Dažnai tėvai, kaip ir seneliai, bando palepinti savo kūdikį „kažkuo skanaus“. Deja, sveikas maistas ne visada veikia kaip skanėstai. Tuo tarpu maisto pomėgiai, daugiausiai lemiantys žmogaus sveikatą, susiformuoja dar vaikystėje. Kaip galite padėti savo vaikui išvengti priklausomybės nuo nesveiko maisto ir įteigti jam sveiko maisto skonį?

Pakalbėkime apie tinkamą vaiko mitybą po vienerių metų. Be to, kad maistas papildo 1-3 metų vaiko energijos sąnaudas, patenkina jo maistinių medžiagų (baltymų, riebalų ir angliavandenių), vitaminų ir mineralų poreikį, jis atlieka ir ugdomąją funkciją, skiepija vaikui gerovę. manieros ir lavina jo estetinį skonį . Svarbu nuo pat mažens mokyti vaiką tinkamai maitintis, nes būtent šiuo laikotarpiu formuojasi skonio pageidavimai. Jei laikas bus prarastas, bus sunku ką nors pakeisti kūdikio pageidavimuose. Kitaip tariant, jei vaikas šiame amžiuje nėra mokomas valgyti žuvies ar daržovių, ateityje jis gali nemėgti šių produktų arba jei kūdikis nuo vaikystės pripras prie didelio druskos ir cukraus kiekio maiste, tai ši suformuos jo tolesnius neteisingus skonio pageidavimus.

Žinoma, geriausia iš pradžių nesupažindinti vaiko su nesveiku maistu. Būtent iš mūsų, tėvų, mažylis sužino, kas yra persūdyti ar per saldūs patiekalai. Motinos pienas yra šiek tiek saldaus skonio, dauguma mišinių kūdikiams yra blankūs arba beskoniai, o pirmieji maisto produktai taip pat turi natūralų pačių produktų skonį. Ką veikia daugelis mamų ir močiučių? Jie į maistą deda druskos ar cukraus „dėl skonio“, manydami, kad taip kūdikis jį valgys mieliau. To daryti nereikėtų: sveikos mitybos požiūriu į maistą papildomai pridėtinio cukraus ar druskos nereikia.

Patartina savo šeimos mitybą pradėti persvarstyti sveikos mitybos link dar prieš kūdikio gimimą arba iškart po jo gimimo. Jei to dar nepadarėte, pats laikas pradėti bent prieš metus, nes mažylis išmoksta valgyti žiūrėdamas, kaip ir ką valgote. Pereiti prie sveikos mitybos nėra taip sunku. Taip, iš pradžių maistas su nedideliu kiekiu druskos ir prieskonių atrodys neskanus. Tačiau praeis pora savaičių, o gal net mažiau, ir liežuvio receptoriai taps jautresni natūraliam produktų skoniui ir pasirodys, kad jis labai ryškus ir savitas.

Kas turėtų būti neįtraukta arba apribota?

Saldumynai. Cukrus ir visi jo produktai: konditerijos gaminiai, ledai, saldintos sultys visiškai nerekomenduojami vaikams iki 3 metų amžiaus. Tai taip pat taikoma šokoladui. Be to, kad šokolade yra labai daug cukraus, jame yra ir per daug kakavos bei įvairių priedų, kurie labai dažnai vaikams sukelia alergiją.

Kaip alternatyvą savo kūdikiui galite pasiūlyti zefyrų, vaisių marmelado ir zefyrų: juose nėra cukraus, o fruktozė (vaisiuose ir daržovėse esantis vaisių cukrus) suteikia saldų skonį, o tai naudinga organizmui.

Iš esmės vaistažolių arbatą su cukrumi ar uogiene kartais galima duoti kaip skanėstą, tačiau kartu su kitais maisto produktais saldumynai griežtai draudžiami. Valgant su krakmolu ar baltymais cukrus sukelia puvimo fermentaciją ir diskomfortą kūdikio skrandyje. Saikingai vartojamas medus tokių reakcijų nesukelia, todėl, jei nėra alergijos, 1-2 arbatinius šaukštelius medaus galima dėti į arbatą, košę ar ruošiant desertą.

Uogų preparatai su cukrumi yra daug mažiau kenksmingi nei tik cukrus. Faktas yra tas, kad laikant uogų ir vaisių fermentai dalį cukraus paverčia fruktoze, be to, tokiuose mišiniuose yra daug vitaminų. Bet vis tiek konservai, uogienės ir kiti „gyvi“ cukraus pagrindu pagaminti produktai yra produktai, kuriuos reikia valgyti po truputį: ne daugiau kaip 3-5 arbatinius šaukštelius arba 7-10 uogų iš uogienės skanėsto pavidalu ir ne kiekvieną dieną.

Druska. Idealiu atveju kūdikių maiste druskos beveik nenaudojama. Druskos limitas 1-3 metų vaikams yra iki 3 g per dieną – tai maždaug pusė arbatinio šaukštelio, o suaugusio žmogaus skoniui vaikiški produktai turėtų būti per mažai pasūdyti. Druskos perteklius sukelia skysčių susilaikymą organizme, o tai padidina vaiko inkstų ir kraujagyslių įtampą. Paprastai ruošiant vaiko maistą į jį neberiama druskos, pakanka druskos, esančios pačiame maiste.

Traškios bulvės, sūrūs krekeriai, kai kurie sūriai (kurie yra sūraus skonio) ir kiti per daug sūdyti maisto produktai neįtraukiami į kūdikio valgiaraštį.

Grybai. Vaiko iki trejų metų racione draudžiamas toks maistas kaip grybai: jie labai sunkiai virškinami žarnyne. Be to, grybai, kaip kempinė, sugeria didžiulį kiekį sunkiųjų metalų, toksinių ir radioaktyvių medžiagų. Tai gali sukelti skrandžio sutrikimus arba apsinuodijimą vaikui.

Prieskoniai. Norėdami pagerinti maisto skonį, galite naudoti prieskonius (nuo vienerių metų - petražolės, krapai, bazilikas, kalendra, o nuo 1,5-2 metų - česnakai, svogūnai, rūgštynės). Geriau, jei šie prieskoniai ruošiami atskirai: krapus, kalendrą, bazilikus ir petražoles galima džiovinti arba šaldyti, žalius svogūnus galima auginti langelyje beveik ištisus metus arba pirkti šviežią, šviežią česnaką reikia pridėti smulkiai supjaustytą į paruoštą. patiekalai.

Parduotuvėse įsigyti prieskoniai, o ypač jų mišiniai, kūdikių maiste nenaudojami. Faktas yra tas, kad tokiuose prieskonių rinkiniuose, be žolelių, dažnai yra druskos ir skonio stipriklių, tokių kaip mononatrio glutamatas. Ši medžiaga dalyvauja perduodant impulsus centrinėje nervų sistemoje, turi ryškų stimuliuojantį poveikį ir naudojama psichiatrijoje kaip vaistas. Maistas, kuriame yra daug glutamato, sukelia fizinę ir psichinę priklausomybę. Šis skonio stipriklis yra virškinimo sistemos ligų, tokių kaip gastritas ar skrandžio opa, priežastis, o eksperimentais įrodytas neigiamas jo poveikis smegenims ir tinklainei. Vaikai, kurie dažnai valgo maistą, kuriame yra mononatrio glutamato, skundžiasi galvos skausmais, dažnu širdies plakimu, raumenų silpnumu ir karščiavimu; Mononatrio glutamatas taip pat keičia hormoninę būklę organizme. O jo yra ne tik prieskoniuose, bet ir greito maisto produktuose, dešrose, rūkytuose mėsos gaminiuose. Didelis kiekis šio maisto priedo, taip pat dažiklių ir druskos, yra traškučiuose, krekeriuose ir įvairiuose užkandžiuose. Be to, juose yra daug vadinamųjų tuščių kalorijų, kurios sukelia klaidingą sotumo ir nutukimo jausmą, mažina apetitą ir neduoda jokios naudos organizmui. Dėl jų paruošimo būdo – kepimo verdančiame aliejuje, kuris naudojamas pakartotinai – produkte susidaro daug kancerogeninių medžiagų. Tas pats pasakytina ir apie kitus patiekalus, kurie gaminami naudojant panašią technologiją, pavyzdžiui, gruzdintoms bulvytėms, kurių valgyti vaikui apskritai nepriimtina.

Actas, pipirai, pomidorų padažai, garstyčios, marinatai ir kiti aštrūs ar rūgštūs pagardai skirti patiekalų skoniui „pagerinti“. Jie puikiai susidoroja su užduotimi, tačiau kartu stipriai dirgina virškinimo ir šalinimo organus, trukdo normaliai jų veiklai ir prisideda prie daugelio ligų išsivystymo, todėl mažų vaikų mityboje šie prieskoniai yra nepriimtini. Taip pat nepriimtina vaikui vartoti majonezą: tai kaloringas produktas, kurio riebalų yra daugiau nei 65 proc. Jame yra daug natrio ir cholesterolio.

Skrudinti. Draudžiama viskas, kas kepta vaikui iki 3 metų, nes tokio apdorojimo būdu susidaro toksiškos ir kancerogeninės medžiagos (iš lotynų vėžys – „vėžys“ ir genties – „sukėlėjas“ – cheminės medžiagos, kurių poveikis organizmui po žeme. tam tikros būklės sukelia vėžį ir kitus navikus), ypač kai riebalai iš keptuvės naudojami kelis kartus. Kaitinant augalinį aliejų taip pat susidaro daug toksiškų junginių. Raudonos plutos, tokios patrauklios ir skanios, yra itin sunkiai virškinamos ir prisideda prie gastrito (skrandžio uždegimo), kolito (storosios žarnos uždegimo), opų, kepenų ir inkstų ligų išsivystymo. Be to, keptame maiste yra riebalų perteklius.

Kaip ruošiate kūdikių maistą?

Maistas vyresniam nei vienerių metų vaikui ruošiamas keliais būdais:

1) virti; tai taikoma ruošiant daržoves, mėsą, kiaušinius, žuvį, dribsnius ir grūdų garnyrus. Po gaminimo, priklausomai nuo vaiko amžiaus, maistas susmulkinamas į daugiau ar mažiau stambius gabalėlius ir suminkomas šakute;

2) virti garuose (daržovių, mėsos ar žuvies kotletai, omletai). Šiems tikslams šiuolaikiniai garlaiviai yra labai patogūs, nes juose išsaugoma dauguma vitaminų;

3) kepti orkaitėje, rankovėje, folijoje. Taip ruošiami visų rūšių troškiniai, žuvis, mėsa ir daržovės;

4) vyresniems nei 2 metų vaikams maistą galima lengvai kepti augaliniame aliejuje ir po to troškinti. Tokiu būdu galite kepti žuvį, mėsos guliašą, kotletus ir kotletus.

Margarinas. Vaiko iki 3 metų racione neturėtų būti margarino, dirbtinių riebalų, taukų ir su jais paruošto maisto. Margarinas yra gyvulinių ir augalinių riebalų mišinys, kuris buvo hidrinamas – riebalų rūgščių molekulės prisotintos vandenilio atomais. Mutavusios riebalų rūgščių molekulės, kurių dalis margarine siekia 40%, didina cholesterolio kiekį kraujyje, sutrikdo normalią ląstelių membranų veiklą, prisideda prie kraujagyslių ligų vystymosi, neigiamai veikia lytinės funkcijos formavimąsi. Kiauliniai taukai yra ugniai atsparūs riebalai, juos virškinant iš kasos ir kepenų reikia išskirti daug virškinimo fermentų, dėl kurių jie pervargsta ir suyra. Ir tai gali pasireikšti kaip viduriavimas, pykinimas ir pilvo skausmas.

Dešrelės. Kūdikių maiste taip pat nepriimtini perdirbti mėsos gaminiai, į kuriuos įeina visos dešrelės (ir virtos, ir rūkytos), taip pat rūkyta, vytinta ar vytinta žuvis, kumpis, rūkyta krūtinėlė. Rūkytoje mėsoje yra daug dirginančių medžiagų ir druskos, jos gana pastebimai „veikia“ virškinimo ir šalinimo organus. Be to, šiuose gaminiuose yra daug dažiklių, kvapiųjų medžiagų, maisto priedų ir anksčiau minėtų kancerogenų.

Konservai. Mėsos ir žuvies konservai (jei tai ne specializuoti vaikiški gaminiai, o eiliniai „suaugusiųjų“ konservai iš artimiausios parduotuvės) prisotinami druska, pipirais, actu ir įvairiais konservantais. Jų neturėtų būti vaikų racione. Tas pats pasakytina ir apie naminius preparatus, į kuriuos dažniausiai dedama daug prieskonių, druskos, acto ar aspirino, kurie itin neigiamai veikia kūdikio skrandžio ir žarnyno veiklą.

Kepiniai ir konditerijos gaminiai. Iš vaiko raciono verta apriboti (bet ne visiškai išbraukti) tokius maisto produktus kaip bandelės, bandelės, pyragėliai ir įprasti sausainiai. Juose yra daug kalorijų, cukraus ir sistemingai vartojami gali priaugti antsvorio. Popietės užkandžiui galite duoti kūdikiui bandelę (apie 50 g) ar pyragą, bet ne kiekvieno valgio metu. O geriausia duoti specialius sausainius – vaikams. Skirtingai nei suaugęs, jis netrupa, o tirpsta burnoje, todėl vaikas trupiniais neužsprings. Vaikiški sausainiai gaminami nenaudojant dažiklių, konservantų, kvapiųjų medžiagų ir kitų dirbtinių priedų. Taip pat galite duoti savo kūdikiui sausainių ar sausainių.

Košė su priedais. Atskirai norėčiau pasilikti prie kūdikių grūdų su priedais: juose paprastai yra gana daug cukraus, o daugelis priedų (pavyzdžiui, kai kurie vaisiai ar šokoladas) patys yra alergiją sukeliantys produktai, kurie nėra sveikintini kūdikių maiste. Geriausia į įprastą košę įdėti šviežių vaisių gabalėlių ar nedidelį kiekį uogų: pasirodys ir skanu, ir sveika.

Gėrimai

Optimalus gėrimas vaikui yra įprastas švarus geriamasis vanduo be dujų. Nuo 2 metų galite duoti vaikui nedidelį kiekį stalo negazuoto vandens: etiketėje turi būti nurodyta, kad vanduo mažai mineralizuotas arba geriamas (jokiu būdu ne vaistinis). Šviežiai spaustos sultys yra neabejotinai naudingos maitinant vaiką iki 3 metų. Tačiau reikia atminti, kad vaikams pirmaisiais trejais gyvenimo metais rekomenduojama šviežiai spaustas sultis skiesti vandeniu santykiu 1:1 – 1:3, nes koncentruotose sultyse yra didelis kiekis organinių rūgščių, kurios 1:3. gali sudirginti jautrią vaiko virškinimo sistemą.

Labai praverčia šviežių ar džiovintų vaisių kompotai, įvairūs vaisių gėrimai, užpilai, žolelių arbatos. Pastarieji atlieka ir gydomąją funkciją – padeda normalizuoti miegą, žadina apetitą, padeda peršalus ar mažina nervinį jaudrumą.

Ko vaikas neturėtų gerti? Visi šiuolaikiniai saldūs gazuoti gėrimai gaminami iš vandens, koncentrato ir yra prisotinti anglies dioksidu. Jau iš šios kompozicijos aišku, kad jie neturi jokios naudos mažam vaikui. Tokiuose gėrimuose yra per daug cukraus, kartais daugiau nei 5 arbatinius šaukštelius stiklinėje. Šis cukraus kiekis negali paveikti kasos ir endokrininės sistemos funkcionavimo. Be to, reguliariai vartojant tokį vandenį, jis gali sukelti dantų ėduonį. Be to, tokie gėrimai nenumalšina troškulio – vartojant, troškulys tik sustiprėja, o tai sukelia skysčių susilaikymą ir patinimą.

Daugelis gamintojų vietoj cukraus į gėrimus deda cukraus pakaitalų: tokie produktai turi mažiau kalorijų ir parduodami su „light“ logotipu. Deja, jie taip pat yra gana pavojingi vaiko kūnui. Ksilitolis ir sorbitolis, kurie yra saldikliai, gali išprovokuoti šlapimo akmenligę. Sacharinas ir ciklomatas yra kancerogenai, kurie prisideda prie vėžio vystymosi. Aspartamas gali sukelti alergiją ir neigiamai paveikti akies tinklainę, todėl gali pablogėti regėjimas.

Koncentratai, iš kurių gaminami gėrimai, yra citrinos arba fosforo rūgštys, kurios sudaro gazuoto vandens skonio pagrindą ir tarnauja kaip konservantai. Šios rūgštys dirgina gleivinę, sukelia burnos, stemplės ir skrandžio mikropažeidimus, blogai veikia dantų emalį (ypač citrinos rūgštį). Tačiau ortofosforo rūgštis yra pavojingesnė, nes reguliariai vartojant ji padeda iš kaulų išplauti kalcį, kurio daugeliui vaikų jau trūksta. Kalcio trūkumas sukelia tokią rimtą ligą kaip osteoporozė – trapūs kaulai su minimaliu stresu.

Pridėjus kofeino, kuris naudojamas kaip tonikas, gazuotiems gėrimams jokios naudos neprideda. Tokios sodos naudojimas sukelia pernelyg didelį nervų sistemos stimuliavimą, o tai visiškai draudžiama vaikams.

Ir galiausiai anglies dioksidas, kurio yra gazuotame vandenyje, pats savaime nėra kenksmingas, tačiau sukelia raugėjimą, pilvo pūtimą, padidėjusį dujų susidarymą ir yra draudžiamas vaikams pirmaisiais gyvenimo metais.

Pagrindinės taisyklės renkantis produktus vaikui

1. Rinkitės produktus, pažymėtus „Kūdikiams“ arba specialiai kūdikių mitybai skirtus produktus.

2. Atidžiai perskaitykite etiketes, atkreipkite dėmesį į gaminių spalvą ir konsistenciją: jei kuri nors produkto sudedamoji dalis kelia abejonių, verčiau pirkimo atsisakykite.

3. Vaikams skirtuose gaminiuose neturi būti maisto priedų, konservantų, stabilizatorių ir kitų „chemikalų“.

4. Produktuose turi būti mažiausiai druskos ar cukraus, o dar geriau – visai nebūti.

5. Atkreipkite dėmesį į galiojimo laiką: natūralūs produktai negali būti ilgai, ypač pieno produktai. Jei tokių produktų galiojimo laikas viršija kelias dienas (dažniausiai 3-5), geriau tokius produktus išmesti.

6. Prieš duodami vaikams, visus produktus būtinai išbandykite patys: produktas gali būti per saldus ar aromatizuotas.

Kaip sumažinti riziką?

Jei jūsų kūdikis yra vaišinamas šokoladu, soda ar bet kuo kitu aukščiau išvardintu produktu, nekreipkite vaiko dėmesio į šį produktą. Tiesiog pasiūlykite alternatyvą: vietoj šokolado zefyrai arba marmeladas, vietoj sodos – vaisių sultys. Jei mažylis labai nori burbuliukų gėrime, pasinaudokite gudrybe: sultis praskieskite mineraliniu vandeniu – bus ir burbuliukų, ir naudos. Taip pat būtina, kad jūsų namuose nebūtų draudžiamų produktų ir vaikas jų nematytų, tuomet noras išbandyti ką nors žalingo bus sumažintas iki minimumo.

Nedvejodami nurodykite savo artimiesiems, kaip ir kuo maitinti kūdikį jūsų nesant; surašykite jiems visą sąrašą maisto produktų, kurių nereikėtų duoti jūsų kūdikiui. Kad daugiau neprovokuotų vaiko, pasistenkite nesilankyti greito maisto kavinėse, ypač ten, kur jis gali matyti kitus vaikus apetitiškai kramtančius gruzdintas bulvytes ar kokius kitus draudžiamus patiekalus.

Daugelis tėvų skundžiasi, kad jų kūdikis nenoriai valgo maistą iš sveiko meniu. Čia yra ir mažų gudrybių: tegul vaikas pats pasigamina, pavyzdžiui, salotų ar košės. Leiskite jam pagal išgales aktyviai dalyvauti gaminant maistą - tai taip įdomu, tada jis valgys jį su dideliu apetitu. Niekada neturėtumėte priversti kūdikio valgyti. Geriau valgyti truputį, bet su apetitu, nei pilną porciją su ašaromis.

Patiekalą visada patiekite gražiai ir su fantazija: įprastą košę galima paversti jūra, jei iš vaikiškų sausainių gaminsite laivelius, o iš obuolio gabalėlio – saleles. Kiekvienas nuskendusis laivas šaukštu dedamas į burną. Pasitelkite vaizduotę ir leiskite vaikui padėti. Kai prie stalo susirenka visa šeima, leiskite vaikui turėti savo poziciją - jis padės padengti stalą, tada laikui bėgant valgymas virs savotišku ritualu ir prisidės prie teisingų mitybos įpročių ir jausmo formavimosi. skonis.

Po metų vaiko mityba skiriasi tuo, kad jis pradeda valgyti tai, kas paruošta visai šeimai. Tačiau tėvai neturėtų pamiršti, kad yra maisto produktų, kurių nederėtų duoti vaikams iki 3 metų. Tai tie produktai, kurių saugumu nesate tikri, taip pat tie, kurie yra „sunkūs“ organizmui ir gali dirginti virškinamąjį traktą bei sukelti alergiją.

Kokio maisto negalima duoti vaikams iki 3 metų? Pažvelkime į juos atidžiau.

1. Sotūs sultiniai.
2. Dešros, dešrelės ir dešrelės, neskirtos kūdikių maistui.
3. Tortai ir pyragaičiai su kremu.

4. Pramoniniu būdu gaminami varškės desertai ir pieno kokteiliai. Tai apima varškės masę ir glazūruotą varškę.
5. Jūros gėrybės.
6. Šokoladas (šokoladiniai saldainiai, šokoladu aplieti saldainiai).
7. Sviestinės bandelės ir sausainiai.

Produktai, kurie išlieka draudžiami net po 3 metų?

1. Grybai bet kokia forma. Jas organizmas sunkiai virškina.
2. Konservai. Tai neapima specialių konservų vaikams, o tik „suaugusiesiems“ skirtų konservų, pavyzdžiui, žuvies.
3. Riebi žuvis ir mėsa.
4. Anties ir žąsienos mėsa. Šios rūšies mėsoje yra sunkiai virškinamų ir pasisavinamų riebalų. Tai taip pat apima ėrieną.
5. Pramoniniai paštetai.
6. Krienai, pipirai, aštrūs padažai, garstyčios, actas.

7. Natūrali kava.
8. Sultys ir gėrimai iš koncentratų.
9. Mėsos arba žuvies aspinys.
10. Majonezas ir kečupas.
11. Produktai, kuriuose yra kenksmingų maisto priedų (dažiklių, kvapiųjų medžiagų, skonio stipriklių). Įskaitant traškučius ir kramtomąją gumą.
12. Gazuoti gėrimai.
13. Rūkyta mėsa. Juose yra daug druskos, kuri sulaiko skysčius organizme, o dažniausiai jie ruošiami naudojant tokią cheminę medžiagą kaip „skysti dūmai“, kuri neigiamai veikia smegenų veiklą.
14. Greitas maistas. Skaitykite apie tai, kaip tai kenksminga ir kodėl, skaitykite čia.
15. Produktai, parduodami vakuuminėje pakuotėje. Ilgalaikiam saugojimui jie yra specialiai apdorojami cheminiu būdu.
16. Melionas ir vynuogės. Jie padidina kasos apkrovą ir padidina dujų susidarymą.
17. Ledai. Jame yra daug riebalų, yra įvairių cukrų, kenksmingų priedų, galinčių sukelti alergiją.
18. Daržovių marinuoti agurkai (alyvuogės, alyvuogės, moliūgų ikrai, stiklainiuose supakuoti agurkai ir pomidorai). Dietologai tokių produktų kategoriškai nerekomenduoja duoti vaikams, nes juose gausu druskos ir prieskonių.

Daugelio šių produktų nerekomenduojama valgyti ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Be to, reikia atsiminti, kad vaikai viską paveldi savo tėvus ir kartoja po jų. Todėl, jei norime jiems ką nors uždrausti, pirmiausia turime persvarstyti savo mitybą.

Atskirai norėčiau atkreipti dėmesį į produktų, kurie sukelia alergiją vaikams, sąrašą:

1. Jūros gėrybės. Tai apima kalmarus, krevetes, midijas, austres, juoduosius ir raudonuosius ikrus. Tai labai stiprūs alergenai.
2. Riešutai. Riešutų alergija yra gana dažna.
3. Raudona žuvis.
4. Raudoni obuoliai.
5. Citrusai ir egzotiniai vaisiai.
6. Uogos, tokios kaip braškės, miško braškės, gervuogės, avietės, juodieji serbentai.
7. Medus

Sūdyti ar nesūdyti?

Vaiko organizmas neapsieina be druskos. Druskoje yra du naudingi elementai – natris ir chloras. Tačiau jo poreikis nėra didelis, bet perteklius yra visiškai nesaugus.

Tėvų užduotis – išmokyti kūdikį valgyti saikingai sūrų maistą.

Ir galiausiai, vaizdo įrašas apie maisto produktus, kurių negalima duoti vaikams iki 3 metų:

Mama nepasiilgs

moterys baby.ru

Rinofluimucilis iki metų..

Merginos, kurios savo vaikams davė rinofluimucilą iki vienerių metų. Mano dukrytei 11 mėn. susirgo. Gydytojas paskyrė Rinofluimucil, tada Miramistin, tada Isofra. Mane labai glumina atominis narkotikų rinkinys. Pirmą kartą sergame. Snarglys yra tamsiai žalios spalvos, jį gana sunku išsiurbti, jis negali kvėpuoti per nosį (((

Kai mums buvo 2 metai, jie kvailai išrašė rinofluimuciną, nes niekas nepadėjo nuo snukio, o tokio amžiaus aš nerizikuosiu.

Mane taip pat supainioja rinkinys, jis tiesiog atominis! nuo pirmos slogos ir isofra iš karto, visi vaistai, išskyrus Miramistin nuo 2 metų ne anksčiau kaip panašaus plano

as irgi taip maniau. Ir šiandien ji yra daug blogesnė (((Aš taip pat konsultuojuosi su kitais gydytojais.

Nupurškčiau... gerai suplonina snarglius, isofra žalumynai išgydys... ir nuplauname!

Mama nepasiilgs

moterys baby.ru

Mūsų nėštumo kalendorius atskleidžia jums visų nėštumo etapų ypatybes – nepaprastai svarbų, jaudinantį ir naują jūsų gyvenimo laikotarpį.

Mes jums pasakysime, kas nutiks jūsų būsimam kūdikiui ir jums per kiekvieną iš keturiasdešimties savaičių.

http://m.baby.ru/blogs/post/429595617-363588161/

Ar Rinofluimucil galima vartoti vaikams?

Rinofluimucilis yra vazokonstrikcinis vaistas, naudojamas ENT praktikoje. Tai skaidrus skystis su mėtų kvapu. Parduodama 10 ml buteliukuose su purškimo antgaliu. Vaisto sudėtyje yra šių medžiagų:

Vaikams Rinofluimucil purškalo nėra, šis vaistas tiesiog vartojamas mažesnėmis dozėmis. Taigi ar vaikai gali vartoti Rinofluimucil? Norėdami tiksliai žinoti atsakymą į šį klausimą, turite atkreipti dėmesį į vaisto sudėtį ir geriau pasikonsultuoti su savo pediatru. Tik jis gali sužinoti, ar yra priežasčių, kodėl neturėtumėte vartoti šio vaisto savo vaikui ir kokios yra kontraindikacijos.

Rinofluimucil purškalo vaikams instrukcijos

Vaistas tiekiamas aerozolių pavidalu. Vaistas vartojamas laikantis šių taisyklių:

• nuimkite dangtelį nuo buteliuko;
• Nuimkite dangtelį nuo purkštuvo ir įjunkite jį du kartus paspausdami.

Sušvirkškite vaistą į kiekvieną nosies kanalą naudodami purkštuvą. Vaistas skiriamas tris kartus per dieną, vieną kartą paspauskite vožtuvą. Atidarę buteliuką su tirpalu, vaistą vartokite tik dvidešimt dienų.

Rinofluimucil purškalas vaikams: šalutinis poveikis ir perdozavimas

Gydymas neturėtų trukti ilgiau kaip septynias dienas. Nepamirškite, kad neviršykite gydymo kurso nepasitarę su gydytoju, nes galimas šalutinis poveikis ir perdozavimas. Vartodami šį vaistą galite patirti:

• alerginės reakcijos (dilgėlinė);
• riebalinių liaukų uždegimas;
• sužadinimas;
• drebulys;
• šlapimo susilaikymas;
• sausumas nosies ertmėje, ryklėje ir burnoje.

Ilgalaikis šio vaisto vartojimas gali sukelti priklausomybę.

Kontraindikacijos dėl Rinofluimucil purškalo vartojimo vaikams

Šis vaistas atsargiai skiriamas vaikams iki trejų metų ir jauniems pacientams, sergantiems bronchine astma.

Tikėkimės, kad ši informacija jums padėjo! Būkite sveiki ir saugokite save bei savo vaikus!

Ar Rinofluimucil leidžiama vaikams nuotr

Skaitykite kitus straipsnius apie vaikus, jų gyvenimą, auklėjimą ir vystymąsi.

Jei jums patiko straipsnis - Ar Rinofluimucil gali būti naudojamas vaikams, galite palikti apžvalgą arba pasikalbėti apie tai socialiniuose tinkluose.

Taip pat žiūrėkite kitus specialiai jums parašytus straipsnius:

Šypsokis kartu su savo vaiku! 🙂

http://luzk.ru/rinofluimutsil-mozhno-li-detyam.html

Gimus kūdikiui atsakomybė už jo sveikatą visiškai krenta ant tėvų pečių. Rūpinimąsi jo mityba galbūt galima pavadinti pagrindine mamos ir tėčio užduotimi. Todėl labai svarbu žinoti, kokių maisto produktų, kada ir kokiais kiekiais galite duoti savo kūdikiui, o kurių patartina atsisakyti.

Kūdikiams skirtų prekių pasirinkimo kriterijai

Nėra geresnės mitybos naujagimiui nei motinos pienas. Visi gydytojai tai vieningai teigia. Tačiau norint, kad ji būtų kuo maistingesnė ir sveikesnė, maitinanti mama šiuo laikotarpiu turi būti atidesnė tam, ką valgo. Galų gale, medžiagos iš šių produktų ilgainiui pateks į kūdikio kūną ir paaiškėja, kad „valgys“ jų kūdikis.

Ko maitinanti mama turėtų kategoriškai atsisakyti?

1. Aštrūs patiekalai ar karštais padažais pagardintų patiekalų.
2. Alkoholis.
3. Konservai.
4. Karvės pienas.
5. Jūros gėrybės.
6. Medus, riešutai, šokoladas ir viskas, kas yra šių produktų.
7. Rūkyta mėsa ir pusgaminiai , įskaitant dešras, bratwurst ir bratwurst.
8. Egzotiški vaisiai , taip pat ryškiai oranžinės arba raudonos spalvos vaisiai ir uogos.

Visi išvardyti produktai gali sukelti alerginę reakciją. Be to, nesvarbu, ar mama kada nors buvo alergiška šiam maistui. Renkantis patiekalus žindančiai moteriai, būtina atsižvelgti į individualų netoleravimą, taip pat į produktų natūralumo laipsnį.
Kartais mama dėl kokių nors priežasčių negali žindyti kūdikio. Tokiais atvejais jie naudojasi specialiu mišiniu.

Pagal kokius kriterijus renkatės mišinius kūdikiams?

• Kiek mišinio sudėtis artima motinos pienui. Pagal šį principą visa kūdikių mityba skirstoma į 3 tipus:

1. pritaikyti pakaitalai;
2. mažiau pritaikyti pakaitalai;
3. iš dalies pritaikyti pakaitalai.

Vaikams iki 3 mėnesių geriausia naudoti pirmojo tipo pakaitalus, tai yra pritaikytus. Kadangi juose yra visi reikalingi komponentai tinkamam žarnyno mikrofloros formavimuisi. Be to, juose nėra maisto priedų (esančių antrojo ir trečiojo tipo), kurie gali sukelti vidurių užkietėjimą kūdikiams.

• Ar pakaitalas tinka kūdikio amžiui?

Tai nustatoma paprastai: pats gamintojas ant pakuotės nurodo skaičių „1“, „2“ arba „3“. 1 - formulė vaikams iki šešių mėnesių, 2 - nuo 6 iki 10 mėnesių ir 3 - vyresniems nei 10 mėnesių.

• Individualios vaiko savybės. Yra specialūs pakaitalai, skirti vaikams, kurių sveikata toli gražu nėra ideali (pavyzdžiui, neišnešiotiems kūdikiams).
  Papildomas maitinimas įvedamas po 4-6 mėnesių, priklausomai nuo to, kokį kūdikį maitina.

Pirmieji patiekalai, kuriuos vaikas susipažins, turi būti pagaminti iš šių produktų:

1. hipoalerginis;
2. kurių sudėtyje yra būtinų vitaminų (ypač A, D ir E);
3. virti (jei patiekalas apima virimą) švariame vandenyje (ir jokiu būdu ne iš čiaupo!);
4. niekuo nepagardintas, net druska;
5. kuriame nėra konservantų ar dažiklių.

Visus šiuos reikalavimus atitinka alergijos nesukeliančios daržovės (pavyzdžiui, brokoliai, žiediniai kopūstai ar cukinijos), triušiena, kuri taip pat laikoma hipoalergiška, augalinis aliejus, dedamas į daržovių tyrę ir kt.
Po metų vaikas atranda naujų skonių. Pagrindinis kriterijus kuriant meniu vaikui nuo vienerių iki 3 metų – įvairovė. Nes net ir pats sveikiausias produktas gali tapti žalingas, jei jį vartojate tik reguliariai.

Kokį maistą galima duoti 0-3 metų vaikui?

Kad vaikas augtų sveikas ir darniai vystytųsi, reikia pasirūpinti pilnaverčiu ir subalansuotu jam meniu. Todėl kai kūdikis pradeda valgyti savarankiškai, patartina jam duoti daržovių, vaisių, mėsos, dribsnių, pieno produktų.

Kefyras ir pienas. Jie turėtų sudaryti apie trečdalį vaiko dienos raciono. Maždaug pusė šio kiekio skiriama kefyrui, kuriame yra organizmui būtinų lengvai virškinamų baltymų, taip pat vitaminų ir fermentų, kurie teigiamai veikia nervų sistemą.

Varškė. Geriausia varškę pasigaminti patiems, tačiau po 2,5 metų į racioną pamažu galima įtraukti ir parduotuvinę varškę bei sūrio pyragus. Varškės kiekis ne didesnis kaip 90 g per dieną.

Sūris. Žinoma, mes kalbame apie švelnias ir neriebias veisles. Nuo metų iki dvejų metų sūris paprastai duodamas tarkuotas kartu su makaronais ir sumaišomas su sviestu ant duonos. Ir tik arčiau trejų metų tris gramus sveriantį sūrio gabalėlį galima duoti kas antrą dieną atskirai arba su duonos gabalėliu.

Kiaušinis. Iki pusantrų metų duodami tik kietai virti tryniai, o kai arčiau dvejų metų, jau galima duoti baltymus. Dienos norma yra ne daugiau kaip 1/2 kiaušinio.

• jautiena;
• veršiena;
• Turkija;
• triušis.

Daugelis vaikų kiaulienos tiesiog nemėgsta, nors tai priimtina. Iki pusantrų metų vaikui per dieną negalima duoti daugiau nei 40 g bet kokios mėsos. O arčiau trejų metų gali būti apie 60 g.

Daržovės. Parduotuvėse parduodamos daržovės ne visada yra sveikos. Juk tam, kad jos būtų lygios, ryškios ir gražios, dažnai naudojamos cheminės trąšos, kurios daržoves gali pakenkti. Idealu būtų savo sode auginti morkas, kopūstus, burokėlius, žirnius, bulves, tačiau tokią galimybę turi ne visi. Todėl medikai rekomenduoja pirktas daržoves kiek įmanoma kruopščiai nuplauti ir nulupti.

Vaisiai. Gydytojai pataria pirmenybę teikti tiems vaisiams, kurie auga regione, kuriame gyvenate. Taip bus didesnė tikimybė, kad jie bus švieži. Bendras vaisių kiekis kūdikio racione turėtų būti 200-350 g per dieną.

Grūdai. Sveikiausias maistas vaikui – grikiai ir avižiniai dribsniai. Tačiau į jo racioną galite įtraukti ir ryžius, kviečius ir miežius. Košė ruošiama iš grūdų, galima virti tiek su vandeniu, tiek su pienu. Kūdikis koše maitinamas 3-4 kartus per savaitę.

Alyva. Augalinis aliejus (6 g) arba sviestas (15 g) dedamas ne dažniau kaip kartą per dieną į košes ar daržovių tyreles. Šiame produkte gausu vitamino E, kuris būtinas vaikams.

duona. Vaikų nuo 0 iki 3 metų meniu daugiausia turėtų būti balta duona (60 g), tačiau kartais galima duoti ir juodos duonos (30 g). Tačiau reikia atsiminti, kad juoda duona gali sukelti rūgimą skrandyje.

Šie produktai yra vaiko iki 3 metų mitybos pagrindas. Be jų, vaikinų ir mergaičių meniu gali būti makaronų, kurie duodami vietoj košės ir bulvių košės. Jie neturi didžiausios maistinės vertės ir šiek tiek lėtina medžiagų apykaitą.

Kokių maisto produktų neturėtų valgyti vaikas iki 3 metų?

Kurdami pilną, subalansuotą meniu savo kūdikiui, nepamirškite, kad yra maisto produktų, kurie yra draudžiami visiems vaikams iki 3 metų amžiaus. Jų nėra daug, bet kiekvienas tėvas turėtų žinoti šį sąrašą.

1. Gazuoti gėrimai. Griežtai tariant, sodos neturėtų vartoti ne tik vaikai, bet ir suaugusieji, nes ji padidina skrandžio rūgštingumą, todėl gali išsivystyti gastritas ir opos. Taip pat tokie gėrimai pavojingi, nes juose yra fosforo rūgšties, kuri trukdo pasisavinti kalcį ir sukelia kaulų trapumą.
2. Grybai. Jas organizmas sunkiai virškina. Ne kiekvienas suaugęs gali saugiai valgyti grybų bet kokiu kiekiu, jau nekalbant apie vaikus. Šie eukariotai pritraukia pavojingas ir kenksmingas medžiagas – toksinus ir sunkiuosius metalus, kurie, patekę į organizmą, gali smarkiai pažeisti skrandį ir kepenis.
3. Rūkyta mėsa. Pirma, juose yra daug druskos, kuri sulaiko drėgmę organizme, o tai kenkia inkstams. Antra, maistas dažniausiai rūkomas naudojant cheminę medžiagą, vadinamą „skystais dūmais“, kuri neigiamai veikia smegenų veiklą.
4. Greito maisto ir užkandžių produktai (traškučiai, krekeriai). Kaip ir daugelio kitų produktų, jų neturėtų vartoti niekas – nei vaikai, nei suaugusieji. Šiame maiste praktiškai nieko natūralaus nėra, o jei ir yra, tai jis tiesiog „palaidotas“ po dažų, skonio stipriklių, sintetinių priedų ir riebalų sluoksniu.
5. Gamyklinis majonezas ir kečupas. Visi šiuose padažuose esantys cheminiai priedai itin neigiamai veikia vaiko imunitetą, taip pat provokuoja uždegiminius procesus stemplėje.
6. Dešrelės, frankfurtai, dešrelės. Pagrindinis tokio maisto pavojus yra tai, kad jis yra per daug prisotintas prieskoniais ir prieskoniais. Taip pat apie 80% visų dešrų ir dešrų yra transgeninių sojų ir riebalų, kurie sukelia uždegiminius procesus skrandyje ir blogai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą.
7. Ėriena ir vandens paukščių mėsa. Šios rūšies mėsoje yra labai sunkiai virškinamų ir pasisavinamų riebalų. Vaiko organizmas nesugeba susidoroti su tokiu maistu.
8. Saldumynai. Vaikas turėtų kuo vėliau išbandyti cukrų ir viską, kas jo yra. Faktas yra tas, kad saldumynai, be neigiamo poveikio pieninių dantų emaliui, gali sutrikdyti kasos veiklą.
9. Konservai.Žinoma, čia kalbame ne apie konservus vaikams, kurie gaminami specialiai vaikams iki 3 metų, o apie įprastus „suaugusiųjų“ konservus, pavyzdžiui, žuvį. Juose yra didžiulis kiekis druskos, dažiklių, kartais net antibiotikų.
10. Produktai vakuuminėje pakuotėje. Bet koks vakuume supakuotas maistas yra specialiai apdorojamas cheminiu būdu, kad būtų galima ilgiau laikyti. O aplinkoje, kurioje nėra deguonies, dauginasi žmonėms mirtinos bakterijos.

Visų išvardintų produktų, pasak gydytojų, negalima duoti vaikams iki 3 metų, o kai kurių net ir sulaukus tokio amžiaus.

Priimame atsargiai! Produktų, kurie sukelia alergiją vaikams, sąrašas

Žinoma, alerginės reakcijos yra labai individualios. Kūdikio imuninė sistema gali neigiamai reaguoti į maistą, kurį valgė mama ir tėtis visiškai ramiai. Šis sąrašas sudarytas tik remiantis statistiniais duomenimis. Taigi, kas dažniausiai sukelia alergiją vaikams?

1. Jūros gėrybės. Krevetės, kalmarai, midijos, austrės ir net juodieji bei raudonieji ikrai yra labai stiprūs alergenai, nepaisant to, kad jie yra itin maistingi. Be to, juose yra daug organizmui kenksmingo cholesterolio.
2. Raudona žuvis. Jame yra daug aminorūgšties histidino, kuri skatina histamino (medžiagos, atsakingos už išorines alergijos apraiškas) susidarymą.
3. Riešutai. Riešutų alergija yra viena iš labiausiai paplitusių rūšių.
4. Citrusai, egzotiški vaisiai, raudoni obuoliai.
5. Kai kurios uogos. Dažniausiai alergiją sukelia braškės, braškės, avietės, juodieji serbentai, gervuogės.
6. Medus. Patikrinti, ar mažylis nebus alergiškas medui, gana paprasta, net neduodant jam šio produkto. Jei žydėjimo laikotarpiu (balandžio-liepos mėn.) vaikas kasosi akis ir sloga, greičiausiai jis bus alergiškas medui. Taip yra todėl, kad dirgiklis yra žiedadulkės, kurios patenka į medų (kartais pakanka net nedidelio žiedadulkių kiekio, likusio ant bičių kojų).

Būtent dėl ​​to, kad alergija yra individuali, bet kokį naują produktą (net jei jo nėra tarp išvardytųjų) reikia duoti kūdikiui nedideliais kiekiais ir atidžiai stebėti reakciją. Pasitaiko, kad net iš pirmo žvilgsnio nekenksmingiausias maistas gali sukelti bėrimus, niežėjimą ir patinimą.

Ne viena mama, besirūpinanti kūdikio sveikata, neduos jam traškučių, majonezo, konservų, saldžiosios sodos ir panašaus nesveiko maisto. Tuo tarpu jaunesnio nei 3 metų vaiko virškinimo traktas nepajėgia suvirškinti viso maisto, kurį tėvai siūlo savo vaikams.

Nusprendėme įsiklausyti į mitybos specialistų patarimus ir išsiaiškinti, kokiais maisto produktais tokio amžiaus vaikų maitinti nederėtų.

1. Mėsos ir žuvies sultinius reikėtų keisti daržovių sultiniais

Verdant į jas patenka per daug ekstrahuojančių medžiagų, kurios dirgina pažeidžiamą vaiko virškinamąjį traktą. Taigi mažiesiems geriausia virti sriubas su daržovių sultiniu ir patiekti mėsą atskirai.

2. Vietoj “daktarinės” dešros geriau duoti gabalėlį sūrio

Vargu ar atsiras mama, kuri ryžtųsi kūdikiui pasiūlyti žalios rūkytos dešros su taukais, bet kažkodėl nekenksmingesniu pasirinkimu daugelis laiko daktarišką dešrą ir pieniškas dešreles. Ir veltui – juose irgi per daug riebalų, druskos ir maisto priedų. Jie trukdo įsisavinti kalcį, kuris yra gyvybiškai svarbus trapiam vaiko organizmui. Be to, druska didina apkrovą kraujotakos sistemai. Jei nestebėsite jo vartojimo, tai sukels širdies problemų, o vyresniame amžiuje - hipertenziją.

Kaip užkandį galite pasiūlyti vaikui sumuštinį su sūriu ir sviestu. Į pagrindinį patiekalą įeina pagrindiniai mėsos ir vištienos patiekalai su garnyru.

3. Iš raciono išbraukiame grybus

Nei laukinių grybų, nei „nekenksmingų“ šiltnamio pievagrybių vaikams negalima virti iki mokyklos. Šis produktas yra labai sunkiai virškinamas ir gali sukelti vaiko virškinimo sutrikimus.

4. Mes labiau mėgstame žuvį, o ne jūros gėrybes

Vaikas, turintis gerą apetitą, negali atsisakyti virtų krevečių ar kalmarų. Tačiau šie produktai yra sunkiai virškinami ir yra stiprūs alergenai, todėl jie neįtraukiami į kūdikių ir dietinį maistą.

Juodųjų ir raudonųjų ikrų taip pat negalima duoti vaikams. Dėl druskos gausos ir virškinamąjį traktą dirginančio poveikio jiems visiškai netinka.

Ir šiuo atveju geriau rinktis žuvies patiekalus. Juk galite išbandyti ir paruošti savo kūdikiui skanų patiekalą, kuris taip pat bus labai sveikas.

5. Šviežios daržovės vietoj konservuotų

Moliūgų ikrai, alyvuogės, alyvuogės, stiklainiuose supakuotas agurkas – kai kuriuos vaikus tiesiog traukia marinuoti agurkai. Tačiau mitybos specialistai kategoriškai nerekomenduoja vaikui duoti tokių patiekalų, nes gausu prieskonių ir druskos, kurių perteklius gali sukelti inkstų problemų.

Šviežios daržovės ar iš jų pagamintos salotos šiuo atveju puikiai pakeis.

6. Varškė yra geriau nei glazūruota sūrio varškė

Šiame delikatese yra cukraus ir riebalų pertekliaus, kvapiųjų medžiagų, emulsiklių, stabilizatorių, tačiau varškės yra daug mažiau nei norėtume, todėl jie negali pakeisti šio svarbaus produkto.

7. Išmokite patys pasigaminti ledus

Ledai įtraukti į dažniausiai alergizuojančių produktų reitingą. Jei jūsų kūdikis netoleruoja laktozės, geriau to vengti. Emulsikliai, stabilizatoriai, kvapiosios medžiagos, augaliniai riebalai – ir tai dar ne visas mažam vaikui potencialiai pavojingų komponentų sąrašas. Nepamirškite, kad šis šaltas desertas – dažna vasaros peršalimo ligų priežastis.

Jei vis dėlto retkarčiais norite palepinti savo kūdikį, pasiimkite natūralaus jogurto, jei norite, į jį įdėkite nedidelių vaisių ar uogų gabalėlių ir užšaldykite. Gaukite naminių ledų. Vaikas bus patenkintas, o jūs neabejosite skanėsto kokybe.

8. Vietoj pramoninių kepinių – naminiai kepiniai

Visų rūšių sviestiniai sausainiai, vafliai, pyragaičiai, pyragaičiai labai apkrauna trapią vaiko kasą. Be to, kalbant apie pramoniniu būdu iškeptus gaminius, tai tikras ne tik kalorijų, bet ir alergenų sandėlis – dėl daugybės maisto priedų.

Jei renkatės, tai verčiau naminius kepinius, pagamintus iš kokybiškų ingredientų. Ir, žinoma, čia reikia atsiminti taisyklę: kuo rečiau, tuo geriau.

9. Šokoladą pakeiskite kakava

Vaikams iki 3 metų jo duoti negalima. O jei į šokoladus ar saldainius dedama dirbtinių kvapiųjų medžiagų, alergijos rizika dar labiau padidėja. Be to, jame esantis teobrominas stimuliuoja nervų sistemą, sukeldamas nerimą, sumišimą ir nemigą. Kūdikiams riebalai taip pat nereikalingi, ir tai tikras išbandymas skrandžiui. Liūdnai pagarsėjusio palmių aliejaus dažnai galima rasti šokolade. Pieniško šokolado vaikams geriausia duoti ne anksčiau kaip 5–6 metų amžiaus.

Tačiau po dvejų metų kakavą galima įtraukti į vaiko mitybą. Vartojimas turėtų prasidėti nuo mažos porcijos – ne daugiau kaip ketvirtadalio arbatinio šaukštelio – siekiant patikrinti, ar vaikas nėra alergiškas šiam produktui. Kuo mažiau kakavos milteliuose yra priemaišų, tuo jie naudingesni vaikų sveikatai.

10. Obuoliai ir kriaušės – taip, egzotiški vaisiai – ne

Svarbu atsiminti, kad maisto kultūra turi atitikti vietą, kurioje žmogus gimė. Egzotiški vaisiai taip pat gali pakenkti vaiko organizmui. Mangai, papajos, pomelai ir panašūs vaisiai gali sukelti vaikų apsinuodijimą maistu ir stiprią alergiją. Su melionu ir vynuogėmis turėtumėte būti atsargūs. Šie vaisiai padidina dujų susidarymą ir perkrauna kasą.

Turėtumėte juos pakeisti obuoliais, kriaušėmis ar kitais vaisiais, esančiais netoli klimato zonos, kurioje gimėte ir gyvenate.

11. Geriau palaukti su riešutais

Kokie maisto produktai dažniausiai yra alergiški vaikams? Juodojo sąrašo viršuje yra žemės riešutai. Reakcija į ją gali būti labai skausminga, įskaitant uždusimą, vėmimą ir sąmonės netekimą. Nepamirškite, kad riešutai – itin maistingas maistas, kuriame gausu sočiųjų riebalų. Vaiko organizmui nelengva su jais susidoroti. Be to, kūdikiai prastai sukramto maistą ir gali užspringti riešutų gabalėliais arba pažeisti gleivinę.

12. Konservuotus vaisius sirupe pakeiskite džiovintais vaisiais

Konservuotuose vaisiuose sirupe yra konservantų ir daug cukraus. Ne mažiau skanūs ir sveiki yra džiovinti abrikosai, datulės, figos, razinos, džiovintos slyvos. Tiesiog reikia rinktis kokybiškus džiovintus vaisius, kurie nebuvo apdoroti konservantais.