W czasie ciąży kobieta myśli o zbliżającym się porodzie. Bo przyszła mama jest świadoma tego, jak zachować się podczas porodu, co jest dozwolone, a co zakazane. Dobrostan porodu zależy od działań kobiety rodzącej.

Zachowanie przed urodzeniem

Niektóre znaki wskazują na rychły początek. Ciało każdej kobiety jest inne, więc objawy ostrzegawcze mogą być inne. Zwracając na nie uwagę, rodząca będzie mogła dotrzeć do szpitala na czas.

Oznaki początku porodu:

• żołądek spada;
• czop śluzowy odpada;
• zmiany szyjki macicy;
• wzrasta wydzielanie;
• ruch płodu maleje;
• pojawiają się skurcze treningowe.

Kiedy brzuch opada, przyszła mama musi zacząć przygotowywać się do podróży do szpitala. Podczas pierwszego porodu kobieta rodzi się 10–20 dni po zauważeniu wypadania. Z drugim - w dniach 2-4, czasem po kilku godzinach. Pod wpływem estrogenu wydzielina staje się płynna i obserwuje się śluz. Skontaktuj się z lekarzem, aby potwierdzić lub zaprzeczyć wyciekowi płynu owodniowego. Czop śluzowy odpada w różnym czasie, począwszy od dwóch tygodni przed rozpoczęciem skurczów.

Poród jest procesem naturalnym, choć bolesnym. Czas dostawy wynosi od dwóch do dwudziestu godzin. Za pierwszym razem okres ten wynosi od 12 do 18 godzin. Za drugim razem mija mniej czasu, ponieważ tkanki kanału rodnego są elastyczne i przygotowane do rozciągania.

Według Komarowskiego przygotowanie odbywa się w trzech kierunkach:

• kobiety rodzące;
• partner;
• miejsca, w których proces będzie się odbywał.

Podczas skurczów przed porodem kobieta musi nauczyć się prawidłowo oddychać, brać głębokie oddechy i wstrzymywać oddech. Zmniejszy to ból i zapobiegnie rozdarciom i pęknięciom. Specjalne filmy szkoleniowe i przygotowawcze pomogą Ci zachować się prawidłowo.

Zachowanie według etapów

Pomimo stanu emocjonalnego kobieta musi zachowywać się spokojnie podczas porodu, ponieważ pomoże to jej przygotować się na pozytywny wynik. W tym czasie zachowują spokój i unikają działań, które negatywnie wpływają na przebieg procesu. Czas trwania tego okresu zależy od indywidualnych cech. Podczas porodu macica otwiera się, osiąga 10 cm, a dziecko zaczyna poruszać się wzdłuż kanału rodnego. Każdemu powiększeniu macicy towarzyszą skurcze.

Zachowanie podczas porodu według etapów:

1. w pierwszej fazie skurczów kobieta znosi skurcze macicy, oddycha głęboko, stosuje automasaż i działa na punkty biologicznie aktywne;
2. podczas pchania naciskaj trzy razy w jednym skurczu, nie wywierając nacisku na macicę;
3. w trzeciej fazie odrzucania łożyska należy raz oddychać przez skurcz, a następnie pchać.

W zależności od okresu porodu skurcze mogą być rzadkie, następnie nasilać się i stać się częste. Kobieta musi rejestrować czas trwania przerw między nimi, aby nie przegapić ani chwili. W tym czasie pojawiają się bolesne odczucia w dolnej części pleców, podbrzuszu i nogach. Kobieta rodząca odczuwa niepokój, pobudzenie i niepewność.

Jak zachować się prawidłowo dla kobiety podczas porodu:

• śledzić czas;
• oddychaj prawidłowo;
• słuchaj rad położnej;
• nie krzycz;
• zrelaksować się;
• wybierz wygodną pozycję;
• naciskać.

Przydatne wskazówki pomogą kobiecie rodzącej przygotować się do procesu. Na początku musisz odpocząć. Lepiej spać w nocy, w ciągu dnia wykonywać prace domowe: gotować jedzenie, pakować torbę, nastawić się na pozytywny wynik porodu i uzbroić się w wsparcie bliskich.

Kolejny etap rozpoczniemy już w szpitalu położniczym, kiedy konieczne będzie przyjęcie prawidłowej pozycji. Podczas porodu praktykowana jest pozycja wyprostowana ze względu na działanie siły ciężkości. Macica otwiera się, poród przebiega szybko i nie przeciąga się. Masaż dolnej części pleców i kości krzyżowej pomoże rozluźnić żołądek, zmniejszyć napięcie kręgosłupa, co doprowadzi do zmniejszenia bólu. Niezależnie od wybranej pozycji nogi ułożone są tak, aby były szeroko rozstawione.

Kiedy zaczynają się skurcze, kobieta zachowuje się aktywnie, ale nie zapomina o odpoczynku. Trzeba oszczędzać siły, bo przed nami trzeci etap, kiedy trzeba będzie poczynić wysiłki, aby płód się urodził. Podczas pchania mobilizują siły i słuchają położnej. Jej wskazówki pomogą Ci zrozumieć, jak prawidłowo pchać i oddychać.

Działania podczas skurczów

Wiele kobiet w ciąży nie wie, jak prawidłowo zachować się podczas pierwszych skurczów. Etapy porodu występują w określonej kolejności. Pierwsza miesiączka jest najbardziej bolesna i najdłuższa. Skurcze mijają, potem zaczyna się pchanie i naturalny poród. Prawidłowe zachowanie wpływa na czas trwania, samopoczucie kobiety rodzącej i stan płodu.

Jak zachować się podczas skurczów:

1. zajmij pozycję wyprostowaną i chodź, aby macica otwierała się szybciej;
2. wykonuj okrężne ruchy miednicą za pomocą nadmuchiwanej piłki;
3. masować okolicę krzyżową;
4. oddychaj prawidłowo, aby zapobiec głodowi tlenu u dziecka.

Podczas porodu i porodu kobieta rodząca nie powinna napinać mięśni, w przeciwnym razie ból będzie się tylko nasilał. Pojawia się napięcie i proces dostarczania spowalnia. Nasilenie bólu zależy od cech organizmu, wrażliwości na ból i nastroju emocjonalnego kobiety. Podczas skurczów wydzielają się endorfiny, które pomagają się zrelaksować i pozbyć bólu. Jeśli poród się rozpoczął, przy rozluźnionych mięśniach szyjka macicy otwiera się szybciej i nie ma trudności z przejściem przez kanał rodny.

Co zabrać na porodówkę:

• kapcie;
• skarpety;
• bielizna uciskowa;
• woda;
• telefon komórkowy;
• pierwsze ubranka dla noworodka.

Podczas skurczów wybierz wygodną pozycję. Dopuszczalne jest leżenie na boku, chodzenie i stanie na czworakach. Nie możesz siedzieć ani leżeć na plecach. Prowadzi to do ucisku dużych naczyń, zakłócając przepływ krwi do serca. Ciśnienie krwi u kobiety spada.

Co najlepiej robić podczas skurczów:

1. nie kładź się;
2. przenosić;
3. przyjąć wygodną pozycję;
4. Wykonuj masaż;
5. zwracaj uwagę na oddychanie.

Na początku porodu, gdy zaczynają się skurcze, kobieta może siedzieć. Zalecane jest korzystanie z fitballa. Pod koniec procesu głowa uderza w kanał rodny. Siedzenie powoduje dodatkowy nacisk, dlatego wolą pozycję leżącą.

Czy można pić podczas porodu? Na oddziale położniczym obowiązuje zakaz jedzenia i picia. Podczas porodu konieczne jest zastosowanie znieczulenia. Kobieta często czuje się chora, więc jej żołądek powinien być pusty.

Pchające zachowanie

Na tym etapie matka kontroluje proces porodu. Chociaż skurcze są mimowolne, można je kontrolować poprzez intensyfikację lub wstrzymywanie. Kobieta zostaje przeniesiona na oddział prenatalny, gdzie będzie musiała zastosować się do zaleceń lekarzy. Konieczne jest przygotowanie się do spotkania z dzieckiem.

Jak zachować się podczas pchania:

• siedzieć na łóżku;
• przyjąć pozycję poziomą;
• nie ściskaj ud;
• nie uderzaj w twarz.

Jeśli kobieta w czasie porodu będzie napięta i nadąsana, na jej oczach i twarzy pojawią się krwotoki. Wysiłek ma na celu opróżnienie organizmu. Jeśli kobieta jest słaba, położnik kieruje okresem pchania, aby z czasem zwiększyć lub zmniejszyć siłę. Aby to zrobić, zrelaksuj się, oddychaj często i płytko. Nie możesz krzyczeć, ponieważ mięśnie kurczą się, co prowadzi do pęknięcia.

Jak nie skrzywdzić dziecka podczas porodu:

1. pchać za zgodą położnej;
2. nie podnoś miednicy;
3. gromadzić energię w obszarze mięśni brzucha;
4. zrelaksuj się w czasie pomiędzy skurczami.

Po urodzeniu dziecka na matkę czeka trzeci końcowy etap - urodzenie łożyska i badanie kanału rodnego. Separacja następuje w ciągu 5–30 minut. Kobieta odczuwa słabe skurcze, które szybko mijają.

Jak prawidłowo zachowywać się wobec męża podczas porodu:

• upewnij się, że twoja żona jest zrelaksowana;
• zapewnić wsparcie moralne;
• komfort;
• pochwała;
• w razie potrzeby wykonać masaż.

Właściwe postępowanie podczas porodu pomoże Ci szybciej wrócić do zdrowia, a kobieta będzie mogła uprawiać sport. Pozwoli to uniknąć przejścia dyskomfortu psychicznego na fizyczny i nie zaszkodzi matce i dziecku.

Co dzieje się po porodzie

Powrót do zdrowia to ważny etap, który przebiegnie szybciej, jeśli kobieta będzie wiedziała, co robić. Wszystko dzieje się stopniowo, nie ma co się spieszyć. Tradycyjnie proces ten dzieli się na dwie części: pierwsze godziny i dni po porodzie. Przeniesienie matki na salę porodową następuje pod nadzorem lekarzy. Czasami pojawia się gorączka, pragnienie, dreszcze. Na tym etapie badana jest macica i wykonywany jest masaż.

Po kilku dniach taka opieka nie będzie już potrzebna, ponieważ stan z czasem się poprawia. Po porodzie pojawiają się bóle mięśni i uczucie skurczów. W tym czasie występują poporodowe skurcze macicy. W przypadku pęknięć pojawia się dyskomfort w kroczu i klatce piersiowej.

Mama potrzebuje odpoczynku i higieny. W okresie aktywnego gojenia nie należy siadać ze względu na ryzyko pęknięcia szwów. W ciągu tygodnia kobieta zostaje zbadana, aby upewnić się, że nie ma infekcji.

W pierwszych tygodniach ból pozostaje. Wyładowanie trwa do dwóch miesięcy. Podczas brania prysznica ważne jest, aby zwracać uwagę na szwy. Zrosty leczy się środkami antyseptycznymi. Blizna pojawia się tydzień po urodzeniu. W przypadku braku powikłań wypis następuje w dniach 3-5. Jeśli pojawi się dyskomfort psychiczny, matka musi częściej spacerować i odpoczywać.

Jak zachować się po porodzie:

1. połóż się na brzuchu, aby wyszły skrzepy;
2. nałóż lód na pół godziny;
3. w pierwszej godzinie wykonywany jest masaż sprawdzający brak pozostałości poporodowych;
4. po godzinie rodząca kobieta zostaje przeniesiona na oddział, ból ustępuje i monitorowany jest stan ogólny;
5. po 8 godzinach mierzone są wszystkie wskaźniki: ciśnienie, temperatura, puls.

Po cesarskim cięciu przeprowadza się te same manipulacje, tylko zwiększa się czas porodu pod nadzorem położnika. Następnie kobieta z dzieckiem zostaje przeniesiona na oddział. Jeśli rodząca jest z mężem, ojciec będzie opiekował się noworodkiem, aby matka mogła odpocząć.

Jak zachowywać się z żoną po porodzie:

• daj kobiecie kilka pierwszych dni odpoczynku: prześpij się, opamiętaj się;
• pomóc w ustaleniu laktacji: przy odżywianiu często proponuj przyłożenie noworodka do piersi;
• pomóc fizycznie: przynieść rzeczy, towarzyszyć Ci w toalecie;
• przejąć obowiązki domowe przez pierwsze 2 tygodnie;
• nie obrażaj się, bądź spokojny, zrozum, że małżonek przeżył stres, jest słaby fizycznie i psychicznie.

Mama często myśli o tym, jak wytrzymać stres moralny i fizyczny. Mój mąż przyjdzie na ratunek. Tata będzie w pobliżu i zaopiekuje się dzieckiem.

Po porodzie na kobiecie ciąży większa odpowiedzialność niż w czasie ciąży. Organizm jest wyczerpany, aby zregenerować siły, trzeba wyjść na spacer, cieszyć się komunikacją z dzieckiem i skoncentrować się na pozytywnych emocjach. Zwróć uwagę na prawidłowe odżywianie i umiarkowaną aktywność fizyczną.

Każda kobieta w czasie ciąży wie, że skurcze są oznaką, że wkrótce urodzi się dziecko. To bardzo trudny czas, ponieważ zupełnie nie wiadomo, jak się zachować i co zrobić, jeśli bóle porodowe zaczną się niespodziewanie. Wiele osób wpada w panikę i boi się iść do lekarza. Jednak skurcze to proces, który został już dobrze zbadany i przeanalizowany. Jeśli z góry dowiesz się, co to jest, później nie będzie to takie straszne. A co najważniejsze, będziesz wiedzieć, co robić, a poród zakończy się sukcesem.

Co to są skurcze?

Zacznijmy od tego, że macica pełni w organizmie kobiety kilka funkcji. Trzyma płód w środku przez całą ciążę, zapewniając mu wszystko, czego potrzebuje. Ale kiedy nadchodzi czas, „wypędza” dziecko z siebie. Łożysko i przysadka mózgowa płodu wytwarzają specjalne hormony, które powodują skurcze macicy. Stopniowo szyjka macicy rozszerza się na tyle, że dziecko może zostać wypuszczone na świat. W sumie proces ten może trwać średnio od 8 do 14 godzin.

Najważniejsze jest to, że na początku nie musisz nic robić podczas skurczów. Najważniejsze jest, aby przyjść do położnika na czas i nie przegapić możliwych odchyleń.

Początek

Wszystko zaczyna się od nieprzyjemnego, słabego, dokuczliwego bólu w podbrzuszu. Bóle te przypominają nieco odczucia podczas menstruacji. Nie są zbyt mocne i nie trwają zbyt długo, więc staraj się ich nie przegapić - to znak, że rozpoczęły się skurcze.

Jeśli nie wiesz, co zrobić, gdy zaczną się skurcze, pamiętaj: najpierw znajdź notatnik i zegarek. Postaraj się, aby ty lub coś w pobliżu zarejestrowało początek i koniec każdego skurczu. W ten sposób można obliczyć częstotliwość skurczów – bardzo ważny parametr.

Wiele osób w tym momencie wyciąga aparat, aby sfilmować ten magiczny moment narodzin dziecka. To prawda, że ​​​​do rozpoczęcia porodu jest jeszcze bardzo dużo czasu, ale możesz już przygotować aparat, abyś nie musiał go szukać w pośpiechu.

Fazy

W sumie podczas skurczów występują 3 fazy:

• Początkowe – około 7-8 godzin
• Aktywny – około 3-5 godzin
• Przejściowe – około 1-1,5 godziny

Ale pamiętaj, wszystko jest indywidualne: wiele kobiet radzi sobie bez pierwszych faz skurczów, a u niektórych skurcze trwają znacznie dłużej niż planowano.

Pod koniec ostatniej fazy skurcze płynnie przechodzą w próby - dziecko próbuje wyjść, musisz mu w tym pomóc. Do tego czasu powinieneś już dawno leżeć w szpitalu. Tam położnicy powiedzą Ci, co robić podczas skurczów i pchania, jak oddychać i jak się zachować.

W pierwszej fazie skurcz trwa około 20 sekund. Przerwa między nimi wynosi 20 minut. To dość prosty czas, kiedy nadal możesz się zrelaksować, odpocząć i zignorować ból. Skorzystaj z tej szansy i odpocznij, w przyszłości będzie to trudne.

Następna faza jest znacznie bardziej bolesna. Skurcze porodowe pojawiają się co 5-10 minut i trwają 30-60 sekund. Pamiętaj: jeśli przerwa jest krótsza niż 10 minut, idź do położnika: poród wkrótce się pojawi. Zbierz wszystkie swoje rzeczy, łącznie z aparatem, jeśli planujesz nagrać film. Jeśli szpital położniczy jest daleko, lepiej się pospiesz. Powinnaś być u swojego położnika, gdy rozpoczyna się faza przejściowa – skurcze trwające dłużej niż minutę co 2-3 minuty. Wtedy rozpocznie się bardziej aktywna praca, w której będziesz musiał spróbować. Będzie miło, jeśli wcześniej obejrzysz film o tym, jak prawidłowo oddychać i jak się zachować, wtedy poród zakończy się sukcesem.

To idealny scenariusz. Jednakże fazy mogą przebiegać szybciej lub wolniej. Najważniejsze jest, aby skupić się na odstępie między skurczami, wtedy będziesz w stanie skutecznie je przetrwać.

Chociaż podczas skurczów nie musisz wiele robić, istnieje kilka zasad i wskazówek, jak się zachować. Spróbuj ich naśladować.

1. Pozycje podczas skurczów są zupełnie nieistotne - możesz spróbować je przetrwać siedząc, stojąc, leżąc na boku lub plecach, na czworakach. Najważniejsze, żebyś czuł się komfortowo i mógł odpocząć. Możesz zachowywać się, jak chcesz, pod warunkiem, że czujesz się spokojny. Nie ma to żadnego wpływu na poród.
2. Tępiąca woda jest oznaką rozpoczęcia porodu. Niezależnie od fazy skurczów, spiesz się do szpitala położniczego. Nie zwlekaj.
3. Jakiekolwiek krwawienie podczas skurczów jest nienaturalne – nie powinno mieć miejsca. To znak, że coś poszło nie tak. Zadzwoń do lekarza, natychmiast udaj się do szpitala położniczego.
4. Spróbuj odpocząć i zrelaksować się. Poród może trwać bardzo długo, a skurcze to jedyny czas, w którym masz szansę przespać się i nabrać sił. Ponadto łatwiej je przenosić, gdy ciało jest rozluźnione, a mięśnie nie są napięte.
5. Naucz się prawidłowo oddychać. Technik jest wiele, można się ich nauczyć na filmach w Internecie. Wybierz coś dla siebie w środku ciąży. Jeśli nie zrobiłeś tego wtedy, naucz się teraz. Podczas skurczów oddychanie jest bardzo ważne, ponieważ organizm dziecka otrzymuje mniej tlenu niż wcześniej. To trzeba nadrobić.
6. Ruch jest dobry. Jeśli możesz, spróbuj chociaż na początku pospacerować po pomieszczeniu i poruszyć miednicą. Dzięki temu szybciej otworzy się szyjka macicy.
7. Staraj się nic nie jeść i częściej opróżniaj jelita i pęcherz. W przypadku powikłań resztki jedzenia będą Ci źle służyć. Operacja będzie bardzo trudna.

Zrelaksować się. Problemy pojawiają się rzadko. Znacznie częściej wszystko idzie dobrze. Nie panikuj, nie bój się. U Ciebie też wszystko będzie dobrze. Poród zakończy się sukcesem, a dziecko urodzi się zdrowe i silne.

Najlepiej wydrukować tę tabelę i trzymać ją przed oczami w momencie rozpoczęcia porodu. Tabela została opracowana na podstawie materiałów z wykładów w szkole przygotowania do porodu w szpitalu Spaso-Perovsky.

Ta ściągawka zawiera krótkie instrukcje dotyczące tego, jak kobieta powinna zachowywać się podczas porodu. Poród składa się z pięciu etapów zwanych fazami:

1. faza ukryta (ukryta), której niektóre kobiety nawet nie zauważają – w jej trakcie szyjka macicy zaczyna się rozszerzać i osiąga 3-4 cm;
2. faza aktywna (skurcze), podczas której rodząca zwykle trafia do szpitala położniczego – rozwarcie stopniowo wzrasta do 8 cm;
3. faza przejściowa, podczas której osiągane jest pełne rozwarcie szyjki macicy;
4. faza wydalenia, czyli okres pchania, w którym rodzi się dziecko;
5. narodziny łożyska.

Zdjęcie - fotobank Lori

Każda faza porodu ma swoją własną charakterystykę. W fazie utajonej skurcze są rzadkie, krótkotrwałe i prawie bezbolesne; na początku trwają około 30 sekund z przerwą 20-30 minut; pod koniec fazy utajonej skurcze trwają do minuty, a przerwa między nimi zmniejsza się do 5-7 minut. W tej fazie możesz wykonywać prace domowe, chodzić i brać prysznic. Nie należy siadać ani leżeć – może to spowolnić skurcze i osłabić poród. Skrócenie odstępu między skurczami do 5-7 minut jest powodem udania się do szpitala położniczego.

W fazie aktywnej skurcze nasilają się stają się bardziej bolesne, dlatego przydatne jest, aby rodząca matka zaczęła stosować powolne, głębokie oddychanie. Gdy skurcze stają się coraz bardziej intensywne, w szczytowym momencie skurczu możesz zastosować szybkie oddychanie (na pieska). Wiele osób uważa, że ​​pomocny jest uśmierzający ból masaż dolnej części pleców.

W fazie przejściowej rozwarcie szyjki macicy jest zakończone osiągając pełną, główka dziecka wchodzi do kanału rodnego. W tym momencie nie możesz pchać, ponieważ możesz rozerwać szyjkę macicy. Położna prosi rodzącą, aby oddychała przez kilka skurczów, dla kobiety jest to najtrudniejszy moment porodu. Ale nie zdarza się to każdemu; często po fazie aktywnej następuje pchanie.

Próbowanie przynieś ulgę rodzącej matce, ponieważ ból łatwiej jest znieść przy energicznej aktywności. Ponadto nadszedł moment kulminacyjny, gdy dziecko ma się urodzić. Zwykle okres pchania nie trwa długo, po 3-5 pchnięciach rodzi się dziecko. Podczas skurczów ważne jest, aby słuchać poleceń położnej, odpychać się jak twardym stołkiem i nie nadwyrężać głowy. Podczas standardowego porodu na krześle rodząca jest przyciśnięta do klatki piersiowej, gdy zbliża się skurcz, należy nabrać powietrza i odepchnąć, następnie płynnie (nie gwałtownie) wypuścić powietrze, wziąć kolejny oddech i ponownie pchnąć. Zwykle podczas jednego skurczu kobiecie rodzącej udaje się wykonać trzy próby. W przerwie między skurczami (które stały się bardzo krótkie, około 30 sekund) musisz spróbować się zrelaksować i zyskać siłę.

Z reguły w kilku próbach rodzi się główka, w przerwie położna wykonuje obrót, prowadząc ramiona, a przy kolejnej próbie, już znacznie łatwiej, rodzi się całe ciało dziecka. Po urodzeniu kładzie się go na brzuchu kobiety, nadal połączony pępowiną z łożyskiem, które znajduje się jeszcze w macicy. Po kilku minutach pępowina przestaje pulsować i dziecko może samodzielnie oddychać. Pępowina jest przecięta, często ojciec może to zrobić. Zabiera się dziecko w celu wytarcia i wyssania śluzu z dróg oddechowych, następnie noworodka owija się i pomaga matce przyłożyć go do piersi. Czasami dzieci natychmiast chwytają się piersi, aby possać kilka kropli.

W tym momencie położna prosi kobietę, aby ponownie pchnęła, bez większego wysiłku. jest urodzony. Badane jest pod kątem jego integralności (części łożyska nie powinny pozostać wewnątrz macicy, więc nie należy ciągnąć pępowiny; łożysko powinno urodzić się samoistnie).

	Czas	Oddech	Co jest możliwe	Czego nie robić
Ukryta (ukryta) faza porodu (skurcze)	30 sek. wew. 20 minut. 1 minuta. wew. 5-7 minut	Głęboko w klatkę piersiową, nosem (jeśli to wygodne, możesz użyć ust)	Wykonuj prace domowe. Chodź, śpiewaj, oddychaj. Weź prysznic, kąpiel. Wykonaj lewatywę: ciepłą, zakwaszoną łyżką octu jabłkowego na 1,5-2 litry. Pij herbatę z tymiankiem. Pod koniec tej fazy udaj się do szpitala położniczego!	Krzyk. Siedzieć. Połóż się (pod koniec fazy utajonej). Dużo pić. Jeść.
Aktywna faza porodu (skurcze)	2 minuty. wew. 2-3 minuty	Powolne, głębokie oddychanie (4 wdechy - 6 wydechów), zwiększające się w szczytowym momencie skurczu (w pozycji pieska górną częścią płuc)	Chodź, śpiewaj, oddychaj. Posłuchać muzyki. Zrelaksować się! Oszczędzaj siły! Masaż łagodzący ból. Przepłucz usta wodą.	Krzyk. Siedzieć. Kłamstwo. Drink. Jeść.
Przejściowa faza porodu (wysiłki przed ssaniem)	2 minuty. interw.1-2 min.	Głęboko, klatka piersiowa, przepona, wypychająca dziecko do wyjścia.	Chodzić. Kucać. Stań na czworakach.	naciskać
Faza wydalenia (pchanie)	3-5 minut	Gdy zacznie się skurcz, wciągnij powietrze, wciśnij je tylko w krocze i całkowicie wypuść powietrze. Powtórz trzy razy na atak. Kiedy rodzi się głowa, oddychaj „jak pies” i tylko przez usta.	Słuchaj położnej. Zrelaksuj się pomiędzy, oddychaj głęboko. Rozluźnij żołądek. Zwilż usta i wargi.	Naciśnij na głowę. Krzyk. Łączenie nóg
Narodziny łożyska	15-30 minut	Bezpłatny. Możesz pchać, nabierając powietrza.	Pchnij, kaszl.	Pociągnij pępowinę. Spieszyć się

Pozdrawiam Was kochani! Inessa znów się z Tobą kontaktuje.Dzisiaj porozmawiamy z Tobą na temat, o którym wiele kobiet boi się nawet pomyśleć: Poród i prawidłowe zachowanie. Jeśli miałeś już szczęście doświadczyć wszystkich rozkoszy porodu, to rozumiesz, o czym mówię, a jeśli musisz po prostu przejść ten test, to życzę ci powodzenia i cierpliwości. Zacznijmy od tego, że poród zazwyczaj dzieli się na 3 etapy, które mają swoje ramy czasowe. Następnie przyjrzymy się każdemu z tych etapów z osobna i podam Ci rekomendacje, jak się zachować w każdym z nich.

Jeśli jeszcze nie rodzisz po drugiej stronie ekranu, to do dzieła!

Etap 1 porodu: jak się zachować?

Jak długo trwa poród i jak się zaczyna? To pytanie nie pozostawi obojętnej żadnej dziewczyny po raz pierwszy. W końcu to, co nieznane, najbardziej nas przeraża, tak jesteśmy zbudowani.

Zwykle kobieta dowiaduje się o rozpoczęciu porodu wraz ze zmniejszeniem odstępu między nimi, a także, jeśli tak się stanie . Z reguły niezawodnym zwiastunem rychłego porodu jest sytuacja, gdy zatyczka wyjdzie, wyglądając jak skrzep śluzu podszyty krwią.

Pierwszy etap porodu, zwany także przygotowawczym, jest najbardziej nieznośnie długi i bolesny i dzieli się na 3 fazy:

• faza ukryta lub utajona – szyjka 3,5 cm;
• faza aktywna – do 8 cm;
• faza schyłkowa to pełne ujawnienie.

W tym okresie nie tylko otwiera się szyjka macicy, ale także kanał rodny dziecka zostaje zmiękczony i wygładzony. U wszystkich kobiet ten etap zajmuje różną ilość czasu, chociaż lekarze przyjęli średni czas trwania na 8-12 godzin, a przy kolejnym porodzie 6-8 godzin. Tego samego nie można powiedzieć o szybkiej i szybkiej pracy, gdy cały proces trwa od 2 do 4 godzin.

Co mamy robić

Jeśli rozumiesz, że rozpoczął się poród, a nie kolejna sesja treningu macicy, musisz wykonać pewne czynności:

1. Twoja pierwsza i najmądrzejsza decyzja będzie połóż się i odpocznij chwilę. Dlaczego potrzebujesz odpoczynku? Faktem jest, że dalej będziesz musiał mieć kolosalny zapas energii, a pod koniec pierwszego okresu i na początku pchania będziesz po prostu wyczerpany.

1. Kiedy nie możesz naprawdę odpocząć, a skurcze stają się bardziej intensywne, musisz to zrobić pozostań bardziej wyprostowany. Możesz stać, chodzić lub siedzieć na specjalnym krześle z dziurą lub na toalecie. Wszystko to pomoże szyjce macicy zmięknąć i otworzyć się pod naciskiem ciężaru dziecka.
2. Czy skurcze są już dość bolesne? Brawo! Zbliżamy się do końca pierwszego etapu. Tymczasem skoncentruj się i zrelaksuj, każdy skurcz przyjmuj z otwartymi ramionami, nie panikuj i nie bój się, dzięki czemu nie opóźnisz procesu porodu.

Jeśli tak myślisz, to czego się bać? Jeśli poród się rozpoczął, ma tylko jedno wyjście - koniec! A strach tylko spowolni ten proces. Nie chcesz spędzać więcej czasu na cierpieniu, prawda? Następnie uwolnij się z łańcuchów strachu i przyjmij całą tę udrękę za oczywistość, ponieważ już wkrótce spotkasz nową osobę, która wejdzie w to życie dzięki twojej cierpliwości i wysiłkom.

1. Idąc do toalety małymi krokami potrzeba jak najwięcej częściej, co ułatwi pracę zarówno macicy, jak i Twojemu dziecku, nawet co 5 minut.
2. Pomaga dobrze się zrelaksować ćwiczenia oddechowe. Czy wiesz jak to zrobić? Jeśli nie, to cię nauczę.

Faza utajona

W fazie utajonej należy stosować oszczędną taktykę oddychania. Jak to zrobić? Połóż się płasko na plecach i połóż dłonie na brzuchu. Weź głęboki wdech przez nos, a następnie powoli wypuść powietrze do rurki. Czy Twoje ręce najpierw się uniosły, a potem opadły? Jeśli tak, to jesteś bardzo mądry - technika jest wykonana poprawnie! Ten rodzaj oddychania pomaga dostosować się do odpowiedniego nastroju i przyspiesza otwarcie szyjki macicy.

Następnie rozpoczyna się faza aktywna, kiedy równe i spokojne oddychanie staje się po prostu niemożliwe. Jak prawidłowo oddychać w takiej sytuacji? Chyba każdy słyszał o oddychaniu „na pieska”, podczas którego kobieta podczas skurczu szybko, szybko oddycha płytko przez nos. Na początku i na końcu skurczu musisz wziąć głęboki wdech i wydech.

Dzięki tym zabiegom proces narodzin brzuszka nie tylko nieco przyspieszy, ale także łatwiej będzie Ci psychicznie przygotować się i wytrzymać skurcze, przy mniejszej utracie energii i siły.

Etap 2 porodu: jak się zachować?

Wraz z początkiem drugiego etapu siła opuszcza ciało z niesamowitą szybkością, a kiedy zaczyna się wydawać, że nie ma już siły, pojawia się - cały sens twojego życia. Pierwszy płacz dziecka, burza wzruszeń, szczęścia, radości i strachu, to wszystko teraz przytłacza mamę, ból i pustka nie idą donikąd, a trzeci etap porodu, badanie, szycie to drobnostki, które kobiety już tak bardzo nie martwią.

Jak prawidłowo się zachować, aby spotkanie z dzieckiem odbyło się jak najszybciej i bez negatywnych konsekwencji zarówno dla mamy, jak i dziecka?

Głównym asystentem podczas pchania jest znowu prawidłowe oddychanie. Najczęstszym błędem popełnianym przez wiele kobiet jest pchanie „w twarz”. Okazuje się, że kobieta faktycznie naciska, ale nieprawidłowo. Próby takie nie są w stanie doprowadzić do uniesienia i uwolnienia dziecka z kanału rodnego. Zatem odpowiedź na pytanie: „Jak prawidłowo pchać?” - polega na specjalnej technice oddychania:

W momencie skurczu weź głęboki wdech, następnie powoli wypuść powietrze i skieruj cały wysiłek na brzuch. Aby zrozumieć, że Twój oddech jest wykonywany prawidłowo, zwróć uwagę, czy podczas wydechu czujesz napięcie w głowie lub twarzy? Jeśli nie czujesz żadnego napięcia, to znaczy, że robisz wszystko dobrze.

Oczywiście najważniejsze na tym etapie jest wysłuchanie lekarza i położnej, bo kto jak nie oni, wie jak i kiedy cisnąć, a kiedy uzbroić się w cierpliwość i czekać. Zachowaj więc jasny umysł, nie panikuj i słuchaj uważnie instrukcji!

Etap 3 porodu: jak się zachować?

Ten okres jest najłatwiejszy i najbardziej bezbolesny w porównaniu z dwoma poprzednimi, ale nie mniej znaczący, ponieważ od niego zależy przyszłe zdrowie kobiety rodzącej. Zwykle na tym etapie kobieta reaguje dość spokojnie na wszystkie instrukcje lekarzy i ogólnie wyraźnie dostrzega wszystko, co się dzieje.

Dlaczego tak się dzieje, skoro ból porodowy nie został jeszcze zapomniany, skurcze, choć mniej bolesne, są nadal, a łzy, łzy i nacięcia bolą i całe ciało boli. Ale natura, jak wiemy, jest zręcznym i inteligentnym twórcą. Zaraz po porodzie do krwi kobiety uwalniany jest w dużych ilościach hormon oksytocyna, który oprócz licznych funkcji ma wywoływać poczucie szczęścia i radości; kobieta jest w stanie euforii, dzięki czemu nie zakłóca pracy lekarza dalszych manipulacji. Nawet szycie jest postrzegane dość spokojnie.

Jeśli czytasz ten artykuł, oznacza to, że jest to już pierwszy krok w kierunku bezpiecznego i łatwego porodu. Następnie musisz nauczyć się prawidłowo oddychać i rozumieć swoje ciało, aby nie stracić opanowania w stresujących i ekstremalnych sytuacjach. Pomogą Ci w tym joga, gimnastyka dla kobiet w ciąży i specjalne kursy dla przyszłych mam. Zacznij od spędzenia 10 minut dziennie na ćwiczeniach oddechowych. Ćwicz także kierowanie pchnięcia nie na twarz, ale na brzuch.

Specyfika zachowań w sytuacjach niestandardowych

Są sytuacje, które są dość rzadkie, na przykład poród pośladkowy. Zwykle w takiej sytuacji zapada decyzja o wykonaniu cięcia cesarskiego. Może się jednak zdarzyć również tak, że poród odbędzie się naturalnie. W takim przypadku zaleca się łagodzenie bólu, ponieważ:

• w każdej chwili można podjąć decyzję o konieczności cięcia cesarskiego;
• podczas naturalnego porodu prawie zawsze uciekają się do sekcji krocza;
• ból spowodowany skurczami może po prostu zaćmić umysł, co jest niedopuszczalne, ponieważ od kobiety wymagana jest maksymalna uwaga i wysiłek.

Według statystyk prezentacja zamka najczęściej występuje we wczesnym okresie porodu, kiedy dziecko nie jest jeszcze wystarczająco duże i ma możliwość „bruzdowania” przestrzeni macicy.

Inną sytuacją jest późny poród, gdy dziecko nie chce opuścić swojego przytulnego, ciepłego domu. W takim przypadku często uciekają się do indukcji porodu.

Co stymuluje poród:

• oksytocynę lub prostaglandynę podaje się dożylnie;
• nakłuć worek owodniowy, aby odprowadzić wodę;
• Do pochwy wprowadza się tampon nasączony hormonami;
• używaj specjalnych leków.

W każdym razie stymulacja jest ingerencją w naturalny proces, bez której czasami niestety nie można się obejść. W jakim okresie uciekają się do indukcji porodu? Jeśli do 41 tygodnia nie poznasz jeszcze swojego dziecka, zostaniesz przyjęta do szpitala położniczego, gdzie będziesz pod ścisłą kontrolą lekarzy, którzy na podstawie sytuacji zadecydują o Twoim dalszym losie.

Jak dostroić się, aby wywołać poród?

Najważniejsze to nie panikować i nie odmawiać stymulacji, bo skoro lekarze zdecydowali się na taką wizytę, to mieli ku temu dobry powód. Jeśli ciąża jest idealna, możesz poczekać do samoistnego rozpoczęcia porodu nie dłużej niż 42 tygodnie. W przeciwnym razie po prostu ryzykujesz skrzywdzeniem dziecka i siebie. Dlatego zaufaj lekarzowi, zrelaksuj się i dostrój, cała Twoja wiedza i umiejętności będą od Ciebie wymagane, ponieważ sztucznie wywołany poród jest często bardziej bolesny i trudniejszy.

Jeśli masz osobiste pozytywne doświadczenia dotyczące łagodzenia bólu podczas skurczów i ogólnego zachowania podczas porodu, koniecznie podziel się komentarzami. Będę ci bardzo wdzięczny.

Subskrybuj aktualizacje i informuj znajomych o blogu. Do zobaczenia wkrótce!

Skurcze to skurcze macicy niezbędne do wydalenia dziecka z macicy. Towarzyszy im silny ból pleców i brzucha. Jak zachować się podczas skurczów złagodzić ten stan?

Jak zachować się jako przyszła matka podczas skurczów macicy

Kobieta odczuwa silny ból podczas skurczów. Aby go zmniejszyć, zaleca się przestrzeganie następujących zasad:

1. Większości kobiet w ciąży łatwiej jest przebywać w pozycji pionowej.
2. Zaleca się ruch, aby złagodzić stan. Lekarze zalecają chodzenie, kucanie i przyjmowanie pozy kota.
3. Jeśli masz w domu fitball, możesz oprzeć się na piłce podczas huśtania się. Nie ma konkretnych wytycznych. Każda kobieta znajdzie dla siebie najwygodniejszą pozycję. Najważniejsze jest, aby się poruszać, na tyle, na ile jest to możliwe. Poprawia także skurcze macicy.
4. Jak zachować się podczas porodu? Po przyjęciu wygodnej pozycji zaleca się nie obciążać. Powinnaś odpoczywać pomiędzy skurczami macicy. Możesz nawet zdrzemnąć się i zaoszczędzić energię na proces porodu.
5. Kobieta nie powinna się martwić. Martwienie się tylko pogarsza ból.
6. Aby uniknąć takiego bólu, warto pomyśleć o zbliżającym się spotkaniu z dzieckiem i nastawić się na pozytywne strony. Przyszła matka musi odeprzeć strach i zmartwienia. Jeśli ból staje się silniejszy, oznacza to, że długo oczekiwane spotkanie jest coraz bliżej.
7. Lekarze zalecają głębokie oddychanie. Należy wdychać ustami, a wydychać nosem.
8. Lepiej nie przyjmować pozycji siedzącej.

Jak płód zachowuje się w łonie matki przed urodzeniem?

Poród przynosi kobiecie wiele nowych wrażeń, nie zawsze przyjemnych. Ale to także duży test dla dziecka. Przecież on także bierze udział w procesie porodu. Jak zachowuje się płód podczas porodu?

Ważne jest, aby dziecko zachowywało się aktywnie w okresie skurczów macicy. Przyspieszy to jego narodziny. Kobiecie staje się łatwiej, jeśli dziecko się porusza.

Dziecko ma naturalny odruch – odpychania czegoś stopami. Z tego powodu podczas porodu porusza się, odpycha kończyny od ścian macicy i przyciska głowę do dna miednicy. Pomaga to jego matce szybciej rodzić.

Posiadanie dziecka to trudny proces. Kobieta powinna przygotować się na ból i dyskomfort. Są jednak sposoby na złagodzenie stanu przyszłej mamy, z których warto skorzystać. Dziecko również jej w tym pomaga.