Meu método envolve aprender a nadar primeiro debaixo d'água, depois emergir e dominar o espaço “acima da água” (a ideia surgiu quando vi uma criança nadando). Presumi que o principal problema era que as crianças tinham medo de mergulhar e estavam tão desesperadas para não se afogar que paravam de nadar. Tendo aprendido a prender a respiração e a nadar debaixo d'água, as crianças ganham confiança, seus movimentos deixam de ser tentativas frenéticas de permanecer na superfície a todo custo - elas se acalmam e nadam.

Primeira pergunta: com que frequência você pretende ir à piscina? A frequência ideal é 2 vezes por semana ou mais frequentemente. A criança deve ser tratada pelo adulto em quem ela mais confia (geralmente a mãe é mais indicada, os homens muitas vezes são muito apaixonados pelo objetivo e não têm paciência para deixar a criança se acalmar e acreditar em suas capacidades, mas se seu pai é uma pessoa calma e equilibrada, então ele aguenta muito bem!). Além disso, é muito importante não forçar os acontecimentos, caso contrário poderá assustar os mais pequenos! IMPORTANTE: elogie e incentive a criança sem parar, principalmente nos momentos-chave (dominar o mergulho e começar a nadar debaixo d'água).

1. Para começar, você deve ficar em uma profundidade onde a criança esteja na altura do peito (profundidade padrão para aulas), retirar as braçadeiras e pedir para a criança se agachar na água, prendendo a respiração. Primeiro, para que a água cobrisse os lábios, depois o nariz, depois mergulhasse de cabeça e saísse imediatamente. Este exercício deve ser feito até que a criança perceba que está no controle da situação de mergulho, prende a respiração a tempo e corretamente, emerge por vontade própria e não tem medo da falta de ar (deixe a criança não fechar os olhos ou tapar o nariz ao mergulhar, se ele tem medo de entrar água nos olhos, faz sentido oferecer óculos, mas todas as crianças que ensinei aprenderam com bastante calma sem eles - o principal aqui é interessar a criança pelo QUE pode ser visto abaixo água).

   Como brincadeira, pular da lateral da piscina na borda funda, primeiro com protetores de braço (em fases posteriores - sem eles), é uma ótima maneira de dominar a situação do mergulho, enquanto o adulto deve pegar a criança antes que ela tem tempo para ficar com medo.

2. Quando o mergulho estiver tão dominado que a criança não tenha mais medo dele (geralmente uma lição é suficiente), peça à criança que estique os braços ao mergulhar e arraste-a rapidamente para baixo da água pelos braços por pelo menos meio metro, aumentando gradativamente até a distância dos braços estendidos. Perto do final da distância, empurre-o para a superfície, indicando a necessidade de inspirar. As crianças geralmente gostam muito deste exercício. Invente algum tipo de preâmbulo de jogo: um submarino, um Navy SEAL...

   Preste atenção à criança para que ela saia (levanta a cabeça acima da água) quando quer respirar, convença-a da segurança e do controle da situação, tanto da sua parte quanto da parte dele. Transfira gradativamente a iniciativa do mergulho para a criança.

3. Quando a criança se sentir confiante de que sempre tem a oportunidade de emergir, complique o exercício nº 2 conduzindo a criança pelas mãos, e ela mergulha e emerge enquanto inspira e expira, enquanto levanta completamente as pernas por baixo e “nada” sem colocar os pés no fundo no momento da inspiração e expiração. Comece com 2-3 movimentos de mergulho (inspire-prenda a respiração-dive-flick-dive (1) - prenda a respiração-dive-flick-dive (2) - etc.), trabalhando até 5-6. Este é um exercício muito trabalhoso para uma criança (dê-lhe um tempo, não force) e a habilidade mais básica (geralmente são necessárias 2 a 3 lições para dominar).

   Continuar a brincar de pular lateral (sem mangas), pular na água com imersão (“a mulher semeou ervilha”), todas as brincadeiras devem ter como objetivo ensinar a criança a não ter medo de situações na água associadas à água no rosto e mergulhar debaixo d'água, apesar de não haver dispositivos flutuantes.

4. Quando a criança para de ficar sem fôlego ao realizar o exercício 3, ou seja. aprende a mergulhar com facilidade e na hora certa, explique-lhe como mergulhar sozinho. Para fazer isso, ele deve colocar as mãos em concha, colocá-las para frente e mergulhar atrás das mãos (peça para ele olhar para as mãos debaixo d’água). A criança agora controla de forma independente seu mergulho e ressurgimento sem a ajuda de um adulto com as mãos.

   Quando isso for dominado (geralmente isso acontece quase imediatamente), fique a meio metro de distância da criança e peça-lhe para mergulhar, ver seu corpo debaixo d'água e caminhar sob a água (às vezes acaba nadando imediatamente) em direção você e emerja. Explique-lhe como afastar as pernas do fundo para aumentar a velocidade (isto também o incentiva a levantar as pernas e nadar, em vez de andar debaixo de água). Aumente gradualmente a distância até que uma respiração seja suficiente. Crie um jogo em que a criança nade dessa forma até diferentes pessoas e objetos na água.

   Pular na piscina pela lateral não vale mais a pena prender e pegar a criança imediatamente. Deixe-o nadar até você e emergir.

5. Este exercício é a chave para a natação independente. Fique na beira da piscina ou coloque outro adulto a uma distância de um metro e meio a dois metros. Explique ao seu filho que ele pode nadar até o objetivo desejado (a beira da piscina ou outro adulto) mergulhando para respirar quantas vezes forem necessárias. Mostre a ele como remar os braços debaixo d'água, estendendo-os para a frente e espalhando-os para os lados. No início, muitas crianças tentam ficar em pé enquanto inspiram. Portanto, logo lembre à criança que ela sabe empurrar com as pernas ao mergulhar, e peça para ela não abaixar as pernas, caminhando inicialmente ao lado da criança e prendendo (um pouco!!!) a mão embaixo da barriga enquanto inspira. ... para dominar este estágio são necessárias 2 a 4 aulas.
6. Depois de dominar o exercício. 5, quando o seu seguro durante a inalação se tornar simbólico, convença a criança de que agora ela pode nadar debaixo d'água de forma independente (metáfora - nadar como um golfinho). Peça a ele para nadar até vários objetos que estão claramente visíveis na água, e então complique a tarefa para que ele não apenas nade até o objeto, mas também retorne para você (geralmente a técnica de competição funciona muito bem aqui: “Aposto que você pode nadar?”).

   Gradualmente, mude suas atividades para uma profundidade onde a criança não alcance o fundo com os pés.

7. Tendo realmente dominado o exercício. 6, podemos supor que você o ensinou a nadar; o treinamento adicional (nadar acima da água) pode ser deixado ao critério da criança (geralmente as crianças, depois de um tempo, entendem muito facilmente como nadar sem mergulhar). Se você deseja controlar o processo de aprendizagem da natação de superfície, basta mostrar à criança que você não pode mergulhar imediatamente após inspirar, mas continuar a nadar, mantendo a cabeça acima da água. Aqui é preciso ficar atento para que a criança não estique o pescoço (lembre-a que assim que ela se cansar de nadar acima da água ela pode mergulhar).

   O resto do treino diz respeito ao estilo de natação: mostrar à criança como usar as pernas, conseguir movimentos suaves e sincronizados dos braços e pernas.

No final gostaria de acrescentar que esta natação é apenas o começo da habilidade de nadar com estilo!!! O treinamento adicional (crawl, nado peito e outros sinos e assobios) é tarefa do atleta-instrutor, mas o objetivo dessa técnica é a confiança na água.

Discussão

O que os especialistas pensam? - Provavelmente só o preguiçoso não leu sobre isso aqui: http://swim7.narod.ru/malenkie.html

E o meu flutuou usando o círculo SWIMTRAINER. Aqui está o site deles www.freds-swim-academy.ru. O que os especialistas pensam? =)

Você pode aprender a nadar facilmente e ensinar seu filho usando o manual de autoinstrução publicado no site Plovets.ru http://www.plovets.ru

Claro, isso é muito legal! Tenho ensinado crianças a nadar aproximadamente dessa maneira desde 1978-1979, as crianças podem nadar sozinhas com segurança após 2-3 minutos, e aquelas que nunca viram corpos d'água, ou seja, Eles não se debateram na água, depois de cerca de 2 a 3 horas eles podem nadar sozinhos com segurança. Assim.

Acho o material muito útil e nada “educativo”; o autor está tentando ensinar natação na prática (!), o que é muito importante.

O artigo é inútil e prejudicial, Kuku tem razão. Mas talvez ele não devesse ter sido tão rude.
O autor não conhece o material, mas tenta ensinar. Ainda são crianças pequenas, precisamos ter mais cuidado com conselhos não profissionais.
Você acabou de retirar alguns exercícios de materiais completamente diferentes.
Você realmente precisa cuidar da sua vida ou está apenas fingindo?

Quem aconselharia por onde começar a uma criança que, não só sem braçadeiras, mas mesmo com qualquer dispositivo inflável, tem medo de entrar na piscina e sentar-se mais fundo do que a altura do peito?
Por enquanto, estou inclinado a deixá-lo sozinho, e daqui a um ano (aos 5 anos) mandá-lo para aulas com um treinador... Mas e se ele resistir mesmo assim?

Em geral foi assim: meu filho de 3 anos aprendeu a nadar na piscina de adultos usando braçadeiras. Até pensei que era ruim ter que nadar de braçadeira, mas nada poderia ser feito a respeito. No início, o filho nadava usando braceletes, depois os braceletes murcharam e esvaziaram até começarem a cair completamente, e o filho percebeu que poderia nadar sem braceletes. Então agora estamos nadando em uma piscina onde eu mesmo não consigo sentir o fundo, e também estamos mergulhando. Nunca brincamos na piscina quando éramos bebês. E desde a primeira aula na piscina com braçadeiras até nadar sem elas, passaram-se seis meses. E, em essência, fiz algo muito parecido com o que está escrito no artigo, só que não tínhamos fundo. Primeiro, ganhamos confiança nadando com braçadeiras, aprendendo a segurar a prancha, aprendendo a trabalhar as pernas e os braços, aprendendo a mergulhar com braçadeiras e pulando de lado com elas. E quando não estava mais usando braçadeiras, tentei fazer de tudo para que meu filho não se assustasse. Pulamos juntos na água quando ele tem medo de pular sozinho, ou eu o pego lá embaixo, ou seguro sua mão. Quando ele passa nadando, eu nado para longe e mostro com minha mão que ele pode agarrá-lo, e ele nada em direção à minha mão. Nada 4-5 metros sem parar. Agora estamos brincando com a bola. Jogamos o mais longe possível e nadamos, como numa corrida, até a bola para agarrá-la. Quando Dima precisa descansar, ele mesmo agarra as laterais para recuperar o fôlego e olha para trás. E às vezes a gente brinca: soltamos jatos d'água com a boca como baleias, brincamos de jogar um ao outro na piscina, meu filho tenta flutuar de costas e consegue um pouco. Mas devo dizer que meu filho sempre gostou muito de água, ele não tinha medo de mergulhar mesmo no ano em que estávamos no mar, meu filho geralmente tem algum tipo de desejo por água, por nadar. Nenhum outro esporte o interessou tanto quanto a natação.

Tenho vasta experiência ensinando crianças a nadar a partir de um ano. As crianças começam a nadar após 10 aulas. Você precisa conversar um pouco, basta estar com as crianças e amar muito o que faz.

Na minha opinião, um artigo muito útil e interessante. Provavelmente, a senhora nº 1 com maldições duvidosas tem muito medo de água e simplesmente tem ciúme de pessoas que não apenas sabem nadar, mas também podem ensiná-la a outras pessoas.

Deixe o treinamento de natação para os profissionais. Seu suposto método é absolutamente analfabeto, não engane as pessoas.
Atenha-se ao que você sabe.
Nem todo treinador com formação superior se compromete a ensinar bebês, para isso é preciso dominar uma das técnicas existentes (que os médicos desenvolveram).
Você ainda precisa desenvolver técnicas de massagem sem ter nenhum conhecimento ou experiência. Tenho certeza que você tem muitos seguidores aqui. Dê à luz uma criança saudável e faça dele um idiota com seus métodos de educação.

O verão é um período de férias e viagens ao mar. Isso significa que é um bom momento para ensinar as crianças a nadar. Como fazer isso de forma rápida e segura?

Você pode ensinar seu filho a nadar em qualquer idade. É claro que os métodos de ensino para uma criança e um aluno serão diferentes, mas você sempre pode obter resultados com rapidez suficiente. O principal é não forçar, arrastar ou jogar a criança na água (ela pode ficar tão assustada que o medo permanecerá pelo resto da vida). E, claro, você precisa começar a treinar em águas rasas.

Natação infantil

Muitos médicos aconselham ensinar seu bebê a nadar desde o nascimento. Claro, não no rio ou no mar, mas num banho ou numa piscina especial. Os recém-nascidos têm reflexos fortes e podem facilmente prender a respiração. Com treinamento constante, os bebês podem não apenas mergulhar na água por um longo tempo, mas também nadar grandes distâncias.

Natação infantil muito útil para a saúde, o desenvolvimento físico e o sistema nervoso, mas, infelizmente, não tem nada em comum com a natação real. Portanto, não se surpreenda se o bebê, que corajosamente cruzou a piscina aos seis meses, de repente começar a ter medo até de se aproximar dela depois de um ano. Quanto mais a criança estiver consciente, mais medos ela terá. E é possível que você tenha que acostumar seu bebê à água novamente.

Ensinando uma criança de 1 a 2 anos a nadar

Nesta idade não estamos falando de natação como tal. Nos primeiros encontros com água grande, seja rio, mar ou piscina, só é importante garantir que o bebê não tenha medo de entrar na água e dar um mergulho. Não peça ao seu bebê para correr sozinho nas ondas; primeiro, basta carregá-lo nos braços até a água. Sob nenhuma circunstância você deve deixar seu filho nadar livremente, mesmo em águas rasas - isso pode causar muito estresse e até pânico, após o qual o pequeno não chegará perto da água por muito tempo.

Quando o bebê ficar mais ousado e começar a gostar de entrar na água sozinho, brinque com ele, jogue água nele, jogue levemente um pouco de água no rosto dele. Este é o primeiro passo para prender a respiração.

Lembre-se que uma criança de 1 a 2 anos deve entrar na água exclusivamente com anel inflável ou mangas de braço.

Ensinando uma criança em idade pré-escolar a nadar

Comece com um exercício simples em que seu filho prende a respiração e coloca brevemente o rosto debaixo d'água.

A próxima etapa é brincar de peixe. Peça ao seu bebê para expirar debaixo d'água para criar lindas bolhas e, em seguida, levante imediatamente a cabeça para inspirar novamente.

Se o bebê estiver progredindo, você pode praticar mergulho com ele - agachar-se, mergulhar na água e levantar-se imediatamente.

Nessa idade, uma criança pode ser solta em águas rasas com braçadeiras e com círculo, ou sem elas, mas somente sob a supervisão de adultos.

Ensinando um aluno a nadar

Os treinadores de natação aconselham começar a treinar seriamente uma criança somente a partir dos 6 aos 7 anos de idade. Nessa idade, o principal é não deixar tudo seguir seu curso, para que a criança não se acostume a nadar como um cachorro ou simplesmente se debater na água. O principal e único auxiliar no ensino das técnicas corretas é uma prancha de natação, que o aluno deve segurar à sua frente com os braços estendidos.

Uma criança desta idade aprenderá muito rapidamente a prender a respiração e a mergulhar, após o que poderá passar para exercícios mais complexos:

• “Estrela”: ensine seu filho a deitar na água com os braços e as pernas abertos em pose de estrela (tanto de costas quanto de barriga), a princípio apoie-o se ele tiver medo;
• “Flutuar”: a criança pressiona os joelhos contra o peito, envolve-os com os braços e “pendura-se” na água;
• “Flecha”: a criança estica os braços acima da cabeça, com as palmas das mãos cruzadas, agacha-se, mergulha e, empurrando com os pés o fundo ou a parede da piscina, “voa” sob a água como uma flecha em direção ao adulto;
• nadar com prancha significa que o aluno deita de bruços na água, segura a prancha com os braços estendidos, empurra com os pés e nada, levantando a cabeça para inspirar e abaixando novamente o rosto na água;
• Também é útil ensinar seu filho a pular na água com um “soldado” e uma “bomba”.

Quando você deve começar a ensinar seu filho a nadar?

Desde o nascimento: é bom para a saúde e para o desenvolvimento

Dos 5 aos 6 anos: a criança vai entender o que está fazendo

Você pode começar a apresentar a água ao seu bebê na primeira semana após o nascimento enquanto lhe dava banho de bebê em casa. A vantagem da aprendizagem precoce é que, à medida que envelhecemos, podemos evitar o medo da água.

Geralmente, bebês recém-nascidos não têm medo de água, já que durante 9 meses o líquido amniótico foi seu único ambiente de desenvolvimento. Portanto, ele vivencia a alegria de tomar banho, imergindo em um ambiente familiar.

As primeiras aulas podem ser ministradas em casa com um especialista, que mostrará aos pais como lidar bem com a criança no banheiro.

É fácil para um bebê aprender a flutuar, depender :

• prendendo a respiração;
• reflexo de natação.

Com o tempo, o bebê pode dominar movimentos conscientes e coordenados por volta dos três anos de idade.

Se sua mãe o treinou desde o nascimento, a memória muscular o ajudará a aprender a nadar com mais facilidade e rapidez.

Como ensinar uma criança a nadar? — Programa “Detonação”

A água não deve ultrapassar o nível acima do peito da criança e no início da cintura.

Nunca deixe sem vigilância bebê na água.

Lembre-se de que nada é impossível. Ensinar uma criança a nadar não é difícil. Elogie mais, incentive, invente jogos interessantes na água para interessá-los. Tudo vai dar certo.

Todo mundo sabe que a vida se originou na água. Não é por acaso que quase todo mundo adora passar o tempo em corpos d’água ou na piscina. inegável. Durante a natação, todos os grupos musculares trabalham, o sistema cardiovascular é fortalecido e a função pulmonar melhora. Após os tratamentos de água você pode relaxar perfeitamente. A natação tornou-se possível ao longo do ano. No verão existem excelentes reservatórios para isso, e no inverno inúmeras piscinas oferecem os seus serviços.

Aprendendo a nadar desde os primeiros dias

Ensinar um bebê a nadar desde os primeiros dias de vida é bastante simples. Afinal, as crianças têm um reflexo de natação inato. Durante todos os 9 meses de desenvolvimento intrauterino, o feto está em ambiente aquático. Não é por acaso que muitos pais decidem dar à luz no banheiro.

As primeiras aulas com um recém-nascido podem ser feitas em casa. Até os dois meses, o bebê geralmente se sente bem na água e praticamente não precisa da ajuda dos pais. Mas se você perder esse tempo, terá que começar a treinar do zero. Um bebê recém-nascido pode prender a respiração debaixo d'água de forma independente e realizar movimentos especiais de natação. Muitos adultos estão interessados ​​​​em saber como as crianças nadam debaixo d’água. Não há nada de surpreendente nisso. A natureza garantiu que o recém-nascido se sentisse seguro no ambiente aquático.

Aulas de natação com bebê menor de um ano

O treinamento deve começar somente quando a ferida umbilical do recém-nascido estiver completamente curada. A primeira aula de natação deve ser feita em casa. O banheiro será suficiente para uma pessoa pequena. É aconselhável realizar o treinamento sob a supervisão de um especialista.

A aula começa com o bebê tomando banho com um dos pais. A temperatura da água não deve ser inferior a 37 graus Celsius. A temperatura da água pode cair vários graus a cada sessão subsequente. Durante o ano de estudo você deverá atingir a marca de 28 graus Celsius.

O bem-estar dos pais é muito importante durante o treinamento. Medos e mau humor podem ser transmitidos ao recém-nascido. Você também deve saber como segurar adequadamente seu bebê enquanto nada. Se o bebê estiver deitado de costas, ele deve ser segurado pela nuca e pela bunda. Na posição de bruços, é necessário apoiar o bebê pelo queixo.

Ver as crianças nadando é sempre um prazer. E a constatação de que tais exercícios também trazem enormes benefícios dá origem a emoções ainda mais positivas. A natação permite que um corpo pequeno fique mais forte mais rapidamente. As crianças aprendem a sentar, ficar de pé sobre as próprias pernas e a andar muito mais rápido.

Nadar desde os primeiros dias - uma criança saudável e calma

Não há médico que negue os benefícios da natação para os recém-nascidos. Iniciando as aulas desde cedo, os pais resolvem vários problemas ao mesmo tempo. Um argumento muito importante é a segurança. Uma criança com quem aprendemos a nadar desde os primeiros dias de vida nunca terá medo de água. Isso significa que a probabilidade de ele engasgar em um lago ou ter medo de entrar na água é praticamente ausente.

Também não é segredo que a saúde futura de uma pessoa depende de quão bem ela foi cuidada nos primeiros anos de vida. A natação é uma excelente máquina de exercícios. As lições permitem que você estabeleça uma base verdadeiramente sólida e confiável para a saúde futura. É por isso que é tão importante começar as primeiras aulas de natação desde cedo.

Outro lado positivo da natação é o endurecimento. As crianças gradualmente se acostumam com a temperatura mais baixa da água e toleram bem as mudanças de temperatura. Esses bebês sentem-se muito melhor no frio do inverno e praticamente não adoecem.

Contras da natação infantil

Apesar dos grandes benefícios de nadar com o recém-nascido, os pais também devem estar atentos ao outro lado da moeda. Em alguns casos, a natação pode ter um impacto negativo na saúde do bebê. A principal razão é que o recém-nascido ainda não sabe expressar suas emoções. Ele não consegue comunicar que não gosta nada do procedimento. Além disso, a água pode entrar nos ouvidos ou no nariz do bebê durante a natação. E isso está repleto de otite média e outros processos inflamatórios.

Antes de ensinar seu filho a nadar, você definitivamente deve consultar o pediatra local. Não é recomendável ministrar aulas com recém-nascidos que apresentem lesões de nascimento, bem como notas baixas em

Você deve inicialmente decidir onde ensinar seu filho a nadar. Afinal, durante o mergulho, o bebê pode engolir um pouco de água. Uma piscina com água clorada definitivamente não é uma opção adequada. Após essas aulas, o bebê pode sentir dor de estômago ou cólicas. O ideal é usar água fervida ou filtrada para o banho.

mais de um ano

Com um bebê mais velho, as aulas de natação serão um grande prazer. A criança com certeza vai gostar do procedimento. Hoje, nas grandes cidades existem muitas piscinas que acomodam grupos de diversas faixas etárias. As crianças se divertem brincando na água com seus colegas. Mas os pais devem saber, porque a profundidade aqui é muito maior do que no banheiro de uma casa.

Os pais são sempre responsáveis ​​pela segurança e bem-estar da criança. Portanto, durante as aulas você não pode deixar seu filho nem um passo. Embora as aulas de natação sejam geralmente realizadas em uma “piscina infantil” (piscina rasa), seu filho pode escorregar ou perder o equilíbrio. Portanto, antes de ensinar uma criança a nadar, é aconselhável adquirir equipamentos de segurança. Podem ser produtos de espuma ou anéis infláveis. Muitas vezes, equipamentos especiais são alugados em piscinas.

O que fazer se uma criança tiver medo de água?

Algumas crianças toleram muito mal até mesmo os procedimentos comuns de higiene no banheiro. Nesse caso, o processo do banho torna-se um verdadeiro teste não só para a criança, mas também para os pais. Basta imaginar como uma criança se comportará diante de um grande volume de água. Você definitivamente precisa lutar contra o medo!

O medo da água não é um capricho ou desobediência. A criança, no nível subconsciente, se preocupa com sua segurança e com sua vida. Portanto, sob nenhuma circunstância você deve envergonhar uma criança, repreendê-la ou dar o exemplo a seus colegas. Seguindo alguns passos simples, os pais ajudarão seus filhos a superar o medo sem problemas.

Vamos superar o medo e ir para a piscina!

Não assuste seu filho com grandes volumes de água. Inicialmente, uma pequena bacia será suficiente. É preciso transformar o processo do banho em uma brincadeira emocionante que vai parar ao primeiro pedido do pequeno.

Os psicólogos dizem que o medo da água reside em grande parte na relutância em engasgar. É necessário ensinar seu filho a prender a respiração corretamente. Isso pode ser feito facilmente usando spray. Desta forma, você poderá se divertir com seu filho no banho, acostumando-o gradativamente à água. O banho de banheira também pode ser substituído por um chuveiro. E você deve ir às aulas de natação para iniciantes somente quando a criança normalmente consegue lidar com um grande volume de água.

Nadar em águas abertas

Nadar ao ar livre é um pouco diferente de fazer exercícios na piscina. Embora o ar puro e a luz do sol sejam bons para a saúde das crianças, nadar ao ar livre pode não ser seguro. Em primeiro lugar, porque não podemos saber ao certo se a água é adequada para procedimentos hídricos. Além disso, muitos visitantes inescrupulosos deixam muito lixo nas praias, parte do qual vai parar na água.

Quem decidir fazer as primeiras aulas de natação com uma criança em um lago deve dar preferência a locais comprovados. O ideal é que seja uma praia paga, regularmente limpa e fiscalizada pelos serviços sanitários. Este é um lugar onde você pode ensinar uma criança a nadar com o mínimo de danos à saúde.

Para quem tem uma dacha fora da cidade, uma piscina externa pode ser uma excelente alternativa. E não é necessário construir uma estrutura cara. Existem piscinas de estrutura à venda que são bastante fáceis de instalar e desmontar. Esta opção é barata e pode durar vários anos.

Preparando seu filho para as férias de verão

Os pais que não se preocuparam em ensinar aos filhos o básico da natação em tempo hábil tendem a fazê-lo imediatamente antes das férias. Mas é impossível ensinar técnicas básicas a um bebê em poucos dias. Você deve começar as aulas pelo menos um mês antes das férias.

É muito importante não apressar a criança. Afinal, cada pessoa tem seu ritmo de aprendizado. Existem crianças com uma estrutura corporal especial. É muito difícil para eles permanecerem à tona. Esses bebês precisarão de mais aulas para aprender a nadar muito bem.

Antes de sair de férias, seu bebê precisa adquirir um maiô de boa qualidade, além de braçadeiras. Uma excelente opção seriam as braçadeiras. Eles não perturbarão a criança e permitirão que ela se sinta mais confiante no lago.

Aprendendo a nadar de costas

A natação estilo livre é considerada a mais simples. Esta é a primeira maneira que as crianças aprendem. A cada aula, um bom instrutor aprimora as habilidades da criança. Já na terceira ou quarta aula, os pais se perguntam como ensinar o filho a flutuar de costas.

Aprender a nadar de costas é imprescindível! Em primeiro lugar, porque nadar assim é muito mais fácil. Uma pessoa pode ficar na água por muito tempo e, deitada de costas, pode facilmente restaurar suas forças. Além disso, esta posição do corpo na água permite respirar melhor. Bebês que conseguem flutuar de costas têm melhor coordenação dos movimentos. Isso, por sua vez, ajuda a melhorar a função cerebral e o desenvolvimento mental.

O nado costas também tem um aspecto psicológico. O problema é que muitas crianças não conseguem superar o medo de grandes quantidades de água. Quem consegue flutuar de costas esquece para sempre o medo. Além disso, as crianças que dominam este tipo de natação utilizam-no quase constantemente.

A natação segura é a chave para um desenvolvimento bem-sucedido!

Você pode falar sobre os benefícios da natação por horas. As crianças podem e devem aprender esta atividade desde cedo. Antes de ensinar uma criança a nadar, basta levar em consideração as características de um pequeno organismo. Se os pais fizerem tudo certo, ajudarão seus filhos a superar os medos e a melhorar sua saúde.

A natação certamente se tornará uma das atividades favoritas do seu filho. Além disso, os procedimentos de água podem ser realizados a qualquer hora e em qualquer clima. Tudo que você precisa fazer é comprar um passe de piscina.

É muito difícil encontrar uma criança que não goste de água. Durante 9 meses um homenzinho nada no líquido amniótico de sua mãe, eles o alimentam, aquecem, acalmam-no para dormir, são seu ambiente natural, mas depois do nascimento não é mais fácil lidar sozinho com os elementos familiares , ele precisa da ajuda de um adulto. Então, todos os pais enfrentam questões: como ensinar uma criança a nadar e com que idade uma criança pode ser colocada nas mãos de um treinador profissional?

Neste artigo você aprenderá

Com que idade começar

Acredita-se que a melhor época para aprender a nadar é infância, os chamados, quando os reflexos em contato com a água são preservados, ou 5–7 anos quando o corpo está em forma física adequada. As crianças dessa época já entendem muito, reconhecem relações de causa e efeito, mas o senso de autopreservação ainda é fraco. Portanto, pequenos incidentes, como entrada de água na boca ou nos olhos, não os assustam o suficiente para interromper o exercício.

Aos sete anos você pode prescindir de auxílios auxiliares - braçadeiras, coletes, círculos, eles só dão uma falsa sensação de segurança. Se você não consegue ficar sem braçadeiras, então precisa se livrar delas gradualmente; cancelá-las abruptamente aumentará o estresse e a incerteza. A cada aula, abaixe um pouco o produto que você usa para que a criança sinta sua força, aceite sua posição e confie apenas em si mesma.

Preparação

As crianças tendem a sentir medo quando se deparam com algo desconhecido, e o medo da água não é exceção. Para que o primeiro contato com o elemento água ocorra sem medo e estresse, os pais devem estar por perto, mostrando pelo exemplo que não há o que temer, o processo do banho é uma experiência muito divertida e prazerosa.

Qualquer palavra falada ou ação descuidada pode desencorajar o desejo de nadar por muitos anos. Onde aprender a nadar, na piscina ou no rio, depende de você, depende apenas das suas capacidades e não afeta o resultado. Primeiro, leia as regras básicas:

• A criança deve ser de bom humor e cheio, caso contrário, os caprichos não poderão ser evitados e o treinamento poderá terminar antes mesmo de começar.
• Conquistando águas abertas deve acontecer gradualmente- primeiro, ofereça-se para molhar as palmas das mãos e lavar o rosto, depois molhar os pés, entrar na água até os joelhos, se não forem observadas emoções negativas, então você pode começar as aulas de natação.
• Vale a pena começar seu treinamento com técnicas de respiração: uma inspiração rápida pelo nariz é substituída por uma expiração longa e suave pela boca. Você aprendeu a respirar corretamente? É hora de passar para a próxima fase.

Primeiras lições

"Corações." Esta técnica simples é análoga ao movimento dos braços durante a natação nado peito. A explicação da técnica, mesmo em palavras simples, nem sempre é clara, então peça ao seu filho para desenhar um grande coração na água com as mãos. Essa sua demanda não só será compreendida, mas também atendida com prazer.

"Pato"- um método que visa a coordenação, para isso você pode usar braçadeiras ou pedir ajuda ao seu pai. A criança segura a mãe, usando os pés para mostrar os movimentos dos pés do pato na água; assim que funcionar bem, complique o exercício. Coloque braçadeiras no jovem nadador; se ele soltar as mãos, ele conseguirá ficar na superfície. Ou o pai deve ficar por perto e, se necessário, fornecer apoio e apoio ao aluno.

Você pode ensinar natação facilmente usando o método "Sapo". A criança faz um coração com as mãos e mostra com os pés como nada um sapo. Em essência, esta é uma combinação da primeira e da segunda combinações, apenas o movimento das pernas muda. Durante o primeiro treino também não se pode prescindir da ajuda de braçadeiras ou de um adulto. O bom desse método é que ele inclui elementos divertidos de brincadeira e imitação.

Importante! O aprendizado deve trazer alegria, se a princípio a criança for forçada ou deixada se assustar ao ser imersa na água, então não haverá necessidade de falar sobre o prazer de nadar e muito menos sobre o resultado.

O jogo irá ajudá-lo a se preparar para o fato de que seu rosto pode ficar parcialmente ou completamente imerso em água. "Hipopótamo". Inspire sobre a água e contraia os lábios com força. Abaixe lentamente o queixo na água, depois a boca e o nariz, até a altura dos olhos, e convide seu filho a se imaginar como um hipopótamo, olhando ao redor com interesse em um dia quente.

Depois de algum tempo, expire pela boca debaixo d'água. Repita este jogo por vários minutos seguidos todos os dias para tornar as ações automáticas.

Assim que você completar a tarefa anterior, inicie o jogo "Submarinistas": respire fundo, prenda a respiração, feche o nariz, feche os olhos e abaixe suavemente o rosto sob a água.

Em uma nota! Deixe seu filho tentar se lembrar de uma imagem ou trecho de um filme e tentar ver todos os seus detalhes em sua imaginação. Essa técnica irá distraí-lo e ele durará mais tempo sem respirar novamente.

Repita o exercício dez vezes. Quanto mais você praticar, mais tempo seu filho conseguirá prender a respiração.

"Flutuador"- um exercício perfeito para a piscina. Para maior clareza, a postura flutuante deve ser mostrada primeiro em terra: inspire, agache-se, abrace os joelhos com as mãos, pressione o queixo contra o peito, mas não force o pescoço.

Repita a mesma combinação na piscina, primeiro agrupando-se e depois subindo suavemente na mesma posição.

Importante! Não se esqueça das regras de segurança: todos os jogos e exercícios devem ser realizados na piscina infantil ou em corpo d'água aberto, no local mais raso. O solo sob seus pés deve ser estável e não escorregadio.

Por que você quer ensinar seu filho a nadar?

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Aprender a nadar

Se seu filho já sabe flutuar e prender a respiração, então é hora de ensiná-lo a nadar crawl. Para dominar este método, você precisa aprender a controlar o corpo, mover braços e pernas de forma sincronizada, sem esquecer de prender a respiração.

Em uma nota! Compre óculos de mergulho, pois eles não apenas protegerão seus olhos, mas também despertarão um interesse adicional em seu filho.

Um dos exercícios mais eficazes é considerado "Tesoura". Se você se exercitar em um corpo de água aberto, como o mar ou um lago, mantenha-se na linha da costa; se estiver em uma piscina, use a lateral.

Para melhor compreensão, não apenas explique, mas também mostre todos os movimentos. Fique deitado, os braços dobrados na altura dos cotovelos, as costas, as pernas e os pés devem ficar paralelos à água, as pernas direita e esquerda fazem balanços, elevando-se alternadamente uma acima da outra. Vale a pena treinar até que as pernas fiquem mais fortes e a criança consiga realizar movimentos por 2 a 3 minutos sem pausa.

Próximo exercício - "Seta". A eficácia da sua implementação depende precisamente de músculos fortes das pernas. Este exercício o ajudará a aprimorar sua habilidade de deslizar debaixo d'água. Levante os braços acima da cabeça com as palmas das mãos juntas, inspire, empurre para baixo, avance o máximo possível, mantendo as pernas retas. Repita 10 vezes.

É melhor treinar desde as profundezas até a costa ou ao longo da costa. Para complicar a tarefa, você pode combinar “Seta” e “Tesoura”.

Quando não houver mais medo da água, continue treinando com métodos : "De mãe para pai" E "Eu mesmo". A essência da primeira é que os pais ficam a alguma distância um do outro, um deles manda o filho para o outro com um puxão forte, movimento esse que pode ser comparado ao lançamento de um foguete.

Inicialmente, um dos pais literalmente entrega o bebê nas mãos do outro, mas a cada vez a distância aumenta e a criança fica pendurada na água por alguns segundos, depois nada de forma independente nessa distância, trabalhando intensamente com braços e pernas. Este método é bom do ponto de vista psicológico, mostra claramente o apoio da mãe e do pai, ensina a confiar neles e a seguir seus conselhos.

Será muito útil ensinar a postura do seu bebê "Estrela", ela vai te ensinar como relaxar e descansar à tona. Entre na água até a cintura, abra os braços para os lados e suavemente, prendendo a respiração, deite-se de costas. Abra também as pernas para os lados para criar uma verdadeira estrela. Se a criança tiver sucesso nesta técnica, então podemos dizer com segurança que o conhecimento da água foi aprovado com nota A mais.

Muitas vezes, mal tendo aprendido a sobreviver, muitas crianças desejam aprimorar suas habilidades sozinhas e longe de suas famílias. Aborde este momento com sabedoria. Deixe seu filho independente nadar sozinho, mas com uma condição: você não pode entrar na água mais fundo do que a altura dos ombros e manter seu curso em direção à costa. Assim você dá liberdade de ação, mas ao mesmo tempo permanece confiante na segurança, pois se a criança se cansar de nadar, ela sempre poderá se levantar e descansar.

Dê à criança a oportunidade de nadar, segurando-a para praticar os movimentos corretos.

jogue-o na água e ele aprenderá imediatamente a nadar.” Quem inventou isso definitivamente merece uma punição semelhante, porque nem todos em uma situação tão estressante serão capazes de se recompor e nadar para fora. Naturalmente, você salvará seu filho, mas sua autoridade será minada; como você pode ser confiável no futuro se agora o está expondo a um perigo mortal? Tendo recebido essa lição apenas uma vez, você pode desenvolver medo de água pelo resto da vida.

Ao treinar com seu filho, certifique-se de que seu nadador estava sempre de frente para a costa, o pescoço não tocava na água, então havia menos chance de engasgar. Negligenciar as regras de segurança significa colocar em risco não só a sua saúde, mas também a sua vida. Considere se há algum risco envolvido aqui.

Não se refira ao acaso, a criança não conseguirá aprender a nadar sozinha, a técnica deve ser correta desde os primeiros minutos. Não é preciso muita inteligência para aprender a nadar como um cachorro, mas quantos benefícios esse estilo traz?

Ganho de experiência: interesse-se por novos métodos de ensino, assista a videoaulas na internet, participe de competições, conheça os personagens de vista, mostre seu interesse e seu filho aprenderá com entusiasmo o seu hobby.

Faça hidroginástica com seus filhos, você não só receberá uma carga de vivacidade e positividade, mas também prevenirá a osteocondrose da coluna cervical, doenças cardiovasculares e aumentará as propriedades protetoras do sistema imunológico.

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