Zapálim sviečku na cintoríne,
Nechajte to zhorieť do tla.
A zašepkám pri hrobe,
Tak som tu, ocko!
V studenej a vlhkej zemi,
Možno mrznete?
Vstať! Poďme už domov!
Koniec koncov, tak ako nám chýbaš!
A prestaň to volať domov,
V zemi je slepá diera.
Tak strašne ťa chcem objať
Aj brat a mama.
Vitaj späť! Prestaň spať!
Pozrite sa, ako svieti slnko!
Pomôžem ti vstať odtiaľ,
Dajte mi vedieť!
Povedz mi, že je to vtip
A zasmejeme sa spolu.
A držať sa za ruky, ako v detstve,
Poďme domov!!

Opäť smútok pevne stláča svoje labky
Zaryl svoje pazúry do hlbín mojej duše,
Otec mi chýba stále viac a viac...
Šesť miliárd ľudí na Zemi,
Ale medzi nimi - ani jeden, verte mi,
Kto by mohol vyplniť toto prázdno...
Žijem v nádeji na stretnutie po smrti,
Po prekročení prahu Večnosti...
Únava sa hromadí čoraz viac...
Nech melanchólia neoddeľuje tvoje labky,
Zostal som tam niekde ako dieťa,
A dcéry milujú svojich otcov viac...

Áno, som dospelý, rozumiem všetkému,
ale život to neuľahčuje!
Stále mi strašne chýbaš!
Naďalej milovať rovnako!
Pokračovať v premýšľaní o otcovi,
A pamätajte na neho, na toho živého.
Dotýkajúc sa struny srdca,
Že sa to nikdy nezvýši.
Že ho nikdy nebude počuť
Že nikdy nebude čakať.
Pravdepodobne je vyššie ako všetky oblaky
V neznámom Božom priestore...
Vidí nás, samozrejme, že nás vidí,
A rovnako ako my, aj on sa nudí.
Letí za nami ako anjel,
Aby nám bol aspoň o kúsok bližšie.
Samozrejme, že by sa chcel vrátiť,
Ale nikdy to nebude môcť
V tomto svete sa neprebudí,
Nič ho nezahreje pri srdci.
A o to je to len bolestivejšie,
Ale nie je možné na neho nemyslieť.
Každým dňom je moja duša ťažšia,
A je ťažké sa s tým zmieriť, ocko.
A prekliaty čas sa nelieči,
A nelieči tieto rany,
A prázdnotu vo vnútri nemožno vyplniť,
Už ma nebaví bojovať sám so sebou!
Chcem na všetko pľuť, zabudnúť na seba...
A vrátiť sa domov s úsmevom.
Vidieť tam šťastné tváre
A tak ocko opäť žije...

Bol so mnou. Vždy a všade
Smial sa, plakal a bol smutný.
Nezabudnem na bezodné oči.
A viem, že ma miloval.
Viem, nech sa deje čokoľvek
Vždy ma chránil
A mne ostala len spomienka
O ňom. A obviňujem sa
Že som sa nevedel rozlúčiť
Čo som nestihol pochopiť
Že som predurčený rozlúčiť sa s ním,
Stratiť ho navždy.
S istotou viem, že si to zaslúžim.
Nedokázal som ho zachrániť.
Ale šialene som ťa miloval
A vždy budem milovať.
Nech ma teraz nepočuje,
Ale viem, čo vidí
Ako ťažko sa bez neho dýcha
Ten, kto ho nazval otcom...

Dni prichádzajú, noci odchádzajú...
A srdce plače a volá.
Viete... niekde veľmi blízko
Po celý čas... moja dcéra na teba čaká...
A moja dcéra... má svoje meno vo svojom srdci...
Držím ho v hrudi ako talizman...
A potichu zašepká (zrazu budete počuť):
"Tak veľmi mi chýbaš... poď..."
A vy prídete, keď ste počuli, akoby...
A ochránite si spánok...
A ráno sa rozplynieš ako hmla...
A moja dcéra... bude znova čakať.
A noci budú nasledovať dni...
Nemôžem dostať melanchóliu zo svojej hrude...
Moja dcéra stále šepká... veľmi potichu:
"Veľmi mi chýbaš...poď...

Keď sa na oblohe rozsvietia hviezdy,
Jeden z nich je tvoj - ja to viem...
Už mnoho rokov žiariš jasným svetlom,
Ale tu je všetko rovnaké, potom zima... potom leto.
Ten istý deň a presne tým istým spôsobom žiť... ľudia sa snažia.
Vaša rodina je unavená zo sĺz...
všetko je ako obvykle, ale len bez teba.
Povedz mi, ako sa ti žije tam v nebi?
Je tam hnev, závisť a klamstvo?
Toto sa tam asi nerobí.
a nikto nepozná prefíkanosť a podlosť.
Našiel si tam pokoj a našiel si úkryt pre seba,
a vieš, čakajú ťa tu ako predtým...
Nech hovoria, že roky sa liečia, bolesť sa vymaže,
Ale prečo bolí srdce, nie je žiadna sila,
z pohľadu jedného na váš portrét.
Ó, aký krátky bol tvoj pozemský život,
Môj najlepší otec, môj najbližší človek.

Čas nelieči, čas je láskavý
Ale srdce ma stále bolí ako predtým.
Už ťa nestretnem, už ťa nebudem počuť
Ako sa máš, moja drahá dcéra?

Žiaľ, nie všetkým nám bolo dané
Vrátiť späť to, čo som dlho chcel.
Čas nelieči, čas sa ponáhľa
Práve to rozhoduje o všetkých osudoch.

Je nám ľúto, že sme nemali čas.
Všetko, čo ste v tomto živote chceli.
Prešlo to, ale bohužiaľ, nedá sa to vrátiť.
Vybral som si cestu s anjelom na mojej ceste.

Dnes je to 10 rokov, čo zomrel môj otec...
Bol si preč 10 rokov... 10 rokov...
10 rokov je večnosť...
10 rokov bez teba... 10 rokov...
Až teraz to chápem - navždy...
Ako to, ocko, drahý
Navždy si odišiel bez rozlúčky
10 rokov, 10 rokov...
dusím sa 10 rokov bez teba...
Otecko, pozri, ako sme vyrástli -
deti a vnúčatá!
Ako sa chceme túliť k hrudi
a zabudni na rozchod navždy...
Ale teraz idem len do hrobu
a unavene zatváram oči...
10 rokov za obrovskú katastrofu,
10 rokov nestačí zabudnúť...

Tak ahoj ocko. .. tu, prišiel som k vám skoro.
Prepáč, že som ťa tak dlho nevidel.
Som taká zmätená, neviem ako ďalej.
Problém prichádza za problémom znova.

Pamätáš si, ocko, ako sme oslavovali narodeniny?!
Ako sa spolu radovali, žartovali a zabávali sa.
Ako, všetko zlé počasie nám pripadalo ako posadnutosť.
Ako spolu poslali TU do pekla zaútočiť.

Vaša rada prišla veľmi vhod -
Aby som mohol byť najsilnejší na tomto svete.
Verte mi, učil som sa od nich ako od ABC.
Podarilo sa mi naučiť ich používať svoje deti.

Tiež si ma, ocko, naučil neplakať.
Za nič sa nepoddajte svojmu osudu.
A ak je to ťažké, nikdy by ste nemali spadnúť.
A v tomto živote sa ničoho nebojte.

Ehm. .. keby som len vedel, ako veľmi mi chýbaš!
Spadla slza! (Sľúbil som žiadne slzy).
Zo srdca na zem, prúdiac cez dušu.
K tebe, drahá, cez harmančekový cintorín

Cez okná fúka vietor. vysuší vlhké riasy.
Ako nám chýbaš! zabudnúť na tvoje rameno,
Nenávratná strata. Akoby moja duša bola zlomená...
Stále nemôžem uveriť, že si niekde v hviezdnom prachu.
V srdci spomienok je bolesť. a lila tiene
V ľahostajnosti k dotyku si ľahnem na kolená.
Vietor fúka cez okná. pochádza od teba.
A ty chýbaš na tomto svete...nestačí...

Aké ťažké je na svete
Strata blízkych.
Nič to nemôže nahradiť
Rodičovské korene.
Keď môj otec zomrel
Bolo to také ťažké! A bolesť v mojej duši zostáva,
Aj keď prešlo veľa rokov.
Málokedy prichádza v snoch,
Ale v myšlienkach vidím
Jeho portrét je vzdialený.
Zem ho chráni, jeho duša letí
V ďalekej oblohe
Sleduje ma
S láskou a slzami.
Niekedy to nestačí
Jeho podpora pre mňa a moje srdce vie:
Je v nebi, nie v ohni.
Veľmi sa chcem túliť
NA HRUDNÍK veľký
A užite si stretnutie.
Ako v detstve, celým srdcom! Počuť jeho hlas
Láskavý, drahý,
Prísny aj nahnevaný,
Taký rodičovský.
Aké cenné sú chvíle?
Všetky naše sladké stretnutia a tieto stretnutia môžu
Zapáľte oheň duše.
Tento oheň pomôže
Dá mi silu žiť.
Otec! Príďte na stretnutie
Aspoň v mojom sne!

Teraz ste za nebeskou hranicou
Moja milovaná, drahá osoba
Smrť nemilosrdnou, tvrdou rukou
Vzal ťa preč, otec navždy

Ty mi neporadíš
Neuvidím tvoj láskyplný pohľad
Nebudem sa od teba zahrievať
Kto je vinný za tvoju smrť?

Nie! Nikto! Stalo sa to tak
Teraz si v Božom náručí
Môj život sa bez teba zmenil,
Moje srdce bolo ako zranené zviera...

Bez teba to bije inak
A smútok ho trhá na kusy
Moje srdce túži a plače
Duša je pevne stlačená vo zveráku...

Nebudem rušiť tvoj pokoj slzami
Budem žiť v svetlej pamäti
Naučila som sa počúvať ticho
A nekonečne ťa milujem...

Ahoj, oci, drahý... ako sa máš?...
Najláskavejší muž na svete...
Viete, ak spočítate roky,
Teraz by si mal vrásky...

Vtipne by som ich pobozkal
Alebo kňučala v rukáve, keď sa cítila zle.
Šepkali by ste, že roky letia
Ale stále som taký blázon...

Úplne som o tebe prestal snívať.
Ak neprídete, povedzte mi, je to potrebné?
S dažďom mi daj novinky - ako sa máš?... -
Budem strašne rád, keď ju uvidím.

Poviem ti, ako žijem,
Čo píšem, koho sa neteším na ďalšie stretnutie...
A že sa ledva držím nad vodou
Všetci dúfajú, že „čas sa uzdraví“.

A rytmicky tiká do rytmu,
Šitie švov trvá dlho - nie pre slabých.
Vieš, keď spočítaš roky...
Sivé vlasy by ti veľmi pristali...

Keď vám zomrie niekto blízky, pocit straty môže byť ohromujúci. Neexistuje nikto, koho by bolo ľahké pustiť. Takže keď otec zomrie, môže sa zdať nemožné vyrovnať sa so stratou. Je toto normálna reakcia na smútok? Ako sa vysporiadať so svojimi pocitmi? Ako sa vyrovnať so smrťou otca?

Priznať a oplakať stratu

Veľmi často je prvým pocitom, ktorý príde po vypočutí o smrti blízkej osoby, nevera. Smrť nie je prirodzená udalosť, takže to, čo sa stalo, sa zdá nemožné. Môže sa zdať, že ak s tým nesúhlasíte, môžete sa tejto skúsenosti vyhnúť. Preto je popieranie alebo nevera normálne. To je dôvod, prečo nemusia byť slzy okamžite alebo na pohrebe.

Po určitom čase však uvedomenie predsa len príde, a to je vždy nečakané. Niekedy sa o takýchto pocitoch hovorí, že sú „ohromujúce“ alebo „úplne zahŕňajúce, čo vám nedovolí myslieť na nič iné“. Počas tohto obdobia musíte dať priechod svojim pocitom a smútiť nad stratou.

Nemôžete nechať niekoho iného rozhodnúť, či je reakcia na smútok normálna. Niektorí môžu mať pocit, že smútia príliš alebo málo. Je lepšie odpustiť a zabudnúť na takýto názor iných. Reakcia na smútok je individuálny koncept a nikto nemôže vnucovať svoje vlastné normy.

Jedným zo spôsobov, ako uvoľniť svoje pocity, je plakať. Aj keď sa niekomu môže zdať, že ak človek obmedzí svoje city, bude to pre neho jednoduchšie alebo že je to prejav sily. V skutočnosti to nie je pravda. Človek neplače preto, že je slabý, ale preto, že ho niečo bolí. Slzy sú prirodzenou reakciou, telo je navrhnuté tak, že spolu so slzami sa uvoľňujú látky upokojujúce nervový systém. Týmto spôsobom slzy skutočne pomáhajú upokojiť sa. Pravda, neplatí to pre ľudí, ktorých plač prechádza do hysterického stavu.

Svoje obavy môžete zmierniť rozprávaním o svojich pocitoch. Zastaviť ho môže strach z nepochopenia alebo neochota rozrušiť ostatných. No ak bude so smútkom bojovať každý sám, situáciu to len zhorší. Po smrti otca bude pre mamu a deti jednoduchšie, ak sa navzájom spoja. A na to musíte hovoriť, vrátane skúseností, strachu a bolesti.

Netreba porovnávať seba a členov rodiny, rozhodovať sa, kto je na tom horšie a kto viac smúti. Každý sa cíti zle a snaha o vzájomnú podporu uľahčuje vyrovnávanie sa so svojimi pocitmi.

Je veľká šanca, že niekto v extrémnej bolesti povie niečo, čo zraňuje city. Stojí za to pamätať, že teraz táto osoba hovorí o svojej bolesti. S najväčšou pravdepodobnosťou si to nemyslí, je to len to, ako sa momentálne cíti.

Sú situácie, keď nemôžete hovoriť o svojich pocitoch, alebo sa jednoducho nemáte s kým porozprávať. Niektorí ľudia poznamenávajú, že sa cítili o niečo lepšie, keď vyjadrili svoje pocity na papieri. Môže to byť denník, do ktorého sa zapíše všetko, čo vás znepokojuje, alebo listy zosnulým. Jedna žena písala svojmu synovi listy viac ako desať rokov. Hovorí, že jej to pomohlo prekonať smútok.

Vina

Bez ohľadu na to, aký bol vzťah s otcom, či členovia rodiny žili ďaleko od seba alebo blízko, kvôli čomu zomrel a ďalšie faktory, každý, kto musel stratiť svojich blízkych, má pocit viny. Takto sa naše podvedomie snaží vysvetliť, čo sa stalo. Vynárajú sa mi myšlienky: „keby som ho presvedčil, aby išiel k lekárovi...“, „keby sme sa vtedy nepohádali...“, atď. Je to súčasť reakcie na stratu, s ktorou sa neviete zmieriť. Stojí za to pripomenúť, že tieto pocity nie sú skutočným dôvodom na hľadanie príčiny toho, čo sa stalo vo vašom správaní.

Vina je príznak, ktorý sa objavuje bez ohľadu na okolnosti.

Musíme pamätať na to, že bez ohľadu na to, ako veľmi milujeme zosnulého, nemôžeme, žiaľ, všetko predvídať a usmerňovať každý jeho krok. Zmeškať niečo imaginárne alebo skutočné vôbec neznamená, že otec nebol milovaný. Želať niekomu smrť a nič nepredvídať sú dve rozdielne veci.

Je jasné, že nikto nemal chuť ublížiť jeho otcovi. Preto sa netreba považovať za vinníka jeho smrti.

Pocity viny po smrti otca môžu smerovať nielen k sebe samému. Môžu sa objaviť otázky pre ostatných členov rodiny. Ak si ich len prelistujete v hlave, môžete skutočne veriť v niečiu vinu, priamu alebo nepriamu. Ak vás tieto myšlienky prenasledujú, počas rozhovoru sa oplatí jemne objasniť, čo si o tom myslí člen rodiny. Hlavná vec je zdržať sa obviňovania.

Účelom rozhovoru nie je nájsť niekoho, koho by sme mohli obviniť, ale zbaviť sa myšlienok, ktoré ťa môžu pripraviť o pokoj. Ak sa vám zdá, že sa tejto konverzácii nedá vyhnúť, musíte voliť slová veľmi opatrne. A nemali by ste byť prekvapení, keď počujete protiotázky - s najväčšou pravdepodobnosťou sa u všetkých členov rodiny objavujú myšlienky o niečí vine.

Okrem viny môže prísť aj pocit premárnených príležitostí. Toľko toho nebolo povedané ani urobené! Žiaľ, nikto nemôže byť dokonalým dieťaťom pre svojho otca. To neznamená, že otec nebol dostatočne milovaný. To znamená, že nie všetci ľudia sú ideálni, a to je potrebné uznať vo vzťahu k sebe.

Ako ďalej žiť

Bezprostredne po tragédii sa môže zdať, že sa život zastavil. S najväčšou pravdepodobnosťou začnú problémy so spánkom a chuťou do jedla. Musíte vynaložiť vedomé úsilie, aby ste sa čo najskôr vrátili k bežnej dennej rutine. Ak sa nemôžete vrátiť k bežnej rutine, má zmysel vyhľadať pomoc psychológa.

Problém by ste nemali riešiť alkoholom. Problémy sa teda jednoducho hromadia a ich riešenie sa odkladá. Je ťažšie vyriešiť problémy v pokročilom štádiu.

Robiť rozhodnutia

Otec má často veľa povinností. Ale aj keby to tak nebolo, po jeho smrti je potrebné urobiť veľa vážnych rozhodnutí. Patria sem otázky ako:

• Čo robiť s vecami zosnulého a so všetkým, čo mu ho pripomína?
• Potrebuje sa matka nasťahovať k svojim dospelým deťom?
• Ak sú deti príliš malé na to, aby zarobili peniaze, ako môže matka uživiť rodinu? Ako jej môžu pomôcť?

Niektorí ľudia veria, že je potrebné okamžite zbaviť vecí zosnulého, aby nič nerušilo dušu. Mnohé vdovy a deti po zosnulom však neskôr ľutujú, že sa s takýmto rozhodnutím ponáhľali. Samozrejme, najprv tieto veci s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobia bolesť a možno bude potrebné ich odstrániť. Ale potom, keď bolesť trochu ustúpi, môže sa objaviť silná túžba dotknúť sa čohokoľvek, čo súviselo so zosnulým. Preto sa oplatí nechať niečo na pamiatku.

Ďalším vážnym rozhodnutím je, aby sa matka presťahovala k svojim dospelým deťom. Deťom sa to môže zdať ako jediné správne rozhodnutie, ktoré treba urobiť čo najskôr. Takýto pohyb je však pre matku dodatočným stresom. Nie je potrebné sa s ňou ponáhľať: možno najlepšie miesto, kde môže smútiť nad stratou, je v dome, kde žila so svojím manželom.

Môže nastať veľmi zložitá situácia, keď je za finančnú starostlivosť o deti zodpovedná výlučne matka. Bezprostredne po incidente môže prísť myšlienka: „Po smrti môjho manžela už nič nepotrebujem“. To nie je sebectvo, to je bolesť. Ale to je situácia, keď treba myslieť na budúcnosť svojich detí a svoju vlastnú. Oplatí sa požiadať niekoho blízkeho, aby sa informoval o možných výhodách a platbách v orgánoch štátnej správy a na pracovisku zosnulého. Nie je potrebné odmietnuť pomoc.

Nezachádzajte do extrémov. Ak sa matka po smrti manžela vrhne do práce, deti môžu pociťovať ešte silnejšiu bolesť. Nemali by ste očakávať, že po prerozdelení povinností sa všetko okamžite zlepší. Musíte dať sebe a svojej rodine čas, aby ste si zvykli na takéto zmeny.

Trpezlivosť so sebou a ostatnými

Často bolesť zo straty ťaží človeka dlhšie, ako očakával. Preto musíte byť trpezliví a neodsudzovať seba alebo členov rodiny za náhly nával emócií. Z roka na rok sa zdanlivo preč pocity môžu znova a znova vracať. Toto je fajn. Niekedy sú tí, ktorí smútia nad stratou, hodení z jedného extrému do druhého: buď chcú neustále hovoriť o zosnulom, alebo si nechcú pamätať, aby si nespôsobili bolesť.

Trpezlivosť bude potrebná aj vo vzťahu k ostatným. S najväčšou pravdepodobnosťou sa mnohí z nich budú cítiť trápne a nebudú vedieť, čo povedať. V takýchto situáciách ľudia často povedia niečo nemiestne alebo netaktne – nie preto, že by mali zlý úmysel.

Niektorí, ktorí stratili otca, sa zľaknú, keď akútna bolesť začne ustupovať. Môže sa zdať, že vaša láska k nemu zoslabla. Ale to nie je pravda. Vzdať sa bolesti neznamená zabudnúť. Znamená to zamerať sa na dobré veci, ktoré sa stali, a pokračovať v živote. To nie je zrada, ale postupná.

Samozrejme, bezprostredne po otcovej smrti sa môže zdať, že úľava nikdy nepríde. Ale ak prijmete a smútite svoju stratu, dáte si čas na veľké rozhodnutia a budete trpezlivo riešiť svoje emócie, môžete sa časom cítiť lepšie.

Irina, Pjatigorsk

Otec zomrel. Pre mnohých, ktorí prišli o otca, znie táto fráza srdcervúco. A srdce bolí v hrudi, bije v zbesilom rytme. Keď otec zomrie, t.j. Keď môj otec zomrel, zdalo sa, že všetko vo vnútri sa skončilo, akoby sa svet zrútil. A v takýchto chvíľach by mohli pomôcť blízki priatelia, ale nie všetci a nie vždy. Stáva sa, že slová podpory nielen pomáhajú, ale dokonca dráždia, rozhorčujú, no, koľkokrát môžete opakovať to isté. Ukľudni sa! Ako sa môžeš upokojiť? Alebo sa dajte dokopy! Ako? Ako môžeš byť pokojný, keď človek, s ktorým si vyrastal, hrával si sa s ním, bol s ním vychovávaný, občas zdieľal tajomstvá, požiadal o radu, zrazu zomrie, opustí ťa, niekde tam, v nebi, v raji, vo vesmíre... Myslel si si, že to tak bude vždy, že vždy bude žiť, vždy mu môžeš zavolať, porozprávať sa, opýtať sa ho, ako sa má, ako sa má, čo robil... Ale bohužiaľ, je to tak so všetkými v neočakávanej alebo očakávanej chvíli strácame svojich otcov. A nech je to pre nás akokoľvek ťažké, treba žiť ďalej, žiť, lebo on nám život dal, lebo ho tak chcel, lebo tak má byť, aby otcovia odišli skôr ako deti. Áno, je ťažké a nemožné prijať túto myšlienku: "Otec je mŕtvy." A bez ohľadu na to, ako veľmi by ste ho chceli vrátiť, toto, bohužiaľ, je nemožné, preto sa musíte vyrovnať a prijať skutočnosť, že otec zomrel, že teraz nebude nablízku, že bez toho musíte žiť osoba.

Samozrejme, môžete sa tejto myšlienke brániť, ale realite to nepomôže. V skutočnosti sa to bude len zhoršovať, pretože túžba, aby otec žil, nezodpovedá skutočnosti, že otec už nie je. A nech človek trpí akokoľvek, realita zostane, ale to, čo chce, sa nesplní. Je ťažké to pochopiť, nieto prijať, a dokonca aj po mnohých rokoch, keď si spomeniete na otca, bude vás bolieť srdce, budú slzy, bude horkosť a život už nebude taký, aký bol predtým.

Ale ak nemôžete získať svojho otca späť, potom môžete vrátiť svoj emocionálny stav do normálu. A môžete sa znova začať usmievať, pokračovať vo svojom živote bez smútku. Zdalo by sa, že je to nemožné, pretože otec zomrel. Ale poviem vám, že je to možné a vidím to každý deň u rôznych ľudí, ktorí stratili otca. Existujú intenzívne metódy a techniky, ako sa rýchlo zotaviť zo straty otca. Oslobodenie od pocitov smútku a straty, od utrpenia a melanchólie. Zanechávajúc len trochu smútku a svetlú, hrejivú spomienku na neho, na tvojho otca. Preto nečakajte, kým sa sama usadí. Kliknite na odkaz (>>) a postupujte podľa ďalších pokynov. A budete sa môcť zbaviť smútku a žiť ako predtým, ale bez neho.
Všetko je oveľa jednoduchšie, ako sa teraz zdá.
Nebudem sa ťa snažiť presviedčať o opaku, uvidíš sám za hodinu.

Otázka pre psychológa

Dnes sa deň začal ako obvykle, nič nepredstavovalo problémy, išiel som na kliniku, a keď som prišiel domov, moja matka bola ku mne nezvyčajne láskavá a prišiel okamih, keď sa mi odvážne nepozerala do očí a povedala, že môj otec , už nie je .... prenikala ma nejaká bolesť, zúfalstvo, celkovo, neviem ako to opísať a čo mám robiť, môj ocko mal 40, zomrel na krvný tlak (môj rodičia sa rozviedli, keď som mal 5 a celý čas žil vo Volgograde s mojimi rodičmi a moja matka a ja sme v Moskve) a mám len 15 rokov a neviem, ako ďalej žiť...

Ahoj, Marina Strata milovanej osoby je vždy bolestivá a desivá. Pýtate sa, ako ďalej žiť. Všetci ľudia zažívajú stratu a nejako po nej žijú. rôznymi spôsobmi. Určite môžem povedať, že bolesť zo straty vás bude sprevádzať ešte dlho. Je dôležité plakať, je dôležité mať niekoho, kto tam môže byť bez toho, aby sa okamžite dožadoval upokojenia. Čím viac budete plakať, tým ľahšie znesiete smútok. Možno sa po nejakom čase objaví hnev na otca, na mamu, na lekárov, ktorí ho nezachránili - je tiež dôležité to vyjadriť. Hlavná vec je nenechať si to pre seba. Je dôležité pochopiť, čo sa s vami deje.

Neviem, do akej miery vám toto vysvetlenie pomôže, ale môj manžel, keď nášmu synovi vysvetľoval smrť svojej starej mamy, povedal: "Ak si na ňu spomenieme, bude." Chvíle spojené s ockom si teda môžete uložiť aj do pamäti, do srdca.

Marina! Musíte žiť tak, aby bol na vás otec hrdý. Aby mu bola svetlá pamiatka. Zomrel, ale je tam. Malo by to byť vo vašej pamäti. Miloval ťa a ty miluješ jeho. Bolesť a zúfalstvo postupne ustúpia, ale spomienka a jasný smútok zostanú. Nešťastie prišlo nečakane a zaskočilo vás. A nie je možné sa na to pripraviť. Preto k vám teraz príde veľa pocitov. Toto je bolesť, zúfalstvo, smútok, hnev a strach... To všetko treba splniť a splniť... Splniť a uskutočniť...

Dobrý deň, Marina! Strata otca je krutá bolesť – a vás zachváti pocit prázdnoty, nespravodlivosti, neschopnosti vyrovnať sa s týmto prúdom citov, ale aj skaza a úplná strata síl – nič nechcete, ani žiť, ani myslite - predtým ste žili a vedeli, že máte otca a mamu - aj keď nie spolu, ale bol tam pocit bezpečia, ale teraz sa pretrhla jedna niť a je veľmi ťažké pochopiť, čo sa teraz stane... Nech je to čokoľvek vzťah bol medzi vami - ale táto smrť ho vytrhla a vzťah s ním stále zostáva neúplný, prerušený - teraz je dôležité, aby ste prekonali túto duševnú bolesť, smútili - ale zároveň sa zamyslite nad týmto: čo by ste otec priať pre teba, keď si TAM, pre teba TU? neopustil ťa, jeho obraz bude vždy s tebou, ak je to ťažké a bolestivé, vždy sa naňho môžeš obrátiť, ale on nie je nablízku, no predstav si, že vždy bude stáť za tebou a práve to môže obnoviť pocit bezpečia, pokoja, sily a dôvery v budúcnosť - bol pred vami - tvárou v tvár, teraz je za vami! Táto strata je spoločná pre vás a vašu matku - a je dôležité, aby ste všetko nehromadili vo vnútri, ale aby ste to vyjadrili - môžete hovoriť, písať - všetko, čo cítite, všetko, čo sa vám deje - myšlienky, pocity, povedzte mu, že nemal čas, čo chceš! môžeš sa ísť rozlúčiť so svojou rodinou, zanechať mu niečo zo seba - ale pamätaj, že toto malé vlákno bude vždy medzi vami, vo vašej duši, držte ho!

, Komentáre k príspevku Ako sa vyrovnať so smrťou otca? zdravotne postihnutých

Keď zomrie rodič, otec alebo matka, táto udalosť nemôže zanechať hlbokú stopu. V tomto článku budem hovoriť o tom, ako sa vyrovnať so smrťou svojho otca Keď sa prvýkrát dozviete o smrti svojho otca, najmä o nečakanej smrti, ktorej nepredchádza choroba, cítite šok alebo dokonca nič. Ak musíte riešiť pohreb a všetko organizovať, potom môžete v tejto necitlivosti zotrvať až do pohrebu, pretože podnikanie vás rozptyľuje.

Potom môžete pociťovať veľmi veľký smútok a stratu, s ktorou sa zdá nemožné vyrovnať sa. Snažte sa nezadržiavať svoje pocity, ak chcete, plačte. Je dôležité nechať pocity smútku voľne vychádzať. Spomeniete si veľa na svojho otca, na epizódy vášho detstva, keď vás podporoval a chápal.

V tomto období je tiež normálne, že sa hneváte na iných ľudí alebo na svojho otca, pretože zomrel, alebo že vám urobil niečo zlé. Neobviňujte sa za tieto pocity, sú úplne normálne, pretože teraz si pamätáte všetko, čo súvisí s vaším otcom.

Môžete sa cítiť veľmi previnilo za to, že ste otcovi v posledných rokoch jeho života nevšímali, neposlali ste ho k lekárovi, že s ním málo komunikujete. Tieto pocity sú tiež normálne. Je normálne dokonca vidieť ducha zosnulého - veľa ľudí má túto reakciu bezprostredne po smrti, nemali by ste sa toho báť.

Možno chcete splniť nejaký sen zosnulého alebo sa stať tým, čím vás vždy chcel mať. Alebo možno budete chcieť nechať všetky veci, ktoré používal, na ich pôvodných miestach, ako keby čoskoro vstúpil do miestnosti a zdvihol ich. V prvých dňoch po smrti vášho otca je táto reakcia normálna, ale majte na pamäti, že ak trvá viac ako rok, znamená to, že potrebujete pomoc pri vyrovnávaní sa s touto stratou.

Ak vo vás niekoľko rokov po otcovej smrti pretrváva pocit viny, hnevu alebo iných silných pocitov, alebo ak ste nedávno zažili ďalšie úmrtie, potom možno budete chcieť vyhľadať pomoc, pretože máte komplikovaný smútok, ktorý je ťažké spracovať vlastnými silami.

Nedržte svoj smútok, pretože keď prestanete smútiť, neznamená to, že zabudnete na svojho otca alebo ho prestanete milovať. Zostane vo vašom srdci, spomeniete si na neho v obzvlášť dôležitých chvíľach vášho života, v duchu sa ho budete pýtať na radu, ak ste tak urobili počas jeho života. Vo všeobecnosti s ním budete mať nejaký vzťah, ale už to nebude so skutočnou osobou, ale s obrazom. Zmyslom obdobia smútku je práve obnovenie vzťahov a smútok nad stratou vzťahov, ktoré ste mali.

Ak sa pýtate „ako sa preniesť cez smrť otca“ v nádeji, že dostanete radu od psychológa, ako rýchlo prestať smútiť a cítiť bolesť, no mali by ste vedieť, že bolesť neexistuje rýchlej straty. Potláčanie smútku je nákladné, pretože bolesť potom nezmizne za rok alebo dva, ale bude žiť vo vnútri mnoho rokov a prebudí sa vždy, keď sa spomenie smrť alebo vzťah medzi otcom a dieťaťom.

takže, ako sa vyrovnať so smrťou svojho otca:

1. Plač, porozprávaj sa s niekým, kto ho poznal, porozprávaj sa s niekým o svojom vzťahu k nemu a o svojich pocitoch z jeho smrti.

2. Nepotláčajte svoje pocity: Je veľa pocitov, ktoré vznikajú po smrti milovaného človeka a všetky sú normálne.

3. Ak pociťujete nie letmý, ale veľmi obsedantný a pretrvávajúci pocit viny alebo hnevu, vyhľadajte pomoc psychológa, pretože váš smútok je komplikovaný a nemusí časom pominúť.

4. Počúvajte svoje pudy a pudy, pomôžu vám vyrovnať sa so smrťou otca.

5. Čítajte knihy o smútku, beletrii a psychologii – čím viac budete o tejto téme premýšľať, tým lepšie budete prežívať smútok.

Môžem za smrť môjho 87-ročného otca, ktorý ako 11 rokov slepý a následne nepočujúci sa cítil osamelý, beznádejný a s prázdnotou v duši spáchal samovraždu udusením. Mojou chybou je, že keď som išiel do práce, nemohol som mu venovať potrebnú pozornosť, a keď som prišiel z práce, otravovali ma jeho otázky, nechápal som, aký osamelý je slepec bez komunikácie. Niekedy ho mohla morálne uraziť. Zbavil som ho pozornosti a starostlivosti a to všetko ho podnietilo k samovražde. Je unavený z tohto života. Neviem ako s tým žiť? Valentína.

Dobrý deň, Valentina.

Pýtate sa, ako žiť so skutočnosťou, že ste vinní za smrť svojho otca, ako keby to bola skutočnosť, že ste na vine. Očividne sa cítil naozaj veľmi zle, keďže spáchal samovraždu, a je to veľmi smutné a smutné, je škoda, že sa cítil tak zle a nikto o tom nevedel, vrátane vás. Zrejme nepovedal, že sa cíti tak zle.

Postaral si sa o svojho otca a súdiac podľa tvojej správy, bol si jediný, kto to urobil. S najväčšou pravdepodobnosťou to bolo pre vás veľmi ťažké, preto to podráždenie. Človek môže zdieľať svoju energiu a radosť len vtedy, ak ju sám má, a nie preto, že musí.

Neviem, kedy tvoj otec zomrel, či to bolo nedávno alebo dávno. Ak nedávno, potom zažívate smútok a smútok sa vyznačuje tým, že hľadáte niekoho, koho by ste mohli obviniť, vrátane seba. To však neznamená, že ste v skutočnosti vinní za smrť svojho otca. Nevedeli ste, že spácha samovraždu, nevedeli ste, že sa cítil tak zle a tak veľmi nekomunikoval, a ani pre vás to nebolo ľahké. Potreboval si aj starostlivosť a pochopenie od niekoho, že si potrebuješ po práci oddýchnuť, aby ťa na chvíľu nahradil v starostlivosti o otca. Až spätne ste si uvedomili, čo mu chýbalo a aké zlé to bolo, ale vtedy ste to nevedeli a nemohli ste to vedieť, keby o tom nehovoril.