La ginnastica ritmica è un insieme di esercizi eseguiti con accompagnamento musicale. In questo caso, puoi utilizzare attributi come corda per saltare, cerchio, palla, mazza o nastro. In una performance di gruppo possono essere utilizzati più oggetti di tipo diverso o dello stesso tipo. Le sezioni sportive di ginnastica ritmica sono pronte ad accogliere chiunque sia interessato a questo sport.

Istituzioni (scuole, club) della sezione Ginnastica Ritmica con sezioni gratuite per bambini a Mosca

Ecco l'elenco di tutte le sezioni libere di ginnastica, delle società di ginnastica ritmica e delle scuole sportive per bambini di 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 anni, per maschi e femmine. Potete cercare il luogo adatto per lezioni gratuite di ginnastica ritmica a Mosca direttamente sulla mappa o utilizzando l'elenco delle organizzazioni sportive rappresentate. Potete scegliere una sezione sportiva adatta vicino a casa, al lavoro o alla scuola dei vostri figli per la successiva iscrizione. Per ciascuna delle sezioni sportive sono disponibili: numeri di telefono, indirizzi, prezzi, foto, descrizioni e condizioni per iscriversi ad una sezione o chiarire altre informazioni che ti interessano.

La ginnastica ritmica è uno sport meraviglioso che assomiglia ad una danza aggraziata, ma richiede un'enorme preparazione, forza di volontà, resistenza e prestazioni elevate.

I centri International Gym offrono lezioni di ginnastica ritmica per bambini dai 2,8 anni. Le capacità e il fisico del bambino possono essere qualsiasi cosa: un allenatore professionista tiene conto di tutte le caratteristiche individuali di ogni studente.

Affinché i nuovi studenti del nostro club si sentano a proprio agio nelle lezioni, le prime sessioni di allenamento vengono costruite secondo un piano speciale. L'obiettivo principale delle lezioni è consentire alla ragazza di sentirsi a proprio agio in un nuovo ambiente, abituarsi all'allenatore, conoscere i bambini e abituarsi a un'attività fisica regolare.

Dopo gli esercizi fisici generali introduttivi, l'allenatore introdurrà gradualmente gli esercizi di ginnastica ritmica di base nel programma di allenamento.

Se vuoi migliorare ulteriormente le capacità di tuo figlio e lavorare sugli errori, ti suggeriamo di frequentare una formazione individuale. Una lezione personale prevede di lavorare con un formatore secondo un piano pre-preparato, tenendo conto delle caratteristiche individuali del bambino, nonché dei tuoi desideri. Ti aiuteremo, in un periodo di tempo più breve rispetto a un gruppo, a padroneggiare alcuni elementi di ginnastica ritmica e a migliorare il livello delle abilità esistenti. Nelle lezioni individuali si lavora sui punti deboli della ginnasta, il che le dà l’opportunità di stare al passo con il gruppo ed essere la migliore nella sua categoria di età.

Naturalmente, solo le ragazze resistenti, capaci e determinate a vincere si dedicheranno agli sport di grande livello. Ma le competenze acquisite saranno sicuramente utili: le ginnaste potranno adattarsi facilmente a qualsiasi altra direzione sportiva scelta.

L'obiettivo della ginnastica ritmica è rendere una persona bella, sana, determinata, sicura di sé, autosufficiente e responsabile. Non tutte le famiglie possono instillare queste meravigliose qualità nei propri figli da sole. Porta tuo figlio alla sezione e forse si interesserà a questo bellissimo sport, perché un grande obiettivo si raggiunge con piccoli passi persistenti.

La ginnastica ritmica occupa un posto speciale tra gli sport estetici. Sono la bellezza e la grazia che attraggono atleti e intenditori: in combinazione con una meravigliosa componente musicale e con oggetti aggiuntivi - un cerchio, un nastro, una palla, una mazza - otteniamo uno spettacolo mozzafiato, un trionfo di estetica e forma fisica.

Le atlete russe tradizionalmente eccellono in questo sport. Non è un caso che in molte città ci siano sezioni, scuole sportive per bambini e giovani (YSS), in cui allenatori esperti addestrano le ragazze nella direzione della “Ginnastica ritmica”. La nostra città non ha fatto eccezione: se hanno voglia e tempo libero, le ragazze possono assistere a questi insoliti allenamenti, che si svolgono su uno speciale tappetino ginnico.

Infatti, i benefici della ginnastica ritmica sono evidenti: la postura e l’allineamento migliorano, i muscoli e la muscolatura si rafforzano. Questa attività ha un grande effetto sul funzionamento del sistema respiratorio e cardiovascolare. Non dimenticare di aumentare la coordinazione, la resistenza e la flessibilità. Inoltre, le ragazze imparano di più sulla cultura mondiale, sviluppano gusti musicali e artistici e imparano a lavorare in squadra.

Scegliere le scarpe giuste per una giovane ginnasta

L'errore principale che fanno i genitori quando scelgono le scarpe per la figlia che ha iniziato a fare ginnastica ritmica è comprare scarpe ceche o scarpette da ballo. Questo è completamente sbagliato! Vale la pena tenere conto delle specificità dell'attività e scegliere altre scarpe, vale a dire le mezze scarpe. Il loro vantaggio principale è la facilità di calzata e il costo contenuto. Con il loro aiuto, puoi facilmente eseguire vari movimenti e svolte e hanno un aspetto molto carino. Ma in ogni caso, a seconda dell'età, delle caratteristiche dell'allenamento e della struttura del piede, è meglio consultare su questo tema un allenatore o un insegnante.

Come evitare gli infortuni nella ginnastica ritmica

La ginnastica ritmica è uno sport che attrae con la sua bellezza e grazia. Ma non tutti sanno che dietro la facilità esterna e i movimenti fluidi degli atleti si nascondono anni di duro allenamento, durante i quali accade qualcosa che tutti vorrebbero evitare: un infortunio. Tutti vogliono proteggersi da loro: le ginnaste stesse, i loro genitori e gli allenatori. Il rischio di lesioni dipende dall'allenatore in cui cade la giovane donna. Uno specialista esperto parla correntemente tutte le tecniche e comprende perfettamente la psicologia e le capacità fisiche delle ragazze di diverse età. Non sovraccaricherà il corpo fragile per ottenere risultati più velocemente. Inoltre, è importante in quale stanza si svolge la formazione. Una palestra troppo angusta influisce indirettamente sugli infortuni: gli atleti possono scontrarsi tra loro o sbattere contro gli attrezzi ginnici, quindi è meglio evitare tali “scatole”. È importante anche mantenere un equilibrio tra allenamento e riposo, poiché uno stress eccessivo rischia di danneggiare muscoli e tendini.

Ginnastica ritmica in numeri

Cosa unisce ginnastica e matematica? Probabilmente precisione: è avventuroso e sbagliato affidarsi “al caso” sia nella scienza che nello sport. Alcuni valori standard nella ginnastica ritmica non possono essere trascurati. Ad esempio, il diametro di un cerchio da competizione deve essere rigorosamente compreso tra 80 e 90 cm e il suo peso deve superare i 300 g. Viene inoltre chiaramente indicato quale peso e diametro dovrebbe avere un altro elemento, la palla (diametro - 18-20 cm, peso - minimo 400 g). Un altro bellissimo componente della ginnastica ritmica - le mazze - dovrebbero avere una lunghezza di 40-50 cm.

Ginnastica ritmica per bambini Recentemente è diventato sempre più popolare come mezzo efficace per uno sviluppo armonioso precoce.

La maggior parte dei genitori sa che la ginnastica nella prima infanzia contribuisce a:

• sviluppare una corretta postura, resistenza e flessibilità,
• coordinazione dei movimenti,
• coltivare la fiducia in se stessi.

Quei bambini che frequentano lezioni aggiuntive fin dalla tenera età, ad esempio ginnastica ritmica, di regola, ottengono risultati migliori a scuola, sono più disciplinati e persistenti nel raggiungere i loro obiettivi.

Frequentando regolarmente lezioni di ginnastica ritmica, puoi eliminare vari difetti nella struttura corporea, ad esempio eliminare la scoliosi incipiente. Le giovani ginnaste sono generalmente meno suscettibili al raffreddore.

I genitori possono frequentare i corsi per bambini dai 4 ai 5 anni.

Col tempo, inizieremo a eseguire vari movimenti ginnici e di danza con la musica e impareremo a lavorare con la corda per saltare, il cerchio, la palla e il nastro. La musica e la danza occupano un posto importante nelle nostre lezioni. I bambini imparano gradualmente ad ascoltare la musica e a coordinare i loro movimenti con essa. Sviluppano il senso del ritmo.

Durante le lezioni vengono utilizzate serie individuali di esercizi e metodi di insegnamento dei giochi e i bambini imparano a comunicare armoniosamente tra loro.

Sono previsti test obbligatori per monitorare i progressi dei bambini.alla presenza dei genitoria metà anno e partecipazione alle gare di ginnastica ritmica a Mytishchi, che di solito si tengono a maggio.


I genitori si sentono molto più tranquilli quando il loro bambino si sviluppa nel tempo libero e non vaga senza meta nel cortile o immerso nella comunicazione sui social network.

Dato che la prima lezione di prova nel nostro club è gratuita, non sarà difficile per voi convincere vostro figlio a venire a vedere cosa fanno gli altri bambini in classe e provare a eseguire questo o quell'elemento sotto la supervisione dell'insegnante.

Costo delle lezioni: abbonamento per 8 lezioni - 3200 rubli. La prima visita è gratuita. Visite una tantum: 600 rubli. Le lezioni perse vengono compensate solo con un certificato medico.

Le lezioni si tengono su tappetini sportivi o tappetini da budo. Per le prime classi non sono previsti requisiti particolari per l'abbigliamento. Se decidi di fare attività fisica regolarmente, è consigliabile acquistare un costume da bagno nero a maniche corte.

Il nostro insegnante.