu bilecek.

Olası yöntemler

1. İsteklerinizin bir listesini yazın. Ne kadar çok olursa o kadar iyi. Bunları başarılması zor olanlara, soyut olanlara ve pratik olarak ulaşılabilir olanlara bölün. Şimdi bunları gerçeğe dönüştürün.
2. Olumlu duyguların bir günlüğünü tutun. Bu, gün boyu en canlı duygularınızı yazacağınız özel bir defter olabilir. En küçük küçük şeylerde bile tüm iyiliği bulmayı öğrenin.
3. Kahkaha terapisi. Hayattaki her türlü olumsuzluğun neşeli olayların yardımıyla aşılabileceğini anlamalısınız, daha çok gülümseyin.
4. Yaratıcı ol. Kalbinizden geçeni kağıda çizin, acınızı çizimlere dökün.
5. Sizi destekleyecek ve aklınızı tüm sorunlarınızdan uzaklaştırmanıza yardımcı olacak insanlarla iletişim kurun.

Bir erkeğe karşı tutumu değiştirmek

Çoğu zaman aşık olduğumuz dönemde partnerimizin eksikliklerini fark etmiyoruz, bize nasıl davrandığını görmüyoruz, sürekli aşk bulutlarının üzerinde kanat çırpıyoruz, bir illüzyonlar dünyasında yaşıyoruz. Bir erkeği hızlı ve acısız bir şekilde aklınızdan ve kalbinizden atmak için, onu mantıklı bir şekilde değerlendirmeniz ve kendinizi aşkın olmadığına ikna etmeniz gerekir. Bunların hepsi kendini kandırmaydı.

1. İlişkilerinizi düşünün. Elbette genç bir adamın eylemleriyle acıya neden olduğu veya olumsuz duygulara neden olduğu durumlar olmuştur. Yanlış bir kelime ya da doğrudan ihanet olabilir. Belki gizlice başka bir kızla çıkıyordu.
2. Görünüşüne iyi bakın. İçindeki kusurları bulmaya çalışın. Belki adamın çarpık dişleri vardır ya da çok küçük gözleri, büyük kulakları vardır. Daha yakından incelendiğinde çirkin ve itici görünmesini sağlayacak bir şey arayın.
3. Bir daha asla onu sevdiğini söyleme. Her gün kendinizi ve çevrenizdeki herkesi artık duyguların kalmadığına ve o adamın artık size tamamen yabancı olduğuna ikna edin. Zamanla buna kendiniz de inanacaksınız.
4. Genç adam hakkında bilgi toplamaya çalışın. Belki başkalarının gözünde sandığınızdan çok daha kötüdür. Bunu arkadaşlarına sormaya gerek yok. Arkadaşlarınıza, hatta yakınlarınıza ne düşündüklerini sormanız daha doğru olur.
5. Onunla tanışmamak için her şeyi yapın, fotoğraflarını, onunla olan kişileri silin. Adamın neye benzediğini mümkün olduğu kadar çabuk unutmalısın.
6. Eski sevgiliniz hakkında sadece kötü şeyler düşünmeye çalışın. Bunu duyduğunuzda yalnızca olumsuz duygular ortaya çıkmalıdır.

Kendimizi değiştirmek

Artık genç adamın duygularınıza ve acılarınıza layık olmadığını anlamak çok önemli. Kendiniz üzerinde, deneyimleriniz üzerinde çalışmak büyük önem taşıyor.

1. Yalnız kalmayın. Oturup anılarınızın içinde boğulmanız kontrendikedir. Her zaman eski sevgilinizi hatırlamayacak insanlarla birlikte olmak önemlidir.
2. Tüm boş zamanların bir tür eğlence veya hobi ile doldurulması gerekir. Belki uzun zamandır kilo vermek istediniz. Şimdi boş dakikalarınızda spor salonunu ziyaret etmeye başlamanın zamanı geldi.
3. Sağlıklı bir öz değerlendirme yapın. Pek çok eksikliğinizin, kusurlu bir figürünüzün veya sorunlu bir yüzünüzün olduğunu düşünmeyin. Kendinizi tam olarak doğanın yarattığı gibi sevmeniz çok önemlidir. Kendinize değer vermeyi öğrenin.
4. Rüya. Eski sevgilinin fantezilerde bulunmaması önemlidir. Gelecekteki bir adamın bir tür efsanevi imajı olması daha iyi.
5. Komedi filmleri izleyin, hoş müzik dinleyin, hayattan keyif almanızı sağlayacak her şeyi yapın.
6. Bir geziye çıkın. Artık ortam değişikliği size iyi gelecektir.
7. Doğru beslenmeye ve sağlıklı uykuya dikkat edin.

Her gün gördüğümüz adamı unutmak

Eski sevgiliniz bir ev arkadaşı veya iş arkadaşı olabilir ve ayrıldıktan sonra onu her gün görmek zorunda kalacaksınız. Böyle bir durumda ne yapmalı, ayrılıktan kurtulmak nasıl daha kolay olabilir?

1. Görünümünüzü değiştirmeyi deneyin. Bir güzellik salonuna gidin ve size yeni bir saç modeli vermelerini sağlayın. Bu size özgüven verecek ve adam kimi kaybettiğini görünce dirseklerini ısıracak.
2. Etrafınıza bakın, belki de yakınınızda kişiliğinizle gerçekten ilgilenen biri vardır. Ona bir şans vermenin zamanı geldi.
3. Kendinizi işe ve ders çalışmaya verin. Şu anda tüm düşünceleriniz meşgul olmalı.
4. Bir konuda tutkulu olun, kendinize hedefler belirleyin ve büyük başarılar elde edin.
5. Kendinize bir mola verin. Bol eğlence ve eğlencenin olacağı bir geziye çıkmanız tavsiye edilir. Bu, eski sevgilinizi hızla unutmanıza yardımcı olacaktır.

Artık bir erkeği sevmeyi nasıl bırakacağını biliyorsun. Kimse bunun kolay bir iş olduğunu söylemiyor. Ancak hayatın bu aşamasından geçmeniz, her şeyi unutup yolunuza devam etmeniz gerektiğine dair bir anlayış olmalıdır. Hayatın daha yeni başladığını, önünüzde hala birçok zafer ve hayal kırıklığı olduğunu, güzel bir günde kaderinizle karşılaşacağınızı unutmayın.

Çoğu ilişki karşılıklı rıza ile bitmez. Çoğu zaman, partnerlerden birinin duyguları sakinleşirken diğerinin duyguları hala güçlüdür. Aşkınızın sonsuza kadar süreceğini düşündüyseniz ama şimdi bir ayrılık yaşıyorsanız bilin ki yalnız değilsiniz. Herkes hayatında en az bir kez mutsuz bir şekilde aşık olmuştur. Herkes en az bir kez kendine şu soruyu sorar: Çok sevdiğin birini sevmeyi nasıl bırakabilirsin?

Beklenmedik bir ayrılığın acısıyla yaşamak zordur. Ancak eski sevgilinize hâlâ aşıksanız geçmiş bir ilişkiden vazgeçip ilerlemek daha da zordur. Mutlu anılar ve kalıcı duygular, ilişkinin bir gün yeniden canlanacağını umut etmenizi sağlar.

İnsanlar neden eski sevgililerini üzse bile sevmeye devam ediyorlar? Bir ilişkinin kaybıyla baş etmek neden bu kadar zor? Birçok insan geçmişi bırakmak istiyor ama bunu nasıl yapacağını bilmiyor.

Dr. Randi Gunter kırk yıl boyunca psikolog olarak çalıştı. İlişki sorunları yaşayan insanlara danışmanlık yaptı. Müşterilerin kendisine geldiği en yaygın trajedilerden biri, karşılıklı olmayan duygulardı.

Dr. Gunther, 2018 yılında Psychology Today için mesleki deneyimini ve hastalarının deneyimlerini özetlediği bir makale yazdı. Dr. Gunther, bir erkeğe ya da kıza olan aşkınızın nasıl sona ereceğine, ayrılığın üstesinden nasıl gelineceğine ve geçmişi nasıl bırakacağınıza dair 5 şeyi yeniden düşünmenizi tavsiye ediyor.

Eski Partnerinizin "O" Olduğunu Düşünmeyin Ben

Uzun bir arayışın ardından nihayet hayatınızın geri kalanını birlikte geçirmek isteyeceğiniz bir partner bulduğunuzu düşünüyor musunuz? Birbiriniz için mükemmelmişsiniz gibi görünüyordu ve bu kişiyle sonsuza kadar mutlu olmanın sadece bir fantezi olmadığını düşünmeye başladınız. Partneriniz sürekli olarak kendisinin de aynı şekilde hissettiğine dair güvence verdi.

Şimdi geriye dönüp baktığınızda şunu merak ediyorsunuz: Partnerinizin gözünde onun sizin gözünüzde olduğu kadar mükemmel miydiniz? İlişkiniz hakkında gerçekte ne düşünüyordu? İlişki konusunda çok mu iyimserdin? Önemsiz olduğunu düşünerek dikkat etmediğiniz sorunlar olabilir mi?

Bir ilişkiye tüm gücünüzü verirseniz, partnerinize elinizden gelenin en iyisini yaparsanız, partneriniz sizi beklenmedik bir şekilde terk ettiğinde kaçınılmaz olarak kafanız karışır ve ezilirsiniz.

Partneriniz ortadan kaybolacak, ancak ona karşı özenle beslediğiniz ve büyüttüğünüz duygularınız kalacak. Onlarla daha kolay başa çıkabilmek için kendinize basit şeyleri hatırlatmanız yeterli.

İnsanların hayatları boyunca birden fazla partneri vardır ve araştırmalar, çıktığımız her başarılı partnerin bizim için bir öncekinden daha uygun olduğunu göstermektedir. Bu yüzden kaderinizi kaçırdığınızı düşünmeyin.

Hayatınız romantik bir hikaye değil. Tek sonsuz aşk hakkındaki popüler masalların sizi mutluluk hakkınızdan mahrum etmesine izin vermeyin. Şu anda aşık olsanız ve başka kimseye ihtiyacınız olmadığını düşünseniz bile şunu unutmayın: Bir gün başka partnerleriniz de olacak ve onlarla mutlu olacaksınız. Ve eski sevgilini geri almak yerine onu unutmak istediğine kesin olarak karar ver!

Hayatınızı ilişkiler üzerine kurmayın 2

Kendini tamamen yeni bir ilişkiye veren türden biri misin? Aşık olduğunuzda günlük rutinlerinizi, sosyal bağlantılarınızı, hayallerinizi ve kariyer hedeflerinizi unutup tamamen partnerinize olan hislerinize mi odaklanıyorsunuz?

İlişkinizin hayatınızın eşit derecede önemli diğer bölümlerini gölgede bırakıp bırakmadığını düşünün. Bir ilişkiye girdiğinizde aileniz ve arkadaşlarınızla daha az mı iletişim kurdunuz? Arkadaşlarınız size, karşılıklı olarak aşık olduğunuzda, randevu almadığınızda, yazmadığınızda veya aramadığınızda onların radarlarından kaybolduğunuzu söyledi mi? Belki de bir kişinin bir ilişkide ihtiyaç duyduğu her şeyi bulabileceğine ve bir partneriniz olduğunda diğer insanlarla etkileşimin o kadar önemli olmadığına inanıyorsunuz?

Uzun zamandır bir ilişkiden daha önemli bir şey olmadığına inanıyorsanız, bir kişiyi sevmeyi nasıl bırakabilirsiniz? Ve eğer tüm hayatınızı partnerinizin etrafında kurduysanız, ayrıldıktan sonra bağlılıktan kurtulmanız çok zor olacaktır.

Bir ayrılıkla başa çıkmayı kolaylaştırmak için kaybolan sosyal bağları yeniden kurmaya çalışın. Hafta sonunu arkadaşlarınızla geçirin, ailenizi ziyaret edin. Eski bağlantılar kuramıyorsanız yeni arkadaşlar edinin. Başkalarının hayatınıza girmesine izin verin, böylece yalnız hissetmezsiniz.

Bir sonraki ilişkinize başladığınızda yalnız kalmamaya çalışın. Bir partner fiziksel olarak size tüm arkadaşlarınızın ve ailenizin toplamı kadar arkadaşlık ve destek sağlayamaz. Sizin hayatınızda ve partnerinizin hayatında daha birçok önemli insanın olduğunu unutmayın.

Onlarla iletişim halinde olun ve partnerinizi de aynısını yapmaya teşvik edin. Bu, ilişkide istikrarlı bir duygusal ortamın korunmasına ve sevgilinize veya sevgilinize bağımlı kalmamanıza yardımcı olacaktır.

Partnerinizin size nasıl davrandığını analiz edin 3

Eğer ebeveynlerinizden biri herhangi bir uyarıda bulunmadan hayatınıza girip çıkmışsa, bir yetişkin olarak bilinçsizce benzer şekilde davranan partnerlere çekilebilirsiniz. Size haksızlık eden, sorumsuzca davranan birine aşık olmaya alıştıysanız, zamanı geldiğinde modası geçmiş bir ilişkiden büyük ihtimalle kurtulamayacaksınız.

Unutmayın: sadakatinizin bir bedeli vardır. Sizi sürekli bırakıp geri dönen, ilişkinizin sınırlarını belirleyemeyen ve size hak ettiğiniz güveni ve güvenliği sağlayamayan bir partner için zihinsel enerjinizi boşa harcamayın.

Partnerinizin davranışlarına bahane aramayın, tekrar tekrar ayrılmasından dolayı kendinizi suçlamaya çalışmayın. Partneriniz yanınızdayken bile ilişkinizin nasıl yolunda gitmediğini düşünün. Birlikte mutlu olabilirsiniz ancak bu, partnerinizin geri kalan zamanlarda duygularınızı umursamadığı gerçeğini değiştirmez.

Kendinize sorun yarattığınıza ve aslında ilişkinizde her şeyin yolunda olduğuna kendinizi inandırmaya çalışmayın. Partnerinizin ayrılışı sizi kaygılandırıyor ve bu, hakkınız olan uygun bir tepkidir.

Geçmişteki bir bağdan kurtulmaya çalışıyorsanız ancak partnerinizin geri dönmesini beklemekten vazgeçemiyorsanız, bir psikologdan yardım almayı deneyin. Veya eski sevgilinizi nasıl unutacağınızla ilgili bir sonraki makalemizdeki tavsiyelerden yararlanın!

Ayrılığın sizin hatanız veya sizin hatanız olmadığını unutmayın. __8212

Bir ayrılıktan sonra acının hiç geçmeyeceğini ve bir daha asla birini sevemeyeceğinizi veya ona güvenemeyeceğinizi hissedebilirsiniz. Bunlar doğal duygulardır ve bir ayrılıktan sonra bir süre bunları hissetmek normaldir. Ancak ilişkinin sona ermesinin tüm suçunu üstlenirseniz, acınız yıkıcı ve uzun süreli olacaktır.

Geçmiş ilişkileri idealleştirmeyin 4

Partnerinizin sevdiğiniz özelliklerini sürekli düşündüğünüzde, birine olan aşkınız nasıl biter? Birlikte yaşadığınız mutlu anları hatırlar ve bu ilişkiye neden değer verdiğinizin ve onu neden bozmak istemediğinizin nedenlerini irdelersiniz.

İlişki bitti ama kalbinizde hâlâ partnerinize, paylaştığınız anılara ve geleceğe dair hayallere hayranlık var. Bu ilişkide ne kadar mutlu olduğunuzu hatırlıyorsunuz; Partnerinizin size ihtiyaç duyulduğunu ve değerli olduğunuzu hissettirdiğini unutmayın.

Bozulmuş bir ilişkinin acısını çekerken bilinçsizce onu idealleştirebilirsiniz. Kendinizi eski partnerinizle aranızda yaşanan sadece iyi anları değil, kötü anları da hatırlamaya zorlayın. İlişkinin olumsuz yönlerini, sizi üzen sözleri, canınızı yakan eylemleri kendinize hatırlatın.

Önemsiz veya onursuz görünebilir ve düşüncelerinizin yönünü değiştirmekte zorlanabilirsiniz. Ancak bu yaklaşım aslında ayrılığı daha kolay atlatmanıza yardımcı olacaktır.

Kaç tane hoş olmayan anı hatırlayabildiğinize şaşıracaksınız. İnsanlar hiçbir zaman tamamen uyumlu olamazlar ve ortaklar arasında yanlış anlamalar, anlaşmazlıklar ve kavgalar olur.

Aşık ve mutluysanız geçmiş ilişkileri idealleştirmemek zordur. Hayatının aşkından ve mutluluk için tek şansından değil, sıradan bir insandan ayrıldığını kendine hatırlat.

Partnerinizle olan ilişkinizi, sonu hüzünlü olan romantik bir hikaye olarak düşünmeye çalışmayın. Özel bir ilişkiniz olmuş olabilir, ancak bunun hayatınızdaki son olmayacağını unutmayın: Bir gün başka biriyle güçlü, benzersiz bir bağ kuracaksınız, mutlu olacak ve sevileceksiniz.

Çok sevdiğiniz birini sevmeyi nasıl bırakabilirsiniz? İnsanlar sıklıkla zamanın karşılıklı olmamayı veya ayrılığı aşmanıza yardımcı olacağını söyler. Daha az sıklıkla - hayatınızda kalan yakın insanların sizi yalnızlık duygularından kurtaracağı.

Ancak neredeyse hiç kimse size romantik bir ilişkiden beklentilerinizi yeniden düşünebileceğinizi ve değiştirebileceğinizi söylemez. Eğer aşkı sihirli, hayat boyu sürecek bir macera olarak düşünmüyorsanız, ayrılık o kadar da yıkıcı olmayacaktır. Ve aşktan düştüğünüzü ve artık sevginin kalmadığını nasıl anlayacağınızla ilgili olarak bağlantıdaki makaleyi okuyun.