Il mio metodo prevede di imparare a nuotare prima sott'acqua, poi in superficie e padroneggiando lo spazio "sopra l'acqua" (l'idea è venuta quando ho visto un neonato nuotare). Ho pensato che il problema principale fosse che i bambini avevano paura di andare sott'acqua ed erano così disperati per non annegare che si impedivano di nuotare. Avendo imparato a trattenere il respiro e nuotare sott'acqua, i bambini acquisiscono sicurezza, i loro movimenti cessano di essere tentativi frenetici di rimanere in superficie a tutti i costi: si calmano e nuotano.

Prima domanda: quanto spesso pensi di andare in piscina? La frequenza ottimale è 2 volte a settimana o più spesso. Il bambino dovrebbe essere trattato dall'adulto di cui si fida di più (di solito è più adatta la mamma, gli uomini spesso sono troppo appassionati all'obiettivo e non hanno la pazienza di lasciare che il bambino si calmi e creda nelle sue capacità, ma se tuo papà è una persona calma ed equilibrata, quindi se la cava abbastanza bene! ). Inoltre è molto importante non forzare gli eventi, altrimenti potreste spaventare il piccolo! IMPORTANTE: lodare e incoraggiare continuamente il bambino, soprattutto nei momenti chiave (padronanza nell'immersione e inizio a nuotare sott'acqua).

1. Per cominciare, devi stare a una profondità alla quale il bambino arriva fino al petto (profondità standard per le lezioni), rimuovere i bracciali e chiedere al bambino di accovacciarsi nell'acqua, trattenendo il respiro. Prima perché l'acqua gli coprisse le labbra, poi il naso, poi si tuffasse a testa in giù ed emergesse subito. Questo esercizio dovrebbe essere fatto fino a quando il bambino non si rende conto di avere il controllo della situazione di immersione, trattiene il respiro in modo tempestivo e corretto, emerge di sua spontanea volontà e non ha paura della mancanza d'aria (non chiudere gli occhi o tapparsi il naso durante l'immersione se ha paura che l'acqua gli entri negli occhi, ha senso offrire gli occhiali, ma tutti i bambini a cui ho insegnato hanno imparato con calma senza di loro - la cosa principale qui è interessare il bambino a COSA si può vedere sotto acqua).

   Per gioco, saltare dal bordo della piscina sul bordo profondo, prima con le protezioni per le braccia (poi senza), è un ottimo modo per padroneggiare la situazione dell'immersione, mentre l'adulto deve prendere il bambino prima che ha tempo per spaventarsi.

2. Quando il tuffo è stato padroneggiato a tal punto che il bambino non ne ha più paura (di solito è sufficiente una lezione), chiedere al bambino di allungare le braccia quando si tuffa e di trascinarlo velocemente sott'acqua per le braccia per almeno mezzo metro, aumentando gradualmente la distanza delle braccia tese. Verso la fine della distanza, spingerlo in superficie, indicando la necessità di inspirare. Di solito ai bambini piace molto questo esercizio. Inventa una sorta di preambolo del gioco: un sottomarino, un Navy SEAL...

   Presta attenzione al bambino al fatto che emerge (alza la testa sopra l'acqua) quando vuole respirare, convincilo della sicurezza e del controllo della situazione, sia da parte tua che da parte sua. Trasferisci gradualmente l'iniziativa dell'immersione al bambino.

3. Quando il bambino si sente sicuro di avere sempre la possibilità di emergere, complicate l'esercizio n. 2 conducendo il bambino per mano, e lui si tuffa ed emerge mentre inspira ed espira, mentre solleva completamente le gambe dal fondo e “nuota” senza appoggiare i piedi sul fondo al momento dell'inspirazione e dell'espirazione. Inizia con 2-3 movimenti in tuffo (inspira-tratteni il respiro-tuffo-tuffo-tuffo (1) - apnea-tuffo-tuffo-tuffo (2) - ecc.), procedendo fino a 5-6. Questo è un esercizio molto laborioso per un bambino (dagli una pausa, non forzarlo) e l'abilità più elementare (di solito occorrono 2-3 lezioni per padroneggiarlo).

   Continuare a giocare saltando di lato (senza maniche), saltando in acqua con immersione (“la donna seminava i piselli”), tutti i giochi dovrebbero essere mirati ad insegnare al bambino a non aver paura delle situazioni in acqua legate all'acqua sul viso e immergersi sott'acqua nonostante non vi siano dispositivi galleggianti.

4. Quando il bambino smette di guardare senza fiato durante l'esecuzione dell'esercizio 3, ad es. impara ad immergersi facilmente e in tempo, spiegagli come immergersi da solo. Per fare questo, deve prendere le mani a coppa, metterle in avanti e tuffarsi dietro alle sue mani (chiedergli di guardare le sue mani sott'acqua). Il bambino ora controlla autonomamente la sua immersione e la riemersione senza l'aiuto delle mani di un adulto.

   Quando questo viene padroneggiato (di solito accade quasi immediatamente), posizionati a una distanza di mezzo metro dal bambino e chiedi al bambino di tuffarsi, vedere il tuo corpo sott'acqua e camminare sott'acqua (a volte si scopre che nuota immediatamente) verso tu ed emergi. Spiegargli come allontanare le gambe dal fondo per aumentare la velocità (questo lo incoraggia anche a sollevare le gambe e nuotare, anziché camminare sott'acqua). Aumenta gradualmente la distanza fino a quando un respiro è sufficiente. Inventa un gioco in cui il bambino nuoterà verso persone e oggetti diversi nell'acqua in questo modo.

   Saltare in piscina di lato non vale più la pena di assicurare e catturare immediatamente il bambino. Lascialo nuotare verso di te ed emergere.

5. Questo esercizio è la chiave per il nuoto indipendente. Stare dal bordo della piscina o posizionare un altro adulto a una distanza compresa tra un metro e mezzo e due metri. Spiega a tuo figlio che può nuotare fino alla meta desiderata (il bordo della piscina o un altro adulto) tuffandosi per riprendere fiato tante volte quanto necessario. Mostragli come remare con le braccia sott'acqua estendendole in avanti e allargandole ai lati. All'inizio, molti bambini cercano di stare sul fondo mentre inspirano. Ricordare quindi ben presto al bambino che sa spingere con le gambe durante l'immersione, e chiedergli di non abbassare le gambe, camminando inizialmente accanto al bambino e assicurandogli (un po'!!!) la mano sotto la pancia durante l'inspirazione. ...per padroneggiare questa fase sono necessarie 2-4 lezioni.
6. Dopo aver imparato l'esercizio. 5, quando la tua assicurazione durante l'inalazione diventa simbolica, convinci il bambino che ora può nuotare sott'acqua in modo indipendente (metafora: nuotare come un delfino). Chiedigli di nuotare verso vari oggetti chiaramente visibili nell'acqua, quindi complica il compito in modo che non solo nuoti verso l'oggetto, ma ritorni anche da te (di solito la tecnica della competizione funziona molto bene qui: “Scommetto che puoi nuotare?").

   Sposta gradualmente le tue attività a una profondità in cui il bambino non raggiunge il fondo con i piedi.

7. Avere effettivamente padroneggiato l'esercizio. 6, possiamo supporre che tu gli abbia insegnato a nuotare; l'ulteriore addestramento (nuoto sopra l'acqua) può essere lasciato alla discrezione del bambino (di solito i bambini, dopo un po', capiscono molto facilmente come nuotare senza immergersi). Se vuoi controllare il processo di apprendimento del nuoto in superficie, devi solo mostrare al bambino che puoi immergerti non immediatamente dopo l'inalazione, ma continuare a nuotare, mantenendo la testa fuori dall'acqua. Qui è necessario prestare attenzione affinché il bambino non allunghi il collo (ricordategli che non appena si stanca di nuotare sopra l'acqua può tuffarsi).

   Il resto dell'allenamento riguarda lo stile del nuoto: mostrare al bambino come usare le gambe, ottenere movimenti fluidi e sincronizzati delle braccia e delle gambe.

Infine vorrei aggiungere che questa nuotata è solo l'inizio della capacità di nuotare con stile!!! L'ulteriore allenamento (gatto, rana e altri fronzoli) è compito dell'atleta-istruttore, ma l'obiettivo di questa tecnica è la fiducia in acqua.

Discussione

Cosa ne pensano gli esperti? - Probabilmente solo i più pigri non l'hanno letto qui: http://swim7.narod.ru/malenkie.html

E il mio galleggiava usando il cerchio SWIMTRAINER. Ecco il loro sito web www.freds-swim-academy.ru. Cosa ne pensano gli esperti? =)

Puoi facilmente imparare a nuotare da solo e insegnare a tuo figlio utilizzando il manuale di autoistruzione pubblicato sul sito web Plovets.ru http://www.plovets.ru

Naturalmente, questo è molto bello! Insegno ai bambini a nuotare più o meno in questo modo dal 1978-1979, i bambini possono nuotare con sicurezza da soli dopo 2-3 minuti e quelli che non hanno mai visto specchi d'acqua, ad es. Non si dibattono in acqua, dopo circa 2-3 ore possono nuotare con sicurezza da soli. Come questo.

Penso che il materiale sia molto utile e per niente “didattico”; l'autore cerca di insegnare il nuoto in pratica (!), il che è molto importante.

L'articolo è inutile e dannoso, ha ragione Kuku. Ma forse non avrebbe dovuto essere così scortese.
L'autore non conosce il materiale, ma sta cercando di insegnare. Questi sono ancora bambini piccoli, dobbiamo stare più attenti ai consigli non professionali.
Hai appena tirato fuori alcuni esercizi da materiali completamente diversi.
Hai davvero bisogno di farti gli affari tuoi o stai solo fingendo?

Chi saprebbe consigliare da dove cominciare ad un bambino che, non solo senza braccioli, ma anche con qualsiasi dispositivo gonfiabile, ha paura di entrare in piscina e sedersi più in profondità del petto?
Per ora sono propenso a lasciarlo in pace e tra un anno (a 5 anni) mandarlo a lezione con un allenatore... Ma cosa succede se resiste anche allora?

In generale, è andata così: mio figlio di 3 anni ha imparato a nuotare in una piscina per adulti usando i braccioli. Ho anche pensato che fosse brutto dover nuotare con le fasce al braccio, ma non si poteva farci niente. All'inizio, il figlio nuotò indossando i bracciali, poi i bracciali si sgonfiarono e sgonfiarono finché non iniziarono a cadere del tutto, e il figlio si rese conto che poteva nuotare senza bracciali. Quindi ora stiamo nuotando in una piscina in cui io stesso non sento il fondo, e ci stiamo anche tuffando. Da bambini non giocavamo mai in piscina. E dalla prima lezione in piscina con i braccioli al nuoto senza, sono passati sei mesi. E in sostanza ho fatto qualcosa di molto simile a quanto scritto nell'articolo, solo che non avevamo il fondo. Per prima cosa, abbiamo acquisito sicurezza nuotando con le fasce da braccio, imparando a tenerci aggrappati alla tavola, imparando a lavorare con le gambe e le braccia, imparando a tuffarci con le fasce da braccio e saltando di lato con esse. E quando non indossavo più le fasce al braccio, ho cercato di fare di tutto perché mio figlio non si spaventasse. Saltiamo in acqua insieme quando ha paura di saltare da solo, oppure lo sorprendo da sotto, o gli tengo la mano. Quando nuota, io nuoto via e mostro alla mia mano che può afferrarla, e lui nuota verso la mia mano. Nuota per 4-5 metri senza fermarsi. Ora giochiamo con la palla. Lo lanciamo il più lontano possibile e nuotiamo, come in una corsa, verso la palla per afferrarla. Quando Dima ha bisogno di riposare, lui stesso afferra i lati per riprendere fiato e guardare indietro. E a volte facciamo degli scherzi: rilasciamo rivoli d'acqua con la bocca come balene, giochiamo a lanciarci a vicenda nella piscina, mio ​​figlio cerca di galleggiare sulla schiena e un po' ci riesce. Ma devo dire che mio figlio ha sempre amato moltissimo l'acqua, non aveva paura di immergersi anche nell'anno in cui eravamo in mare, mio ​​figlio generalmente ha una sorta di voglia di acqua, di nuoto. Nessun altro sport lo interessava tanto quanto il nuoto.

Ho una vasta esperienza nell'insegnamento del nuoto ai bambini dall'età di un anno. I bambini iniziano a nuotare dopo 10 lezioni. Devi parlare un po ', devi solo stare con i bambini e amare davvero quello che fai.

Secondo me un articolo molto utile ed interessante. Probabilmente, la signora n. 1 con maledizioni dubbie ha molta paura dell'acqua stessa ed è semplicemente gelosa delle persone che non solo sanno nuotare, ma possono anche insegnarlo agli altri.

Lascia l'allenamento di nuoto ai professionisti. Il tuo cosiddetto metodo è assolutamente analfabeta, non ingannare la gente.
Attieniti a ciò che sai.
Non tutti gli addestratori con un'istruzione superiore si impegneranno a insegnare ai bambini, per fare ciò è necessario padroneggiare una delle tecniche esistenti (che i medici hanno sviluppato).
Devi ancora sviluppare tecniche di massaggio senza avere alcuna conoscenza o esperienza. Sono sicuro che hai molti follower qui. Dai alla luce un bambino sano e rendilo un idiota con i tuoi metodi di educazione.

L'estate è un periodo di vacanze e gite al mare. Ciò significa che è un buon momento per insegnare ai bambini a nuotare. Come farlo in modo rapido e sicuro?

Puoi insegnare a tuo figlio a nuotare a qualsiasi età. Naturalmente, i metodi di insegnamento per un bambino e uno scolaro saranno diversi, ma puoi sempre ottenere risultati abbastanza rapidamente. L'importante è non forzare, trascinare o gettare il bambino in acqua (potrebbe spaventarsi così tanto che la paura rimarrà per il resto della sua vita). E, naturalmente, devi iniziare ad allenarti in acque poco profonde.

Nuoto infantile

Molti medici consigliano di insegnare al bambino a nuotare fin dalla nascita. Naturalmente non in un fiume o in un mare, ma in un bagno o in una piscina speciale. I neonati hanno riflessi forti e possono trattenere facilmente il respiro. Con un allenamento costante, i bambini non solo possono immergersi a lungo sott'acqua, ma anche nuotare per distanze considerevoli.

Nuoto infantile molto utile per la salute, lo sviluppo fisico e il sistema nervoso, ma, ahimè, non ha nulla in comune con il nuoto vero e proprio. Pertanto, non stupitevi se il bambino, che ha attraversato coraggiosamente la piscina a sei mesi, improvvisamente inizia ad avere paura anche solo di avvicinarsi dopo un anno. Più il bambino è consapevole, più paure avrà. Ed è possibile che dovrai riabituare il tuo bambino all'acqua.

Insegnare a nuotare a un bambino di 1-2 anni

A questa età non si parla di nuoto in quanto tale. Nei primi incontri con l'acqua grande, sia essa un fiume, un mare o una piscina, è importante solo assicurarsi che il bambino non abbia paura di entrare in acqua e di tuffarsi. Non chiedere al tuo bambino di correre da solo tra le onde; prima portalo in acqua tra le tue braccia. In nessun caso dovresti lasciare che tuo figlio nuoti liberamente, anche in acque poco profonde: ciò può causare forte stress e persino panico, dopodiché il piccolo non si avvicinerà all'acqua per molto tempo.

Quando il bambino diventa più audace e inizia a divertirsi entrando in acqua da solo, gioca con lui, spruzzalo, spruzzagli leggermente un po' d'acqua sul viso. Questo è il primo passo per trattenere il respiro.

Ricorda che un bambino di 1-2 anni dovrebbe essere in acqua esclusivamente in un anello gonfiabile o nelle maniche delle braccia.

Insegnare a nuotare a un bambino in età prescolare

Inizia con un semplice esercizio in cui tuo figlio trattiene il respiro e mette brevemente il viso sott'acqua.

La fase successiva è giocare a pesce. Chiedi al tuo bambino di espirare sott'acqua per creare bellissime bolle, quindi alza immediatamente la testa per inspirare di nuovo.

Se il bambino sta facendo progressi, puoi esercitarti a immergerti con lui: accovacciarti, tuffarti sott'acqua e alzarti immediatamente.

A questa età, un bambino può essere rilasciato in acque poco profonde indossando bracciali e con un cerchio, oppure senza di essi, ma solo sotto la supervisione di adulti.

Insegnare a nuotare a uno scolaro

Gli allenatori di nuoto consigliano di iniziare ad allenare seriamente un bambino solo dai 6-7 anni. A questa età, l'importante è non lasciare che tutto segua il suo corso, in modo che il bambino non si abitui a nuotare come un cane o semplicemente a dibattersi nell'acqua. Il principale e unico assistente nell'insegnamento delle tecniche corrette è una tavola da nuoto, che lo studente deve tenere davanti a sé con le braccia tese.

Un bambino di questa età imparerà molto rapidamente a trattenere il respiro e ad immergersi, dopodiché potrà passare ad esercizi più complessi:

• “Stella”: insegnate al vostro bambino a sdraiarsi sull'acqua con le braccia e le gambe divaricate nella posa a stella (sia supino che a pancia in giù), inizialmente sostenetelo se ha paura;
• “Galleggiante”: il bambino preme le ginocchia contro il petto, le avvolge con le braccia e “si blocca” nell'acqua;
• “Freccia”: il bambino allunga le braccia sopra la testa, i palmi giunti, si accovaccia, si tuffa e, spingendosi con i piedi dal fondo o dalla parete della piscina, “vola” come una freccia sott'acqua verso l'adulto;
• nuotare con la tavola significa che l'allievo si sdraia a faccia in giù sull'acqua, tiene la tavola con le braccia tese, si spinge con i piedi e nuota, alzando la testa per inspirare e abbassando nuovamente il viso sott'acqua;
• È utile anche insegnare a tuo figlio come saltare in acqua con un “soldato” e una “bomba”.

Quando dovresti iniziare a insegnare a nuotare a tuo figlio?

Dalla nascita: fa bene sia alla salute che allo sviluppo

Dai 5-6 anni: il bambino capirà cosa sta facendo

Puoi iniziare a introdurre il tuo bambino all'acqua nella prima settimana dopo la nascita mentre gli fa il bagnetto a casa. Il vantaggio dell’apprendimento precoce è che invecchiando potrai evitare la paura dell’acqua.

Generalmente, i neonati non hanno paura dell'acqua, poiché per 9 mesi il liquido amniotico è stato il suo unico ambiente di sviluppo. Sperimenta quindi la gioia del bagno, immergendosi in un ambiente familiare.

Le prime lezioni possono essere svolte con uno specialista a casa, che mostrerà ai genitori come interagire correttamente con il bambino in bagno.

È facile per un bambino imparare a galleggiare, contare su :

• trattenere il respiro;
• riflesso del nuoto.

Nel corso del tempo, il bambino può padroneggiare movimenti coscienti e coordinati intorno ai tre anni.

Se sua madre lo ha addestrato fin dalla nascita, la memoria muscolare lo aiuterà a imparare a nuotare più facilmente e più velocemente.

Come insegnare a un bambino a nuotare? — Programma “Detonazione”.

L'acqua non deve superare il livello sopra il petto del bambino e all'inizio della vita.

Non lasciare mai incustodito bambino nell'acqua.

Ricorda che nulla è impossibile. Insegnare a un bambino a nuotare non è difficile. Loda di più, incoraggia, inventa giochi interessanti in acqua per interessarli. Tutto funzionerà.

Tutti sanno che la vita ha avuto origine nell'acqua. Non è un caso che quasi tutti adorino trascorrere del tempo sugli specchi d'acqua o in piscina. innegabile. Durante il nuoto, tutti i gruppi muscolari lavorano, il sistema cardiovascolare viene rafforzato e la funzione polmonare migliora. Dopo i trattamenti con l'acqua potrete rilassarvi perfettamente. Il nuoto è diventato possibile durante tutto l'anno. D'estate ci sono ottimi bacini d'acqua, d'inverno numerose piscine offrono i loro servizi.

Imparare a nuotare fin dai primi giorni

Insegnare a nuotare a un bambino fin dai primi giorni di vita è abbastanza semplice. Dopotutto, i bambini hanno un riflesso natatorio innato. Durante tutti i 9 mesi di sviluppo intrauterino, il feto si trova in un ambiente acquatico. Non è un caso che molti genitori decidano di partorire in bagno.

Le prime lezioni con un neonato possono essere fatte a casa. Fino a due mesi, il bambino generalmente si sente benissimo nell'acqua e praticamente non ha bisogno dell'aiuto dei genitori. Ma se perdi questo momento, dovrai iniziare ad allenarti da zero. Un neonato può trattenere autonomamente il respiro sott'acqua ed eseguire speciali movimenti di nuoto. Molti adulti sono interessati a come i bambini nuotano sott'acqua. Non c’è nulla di sorprendente in questo. La natura ha fatto in modo che il neonato si senta al sicuro nell'ambiente acquatico.

Lezioni di nuoto con un bambino di età inferiore a un anno

L'addestramento dovrebbe iniziare solo quando la ferita ombelicale del neonato è completamente guarita. La prima lezione di nuoto dovrebbe essere fatta a casa. Il bagno sarà abbastanza per una persona piccola. Si consiglia di condurre la formazione sotto la supervisione di uno specialista.

La lezione inizia con il bambino che fa il bagno con uno dei genitori. La temperatura dell'acqua non deve essere inferiore a 37 gradi Celsius. La temperatura dell'acqua può scendere di diversi gradi ad ogni sessione successiva. Durante l'anno di studio dovresti raggiungere il livello di 28 gradi Celsius.

Il benessere dei genitori è molto importante durante la formazione. Paure e malumori possono essere trasmessi al neonato. Dovresti anche sapere come tenere correttamente il tuo bambino mentre nuota. Se il bambino è sdraiato sulla schiena, dovrebbe essere tenuto per la parte posteriore della testa e per il sedere. Nella posizione prona, devi sostenere il bambino per il mento.

Guardare i bambini nuotare è sempre un piacere. E la consapevolezza che tali esercizi portano anche enormi benefici suscita emozioni ancora più positive. Il nuoto consente a un piccolo corpo di diventare più forte più velocemente. I bambini imparano a sedersi, a stare sulle proprie gambe e a camminare molto più velocemente.

Nuotare fin dai primi giorni: un bambino sano e calmo

Non esiste medico che negherebbe i benefici del nuoto per i neonati. Iniziando le lezioni fin dalla tenera età, i genitori risolvono diversi problemi contemporaneamente. Un argomento molto importante è la sicurezza. Un bambino con cui impariamo a nuotare fin dai primi giorni di vita non avrà mai paura dell'acqua. Ciò significa che la probabilità che si soffochi in uno stagno o abbia paura di entrare in acqua è praticamente assente.

Inoltre, non è un segreto che la salute futura di una persona dipenda da quanto bene è stata curata nei primi anni di vita. Il nuoto è un ottimo attrezzo per fare esercizi. Le lezioni ti consentono di gettare basi veramente solide e affidabili per la salute futura. Ecco perché è così importante iniziare le prime lezioni di nuoto in tenera età.

Un altro lato positivo del nuoto è l'indurimento. I bambini si abituano gradualmente alla temperatura dell'acqua più bassa e tollerano bene i cambiamenti di temperatura. Questi bambini si sentono molto meglio nel freddo invernale e praticamente non si ammalano.

Contro del nuoto infantile

Nonostante i grandi benefici del nuotare con un neonato, i genitori dovrebbero essere consapevoli anche dell’altro lato della medaglia. In alcuni casi, il nuoto può avere un impatto negativo sulla salute del bambino. Il motivo principale è che il neonato non sa ancora come esprimere le proprie emozioni. Non riesce a comunicare che la procedura non gli piace affatto. Inoltre, l'acqua potrebbe entrare nelle orecchie o nel naso del bambino mentre nuota. E questo è irto di otite media e altri processi infiammatori.

Prima di insegnare a nuotare a tuo figlio, dovresti assolutamente consultare il tuo pediatra locale. Non è consigliabile condurre lezioni con neonati che presentano lesioni alla nascita e punteggi bassi

Inizialmente dovresti decidere dove insegnare a nuotare a tuo figlio. Dopotutto, durante l'immersione, il bambino può ingoiare un po 'd'acqua. Una piscina con acqua clorata non è sicuramente un’opzione adatta. Dopo tali lezioni, il bambino potrebbe avere mal di stomaco o soffrire di coliche. Idealmente, dovresti usare acqua bollita o filtrata per fare il bagno.

più di un anno

Con un bambino più grande, le lezioni di nuoto saranno un grande piacere. Il bambino apprezzerà sicuramente la procedura. Oggi nelle grandi città ci sono molte piscine che accolgono gruppi di varie categorie di età. I bambini si divertono a sguazzare nell'acqua con i loro coetanei. Ma i genitori dovrebbero saperlo, perché qui la profondità è molto maggiore che nel bagno di casa.

I genitori sono sempre responsabili della sicurezza e del benessere del bambino. Pertanto, durante le lezioni non puoi lasciare tuo figlio nemmeno di un passo. Anche se le lezioni di nuoto si tengono spesso in una "piscina per bambini" (una piscina poco profonda), il bambino potrebbe scivolare o perdere l'equilibrio. Pertanto, prima di insegnare a nuotare a un bambino, è consigliabile acquisire l'attrezzatura di sicurezza. Questi possono essere prodotti in schiuma o anelli gonfiabili. Spesso nelle piscine vengono noleggiate attrezzature speciali.

Cosa fare se un bambino ha paura dell'acqua?

Alcuni bambini tollerano molto male anche le normali procedure igieniche in bagno. In questo caso, il processo di balneazione si trasforma in un vero test non solo per il bambino, ma anche per i genitori. Basta immaginare come si comporterà un bambino davanti a un grande volume d'acqua. Devi assolutamente combattere la paura!

La paura dell'acqua non è un capriccio o una disobbedienza. Il bambino, a livello subconscio, è preoccupato per la sua sicurezza e la sua vita. Pertanto, in nessun caso dovresti svergognare un bambino, sgridarlo o dare l'esempio ai suoi coetanei. Seguendo alcuni semplici passaggi, i genitori aiuteranno il proprio bambino a superare la paura senza problemi.

Superiamo la paura e andiamo in piscina!

Non spaventare tuo figlio con grandi quantità d'acqua. Inizialmente sarà sufficiente una piccola bacinella. È necessario trasformare il processo del bagno in un gioco emozionante che si fermerà alla prima richiesta del piccolo.

Gli psicologi dicono che la paura dell'acqua risiede in gran parte nella riluttanza a soffocare. È necessario insegnare a tuo figlio a trattenere correttamente il respiro. Questo può essere fatto facilmente usando lo spray. In questo modo potrete divertirvi con il vostro bambino nel bagnetto, abituandolo gradualmente all'acqua. Il bagno nella vasca può anche essere sostituito con la doccia. E dovresti frequentare le lezioni di nuoto per principianti solo quando il bambino è normalmente in grado di gestire un grande volume d'acqua.

Nuotare in acque libere

Nuotare all’aperto è leggermente diverso dall’attività fisica in piscina. Anche se l’aria pulita e il sole fanno bene alla salute dei bambini, nuotare all’aperto potrebbe non essere sicuro. Innanzitutto perché non possiamo sapere con certezza se l'acqua è adatta alle procedure idriche. Inoltre, molti visitatori senza scrupoli lasciano sulle spiagge molta spazzatura, una parte della quale finisce in acqua.

Coloro che decidono di condurre le prime lezioni di nuoto con un bambino su uno stagno dovrebbero privilegiare luoghi collaudati. Idealmente, questa dovrebbe essere una spiaggia a pagamento, che viene regolarmente pulita e ispezionata dai servizi sanitari. Questo è un luogo dove puoi insegnare a un bambino a nuotare con il minor danno alla salute.

Per chi possiede una dacia fuori città, una piscina all'aperto può essere un'ottima alternativa. E non è affatto necessario costruire una struttura costosa. In vendita sono disponibili piscine con telaio che sono abbastanza facili da installare e smontare. Questa opzione è poco costosa e può durare bene per diversi anni.

Preparare il bambino per le vacanze estive

Quei genitori che non si sono presi cura di insegnare ai propri figli le basi del nuoto in modo tempestivo, tendono a farlo immediatamente prima delle vacanze. Ma è impossibile insegnare a un bambino le tecniche di base in pochi giorni. È necessario iniziare le lezioni almeno un mese prima della vacanza.

È molto importante non mettere fretta al bambino. Dopotutto, ogni persona ha il proprio ritmo di apprendimento. Ci sono bambini con una struttura corporea speciale. È abbastanza difficile per loro rimanere a galla. Questi bambini avranno bisogno di più lezioni per imparare a nuotare davvero bene.

Prima di andare in vacanza, il tuo bambino deve acquistare un costume da bagno di alta qualità e dei braccioli, un'ottima opzione sarebbero i braccioli. Non disturberanno il bambino e gli permetteranno di sentirsi più sicuro nello stagno.

Imparare a nuotare sulla schiena

Il nuoto stile libero è considerato il più semplice. Questo è il primo modo in cui i bambini imparano. Ad ogni lezione, un buon istruttore migliora le capacità del bambino. Già nella terza o quarta lezione, i genitori si chiedono come insegnare al proprio bambino a galleggiare sulla schiena.

Imparare a nuotare sulla schiena è un must! Innanzitutto perché nuotare in questo modo è molto più semplice. Una persona può rimanere a lungo in acqua e sdraiarsi sulla schiena può facilmente ripristinare le sue forze. Inoltre, questa posizione del corpo in acqua permette di respirare meglio. I bambini che riescono a galleggiare sulla schiena hanno una migliore coordinazione dei movimenti. Questo, a sua volta, aiuta a migliorare la funzione cerebrale e lo sviluppo mentale.

Il dorso ha anche un aspetto psicologico. Il problema è che molti bambini non riescono a superare la paura delle grandi quantità d’acqua. Coloro che riescono a galleggiare sulla schiena dimenticano per sempre la paura. Inoltre, i bambini che hanno imparato questo tipo di nuoto lo usano quasi costantemente.

Il nuoto sicuro è la chiave per uno sviluppo di successo!

Puoi parlare dei benefici del nuoto per ore. Ai bambini può e deve essere insegnata questa attività fin dalla tenera età. Prima di insegnare a nuotare a un bambino, devi solo tenere conto delle caratteristiche di un piccolo organismo. Se i genitori fanno tutto bene, aiuteranno i loro figli a superare le paure e a migliorare la loro salute.

Il nuoto diventerà sicuramente una delle attività preferite di tuo figlio. Inoltre, le procedure idriche possono essere eseguite in qualsiasi momento e con qualsiasi tempo. Tutto quello che devi fare è acquistare un pass per la piscina.

È molto difficile trovare un bambino che non ami l'acqua. Per 9 mesi un omino nuota nel liquido amniotico della madre, lo nutrono, lo riscaldano, lo fanno addormentare, sono il suo ambiente naturale, ma dopo la nascita non è più facile affrontare da solo gli elementi familiari , ha bisogno dell'aiuto di un adulto. Quindi ogni genitore deve affrontare le domande: come insegnare a nuotare a un bambino e a che età un bambino può essere affidato alle mani di un allenatore professionista?

Da questo articolo imparerai

A che età iniziare

Si ritiene che il momento migliore per imparare a nuotare sia uno dei due infanzia, il cosiddetto, quando i riflessi a contatto con l'acqua sono preservati, o 5–7 anni quando il corpo è in forma fisica adeguata. I bambini in questo momento capiscono già molto, riconoscono le relazioni causa-effetto, ma il senso di autoconservazione è ancora debole. Pertanto, piccoli incidenti, come l'ingresso di acqua nella bocca o negli occhi, non li spaventano abbastanza da interrompere l'esercizio.

All'età di sette anni puoi fare a meno degli ausili: bracciali, gilet, cerchi, danno solo un falso senso di sicurezza. Se non puoi fare a meno dei bracciali, allora devi liberartene gradualmente; cancellarli bruscamente aggiungerà stress e incertezza. Ad ogni lezione, abbassa leggermente il prodotto che usi in modo che il bambino senta la sua forza, accetti la sua posizione e faccia affidamento solo su se stesso.

Preparazione

I bambini tendono a provare paura di fronte a qualcosa di sconosciuto e la paura dell'acqua non fa eccezione. Affinché la conoscenza con l'elemento acqua per la prima volta avvenga senza paura e stress, i genitori dovrebbero essere vicini, mostrando con il loro esempio che non c'è nulla di cui aver paura, il processo del bagno è un'esperienza molto divertente e piacevole.

Qualsiasi parola pronunciata con noncuranza o azione imprudente può scoraggiare il desiderio di nuotare per molti anni. Dove imparare a nuotare, in piscina o sul fiume, dipende da te, dipende solo dalle tue capacità e non influisce sul risultato. Per prima cosa leggi le regole di base:

• Il bambino deve esserlo di buon umore e pieno, altrimenti i capricci non possono essere evitati e l'allenamento potrebbe finire prima ancora di iniziare.
• Alla conquista delle acque aperte dovrebbe avvenire gradualmente– prima offriti di bagnarti i palmi delle mani e lavarti il ​​viso, poi bagnati i piedi, entra in acqua fino alle ginocchia, se non si osservano emozioni negative, allora puoi iniziare le lezioni di nuoto.
• Vale la pena iniziare la tua formazione con tecniche di respirazione: una rapida inspirazione attraverso il naso è sostituita da un'espirazione lunga e regolare attraverso la bocca. Hai imparato a respirare correttamente? È ora di passare alla fase successiva.

Prime lezioni

"Cuori." Questa semplice tecnica è analoga al movimento delle braccia durante il nuoto a rana. La spiegazione della tecnica, anche in parole semplici, non è sempre chiara, quindi basta chiedere a vostro figlio di disegnare con le mani un grande cuore sull'acqua. Questa vostra esigenza non solo sarà compresa, ma anche soddisfatta con piacere.

"Anatra"- un metodo mirato alla coordinazione; per questo puoi usare dei bracciali o chiedere aiuto a tuo papà. Il bambino si aggrappa alla madre, usando i piedi per mostrare i movimenti delle zampe d'anatra nell'acqua; appena funziona bene, complicare l'esercizio. Mettere le fasce al bracciolo del giovane nuotatore: se lascia andare le mani, potrà rimanere in superficie. Oppure papà dovrebbe stare nelle vicinanze e, se necessario, fornire sostegno e supporto allo studente.

Puoi facilmente insegnare a nuotare usando il metodo "Rana". Il bambino forma un cuore con le mani e mostra con i piedi come nuota una rana. In sostanza, questa è una combinazione della prima e della seconda combinazione, cambia solo il movimento delle gambe. Durante il primo allenamento non puoi fare a meno dell'aiuto dei bracciali o di un adulto. L'aspetto positivo di questo metodo è che include elementi divertenti di gioco e imitazione.

Importante! L'apprendimento dovrebbe portare gioia, se all'inizio il bambino è costretto o lasciato spaventarsi quando è immerso nell'acqua, allora non ci sarà bisogno di parlare del piacere del nuoto, tanto meno del risultato.

Il gioco ti aiuterà a prepararti al fatto che il tuo viso potrà essere parzialmente, e poi completamente, immerso nell'acqua. "Ippopotamo". Inspira sull'acqua, stringi forte le labbra. Abbassa lentamente il mento nell'acqua, poi la bocca e il naso, fino all'altezza degli occhi, e invita tuo figlio a immaginarsi come un ippopotamo, guardandosi intorno con interesse in una giornata calda.

Dopo un po', espira attraverso la bocca sott'acqua. Ripeti questo gioco per diversi minuti di seguito ogni giorno per portare le azioni all'automaticità.

Non appena completi l'attività precedente, avvia il gioco "Sottomarini": fai un respiro profondo, trattieni il respiro, chiudi il naso, chiudi gli occhi e abbassa delicatamente il viso sott'acqua.

In una nota! Lascia che tuo figlio provi a ricordare un'immagine o un estratto di un film e provi a vedere tutti i suoi dettagli nella sua immaginazione. Questa tecnica lo distrarrà e durerà più a lungo senza un'altra boccata di ossigeno.

Ripeti l'esercizio dieci volte. Più ti eserciti, più a lungo tuo figlio sarà in grado di trattenere il respiro.

"Galleggiante"- un esercizio perfetto per la piscina. Per maggiore chiarezza, la posa del galleggiante dovrebbe essere mostrata prima a terra: inspira, accovacciati, abbraccia le ginocchia con le mani, premi il mento sul petto, ma non sforzare il collo.

Ripeti la stessa combinazione in piscina, prima raggruppandoti e poi risalendo dolcemente verso l'alto nella stessa posizione.

Importante! Non dimenticare le regole di sicurezza: tutti i giochi e gli esercizi dovrebbero svolgersi in una piscina per bambini o in uno specchio d'acqua aperto, nel luogo meno profondo. Il terreno sotto i piedi dovrebbe essere stabile e non scivolare.

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Imparare a nuotare

Se tuo figlio sa già galleggiare e trattenere il respiro, allora è il momento di insegnargli a nuotare gattonando. Per padroneggiare questo metodo, devi imparare a controllare il tuo corpo, muovere le braccia e le gambe in modo sincrono, senza dimenticare di trattenere il respiro.

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Viene considerato uno degli esercizi più efficaci "Forbici". Se ti alleni in uno specchio d'acqua aperto, come il mare o un lago, attieniti alla linea di riva; se in una piscina, usa il bordo.

Per una migliore comprensione, non solo spiegare, ma mostrare anche tutti i movimenti. Prendi una posizione sdraiata, le braccia piegate ai gomiti, la schiena, le gambe e i piedi dovrebbero essere paralleli all'acqua, le gambe destra e sinistra fanno oscillazioni, alzandosi alternativamente l'una sopra l'altra. Vale la pena allenarsi finché le gambe non diventano più forti e il bambino può eseguire movimenti per 2-3 minuti senza interruzioni.

Prossimo esercizio - "Freccia". L'efficacia della sua attuazione dipende proprio dai forti muscoli delle gambe. Questo esercizio ti aiuterà ad affinare la tua capacità di scivolare sott'acqua. Alza le braccia sopra la testa con i palmi delle mani uniti, inspira, spingi dal fondo, vai in avanti il ​​più lontano possibile, mantenendo le gambe dritte. Ripeti 10 volte.

È meglio allenarsi dalle profondità alla riva o lungo la riva. Per complicare il compito, puoi combinare "Freccia" e "Forbici".

Quando non c'è più paura dell'acqua, continua ad allenarti con metodi : "Da mamma a papà" E "Io stesso". L'essenza del primo è che i genitori stanno a una certa distanza l'uno dall'altro, uno di loro manda il bambino all'altro con un forte strattone; questo movimento può essere paragonato al lancio di un razzo.

Inizialmente, un genitore consegna letteralmente il bambino nelle mani dell'altro, ma ogni volta la distanza aumenta e il bambino rimane sospeso nell'acqua per alcuni secondi, quindi nuota autonomamente per questa distanza, lavorando intensamente con le braccia e le gambe. Questo metodo è buono dal punto di vista psicologico, mostra chiaramente il sostegno di mamma e papà, insegna a fidarsi di loro e a seguire i loro consigli.

Sarà molto utile insegnare la posa al tuo bambino "Stella", ti insegnerà come rilassarti e riposare a galla. Immergiti nell'acqua fino alla vita, allarga le braccia lungo i fianchi e dolcemente, trattenendo il respiro, sdraiati sulla schiena. Allarga anche le gambe ai lati per creare una vera star. Se il bambino riesce con questa tecnica, allora possiamo dire con sicurezza che la conoscenza dell'acqua è stata superata con un A plus.

Spesso, avendo appena imparato a restare a galla, molti bambini vogliono affinare le proprie capacità da soli e lontano dalle famiglie. Avvicinati a questo momento con saggezza. Lascia che il tuo bambino indipendente nuoti da solo, ma a una condizione: puoi entrare nell'acqua non più in profondità delle spalle e mantenere la rotta verso la riva. In questo modo gli dai libertà di azione, ma allo stesso tempo rimani fiducioso nella sicurezza, perché se il bambino si stanca di nuotare, può sempre rimettersi in piedi e riposarsi.

Date la possibilità al bambino di nuotare, invitandolo a praticare i movimenti corretti.

gettatelo in acqua e imparerà subito a nuotare”. Chiunque abbia inventato questo merita sicuramente una punizione simile, perché non tutti in una situazione così stressante saranno in grado di ricomporsi e nuotare fuori. Naturalmente salverai tuo figlio, ma la tua autorità sarà minata; come puoi fidarti di te in futuro se ora lo esponi a un pericolo mortale? Avendo ricevuto una lezione del genere solo una volta, puoi sviluppare la paura dell'acqua per il resto della tua vita.

Quando ti alleni con tuo figlio, assicurati che il tuo nuotatore era sempre rivolto verso la riva, il collo non toccava l'acqua, quindi c'erano meno possibilità di soffocamento. Trascurare le norme di sicurezza significa mettere in pericolo non solo la propria salute, ma anche la propria vita. Considera se c'è qualche rischio coinvolto qui.

Non fare riferimento al caso, un bambino non potrà imparare a nuotare correttamente da solo; la tecnica deve essere corretta, a partire dai primi minuti. Non ci vuole molta intelligenza per imparare a nuotare come un cane, ma quanti benefici ha questo stile?

Acquisire esperienza: interessati a nuovi metodi di insegnamento, guarda lezioni video su Internet, partecipa a concorsi, conosci i personaggi di vista, mostra il tuo interesse e tuo figlio coglierà con entusiasmo il tuo hobby.

Fate ginnastica in acqua con i vostri bambini, non solo riceverai una carica di vivacità e positività, ma preverrai anche l'osteocondrosi della colonna cervicale, le malattie cardiovascolari e aumenterai le proprietà protettive del sistema immunitario.

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