Wenn glückliche Menschen keine Stunden sehen, dann haben sehr beschäftigte Menschen sie im Prinzip nicht. Genauer gesagt: Es scheint noch Zeit zu sein, aber es gibt so viel zu tun, dass die nächsten Freiminuten nicht so schnell kommen. Für diesen Fall sind wir und Sie immer bereit: „Tut mir leid, ich habe keine Zeit.“ Alles wäre gut, es ist einfach da. Glauben Sie mir nicht? Die Beweise finden Sie in diesem Artikel.

Sagen Sie mir jetzt, wie oft Sie den Satz sagen: „Ich habe keine Zeit.“ Lasst uns das oft streiten. Jeden Tag zum Beispiel. Aber wir haben Neuigkeiten – gute und schlechte zugleich. All diese Klagen über Zeitmangel sind Märchen. Eine Lüge, wenn man so will. habt ihr Zeit. Ob Sie es glauben oder nicht, Ihr Tag hat genauso viele Stunden wie der Tag aller Nobelpreisträger, aller Triathleten, die sich darauf vorbereiten, und aller Top-Manager. Solange Sie atmen und Ihr Herz schlägt, haben Sie Zeit. Eine andere Frage ist, dass es so organisiert und geplant werden muss, dass dann „“.

Der Satz „Ich habe keine Zeit“ macht uns schwach und verloren. Wir haben die Kontrolle verloren und jetzt geben wir es zu. Wir glaubten aufrichtig an den schönen Mythos des Multitaskings und ließen uns mit einem Lächeln im Gesicht auf ein von vornherein verlorenes Rennen ein. Und was? Das obere Gefäß wird unaufhaltsam leer, der ganze Sand liegt bereits unten. Die Zeit ist um. Wir hatten wieder keine Zeit. Wir haben wieder verloren.

Die Wahrheit ist wie immer einfach und offensichtlich. Sie sind die einzige Person, die Ihr Leben und damit Ihre Zeit verwalten kann. Ich möchte Sie nicht verärgern, aber höchstwahrscheinlich verschwenden Sie es sehr oft. Beispielsweise verbringt der durchschnittliche Russe jeden Tag vier Stunden vor dem Fernseher. Über soziale Netzwerke schweigen wir grundsätzlich – rechnen Sie selbst nach und seien Sie entsetzt.

Wenn Sie auf Internet und Telethons verzichten, lernen Sie natürlich nicht, wie Sie Ihre Zeit sinnvoll planen, aber diese vier Schritte werden Ihnen auf jeden Fall helfen. Sie werden Ihnen helfen, die Kontrolle zu erlangen und die Zeit zu Ihrem wichtigsten Verbündeten zu machen.

Fragen Sie sich, welche Dinge Ihnen wirklich wichtig sind

Kochen, Yoga, Verabredungen, Teilzeitarbeit, House of Cards, Skypen mit der Familie, Lesen, heiße Schaumbäder, Abhängen mit Freunden, Training im Pool und langer (sehr langer) Schlaf am Sonntag sind alle genauso wichtig und bedeutsam, genau wie Ihre Arbeit, was bedeutet, dass sie zu Recht auf der Liste der wichtigen Dinge, die zu tun sind, stehen darf. Mit anderen Worten: Alle Dinge und Phänomene, die Ihnen Freude bereiten, verdienen es Zeit. Lassen Sie uns etwas rechnen: Sie haben 24 Stunden, acht davon schlafen Sie und weitere acht verbringen Sie bei der Arbeit, oder? Das heißt, Sie haben acht Stunden Zeit, um etwas anderes zu tun. Okay, seien wir ehrlich, jeder Job ist anders, daher ist Ihre Freizeit vielleicht auf vier oder fünf Stunden begrenzt, aber sie reicht immer noch aus, um zum Training zu gehen, ein Abendessen für zwei zu organisieren oder einen neuen Tim Burton-Film anzusehen.

Hast du Freizeit. Erkennen Sie diese Tatsache und nutzen Sie Überstunden so, dass die Arbeitswoche nicht zu einem durchgehenden „Murmeltiertag“ wird.

Finden Sie heraus, was Sie davon abhält

Seien Sie ehrlich und beantworten Sie die Fragen (machen Sie sich nichts vor). Verbringen Sie jeden Tag ein oder zwei Stunden damit, durch Ihre Facebook- und Instagram-Feeds zu scrollen? Hält Sie ein Kater am Sonntagmorgen davon ab, zum Training zu gehen? Können Sie den halben Samstag damit verbringen, einfach aufzustehen und sich Frühstück zu machen (anstatt nur ein Buch in die Hand zu nehmen und einmal in Ruhe zu lesen)? Sind Sie bereit, mit Menschen auszugehen, die Sie nicht mögen oder an denen Sie kein Interesse haben, nur weil Sie Angst haben, sie zu beleidigen oder zu verärgern? Glauben Sie, dass es in Ihrem Leben Treffen gibt, die Sie höflich ablehnen können?

Es ist an der Zeit, die Aktivitäten zu analysieren und zu identifizieren, die Ihnen wertvolle Stunden stehlen und im Gegenzug nur Leere und ein Gefühl der Unzufriedenheit mit sich bringen. Überlegen Sie, wie Sie die Dinge, die Sie nicht wirklich brauchen, minimieren und durch solche ersetzen können, die Sie glücklich machen und Ihr Leben harmonisch und bewusst machen. Stellen Sie sich vor, was könnte schöner sein, als zwei Stunden lang mit einem interessanten Buch zu sitzen, statt einem langweiligen Meeting. Wonne!

Mach einen Plan

Bevor Sie versuchen, Ihre freien Stunden chaotisch mit Ereignissen zu füllen (nach dem Prinzip „Na ja, zumindest etwas“), setzen Sie sich besser an den Tisch und versuchen Sie, diese Zeit zu planen. Stimmen Sie zu, Sie bereiten sich auf ein wichtiges Vorstellungsgespräch vor und überlegen, was Sie auf den Tisch bringen, wenn Sie Freunde zum Sonntagsessen einladen? Alles ist hier das gleiche. Ihr Tagesablauf sollte sich nicht nur auf die Aufgaben beschränken, die Sie beruflich lösen müssen. Laufen, mit dem Hund spazieren gehen, einen Freund in einem Café treffen, Günter Grass lesen, ein Konzert Ihrer Lieblingsband – all das bestimmt Ihr Leben und braucht Ihre Aufmerksamkeit, was bedeutet, dass es, verdammt noch mal, einen Platz in Ihrem Terminkalender und ein paar verdient Stunden am Abend oder am Morgen. Ja, natürlich kann man auf Planung verzichten, aber dann riskiert man, viele wirklich coole Dinge zu verpassen. Sollten Sie sich also spontan dazu entschließen, zur Uraufführung ins Theater zu gehen, wird es wahrscheinlich keine Karten mehr geben. Sie werden von denen aufgekauft, die ihr Leben planen und es mit hellen und lohnenswerten Ereignissen füllen wollen.

Jeder von uns hat sich mindestens einmal in seinem Leben gefragt, warum ich nicht genug Zeit habe. Allerdings liegt die Antwort darauf nicht immer an der Oberfläche. Lassen Sie uns herausfinden, was der Grund für den Zeitmangel ist, und h Was kann und sollte getan werden, um endlich Zeit für ein erfülltes Leben zu haben?.

Kein Wunder, dass man sagt: Zeit ist Geld. Die Fähigkeit, die vorgegebenen Stunden richtig zu verwalten, ist eine sehr heikle Kunst; aus Gewohnheit geht man davon aus, dass ein Tag 28 oder sogar 36 Stunden dauert. Doch leider ist die Zeit unerbittlich; in einen Tag passen nur zwei Umdrehungen des Uhrzeigers, nicht mehr und nicht weniger. Warum für manche diese Zeit für die Familie, den Beruf und die Erholung ausreicht, gleichzeitig aber auch Zeit hat, sich um sich selbst zu kümmern, ausreichend zu schlafen und immer an vorderster Front zu sein im Geschäft. Und die meisten von uns schaffen es, nur fünf Stunden am Tag zu schlafen, kommen müde zur Arbeit und erschöpft, nur um einen weiteren Verweis wegen eines unerfüllten Plans zu erhalten. So lernen Sie, die Zeit richtig zu verwalten?

Versuchen wir es gemeinsam herauszufinden. Manche Gründe liegen an der Oberfläche und sind für jeden offensichtlich, während andere es wert sind, darüber nachzudenken, weil sie weniger offensichtlich sind.

1. Aufstehen am späten Morgen

Die moderne Bürowelt lebt von einem Zeitplan von 9:00 bis 18:00 Uhr. Und er steht morgens auf, normalerweise nur, um Zeit zu haben, sich fertig zu machen und sich an die Arbeit zu machen. Haben Sie jemals darüber nachgedacht? Wenn Sie früh aufstehen, haben Sie Zeit für andere Dinge, für die Sie vor dem Büro Zeit haben. Am Morgen sind wir besonders wachsam (es sei denn, der letzte Abend war natürlich stürmisch), das Gehirn nimmt alle Informationen besser wahr, daher ist dies eine ausgezeichnete Zeit für jede persönliche Entwicklung, sowohl geistig als auch körperlich. Einer der effektivsten Tipps zum Joggen ist beispielsweise das morgendliche Joggen; das ist übrigens besonders gut für Ihre Figur. Frühes Aufstehen verschafft Ihnen einen Vorteil gegenüber anderen Menschen, die noch schlafen .

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Menschen, die früher aufstehen als alle anderen, erfolgreicher im Leben sind. Analysieren Sie das Leben erfolgreicher Männer und Frauen und Sie werden feststellen, dass viele von ihnen ihren Tag sehr früh beginnen. Oder einfacher gesagt: „ Wer früh aufsteht, den gibt Gott.“ Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich selbst:

Menschen, die morgens gerne schlafen, beschweren sich eher darüber, dass sie nicht genug Zeit haben, um alles zu erreichen, was sie wollen.

2. Wir planen unseren Tag nicht.

Um zu verstehen, wo unsere Zeit geblieben ist, müssen wir den ganzen Tag planen. Ein täglicher Aktionsplan ist ein sehr wichtiger Schritt, um den Wert der Zeit zu verstehen und zu erkennen und die Kontrolle darüber zu übernehmen. Notieren Sie alle Ihre Aktionen für den Tag und notieren Sie die Zeit, die Sie für jede Aktion aufgewendet haben.

• Analysieren Sie die tatsächliche Zeit, die Sie für alles aufwenden, was Sie tagsüber tun
• Schreiben Sie anschließend auf, wie viel Zeit Sie für all diese Dinge wirklich aufwenden müssen

Nach einer solchen Analyse werden Sie verstehen, dass Sie viel Zeit verschwenden. Aber gleichzeitig erhalten Sie die Möglichkeit, alle Ihre Handlungen neu zu bewerten, Sie können Ihren Tag genauer planen und beginnen, Ihre Zeit zu kontrollieren. Zeit fürs Geschäft, Zeit für Spaß. Die Hauptsache ist, nicht zu verwechseln!

Es sind diejenigen Menschen, die ihre Zeit nicht planen und nicht im Auge behalten, die sich fragen, wo sie geblieben ist und warum es weder bei der Arbeit noch zu Hause genug davon gibt. Dies ist vergleichbar damit, dass Ihnen das gesamte Geld, das Sie verdienen, durch die Lappen geht, wenn Sie kein striktes Budget einhalten.

3. Sprühen Sie sich auf mehrere Aufgaben gleichzeitig ein

Wir alle wissen, dass ein Mensch mehrere Dinge gleichzeitig tun kann. Aber mal sehen, ob das wahr ist. Wir müssen herausfinden, welche Aufgaben für unser Gehirn gewöhnlich und nicht schwierig sind, welche wir mehrere gleichzeitig erledigen können und welche komplex sind und die Verbindung der höheren Teile des Gehirns erfordern.

Gewöhnliche, einfache Aufgaben sind Essen, Haare kämmen usw. Solche Dinge können nicht einmal als Aufgabe bezeichnet werden, es sind nur Aufgaben, die wir ohne nachzudenken mehrere gleichzeitig erledigen können. Bei Aufgaben, bei denen unser Gehirn hart arbeiten muss, ist alles anders – eine große Anzahl davon, maximal zwei Aufgaben, kann es nicht verarbeiten und lösen, der Rest blockiert einfach. Daher müssen Sie verstehen, dass Sie sich nicht auf alles auf einmal konzentrieren und Ihre Zeit verschwenden können. Sie müssen die Aufgaben der Reihe nach lösen, indem Sie eines erledigen und erst dann mit dem nächsten fortfahren. Mit diesem Ansatz für jedes Unternehmen können Sie Zeit sparen.

Unser Gehirn kann zwei schwierige Aufgaben gleichzeitig bearbeiten, aber nicht mehr. Diese Aussage wurde von französischen Wissenschaftlern bei der Untersuchung von Freiwilligen mittels MRT-Studien bewiesen.

Klettert einfach auf den Baum und haut euch nicht den Hintern ab, aber nicht mehr, auf einmal

4. Wir können keine Prioritäten setzen

Den meisten Menschen fällt es schwer, Prioritäten zu setzen. Viele von uns versäumen es, Aufgaben nach Wichtigkeit zu ordnen und verschwenden dadurch viel wertvolle Zeit. Denken Sie über Ihre Hauptziele und Dinge nach, die Sie tun möchten, und finden Sie heraus, was Ihnen im Moment am wichtigsten ist. Stellen Sie sich die Frage: „Muss ich diese Aufgabe wirklich jetzt erledigen, oder gibt es etwas anderes Wichtiges, das keine Verzögerung erfordert?“ Nehmen Sie Ihre vorrangigen Aufgaben in Angriff und erledigen Sie erst dann den Rest. Durch die Priorisierung stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zeit optimal nutzen.

In den Vereinigten Staaten kamen Wissenschaftler zu dem Schluss, dass nur ein kleiner Teil der Bevölkerung des Landes die Fähigkeit besitzt, Prioritäten richtig zu setzen, und führten diese Fähigkeit auf Führungsqualitäten zurück, was die wissenschaftliche Welt ziemlich schockierte. Darüber hinaus haben viele Personalmanager die Forschungsergebnisse berücksichtigt und Aufgaben zur Prioritätensetzung in standardmäßige Einstellungsumfragen aufgenommen.

Also: Erste Priorität – zuerst, zweite Priorität nie

5. Abgelenkte Aufmerksamkeit

In der modernen Welt gibt es viele Faktoren, die uns von notwendigen und wichtigen Dingen ablenken können. Zum Beispiel das World Wide Web, in dem uns 24 Stunden am Tag und 7 Tage die Woche viele verschiedene Unterhaltungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen. Es ist nicht verwunderlich, dass sich so viele junge Menschen leicht von ihren Hauptzielen ablenken lassen und sich dann darüber beschweren, dass sie nicht genug Zeit haben.

Abgelenkte Aufmerksamkeit gibt es in verschiedenen Formen: Sie kann durch Müdigkeit, eintönige Arbeit oder Schlaflosigkeit verursacht werden. In diesem Fall Du musst dir eine Pause gönnen und machen Sie sich mit neuem Elan an die Arbeit, ohne Ihre Aufmerksamkeit von anderen Aktivitäten abzulenken. Die beste Option wäre, sich an einem Ort einzuschließen, an dem es keine verschiedenen Störfaktoren gibt: Telefone, Gadgets, das Internet und Menschen, die Sie von der Arbeit ablenken. , die ständig ablenken, manchmal ist dies sehr nützlich für Ihre Arbeit und spart wertvolle Zeit.

Ärzte auf der ganzen Welt haben einen Anstieg der Zahl der Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung festgestellt. Erstens werden solche enttäuschenden Beobachtungen mit dem Zeitalter der Informationstechnologie in Verbindung gebracht, in dem uns buchstäblich von Kindheit an beigebracht wird, die Aufmerksamkeit zu zerstreuen: nicht zu bemerken, was um uns herum geschieht, Toleranz, Nichteinmischung. Und im Gegenteil, indem man die Aufmerksamkeit nur darauf konzentriert, verwandeln Zeitungen und andere maßgebliche Quellen mithilfe psychologischer Techniken nach und nach eine Gesellschaft von Individuen in eine leicht zu bewältigende Menschenherde.

Achtung – wertvoller als Gold

Zerstreute Aufmerksamkeit kann auch auf Langeweile oder die Beschäftigung mit etwas zurückzuführen sein, zum Beispiel auf zerstreute Gedanken eines Professors oder auf poetische Tagträumereien, d. h. Schwierigkeiten, die Aufmerksamkeit zwischen verschiedenen Objekten zu verteilen. Es ist klar, dass Sie die Langeweile bekämpfen und sie mit verschiedenen Arten von Aktivitäten überwinden müssen, die Ihr Interesse wecken könnten. Manchmal geht Geistesabwesenheit mit psychischen Störungen einher; in solchen Fällen ist natürlich die Konsultation eines Facharztes erforderlich.

6. Übermäßige Eile und Aufregung

Zu diesem Thema gibt es viele gute russische Sprichwörter:

• Beeilen Sie sich nicht mit der Antwort, beeilen Sie sich mit dem Zuhören
• Beeilen Sie sich mit einer guten Tat, und die schlechte Tat kommt von selbst.
• Sie rennen schnell und fallen so oft
• Er hatte es eilig und starb bald
• Du wirst die Leute schnell zum Lachen bringen

Russische Sprichwörter zeigen und sagen uns das sehr deutlich Sie brauchen sich in Ihren Angelegenheiten nicht zu beeilen, müssen Sie alles sorgfältig durchdenken und es dann einfach tun, um keine zusätzliche Zeit mit der Wiederholung zu verschwenden.

Im Sprichwort: „ Mach schnell„Es wird gesagt, dass die Arbeit nicht sehr gut gemacht wurde, d.h. schnell und nicht von hoher Qualität, und möglicherweise muss alles neu gemacht werden. Gleichzeitig wird Zeit verschwendet, die durch eine sofortige und effiziente Erledigung der Arbeit hätte eingespart werden können.

Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Angelegenheiten nicht schnell, sondern mit Bedacht und ohne viel Aufhebens zu erledigen. Dann sparen Sie Zeit und es wird für Ihr ganzes Leben ausreichen. Machen Sie alles mit Gefühl, zielgerichtet und mit Planung.

7. Wir lesen oder überprüfen unsere Pläne und Ziele nicht regelmäßig erneut.

Es ist nicht nur notwendig, den Tag zu planen, sondern auch die restliche Zeit im Leben.. Menschen, die ihre Pläne und Ziele nicht noch einmal lesen und überarbeiten, verschwenden Zeit und Energie. Schließlich müssen einige davon im Laufe der Zeit geändert werden. Unser Leben steht nicht still und wir und unsere Entscheidungen schreiten mit ihm voran. Prioritäten ändern sich und damit auch unsere Ziele.

Lesen und überprüfen Sie Ihre Pläne wöchentlich, monatlich oder sogar jährlich. Und ändern Sie bei Bedarf den Kurs oder ändern Sie ihn ganz, damit unnötige Aufgaben Ihre Zeit nicht verschlingen und Ihren Tag nicht verstopfen.

8. Wir werden von schlechten Gedanken und negativen Stimmungen verzehrt.

Viele von uns sind beruflich sehr beschäftigt, sodass uns für alles andere meist die Zeit fehlt. Arbeit verbraucht nicht nur unsere Zeit, sondern auch unsere Stimmung, es sei denn, wir lieben sie. Je mehr Sie ohne Urlaub oder nach Feierabend arbeiten, desto müder werden Sie und desto mehr negative Emotionen sammeln sich an. Sie müssen sich Zeit zum Entspannen und Stressabbau gönnen

Sie müssen selbst entscheiden, was Ihnen im Leben wichtiger ist: ein Job, der nicht in den Wald läuft, oder Ihre Gesundheit, die direkt von guter Laune abhängt. Wenn Sie sich entscheiden, etwas zu ändern und Ihrer Gesundheit und Ihrem Leben mehr Zeit zu widmen, um glücklicher zu werden, dann müssen Sie jetzt damit beginnen und dürfen es auf keinen Fall verzögern. Andernfalls können Sie leicht in eine Depression verfallen:

Für Menschen, die immer sagen, dass für sie alles schlecht ist, wird es so sein. Wenn Sie selbst Negativität verbreiten, wird es Sie nirgendwohin bringen. Wenn Sie ständig sagen, dass Sie keine Zeit für Schulungen, Reisen usw. haben, wird die Zeit für diese Dinge nicht ausreichen.

Sie müssen ehrlich zu sich selbst sein und auf den Punkt bringen, was Sie daran hindert, diese Zeit zu finden: „Ich verschwende sie, wenn ich in Eile bin oder spät aufstehe usw.“ Finden Sie den Grund für die Zeitverschwendung und versuchen Sie, ihn zu lösen. Dann werden Sie sehen, wie viele interessante, nützliche und gute Dinge Sie tun können. Nehmen Sie zum Beispiel einen Flug und denken Sie dann über Ihr Leben nach – ist es das, wovon Sie geträumt haben?

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1 Kommentar

Um zu verstehen, warum Sie nicht genug Zeit haben, und um Zeitmanagement zu üben, sollten Sie damit beginnen, Statistiken zu sammeln, die Sie dann analysieren können. Zur Zeitmessung würde ich die Verwendung eines Zeiterfassungssystems empfehlen. Ich arbeite mit dem kostenlosen primaERP. Sammeln Sie Statistiken für mindestens 2 Wochen. Mit diesen Daten können Sie bereits arbeiten...

Beim letzten Mal habe ich es nicht geschafft, mein Manuskript rechtzeitig beim Verlag einzureichen. Meine Entschuldigung war ein typisch amerikanischer Satz: „Ich hatte keine Zeit.“ Denken wir darüber nach, was sich hinter dieser Ausrede verbirgt. Warum scheint es, als hätten wir nicht genug Zeit für irgendetwas und am allerwenigsten genug Zeit für das Gebet?

Ich glaube, ich habe deswegen ständig ein schlechtes Gewissen, wie die meisten meiner Leser. Mir scheint, dass das einzige Hindernis in unserer Beziehung zu Gott (natürlich nach der Sünde) der Mangel an Freizeit ist. Wenn ich meinen Kindern genauso viel Zeit widme wie Gott, würde man mir vorwerfen, dass ich die Erziehung vernachlässige. Wenn ich so wenig Zeit mit meiner Frau verbringen würde wie mit Gott, hätte sie jedes Recht, die Scheidung einzureichen, weil ich meinen ehelichen Pflichten nicht nachgekommen bin.

Jeder weiß aus eigener Erfahrung, wie glücklich wir sind, wenn wir Gott Zeit widmen. Indem wir uns vor Gott verstecken, berauben wir uns selbst. Wir haben das tausende Male erlebt und laufen immer noch vor Gott davon, scheuen die Kommunikation mit ihm und das Gebet, als ob das Gebet eine bittere Mischung wäre. Wir haben solche Angst vor Stille und Einsamkeit, die eine notwendige Voraussetzung für privates Gebet sind, dass wir sie als Strafe (und die raffinierteste Folter, zu der unser Gehirn fähig ist) erfahrenen Kriminellen zuordnen und sie zu Einzelhaft verurteilen.

Warum kommt es uns so vor, als hätten wir weniger Zeit als unsere Vorfahren? Tatsächlich gab es quantitativ keine Veränderungen: immer noch 24 Stunden am Tag. Technologie soll uns viel Freizeit bescheren und Freizeit zu unserer Hauptbeschäftigung machen. Heutzutage gibt es so viele Geräte, die darauf ausgelegt sind, unsere Zeit zu sparen!

Das Ergebnis ist völlig gegensätzlich. Je mehr solcher Geräte wir haben, desto weniger Zeit bleibt uns. (Der einzige Weg, etwas Zeit zu finden, besteht darin, die Uhr zurück statt vorwärts zu drehen!).

Was ist unser Fehler?

Unsere Urgroßmütter brauchten mehrere Stunden, um ihre Kleidung auf Waschbrettern zu waschen; Wir drücken einfach einen Knopf an der Waschmaschine. Unsere Vorfahren säten Felder und jagten, um nicht zu verhungern; Wir kaufen Lebensmittel in Supermärkten, geben sie in die Mikrowelle und drücken einfach einen Knopf. Und doch sind wir durch Zeitmangel erschöpfter als sie. Warum?

In der Antike hielten die Menschen Sklaven, die Handarbeit verrichteten, während ihre Herren ihre Freizeit genossen. Heutzutage hat die Technologie die Sklaven ersetzt, aber wir haben immer noch nicht genug Zeit. Warum?

Ich diagnostiziere nicht unsere kranke Gesellschaft (wenn Sie sich zutiefst für dieses Problem interessieren, lesen Sie Pascals „Pensées“, insbesondere das Kapitel „Unterhaltung“), sondern unsere Ausreden dafür, nicht zu beten, und mir scheint, dass die gleiche Diagnose für sie gestellt werden kann unsere Ausreden in vielen anderen Bereichen unseres Lebens.

Wir müssen anfangen, über die Zeit nachzudenken. Wir haben nicht genug Zeit zum Beten, weil wir falsch über Zeit und Gebet nachdenken.

Zeit und Gebet stehen in umgekehrter Beziehung zu uns. Wir glauben, dass die Zeit das Gebet bestimmt, obwohl das Gebet tatsächlich die Zeit bestimmt. Wir denken, dass Zeitmangel die Ursache für mangelndes Gebet ist, aber in Wirklichkeit ist mangelndes Gebet die Ursache für Zeitmangel.

Als der Junge Christus fünf Gerstenbrote und zwei Fische brachte, vermehrte Christus sie auf wundersame Weise. Er tut dasselbe mit unserer Zeit, aber nur, wenn wir diese Zeit in unserem Gebet anbieten. Hier ist keine Übertreibung, das habe ich persönlich schon oft erlebt. Jedes Mal, wenn ich sage, dass ich zu beschäftigt zum Beten bin, habe ich weniger Zeit, schaffe nichts, bin erschöpft und fühle mich wie ein Sklave der Zeit.

Jedes Mal, wenn ich sage, dass ich zu beschäftigt bin, um das Gebet zu verpassen, und jedes Mal, wenn ich Christus ein paar Gerstenbrote der Zeit und Fische des Lebens bringe, vervielfacht er sie auf wundersame Weise, und ich feiere mit ihm seinen Sieg über die Zeit. Ich weiß nicht, wie Er es macht, ich weiß nur, dass Er es immer wieder tut.

Und doch weigere ich mich, Gott meine Brote und Fische zu opfern. Ich bin ein Idiot. Das ist Erbsünde: geistiger Wahnsinn, Unglück dem Glück vorziehen, Krümel der Hölle statt Krümel des Himmels.

Wir müssen unsere geistige Gesundheit wiederherstellen. Der richtige Schritt in diese Richtung wäre, unsere Einstellung zur Zeit zu ändern.

Die Zeit ist wie die Kulisse für eine Theateraufführung. Die Kulisse ist ein realer Teil des Stücks, ein integraler Bestandteil davon. Aber wir denken oft anders: Wir glauben, dass das Stück ein integraler Bestandteil der Szenerie ist, wir denken, dass das Thema, die Bedeutung und der Geist des Stücks in der Szenerie des Stücks enthalten sind, obwohl es in Wirklichkeit umgekehrt ist.

Das ist dasselbe, als würde man denken, der Geist sei im Körper enthalten. Tatsächlich ist der Körper im Geist enthalten. Wenn die Zeit die Bewegungen materieller Körper misst und das Gebet die Bewegungen des Geistes, dann ist die Zeit im Gebet enthalten und nicht das Gebet in der Zeit. Das Gebet definiert, verändert und vervielfacht auf wundersame Weise die Zeit (Brote und Fische).

Allerdings verlängert das Gebet die Zeit nur, wenn wir unsere Zeit opfern. Das ist das Problem. Wir haben Angst davor, Opfer zu bringen, weil es mit dem Töten einhergeht.

Die Religionen der realen Welt basieren auf Opferbereitschaft, auf Verlangen. Nur die falsche Religion der Populärpsychologie (die moderne Kirchen infiltriert hat) vermeidet dieses Konzept. Heiden und Polytheisten sind in dieser Angelegenheit keine Ausnahme. Indiens Lieblingsgott ist Shiva, der Zerstörer, und die Lieblingsgöttin ist Kali, das weibliche Äquivalent von Shiva. Sogar Hindus sind sich der Bedeutung spiritueller Chirurgie, Tod und Opfer bewusst. Können es sich Christen nach Golgatha leisten, dies nicht zu wissen? Der Herr sagt uns immer wieder, dass wir nicht seine Jünger genannt werden können, solange wir nicht unser Kreuz auf uns nehmen und ihm nachfolgen.

Vielleicht bedeutet es in gewisser Weise etwas Schreckliches und Schwer zu erreichendes. Aber im einfachsten Sinne bedeutet es, dass wir unsere Zeit Gott opfern müssen. Denn Zeit ist Leben; Leben in all seinen Erscheinungsformen.

Der Punkt liegt auf der Hand: Damit wir Zeit zum Gebet haben, müssen wir die Zeit, die wir aufwenden, für andere Aktivitäten nutzen. Wir müssen etwas „töten“, es ablehnen, ein entschiedenes „Nein“ dazu sagen.

Warum? Lassen Sie mich einen einfachen, banalen, aber radikalen Vorschlag machen: Fernsehen. Töte den Fernseher. Versuchen Sie, einen Monat lang ohne es zu leben. Wird es Ihnen gelingen? Wenn nicht, dann ist Fernsehen für Sie eine Droge und Sie sind drogenabhängig. „Ein Mensch ist ein Sklave dessen, wovon er sich nicht trennen kann, wenn es etwas Geringeres als er selbst ist“, sagt George MacDonald.

Alle meine Freunde, die dies (freiwillig) versucht haben, waren sehr glücklich. Fernsehen ist größtenteils eine Jauchegrube. Warum Gehirn und Seele mit den Abfallprodukten der fanatischsten antireligiösen Elite unserer Gesellschaft vergiften? Selbst wenn es kein Gebet gäbe, wäre es wert, das Fernsehen für die geistige Gesundheit und Intelligenz zu opfern. Dies gilt umso mehr, wenn wir unsere Zeit dem Gebet opfern. Zählen Sie, wie viele Stunden pro Woche Sie vor dem Fernseher verbringen, und widmen Sie die Hälfte dieser Zeit dem Gebet. Dadurch erhalten Sie einen dreifachen Vorteil: Sie waschen sich von Schmutz, verbringen Zeit im Gebet und haben zusätzliche Freizeit.

Die Alternative ist die psychische Abhängigkeit, die von allen Seiten auf uns zukommt, Sorgen und Eile und ständige Unzufriedenheit, denn das, was wir suchen, liegt nicht in der Zeit, sondern in der Ewigkeit. Die heutige Welt ist unglücklich, weil sie die Ewigkeit nicht spürt. Wahres Glück ist ein Vorgeschmack auf die Ewigkeit.

Die Ewigkeit liegt nicht in der Zukunft, sondern in der Gegenwart. Die Zukunft ist unwirklich, zumindest noch nicht. Einer der lächerlichsten, aber erfolgreichsten Tricks des Teufels besteht darin, einem Menschen die Idee einzuflößen, dass er sein Leben ganz der Suche und Anhäufung von Gütern widmen sollte, anstatt sich an dem zu erfreuen, was er hat. Dies macht uns für immer zu Geiseln der Zeit und einer unwirklichen Zukunft, denn „morgen ist nur noch einen Tag entfernt.“

Die allererste und wichtigste Gebetsregel ist, einfach zu beten. Suchen Sie nicht nach dem perfekten Gebet, sondern beginnen Sie einfach zu beten. Ein fahrendes Auto kann in jede Richtung gelenkt werden, das Anfahren ist jedoch deutlich schwieriger, wenn der Motor abgewürgt ist. Wir dürfen nicht zulassen, dass das Gebet in unserer Welt ausstirbt.

Aber wir haben immer keine Zeit für uns selbst und daher keine Möglichkeit, neue Kräfte zu tanken und uns wie ein vollwertiger und glücklicher Mensch zu fühlen. Finde mit der Zeit Freunde ist nur möglich, wenn der Mensch sein eigenes „Ich“ an die erste Stelle setzt. Laut Psychologen ist es wichtig, Prioritäten richtig zu setzen. Jeder Mensch muss in erster Linie seine eigenen Bedürfnisse, Überzeugungen und Selbstverwirklichung haben, er muss sich selbst als Individuum lieben und respektieren. An zweiter Stelle sollte ein Mensch eine Familie haben und an dritter Stelle seine Karriere. Ein Mensch, der sich selbst respektiert und liebt, lässt nicht zu, dass andere sich selbst und seine Zeit verwalten.

Alle sogar überarbeiteter Mann Er kann alles rechtzeitig erledigen, das ist durchaus möglich. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Ansichten über Ihre eigenen Angelegenheiten nur geringfügig ändern und nicht danach streben, ein vorbildlicher Ehemann oder eine vorbildliche Ehefrau zu werden. Die meisten Menschen trauen sich nicht einmal zu glauben, dass sie eigene Bedürfnisse haben könnten. Und wenn sie etwas für sich selbst tun, haben sie ein schlechtes Gewissen, weil sie ihre Zeit für ihre eigenen Interessen oder Vergnügungen verschwendet haben. Sie haben Angst davor, ein schlechter Ehepartner, ein schlechter Elternteil oder ein schlechtes Kind zu sein. Um diese Angst zu vermeiden, braucht ein Mensch die Unterstützung von jemandem, der ihn davon überzeugt, dass alles umgekehrt sein wird. Und wenn er daran glaubt, beginnt er bereitwillig, sich auf seine eigene Entwicklung einzulassen.

Viele Menschen leben ein ruhiges Leben ohne Stress, stellen sie fest, dass bei der Arbeit alles in Ordnung ist in ihren Familien, aber dennoch fehlt ihnen etwas, um glücklich zu sein. Sie beginnen nach Wegen zu suchen, ihr Leben zu verändern. Der Grund für diesen Zustand ist, dass man keine Zeit für sich selbst hat. Was können Sie tun, um Zeit für sich selbst zu finden?

1. Plane deine Zeit. Sie müssen Ihre Zeit flexibel planen und auf den Zustand Ihres Körpers hören. Die Morgenstunden gelten als am geeignetsten für psychische Belastungen. Am Morgen ist der Körper voller Kraft und empfänglich für die Aufnahme von Informationen, die mit der Arbeit des Gehirns verbunden sind. Besonders produktiv ist die Zeit vor Mittag. Notieren Sie sich die Stunden, in denen Sie mit geistiger Arbeit beschäftigt sein werden, Aufgaben, die nicht viel Stress erfordern, und übertragen Sie sie auf die Stunden, in denen der Körper ruhen sollte. Schreiben Sie jeden Abend in ein Notizbuch eine Liste der wichtigsten Dinge, die Sie am nächsten Tag erledigen müssen. Teilen Sie die Liste in zwei Spalten auf: Notieren Sie in der ersten Spalte die Dinge, die Sie tun müssen, und in der zweiten Spalte die Ziele, die Sie erreichen möchten. Globale und tägliche Aufgaben müssen realistisch sein. Nehmen Sie sich einen Tag pro Woche oder ein paar Stunden Zeit für die Selbstpflege. Wenn Sie in dieser Zeit um etwas gebeten werden, lehnen Sie dies ab und sagen Sie ihnen, dass Sie Pläne haben. Nutzen Sie diese Zeit, um Ihren Hobbys nachzugehen, an sich zu arbeiten, nachzudenken oder einfach nur zu entspannen.

2. Finde ein Hobby. Denken Sie an Ihre Hobbys, für die Sie nach der Familiengründung nicht genug Zeit und Energie haben. Finden Sie ein Hobby, das Sie ablenkt und viele positive Emotionen in das Leben jedes Einzelnen bringt. Und setzen Sie sich ein Ziel: „Ich möchte das tun und das werde ich auch tun!“ Nehmen wir an, Sie träumen davon, in einem Fitnessclub zu trainieren. Schauen Sie sich Ihre Notizen in Ihrem Notizbuch an und schreiben Sie dieses Hobby in die Spalte „Globale Aufgaben“. Wählen Sie Tage und Zeiten, die für Sie am bequemsten sind. Befreien Sie sich dieses Mal von allen Hausarbeiten und der Arbeit.

3. Wir müssen uns an das weise Sprichwort erinnern: Je mehr wir eilen, desto weniger Zeit haben wir. Denken Sie daran, den gegenwärtigen Moment zu genießen. Spüre jede Minute deines Lebens und höre auf dich selbst. Bewundern Sie die umliegende Natur, plaudern Sie mit Freunden, nehmen Sie sich Zeit für das Vergnügen.

4. Entwickeln Sie Ihre Persönlichkeit. Finden Sie heraus, wer und was Sie davon abhält, auf sich selbst aufzupassen. Wenn es nur Ihre eigene Faulheit ist, müssen Sie nach Wegen suchen, diese zu überwinden. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Lieben und Arbeitskollegen ihre Verantwortung auf sich selbst abwälzen. Wissen Sie, wie man ablehnt, und begründen Sie Ihre Weigerung mit Ihrem Zeitmangel. Versuchen Sie, herzliche Beziehungen zu Ihren Lieben aufzubauen, denn wie Sie wissen, achten Ehepartner, die wie alle glücklichen Menschen in Frieden und Harmonie leben, nicht auf die Uhr. Und im Allgemeinen hängt der Lauf der Zeit vom Wunsch eines Menschen ab, zu leben und den Sinn seines Lebens zu verstehen. Und je stärker der Wunsch zu leben ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Zeit langsamer vergeht.

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Jedes Jahr nimmt Erica Anderson 5 Wochen Urlaub. In ihrer New Yorker Firma arbeitet sie den ganzen Tag, bloggt online, schreibt Bücher und beantwortet Anrufe von Kunden. Wenn sie in den Urlaub fährt, bittet sie ihre Kollegen, sie nicht zu stören. „Ich kann nicht wie eine Maschine sein“, teilt Anderson mit. Und das ist eine gute Lektion für diejenigen, die sich nicht von der Arbeit ablenken lassen.

Als Erica in den 1990er-Jahren ihr eigenes Unternehmen gründete, musste sie 80 Stunden pro Woche arbeiten und verließ das Büro selten für längere Zeit. Doch nach einiger Zeit wurde ihr klar, dass sie richtig Ruhe brauchte und mehr Zeit mit ihren Kindern verbringen wollte. Das Problem war, dass sie nicht einfach aufstehen und gehen konnte – das Unternehmen konnte einfach nicht ohne sie auskommen. Anderson musste große Änderungen an ihrem Arbeitsprozess vornehmen. Sie musste lernen, Verantwortung mit anderen Mitarbeitern zu teilen.

Kein Urlaub nötig!

Viele von uns haben es sich zur Regel gemacht, Wochenenden nicht zur Entspannung zu nutzen. Im Jahr 2015 ergab eine Untersuchung, dass etwa 67 % der Führungskräfte auf Führungsebene ihre Urlaubspläne aus beruflichen Gründen abgesagt oder verschoben hatten und 57 % nicht einmal geplant hatten, sich eine Auszeit zu nehmen. Amerikaner zum Beispiel trauern jetzt um ihre zugeteilten freien Tage, die am 1. Januar 2017 „ausgebrannt“ waren. Das ist ein überzeugendes Argument dafür, sich zumindest ab und zu eine Auszeit zu gönnen, denn im Gegensatz zu unserem System werden ungenutzte Urlaubstage nicht addiert.

Viele von uns wissen, dass Wochenenden uns helfen, Kraft zu tanken und neue Energie zu tanken, und dass das auch gut für unsere Gesundheit ist. Eine kurze Pause verringert beispielsweise das Risiko von Herzproblemen. In der Praxis zeigt sich jedoch, dass wir, wenn wir uns für einen Urlaub entscheiden, alle aktuellen Angelegenheiten in einem beschleunigten Zeitrahmen erledigen müssen, wodurch wir uns in den letzten Tagen doppelt so stark anstrengen wie gewöhnlich. Dafür gibt es viele Gründe: Es ist uns wichtig, unsere Kollegen nicht im Stich zu lassen, nicht wie ein Aufgebender auszusehen oder unseren Job nicht zu verlieren. Und es ist noch schwieriger, Urlaub zu machen, während alle anderen arbeiten. Aber denken Sie daran, dass die meisten Mitarbeiter, die sich lieber nicht ausruhen möchten, einfach nicht wissen, wie sie ihre Verantwortung delegieren sollen, und Angst haben, den Dingen ihren Lauf zu lassen.

Viele von uns denken gerne, dass wir in unserem Geschäft sehr wichtig sind und dass unsere Abwesenheit eine echte Katastrophe für das Unternehmen wäre.

Ohne mich ist es nicht dasselbe

Viele von uns machen keinen Urlaub, weil wir nicht wissen, wie wir Verantwortung delegieren sollen. Laut Statistik sind nur 30 % der Manager bereit, ihre Angelegenheiten Untergebenen anzuvertrauen, und nur 33 % von ihnen werden von den Mitarbeitern als gute Delegatoren angesehen.

Aber warum fällt es uns so schwer, die Verantwortung auf jemand anderen abzuwälzen? Weil wir es nicht wollen. Wir glauben fälschlicherweise, dass jemand, der die Arbeit für uns erledigt, es noch schlimmer machen wird. Und das passiert nicht nur im Geschäftsleben, sondern auch im Alltag. Es ist beispielsweise bekannt, dass Casino-Spieler niemals zulassen werden, dass jemand anderes an ihrer Stelle spielt.

Es ist die Illusion der Kontrolle

Es kommt uns immer so vor, als wären wir unverzichtbar und niemand wird unsere Aufgaben so gut bewältigen wie wir selbst.

In Amerika mag das stimmen. Ihre Unternehmen und Firmen tun alles, um einen bestimmten Mitarbeiter so effizient wie möglich auf die Ausführung der übertragenen Aufgaben vorzubereiten. Aber in Europa oder Kanada sieht das Management lieber Teamarbeit und Interaktion zwischen Menschen als erfolgreich an.

Arbeiten, um zu leben, oder leben, um zu arbeiten?

Die Europäer haben ein Wertesystem, das sich grundlegend vom amerikanischen unterscheidet. Während die Menschen in Amerika arbeiten gehen, weil sie ihre Arbeit lieben und davon träumen, in ihrem Geschäft erfolgreich zu sein, tun dies die Menschen in Europa, um ihren Lebensunterhalt zu verdienen. Individuelle Leistungen eines Firmenmitarbeiters in den USA werden immer gemeinsam wahrgenommen, gewürdigt und gefeiert. Solche Ereignisse bedeuten ihnen sehr viel. Sie versuchen allen und sich selbst zu beweisen, dass sie Profis auf ihrem Gebiet sind und bereit sind, in diesem Bereich ständig zu wachsen und sich weiterzuentwickeln.

Lernen Sie, die Angst davor zu überwinden, Ihre Aufgaben auf Kollegen abzuwälzen

Erica Anderson hat in ihrem Unternehmen ein Unterstützungssystem entwickelt, um ihnen dabei zu helfen, dies gemeinsam zu lernen. Als sie einem Mitarbeiter anbietet, einen Auftrag auszuführen, bittet sie ihn zu beurteilen, was und in welchem ​​Zeitrahmen er alleine bewältigen kann, wo er Hilfe benötigt und wozu er nicht bereit ist. Außerdem wird es ihm nicht durch zu viele Sorgen an Zeit mangeln.

Das Unternehmen hält Besprechungen und Planungssitzungen ab, um festzulegen, wem welche Aufgaben im Projekt zugewiesen werden. Es stellt sich also heraus, dass mehrere Mitarbeiter an der Ausführung einer Aufgabe beteiligt sind. Dadurch wird die individuelle Verantwortung für jeden von ihnen etwas reduziert, was bedeutet, dass es für sie an manchen Stellen einfacher sein wird, ihre Kollegen um Hilfe zu bitten.

Der beste Ausweg

Da sich die Lage in letzter Zeit zugespitzt hat und viele Menschen auf Ruhepausen verzichten, kann es bald zu vielen Menschen mit gesundheitlichen Problemen, Depressionen und im schlimmsten Fall zu einem Rückgang der durchschnittlichen Lebenserwartung kommen. Um einem solchen Schicksal zu entgehen, empfehlen wir Ihnen dringend, sich zumindest zeitweise auszuruhen. Arbeit bringt Geld und bietet die Möglichkeit zur Selbstverwirklichung, das ist für jeden wichtig. Aber wird es genauso wichtig sein, wenn Sie eines Tages einfach erschöpft umfallen und nie wieder aufstehen? Ein Kurzurlaub ruiniert nicht Ihre Karriere, sondern gibt Ihnen im Gegenteil die Möglichkeit zu schlafen, Ihre Gedanken aufzufrischen und aufzumuntern, damit Sie mit neuer Kraft und neuen Ideen an die Arbeit zurückkehren können.