Le bébé reste dans le liquide amniotique pendant les neuf mois de la grossesse, où il se sent normal et c'est pourquoi de nombreux bébés aiment nager après la naissance. Si ce n’est pas le cas, alors des facteurs environnementaux comme la température de l’eau et les conditions de baignade influenceront son choix. De nombreux bébés peuvent apprendre à nager dans la baignoire avant de pouvoir ramper ou marcher seuls.. Dans le même temps, on constate qu'avec les procédures quotidiennes, au cours desquelles l'enfant a la possibilité de nager, le bébé éprouve une dynamique positive dans le domaine de l'activité motrice. Souvent, ces enfants commencent à marcher et à ramper beaucoup plus tôt.

Conditions pour un bon entraînement en natation

Si les parents souhaitent que leur enfant apprenne à nager dès son plus jeune âge, c'est alors l'âge le plus optimal où l'enfant sera inconsciemment capable de maîtriser cette compétence et n'aura pas peur de l'eau. Peut-être que cela servira de début à son développement ultérieur dans ce domaine. Il faut apprendre à nager à son bébé progressivement, cela devient souvent stressant pour lui, il faut créer toutes les conditions pour que bébé n'ait pas peur de nager et réagisse normalement à l'eau. Vérifiez la température de l'eau, qui ne doit pas dépasser 37 - 39 degrés Celsius.

La pièce doit avoir une atmosphère calme. L'heure du bain doit être choisie en fonction de la routine quotidienne de l'enfant. La meilleure option est avant la tétée du soir, mais le bébé ne devrait pas ressentir de forte sensation de faim pendant le bain.

Où commencer?

Les premières procédures de bain sont effectuées à la maison, l'entraînement doit être effectué dans une pièce chaude. Normalement, tout devrait se passer sans problème, car les bébés adorent nager et se baigner. Dès l'âge de trois mois, le bébé peut être baigné dans une grande baignoire ; pour cela, vous pouvez lui mettre un anneau de bain spécial sur le cou. Cela facilitera grandement la condition de la mère ou du parent qui surveillera le bébé.

Les enfants ne pourront pas avaler de l'eau, cet appareil ne limitera pas leurs mouvements ni ne causera d'inconfort, puisque le cercle a été inventé uniquement pour la commodité et la sécurité des nourrissons.

Les parents doivent décider à l'avance de l'effet qu'ils souhaitent obtenir. Après avoir atteint l'âge de trois mois, l'enfant et ses parents peuvent visiter la piscine aquatique. Nager avec maman ou papa apportera des émotions beaucoup plus positives. Non seulement le bébé, mais aussi ses parents peuvent passer du temps utilement. Afin d'habituer correctement votre enfant à cette compétence, vous devez connaître certaines caractéristiques du processus et la séquence d'actions.

A la demande des parents, les enfants peuvent étudier avec un moniteur professionnel qui connaît toutes les nuances en la matière ; s'il n'est pas possible de visiter régulièrement la piscine ou si vous ne faites pas confiance à de tels établissements, alors un moniteur peut toujours être invité chez vous. . Vous pouvez apprendre de lui comment donner correctement le bain à un bébé, par où commencer et quelles sont les nuances.

Avant de plonger dans l’eau, il est conseillé de faire un massage relaxant à votre bébé.

De nombreux parents s'intéressent à la question de savoir quand commencer les cours, le moment le plus optimal étant de trois mois à compter de la naissance. Pendant cette période, les enfants ont encore la capacité de retenir leur souffle. Nager pour bébé dans le bain favorise son développement harmonieux et adapté à son âge.

La plongée n'est pas dangereuse !

Les jeunes enfants peuvent également apprendre à plonger dans la baignoire avec l'aide d'un adulte. Les cours de natation pour les nourrissons doivent commencer dès l’âge d’un mois. Quels sont les avantages de plonger tôt ? Juste les petits enfants se sentent naturels dans l'eau, et ils ont toujours la capacité de retenir leur souffle, Ce n’est pas pour rien que le bébé a passé les neuf mois dans l’eau.

Comment apprendre à un enfant à plonger dans la baignoire ? Pendant le bain, apprenez à votre enfant, après une certaine phrase - « plonger » ou « sous l'eau », aspergez légèrement son visage d'eau et soufflez. Les yeux de l'enfant se fermeront par réflexe et il retiendra sa respiration pendant quelques secondes. Ce n'est pas du tout dangereux et il n'y a rien de mal à cela. Au bout d'un certain temps, l'enfant comprendra ce qui se passe réellement dans la baignoire et y plongera tout seul.

Aspects positifs de la natation précoce

Si vous apprenez à nager à un enfant alors qu'il est encore un nourrisson, il aura une dynamique positive dans son développement et vous pourrez plus facilement comprendre ce qu'il veut. La compréhension mutuelle entre parents et bébé n'est pas le seul avantage qui peut caractériser la natation pour les nourrissons. Quelles autres raisons de penser à nager tôt ?

1. Les enfants qui apprennent à nager tôt dans le bain apprendront rapidement à marcher et à ramper tout seuls.
2. Le processus de plongée avec bébé a également un effet positif, puisque l'eau rincera bien le nez, c'est une excellente prévention de l'écoulement nasal.
3. L'enfant saura nager et n'aura pas peur de l'eau.
4. Il a été prouvé qu'après avoir nagé le soir, un enfant dort bien et sainement.

Si vous n'avez pas encore décidé vous-même s'il vaut la peine d'apprendre à nager à votre bébé, réfléchissez-y et analysez tous les avantages et inconvénients pour votre enfant. Entre autres choses, nager et plonger dans la baignoire sont un excellent moyen pour les parents et les bébés de passer du temps ensemble. Nager pour les nourrissons est une mer d'émotions positives et de développement harmonieux. Plus l'entraînement commence tôt, plus les enfants se sentent calmes pendant le bain et la natation.

Été, détente, mer... Qui refuserait un tel passe-temps ? Pour profiter au maximum d’être sur un étang, vous devez savoir nager. Comment et à quel âge apprendre à nager à un enfant ?

Inutile de parler des bienfaits de la natation :

• durcissement du corps dans son ensemble et prévention efficace du rhume;
• formation d'une posture saine;
• Émotions positives;
• développement des capacités physiques : coordination des mouvements, force et endurance.

« La natation a des valeurs inébranlables que personne ne peut remettre en cause. Tout le monde devrait savoir nager ! Qui est contre ?.. », a déclaré le célèbre nageur soviétique, quadruple champion olympique et détenteur du record de la planète, Vladimir Salnikov.

Oh non, nous ne vous encourageons pas à élever votre enfant pour qu’il devienne un futur nageur olympique (mais pourquoi pas), mais lui apprendre cette compétence utile est très nécessaire.

Quand apprendre à nager à un enfant

Les bébés sont les meilleurs « élèves »

Alors, quand peut-on apprendre à nager aux enfants ? Vous pouvez habituer votre bébé à l'eau dès sa naissance. Pour un nouveau-né, un milieu aquatique est presque un état naturel, car il a passé 9 mois dans le liquide amniotique. C’est pourquoi les bébés adorent nager. Cependant, les parents vigilants ne doivent pas oublier que l'élément eau peut présenter un danger pour le bébé. Pour que le bébé ne perde pas ses capacités innées de natation, vous devez faire appel à un spécialiste. Au stade initial, il suffira de plonger légèrement l'enfant dans l'eau et de le bercer un peu autour du périmètre de la baignoire. Lorsque le bébé maîtrise des exercices simples, il peut nager dans la piscine.

Apprendre à nager en jouant

Entre un et quatre ans, cela ne sert à rien de forcer un enfant à apprendre à nager. À cet âge, les enfants découvrent le monde en jouant. Cela vaut donc la peine de leur enseigner l’eau, en leur donnant l’occasion de barboter et de simplement s’amuser.

L'âge le plus optimal pour apprendre à nager, selon les experts, est de 4 ans.

Introduire de l'eau à un enfant de moins d'un an

Plongée au niveau réflexe

Les jeunes enfants qui aiment nager depuis leur naissance apprennent très vite à arrêter de respirer et à ramer avec leurs mains. De nombreux parents ont peur d’apprendre à plonger à leur petit.

"En fait, il n'y a rien de terrible en plongée", conseille le présentateur de télévision et pédiatre populaire Evgeniy Komarovsky, "un nouveau-né a un réflexe très puissant qui empêche l'eau de pénétrer dans les voies respiratoires. Si vous ne plongez pas pendant deux à trois mois, ce réflexe s'estompe et l'enfant peut s'étouffer... Cela doit être fait avec l'enfant allongé sur le ventre. Dites le mot « plonger » à voix haute et maintenez votre enfant sous l’eau pendant quelques secondes. Il développera très vite un réflexe conditionné, et le simple mot « plonger » suffira au bébé pour retenir tout seul sa respiration.

Dès 1 an, vous pouvez apprendre à votre bébé à flotter à la surface de l'eau et à ne pas avoir peur de plonger son visage dans l'eau. En même temps, il est très facile de fatiguer un jeune baigneur. Nager demande une énorme dépense d’énergie et l’enfant risque de se fatiguer très vite. Les premiers cours ne doivent donc pas durer plus de 10 minutes.

Si le bébé résiste ou a clairement peur de l'eau, n'insistez pas, sinon vous risquez de provoquer une hydrophobie chez l'enfant à vie.

Apprendre à nager à un enfant de 1 à 2 ans

Inspire Expire

Inspirez sur terre et expirez sous l'eau - le bébé doit avant tout se souvenir de cette règle. De manière ludique. Placez un récipient d'eau sur le banc pour qu'il soit au niveau des épaules de l'enfant, plongez un bateau avec des voiles dedans, montrez comment inspirer de l'air et souffler dans les voiles pour que le bateau flotte dans l'autre sens. Le menton doit être sous l'eau. Ce jeu plaira à toute personne agitée. Ayant compris l'essence de ce plaisir, l'enfant deviendra intéressé et excité et essaiera d'expirer l'air. Les enfants de 1 à 2 ans sont capables de souffler sur le bateau 6 à 8 fois.

Arrête, respire !

La prochaine compétence d'un jeune nageur devrait être celle de retenir sa respiration sous l'eau. Bien entendu, les premiers essais doivent être effectués à terre, assis devant un récipient rempli d’eau. Prenez de l'eau, prévenez le plongeur : attention ! Ne respire pas ! Plonger! Puis aspergez-lui de l'eau sur le front, sur le visage. Faites cet exercice 6 à 8 fois. Faites une pause entre les tentatives : laissez l'enfant se détendre, jouer, sauter. Même quelques exercices de gymnastique ne feront pas de mal. Laissez le bébé essayer également de plonger la tête dans un récipient d'eau pendant quelques instants sans fermer les yeux.

Pour savoir comment apprendre à nager à votre bébé, regardez la vidéo suivante :

L'enfant montre des mouvements plus coordonnés vers l'âge de 3 ans.

Nous apprenons à un enfant à nager à 3-4 ans

Comment apprendre à nager à un enfant à 3-4 ans ? Assez facile s'il n'a pas peur de l'eau et aime barboter. La nage brasse, ou plutôt sa version plus légère, convient.

Il est important de dispenser les cours de manière ludique, sans les forcer contre leur gré.

Vous pouvez inclure un élément de compétition : qui nagera plus vite vers maman - l'enfant ou le papa ? Qui peut rester sous l’eau plus longtemps ?

"Coeurs" avec les mains

Nous apprenons à l'enfant à dessiner des cœurs à la surface de l'eau. Pour ce faire, nous écartons nos bras tendus vers l'avant sur les côtés et les connectons en bas. Ensuite, nous répétons la même chose, en baissant seulement nos bras et nos épaules dans l'eau, laissant notre tête à la surface.

"Grenouille" avec pattes

En tenant l'un des parents avec ses mains, l'enfant effectue des mouvements de poussée avec ses jambes, imitant une grenouille. Dans le même temps, le parent recule en tirant l’enfant derrière lui.

"Sauter"

L'enfant doit se mettre assis dans l'eau, se regrouper, pousser le fond avec ses pieds et nager en faisant des « cœurs » avec ses mains et des « grenouilles » avec ses pieds. Et papa et maman ne sont pas seulement des observateurs passifs, mais de véritables assistants. Papa peut soutenir ou assurer l'enfant par le bas, tandis que maman tend les bras vers l'avant et attrape le jeune nageur.

L’aspect clé qui sous-tend l’apprentissage de la natation est une humeur positive. Ne lésinez pas sur les félicitations de votre petit garçon ou de votre petite fille pour les moindres réussites. Lorsqu’un enfant se sent soutenu et aimé, il s’efforce d’apprendre davantage.

Comment apprendre à un enfant à nager dans la piscine

Les mêmes techniques peuvent être utilisées pour enseigner la natation en piscine. Le jeune nageur se tient sur le côté et s'allonge sur le ventre, les bras tendus, tout en bougeant vivement ses jambes, imitant une grenouille. Les mêmes manipulations peuvent être répétées à l'aide d'une planche en mousse. En tenant la planche, l'enfant bougera ses jambes et nagera. Cette activité procure aux enfants d'âge préscolaire des émotions incomparables. Progressivement, la planche peut être retirée en utilisant des mouvements de la main.

Vidéo sur comment apprendre à un enfant à nager dans la piscine :

Faire un "flotteur"

Pour les enfants âgés de 3 à 4 ans, l'exercice « flotteur » est utile : l'enfant inhale de l'air et coule au fond de la piscine, puis, comme un flotteur, remonte doucement. Bien entendu, cette activité doit être réalisée dans une petite pataugeoire ou en eau peu profonde.

Il est important que l'enfant n'ait pas de douleur aux oreilles, n'ait pas d'otite moyenne ou n'ait pas tendance à en développer.

Tout d’abord, expliquez et montrez à « l’élève » quelle est la position du « flotteur ». Accroupissez-vous, serrez vos genoux avec vos mains, inclinez la tête, appuyez vos genoux et votre menton contre votre poitrine. Laissez le plongeur avoir une sorte d'objectif, par exemple un jouet lumineux au fond de la piscine.

Cours de natation pour les 5-6 ans

Comment apprendre à nager à un enfant à 5-6 ans ? À cet âge, on peut apprendre aux enfants à nager en crawl, toujours en utilisant des lunettes de natation.

Glisser sous l'eau, ou "Flèche"

Une fois que l’enfant a appris à retenir sa respiration, il est temps d’essayer de nager sous l’eau. Pourquoi ne pas immédiatement lever la tête hors de l'eau ? Lorsqu'il perfectionne l'habileté des mouvements synchronisés avec ses bras et ses jambes, on peut alors lui apprendre à lever la tête hors de l'eau pour respirer.

Ainsi, pour glisser sous l'eau, l'enfant doit lever les bras au-dessus de la tête et placer sa paume fermée sur le dos de l'autre main. Maintenant, respirez profondément et, en poussant avec vos pieds depuis le bord ou le fond de la piscine, glissez vers l'avant jusqu'à ce que vous vous arrêtiez complètement. Les jambes doivent être redressées.

Si vous pratiquez dans un plan d'eau ouvert, alors l'enfant doit réaliser cette action envers un adulte, et en aucun cas nager seul dans les profondeurs !

Ciseaux avec pieds

En eau peu profonde, l'enfant met l'accent en étant allongé sur les bras pliés. Si le cours se déroule dans la piscine, vous devez vous tenir sur le côté. Les jambes et le torse doivent être droits et parallèles à l’eau. Idéalement, les pieds devraient également être étendus. Dans cette position, l'enfant commence à faire des « ciseaux » - en balançant alternativement les jambes droites de haut en bas.

"Flèche" avec "ciseaux"

Une fois les deux exercices précédents maîtrisés (l'enfant doit glisser sous l'eau sur plusieurs mètres et être capable de faire des ciseaux pendant 2-3 minutes sans s'arrêter), vous pouvez essayer de les combiner.

"Moulin" avec les mains

Vous devez maintenant apprendre à votre enfant à ramer avec ses mains. Nous essayons d’abord dans des eaux peu profondes, où l’eau arrive jusqu’à la poitrine. Montrez comment fabriquer un moulin : les bras, légèrement fléchis au niveau de l'articulation du coude, décrivent à tour de rôle un demi-cercle dans les airs et descendent dans l'eau. Il est important de faire attention à la façon dont les mains entrent dans l'eau : d'abord la main, puis l'avant-bras, puis le coude et l'épaule.

Pratique de la respiration

Maintenant, nous apprenons à l'enfant à respirer correctement en nageant en crawl. Soutenez votre bébé sous votre poitrine, la tête dans l'eau. Il doit balancer ses bras et lever la tête hors de l'eau vers la main qui termine le coup, c'est-à-dire est sous l'eau. Dans ce cas, l'enfant inspire de l'air et baisse immédiatement la tête dans l'eau, expirant de l'air tout en effectuant un mouvement avec l'autre main. La séquence est la suivante : ramasser de l'eau avec la main gauche, tourner la tête - inspirer ; redressez le trait avec votre main, tournez la tête face vers le bas - expirez dans l'eau. Répétez jusqu'à ce que la compétence soit établie.

Nous complétons notre formation

La dernière étape sera la combinaison de tous les exercices. L'enfant s'éloigne du rivage ou du côté de la piscine, balance ses bras, inspire et expire, tournant la tête vers le bras d'aviron.

Apprendre à nager aux écoliers

Comment apprendre à nager à un enfant à 7 ans et est-ce trop tard ? Malheureusement, de nombreux enfants d’âge scolaire ne savent pas nager. Bien sûr, ce n’est pas très bon, mais ce n’est pas une condamnation à mort. La bonne approche et un entraînement régulier feront des merveilles : l'élève rattrapera facilement son retard.

Soutenez votre enfant de toutes les manières possibles, n'essayez pas de lui faire honte, l'incapacité de nager n'est pas son désavantage, mais votre faute.

Il est inutile d'apprendre à un écolier à nager à la maison, dans la salle de bain. Il a besoin d'une piscine. Le bain, cependant, peut être un assistant idéal pour la formation de la respiration : laissez-le inspirer au-dessus de l'eau et expirez lentement sous l'eau. Au fil du temps, les périodes entre l'inspiration et l'expiration devraient augmenter.

Vous pouvez apprendre à un élève à nager en utilisant à la fois la brasse et le crawl. Mais ici, il est important d'effectuer les exercices avec précision afin que la bonne technique soit immédiatement établie.

L'entraîneur Evgeniy Saurov vous expliquera en détail comment apprendre à nager à un enfant de 7 à 9 ans dans une vidéo :

Comment ne pas apprendre la natation

Non aux sports extrêmes !

N'utilisez jamais de méthodes extrêmes pour apprendre à nager. Certains adultes ne dédaignent pas la « méthode à l'ancienne » : ils jettent simplement l'enfant à l'eau, disent-ils, son instinct le fera nager. Cette méthode impitoyable menace de causer à votre enfant non seulement une aversion persistante pour l'eau, mais également un traumatisme psychologique.

C'est arrivé avec Sasha. À l’âge de 5 ans, il ne savait toujours pas nager. Pendant que sa famille se détendait sur un étang, le garçon pataugeait dans les bas-fonds. Il gémit et demanda de manière obsessionnelle à ses parents de lui apprendre à nager. Le père, sans réfléchir une seconde aux conséquences possibles, a soulevé l'enfant au-dessus de lui et l'a jeté à l'eau. Sasha, désormais adulte, n'oubliera jamais ces secondes d'horreur, d'eau et de peur. Le gars a déjà 16 ans et il a peur de l'eau. Et l'étendue illimitée de la mer est pour lui un abîme de peur insurmontable...

Et en même temps, une bonne familiarisation avec l'eau et l'apprentissage de la natation aident à résoudre de nombreux problèmes émotionnels et psychologiques.

Irina, maman de Zakhar, 4 ans : Zakhar est un garçon très modeste depuis sa naissance, il a toujours été très timide avec ses camarades à la maternelle. Il n'avait pas d'amis. Il lui a fallu beaucoup de temps pour s'habituer à la maternelle et il pleurait tout le temps. Un jour, un professeur m'a conseillé de l'emmener à la piscine et de l'inscrire dans un club de natation. Après son premier passage à la piscine, où il a souri pour la première fois, Zakhar semblait avoir été remplacé : c'était un bébé heureux ! Il s’avère que c’est ce qu’attendait le petit fantasque. Dans l’eau, mon fils s’est détendu, il ne s’est pas contenté de sourire, il a ri ! Visitant la piscine tous les deux jours, le timide Zakhar s'est transformé en un nageur joyeux et joyeux. Désormais, même en dehors de l’entraînement, il oublie ses larmes et se fait des amis.

Nous n'utilisons pas d'accessoires pour apprendre à nager

Un choix varié de certains appareils de natation et équipements de sauvetage sera bien sûr utile, mais... pas pour un nageur débutant. Les entraîneurs professionnels n'aiment pas particulièrement les équipements colorés pour les enfants, ajoutant que les gilets et les brassards sont davantage un stratagème marketing qu'un moyen d'enseigner la natation.

Avez-vous remarqué comment un enfant, vêtu d'un équipement « gonflé », tente en vain de se mettre en position allongée sur l'eau ? Et lorsqu’un enfant enlève son « armure » colorée, il peut ressentir une sorte d’insécurité et de peur.

C'est une autre affaire lorsque l'enfant a déjà appris à nager. Des planches de natation spéciales signifient un meilleur entraînement et des techniques de mouvement des jambes améliorées. Ou les soi-disant calebasses, conçues pour entraîner les mains. De nombreuses piscines disposent également de pagaies qui peuvent aider les nageurs à améliorer leur technique de nage.

Nous n’enseignons pas la natation « d’une manière ou d’une autre »

De nombreux enfants apprennent eux-mêmes à nager en levrette, par saccades ou d'une autre manière. Cela peut rendre plus difficile pour eux de réapprendre à nager correctement. Par conséquent, il est préférable de s'assurer que l'enfant suit avec précision les techniques d'apprentissage de la natation dès le début.

Conclusion

Ce sont peut-être tous les secrets de l’art de la natation. Il s’avère qu’il n’est jamais trop tard pour maîtriser la natation : ni pour les très petites créatures, ni pour les adolescents, ni même pour les adultes. Dans le cas des enfants, n'oubliez pas que vous devez commencer lorsque l'enfant n'a pas peur des grandes eaux - la limnophobie. Vos entraînements seront alors couronnés de succès et apporteront un maximum de bienfaits pour la santé.

Vidéo sur le sujet

Inévitablement, presque tous les parents sont confrontés. Et comme le mouvement pour le développement de la petite enfance gagne actuellement de plus en plus d’adeptes, certains pères et mères y réfléchissent déjà dès les premières semaines de la vie d’un nouveau-né.

La plupart des pédiatres conviennent que la maîtrise précoce de cette compétence contribue à la croissance et au durcissement harmonieux des nourrissons, a un effet bénéfique sur tous les systèmes du corps, améliore le métabolisme, améliore la respiration et la circulation sanguine et renforce le système musculo-squelettique et le système nerveux.

Si vous décidez de travailler avec votre bébé, il est préférable de commencer entre 2-3 semaines et 3 mois, pendant que les réflexes innés sont actifs - nager et retenir votre souffle lorsque vous plongez. Avant cela, il est nécessaire de consulter un pédiatre, un neurologue et un orthopédiste, car il existe un certain nombre de contre-indications : malformations cardiaques graves, pneumonie, infections virales, convulsions, troubles graves du système musculo-squelettique, certaines maladies de peau, troubles intestinaux.

Idéalement, la formation devrait avoir lieu 1 à 2 fois par semaine dans une clinique ou un centre spécialisé sous la direction d'un instructeur expérimenté ayant une formation médicale spécialisée et quotidiennement à la maison avec maman ou papa.

Vous devez d’abord laver la baignoire avec du savon à lessive ou du savon pour bébé et la rincer à l’eau bouillante. La température de l'eau pour les premiers cours doit être confortable, 34-36 degrés, chutant progressivement jusqu'à 29-30 degrés.

Le bébé subit un complexe de massages et de gymnastique adapté à son âge pendant 5 à 7 minutes pour préparer les muscles. Si le bébé a moins d’un mois, vous devez d’abord faire de l’exercice dans l’eau pendant 5 minutes maximum, en surveillant constamment l’humeur du bébé. Si l'enfant aime ces procédures, le temps augmente progressivement et peut atteindre 30 minutes. Il est nécessaire de rester positif et calme tout au long de la formation, car les enfants sont sensibles à l'incertitude et peuvent aussi paniquer si les adultes s'agitent et ont peur de faire quelque chose de mal. Vous pourrez chanter des chansons ou réciter des comptines, le bébé sera apaisé par la voix douce de sa maman.

Donc, vous devez d'abord prendre le bébé sous les bras, en fixant le menton avec votre pouce, et l'abaisser soigneusement avec ses jambes dans l'eau. En utilisant le réflexe de pas inné, l'enfant est transporté 5 à 6 fois le long du fond de la baignoire.

Ensuite, alternativement sur le dos et le ventre, effectuez la figure en huit avec le bébé 3 à 5 fois. Il existe différents types de supports qui fixent la ceinture scapulaire, la tête et le menton (double manuel, navette, demi-anneau). Vous pouvez essayer la nage verticale en position « grenouille », pour cela vous soutenez votre poitrine d'une main, et de l'autre les jambes fléchies sont plaquées contre votre ventre. Plus tard, le bébé essaie de se soulever des côtés de la baignoire.

Une fois que bébé s'est habitué à ce complexe, vous pouvez passer à une formation en immersion. Tout d'abord, des exercices de simulation sont effectués (3 à 6 fois) : une poignée d'eau est versée sur le front pendant que l'ordre « Plongez » est prononcé. Le bébé doit retenir sa respiration par réflexe. Par la suite, une véritable immersion a lieu - d'abord seulement le visage, puis toute la tête. Les gestes doivent être réalisés rapidement pour que l'enfant n'ait pas le temps d'avaler. Si cela se produit, vous devez lui baisser la tête et le secouer jusqu'à ce qu'il crie, puis le calmer, l'abaisser lentement avec ses pieds dans le bain et continuer la leçon. Au fil du temps, vous pourrez passer à des plongées plus longues et plus profondes.

Une fois les premières compétences consolidées, l’entraînement doit être transféré dans une piscine, de préférence spéciale pour les nourrissons.

Si les parents ont peur d'apprendre à nager à un nouveau-né, la prochaine période appropriée est considérée comme l'âge de 4 à 7 ans, lorsque les enfants comprennent l'enseignant et sont capables de suivre consciemment les instructions.

Vous pouvez d'abord vous entraîner dans un bain domestique ordinaire, en vous entraînant à souffler des bulles dans l'eau, à retenir votre souffle, à ouvrir les yeux en profondeur (vous pouvez mettre des jouets au fond et proposer de les conserver).

Ensuite, vous devez maîtriser les compétences en piscine ou en eau libre. Si vous souhaitez étudier toute l’année, le choix est clair. Vous pouvez vous tourner vers les services d'un entraîneur professionnel, puis les tactiques pour apprendre à un enfant à nager et à plonger sont la tâche d'un spécialiste. Cela vaut également la peine de confier votre enfant à des moniteurs si vous envisagez une future carrière sportive.

S'il n'y a pas d'objectif d'atteindre des résultats élevés, les parents peuvent alors aider de manière indépendante leur enfant à maîtriser l'habileté de rester sur l'eau. Nous pouvons recommander les jeux préparatoires suivants : éclabousser, courir, plonger le visage avec une expiration, les yeux ouverts, « flotter », « étoile », s'accroupir et sauter, plonger sous un cerceau.

Ensuite, l'habileté de mouvement est pratiquée : d'abord, l'élève pousse à partir des genoux de l'adulte, puis indépendamment du bas et glisse le long de la surface sur sa poitrine jusqu'à ce qu'il s'arrête, les bras tendus vers l'avant. Ensuite, des éléments de mouvements de nage sont pratiqués pour les jambes (en eau peu profonde en position couchée, puis avec l'appui d'un adulte, enfin avec un ballon ou une planche en mousse, en travaillant de bas en haut) et les bras (nage de haut en bas avec le visage tourné vers le bras d'aviron et en inspirant). Après avoir consolidé les résultats, vous pouvez permettre à l'enfant de pousser et de nager de manière indépendante.

Vous pouvez utiliser des appareils spéciaux pour le bain - brassards, bonnets, mais ne retardez pas trop leur utilisation, car une fois que le bébé s'y sera habitué, il n'apprendra pas à être indépendant. Il est également déconseillé de porter un anneau gonflable, car cela crée une position verticale incorrecte du corps et nuit à la poursuite de l'entraînement.

Lors de l'apprentissage de la natation en saison estivale en rivière, lac ou mer, il est nécessaire d'évaluer l'état sanitaire du lieu de baignade, la température de l'eau, l'état du fond et de la descente, ainsi que la présence de courants. Sur le rivage, vous pourrez raconter des histoires fascinantes sur les habitants du plan d’eau, observer des coquillages et des galets, puis entrer progressivement dans l’étang jusqu’au niveau de la poitrine du bébé. Ensuite, les jeux préparatoires et l'entraînement au mouvement décrits ci-dessus sont utilisés.

Il existe un nombre suffisant de manuels détaillés et de leçons vidéo sur la façon d'apprendre à un enfant à nager dans un style ou un autre ou simplement à flotter sur l'eau. Mais peu importe quand, où et à qui étudier, il est nécessaire de féliciter le petit étudiant pour ses réussites et de le soutenir en cas d'échec, car l'encouragement et le soutien des adultes ne sont pas moins importants que les mouvements corrects.

Nager dès le plus jeune âge n'est pas seulement une procédure d'hygiène quotidienne, mais une méthode de développement de l'enfant. Selon les recherches, les exercices apportent les avantages suivants aux nourrissons :

Des exercices réguliers contribuent à la socialisation de l'enfant - il cesse d'avoir peur des grands plans d'eau. Les exercices aquatiques ont un effet beaucoup plus efficace sur le système moteur, contrairement au massage, et les enfants commencent à ramper, à se tenir debout et à marcher plus tôt.

Il est à noter que les cours renforcent le lien entre le parent et le bébé, les adultes commencent à mieux comprendre le langage de ses gestes et de son corps, et trouvent rapidement une compréhension mutuelle.

Indications et contre-indications

Il est recommandé de commencer à apprendre à nager à un enfant dès son plus jeune âge si les problèmes suivants sont diagnostiqués :

• pathologies congénitales (dysplasie, tremblements, hypo- et hypertonie, hernie, etc.) ;
• autisme;
• rachitisme;
• anémie;
• névrose;
• maladies du système musculo-squelettique.

Un exercice modéré dans l’eau aide à guérir les maladies cardiovasculaires (angine de poitrine, ischémie, myocardite).

Il existe très peu de contre-indications à la natation, mais vous devez éviter cette procédure si :

Les cours doivent être arrêtés si l'enfant tremble, exprime son mécontentement en criant/pleurant ou si la « chair de poule » apparaît sur son corps.

A quel âge dois-je commencer ?

L’âge optimal pour commencer les cours est considéré comme étant de 3 à 4 semaines de la vie d’un bébé.À cette période, il prend déjà du poids, est capable de s'adapter à la nouvelle réalité et n'a pas perdu ses réflexes de nage et de respiration. À cet âge, la plaie ombilicale est souvent déjà en train de cicatriser.

Préparation à la formation

Les cours doivent être dispensés dans un environnement familial familier pour le bébé et avant de commencer, vous devez préparer la salle de bain en la lavant avec du savon à lessive et en rinçant soigneusement le tout à l'eau bouillante. Il est recommandé de le nettoyer avec du bicarbonate de soude une fois par semaine.

Il est préférable de ne pas ajouter de décoctions d'herbes ou de solution de permanganate de potassium à l'eau pendant l'entraînement, car le bébé pourrait avaler le liquide et s'empoisonner.

Pour s'assurer que l'enfant se sente à l'aise pendant les procédures, les experts conseillent de maintenir la température de l'air intérieur entre 24 et 26 degrés. Si les parents le durcissent, les valeurs de température peuvent être abaissées à 21-23 degrés.

Les premiers entraînements s'effectuent dans de l'eau chauffée à 35 degrés, puis la température doit être progressivement réduite. Cependant, lors du bain d'enfants de moins de 3 mois, la température ne peut pas être abaissée à 32 degrés.

En refroidissant, l'eau chaude n'est pas ajoutée pour que le corps du nouveau-né s'habitue aux nouvelles conditions et se durcisse.

Il existe une opinion selon laquelle seule de l'eau bouillie est nécessaire pour baigner un bébé, mais les experts se sont empressés de réfuter cette information. Ils expliquent cela en disant qu'une telle mesure n'est nécessaire que lors des toutes premières procédures d'eau de la vie d'un enfant, car il existe un risque d'infection de la plaie ombilicale non cicatrisée.

Il est également peu pratique d'un point de vue économique de verser de l'eau distillée dans le bain.

La meilleure option est l'eau courante, mais les parents doivent prêter attention à sa gravité et prendre des mesures en temps opportun pour l'atténuer aux niveaux requis. Vous pouvez nettoyer l'eau des impuretés à l'aide d'un filtre spécial.

Si les parents ont toujours peur de tenir leur bébé dans un bain rempli, ils peuvent alors utiliser des appareils spéciaux :

• bouée (avec mentonnière et velcro) ;
• manches;
• capuchon avec blocs de mousse insérés.

Vous devez préparer à l'avance un thermomètre dans un étui en plastique, des serviettes, une serviette et des cotons-tiges.

Maman doit également veiller à son propre confort. Pour éviter que vos épaules et votre dos ne s'engourdissent, vous pouvez placer une petite chaise près de la salle de bain ou vous asseoir par terre, après avoir posé un tapis en caoutchouc pour éviter de glisser.

Pour préparer un nouveau-né à nager à la maison dans une grande baignoire, il est recommandé de lui faire un massage pendant 20 à 30 minutes, en suivant la séquence d'actions.

L'intervention s'effectue sur une table à langer ou une table ordinaire selon les règles suivantes :

Les cours dans l'eau sont dispensés dans le strict respect du dosage progressif des procédures. À mesure que le bébé se développe, le temps de natation augmente de 10 à 15 secondes (2 à 5 minutes par mois).

Durée approximative des cours :

• jusqu'à 2 semaines – 15 minutes ;
• 1-2 mois – 15-20 minutes ;
• 3-4 mois – 25-30 minutes ;
• 4-5 mois – 30 à 40 minutes ;
• 6-7 mois – 40-50 minutes ;
• 8-9 mois – 50-60 minutes ;
• 10-12 mois – 60-70 minutes.

Comment apprendre à nager aux nourrissons ?

Pour la nage des nourrissons, deux types de supports sont utilisés : sous l'arrière de la tête et sous le menton. Dans le premier cas, le bébé est allongé sur le dos et dans le second, sur le ventre.

Exercices de base :

Il convient de noter qu'une interruption des cours pendant 1 à 2 mois entraîne une perte des compétences en natation et qu'elles doivent ensuite être progressivement restaurées.

Nous vous invitons à regarder une vidéo dans laquelle les nourrissons apprennent à nager :

Pour que les cours n'apportent que des bénéfices, les pédiatres recommandent d'observer le comportement du bébé :

• pleurer pendant une plongée peut indiquer que l'eau est froide ;
• une passivité excessive et une léthargie peuvent survenir à cause d'une eau trop chaude ;
• Si au début le bébé gémit, mais se calme rapidement et commence à patauger activement dans l'eau, cela signifie que la température optimale a été sélectionnée.

Toutes les actions doivent être réalisées dans un environnement calme et accompagnées de commentaires des parents afin que l'enfant se sente soutenu et n'ait pas peur. Pour éviter les accidents, il ne faut pas le laisser seul sans surveillance (1 à 2 secondes suffisent pour que le bébé s'étouffe).

Les enfants ne devraient pas être obligés de nager, car... de tels efforts n'apporteront pas le résultat escompté et pourraient provoquer l'émergence de problèmes psychologiques. Il est optimal de commencer les cours 45 à 60 minutes après la tétée - pendant cette période, la nourriture sera absorbée, mais le bébé n'aura pas le temps d'avoir faim. Vous ne devriez pas faire d'exercices si votre bébé est fatigué.

Apprendre à nager sera certainement couronné de succès si les parents croient aux bienfaits des cours, n'ont pas peur d'effectuer certaines manipulations dans l'eau avec leur bébé, et sont patients et persévérants. Cela vous procurera beaucoup d'émotions positives, renforcera votre santé physique et psychologique et renforcera également vos relations de confiance.

Les procédures à l'eau sont extrêmement bénéfiques pour les nourrissons. Mais si certaines mamans se limitent à baigner bébé dans une baignoire bébé avec un support sous le dos, alors d'autres vont plus loin, suivant même le slogan bien connu « nager avant de marcher ! Toutes les mères ont probablement entendu au moins quelque chose sur la natation des nourrissons, et beaucoup, avec plus ou moins de succès, ont appris à nager dans un bain à la maison ou dans la piscine d'une clinique de district. Le portail Maternité propose de se tourner vers l'histoire de la natation infantile, de se familiariser avec les bases théoriques de cette technique et de maîtriser quelques compétences pratiques à l'aide d'exemples précis avec photographies !

Nager pour les nourrissons dans un bain à domicile. Photo - banque de photos Lori

Partie I. Aspects théoriques de la natation infantile

De l'histoire du bébé nageur

Les pédiatres ont commencé à prescrire des bains-marie hygiéniques (bains de toilette) aux nourrissons âgés de 10 à 16 jours comme exigence obligatoire à la fin du 19e siècle. Les bains hygiéniques pour nourrissons étaient exclusivement de nature passive et étaient effectués de manière stationnaire à une température d'eau constante de 37 à 35°C.

En 1962, l'instructeur-sauveteur de la piscine de Moscou, I.B. Charkovsky, utilise une sorte de bain-incubateur pour un bébé prématuré pesant 1 kg 600 g, suivi d'un entraînement à la plongée, aux jeux et à la natation.

La première école de natation et de conditionnement des bébés dans des bains complets a été organisée en 1966 en Australie par des entraîneurs pratiques, les Timmerman, qui ont testé la technique de natation sur leur fille. L'expérience des Timmerman fut rapidement adoptée aux États-Unis, en Allemagne, au Japon, en Angleterre et en Tchécoslovaquie.

En 1979, à l'Institut de recherche sur la natation pour enfants, spécialement créé sur la base d'une clinique pédiatrique à Munich, l'expérience existante a été résumée et analysée par des médecins et des professeurs de natation sous la direction du professeur K. Vetke. En 1971, Heinz Bauermeister, directement impliqué dans l'enseignement de la natation aux nourrissons, a rendu compte des résultats de son travail lors de la Conférence mondiale du Comité médical de la Fédération internationale de natation.

Plus de 700 nourrissons ont appris à nager. Presque tous se sont révélés immunisés contre le rhume, se sont développés plus rapidement que leurs pairs et étaient beaucoup plus actifs.

Une grande contribution à la promotion et à l'agitation de la natation et du durcissement des nourrissons en URSS a été apportée par le président du Comité médical international de la FINA, Zakhary Pavlovich Firsov, qui a publié une série d'articles et organisé plusieurs programmes télévisés sur ce type de natation. . Le professeur Ilya Arkadyevich Arshavsky a mené des recherches actives dans le domaine de la physiologie de la natation chez les nourrissons et de la campagne.

Les personnalités marquantes de la pédiatrie russe, les professeurs A.A. Kisel, V.I. Molchanov, M.S.Maslov, G.N.Speransky, A.F.Tur.
En URSS, la natation dans les centres organisés des cliniques pour enfants de Moscou a commencé en 1976-1977.

L’importance d’apprendre à nager dès la petite enfance

Le succès de la prévention primaire et répétée des maladies, du développement et de l'éducation normaux des nourrissons ne peut être assuré que par un ensemble de toutes les mesures de soins, de nutrition et de prise en compte des biorythmes du sommeil et de l'éveil.

In utero, un enfant se développe pendant 9 mois dans un milieu liquide, dans des conditions d'antigravité, et naît avec des réflexes de nage qui s'estompent sans consolidation à l'âge de 3-3,5 mois.

Physiquement impuissant et incapable de se déplacer de manière coordonnée sur terre en raison de la transition abrupte de l'apesanteur relative pendant le développement embryonnaire aux effets de la gravité après la naissance, l'enfant est étonnamment actif et émotif dans un bain complet. La densité d'un bébé en raison de la grande quantité de graisses de lécithine est inférieure à la densité d'un adulte, de sorte que le bébé a une flottabilité positive et flotte facilement sur l'eau s'il a développé et appris l'habileté de nager. Le réflexe d'apnée lors de l'immersion d'un enfant dans l'eau revêt une importance spécifique et importante, qui est utilisé avec succès pour apprendre aux nourrissons à nager et à plonger.

Des cours de natation quotidiens et systématiques peuvent apprendre à un nourrisson à nager dès la fin de sa première année de vie. Il ne faut pas oublier que les compétences en natation acquises dès la petite enfance se conservent toute la vie, à condition de poursuivre les cours à 2-3 ans. Arrêter de nager pendant 1 à 2 mois entraîne une perte des compétences en natation qui doivent être restaurées à nouveau.

Élever la natation, la gymnastique, le massage et l'endurcissement en famille est d'une grande importance pour élever une personne harmonieusement développée dès la petite enfance.

Exercices systématiques d'endurcissement et de nage en bains complets :

• Ils évoquent des émotions positives prononcées chez les nourrissons - joie, sourire, bourdonnement, cris, qui se transforment après une séance de natation en réactions d'inhibition persistantes - un sommeil sain et sain.
• Le renforcement simultané des systèmes cardiovasculaire et respiratoire et du système musculo-squelettique conduit au développement normal des nourrissons, réduisant ainsi la mortalité au cours du premier mois et de la première année de vie.
• Les procédures de natation stimulent l'appétit et augmentent les processus métaboliques ainsi qu'une augmentation de la fonction digestive - la base du développement normal des nourrissons.

Ainsi, la technique de nage et d'endurcissement des nourrissons est à la disposition des parents.

Contre-indications aux cours

Les procédures de natation sont arrêtées si l'enfant exprime son mécontentement en pleurant ou en criant, ainsi que si une « chair de poule » ou des tremblements apparaissent.

Les contre-indications à la natation sont : les maladies au stade aigu, les maladies contagieuses de la peau, les troubles du développement qui excluent la possibilité de nager.

Suivi médical et consultations pratiques

La meilleure forme de surveillance de la dynamique de la santé du bébé est le contrôle d'un néonatologiste, d'un pédiatre ou d'un médecin de famille, qui connaît les particularités du déroulement de la grossesse, de l'accouchement et des premiers jours et semaines de la vie du bébé.

Des consultations de natation sont recommandées au moins une fois par mois. Elles sont réalisées par des nageurs et/ou des professionnels de la santé dans une clinique pour enfants ou à domicile. Les parents de l'enfant doivent bénéficier d'au moins 12 consultations dans l'année.

Deuxieme PARTIE. Se préparer à la natation

La base de la natation infantile est :

• nager sur le dos et la poitrine avec appui manuel,
• support hors ligne, et enfin
• natation indépendante.

La natation avec supports manuels s'effectue principalement dans des bains complets ; les supports autonomes peuvent être utilisés dans les mêmes bains et principalement en piscine. La meilleure manière de nager de manière indépendante dans les baignoires et les piscines est de réduire progressivement le soutien manuel et autonome.

La nature de la natation dans tous les cas est un intervalle - la natation est suivie d'un court repos. La natation commence sur le dos dès l'âge de 5 jours et alterne avec la nage sur le ventre. Selon les inclinations de chacun, un type de nage peut prédominer.

La réaction passive lors de la nage sur le dos peut être utilisée pour détendre les nourrissons. Nager sur la poitrine chez la plupart des bébés provoque des réactions motrices plus actives, qui doivent être utilisées pour activer l'enfant dès le premier mois de sa vie.

Se préparer à la natation

L'un des principes les plus importants de l'apprentissage de la natation chez les nourrissons est la stimulation des mouvements que l'enseignant effectue pendant la nage avec une seule main.

L'assimilation correcte des mouvements est facilitée par une gymnastique spéciale de natation au sol pour les bras et les jambes en position sur le dos et la poitrine, à la fois en coordination réciproque et symétrique - roi et brasse.

L'activation des mouvements de l'enfant lors de la natation se produit généralement entre la 8e et la 9e minute en raison d'une humeur motrice spécifique et d'une hémodynamique musculaire améliorée.

Jeux dans l'eau

Un nourrisson n’est pas un adulte miniature. Cela doit être gardé à l’esprit lors d’une séance de natation. Les jeux et jouets sous une grande variété de formes contribuent à créer le fond nécessaire d'émotions positives et à stimuler les mouvements d'aviron du bébé.

Les jouets doivent être préparés à l'avance. Ils devraient être
- sûr (de préférence en caoutchouc et en plastique, incassable, ne se décolore pas)
- faire le ménage,
- brillant,
- pas petits pour que l'enfant puisse les voir immédiatement sur le côté de la baignoire, mais pas énormes pour que l'enfant puisse les tenir facilement dans ses mains.

Dosage progressif

La base de la réalisation d'un ensemble d'exercices physiques est le strict respect des règles de dosage progressif à chaque étape du développement d'un nourrisson.

Par exemple, l'augmentation de la dose de natation à chaque cours devrait être comprise entre 10 et 15 secondes et la diminution de la température de l'eau à la fin de chaque mois devrait être de 0,5 C. En d'autres termes, l'activation des fonctions motrices est obtenu en augmentant le nombre et la stimulation des mouvements et en atteignant un degré élevé de durcissement - une diminution constante de la température des bains complets.

Une attention particulière est portée à l'immersion progressive de la tête de bébé. Pendant la période préparatoire, à l'âge de 1 à 2 mois, seule la bouche est immergée dans l'eau pendant 2 à 4 secondes, ce qui permet de s'entraîner à retenir la respiration par le nez. À 5-6 mois, lorsque l'enfant commence à jouer avec des jouets, on peut lui permettre de sortir des objets coulants du fond de la baignoire, en position assise, en augmentant progressivement la profondeur, stimulant ainsi l'immersion de la tête. avec le nez, puis avec les yeux.

Reprise des cours après une pause

Les cours interrompus pour cause de maladie ou pour d'autres raisons doivent reprendre comme s'ils avaient été dispensés depuis le début, dans le strict respect des règles de progressivité. Les cours de natation après maladie ne reprennent qu'après consultation d'un médecin et selon prescription.

Forcer les doses de natation. Températures et plongées

Tout forçage (forte augmentation) des doses de nage, diminution de la température de l'eau et augmentation de la durée et du nombre de plongées est interdit. Par exemple, réduire immédiatement la température du bain à 30°C ou plonger le nez sous l'eau pendant 10 à 15 secondes. à l'âge de 1 à 1,5 mois pendant la période préparatoire devrait être strictement interdit.

Lieu d'études à domicile et équipement

La natation et le durcissement peuvent être effectués dans un bain domestique ordinaire, semblable à un bain dans une salle de traitement de l'eau ou de plus petite taille. À côté de la salle de bain, il devrait y avoir une table à langer, des couches, des serviettes, du coton, des thermomètres d'ambiance et d'eau.

Le tableau montre que l'augmentation du temps de baignade pour chaque mois correspond à 2 à 5 minutes et que la diminution mensuelle de la température est égale à un demi-degré Celsius.

Partie III. Pratique de la natation chez les nourrissons

Commencer les cours de natation

L'âge optimal pour commencer les cours doit être considéré comme étant de 5 jours à 2 semaines. A trois mois, les réflexes de nage ravivés s'estompent et il est beaucoup plus difficile de réaliser des activités avec l'enfant. Par conséquent, 3 à 3,5 mois est la date limite pour que les nourrissons commencent à nager. Après trois mois, les cours de natation sont plus individuels et demandent plus de travail.

Supports manuels

Position de l'enfant sur le dos
La partie la plus lourde et la plus coulante du corps d'un enfant est la tête. Ainsi, tous les appuis manuels s'effectuent sous la tête et en même temps sur le cou et le haut du dos.
Le support manuel peut et doit être varié.

* double appui manuel lors de la nage sur le dos avec quatre doigts sous le dos, la nuque et la tête, deux pouces posés sur la poitrine ;

* support "seau" à une main,

* appui à une main avec un « demi-anneau » - le pouce et l'index recouvrent le cou, la main est située à l'arrière de la tête et légèrement sur le côté, sans gêner le rameur du bébé.

Le support à une main avec un « demi-anneau » et un « seau » vous permet de stimuler les coups avec votre main libre.

Dès que l’enfant commence à ramer correctement, la nature du soutien change. En décubitus dorsal, un double appui est assuré avec trois, puis deux et enfin un doigt sous l’arrière de la tête de l’enfant.

Tous les types de soutien doivent être effectués très doucement et extrêmement librement, donnant à l'enfant la possibilité de démontrer l'instinct de conservation qui sous-tend les réflexes de nage.

En nageant sur le dos, les remontées sont plus faciles et plus confortables que sur la poitrine, et s'effectuent toujours avec les oreilles immergées.

Sur la poitrine

* il est plus pratique de soutenir la tête avec les deux mains derrière les joues et légèrement sous le menton.

L'appui d'une main sur la poitrine s'effectue avec un « seau » ainsi qu'avec le pouce, son dos sous le menton de l'enfant, les quatre autres appuis sous la poitrine - la seconde main avec deux doigts soutient légèrement l'arrière de la tête (appui avec une « grip » - l'index et le pouce). Le support de menton aide à « verrouiller » la bouche pour empêcher le bébé de boire de l’eau.

* Soutien sous la poitrine

Assistance hors ligne

La nage indépendante d'un enfant sur le dos est mieux réalisée avec un appui-tête autonome utilisant des flotteurs en mousse insérés dans les poches du bonnet et situés derrière les oreilles du bébé.

1. Le capuchon doit avoir un ruban (en plus des attaches) enfilé dans le bas du capuchon. Elle baisse le plus grand chapeau pour l'adapter à la tête du bébé. Ensuite, à l'aide de ces rubans, lorsque la main est retirée du dessous de la tête, le bébé flottant est guidé dans l'eau.
2. Mettez le bonnet avant de vous plonger dans le bain.
3. Le capuchon doit être sec.
4. Laissez le bébé jouer avec lui à l'avance (pendant la journée).
5. Après avoir plongé le bonnet dans l’eau, soutenez toujours la tête du bébé en premier, en relâchant progressivement vos mains.

Un bébé peut nager avec ce support à 3-4 mois, en déplaçant légèrement ses bras sur les côtés pour garder l'équilibre. Le bébé peut être transféré à la piscine pendant qu'il rame et s'équilibre activement. Les appuis autonomes lors de la nage sur la poitrine sont plus difficiles ; en règle générale, ils doivent maintenir les épaules et le menton sur la ligne de flottaison et ne peuvent être utilisés que si les membres supérieurs du nourrisson sont bien motorisés.

Veuillez noter que de tous les supports hors ligne, le meilleur est ce plafond. Ni un bonnet Cheburashka (oreilles) ni un collier sous le cou ne peuvent habituer progressivement un enfant à la nage autonome.

Plongée et plongée

1. Plongez la bouche d’un bébé d’un mois sous l’eau pendant 2 à 3 secondes. vous permet de vous entraîner et de retenir votre souffle par le nez. Habituellement, dans ces cas, la rétention de la respiration est déterminée par la sensation d'une main soutenant la poitrine - l'enfant arrête de respirer - pendant quelques secondes (4-10).

2. Les immersions momentanées de la bouche conduisent l'enfant à l'immersion du nez, que tous les bébés respirent.

La plongée du nez, puis des yeux, se produit généralement lors d'un jeu autonome, en position assise, lorsque l'enfant sort un objet du fond de la baignoire.
L'immersion de la bouche sous l'eau doit être réalisée avec un double appui manuel en position debout de 3-4 à 6-8 fois par cours.

Comme le montre la pratique, tous les enfants, à l'exception des nourrissons qui ont le nez qui coule, plongent leur bouche sous l'eau. Pendant que bébé pleure, il est strictement interdit de plonger la bouche en raison du risque de pénétration d'eau dans les voies respiratoires. Vous ne pouvez pas effectuer de plongées buccales pendant la manœuvre en raison de la vague entrant dans les voies nasales.

Lors des jeux, en position assise, l'enfant plonge bien sa bouche.
Un mouvement indépendant vers le jouet tout en retenant sa respiration est un prélude à une nage indépendante. En principe, un enfant peut être entraîné par un méthodologiste expérimenté à plonger tête baissée sous l'eau. L'expérience montre que de nombreux parents effectuent de telles immersions forcées avec leurs enfants, à partir de 3 mois. Cependant, le degré d’art d’enseigner varie selon les parents formateurs. Par conséquent, cette technique est conçue uniquement pour l'immersion forcée de la bouche et l'immersion indépendante de la tête dans les jeux.

Un enfant qui a appris à retenir sa respiration tout en plongeant sa bouche, son nez et sa tête, et qui sait bien ramer avec ses mains, peut nager de manière autonome.

Natation indépendante

La transition vers la nage autonome sur le dos, comme le montre ce qui précède, est relativement simple et consiste en une diminution progressive du soutien manuel et autonome, tandis que la force des mouvements du bébé et la capacité à tenir la tête à la surface de l'eau devient tout à fait suffisant. En règle générale, nager sur le dos n'est pas associé à la rétention de son souffle et à la plongée, et est donc plus accessible à apprendre.

Prise en charge hors ligne réduite

Les flotteurs du capuchon sont retirés par paires sur différents bords, en commençant par le haut. Dès que le bébé s'adapte au nombre réduit de flotteurs et se sent en confiance, vous pouvez en retirer quelques autres en toute sécurité.

La photo montre que les 2 derniers, ceux du bas, sont restés sur le capuchon.

mais ici le bonnet n'est plus nécessaire (l'enfant a 4,5 mois)

L'enfant a 6 mois. Il s'allonge tout seul sur le dos et adore ça.

Enfant à 6 mois. nage dans le bain de manière indépendante, en poussant sur le côté et en ramant avec ses mains. La main de l'adulte est à proximité.

Photo 13

Photo 14

Une autre chose est la nage au sein. Chez les nourrissons, ainsi que chez les mammifères nageurs - dauphins, baleines - le mouvement dans l'eau est associé à la plongée et à la rétention de leur souffle. Il est donc naturel d'apprendre d'abord au bébé à retenir sa respiration et à plonger de manière autonome, et ensuite seulement, à condition qu'il ait de bons mouvements de rameur avec ses mains, d'utiliser des exercices volontaires de glissement et de type « torpille ».

Entraînement au mouvement

Un contrôle correct de l’exécution des mouvements de bras et des coups de pied en style libre et en nage symétrique est de la plus haute importance. Ainsi, par exemple, chez de nombreux bébés, le coup de pied classique (photo 14) peut être pratiqué et renforcé en utilisant la méthode de la brasse sur la poitrine.

Lorsqu'ils nagent sur le dos, les bébés peuvent bien ramer avec leurs bras de la tête aux hanches, si on leur « montre » correctement ce mouvement d'abord sur terre puis dans l'eau (photo 13). Lors des cours pratiques pour nourrissons en clinique, le méthodologiste-consultant doit déterminer en temps opportun le moment du passage de la nage avec assistance manuelle à la nage avec assistance autonome et transférer le bébé à la piscine Malyutka pour des cours systématiques de natation en « grande eau ».

Comme le montre la pratique, il est possible de passer à l'assistance autonome lors de la nage sur le dos à la fin de la phase préparatoire de l'entraînement (3-4 mois), et de transférer l'enfant à la piscine Malyutka à partir de 4-5 mois, à condition qu'il y ait bon équilibre et qualité des coups.

Le perfectionnement en natation peut s'effectuer dès la fin de la 3ème - début de la 4ème étape des cours, lorsqu'il est possible d'améliorer les compétences acquises par les enfants sur la base des réflexes innés de nage, à l'aide du deuxième système de signalisation - par moyen de mots. L'utilisation des mots « ramer », « pousser », « plonger » est tout aussi importante et nécessaire que, par exemple, les mots « maman », « papa », « grand-mère », car ils sont associés à la capacité vitale de nager.

Partie III. De la théorie à la pratique

L'entraînement de natation pour les enfants de moins d'un an peut être divisé en 4 étapes.

Première étape – PRÉPARATOIRE

Âge : 5-15 jours - 3 mois, âge congénital de natation. Les cours commencent après la cicatrisation de la plaie ombilicale.

SUR LA TERRE(partie introductive) - Un ensemble d'activités préparatoires à partir de 2 mois comprend le massage, la gymnastique générale, la gymnastique de natation.
Il est pratique d'effectuer des gymnastiques de natation spéciales (simulation de natation) sur terre puis de les répéter dans l'eau, en fixant réflexes innés de nage:

Réflexe Moro - un mouvement d'embrassement symétrique des mains en tapotant les fesses (4-5 dans la première leçon et 8-9 à la fin de l'étape).

Réflexe de Robinson - tonique - tenir fermement un objet (dans le premier cours 1 à 2 fois et 4 à 5 fois à la fin de l'étape).

Réflexe de talent - flexion du corps en forme d'arc en caressant la peau entre la colonne vertébrale et l'omoplate (1-2 au début et 3-4 à la fin de l'étape).

Le réflexe Bauer est un phénomène de rampement, ou de brasse avec les jambes. Sur la poitrine - pousser avec les jambes depuis la paume des mains (4-6 au début et 8-10 à la fin de l'étape).

Coup de main réciproque de la tête aux hanches sur le côté (4-6 au début et 8-10 à la fin de l'étape) sur le dos et imitation d'un coup de main de type rampant sur le dos et la poitrine, ainsi qu'un coup de main symétrique de l'arrière de la tête jusqu'aux hanches (4-6 au début et 8-10 à la fin de l'étape).

Mouvements réciproques des jambes sur le dos et la poitrine (4-6 au début et 6-8 à la fin de l'étape).

NAGER DANS UN BAIN COMPLET(partie principale). Support manuel "double" au dos et câblage 8-10 sur toute la longueur de la baignoire (câblage "navette"). Appui à une main au dos avec un « demi-anneau ». Les oreilles de bébé dans l'eau.

Double appui manuel sur la poitrine avec un « seau » sous le menton et câblage, appui à une main avec un « seau », ainsi qu'un appui à une main avec le pouce sous le menton, le reste sous la poitrine et câblage avec tours tout au long du bain (25 à 30 fois).

Travail de brasse stimulant sur appui palmaire à une main et après poussée latérale (10-14 au début et 20-30 à la fin de l'étape).
La toilette est effectuée à la fin du cours à toutes les étapes. L'alimentation est effectuée après 15 à 20 minutes. après avoir terminé le voyage.

Deuxième étape - ENTRAINEMENT DE NATATION

Âge : 4-6 mois, conçu pour les nourrissons ayant réussi le stade préparatoire, adapté aux bains complets et à une température d'eau de 35°C.

Le développement ultérieur des réflexes de nage fixes est réalisé à l'aide de mots. Les interventions se déroulent de manière ludique sur fond d'émotions positives. L'enfant flotte sur un appui autonome et avec son affaiblissement maximum sur le dos et la poitrine ; volume de nage 32-42 min.

SUR LA TERRE(partie introductive) - Augmenter la dose de massage, de gymnastique générale et spéciale de 3-4 minutes. Développement et complication des réflexes innés :
Bauer brasse sur les jambes vers le jouet (4-6 fois),

Talent - effectuer la pose d'un nageur sur les paumes (3-4 fois)

Robinson - tractions pondérées (3-5 fois),

Moro - s'embrasser avec les bras (10-15). Les exercices sont accompagnés des mots : « pousser », « ramer », « tenir », « tirer ».

NAGER DANS UN BAIN COMPLET(partie principale) - Nager sur appui double et à une main en position sur le dos et la poitrine, ainsi que sur appui autonome, affaibli au maximum.

Le « glissement » (abaissement instantané du support pendant 1 à 2 secondes) est bien réalisé si l'enfant est capable de retenir son souffle. Tout en restant assis, plongez indépendamment à la recherche de jouets. Tout le temps lors de la nage, un jouet leurre est utilisé, les mouvements sont accompagnés des mots : « nager », « ramer », « pousser ». Il existe de nombreux jeux dans l'eau comme « tempête en mer », « torpille », etc.

L'enfant se tient debout et marche dans l'eau avec un appui sous les bras.

Troisième étape - AUTONATATION

Âge : 7-9 mois.
Le troisième stade de nage autonome est destiné aux nourrissons entraînés à nager au deuxième stade, adapté à un bain complet et à une température d'eau de 33,5°C ; durée - jusqu'à 42 minutes.
Les enfants plongent seuls sous l’eau.

SUR LA TERRE(partie introductive) - Augmenter la dose de massage, de gymnastique générale et spéciale de 2-3 minutes.

Ramper vers un jouet dans un parc avec une balle et des jouets.
Pose du nageur : mains appuyées sur les hanches, étendues sur les côtés, vers l'avant.
Tirer avec les doigts du méthodologiste depuis une position sur le dos et la poitrine.

DANS L'EAU(partie principale) - Nager sur le dos et la poitrine avec et sans appui manuel derrière un jouet, nage avec appui autonome.

Plongée indépendante sous l'eau (plongée) pour un jouet.

Quatrième étape - AMÉLIORATION DE LA NATATION

Âge : 10-12 mois. La quatrième étape est organiquement liée à la précédente. Au dernier stade, les bébés peuvent nager indépendamment sur toute la longueur de la baignoire et de la piscine Malyutka, visiter la salle de traitement de l'eau 3 fois par semaine et adorer plonger longtemps et profondément pour chercher des jouets.
La durée totale de l'entraînement est de 62 à 72 minutes, température de -31,5 à 30,5°C.

SUR LA TERRE(partie introductive) - La durée totale du massage et de la gymnastique atteint 10 à 12 minutes. et plus. Jeux à terre allongé, assis, debout avec un ballon et des jouets.
Effectuer sur commande diverses positions du nageur en position sur le dos et la poitrine. Effectuez un travail des jambes et des bras avec ou sans l'aide d'un instructeur. Essayez l'aviron avec les dauphins et la brasse avec l'aide d'un instructeur.

Les exercices sont accompagnés de conversations utilisant des termes spéciaux pour la natation, sur terre et dans l'eau.

DANS L'EAU(partie principale) - Début du cours - jeux dans l'eau avec jouets coulants, flottants et suspendus. Natation indépendante le long du bain domestique (2-3 fois sans arrêt) et de la piscine Malyutka, nage avec des jouets, sur des jouets. Glisser bras tendus, mains appuyées sur le dos et la poitrine. Nage sur jambes, brasse et crawl avec l'aide d'un moniteur et en autonomie. Plongées longues et profondes pour les jouets, sauts dans l'eau, jeux.

Étapes de l'apprentissage de la natation en classe

ÉTAPE I

1ère LEÇON DE NATATION

Âge des enfants - 5 jours - 2-3 semaines ; durée des cours - 10-15 minutes ; température du bain - 36,5°C.

1. Entrez lentement dans l'eau avec vos jambes et allongez-vous sur le dos avec un double appui des mains.
Câblage lent sur toute la longueur de la baignoire (câblage de la navette), en la guidant vers le coin le plus proche de la baignoire avec la tête et en tournant les pieds vers le coin le plus éloigné, et en tournant la tête vers vous et légèrement vers le haut.
Poussez avec les pieds depuis le bain et roulez dans l'autre sens (roulez avec des virages), les oreilles dans l'eau.

2. La main gauche sous l'arrière de la tête et le dos, la main droite avec un « seau » derrière le menton et la joue droite - tournez-vous vers le « seau » (le menton de l'enfant est strictement au-dessus de la ligne de flottaison).
Interception du « seau » gauche sous le menton avec double appui des mains sous le menton en position sur la poitrine.
Affichage en position poitrine sur double appui manuel avec tours aux extrémités du bain.
Lors de la récupération et du retournement, surveillez strictement la position de la bouche au-dessus de la ligne de flottaison.

3. Appui d'une main sur le dos en « demi-anneau », retourne aux extrémités de la baignoire et intercepte d'une main à l'autre.
Appui d’une main et guidage sur un « seau » sous le menton de l’enfant.
Appui d'une main (droite) - pouce sous le menton de l'enfant, le reste sous la poitrine.

4. Stimulation des coups de pied et des coups avec les bras en position sur le dos et la poitrine sur un appui à une main avec la main libre.

5. Toiletter (laver) l'enfant, sortir du bain et essuyer, sécher les oreilles avec du coton.

REMARQUE : Les massages, la gymnastique générale et spéciale sont pratiqués à partir de 2 mois ; en 5 jours - 3 semaines, exclure l'immersion buccale et la réaliser seulement à partir d'un mois.

Étape 2(I mois) - immersion de la bouche en place, suite des exercices du stade 1.

Étape 3(2 mois) - démonstration de massage, gymnastique générale et spéciale.

Étape 4(3ème mois) - technique d'appui libre, appui d'affaiblissement, technique de poussée et de traction bras dans l'eau.

Étape 5(4ème mois) - tester un support autonome tel qu'une casquette avec un petit support manuel sur le dos, nager pour un jouet sur la poitrine avec un support manuel, atteindre le jouet en position assise.

Étape 6(5ème mois) - réduire l'appui autonome sur le dos, récupérer un jouet en position assise au fond de la baignoire, plonger la bouche puis le nez, transférer l'enfant à la piscine « Malyutka » s'il en a la capacité et cours de natation trois fois par semaine dans la salle de traitement des eaux, trois fois - Maisons.

Étape 7(6ème mois) - appui indépendant minimal sur le dos, nage sur le dos sans appui. Natation avec appui autonome sur la poitrine, affaiblissement des appuis autonomes sur la poitrine, jeux en position assise.

Étape 8(7ème mois) - appui autonome minimal sur la poitrine, nage sur la poitrine avec abaissement instantané de l'appui manuel, jeu dans l'eau en position assise et debout.

Étape 9(8ème mois) - amélioration des mouvements du dos et de la poitrine, exercices comme "torpille", plongée pour des jouets coulants, une bouteille. Jeux dans l'eau en position assise, debout ou en marchant avec divers jouets.

Étape 10(9 - 12 mois) - amélioration continue de la nage autonome sur le dos et la poitrine, amélioration des plongeons autonomes, jeux.

REMARQUE : A toutes les étapes de l'entraînement, les mouvements spécifiques sont accompagnés des mots « ramer », « nager », « plonger », « pousser ».

Plan de formation en plongée

Aide à développer le système respiratoire, l'appareil vestibulaire, ainsi qu'à développer les qualités émotionnelles et volontaires - courage, force, endurance.

Cours dans une grande salle de bain à domicile, de préférence sous la supervision d'un moniteur. Dans la première partie de la natation - nager, comme décrit ci-dessus, nager principalement sur le dos et en bonnet. Ensuite, la plongée est effectuée (2-3 fois, 3-4 figures en huit et plongeons), en alternance avec du repos et des exercices sur l'eau.

Étape préparatoire
Âge de l'enfant - 1 semaine - mois.
L'enfant flotte simplement à l'aide de supports de mains placés sur son ventre. Fait ce qu'on appelle le « chiffre huit » - nage autour du périmètre de la baignoire, se retournant en « chiffre huit ».

Étape 1.
À partir d'un mois, vous pouvez apprendre à votre bébé à retenir l'air. Pour ce faire, en position couchée, après 3-4 huit, vous devez dire : (Nom de bébé), plongez ! Et soufflez immédiatement au visage. Les enfants retiennent généralement leur souffle. Le premier jour, répétez cet exercice 2 à 3 fois.
Chaque étape se termine lorsque l'enfant maîtrise une nouvelle compétence.

Étape 2.
Tout est pareil, seulement après les mots : nom, plonge ! Vaporiser sur le visage. Au bout d'une semaine, vous ne vaporisez plus, mais vous arrosez. Tenir le bébé sous le menton d'une main et de l'autre après les mots « plonger ! prenez de l'eau et versez-la sur votre visage. On dirait du lavage.
Passez à l'étape suivante seulement après avoir été sûr que l'enfant ne se contente pas de fermer les yeux, mais qu'il retient définitivement son souffle.

Étape 3.
Comme prévu, 3-4 premiers « huit ». Après le premier « bébé, plongeons ! » versez à nouveau de l'eau sur votre visage. L'enfant doit se rappeler QUOI faire après cette commande. Puis encore 3-4 « huit », le commandement « plongez ! » et la plongée. Pour ce faire, tenez la tête du bébé à deux mains et plongez-le brusquement sous l'eau. Et sortez-le immédiatement et continuez les mouvements en huit.
continue comme ça

Pour la première – deuxième – troisième fois, 1 à 2 plongées suffisent. Assurez-vous de faire attention à la réaction du bébé. S'il ne l'a pas aimé, il vaut mieux remettre cela à la prochaine fois.

Ensuite, nagez selon le schéma : nager sur le dos, se retourner sur le ventre, 3-4 figures en huit, plonger, encore 3-4 figures en huit, plonger, encore 3-4 figures en huit plonger. Reposez-vous sur le dos. Exercices (pompes, marche, etc.). Encore un cycle de huit et de plongeons, repos, jeu, un cycle de huit et de plongeons, repos sur le dos. TOUS! La natation se termine. Ainsi, vous aurez environ 9 plongées par séance.

Mais si le bébé est capricieux, vous voyez qu'il n'est pas satisfait, ne vous en tenez pas au schéma. Faites ce que votre enfant aime. Ou peut-être qu'il est déjà fatigué. Finissez simplement votre baignade plus tôt.

Étape 4.
Lorsque votre bébé est habitué à la plongée, commencez à plonger sous l'eau. Cela devrait prendre 1 à 2 secondes au début. Si vous constatez que le bébé consomme suffisamment d'air emprisonné, augmentez progressivement la durée, une seconde à la fois. Ainsi, une semaine, vous pouvez plonger pendant 1 à 2 secondes, la semaine suivante 2 à 3 secondes, puis 3 à 4 secondes et ainsi de suite. Mais pendant ce temps, vous ne vous contentez pas de plonger l’enfant sous l’eau, mais de plonger sur une certaine distance sous l’eau. Toutes les plongées participent au même cycle d'exercices que l'étape 3.

Étape 5.
Elle diffère du stade 4 en ce sens qu'après avoir immergé le bébé sous l'eau, vous le relâchez et il nage tout seul. Après les mots : « Bébé (nom), plongeons ! vous devez plonger brusquement votre tête sous l'eau, comme si vous la poussiez vers l'avant et la lâchez. Au début, vous le récupérez rapidement, mais à chaque fois vous augmentez le temps qu'il passe seul sous l'eau.
Ici, vous pouvez voir que le bébé nage et que les mains d'un adulte sont à proximité. Mais ils ne le tiennent pas :

plongé

nous faisons surface

fait surface

Conclusion
Je ne suis ni professeur de natation ni médecin. Le médecin est mon mari et je suis psychologue scolaire. J'ai écrit sur la plongée en me basant sur ma propre expérience. Ainsi, par exemple, mes enfants ont nagé dans une eau qui n'était pas à 30 degrés, mais pas en dessous de 34. Ils n'aimaient pas ça en dessous.

À la fin, nous nous aspergeons d'eau froide après le bain. Le pédiatre nous a dit qu'il fallait réduire progressivement la température de l'eau d'arrosage (la même que dans le bain). Mais les enfants préfèrent être aspergés d’eau très froide. Après le bain, l'eau froide les brûle et ils (surtout les plus âgés) crient de plaisir.

Notre fille aînée a 4,5 mois. m'allonger sur l'eau sans aucun support, nager dans le bain sur le dos et plonger avec plaisir. Celui du milieu a appris à flotter et à plonger vers 6 mois. Les plus jeunes apprenaient à nager de temps en temps - il n'y avait tout simplement pas assez de temps pour les « baignades » quotidiennes. Néanmoins, les trois enfants, lorsqu'ils se retrouvaient dans un plan d'eau ouvert, n'avaient pas peur de l'eau, ils nageaient avec plaisir, plongeaient et nageaient de manière autonome à l'âge de 3 ans.

La meilleure personne pour vous aider à apprendre la natation et la plongée est bien sûr un instructeur spécialement formé. Mais si, malgré tous vos efforts, votre argent et votre temps consacré aux activités de piscine, votre bébé va au bain sans plaisir, pleure et refuse de nager, ne vous inquiétez pas. Il y a des enfants – eh bien, ils n’aiment pas nager ! Après tout, tous les adultes ne sont pas non plus fans des traitements à l’eau. Ce n'est pas grave, il existe encore tellement de sports et de jeux dans le monde dans lesquels votre bébé montrera les meilleurs résultats.
Et pour ces enfants, nous pouvons recommander un bain progressif et doux dans une couche (pour la première fois) puis dans le bain avec leur maman. C’est le point de vue opposé à celui d’apprendre aux nourrissons à nager. Elle repose sur l'hypothèse que la natation libre et, en particulier, la plongée des nourrissons sont stressantes pour un enfant, car l'eau est un habitat étranger pour l'homme. Par conséquent, chaque parent choisit lui-même l'approche souhaitée pour élever et renforcer son enfant. Cet article n'est pas un appel pour apprendre à nager aux nourrissons, mais seulement un conseil pour ceux qui souhaitent le faire.

Les cours seront réussis pour les parents qui ont confiance dans les bienfaits de l'activité et qui n'ont pas peur de faire quelque chose de spécial avec leur enfant. Bien que la natation et la plongée soient depuis longtemps devenues les plus courantes.
Ayez confiance en vos capacités et le succès est garanti !!!

L'article utilisé :
« Natation des nourrissons » (Recommandations méthodologiques) Ed. V.V.Shitskova Moscou, 1978. Les recommandations ont été élaborées par le pédiatre V.A. Guterman.

« Nager avant de marcher » Z. P. Firsov, Moscou, Culture physique et sports, 1978