Metoda mea implică învățarea să înoți mai întâi sub apă, urmată de suprafața și stăpânirea spațiului „de deasupra apei” (ideea a venit când am văzut bebelușii înotând). Am presupus că principala problemă a fost că copiilor le era frică să nu intre sub apă și erau atât de disperați să nu se înece, încât s-au oprit să înoate. După ce au învățat să-și țină respirația și să înoate sub apă, copiii capătă încredere, mișcările lor încetează să mai fie încercări frenetice de a rămâne la suprafață cu orice preț - se calmează și înoată.

Prima întrebare: cât de des plănuiți să mergeți la piscină? Frecvența optimă este de 2 ori pe săptămână sau mai des. Copilul ar trebui să fie tratat de adultul în care are mai multă încredere (de obicei mama este mai potrivită, bărbații sunt adesea prea pasionați de obiectiv și nu au răbdarea să-l lase pe copil să se liniștească și să creadă în abilitățile lui, dar dacă tatăl tău este o persoană calmă, echilibrată, atunci se descurcă destul de bine!). Mai mult, este foarte important să nu forțezi evenimentele, altfel s-ar putea să-l sperii pe cel mic! IMPORTANT: lăudați și încurajați copilul non-stop, mai ales în momentele cheie (stăpânirea scufundărilor și începerea înotului sub apă).

1. Pentru început, trebuie să stai la o adâncime în care copilul este până la piept (adâncimea standard pentru cursuri), să scoți bretele și să-i ceri copilului să se ghemuiască în apă, ținându-și respirația. Mai întâi, astfel încât apa să-i acopere buzele, apoi nasul, apoi să se scufunde cu capul înainte și să iasă imediat. Acest exercițiu trebuie făcut până când copilul își dă seama că deține controlul asupra situației de scufundare, își ține respirația la timp și corect, iese din proprie voință și nu se teme de lipsa aerului (să nu închidă ochii sau își astupă nasul când se scufundă dacă îi este frică de apă să pătrundă în ochi, are sens să ofere ochelari, dar toți copiii pe care i-am predat au învățat destul de calm fără ei - principalul lucru aici este să-l interesezi pe copil în CE se poate vedea sub apă).

   Ca joc, săritul de pe marginea bazinului la marginea adâncă, mai întâi cu apărătoare pentru brațe (în etapele ulterioare - fără ele), este o modalitate foarte bună de a stăpâni situația de scufundare, în timp ce adultul trebuie să prindă copilul înainte de a-l are timp să se sperie.

2. Când scufundarea a fost stăpânită atât de mult încât copilul nu se mai teme complet de ea (de obicei o lecție este suficientă), cereți copilului să-și întindă brațele când se scufundă și trageți-l rapid sub apă de brațe cel puțin jumătate de metru, crescând treptat până la distanța brațelor întinse. Spre sfârșitul distanței, împingeți-l la suprafață, indicând nevoia de a inspira. Copiilor de obicei le place foarte mult acest exercițiu. Vino cu un fel de preambul de joc pentru el: un submarin, un Navy SEAL...

   Acordați atenție copilului la faptul că iese (ridică capul deasupra apei) atunci când vrea să respire, convinge-l de siguranță și control asupra situației, atât din partea ta, cât și din partea lui. Transferați treptat inițiativa scufundării copilului.

3. Când copilul se simte încrezător că are întotdeauna posibilitatea de a ieși, complicați exercițiul nr. 2 conducând copilul de mâini și el se scufundă și iese în timp ce inspiră și expiră, în timp ce își ridică complet picioarele de jos și „înoată” fără a-ți așeza picioarele pe fund în momentul inhalării și expirării. Începeți cu 2-3 lovituri de scufundare (inhalare-ține-ți respirația-dive-flick-dive (1) - ține de respirație-dive-flick-dive (2) - etc.), mergând până la 5-6. Acesta este un exercițiu foarte laborios pentru un copil (oferiți-i o pauză, nu o forțați) și cea mai de bază abilitate (de obicei este nevoie de 2-3 lecții pentru a-l stăpâni).

   Continuați să vă jucați sărituri din lateral (fără mâneci), săriți în apă cu scufundare („femeia a semănat mazăre”), toate jocurile ar trebui să aibă ca scop să-l învețe pe copil să nu se teamă de situațiile din apă asociate cu apa pe față și scufundări sub apă, în ciuda faptului că nu există dispozitive plutitoare pe el.

4. Când copilul încetează să se uite pe nerăsuflate când efectuează exercițiul 3, adică. învață să se scufunde ușor și la timp, explică-i cum să se scufunde singur. Pentru a face acest lucru, el trebuie să-și îmbrace mâinile, să le pună în față și să se scufunde după mâini (să-i cereți să se uite la mâinile sub apă). Acum, copilul își controlează în mod independent scufundarea și reapariția la suprafață fără ajutorul unui adult cu mâinile sale.

   Când acest lucru este stăpânit (de obicei, acest lucru se întâmplă aproape imediat), stai la o distanță de jumătate de metru de copil și cere-i copilului să se scufunde, să-ți vadă corpul sub apă și să mergi sub apă (uneori se dovedește a înota imediat) spre tu si iesi la iveala. Explicați-i cum să-și împingă picioarele de jos pentru a crește viteza (aceasta îl încurajează, de asemenea, să-și ridice picioarele și să înoate, mai degrabă decât să meargă sub apă). Măriți treptat distanța până când o singură respirație este suficientă. Vino cu un joc în care copilul va înota la diferite persoane și obiecte din apă în acest fel.

   Saritul in piscina din lateral nu mai merita asigurat imediat si prinderea copilului. Lasă-l să înoate până la tine și să iasă.

5. Acest exercițiu este cheia înotului independent. Stați de la marginea piscinei sau plasați un alt adult la o distanță de un metri și jumătate până la doi metri. Explica-i copilului tau ca poate inota pana la scopul dorit (marginea piscinei sau alt adult) scufundandu-se pentru a respira de cate ori este nevoie. Arătați-i cum să-și vâsle brațele sub apă, extinzându-le înainte și întinzându-le în lateral. La început, mulți copii încearcă să stea pe fund în timp ce inspiră. Prin urmare, destul de curând, reamintiți-i copilului că știe să împingă cu picioarele atunci când se scufundă și rugați-l să nu-și coboare picioarele, mergând inițial lângă copil și asigurându-i (un pic!!!) mâna sub burtă în timp ce inspiră. ... pentru a stăpâni această etapă sunt necesare 2-4 lecții.
6. După stăpânirea exercițiului. 5, când asigurarea dumneavoastră în timpul inhalării devine simbolică, convingeți copilul că acum poate înota sub apă independent (metaforă - înoată ca un delfin). Roagă-l să înoate la diverse obiecte care sunt clar vizibile în apă, apoi complică sarcina, astfel încât nu numai să înoate la obiect, ci și să se întoarcă la tine (de obicei, tehnica competiției funcționează foarte bine aici: „Pariez că poți înot?”).

   Mutați treptat activitățile la o adâncime în care copilul nu ajunge la fund cu picioarele.

7. După ce a stăpânit efectiv exercițiul. 6, putem presupune că l-ați învățat să înoate; antrenamentul suplimentar (înotul deasupra apei) poate fi lăsat la latitudinea copilului (de obicei copiii, după un timp, înțeleg foarte ușor cum să înoate fără scufundare). Dacă doriți să controlați procesul de învățare a înotului la suprafață, atunci trebuie doar să arătați copilului că nu puteți face scufundare imediat după inhalare, ci puteți continua să înotați, ținând capul deasupra apei. Aici trebuie să fii atent pentru a te asigura că copilul nu își întinde gâtul (amintește-i că de îndată ce se sătura să înoate deasupra apei, se poate scufunda).

   Restul antrenamentului se referă la stilul de înot: arată-i copilului cum să-și folosească picioarele, să realizeze mișcări netede și sincronizate ale brațelor și picioarelor.

La final aș dori să adaug că această înot este doar începutul abilității de a înota cu stil!!! Antrenamentul suplimentar (târâș, brază și alte clopoței și fluiere) este treaba sportivului-instructor, dar scopul acestei tehnici este încrederea în apă.

Discuţie

Ce cred experții? - Probabil că doar leneșul nu a citit despre asta aici: http://swim7.narod.ru/malenkie.html

Și al meu a plutit folosind cercul SWIMTRAINER. Aici este site-ul lor www.freds-swim-academy.ru. Ce cred experții? =)

Puteți învăța cu ușurință să înotați și să vă învățați copilul folosind manualul de autoinstruire publicat pe site-ul web Plovets.ru http://www.plovets.ru

Desigur, asta este foarte tare! Îi învăț pe copii să înoate aproximativ în acest fel din 1978-1979, copiii pot înota singuri cu încredere după 2-3 minute, iar cei care nu au văzut niciodată corpuri de apă, adică. Nu s-au zbătut în apă, după aproximativ 2-3 ore pot înota cu încredere singuri. Ca aceasta.

Cred că materialul este foarte util și deloc „educativ”; autorul încearcă să predea înotul în practică (!), ceea ce este foarte important.

Articolul este inutil și dăunător, Kuku are dreptate. Dar poate că nu ar fi trebuit să fie atât de nepoliticos.
Autorul nu cunoaște materialul, dar încearcă să predea. Aceștia sunt încă copii mici, trebuie să fim mai atenți la sfaturile neprofesioniste.
Tocmai ai scos câteva exerciții din materiale complet diferite.
Chiar trebuie să te ocupi de treburile tale sau te joci doar să prefaci?

Cine i-ar sfătui de unde să înceapă cu un copil căruia, nu numai fără banderole, ci chiar și cu orice dispozitiv gonflabil, îi este frică să intre în piscină și să se așeze mai adânc decât până la piept?
Deocamdată înclin să-l las în pace, iar peste un an (la 5 ani) să-l trimit la cursuri cu antrenor... Dar dacă rezistă și atunci?

În general, s-a dovedit așa: copilul meu de 3 ani a învățat să înoate într-o piscină pentru adulți folosind pernuțe pentru brațe. Chiar mi s-a părut rău că trebuie să înot în brațe, dar nu s-a mai putut face nimic. La început, fiul a înotat purtând brațe, iar apoi brațurile s-au dezumflat și s-au dezumflat până când au început să cadă cu totul, iar fiul și-a dat seama că poate înota fără brațe. Așa că acum înotăm într-o piscină în care eu însumi nu simt fundul și facem și scufundări. Nu ne jucam niciodată în piscină când eram bebeluși. Și de la prima lecție în piscină cu banderole până la înotul fără ele, au trecut șase luni. Și, în esență, am făcut ceva foarte asemănător cu ceea ce este scris în articol, doar că nu aveam fund. În primul rând, am câștigat încredere înotând în brațe, învățând să ne ținem de scândură, învățând să lucrăm cu picioarele și brațele, învățând să ne scufundăm în brațe și sărind din lateral în ele. Și când nu mai purtam banderole, am încercat să fac totul pentru ca fiul meu să nu se sperie. Sărim împreună în apă când îi este frică să sară singur, sau îl prind dedesubt sau îl țin de mână. Când înotă, eu înot și îmi arăt mâna că o poate apuca, iar el înoată spre mâna mea. Înoată 4-5 metri fără oprire. Acum ne jucăm cu mingea. O aruncăm cât mai departe și înotăm, ca într-o cursă, până la minge pentru a o apuca. Când Dima are nevoie să se odihnească, el însuși apucă părțile laterale pentru a-și trage răsuflarea și a privi înapoi. Și uneori ne prostim: eliberăm șuvoaie de apă cu gura ca balenele, ne jucăm să ne aruncăm în bazin, fiul meu încearcă să plutească pe spate și reușește puțin. Dar trebuie sa spun ca fiul meu i-a placut intotdeauna foarte mult apa, nu i-a fost frica sa se scufunde nici in anul cand eram la mare, fiul meu are in general un fel de pofta de apa, de inot. Niciun alt sport nu l-a interesat atât de mult ca înotul.

Am o vastă experiență în învățarea copiilor să înoate de la vârsta de un an.Copiii încep să înoate după 10 lecții.Trebuie să vorbiți puțin, trebuie doar să fiți cu copiii și să iubiți cu adevărat ceea ce faceți.

După părerea mea, un articol foarte util și interesant. Probabil, doamna nr. 1 cu blesteme dubioase îi este foarte frică de apă însăși și este pur și simplu geloasă pe oamenii care nu numai că știu să înoate, ci o pot învăța și altora.

Lăsați antrenamentul de înot în seama profesioniștilor. Așa-zisa ta metodă este absolut analfabetă, nu păcăli oamenii.
Rămâneți la ceea ce știți.
Nu orice antrenor cu studii superioare se va angaja să învețe sugari; pentru a face acest lucru, trebuie să stăpânești una dintre tehnicile existente (pe care le-au dezvoltat medicii).
Mai trebuie să dezvolți tehnici de masaj fără să ai cunoștințe sau experiență. Sunt sigur că aveți mulți adepți aici. Dă naștere unui copil sănătos și fă din el un idiot cu metodele tale de creștere.

Vara este o perioadă de vacanțe și excursii la mare. Aceasta înseamnă că este un moment bun pentru a-i învăța pe copii să înoate. Cum să faci asta rapid și în siguranță?

Îți poți învăța copilul să înoate la orice vârstă. Desigur, metodele de predare pentru un copil și pentru un școlar vor fi diferite, dar puteți obține întotdeauna rezultate suficient de repede. Principalul lucru este să nu forțați, să trageți sau să aruncați copilul în apă (el poate deveni atât de speriat încât frica îi va rămâne pentru tot restul vieții). Și, desigur, trebuie să începi să te antrenezi în ape puțin adânci.

Înot pentru sugari

Mulți medici recomandă să-ți înveți copilul să înoate încă de la naștere. Desigur, nu într-un râu sau mare, ci într-o baie sau o piscină specială. Nou-născuții au reflexe puternice și își pot ține cu ușurință respirația. Cu antrenament constant, bebelușii pot nu numai să se scufunde sub apă pentru o lungă perioadă de timp, ci și să înoate pe distanțe serioase.

Înot pentru sugari foarte util pentru sănătate, dezvoltarea fizică și sistemul nervos, dar, din păcate, nu are nimic în comun cu înotul adevărat. Prin urmare, nu fi surprins dacă bebelușul, care a traversat cu îndrăzneală piscina la șase luni, începe brusc să-i fie frică să se apropie de el după un an. Cu cât copilul este mai conștient, cu atât va avea mai multe temeri. Și este posibil să fii nevoit să-ți reobișnuiești copilul cu apă.

Învățarea unui copil de 1-2 ani să înoate

La această vârstă nu vorbim despre înot ca atare. La primele intalniri cu apa mare, fie ca este vorba de un rau, mare sau piscina, este important doar sa va asigurati ca bebelusul nu se teme sa intre in apa si sa se arunce. Nu-i cere copilului să alerge singur în valuri; mai întâi, pur și simplu duceți-l în apă în brațe. În niciun caz nu trebuie să-ți lași copilul să înoate liber, chiar și în ape puțin adânci - acest lucru poate provoca stres sever și chiar panică, după care micuțul nu se va apropia de apă mult timp.

Când bebelușul devine mai îndrăzneț și începe să se bucure de a merge singur în apă, jucați-vă cu el, stropiți-l, stropiți-i ușor cu apă pe față. Acesta este primul pas spre a-ți ține respirația.

Amintiți-vă că un copil de 1-2 ani ar trebui să fie în apă exclusiv într-un inel gonflabil sau mâneci de braț.

Învăț un preșcolar să înoate

Începeți cu un exercițiu simplu în care copilul dumneavoastră își ține respirația și își pune fața pentru scurt timp sub apă.

Următoarea etapă este jocul de pește. Cereți-i copilului să expire sub apă pentru a crea bule frumoase, apoi ridicați imediat capul pentru a inspira din nou.

Dacă bebelușul face progrese, puteți exersa scufundarea cu el - ghemuit, plonjând sub apă și ridicându-vă imediat.

La această vârstă, un copil poate fi eliberat în apă puțin adâncă fie purtând banderole și cu un cerc, fie fără ele, dar numai sub supravegherea adulților.

Învăț un școlar să înoate

Antrenorii de înot sfătuiesc să începeți să antrenezi serios un copil abia de la 6-7 ani. La această vârstă, principalul lucru este să nu lăsați totul să-și urmeze cursul, astfel încât copilul să nu se obișnuiască să înoate ca un câine sau pur și simplu să se bată în apă. Principalul și singurul asistent în predarea tehnicilor corecte este o placă de înot, pe care elevul trebuie să o țină în fața sa cu brațele întinse.

Un copil de această vârstă va învăța foarte repede să-și țină respirația și să se scufunde, după care poate trece la exerciții mai complexe:

• „Steaua”: învață-ți copilul să se întindă pe apă cu brațele și picioarele întinse într-o ipostază de stea (atât pe spate, cât și pe burtă), la început sprijini-l dacă îi este frică;
• „Plutește”: copilul își apasă genunchii de piept, își înfășoară brațele în jurul lor și „atârnă” în apă;
• „Săgeată”: copilul își întinde brațele deasupra capului, palmele îndoite, se ghemuiește, se scufundă și, împingând cu picioarele de pe fundul sau peretele piscinei, „zboară” ca o săgeată sub apă spre adult;
• înot cu o scândură înseamnă că elevul se întinde cu fața în jos pe apă, ține placa cu brațele întinse, se împinge cu picioarele și înoată, ridicând capul pentru a inspira și coborând din nou fața sub apă;
• De asemenea, este util să-ți înveți copilul cum să sară în apă cu un „soldat” și o „bombă”.

Când ar trebui să începi să-ți înveți copilul să înoate?

De la nastere: este bun atat pentru sanatate, cat si pentru dezvoltare

De la 5-6 ani: copilul va înțelege ce face

Puteți începe să vă introduceți copilul în apă în prima săptămână după naștereîn timp ce îi făcea baie pentru bebeluș acasă. Avantajul învățării timpurii este că, pe măsură ce îmbătrânești, poți evita teama de apă.

De obicei, nou-născuții nu se tem de apă, deoarece timp de 9 luni lichidul amniotic a fost singurul său mediu de dezvoltare. Prin urmare, experimentează bucuria de a face baie, cufundându-se într-un mediu familiar.

Primele lecții pot fi efectuate cu un specialist acasă, care le va arăta părinților cum să se angajeze corect cu un copil în baie.

Este ușor pentru un copil să învețe cum să plutească, bazându-se pe :

• ține-ți respirația;
• reflex de înot.

De-a lungul timpului, bebelușul poate stăpâni mișcările conștiente, coordonate, cam la vârsta de trei ani.

Dacă mama l-a antrenat încă de la naștere, atunci memoria musculară îl va ajuta să învețe să înoate mai ușor și mai repede.

Cum să înveți un copil să înoate? — Programul „Detonație”.

Apa nu trebuie să depășească nivelul de deasupra pieptului copilului și de la începutul taliei.

Nu lăsa niciodată nesupravegheat copil în apă.

Amintiți-vă că nimic nu este imposibil. A învăța un copil să înoate nu este dificil. Lăudați mai mult, încurajați, veniți cu jocuri interesante în apă care să-i intereseze. Totul se va rezolva.

Toată lumea știe că viața își are originea în apă. Nu este o coincidență că aproape toată lumea adoră să petreacă timpul pe corpuri de apă sau în piscină. netăgăduit. În timpul înotului, toate grupele musculare lucrează, sistemul cardiovascular este întărit, iar funcția pulmonară se îmbunătățește. După tratamentele cu apă te poți relaxa perfect. Înotul a devenit posibil pe tot parcursul anului. Vara există rezervoare excelente pentru aceasta, iar iarna numeroase piscine își oferă serviciile.

Învață să înoți din primele zile

A învăța un copil să înoate încă din primele zile ale vieții lui este destul de simplu. La urma urmei, copiii au un reflex înnăscut de înot. În toate cele 9 luni de dezvoltare intrauterină, fătul se află într-un mediu acvatic. Nu întâmplător mulți părinți decid să nască în baie.

Primele lecții cu un nou-născut se pot face acasă. Până la două luni, bebelușul se simte în general minunat în apă și practic nu are nevoie de ajutorul părinților. Dar dacă ratezi acest timp, va trebui să începi să te antrenezi de la zero. Un nou-născut își poate ține în mod independent respirația sub apă și poate efectua mișcări speciale de înot. Mulți adulți sunt interesați de modul în care copiii înoată sub apă. Nu este nimic surprinzător în acest sens. Natura s-a asigurat că nou-născutul se simte în siguranță în mediul acvatic.

Lecții de înot cu un bebeluș sub un an

Antrenamentul ar trebui să înceapă numai când rana ombilicală a nou-născutului s-a vindecat complet. Prima lecție de înot ar trebui făcută acasă. Baia va fi suficientă pentru o persoană mică. Este recomandabil să desfășurați formarea sub supravegherea unui specialist.

Lecția începe cu copilul făcând o baie cu unul dintre părinți. Temperatura apei nu trebuie să fie mai mică de 37 de grade Celsius. Temperatura apei poate scădea cu câteva grade la fiecare sesiune ulterioară. În timpul anului de studiu ar trebui să atingeți nota de 28 de grade Celsius.

Bunăstarea părinților este foarte importantă în timpul antrenamentului. Temerile și dispozițiile proaste pot fi transmise nou-născutului. De asemenea, ar trebui să știți cum să vă țineți copilul în mod corespunzător în timp ce înotați. Dacă bebelușul stă întins pe spate, ar trebui să fie ținut de ceafă și de fund. În poziția culcat, trebuie să susțineți copilul de bărbie.

Privind copiii mici înot este întotdeauna o plăcere. Iar conștientizarea că astfel de exerciții aduc și beneficii enorme dă naștere la și mai multe emoții pozitive. Înotul face posibil ca un corp mic să devină mai puternic mai repede. Copiii învață să stea, să stea pe propriile picioare și să meargă mult mai repede.

Înotul din primele zile - un copil sănătos și calm

Nu există medic care să nege beneficiile înotului pentru nou-născuți. Începând cursurile de la o vârstă fragedă, părinții rezolvă mai multe probleme deodată. Un argument foarte important este siguranța. Un copil cu care învățăm să înotăm încă din primele zile ale vieții sale nu se va teme niciodată de apă. Aceasta înseamnă că probabilitatea ca el să se sufoce într-un iaz sau să-i fie frică să intre în apă este practic absentă.

De asemenea, nu este un secret pentru nimeni că sănătatea viitoare a unei persoane depinde de cât de bine a fost îngrijită în primii ani de viață. Înotul este un excelent aparat de exercițiu. Lecțiile vă permit să puneți o bază cu adevărat solidă și de încredere pentru sănătatea viitoare. De aceea este atât de important să începeți primele lecții de înot de la o vârstă fragedă.

O altă latură pozitivă a înotului este întărirea. Copiii se obișnuiesc treptat cu temperatura mai scăzută a apei și tolerează bine schimbările de temperatură. Astfel de bebeluși se simt mult mai bine în frigul iernii și practic nu se îmbolnăvesc.

Contra înotului sugarului

În ciuda marilor beneficii ale înotului cu un nou-născut, părinții ar trebui să fie, de asemenea, conștienți de cealaltă față a monedei. În unele cazuri, înotul poate avea un impact negativ asupra sănătății bebelușului. Motivul principal este că un nou-născut nu știe încă să-și exprime emoțiile. Nu poate comunica că nu-i place deloc procedura. În plus, apa poate pătrunde în urechile sau nasul copilului în timpul înotului. Și aceasta este plină de otită medie și alte procese inflamatorii.

Înainte de a-ți învăța copilul să înoate, ar trebui să consultați cu siguranță medicul pediatru local. Nu este recomandat să se desfășoare cursuri cu nou-născuți care au leziuni la naștere, precum și scoruri scăzute

Ar trebui să decideți inițial unde să vă învățați copilul să înoate. La urma urmei, în timpul scufundării, copilul poate înghiți puțină apă. O piscină cu apă clorurată nu este cu siguranță o opțiune potrivită. După astfel de lecții, copilul poate avea stomacul deranjat sau poate suferi de colici. Ideal ar fi să folosiți apă fiartă sau filtrată pentru baie.

peste un an

Cu un copil mai mare, lecțiile de înot vor fi o mare plăcere. Copilul se va bucura cu siguranță de procedură. Astăzi, în orașele mari există multe piscine care găzduiesc grupuri pentru diverse categorii de vârstă. Copiii se distrează stropind în apă cu colegii lor. Dar părinții ar trebui să știe, pentru că aici adâncimea este mult mai mare decât într-o baie de acasă.

Părinții sunt întotdeauna responsabili pentru siguranța și bunăstarea copilului. Prin urmare, în timpul lecțiilor nu-ți poți lăsa copilul nici măcar un pas. Chiar dacă lecțiile de înot se țin cel mai adesea într-o „piscine pentru copii” (un bazin de mică adâncime), copilul tău poate aluneca sau își poate pierde echilibrul. Prin urmare, înainte de a învăța un copil să înoate, este indicat să achiziționați echipament de siguranță. Acestea pot fi produse din spumă sau inele gonflabile. Adesea, echipamentul special este închiriat la piscine.

Ce să faci dacă unui copil îi este frică de apă?

Unii copii tolerează foarte prost chiar și procedurile obișnuite de igienă din baie. În acest caz, procesul de îmbăiere se transformă într-un adevărat test nu numai pentru copil, ci și pentru părinți. Nu trebuie decât să ne imaginăm cum se va comporta un copil în fața unui volum mare de apă. Cu siguranță trebuie să lupți cu frica!

Frica de apă nu este un capriciu sau neascultare. Copilul, la nivel subconștient, își face griji pentru siguranța și viața lui. Prin urmare, în niciun caz nu trebuie să rușini un copil, să-l certați sau să-i dai exemplu pe semenii lui. Urmând câțiva pași simpli, părinții își vor ajuta copilul să depășească frica fără probleme.

Să învingem frica și să mergem la piscină!

Nu vă speriați copilul cu cantități mari de apă. Inițial, un mic bazin va fi suficient. Este necesar să transformați procesul de scăldat într-un joc captivant care se va opri la prima cerere a micuțului.

Psihologii spun că frica de apă constă în mare parte în reticența de a se sufoca. Este necesar să-ți înveți copilul să-și țină respirația corect. Acest lucru se poate face cu ușurință folosind spray. In acest fel, te poti distra cu copilul tau in baie, obisnuindu-l treptat cu apa. Baia în cadă poate fi înlocuită și cu un duș. Și ar trebui să mergi la lecții de înot pentru începători numai atunci când copilul poate face față în mod normal la un volum mare de apă.

Înot în apă deschisă

Înotul în aer liber este oarecum diferit de exercițiul într-o piscină. Deși aerul curat și soarele sunt bune pentru sănătatea copiilor, înotul în aer liber poate să nu fie sigur. În primul rând, pentru că nu putem ști cu siguranță dacă apa este potrivită pentru procedurile de apă. În plus, mulți vizitatori fără scrupule lasă mult gunoi pe plaje, dintre care unele ajung în apă.

Cei care decid să desfășoare primele lecții de înot cu un copil pe un iaz ar trebui să acorde preferință locurilor dovedite. În mod ideal, aceasta ar trebui să fie o plajă cu plată, care este curățată și inspectată în mod regulat de serviciile sanitare. Acesta este un loc în care poți învăța un copil să înoate cu cel mai mic rău pentru sănătate.

Pentru cei care au o dacha în afara orașului, o piscină în aer liber poate fi o alternativă excelentă. Și nu este deloc necesar să construiți o structură scumpă. Există piscine cu cadru la vânzare, care sunt destul de ușor de instalat și dezasamblat. Această opțiune este ieftină și poate dura mai mulți ani.

Pregătirea copilului pentru vacanțele de vară

Acei părinți care nu s-au îngrijit să-și învețe copiii noțiunile de bază ale înotului în timp util tind să facă acest lucru imediat înainte de vacanță. Dar este imposibil să înveți un copil tehnici de bază în câteva zile. Trebuie să începeți cursurile cu cel puțin o lună înainte de vacanță.

Este foarte important să nu grăbiți copilul. La urma urmei, fiecare persoană are propriul ritm de învățare. Sunt copii cu o structură corporală specială. Le este destul de greu să rămână pe linia de plutire. Acești bebeluși vor avea nevoie de mai multe lecții pentru a învăța să înoate foarte bine.

Inainte de a pleca in vacanta, bebelusul tau trebuie sa achizitioneze un costum de baie de inalta calitate, precum si banderole.O optiune excelenta ar fi banderole. Nu vor deranja copilul și îi vor permite să se simtă mai încrezător în iaz.

Învață să înoți pe spate

Înotul în stil liber este considerat cel mai simplu. Acesta este primul mod în care copiii învață. Cu fiecare lecție, un instructor bun îmbunătățește abilitățile copilului. Deja în a treia sau a patra lecție, părinții se întreabă cum să-și învețe copilul să plutească pe spate.

Să înveți să înoți pe spate este o necesitate! În primul rând, pentru că înotul în acest fel este mult mai ușor. O persoană poate rămâne în apă mult timp, iar culcat pe spate îi poate restabili cu ușurință puterea. În plus, această poziție a corpului în apă vă permite să respirați mai bine. Bebelușii care pot pluti pe spate au o mai bună coordonare a mișcărilor. Aceasta, la rândul său, ajută la îmbunătățirea funcției creierului și a dezvoltării mentale.

Spatele are și un aspect psihologic. Problema este că mulți copii nu își pot învinge frica de cantități mari de apă. Cei care reușesc să plutească pe spate uită pentru totdeauna de frică. În plus, copiii care au stăpânit acest tip de înot îl folosesc aproape constant.

Înotul în siguranță este cheia dezvoltării de succes!

Puteți vorbi ore întregi despre beneficiile înotului. Copiii pot și ar trebui să li se învețe această activitate de la o vârstă fragedă. Înainte de a învăța un copil să înoate, trebuie doar să țineți cont de caracteristicile unui organism mic. Dacă părinții fac totul corect, ei își vor ajuta copilul să depășească temerile și să-și îmbunătățească sănătatea.

Înotul va deveni cu siguranță una dintre activitățile preferate ale copilului tău. În plus, procedurile de apă pot fi efectuate în orice moment și în orice vreme. Tot ce trebuie să faceți este să cumpărați un permis de piscină.

Este foarte greu să găsești un copil care să nu iubească apa. Timp de 9 luni un omuleț înoată în lichidul amniotic al mamei sale, îl hrănesc, îl încălzesc, îl adormă, sunt mediul lui natural, dar după naștere nu mai este ușor să facă față singur elementelor familiare. , are nevoie de ajutorul unui adult. Apoi fiecare părinte se confruntă cu întrebări: cum să înveți un copil să înoate și la ce vârstă poate fi pus un copil în mâinile unui antrenor profesionist?

Din acest articol veți învăța

La ce vârstă să începi

Se crede că cel mai bun moment pentru a învăța înotul este oricare pruncie, așa-numitele, când se păstrează reflexele în contact cu apa, sau 5–7 ani când corpul este într-o formă fizică adecvată. Copiii în acest moment înțeleg deja multe, recunosc relațiile cauză-efect, dar sentimentul de autoconservare este încă șchiop. Prin urmare, incidentele mici, cum ar fi apa care le intră în gură sau în ochi, nu îi sperie suficient pentru a opri exercițiile.

La vârsta de șapte ani, te poți descurca fără ajutoare auxiliare - banderole, veste, cercuri, acestea dau doar un fals sentiment de siguranță. Dacă nu te poți descurca fără brațe, atunci trebuie să scapi treptat de ele; anularea bruscă a acestora va adăuga stres și incertitudine. La fiecare lecție, coboară puțin produsul pe care îl folosești, astfel încât copilul să-și simtă puterea, să-și accepte poziția și să se bazeze doar pe el însuși.

Pregătirea

Copiii tind să experimenteze frică atunci când se confruntă cu ceva necunoscut, iar frica de apă nu face excepție. Pentru ca cunoștințele cu elementul apă pentru prima dată să treacă fără teamă și stres, părinții ar trebui să fie în apropiere, arătând prin exemplul lor că nu trebuie să vă fie frică, procesul de îmbăiere este o experiență foarte distractivă și plăcută.

Orice cuvânt rostit neglijent sau acțiune neglijentă poate descuraja dorința de a înota mulți ani. Unde să înveți să înoți, într-o piscină sau pe un râu, depinde de tine, depinde doar de capacitățile tale și nu afectează rezultatul. Mai întâi, citiți regulile de bază:

• Copilul trebuie să fie într-o dispoziție bună și plină, altfel capriciile nu pot fi evitate, iar antrenamentul se poate termina chiar înainte de a începe.
• Cucerirea apelor deschise ar trebui să se întâmple treptat– mai intai, ofera-te sa iti umezi palmele si sa te speli pe fata, apoi sa iti umezi picioarele, sa mergi in apa pana la genunchi, daca nu se observa emotii negative, atunci poti incepe lectiile de inot.
• Merită să vă începeți antrenamentul tehnici de respirație: o inspirație rapidă prin nas este înlocuită de o expirație lungă și lină prin gură. Ai invatat sa respiri corect? Este timpul să trecem la următoarea etapă.

Primele lecții

„Inimi”. Această tehnică simplă este analogă cu mișcarea brațelor în timpul înotului la bras. O explicație a tehnicii, chiar și în cuvinte simple, nu este întotdeauna clară, așa că doar cereți-i copilului să deseneze cu mâinile o inimă mare pe apă. Această cerere a ta nu va fi doar înțeleasă, ci și îndeplinită cu plăcere.

"Rață"- o metodă care vizează coordonarea; pentru aceasta poți folosi banderole sau poți cere ajutorul tatălui tău. Copilul se ține de mama sa, folosindu-și picioarele pentru a arăta mișcările picioarelor de rață în apă; de îndată ce acest lucru funcționează bine, complică exercițiul. Pune-i banderole pe tânărul înotător; dacă își dă drumul mâinilor, va putea rămâne la suprafață. Sau tata ar trebui să stea în apropiere și, dacă este necesar, să ofere sprijin și sprijin elevului.

Puteți preda cu ușurință înotul folosind metoda "Broască". Copilul face o inimă cu mâinile sale și arată cu picioarele cum înoată o broască. În esență, aceasta este o combinație a primei și a doua combinații, doar mișcarea picioarelor se schimbă. În timpul primului antrenament, de asemenea, nu te poți descurca fără ajutorul banderolelor sau al unui adult. Lucrul bun la această metodă este că include elemente distractive de joacă și imitație.

Important! Învățarea ar trebui să aducă bucurie, dacă la început copilul este forțat sau lăsat să se sperie atunci când este scufundat în apă, atunci nu va mai fi nevoie să vorbim despre nicio plăcere de la înot, cu atât mai puțin despre rezultat.

Jocul te va ajuta să te pregătești pentru faptul că fața ta poate fi parțial, apoi complet, scufundată în apă. "Hipopotam". Inspiră peste apă, strânge buzele strâns. Coborâți încet bărbia în apă, apoi gura și nasul, până la nivelul ochilor, și invitați-vă copilul să se imagineze ca un hipopotam, privind în jur cu interes la împrejurimi într-o zi fierbinte.

După ceva timp, expirați prin gură sub apă. Repetați acest joc timp de câteva minute la rând în fiecare zi pentru a aduce acțiunile la automatitate.

De îndată ce finalizați sarcina anterioară, începeți jocul „Submarinerii”: respira adânc, ține-ți respirația, închide nasul, închide ochii și coboară ușor fața sub apă.

Pe o notă! Lăsați copilul să încerce să-și amintească o imagine sau un fragment dintr-un film și să încerce să-i vadă toate detaliile în imaginația lui. Această tehnică îi va distrage atenția și va rezista mai mult fără o altă suflare de oxigen.

Repetați exercițiul de zece ori. Cu cât exersezi mai mult, cu atât copilul tău va putea să-și țină respirația mai mult timp.

"Pluti"- un exercitiu perfect pentru piscina. Pentru o mai mare claritate, poziția plutitorului ar trebui afișată mai întâi pe uscat: inspiră, ghemuiește-te, îmbrățișează-ți genunchii cu mâinile, apasă bărbia pe piept, dar nu-ți încorda gâtul.

Repetați aceeași combinație în piscină, grupându-vă mai întâi, apoi ridicându-vă ușor în sus în aceeași poziție.

Important! Nu uitați de regulile de siguranță: toate jocurile și exercițiile ar trebui să aibă loc fie într-o piscină pentru copii, fie într-un corp de apă deschis, în cel mai puțin adânc loc. Pământul de sub picioare ar trebui să fie stabil și să nu alunece.

De ce vrei să-ți înveți copilul să înoate?

Opțiunile de sondaj sunt limitate deoarece JavaScript este dezactivat în browser.

Învață să înoți

Dacă copilul tău știe deja să plutească și să-și țină respirația, atunci este timpul să-l înveți să înoate târât. Pentru a stăpâni această metodă, trebuie să înveți să-ți controlezi corpul, să-ți miști brațele și picioarele sincron, fără a uita să-ți ții respirația.

Pe o notă! Cumpărați ochelari de scufundări; aceștia nu numai că vă vor proteja ochii, dar vor trezi și un interes suplimentar pentru copilul dumneavoastră.

Este considerat unul dintre cele mai eficiente exerciții "Foarfece". Dacă faceți exerciții într-un corp de apă deschis, cum ar fi marea sau un lac, atunci rămâneți la linia țărmului; dacă vă aflați într-o piscină, atunci utilizați partea laterală.

Pentru o mai bună înțelegere, nu doar explicați, ci și arătați toate mișcările. Luați o poziție culcat, brațele îndoite la coate, spate, picioarele și picioarele trebuie să fie paralele cu apa, picioarele drepte și stângi fac leagăne, ridicându-se alternativ unul deasupra celuilalt. Merită să te antrenezi până când picioarele devin mai puternice și copilul poate efectua mișcări timp de 2-3 minute fără pauză.

Următorul exercițiu - "Săgeată". Eficacitatea implementării sale depinde tocmai de mușchii puternici ai picioarelor. Acest exercițiu vă va ajuta să vă îmbunătățiți capacitatea de a aluneca sub apă. Ridică-ți brațele deasupra capului cu palmele împreună, inspiră, împinge fundul, înaintează cât mai departe, ținând picioarele drepte. Repetați de 10 ori.

Este mai bine să te antrenezi fie de la adâncime până la țărm, fie de-a lungul țărmului. Pentru a complica sarcina, puteți combina „Săgeată” și „Foarfece”.

Când nu mai este teamă de apă, continuă antrenamentul cu metode : "De la mama la tata"Și "M-am". Esența primului este că părinții stau la o oarecare distanță unul de celălalt, unul dintre ei trimite copilul la celălalt cu o smucitură puternică; această mișcare poate fi comparată cu lansarea unei rachete.

Inițial, un părinte dă literalmente copilul în mâinile celuilalt, dar de fiecare dată când distanța crește, iar copilul stă în apă câteva secunde, apoi înoată independent peste această distanță, lucrând intens cu brațele și picioarele. Această metodă este bună din punct de vedere psihologic; arată clar sprijinul mamei și al tatălui, te învață să ai încredere în ei și să le urmezi sfaturile.

Va fi foarte util să-ți înveți copilul poziția "Stea", ea vă va învăța cum să vă relaxați și să vă odihniți pe linia de plutire. Intră în apă până la talie, întinde-ți brațele în lateral și ușor, ținându-ți respirația, întinde-te pe spate. De asemenea, întindeți-vă picioarele în lateral pentru a crea o adevărată stea. Dacă copilul reușește această tehnică, atunci putem spune cu încredere că cunoștințele cu apa a fost trecută cu un plus A.

Adesea, după ce abia au învățat să rămână pe linia de plutire, mulți copii doresc să-și perfecționeze abilitățile pe cont propriu și departe de familii. Abordați acest moment cu înțelepciune. Lasă-l pe micuțul tău independent să înoate singur, dar cu o singură condiție: poți intra în apă nu mai adânc decât până la umăr și să-ți păstrezi cursul către țărm. Astfel oferi libertate de acțiune, dar în același timp rămâi încrezător în siguranță, pentru că dacă copilul s-a săturat de înot, el se poate ridica oricând în picioare și se poate odihni.

Oferă copilului posibilitatea de a înota, ținându-l să exerseze mișcările corecte.

aruncă-l în apă și va învăța imediat să înoate.” Oricine a venit cu asta merită cu siguranță o pedeapsă similară, pentru că nu toți cei aflați într-o situație atât de stresantă vor putea să se retragă și să înoate. Desigur, îți vei salva copilul, dar autoritatea ta va fi subminată; cum poți avea încredere în viitor dacă acum îl expui unui pericol de moarte? După ce ați primit o astfel de lecție doar o dată, puteți dezvolta o frică de apă pentru tot restul vieții.

Când te antrenezi cu copilul tău, asigură-te că înotatorul tău era mereu cu fața spre țărm, gatul nu a atins apa, asa ca au fost mai putine sanse de sufocare. Neglijarea regulilor de siguranță înseamnă a pune în pericol nu numai sănătatea, ci și viața. Luați în considerare dacă există vreun risc implicat aici.

Nu te referi la întâmplare, un copil nu va putea să învețe singur să înoate corect; tehnica trebuie să fie corectă, începând din primele minute. Nu este nevoie de multă inteligență pentru a învăța să înoți ca un câine, dar cât de multe beneficii are acest stil?

Castiga experienta: interesează-te de noile metode de predare, urmărește lecții video pe internet, participă la concursuri, cunoaște personajele din vedere, arată-ți interesul, iar copilul tău îți va prelua cu entuziasm hobby-ul.

Faceți gimnastică în apă cu copiii dvs, nu numai că veți primi o încărcătură de vivacitate și pozitivitate, ci și preveniți osteocondroza coloanei cervicale, bolile cardiovasculare și creșteți proprietățile protectoare ale sistemului imunitar.

IMPORTANT! * când copiați materialele articolului, asigurați-vă că indicați un link activ către original