Daha önce de belirtildiği gibi, her insanın düşüncesi, duyguları ve bedeni gibi güçlü veya zayıf bir enerjisi vardır. Niyetin gücüyle bağlantı kurmak için enerji seviyenizi yükseltmeniz gerekir. İç enerji nasıl artırılır kişi?

Sürekli hastalığa küfrederek iyileşmek mümkün değildir. Bu tür eylemlerle, yaşamınıza nüfuz eden yıkıcı enerjiye yalnızca yıkıcı enerji katmış olursunuz. Çevrenizdeki dünyanın düşük seviyeli enerjisine aynı düşük enerjiyle tepki verirseniz, onu daha da genişletirsiniz. Örneğin, bu şu şekilde yansıtılabilir: Sizi bir şekilde rahatsız eden bir kişiye uygun şekilde davranırsanız, yalnızca düşük frekanslı enerji alanını güçlendirirsiniz.

Etrafınızdakilerin çoğunda mevcut olan düşük enerjiden yararlanmanıza gerek yok. Daha yüksek frekanslarda çalışmayı deneyin, o zaman enerji seviyenizi düşüremezler. Tam tersine enerji seviyenizi yükseltmeye, istediğiniz ve uğruna çabaladığınız şeye dönüşmeye çalışmalısınız.

Enerjinizin düşük frekanslı dalgalarından gelen tüm engelleri ortadan kaldırıp niyetin gücüne yaklaşmanızı kolaylaştırmak için aşağıdaki faktörler aracılığıyla enerji sisteminizi nasıl artıracağınızı öğrenmeniz gerekir:

● Düzenli olarak meditasyon yapmaya başlayın. Bunu yapmak için, tüm yabancı düşünceleri bir süreliğine bir kenara bırakın ve kendinizi sessizliğe kaptırın, aynı zamanda zihinsel olarak sürekli olarak Tanrı'nın adını bir mantra olarak tekrarlayın.

● Fındık, meyve ve sebze, soya veya mayasız ekmek gibi yalnızca sağlıklı bitkisel gıdalar yemeye çalışın. Yüksek alkali içeriği içerirler ve enerji seviyelerine olumlu etki yaparak sizi daha güçlü kılarlar. Tatlılar, yağlı süt ürünleri ve boya içeren yiyecekler gibi diğer yiyeceklerin enerji seviyeleri düşüktür. En iyi seçenek şu olabilir: ayrı beslenme ve böylece vücuda enerji seviyesini artırma fırsatı vereceksiniz.

● Kötü alışkanlıklardan tamamen vazgeçin: sigara, alkol, uyuşturucu (hafif olanlar bile). Bu, niyetin gücüne yaklaşmak ve enerji gücü seviyenizi arttırmak için gereklidir.

● Kablolu televizyonu ve ticari televizyonu arka plana taşıyın. Modern televizyon programlarının, filmlerin, videoların ve hatta çocuk çizgi filmlerinin çoğu durumda doğası gereği olumsuz olduğu kimse için bir sır değil. Genel olarak TV izlemeyi bırakmaya çalışın veya en azından yalnızca olumlu, nazik programlara dikkat edin.

● Müzik dinlerken enerjisine dikkat edin. Yüksek, ağır ve sert ses titreşimleri enerji seviyenizi önemli ölçüde azaltır. Bu nedenle sevgiyi ve huzuru kendinize çekebilmeniz ve niyetle iletişim kurabilmeniz için yalnızca iyi, yüksek düşüncelerinizi yansıtabilecek müzik ve şarkıları dinleyin.

●Mutlu olduğunuz mekanları pozitif fotoğraflarla resmedin. Belki olayların bu şekilde değişmesi birçok kişiye tamamen saçmalık gibi görünebilir, ancak durum böyle değil. Fotoğraf bir bakıma enerji üretiminin bir biçimidir ve sevgi, neşe, doğa ve nezaket ifadelerini yakalayan fotoğraflar, kalbinizi yüksek enerjiyle doldurmak için mükemmel bir araç olacaktır.

● Mümkün olduğu kadar maneviyatı yüksek insanlarla iletişim kurmaya çalışın. Hatta içinizdeki büyüklüğü gören ve niyetle yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olanlar aileniz ve arkadaşlarınız bile olabilir.

● Davranışınızı izlemeyi unutmayın. Enerji alanı düşük olan yerlerden, aktivitelerden ve kişilerden uzak durmaya çalışın. Şiddete, kabalığa veya öfkeye kapılmayın. Arkadaşlarla bir kafeye ya da gece kulübüne içki içip "eğlenmek" yerine parka, yürüyüşe ya da denize gitmek daha iyidir. Doğaya daha yakın olmaya çalışın. Manastırları ziyaret edin, kutsal yerlere seyahat edin veya maddi açıdan olması gerekmeyen hayır işleri yapın.

● Karşılığında hiçbir şey istemeden, kalbinizin derinliklerinden gelen iyilikleri yapın. Herhangi bir karar verirken spesifik olun, telaşlanmayın.

● Bağışlamayı mümkün olduğunca sık düşünün. Birisi sizi bilerek veya kazara kırmışsa, bu kişiye karşı kin beslemenize, çok daha az kırgın olmanıza, onu affetmeye ve ona iyi dilekler dilemeye gerek yoktur.

● Gurur duymayın. Kendinize diğer insanlardan daha yüksek bir standart belirlemeyin. Kişinin statüsü ne olursa olsun herkese eşit davranın. Sonuçta gurur ve kibir, niyete giden yolda en büyük düşmanlardır.

Tüm bu ipuçları size mümkün olan en kısa sürede yardımcı olacaktır. iç enerjiyi arttırmak ve bu nedenle evrensel Ruh'a yaklaşın.

Telif Hakkı © 2013 Byankin Alexey

Yüksek düzeyde bir iç enerjiyle her zaman iyi durumda olmak, başarı yaymak, hedeflerinize ulaşmak ve hayallerinizi gerçekleştirmek mümkündür. Biyo-alanınızı güçlendirmek ve kötü niyetli kişileri memnun etmek için hayati güçlerin sızmasını önlemek önemlidir.

Enerji hayattır ve bununla tartışamazsınız. Vücut, ancak sürekli olarak olumlu dış etkenlerle şarj edilirse saat gibi çalışacaktır. Zayıf enerji, tüm yaşam süreçlerinin bozulmasına yol açar: sağlık sorunları ortaya çıkar, kişisel ve iş alanlarındaki bir dizi başarısızlık kişiye musallat olur ve olumsuz düşünceler onları yavaş yavaş depresif bir duruma sürükler.

Her insan büyük bir enerji kaynağıyla doğar ancak yaşam boyunca biyoalanımızı zayıflatan çeşitli olumsuz faktörlere maruz kalırız. Bu, enerji vampirleriyle iletişim, yanlış bir yaşam tarzı veya gücünüzü elinizden alan tehlikeli nesneler olabilir. Ancak şimdi çeşitli koşulların sizi enerjiden mahrum bırakmasına nasıl izin vermeyeceğinizi ve canlılık akışını artırmak için yapmanız gerekenleri konuşacağız.

Enerji türleri

Yaşam sürecinde çeşitli enerji türleri kullanırız: fiziksel Ve yaratıcı. Yeterli miktarda hayati enerji olmadan vücudumuzun normal çalışması imkansızdır. Dolayısıyla güç kaybı, kronik hastalıklar, erken yaşlanma ve artan ölüm riski şeklinde sonuçlar ortaya çıkar. Yaratıcı enerji hareket etmemize yardımcı olur, bize yetenekler, zihinsel yetenekler ve yaşama arzusu verir.

Yaşam dengesinin bozulmaması için her iki enerjiyi de kendi içinizde tutmanız önemlidir. Hiçbir olumsuz faktörün nüfuz edemeyeceği güçlendirilmiş bir biyolojik alan, parlak ve mutlu bir yaşam sürmenize yardımcı olacaktır. Artan enerji seviyesiyle hedeflerinize kat kat daha hızlı ulaşabilirsiniz. Pozitif enerji, olumlu koşulları çeker ve parasal kaynaklara eşdeğerdir. Maddi güvenlik ve başarı doğrudan iç enerji seviyesine bağlıdır.

Enerjiyi arttırıyoruz ve biyoalanı güçlendiriyoruz

İlk yol biyolojik alanın güçlendirilmesine yardımcı olacaktır. Buna doğru beslenme, kötü alışkanlıklardan vazgeçme ve dengeli bir günlük rutin dahildir. Bu kurallara uymak, canlılık arzının restorasyonunu ve artmasını sağlayacaktır. Enerji seviyenizi arttırmak için sadece bulabildiğiniz her şeyi yemek yeterli değildir; vitamin ve lif açısından zengin besinler, tahıllar, sağlıklı proteinler, sağlıklı yağlar ve süt ürünleri yemelisiniz. Ayrıca her gün aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmayı da öğrenmelisiniz. Herkes alkol, tütün ve uyuşturucunun tehlikelerini duymuştur. Bunlar enerjinizin ölümü için en güçlü katalizörlerdir.

İkinci yol kendinizi olumsuz dış müdahalelerden korumanıza yardımcı olacaktır. Güç kaybı, aktivite ve şansta azalma hissediyorsanız şunu bilin: Birisi için canlılık bağışçısısınız. Hayatınıza giren kötü etkilerden bir an önce kurtulmalısınız. Evi negatif enerjiden temizleyin, enerji vampirleriyle iletişimi bırakın ve olumsuzluğu ortadan kaldırmak için bir ritüel gerçekleştirin. Kendinizin bir olumsuzluk kaynağı olabileceğinizi unutmayın: Onaylamayan duygularınız ve duygularınız, doğru tutumla başarıya ulaşmak için kullanılabilecek büyük miktarda yaratıcı enerjiyi elinizden alır. Olumsuzluk, canlılığınızı ciddi şekilde zayıflatabilir ve kişiliğinizi fark edilmeden yok edebilir. Düşüncelerinizi kontrol edin ve kendinizi boş hissetmenize neden olan insanlarla iletişim kurmaktan kaçının.

Üçüncü yol her insanın bir hedefi, bir hayali ve daha yüksek veya kişisel bir güce olan inancının olması gerektiğidir. Tüm ruhunuzla yerine getirilmesini istediğiniz bir arzunun hayatınızdaki varlığı bile güçlü bir enerji akışıdır. Evren öyle tasarlanmıştır ki, devasa enerji rezervleri bir hayalle birlikte gelir. İmanın varlığı da neredeyse aynı şekilde hareket eder: Onun yardımıyla içimize sağlam bir şekilde yerleşen bir güç kaynağı bize gelir. Zor zamanlarda veya kendinizi boş hissettiğinizde, kesinlikle gelecek olan destek için Yüksek Güçlere başvurmalısınız.

Dördüncü yöntem- daha olumlu duygular edinin. Sevgi, başarılı ve mutlu insanlarla iletişim, yaratıcılık (hobiler) ve küçük kardeşlerimiz bu konuda size yardımcı olacaktır. Evcil hayvanların kendisi de enerji bağışçısıdır: tükenmez aktivite kaynakları, olumlu duygular ve pozitiflikle yeniden dolmanıza yardımcı olacaktır.

Başarılı insanlarla iletişim kurmak faydalıdır çünkü olaylara tamamen farklı bir bakış açısına ve güçlü bir biyo-alanlara sahiptirler: size tavsiye ve destek konusunda memnuniyetle yardımcı olabilirler, sizi güçleriyle şarj edebilirler.

Enerjinizi güçlendirmek için tam anlamıyla güzellikle temas halinde geçirdiğiniz bir saat sizin için yeterli. Sevgi ve yaratıcılık, güçlü bir güç ve enerji dalgasına neden olabilir, ruhunuzu canlandırabilir, canlandırabilir ve yaşama susuzluğunuzu içinize çekebilir.

Beşinci yöntem- bu kendi kendine hipnoz, meditasyon, nefes alma uygulamaları, doğayla temas ve yaratıcı aktivitedir. Meditasyonlar evrenle temasa geçmenize, ruhunuzu çeşitli enerji bloklarından temizlemenize, maneviyat seviyenizi yükseltmenize, gizli bilgi ve yetenekleri görmenize yardımcı olacaktır. Olumlamalar ve görselleştirmeler hayatımızda olumlu değişiklikler yaratır. Ve yaratıcı aktivite biyo-alanınızı doyurur ve güçlendirir. Güzelliği görme ve onun tadını çıkarma yeteneği enerji biriktirmemize yardımcı olur.

Güçlü bir biyolojik alan, yüksek ve istikrarlı insan enerjisinin anahtarıdır. Bunlar canlılığı korumanın ve arttırmanın en etkili 5 yöntemidir. Ancak sınırsız olanakların kaynağının asıl anahtarı pozitif enerjidir. Her konuda başarılı olmanız için potansiyelinizi geliştirecek önlemler almanız gerekir. Harika bir ruh haliniz varve düğmelere basmayı unutmayın ve

Fiziksel enerji, fiziksel bedenin canlılığını koruyan enerjidir. Serbestliğin (hayati enerjinin) yüksek tonunu korumak için fiziksel enerji gereklidir.

Yüksek düzeyde fiziksel enerjiyi korumak için yalnızca 2 koşul gereklidir:

1. İyi ve besleyici beslenme;
2. İyi ve tam bir dinlenme.

Yüksek canlılığı sürdürmek için fiziksel enerji tek başına yeterli değildir. Serbest enerjiye de ihtiyaç vardır. Ancak serbest enerjinizi artırmaya başlamadan önce yüksek düzeyde fiziksel enerjiye sahip olmanız gerekir. Hasta olduğunuzda en çok ne istersiniz? Uyku ve dinlenme. Günde 17-18 saat uyuyabilirsiniz. Ve kesinlikle çalışma ve özellikle de herhangi bir şey yaratma arzusu yok. Fiziksel bedeninize iyi bakın. Bol ise, o zaman serbest enerji geliştirmeye başlayabilirsiniz, ancak değilse kendinize iyi bakın. Dinlenin, çok uyuyun, iyi yiyin. Genel olarak, yalnızca dinlenmeye biraz zaman ayırın. Tatile çıkın, denize, dağlara, kırlara, genel olarak dinlenebileceğiniz bir yere gidin.

Diyelim ki yeterli miktarda fiziksel enerjiniz var ve şimdi en ilginç an geliyor: hayati enerjinin nasıl artırılacağı. Yapmanız gereken ilk şey mevcut serbest enerji seviyenizi belirlemektir. Sabah kalkamayacak kadar tembelseniz, işe ya da ders çalışmak istemiyorsanız, öğle yemeğinden sonra kendinizi halsiz ve uykulu hissediyorsanız, akşamları evin önünde oturmaktan başka bir arzunuz yoksa, TV, o zaman serbest enerji seviyeniz ihmal edilebilir düzeydedir. Sadece mevcut durumu korumak yeterli olabilir.

Yani mevcut enerji seviyeniz ne olursa olsun, onu her zaman geliştirebilirsiniz.

Serbest enerji seviyelerini arttırmaya yönelik 2 yaklaşım vardır:

1. Maliyetleri azaltmak bedava enerji;
2. Geliri artırın bedava enerji.

Öncelikle bedava enerjinin nelere harcandığından bahsedelim:

1. Her türlü olumsuz duygu. Kötü duygulara neden olan her şey yaratıcı enerjiyi sizden dışarı pompalar! Özellikle suçluluk, kaygı, korku duyguları;
2. Stres. Herhangi bir strese önem duygusu neden olur;
3. Önemlilik hissi;
4. Enerjiyi arttırmanın yapay yöntemleri:
   A. Enerji verici içecekler;
   B. Alkol;
   Enerjiyi artırmaya yönelik yapay yöntemler, faizle borç almaya (başka bir deyişle kredi) çok benzer. Şimdi enerji alıyorsunuz ama yarın ya da daha sonra çok daha fazlasını vereceksiniz. Bu nedenle bunları ve özellikle alkolü mümkün olduğunca az tüketmeye çalışın;
5. Sigaralar;
6. Küçük şeylere harcamak.

Söyle bana, hayatta net önceliklerin var mı? Değilse, hemen yapın. Bu sizi küçük şeylere enerji harcamaktan kurtaracaktır. Neden enerjinizi öncelik listenizde bile olmayan bir şeye harcayasınız ki? Mesela futbolu sever misin? Hangi takımın kazandığı sizin için gerçekten önemli mi? Endişelendiğinizde enerjinizi boşa harcarsınız çünkü sonuç sizin için önemlidir.

Ülkede, ülke ekonomisinde olup bitenlerden endişe mi duyuyorsunuz? Cevabınız evet ise, yine enerjinizi boşa harcıyorsunuz demektir. Ancak düşüncelerinizle hiçbir şeyi değiştiremeyeceğinizi unutmayın. Bir servet kazanmadıkça ekonomiyi etkileyemezsiniz. Peki enerjinizi buna ayırmaya değer mi?

Ancak bir düşünün, muhtemelen en büyük önceliklerinizden biri aileniz ve çocuklarınızdır. Hayatları üzerinde önemli bir etkiniz olabilir. Belki de enerjinizi onların hayatlarını iyileştirmek için harcamaya değer?

Önceliklerinizi net bir şekilde belirlediğinizde, listede olmayan her şeyin harcadığınız enerjiye değmediğini anlayacaksınız!

Enerjinizin %80'ini önceliklerinizin ilk 3 maddesine harcayın: %50'sini birincisine, %20'sini ikinciye, %10'unu üçüncüye ve geri kalan %20'sini de diğer her şeye harcayın! Enerjinizi küçük şeylere harcayarak onu geri dönülmez bir şekilde başkalarına vermiş olursunuz. Enerjinizi gerçekten önemli şeylere harcayarak yatırım yaparsınız ve bunun için daha da fazla enerji alırsınız.

Artık enerji seviyenizi nasıl artıracağınızdan bahsetmenin zamanı geldi:

1. Hayaller, hedefler

Her gün uğruna çabaladığınız hayallere ve hedeflere sahip olmak size büyük miktarda bedava enerji verir. Ancak bu yalnızca hayalleriniz ve hedefleriniz size ait olduğunda ve başkaları tarafından size empoze edilmediğinde gerçekleşir. Ruh ve zihin özlemlerinde birleştiğinde, kullanımınız için büyük miktarda enerji kazanırsınız. Hayalinizin size doğru ilerlediği hissinden daha güzel bir duygu yoktur. Kendi yolunuzu takip ederseniz, Evren size her konuda eşlik edecek ve size her zaman gerekli miktarda enerji sağlayacaktır!

2. İnanç

Neye inandığınız önemli değil: Tanrı'ya, Yüce Zihne, Evrene, süper bilince veya başka herhangi bir şeye, bu Yüce Varlığa olan inancınız size yeterli miktarlarda bedava enerji vermelidir. Eğer hissetmiyorsan, o zaman belki. inancınızı geliştirmelisiniz. Çok güzel bir olumlama: "Dünyam benimle ilgileniyor." Bu olumlamayı tekrarladığınızda, birkaç gün sonra mutlak bir sakinlik ve büyük bir enerji akışı hissetmeye başlayacaksınız çünkü artık korkmanıza gerek yok. Dünyanız her şeyi halledecek. Huzurum ifadesini inandığınız bir şeyle değiştirebilirsiniz; örneğin, "Tanrı benimle ilgileniyor."

3. Aşk

Aşk çok güçlü, olumlu bir duygudur. Kalbiniz sevgiyle dolduğunda büyük bir coşku ve her şeyi başarabileceğiniz hissini yaşarsınız! Bu duygu güçlü bir bedava enerji kaynağıdır.

4. Enerji jimnastiği

Enerji jimnastiği, enerji kanallarını genişletmeyi amaçlayan egzersizlerdir. Bir sonraki bültenimizde bu konuya değineceğiz. Bir sonraki bültende çok güçlü bir alıştırma vereceğim.

5. Minnettarlık

Birisine bir hizmetinden dolayı kalbinizin derinliklerinden teşekkür ettiğinizde nasıl hissedersiniz? Sahip olduğunuz tüm güzel şeyler için minnettar olmaya çalışın. Bu size ek olarak büyük miktarda bedava enerji sağlayacaktır.

6. Sanat

En çok hangi sanat türünü seversiniz? Sanat ruhu canlandırır. Bilgi zamanlarında sanat arka planda kaybolur. Onun yerini internet alıyor. Ancak sanata da vakit ayırmayı unutmayın. Ruh için önemlidir. Genel olarak bilgi zamanlarında, zihin için giderek daha fazla araç ve aktivite ortaya çıkar ve ruh için olan her şey arka planda kaybolur. Ancak unutmayın ki zihin ancak ruhun desteğiyle bu dünyada her şeyi gerçekleştirebilir!

7. Müzik

Müzik en saf haliyle enerjidir. Beğendiğiniz müziği çalın. Enerji akışının daha fazla olması için sesini yükseltebilir ve alabildiğiniz kadarını alabilirsiniz.

8. Hobi

Hobi, ruh için yapılan bir aktiviteden başka bir şey değildir. Yaptığınız her şey ruhunuz içindir. sana enerji verir.

9. Enerjisi yüksek insanlarla iletişim

Enerjisi çok yüksek olan insanlar var. Bu enerjiye yeteri kadar sahipler ve hatta taşıyorlar. Bu tür insanlarla iletişim kurarken bu enerji istemsiz olarak muhataplara aktarılır. Herkes bu tür insanlara karşı çok olumlu duygular hisseder. Bazen nedenini bile bilmiyorlar. Tüm başarılı insanların enerjileri yüksektir ve bu nedenle bu tür insanlarla iletişim kurduktan sonra her zaman moraliniz yüksek olur. Odaya girdiklerinde oda görünmez bir ışıkla dolar. Zıt insanlar da var. Odadan çıktıklarında oda ışıkla dolar. Böyle insanlar her zaman enerjinizi sizden alır.

10. Kendi kendine hipnoz

Anladığınız gibi, kendi kendine hipnozun yardımıyla istediğiniz her şeyi başarabilirsiniz. Ayrıca enerji seviyenizi de artırabilirsiniz. Bunu yapmak için görselleştirme ve enerji jimnastiğini kullanmak yeterlidir. Enerji seviyelerini arttırmak için kendi kendine hipnozu saf haliyle kullanmak mümkündür.

11. Evcil Hayvanlar

Burada herhangi bir açıklamaya gerek olmadığını düşünüyorum. Evcil hayvanlarınıza her baktığınızda her zaman hoş duygular uyandırırlar.

12. Fiziksel enerji değişimi

Spor ve aktif dinlenme sırasında fiziksel olarak yorulursunuz ancak canlılığınız her zaman artar. Sabah koşusu, yüzme ve spor salonunda egzersiz yapmak size her zaman ekstra enerji sağlar.

13. Parayla takas

Bunlar bağıştan başka bir şey değil. Karşılık beklemeden para veriyorsunuz ve karşılığında Evren size enerji veriyor.

14. Seks

En güçlü bedava enerji kaynağı.

Sonuç:

Yukarıda söylenenlerin hepsini unutabilirsiniz, ancak en azından bir cümleyi hatırlıyorsanız, bu makaleyi okuyarak çok şey kazanmışsınız demektir:
Olumlu duygular yaşadığınızda enerji kazanırsınız, olumsuz duygular yaşadığınızda ise enerji harcarsınız.

Herkes kendi sağlığının yanı sıra iç enerjisini de korumanın gerekliliğini düşünmez. Bu yazıda tam olarak bundan bahsetmek istiyorum: Enerjiyi nasıl artırabilirsiniz ve kaybedilen seviyeyi nasıl geri kazanabilirsiniz.

Bu neden gerekli?

Öncelikle şunu söylemekte fayda var, içteki çıplak gözle görülmese bile bu onun var olmadığı anlamına gelmez. Çoğu zaman, bir kişiyle tanışırken, bir güç dalgası, belli bir yük hissedebilirsiniz. Bu enerjidir. Sadece ruhu değil bedeni de besler, durumu sayesinde kişi sadece çalışmak için değil, aynı zamanda yaşamak için de belli bir ruh hali, tutum ve arzu geliştirir. Çinlilerin bu enerjiye "Qi" adını vermesi ve hatta enerji durumunu (Qigong) iyileştirmek için çalışması gereken ilacı icat etmesi de ilginç olacaktır.

Ana kurallar

Bir kişi enerjiyi nasıl artıracağını anlamak istiyorsa, her şeyin vücudun zihinsel durumuyla uyumlu olacağı birkaç altın kuralı bilmelidir. Bu aynı zamanda aksi takdirde gerekli olabilecek periyodik tedaviden kaçınmaya da yardımcı olacaktır.

1. Yüksek kaliteli beslenme (vücudun yararlı maddeler, vitaminler ve mikro elementlerle doygunluğu).
2. Normal dinlenme (çalışarak, zorla çalışarak kendinizi öldüremezsiniz. Normal işleyiş için vücudun periyodik kısa dinlenmeye, uygun uykuya ve tatile ihtiyacı vardır).
3. Olumsuz bir tutum yok. Bu çok önemli bir noktadır, çünkü insan sinirlendiğinde, öfkelendiğinde veya sinirlendiğinde enerjisini yok eder, yanlış seviyeye aktarır.

Oldukça basit olan bu kurallara uyarak, enerji sektörünün ilave bir çalışma gerektirmeyeceğini rahatlıkla söyleyebiliriz. Ancak, daha sonra tartışılacak olan çeşitli önleyici tedbirlerin alınması her zaman önemlidir.

Atık hakkında

Enerjiyi nasıl artıracağınızı çözerken, gerçekte neye harcandığına dair birkaç söz söylemekte fayda var. Yani bu önemli bir nokta, çünkü masraflarınızı azaltarak vücudunuza pek çok fayda sağlayabilirsiniz.

1. Deneyimler ve olumsuz duygular. Bütün bunlar enerjiyi tüketiyor, insanı tüketiyor. Muhtemelen pek çok insan, deneyimlerinden sonra birden fazla kez "sıkılmış" gibi hissetti. İç enerjinin tamamen yok edilmesinin gerçekleştiği yer burasıdır.
2. Duygusal stres. Küçük miktarlarda vücuda titreme açısından faydalıdırlar ancak bu çok nadiren gerçekleşmelidir. Aksi takdirde şikayetler, küçük kavgalar ve yanlış anlamalar da vücudun enerjisini tüketir.
3. Enerjide yapay artış. Alkol veya sigara içmek, vücudu yararlı bir şeyle doldurmanın yanılsamasıdır. Şu anda bir kişi bir enerji dalgalanması hissediyorsa, daha sonra çok daha fazlasını vermesi gerekecektir. Bu tıpkı borç vermek veya faizle borç almak gibidir.
4. Küçük şeyler. Bir kişinin belirli bir hedefi yoksa, ne yapacağını ve ne için çabalayacağını bilmiyorsa, bu da onun enerji rezervlerini büyük ölçüde tüketir. Küçük şeylerin üzerine püskürtmek her organizmanın düşmanıdır, bunu hatırlamakta fayda var.

Enerji restorasyonu

Durumlar genellikle bir kişinin belirli bir durumdan sonra kendini tamamen boş hissettiğinde ortaya çıkar. Bu durumda, bir kişinin enerjisini nasıl geri kazanacağına dair oldukça basit ipuçları onun için çok faydalı olacaktır. “Güneş kursu” adı verilen yöntemle vücudunuzu birkaç saat içinde normale döndürebilirsiniz.

Prosedür

Bu yöntemin algoritması oldukça basit birkaç adım içerir. Prosedür aşağıdaki gibi olacaktır.

1. Büyük bir güneş diski hayal etmeniz gerekiyor. İlk olarak, ters yönde dönmeli ve insan vücudunda kalan olumsuzlukları dışarı çıkarmalıdır. Bu durumda diskin yavaş yavaş büyümesi gerekir, bu da vücudun temizlendiğini gösterir.
2. Bir sonraki önemli aşama, diskin nasıl yönünü değiştirdiğini ve insan vücudunu ışık, altın canlılık ve enerjiyle nasıl doldurduğunu hayal etmektir.
3. Daha sonra, arkanızda, güneş enerjisini de çekecek ve vücudu onunla doyuracak sanal bir ayna küresi oluşturmanız gerekir.
4. Tekniğin insan enerjisinin nasıl geri kazanılacağını anlatan son çok önemli aşaması: Bu güneş diskini dünyanın bağırsaklarına gönderin. Orada negatif enerjinin nasıl tamamen pozitif enerjiye dönüştüğünü de hayal etmeniz gerekiyor.

Bugün vücudunuzu olumsuzluklardan temizlemenin ve kaybolan enerjiyi geri kazanmanın çok sayıda farklı yolu olduğunu söylemek isterim. Ancak yukarıda açıklanan yöntem en basitlerinden biridir; ayrıca özel bilgi ve beceri gerektirmez ve yeni başlayanlar için bile erişilebilirdir.

Terfi

Enerjinin nasıl artırılacağını, daha doğrusu sürekli nasıl artırılacağını konuşmak zorunludur. Her insanın bunu yapması gerekir, çünkü bu sadece bedeni sürekli olarak mükemmel durumda tutmanın değil, aynı zamanda çok önemli olan ruhu da sürekli tutmanın tek yoludur. Dolayısıyla, kendinizi sürekli olarak iyi durumda tutmanın birkaç basit ama oldukça etkili yolu vardır:

1. İnanc umut Aşk. Ve bu birçok kişiye komik gelse de, hem psikologlar hem de enerji uzmanları, iyi olan her şeye, parlak bir geleceğe inanmanızı, hayatın en iyi şekilde sonuçlanacağını ummanızı ve sadece sevdiklerinizi değil, etrafınızdaki herkesi sevmenizi tavsiye ediyor. Maksimum pozitiflik ve yalnızca iyi duygular güçlü, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır.
2. Minnettarlık. Ayrıca hayatta olan her şey için minnettar olmanız gerekir. Bu nedenle, etrafınızdakilere her zaman "teşekkür ederim" demelisiniz, hayatta meydana gelen tüm güzel şeyler için yüksek güçlere teşekkür etmelisiniz.
3. Heves. Vücudun enerjisini nasıl artıracağınıza dair çok önemli bir ipucu sevdiğiniz şeyi yapmaktır. Ve eğer ana iş yeri bir hobiyle ilgili değilse, yine de kalbinize yakın bir aktiviteye çok zaman ayırmanız gerekir. Sürecin tadını çıkaran kişi, vücudunu besleyen pozitif enerjiyi kendisi üretir.
4. İletişim. Enerjinin şarj edilebileceğini de hatırlamakta fayda var. Böylece pozitif insanlarla iletişim kurarak gücünüzü mükemmel bir şekilde yenileyebilirsiniz. Ancak, enerjiyi çalan enerji vampirleri olan insanların var olduğunu hatırlamak önemlidir. Bu tür kişilere karşı dikkatli olmak ve iletişimi minimumda tutmak daha iyidir.
5. Kendi kendine hipnoz. Enerjiyi nasıl yeniden dolduracağınıza dair çok önemli bir kural, duyguların ve beynin yardımıyla onu kendinize çağırmaktır. Yani vücuttaki enerji dalgalanmasını görselleştirmeyi öğrenmeniz gerekiyor ve bu kesinlikle gerçekte gerçekleşecek.
6. Hoş duygular. Enerji seviyenizi nasıl artıracağınıza dair muhtemelen en önemli kural, her zaman yalnızca olumlu duyguları deneyimlemektir. Akrabalarla iletişim, arkadaşlarla buluşmalar, sevilen biriyle yakın temas - tüm bunlar, dedikleri gibi, bir kişiyi kulaklarına kadar pozitiflikle suçlayabilir.

Kadınsı enerji hakkında

Doğası gereği farklı olmaları da ilginç olacaktır. Ayrıca amaçları da farklıdır. Bu nedenle, bir kadının enerjisinin öncelikle bir erkeğe, bir erkeğin enerjisinin ise adil cinsiyete yönelik olduğunu belirtmekte fayda var. Özellikle bayanlar hakkında ne söylenebilir? Dolayısıyla onlar için temel kural sevgiyi, barışı ve huzuru getirmektir. Bunun için hangi ana unsurlar dahil edilmelidir? Bir kadının asıl amacını gerçekleştirmek için dünyaya güzellik, düzen, sevgi ve şehvet getirmesi gerekir.

Terfi

Ancak bazen adil cinsiyetin bunu her zaman yapamadığı da olur. Dişil enerjiyi nasıl artıracağınızı anlarsanız bu sorunla başa çıkabilirsiniz. Bunun için ne yapılması gerekiyor?

1. Soğuk dinamiğin ne olduğunu anlayın ve ilkelerini uygulamayı öğrenin (içsel sorunların çeşitli nedenleriyle mücadele etmek için kendi bilincinize girmek).
2. Filmler. Bu birçok kişiye tuhaf gelebilir ama iyi romantik filmler kadınların kadınsı enerji düzeylerini artırmalarına yardımcı olmak için harikadır.
3. Müzik. Aynı durum müzik için de geçerlidir. En sevdiğiniz sanatçıları dinlemeniz gerekiyor. Ancak özel bir tercih yoksa klasik sakin ve huzurlu çalışmalara yönelmek daha doğru olur.
4. Kumaş. Hayatın parlak olması için, sizin de parlak olmanız gerekir. Kadınsı enerjinin nasıl artırılacağını anlamak isteyen bayanlara söylemek istediğim şey: Parlak giyinmekten korkmamalısınız. Parlak ışık renkleri kadınsı enerji açısından çok şey yapabilir.
5. Yiyecek. Zorunlu kural: doğru beslenme. Maksimum faydalı vitamin ve mikro elementler ve minimum abur cubur, yalnızca vücudun değil ruhun da sağlığının anahtarıdır.
6. Düşünceler. Muhtemelen bir kadının enerjisini nasıl artıracağınıza dair en önemli tavsiye: yalnızca olumlu düşünün ve etrafınızdaki her şeye sevgiyle davranın.

Erkekler hakkında

Konuyu anlayınca, konunun erkek yönüne dair birkaç söz söylemek gerekiyor. Yani kadınlarınkinden daha az önemli değil. Daha güçlü cinsiyetin temsilcilerinin amacı nedir? Koruma, sağlama, faaliyet ve kararlılık.

Daha güçlü cinsiyetin enerjisini arttırmak

Peki erkeklerin kendi bedenlerindeki erkek enerjisini arttırmak için ne yapması gerekiyor? Dolayısıyla tavsiyelerin kadınların nasıl çalışması gerektiğine benzer olacağını belirtmekte fayda var.

1. Soğutmada çalışın. Bu nokta hem erkekler hem de kadınlar için önemlidir, çünkü cinsiyet fark etmeksizin her insanın bilinçaltıyla işbirliği yapabilmesi gerekir.
2. Filmler. Erkekler de filmleri izlemeli ama erkeklik, güç ve şövalyelik örnekleri içeren filmler. Bu tür görüşlerin vücuttaki erkek enerji düzeyi üzerinde çok olumlu bir etkisi vardır.
3. Müzik. Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri, aktiviteye ilham verebilecek ritmik müzik dinlemekten daha iyidir. Yine klasiklere dönmenizi tavsiye etmek isterim.
4. Kumaş. Kadınların olduğu kadar erkeklerin de uygun giyinmesi önemlidir. Erkeklerin gençlik tarzını bir kenara bırakması daha iyidir çünkü bu sizi tam anlamıyla bir erkek gibi hissettirmez.
5. Erkekler kesinlikle kendi başlarına karar vermeye çalışmalıdır. Spor yapmak da güzel ama burada önemli bir nokta var: Saldırganlığı ortadan kaldırmak gerekiyor çünkü enerjiyi artırmaz, tam tersine çalar.
6. Başarılar. Ve elbette, daha güçlü cinsiyetin bir temsilcisinin hayatta bir şeyler başarması gerekir. Bu küçük bir zafer olsa bile her insanın enerjisini mükemmel bir şekilde artırabilir.

yin Yang

Bununla birlikte, iki enerjinin bir insan vücudunda - erkek ve kadın - mükemmel bir şekilde bir arada bulunduğunu söylemek de önemlidir. Ve her organizma uyum için kendi ikilisine ihtiyaç duyar. Bu nedenle, açıkça ayrım yapmaya gerek yoktur; kişinin damarları hem dişil hem de eril enerjiyle eşit ve paralel olarak doldurmaya çalışması daha iyidir.

Talimatlar

Hedefler belirlemek.
Açık, motive edici, gerçekçi hedefler her zaman vücuda bunları başarıyla gerçekleştirmesi için enerji sağlar. Var olan her şeye yaratıcı bir bakış açısı kazandırın, hedeflerinizi olumlu duygularla doldurun. Bunu yapmak için, amaçlanan göreve doğru güvenli bir şekilde ilerlediğinizi hayal edin: nasıl hissediyorsunuz? Çevrenizde neler görüyor ve duyuyorsunuz? Şu anda kendin hakkında ne düşünüyorsun? Bir sonraki hedeflerinizi belirlemeye ve onlara ulaşmaya hazır mısınız? Kendinize olan inancınızı her kaybettiğinizde (yani iç enerjiniz azaldığında), kendinizi tekrar tekrar kazanan olarak hayal edin. Yardımcı oldu, doğrulandı.

Rahatlamak.
Yüksek kaliteli olan, büyük miktarda canlandırıcı enerji biriktirebilir. Ne yazık ki, bugünkü hayatımız ve "stres" terimi sıklıkla eşanlamlı hale geliyor. Neredeyse her şeyi aşırı gerilim altında yapıyoruz; çalışıyoruz, hareket ediyoruz, hatta oturuyoruz ve yalan söylüyoruz. Aynı zamanda vücuttan beyne sürekli bir tehlike sinyali gönderilerek en kötüsüne hazırlık moduna geçmeye çalışır ve bu fonksiyona muazzam miktarda enerji tahsis edilir. Böyle bir durumda yaratıcılıktan, iyi niyetten, canlılıktan, sağlıktan söz etmek mümkün mü? Tabii ki değil. Tek çıkış yolu rahatlamaktır; bilinçli, düzenli, kaliteli. Herkes kendine göre yollar ve yöntemler seçer; bunlar meditasyon, müzik, yüzme, masaj, pasif dinlenme, hayvanlarla iletişim vb. olabilir.

Yeterli uyku almak.
Sağlıklı uyku vücudumuzu her zaman enerjiyle doldurur, hücre yenilenmesini, merkezi sinir sisteminin restorasyonunu ve tüm organların işleyişinin normalleşmesini teşvik eder.

Doğru ye.
Daha fazla enerji yoğun yiyecekler (enerji veren) yiyin - sebzeler, meyveler, kuruyemişler vb. Ve mağazalarımızın raflarında bolluğu görülen yarı mamul ürünler, cipsler ve çeşitli "kimyasallar" gibi enerjiyi tüketen gıdaların tüketimini sıfıra indirin. Bol miktarda temiz su için.

Doğru nefes alın.
Özel literatürü okuyun, orada birçok nefes alma tekniği bulacaksınız. Size en uygun olduğunu düşündüğünüz şeyi seçin. Doğru nefes alma tekniğine hakim olarak kendinizi birçok sağlık probleminden kurtaracak, daha sonra hastalıklarla mücadele için harcadığınız enerji yaratıcı ve pozitif çalışmaya yönlendirilecektir.

Taşınmak.
Hafif fiziksel egzersiz bile şaşırtıcı sonuçlar getirir. Aktif eğitimden sonra, yani. Fiziksel aktivite, vücut mümkün olduğu kadar rahatlar ve bu da enerji üretimi için tetikleyici görevi görür. Önemli olan aşırıya kaçmamak. Vücudu, daha önce biriken tüm enerjinin kaybolacağı aşırı çalışma ve tükenme noktasına getirmeyin.

Aşık olmak.
Aşk hayata özel bir anlam verir, böylece bedeni ve zihni yaratıcı enerjiyle doldurur. Aşk dönemlerinde insanın dağları yerinden oynatabilmesi tesadüf değildir.

Size verilen yaşam için evrene (Tanrıya, doğaya, evrene) teşekkür edin.
Minnettarlık ve varoluş sevinci, bildiğiniz gibi, diğer insanlarla ve hatta evrenle (kozmos, ilahi prensip) enerji alışverişini mümkün kılar. Yasa şu: çok şey verdin, hatta daha fazlasını aldın. Olumlu bir tutumun nasıl oluşturulacağını bilin.

Konuyla ilgili video

İlgili makale

Kaynaklar:

• enerji nasıl artırılır

Dünyamızda giderek daha sık olarak, sürekli olarak yorgunluktan, sağlıksızlıktan, hayata ilgi kaybından, enerji eksikliğinden şikayet eden insanlar var. Doktorlar ve psikologlar bu durumun dünya nüfusunun büyük çoğunluğu tarafından yaşandığını söylüyor. Ancak çok azı yardımın kendi içlerinde saklı olduğunun farkındadır. Size sağlık, iyimserlik, verimlilik ve iş hayatında başarı getirecek olan kendi enerjinizi artırmak mümkündür. Bunun için, çakraların öğretilmesi, Tibet lamalarının ve Shaolin rahiplerinin sırları, transurfing vb. dahil olmak üzere yogaya dayanan karmaşık yöntemler de dahil olmak üzere çeşitli yöntemler vardır. Ancak, iç enerjinin her zaman arttığını gerçekleştirerek "başlatılmamış" teknikler için çok basit ve erişilebilir teknikler de vardır. Tek bir koşul var - her şeyi mekanik olarak değil bilinçli olarak yapmak. Ve sonra her şey yoluna girecek.

Talimatlar

Sertleşme. 30 derecelik donlarda hemen karda yürümeye veya buz çukuruna dalmaya gerek yok. Başlangıç ​​için sabahları serin bir duş yeterlidir. Bunu düzenli olarak yapmaya başlarsanız, çok geçmeden bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğini ve o kadar arttırdığını hissedeceksiniz ki, kötü ruh hallerinden ve hastalıklardan neredeyse tamamen kurtulacaksınız.

Oruç günleri. Zaman zaman oruç tutarsanız endişelenecek bir şey kalmaz - fiziksel ve ruhsal bedenleriniz ve dolayısıyla enerji kanallarınız temizdir: varoluşun temellerinden biri olan enerji değişimi normal şekilde gerçekleşir. Eğer oruç tutmayı desteklemiyorsanız ara sıra oruç günleri düzenleyin. Nasıl oruç tutacağınızı kendiniz belirleyebilirsiniz. Bu, haftada 1 gün olabilir (suda, kefirde, sebzelerde, meyvelerde - bu da size kalmış) veya örneğin üç gün boyunca ayda iki kez olabilir. Öyle ya da böyle, vücudun enerji alışverişini özgürce gerçekleştirebilmesi için enerji kanallarının periyodik olarak temizlenmesi gerekir. Daha iyiye doğru değişiklikleri kendiniz fark edeceksiniz.

Doğa ile iletişim. Tarlada, nehir kenarında, ormanda, sahilde nefes almanın ne kadar kolay ve özgür olduğunu mutlaka fark etmişsinizdir. Bir kişinin bir parçası olarak çevresinde çok organik hissettiğini, ağaçların, toprağın, çimenlerin, suyun - var olan her şeyin enerjisiyle beslendiğini bir kez daha söylemeye gerek yok. Enerjiyi artırmanın bu yolu iletişim kurmayı içerir.

Doğru nefes alma. Gereksiz yapısal çabalardan ve hayati enerjinin normal akışına müdahale eden vücudun gerginliklerinden kurtulmayla ilişkili doğru model (nefes alma ve nefes verme mekanizması) için birkaç teknik vardır. Bugün konuyla ilgili birçok eğitim var. Kendi başınıza çalışabilir ve pratik yapabilirsiniz, ya da bir gruba katılabilir ya da özel nefes almayı öğreten bir merkezi ziyaret edebilirsiniz. Örneğin, yogiler buna "nefes alma" diyor, maraton koşucuları buna "ikinci rüzgar" diyor ve vücut odaklı terapinin taraftarları buna "uykulu" veya "embriyonik nefes alma" diyor. Her durumda, çalışma yararlı ve çok ilginç.

Olumlu davranış. Bazı insanların hayatlarında meydana gelen olay ve olaylara karşı olumlu bir tutuma fazla önem vermemeleri boşunadır. Yaşlı adam Dale Carnegie şunları söyledi: "Durumu değiştiremiyorsan, ona karşı tavrını değiştir" ve "Sana limon verirse ondan limonata yap." Herkese ve her şeye küsüp küfretmeye gerek yok, her şeyde iyiyi bulmaya çalışmalı, neşenin sebeplerini görmelisiniz. Mümkün. Sizi neredeyse tedirgin eden sorunlarla başa çıkmayı başardıktan sonra bedenimizin nasıl güçle, ruhumuzun ise bir varoluş duygusuyla dolduğunu mutlaka fark etmişsinizdir. Sevinç tüm varlığımıza nüfuz ettiğinde, enerji kanalları o kadar çok hayati enerji pompalar ki, pozitif yük, pozitif enerji uzun süre dayanır.

Fiziksel egzersiz artı rahatlama yeteneğini geliştirmek. Örneğin yogiler, rahatlamış karınlarını özel bir şekilde germeyi öğrenenlerin kendi içlerinde enerji üretmeyi öğrendiklerini söylüyor. Bunun için bir dizi egzersiz geliştirebilirsiniz, ancak bunları yaparken mutlaka doğru nefes almaya dikkat etmelisiniz. 5 dakikalık aktif fiziksel egzersiz bile enerjinizi artıracak ve ruh halinizi iyileştirecektir. Dans edin, neşeli müzikle ritmik olarak hareket edin ve aynı sonucu elde edeceksiniz - canlılığınız gözle görülür şekilde artacaktır. Güçlü aktiviteler metabolizmayı harekete geçirir. Etki, gözle görülür bir enerji artışıdır.

Konuyla ilgili video

Yararlı tavsiye

Kendinize, tonunuzun arttığını, neşelendiğinizi, kaslarınızın güçle dolduğunu, vücudunuzun canlandırıcı enerjiyle dolduğunu hissedeceğiniz uygun aktiviteler bulabilirsiniz. Sadece gerçekten neyi sevdiğinizi ve size neyin gerçek zevk verdiğini düşünün. Tek şart, doğal bir çare olması (alkol veya uyuşturucu değil).

Olumsuz düşünceler kişinin enerjisini olumsuz etkiler. Olumsuzluk biriktirerek her şeyden önce kendimiz için işleri daha da kötüleştiririz. Bu nedenle düşüncelerinizi değiştirebilmek önemlidir. Bu sayede enerjinizi artıracak ve etrafınızı saran enerji alanını güçlendireceksiniz.

İhtiyacın olacak

• Sağlıklı beslenme, keyifli müzik, Feng Shui bilgisi, yüksek maneviyatlı insanlarla çevrili olmak.

Talimatlar

3. Gerekçesi ve sözleri hoş çağrışımlar uyandıran müzik dinleyin. Ağır titreşimlerin ve yüksek seslerin enerjiyi azalttığı uzun zamandır bilinmektedir. Kişi kendini yorgun hisseder. O perişan durumda.

4. Evinizin enerjisini analiz edin. Görünüşte önemsiz bir nesne bile... Bu bilgi eski Çin sanatı Feng Shui'den derlenebilir. Sonuç olarak evinizde ve iş yerinizde enerjiyi artırmayı öğrenecek, bu da ruhunuzu güçlendireceğiniz anlamına geliyor.

Her bedenin enerjisi vardır. Fizik, biyologlar ve kimya bunu öğretiyor. Modern bilim son zamanlarda insan enerjisinden bahsetmeye başladı. Aynı zamanda Doğu öğretileri de bu kavramla doludur. Bir kişinin çeşitli ihtiyaçlara harcanan enerjisi vardır. Enerjisini yönetmeye çalışan bir birey için enerjisini yükseltme sorunu sıklıkla ortaya çıkar. Bunu teşvik eden birçok uygulama var.

Talimatlar

Yoga öğretileri, tüm enerjinin yoğunlaştığı enerji merkezlerinden bahseder. Bu merkezlere çakralar denir. Çok sayıda çakra var ama yogada yedi ana çakra var. Omurga boyunca dikey olarak bulunurlar. Her çakranın kendine has rengi vardır. En düşük çakradan en yüksek çakraya kadar sayılan renkler gökkuşağı gamını oluşturur.

Tamamen nefes alın! Doğru nefes almak tüm vücudun durumunu etkiler ve birçok hastalığı tedavi edebilir. Ancak çoğu insan nasıl olduklarının farkına bile varmaz. Bu arada nefesleri yüzeyseldir, akciğerin yalnızca üst, bazen orta loblarını havalandırır. Alt loblar kronik oksijen eksikliğinden muzdaripken, bu durum kaçınılmaz olarak beynin ve diğer hayati organların işleyişini etkileyerek onları enerjiden mahrum bırakır.

Devam et! Vücudun enerjisini arttırmak için aktif fiziksel aktivite ile kendinizi yormanıza gerek yoktur. Kan ve lenfleri dağıtacak, aynı zamanda kas-iskelet sistemi ve kas sistemini güçlendirecek günlük ve uzun yürüyüşler oldukça yeterlidir.

Vücudunuzu temiz tutun! Su, birikmiş gerginliği ve olumsuzlukları giderir ve vücudu yeni enerjiyle doldurur. Vücudun sadece dış temizliğine değil aynı zamanda iç temizliğine de dikkat edin. İyileşmesi inanılmaz miktarda enerji gerektiren kronik hastalıkları içinizde biriktirmeyin.

Rahatlamayı ve meditasyon yapmayı öğrenin! Bu, stresli durumlarda ve hoş olmayan anıları "sindirirken" çok yardımcı olur, çünkü olumsuz düşünceler çok fazla enerji harcar ve kendinizi boş veya sinirli hissetmenize neden olur.

Doğaya dönün ve onunla uyum içinde yaşayın! Örneğin ağaçların yardımıyla vücudun enerjisini yükseltebiliyor ve dahası birçok hastalığın nedeni olan olumsuzluğu ortadan kaldırabiliyor. Pozitif enerji veren ağaçlar arasında meşe, huş, çam ve kestane bulunur. Sindirim sistemi, eklemler ve kronik hastalıklarla ilgili sık sık sorun yaşamaya yatkınsanız bunların arasında dinlenin. Kavak ve kavak, negatif enerjiyi veya fazlalığını emebilir. Sık görülen baş ağrıları, guatr, ağrı vb. ile yardımcı olurlar.

Vücudun enerjisini yükseltmek için doğum tarihinize karşılık gelen birincil elementinize dönün. Su ise yüzmek ve denizde banyo yapmak faydalı olacaktır. Eğer topraksa, o zaman çıplak ayakla veya kum üzerinde yürümek sizi enerjiyle şarj edecektir. Eğer ateş ise, o zaman alevleri düşünmek faydalı olur. Aynı şekilde diğer unsurlar da.

Yararlı tavsiye

Vücudunuzun enerjisini artırmak için en sevdiğiniz ilaçlardan yalnızca birini seçmeyin; çünkü hepsi birbirini tamamlar ve birbirinin yerine geçmez.

İnsan enerjisinin azalmasını neler etkileyebilir? Pek çok neden var. İş yerinde ve kişisel yaşamda sorunlar, insanlarla iletişimde zorluklar, zor düşünceler, hastalıklar, fazla çalışma. Bu olumsuz faktörler birikirse kişi tamamen umutsuzluğa kapılabilir. Bütün bunların ne kendisine ne de enerjisine bir faydası olmadığını anlamak hiç de zor değil! Bunu nasıl artırabilirsiniz?

Talimatlar

Sağlıklı ve tam uykuya özellikle dikkat ederek günlük rutininizi düzene koymaya çalışın. Açık havada daha fazla zaman geçirin. Kontrastlı duş gibi sertleştirme prosedürlerine başvurun.

Alkollü içecekler, et, unlu mamuller ve tatlıların tüketimini geçici olarak ortadan kaldırın (veya mümkün olduğunca azaltın). Bu tür ürünler yerine diyetinize daha fazla sebze, meyve, meyve suyu, kuruyemiş ve şifalı ot ekleyin.

Olumlu duygular almayı öğrenin! Kısıtlı mali kaynaklara rağmen bu hiç de zor değil. Gösterilere ve spor etkinliklerine katılın. Heavy metal gibi ağır müziklerden kaçınmaya çalışın; bu büyük ihtimalle sizi yorar ve enerjinizi düşürür.

Sürekli bir şeylerle meşgul olan melankolik insanlardan kaçınmak için mümkün olan her yolu deneyin. Özellikle de neredeyse ilk tanıştıkları kişiyle saatlerce rahatsızlıkları hakkında konuşmayı seven hastalık hastaları! Daha kötü bir şirket seçemezdiniz. Onlarla buluşmaktan kaçınılamıyorsa, herhangi bir bahaneyle konuşmayı mümkün olan en kısa sürede sonlandırmaya çalışın. Zaten düşük olan enerji seviyenize zarar vermektense, iletişim kurmayan, pek kibar olmayan biri olarak bilinmek daha iyidir.

Ancak hakkında söyledikleri neşeli, enerjik insanlarla: parti hayatı, tam tersine, mümkün olduğunca sık iletişim kurmaya çalışın! Bu sadece enerjinize fayda sağlayacaktır.

Müzeleri, sanat galerilerini ve sanat sergilerini ziyaret etmeyi ihmal etmeyin. Güzel sanat eserleri üzerinde düşünmek sizi iyi bir ruh haline sokacak, ruhunuzu zevkle dolduracak ve başkalarının yeteneklerine hayranlık duyacaktır. Buna göre enerji de artacak.

Konuyla ilgili video

Enerjinin korunumu yasasına göre ikincisini üretmek imkansızdır. Yalnızca bir türden diğerine aktarabilirsiniz. Böyle bir dönüşümü gerçekleştirmenin önemli sayıda yolu vardır.

Talimatlar

Termal enerjiyi mekanik enerjiye dönüştürmenin iki yolu vardır. Bunlardan faydalanmak için sınırlı miktarda yakınız. Nesneyi hareket ettirmek için görünen yükselişi kullanın. İçten yanmalı motor bu prensiple çalışır. İkinci şekilde termal enerjiyi mekanik enerjiye dönüştürmek için, sınırlı bir hacme sıvı bir madde koyun ve onu herhangi bir şekilde (bir şeyi yakarak değil) kaynama noktasına kadar ısıtın. Ortaya çıkan buharı bir buhara veya türbine yönlendirin.

Mekanik enerjiyi elektrik enerjisine dönüştürmek için, hareketli bir bobinin sabit bir mıknatısın yanından geçtiği veya bunun tersinin olduğu bir mekanizma oluşturun. Jeneratör kullanan bu tür mekanizmaların birçok tasarımı vardır.

Elektrik enerjisini mekanik enerjiye dönüştürmek için şu veya bu tasarıma sahip bir elektrik motoru kullanın. Elektromanyetik olayların tersine çevrilebilirliğine rağmen, herhangi bir jeneratörün motor olarak kullanılamayacağını, yalnızca voltaj uygulandığında dönen bir manyetik alanın ortaya çıkması için koşulların yaratıldığı bir jeneratörün kullanılabileceğini unutmayın. Örneğin, bir kollektör tipinde, sargıların otomatik olarak değiştirilmesiyle sabit dönüş sağlanır ve asenkron tipte, stator sargılarına üç fazlı bir akımın sağlanması nedeniyle dönen bir manyetik alan ortaya çıkar.

Bu nedenle, potansiyelinizi artırmak için sistematik olarak dinlenmeniz, kendinize yeteneklerinizin sınırında görevler vermeniz ve iddialı olmadan hayatta neyin önemli olduğunu kabul etmeniz gerekir. Üstelik üçüncü prensip en önemli ve etkili olanıdır. Değerlerinize uygun hedefler belirlemek, kişisel enerji krizinizden bir çıkış yolu sağlayacaktır.

Konuyla ilgili video

Fiziksel ve psikolojik sağlığı, toplumdaki konumu, başkalarının görüşleri gibi faktörler doğrudan kişinin iç enerjisine bağlıdır. Herkesin, doğru bir şekilde harcanabilen veya harcanamayan kendi enerjisinin yanı sıra, bir kişinin dış dünyayla etkileşime girdiğinde aldığı edinilmiş enerjiye de sahiptir. Bir kişinin enerjisi ne kadar fazlaysa yetenekleri de o kadar geniş olur.

Talimatlar

Stresten kaçınmak. Hiçbir şey gücü ve canlılığı sistematik stresli durumlardan daha fazla yok edemez. Tamamen önlenemiyorsa, her şeyi sakince ve mizah anlayışıyla karşılamayı öğrenin.

Düzenli olarak dinlenmeyi, zamanında dinlenmeyi unutmayın. İşkoliklik, diğer her şeyin birleşiminden çok daha hızlı bir şekilde kronik yorgunluk sendromuna yol açmaktadır. Dinlenerek alternatif çalışın, ortamınızı değiştirin, yeni yerleri ziyaret edin. Taze izlenimler sizi birkaç ay boyunca enerjiyle doldurur. Bir güç, canlılık dalgası hissedeceksiniz ve...

Konuyla ilgili video

Boşluk hissi, iş ilgisizliği, hızlı yorgunluk - bunların hepsi enerji tonu eksikliğinin işaretleridir. Bu durumda herhangi bir sorunu çözmek son derece zordur. Ton seviyenizi çeşitli yollarla, örneğin diyetinizi değiştirerek veya fiziksel aktiviteyi artırarak yükseltebilirsiniz.

Rüya

Kaybın ana nedenlerinden biri uyku düzeninin bozulmasıdır. Uykuya ne kadar zaman ayırdığınıza dikkat edin. Vücudun ve beynin normal işleyişini yeniden sağlamak için 6 ila 9 saat uykuya ihtiyacınız vardır. Bu sırada beyinde iyileşme süreçleri gerçekleşir ve vücut en rahat durumdadır. Sonuç olarak uyanık durumdaki kişinin koordinasyon ve düşünme düzeyi normale döner.

Net bir uyku programı planlayın ve ona bağlı kalın. Zamanla iç saatiniz bu programa uyum sağlayacak, uykuya dalma ve uyanma fazla çaba harcamadan gerçekleşecektir.

Hareket

Sürekli pasiflik ve yavaşlık vücutta enerji üretimini azaltır. Bu, tüm gün hiçbir şey yapmamış olsanız bile yorgunluğu ve herhangi bir şey yapma konusundaki isteksizliği açıklar. Kendinizi mümkün olduğunca sık hareket etmeye zorlayın, bu sizi canlandıracak ve güçlendirecektir. Hareket olarak uzun yürüyüşler veya koşular, kuvvet antrenmanları veya kardiyo antrenmanlarını seçebilirsiniz.

İlk günlerde biraz çaba gerektirebilir ancak zamanla sağlıklı insan davranışı alışkanlığa dönüşür. Aktif yaşamınız norm haline gelecektir.

Sulu kalın

Enerji tonunuzun düştüğünün en etkili göstergelerinden biri içme isteğidir. Hafif bir dehidrasyon bile yorgunluk veya bulanık düşünme gibi hoş olmayan hislere yol açabilir. Susadığınızı hissettiğiniz anda büyük bir bardak su için, bu size güç verecektir. Düzenli olarak su içmek günlük kalori alımınızı da yaklaşık %9 oranında azaltır.

Diyetinizi değiştirin

Şeker içeren ürünler vücuda biraz güç verir ve etkisi hızla kaybolur. Sağlıklı bir diyete geçmeye çalışın, glikoz, maltoz ve sükroz içeren gıdalardan kaçının. Tek istisna ribozdur. Bu şeker vücudun kendisi tarafından üretilir ve enerji üretim süreçlerinde yer alır. Riboz bazı gıdalarda da bulunur.

Kahveyi çayla değiştirmeyi deneyin. Kahvenin aksine çay, sakinleştirici özelliklere sahip L-theanine içerir. Stres seviyelerini azaltır ve sağlıklı zihinsel işleyişin yeniden sağlanmasına yardımcı olur. Daha fazla sebze, susam ve kabak çekirdeği, kaju fıstığı yiyin. Bu ürünler magnezyum içerir. Vücut hücrelerinin gıdalardan daha aktif bir şekilde enerji üretmesine yardımcı olur.

Güneş ışığı

Güneş ışığı eksikliği, kısa gündüz saatleri ve kutup geceleri de enerji tonunun azalmasının nedenleri olabilir. Kış dönemi bazı insanlar için oldukça zordur; yaşam enerjisi eksikliği, hatta depresyon onlar için norm haline gelir. Bu tür sorunlardan kaçınmak için daha sık temiz havaya çıkmaya çalışın ve güneşli günleri yürüyüş yaparak değerlendirin. Yeterince güneş alamıyorsanız, ışık terapisine katılın.

Bir doktora danış

Enerji tonunu artırmanın doğal yolları size yardımcı olmuyorsa bir doktora danışın. Kendinizi nasıl ve ne zaman yorgun, uykulu vb. hissettiğinizi bize bildirin. Bunu hangi faktörlerin etkilediğini ve hangi tedavi seçeneklerinin sizin için en iyi olduğunu öğrenin.

Konuyla ilgili video

Bir kişi çeşitli kaynaklardan canlılık alır.
Enerjinizi geri kazanmanın ve yenilemenin kanıtlanmış birçok yolu vardır.

Talimatlar

Canlılığı yenilemenin en basit ve en doğal mekanizmasıyla başlayalım. Bu sıradan bir rüya. Uyku sırasında hayati güçler yeniden dağıtılır ve yenilenir, bu da bu yöntemi en önemli yöntemlerden biri haline getirir.

Kamp yapmak. Ayrıca iyi bilinen bir kurtarma yöntemi. Doğanın bizi besleyen ve koruyan anne olarak adlandırılması boşuna değil. Sanırım birçok insan doğada olmanın ruh halini iyileştirdiğini, yorgunluğun gittiğini ve ruh halini iyileştirdiğini fark etti.

Sanatla iletişim. İyi konserlere ve sergilere katılmak insanı yeniden canlandırabilir, ona ilham verebilir ve ona yeni bir ivme kazandırabilir. Sanat eserlerinin olumlu bir etki yaratması önemlidir. Her müzik veya resim gücü geri getirmez.

Doğal canlılık düzeyi yüksek olan kişi veya kişilerle iletişim. Varlığı canlılığı yenileyen ve refah üzerinde olumlu etkisi olan nadir bir insan kategorisi vardır. Genellikle bu tür insanlara hayran veya takipçi kalabalığı eşlik eder.

Fiziksel egzersiz, birikmiş yorgunluğu gidermenize ve tam iyileşme için koşullar yaratmanıza olanak tanır. Ayrıca spor yapmak, başlı başına kişi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan olumlu duyguları da beraberinde getirir.

İlhamla yaratıcı bir şey yaparsanız, bu durum başlı başına büyük bir güç verir. Ünlü sanatçıların günlerce yorulmadan resim yapabildikleri biliniyor. Bizim için haftada birkaç saat sevdiğimiz işi yapmak için yeterli olacaktır.

Saunayı ziyaret etmek, bedensel canlılık yükünü artıran bedensel toksinleri ve atıkları atmanıza olanak tanır ve aynı zamanda rahatlamanıza ve duygusal durumunuzu iyileştirmenize yardımcı olur. Masajın da benzer bir etkisi vardır.

Meditasyon ve otojenik eğitim, derin rahatlama ve stresin azalması nedeniyle canlılığınızı yeniler.

Konuyla ilgili video

Her zaman neşeli olmak için ne yapmalı, enerji seviyenizi nasıl yükseltirsiniz, sürekli halsizlikten nasıl kurtulursunuz? Bu basit ipuçları bu soruları yanıtlamanıza yardımcı olacaktır.