Muitos já ouviram falar que a melanina determina a cor da pele, dos cabelos e dos olhos, e também participa da transformação da pele, que ocorre devido a um bronzeado bonito e uniforme.

Mas este importante pigmento não é responsável apenas pela beleza.

Desempenha uma função responsável de proteger o corpo humano.

Assim, o pigmento melanina é um corante natural encontrado nas células da pele, cabelos e íris dos olhos. Manter uma quantidade normal de melanina é muito importante para o corpo. A deficiência desse pigmento pode causar uma série de patologias, e seu conteúdo criticamente baixo é a causa de uma condição como o albinismo. Mas falaremos mais sobre isso mais tarde.

Melanina no corpo humano

Três tipos de corante natural são combinados sob o nome geral de “melanina”:

• DOPA-melaninas;
• feo-melaninas;
• neuro-melaninas.

Acumulando-se na camada externa da pele, o pigmento se forma em células especiais - os melanócitos, onde se combina com as proteínas, e é armazenado em estado granular sob uma camada de células especiais - os queratinócitos.

Para cada centímetro quadrado de pele existem cerca de 1.200 melanócitos conectados aos queratinócitos por “adaptadores” - desmossomos, através dos quais o corante natural entra em certas camadas da pele, cabelos e olhos.

Nem todos os tipos de melanina têm um efeito fisiológico perceptível nos seres humanos. Alguns deles são considerados lastro, mas as DOPA-melaninas (também chamadas de eumelaninas) são produzidas ativamente e participam de processos bioquímicos. São suas moléculas únicas que impedem a propagação da flora bacteriana e fúngica prejudicial no corpo.

A melanina dá à pele uma certa tonalidade. Se não houver pigmento suficiente no corpo, algumas doenças podem se desenvolver, por exemplo, vitiligo. em casa? Consulte Mais informação.

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Como é sintetizado

A síntese de melanina é uma cadeia complexa de reações e processos.

A produção do pigmento ocorre sob a “orientação” dos hormônios hipofisários, com a participação ativa dos hormônios esteróides e sexuais, além das secreções da tireoide.

A síntese começa com a oxidação do aminoácido tirosina, após a qual se forma a dihidroxifenilalanina (DOPA), que, por sua vez, oxida, desencadeia uma série de reações bioquímicas. Como resultado, “nasce” o pigmento corante natural melanina.

Deve-se dizer que a série completa de aminoácidos da melanina ainda não foi suficientemente estudada.

Sabe-se apenas que o pigmento natural contém tirosina, cistina, arginina, triptofano e metionina.

Funções da melanina no corpo humano

O principal objetivo da melanina é proteger as células dos efeitos nocivos da luz solar ultravioleta.

Suaviza seu efeito absorvendo e acumulando a radiação ultravioleta que penetrou nas profundezas da epiderme.

Lá, o produto da radiação solar é parcialmente utilizado para manter a temperatura corporal normal, o restante é utilizado para manter os processos fotoquímicos.

Além do acima exposto, o corante natural melanina desempenha funções importantes para o corpo como:

• estimulação de processos bioquímicos;
• redução no nível de radionuclídeos acumulados;
• manter as defesas do organismo;
• minimizar a exposição à radiação ionizante;
• participação na garantia do funcionamento normal dos órgãos de secreção interna;
• eliminando os efeitos nocivos dos radicais livres no corpo.

Como já mencionado, a cor da pele depende da quantidade de melanina na pele. Assim, pessoas com corpo claro têm muito pouco pigmento, enquanto aquelas com corpo escuro têm muito mais. Aliás, nos representantes da raça morena, a epiderme da pele tem maior densidade do que nos caucasianos. Isto se deve à necessidade de uma filtragem mais poderosa dos raios do quente sol africano.

A pele escura tem mais melanina do que a pele clara

Quanto mais fina for a pele, menor será o nível de pigmento nela. A tonalidade rosada do corpo em pessoas de pele clara é explicada pela localização próxima dos vasos sanguíneos à camada superior da pele.

A cor do cabelo depende da quantidade de melanina em sua estrutura. Quem tem cabelo claro tem pouca pigmentação e não penetra profundamente. Para as morenas é o contrário. A peculiaridade das pessoas ruivas é que a melanina dos cabelos está distribuída de forma desigual, o que confere aos cabelos uma tonalidade acobreada. Há situações em que a melanina na espessura do cabelo para de se reproduzir. Isso acontece após o estresse, quando uma pessoa começa a ficar grisalha rapidamente.

A produção de melanina é afetada pela quantidade de radiação ultravioleta recebida. Entre os habitantes indígenas dos países do norte, onde há poucos dias de sol por ano, predominam as loiras e as loiras de pele clara, em cujos corpos o trabalho ativo da melanina não é tão perceptível como entre os representantes das latitudes equatoriais, onde predominam os de pele escura. vivem pessoas com cachos escuros.

A influência do pigmento colorido natural na cor dos olhos se manifesta na profundidade de sua localização.

A presença de melanina na camada 4-5 torna os olhos expressivamente azuis, e nas superiores - mel ou castanho claro. Nas pessoas de olhos cinzentos e verdes, o pigmento está presente em diversas camadas e se distribui de forma desigual.

Razões para o declínio

Um equilíbrio ideal de substâncias no corpo é o sonho de qualquer pessoa, porque neste estado de coisas a saúde ideal é possível. Na vida, a probabilidade de tal sorte é baixa.

O desequilíbrio da melanina, como qualquer desequilíbrio, causa problemas. Além disso, a sua deficiência ameaça perigos maiores do que o seu excesso.

A falta do pigmento natural melanina pode ser causada por:

• patologias endócrinas, em particular disfunção da tiróide;
• Desequilíbrio hormonal;
• tomar certos medicamentos contendo hormônios;
• predisposição hereditária;
• falta de vitaminas e microelementos;
• fraca produção de tirosina;
• estresse prolongado;
• processos de envelhecimento do corpo.

Existem sinais pelos quais você pode determinar a deficiência de melanina no corpo.

O hipogonadismo afeta negativamente não apenas as funções reprodutivas, mas também outras funções do corpo humano.

Toda pessoa que se preocupa com sua saúde deve saber quais hormônios a glândula tireoide secreta e o que eles afetam. Se estiver interessado, leia.

Sinais

Assim, os sintomas de síntese insuficiente de pigmento natural são:

• tendência a queimar a pele após curta exposição ao sol;
• mudança irregular na cor da pele após o bronzeamento;
• tom de pele naturalmente pálido;
• aparecimento de áreas brancas no corpo (vitiligo);
• cabelos grisalhos em tenra idade;
• aparecimento precoce de manchas e rugas na pele, características de pessoas em idade avançada;
• cor dos olhos desbotada.

Uma diminuição na quantidade de melanina a um nível crítico pode levar ao desenvolvimento da doença de Parkinson ou melanoma.

Vitiligo

Algumas pessoas têm deficiência congênita ou ausência completa de melanina. Eles se distinguem pela pele e cabelos brancos, além de íris de cores sutil. Esta patologia é chamada de albinismo.

Os albinos são encontrados entre representantes de qualquer raça. A vida dessas pessoas é cheia de dificuldades pelo fato de a pele e a íris dos olhos praticamente não terem proteção solar e sofrerem seus efeitos nocivos. Devido à sua aparência, os albinos foram vítimas de assassinatos rituais em alguns países africanos, onde se acreditava que certas partes do corpo de pessoas completamente brancas tinham propriedades mágicas. Pessoas albinas tendem a ter problemas de saúde.

Garota albina

A causa do albinismo são as características genéticas, por isso é impossível livrar-se dele, e a única medida preventiva ainda é considerada o diagnóstico médico genético e a consulta com especialistas no planejamento dos filhos.

É possível aumentar o nível de melanina no corpo e como fazer isso?

Existem três maneiras principais:

1. Esteja ao ar livre com mais frequência em dias ensolarados.
2. Revise sua dieta no sentido da predominância de alimentos que promovam a síntese do pigmento natural.
3. Use preparações farmacêuticas especiais.

Quanto a caminhar em dias de sol, é importante observar o senso de proporção para não se queimar.

Além disso, é necessário usar chapéus leves e não caminhar nas tardes quentes de verão – período de máxima atividade solar, para não pegar insolação.

Agora mais sobre a dieta “melanina”, que deve incluir:

• leite fresco, produtos lácteos fermentados e manteiga. Eles contêm triptofano, que afeta o nível de pigmento natural. Este é um aminoácido útil que, entre outras coisas, melhora perfeitamente o humor, é encontrado em grandes quantidades em vários tipos de nozes, tâmaras, bananas, soja e legumes, bem como no arroz integral;

Fato surpreendente: ao aumentar os níveis de triptofano, comer os alimentos certos estimula a sua produção.

• Para produzir a substância corante (pigmento melanina), são necessárias vitaminas e principalmente ácido para-aminobenzóico - vitamina B 10. Concentrando-se nas camadas externas da pele, esta vitamina estimula a síntese de melanina. Isso acontece sob a influência dos raios ultravioleta e como resultado de reações bioquímicas complexas. B10 ou ácido para-aminobenzóico está presente em quantidades necessárias em cereais e grãos. É frequentemente incluído em produtos cosméticos que promovem um bronzeado uniforme e ao mesmo tempo protegem a pele das queimaduras solares.
• Para estimular a conversão de aminoácidos em melanina, são necessárias enzimas, que estão contidas nas sementes de milho e gergelim.
• Todos os tipos de carne vermelha - porco, vaca, cordeiro, incluindo miudezas (fígado), bem como peixes, lulas, camarões e outros frutos do mar são ricos em tirosina. Está envolvido na síntese do pigmento natural, o que significa que as fontes listadas devem estar presentes diariamente na dieta alimentar.
• Além da vitamina B 10, é importante obter vitaminas A, C e E suficientes. Elas são encontradas em abundância em sucos naturais de frutas e vegetais de cenoura, tomate e toranja. Se necessário, o consumo de sucos pode ser substituído pela ingestão de complexos especiais contendo um conjunto dessas vitaminas.

É importante saber que além dos produtos que estimulam a produção de melanina, existem aqueles que interferem na sua síntese normal. São carnes defumadas, vegetais salgados, em conserva e álcool.

Se você consumir ao mínimo guloseimas não saudáveis, não haverá nenhum dano especial. E abandonar o álcool contribuirá não só para a produção de pigmento, mas também para a manutenção da saúde.

Assim, uma alimentação nutritiva e variada permitirá que você não se preocupe com a diminuição da quantidade de melanina.

Quanto aos medicamentos para estimular a secreção do pigmento melanina, eles existem em abundância.

Como qualquer medicamento, não é recomendado prescrever tais medicamentos por conta própria, sem consultar um médico especialista, pois o mesmo medicamento pode “comportar-se” de maneira diferente em organismos diferentes.

Tudo depende da saúde geral da pessoa.

Manter os níveis normais de melanina é importante para o corpo. Quando aparecem sinais externos de deficiência de pigmento, muitos tentam resolver o problema com cosméticos ou correm para a farmácia, mas devem começar com uma consulta médica.

Vídeo sobre o tema

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Instruções

Em primeiro lugar, vale a pena aprender: se você seguir uma dieta balanceada e seu corpo obtiver todas as substâncias de que necessita, você não deverá ter problemas com a produção de melanina. Portanto, é extremamente importante seguir uma dieta balanceada e incluir o máximo de vitaminas possível em sua dieta. Comer frutas e vegetais suficientes em uma variedade de cores resolverá esse propósito.

A produção de melanina pode ser estimulada pela ingestão de certos alimentos. Assim, a vitamina B tem um bom efeito na manutenção dos níveis de melanina, especialmente a B10, nomeadamente a para-amino-benzóica. Assim que o corpo começa a receber uma dose de radiação ultravioleta, ele passa a auxiliar ativamente na produção de melanina, que protege a pele das queimaduras solares. Você pode encontrar vitamina B10 em cereais, cereais e pão integral.

Para deixar o seu mais brilhante, você não pode prescindir das vitaminas A, E e C. Elas são encontradas em grandes quantidades no beta-caroteno e no caroteno, ambas substâncias são bastante fáceis de encontrar na cenoura e no tomate. Comer estes vegetais frescos e na forma de sucos (com um pouco de gordura adicionada, por exemplo, azeite, sem os quais o corpo não absorve caroteno e beta-caroteno) terá o melhor efeito na produção de melanina pelo corpo.

Para estimular a produção de melanina, recomenda-se consumir produtos de soja, além de feijão, nozes e tâmaras. O fato é que eles contêm outro precursor da melanina - o triptofano. Essa substância também pode ser encontrada no amendoim e na banana, que, além do triptofano, também contêm a citada tirosina.

Ajude a transição do triptofano e da tirosina para a melanina com cobre e sais minerais. Essas substâncias são encontradas em frutos do mar exóticos, como ostras, bem como no fígado e no cacau ou chocolate natural.

Fontes:

• Como aumentar a melanina na pele
• como é produzida a melanina

Melaninaé responsável pela pigmentação da pele, íris, cabelos e é uma substância protetora que protege a pele da exposição aos raios ultravioleta. Para aumentar os níveis de melanina, você precisa se alimentar bem e usar certos medicamentos farmacêuticos.

Instruções

Os aminoácidos tirosina e triptofano contribuem para a produção de quantidades suficientes de melanina. Para saturar seu corpo com esses aminoácidos, consuma produtos de origem animal: carne, fígado, ovos, manteiga, leite e laticínios fermentados. Também aminoácidos em frutos do mar e peixes. Para saturar o corpo com esses aminoácidos, basta consumir 250-300 g de carne ou peixe diariamente.

Nozes, arroz integral, tâmaras e bananas contêm grandes quantidades de aminoácidos, incluindo tirosina e triptofano. Ao consumir sistematicamente esses alimentos, você receberá quantidade suficiente de aminoácidos necessários à produção de melanina.

Para que os aminoácidos sejam convertidos em melanina, é necessária uma quantidade suficiente de enzimas, que podem ser obtidas de ostras, milho, gergelim, etc. Quanto mais nutritivamente você comer, maior será a produção de melanina.

Inclua grãos em sua dieta todos os dias, que podem ser obtidos comendo pão integral. O precursor da melanina é o triptofano, encontrado em grandes quantidades em laticínios, tâmaras e feijões.

Além de produtos para produção de melanina, pode-se usar o hormônio sintético melanocortina com o nome comercial “Melanotan-2”. Mas não use este medicamento sem médico. O medicamento é prescrito pelo médico não só para aumentar o nível de melanina, mas também como medicamento que reduz o apetite, reduz a gordura em áreas problemáticas e também para prevenir o melanoma formado pela falta de melanina.

Fontes:

• falta de melanina

O corpo humano está cheio de melanina. São pigmentos encontrados na íris dos olhos, pele e cabelo. Esses pigmentos são produzidos no corpo graças a certas substâncias.

Segundo os cientistas, as melaninas são os catalisadores mais importantes dos processos bioquímicos que ocorrem no corpo humano. Além disso, participam ativamente na eliminação das consequências do estresse.

A melanina é formada no corpo através da interação de dois aminoácidos: triptofano e tirosina. Portanto, se houver necessidade de ativar a produção desse pigmento, deve-se ingerir mais desses alimentos que contribuem para esse processo.

Você deve se esforçar para garantir que seu

A melanina é um pigmento produzido pelas células pigmentares - os melanócitos. É ele o responsável pela cor dos olhos e dos cabelos, pelo tom da pele de uma pessoa.Produção de melaninadiretamente relacionado à atividade das glândulas endócrinas.
Os primeiros cabelos grisalhos são em grande parte o resultado da falta de melanina no corpo.

O precursor da melanina são os aminoácidos tirosina e triptofano. Ao consumir alimentos ricos nessas substâncias, ajudaremos nosso corpo a sintetizar melanina em quantidades suficientes.

3. Para converter aminoácidos em melanina, são necessárias enzimas contidas no milho, gergelim e ostras.

5. Excelentes fontes de vitaminas A, C, E, sem as quais a produção de melanina é impossível, são os sucos de vegetais e frutas: cenoura, tomate (são ricos em beta-caroteno e caroteno), laranja, toranja. Complexos vitamínicos contendo vitaminas A, B, C, E também ajudarão a alcançar o resultado desejado em como aumentar a melanina no corpo.

Assim, quanto mais variada e nutritiva for a sua alimentação, menos você deverá se preocupar com o nível de melanina no seu corpo.