Ve bugün koç, TV sunucusu ve artık yeni anne olan Anita Lutsenko, Facebook sayfasında doğumun ayrıntılarını anlatıyor ve “Adonis”ini paylaşıyor.

Kiev'de bir doğum hastanesi seçerseniz Anita Lutsenko'nun Adonis'te nasıl doğum yapılacağına dair hikayesini okuyun. Belki doğru kararı vermenize yardımcı olacaktır.

Anita Lutsenko'nun Adonis doğum hastanesi hakkındaki yorumu: “çok rahat ve ilgili”

Adonis'te doğum yaptım ve bir saniye bile pişman değilim; çok rahat ve şefkatliydi.

Mankovskaya doktoru seçti ve o elbette bir mucize. Kendi başıma ve epidural (ed.) olmadan doğum yapacak olmama rağmen sonuç “sezaryen” oldu (hamilelik sırasında tüm testler idealdi ve normdan tek bir sapma bile yoktu). Detaylar olmadan. Sadece tartışmayı sevenler için - bunun sporla ilgisi yok.

Önemli olan Maska'nın sağlıklı olması ve şimdi sadece ufkumu genişletiyorum ve CS (ed.) hakkında bilgi sahibi olacağım. Bu elbette zor - acı, çaresizlik hissi (ne kalkmak, ne de bebek bezi değiştirmek, daha sonra birçok enjeksiyon). Kimseye kendi başına yapmasını tavsiye etmiyorum. 1 gün boyunca bahçede yürümemize rağmen!

Doktor daha önce hiç benimki gibi karın kaslarını görmediğini söyledi; onları ayırdı, dikti, hareket ettirdi. Vay be! Onları kesmedikleri ortaya çıktı.

Doktorla doğum hastanesindeki yiyecekler hakkında konuştuk. Mesela bunu hiç yemiyorum: süt lapası, makarna, patates püresi, kaklety, yulaf lapası! Sevinç 1 kez havuç, kefir, pişmiş elma ve güveçti! Yurt dışında sebze ve meyveyi sorunsuz verdiklerini kendisiyle birlikte öğrendik.

Ve CS hakkında, Kegel hakkında - profesyoneller arasındaki bilgi alışverişi paha biçilemez!

Anita Lutsenko doğumun başlangıcında

1. Kırmızıyla - bu başlangıç! Dışarıda rahat bir kozanın içindeyim... Zaten 6 saattir kasılmalar yaşıyorum)) Nefes almak gerçekten yardımcı oluyor. 1:1 dakikaya ulaşıldı.

Klasik performansla çağdaş müzik

2. 2. gün sevgili @liashkotatiana bir hediyeyle geldi. Klasik performansla çağdaş müzik. Gözyaşlarına boğuldum.

5. gün evdeyim. Bugün zaten kıçımı yaptım - fazladan 13 kg olduğu ortaya çıktı, ancak dün zaten 2 kg'dı. Kıçını tekrar pantolonunun içine sokmak ilginç olacak.

Not: Bir Budist tapınağında 3 gün uykusuz kalma uygulamasının hayatımda çok faydası oldu. Artık bundan daha azı uyku eksikliği olarak değerlendirilmiyor. Mutlu.

Yeni doğmuş bir kızın fotoğrafı - ancak ondan görülebilen tek şey onun bir bebek olduğu (şaka yapıyorum). Lutsenko'nun doğumdan sonra kilo vermenin sırlarını paylaştığı diğer gönderilerinin daha faydalı olduğu ortaya çıktı.

Senin önünde - Anita'nın en sevdiği kahvaltı: “Her zaman ekşi kremalı, her zaman lezzetli - ve evet içinde 1 kaşık un ve 1 kaşık şeker var. Atıştırmalık olarak %5 süzme peynir (asla az yağlı değil) alıyorum: kurabiyeler ve büyük bir elma.” Öğle yemeği antrenörü Sebzeli karabuğday, akşam yemeği ise salatalı balık ve “büyük ihtimalle makarna” olacak.

Anita'ya göre, hepsi günlük yiyecek alımı 4 saate bölünmüştür: 9:00, 12:00, 16:00 ve 20:00. Gücünü geri kazanmak için "sebzeler (sarı domates dahil), meyveler (çilek hariç), kefir, süzme peynir, ekmek, makarna, karabuğday, çorbalar, balık, peynir, avokado, esmer pirinç, yumurta, tavuk, fasulye" tüketiyor.

İlişkin fiziksel egzersiz, daha sonra “henüz karnına değmiyor”, kollarında egzersiz yapıyor ve yan yatıyor. Sezaryen ameliyatı olmak zorunda kalan Anita, "6 hafta boyunca kesinlikle karın kasları yok" diyor. "Elbette, midede en azından minimum bir fazlalık varsa o zaman yara izinin görüneceği, ancak mide düzse hiçbir şeyin fark edilmeyeceği zaten açık."

Neyse ki Lutsenko çatlaklardan kaçınmayı başardı. Anita, "Her gün ve düzenli olarak günde iki kez 2 şerit gördüğüm andan itibaren kendime bulaştım" diye yazıyor. "Elbette şanslıydım ve çatlaklar olmadan kaldım, ancak geçen hafta midem kocaman olduğunda geceleri uyandım ve bir felaket bekleyerek aynaya baktım!"

Fotoğraf: Instagram

Ovmak olarak eğitmen “2 litre susam yağı, 3 kavanoz Weleda yağı, 300 ml ceviz yağı, 0,5 litre hindistancevizi yağı” kullandı. Toplam = yaklaşık 3 litre! + çatlaklar için krem, sadece krema, yağın emilmesi için 15 dakika beklemeye zaman olmadığında süt, ama dışarı çıkmak için giyinmen gerekiyor! .

“Çatlaklardan çok korkuyordum çünkü müşterilerimden nasıl mücadele ettiklerini ve fazla kilolardan vs. farklı olarak onlardan kurtulmanın neredeyse imkansız olduğunu (paranın herhangi bir rol oynamadığını) biliyorum. Çatlaklar kilo verdiğinizde değil, derinin gerilmesi sonucu ortaya çıkar ve ben bunun daha çok genetik bir fenomen olduğunu düşünmeye daha yatkınım. Annemde vardı... büyük ihtimalle kızımda da olacak. Annemin kalçasında birazcık var o yüzden endişelendim! Vay be! Gitti! Ben de aynısını senin için diliyorum! Ömür boyu çatlaklarla uğraşmak yerine kendinizi lezzetli bir şeyler yemekten uzak tutmak daha iyidir. Herkese pürüzsüz kalçalar ve mükemmel karınlar!».

Sevindirici bir olay yaşandı. Kiev kliniklerinden birinde “Zvazhenі ve Shchaslivi 8” programının sunucusu, Mia adını verdiği güçlü ve sağlıklı bir kızı doğurdu.

Doğru, kızın doğumundan sonra genç anne suskundu. Anita bir röportajında ​​kızından bahsetmedi ve fotoğraflarını bloglarında paylaşmadı.

Sadece altı ay sonra Mia'nın ilk fotoğrafları Lutsenko'nun Instagram'ında görünmeye başladı. Ancak 33 yaşındaki yıldız, bugüne kadar kızının yüzünü kamuoyuna göstermeye cesaret edemiyor.

Ancak Lutsenko'nun sözlerine inanırsanız kızı, aktris Angelina Jolie gibi çok güzel kirpikler ve dudaklarla doğdu.

Kısa bir süre önce Anita Lutsenko, Ukrayna yayınlarından birine, Mia'nın babası ve kızın gelişimi hakkında ilk kez konuştuğu bir röportaj verdi.

Mia hevesli bir gezgindir. Karnımdayken sekiz ülkeyi ziyaret ettim. İki ay sonra onu Toskana'ya götürdük. Mısır'a iki kez gittik, şimdi de Karpatlar'a gidiyoruz. Çok sosyal bir kız! Örneğin Mia 10 aylıkken yürümeye başladı, halihazırda 12 dişi var ve kendi kendine yemek yiyor

Anita açılıyor.

Anita, adını sakladığı erkek arkadaşının arzusuyla da izleyenlerin ilgisini çekti. Adamın sevgilisinden kendisine iki çocuk daha vermesini istediği ortaya çıktı.

Kısa bir süre önce sevgilim bana Hindistan'da bir aylık yoga eğitimi sertifikası verdi. İlk başta üçümüz Hindistan'a uçmayı planladık. Sonra kocası şöyle dedi: "Hayır, çocuğu kendim halledebilirim. Sen de git - biraz uyu, meditasyon yap, kendine iyi bak." Eski hayalim! Mia'ya hamile kalmadan önce bile bu öğretmeni görmek için Rishikesh'e gitmek istiyordum. Sonra bir kız doğdu, sanki buna vakit yokmuş gibi... Ama sevdiğim kişi, hayatın çocuk doğmasıyla bitmediğini bana kanıtlamaya karar verdi. Ve iki tane daha istiyor

Anita Lutsenko Telenedelya ile yaptığı röportajda şunları söyledi.

Metin içinde fotoğraf: Instagram.com

kendimi hasta hissetmiyorum

Anita, anneliğin için, şu yaştan önce çocuk doğurmak için planlar yaptın mı?

Her düzgün kız gibi ben de 25 yaşıma geldiğimde iki çocuğum olacağını hayal ediyordum (gülümsüyor). Ancak bu konuyu bilinçli olarak ele almadım. Ve bunun ancak şimdi, ben 32 yaşımdayken gerçekleşmiş olması tek kelimeyle mükemmel! Muhtemelen kendisi bile her şeyi doğanın yaptığı gibi planlayamazdı. Daha sorumlu hale geldim. Üstelik her şey “Önemli…”nin beşinci sezonunda gerçekleşti - Dört aylık hamileliğimi bir sır olarak bırakarak göbeksiz finale kalmayı başardım. Elbette birisi şekildeki değişiklikleri fark etti, ancak bu kadar iri gözlü insan çok azdı. Ayrıca kış için büyük bir kuş tüyü ceket almak zorunda kalmamam da önemli çünkü dış giyim eşleşmiyor. Ve havanın henüz çok sıcak olmadığı Mayıs ayında doğum yapacağım.

İş yerinde de her şey yolunda gitti. Bunu her şeyin çevrimiçi olarak yapılabilmesi için planladım: Kilo verme programları oluşturdum ve artık eğitim seanslarında bulunmama gerek yok. Genel olarak ilginç durumumu öğrenmeden bir ay önce eğitmen eşliğinde hamilelere yönelik bir proje hazırlamaya başladım. Açıkta kalan tek bir soru vardı: Egzersizleri kim gösterecekti? Bunun için ilk üç aylık dönemde, ikinci ve üçüncü dönemde bir kadına ihtiyaç vardı. Her şeyi kendim deneyimleyerek o oldum.

Hamilelikle ilgili pek çok efsane var: Bunu yapmamalısınız, bebeğe zarar verebilir... Programınızda bunlardan herhangi birini çürüttünüz mü?

Elbette milyonlarca soru vardı. Neyse ki beni nasıl sakinleştireceğini bilen mükemmel bir jinekologum var. Ve fark ettiğim en önemli şey, eğer egzersiz yapmazsanız (spor salonu veya aktif yüzmeden bahsetmiyorum, temel bilgilerden bahsediyorum - eğilmek, ayaklarla çalışmak, leğen kemiğini döndürmek), hamilelik sırasında kendinizi hasta hissedersiniz. .

Fiziksel aktivite yapmadan iki hafta geçirdim. Ve hemen her şey ters gitti... Ama kendinizi en az iki vuruş, iki vuruş yapmaya zorladığınız anda - sadece figürünüz "iyileşmekle" kalmaz, hem mide ekşimesi hem de şişlik kaybolur. Çocuğun anne karnındaki gelişimini ve annenin durumunu her gün detaylı olarak anlatan özel bir programım var. Üçüncü trimesterde bacaklarınızın şiştiğini, belinizin ağrıdığını, bebek tüm organları desteklediği için sadece küçük porsiyonlarda yiyebileceğinizi, nefes darlığı oluştuğunu vs. okuduğumda sadece şunu söylemek istiyorum: “Öyle bir şey yok O! Bu listeden hiçbir şeyim yok!”

Omen balığı

Daha önce et yemedin. Şimdi kendinizi en azından biraz yemeye zorluyorsunuz - çocuğun iyiliği için mi?

Sadece tavuk. Her iki ayda bir bir partide ya da piknikte kırmızı et yiyebilirim. Ben vejeteryan değilim. Her şeyden önce, istemiyorum. İkincisi etin ne kadar sağlıksız olduğuna dair çok şey okudum. Ayrıca başka protein kaynakları da var, dolayısıyla vücudumda bir eksiklik yok. Ayrıca beslenme uzmanı Svetlana Fus diyetimi izliyor. Uzun zamandır birbirimizi kontrol ediyoruz: Onun nasıl antrenman yaptığını ben kontrol ediyorum, bir restoranda buluştuğumuzda ne sipariş edeceğimi o kontrol ediyor. Birlikte kitap yazdığımız için sık sık buluşuyoruz. (gülüyor).

Dokuz ay boyunca sürekli hamilelik kurslarına giden, dağlar kadar kitap okuyan çılgın annelerden misiniz?

Öyle oldu ki bundan bir yıl önce çocuklar ve eğitimle ilgili edebiyatla ilgilenmeye başladım - bazı arkadaşlarım tavsiye etti, bazılarıyla ben de karşılaştım. Yani bazı temel bilgilere sahibim. Ve bilmediğim şeyi, zaten yeterince kişisel deneyime sahip olan arkadaşlarıma, tercihen üç çocuğu olanlara (gülüyor) soruyorum. Ben bunu spor salonunda egzersiz yapmak gibi algılıyorum. Oraya ilk kez gelip ne ve nasıl olduğunu anlamamanız bir şeydir. Üçüncü aydır antrenman yapıyorsanız durum tamamen farklıdır.

Çocuklarla ilgili kitaplara olan ilginin yanı sıra hamile olduğunuza dair herhangi bir belirti var mıydı?

Üç günlük kişisel gelişim seminerine gittiğimde bunu henüz bilmiyordum. Ailenizi, geleceğinizi çizecek ödevler vardı. Ve balıksız tek bir çizimimin olmaması bana çok tuhaf geldi. Bilirsiniz: rüyada balık görmek hamilelik anlamına gelir. Ama benim için farklı bir formatta ortaya çıktı. Genel olarak burada bir şeylerin ters gittiğinden zaten şüpheleniyordum... Sonra bir test yaptım ve her şey yerine oturdu.

Sınava ilk tepki sevinç mi yoksa korku mu?

25 yaşında olsaydım büyük olasılıkla korku ve kafa karışıklığı olurdu. Ama en son hamilelik testi tek çizgi gösterdiğinde üzülmüştüm. Bu yüzden zaten zihinsel olarak ikiye hazırlıklıydım.

Ve hemen müstakbel babaya haberi anlatmak için acele ettiler mi? Yoksa bir şekilde romantik bir şekilde çerçevelenmiş miydi?

Hayır, hemen söyledi.

Teraziye basmamaya çalışıyorum

Vücudunuzun dönüşümünü izlemek korkutucu değil mi? Muhtemelen en son ne zaman iyileştiğini bile hatırlamıyorsundur?

Ah, o zamanlar 16 yaşımdaydım ve o zaman bile artı üç kilo kadar kilom vardı. Hayatımda hiç şu anki terazilerin gösterdiği rakamları görmedim: 11 kilo aldım! Dürüst olmak gerekirse artık üzülmemek için üzerlerine çıkmamaya çalışıyorum. Öte yandan çirkin görünmüyorum - şişmiyorum, kollarım ve bacaklarım yağlanmıyor, sadece bir karın belirdi. Bu yüzden figürümün nasıl değiştiğini ve atletik vücudumun nasıl davrandığını izlemek benim için bile eğlenceli. Daha sonra nasıl forma gireceğim de çok ilginç. Evet, kilo vermenin tüm tariflerini biliyorum (gülüyor). Ancak bu durumda her zamankinden daha zor olduğunu anlıyorum. Ama sonunda kilo vermesi gereken aşırı kilolu insanların neler hissettiğini ilk elden deneyimleyeceğim.

İlginç bir konumdaki kadınlar sıklıkla yeni alışkanlıklar ve hobiler geliştirir. Kendinizde bunu fark ediyor musunuz?

24 saat bebek arabası ve bebek bezi seçeneklerine ek olarak mı? (Gülüyor.) Evet, mağazalarda ve internette yaptığım aramaların çoğu modaya uygun spor ayakkabılar, ayakkabılar veya iç mekana ait herhangi bir şey için değil, çocuklara yönelik şeyler için. Zaten Dr. Komarovsky'nin bir raf dolusu kitabı var! Enerjiyi tamamen kendimden yeni kişiye yönlendirdim.

Hamileliğimin en başında gastronomik tercihim somon balığıydı. Arkadaşların hiçbir şeyden haberi olmaması bile şaşırtıcı. Günde üç kez yiyebilirim: sabahları - çırpılmış yumurtayla, öğle yemeğinde - somon çorbası veya balıklı salata ve akşamları - pişmiş sebzelerle.

Hatta bazıları bu dönemde yeni yetenekler keşfediyor.

Çocukluğumdan beri çizime ilgim vardı ve sanat okuluna gittim. Sevdiğim biri öldüğünde bu benim kurtuluşum oldu. Şimdi eğitimime devam ediyorum. Eğer boş zamanım varsa, “evde kalmak” ve “çizim yapmak” arasında ikincisini seçeceğim. Üstelik erkek arkadaşım da orada resim yapıyor. Demek istediğim, en güzel tablom hamilelik sırasında yapıldı: Buda. İnsanlar yazarının kim olduğunu görmek ve öğrenmek için özellikle öğretmenime geldiler. Ama nasıl bu kadar güzel öğrendiğimi ben de bilmiyorum - sanki her şey benden bağımsız oluyormuş gibi, biri elimi yönlendiriyordu. Yani bu bir efsane değil; anne adayları özel yetenekler sergiliyor.

Genel olarak herkes temelde değiştiğimi söylüyor. Her ne kadar buna pek inanmasam da (gülüyor).

“p” harfli masasız düğün

Ayrıca bir "yuvalama" döneminiz de oldu - evinizi sonsuza kadar donatmak, daha da konforlu hale getirmek ve gereksiz dokunaklı şeyler satın almak istediğinizde mi?

Bu an hamilelikten önce bile başıma geldi. Tablolar, koltuk minderleri; konfor için ihtiyacınız olan her şey orada. Artık hiçbir şey ekleyemezsiniz. Bu yüzden kulaklı (gülümsüyor) bebek bezlerine odaklandım.

Yani batıl inançlarınız yok mu? Doğum yapmadan önce bebeğinize çeyiz mi alıyorsunuz?

Bana öyle geliyor ki, korkulara inanan kişi onun için çalışıyor. Bütün bu önyargılara inanmıyorum. En azından hamilelik sırasında saçlarınızı kesemeyeceğiniz gerçeği.

İlginç konumlarının reklamını yapmamak için mümkün olduğu kadar uzun süre, hatta bazıları doğuma kadar çabalayan ünlüler var. Saklamadın.

Aslında çok uzun zamandır arkadaşlarım bile sırrımı bilmiyordu. Altıncı ayımdayken bir partide arkadaşlarıma hamile olduğumu söyledim ve güldüler - tabii ki dediler... Evet, dar bir elbise giymiştim! Ve orada hiçbir şey görünmüyordu. Ben de şöyle diyorum: "Yani belki beni tebrik edebilirsin?" Şüpheyle yanıt verdiler: "Aha!" Buna inanmadılar. Sonra kızlar imza almak için sokakta yanıma gelip hamileliğimi tebrik etmeye başladıklarında, bunu kimseden saklamanın bir anlamı olmadığını fark ettim. Hala süpermarkete gidiyorum ve etkinliklere katılıyorum. Evde kilitli kalmak bir şekilde tuhaf. Ayrıca bu durumda kendilerine ne gibi yükleri verebileceklerini ve neleri veremeyeceklerini bilemeyen insanlarla da deneyimimi paylaşmak istedim.

Siz kesinlikle akışa kapılan ve geleceği için plan yapmayan türden bir kadın değilsiniz. Doğum izninizin ne kadar süreceğini zaten düşündünüz mü?

Şu anda bir işim yok. Bana doğum izni verdiklerinde bunu alacak hiçbir yer olmadığını fark ettim (gülüyor). Yani şimdilik serbest moddayım. Bundan sonra ne olacağını göreceğiz. Belki televizyona geri dönerim. Ama şimdi kendimi başka bir şeyde denemek istiyorum, belki kilo vermeyle ilgili bile değil.

Beyaz bir elbise, limuzin ve gürültülü bir partiyle bir düğün mü planlıyorsunuz?

11 yaşımdan beri Bali'deki düğünlerle ilgili bir programı izledikten sonra orada evlenmenin hayalini kuruyordum. Evet, beyaz bir elbiseyle - ama çok basit. Saçlarında çiçekler var. Belki en yakın 3-4 arkadaşınızın huzurunda. Ama orada kesinlikle U şeklinde masalar ya da limuzinler olmayacak. Gelinin çok güzel olması gerektiğini düşünüyorum. Bu nedenle saçların uzaması, belin incelmesi gerekir. Sonra bir şeyler düşünürüz (gülümsüyor).

Anita Lutsenko / Instagram

Lutsenko'nun hamile olduğu adam internet teknolojileriyle ilgileniyor ve aynı zamanda yogayla da ilgileniyor.

Fitness eğitmeni ismini söylemedi ancak nasıl tanıştıklarını anlattı.

Çocuğunun babasıyla bir kafede tanıştı. Orada arkadaşlarıyla oturuyordu ve bir adamın ona baktığını fark etti. Daha sonra Lutsenko garson olarak ona telefon numarasını verdi. Bundan sonra, gelecekteki seçilmiş kişi ona iyi akşamlar dilemek için geldi. O sırada Anita başka bir adamla ilişki içindeydi ve aynı akşam başka bir adama aşık olduğunu itiraf etti.

/Instagram

Lutsenko, sevgilisiyle evlenmeyi planladıklarını ancak beli vurgulayan bir elbise giymek istediğini, bu nedenle etkinliğin çocuğun doğumundan sonra gerçekleşeceğini söyledi.

Lutsenko yakında bir kız çocuğu doğuracak. Koça göre, her zaman bir kız annesi olmayı hayal ediyordu ve çocukken kızına isimler buluyordu. Çocuğun babası hakkında Lutsenko, sadece birkaç aylık flörtün ardından hayatında çocuk istediği tek kişinin kendisi olduğunu anladığını söyledi.