ჩემი მეთოდი გულისხმობს ჯერ წყალქვეშ ცურვის სწავლას, რასაც მოჰყვება ზედაპირის დაუფლება და „წყლის ზემოთ“ სივრცის დაუფლება (იდეა მაშინ გაჩნდა, როცა ჩვილის ცურვა დავინახე). ვვარაუდობდი, რომ მთავარი პრობლემა ის იყო, რომ ბავშვებს ეშინოდათ წყალქვეშ გასვლის და იმდენად სასოწარკვეთილი იყვნენ არ დაიხრჩო, რომ თავს აჩერებდნენ ცურვას. როდესაც ისწავლეს სუნთქვის შეკავება და წყალქვეშ ცურვა, ბავშვები იძენენ თავდაჯერებულობას, მათი მოძრაობები წყვეტენ ზედაპირზე დარჩენის საძაგელ მცდელობებს ნებისმიერ ფასად - ისინი წყნარდებიან და ბანაობენ.

პირველი შეკითხვა: რამდენად ხშირად გეგმავთ აუზზე წასვლას? ოპტიმალური სიხშირე კვირაში 2-ჯერ ან უფრო ხშირად. ბავშვს უნდა მოექცეს ზრდასრული, რომელსაც ის უფრო ენდობა (როგორც წესი, დედა უფრო შესაფერისია, მამაკაცები ხშირად ზედმეტად არიან გატაცებულნი მიზნის მიმართ და არ აქვთ მოთმინება, რომ ბავშვი დამშვიდდეს და დაიჯეროს მისი შესაძლებლობების, მაგრამ თუ მამაშენი მშვიდი, გაწონასწორებული ადამიანია, მაშინ მას საკმაოდ კარგად შეუძლია! ). მეტიც, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ აიძულოთ მოვლენები, თორემ შესაძლოა პატარები შეაშინოთ! მნიშვნელოვანია: შეაქეთ და წაახალისეთ ბავშვი გაუჩერებლად, განსაკუთრებით საკვანძო მომენტებში (დაივინგის დაუფლება და წყალქვეშ ცურვის დაწყება).

1. დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა დადგეთ ისეთ სიღრმეზე, სადაც ბავშვი გულ-მკერდის სიღრმეშია (სტანდარტული სიღრმე კლასებისთვის), მოიხსნათ სამკლავურები და სთხოვეთ ბავშვს ჩაჯდეს წყალში, სუნთქვის შეკავებით. ჯერ ისე, რომ წყალი მის ტუჩებს დაეფარა, შემდეგ ცხვირს, შემდეგ თავით ჩაყვინთა და მაშინვე ამოვიდოდა. ეს სავარჯიშო უნდა შესრულდეს მანამ, სანამ ბავშვი არ გააცნობიერებს, რომ აკონტროლებს მყვინთავ სიტუაციას, დროულად და სწორად იკავებს სუნთქვას, არ გამოვა თავისი ნებით და არ შეგეშინდებათ ჰაერის ნაკლებობის (ბავშვმა თვალი არ დახუჭოს). ან ჩაყვინთვისას ცხვირი ჩაუკეტეთ, თუ ეშინია, რომ წყალი მოხვდეს თვალებში, აზრი აქვს სათვალეების შეთავაზებას, მაგრამ ყველა ბავშვმა, რომელსაც ვასწავლიდი, საკმაოდ მშვიდად ისწავლა მათ გარეშე - აქ მთავარია დააინტერესოთ ბავშვი რის ქვეშ ჩანს. წყალი).

   როგორც თამაში, ღრმა კიდეზე აუზის მხრიდან ხტუნვა, ჯერ მკლავების დამცავებით (მოგვიანებით ეტაპებზე - მათ გარეშე), ძალიან კარგი საშუალებაა ჩაყვინთვის სიტუაციის დასაუფლებლად, მაშინ როცა ზრდასრულმა უნდა დაიჭიროს ბავშვი მანამდე. დრო აქვს შეშინდეს.

2. როცა ჩაყვინთვას იმდენად დაეუფლეთ, რომ ბავშვს სრულიად აღარ ეშინია ამის (ჩვეულებრივ, ერთი გაკვეთილი საკმარისია), სთხოვეთ ბავშვს გაშალოს ხელები ჩაყვინთვისას და სწრაფად ჩაათრიოთ იგი წყლის ქვეშ ხელებით მაინც. ნახევარი მეტრი, თანდათან იზრდება თქვენი გაშლილი ხელების მანძილი. მანძილის ბოლომდე მიიყვანეთ იგი ზედაპირზე, რაც მიუთითებს ჩასუნთქვის აუცილებლობაზე. ბავშვებს ჩვეულებრივ ძალიან მოსწონთ ეს ვარჯიში. შექმენით რაიმე სახის თამაშის პრეამბულა ამისთვის: წყალქვეშა ნავი, Navy SEAL...

   ყურადღება მიაქციეთ ბავშვს, რომ ამოისუნთქოს (თავი მაღლა ასწიოს) ამოისუნთქოს, დაარწმუნეთ იგი უსაფრთხოებაში და სიტუაციის კონტროლში, როგორც თქვენი, ასევე მისი მხრიდან. ნელ-ნელა ჩაყვინთვის ინიციატივა ბავშვს გადაეცით.

3. როდესაც ბავშვი დარწმუნებულია, რომ ყოველთვის აქვს ამოსვლის შესაძლებლობა, გაართულეთ სავარჯიშო №2, ხელით მიჰყავთ ბავშვს და ჩაყვინთავს და ამოდის ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვისას, ხოლო ფეხებს მთლიანად ასწევს ქვემოდან და „ცურავს“. ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის მომენტში ფეხების ძირზე დადების გარეშე. დაიწყეთ 2-3 დაივინგი-ჩაყვინთვით (ჩაისუნთქეთ-შეაჩერეთ სუნთქვა-ჩაყვინთვა-ჩაყვინთვა (1) - სუნთქვა-შეკავება-ჩაყვინთვა-ჩაყვინთვა (2) - და ა.შ.), გააგრძელეთ თქვენი გზა 5-6-მდე. ეს არის ძალიან შრომატევადი ვარჯიში ბავშვისთვის (დაისვენეთ, ნუ აიძულებთ) და ყველაზე საბაზისო უნარი (როგორც წესი, 2-3 გაკვეთილის დაუფლებას სჭირდება).

   განაგრძეთ თამაში გვერდიდან ხტუნვით (მკლავების გარეშე), წყალში ჩაძირვით („ქალი დათესა ბარდა“), ყველა თამაში უნდა იყოს მიმართული იმისთვის, რომ ბავშვს არ ეშინოდეს წყალში არსებული სიტუაციების, რომელიც დაკავშირებულია სახეზე წყალთან. და წყალქვეშ ჩაყვინთვის მიუხედავად იმისა, რომ მასზე მცურავი მოწყობილობები არ არის.

4. როცა ბავშვს სუნთქვა შეწყვეტს მე-3 ვარჯიშის შესრულებისას, ე.ი. ადვილად და დროულად სწავლობს ჩაყვინთვას, აუხსენით, თუ როგორ უნდა ჩაყვინთოს თავისით. ამისთვის მან ხელები უნდა დააფინოს, წინ წამოსწიოს და ხელების შემდეგ ჩაყვინთას (სთხოვს წყალქვეშ დახედოს ხელებს). ბავშვი ახლა დამოუკიდებლად აკონტროლებს თავის ჩაძირვას და ხელახლა ამოსვლას ზრდასრულის დახმარების გარეშე ხელებით.

   როდესაც ამას დაეუფლებით (როგორც წესი, ეს ხდება თითქმის დაუყოვნებლივ), დადექით ბავშვისგან ნახევარი მეტრის დაშორებით და სთხოვეთ ბავშვს ჩაყვინთოს, დაინახოს თქვენი სხეული წყლის ქვეშ და გაიაროს წყლის ქვეშ (ზოგჯერ აღმოჩნდება, რომ მაშინვე ცურავს). შენ და გამოჩნდი. აუხსენით მას, როგორ აწიოს ფეხები ქვემოდან სიჩქარის გასაზრდელად (ეს ასევე უბიძგებს მას აწიოს ფეხები და ბანაოს, ვიდრე წყალქვეშ იაროს). თანდათან გაზარდეთ მანძილი, სანამ ერთი ამოსუნთქვა საკმარისი იქნება. მოიფიქრეთ თამაში, რომელშიც ბავშვი ამ გზით გადაცურავს სხვადასხვა ადამიანებთან და ობიექტებთან წყალში.

   აუზში გვერდიდან გადახტომა აღარ ღირს ბავშვის სასწრაფოდ უზრუნველყოფა და დაჭერა. მიეცით ნება, რომ თქვენკენ გაცუროს და გამოჩნდეს.

5. ეს ვარჯიში დამოუკიდებელი ცურვის გასაღებია. დადექით აუზის კიდედან ან მოათავსეთ სხვა ზრდასრული ერთი და ნახევარიდან ორ მეტრამდე. აუხსენით თქვენს შვილს, რომ მას შეუძლია ცურვა სასურველ მიზნამდე (აუზის კიდეზე ან სხვა ზრდასრული ადამიანი) ჩაყვინთვის ამოსუნთქვით რამდენჯერაც საჭიროა. აჩვენეთ მას, თუ როგორ უნდა დაარტყას მკლავები წყალქვეშ, გაშალეთ ისინი წინ და გაშალეთ ისინი გვერდებზე. თავიდან ბევრი ბავშვი ცდილობს ჩასუნთქვისას ფსკერზე დადგეს. ამიტომ, ძალიან მალე შეახსენეთ ბავშვს, რომ მან იცის, როგორ უნდა აწიოს ფეხები ჩაყვინთვისას და სთხოვეთ, არ ჩამოწიოს ფეხები, თავდაპირველად ბავშვის გვერდით იაროს და ჩასუნთქვისას (ცოტა!!!) ხელი მუცელქვეშ ჩაავლოს. ... ამ ეტაპის დაუფლებას სჭირდება 2-4 გაკვეთილი.
6. ვარჯიშის დაუფლების შემდეგ. 5, როცა ინჰალაციის დროს თქვენი დაზღვევა სიმბოლური გახდება, დაარწმუნეთ ბავშვი, რომ ახლა დამოუკიდებლად შეუძლია წყალქვეშ ბანაობა (მეტაფორა - ცურვა დელფინივით). სთხოვეთ ცურვას წყალში აშკარად მოჩანს სხვადასხვა ობიექტამდე, შემდეგ კი გაართულეთ დავალება ისე, რომ ის არა მხოლოდ ცურავს ობიექტთან, არამედ დაბრუნდება თქვენთან (ჩვეულებრივ, შეჯიბრის ტექნიკა აქ ძალიან კარგად მუშაობს: ”დადებ, რომ შეგიძლია ცურვა?”).

   თანდათანობით გადაიტანეთ თქვენი აქტივობები ისეთ სიღრმეზე, სადაც ბავშვი ფსკერს არ მიაღწევს ფეხებით.

7. ფაქტობრივად დაეუფლა სავარჯიშოს. 6, შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ თქვენ მას ცურვა ასწავლეთ; შემდგომი ვარჯიში (ცურვა წყალზე) შეიძლება ბავშვის შეხედულებისამებრ დარჩეს (ჩვეულებრივ, ბავშვები, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ძალიან ადვილად ხვდებიან, როგორ იცურონ ჩაყვინთვის გარეშე). თუ გსურთ აკონტროლოთ ზედაპირული ცურვის სწავლის პროცესი, მაშინ უბრალოდ უნდა აჩვენოთ ბავშვს, რომ შეგიძლიათ ჩაყვინთოთ არა ჩასუნთქვისთანავე, არამედ განაგრძოთ ცურვა, თავი წყლის ზემოთ დაიჭიროთ. აქ ყურადღება უნდა მიაქციოთ, რომ ბავშვმა კისერი არ გაიჭიმოს (შეგახსენებთ, რომ როგორც კი დაიღლება წყლის ზემოთ ცურვით, შეუძლია ჩაყვინთვის).

   ვარჯიშის დანარჩენი ნაწილი ცურვის სტილს ეხება: აჩვენეთ ბავშვს როგორ გამოიყენოს ფეხები, მიაღწიოს ხელებისა და ფეხების გლუვ და სინქრონიზებულ მოძრაობებს.

დასასრულს დავამატებ, რომ ეს ცურვა მხოლოდ დასაწყისია სტილით ცურვის უნარისა!!! შემდგომი ვარჯიში (კრაული, ბრასი და სხვა ზარები და სასტვენები) სპორტსმენ-ინსტრუქტორის საქმეა, მაგრამ ამ ტექნიკის მიზანია წყალზე ნდობა.

დისკუსია

რას ფიქრობენ ექსპერტები? - ალბათ მხოლოდ ზარმაცს არ წაუკითხავს ამის შესახებ აქ: http://swim7.narod.ru/malenkie.html

და ჩემი ცურავდა SWIMTRAINER წრის გამოყენებით. აქ არის მათი ვებგვერდი www.freds-swim-academy.ru. რას ფიქრობენ ექსპერტები? =)

თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ისწავლოთ ცურვა და ასწავლოთ თქვენს შვილს ვებსაიტზე Plovets.ru http://www.plovets.ru გამოქვეყნებული თვითინსტრუქციის სახელმძღვანელოს გამოყენებით.

რა თქმა უნდა, ეს ძალიან მაგარია! დაახლოებით ასე ვასწავლი ბავშვებს ცურვას 1978-1979 წლიდან, ბავშვებს შეუძლიათ 2-3 წუთის შემდეგ დამოუკიდებლად ცურვა, ხოლო ვისაც არასოდეს უნახავს წყლის ობიექტები, ე.ი. ისინი წყალში არ ცურავდნენ, დაახლოებით 2-3 საათის შემდეგ მათ შეუძლიათ დამოუკიდებლად ბანაობა. Ამგვარად.

ვფიქრობ, მასალა ძალიან სასარგებლოა და სულაც არ არის „საგანმანათლებლო“, ავტორი ცდილობს ცურვა პრაქტიკაში ასწავლოს (!), რაც ძალიან მნიშვნელოვანია.

სტატია უსარგებლო და მავნეა, კუკუ მართალია. მაგრამ იქნებ ასე უხეში არ უნდა ყოფილიყო.
ავტორმა არ იცის მასალა, მაგრამ ცდილობს ასწავლოს. ესენი ჯერ კიდევ პატარა ბავშვები არიან, უფრო ფრთხილად უნდა ვიყოთ არაპროფესიონალური რჩევებით.
თქვენ უბრალოდ ამოიღეთ რამდენიმე სავარჯიშო სრულიად განსხვავებული მასალისგან.
ნამდვილად გჭირდება საკუთარ საქმეზე ფიქრი, თუ უბრალოდ პრეტენზიას თამაშობ?

ვინ გვირჩევს, სად უნდა დაიწყოს ბავშვი, რომელსაც არა მხოლოდ სამკლაურის გარეშე, არამედ ნებისმიერი გასაბერი ხელსაწყოებითაც კი ეშინია აუზში შესვლის და მკერდის სიღრმეზე უფრო ღრმად დაჯდომის?
ჯერ-ჯერობით მიდრეკილი ვარ დავტოვო იგი მარტო და ერთ წელიწადში (5 წლის ასაკში) გავაგზავნე გაკვეთილებზე ტრენერთან... მაგრამ რა მოხდება, თუ მაშინაც წინააღმდეგობას გაუწევს?

ზოგადად, ასე გამოვიდა: ჩემმა 3 წლის ბავშვმა ისწავლა ცურვა მოზრდილთა აუზში მკლავების ბალიშებით. ცუდიც კი მეგონა, რომ სამკლაურით მომიწია ბანაობა, მაგრამ ვერაფერს იზამდნენ. თავიდან ვაჟი ცურავდა სამაჯურებით, შემდეგ კი მკლავები ცურავდა და ცურავდა მანამ, სანამ საერთოდ ჩამოვარდნა არ დაიწყეს და ვაჟი მიხვდა, რომ მას შეეძლო ცურვა მკლავების გარეშე. ასე რომ, ახლა ჩვენ ვზივართ აუზში, რომელშიც მე თვითონ ვერ ვგრძნობ ფსკერს და ასევე ვყვინთავთ. ბავშვობაში არასდროს გვითამაშია აუზში. და აუზში პირველი გაკვეთილიდან სამკლაურით და მათ გარეშე ცურვამდე, ექვსი თვე გავიდა. და არსებითად, მე გავაკეთე რაღაც ძალიან მსგავსი, რაც სტატიაში წერია, მხოლოდ ფსკერი არ გვქონდა. პირველ რიგში, თავდაჯერებულობა მოვიპოვეთ სამკლაურებში ცურვით, დაფის დაჭერის სწავლით, ფეხებითა და ხელებით მუშაობა, სამკლაურებში ჩაყვინთვის და მათში გვერდიდან ხტომით. და როცა სამკლაური აღარ მეკეთა, ვცდილობდი ყველაფერი გამეკეთებინა, რომ ჩემს შვილს არ შეეშინდა. ერთად ვხტებით წყალში, როცა მარტო ხტომის ეშინია, ან ქვევით დავიჭერ, ან ხელს ვუჭერ. როცა ის გვერდით მიცურავს, მე ვცურავ და ვაჩვენებ ხელს, რომ შეუძლია მასზე დაჭერა, ის კი ჩემი ხელისკენ მიცურავს. ცურავს 4-5 მეტრს გაუჩერებლად. ახლა ჩვენ ბურთთან ვთამაშობთ. შეძლებისდაგვარად ვისვრით და ვცურავთ, თითქოს რბოლაში, ბურთისკენ, რომ დავიჭიროთ. როცა დიმას დასვენება სჭირდება, თვითონ გვერდს უჭერს, რომ ამოისუნთქოს და უკან გაიხედოს. და ხანდახან ვბრიყვობთ: ვეშაპებივით პირით ვაშვებთ წყლის ნაკადულებს, ვთამაშობთ აუზში ერთმანეთის გადაგდებას, ჩემი შვილი ცდილობს ზურგზე ცურვას და ცოტა გამოსდის. მაგრამ უნდა ითქვას, რომ ჩემს შვილს ყოველთვის ძალიან უყვარდა წყალი, ჩაყვინთვის იმ წელსაც არ ეშინოდა, როცა ზღვაზე ვიყავით, ჩემს შვილს საერთოდ აქვს წყლის, ცურვის ერთგვარი ლტოლვა. არცერთი სხვა სპორტი არ აინტერესებდა მას ისე, როგორც ცურვა.

მაქვს დიდი გამოცდილება ერთი წლიდან ბავშვებს ცურვის სწავლებაში, ბავშვები 10 გაკვეთილის შემდეგ იწყებენ ცურვას, ცოტა უნდა ილაპარაკოთ, უბრალოდ უნდა იყოთ ბავშვებთან და ნამდვილად გიყვარდეთ ის, რასაც აკეთებთ.

ჩემი აზრით, ძალიან სასარგებლო და საინტერესო სტატიაა. ალბათ, საეჭვო ლანძღვათა ნომერ 1-ლ ქალბატონს თავადაც ძალიან ეშინია წყლის და უბრალოდ ეჭვიანობს იმ ადამიანების მიმართ, რომლებმაც არამარტო ცურვა იციან, არამედ სხვებსაც შეუძლიათ ასწავლონ.

ცურვის ვარჯიში პროფესიონალებს მიანდეთ. თქვენი ეგრეთ წოდებული მეთოდი აბსოლუტურად გაუნათლებელია, ნუ მოატყუებთ ხალხს.
დაიცავით ის, რაც იცით.
ყველა უმაღლესი განათლების მქონე ტრენერი არ მიიღებს ვალდებულებას ჩვილების სწავლებას; ამისათვის თქვენ უნდა დაეუფლოთ ერთ-ერთ არსებულ ტექნიკას (რომელიც ექიმებმა შეიმუშავეს).
თქვენ ჯერ კიდევ უნდა განავითაროთ მასაჟის ტექნიკა ყოველგვარი ცოდნისა და გამოცდილების გარეშე. დარწმუნებული ვარ, აქ ბევრი მიმდევარი გყავს. ჯანსაღი შვილი გააჩინე და შენი აღზრდის მეთოდებით იდიოტი გააჩინე.

ზაფხული დასვენებისა და ზღვაზე მოგზაურობის პერიოდია. ეს ნიშნავს, რომ კარგი დროა ბავშვებს ცურვის სწავლებისთვის. როგორ გავაკეთოთ ეს სწრაფად და უსაფრთხოდ?

თქვენ შეგიძლიათ ასწავლოთ ბავშვს ცურვა ნებისმიერ ასაკში. რა თქმა უნდა, ბავშვისა და სკოლის მოსწავლისთვის სწავლების მეთოდები განსხვავებული იქნება, მაგრამ შედეგის მიღწევა ყოველთვის საკმარისად სწრაფად შეგიძლიათ. მთავარია, ბავშვი არ აიძულოთ, არ გადაათრიოთ ან წყალში ჩააგდოთ (შეიძლება ისე შეშინდეს, რომ შიში სიცოცხლის ბოლომდე დარჩეს). და, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა დაიწყოთ ვარჯიში არაღრმა წყალში.

ჩვილების ცურვა

ბევრი ექიმი გვირჩევს ბავშვს ცურვის დაბადებიდან ასწავლოს. რა თქმა უნდა, არა მდინარეში ან ზღვაში, არამედ აბანოში ან სპეციალურ აუზში. ახალშობილებს აქვთ ძლიერი რეფლექსები და ადვილად იკავებენ სუნთქვას. მუდმივი ვარჯიშით ჩვილებს შეუძლიათ არა მხოლოდ დიდი ხნის განმავლობაში წყალქვეშ ჩაყვინთონ, არამედ ცურავდნენ სერიოზულ დისტანციებზე.

ჩვილების ცურვაძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, ფიზიკური განვითარებისთვის და ნერვული სისტემისთვის, მაგრამ, სამწუხაროდ, მას არაფერი აქვს საერთო ნამდვილ ცურვასთან. ამიტომ, ნუ გაგიკვირდებათ, თუ ბავშვს, რომელმაც ექვს თვეში თამამად გადალახა აუზი, ერთი წლის შემდეგ უცებ ეშინოდეს მიახლოებისაც კი. რაც უფრო მეტი იცის ბავშვი, მით მეტი შიში ექნება მას. და არ არის გამორიცხული, რომ თქვენ მოგიწიოთ თქვენი ბავშვის ხელახლა შეჩვევა წყალს.

1-2 წლის ბავშვს ცურვის სწავლება

ამ ასაკში ჩვენ არ ვსაუბრობთ ცურვაზე, როგორც ასეთზე. დიდ წყალთან პირველი შეხვედრისას, იქნება ეს მდინარე, ზღვა თუ საცურაო აუზი, მნიშვნელოვანია მხოლოდ იმის უზრუნველყოფა, რომ ბავშვს არ ეშინოდეს წყალში შესვლისა და ჩაძირვის. ნუ სთხოვთ თქვენს პატარას, რომ დამოუკიდებლად გადაეყაროს ტალღებს, პირველ რიგში, უბრალოდ ჩაატარეთ იგი ხელებში წყალში. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაუშვათ ბავშვს თავისუფლად ბანაობა, თუნდაც არაღრმა წყალში - ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი სტრესი და პანიკაც კი, რის შემდეგაც პატარა დიდხანს არ მიუახლოვდება წყალს.

როდესაც ბავშვი გაბედულია და იწყებს წყალში ჩასვლის სიამოვნებას, ითამაშე მასთან, შეასხურე, მსუბუქად დაასხურე წყალი სახეზე. ეს არის პირველი ნაბიჯი სუნთქვის შეკავებისკენ.

გახსოვდეთ, რომ 1-2 წლის ბავშვი წყალში უნდა იყოს მხოლოდ გასაბერ რგოლში ან მკლავებში.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვის ცურვის სწავლება

დაიწყეთ მარტივი ვარჯიშით, სადაც თქვენი შვილი სუნთქავს და მოკლედ ათავსებს სახეს წყლის ქვეშ.

შემდეგი ეტაპი არის თევზის თამაში. სთხოვეთ თქვენს პატარას ამოისუნთქოს წყალქვეშ, რათა შექმნას ლამაზი ბუშტები და მაშინვე ასწიეთ თავი, რომ კვლავ ჩაისუნთქოს.

თუ ბავშვი პროგრესირებს, შეგიძლიათ მასთან ერთად ივარჯიშოთ ჩაყვინთვის - ჩაჯდომა, ჩაძირვა წყლის ქვეშ და დაუყოვნებლივ ადგომა.

ამ ასაკში ბავშვი შეიძლება გაუშვათ არაღრმა წყალში ან სამკლაურით და წრიულად, ან მის გარეშე, მაგრამ მხოლოდ უფროსების მეთვალყურეობის ქვეშ.

სკოლის მოსწავლეს ცურვის სწავლება

ცურვის მწვრთნელები გვირჩევენ ბავშვის სერიოზულად ვარჯიში მხოლოდ 6-7 წლიდან დაიწყოს. ამ ასაკში მთავარია ყველაფერი თავის რიგზე არ წავიდეს, რომ ბავშვი ძაღლივით ცურვას ან უბრალოდ წყალში ცურვას არ მიეჩვიოს. სწორი ილეთების სწავლების მთავარი და ერთადერთი თანაშემწე არის საცურაო დაფა, რომელიც მოსწავლემ ხელებგაშლილი უნდა დაიჭიროს წინ.

ამ ასაკის ბავშვი ძალიან სწრაფად ისწავლის სუნთქვის შეკავებას და ჩაყვინთვას, რის შემდეგაც მას შეუძლია გადავიდეს უფრო რთულ ვარჯიშებზე:

• „ვარსკვლავი“: ასწავლეთ ბავშვს წყალზე დაწოლა ვარსკვლავურ პოზაში გაშლილი ხელებითა და ფეხებით (როგორც ზურგზე, ასევე მუცელზე), თავდაპირველად მხარი დაუჭირეთ, თუ ეშინია;
• „მოცურავი“: ბავშვი მუხლებს მკერდზე აჭერს, მკლავებს შემოახვევს და წყალში „ეკიდება“;
• „ისარი“: ბავშვი ხელებს მაღლა ასწევს, ხელისგულები დაკეცილია, ჯდება, ჩაყვინთავს და, აუზის ქვემოდან ან კედლიდან ფეხებით აიძვრება, „დაფრინავს“ წყლის ქვეშ, როგორც ისარი ზრდასრულისკენ;
• დაფით ცურვა ნიშნავს, რომ მოსწავლე წევს წყალზე პირქვე, გაშლილი ხელებით უჭირავს დაფას, აწვება ფეხებს და ცურავს, თავი ასწია ჩასუნთქვისთვის და სახე ისევ წყლის ქვეშ ჩამოუშვებს;
• ასევე სასარგებლოა ასწავლოთ თქვენს შვილს წყალში გადახტომა „ჯარისკაცით“ და „ბომბით“.

როდის უნდა დაიწყოთ ბავშვს ცურვის სწავლება?

დაბადებიდან: კარგია როგორც ჯანმრთელობისთვის, ასევე განვითარებისთვის

5-6 წლიდან: ბავშვი მიხვდება რას აკეთებს

შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ბავშვის წყალთან გაცნობა დაბადებიდან პირველ კვირაშისახლში ბავშვის დაბანისას. ადრეული სწავლის უპირატესობა ის არის, რომ ასაკის მატებასთან ერთად შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ წყლის შიში.

ჩვეულებრივ, ახალშობილ ბავშვებს წყლის არ ეშინიათ, რადგან 9 თვის განმავლობაში ამნისტიური სითხე იყო მისი განვითარების ერთადერთი გარემო. ამიტომ, ის განიცდის ბანაობის სიხარულს, ჩაეფლო ნაცნობ გარემოში.

პირველი გაკვეთილები შეიძლება ჩატარდეს სახლში სპეციალისტთან, რომელიც მშობლებს ასწავლის, თუ როგორ სწორად ჩაერთონ ბავშვთან აბაზანაში.

ბავშვისთვის ადვილია ისწავლოს ცურვა, ეყრდნობა:

• სუნთქვის შეკავება;
• ცურვის რეფლექსი.

დროთა განმავლობაში ბავშვს შეუძლია დაეუფლოს ცნობიერ, კოორდინირებულ მოძრაობებს დაახლოებით სამი წლის ასაკში.

თუ დედა მას დაბადებიდან ავარჯიშებდა, მაშინ კუნთების მეხსიერება დაეხმარება მას ცურვის სწავლაში უფრო ადვილად და სწრაფად.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს ცურვა? — „დეტონაციის“ პროგრამა

წყალი არ უნდა აღემატებოდეს ბავშვის მკერდზე მაღლა და წელის დასაწყისში.

არასოდეს დატოვოთ უყურადღებოდბავშვი წყალში.

გახსოვდეთ, რომ შეუძლებელი არაფერია. ბავშვის ცურვის სწავლება არ არის რთული. მეტი შეაქეთ, წაახალისეთ, მოიფიქრეთ საინტერესო თამაშები წყალში, რომ დააინტერესოთ. ყველაფერი გამოვა.

ყველამ იცის, რომ სიცოცხლე წყალში წარმოიშვა. შემთხვევითი არ არის, რომ თითქმის ყველას უყვარს დროის გატარება წყლის ობიექტებზე ან აუზში. უდაო. ცურვის დროს კუნთების ყველა ჯგუფი მუშაობს, გულ-სისხლძარღვთა სისტემა ძლიერდება და ფილტვების ფუნქცია უმჯობესდება. წყლის პროცედურების შემდეგ შეგიძლიათ შესანიშნავად დაისვენოთ. ცურვა შესაძლებელი გახდა მთელი წლის განმავლობაში. ზაფხულში არის ამისთვის შესანიშნავი რეზერვუარები, ზამთარში კი უამრავი საცურაო აუზი გთავაზობთ თავის მომსახურებას.

ცურვის სწავლა პირველივე დღეებიდან

ბავშვს ცურვის სწავლება სიცოცხლის პირველივე დღეებიდან საკმაოდ მარტივია. ბავშვებს ხომ თანდაყოლილი ცურვის რეფლექსი აქვთ. საშვილოსნოსშიდა განვითარების 9 თვის განმავლობაში ნაყოფი იმყოფება წყლის გარემოში. შემთხვევითი არ არის, რომ ბევრი მშობელი წყვეტს მშობიარობას აბაზანაში.

პირველი გაკვეთილები ახალშობილთან შეიძლება ჩატარდეს სახლში. ორ თვემდე ბავშვი ჩვეულებრივ თავს კარგად გრძნობს წყალში და პრაქტიკულად არ სჭირდება მშობლების დახმარება. მაგრამ თუ ამ დროს გამოტოვებთ, ვარჯიშის დაწყება ნულიდან მოგიწევთ. ახალშობილს შეუძლია დამოუკიდებლად შეიკავოს სუნთქვა წყლის ქვეშ და შეასრულოს სპეციალური საცურაო მოძრაობები. ბევრი ზრდასრული დაინტერესებულია, თუ როგორ ბანაობენ ბავშვები წყალქვეშ. ამაში გასაკვირი არაფერია. ბუნებამ იზრუნა, რომ ახალშობილმა თავი დაცულად იგრძნოს წყლის გარემოში.

ცურვის გაკვეთილები ერთ წლამდე ბავშვთან ერთად

ვარჯიში უნდა დაიწყოს მხოლოდ მაშინ, როცა ახალშობილის ჭიპის ჭრილობა მთლიანად შეხორცდება. პირველი ცურვის გაკვეთილი უნდა ჩატარდეს სახლში. აბაზანა საკმაოდ საკმარისი იქნება პატარა ადამიანისთვის. მიზანშეწონილია ტრენინგის ჩატარება სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ.

გაკვეთილი იწყება იმით, რომ ბავშვი ერთ-ერთ მშობელთან ერთად იბანავებს. წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს 37 გრადუსზე დაბალი. წყლის ტემპერატურა შეიძლება რამდენიმე გრადუსით დაეცეს ყოველ მომდევნო სესიაზე. სწავლის წლის განმავლობაში უნდა მიაღწიოთ ნიშნულს 28 გრადუს ცელსიუსს.

ტრენინგის დროს ძალიან მნიშვნელოვანია მშობლების კეთილდღეობა. შიშები და ცუდი განწყობა შეიძლება ახალშობილს გადაეცეს. თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ როგორ სწორად დაიჭიროთ ბავშვი ცურვის დროს. თუ ბავშვი წევს ზურგზე, ის უნდა დაიჭიროთ თავისა და კონდახით. მიდრეკილ მდგომარეობაში, თქვენ უნდა დაუჭიროთ პატარას ნიკაპთან.

პატარა ბავშვების ცურვის ყურება ყოველთვის სასიამოვნოა. და იმის გაცნობიერება, რომ ასეთი ვარჯიშები ასევე უზარმაზარ სარგებელს მოაქვს, კიდევ უფრო დადებით ემოციებს იწვევს. ცურვა შესაძლებელს ხდის პატარა სხეულს უფრო სწრაფად გაძლიერდეს. ბავშვები სწავლობენ ჯდომას, ფეხებზე დგომას და ბევრად უფრო სწრაფად სიარულს.

ცურვა პირველივე დღეებიდან - ჯანმრთელი და მშვიდი ბავშვი

არ არსებობს ექიმი, რომელიც უარყოფს ახალშობილებისთვის ცურვის სარგებელს. ადრეული ასაკიდან დაწყებული გაკვეთილები, მშობლები ერთდროულად წყვეტენ რამდენიმე პრობლემას. ძალიან მნიშვნელოვანი არგუმენტია უსაფრთხოება. ბავშვს, ვისთან ერთადაც ცხოვრების პირველივე დღეებიდან ვისწავლით ცურვას, წყლის არასოდეს შეეშინდება. ეს ნიშნავს, რომ ალბათობა იმისა, რომ ის აუზში ჩაიხრჩო ან საერთოდ შეეშინდეს წყალში შესვლის, პრაქტიკულად არ არსებობს.

ასევე საიდუმლო არ არის, რომ ადამიანის მომავალი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად კარგად უვლიდნენ მას სიცოცხლის პირველ წლებში. ცურვა შესანიშნავი სავარჯიშო მანქანაა. გაკვეთილები საშუალებას გაძლევთ ჩაუყაროთ ჭეშმარიტად მყარი და საიმედო საფუძველი მომავალი ჯანმრთელობისთვის. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი ცურვის პირველი გაკვეთილების დაწყება ადრეულ ასაკში.

ცურვის კიდევ ერთი დადებითი მხარე გამკვრივებაა. ბავშვები თანდათან ეჩვევიან წყლის დაბალ ტემპერატურას და კარგად იტანენ ტემპერატურის ცვლილებას. ასეთი ჩვილები თავს ბევრად უკეთ გრძნობენ ზამთრის სიცივეში და პრაქტიკულად არ ავადდებიან.

ჩვილების ცურვის უარყოფითი მხარეები

ახალშობილთან ერთად ცურვის დიდი სარგებლობის მიუხედავად, მშობლებმა უნდა იცოდნენ მონეტის მეორე მხარეც. ზოგიერთ შემთხვევაში, ცურვამ შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე. მთავარი მიზეზი ის არის, რომ ახალშობილმა ჯერ არ იცის როგორ გამოხატოს თავისი ემოციები. მას არ შეუძლია თქვას, რომ პროცედურა საერთოდ არ მოსწონს. გარდა ამისა, ცურვისას წყალი შეიძლება მოხვდეს ბავშვის ყურებში ან ცხვირში. და ეს სავსეა შუა ოტიტით და სხვა ანთებითი პროცესებით.

სანამ ბავშვს ცურვას ასწავლით, აუცილებლად უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ადგილობრივ პედიატრთან. არ არის რეკომენდებული კლასების ჩატარება ახალშობილებთან, რომლებსაც აქვთ დაბადების დაზიანებები, ასევე დაბალი ქულები

თავდაპირველად თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ სად ასწავლოთ თქვენს შვილს ცურვა. ყოველივე ამის შემდეგ, დაივინგის დროს ბავშვს შეუძლია გადაყლაპოს ცოტა წყალი. ქლორირებული წყლით საცურაო აუზი ნამდვილად არ არის შესაფერისი ვარიანტი. ასეთი გაკვეთილების შემდეგ ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს კუჭის აშლილობა ან კოლიკა. იდეალურ შემთხვევაში, დასაბანად უნდა გამოიყენოთ ადუღებული ან გაფილტრული წყალი.

წელზე მეტი ასაკის

უფროს ბავშვთან ერთად ცურვის გაკვეთილები დიდი სიამოვნება იქნება. ბავშვს პროცედურა აუცილებლად მოეწონება. დღეს დიდ ქალაქებში არის მრავალი საცურაო აუზი, რომლებიც ათავსებენ ჯგუფებს სხვადასხვა ასაკობრივი კატეგორიისთვის. ბავშვებს თანატოლებთან ერთად წყალში ჩასხმა უხარიათ. მაგრამ მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რადგან აქ სიღრმე ბევრად მეტია, ვიდრე სახლის აბაზანაში.

მშობლები ყოველთვის პასუხისმგებელნი არიან ბავშვის უსაფრთხოებაზე და კეთილდღეობაზე. ამიტომ, გაკვეთილების დროს შვილს ერთი ნაბიჯითაც კი ვერ მიატოვებთ. მიუხედავად იმისა, რომ ცურვის გაკვეთილები ყველაზე ხშირად ტარდება "პაკეტურ აუზში" (არაღრმა აუზი), თქვენმა ბავშვმა შეიძლება გადაიჩეხო ან წონასწორობა დაკარგოს. ამიტომ, სანამ ბავშვს ცურვას ასწავლით, მიზანშეწონილია უსაფრთხოების აღჭურვილობის შეძენა. ეს შეიძლება იყოს ქაფის პროდუქტები ან გასაბერი რგოლები. ხშირად საცურაო აუზებზე ქირაობენ სპეციალურ აღჭურვილობას.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს წყლის ეშინია?

ზოგიერთი ბავშვი ძალიან ცუდად მოითმენს აბაზანაში ჩვეულებრივ ჰიგიენურ პროცედურებსაც კი. ამ შემთხვევაში ბანაობის პროცესი ნამდვილ გამოცდად იქცევა არა მხოლოდ ბავშვისთვის, არამედ მშობლებისთვისაც. უნდა წარმოიდგინოთ, როგორ მოიქცევა ბავშვი დიდი მოცულობის წყლის წინაშე. აუცილებლად უნდა ებრძოლო შიშს!

წყლის შიში არ არის ახირება ან დაუმორჩილებლობა. ბავშვი, ქვეცნობიერის დონეზე, ზრუნავს თავის უსაფრთხოებაზე და სიცოცხლეზე. ამიტომ, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეარცხვინოთ ბავშვი, არ გაკიცხოთ ან მისცეთ თანატოლებს მაგალითი. რამდენიმე მარტივი ნაბიჯის გატარებით მშობლები შვილს უპრობლემოდ დაეხმარებიან შიშის დაძლევაში.

დავძლიოთ შიში და წავიდეთ აუზზე!

ნუ შეაშინებთ შვილს დიდი რაოდენობით წყალი. თავდაპირველად, პატარა აუზი საკმაოდ საკმარისი იქნება. აუცილებელია ბანაობის პროცესი გადააქციოთ საინტერესო თამაშად, რომელიც შეჩერდება პატარა ადამიანის პირველივე თხოვნით.

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ წყლის შიში დიდწილად მდგომარეობს დახრჩობის უხალისობაში. აუცილებელია ასწავლოთ თქვენს შვილს სუნთქვის სწორად შეკავება. ეს მარტივად შეიძლება გაკეთდეს სპრეის გამოყენებით. ამგვარად, შეგიძლიათ შვილთან ერთად გაერთოთ აბაზანაში, თანდათან მიეჩვიოთ მას წყალს. აბაზანაში დაბანა ასევე შეიძლება შეიცვალოს შხაპით. დამწყებთათვის ცურვის გაკვეთილებზე კი მხოლოდ მაშინ უნდა წახვიდეთ, როცა ბავშვს შეუძლია დიდი მოცულობის წყლის გატარება.

ღია წყალში ცურვა

ღია ცის ქვეშ ცურვა გარკვეულწილად განსხვავდება აუზში ვარჯიშისგან. მიუხედავად იმისა, რომ სუფთა ჰაერი და მზე კარგია ბავშვების ჯანმრთელობისთვის, ღია ცის ქვეშ ცურვა შეიძლება არ იყოს უსაფრთხო. უპირველეს ყოვლისა იმიტომ, რომ დანამდვილებით ვერ ვიცოდით, ვარგისია თუ არა წყალი წყლის პროცედურებისთვის. გარდა ამისა, ბევრი არაკეთილსინდისიერი სტუმარი ტოვებს უამრავ ნაგავს პლაჟებზე, რომელთა ნაწილი წყალში მთავრდება.

მათ, ვინც გადაწყვეტს ჩაატაროს პირველი ცურვის გაკვეთილები ბავშვთან აუზზე, უპირატესობა უნდა მიანიჭოს დადასტურებულ ადგილებს. იდეალურ შემთხვევაში, ეს უნდა იყოს ფასიანი პლაჟი, რომელსაც რეგულარულად ასუფთავებენ და ამოწმებენ სანიტარული სამსახურების მიერ. ეს ის ადგილია, სადაც შეგიძლიათ ბავშვს ცურვა ასწავლოთ ჯანმრთელობისთვის მინიმალური ზიანით.

მათთვის, ვისაც აქვს დაჩა ქალაქგარეთ, გარე აუზი შეიძლება იყოს შესანიშნავი ალტერნატივა. და საერთოდ არ არის აუცილებელი ძვირადღირებული სტრუქტურის აშენება. იყიდება კარკასული აუზები, რომელთა მონტაჟი და დაშლა საკმაოდ მარტივია. ეს ვარიანტი იაფია და შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წლის განმავლობაში.

მოამზადეთ თქვენი შვილი ზაფხულის არდადეგებისთვის

ის მშობლები, რომლებიც არ ზრუნავდნენ შვილებისთვის ცურვის საფუძვლების დროულად სწავლებაზე, ამას შვებულების წინ დაუყოვნებლივ აკეთებენ. მაგრამ შეუძლებელია ბავშვის ძირითადი ტექნიკის სწავლება რამდენიმე დღეში. თქვენ უნდა დაიწყოთ გაკვეთილები შვებულებამდე მინიმუმ ერთი თვით ადრე.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ იჩქაროთ ბავშვი. ყოველივე ამის შემდეგ, თითოეულ ადამიანს აქვს სწავლის საკუთარი ტემპი. არიან ბავშვები განსაკუთრებული სხეულის აგებულებით. მათთვის საკმაოდ რთულია ცურვაში დარჩენა. ამ ბავშვებს მეტი გაკვეთილი დასჭირდებათ, რომ კარგად ისწავლონ ცურვა.

შვებულებამდე ბავშვმა უნდა შეიძინოს მაღალი ხარისხის საცურაო კოსტუმი, ასევე სამკლაური, შესანიშნავი ვარიანტი იქნება სამკლაური. ისინი არ შეაწუხებენ ბავშვს და საშუალებას მისცემს მას თავი უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოს აუზში.

ზურგზე ცურვის სწავლა

თავისუფალი სტილით ცურვა უმარტივესად ითვლება. ეს არის პირველი გზა, რომელიც ბავშვებს სწავლობენ. ყოველ გაკვეთილზე კარგი ინსტრუქტორი აუმჯობესებს ბავშვის უნარებს. უკვე მესამე თუ მეოთხე გაკვეთილზე მშობლებს აინტერესებთ როგორ ასწავლონ შვილს ზურგზე ცურვა.

ზურგზე ცურვის სწავლა აუცილებელია! პირველ რიგში იმიტომ, რომ ამ გზით ცურვა ბევრად უფრო ადვილია. ადამიანს შეუძლია წყალში დიდხანს დარჩეს, ზურგზე წოლა კი ადვილად აღადგენს ძალას. გარდა ამისა, სხეულის ეს პოზიცია წყალში საშუალებას გაძლევთ უკეთ ისუნთქოთ. ბავშვებს, რომლებსაც შეუძლიათ ზურგზე ცურვა, მოძრაობების უკეთესი კოორდინაცია აქვთ. ეს, თავის მხრივ, ხელს უწყობს ტვინის ფუნქციონირებისა და გონებრივი განვითარების გაუმჯობესებას.

ზურგის მოძრაობას ფსიქოლოგიური ასპექტიც აქვს. პრობლემა ის არის, რომ ბევრი ბავშვი ვერ უმკლავდება წყლის დიდი რაოდენობით შიშს. ვინც ახერხებს ზურგზე ცურვას, სამუდამოდ ივიწყებს შიშს. გარდა ამისა, ბავშვები, რომლებმაც აითვისეს ამ ტიპის ცურვა, მას თითქმის მუდმივად იყენებენ.

უსაფრთხო ცურვა წარმატებული განვითარების გასაღებია!

შეგიძლიათ საათობით ისაუბროთ ცურვის სარგებელზე. ბავშვებს შეუძლიათ და უნდა ასწავლონ ეს აქტივობა ადრეული ასაკიდანვე. სანამ ბავშვს ცურვას ასწავლით, უბრალოდ უნდა გაითვალისწინოთ პატარა ორგანიზმის მახასიათებლები. თუ მშობლები ყველაფერს სწორად გააკეთებენ, ისინი დაეხმარებიან შვილს შიშების დაძლევაში და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში.

ცურვა აუცილებლად გახდება თქვენი ბავშვის ერთ-ერთი საყვარელი აქტივობა. უფრო მეტიც, წყლის პროცედურების ჩატარება შესაძლებელია ნებისმიერ დროს და ნებისმიერ ამინდში. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის აუზის საშვის შეძენა.

ძალიან ძნელია იპოვოთ ბავშვი, რომელსაც წყალი არ უყვარს. 9 თვის განმავლობაში პატარა კაცი დედის ამნიონურ სითხეში ბანაობს, კვებავენ, ათბობენ, აძინებენ, ეს მისი ბუნებრივი გარემოა, მაგრამ დაბადების შემდეგ უკვე აღარ არის ადვილი ნაცნობ ელემენტებთან დამოუკიდებლად გამკლავება. , მას სჭირდება ზრდასრული ადამიანის დახმარება. შემდეგ ყველა მშობელს აწყდება კითხვები: როგორ ვასწავლოთ ბავშვს ცურვა და რა ასაკში შეიძლება ბავშვის პროფესიონალი მწვრთნელის ხელში ჩაგდება?

ამ სტატიიდან შეიტყობთ

რა ასაკიდან უნდა დაიწყოს

ითვლება, რომ საუკეთესო დროა ცურვის სწავლისთვის ჩვილობის, ე.წ., როდესაც წყალთან შეხების რეფლექსები შენარჩუნებულია, ან 5-7 წელიროდესაც სხეული შესაფერის ფიზიკურ ფორმაშია. ბავშვებს ამ დროს უკვე ბევრი ესმით, ცნობენ მიზეზ-შედეგობრივ კავშირებს, მაგრამ თვითგადარჩენის გრძნობა მაინც კოჭლია. ამიტომ, მცირე ინციდენტები, როგორიცაა წყალი მათ პირში ან თვალებში, არ აშინებს მათ საკმარისად, რომ შეწყვიტონ ვარჯიში.

შვიდი წლის ასაკში შეგიძლიათ გააკეთოთ დამხმარე საშუალებების გარეშე - სამკლაური, ჟილეტები, წრეები, ისინი მხოლოდ უსაფრთხოების ცრუ გრძნობას ანიჭებენ. თუ სამკლაურების გარეშე ვერ შეძლებთ, მაშინ თანდათან უნდა მოიშოროთ ისინი; მათი მოულოდნელი გაუქმება სტრესს და გაურკვევლობას შემატებს. ყოველ გაკვეთილზე, ოდნავ შეამცირეთ პროდუქტი, რომელსაც იყენებთ, რათა ბავშვმა იგრძნოს მისი ძალა, მიიღოს თავისი პოზიცია და დაეყრდნოს მხოლოდ საკუთარ თავს.

მომზადება

ბავშვები შიშს განიცდიან, როდესაც რაღაც უცნობის წინაშე დგანან და წყლის შიში არ არის გამონაკლისი. იმისათვის, რომ წყლის ელემენტის გაცნობამ პირველად გაიაროს შიშისა და სტრესის გარეშე, მშობლები ახლოს უნდა იყვნენ და თავიანთი მაგალითით აჩვენონ, რომ არაფრის შეშინება არ არის, ბანაობის პროცესი ძალიან სახალისო და სასიამოვნო გამოცდილებაა.

ნებისმიერმა უყურადღებოდ წარმოთქმულმა სიტყვამ ან უყურადღებო ქმედებამ შეიძლება მრავალი წლის განმავლობაში ხელი შეუშალოს ცურვის სურვილს. სად ისწავლოთ ცურვა, აუზში თუ მდინარეზე, თქვენზეა დამოკიდებული, ეს მხოლოდ თქვენს შესაძლებლობებზეა დამოკიდებული და შედეგზე გავლენას არ ახდენს. პირველ რიგში, წაიკითხეთ ძირითადი წესები:

• ბავშვი უნდა იყოს კარგ ხასიათზე და სავსე, წინააღმდეგ შემთხვევაში, უსიამოვნებების თავიდან აცილება შეუძლებელია და ტრენინგი შეიძლება დასრულდეს მის დაწყებამდე.
• ღია წყლების დაპყრობა თანდათან უნდა მოხდეს– ჯერ შესთავაზეთ ხელისგულების დასველება და სახის დაბანა, შემდეგ დაისველეთ ფეხები, ჩადეთ წყალში მუხლებამდე, თუ უარყოფითი ემოციები არ შეინიშნება, მაშინ შეგიძლიათ დაიწყოთ ცურვის გაკვეთილები.
• ღირს ვარჯიშის დაწყება სუნთქვის ტექნიკა: ცხვირით სწრაფ ჩასუნთქვას ცვლის ხანგრძლივი, გლუვი ამოსუნთქვა პირით. ისწავლეთ სწორად სუნთქვა? დროა გადავიდეთ შემდეგ ეტაპზე.

პირველი გაკვეთილები

"გულები."ეს მარტივი ტექნიკა მკლავების მოძრაობის ანალოგიურია ბრასით ცურვის დროს. ტექნიკის ახსნა, თუნდაც უბრალო სიტყვებით, ყოველთვის არ არის გასაგები, ამიტომ უბრალოდ სთხოვეთ თქვენს შვილს ხელით დახატოს წყალზე დიდი გული. თქვენი ეს მოთხოვნა არა მხოლოდ გაგებული იქნება, არამედ სიამოვნებით შესრულდება.

"იხვი"- მეთოდი, რომელიც მიმართულია კოორდინაციისკენ; ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამკლაური ან სთხოვოთ მამას დახმარება. ბავშვი დედას ეკიდება, ფეხებს იყენებს წყალში იხვის ფეხების მოძრაობის საჩვენებლად; როგორც კი ეს კარგად იმუშავებს, გაართულეთ ვარჯიში. ახალგაზრდა მოცურავეს დაუსვით სამკლაური, თუ ხელებს გაუშვებს, ზედაპირზე დარჩენას შეძლებს. ან მამა ახლოს უნდა დადგეს და, საჭიროების შემთხვევაში, უზრუნველყოს სტუდენტის სარეზერვო და მხარდაჭერა.

მეთოდის გამოყენებით ცურვის სწავლება მარტივად შეგიძლიათ "ბაყაყი".ბავშვი ხელებით გულს აკეთებს და ფეხებით უჩვენებს, როგორ ცურავს ბაყაყი. არსებითად, ეს არის პირველი და მეორე კომბინაციების კომბინაცია, იცვლება მხოლოდ ფეხების მოძრაობა. პირველი ვარჯიშის დროს ასევე არ შეგიძლიათ სამკლაური ან ზრდასრული დახმარების გარეშე. ამ მეთოდის კარგი ის არის, რომ ის მოიცავს თამაშის და იმიტაციის სახალისო ელემენტებს.

Მნიშვნელოვანი! სწავლამ უნდა მოიტანოს სიხარული, თუ თავიდან ბავშვს აიძულებენ ან აძლევენ საშუალებას შეშინდეს წყალში ჩაძირვისას, მაშინ აღარ იქნება საჭირო ცურვის რაიმე სიამოვნებაზე საუბარი და მით უმეტეს შედეგზე.

თამაში დაგეხმარებათ მოემზადოთ იმისთვის, რომ თქვენი სახე შეიძლება ნაწილობრივ, შემდეგ კი მთლიანად ჩაეფლო წყალში. "ჰიპოპოტამი".ჩაისუნთქეთ წყალზე, ტუჩები მჭიდროდ დაკეცეთ. ნელა ჩაუშვით ნიკაპი წყალში, შემდეგ პირი და ცხვირი, თვალის დონემდე და მოიწვიეთ თქვენი შვილი წარმოიდგინოს თავი ჰიპოპოტამად, რომელიც ინტერესით ათვალიერებს გარემოს ცხელ დღეს.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ ამოისუნთქეთ პირით წყლის ქვეშ. გაიმეორეთ ეს თამაში ზედიზედ რამდენიმე წუთის განმავლობაში ყოველდღე, რათა მოქმედებები ავტომატურად მიიტანოთ.

როგორც კი დაასრულებთ წინა დავალებას, დაიწყეთ თამაში "წყალქვეშა ნავები":ღრმად ჩაისუნთქეთ, შეიკავეთ სუნთქვა, დახუჭეთ ცხვირი, დახუჭეთ თვალები და ნაზად ჩამოწიეთ სახე წყლის ქვეშ.

შენიშვნაზე! ნება მიეცით თქვენს შვილს ეცადოს დაიმახსოვროს სურათი ან ნაწყვეტი ფილმიდან და შეეცადოს მის წარმოსახვაში დაინახოს მისი ყველა დეტალი. ეს ტექნიკა მას ყურადღების გადატანას მოახდენს და ჟანგბადის მორიგი ჩასუნთქვის გარეშე უფრო დიდხანს გაძლებს.

გაიმეორეთ სავარჯიშო ათჯერ. რაც უფრო მეტს ვარჯიშობთ, მით უფრო დიდხანს შეძლებს თქვენი შვილი სუნთქვის შეკავებას.

"ცურავი"- სავარჯიშო იდეალურია აუზისთვის. მეტი სიცხადისთვის, მცურავი პოზა ჯერ ხმელეთზე უნდა აჩვენოთ: ჩაისუნთქეთ, ჩამოჯექით, ხელებით ჩაეხუტეთ მუხლებს, ნიკაპი მკერდზე მიიდეთ, მაგრამ კისერი არ დაიძაბოთ.

გაიმეორეთ იგივე კომბინაცია აუზში, ჯერ დააჯგუფეთ საკუთარი თავი და შემდეგ შეუფერხებლად აწიეთ ზემოთ იმავე მდგომარეობაში.

Მნიშვნელოვანი! არ დაივიწყოთ უსაფრთხოების წესები: ყველა თამაში და ვარჯიში უნდა ჩატარდეს საბავშვო აუზში ან ღია წყალში, ყველაზე ზედაპირულ ადგილას. ფეხქვეშ მიწა უნდა იყოს სტაბილური და არ სრიალდეს.

რატომ გსურთ ასწავლოთ თქვენს შვილს ცურვა?

გამოკითხვის პარამეტრები შეზღუდულია, რადგან JavaScript გამორთულია თქვენს ბრაუზერში.

ისწავლეთ ცურვა

თუ თქვენმა ბავშვმა უკვე იცის ცურვა და სუნთქვის შეკავება, მაშინ დროა ასწავლოთ მას ცურვა. ამ მეთოდის დასაუფლებლად, თქვენ უნდა ისწავლოთ სხეულის კონტროლი, ხელების და ფეხების სინქრონულად მოძრაობა, სუნთქვის შეკავება არ დაგავიწყდეთ.

შენიშვნაზე! შეიძინეთ სკუბა დაივინგის სათვალეები, ისინი არა მხოლოდ დაიცავს თქვენს თვალებს, არამედ თქვენს შვილში დამატებით ინტერესს გამოიწვევს.

ითვლება ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ვარჯიში "Მაკრატელი".თუ თქვენ ვარჯიშობთ ღია წყალში, როგორიცაა ზღვა ან ტბა, მიყევით სანაპირო ზოლს, თუ აუზში, გამოიყენეთ გვერდი.

უკეთესი გაგებისთვის, არა მხოლოდ ახსენი, არამედ აჩვენე ყველა მოძრაობა. მიიღეთ მწოლიარე პოზიცია, იდაყვებში მოხრილი ხელები, ზურგი, ფეხები და ფეხები უნდა იყოს წყლის პარალელურად, მარჯვენა და მარცხენა ფეხები აკეთებენ საქანელებს, მონაცვლეობით მაღლა აწევენ ერთმანეთზე. ღირს ვარჯიში მანამ, სანამ ფეხები არ გაძლიერდება და ბავშვს შეუძლია 2-3 წუთის განმავლობაში შესვენების გარეშე შეასრულოს მოძრაობები.

შემდეგი ვარჯიში - "ისარი". მისი განხორციელების ეფექტურობა დამოკიდებულია ზუსტად ფეხის ძლიერ კუნთებზე. ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ წყლის ქვეშ სრიალის უნარი. აწიეთ ხელები თავზე ზემოთ, ხელისგულებით, ჩაისუნთქეთ, ჩამოწიეთ ქვემოდან, იმოძრავეთ წინ, რაც შეიძლება შორს, ფეხები გამართეთ. გაიმეორეთ 10-ჯერ.

ვარჯიში ჯობია ან სიღრმიდან ნაპირამდე, ან ნაპირის გასწვრივ. დავალების გასართულებლად, შეგიძლიათ დააკავშიროთ "ისარი" და "მაკრატელი".

როცა წყლის შიში აღარ გექნებათ, გააგრძელეთ ვარჯიში მეთოდებით : "დედადან მამამდე"და "Მე თვითონ". პირველის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ მშობლები დგანან ერთმანეთისგან გარკვეულ მანძილზე, ერთ-ერთი მათგანი ბავშვს უგზავნის მეორეს ძლიერი ჟრიამულით, ეს მოძრაობა შეიძლება შევადაროთ რაკეტის გაშვებას.

თავდაპირველად, ერთი მშობელი სიტყვასიტყვით აწვდის ბავშვს მეორეს ხელში, მაგრამ ყოველ ჯერზე, როდესაც მანძილი იზრდება და ბავშვი რამდენიმე წამით ჩერდება წყალში, შემდეგ დამოუკიდებლად ცურავს ამ მანძილს, ინტენსიურად მუშაობს ხელებითა და ფეხებით. ეს მეთოდი კარგია ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, ნათლად აჩვენებს დედისა და მამის მხარდაჭერას, გასწავლით ენდოთ მათ და მიჰყვეთ მათ რჩევებს.

ძალიან სასარგებლო იქნება ბავშვის პოზის სწავლება "ვარსკვლავი", ის გასწავლით როგორ დაისვენოთ და დაისვენოთ პირდაპირ წყლის ქვეშ. შედით წყალში წელის სიღრმემდე, გაშალეთ ხელები გვერდებზე და ნაზად, სუნთქვის შეკავებით, დაწექით ზურგზე. ასევე გაშალეთ ფეხები გვერდებზე, რათა შექმნათ ნამდვილი ვარსკვლავი. თუ ბავშვმა წარმატებას მიაღწია ამ ტექნიკაში, მაშინ შეგვიძლია დარწმუნებით ვთქვათ, რომ წყლის გაცნობა პლიუსით გავიდა.

ხშირად, რადგანაც ძლივს ისწავლეს სიცოცხლისუნარიანობა, ბევრ ბავშვს სურს საკუთარი უნარების დახვეწა დამოუკიდებლად და ოჯახებისგან მოშორებით. გონივრულად მიუდექით ამ მომენტს. ნება მიეცით თქვენს დამოუკიდებელ პატარას დამოუკიდებლად ბანაოს, მაგრამ ერთი პირობით: შეგიძლიათ წყალში ჩახვიდეთ არაუმეტეს მხრების სიღრმეში და შეინარჩუნოთ კურსი ნაპირისაკენ. ამით თქვენ აძლევთ მოქმედების თავისუფლებას, მაგრამ ამავე დროს რჩებით უსაფრთხოებაში დარწმუნებული, რადგან თუ ბავშვი დაიღალა ცურვით, მას ყოველთვის შეუძლია ფეხზე წამოდგომა და დასვენება.

მიეცით ბავშვს ცურვის შესაძლებლობა, აიყვანეთ მას სწორი მოძრაობების შესასრულებლად.

ჩააგდე წყალში და მაშინვე ისწავლის ცურვას“. ვინც ასე მოიფიქრა, აუცილებლად იმსახურებს მსგავს სასჯელს, რადგან ასეთ სტრესულ სიტუაციაში მყოფი ყველა ვერ შეძლებს საკუთარი თავის გაყვანას და გაცურვას. ბუნებრივია, თქვენ გადაარჩენთ თქვენს შვილს, მაგრამ თქვენი ავტორიტეტი შეირყევა; როგორ შეიძლება თქვენი ნდობა მომავალში, თუ ახლა მას სასიკვდილო საფრთხეს უქმნით? ერთხელ ასეთი გაკვეთილის მიღების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ წყლის შიში სიცოცხლის ბოლომდე.

ბავშვთან ერთად ვარჯიშისას, დარწმუნდით, რომ თქვენი მოცურავეა ყოველთვის ნაპირისკენ იყოკისერი წყალს არ ეკარებოდა, ამიტომ დახრჩობის შანსი ნაკლები იყო. უსაფრთხოების წესების უგულებელყოფა ნიშნავს არამარტო თქვენს ჯანმრთელობას, არამედ სიცოცხლესაც. დაფიქრდით, არის თუ არა აქ რაიმე რისკი.

ნუ მიმართავთ შემთხვევითობას, ბავშვი დამოუკიდებლად ვერ ისწავლის სწორად ცურვას, ტექნიკა უნდა იყოს სწორი, პირველივე წუთებიდან დაწყებული. ძაღლივით ცურვის სწავლას დიდი ინტელექტი არ სჭირდება, მაგრამ რამხელა სარგებელი მოაქვს ამ სტილს?

გამოცდილების მიღება: დაინტერესდით სწავლების ახალი მეთოდებით, უყურეთ ვიდეო გაკვეთილებს ინტერნეტში, დაესწარით კონკურსებს, გაიცანით პერსონაჟები ნახვით, გამოიჩინეთ თქვენი ინტერესი და თქვენი შვილი ენთუზიაზმით აირჩევს თქვენს ჰობის.

ბავშვებთან ერთად გააკეთეთ წყლის ტანვარჯიში, თქვენ მიიღებთ არა მხოლოდ სიცოცხლისუნარიანობისა და პოზიტივის მუხტს, არამედ თავიდან აიცილებთ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზს, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს და გაზრდით იმუნური სისტემის დამცავ თვისებებს.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ! *სტატიის მასალების კოპირებისას აუცილებლად მიუთითეთ ორიგინალის აქტიური ბმული