Com este artigo, queridos amigos, deixem-me abrir um tópico muito interessante sobre linguagem corporal.

Entretanto, são cheios de significado, refletem sua essência, imagem e estilo de vida, linha de comportamento.

É o que diz Allan Pease, destacado especialista na área de relações humanas, autor do livro “Body Language”.

Os famosos psicólogos Samuel Dunkell, Dale Carnegie, Sigmund Freud e sonologistas concordam que a postura de uma pessoa durante o sono caracteriza melhor seu estado físico e mental.

Posições básicas para dormir

Estudos mostraram que quem dorme assume dez ou mais posições diferentes durante o sono, mas basicamente elas são imagens espelhadas uma da outra. Se olharmos para essas poses no espelho de um ponto de vista psicológico, elas são a mesma coisa. Além disso, muitas posturas são intermediárias e de curto prazo.

• Pose inicial ou "alfa". A posição do corpo em que adormecemos.
• Postura básica ou "ômega". A posição em que nos sentimos confortáveis, voltamos a ela de vez em quando durante o sono, e nela acordamos com mais frequência pela manhã. Essa pose é a principal e deve ser considerada na análise.

1. "Embrião".2. "Esticado."3. "Nas costas" 4. "Meio-feto."

Enquanto acordados, experimentam uma grande necessidade de proteção, de um ponto de apoio (ente querido, família, filhos) em torno do qual podem organizar a sua vida e dele dependerão. Eles aderem à linha de comportamento dependente que se formou nos primeiros anos e lhes proporcionou segurança de existência.

A pose reflete o desejo de dominar o espaço da cama, abraçando-o da forma mais completa possível. Se não for possível ocupar o espaço necessário na cama, a pessoa se sente vulnerável.

Análise. Enquanto acordadas, as pessoas que preferem esta posição experimentam uma necessidade semelhante de controlar o seu espaço de vida e os acontecimentos nele contidos. São vulneráveis, não gostam de surpresas e organizam as atividades de sua vida de forma a evitar surpresas. Eles são caracterizados pela pontualidade e autodisciplina, precisão e diligência na realização de seu ideal de um mundo comedido e previsível.

Análise: Existe um velho provérbio: “Os reis dormem de costas, os sábios de lado, os ricos de barriga”. O Dr. Samuel se convenceu mais de uma vez que quem dorme de costas se sente um rei não só nos sonhos, mas também na vida. Essas pessoas, via de regra, eram crianças na infância, amadas e cercadas de atenção redobrada.

Independentemente do tipo de atividade, as pessoas que fazem a pose “real” no sonho se sentem completamente seguras, têm força de personalidade e confiança em suas habilidades. Eles estão prontos para aceitar aberta e alegremente o mundo como ele é e sentir sua unidade com ele.

Importante. Se você começar a acordar em uma posição real com as mãos atrás da cabeça, e essa posição durante o sono não era típica para você antes, faça um exame cardíaco. Talvez este seja um sinal de problemas cardíacos.

Nesta posição, quando as pernas estão levemente flexionadas na altura dos joelhos, o corpo retém melhor o calor, enquanto o ar circula livremente pelo corpo.

A posição permite manobrar bem durante o sono: rolar de um lado para o outro sem atrapalhar completamente a configuração do corpo. Nas posturas “prostrado”, “fetal” e “de costas” há muito menos oportunidade de se mover sem violar a posição corporal aceita.

Normalmente, os indivíduos que escolhem esta postura são confiáveis ​​e equilibrados. Eles se adaptam às condições de vida sem estresse excessivo. Sua psique é estável, eles não precisam controlar o espaço na cama, não se enrolam como um “feto” para encontrar proteção contra as incertezas do futuro.

A posição muda ao longo da noite.

Na vigília, a pessoa se considera o governante do seu mundo, o “rei” da situação. E quando adormece, não precisa mais “manter sua marca” nem na frente dos outros nem diante de si mesmo. Durante o sono, os centros de contenção ficam silenciosos e as pessoas se comportam como crianças de maneira sincera e direta, o que se manifesta nas posturas.

Por isso,

Como você pode ver, as posturas do sono carregam um significado profundo, mas é muito importante evitar uma abordagem simplificada na análise, pois a posição do corpo no sonho é influenciada por vários motivos.

Condição física geral e doenças:

Com os distúrbios do sono, a pessoa não consegue adormecer por muito tempo e se revira, assumindo a posição mais confortável, mas não típica dela.

Temperatura ambiente. Se estiver frio, nos enrolamos e nos enrolamos diligentemente em um cobertor. Quando está calor, ao contrário, abrimos e espalhamos as pernas e os braços o máximo possível para os lados, tentando aumentar a transferência de calor.

Revisamos com você as quatro posturas principais, que devido a posição das pernas e braços pode se transformar em “esfinge”, “suástica”, “múmia” e assim por diante. Falaremos sobre os significados dessas posturas, bem como das posições de dormir juntos, nas publicações a seguir.

Elena Valve para o projeto Sleepy Cantata

Os principais psicanalistas do mundo afirmam que pela posição em que os cônjuges preferem dormir, você pode aprender muito sobre o relacionamento deles. E a questão toda é que durante o descanso noturno a consciência se desliga e o subconsciente começa a trabalhar ativamente. Então a pessoa se abre tanto quanto possível para divergências internas, problemas e emoções ocultas.

Acontece que a linguagem corporal durante o sono pode contar com eloquência segredos que ninguém conhece. Os cientistas estudam esses fenômenos há muitos anos e conseguiram decifrar as posições mais populares para dormir juntos. Além disso, a localização dos corpos dependerá também da idade dos cônjuges, do tempo de convivência e do seu estatuto social. Vamos dar uma olhada nas opções mais comuns.

Os recém-casados ​​​​preferem dormir juntos em posições semelhantes. Ambas as pessoas estão deitadas de lado, uma de frente para a outra. Eles adoram dormir abraçados, o mais próximos possível, com as pernas entrelaçadas. Tal arranjo mostra a paixão desenfreada, a disposição dos cônjuges em tomar posse e se entregar. Eles são apaixonados, estão dominados pelas emoções. Às vezes, pessoas muito ciumentas escolhem essas posições quando dormem juntas.
Uma série de características podem ser identificadas:

• os cientistas dizem que os casais param de dormir enquanto se abraçam dessa maneira quando a euforia do relacionamento passa. Mas, na prática, também há casos em que os cônjuges escolhem posições semelhantes para dormir duas décadas depois;
• a posição é totalmente incômoda e não adequada para um sono prolongado, os cônjuges, ao adormecerem, mudam a posição para uma mais confortável;
• uma pose semelhante também é usada por um homem e uma mulher que passaram por algum tipo de explosão emocional ou se reuniram após uma longa separação.

Posição de dormir de casal “Colheres”

Essas posições de dormir para o casal ganharam esse nome devido à semelhança com colheres bem empilhadas na gaveta da cozinha. Esta é a posição de dormir mais popular tanto para recém-casados ​​como para casais mais maduros.

Os cônjuges deitam-se de lado, virados de lado, fortemente pressionados um contra o outro, no mesmo plano da cama familiar. As pernas podem ser esticadas ou dobradas na altura dos joelhos.

O companheiro que está atrás abraça o que está à frente, demonstrando atenção e ternura para com ele. Os cientistas afirmam que quando um dos cônjuges se cansa desse arranjo, o casal vira-se sincronicamente na outra direção, sem sequer acordar.

Características deste local:

• se um homem costuma ficar para trás, dessa forma ele mostra que tem um senso de propriedade em relação à sua mulher, bem como ciúme ou disposição para protegê-la;
• as pernas entrelaçadas dos parceiros falam eloquentemente sobre o desejo das pessoas de se fundirem;
• se a mulher fica atrasada com mais frequência, é assim que se manifesta seu desejo de se aproximar do homem;
• Ao considerar essas posições para dormir com seu ente querido, você deve prestar atenção especial ao posicionamento das mãos. Se estiverem nos genitais, não falta paixão entre os parceiros. As mãos no peito do seu amado são uma manifestação de ternura e amor sem limites. Uma mão na barriga é um desejo de intimidade, sem qualquer sinal de intimidade.

Poses para casais dormindo “Abraço nas costas”

Se considerarmos as posições mais confortáveis ​​para dormir a dois, esta é uma delas. O homem deita-se de costas, a mulher no seu braço ou ombro. Os rostos estão voltados um para o outro. O parceiro abraça suavemente seu amado, pressionando-o levemente contra si.

Esta disposição dos corpos indica o reinado de completa harmonia e compreensão mútua nos relacionamentos. A esposa demonstra seu desejo de estar sob o forte cuidado e proteção de seu ente querido. E ele, por sua vez, está pronto para amá-la e protegê-la.

Características da pose:

• quanto mais um homem abraça uma mulher, mais forte é sua disposição de protegê-la tanto física quanto emocionalmente;
• se a parceira nesta posição deita-se de bruços, jogando as pernas e os braços sobre a parceira, isso mostra que o homem é dominante no casal e ela está totalmente subordinada a ele;
• se uma senhora está ao lado de um homem em posição fetal, ela precisa de uma proteção mais forte e não se atreve a expressar seus sentimentos em palavras.

Pose de perseguição de casais dormindo

Tais posições de casais adormecidos são escolhidas por parceiros que não podem de forma alguma distribuir as posições dominantes em sua união. O casal está deitado de lado, virado para o lado. No entanto, eles não estão firmemente pressionados um contra o outro, mas estão localizados a uma certa distância.

Uma mulher, abraçando levemente o torso do parceiro, mostra seu desejo de assumir uma posição de liderança. O parceiro, por sua vez, parece evitar o toque, tentando recuperar sua posição e manter seu espaço.

Posição de casal dormindo “Abismo”

Decifrando juntos as posições de dormir e seu significado, é impossível não notar esta. Os cônjuges estão localizados a uma distância considerável um do outro e voltados em direções diferentes.

Isso geralmente significa que há divergências entre os parceiros e, mesmo durante o sono, eles não querem violar os limites e compromissos permitidos.

Os casais que muitas vezes optam por este arranjo são aconselhados a reconsiderar e melhorar seu relacionamento para que a harmonia e a compreensão mútua voltem a reinar na família.

Às vezes, alguns casais, depois de muitos anos de convivência, também preferem esta posição. Ao fazer isso, mostram que confiam no amigo e respeitam o espaço pessoal do parceiro.

Amantes posam “em busca de compromissos”

Se uma mulher está localizada na beira de sua parte da cama, afastando-se do homem, então há claramente um conflito entre eles. Além disso, ela ainda não está pronta para se conformar e se comprometer.

O companheiro, ao contrário, vira-se para a esposa e toca suavemente seu ombro. Ele mostra sua disponibilidade para esperar que sua amada esqueça a roupa suja e a aceite em seus braços amorosos a qualquer momento.

Características do sono dos casais

Às vezes, quando as pessoas se amam e prestam atenção em várias coisinhas, até se esforçam para mudar seus hábitos para agradar o parceiro. Você tem que dormir na parte que menos gosta da cama, no lado desconfortável, etc.

Muitas vezes surgem situações em que um dos fiéis, enquanto dorme, abre os braços e as pernas de tal forma que ocupa a maior parte da cama. O outro parceiro, com todo desejo de obedecer e ceder, não pode sacrificar constantemente seu descanso calmo e completo.

Há momentos em que uma pose muito majestosa durante uma noite de descanso pode irritar sua cara-metade.

Agarrar um parceiro com a mão mostra não apenas o desejo de possuir completamente sua alma gêmea, mas também uma manifestação de agressão.

Parceiros tímidos e tímidos tentam estabelecer contato tátil com pelo menos pequenos toques em várias partes do corpo.

Se os cônjuges preferem tocar as nádegas um do outro, então o respeito mútuo reina entre eles, apesar de serem independentes.

As mãos sob as axilas ou entre as coxas da outra metade não são um desejo de existência independente.

Vale a pena se preocupar

Mesmo que reinem boas relações entre os cônjuges durante o dia, certas posições durante o sono podem alertá-lo e indicar o aparecimento de um “calafrio”.

Nos primeiros anos de casamento, as pessoas geralmente sentem uma forte necessidade de contato físico e emocional. Se um dos parceiros começar a se mover para o outro lado da cama durante o sono, isso pode ser um sinal bastante alarmante. Já que o parceiro rejeita inconscientemente a presença da outra metade por perto.

Houve um caso assim na prática psicológica - um homem procurava um especialista quando acordava todas as manhãs pendurado na cama. Acontece que na vida real ele teve fortes conflitos com sua esposa. E em sonho, como um caranguejo, ele tentou escapar do leito conjugal.

Outros parceiros sofrem de insônia quando estão perto de seu parceiro, caso haja um conflito entre eles durante o dia.

Tendências na mudança de poses em casais

Simplesmente não existe uma fórmula exata para a posição em que adormecer. Cada casal tem relacionamentos e hábitos individuais. Os psicólogos têm certeza de que os cônjuges não conseguem dormir na mesma posição durante toda a vida. Com o passar dos anos, a distância entre os parceiros pode aumentar.

Literalmente depois de alguns meses, a pose “Abraço” é substituída por “Colheres”. Depois de mais alguns anos, uma lacuna perceptível aparecerá entre os corpos e os parceiros apenas se tocarão levemente.

Em dez anos, marido e mulher dormirão de costas um para o outro.

Depois de ultrapassar a marca dos quinze anos, os casais podem adquirir cobertores e colchões separados.

Às vezes, um homem e uma mulher até dormem em quartos separados, se as condições permitirem. E isso não significa necessariamente que os sentimentos esfriaram completamente. O relacionamento simplesmente passa para um novo nível, os cônjuges confiam e respeitam o espaço pessoal um do outro.

Nos anos de declínio, dormir juntos não traz mais a mesma alegria. E o mais importante é um descanso tranquilo e confortável.

O principal é amar-se, tanto nos sonhos como na realidade, e conversar com mais frequência sobre os seus sentimentos.

É interessante e útil observar o comportamento, as expressões faciais e os movimentos de uma pessoa. A linguagem corporal permite que você leia muitas informações valiosas sobre você e os outros. Além disso, enviamos sinais não apenas quando estamos acordados, mas também durante o sono. Cada um de nós tem nossas posições favoritas que o corpo assume inconscientemente. Os psicólogos descobriram o que significam as posições de dormir. Postamos esta informação útil nesta página para você. Você também aprenderá qual posição é melhor ou pior durante o repouso com doenças da coluna, na infância e durante a gravidez.

O que sua posição favorita para dormir diz sobre uma pessoa?

Dormir em uma posição padrão

Esse cargo é chamado de ordinário, pois é ocupado por 30% das pessoas. Esta é uma posição de dormir lateral com membros ligeiramente flexionados. Posicione as mãos ligeiramente acima do nível da cabeça. A mão pode ficar escondida debaixo do travesseiro ou colocada no peito. É interessante que num sonho o corpo vira, mas a postura permanece a mesma. Considerando que se trata da posição mais comum, é quase impossível julgar os lados inusitados do personagem. Só podemos falar sobre uma determinada tendência. Via de regra, pessoas de mente aberta e com alto potencial adaptativo dormem assim regularmente. Geralmente são indivíduos flexíveis, calmos, harmoniosos e sociáveis, que possuem muitos amigos e muitas vezes são o centro das atenções.

pose normal

Dormindo na posição de garça

Este é um dos subtipos da disposição padrão acima mencionada. As mãos estão sob sua cabeça. A perna dobrada é presa à segunda perna esticada, criando uma estrutura triangular de pernas. Esta posição é típica de pessoas imprevisíveis e rebeldes. Dizem sobre eles: a pessoa está de bom humor. O estado depressivo é substituído por euforia e positividade geral. A postura dessa pessoa também mostra claramente dados sobre a sexualidade - ao dobrar a coxa esse indicador está em um nível alto, e ao dobrar a perna a situação é oposta.

pose de garça

Dormir em posição fetal

A posição fetal significa deitar de lado com os joelhos dobrados contra o peito. Muitas vezes a pessoa fica no canto da cama, com o rosto afastado da parede e segurando um cobertor ou travesseiro entre as pernas. Esta é a posição em que o bebê se encontra no útero da mãe. Se um adulto assume a posição fetal, é um sinal de que lhe falta uma sensação de segurança na vida. Em sonho, ele tenta se aproximar da segurança e da paz.

Quando uma pessoa constantemente se enrola em um feto, isso fornece certas informações sobre seu caráter. Ele provavelmente está com ansiedade aumentada e a indecisão predomina em seu comportamento. Este quadro é típico de pessoas que não conseguiram separar-se psicologicamente dos pais quando cresceram; como resultado, têm uma forte necessidade de apoio externo. Essas pessoas costumam ser retraídas e têm dificuldade em se comunicar. Devido ao sentimento de ansiedade que toma conta de você ao entrar em contato com outras pessoas, torna-se difícil expressar corretamente os sentimentos e usar as emoções. É difícil chegar perto de uma pessoa assim, mas se você conseguir fazer isso, ela se tornará seu melhor amigo e se abrirá.

posição fetal

Dormindo na posição de soldado

A posição é plana de costas, enquanto os braços ficam estendidos ao longo do corpo. A posição é típica de uma pessoa fechada e reservada. Na comunicação, essa pessoa é controlada e taciturna. Ele age mais do que fala, mas não faz barulho e faz as coisas em vão. É uma pessoa firme e direta que exige muito dos outros e de si mesmo. Busca alta qualidade em tudo.

pose de soldado

Dormindo na posição de estrela

É mais interessante falar sobre o que significam as posições de dormir se você tiver a oportunidade de testar todas essas hipóteses estudando seus entes queridos. Posicione-se de barriga para baixo ou de costas. As pernas e os braços estão abertos ao máximo, como se o corpo tentasse cobrir toda a área de dormir. Um mecanismo semelhante funciona quando acordado - essa pessoa está acostumada ao desejo de se expressar em todas as áreas possíveis. Uma pessoa atribui um papel significativo ao senso de auto-importância; ela pode ter uma autoestima elevada, mas sob ela, como sabemos, geralmente se esconde toda uma série de complexos. O personagem pode conter agressividade e persistência.

A posição da estrela pode ser um reflexo das situações atuais da vida. Talvez haja pressão sobre uma pessoa ou tentativas de conquistar seu território. Com essa postura corporal, a mente tenta demonstrar que uma pessoa tem direito ao seu lugar e pode proteger os limites pessoais. Aqueles que sentem uma onda de força e percebem que têm sucesso na vida também podem querer dormir como uma estrela.

pose de estrela

Posição de dormir no estômago

A pessoa que dorme fica com as pernas esticadas, os braços estendidos e muitas vezes meio dobrados, acima da cabeça. O caráter dessa pessoa costuma ser fechado. No caso da posição fetal, essa característica é mais pronunciada. E quem ama a posição do estômago tem necessidade de defender seus limites, ele expressa isso não permitindo que as pessoas interfiram em seus assuntos pessoais. Trata-se de uma pessoa de caráter independente e independente, não sujeita à influência pública. Há uma tendência de colocar as coisas nas prateleiras e em ordem.

Essa pessoa geralmente traça um plano claro para o dia inteiro e é um pouco pedante. Na pior das hipóteses, pode-se perceber o tédio na comunicação, mas também é impossível não notar a persistência e a perseverança. A determinação ajuda você a alcançar uma melhor posição financeira e a obter um bom status na sociedade. Se em um sonho há uma ansiedade óbvia e uma pessoa se vira constantemente, então ela precisa sair da situação atual e resolver problemas urgentes. Ele está procurando um ponto de apoio para lidar efetivamente com os problemas.

posição de dormir de barriga

Dormindo em uma pose real

Uma posição relaxada e espaçosa fica assim: as pernas retas estão viradas, mas não deitadas casualmente, os braços estão estendidos ao longo do corpo, localizados a uma pequena distância. Muito provavelmente, essa pessoa tem um alto nível de autoconfiança, está acostumada a agir de maneira direta e franca, sem intenções maliciosas. Esse comportamento é típico de pessoas decentes e honestas. Notas de grosseria podem ser causadas por um caráter direto. Nesta posição repousa uma pessoa que é líder na vida e está acostumada a conseguir o que deseja. Às vezes, alcançar objetivos parece teimosia. Se o rei percebe que alguém está tentando mudar suas crenças, ele começa a acreditar ainda mais nelas.

pose real

Dormindo em uma pose filosófica

Deitado de costas, braços dobrados na altura dos cotovelos e colocados atrás da cabeça, cabeça apoiada nas mãos. Essa variação do sono é chamada de pose do filósofo, pois a pessoa neste momento parece um pensador e se você imaginar que ela está acordada, pode pensar que ela está pensando e filosofando. Na verdade, tal comparação nos aproxima de desvendar a essência da personalidade. Muito provavelmente, esta é uma pessoa razoável e muito séria que pode analisar algo por muito tempo e discutir os tópicos mais complexos. Ele é caracterizado pela lentidão na vida cotidiana e na comunicação. Pode haver dificuldades em contactar pessoas do sexo oposto.

Isso também inclui uma postura de lado e de barriga para baixo, com as mãos atrás da cabeça e a cabeça ligeiramente virada para o lado e apoiada nas palmas das mãos. Aqui a situação de caráter é quase a mesma da pose filosófica, mas a pessoa fica mais frequentemente envergonhada, é sofisticada e também se fecha mais em si mesma. Existem outras características - isso é superprático e a partir disso desenvolve-se rapidamente a incapacidade de tomar decisões, são possíveis mudanças frequentes de crenças.

pose filosófica

Dormindo em pose de tronco

O corpo está virado para o lado, os braços estendidos ao longo do corpo. Esta situação fala da franqueza e gentileza de uma pessoa. A esfera de comunicação da vida traz apenas alegria. É fácil se dar bem com quase todas as pessoas que você encontra pelo caminho. Se os braços são frequentemente estendidos para a frente, nota-se ingenuidade excessiva. Uma pessoa pode pensar muito antes de tomar uma decisão, mas ela acaba sendo firme. Se tal pessoa se encontra em um ambiente disfuncional onde reinam as mentiras, ela adquire as qualidades correspondentes - ela deixa de confiar nas pessoas e se torna um cínico.

pose de tronco

Dormir na posição cruzada

O corpo é torcido de modo que uma mão fique abaixo e a outra acima. Uma pessoa dobra uma perna na altura do joelho e a estica na região do quadril, a posição da segunda perna é oposta. O resultado é a aparência de um homem correndo que faz movimentos característicos com braços e pernas. Podemos dizer que tal pessoa apresenta desorganização em seu caráter. Isso significa tendência ao atraso, esquecimento e baixos níveis de autodisciplina. Uma pessoa caprichosa e descontrolada não consegue se adaptar a várias situações, não se pode confiar nela e muitas coisas permanecem inacabadas.

pose cruzada

Como vemos, a postura de uma pessoa em um sonho e seu caráter estão interligados; o primeiro pode ser usado para julgar o segundo.

O que as posições de dormir nos dizem sobre os relacionamentos dos parceiros?

• dormir na posição de costas dos parceiros se tocando indica confiança e calma, mostra relacionamentos positivos estáveis, respeito mútuo, apoio, unidade e compromisso;
• pose costas com costas sem contato - sonho de duas pessoas afastadas uma da outra, localizadas a uma distância considerável, fala de problemas de relacionamento, se os corpos estiverem fortemente curvados, ou seja, tensão, competição doentia e ressentimento;
• copiar a pose do parceiro - os parceiros são próximos em espírito, o casal não tem medo das dificuldades do dia a dia, existe um entendimento mútuo completo, a vida sexual está no seu melhor;
• dividir a cama em zonas é um sinal da luta teimosa dos parceiros pela liderança, uma tentativa de ganhar poder e autorrealização através do domínio sobre o outro, para controlar a situação;
• estender a mão para o seu parceiro - sonhar cara a cara de mãos dadas fala de total confiança e desejo de proteger e apoiar;
• entrelaçamento de membros em um sonho - dormir abraçado em poses sensuais reflete paixão, que geralmente acontece logo no início de um relacionamento;
• sonhar como um trem - se uma pessoa vira as costas, a outra fica de frente para ela e coloca a mão em seu ombro, então a segunda sente carinho e a primeira deseja a liberdade;
• se um dos parceiros abraça o outro com força por trás, é sinal de ambigüidade no relacionamento, eles se sentem confortáveis ​​​​juntos, mas estão passando por um período difícil, falta cuidado e atenção;
• a pose de um parceiro de costas, o segundo abraçando-o com os membros como uma criança - reflete a relação segundo o princípio de chefe e subordinado, este é um casal forte, eles têm uma vida sexual bem pensada , onde um domina e o outro submete.

Na verdade, as posições de dormir dos amantes podem dizer muito sobre a vida deles juntos e a atitude um em relação ao outro.

As posições de dormir lhe dirão sobre o relacionamento entre parceiros

As melhores posições para dormir

Posições de dormir durante a gravidez

Considere dicas de sono para mulheres grávidas:

• É melhor deitar de lado para descansar;
• Você não pode dormir de bruços em nenhum momento;
• É indesejável dormir de costas;
• É melhor dormir do lado esquerdo.

Também é aconselhável que as gestantes utilizem travesseiros especiais, pois possuem diversos formatos e recheios diferentes.

Posições de dormir para osteocondrose

Problemas de coluna determinam condições especiais de sono. Precisa de suprimentos ortopédicos. Aqui estão as principais organizações:

• Dormir de costas com as pernas meio dobradas e as pernas esticadas e os músculos tensos é benéfico;
• dormir em posição fetal - permite que a coluna descanse, pode-se colocar um travesseiro sob o joelho da perna em cima;
• dormir de lado com os ombros apoiados no colchão e a cabeça apoiada confortavelmente em um pequeno travesseiro.

Se você tem osteocondrose, não deve usar uma superfície muito macia ou dura para dormir.

Posições de dormir para hérnia espinhal

Hérnias em diferentes áreas da coluna vertebral são um distúrbio grave, causando dor e muitas complicações. Para melhorar sua qualidade de vida, você precisa seguir as recomendações dos médicos. Aqui estão algumas dicas para posições de dormir:

• uma boa opção é uma cama semirrígida, pois não permite flacidez da coluna na região lombar;
• posição ideal de relaxamento e alívio da dor - posição fetal; Não se deve dormir de costas durante uma exacerbação, quando o processo inflamatório é mais pronunciado;
• Se você tem hérnia lombar, os médicos recomendam que você durma de bruços, virando levemente o corpo e puxando a montanha para cima do lado onde há síndrome radicular.

Durante uma exacerbação da doença, é importante não esfriar demais. O corpo pode reagir mal ao frio, resultando em espasmo vascular geral.

Posição de dormir para um recém-nascido

É importante criar as melhores condições para a criança desde o nascimento, para que ela cresça bem, fique tranquila e se desenvolva adequadamente. Preste muita atenção na escolha da cama e na arrumação do quarto das crianças. Existem dicas gerais sobre posições de dormir para pais de pequenos.

Recém-nascido dormindo de costas

Dormir de costas é o mais seguro para um recém-nascido, dia e noite. A cabeça deve ser virada para o lado para proteger contra a entrada de vômito no trato respiratório. Para prevenir o desenvolvimento de torcicolo, a rotação da cabeça deve ser variada a cada vez. Se uma criança for diagnosticada com displasia de quadril, é melhor dormir de bruços do que de costas. Se você tem músculos hipertóricos e problemas com movimentos dos braços, a posição de costas também não é adequada. Quando um bebê tem cólicas, dormir de costas provavelmente ficará inquieto e precisará de ajuda.

Recém-nascido dormindo de bruços

Quando acordado, você precisa virar o bebê de bruços uma ou mais vezes ao dia. Esta abordagem permite que você desenvolva os músculos das costas e se acostume a segurar a cabeça, explore o mundo ao seu redor e se acostume com a orientação no espaço. O estômago libera bem o excesso de gases e reduz a dor das cólicas. Você pode permitir que uma criança durma de bruços apenas sob a supervisão de um dos pais, caso contrário, a respiração pode parar e a criança morrerá repentinamente. Se você se afastar, vire a criança de lado.

Posição do recém-nascido de lado

Claro, esta é uma posição segura para dormir, mas somente se a criança definitivamente não rolar de bruços com seus próprios esforços. Uma opção razoável é colocá-lo na metade lateral, com uma almofada de toalha ou cobertor sob o encosto. Colocamos as mãos na frente do rosto e as protegemos de automutilação com luvas. Se uma criança regurgita comida com frequência e sofre de cólicas, então deitar de lado é a melhor posição para dormir. Se você tem displasia de quadril e tem menos de 3 meses de idade, não deve colocar o bebê de lado para não sobrecarregar os ossos pélvicos.

Não posicione o corpo da criança de forma que a cabeça fique mais alta. Após a alimentação, basta segurar o bebê em pé por 5 a 10 minutos. Ele deve dormir sobre uma superfície estritamente horizontal, isso garantirá o correto desenvolvimento da coluna.

É impossível dizer de forma inequívoca qual é a posição correta para dormir e qual não é; é diferente para cada pessoa. O principal é prestar muita atenção ao seu descanso em geral: ventilar e limpar o quarto em tempo hábil, cuidar do seu conforto psicológico, usar acessórios de dormir da mais alta qualidade e roupas de cama agradáveis.

• O estado de saúde afeta a forma como uma pessoa se senta. Observou-se que pessoas com doenças cardíacas costumam dizer que têm sonhos em que fogem de uma perseguição, alcançam um ônibus ou trem, se em um sonho viram para o lado esquerdo.
• uma pessoa adormecida muda a posição do corpo de 25 a 30 vezes e, se estiver doente ou estressada, mais de 100 vezes.
• O lado em que uma pessoa adormece e como ela dorme durante a noite não são a mesma coisa. Sua postura no momento de acordar dirá mais sobre como você dorme.

• Postura fetal. fica de lado. Os joelhos dobrados de uma pessoa adormecida são puxados até o peito. Via de regra, ele vai até a beira da cama e vira o rosto para longe da parede. Às vezes, um travesseiro ou a ponta de um cobertor fica preso entre as pernas. Essa pessoa se sente insegura e desprotegida. A pessoa é como um botão bem enrolado: não se permite abrir-se aos acontecimentos da vida, às suas alegrias e dificuldades e, por isso, não aproveita ao máximo o seu potencial de vida. Muitas vezes essa pessoa é indecisa e ansiosa, e sente uma necessidade constante de ajuda e apoio de outra pessoa. Ao mesmo tempo, ele pode sentir isolamento e dificuldades de comunicação; às vezes é difícil para ele expressar abertamente suas emoções e sentimentos. Não é fácil para ele estabelecer relações próximas e de confiança, mas quando isso acontece, ele se torna um amigo bom e leal.

• A postura “de costas” costuma ser usada por pessoas que se sentem bem tanto durante o dia quanto à noite - são indivíduos fortes e autoconfiantes. Esta posição é às vezes chamada de posição de “rei”. Esta posição fala do senso de segurança, qualidades de liderança e força de personalidade de uma pessoa. Uma pessoa que prefere dormir de costas tem qualidades de liderança distintas, graças às quais ela alcança persistentemente seus objetivos . Às vezes isso se transforma em teimosia, quando o objetivo não é mais necessário, mas ele continua avançando e avançando em direção a ele. Não é fácil convencê-lo - pelo contrário, pode torná-lo ainda mais insistente consigo mesmo.A vontade de ocupar o centro da cama e o rosto voltado para cima atesta o asseio e o racionalismo de uma pessoa.

• Na maioria das vezes, as pessoas dormem na posição “semi-fetal”. A vantagem desta posição é o conforto físico de quem dorme:

1. Quando as pernas estão ligeiramente flexionadas na altura dos joelhos, o corpo retém melhor o calor, enquanto o ar circula livremente pelo corpo.
2. O centro do corpo e o coração, o órgão mais importante, estão bem protegidos.
3. A posição permite manobrar bem durante o sono: rolar de um lado para o outro sem perturbar completamente a configuração do corpo.

Essas pessoas são equilibradas, adequadas e têm “bom senso”. A confiança em si mesmo e em suas próprias forças permite que você aceite com firmeza os golpes do destino. Não buscam proteção da sociedade e são capazes, se necessário, de ajudar os necessitados.

• A pose é “prostrada”. Uma pessoa deita-se, seus braços são geralmente jogados acima da cabeça, enquanto suas pernas estão retas e estendidas e seus pés estão afastados. Quem dorme parece estar se protegendo de surpresas e problemas. A pose reflete o desejo de dominar o espaço da cama, abraçando-o da forma mais completa possível. Se não for possível garantir o espaço necessário na cama, a pessoa se sente vulnerável.Quem dorme de bruços gosta de planejar o dia, arrumando as coisas em seus lugares, o que às vezes chega ao pedantismo. Ao se comunicar com eles, revela-se um certo tédio, que é mais do que compensado pela persistência e perseverança no alcance dos objetivos. Nesse sentido, muitas vezes alcançam um determinado status social e situação financeira.

• A dor no estômago pode forçá-lo a dormir deitado de costas, cobrindo a área dolorida com a mão. Se você tiver dores no ombro ou no quadril, dormirá do lado saudável. Pessoas que sofrem de dores no coração e problemas respiratórios costumam dormir sentadas, cobrindo-se com travesseiros.
• Pose do corredor com tanta frequência. Os braços e pernas da pessoa adormecida estão virados em direções diferentes, como se ela estivesse congelada em movimento: um braço está em cima, o outro em baixo, uma perna está esticada na altura do quadril, mas dobrada na altura do joelho, a outra é o contrário. Assim, a pessoa se torna como um corredor congelado que, no processo, balança os braços e estica alternadamente as pernas. Essa postura é rara em adultos, é típica de pessoas desorganizadas. Chegam sempre atrasados ​​​​e, quando vão a algum lugar, nem sempre conseguem colocar as coisas necessárias na bolsa e sempre esquecem alguma coisa. Você não deve confiar neles em nenhum assunto de menor importância. Muitas vezes abandonam a tarefa no meio, sem terminá-la.

As posições de dormir dos casais e seu significado durante uma profunda imersão no mundo dos sonhos, como acreditam os psicólogos, ajudam a avaliar o relacionamento e os verdadeiros sentimentos dos parceiros.

É impossível enganar a linguagem corporal em um sonho, durante esse período as pessoas ficam mais vulneráveis ​​e honestas. As posições conjuntas para dormir para casais muitas vezes se tornam um hábito e correspondem às suas qualidades e caráter pessoais. Quando eles mudam, significa uma mudança no relacionamento entre um homem e uma mulher.

Para as pessoas que se amam, as regras para a posição do corpo durante o sono são quase sempre as mesmas:

• Proximidade de corpos durante o sono significa relacionamentos internos profundos, disposição para assumir responsabilidades uns pelos outros e superar dificuldades.
• Hábito afastar-se um do outro e não tocar de forma alguma em um sonho - esfriando o relacionamento.

Poses de um casal em um sonho: significado com fotos

Tecer. Os casais que dormem de frente um para o outro com os braços e as pernas entrelaçados são considerados os mais felizes. Essa pose fala de sentimentos reais, carinho e cuidado. Os amantes costumam dormir nesta posição no início de sua saga amorosa. Essa pose também é atribuída a pessoas invejosas.

Cadeira alta. A pose mais popular entre os noivos. Ambos os parceiros deitam-se de lado na mesma direção, com as pernas dobradas. O parceiro que está atrás (geralmente um homem) abraça o outro com um ou dois braços. A pose significa cuidado, atenção e conforto. Mas os psicólogos acreditam que os casais nesta situação são em relação aos quais existe alguma incerteza.

Romance. A posição em que um homem deita de costas e uma mulher pressiona o rosto contra seu peito indica total confiança no parceiro, unidade e amor. Esta é a pose de um relacionamento recente ou reacendido. Segundo especialistas, esse casal tem um excelente relacionamento sexual em que o homem domina a parceira.

Conversa na cama. Os cônjuges deitam-se de lado um de frente para o outro, mas sem se tocarem. As posições dos casais para dormir e seu significado, neste caso, indicam a necessidade de uma conversa em ambiente íntimo ou de contato próximo. Mas os parceiros estão unidos por relacionamentos fortes que não podem ser afetados negativamente nem pelos problemas cotidianos nem por outras circunstâncias externas.

De volta para trás. Uma situação em que os parceiros se afastaram e viraram as costas pode ser considerada quer como um esfriamento na relação, quer como uma briga de longa data em que os cônjuges não pretendem reconciliar-se.

Mas esta postura nem sempre indica uma relação negativa. Acontece que um dos parceiros está com alguma dor e não se sente confortável deitado nos braços, ou os cônjuges estão simplesmente procurando uma posição confortável durante a noite.

De costas lado a lado. Os parceiros ficam de costas um para o outro, mas pressionando as costas, pernas ou nádegas. O relacionamento nesse casal é forte, indicando que com o tempo a paixão se transformou em amor calmo. Os cônjuges estão próximos, mas são mais livres.

Conquiste espaço. Se um dos parceiros ocupa quase todo o espaço, abrindo braços e pernas, e o outro se contenta com a beira da cama, o motivo está no domínio de um e na subordinação do outro. Às vezes, a postura significa grosseria e desrespeito no relacionamento.

Atrás. Pessoas que dormem de costas sem se tocarem sobreviveram ao relacionamento. O amor e a paixão já se foram, substituídos pela frieza e pela desconfiança. Esses casamentos não são felizes nem duradouros. Às vezes, eles sobrevivem apenas com uma família conjunta e filhos comuns.

As poses do casal em sonho, o significado das fotos, demonstram claramente o conteúdo dos sentimentos e a natureza do relacionamento. Pela posição dos corpos em um sonho, você pode determinar em que status os amantes se encontram:

• recém-casados;
• amantes;
• cônjuges experientes;
• amantes se encontrando furtivamente;
• casais em processo de briga, ressentimento, desentendimento;
• amantes se encontrando após uma longa separação.

As poses dos cônjuges que vivem juntos há vários anos são mais contidas do que as dos recém-casados. Os jovens pressionam o corpo um contra o outro, entrelaçam braços e pernas e se abraçam. Os cônjuges maduros, ao contrário, só podem tocar as mãos ou os pés, expressando as relações de amizade que reinam na família.

Com o passar dos anos, o aumento do espaço entre os corpos não significa que haja algo errado na relação. Só que com o tempo os cônjuges aprenderam a confiar mais um no outro e a distância física durante o sono não causa desconforto. Mas explosões de amor e ternura podem restaurar temporariamente a antiga paixão, e a “cadeira” ou “romance”.

Um fator importante é a presença de crianças ou animais na sala. A sua intrusão impede o relaxamento total dos casais e confere ao corpo uma ligeira rigidez.

As posições de dormir dos casais e seu significado não permitem uma análise completa do relacionamento, pois a avaliação correta depende não apenas da posição dos corpos, mas também de uma série de outros fatores.