Grūtniecības laikā sieviete domā par gaidāmo mazuļa piedzimšanu. Jo topošā māmiņa apzinās, kā uzvesties dzemdību laikā, kas ir atļauts un aizliegts. Dzemdību labklājība ir atkarīga no dzemdējošās sievietes rīcības.

Uzvedība pirms dzimšanas

Dažas pazīmes liecina par nenovēršamu sākšanos. Katras sievietes ķermenis ir atšķirīgs, tāpēc brīdinājuma zīmes var būt atšķirīgas. Pievēršot tiem uzmanību, dzemdētāja varēs laikus ierasties slimnīcā.

Dzemdību sākuma pazīmes:

• kuņģa pilieni;
• gļotu korķis atdalās;
• mainās dzemdes kakls;
• palielinās izlāde;
• augļa kustība samazinās;
• parādās treniņu kontrakcijas.

Kad vēders nokrīt, topošajai māmiņai jāsāk gatavoties braucienam uz slimnīcu. Sievietes pirmajās dzemdībās mazulis piedzimst 10–20 dienas pēc tam, kad viņa pamana prolapsu. Ar otro - 2-4 dienās, dažreiz pēc dažām stundām. Estrogēna ietekmē izdalījumi kļūst šķidri un tiek atzīmētas gļotas. Sazinieties ar ārstu, lai apstiprinātu vai noliegtu amnija šķidruma noplūdi. Divas nedēļas pirms kontrakciju sākuma gļotu korķis atdalās dažādos laikos.

Dzemdības ir dabisks, bet sāpīgs process. Piegādes ilgums ir no divām līdz divdesmit stundām. Pirmo reizi periods ir no 12 līdz 18 stundām. Otrajā reizē paiet mazāk laika, jo dzemdību kanāla audi ir elastīgi un sagatavoti stiepšanai.

Pēc Komarovska teiktā, sagatavošana tiek veikta trīs virzienos:

• sievietes dzemdībās;
• partneris;
• vietas, kur process notiks.

Kontrakciju laikā pirms dzemdībām sievietei jāiemācās pareizi elpot, dziļi elpot un aizturēt elpu. Tas samazinās sāpes un novērsīs plīsumus un plaisas. Īpaši apmācību un sagatavošanās video palīdzēs jums pareizi uzvesties.

Uzvedība pa posmiem

Neskatoties uz emocionālo stāvokli, sievietei dzemdību laikā ir jāuzvedas mierīgi, jo tas palīdzēs sagatavoties pozitīvam iznākumam. Šajā laikā viņi saglabā mieru un izvairās no darbībām, kas negatīvi ietekmē procesa gaitu. Perioda ilgums ir atkarīgs no individuālajām īpašībām. Dzemdību laikā dzemde atveras, sasniedz 10 cm, un mazulis sāk kustēties pa dzemdību kanālu. Katru dzemdes palielināšanos pavada kontrakcijas.

Uzvedība dzemdību laikā pa posmiem:

1. pirmajā kontrakciju stadijā sieviete pārcieš dzemdes spazmas, dziļi elpo, izmanto pašmasāžu, iedarbojas uz bioloģiski aktīviem punktiem;
2. stumšanas laikā trīs reizes spiediet vienā kontrakcijā, neizdarot spiedienu uz dzemdi;
3. placentas atgrūšanas trešajā fāzē vienreiz jāizelpo caur kontrakciju, pēc tam jāpiespiež.

Atkarībā no dzemdību perioda kontrakcijas var būt retas, pēc tam pastiprināties un kļūt biežas. Sievietei ir jāreģistrē pārtraukumu ilgums starp viņiem, lai nepalaistu garām nevienu mirkli. Šajā laikā sāpīgas sajūtas rodas muguras lejasdaļā, vēdera lejasdaļā un kājās. Sieviete dzemdībās piedzīvo trauksmi, uzbudinājumu un nenoteiktību.

Kā pareizi uzvesties sievietei dzemdību laikā:

• sekot līdzi laikam;
• elpot pareizi;
• uzklausīt vecmātes padomus;
• nekliedz;
• atpūsties;
• izvēlēties ērtu stāvokli;
• spiediet.

Noderīgi padomi palīdzēs sievietei dzemdībās sagatavoties procesam. Sākumā jums ir nepieciešams atpūsties. Labāk ir gulēt naktī, veikt mājsaimniecības darbus dienā: gatavot ēdienu, sakravāt somu, noskaņoties pozitīvam dzemdību iznākumam un bruņoties ar radinieku atbalstu.

Nākamais posms sāksies dzemdību namā, kad būs jāieņem pareiza pozīcija. Dzemdību laikā tiek praktizēta vertikālā pozīcija gravitācijas spēka ietekmē. Dzemde atveras, dzemdības norit ātri un neievelkas. Muguras lejasdaļas un krustu masāža palīdzēs atslābināt kuņģi, mazināt spriedzi no mugurkaula, kas novedīs pie sāpju mazināšanās. Neatkarīgi no izvēlētās pozīcijas kājas ir novietotas tā, lai tās būtu platas viena no otras.

Kad sākas kontrakcijas, sieviete uzvedas aktīvi, taču neaizmirst atpūsties. Jātaupa spēki, jo priekšā trešais posms, kad būs jāpieliek pūles, lai auglis piedzimtu. Grūšanas laikā viņi mobilizē spēkus un klausās vecmāti. Viņas padomi palīdzēs saprast, kā pareizi spiest un elpot.

Darbības kontrakciju laikā

Daudzas grūtnieces nezina, kā pareizi uzvesties pirmo kontrakciju laikā. Dzemdību posmi notiek noteiktā secībā. Pirmais periods ir vissāpīgākais un visilgākais. Kontrakcijas pāriet, tad grūstīšanās un sākas dabiskas dzemdības. Pareiza uzvedība ietekmē dzemdību ilgumu, pašsajūtu un augļa stāvokli.

Kā uzvesties kontrakciju laikā:

1. ieņemt vertikālu stāvokli un staigāt, lai dzemde atvērtos ātrāk;
2. veikt apļveida kustības ar iegurni, izmantojot piepūšamo bumbu;
3. masēt sakrālo zonu;
4. pareizi elpot, lai novērstu bērna skābekļa badu.

Dzemdību un dzemdību laikā sievietei dzemdībās nevajadzētu sasprindzināt muskuļus, pretējā gadījumā sāpes tikai pastiprināsies. Rodas spriedze un piegādes process palēninās. Sāpju smagums ir atkarīgs no ķermeņa īpašībām, sāpju jutīguma un sievietes emocionālā noskaņojuma. Kontrakciju laikā izdalās endorfīni, kas palīdz atpūsties un atbrīvoties no sāpēm. Ja ir sākušās dzemdības, ar atslābinātiem muskuļiem dzemdes kakls atveras ātrāk, un nav nekādu grūtību pārvietoties pa dzemdību kanālu.

Kas jāņem līdzi uz dzemdību zāli:

• čības;
• zeķes;
• Kompresijas apakšveļa;
• ūdens;
• Mobilais telefons;
• pirmās drēbes jaundzimušajam.

Kontrakciju laikā izvēlieties ērtu stāvokli. Ir atļauts gulēt uz sāniem, staigāt un stāvēt četrrāpus. Jūs nevarat sēdēt vai gulēt uz muguras. Tas noved pie lielu asinsvadu saspiešanas, traucējot asins plūsmu uz sirdi. Sievietei pazeminās asinsspiediens.

Ko vislabāk darīt kontrakciju laikā:

1. neapgulties;
2. kustēties;
3. ieņemt ērtu stāvokli;
4. Veic masāžu;
5. pievērsiet uzmanību elpošanai.

Dzemdību sākumā, kad sākas kontrakcijas, sieviete var sēdēt. Ieteicams izmantot fitball. Tuvojoties procesa beigām, galva ietriecas dzemdību kanālā. Sēdēšana rada papildu spiedienu, tāpēc viņi dod priekšroku guļus pozīcijai.

Vai ir iespējams dzert dzemdību laikā? Dzemdību nodaļā ir aizliegts ēst un dzert. Dzemdību laikā ir nepieciešams lietot anestēziju. Sievietei bieži ir slikta dūša, tāpēc vēderam jābūt tukšam.

Stumšanas uzvedība

Šajā posmā māte kontrolē dzemdību procesu. Lai gan kontrakcijas rodas neviļus, tās var kontrolēt, pastiprinot vai aizturot. Sieviete tiek pārvesta uz pirmsdzemdību nodaļu, kurā viņai būs jāatceras ārstu ieteikumi. Ir nepieciešams sagatavoties tikšanās brīdim ar mazuli.

Kā uzvesties, spiežot:

• sēdēt uz gultas;
• ieņemt horizontālu stāvokli;
• nesaspiediet augšstilbus;
• nespied pa seju.

Ja sieviete dzemdībās saspringst un dusmojas, viņas acīs un sejā parādīsies asinsizplūdumi. Pūles ir vērstas uz ķermeņa iztukšošanu. Ja sieviete ir vāja, dzemdību speciālists vada stumšanas periodu, lai laikus palielinātu vai samazinātu spēku. Lai to izdarītu, atpūtieties, elpojiet bieži un sekli. Jūs nevarat kliegt, jo muskuļi saraujas, kas noved pie plīsumiem.

Kā nekaitēt mazulim dzemdību laikā:

1. stumt ar vecmātes atļauju;
2. nepaceliet iegurni;
3. savākt enerģiju vēdera muskuļu zonā;
4. atpūsties laikā starp kontrakcijām.

Pēc mazuļa piedzimšanas māmiņu gaida trešais beigu posms – placentas piedzimšana un dzemdību kanāla izmeklēšana. Atdalīšana notiek 5–30 minūšu laikā. Sieviete jūt vājas kontrakcijas, kas ātri pāriet.

Kā pareizi uzvesties savam vīram dzemdību laikā:

• pārliecinieties, ka jūsu sieva atpūšas;
• sniegt morālu atbalstu;
• komforts;
• slavēt;
• masāža, ja nepieciešams.

Pareiza rīcība dzemdību laikā palīdzēs ātrāk atgūties un sieviete varēs sportot. Tas ļaus izvairīties no psiholoģiskā diskomforta pārejas uz fizisko un nekaitēs mātei un mazulim.

Kas notiek pēc dzemdībām

Atveseļošanās ir svarīgs posms, kas paies ātrāk, ja sieviete zinās, ko darīt. Viss notiek pamazām, nav jāsteidzas. Parasti process ir sadalīts divās daļās: pirmajās stundās un dienās pēc piegādes. Mātes pārvešana uz dzemdību zāli notiek ārstu uzraudzībā. Dažreiz ir drudzis, slāpes, drebuļi. Šajā posmā tiek pārbaudīta dzemde un tiek veikta masāža.

Pēc dažām dienām šāda aprūpe vairs nebūs vajadzīga, jo stāvoklis laika gaitā uzlabojas. Pēc dzemdībām parādās muskuļu sāpes un krampju sajūtas. Šajā laikā notiek pēcdzemdību dzemdes kontrakcijas. Ja rodas plīsumi, rodas diskomforts starpenē un krūtīs.

Mammai nepieciešama atpūta un higiēna. Aktīvās dziedināšanas periodā nevajadzētu apsēsties, jo pastāv šuvju plīsumu risks. Nedēļas laikā sieviete tiek pārbaudīta, lai pārliecinātos, ka nav infekcijas.

Pirmajās nedēļās sāpes saglabājas. Izlāde ilgst līdz diviem mēnešiem. Dušas laikā ir svarīgi sekot līdzi šuvēm. Adhēzijas tiek apstrādātas ar antiseptiķiem. Rēta parādās nedēļu pēc dzimšanas. Ja nav komplikāciju, izdalījumi tiek veikti 3.-5. dienā. Ja rodas psiholoģisks diskomforts, mātei ir nepieciešams vairāk pastaigāties un atpūsties.

Kā uzvesties pēc dzemdībām:

1. gulēt uz vēdera, lai trombi iznāktu ārā;
2. uz pusstundu uzklāj ledu;
3. pirmajā stundā tiek veikta masāža, lai pārbaudītu pēcdzemdību atlieku neesamību;
4. pēc stundas dzemdētāja tiek pārvesta uz palātu, sāpes mazinās, tiek uzraudzīts vispārējais stāvoklis;
5. pēc 8 stundām tiek mērīti visi rādītāji: spiediens, temperatūra, pulss.

Pēc ķeizargrieziena tiek veiktas tās pašas manipulācijas, tikai palielinās laiks, ko sieviete pavada dzemdību speciālista uzraudzībā. Pēc tam sievieti un mazuli pārved uz palātu. Ja dzemdētāja ir kopā ar vīru, tētis pieskatīs jaundzimušo, lai māte var atpūsties.

Kā izturēties ar sievu pēc dzemdībām:

• dodiet sievietei pirmās pāris dienas atpūsties: pagulieties, atjēdzies;
• palīdziet izveidot laktāciju: ar uzturu bieži piedāvājiet jaundzimušo pielikt pie krūts;
• palīdzēt fiziski: atnest lietas, pavadīt uz tualeti;
• uzņemties mājsaimniecības pienākumus pirmajās 2 nedēļās;
• neapvainojies, esi mierīgs, saproti, ka laulātais ir pārcietis stresu, ir fiziski un psiholoģiski vājš.

Mamma bieži domā par to, kā izturēt morālo un fizisko stresu. Mans vīrs nāks palīgā. Tētis būs tuvumā, lai rūpētos par mazuli.

Pēc dzemdībām sievietei ir lielāka atbildība nekā grūtniecības laikā. Organisms ir noguris, lai atgūtos, jāiet pastaigā, jāizbauda komunikācija ar mazuli, jākoncentrējas uz pozitīvām emocijām. Pievērsiet uzmanību pareizam uzturam un mērenām fiziskām aktivitātēm.

Katra sieviete grūtniecības laikā zina, ka kontrakcijas ir zīme, ka mazulis drīz piedzims. Šis ir ļoti grūts laiks, jo nav īsti skaidrs, kā uzvesties un ko darīt, ja dzemdību sāpes sākas negaidīti. Daudzi cilvēki krīt panikā un baidās doties pie ārsta. Tomēr kontrakcijas ir process, kas jau ir labi izpētīts un analizēts. Ja jūs iepriekš izdomāsit, kas tas ir, vēlāk tas vairs nebūs tik biedējoši. Un, galvenais, tu zināsi, kas jādara, un dzemdības būs veiksmīgas.

Kas ir kontrakcijas?

Sāksim ar to, ka sievietes ķermenī dzemdei ir vairākas funkcijas. Viņa tur augli iekšā visu grūtniecības laiku, nodrošinot to ar visu nepieciešamo. Bet, kad pienāks laiks, viņa “izraida” bērnu no sevis. Augļa placenta un hipofīze ražo īpašus hormonus, kas izraisa dzemdes kontrakcijas. Pamazām dzemdes kakls pietiekami paplašinās, lai mazulis varētu tikt palaists pasaulē. Kopumā šis process var ilgt vidēji no 8 līdz 14 stundām.

Vissvarīgākais ir tas, ka sākumā kontrakciju laikā nekas nav jādara. Galvenais ir laicīgi ierasties pie dzemdību speciālistiem un nepalaist garām iespējamās novirzes.

Sākt

Viss sākas ar nepatīkamām vājām, niecīgām sāpēm vēdera lejasdaļā. Šīs sāpes nedaudz atgādina sajūtas menstruāciju laikā. Tās nav ļoti spēcīgas un neturas ļoti ilgi, tāpēc centies tās nepalaist garām – tā ir zīme, ka kontrakcijas ir sākušās.

Ja nezināt, ko darīt, ja sākas kontrakcijas, atcerieties: vispirms atrodiet piezīmju blociņu un pulksteni. Centieties likt jums vai kaut kam jūsu tuvumā ierakstīt katras kontrakcijas sākumu un beigas. Tādā veidā jūs varat aprēķināt kontrakciju biežumu - ļoti svarīgu parametru.

Daudzi cilvēki šajā brīdī izņem kameru, lai nofilmētu šo maģisko mazuļa piedzimšanas brīdi. Tiesa, līdz dzemdību sākumam vēl ir ļoti ilgs laiks, taču jūs jau varat sagatavot aparātu, lai tas nebūtu jāmeklē steigā.

Fāzes

Kopumā kontrakciju laikā ir 3 fāzes:

• Sākotnēji - apmēram 7-8 stundas
• Aktīvs – apmēram 3-5 stundas
• Pārejas periods – aptuveni 1-1,5 stundas

Bet atcerieties, ka viss ir individuāls: daudzas sievietes iztiek bez pirmajām kontrakciju fāzēm, un dažām kontrakcijas ilgst daudz ilgāk, nekā plānots.

Pēdējās fāzes beigās kontrakcijas vienmērīgi pārvēršas mēģinājumos - bērns mēģina izkļūt, jums tas viņam jāpalīdz. Šajā laikā jums jau ilgu laiku vajadzēja būt slimnīcā. Tur dzemdību speciālisti pastāstīs, kas jādara kontrakciju un grūšanās laikā, kā elpot un kā uzvesties.

Pirmajā fāzē kontrakcijas ilgums ir aptuveni 20 sekundes. Intervāls starp tiem ir 20 minūtes. Šis ir diezgan vienkāršs laiks, kad joprojām varat atpūsties, atpūsties un ignorēt sāpes. Izmantojiet šo iespēju un atpūtieties, nākotnē būs grūti to izdarīt.

Nākamā fāze ir daudz sāpīgāka. Darba kontrakcijas nāk ik pēc 5-10 minūtēm un ilgst 30-60 sekundes. Atcerieties: ja intervāls ir mazāks par 10 minūtēm, dodieties pie akušieres: drīz būs dzemdības. Savāciet visas savas mantas, tostarp kameru, ja plānojat uzņemt video. Ja dzemdību nams atrodas tālu, labāk pasteidzieties. Jums vajadzētu būt kopā ar savu akušieri, kad sākas pārejas fāze - kontrakcijas, kas ilgst vairāk nekā minūti ik pēc 2-3 minūtēm. Tad sāksies aktīvāks dzemdības, kur būs jāmēģina. Būs jauki, ja iepriekš noskatīsies video, kā pareizi elpot un kā uzvesties, tad dzemdības būs veiksmīgas.

Šis ir ideāls scenārijs. Tomēr fāzes var pāriet ātrāk vai lēnāk. Galvenais ir koncentrēties uz intervālu starp kontrakcijām, tad varēsi tās veiksmīgi pārdzīvot.

Lai gan kontrakciju laikā nav daudz jādara, ir daži noteikumi un padomi, kā uzvesties. Mēģiniet tiem sekot.

1. Pozām kontrakciju laikā ir pilnīgi mazsvarīgas – tās var mēģināt izdzīvot sēdus, stāvus, guļot uz sāniem vai muguras, četrrāpus. Pats galvenais, lai tu justos ērti un vari atpūsties. Jūs varat uzvesties, kā vēlaties, ja vien jūtaties mierīgs. Tas nekādā veidā neietekmē dzemdības.
2. Ūdens plīsums ir zīme, ka sākas dzemdības. Neatkarīgi no kontrakciju fāzes, steidzieties uz dzemdību namu. Nekavējies.
3. Jebkāda asiņošana kontrakciju laikā ir nedabiska – tā nedrīkst notikt. Tā ir zīme, ka kaut kas ir nogājis greizi. Zvaniet ārstam, nekavējoties dodieties uz dzemdību namu.
4. Mēģiniet atpūsties un atpūsties. Dzemdības var aizņemt ļoti ilgu laiku, un kontrakcijas ir vienīgā reize, kad jums ir iespēja gulēt un iegūt spēku. Turklāt tos ir vieglāk nēsāt, kad ķermenis ir atslābināts un muskuļi nav saspringti.
5. Iemācieties pareizi elpot. Ir daudz paņēmienu, jūs varat tos apgūt videoklipos internetā. Izvēlieties vienu sev grūtniecības vidū. Ja toreiz to nedarīji, mācies tagad. Kontrakciju laikā elpošana ir ļoti svarīga, jo mazuļa ķermenis saņem mazāk skābekļa nekā iepriekš. Tas ir jāizdomā.
6. Kustība ir laba. Ja iespējams, mēģiniet staigāt pa istabu un vismaz sākotnēji izkustināt iegurni. Tas ātrāk atvērs dzemdes kaklu.
7. Centieties neko neēst un biežāk iztukšojiet zarnas un urīnpūsli. Sarežģījumu gadījumā ēdiena pārpalikums jums slikti kalpos. Operācija būs ļoti sarežģīta.

Atpūsties. Problēmas rodas reti. Daudz biežāk viss izdodas labi. Nekrīti panikā, nebaidies. Arī ar tevi viss būs kārtībā. Dzemdības būs veiksmīgas, un bērns piedzims vesels un stiprs.

Vislabāk ir izdrukāt šo diagrammu un paturēt to acu priekšā, kad sākas dzemdības. Tabula ir sastādīta, pamatojoties uz materiāliem no lekcijām Spaso-Perovskas slimnīcas dzemdībām sagatavošanas skolā.

Šajā apkrāptu lapā ir sniegti īsi norādījumi par to, kā sievietei vajadzētu uzvesties dzemdību laikā. Dzemdības sastāv no pieciem posmiem, ko sauc par fāzēm:

1. latentā (slēptā) fāze, ko dažas sievietes pat nepamana - tās laikā dzemdes kakls sāk paplašināties un sasniedz 3-4 cm;
2. aktīvā fāze (kontrakcijas), kuras laikā dzemdētāja parasti nonāk dzemdību namā - dilatācija pamazām palielinās līdz 8 cm;
3. pārejas fāze, kuras laikā tiek sasniegta pilnīga dzemdes kakla paplašināšanās;
4. izraidīšanas fāze jeb grūstīšanās periods, kurā bērns piedzimst;
5. placentas piedzimšana.

Foto - fotobanka Lori

Katrai darba fāzei ir savas īpatnības. Latentā fāzē kontrakcijas ir retas, īslaicīgas un gandrīz nesāpīgas; sākumā tie ilgst apmēram 30 sekundes ar 20-30 minūšu intervālu; latentās fāzes beigās kontrakcijas ilgst līdz minūtei un intervāls starp tām tiek samazināts līdz 5-7 minūtēm. Šajā fāzē varat veikt mājsaimniecības darbus, staigāt un iet dušā. Jums nevajadzētu sēdēt vai apgulties - tas var palēnināt kontrakcijas un vājināt dzemdības. Intervāla starp kontrakcijām samazināšana līdz 5-7 minūtēm ir iemesls doties uz dzemdību namu.

Aktīvās fāzes laikā kontrakcijas pastiprinās, tie kļūst sāpīgāki, tāpēc dzemdībās esošajai māmiņai ir lietderīgi sākt izmantot lēnu dziļu elpošanu. Tā kā kontrakcijas kļūst intensīvākas, kontrakcijas pīķa laikā varat izmantot ātru elpošanu (suņu stilā). Daudzi cilvēki uzskata, ka sāpes mazinoša muguras masāža ir noderīga.

Pārejas fāzē dzemdes kakla paplašināšanās ir pabeigta, sasniedzot pilnu, mazuļa galva nonāk dzemdību kanālā. Šajā laikā jūs nevarat spiest, jo jūs varat saplēst dzemdes kaklu. Vecmāte lūdz dzemdētājai elpot caur vairākām kontrakcijām, sievietei šis ir grūtākais dzemdību brīdis. Bet tā nenotiek ar visiem; bieži aktīvajai fāzei uzreiz seko grūstīšanās.

Mēģinājumi atvieglo dzemdību mātei, jo sāpes ir vieglāk izturēt ar enerģisku darbību. Turklāt ir pienācis kulminācijas brīdis, kad mazulis drīzumā nāks pasaulē. Parasti grūšanas periods nav ilgs, pēc 3-5 grūstījumiem piedzimst mazulis. Kontrakciju laikā svarīgi klausīties vecmātes komandas, spiest uz leju, it kā ar cietu izkārnījumu, nenoslogot galvu. Standarta dzemdībās uz krēsla dzemdētāja tiek piespiesta pie krūtīm, tuvojoties kontrakcijai, jāievelk gaiss un jāpaspiež, tad gaiss vienmērīgi (ne strauji) jāizlaiž, vēlreiz jāievelk elpa un vēlreiz jāpiespiež. Parasti vienas kontrakcijas laikā sievietei dzemdībās izdodas veikt trīs mēģinājumus. Intervālā starp kontrakcijām (kas ir kļuvušas ļoti īsas, apmēram 30 sekundes) jums jācenšas atpūsties un iegūt spēku.

Parasti dažos mēģinājumos piedzimst galva, starplaikā vecmāte veic pagriezienu, vadot plecus, un ar nākamo mēģinājumu daudz vieglāk piedzimst viss mazuļa ķermenis. Tas tiek uzlikts uz sievietes vēdera dzimšanas brīdī; tas joprojām ir savienots ar nabassaiti ar placentu, kas joprojām atrodas dzemdē. Pēc dažām minūtēm nabassaite pārstāj pulsēt un mazulis var elpot pats. Nabassaite tiek pārgriezta, bieži to atļauj tēvs. Bērns tiek aizvests, lai noslaucītu un izsūktu gļotas no elpceļiem, pēc tam jaundzimušais tiek autiņots un mātei palīdz piestiprināt pie krūts. Dažreiz bērni uzreiz pieķeras pie krūts, lai iesūktu dažus pilienus.

Šajā laikā vecmāte lūdz sievieti vēlreiz piespiest, turklāt bez īpašas piepūles. ir dzimis. To izmeklē, lai pārliecinātos par tās integritāti (placentas daļas nedrīkst palikt dzemdē, tāpēc nabassaiti nav jārauj; placentai jādzimst spontāni).

	Laiks	Elpa	Kas ir iespējams	Ko nedrīkst darīt
Latentā (slēptā) dzemdību fāze (kontrakcijas)	30 sek. starpt. 20 minūtes. 1 min. starpt. 5-7 min.	Dziļi krūtīs, ar degunu (ja iespējams, varat izmantot muti)	Veiciet mājsaimniecības darbus. Staigā, dziedi, elpo. Ejiet dušā, vannā. Veiciet klizmu: siltu, paskābinātu ar ēdamkaroti ābolu sidra etiķa uz 1,5-2 litriem. Dzert tēju ar timiānu. Šīs fāzes beigās dodieties uz dzemdību namu!	Kliedziens. Sēdies. Apgulieties (latentās fāzes beigās). Dzert daudz. Ēst.
Aktīvā dzemdību fāze (kontrakcijas)	2 minūtes. starpt. 2-3 min.	Lēna dziļa elpošana (4 reizes ieelpojot - 6 reizes izelpojot), palielinot kontrakcijas maksimumu (suņu stilā ar plaušu augšējo daļu)	Staigā, dziedi, elpo. Klausīties mūziku. Atpūties! Taupiet savus spēkus! Sāpju mazinoša masāža. Izskalojiet muti ar ūdeni.	Kliedziens. Sēdies. Meli. Dzert. Ēst.
Dzemdību pārejas posms (pūles pirms fiksācijas)	2 minūtes. int.1-2 min.	Dziļi, krūtis, diafragma, spiežot bērnu uz izeju.	Staigāt. Pietupieni. Stāviet četrrāpus.	spiediet
Izraidīšanas fāze (stumšana)	3-5 min.	Kad sākas kontrakcija, ievelciet gaisu, iespiediet tikai starpenē un pilnībā izelpojiet gaisu. Atkārtojiet trīs reizes katrā cīņā. Kad piedzimst galva, elpojiet "kā suns" un tikai caur muti.	Klausieties vecmāti. Starplaikos atpūtieties, dziļi elpojiet. Atslābiniet vēderu. Samitriniet muti un lūpas.	Uzspiediet uz galvas. Kliedziens. Saliekot kājas kopā
Placentas dzimšana	15-30 min.	Bezmaksas. Jūs varat spiest, uzņemot gaisu.	Spied, klepo.	Pavelciet nabassaiti. Pasteidzies

Sveicināti, mani dārgie! Inese atkal sazinās ar jums.Šodien mēs ar jums runāsim par tēmu, par kuru daudzām sievietēm pat bail domāt: Dzemdības un kā pareizi uzvesties. Ja jums jau ir paveicies piedzīvot visus dzemdību priekus, tad jūs saprotat, par ko es runāju, un, ja jums vienkārši ir jāiziet šis tests, es novēlu jums veiksmi un pacietību. Sāksim ar to, ka dzemdības parasti iedala 3 posmos, kuriem ir savi laika rāmji. Tālāk mēs aplūkosim katru no šiem posmiem atsevišķi, un es sniegšu ieteikumus, kā katrā no tiem uzvesties.

Ja vēl nedzemdējat ekrāna otrā pusē, tad ejiet!

1. dzemdību posms: kā uzvesties?

Cik ilgi dzemdības ilgst un kā tās sākas? Šis jautājums neatstās vienaldzīgu nevienu pirmreizējo meiteni. Galu galā nezināmais mūs biedē visvairāk, tā mēs esam veidoti.

Parasti sieviete uzzina par dzemdību sākšanos, samazinoties intervālam starp tām, un arī tad, ja viņai ir . Parasti uzticams priekšvēstnesis par gaidāmajām dzemdībām ir situācija, kad kontaktdakša izdalās pēc gļotu recekļa, kas izraibināta ar asinīm.

Pirmais dzemdību posms jeb, kā to sauc arī sagatavošanās, ir visneizturami ilgākais un sāpīgākais, kas ir sadalīts 3 fāzēs:

• slēptā vai latentā fāze – kakls 3,5 cm;
• aktīvā fāze – līdz 8 cm;
• lejupslīdes fāze ir pilnīga atklāšana.

Šajā periodā ne tikai atveras dzemdes kakls, bet arī bērna dzimšanas kanāls tiek mīkstināts un izlīdzināts. Visām sievietēm šis posms aizņem atšķirīgu laiku, lai gan ārsti ir pieņēmuši vidējo ilgumu 8-12 stundas un ar sekojošām dzemdībām 6-8 stundas. To nevar teikt par ātru un ātru dzemdību, kad viss process ilgst no 2 līdz 4 stundām.

Kas mums jādara

Ja saprotat, ka ir sākušās dzemdības, nevis vēl viena dzemdes apmācības sesija, jums jāveic noteiktas darbības:

1. Tavs pirmais un gudrākais lēmums būs apgulies un kādu laiku atpūties. Kāpēc jums ir nepieciešama atpūta? Fakts ir tāds, ka turpmāk jums būs nepieciešams kolosāls enerģijas krājums, un līdz pirmā perioda beigām un grūstīšanās sākumam jūs vienkārši būsit izsmelts.

1. Kad jūs nevarat īsti atpūsties un kontrakcijas kļūst intensīvākas, jums tas ir jādara palieciet vairāk stāvus. Jūs varat stāvēt, staigāt vai sēdēt īpašā krēslā ar caurumu vai uz poda. Tas viss palīdzēs dzemdes kaklam mīkstināt un atvērties zem mazuļa svara spiediena.
2. Vai kontrakcijas jau ir diezgan sāpīgas? Urrā! Tuvojamies pirmā posma beigām. Pa to laiku koncentrējieties un atpūtieties, pieņemiet katru kontrakciju ar atplestām rokām, nekrīti panikā un nebaidies, tāpēc jūs neaizkavēsiet dzemdību procesu.

Ja tu tā domā, no kā tad baidīties? Ja dzemdības ir sākušās, tad tām ir tikai viena izeja - beigties! Un bailes tikai palēninās procesu. Jūs nevēlaties tērēt vairāk laika ciešanām, vai ne? Tad atbrīvojieties no baiļu važām un uzņemiet visas šīs mokas par pašsaprotamām par to, ka pavisam drīz jūs satiksiet jaunu cilvēku, kurš, pateicoties jūsu pacietībai un pūlēm, ienāks šajā dzīvē.

1. Došanās uz tualeti maziem solīšiem vajag pēc iespējas vairāk biežāk, kas atvieglos darbu gan dzemdei, gan Jūsu mazulim pat ik pēc 5 minūtēm.
2. Palīdz labi atpūsties elpošanas vingrinājumi. Vai jūs zināt, kā to izdarīt? Ja nē, tad es tevi iemācīšu.

Latentā fāze

Latentajā fāzē jums ir jāizmanto ekonomiska elpošanas taktika. Kā to izdarīt? Apgulieties uz muguras un novietojiet rokas uz vēdera. Dziļi ieelpojiet caur degunu un pēc tam lēnām izelpojiet caurulē. Vai jūsu rokas vispirms pacēlās un pēc tam nokrita? Ja jā, tad tu esi ļoti gudrs – tehnika ir izdarīta pareizi! Šāda elpošana palīdz noskaņoties pareizajam noskaņojumam un paātrina dzemdes kakla atvēršanos.

Tad sākas aktīvā fāze, kad vienmērīga un mierīga elpošana kļūst vienkārši neiespējama. Kā pareizi elpot šādā situācijā? Droši vien visi ir dzirdējuši par “suņu stila” elpošanu, kuras laikā sieviete kontrakcijas laikā ātri, ātri elpo sekli caur degunu. Kontrakcijas sākumā un beigās jums ir nepieciešams dziļi elpot un izelpot.

Veicot šīs darbības, vēdera piedzimšanas process ne tikai nedaudz paātrināsies, bet arī varēsiet garīgi sagatavoties un vieglāk izturēt kontrakcijas, mazāk zaudējot enerģiju un spēku.

Otrais dzemdību posms: kā uzvesties?

Sākoties otrajam posmam, spēks atstāj ķermeni neticamā ātrumā un, kad sāk šķist, ka spēka vairs nav, parādās - visa tavas dzīves jēga. Pirmais mazuļa kliedziens, emociju vētra, laime, prieks un bailes, tas viss tagad pārņem mammu, sāpes un tukšums nekur nepazūd, un trešais dzemdību posms, apskate, šūšana ir sīkumi, kas sievieti vairs īpaši nesatrauc.

Kā pareizi uzvesties, lai tikšanās ar mazuli notiktu pēc iespējas ātrāk un bez negatīvām sekām gan mammai, gan mazulim?

Galvenais palīgs stumšanas laikā atkal ir pareiza elpošana. Visbiežāk sastopamā kļūda, ko pieļauj daudzas sievietes, ir grūstīšanās "pa seju". Izrādās, ka sieviete patiesībā spiež, bet nepareizi. Šādi mēģinājumi nevar novest pie bērna izvirzīšanas un atbrīvošanas no dzemdību kanāla. Tāpēc atbilde uz jautājumu: "Kā pareizi nospiest?" - atrodas īpašā elpošanas tehnikā:

Kontrakcijas brīdī dziļi ieelpojiet, tad lēni izelpojiet un virziet visas pūles kuņģī. Lai saprastu, ka jūsu elpošana tiek veikta pareizi, pievērsiet uzmanību tam, vai izelpojot nejūtat spriedzi galvā vai sejā? Ja nejūtat nekādu spriedzi, tad visu darāt pareizi.

Protams, svarīgākais šajā posmā ir klausīties ārstu un vecmāti, jo kurš, ja ne viņi, zina, kā un kad spiest, un kad būt pacietīgam un gaidīt. Tāpēc saglabājiet skaidru prātu, nekrītiet panikā un uzmanīgi klausieties norādījumus!

Trešais dzemdību posms: kā uzvesties?

Šis periods ir vieglākais un nesāpīgākais salīdzinājumā ar iepriekšējiem diviem, taču ne mazāk nozīmīgs, jo no tā ir atkarīga dzemdētājas turpmākā veselība. Parasti šajā posmā sieviete diezgan mierīgi reaģē uz visiem ārstu norādījumiem un kopumā skaidri uztver visu, kas notiek.

Kāpēc tā notiek, jo dzemdību sāpes vēl nav aizmirstas, kontrakcijas, lai arī mazāk sāpīgas, joprojām ir, un sāp asaras, plīsumi un griezumi, viss ķermenis. Bet daba, kā zināms, ir prasmīga un gudra radītāja. Uzreiz pēc dzemdībām sievietes asinīs lielos daudzumos izdalās hormons oksitocīns, kas papildus daudzajām funkcijām ir paredzēts laimes un prieka sajūtas radīšanai, sieviete ir eiforijā, tāpēc netraucē ārsta darbu. turpmākām manipulācijām. Pat šūšana tiek uztverta diezgan mierīgi.

Ja lasi šo rakstu, tad šis jau ir pirmais solis ceļā uz drošām un vieglām dzemdībām. Tālāk jums jāiemācās pareizi elpot un izprast savu ķermeni, lai stresa un ekstremālās situācijās nezaudētu savaldību. Tam palīdzēs joga, vingrošana grūtniecēm un īpaši kursi topošajām māmiņām. Sāciet, pavadot 10 minūtes dienā, veicot elpošanas vingrinājumus. Praktizējiet arī virzīt grūdienu nevis uz seju, bet uz vēderu.

Uzvedības īpatnības nestandarta situācijās

Ir situācijas, kas ir diezgan retas, piemēram, dzemdības aizmugures mugurā. Parasti šādā situācijā tiek pieņemts lēmums veikt ķeizargriezienu. Taču var gadīties arī tā, ka dzemdības notiks dabiski. Šajā gadījumā ir ieteicama sāpju mazināšana, jo:

• jebkurā laikā var pieņemt lēmumu par ķeizargrieziena nepieciešamību;
• dabisko dzemdību laikā viņi gandrīz vienmēr izmanto starpenes sadalīšanu;
• sāpes no kontrakcijām var vienkārši aptumšot prātu, kas ir nepieņemami, jo no sievietes tiek prasīta maksimāla uzmanība un piepūle.

Saskaņā ar statistiku, aizmugures prezentācija visbiežāk notiek agrīnās dzemdībās, kad mazulis vēl nav pietiekami liels un viņam ir iespēja “izrakt” dzemdes plašumus.

Vēl viena situācija ir vēlīnās dzemdības, kad mazulis atsakās atstāt savu mājīgo, silto māju. Šajā gadījumā viņi bieži izmanto dzemdību ierosināšanu.

Kas stimulē dzemdības:

• oksitocīnu vai prostaglandīnu ievada intravenozi;
• caurdurt amnija maisu, lai notecinātu ūdeņus;
• Maksts ievieto hormonos piesūcinātu tamponu;
• lietot īpašas zāles.

Jebkurā gadījumā stimulēšana ir iejaukšanās dabiskajā procesā, bez kuras dažreiz diemžēl nevar iztikt. Kurā laika posmā viņi izmanto dzemdību ierosināšanu? Ja līdz 41. nedēļai vēl neesi satikusi savu mazuli, tad tiksi uzņemts Dzemdību namā, kur būsi stingrā ārstu uzraudzībā, kuri izlems tavu turpmāko likteni, pamatojoties uz situāciju.

Kā noskaņoties, lai izraisītu dzemdības?

Vissvarīgākais ir nekrist panikā un neatteikt stimulāciju, jo, ja ārsti nolēma par šādu tikšanos, tad viņiem bija labs iemesls. Ja grūtniecība ir ideāla, varat gaidīt, līdz sākas pašas dzemdības, ne ilgāk kā 42 nedēļas. Pretējā gadījumā jūs vienkārši riskējat kaitēt bērnam un sev. Tāpēc uzticieties ārstam, atpūtieties un noskaņojieties, no jums tiks prasītas visas jūsu zināšanas un prasmes, jo mākslīgi izraisītas dzemdības bieži vien ir sāpīgākas un grūtākas.

Ja jums ir personīga pozitīva pieredze, kā mazināt sāpes kontrakciju laikā un kā vispār uzvesties dzemdību laikā, noteikti padalieties komentāros. Es būšu jums ļoti pateicīgs.

Abonējiet atjauninājumus un pastāstiet draugiem par emuāru. Uz drīzu redzēšanos!

Kontrakcijas ir dzemdes kontrakcijas, kas nepieciešamas, lai izvadītu bērnu no dzemdes. Tos pavada stipras sāpes mugurā un vēderā. Kā uzvesties kontrakciju laikā lai atvieglotu stāvokli?

Kā uzvesties kā topošajai māmiņai dzemdes kontrakciju laikā

Sieviete kontrakciju laikā izjūt stipras sāpes. Lai to samazinātu, ieteicams ievērot šādus noteikumus:

1. Lielākajai daļai topošo māmiņu vertikālā stāvoklī ir vieglāk.
2. Lai atvieglotu stāvokli, ieteicams pārvietoties. Ārsti iesaka staigāt, tupēt un ieņemt kaķa pozu.
3. Ja mājās ir fitbols, tad šūpojoties var uz bumbu balstīties. Nav īpašu vadlīniju. Katra sieviete atrod sev ērtāko pozu. Galvenais ir kustēties, kā kustība ir spējīga. Tas arī uzlabo dzemdes kontrakcijas.
4. Kā uzvesties dzemdību laikā? Ieņemot ērtu stāvokli, ieteicams nesasprindzināties. Starp dzemdes kontrakcijām jums vajadzētu atpūsties. Jūs pat varat nosnausties un ietaupīt savu enerģiju dzemdību procesam.
5. Sievietei nevajadzētu uztraukties. Bažas tikai pastiprina sāpes.
6. Lai nebūtu tik sāpīgi, ieteicams padomāt par gaidāmo tikšanos ar mazuli un noskaņot sevi pozitīvajam. Topošajai māmiņai jādzen prom bailes un rūpes. Ja sāpes kļūst stiprākas, tas nozīmē, ka ilgi gaidītā tikšanās ir tuvāk.
7. Ārsti iesaka elpot dziļi. Jums vajadzētu ieelpot caur muti un izelpot caur degunu.
8. Sēdus pozu labāk neieņemt.

Kā auglis uzvedas dzemdē pirms dzimšanas?

Dzemdības sievietei sagādā daudz jaunu sajūtu, ne vienmēr patīkamas. Bet tas ir arī liels pārbaudījums mazulim. Galu galā viņš arī piedalās dzemdību procesā. Kā auglis uzvedas dzemdību laikā?

Svarīgi, lai mazulis dzemdes kontrakciju periodā uzvestos aktīvi. Tas paātrinās viņa dzimšanu. Sievietei kļūst vieglāk, ja mazulis kustas.

Bērnam ir dabisks reflekss – kaut ko nogrūst ar kājām. Šī iemesla dēļ dzemdību laikā viņš kustas, atstumj savas ekstremitātes no dzemdes sieniņām un nospiež galvu uz iegurņa dibenu. Tas palīdz viņa mātei ātrāk dzemdēt.

Bērna piedzimšana ir grūts process. Sievietei ir jāsagatavojas sāpēm un diskomfortam. Bet ir daži veidi, kā atvieglot topošās māmiņas stāvokli, kurus ir vērts izmantot. Bērns viņai palīdz arī šajā jautājumā.