Energetické nápoje Sycené nápoje obsahující látky, které stimulují nervový, kardiovaskulární a endokrinní systém lidského těla a vytvářejí efekt návalu síly a elánu.

1. energetické nápoje (stimulanty)
2. Izotonika (sportovní katalyzátory)

Energetické nápoje vyrábí velké množství firem, liší se však pouze etiketou, složení je u většiny z nich téměř totožné:

• Kofein
• taurin
• Ženšen
• Schisandra
• Guarana
• Vitamíny B2, B5, B6, B12, C, PP
• melatonin
• Matein

Co jsou izotonika

Izotonické nápoje jsou na trhu prezentovány ve dvou formách – tekuté a práškové. A vzorce jejich složení se od sebe velmi liší. Nejčastěji se v izotonických nápojích (nazývají se také izoosmotické) nacházejí následující složky:

• Cukr
• Minerální soli
• Regulátor kyselosti
• Vitamíny C, E, B1
• maltodextrin
• Beta karoten
• Aromatizační přísady
• Potravinářské barvivo

Isotonics Nápoje nebo suché směsi, které obsahují složky, které intenzivně doplňují nedostatek tekutin, minerálů, solí a vitamínů při fyzické zátěži, a to prostřednictvím speciální receptury podobné lidské krevní plazmě.

Poškodit

Vliv energetických nápojů na organismus

Mnoho lidí věří, že pitím energetického nápoje doplní energetické zásoby svého těla. Ve skutečnosti to není pravda. Energetický nápoj pouze stimuluje nervový, kardiovaskulární a endokrinní systém. V důsledku toho lidské tělo, prožívající stres, začíná pracovat se zvýšenou zátěží, uvolňuje do krve velkou dávku adrenalinu, což způsobuje efekt euforie nebo hyperaktivity. V tomto stavu se snižuje odolnost těla proti opotřebení a výrazně se snižuje zásoba vnitřních orgánů.

Při neustálé konzumaci energetických nápojů člověk vyčerpává své vnitřní zásoby těla a utlumuje nervový systém, což může vést k:

• Ztráta síly
• Nespavost
• Podrážděnost
• Deprese
• Smrtelný výsledek

Složení energetických nápojů

Mnoho energetických nápojů obsahujících velké množství vitamínu B způsobuje zrychlený srdeční tep a třes v končetinách.

Množství kofeinu obsaženého v energetických nápojích může být velmi škodlivé pro vaše zdraví. Po konzumaci jedné plechovky energetického nápoje se kofein z těla vyloučí do 3-5 hodin, poté tělo potřebuje odpočinek. Pokud v tuto chvíli pijete kávu, čaj nebo jinou plechovku energetického nápoje, dojde k několikanásobnému překročení denní povolené dávky kofeinu, což může vést ke zvýšení nebo snížení krevního tlaku a tachykardii.

Množství taurinu obsažené v energetických nápojích stonásobně překračuje denní normu. V případě předávkování může způsobit:

• Bolení břicha
• Exacerbace vředu
• Zánět žaludku
• Arytmie
• Přerušení srdeční činnosti

Z tohoto důvodu je v řadě zemí prodej energetických nápojů zakázán.

Některé energetické nápoje obsahují glukuronolakton, „zahalený“ ve složení různými pravopisnými variacemi. Tento lék byl vyvinut ministerstvem obrany USA. Byl testován na amerických vojácích během války ve Vietnamu. Hlavním účelem drogy bylo zvýšit morálku vojáků. Test odhalil, že glukuronolakton jednoduše ničí lidské tělo, způsobuje mozkové nádory a progresivní cirhózu jater. V důsledku toho byla droga zakázána jako nebezpečná chemikálie.

Kofein je návykový. Ti, kteří se rádi „dobíjí“, proto po nějaké době začnou zvyšovat počet vypitých plechovek energetického nápoje za den a někteří přecházejí na energetické nápoje s obsahem alkoholu.

Kofein v kombinaci s alkoholem způsobuje těžkou ránu do srdce. Faktem je, že tyto dvě látky mají opačné účinky. Alkohol působí tlumivě, kofein má tonizující účinek, v důsledku čehož se srdce nedokáže přizpůsobit a začne pracovat ve špatném rytmu.

Kofein, který je součástí energetického nápoje, působí silně diureticky. Lidé obvykle po pití energetického nápoje nepijí vodu, protože energetické nápoje se používají nejen k obnovení síly, ale také k uhašení žízně. Ve skutečnosti je výsledek opačný. Tělo se dehydratuje.

D-ribóza, sacharid nezbytný pro syntézu ATP, může vést k nadměrnému vzrušení a bolesti svalů.

Uměle syntetizované vitamíny D6, B12, C mohou způsobit gastrointestinální poruchy a vitamín C také způsobuje alergie.

Ženšen může vést k nadměrnému vzrušení a zvýšenému krevnímu tlaku.

Vzhledem k velkému množství cukru a kyselin obsažených v energetických nápojích narušuje jejich konzumace acidobazickou rovnováhu v ústech a také ničí zubní sklovinu.

Škodlivost izotonických nápojů

Izotonické nápoje nepoškozují tělo, s výjimkou individuální nesnášenlivosti určitých složek ve složení.

Výhoda

Výhody energetických nápojů

Energetické nápoje stimulují centrální nervový systém, kardiovaskulární systém a endokrinní systém, způsobují nával energie, pocit elánu, nedostatek únavy a zlepšují myšlenkové pochody.

Glukóza, řada vitamínů a rostlinných látek obsažených v energetických nápojích, urychluje proces oxidace těla, což dodává svalům a vnitřním orgánům extra sílu.

Musím vědět!

Po vypití energetického nápoje trvá tonizující účinek dvakrát déle než u šálku kávy a téměř okamžitě po vypití energetického nápoje se díky plynům dostaví pocit zvýšené energie.

Energetický nápoj lze díky kompaktnímu a pohodlnému balení konzumovat všude tam, kde je to vhodné.

Výhody izotonických nápojů

Izotonické nápoje rychle doplní ztrátu tekutin v těle při těžké fyzické zátěži.

Pití izotonického nápoje dodává tělu komplex sacharidů, doplňuje zásoby glykogenu při cvičení a vitamin B1 se podílí na metabolismu, který v těle probíhá, a na procesu vstřebávání sacharidů.

Izotonické nápoje také pomáhají kompenzovat vápník a hořčík, které se při aktivním pocení ztrácí a jsou nezbytné pro normální fungování svalů. To znamená, že izotonický pomáhá svalům doplňovat životně důležité minerály, pomáhá zvyšovat vytrvalost, zlepšovat sílu, předcházet křečím a urychlit proces regenerace po cvičení.

Ochranné vitamíny C, E a beta-karoten obsažené v izotonických nápojích omezují tvorbu volných radikálů při sportovních aktivitách.

Pití energetických nápojů

Při pití energetických nápojů je nemíchejte s alkoholem. To způsobí prudký nárůst tlaku a může vést k hypertenzní krizi.

Nedovolte dětem do 12 let pít energetické nápoje a snažte se před jejich užíváním chránit teenagery do 18 let. Energetické nápoje jsou škodlivé pro rostoucí a vyvíjející se tělo.

Vyhněte se pití energetických nápojů po cvičení. To vede k dehydrataci a zvýšenému krevnímu tlaku.

V horku je lepší se zdržet pití energetických nápojů. Při vysokých teplotách již autonomní a kardiovaskulární systém pracuje na plný výkon, snaží se vyrovnávat tělesnou teplotu a energetický nápoj, urychlující procesy v těle, jej ještě více prohřívá. Energetické nápoje se navíc nejčastěji prodávají studené, což situaci ještě zhoršuje, protože tělo začíná pociťovat stres z teplotních změn. Všechny tyto faktory mohou způsobit vegetativní krize s hypertenzním nebo hypotonickým sklonem.

Nepijte více než dvě plechovky energetického nápoje denně a nepijte to více než dvakrát týdně.

Po vypití energetického nápoje nepijte 5-6 hodin nápoje obsahující kofein (káva, čaj apod.), abyste se nestali obětí předávkování.

Po vypití energetického nápoje dopřejte svému tělu odpočinek.

Pití energetických nápojů je přísně zakázáno pro: starší osoby, těhotné a kojící ženy, osoby trpící zeleným zákalem, hypertenzí, kardiovaskulárními chorobami a zvýšenou vzrušivostí. Lidé trpící poruchami spánku, nervovými poruchami a nesnášenlivostí kofeinu.

Pokud aktivně sportujete nebo zažíváte těžkou fyzickou aktivitu, můžete použít Isotonics. Podporují rychlé zotavení těla a nemají prakticky žádné kontraindikace.

Jak dlouho energetický nápoj vydrží?

Podle času to nepoznám, ale piju ho před spaním, a když se probudím, pořád kape.

Energetický nápoj nepůsobí okamžitě. Asi po půl hodině dostanete příval energie – kofein vás povzbudí. Tato živost vystačí na několik hodin. Pak budete muset buď znovu vypít energetický nápoj, nebo se budete muset smířit s letargickým stavem

Účinek jakéhokoli nealkoholického energetického nápoje se pohybuje od 3 do 4 hodin, vše závisí na značce samotného nápoje. Rozhodně byste ho ale neměli zneužívat, protože může tělu způsobit velké škody, obsahuje hodně kofeinu a nejrůznějších dalších chemických nápojů. Při používání buďte opatrní.

Asi 4 hodiny.Ale nadělá to víc škody než užitku.

Je to o nealkoholické energetické nápoje. Chci hned říci, že moje odpověď bude vycházet pouze z osobní zkušenosti, protože jsem svého času dost často konzumoval energetické nápoje ve značných dávkách. Takže účinek energetického nápoje, včetně doby trvání účinku na nervový systém spotřebitele, může záviset na řadě důvodů:

• Sloučenina(značka, tedy) energetický nápoj (obsah v něm taurin A kofein- hlavní patogeny. Pokud si pozorně přečtete informace na plechovce (láhvi) konkrétního nápoje, všimnete si, že u každého energetického nápoje je to často jiné. V souladu s tím může být účinek pití silnější a delší, pokud v energetice více soustředění taurin a kofein.
• Samozřejmě to také ovlivní Množství, jinými slovy, dávku nápoje. Pokud vás například jedna plechovka dokáže povzbudit na 2-3 hodiny, tak 2-3 plechovky vypité například po obědě vás udrží vzhůru až do rána.
• Pravidelnost používání- klíčový parametr, protože během několika měsíců může dojít k závislosti a v důsledku toho k absenci předchozího účinku energie.

Tak či onak, s energetickými nápoji je potřeba, ať to zní jakkoli triviálně, být velmi opatrný a pokud možno snížit jejich spotřebu na minimum. Normy deklarované výrobcem (ne více než 1 plechovka denně) jsou podle mého názoru velmi přehnané, doporučoval bych je pít maximálně dvakrát týdně, a to i v naléhavých případech. Pak elán vydrží cca 3 hodiny bez výraznějších následků na těle a psychice také. Být zdravý!

Pokud mluvíme o nealkoholických energetických nápojích, jako je Bulide, Red Bull, Jaguar, pak takové energetické nápoje mohou ovlivnit lidský organismus tři hodiny, to je, pokud jej používáte zřídka. Ale pokud se to stává často, pak bude nutné dávku neustále zvyšovat, aby účinek pokračoval.

A pokud zpočátku stačí sklenice dvě stě padesát gramů, později budete potřebovat sklenici pět set gramů.

V zásadě při velké únavě dokáže pomoci a dodat elán, protože obsahuje kofein a taurin.Můžete ho pít, pokud nemáte dostatek spánku, nebo potřebujete stav elánu, ale samozřejmě neměl by to vůbec zneužívat.

Jednak vše záleží na těle a energetickém nápoji samotném.Alkoholické energy drinky jsem pil jen párkrát a nelíbilo se mi to.Ale nealkoholické jsem pil, když jsem převážel auta z Evropy.Když ty ne spal dva dny, energetický nápoj pomohl maximálně na dvě hodiny.Další byl na hodinu a pak to vypij jako sodu.

Energetické nápoje jako Red Bull nebo Adrenaline Rush začnou působit do 30 minut. Doba jejich působení bude záviset na tom, jak často tento energetický nápoj používáte, ale v průměru, pokud jej nezneužíváte, pak asi 3-4 hodiny.

Energetické nápoje vydrží až jeden den, stav bdělého opilce, kdy ospalost vystřídá elán díky směsi kofeinu, taurinu a alkoholu, člověku nedá spát.

Nebezpečí tohoto nápoje je v tom, že člověk nekontroluje alkohol, který pije, protože se cítí veselý a střízlivý, takže dávka může být vyšší než obvykle, což má za následek nespavost, která trvá dlouho.

Lidé si na takových nápojích buď vytvoří závislost a zkazí si nervový systém, nebo přejdou na vážnější stimulanty, což vždy končí smrtí.

Vše závisí na tom, kolik pijete. Po jedné sklenici může vitalita zmizet i po půl hodině. Ale pokud to s energetickými nápoji přeženete, může to být velmi špatné. Je lepší se s nimi nenechat unést.

Energetické nápoje obsahují kofein a kofein je intenzivní mozkový stimulant, výbuch superaktivity nastává po půl hodině a trvá až čtyři hodiny, pak se dostaví únava a apatie. Abyste se cítili energičtí, musíte pít energetické nápoje každé čtyři hodiny, ale budete souhlasit, že je to pro tělo škodlivé.

Energetické nápoje vydrží v průměru jen tři až čtyři hodiny a účinek nenastupuje hned, ale zhruba po třiceti minutách. Po skončení efektu se energie a elán vytrácejí, je zapotřebí nová porce tohoto tělu škodlivého nápoje.

Reklama na energetické nápoje je pestrá a originální. Výrobci slibují, že jejich kompozice spotřebitele nadchnou, naplní je silou a promění je buď v Carlsona nebo Supermana. Energetickí specialisté jsou skutečně schopni pomoci studentovi naučit se látku za celý semestr pár nocí před zkouškou, řidiči mikrobusu nebo náklaďáku řídit auto téměř nepřetržitě v obtížných podmínkách, pravidelné diskotéce protančit celou noc a pak jděte ráno do práce nebo se učit.

Lékaři jsou však méně optimističtí: s rostoucí oblibou energetických nápojů výrazně omládnou vážná onemocnění cév, jater, slinivky a nervového systému. Abychom porozuměli výhodám a škodám energetických nápojů, podívejme se na jejich složení.

Druhy energetických nápojů

Existují dva hlavní typy energetických nápojů (stimulantů):

• nealkoholický;
• nízký alkohol.

Nealkoholické a nízkoalkoholické energetické nápoje mohou obsahovat:

• kofein, thein, matein jsou alkaloidy. Látky tonizují, stimulují mozkové funkce, zvyšují krevní tlak a potlačují pocit hladu;
• Theobromin je extrakt z kakaových bobů. Je to alkaloid podobný účinku kofeinu;
• taurin – podílí se na metabolických procesech, ovlivňuje snížení hladiny glukózy v krvi a krevního tlaku;
• výtažky z ženšenu, guarany, citronové trávy, echinacey - rostlin, které se tradičně používají v lidovém léčitelství pro posílení těla a rychlé obnovení síly;
• karnitin – urychluje metabolismus tuků a zvyšuje chuť k jídlu;
• melatonin je hormon, který reguluje frekvenci spánku a ovlivňuje endokrinní systém;
• vitamíny skupiny B – látky, které zpevňují stěny cév a jsou nezbytné pro správný přenos signálů mezi neurony;
• sladidla a další aromatické přísady, dochucovadla, potravinářská barviva, konzervační látky.

Kromě stimulantů jsou v prodeji izotonika (sportovní katalyzátory), určená pro sportovce, kteří potřebují po tréninku doplnit síly. Izotonika jsou prášková nebo ve vodě zředěná směs solí, vitamínů a aromatických přísad.

Vlastnosti nealkoholických energetických nápojů

Pečlivým prostudováním složení nealkoholických energetických nápojů lze dojít k závěru, že se skládají pouze ze zdravých produktů. Problém je, že těchto látek je v nápojích příliš mnoho (často několik denních dávek) a jsou velmi bizarně kombinovány. Předem nelze předvídat, jak bude tělo reagovat na nárazovou dávku látek, z nichž některé zvyšují krevní tlak, jiné jej snižují a další stimulují endokrinní systém. Oxid uhličitý, který je v nápojích vždy obsažen, urychluje jejich vstřebávání do krve a zesiluje účinek. Díky vysokému obsahu sladidel okamžitě stoupá hladina cukru v krvi.

Všechny přísady v energetických nápojích zvyšují výkon tím, že uvolňují skryté rezervy těla. Výhody energetických nápojů pro tělo jsou přibližně stejné jako přínosy umělého zvýšení frekvence procesoru do počítače. Procesor je snadné přetaktovat, ale pak se mnohem rychleji spálí.

Alkaloidy (kofein, matein, theobromin) se postupně stávají návykovými. Pro milovníka energetických nápojů se přirozená produkce adrenalinu snižuje, v důsledku toho se člověk, aniž by pil tonikum, cítí malátně a vyčerpaně. Příliš mnoho vitamínů B přispívá k podrážděnosti, v těžkých případech se začnou třást ruce a zhorší se duševní aktivita. Vzniká závislost podobná závislosti na drogách.

Alkoholické energetické nápoje jsou návykové

Vlastnosti nízkoalkoholických energetických nápojů

Nízkoalkoholické energetické nápoje mohou obsahovat až 9 % alkoholu. To znamená, že v hliníkové plechovce o objemu 250 ml - až 22,5 ml čistého etanolu, přeloženo do vodky - téměř 56 ml. Stejná plechovka energetického nápoje o síle 5 % odpovídá 31 ml vodky.

Alkohol povzbuzuje pouze na začátku, po 45–60 minutách působí sedativním dojmem. Tonizující látky v energetickém nápoji vydrží 2-3 hodiny. Dva efekty jsou neutralizovány: vzrušující a inhibiční. I zdravé tělo se s takovou zátěží stěží vyrovná, ale člověk, který se začne cítit ospalý, vypije novou porci energetického nápoje.

Přímou cestou k alkoholismu je nadměrná závislost na nízkoalkoholických energetických nápojích. Člověk, který vědomě konzumuje silné nápoje, se obvykle řídí kulturou pití: pije po troškách, vychutnává si to, svačí a snaží se nepřekračovat svou vlastní normu. Ale v energetických nápojích alkohol téměř není cítit, jejich piják pije za plechovkou.

Je třeba mít na paměti, že nízkoalkoholické energetické nápoje nejsou prostředky ke stimulaci výkonu, ale alkoholické koktejly. S mírou jsou přijatelné během večírků a hostin. Je lepší se vyhnout nízkoalkoholickým energetickým nápojům s kofeinem, mateinem a theobrominem, tyto nápoje jsou nejškodlivější.

Jak vybrat správné energetické nápoje

Výhody energetických nápojů jsou velmi sporné, ale pokud naléhavě potřebujete obnovit sílu, musíte dodržovat následující pravidla:

• vyberte si nealkoholické energetické nápoje, které obsahují jedno tonikum: buď kofein (matein, theobromin) nebo rostlinné extrakty. Výhodné jsou energetické nápoje s přírodními rostlinnými výtažky;
• neměli byste zkonzumovat více než 250–300 ml energetického nápoje denně;
• maximální přípustná měsíční dávka – 6 hliníkových plechovek;
• káva, oxid uhličitý a alkohol dehydratují tělo. Po vypití energetického nápoje je potřeba vypít alespoň 0,5 litru vody v několika dávkách;
• Denní příjem kofeinu není vyšší než 300 ml (ne více než 100–120 ml najednou). Musíte si pečlivě přečíst, kolik kofeinu je v nápoji. Energetické nápoje by se neměly zapíjet kávou ani jíst čokoládou;
• vybírejte energetické nápoje s minimálním obsahem barviv a dochucovadel (tyto látky jsou karcinogenní).

Kontraindikace užívání energetických nápojů

Je zakázáno pít jakékoli energetické nápoje, pokud máte následující onemocnění:

• kardiovaskulárního systému;
• endokrinní systém (zejména u diabetu);
• gastrointestinální trakt;
• játra a ledviny;
• nervový systém.

Energetické nápoje jsou vynálezem druhé poloviny dvacátého století a v případě potřeby je lze snadno nahradit. Po staletí lidé zvyšovali svou výkonnost tím, že jedli potraviny obsahující vitamín C: jablka, citrusové plody. Směs jablečných, dýňových a mrkvových šťáv vám dodá energii na celý den. K překonání ospalosti můžete jíst čokoládu, pít kávu nebo kakao. Pokud chcete neobvyklou chuť, pak na večírku je lepší objednat koktejl s vysoce kvalitním alkoholem. Častá umělá stimulace organismu energetickými nápoji představuje zdravotní hrozbu.

Složení energetických nápojů zahrnuje: kofein, taurin, karnitin, ženšen, guaranu, vitamíny B, matein. Díky svému složení dodává člověku při pití energii a pocit elánu. Nápoje s vysokým obsahem kofeinu pomáhají vyrovnat se s ospalostí a vitaminovo-sacharidové energetické nápoje zvyšují výdrž při fyzické aktivitě.

Nápoj má pohodlné balení, takže jej lze užívat v situacích, kdy nemůžete pít čaj nebo kávu.

Energetický nápoj díky vysokému obsahu vitamínů a glukózy stimuluje životně důležité procesy v těle, dodává energii mozku, vnitřním orgánům a svalům. Jeho účinek je umocněn přítomností oxidu uhličitého v kompozici a trvá až čtyři hodiny.

Negativní účinky energetických nápojů na organismus

Lékařské studie prokázaly, že energetické nápoje mají negativní vliv na lidský organismus. Pokud budete konzumovat více než dvě plechovky denně, povede to k výraznému zvýšení krevního tlaku a hladiny cukru, což může vyvolat rozvoj závažných onemocnění – cukrovky a hypertenze.

Energetické nápoje jsou oblíbené mezi milovníky nočních klubů, studenty připravujícími se na zkoušky, workoholiky, sportovci a řidiči. Mnoho lidí považuje tyto nápoje za neškodné, protože je může bez omezení pořídit i dítě. Lékaři však bijí na poplach – energetické nápoje představují vážné nebezpečí.

Hlavní přírodní prvky energetických nápojů používá lidstvo již stovky let ke stimulaci nervového systému. Jejich nadměrná konzumace však může vést k nebezpečným následkům.

Instrukce

Studenti vnímají energetické nápoje jako spásu během sezení, kancelářští pracovníci je používají, když nejsou schopni dodržet termíny, fitness trenéři je používají k vytváření nových rekordů a pomáhají řidičům zůstat na silnici vzhůru. Ale i přes ujištění výrobců, že jejich produkty přinášejí pouze výhody, to není tak úplně pravda. Mnoho složek energetických nápojů je ve vyspělých zemích světa zakázáno a jejich nadměrná konzumace může vést k nevratným následkům.

Energetické nápoje obsahují kofein. Nadměrná konzumace navíc zatěžuje srdce, způsobuje bušení srdce, dušnost a nervozitu. Neměli byste překročit povolenou dávku, která je obsažena ve dvou plechovkách energetického nápoje.

Energetické nápoje nedodávají energii, ale využívají latentní energii lidského těla. Proto po požití takových nápojů tělo potřebuje odpočinek a čas na zotavení.

Energetické nápoje by se neměly konzumovat po fyzické aktivitě nebo sportovním tréninku. Zvyšují krevní tlak, který je potřeba po cvičení normalizovat.

Energetické nápoje by v žádném případě neměly konzumovat těhotné ženy, děti, senioři a také lidé, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami, hypertenzí, poruchami spánku, zeleným zákalem, zvýšenou vzrušivostí a přecitlivělostí na kofein.

Jedna z nejhorších chyb při používání

Tip 7: Jaké nápoje vám pomohou zbavit se přebytečných kilogramů?

Dieta není jednoduchá. Ale jdeme hodně daleko, abychom se zbavili přebytečných kil. Odborníci na výživu spěchají, aby potěšili: nyní lze problém vyřešit pomocí zdravých nápojů, které si můžete sami připravit.

Pampeliškový čaj

Příprava postavy na léto začíná na jaře. A právě zde přichází na pomoc pampeliškový čaj. Litrovou zavařovací sklenici naplňte květy bez listů a zalijte vroucí vodou. Přidejte pár lžic medu a výslednou směs nechte 4 hodiny louhovat na chladném místě. Tento nápoj dokonale nahradí běžný čaj, pročistí tělo od škodlivých látek, zlepší zdraví a hlavně se zbaví přebytečných kilogramů. Jen buď opatrný! Pampeliškový čaj je silné diuretikum.

Ananasový džus

Má bohatou ovocnou chuť a dokonale uhasí žízeň. Dá se samozřejmě koupit v každém supermarketu. Ale je lepší si to uvařit sami. Chcete-li to provést, oloupejte jeden ananas a vymačkejte šťávu z dužiny. Zřeďte trochou studené vody. Tento nápoj odstraní přebytečnou tekutinu z těla a reguluje metabolismus. Bude tedy užitečné pro vaši postavu.

Sassi voda

Tento zázračný nápoj je bohatý na vitamíny a je skvělý pro ty, kteří nemohou držet dietu. Na jeho přípravu vezměte dva litry studené vody, přidejte šťávu z jednoho citronu, najemno nakrájenou okurku, lístky máty a pár kousků kořene zázvoru. Tento koktejl louhujte v lednici po dobu 15 hodin. Vodu sassi musíte pít čtyři dny, každý 8 sklenic. Pak je lepší dát si týden až dva pauzu.

Citron se zázvorem

Jedná se o poměrně jednoduchý koktejl, který si ráno může udělat každý. Přidejte citronovou šťávu a nasekaný kořen zázvoru do sklenice vody podle chuti. V případě potřeby lze nápoj ochladit několika kostkami ledu. Zázvor je skvělým pomocníkem v boji s přebytečnými kily. Citron reguluje činnost ledvin, metabolismus a čistí tělo od toxinů. Takový užitečný tandem produktů vám určitě pomůže dosáhnout vytoužené postavy.

Med se skořicí

Další kouzelný koktejl, který vám pomůže zbavit se přebytečných kilogramů. Do sklenice vody přidejte lžíci medu a zarovnanou lžičku skořice. Pijte tento nápoj ráno půl hodiny před snídaní. Skořice normalizuje trávení a metabolismus. A nahrazení cukru medem je obecně dobré pro vaše zdraví a postavu.

Důležité! Než začnete s nápoji experimentovat, nechte si poradit od specialistů. Můžete mít nesnášenlivost některých potravin. To může v těle způsobit nepříjemnou reakci a situaci jen zkomplikuje.

Rychle dobít energii a téměř okamžitě získat silnou dávku energie na několik hodin je docela pohodlné a dokonce lákavé. Každá akce však musí mít i stinnou stránku, a ta není vždy tak růžová a atraktivní.

Již mnoho let slýcháme o zázračných účincích energetických nápojů na různé oblasti vnímání, ale vůbec jsme nepřemýšleli o tom, jaké důsledky mohou tyto „kouzelné“ nápoje mít na naše tělo.

Původ a originální složení energetických nápojů

Již v dávných dobách se objevovaly informace o zázračných účincích různých elixírů a bylinných nálevů, pomáhajících zůstat dlouho vzhůru a cítit se plní síly. Současně byla škoda z takových nápojů minimální, z velké části kvůli přírodnímu původu a šetrnosti k životnímu prostředí složek.

První energetické složení se objevilo v Anglii a bylo uvedeno do masového prodeje pod názvem „Lukozade“. Druhou produkční zemí bylo Japonsko, které je nyní právem považováno za lídra ve výrobě těchto produktů.

Moderní energetické nápoje se objevily poměrně nedávno a všichni výrobci originálních produktů tohoto typu jednomyslně hovoří o naprosté bezpečnosti svých výtvorů. Zároveň je na zvážení, do jaké míry mohou být jednotlivé složky neškodné nebo naopak negativně přispívat k životu různých orgánů.

Složení energetického nápoje

Složky energetických nápojů od různých výrobců jsou téměř stejné, alespoň ty hlavní jsou stejné. Hlavní složky energetických elixírů naší doby jsou:

• taurin. K syntéze látky dochází ve žlučníku, účastní se řady metabolických procesů a zlepšuje výživu buněk. V malém množství je považován za neškodný, ale ne v takovém, ve kterém jej lze použít jako součást moderních energetických nápojů.
• Kofein. Může být nahrazen theinem nebo mateinem. Slouží především ke zvýšení duševní a fyzické výkonnosti, posílení reakce a paměti. Zároveň se zvyšuje tepová frekvence, zvyšuje se hladina krevního tlaku (TK) a v mnoha případech se může rozvinout arytmie.
• Theobromin. Docela silný stimulant.
• melatonin. Poskytuje úroveň životních funkcí, aktivity a cirkadiánního rytmu člověka.
• Vitamíny a glukóza.

Lze také poznamenat, že energetické nápoje jsou vysoce sycené nápoje obsahující kyselinu uhličitou. Díky tomu se složky obsažené v nápojích vstřebávají mnohem rychleji a požadovaného účinku je dosaženo poměrně rychle. Výrobci ze zákona uvádějí na etiketách nebo obalech přesné složení nápoje, který vyrábějí, a také bezpečné množství výrobku ke konzumaci.

Pít či nepít? To je ta otázka!

Výhody pití energetických nápojů se zdají být významné, ale zároveň je efekt dočasný – s délkou trvání závisí na konkrétním produktu a jeho složení. Nejnebezpečnějšími a dokonce užitečnými složkami nápojů jsou glukóza a různé vitamíny, stejně jako sacharidy. Ani řada slavných sportovců se netají svými preferencemi pro energetické nápoje.

Ale neustálý výzkum neúnavně potvrzuje negativní, extrémně negativní dopad na jednotlivé oblasti a tělo jako celek. Vzrušený, často euforický stav člověka po pití energetických nápojů vystřídá ještě větší únava, nespavost a nervové podráždění.

Řada prokázaných faktorů je považována za jasné ukazatele toho, že energetický nápoj je extrémně škodlivý. Mezi hlavní patří:

1. Rychlé zvýšení krevního tlaku a hladiny cukru v krvi.
2. Účinek je návykový a může výrazně vyčerpat nervový systém.
3. Přítomnost četných vedlejších účinků v případě předávkování, z nichž nejnepříjemnější jsou deprese, srdeční dysfunkce a psychomotorické přebuzení.
4. Vysoce kalorický nápoj.

Temná strana mince – proč jsou energetické nápoje škodlivé?

Za zmínku také stojí skutečnost, že mnoho zástupců moderní mládeže prostě nevěnuje pozornost tomu, když nadměrně konzumují energetické nápoje. Je vysoce nežádoucí míchat energetické nápoje s alkoholem nebo nápoji obsahujícími kofein. Takové zneužívání může vést k nejnepříjemnějším důsledkům, takže je třeba přemýšlet o tom, co a v jaké době můžete energetický nápoj použít.

Energetické nápoje v jakékoli formě a množství jsou navíc absolutně kontraindikovány pro určité skupiny lidí: těhotné ženy, dospívající, děti, starší osoby, ale i osoby náchylné k různým srdečním či chronickým onemocněním. Během lékařského zákroku nebo užívání léků byste neměli pít energetické nápoje.

Mezi menší zlo, které může zneužívání energetických nápojů vyplynout, je narušení acidobazické rovnováhy v ústech a zničení zubní skloviny. A v některých případech bylo možné pozorovat výskyt alergických reakcí.

Debata o tom, zda jsou moderní energetické nápoje prospěšné nebo škodlivé, proto pokračuje dodnes, aniž by kdy dospěla ke společnému jmenovateli. Zároveň je třeba jednoznačně a neodvolatelně poznamenat: energetické nápoje lze konzumovat pouze v malých dávkách, ne příliš často a pouze pro lidi, kteří nemají žádné zjevné kontraindikace.