Capitolo 25. Impatto spirituale e immateriale attivo dell'uomo sul mondo che lo circonda. Guarigione, "genitori di energia", attacco psichico e protezione da esso.

“L’intento malvagio è già malvagio,

anche se non viene implementato”.

Il fenomeno dell'influenza di un telepate su un partner di comunicazione indica che la telepatia non è più una semplice ricezione passiva di informazioni dall'esterno. La telepatia non è solo "leggere i pensieri degli altri", ma anche "l'invasione nel mondo interiore di qualcun altro", che è determinata dalle proprietà della "piramide dell'anima" di una persona, che è

attivo oggetto del mondo spirituale-immateriale.

Queste proprietà della "piramide dell'anima" offrono a una persona l'opportunità non solo di agire come ricevitore ed emettitore passivo di informazioni, ma anche influenzare attivamente il mondo che ci circonda attraverso il mondo spirituale-immateriale .

“Nel mondo “sottile”, puoi creare dalla materia sottile con i tuoi pensieri tutto ciò che una persona desidera. Quanto più ricca è l'immaginazione di una persona, tanto più diversificata è la sua creatività, quanto più colta è una persona, tanto più bella è” (Yu. Ivanov, “L'uomo e la sua anima. La vita nel corpo fisico e nel mondo astrale”).

“…in casi eccezionali, soprattutto in situazioni drammatiche e mortalmente pericolose per un individuo… l'energia passa automaticamente, spontaneamente a trasmettere informazioni sulla natura del pericolo al campo biomagnetico generale” (ibid.).

Tali capacità umane ci costringono a dare uno sguardo nuovo ad alcuni dogmi religiosi...

“...pensiero, parola e azione sono identici, e un cattivo pensiero è spesso peggiore di una cattiva azione” (Intervista con Swami Lokeshverananda nella rivista “Science and Religion”, N11, 1988).

In condizioni di interazione tra due mondi, la capacità di influenzare attivamente il mondo che ci circonda attraverso l'uso consapevole delle forze della natura spirituale e immateriale dà origine a una serie di effetti interessanti e persino molto esotici.

Ad esempio, A. Martynov descrive gli esperimenti di N. Kulagina sullo spostamento di una caraffa d'acqua (del peso di oltre mezzo chilogrammo); E. Shevchuk sul librarsi di un bastone di pino nell'aria; B. Ermolaev sulla sospensione di oggetti in aria. Il famoso sensibile W. Geller (Israele), secondo la descrizione di A. Martynov, piegò e ruppe oggetti metallici; registrazioni su nastro cancellate; ha fatto sparire e riapparire gli oggetti; “trasformare” un chicco di fagiolo germogliato dopo 30 secondi a mano chiusa in un chicco intero senza tracce di germinazione; ha cambiato la velocità di decadimento degli isotopi radioattivi.

“...non solo puoi spostare oggetti e fermare le persone a tuo piacimento, ma anche influenzare anche il cielo, ad esempio disperdendo le nuvole. Nel 1981 A. Ignatenko fornì alla squadra di canottaggio bel tempo per 15 giorni” (Yu. Ivanov, ibid.).

“Negli esperimenti è stato possibile influenzare intenzionalmente il corso di processi casuali, causare deviazioni dalla distribuzione di Rayleigh e persino influenzare il tempo di dimezzamento degli isotopi, che indica l'interazione della coscienza con i livelli più profondi dell'esistenza della materia e la formazione di speciali continui spazio-temporali” (A. Martynov, “La via confessata”).

Si possono mettere in discussione alcuni esperimenti specifici, ma non è più possibile rifiutare l’esistenza stessa di un’influenza così attiva della coscienza sugli oggetti e sui processi materiali, che indica la presenza di

stretta connessione tra due mondi : il mondo materiale e il mondo spirituale-immateriale.

Notiamo subito che, in termini di proprietà e natura generale dei processi, l'impatto umano sul mondo materiale inanimato si riferisce più spesso a interazione strutturale spirituale-immateriale .

La “vicinanza” delle proprietà dell'interazione strutturale spirituale-immateriale alle proprietà dell'interazione gravitazionale materiale (vedi prima) è naturalmente correlata alla vicinanza della loro natura. La conseguenza di ciò è, in particolare, la possibilità dell'influenza delle forze di interazione strutturale sui campi gravitazionali (e attraverso di essi sulla topologia dello spazio-tempo fisico). Questa influenza è osservata in esperimenti reali su telecinesi (oggetti in movimento), teletrasporto (“scomparsa” e “apparizione” istantanea di oggetti), levitazione (volo di esseri umani e oggetti) e altri effetti su oggetti inanimati.

Allo stesso tempo, si fa più spesso riferimento all'impatto umano sugli oggetti della natura vivente interazione spirituale-immateriale risonante-dissonante (vedi sotto). Questa “separazione” dei metodi di influenza in base alle proprietà degli oggetti su cui tale influenza viene esercitata è, infatti, solo il risultato delle limitazioni del materiale sperimentale disponibile. In realtà sono possibili sia l'influenza umana risonante-dissonante sugli oggetti inanimati, sia l'influenza strutturale sugli oggetti viventi (il che è confermato, in particolare, da esperimenti su levitazione , quando l'oggetto dell'influenza strutturale è il corpo fisico umano)...

Di particolare importanza è questo tipo di contatto attivo tra una persona e un essere vivente, quando il ruolo di questo essere vivente è svolto da un'altra persona, poiché in questo caso non solo potenti "emettitori" di informazioni, ma anche "ricevitori" molto sensibili entrare in interazione.

La connessione telepatica tra le persone precedentemente discussa può essere, come già accennato, non solo una "lettura passiva dei pensieri di altre persone" (cioè un'interazione passiva spirituale-immateriale), ma anche una delle forme di influenza attiva di una persona su una persona . Con l'aiuto della telepatia, non solo puoi penetrare nel mondo interiore di un'altra persona, ma anche apportarvi modifiche mirate . In particolare, puoi trasmettere i tuoi pensieri al tuo partner tramite la comunicazione telepatica, puoi instillare in lui determinate idee, spingerlo a compiere determinate azioni, ecc. e così via.

Un risultato simile si può ottenere anche con l'aiuto di un altro tipo di influenza attiva, molto simile a quella telepatica: con l'aiuto ipnosi . Ma se la telepatia è un’influenza “puramente” spirituale-immateriale, allora l’ipnosi è una sorta di influenza “mista”. Nell'ipnosi, l'influenza della coscienza di una persona (l'ipnotizzatore) su un'altra (l'ipnotizzato) è spesso accompagnata dall'influenza attraverso canali materiali ordinari , - con l'aiuto di parole, musica, sguardi negli occhi, ecc.

Tuttavia, una differenza molto più seria tra telepatia e ipnosi è che con la telepatia, un individuo “attivo” (telepate) influenza un individuo “passivo” (partner di comunicazione), avendo precedentemente “sintonizzato” sulle “proprie frequenze” del “ piramide dell'anima” di questo individuo “passivo”»; durante l'ipnosi, l'individuo "attivo" (l'ipnotizzatore) costringe l'individuo "passivo" (la persona ipnotizzata) ad entrare in uno stato di disponibilità ad accettare l'influenza esterna, cioè c'è una “sintonizzazione” della “piramide dell'anima” dell'individuo “passivo” sulle “frequenze naturali” dell'influenza esterna. Ecco perché l’ipnosi non si riferisce piuttosto alla telepatia, ma a una forma di “attacco psichico” , che vedremo poco dopo. La telepatia in questo senso è più vicina alla psicodiagnostica.

Nota che in questo caso stiamo parlando del cosiddetto. ipnosi "pura". La psicoterapia moderna, utilizzando le tecnologie dell'ipnosi e della trance, di solito utilizza opzioni miste: lo psicoterapeuta non solo forza il cliente o lo aiuta a prepararsi per il ruolo di destinatario dell'influenza, ma si adatta anche ad esso. Questa “sintonizzazione” reciproca crea le condizioni per il contatto più efficace nella coppia terapeuta-cliente...

La psicodiagnostica (psicometria), di cui abbiamo parlato in precedenza, è, in generale, una forma passiva di interazione tra le persone: durante questi contatti, il sensitivo percepisce solo le informazioni che gli arrivano, senza cercare di influenzare attivamente la fonte di queste informazioni. Ma con il contatto diretto tra un sensitivo e una persona (e non con un oggetto relativo ad una determinata persona) la natura passiva del contatto può essere interrotta molto facilmente , poiché un sensitivo può essere non solo un "ricevitore", ma anche un "trasmettitore" di informazioni. Durante il processo diagnostico, possono essere presenti contemporaneamente diversi tipi di contatti, dalla semplice lettura di informazioni da un fantasma alla comunicazione telepatica profonda.

Tale "facilità" nel passaggio della psicodiagnostica al contatto telepatico può, in particolare, portare al fatto che il sensitivo, attraverso la sua influenza attiva, distorce le informazioni che gli arrivano dal paziente. Pertanto, per la psicodiagnostica “pura” è necessario

"... trattare con completa indifferenza verso ciò che viene rivelato durante la diagnosi... Le simpatie e l'affetto personali porteranno a un pio desiderio" (V. Safonov, "Unreal Reality") ...

La combinazione delle proprietà di “ricevitore” e di “trasmettitore”, insieme alla presenza di una stretta connessione tra le due componenti (materiale e spirituale-immateriale) di una persona, porta alla possibilità

l’influenza della coscienza di una persona sullo stato del corpo fisico e della psiche di un’altra persona .

Un tipo di tale influenza attiva è impatto volto a rafforzare la stabilità della componente spirituale e non materiale di una persona e a ripristinare il funzionamento dei suoi sottosistemi (in caso di interruzione di questo funzionamento), e, attraverso la componente spirituale-immateriale, ripristinare il funzionamento dei corrispondenti organi del corpo fisico umano . Questo effetto viene solitamente chiamato guarigione , che attualmente è abbastanza diffuso, anche se per molti versi nella fase attuale sta "prendendo a caso i ciechi", poiché l'umanità è ancora molto scarsamente consapevole sia delle leggi di interazione degli oggetti del mondo spirituale-immateriale, sia delle leggi di interazione tra oggetti di due mondi tra loro amici. È proprio a causa della debolezza delle conoscenze in questo settore che al momento il più sicuro (ma non del tutto efficace) è un metodo di guarigione “neutro”.

"La guarigione più sicura per il guaritore e allo stesso tempo efficace per il paziente è la guarigione secondo il principio "il guaritore è un conduttore di energia cosmica", durante il quale è necessario dimenticare se stessi come individuo, consentendo ai poteri superiori di agisci liberamente attraverso te, instillando in te stesso: “Sto guarendo”. non io, trattano attraverso me. Sono una guida." Fai passare flussi di energia cosmica attraverso te stesso e li invii al paziente. Questo tipo di guarigione richiede più preparazione: devi coltivare la fede incondizionata nell'esistenza dell'Assoluto, imparare a sentire le correnti di prana che arrivano dallo spazio nel corpo e attraverso il tuo biocampo nel biocampo del paziente” (Yu. Ivanov, “Come diventare un sensitivo”).

In questo caso, infatti, i “poteri superiori” e l'Assoluto non c'entrano affatto: il guaritore dà al paziente e “spinge con forza” in lui il coagulo

informazioni sul normale funzionamento sottosistemi pazienti, che provoca un cambiamento nella struttura dei sottosistemi corrispondenti; se la struttura di un sottosistema è stata rotta, può essere “corretta”. L'energia è contenuta nell'informazione trasmessa stessa.

Allo stesso tempo, non è affatto necessario trasmettere informazioni su come dovrebbe funzionare ciascun elemento del sottosistema; l'influenza può verificarsi anche quando si trasmettono informazioni su qualità complesse l'intero sottosistema o il sistema nel suo insieme e attraverso di essi viene regolato il funzionamento degli elementi. In realtà, l'effetto avviene proprio in questo modo: nessuno dei guaritori corregge il funzionamento di singole cellule, ma di un intero organo o di più organi contemporaneamente, cosa che si ottiene grazie alla modo figurato di trasmettere informazioni , che consente di trasmettere informazioni sulle qualità complesse necessarie, livellando allo stesso tempo le caratteristiche individuali di ogni persona.

notare che è su questo “approccio integrato” che si basano , Generalmente, le tecniche di guarigione più efficaci . Il guaritore "corregge la forma dell'aura", oppure "lava l'organo malato con acqua pulita", oppure "ripulisce i detriti dal paziente", ecc. e così via. In questi casi, c’è un trasferimento diretto di informazioni sulle qualità complesse del processo, sul funzionamento “corretto” dei sottosistemi umani e sulla “risoluzione dei problemi”. Pertanto, in particolare, non esiste un'unica tecnica di guarigione: il complesso qualitativo può essere trasmesso utilizzando immagini completamente diverse .

Un approccio simile a questo viene utilizzato, ad esempio, nella psicoterapia sviluppata da Erickson. Il compito del terapeuta che utilizza questa tecnica è mobilitare le risorse interne del cliente, che allo stesso tempo risolve i suoi problemi in larga misura in modo indipendente (anche se solo inconsciamente). Il ruolo del terapeuta si riduce ad aiutare il cliente a fornire le condizioni per tale mobilitazione, il cui risultato in pratica è sia l’eliminazione dei problemi mentali sia un effetto “curativo” sul corpo fisico del cliente. Come potete vedere, la vera scienza (che è la moderna psicoterapia) è in grado di utilizzare in modo molto efficace metodi precedentemente utilizzati solo dai sensitivi...

Naturalmente, se una connessione “semplice” al campo informativo richiede la presenza di un'abilità adeguata, allora per un'interazione più complessa attraverso il mondo spirituale-immateriale (in questo caso per la guarigione), ancora di più richiede una certa abilità sviluppata .

"...solo dopo un profondo miglioramento spirituale, la capacità di guarire scende su una persona con la simultanea protezione affidabile del guaritore" (A. Martynov, "La via confessata").

Inoltre, è del tutto naturale che le capacità necessarie vengano sviluppate più facilmente da qualcuno che possiede le competenze adeguate per questo.

inclinazioni naturali (anche se “bontà” e “santità” non c’entrano nulla).

“...il diritto alla guarigione non è dato da un diploma - questo diritto è un dato dall'alto, in cui anche il guaritore è dotato di protezione, ma il diploma non dà tale protezione. Proprio un tale guaritore è un medico “di Dio”, per lui vale il vecchio detto “bisogna nascere medico”. Padroneggiare le possibilità del trattamento del biocampo è realistico solo sul percorso dell'ascesa spirituale generale, e le capacità extrasensoriali sono solo le pietre miliari di questo percorso” (ibid.).

D'altra parte è anche naturale che le persone che possiedono metodi di influenza più complessi della guarigione attraverso il mondo spirituale-immateriale (capacità di influenzare fortemente oggetti inanimati, telepatia, ecc.) di regola padroneggino anche la guarigione...

La guarigione, essendo una sorta di “continuazione attiva” della psicodiagnostica, si basa anche sulla risonante interazione spirituale-immateriale

, per il quale (nelle parole dei teorici extrasensoriali) è necessario un “atteggiamento positivo” del guaritore nei confronti del paziente. Ma ciò non significa che sia esclusa l’opzione di influenzare con un “atteggiamento negativo”. Affatto. In teoria è del tutto possibile, ma in pratica si verifica anche abbastanza spesso.

Una delle varianti “più semplici” di un tale impatto “negativo” si verifica quando una persona soddisfa il suo bisogno di energia spirituale-immateriale “estraendo” energia direttamente dalla componente spirituale-immateriale di un’altra persona (al contrario della guarigione, quando l’energia viene trasferito nella direzione opposta). Ad esempio (secondo Yu. Ivanov), l'energia di altre persone viene consumata da “ genieri " Dal punto di vista di un sensitivo esterno (Diana), il processo assomiglia a questo: appare un buco nell'area del plesso solare dello "genitore", e attorno ad esso ci sono tentacoli che penetrano nel campo di un'altra persona e pompano energia da lì. Allo stesso tempo, il "genitore" si sforza di essere il più vicino possibile alla vittima e, se possibile, di toccarla.

Qui ci troviamo di fronte ad una variante di influenza quando, di proposito, su richiesta del vampiro “sapper”, avviene un trasferimento di energia spirituale-immateriale da un'altra persona che forse non ne è nemmeno consapevole. Allo stesso tempo, il vampiro "genitore" potrebbe non avere l'obiettivo di causare danni a un'altra persona: ciò accade automaticamente quando, a causa di un significativo "scavo", il bilancio energetico del "donatore riluttante" viene interrotto.

Ma può anche essere effettuato intenzionale interruzione del funzionamento della componente spirituale-immateriale di una persona da parte di un'altra persona. Sono comprese tutte le varianti di “danno”, “malocchio”, ecc., talvolta abbinate al termine più corretto “ attacco mentale ».

“L'attacco psichico è un attacco dall'esterno, proveniente da un'altra persona con la quale la persona aggredita non è in contatto diretto. La conseguenza di un attacco mentale sono vari stati psicofisiologici negativi: scarsa vitalità, perdita di interesse per la vita, ansia e altro... Un attacco mentale è essenzialmente un attacco al biocampo di una persona attraverso una carica negativa o un flusso di energia... Per influenzare la personalità di una persona, sottomissione. A propria volontà, viene utilizzato un metodo di attacco psichico, che si basa sulla manipolazione dell'aura” (ibid.).

In questo caso, l'energia spirituale-immateriale viene trasferita (a differenza della versione "sapper"-vampiro) in una direzione simile alla direzione del trasferimento delle informazioni durante la guarigione: dall'attaccante alla vittima. Ma

se durante la guarigione il trasferimento di energia spirituale-immateriale viene effettuato mediante immagini che interagiscono in risonanza con la “piramide dell'anima” del destinatario dell'energia (il cosiddetto “atteggiamento positivo”), poi durante un attacco psichico - con immagini che interagiscono in modo dissonante (il cosiddetto “atteggiamento negativo”).

Diciamo che, secondo Yu Ivanov, ci sono i seguenti metodi per influenzare l'aura di un'altra persona con un'aura: includere l'aura di un'altra persona nella propria aura; “trasformazione in un punto”, da cui scende un flusso informativo-energetico potente, altamente diretto, che si fissa nel punto più debole dell'aura dell'oggetto (molto usato nelle arti marziali); dissoluzione dell'aura nell'aura dell'oggetto. In tutti questi casi va bene introduzione forzata nella componente spirituale-immateriale di un oggetto di un orientamento immagine verso la sua distruzione o danneggiamento .

Allo stesso tempo, a seconda delle capacità dell'aggressore, l'attacco può essere effettuato a diversi livelli di profondità della componente spirituale-immateriale della persona attaccata.

“...di tutti i possibili attacchi mentali, il più comune e allo stesso tempo il più pericoloso per la salute di chi lo riceve è il cosiddetto attacco “energetico”. Negli attacchi di questo tipo, l'impulso energetico penetra inizialmente nel guscio energetico, provocando un calo di tono o sensazioni spiacevoli nel corpo, e poi si diffonde agli altri due gusci: astrale (vitale) e mentale. A differenza degli attacchi energetici, gli attacchi vitali e mentali sono più subdoli. Gli attacchi vitali si manifestano direttamente nella sfera emotiva, aggirando il guscio energetico (sebbene una prolungata perdita di equilibrio emotivo possa influenzare anche il tono psicofisico generale), e un attacco mentale mira a un riorientamento generale, una deviazione dai “veri sentieri” ( ibid.).

“Di regola, le persone che vivono principalmente secondo l'intelletto, che si identificano con il loro involucro mentale, sono soggette ad un attacco psichico direttamente sull'involucro mentale. In questo caso l'impatto è diretto direttamente sull'involucro mentale, aggirando l'involucro energetico e quello astrale” (ibid.).

Dal nostro punto di vista, i vari tipi di attacchi menzionati nelle citazioni sopra sono lo stesso tipo di influenza attiva spirituale-immateriale. La differenza tra loro è determinata solo dalla differenza nell '"insieme di frequenze naturali" di questo effetto, che ha natura risonante-dissonante.

Risultato di un attacco psichico

come chiunque altro, ovviamente, dipende dalla forza dell'impatto e dalle proprietà dell'oggetto su cui viene effettuato l'impatto (in questo caso, una persona).

“La reazione alla carica negativa inviata dall'induttore avviene prima nel ricevente, nel livello interno più esterno, il livello energetico. Una carica negativa, penetrando in questo guscio, provoca un forte disturbo nel bilancio energetico e nella deformazione del suo telaio di potenza. Il ricevente sperimenta soggettivamente questo evento come un calo del tono psicofisico generale, una sensazione di debolezza generale, perdita di forza, o, se la sua sensibilità è sufficientemente elevata, come sensazioni specifiche a livello dei chakra (va detto che molto spesso una brusca diminuzione nel tono quando le persone comunicano avviene come risultato di una discrepanza naturale nelle caratteristiche del campo e non come risultato di un attacco psichico, con una tale discrepanza di campi, il campo più forte desincronizza il campo più debole). Questa fase dell'attacco psichico è sicura, perché il guscio energetico è molto mobile e ripristina abbastanza rapidamente la sua struttura. E se gli involucri interiori - emotivo e intellettuale - non vengono colpiti, allora nessuna influenza esterna può cambiare patologicamente la sua struttura per un lungo periodo di tempo, interrompere la stabilità o causare "distruzione". Se i gusci più profondi non vengono colpiti, anche in assenza di una protezione speciale, il risultato di un attacco mentale si riduce esclusivamente a un calo del tono fisico e a una debolezza generale, che può durare da alcune ore a diversi giorni” (Yu. Ivanov, ibid.).

Lo si può vedere

nell'essenza e nel contenuto, un attacco psichico e un danno nel contatto telepatico quando le caratteristiche del campo di due persone non corrispondono sono assolutamente le stesse. Sono gli stessi in termini di meccanismo d'azione. .

"Se una carica negativa penetra attraverso il guscio energetico nel guscio emotivo, il ricevente reagisce internamente di conseguenza: il suo umore peggiora, diventa irritabile o depresso, proietta le sue emozioni verso l'esterno o verso l'interno - in breve, la penetrazione di una carica negativa nell'involucro emotivo Il guscio emotivo viene sperimentato soggettivamente attraverso una serie di stati emotivi negativi, le cui specificità sono determinate dal temperamento del ricevente e da altre qualità individuali, e tutto ciò è associato a uno stato fisico negativo (come risultato della "perforazione" del guscio energetico ). Se il ricevente comincia a provare ansia emotiva e cerca di scoprire a cosa sia collegata, ciò significa che la carica è penetrata dal guscio emotivo a quello mentale” (ibid.).

L'attenzione alla distruzione o all'interruzione del funzionamento della componente spirituale-immateriale contraddice naturalmente l'istinto di autoconservazione, che provoca

interazione dissonante installazione, “introdotta” nella “piramide dell’anima” dall’esterno sotto forma di alcune immagini, con le corrispondenti sottostrutture della “piramide dell’anima”. È qui che nasce la gamma di oscillazioni della “piramide” che associamo con emozioni negative e dispiacere .

“Penetrando in tutti e tre i gusci, una carica negativa di per sé non porta malattia, sebbene possa essere qualitativamente orientata verso l'adempimento dell'uno o dell'altro compito specifico. Crea solo una corrispondente "dominante negativa" patogena (il centro dell'eccitazione dominante) nella coscienza del ricevente a tutti i suoi livelli - mentale, emotivo ed energetico (specialmente se il ricevente, rendendosi conto che gli era stato sferrato un attacco mentale, ha acceso la sua immaginazione, mettendo in scena questo evento, e si è spaventato). Questa “dominante negativa” sconvolge l’equilibrio e porta ad una generale desincronizzazione delle funzioni a tutti e tre i livelli, poiché crea le condizioni per la malattia” (ibid.).

Tutto quanto riportato nel preventivo sopra si sposa perfettamente con lo schema da noi adottato. Un'immagine di pensiero “inviata”, orientata alla distruzione (o almeno alla creazione di condizioni di disagio, cioè all'interazione dissonante), realizzando questa interazione dissonante con la “piramide dell'anima”, genera in realtà una fonte di tensione ( due parti della “piramide” che cercano di spingersi a vicenda,

accumulare l'energia dell'aggressività; energia finalizzata alla distruzione ). Se è questo si realizza un'interazione dissonante , cioè. se in questa materia è inclusa anche la riflessione, otteniamo un circuito aggiuntivo con feedback positivo: il sistema “va in overdrive”: l'energia potenziale dell'aggressività si accumula progressivamente e, di conseguenza, aumentano le conseguenze del suo impatto .

Naturalmente si può avere (e sviluppare) la capacità di proteggersi da tali attacchi “energetici”. Conoscere Stesso modelli di interazione nel mondo spirituale-immateriale, è possibile determinare sia i processi che si verificano durante un attacco mentale sia i metodi di protezione contro di esso ...

Sia la “piramide dell'anima” del bersaglio dell'attacco che l'immagine esterna sono oggetti molto complessi del mondo spirituale-immateriale. Pertanto (nel caso generale) ciascuno di essi ha una gamma abbastanza ampia di "frequenze naturali", in una parte delle quali questi oggetti sperimentano un'interazione risonante e nell'altra un'interazione dissonante. A rigor di termini, ci sono tre possibili opzioni per l'intersezione delle gamme di “frequenze naturali” degli oggetti che interagiscono in questo modo.

La prima opzione è la coincidenza delle “frequenze naturali” (diciamo, tutte le “frequenze naturali” dell’immagine sono presenti anche nella “piramide dell’anima”): allora non si verifica alcun attacco psichico negativo , poiché l'influenza esterna genera nella “piramide dell'anima” solo quelle strutture che sperimentano un'interazione risonante con essa (questo si riferisce piuttosto all'opzione di guarigione).

Un'altra opzione è una completa discrepanza delle “frequenze naturali” (le caratteristiche dell'immagine che trasporta l'attacco differiscono nettamente dalle caratteristiche della “piramide dell'anima” della persona attaccata). In questo caso, l'immagine è simile a una collisione assolutamente elastica: la “piramide dell'anima” sperimenta un'interazione completamente dissonante con l'immagine di un attacco esterno, che si esprime nel loro desiderio di “respingersi” l'uno dall'altro (in in questo caso, una forte interazione dissonante impedisce l'emergere all'interno della “piramide dell'anima” di eventuali formazioni che corrispondono alla struttura dell'immagine di un attacco esterno e, quindi, sperimentano anche un'interazione dissonante con la “piramide dell'anima”) . L'attacco “non penetra in profondità” ed ha solo il carattere di un'influenza esterna, di un “colpo” esterno. Quindi le conseguenze dell'impatto saranno determinate solo dalla forza dell'attacco e dalla stabilità della "piramide dell'anima" - se la forza dell'attacco supera una certa soglia di stabilità, può causare una violazione della struttura di la “piramide dell’anima” .

E' chiaro La "piramide dell'anima" di una persona è meno suscettibile all'influenza esterna, più forti e stabili sono le connessioni che ha , - più stabilità della personalità, stabilità della visione del mondo persona (dopotutto, la forza delle connessioni è fissata proprio da questa visione del mondo). In particolare (per quanto paradossale possa sembrare a prima vista), questo effetto può essere ottenuto grazie alla fede di una persona in determinate credenze religiose (la fede è anche una visione del mondo), come indicato da una serie di "fonti primarie". Anche se in realtà la “forma di stabilità” in questo caso non è importante, poiché la stabilità della visione del mondo di un ateo può essere efficace quanto la fede profonda di una persona religiosa.

E infine, terza opzione: le gamme delle “frequenze naturali” si intersecano solo parzialmente . È questa opzione (a differenza dei due precedenti casi “ideali”) che si incontra più spesso nella vita reale. In questo caso parte dell'immagine dell'influenza esterna sperimenta un'interazione risonante e in parte dissonante con la "piramide dell'anima" . Quindi, grazie all’interazione risonante, nella “piramide dell’anima” si formano sottostrutture che corrispondono alla struttura dell’immagine dell’influenza esterna, il che può comportare la formazione di sottostrutture che interagiscono in modo dissonante con la “piramide dell’anima”. L'influenza esterna penetra in profondità nella psiche umana .

Come accennato in precedenza, una persona non percepisce tutte le informazioni esterne: la sua immagine mentale interna non è una copia assoluta dell'immagine esterna. E soprattutto, una persona è incline a percepire informazioni "negative" che sperimentano un'interazione dissonante con la sua "piramide dell'anima". Pertanto, nel caso di una debole connessione tra le parti “dissonanti” e “risonanti” dell'immagine esterna, la “piramide dell'anima” può, per così dire, “scartare” la parte dissonante con essa ed evitare negativi conseguenze. Questo è esattamente ciò che accade nel caso della guarigione “normale”, quando un “atteggiamento positivo” svolge il ruolo di “separatore” di queste parti (“atteggiamento positivo”: “ciò che è dannoso va scartato; solo il “beneficio” è necessario o qualcosa di simile). Nell'atteggiamento più “positivo” c'è un atteggiamento verso “l'eliminazione” di ciò che potrebbe danneggiare la “piramide dell'anima” dell'oggetto della guarigione.

Ma la connessione tra le parti “risonanti” e “dissonanti” dell'immagine esterna può essere particolarmente rafforzata (come è particolarmente indebolita nel caso della guarigione). L’“atteggiamento negativo” durante un attacco psichico rafforza la connessione. Il desiderio di causare danni si riflette in una certa immagine di qualità complessa dell'influenza esterna , che, quando si formano le corrispondenti sottostrutture nella “piramide dell'anima”, viene trasferito a queste sottostrutture: l'immagine mentale riceve la stessa qualità complessa “negativa” dell'immagine esterna. Infine modello di pensiero generalmente dissonante (modellato a immagine dell'influenza esterna), “avendo catturato” la sua parte risonante nella “piramide dell’anima” forma in essa una fonte di tensione, cercando di distruggerne l’integrità a causa della sua parte dissonante .

È il risultato di questo meccanismo di interazione Il più pericoloso è l'attacco mentale che, oltre all'“atteggiamento negativo”, porta con sé caratteristiche focalizzate sulle proprietà dell' (cioè caratteristiche della “piramide dell’anima”) oggetto di attacco . Se le azioni (discorso, azioni, ecc.) di un'altra persona che cerca di turbarci o offenderci (e anche questo è una sorta di attacco mentale in forma debole) vengono eseguite in un modo estraneo a noi e sono debolmente orientate specificamente verso noi, allora possiamo facilmente tollerare questo “stato d’animo negativo”. Ma se queste azioni “ci toccano nel vivo” o “colpiscono i nostri punti deboli”, allora sentiamo il risultato dell’aggressione con maggiore forza. Questo probabilmente è familiare a tutti...

Questa è la realtà della pratica quotidiana ordinaria; e nel campo dei fenomeni “esotici”, l'attacco psichico è più specifico, sebbene valgano anche qui le considerazioni sopra esposte.

“Le persone che vivono di emozioni, identificandosi consciamente o inconsciamente con il proprio involucro emotivo, sono soggette ad un attacco mentale direttamente al proprio involucro emotivo. La “carica emotiva” emanata dall'induttore non è altro che un catalizzatore, un amplificatore di alcuni processi già presenti nel ricevente. Se nel corpo astrale del ricevente non ci sono vibrazioni simili nello spirito a quelle provenienti dall'esterno, queste ultime non possono affatto agire su di lui. Le elevate qualità morali ed etiche di una persona sono la migliore protezione, perché il corpo astrale (e mentale) di una tale persona non è in grado di rispondere alle basse vibrazioni. Se un pensiero malvagio, inviato con la stessa intenzione, colpisce un tale corpo, esso semplicemente “rimbalzerà” da esso con un rimbalzo (e con una forza proporzionale all'energia con cui lo ha colpito), correndo indietro lungo la linea magnetica. di minor resistenza - cioè e. lungo il sentiero appena percorso - colpirà il suo stesso creatore, e poiché ha nel suo corpo astrale (e mentale) materia simile a quella della forma-pensiero da lui generata, sarà sottoposto all'azione di vibrazioni reciproche, che lo portare alle conseguenze che egli voleva arrecare sull’altro» (ibid.).

Qui vediamo anche (tra le altre cose) la manifestazione dell'azione

La terza legge di Newton : quando si respinge un attacco psichico (azione), ritorna alla fonte (come risultato della reazione risultante).

Nella citazione sopra si possono anche notare due opzioni per la risposta della “piramide dell'anima” ad un attacco mentale con esito “favorevole” (cioè che non comporta distruzione patologica o disturbi nella componente spirituale-immateriale di una persona). La prima opzione è completa conservazione della componente spirituale e immateriale senza modifiche significative ; l'opzione più favorevole per una persona che ha subito un attacco mentale. Ad esempio, i metodi di protezione forniti da Yu Ivanov mirano a raggiungere questa opzione: il metodo di un guscio protettivo stazionario (se è necessaria una protezione operativa) - si forma un guscio energetico a forma di uovo; Metodo di contenimento rotante: "uovo d'oro" e palla rotante.

“Una caratteristica distintiva di un guscio protettivo a forma di palla è la sua capacità dissipativa: quando l'energia esterna colpisce la palla, viene dissipata o restituita a chi l'ha inviata (a seconda di questa energia)... Per proteggersi dall'energia a colpi di karate, si costruisce un involucro energetico compattato, elaborato con l'utilizzo del “taglio di una camicia di ferro” (ibid.).

In questi casi

viene deliberatamente creata un'ulteriore barriera , proteggendo la componente spirituale-immateriale di una persona dalla penetrazione di informazioni-immagine in essa, sperimentando un'interazione dissonante con la “piramide dell'anima”. E sebbene questa barriera sia essenzialmente parte della stessa "piramide dell'anima" (dopo tutto, è la sua immagine mentale), è una parte che una persona è pronta a sacrificare in anticipo per proteggere il resto della sua anima spirituale. -componente immateriale.

Tuttavia, questa opzione di risposta è possibile solo fino ad una certa forza di influenza esterna, fino ad una certa soglia , dipendendo, tra l'altro, dalla stabilità della componente spirituale e immateriale di una persona che ha subito un attacco mentale. I metodi di protezione consigliati aumentano solo la soglia dell'esposizione massima consentita in sicurezza.

Se la forza dell'attacco psichico sopra questa soglia , allora è possibile seconda opzione di risposta ; reagendo secondo il principio di “sacrificare il poco per salvare l’essenziale”. Questo - un’opzione per preservare le connessioni più stabili nella “piramide dell’anima” distruggendo al contempo le connessioni deboli e instabili .

Ma anche questa opzione è possibile fino ad una certa soglia , oltre tale limite, l’influenza esterna provoca un grave pregiudizio alla salute fisica e/o mentale di una persona...

Come puoi vedere, l'approccio di questo trattato non solo descrive in modo soddisfacente i processi che si verificano durante le forme ordinarie ed esotiche di influenza spirituale-immateriale attiva, ma ci consente anche di prevedere i risultati di questa influenza. La conferma delle previsioni mediante dati empirici indica la correttezza dell'approccio presentato allo studio del mondo spirituale-immateriale...

La natura spirituale-immateriale dei fenomeni extrasensoriali determina anche il contenuto dei metodi esistenti per lo sviluppo delle capacità extrasensoriali in varie scuole; capacità di interazione sia passiva che attiva. Quasi tutte queste tecniche sono serie specifiche di esercizi volti a sviluppare capacità di contatto diretto e controllato con oggetti spirituali e non materiali, basati sull'interazione strutturale e risonante-dissonante. .

"La base della tradizione del gongfu è la fede nelle possibilità illimitate del miglioramento umano, nel valore assoluto della volontà umana" (V. Malyavin, "Gongfu: la realtà del mito").

"Solo una cosa deve essere presente: la fede incondizionata nella possibilità di isolare da sé una sorta di radiazione energetica" (V. Safonov, "Uncanny Reality").

In sostanza, in questo caso, nella componente spirituale-immateriale di una persona vengono create alcune strutture (se prima erano solo nella loro infanzia o erano completamente assenti), che successivamente effettuano contatti diretti con il mondo spirituale-immateriale.

Lo sviluppo della fede nella capacità di fare qualcosa è la formazione nella “piramide dell'anima” delle corrispondenti immagini mentali di questa azione ; lo stato di fede profonda significa il consolidamento di queste immagini mentali in strati più stabili della “piramide dell’anima”.

Lo sviluppo delle capacità di auto-sintonizzazione per l'interazione risonante, necessarie per l'influenza attiva risonante-dissonante sugli oggetti del mondo spirituale-immateriale, avviene attraverso un allenamento intensivo di queste capacità con l'aiuto di determinate immagini, che in realtà possono essere molto diverse. In effetti, ogni “scuola” ha il proprio set di tali immagini. Ma forse il più grande successo nella formazione pratica fino ad oggi è stato ottenuto dalla “scuola dello yoga”, che si è sviluppata in un insegnamento religioso abbastanza ramificato.

“La meditazione statica (un esercizio che induce uno stato mentale in cui una persona è in grado di concentrarsi su qualsiasi cosa di sua spontanea volontà o di non pensare a ciò che può interferire in quel momento con il processo di autoapprofondimento) è una delle fasi della progredire verso la meta dello yoga superiore: la fusione dell’“Io” con l’Assoluto. Questo obiettivo è l'obiettivo finale in tutti i tipi di yoga superiore: nel Raja yoga (raggiungendo l'obiettivo più alto attraverso una serie di esercizi), nel Karma yoga (raggiungendo un obiettivo attraverso l'attività), nello Zhnani yoga (raggiungendo un obiettivo attraverso la conoscenza), nel Bhakti yoga (raggiungere l'obiettivo attraverso l'amore per l'Assoluto)" (Bhaktiva-danat, "Insegnamenti di Sri Chaitanya").

Tuttavia, non si dovrebbe pensare che lo sviluppo delle capacità extrasensoriali sia possibile solo lungo il percorso di sviluppo delle visioni religiose. Gli atei convinti possono anche sviluppare forza di volontà e fiducia nelle proprie capacità. Ciò è chiaramente dimostrato dai moderni maestri della psicoterapia, molti dei quali sono molto lontani sia dalla percezione extrasensoriale (nel suo senso tradizionale) che dalla religione, ma possono facilmente competere con i sensitivi in ​​alcuni tipi di influenza spirituale e immateriale attiva sul paziente “ piramide dell’anima”...

Se osservi più da vicino i metodi sviluppati dallo yoga, il loro significato può essere ridotto allo sviluppo di un'unica abilità: la capacità di interazione tra la coscienza di una persona e la parte inconscia della sua psiche . Poiché il lavoro del subconscio si basa sulle stesse forme di interazione spirituale-immateriale tra immagini e oggetti del mondo spirituale-immateriale, quindi per influenzare consapevolmente il mondo che ci circonda, non è necessario formare nuove abilità, ma solo sviluppare e utilizzare quelli già esistenti sia nella coscienza che nel subconscio. Gestendo consapevolmente il processo di interazione del subconscio con il mondo spirituale-immateriale esterno, puoi ottenere gli stessi risultati raggiunti dagli insegnamenti yogici religiosi.

Da queste posizioni, la maestria controllo cosciente sul lavoro del subconscio , lo studio del proprio subconscio diventa estremamente importante, il che ci costringe a dare uno sguardo nuovo alle pertinenti conclusioni di Jung.

“La nostra coscienza è caratterizzata da intensità e ristrettezza d'azione limitata, e quindi non è necessario rafforzare ulteriormente questa tendenza già dominante. Contro, bisogna fare di tutto per riportare l'inconscio alla coscienza , per la liberazione dai rigidi ostacoli della coscienza. A questo scopo utilizzo il metodo dell'immaginazione attiva, che consiste in un tipo speciale di allenamento nella capacità di spegnere la coscienza (almeno relativamente), che fornisce all'inconscio l'opportunità di libero sviluppo" (K. Jung, " Yoga e Occidente").

Notiamo infine che le moderne tecniche psicoterapeutiche vanno ancora oltre in questa direzione. Si concentrano non solo sulla rivelazione delle riserve del subconscio e non tanto sul controllo della coscienza sul subconscio, ma sull'insegnamento a una persona di garantire una stretta cooperazione costruttiva tra le due componenti della sua psiche, su

sviluppo dell'interazione tra coscienza e subconscio ...

La protezione e la prevenzione dell'aggressione verbale è una questione urgente per coloro che la affrontano, e poiché la maleducazione nel parlare e l'umiliazione attraverso le parole sono, sfortunatamente, familiari alla maggior parte delle persone, sapere come prevenire un attacco verbale e come proteggersi da esso è utile per tutti.

Ultimamente non abbiamo sentito molto parlare di moralità e moralità. I doppi standard, la tolleranza e il diritto di ogni persona all’espressione di sé (vero nella sua essenza) determinano l’atteggiamento ambiguo delle persone nei confronti dell’aggressività.

Il comportamento aggressivo lo è davvero non è possibile valutarlo in modo univoco, ciascun caso specifico richiede un esame separato. Dopotutto, anche fenomeni così diversi come l'autodifesa e l'inflizione intenzionale di danni fisici sono considerati allo stesso modo come aggressione fisica, e talvolta è molto difficile trovare una linea sottile tra loro. Non puoi mai indovinare se una vittima si trasformerà in un aggressore e viceversa.

Il problema è che oggi non solo è possibile, ma anche alla moda essere aggressivo in una certa misura. Un individuo aggressivo viene presentato come coraggioso, coraggioso, di successo, sicuro di sé, mentre la gentilezza e il pacifismo sono la sorte dei deboli.

Ma dire che l'aggressività è la tattica giusta e il miglior modello di comportamento nella società è chiaramente errato pericoloso per la società stessa.

Ma mentre il mondo è strutturato in modo tale che la pace è proprio ciò che gli manca, all'aggressore bisogno di studiare regolare il tuo stato mentale e gestisci il tuo umore, le emozioni, i sentimenti e la persona soffre di aggressività – difenditi dall'aggressore o interrompere questo tipo di rapporto in tempo.

Ogni persona ha avuto l'esperienza sia di esprimere un'aggressività verbale sia di sentirla rivolta a sé (leggi di più sulle forme di manifestazione dell'aggressività verbale nell'articolo). L’unica differenza sta nel ruolo che si doveva interpretare più spesso e quanto è sviluppata l’aggressività dell’individuo come qualità della personalità.

Naturalmente, è impossibile proteggersi completamente dall'aggressione verbale. Anche se ti circondi solo di persone amichevoli e colte, non c'è garanzia che un passante casuale e maleducato per strada non ti griderà un insulto o non ti riderà in faccia.

Come proteggersi dalle aggressioni verbali

La migliore difesa contro l'aggressione verbale è non rispondere, non reagire! Ma è senza dubbio molto difficile. Le parole offensive non possono che ferire e ferire. Bisogna quindi imparare non solo a trattenersi in silenzio, a resistere, per non reagire mentre qualcuno grida e “getta fango”, ma non dargli alcuna importanza:

• ridurre l'importanza di ciò che sta accadendo a tal punto che le parole non toccano un nervo scoperto;
• vedere il positivo in ciò che sta accadendo, essere in grado di ridere della situazione e dell'autore del reato;
• essere consapevoli dei sentimenti negativi che sorgono in risposta all'aggressività e pensare a loro come se arrivassero, controllati dalla mente;
• simpatizza umanamente con l'aggressore, cerca di distrarti dal sentimento di dignità violata e pensa al tuo aggressore come a una persona infelice a cui molto probabilmente manca l'amore. Forse lui stesso si è offeso di recente e ora sta semplicemente sfogando la sua rabbia?

La maggior parte degli adulti aggressivi durante l'infanzia erano deboli e vulnerabili; desideravano davvero, ma non avevano abbastanza amore, cura e tenerezza. Le persone che hanno avuto un complesso di inferiorità fin dall’infanzia e sono cresciute in famiglie disfunzionali o con un solo genitore crescono crudeli.

Quindi a proteggersi dalle aggressioni verbali dovrai provare:

1. Non rispondere all'aggressività. Rimani semplicemente in silenzio in risposta. Puoi rispondere solo quando la risposta è stata pensata e c'è la certezza che verrà ascoltata. L’aggressore si aspetta un attacco verbale di ritorsione; non dovresti seguire il suo esempio, non dovresti essere all’altezza delle sue aspettative.
2. Un chiaro e calmo “Stop!”. Puoi dire: "Aspetta. Fermare! Sei arrabbiato. Continuerò a comunicare con voi se ascolto nelle vostre parole e tono un atteggiamento rispettoso nei miei confronti”. Tali parole possono essere accompagnate dal gesto "Stop" e dall'allontanamento dall'interlocutore.
3. Guarda te stesso dall'esterno. Va bene se c'è un grande specchio o una superficie riflettente nelle vicinanze, quindi non avrai bisogno di usare la tua immaginazione. Guardandosi allo specchio, è più facile controllare le proprie emozioni (dopotutto, puoi vederle sul tuo viso) e guardare la situazione come un osservatore esterno. Uno specchio può anche aiutare un aggressore (ma non si dovrebbe chiedere a una persona arrabbiata di guardarsi allo specchio, questo potrebbe provocarlo a un'aggressività ancora maggiore). Molte persone in preda alla rabbia non riconoscono il proprio riflesso nello specchio: “Sono io? Sono gentile, ma questa è come una bestia!”
4. D'accordo con l'aggressore. Questa è la reazione più inaspettata possibile. Di': “Sì, hai ragione. Sono una persona cattiva, lo so anch'io. Sei senza dubbio migliore di me." L’accordo non risolverà il conflitto, ma può fermare il flusso di insulti e bugie.
5. Reagire fuori dagli schemi. Questo metodo è adatto nei casi in cui l'aggressore è abituato a vedere la stessa reazione e aspetta che continui l'attacco. Sarà scoraggiato dal suo comportamento insolito.

Ad esempio, un marito insulta e insulta la moglie, incolpandola per la sua figura imperfetta. È abituato al fatto che sua moglie pianga quando sente le critiche nei suoi confronti. Se invece delle lacrime il marito sente ridere, almeno si ferma, e se sua moglie si avvicina, lo bacia e dice: "Sono contento che sei così attento a me da notare tutti i miei lineamenti!", allora lui ci penserà seriamente.

Molti individui aggressivi sono guidati dalle regole "La migliore difesa è un attacco", "Chi è forte ha ragione", "Devi conquistare il tuo posto al sole" e altre. Temendo di notare la loro debolezza, paura, mancanza di istruzione, qualche altro difetto, volendo apparire migliori, più forti, più rispettabili o semplicemente per insicurezza, gli individui aggressivi distruggono l'armonia e l'ordine nelle relazioni, nel mondo esterno e interno .

In realtà è tutto esattamente il contrario: l’aggressività è una debolezza, e la forza sta nel saper riconoscere le proprie debolezze, vedere aree di sviluppo, capire che l’altro non è né migliore né peggiore ed entrare in contatto con lui “ad armi pari”. piede." "

La migliore prevenzione dell'aggressività è non provare sentimenti negativi verso le persone: né disprezzare, né odiare, né adirarsi, né condannare, né criticare. Questa negatività danneggia più l'aggressore stesso che la sua vittima, anche se le vittime senza dubbio soffrono di più per le azioni aggressive.

Se vuoi dire cose cattive a qualcuno, non dovresti iniziare affatto una conversazione e, in linea di principio, comunicare con questa persona! Perché farlo se hai la possibilità di non farlo? Se è difficile venire a patti con il punto di vista, il comportamento, lo stile di vita di qualcun altro, questo non è ancora un motivo per insultare e umiliare il tuo avversario. Ogni persona ha il diritto di pensare e agire come ritiene opportuno.

Se nasce un impulso o matura un piano per offendere qualcuno con una parola, dovresti Meraviglia: “Non esiste un altro modo per esprimere il tuo punto di vista? L’aggressività è davvero l’ultimo argomento?

Mettersi nei panni di una persona, che vuoi insultare, umiliare con uno scherzo crudele o una critica ingiusta, puoi trovare almeno buoni sentimenti per lui nella tua anima: pietà, simpatia. Dall'odio all'amore c'è solo un passo, e questo è un passo verso.

Un altro argomento per non essere verbalmente aggressivo: È estremamente difficile liberarsi del senso di colpa. Ma sicuramente si manifesterà nell'aggressore, a meno che non abbia la psicopatia (una sindrome psicopatologica in cui una persona si comporta senza cuore, con inganno, egoisticamente ed è incapace di entrare in empatia e pentirsi di aver causato danni ad altre persone).

Sì, forse all'inizio diventerà più facile per una persona normale, perché è riuscito a gridare, parlare, piangere. Tutta la negatività si è riversata sul tuo vicino, mi sono venute in mente tutte le parole oscene e la loro espressione ha persino reso la vita più gioiosa. Ma più tardi, la coscienza si risveglierà definitivamente e seguirà il senso di colpa.

L'aggressività verbale (sia le parole pronunciate per vendicare un insulto, sia per offendere se stessi) non porta mai sollievo, non è una via d'uscita dal conflitto e non ripristina la tranquillità - ecco cosa bisogno di ricordare, con l'intenzione di attaccare verbalmente l'interlocutore.

Prima di esprimere verbalmente la tua rabbia, devi fermarti e pensare alle conseguenze, perché tutto nel mondo è interconnesso: come ritorna, come risponderà.

Ma cosa fare se è impossibile non provare sentimenti negativi e, secondo gli psicologi, sopprimere l’aggressività è dannoso?

Sopprimere l'aggressività è davvero dannoso, quindi devi assolutamente esprimerlo, ma rifocalizzazione ad un altro oggetto o azione sicura.

Alla fine, se vuoi davvero urlare contro una persona e insultarla con tutte le parolacce, puoi farlo Dopo la conversazione con lui, non durante. I sentimenti saranno espressi e le relazioni saranno preservate. La cosa principale è non sfogare la tua rabbia su altre persone innocenti. Se non puoi parlare ad alta voce, puoi farlo scrivere parole su carta.

COME prevenzione dell’aggressività verbale utilizzare tecniche per aiutare a esprimere e reindirizzare la negatività:

• urlare nel vuoto;
• cantare ad alta voce;
• giocare a giochi attivi e rumorosi, dove tutti urlano, è permesso litigare, ecc.;
• praticare sport (particolarmente adatti sono vari tipi di wrestling e gare di squadra);
• impegnarsi nella creatività “aggressiva”: spruzzare espressamente la vernice sulla tela, sbattere, spremere, strappare l'argilla, strappare la carta, ecc .;
• fai auto-allenamento, medita.

Vale la pena menzionarlo separatamente sulla prevenzione dell’aggressione verbale nella coppia sposata, poiché il problema della violenza domestica è estremamente attuale oggi. Uomini e donne spesso litigano per problemi nella sfera intima, anche se il motivo della disputa è formalmente diverso. L'energia sessuale e l'energia dell'aggressività sono simili, solo la prima serve l'istinto di vita e la seconda la morte. Il sesso è una forza creativa, l'aggressività è distruttiva.

La mancanza di amore e l'insoddisfazione sessuale danno origine a rabbia, irritabilità, cattivo umore, rendono i coniugi irascibili, impazienti, il che comporta la pronuncia di accuse reciproche e una raffica di critiche. Inoltre, uomini e donne si scagliano contro i bambini (che accettano automaticamente questo modello di comportamento in famiglia come normale), colleghi, conoscenti e aggrediscono direttamente se stessi se il loro bisogno di sesso non viene soddisfatto.

D'altra parte, i litigi e gli scandali coniugali spesso finiscono con la coppia che “fa pace” a letto. Di conseguenza, la migliore prevenzione dell'aggressione verbale in una coppia sposata è relazioni intime soddisfacenti.

È importante comprendere la differenza tra manifestazioni rare e adeguate di aggressività e aggressività cronica e patologica. Se non riesci a far fronte da solo alla tua aggressività o, al contrario, alla posizione di "vittima", devi chiedere aiuto a uno psicologo.

Questo articolo fornisce vari metodi per neutralizzare l'aggressività di altre persone, in particolare di quelle che soffrono

Di norma, le persone che soffrono di dipendenza da alcol sono emotivamente sfrenate e facilmente vulnerabili, quindi sono più suscettibili allo stress. Dal punto di vista di una persona sana, qualsiasi piccola cosa può causare in loro una forte esplosione emotiva, e quindi un esaurimento (per calmarsi). Sono particolarmente intolleranti verso l'ingiustizia, il comportamento rozzo e aggressivo degli altri. Solo una persona sana ha un maggiore arsenale di autodifesa e resistenza. Ma spesso, a causa delle circostanze prevalenti, non riusciamo a sfuggire a una moglie o a un capo infuriato. La capacità di incassare un colpo può essere sviluppata se si conosce la strategia per comunicare con soggetti dalla mentalità aggressiva.
In questo articolo puoi familiarizzare con diversi mezzi per neutralizzare l'aggressività, ma devi sceglierne solo alcuni adatti alla tua natura. Se ti costringi a utilizzare un’opzione allettante ma travolgente (inappropriata) per te, non servirà a nulla. Gli aggressori si arrabbieranno ancora di più e subirai un fiasco dopo l'altro.
Quindi, ecco alcune tecniche per neutralizzare l’aggressività.

Astenersi dal reagire all'aggressione
1. Ignorare l'aggressività:
— non notare l'aggressività;
- dare all'aggressore il tempo di calmarsi.
2. Incorporare ricordi piacevoli:
- immagina te stesso nella foresta, sulla spiaggia, oppure immagina che sia accaduto un miracolo e hai vinto un milione alla lotteria, o che la Russia sia diventata il campione del mondo di calcio.

Influenze immaginarie sull'aggressore
1. Neutralizzazione mentale dell'aggressore:
- attiva mentalmente un neutralizzatore come: "Sono salito sul filobus sbagliato", "litiga con tua suocera - ti divertirai";
- fai tre o quattro respiri profondi e dì a te stesso: "Oggi non presto attenzione alle sciocchezze, tutti mi colpiscono come un muro".
- immaginare l'aggressore in una situazione ridicola (ad esempio, nudo, con indosso solo pantaloncini, maschera e pinne, nel mezzo del deserto del Gobi).
2. Punizione mentale per l'aggressività:
- fai finta che ti fa male il cuore e potresti svenire;
- "Dopo aver parlato con te, non dormirò per un'intera settimana..."
3. Vendetta mentale sull'aggressore:
- “Cosa vorresti... (continua tu stesso, a seconda della tua immaginazione).

Appianare l’aggressività dell’interlocutore
1. Partecipazione amichevole:
- “Sì, ti capisco perfettamente...”
- “Il tuo lavoro è così stressante...”
- “Nemmeno io sopporto queste cose. E queste buffonate mi confondono..."
2. Passo verso la riconciliazione o “zampe in alto”:
- pentimento sincero (“Sono colpevole e merito un rimprovero”);
- sottolineare la comunanza di interessi nella risoluzione della questione;
- invitarti a pensare a cosa diranno i nemici comuni;
3. Ridurre il significato del motivo dell'aggressione:
- “Se guardi bene la situazione non è così grave...”;
- "È andata peggio, sopravvivremo."
4. Appello alla salute come valore:
- "Non è il caso di sprecare la tua salute con questo."

Fissazione dell'interlocutore sulla sua aggressività
1. Fissazione morbida:
- "Sono altrettanto nervoso oggi...";
- “Oggi per qualche motivo tutti sono nervosi (il tempo, o qualcosa del genere)”;
- un complimento con rimprovero ("La acutezza non ti si addice - sei una persona intelligente ed educata");
2. Fissazione rigida:
- "Sei nei guai?"
- "Mi deludi..."
3. Soppressione dell'aggressività:
- "Andresti…"

Risposta intelligente all'aggressività
1. Pausa:
– indossare una maschera di equanimità (“Vediamo cos’altro farà questo bastardo…”);
- proiezione delle azioni dell'aggressore su se stessi (riconoscimento di se stessi: "È altrettanto simpatico, incontrollabile e stupido come lo sono io a volte");
2. Spostare l'attenzione dell'aggressore (viaggio psicologico):
- trasferire la conversazione su un altro argomento o raccontare occasionalmente un aneddoto;
- una frase assurda lanciata come per caso.

E in conclusione: ricorda che la tua tranquillità è il valore più grande e la tranquillità è la chiave per una vita comoda e interessante!

Tutti i metodi terapeutici e diagnostici presentano controindicazioni. Ricordatevi di consultare un medico!

Sigmund Freud

Il tema della protezione dall'aggressione preoccupa molte persone, soprattutto quelle che hanno incontrato direttamente le sue manifestazioni e ne sono diventate vittime. Questo è senza dubbio un argomento molto importante che deve essere ben compreso. Ogni persona deve essere preparata con competenza, in modo organizzato, senza perdere l'autocontrollo e senza paura di nulla, a combattere qualsiasi aggressione, da chiunque provenga. Potrebbe non avere scelta: non è sempre possibile scappare, nascondersi o semplicemente arrendersi e arrendersi all'aggressore, sperando nella sua misericordia. Molto spesso è necessario combattere l'aggressività per non esserne vittima. Ma questo deve essere fatto con competenza, saggezza e sangue freddo. Molto è nelle tue mani: vincerai se agisci correttamente o perderai se commetti un errore. In questo articolo ti parlerò di come puoi proteggerti e proteggere le persone a te care dall'aggressione degli altri.

Esiste una regola in politica che sottolinea l'indipendenza territoriale e politica dello Stato: questa è la dottrina della sicurezza nazionale. È alla protezione della sicurezza nazionale di ogni Stato che viene data priorità assoluta rispetto a tutte le altre questioni politiche. E questo non sorprende: la questione dell'autoconservazione è sempre quella principale. E credo che ogni persona a cui, come si suol dire, non importa niente del suo destino e di quello dei suoi parenti e amici, soprattutto dei bambini, dovrebbe avere una dottrina simile di sicurezza personale, che includerà l'identificazione dei tipi più probabili di minacce con le quali una persona e la sua famiglia possono incontrare e modi appropriati per proteggersi da esse. Viviamo in un mondo tutt’altro che amichevole, in cui spesso chi detiene il potere sopprime e danneggia i più deboli. Nell'infanzia, molti di noi erano convinti del grande ruolo svolto dalla forza fisica, con l'aiuto della quale possiamo stabilire le nostre regole per coloro che sono più deboli, e nella vita adulta, il denaro e le connessioni sono la forza, determinano molto dentro. La forza più grande è la mente umana, più sei intelligente, più sei forte, perché puoi fare molto. È grazie alla loro intelligenza che le persone riescono a impossessarsi di grandi quantità di risorse e a influenzare gli altri. Tutto ciò deve essere preso in considerazione nella vostra dottrina per sapere cosa potete opporvi all'una o all'altra forma di aggressione.

Quindi, cosa dovresti fare se qualcuno è o cerca di essere aggressivo nei tuoi confronti? Prima di tutto, devi scoprire che tipo di aggressione stai affrontando, quanto è forte l'aggressore, quali capacità ha e cosa è pronto a fare contro di te. Accade spesso che l'aggressore non sia nulla di se stesso, ma finga di avere grandi capacità e di poter ridurre in polvere chiunque. Non cedere alle minacce: la tua paura può causarti gravi danni. Quando una persona ha paura, commette un gran numero di errori e perde irragionevolmente terreno, rendendo l'aggressore più forte e più audace. Studia sempre una persona, le sue capacità, cerca quante più informazioni possibili su di lei per capire cosa è veramente. Allora sarai in grado di costruire un'adeguata linea di difesa, anche sotto forma di attacco di ritorsione. Naturalmente, se ti trovi di fronte a un intero sistema: un gruppo criminale organizzato o agenzie governative che ti esercitano illegalmente pressioni, allora non c'è niente di speciale da studiare qui, perché è già chiaro che devi cercare soluzioni non standard metodi di protezione per non permettere al sistema di schiacciarti. Ricordando che la migliore difesa è un attacco, dovresti sempre cercare i punti deboli del nemico, che, credimi, tutti hanno. Nei casi in cui l'aggressore è molto più forte di te, è necessario agire in modo asimmetrico. Non cercare mai di rispondere colpo su colpo, sapendo che sei più debole dell’aggressore. Ciò è particolarmente stupido da fare nei casi in cui si incontra l’opposizione di un intero sistema. Il tuo eroismo non impressionerà nessuno, in questa vita, in tali situazioni, conta solo il risultato.

Quindi, cosa dovresti fare se ti trovi di fronte all'aggressività di qualcuno e non puoi contrastarla con un'aggressione reciproca simmetrica o non vuoi farlo, e inoltre non ritieni necessario fare concessioni all'aggressore e non scapperai lontano da lui? Diamo un'occhiata alle tue opzioni. La prima cosa che puoi provare a fare è spostare l'attenzione dell'aggressore su qualcun altro, cioè ribaltare la situazione, per così dire. Questa è una di quelle tecniche di manipolazione che può permetterti, come minimo, di guadagnare tempo e, al massimo, di reindirizzare l'aggressività di qualcun altro in una direzione conveniente per te. Ma non pensare di poter semplicemente forzare un’altra persona o un gruppo di persone a passare da te a qualcun altro. In linea di principio questo è possibile, ma per utilizzare questa tecnica è necessario identificare il motivo per cui le persone mostrano aggressività nei tuoi confronti. Quando conosci il vero motivo dell'aggressione, puoi opportunamente interessare l'aggressore a passare a qualcun altro, mostrandogli l'utilità, la redditività di tale cambiamento, o indicandogli la persona da incolpare per ciò che è l'aggressore incolpandoti. Cioè, conoscendo la motivazione dell'aggressore, puoi dirigere la sua aggressività nella direzione di cui hai bisogno. L'esempio più semplice: il tuo capo ti accusa di qualcosa e vuole licenziarti a causa di qualche errore che hai commesso. In questo caso, prova a trovare qualcun altro da incolpare e convinci il tuo capo che non sei tu la colpa, ma un'altra persona, altre persone. Questa è una tecnica di base che molte persone usano. Devi solo farlo con competenza, in modo da non solo trovare scuse e dare la colpa ad altre persone, ma farlo in modo molto convincente, con calma e con prove. E se i banditi ti hanno attaccato per, ad esempio, prendere i tuoi soldi o “spremere” la tua attività, allora puoi provare a scambiarli con un “pesce” più grande dando loro una mancia, ad esempio, sul tuo concorrente, con una descrizione dettagliata di quelle opportunità, grazie alle quali possono, come si suol dire, “promuoverlo”. Qui, ovviamente, i dettagli sono molto importanti. Ti sto solo segnalando la possibilità di utilizzare tale tecnica per proteggerti dalle aggressioni, ma per utilizzarla con successo devi analizzare molti dettagli della tua situazione. Tieni presente che questo metodo di manipolazione dell'aggressore richiede un adattamento individuale a ciascun caso specifico. E devi adattarlo tu stesso alla tua situazione o ricorrere all'aiuto di vari specialisti: consulenti.

Diamo un'occhiata a un altro modo per proteggersi dall'aggressione. Consiste nel coinvolgere una terza o più parti nel conflitto e utilizzare così le risorse altrui per combattere l'aggressore. Nella vita di tutti i giorni, questo si chiama chiedere protezione a qualcuno. Ma potrebbe non trattarsi sempre della protezione che occorre chiedere. Può anche trattarsi di sfruttare gli interessi di altre persone per i propri scopi. Cioè, puoi interessare una terza parte ad aiutarti ad affrontare l'aggressore e non solo a chiedere protezione. Durante l'infanzia, se qualcuno offende costantemente un ragazzo fisicamente debole, può trovare un amico tra i ragazzi forti e diventargli utile in qualche modo, in modo da poterlo proteggere dai delinquenti. Nella politica mondiale, è normale avere alleati forti. Gli stati piccoli e deboli mantengono un certo legame – economico, politico, militare – con gli stati forti e sono sotto la loro protezione. Quando si verificano conflitti militari tra paesi, la capacità di attirare dalla propria parte alleati, soprattutto quelli forti, è uno dei compiti più importanti per le parti in guerra. Lo stesso vale per una persona: più connessioni utili ha, più facile è per lui usarle per proteggersi dalle aggressioni. E per acquisire queste connessioni, devi essere interessante, redditizio e utile per le altre persone. Le persone aiutano volentieri coloro in cui vedono beneficio per se stessi. Quindi, coinvolgete una terza parte nel vostro conflitto con l'aggressore in modo tale che sia vantaggioso per lei, la terza parte, aiutarvi. La vita è strutturata in modo tale che in ogni caso è necessario tenere conto degli interessi personali delle altre persone per collaborare con loro, contare sul loro aiuto, sostegno e protezione. Altrimenti anche chi è formalmente obbligato ad aiutarti in qualcosa non lo farà. Pertanto, impara ad interessare le persone, impara ad essere loro utile, in modo che, se necessario, puoi usarle per combattere gli aggressori.

Un altro buon modo per proteggersi dall'aggressione è unirsi all'aggressore, schierarsi dalla sua parte, diventare suo alleato, partner, anche junior e, in alcuni casi, qualcuno da utilizzare per qualche affare, qualche lavoro. Cioè, devi provare a negoziare la cooperazione con l'aggressore, anche se risulta non essere molto vantaggioso per te. Questo è vero nei casi in cui non puoi resistere apertamente all’aggressione di qualcuno e non hai nessun posto dove scappare. E unendoti all'aggressore, puoi allontanare completamente la minaccia da te stesso o almeno guadagnare tempo per sviluppare un piano per una lotta più efficace contro di essa. È chiaro che unirsi a qualcuno che ti si oppone non è così facile. Qui è necessario tenere conto sia delle motivazioni che degli interessi dell'aggressore per adattarvisi, per così dire, con competenza. Devi interessarlo a qualcosa per concordare una collaborazione con lui. E per fare questo, devi conoscere i suoi obiettivi, piani, desideri, problemi. A volte tale unione con l'aggressore sembra un tradimento se, diciamo, una persona si schiera dalla parte di chi è più forte, lasciando chi è più debole. Ma, in primo luogo, è una questione personale della persona stessa, chi tradire e chi essere tradito. E in secondo luogo, puoi tradire solo coloro che ti sono cari e che fanno qualcosa per te. E se le persone non fanno nulla per te, se per loro sei un posto vuoto, allora non devi loro nulla: né lealtà, né devozione, né onestà. Quindi puoi unirti a un aggressore più forte quando non hai nessun altro da proteggere se non te stesso e i tuoi interessi, o quando è semplicemente vantaggioso farlo. L'opzione ideale è fare amicizia con l'aggressore. Questo ti permetterà di trasformarlo da tuo nemico in amico. Tuttavia, questo è un compito molto difficile. Per fare questo, devi essere utile al nemico in modo che veda il vantaggio per se stesso nell'essere amico di te. Dopotutto, come ho già scritto sopra, è interessante essere amici di coloro da cui trae beneficio. Ma puoi anche diventare un partner temporaneo, un alleato dell’aggressore. Puoi invitarlo a unire le forze per raggiungere qualche obiettivo che è importante per lui, sottolineando la tua utilità in questa materia. Oppure puoi offrirgli di “essere amico” contro qualcuno, contro qualche nemico o concorrente. In generale, le opzioni potrebbero essere diverse. Il compito principale è unirsi all'aggressore, passare dalla sua parte ed entrare a far parte della sua squadra. Cerca un'opportunità del genere se non hai altri modi per proteggerti.

E infine, l'ultima opzione di protezione dall'aggressione che prenderemo in considerazione è la capacità di prevenirla in anticipo. Questa è l'opzione più difficile, ma anche la migliore. Puoi ricorrere ad esso se l'aggressività non è stata ancora usata contro di te, ma ammetti questa possibilità. Pensando ora a cosa farai se ti trovi di fronte a una particolare minaccia, non solo puoi sviluppare in anticipo un piano per le tue azioni, ma anche prepararti psicologicamente alla lotta. Questo è importante affinché, di fronte all'aggressività, tu agisca con competenza e calma e non per emozione. Certo, non è facile pensare a qualcosa che non solo non esiste ancora, ma che non vorresti incontrare. Ma devi farlo: devi prepararti alla lotta, alla rivalità, alla competizione, all'inimicizia. Questo fa parte della nostra vita. In effetti, questo è il motivo per cui ho scritto sopra sulla necessità che sviluppiate una dottrina di sicurezza personale. Se vuoi sentirti protetto e non solo sentire, ma essere effettivamente protetto da molti tipi di minacce, allora non evitare di pensarci, inizia la tua lotta contro l'aggressività nella tua testa, elaborando varie opzioni per proteggerti da essa, anche nel forma di attacchi di risposta. La tua preparazione a combattere ti sarà utile quando ne avrai più bisogno. Non per niente dice la famosa frase latina: “se vuoi la pace, prepara la guerra”. Diamo un'occhiata a cosa devi fare per prepararti ad affrontare l'aggressività.

1. Studia la psicologia umana per comprendere le persone, comprendere le loro motivazioni e conoscere i loro punti deboli e problemi. Ciò ti consentirà di comportarti in modo competente con loro.

2. Padroneggiare le abilità di manipolazione delle persone per contrastare la forza bruta primitiva con astuzia sottile e flessibile al momento giusto. La manipolazione è un grande potere. Tutte le tattiche e le strategie militari si basano su di esso.

3. Studia le leggi che puoi usare nella vita. La conoscenza delle leggi più importanti ti consentirà di utilizzare le risorse statali per proteggerti dalle aggressioni e difendere i tuoi interessi. È utile anche avere un avvocato personale, così che, in caso di necessità, si possa ricorrere ai servizi di una persona provata e affidabile.

4. Crea collegamenti con persone utili in modo da poterle utilizzare per risolvere i tuoi problemi. Questo è uno dei compiti più importanti nella vita per qualsiasi persona sana di mente.

5. Procurati qualsiasi arma disponibile; in alcuni casi potrebbe diventare la tua unica opportunità per proteggerti dall’aggressione di qualcun altro. Un uomo armato è un uomo forte e libero. Un'arma conferisce a una persona ulteriori diritti e costringe le altre persone a fare i conti con lui.

6. Sforzati di guadagnare più denaro in modi che siano accettabili per te. Il consiglio, ovviamente, è banale, ma in questo caso ti esorto non solo a guadagnare molto, ma anche a risparmiare una certa somma di denaro in modo da poterla utilizzare al momento giusto per risolvere i tuoi problemi. Il denaro, anche se non è in grado di risolvere tutti i problemi, è molto utile in molte situazioni. Perché molto nella nostra vita viene comprato e venduto. Ricorda solo che senza un pensiero sviluppato, senza la conoscenza necessaria, il denaro non ti porterà molti benefici, poiché devi comunque essere in grado di gestirlo correttamente. Nel nostro caso, hai bisogno di soldi per risolvere i problemi con il suo aiuto, quindi dovresti avere dei risparmi per questo scopo e non per il consumo.

7. E, naturalmente, lavora attraverso vari scenari per lo sviluppo di eventi nella tua vita, riflettendo sulle tue azioni in una varietà di situazioni a te ostili. Pensa a cosa farai se ti trovi in ​​​​una o in un'altra situazione pericolosa.

Come potete vedere, amici, potete resistere all’aggressività degli altri in diversi modi. Te ne ho dati solo alcuni. Ma in realtà di questi metodi ce ne sono molti di più. La cosa principale che devi capire è che qualsiasi forma di aggressione che potresti incontrare nella vita può, e credo che dovrebbe, essere adeguatamente respinta da te. Una persona determinata a combattere, che vuole proteggersi da varie minacce in ogni modo possibile, sarà sempre in grado di farlo. Pertanto non mollate mai, non arrendetevi e non disperate, per non permettere al male di sconfiggervi facilmente.

1. Cosa fare con i maleducati che cercano costantemente di rovinare il nostro umore?
Non sono molte queste persone, ma anche una sola di loro può rovinare il nostro umore per molto tempo. Le ragioni possono essere molto diverse. Potrebbero provare a umiliarti solo perché hai il colore della pelle “sbagliato” o la nazionalità “sbagliata”; perché guadagni più di loro, o perché meno; perché sei seduto accanto a loro nel vagone della metropolitana; perché vivi in ​​questo mondo... Le persone invidiose non perdoneranno il tuo successo, e i critici dispettosi non perdoneranno la tua sconfitta. Succede che l'opportunità di affermarsi a tue spese non viene lasciata sfuggire a coloro da cui dipendi in un modo o nell'altro: impiegati del comitato esecutivo, capi, subordinati, insegnanti, studenti, medici, idraulici...

A volte potrebbero non esserci ragioni ovvie. Ci sono persone che si sentono bene solo quando tu ti senti male. Sono sempre presenti in ogni società: Fuhrer falliti, sadici nascosti, potenziali squartatori, razzisti e misantropi. Le condizioni sociali o la codardia innata non consentono loro di realizzare le proprie inclinazioni sotto forma di violenza fisica, e quindi scelgono la strada meno rischiosa: "solo" parole.

È inutile offendersi di loro, rieducarli o cercare di risvegliare in loro la coscienza e la compassione. Sono nati così e moriranno così. Queste persone sembrano essere private di un'anima ordinaria; motivazioni e sentimenti nobili non sono caratteristici di loro. Intenzionalmente o meno, portano sempre il male a coloro che sono in contatto con loro. La gratitudine, la compassione, la fede nella bontà, la moralità e la nobiltà sono loro estranee. Hanno una propria etica, secondo la quale solo ciò che è benefico o piacevole per loro è buono.

Queste persone dimenticano rapidamente coloro che le amano. La gratitudine e la pietà non sono caratteristiche di loro. L'irresponsabilità, la meschinità e la malizia spesso sono al centro della loro natura. Il matrimonio con queste persone è solitamente privo di affetto e simpatia. Questi sono animali viziati, non creature affini. Sono i portatori della moralità da cortile. E portano sempre sofferenza alle persone, ma soprattutto a chi le ama. Chiunque abbia la sfortuna di innamorarsi di una persona del genere diventa particolarmente indifeso contro l'aggressione mentale...

In generale, succede che un conoscente o uno sconosciuto inizi a parlarti in modo molto sgarbato, o in qualche altro modo ti mostri il suo disprezzo. A volte questo viene fatto deliberatamente in presenza della tua famiglia, dei tuoi amici o dei tuoi dipendenti per umiliarti ancora di più.

La maleducazione elementare non è così innocua come sembra. Questo non è solo uno stato d'animo viziato o un orgoglio ferito. Spesso queste persone sanno intuitivamente come colpire più forte una persona in un luogo non protetto, provocandogli una sofferenza che non diminuisce per anni. Tutto entra in gioco: un sorriso ironico al momento giusto, e un grido di mercato...

Chi non conosce questi maestri artigiani che trovano sempre la parola esatta o il gesto esatto per confondere o umiliare i più deboli. Dopotutto, ci sono sempre creature indifese e coloro che sono costretti a dipendere da noi: figli, coniugi, subordinati, prigionieri, poveri ospedalieri, scolari, piccoli funzionari. E poi ci sono anche gruppi religiosi, etnici e sessuali che possono sempre diventare oggetto di bullismo da parte dei rappresentanti della “maggioranza”...

I primitivi, credo, avevano vita più facile. La persona non ha accumulato rabbia, risentimento o odio. Ebbene, ti hanno offeso, prendi una mazza e colpisci l'autore del reato sulla testa. E se è più forte di te, allora devi solo scappare da lui, a capofitto - anche una "liberazione". Ebbene, tu ed io viviamo in una società più o meno civilizzata. Spesso non abbiamo questa opportunità: colpire l'autore del reato sulla testa. Fu solo in Giappone che si pensò di allestire un capo di peluche nelle aziende, in modo che i subordinati avessero la possibilità di sfogare tutto ciò che si era accumulato sul peluche, per liberarsi del peso delle emozioni negative. Ma cosa dovremmo fare noi cittadini di un paese completamente diverso?

Devi essere in grado di proteggerti!

La cosa brutta è che queste persone di solito hanno tutte le opportunità per ferire il nostro orgoglio e umiliare la nostra dignità. E ad ogni passo ci vietano di offendere i loro sentimenti. Potrebbero offenderti, ma di solito ti viene negato questo diritto, dice lo psicologo E. Shostrom. -Questo tipo di persona non vuole che tu sia arrabbiato con lui. Naturalmente, allora dovrebbe sprecare i suoi nervi? Proprio quando avresti voluto indignarti per la sua meschinità e dare un degno rifiuto, si mette un dito sulle labbra e dice: "Shh, calmo, tranquillo, non arrabbiarti, è dannoso". “Non agitarti… Controllati… Vacci piano…”, ti consigliano costantemente. Non crederci, e poi non avrai paura di queste persone. Ricorda: la principale difesa contro la loro influenza distruttiva è la capacità di esprimere spontaneamente e sinceramente i propri sentimenti. La cosa principale è che non hanno paura di dimostrare i propri sentimenti, che si tratti di rabbia, risentimento o rabbia.

Esprimendo con sicurezza i tuoi sentimenti riguardo alla situazione, la tua opinione su ciò che sta accadendo, tu, grazie a un comportamento così rilassato, susciti la simpatia degli altri e li influenzi a favore della tua opinione. Una tale risposta all'aggressione psicologica mette l'aggressore in una posizione scomoda e lo costringe ad adattare il suo comportamento. Questa sicurezza si svilupperà gradualmente man mano che imparerai a padroneggiare i materiali di questo corso.

In situazioni di confronto, quando sei sotto pressione da dichiarazioni che ledono la tua dignità, la capacità di mostrare moderazione e autocontrollo viene prima di tutto. Questo può essere abbastanza difficile da fare. Ma è estremamente importante. Gli esercizi di rilassamento ti aiuteranno qui. Ecco diversi modi per raggiungere questo stato.

Metodo 1 (Ritiro). Quando parli con persone che potrebbero avere un'influenza negativa su di te, prima di tutto separale mentalmente con uno schermo di vetro spesso, visualizza questo schermo finché non senti la completa realtà. Vedi e senti il ​​tuo interlocutore, ma la sua rabbia e il suo odio non ti raggiungono. Crea uno schermo tra di voi. Immagina un muro impenetrabile. Ciò da cui lo costruisci è una questione di tua immaginazione. Dal vetro blindato, solo aria densa, un campo magnetico... E all'improvviso vedrai come i tuoi "sostenitori" ti diventeranno assolutamente indifferenti. In questo caso il cambiamento è sorprendente. Diventano improvvisamente educati e calmi. Anche quelli amichevoli. Molto spesso, sviluppano un sentimento di rispetto per una persona al di fuori del loro controllo, che non possono "sfondare". In relazione a una persona che ti porta fuori dal tuo equilibrio mentale, ma non è presente accanto a te, la psicotecnica della separazione mentale da lui tramite un muro viene utilizzata con la seguente formulazione verbale: “Semplicemente non esisti. Non riesco a vederti né a sentirti, non esisti affatto.

Metodo 2 (Guardando). Le informazioni negative hanno il maggiore impatto sull’udito. Pertanto, in situazioni di tensione, l'attenzione dovrebbe essere fissata non sulle sensazioni uditive, ma sugli oggetti percepiti visivamente. L'avversario, infastidendoti, continua a dire qualcosa, e tu, per isolarti dall'effetto del suo discorso, prova a vedere il suo volto - il più chiaramente possibile, in tutti i dettagli, come se stessi per disegnare il suo ritratto a memoria. Dovresti guardare in silenzio, con molta attenzione, ma non “fissare”, ma piuttosto esaminare. Durante questa pausa deliberata, cerca di vedere quanti più dettagli possibili della situazione accanto all'interlocutore acceso. Qualunque sia il nemico: un passante, un capo, un collega o un subordinato, il tuo silenzio improvviso e inaspettato causerà sicuramente un indebolimento della sua pressione.

Metodo 3 (Visualizzazione). La situazione che ti preoccupa si svolge nella tua immaginazione, come su uno schermo interno, e quindi spegne la tua rabbia. Osservi lo sviluppo della situazione come dall'esterno. Immagina di essere uno spettatore che guarda un film in cui interpreti il ​​ruolo principale. Per visualizzare, devi rilassarti, concentrarti sulle sensazioni interne e normalizzare la respirazione. Si possono consigliare le seguenti opzioni:

1) riduci l'altezza della persona che ha causato la tua rabbia, lascia che sia un nano, uno gnomo o un insetto;

2) prova a vedere questa persona in modo divertente (ad esempio, in pantaloncini e casco);

3) immagina la rabbia sotto forma di un raggio di energia che ti attraversa nell'autore del reato;

4) inventare una scena di vendetta immaginaria contro il tuo aggressore e goderti la "vendetta".

Le persone che rappresentano una minaccia di violenza psicologica o fisica possono essere classificate in tre grandi gruppi.

1) persone mentalmente normali senza deviazioni visibili nel comportamento;

2) persone mentalmente normali, ma sotto l'effetto di alcol o droghe;

3) persone con disturbi mentali patologici.

Concentriamo la nostra attenzione sulla prima categoria. In generale, va sottolineato che una corretta valutazione della situazione è il primo passo per risolvere il problema. La valutazione della persona da cui proviene la minaccia può essere molto superficiale, oppure può essere piuttosto profonda. A seconda della situazione attuale, decidi quale livello di analisi è necessario per prendere una decisione. Difficilmente è consigliabile scoprire il livello di intelligenza o la presenza di senso dell'umorismo in uno zoticone del tram o in una persona che ha già alzato la mano per colpire. Ma quando risolvi la tua relazione con un capo sadico che ti maltratta ogni giorno, è già necessaria una profonda analisi psicologica della sua personalità.

Quando entri in contatto con una persona che ti minaccia o ti insulta, presta prima attenzione al grado della sua aggressività. È diretto contro di te personalmente o è un'aggressività generale. Quest'ultimo è solitamente caratteristico delle persone che vivono secondo il principio "Sono offeso dal mondo intero". A loro piace vedere negli altri la ragione dei propri fallimenti. In questo caso, ti comporti semplicemente come un oggetto caduto accidentalmente nelle loro mani, sul quale riversano con gioia la loro bile e insoddisfazione per la vita. Tali soggetti si trovano sempre, ad esempio, nei trasporti pubblici.

Se incontri una persona del genere, è importante determinare lo stato emotivo del tuo "benefattore". La velocità delle sue azioni, il grado di aggressività, la capacità di dialogare con lui e la capacità di evitare conseguenze indesiderabili per te dipendono dalle sue condizioni.

Le tattiche del tuo comportamento vengono scelte in base allo stato emotivo del nemico. Puoi scegliere la tattica di una persona che non ha paura di combattere. In questo caso, dovresti dimostrare al nemico la tua calma e fiducia in te stesso. Se noti che il tuo avversario è arrabbiato, la tua calma può in qualche modo ridurre il grado della sua rabbia. Se osservi disprezzo nel tuo avversario, il modo migliore per influenzarlo è mantenere l'autostima. Se noti paura in lui, mostragli non solo calma, ma anche fiducia in se stesso, nella tua forza e talvolta anche un comportamento aggressivo nei suoi confronti.

2. Formazione di abilità per notare e comprendere il linguaggio del corpo e le dichiarazioni aggressive.
Proviamo a descrivere alcuni stati emotivi caratteristici delle situazioni che stiamo analizzando e mostriamo come, tramite segni esterni, è possibile determinare quali emozioni sta provando una persona quando ti attacca con maleducazione o scherno.

PAURA
Molto spesso, la persona che ti attacca con maleducazione o scherno prova essa stessa paura. Questo non è così paradossale come potrebbe sembrare a prima vista. La paura può avere proprietà completamente diverse.

Con la paura, di regola, si verifica una forte contrazione dei muscoli, appare rigidità nei movimenti e i movimenti stessi diventano un po' scoordinati, si osserva tremore delle mani, in particolare della punta delle dita e delle gambe. Le sopracciglia sono quasi dritte, leggermente rialzate, i loro angoli interni sono spostati l'uno verso l'altro e le rughe orizzontali coprono la fronte. Gli occhi sono spalancati, spesso accompagnati da pupille dilatate, la palpebra inferiore è tesa e quella superiore leggermente sollevata. La bocca è aperta, gli occhi sono tesi e leggermente allungati. Lo sguardo non è fisso su un oggetto ma è percepito come in movimento. La sudorazione attiva si verifica nonostante il fatto che possa fare piuttosto fresco sia all'interno che all'esterno. Il sudore può essere visto sulla fronte, sopra il labbro superiore e sotto il labbro inferiore. Il collo, i palmi e le ascelle sudano. Una persona, avvertendo disagio dalla sudorazione, inizia a cancellarlo. Sul viso appare pallore.

RABBIA
Spesso questa emozione può essere osservata durante un comportamento aggressivo. Il grado della sua manifestazione esterna può servire come una sorta di indicatore dell’aggressività dell’attaccante.

La posa assume un carattere minaccioso, la persona sembra che si stia preparando a lanciare. I muscoli sono tesi, ma non c'è il tremore caratteristico della paura. L'espressione del viso è accigliata, gli occhi possono restare fissi a lungo sulla fonte della rabbia, lo sguardo è minaccioso. Le narici si allargano, le ali delle narici sembrano tremare, le labbra sono tirate indietro, a volte così tanto da esporre i denti serrati (ghigno). Il viso diventa pallido, ma spesso diventa rosso. A volte puoi notare come le convulsioni attraversano il viso. Il volume della voce aumenta bruscamente, a volte una persona arrabbiata inizia a urlare. I pugni sono chiusi, sul ponte del naso appaiono pieghe verticali nette, gli occhi sembrano trasformarsi in fessure. Quando una persona è molto arrabbiata, sembra sul punto di esplodere. I discorsi con note di minaccia, a denti stretti, possono essere intervallati da oscenità.

Va notato che quando è arrabbiato, una persona avverte un'ondata di forza e diventa molto più energica e impulsiva nel suo comportamento. La particolarità della rabbia è che in tale stato una persona sperimenta il bisogno di azione fisica, e più forte è la rabbia, maggiore è questa necessità. L’autocontrollo è ridotto o assente.

Non è facile comunicare con una persona arrabbiata. In questo caso è particolarmente importante mantenere la calma e dimostrarlo alla propria controparte. Stai molto attento con lui, soprattutto se lo vedi e lo ascolti per la prima volta nella tua vita, e una parola imprudente può costarti caro. Una persona arrabbiata è in uno stato di eccitazione estremo; è molto difficile riuscire a comprendere la sua logica, se ne ha. Ecco perché dobbiamo cercare di scoprire cosa lo ha fatto arrabbiare esattamente. Se ha qualche motivo per odiarti, prova a scoprire il vero motivo. Forse sta gareggiando per il tuo posto al sole, o forse è solo geloso di te. Le ragioni possono essere molto diverse (vedi inizio capitolo).

Anche solo discutere il motivo può avere un effetto calmante su una persona arrabbiata: gli dai la possibilità, anche in termini offensivi per te, di “sfogarsi”. Se vedi un aumento della rabbia, se il suo viso è diventato ancora più rosso e le vene del collo e delle braccia si gonfiano, se il volume della sua voce aumenta e ha iniziato a urlare, i suoi pugni sono chiusi, il suo corpo si sporge in avanti , allora è sul punto di attaccarti fisicamente. Se i muscoli si rilassano, il rossore scompare, i pugni si aprono, il volume della voce diventa normale e la minaccia scompare, è improbabile che inizi azioni aggressive.

Se vuoi ridurre il livello del confronto, non dovresti entrare in una discussione con una persona in questo stato, tanto meno condurla in modo duro. In un impeto di rabbia, potrebbe urlare che ti ucciderà. Puoi rispondere in questo modo: “Sì, puoi farlo facilmente, ma cosa ti ho fatto di sbagliato?” Tali domande, poste con tono calmo, possono in una certa misura ridurre il grado di aggressività dell'aggressore, e forse questo inizierà un dialogo costruttivo con lui. Cerca di essere non solo calmo, ma anche rilassato in modo dimostrativo (ricorda gli esercizi di rilassamento dell'ultimo capitolo).

Esercizio pratico. La tua tensione interna provoca sempre involontariamente tensione reciproca nella persona con cui stai parlando. Prova, ad esempio, ad aumentare gradualmente il nervosismo in una conversazione, parlando sempre più forte e persino gridando. Noterai come il tuo interlocutore ti seguirà e inizierà a parlare con voce alzata. Al contrario, se parli sempre più piano, anche il tuo interlocutore “rallenterà” gradualmente. Quando parli con una persona arrabbiata, adatta la sua rabbia, ma leggermente al di sotto del suo livello. E poi gradualmente, calmando il tuo stato, calma il tuo interlocutore.

DISPREZZO
La gelosia, l'avidità o la competizione possono far sì che una persona provi disprezzo nei tuoi confronti. A differenza della rabbia, il disprezzo raramente provoca il comportamento impulsivo della persona che ci minaccia, ma proprio per questo è più pericoloso. Esternamente, assomiglia a questo: la sua testa è sollevata e, anche se è più basso di te, sembra che ti stia guardando dall'alto. Si può osservare una posa di “distacco”, sembra allontanarsi dalla fonte che provoca disprezzo. C'è superiorità nella postura, nelle espressioni facciali e nel linguaggio. Il pericolo particolare di questo stato è che si tratta di un'emozione "fredda" e una persona che ti disprezza può commettere qualsiasi azione contro di te con calma e freddezza. Di norma, le azioni di queste persone vengono calcolate, ma se qualcosa di pianificato non funziona, può apparire anche l'emozione della rabbia. Combinare queste due emozioni insieme comporta un pericolo ancora maggiore.

Quando incontri qualcuno che ti mostra disprezzo, tieni le orecchie aperte. Puoi aspettarti qualsiasi brutto scherzo da lui, e può farlo con tutta calma, provando un sentimento di superiorità su di te. Se nota anche solo un briciolo di paura o servilismo da parte tua, allora ti capiterà anche di peggio. Una persona del genere percepirà un atteggiamento educato e corretto da parte tua come un segno della tua debolezza.

In questo caso, la prima cosa che devi fare è abbattere la sua arroganza. Queste sono azioni aggressive da parte tua, che gli dimostrano fiducia in se stessi, mantenimento dell'autostima e forse la tua superiorità su di lui. La razionalizzazione della situazione, una sorta di cambiamento nelle regole del gioco, ti aiuterà qui. Arkady Raikin ha mostrato un uso eccellente di questa tecnica mezzo secolo fa nel suo film immortale “We Met Somewhere”. Il capo della stazione, che con disprezzo “rasa” il pubblico e mostra il suo potere su di esso, si trasforma improvvisamente non appena l'artista inizia a suonare davanti a lui un grande capo stanco e stufo. L'artista vede in lui un moscerino - e il direttore della stazione si trasforma immediatamente in questo moscerino, iniziando a “volare” ed eseguire gli ordini, senza nemmeno informarsi sui reali poteri del “maestro” che si ritrova sulla sua sedia. La sincera consapevolezza della propria superiorità, la buona volontà condiscendente e la calma fiducia in se stessi hanno l'effetto necessario in 99 casi su 100. C'è solo una condizione per tale effetto: la tua assoluta fiducia interiore proprio in questa correlazione di stati personali: il tuo e il tuo controparte.

È vero, potrebbe arrivare un momento in cui la rabbia si sovrappone al disprezzo, e allora una persona del genere diventerà ancora più pericolosa per te. Allora è difficile iniziare un dialogo, e ancora più difficile condurlo: dopotutto, mormora le sue parole tra i denti, come se ti facesse un favore per averti parlato. Dobbiamo cercare di “parlargli” e dimostrare che quello che sta facendo in questo momento è così basso da minare la sua dignità. Se riesci a farti guardare negli occhi da una persona del genere, e anche senza disprezzo, e almeno con sorpresa all'inizio, considera che sei sulla strada giusta.

DISGUSTO
Anche il disgusto, come la rabbia o il disprezzo, è un sentimento di ostilità. È anche un’emozione negativa che può stimolare azioni aggressive. Una persona che prova disgusto sembra che qualcosa di disgustoso abbia un sapore o un odore estremamente sgradevole. Il naso si arriccia, il labbro superiore si solleva. A volte sembra che i suoi occhi siano strabici. Come nel caso del disprezzo, appare un atteggiamento di “distacco”, ma senza un’espressione di superiorità. Nelle espressioni estreme di disgusto, la persona appare come se stesse soffocando o sputando.

Se combinato con la rabbia, il disgusto può causare un comportamento molto aggressivo, poiché la rabbia motiva un attacco e il disgusto motiva il bisogno di liberarsi di qualcosa di spiacevole.

La persona che ti ferisce potrebbe anche mostrare segni esteriori di emozione GIOIA . Ciò significa che sei stato molto "fortunato" e ti sei imbattuto in un tipico psicopatico sociale, nel linguaggio comune: un sadico nascosto. Maleducati e malvagi, si rivelano molto presto, fin dall'infanzia, prima per la loro propensione a torturare gli animali e una sorprendente mancanza di affetto per coloro che li circondano, e poi per la loro riluttanza deliberatamente senza cerimonie a tenere conto delle comodità più minime di chi li circonda. loro. Alcuni di loro sono capaci di sputare in faccia a una persona per una sciocchezza, di iniziare a imprecare ad alta voce a tavola, di rompere finestre, piatti, mobili durante il litigio più insignificante, e tutto questo non tanto per rabbia eccessiva, ma per il desiderio di infastidire chi li circonda. Ma molto più comuni sono i cosiddetti. sadici nascosti che vogliono causare dolore e sofferenza alle persone come di nascosto, inosservati.

Esercizio pratico . Per favore prenditi del tempo per mettere in pratica la descrizione degli stati emotivi: osserva le persone con cui entri in contatto al lavoro o a casa. Registra le loro reazioni e movimenti esterni. Dopo due o tre settimane di tali esercizi, svilupperai la tua capacità di osservazione al livello richiesto e noterai facilmente la presenza di determinate emozioni nelle persone.

3. Nozioni di base sulla protezione psicologica.
La regola base della difesa psicologica dice: non perdere mai di vista il nemico, osservando le sue reazioni e movimenti esterni. Stabiliamo sempre un contatto visivo, ad es. guardalo negli occhi.

Quando hai a che fare con qualcuno che ti attacca, cerca sempre di guardarlo negli occhi e di non voltargli le spalle. Una persona volitiva per natura non ha paura di guardare le persone negli occhi. Pertanto, se guardi brevemente il tuo avversario e poi distogli immediatamente lo sguardo, prenderà questo comportamento come un segno di debolezza. Il nemico ti considererà una persona insicura e timida che non ha paura di attaccare, umiliare o insultare. È stato accertato che è lo sguardo incerto a provocare maggiormente l'attacco di psicopatici e criminali.

Al contrario, uno sguardo calmo, freddo e fiducioso spesso disorienta il nemico e lo inquieta. Pertanto, tutti i maestri di arti marziali addestrano appositamente uno sguardo "volitivo" che può "inchiodare" un avversario. Ricorda come i pugili professionisti si fissano prima di un combattimento. Hai vacillato, hai mostrato debolezza, hai distolto lo sguardo: significa che sei più debole, significa che hai già perso prima dell'inizio del combattimento. Metodi speciali di addestramento degli occhi vengono praticati anche nelle agenzie di intelligence.

In situazioni di confronto psicologico, è importante monitorare la propria condizione fisica e il proprio aspetto. Se hai la schiena dritta, il respiro regolare e lo sguardo fisso sul ponte del naso del tuo avversario, poche persone penseranno di approfittare della situazione e provare a insultarti. Al contrario, mostrare confusione è indice di indifesa e provoca un attacco. Nel processo di lotta psicologica, uno sguardo fiducioso e concentrato è fondamentale. Di seguito verranno fornite alcune ricette didattiche. Nel frattempo vi invitiamo a leggere le memorie di un ex partecipante al corso.

“Non mentirò, all’inizio ero scettico riguardo agli esercizi proposti per l’allenamento degli occhi. Non era chiaro il motivo per cui devi fissare un punto nel muro, senza nemmeno battere ciglio? Ma i soldi per il corso sono stati pagati, quindi ho deciso di provarlo. Si è scoperto che all'inizio ho allenato non tanto il potere del mio sguardo quanto la mia forza di volontà. È stato molto difficile per me mantenere la regolarità nei miei studi. Era anche molto difficile sopprimere il riflesso delle palpebre: gli occhi cercavano costantemente di battere le palpebre e l'esercizio doveva essere ricominciato da capo. A poco a poco sono riuscito a guardare il punto o la fiamma della candela senza battere ciglio per 15 minuti o più. Dopo circa un mese di lezione, ho iniziato a notare che i passanti casuali o i compagni di viaggio in un vagone della metropolitana, dopo aver incontrato il mio sguardo, distoglievano frettolosamente lo sguardo. Tuttavia, non ho attribuito alcuna importanza a questo.

L'incidente successivo divenne un punto di svolta. Un giorno, in piedi sul marciapiede della stazione, stavo aspettando il mio treno. Non lontano da me sedeva un tipo grasso, dalla faccia rossa, chiaramente ubriaco, che sembrava un tipico commerciante-navetta del mercato, e divorava la salsiccia, rompendone pezzi enormi. Ha mangiato così bene che ho voluto fare uno spuntino anch'io. Pertanto, non sono rimasto sorpreso quando ho notato un altro osservatore: un ragazzo di circa dodici anni mal vestito, che guardava l'uomo che masticava con occhi affamati. Stavo per suggerire: condividilo con il bambino, ma ho cambiato idea e ho preso i soldi in tasca. E poi l'uomo dalla faccia rossa all'improvviso allungò la mano e diede un calcio al ragazzo così forte che si schiantò a testa in giù contro una colonna.

Esci da qui, stronzo!

Il ragazzo si alzò a malapena in piedi e zoppicò lungo la piattaforma senza voltarsi indietro. Qualcosa scattò nella mia anima e difficilmente riuscii a trattenere il desiderio di uccidere sul posto l'uomo dalle corna rosse. Avvicinandomi all'uomo, pronunciai tranquillamente ma chiaramente una sola parola:

bastardo!

Redface stava per dare una risposta degna, ma poi mi guardò negli occhi. Quello che accadde dopo è qualcosa che ricorderò per molto tempo. Lo guardavo con calma e attenzione, come se stessi facendo un esercizio con una candela. Era in piedi di fronte a me con la faccia iniettata di sangue e gli occhi selvaggiamente sporgenti. La cosa è andata avanti per circa 10 secondi, poi all'improvviso il ragazzo si è sentito in imbarazzo, ha borbottato qualcosa in modo impercettibile e si è lasciato cadere confuso sulle sue borse e sui suoi fagotti. Ha ammesso la sconfitta senza combattere."

Spero che tu capisca l'importanza di una visione fiduciosa e calma in una situazione di conflitto. In generale, attorno allo sguardo si è formata da tempo un'aura mistica. Viene anche chiamato “sguardo magico” o “sguardo dell’ipnotizzatore”. In Oriente esistono diverse ricette per la sua produzione. Ti vengono offerti solo quelli più efficaci.

Metodo 1. Prendi un foglio di carta e al centro disegna un cerchio delle dimensioni di una moneta da due centesimi (1,5 cm) con inchiostro o inchiostro nero. Appendi questo foglio ad una distanza di 2-2,5 metri da te e per 15 minuti, ininterrottamente e senza battere ciglio, guarda questo cerchio nero (il cerchio deve essere ombreggiato di nero). Immagina che una certa energia provenga dal punto tra le sopracciglia (i mistici orientali chiamavano questo luogo il "terzo occhio") e si precipita attraverso il cerchio nel muro. Facendo questo ogni giorno, svilupperai un aspetto “magico”. Un esercizio simile può essere fatto con la fiamma di una candela accesa oppure con una lastra di rame appesa a una distanza di 2-3 metri. La cosa principale qui è imparare a sopprimere il riflesso delle palpebre.

Metodo 2. Dopo aver leggermente rilassato i muscoli del corpo, guarda il tuo riflesso nello specchio. Dirigi lo sguardo negli occhi o sul ponte del naso. Immagina di guardare il tuo peggior nemico. Senza battere ciglio, guarda il punto per 20-25 secondi. Aumenta gradualmente la durata dell'esercizio a 15-20 minuti. Cerca di apparire calmo e fiducioso, senza sforzare i muscoli facciali.

Metodo 3. Se hai un amico o un compagno di allenamento, potete praticare insieme la tecnica dello sguardo. Guardatevi negli occhi. Questo esercizio ricorda molto il gioco per bambini "Chi esaminerà chi". Chi per primo sbatté le palpebre o distolse lo sguardo perse. Ciò significa che è psicologicamente più debole. Questo esercizio è ampiamente praticato, ad esempio, nella formazione degli ufficiali dell'intelligence. Quello di un gruppo di cadetti che “riconsidera” tutti gli altri è solitamente la persona più volitiva e sicura di sé della squadra. Questo è un potenziale leader che gode di un'autorità indiscussa. Gli altri tendono solitamente ad obbedirgli.

Nella vita di tutti i giorni non si dovrebbe abusare dello sguardo, perché sotto di esso le persone iniziano a innervosirsi. Inoltre, questo aspetto è percepito da molti uomini come una sfida. Di solito, durante una conversazione, è consuetudine distogliere periodicamente lo sguardo di lato per non mettere in imbarazzo l'interlocutore.

Se ti trovi in ​​una situazione di conflitto e vuoi sbilanciare il tuo avversario, scegli un punto vulnerabile del suo corpo o dei suoi vestiti (ad esempio, gambe storte, denti guasti, unghie sporche, scarpe sporche, una macchia, una mosca, ecc. ) e guarda attentamente, senza battere ciglio, guarda lì. Il tuo interlocutore inizierà immediatamente a innervosirsi. Bene, se, inoltre, ritrai un sorriso sarcastico appena percettibile e getti indietro con arroganza la testa, allora solo una persona molto padrona di sé sarà in grado di mantenere la compostezza. Uno sguardo sparso o uno sguardo diretto oltre gli occhi dell'interlocutore (all'orecchio, alla fronte, al mento, alle labbra) farà la stessa cosa, ma in una forma più delicata e gentile.

Ma la cosa migliore è guardare, senza battere ciglio, con calma e attenzione, dritto negli occhi del nemico che ti attacca. Dopo due o tre minuti di tale combattimento, l'avversario più debole di solito si tira indietro. Pertanto, quando giochi a questi giochi, devi essere assolutamente sicuro di te stesso.

***
Tutti i metodi di cui sopra si riferiscono a metodi passivi di difesa psicologica. Se la difesa passiva significa “bloccare l’aggressore” e minimizzare il tuo stato negativo, allora la difesa attiva significa esporre apertamente l’attacco e contrattaccare. Imparerai i metodi di protezione attiva e passiva nei capitoli speciali del nostro corso.

Esercizio pratico. Dedica qualche giorno alla pratica delle tecniche sopra descritte. Prova, "prova" ogni esercizio. Successivamente, scegli quelli che ti sono piaciuti di più e (o) funzionano meglio per te. Praticateli regolarmente finché non diventeranno parte della vostra carne e del vostro sangue e diventeranno una parte naturale di voi. Se improvvisamente si presenta una situazione stressante associata a una minaccia psicologica o fisica, questi esercizi ti aiuteranno in modo rapido ed efficace.

© Saggio preparato sulla base dei materiali dei corsi a distanza