Anda dapat mengetahui tanggal pasti pelepasan sel telur dari folikel di institusi medis. Untuk tujuan ini, pemeriksaan USG dilakukan dan tes hormon dilakukan. Benar, setiap wanita dapat menghitung sendiri hari ovulasi di rumah. Untuk melakukan ini, Anda perlu mendengarkan tubuh Anda dengan cermat.

Wanita prihatin tentang hari-hari ovulasi dalam dua kasus:

• Saat merencanakan kehamilan. Periode ini dianggap paling menguntungkan untuk pembuahan. Penentuan ini sangat penting ketika pembuahan tidak terjadi dalam waktu lama.
• Untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan. Selama masa ovulasi, Anda perlu menggunakan kontrasepsi penghalang atau sepenuhnya mengecualikan keintiman.

Penentuan melalui tes

Tes khusus akan membantu Anda memahami bahwa proses ovulasi telah dimulai. Prinsip kerjanya sama dengan tes kehamilan. Intinya, ini adalah indikator yang merespon perubahan konsentrasi hormon yang terkandung dalam urin. Tes kehamilan dapat mendeteksi kadar hCG.

Masa pelepasan sel telur ditentukan oleh peningkatan konsentrasi hormon luteinizing.

Cara menggunakan strip tes cukup sederhana. Anda perlu melakukan hal berikut:

1. Buang air kecil dalam wadah yang bersih.
2. Celupkan strip ke dalam urin sampai tanda batas.
3. Tunggu beberapa detik.

Setelah waktu yang ditentukan dalam instruksi, Anda dapat mengevaluasi hasilnya. Jika dua garis terlihat pada tes, maka ovulasi telah terjadi.

Metode ini mulai digunakan beberapa hari sebelum perkiraan pelepasan sel telur. Jika siklus menstruasi Anda tidak stabil, tes harus dilakukan berulang kali. Hal ini disebabkan pecahnya folikel dapat terjadi lebih awal atau lebih lambat dari yang diperkirakan.

Cara menghitung ovulasi di rumah

Ada beberapa metode untuk menentukan ovulasi tanpa tes. Untuk mendapatkan jawaban yang paling akurat, digunakan secara kombinasi.

Metode kalender

Saat menggunakan metode ini, dimungkinkan untuk mengidentifikasi periode yang paling menguntungkan untuk pembuahan. Durasi siklus menstruasi diperhitungkan. Namun cara ini hanya cocok untuk wanita dengan siklus teratur. Penandaan pada kalender harus dilakukan minimal 3 bulan.

• 10 hari dikurangi dari siklus terpanjang;
• 18 dikurangi dari yang terpendek.

Misalnya siklus pendek 29 hari dan siklus panjang 31 hari, maka pembuahan dapat dilakukan dalam waktu 11 hingga 21 hari.

Pengukuran suhu

Saat menggunakan metode ini, seorang wanita perlu mengukur suhu basalnya setiap hari. Berkat ini, dimungkinkan untuk menilai kondisi umum sistem reproduksi dan mengetahui kapan masa ovulasi dimulai.

Normalnya, saat folikel mulai tumbuh, suhunya bervariasi antara 36,4-36,8 °C. Sebelum pelepasan sel telur, suhunya turun tajam, dan selama ovulasi suhunya naik hingga bisa mencapai 37,5 °C. Indikator seperti itu sering bertahan selama 2-3 hari.

Untuk mendapatkan hasil yang dapat diandalkan, Anda perlu mengikuti aturan sederhana:

• pengukuran harus dilakukan setiap hari selama beberapa siklus;
• pegang termometer di rektum selama lima menit;
• pilih model alkohol atau merkuri, model elektronik ditandai dengan kesalahan tinggi;
• gunakan termometer yang sama sepanjang siklus;
• lakukan prosedur di pagi hari, segera setelah bangun tidur, bahkan sebelum bangun tidur.

Kristalisasi air liur

Cara ini bisa digunakan jika di dalam rumah terdapat mikroskop. Anda bisa mengecek apakah proses ovulasi sudah dimulai atau belum dengan melihat air liur Anda. Dalam hal ini, Anda perlu melakukan beberapa langkah sederhana:

1. Oleskan air liur ke gelas.
2. Tunggu sampai mengering.
3. Periksa bahan yang diteliti di bawah mikroskop.

Jika ovulasi telah terjadi, konsentrasi hormon yang tinggi diamati dalam air liur. Jika diperbesar, akan terlihat gambar mirip daun pakis. Jika perubahan tersebut tidak diamati, sel telur belum meninggalkan folikel.

Sifat keputihan

Anda dapat mengetahui bahwa proses ovulasi telah dimulai dengan melihat keluarnya cairan. Benar, metode ini hanya dapat diandalkan jika wanita tersebut tidak menderita disbiosis vagina atau patologi infeksi pada sistem reproduksi.

Tanda-tanda berikut menunjukkan keluarnya sel telur:

• sekresi yang berlebihan: seringkali terdapat begitu banyak sekresi sehingga pakaian dalam pun menjadi basah;
• konsistensinya encer, cair atau seperti jeli, mirip dengan putih telur;
• tidak adanya kotoran dan bau tertentu.

Menurut perasaan saya sendiri

Gejala-gejala berikut mungkin mengindikasikan ovulasi:

• Tarikan ringan, nyeri pegal di perut bagian bawah. Biasanya, mereka hanya diamati di kanan atau kiri. Lokalisasi nyeri tergantung pada ovarium mana yang pecah folikelnya.
• Peningkatan hasrat seksual. Tubuh itu sendiri memberi sinyal bahwa periode yang menguntungkan untuk pembuahan telah tiba.
• Nyeri pada kelenjar susu dan ukurannya bertambah.
• Perubahan suasana hati yang tiba-tiba disebabkan oleh perubahan hormonal.
• Perut kembung. Hal ini sangat jarang diamati.
• Peningkatan indra penciuman. Misalnya, aroma parfum favorit Anda bisa menimbulkan rasa jijik, sedangkan aroma tertentu, sebaliknya, bisa membuat Anda tertarik.
• Perubahan preferensi rasa. Selama periode ini, wanita seringkali menginginkan hidangan atau produk tertentu. Gejala yang sama juga terjadi pada wanita hamil.

Apa itu kalkulator ovulasi dan seberapa akuratnya?

Ini adalah program khusus yang dirancang untuk melakukan perhitungan berdasarkan parameter yang dimasukkan. Sebenarnya prinsipnya sangat mirip dengan metode kalender, namun kalkulator beroperasi menggunakan algoritma komputer.

Ini adalah cara yang cukup mudah untuk menentukan fase ovulasi, karena Anda tidak perlu melakukan perhitungan sendiri. Anda hanya perlu memasukkan durasi siklus rata-rata.

Program akan segera menghitung hari mana yang cocok untuk pembuahan, beberapa bulan sebelumnya.

Namun kalkulator tersebut tidak memperhitungkan fluktuasi hormonal dan faktor lain yang dapat menunda pelepasan sel telur yang telah dibuahi. Anda bisa mempercayainya hanya dengan siklus teratur dan tidak ada perubahan gaya hidup.

Kekurangan metode rumahan

Metode rumah yang paling dapat diandalkan adalah mengukur suhu basal dan membuat kalender. Anda tidak boleh hanya mengandalkan perasaan pribadi dan sifat keputihan. Misalnya, sekresi menjadi melimpah tidak hanya selama fase ovulasi, tetapi juga dengan berkembangnya sejumlah patologi ginekologi.

Peningkatan libido, nyeri dan perubahan mood juga bisa terjadi karena pengaruh faktor lain. Bahkan jika suhu di rektum diukur secara sistematis dan durasi siklus dihitung secara akurat, kesalahan mungkin saja terjadi. Indikator tersebut dipengaruhi oleh:

• obat-obatan;
• menekankan;
• perubahan iklim;
• alkohol;
• keteraturan siklus.

Anda tidak boleh sepenuhnya mempercayai metode rumahan untuk menentukan ovulasi. Mereka tidak selalu memberikan kesempatan untuk memperoleh hasil yang dapat diandalkan. Pelepasan sel telur biasanya bisa diketahui jika seorang wanita memiliki periode menstruasi yang teratur dan tidak memiliki masalah kesehatan. Dalam kasus lain, dianjurkan untuk menggunakan tes atau menjalani pemeriksaan di klinik antenatal.

Tanpa ovulasi yang terjadi pada tubuh wanita setiap bulannya, kehamilan tidak akan terjadi. Meski hubungan seksual terjadi hampir setiap hari, hal ini tidak menjamin terjadinya kehamilan. Pembuahan sel telur hanya terjadi setelah proses ovulasi dimulai. Anak perempuan dengan siklus menstruasi teratur dapat menentukan sendiri hari ovulasinya di rumah.

Tunjukkan semua

Fase siklus menstruasi

Siklus menstruasi terdiri dari beberapa tahap:

1. 1. Fase estrogenik. Dimulai pada hari pertama menstruasi. Selama fase ini, folikel matang di tubuh wanita. Biasanya 25-30 di antaranya matang, tetapi hanya satu yang tumbuh sesuai ukuran yang dibutuhkan - yang dominan. Dari folikel inilah sel telur akan dilepaskan. Fase estrogenik berlangsung dari 12 hingga 14 hari.
2. 2. Fase ovulasi atau pelepasan sel telur. Pada tahap ini, folikel dominan pecah, melepaskan sel telur ke tuba falopi. Jika saat ini terdapat sperma di tuba falopi, maka sel telur telah dibuahi. Sel telur yang telah dibuahi bergerak menuju rahim. Pada hari keenam, sel telur yang telah dibuahi menempel pada dinding rahim dan kehamilan mulai berkembang. Jika pembuahan tidak terjadi, sel telur akan meninggalkan tubuh bersama dengan keluarnya darah.
3. 3. Fase luteal. Pada tahap ini, produksi aktif hormon luteinisasi dan pembentukan korpus luteum dimulai. Corpus luteum membutuhkan waktu sekitar 14 hari untuk terbentuk. Ini mempersiapkan rahim untuk melahirkan janin dan melepaskan hormon seperti estrogen, androgen dan progesteron. Jika sel telur berhasil dibuahi, korpus luteum akan terus memproduksi progesteron dan mempersiapkan plasenta untuk bayi yang belum lahir. Jika tidak, korpus luteum akan mulai menyusut hingga hilang.

Telur hanya aktif sekitar satu hari. Namun bukan berarti seorang wanita akan hamil hanya pada hari tertentu saja. Sperma yang masuk ke dalam rahim dapat tetap bekerja di sana hingga 7 hari. Dan jika proses ovulasi dimulai pada saat ini, maka sel telur akan dibuahi.



Metode untuk menentukan hari ovulasi

Dalam pengobatan modern, ada beberapa metode untuk menentukan ovulasi tanpa bantuan tes:

• Pengamatan kalender.
• Mengukur suhu basal.
• Pemeriksaan keputihan.
• Melacak perasaan Anda sendiri.
• Metode USG.
• Tes biokimia.
• Perhitungan pada kalkulator.

Dokter kandungan menyarankan pasien untuk menggunakan satu atau beberapa metode, berdasarkan kesehatan umum pasien dan faktor-faktor (keteraturan menstruasi, frekuensi hubungan seksual) yang dapat mempengaruhi penentuan ovulasi.





Metode observasi kalender

Metode ini sederhana untuk diterapkan, namun hasilnya dapat diharapkan sekitar satu tahun setelah dimulainya observasi. Inti dari metode ini adalah dengan mencatat secara teratur di kalender hari-hari awal dan akhir menstruasi. Buku harian observasi disimpan dalam buku catatan khusus. Semua faktor eksternal dan internal yang dapat mempengaruhi siklus menstruasi dicatat. Stres, kesehatan yang buruk, pilek yang tiba-tiba - semua faktor ini dicatat dalam buku catatan.



Penting juga untuk menghitung siklus menstruasi terpendek dan terpanjang dalam setahun. Untuk menentukan tanggal pelepasan sel telur paling awal, perlu dikurangi 18 hari dari siklus terpendek. Tanggal terakhir pelepasan sel telur dihitung dengan mengurangkan 11 hari dari siklus terpanjang. Interval antara nilai yang diperoleh adalah masa ovulasi. Perhitungan menggunakan metode ini bersifat teoritis dan tanggal pasti ovulasi tidak dapat ditentukan darinya.



Contoh penetapan tanggal pelepasan sel telur

Berdasarkan analisis data yang diperoleh selama satu tahun pengamatan, siklus terpendek seorang wanita adalah 24 hari, terlama adalah 28 hari:

• Tanggal paling awal pelepasan telur: 24-18=6. Ovulasi akan terjadi 6 hari setelah dimulainya siklus menstruasi.
• Tanggal terakhir pelepasan telur: 28-11=17. Ovulasi akan dimulai pada hari ke 17 setelah siklus menstruasi.



Jangka waktu kemungkinan pelepasan sel telur bisa dari 6 hingga 17 hari. Dengan haid teratur, perhitungannya lebih akurat.

Juga diperhitungkan bahwa mungkin ada berbagai malfungsi pada tubuh wanita. Oleh karena itu, Anda tidak boleh mengandalkan fakta bahwa ovulasi akan dimulai tepat 12-15 hari setelah dimulainya siklus.

Jika Anda memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur, cara ini tidak disarankan.



Metode menentukan ovulasi berdasarkan perasaan Anda sendiri

Tanda-tanda yang harus diwaspadai:

1. 1. Ketidaknyamanan pada perut. Pada hari ovulasi, rasa tidak nyaman mungkin muncul di perut. Mereka biasanya terlihat pada satu sisi perut. Bahkan nyeri terpotong atau kram pun bisa terjadi.
2. 2. Meningkatnya hasrat seksual. Sesaat sebelum ovulasi dimulai, naluri reproduksi mulai mempengaruhi dan seringkali saat ini seorang wanita menginginkan keintiman dengan seorang pria. Hal ini terutama terlihat pada wanita yang memiliki kehidupan seks tidak teratur.
3. 3. Serviks berubah. Agar sel telur keluar dari tubuh tanpa hambatan, rahim melunak dan membuka leher rahim. Hal ini tidak dapat dilihat dengan mata telanjang. Tapi wanita mana pun bisa memeriksa sendiri kondisi rahimnya. Untuk belajar memperhatikan perubahan, Anda perlu meraba rahim selama beberapa siklus.
4. 4. Payudara membengkak. Sebelum ovulasi dimulai, payudara mulai terasa sakit saat dipalpasi. Putingnya mengeras dan menjadi sensitif. Jika seorang wanita mengalami sensasi seperti itu tanpa alasan yang jelas, berarti proses ovulasi akan segera dimulai.
5. 5. Air liur mengkristal. Untuk memeriksa parameter ini, Anda perlu mendapatkan mikroskop. Para ilmuwan telah menemukan bahwa selama pelepasan sel telur, air liur mengkristal dan menjadi seperti embun beku. Anda perlu memeriksa air liur Anda setiap hari.
6. 6. Preferensi rasa yang aneh. Sebelum ovulasi dimulai, seorang wanita mungkin tiba-tiba ingin makan sesuatu yang sebelumnya dia benci.
7. 7. Peningkatan indra penciuman. Selama masa ovulasi, banyak wanita mengalami peningkatan indra penciuman. Parfum favorit tiba-tiba mulai menimbulkan permusuhan, aroma masakan favorit menjadi menjijikkan.
8. 8. Perut kembung. Selama ovulasi, peningkatan pembentukan gas sering diamati.



Penentuan hari ovulasi dengan cara ini sangat tidak akurat. Tanda-tanda mulai muncul segera sebelum pelepasan sel telur dan mungkin ringan.

Cara menentukan hari ovulasi dengan mengukur suhu basal

Suhu tubuh berubah sepanjang siklus menstruasi. Untuk sampai pada kesimpulan tertentu, perlu dilakukan pengukuran suhu setidaknya selama enam bulan.



Penggunaan metode ini memerlukan kepatuhan terhadap beberapa instruksi:

• Seluruh periode studi BT (suhu basal) harus diukur dengan satu termometer.
• Suhu diukur segera setelah tidur. Waktu tidur tidak boleh kurang dari 6 jam.
• Cara pengukurannya bisa secara oral, vagina atau melalui anus. Cara terakhir adalah yang paling akurat. Metode pengukuran yang dipilih tidak dapat diubah selama penelitian berlangsung.
• Diperlukan untuk mengukur BT antara jam 6 dan 8 pagi. Di lain waktu, pembacaannya mungkin terdistorsi.
• Waktu pengukuran suhu minimal harus 5-10 menit.

Perlu dicatat dalam buku catatan adanya faktor-faktor seperti:

• menekankan;
• masuk angin;
• minum alkohol;
• minum obat;
• hubungan seksual

Semua faktor ini dapat mempengaruhi perubahan suhu basal.

Untuk pencatatan data BT yang lebih nyaman, grafik dua sumbu dibuat. Hari pengukuran ditulis pada sumbu X, dan data suhu pada sumbu Y.

Mengetahui hari terjadinya ovulasi sangat penting bagi pasangan yang sedang merencanakan kehamilan. Bagaimanapun, informasi ini membantu meningkatkan kemungkinan pembuahan. Bagaimana cara mengetahui kapan ovulasi terjadi dan seberapa akurat setiap metodenya akan kami bahas di artikel ini.

Fisiologi wanita

Sel telur yang meninggalkan ovarium hidup sekitar 24 jam. Dalam waktu 24 jam dia bisa dibuahi, dan kemudian terjadilah kehamilan. Sehari kemudian, telur itu mati, dan yang baru baru muncul bulan depan.

Agar pembuahan bisa terjadi, tidak hanya dibutuhkan sel telur, tapi juga sperma. Menurut berbagai peneliti, sperma hidup 2-3 hari, dalam kasus yang jarang terjadi 5-7 hari. Ternyata kemungkinan pembuahan maksimal dalam waktu 24 jam setelah ovulasi, 1-2 hari sebelum ovulasi (sperma menunggu sel telur keluar) masih terbilang kecil. Akibatnya, masa kemungkinan terjadinya kehamilan hanya sekitar 3 hari saja, yaitu 2 hari sebelum ovulasi dan 1 hari setelahnya.

Siklus menstruasi memiliki dua fase - folikuler dan luteal, yang dipisahkan oleh ovulasi. Hari pertama siklus adalah hari pertama keluarnya darah menstruasi. Normalnya siklus menstruasi berlangsung 21-35 hari (rata-rata 28-30 hari), dan pendarahan berlangsung 3-5 hari. Dalam kasus siklus teratur, ovulasi terjadi hampir setiap bulan di suatu tempat di tengah-tengah siklus, namun 1-2 siklus per tahun dapat berlalu tanpanya.

Folikel ovarium

Pada hari-hari pertama keluarnya darah menstruasi (awal siklus), kadar estrogen dalam darah rendah. Untuk meningkatkannya, kelenjar pituitari mulai memproduksi FSH (hormon perangsang folikel). Di bawah pengaruhnya, beberapa folikel mulai tumbuh di ovarium sekaligus. Salah satunya lebih besar dari yang lain (folikel dominan). Di situlah telur matang. Folikel yang tumbuh menghasilkan hormon seks wanita - estrogen. Semakin besar folikel, semakin aktif produksi estrogen, dan ini merangsang sintesis hormon luteinizing (LH) di kelenjar pituitari. Pelepasannya ke dalam darah memicu pecahnya folikel, dan sel telur yang matang dilepaskan ke rongga perut, terjadi ovulasi. Di sini ia ditangkap oleh vili tuba fallopi dan, karena kontraksi dindingnya, secara bertahap bergerak menuju rahim.

Jika terjadi pertemuan dengan sperma, maka terjadilah kehamilan. Sel telur yang telah dibuahi mulai membelah, berubah menjadi embrio, yang terus bergerak melalui saluran menuju rongga rahim. Dan sebagai ganti folikel yang pecah, korpus luteum terbentuk di ovarium. Ini menghasilkan progesteron, hormon yang mempersiapkan lapisan rahim untuk implantasi sel telur yang telah dibuahi. Ini disebut hormon kehamilan. Jika pembuahan tidak terjadi, maka korpus luteum bekerja selama 13-14 hari, kemudian lapisan rahim ditolak dan menstruasi dimulai. Namun jika sudah terjadi pembuahan sel telur, maka korpus luteum bekerja lebih lama, menghasilkan progesteron, sehingga menciptakan kondisi optimal untuk menjaga kehamilan.

Dengan siklus menstruasi 28 hari, ovulasi terjadi pada hari ke 13-14 siklus (yaitu pada hari ke 13-14 dari hari pertama menstruasi). Mengingat masa hidup sperma dan sel telur, kami menemukan bahwa hari yang paling menguntungkan untuk pembuahan adalah 11-15 hari. Bagaimana kita bisa mengidentifikasinya?

Tes ovulasi di rumah

Kadar LH ditentukan dengan menggunakan urin.Nilai puncak hormon ini terdeteksi 24-36 jam sebelum pelepasan sel telur. Selama periode ini, tes ovulasi menjadi positif. Agar tidak melewatkan lonjakan LH maksimum yang berkontribusi terhadap pecahnya folikel, disarankan untuk mulai melakukan tes terlebih dahulu.

Secara eksternal, tes ovulasi menyerupai tes kehamilan, Anda bisa membelinya di apotek.

Bagaimana cara menghitung ovulasi?

Hari mulai pengujian ditentukan sebagai berikut: lamanya siklus menstruasi dikurangi 17. Misalnya jika siklusnya 28 hari, maka pengujian harus dimulai pada hari ke 11 (28-17=11). Jika siklusnya berlangsung dalam jumlah hari yang berbeda, maka Anda perlu mengambil hari terpendek dalam enam bulan terakhir.

Tes pertama kali dilakukan pada hari perhitungan, kemudian dilakukan satu kali sehari setiap hari. Tes harus dilakukan pada waktu yang bersamaan. Jika hasilnya positif, 2-3 hari ke depan akan optimal untuk pembuahan. Namun, tes semacam itu masih belum memberikan hasil yang paling dapat diandalkan, karena mungkin saja hasilnya negatif palsu.

Ultrasonografi

USG, yang dilakukan oleh dokter yang berkualifikasi, saat ini merupakan metode yang paling dapat diandalkan untuk menentukan ovulasi. Melacak ovulasi menggunakan USG disebut folikulometri. Mulai hari ke 10, dengan siklus menstruasi 28 hari dengan selang waktu 1-3 hari, dilakukan pemeriksaan USG ovarium dan rahim. Pada saat yang sama, pertumbuhan folikel dominan dan penebalan mukosa rahim dipantau. Dalam salah satu kunjungan, dokter menentukan korpus luteum di lokasi folikel yang sedang tumbuh, sehingga ovulasi terjadi antara hari sebelumnya dan hari ini. Dan waktu yang tepat untuk pembuahan telah tiba.

Metode untuk menentukan ovulasi

Kebanyakan metode untuk menentukan ovulasi hanya memberikan hasil perkiraan. Mereka direkomendasikan untuk digunakan hanya oleh wanita sehat dengan siklus menstruasi teratur.

Pengukuran suhu basal

Telah ditetapkan bahwa progesteron memiliki kemampuan untuk meningkatkan suhu tubuh beberapa persepuluh derajat. Kira-kira satu hari setelah ovulasi, suhu basal (suhu di rektum) sedikit meningkat. Menjelang pelepasan sel telur dari ovarium, suhu tubuh banyak wanita turun 0,2-0,5 °C. Dan pada hari ovulasi, suhu melonjak 0,4-0,6 °C dan bertahan pada tingkat ini selama sekitar 3-4 hari. Caranya bisa dengan mudah dilakukan di rumah. Setiap pagi, tanpa bangun tidur, Anda perlu mengukur suhu di rektum selama 5 menit. Penting untuk menggunakan termometer yang sama segera setelah bangun tidur. Grafik dibuat berdasarkan hasil harian pengukuran suhu basal.
Metode ini memiliki kelemahan: Suhu harus diukur setiap hari pada waktu yang sama, dan Anda harus tidur minimal 8 jam. Jika kondisi ini tidak dipenuhi dengan jelas, maka akan sulit untuk mengevaluasi jadwal.

Metode lendir serviks

Caranya sederhana dan bisa dilakukan oleh seorang wanita di rumah. Tapi itu tidak terlalu dapat diandalkan, dan informasi yang diterima bersifat indikatif. Di bawah pengaruh tingginya kadar estrogen pada hari-hari sebelum ovulasi, jumlah lendir yang diproduksi di saluran serviks meningkat, dan juga menjadi transparan dan elastis.

Anda mungkin memperhatikan bahwa keputihan menjadi lebih banyak dan jernih. Secara lahiriah, mereka menyerupai putih telur mentah. Setelah ovulasi terjadi dan kadar progesteron meningkat, jumlah lendir menjadi lebih sedikit. Keintiman untuk kehamilan dianjurkan pada hari-hari ketika keluarnya cairan paling banyak, dan dalam 1-2 hari setelahnya berakhir.

Ovulasi adalah pelepasan sel telur dari folikel. Itu dapat dilacak menggunakan USG. Atau Anda bisa melakukan tes ovulasi. Namun beberapa wanita menyatakan bahwa mereka merasakannya tanpa bantuan apapun. Apakah Anda salah satunya?

Rumus ovulasi

Mengetahui kapan ovulasi terjadi penting untuk menyelesaikan dua masalah: apakah seorang wanita ingin hamil atau jika seorang wanita memilih metode kontrasepsi kalender. Masa subur – masa dapat terjadi pembuahan – berlangsung kurang lebih enam hari: lima hari sebelum ovulasi dan hari ovulasi. Kemungkinan terjadinya pembuahan tertinggi adalah dalam waktu dua hari sebelum dan pada hari ovulasi.

Menghitung hari ovulasi secara matematis masuk akal jika Anda memiliki siklus menstruasi yang sangat jelas dan stabil. Lamanya fase pertama siklus bervariasi. Fase kedua lebih stabil dan berlangsung selama 14 hari. Oleh karena itu, untuk menghitung hari ovulasi, Anda perlu mengurangi 14 dari panjang siklus.Dalam siklus ideal 28 hari, ovulasi terjadi tepat di tengah-tengah: 28-14 = 14. Pada siklus pendek akan terjadi lebih awal: misalnya dengan lama siklus 24 hari, ovulasi akan terjadi kira-kira pada hari ke-10. Yang panjang - nanti: 33-14 = 19. Untuk wanita yang siklus menstruasinya berfluktuasi beberapa hari, rumusnya menjadi lebih rumit: Anda perlu memperhitungkan durasi siklus terpendek dan terpanjang, dan menghitung rata-ratanya. Meski begitu, angka tersebut hanya perkiraan.

Seorang wanita dapat menentukan hari-hari yang menguntungkan untuk pembuahan jika dia memperhatikan perubahan yang terjadi padanya pada hari-hari tertentu dalam siklus tersebut. Perubahan ini paling terlihat pada lapisan rahim dan leher rahim.

Lendir

Kelenjar serviks menghasilkan lendir. Biasanya tebal: sumbat nyata yang menutup saluran serviks dan mencegah masuknya infeksi ke dalam rahim. Dalam lendir yang begitu kental, sperma cepat kehilangan mobilitas dan sulit naik ke rongga rahim. Tetapi folikel utama (dominan) yang tumbuh di ovarium, tempat sel telur akan dilepaskan, menghasilkan hormon estradiol. Semakin banyak estradiol, semakin banyak lendir serviks dan semakin encer. Menjelang ovulasi, menjadi merenggang, seperti putih telur. Bagi sebagian wanita, keluarnya cairan bening lengket di tengah siklus sangat terlihat. Bagi sebagian orang - beberapa hari sebelum ovulasi, bagi yang lain - hanya pada hari ovulasi itu sendiri. Itu bersifat individual.

Nyeri

Ovulasi dapat ditandai dengan nyeri di perut bagian bawah pada hari-hari siklus yang tidak berhubungan dengan perdarahan menstruasi. Rasa sakitnya bisa di perut bagian bawah tengah atau di kanan/kiri - tergantung di ovarium mana folikel dominan matang. Rasa sakitnya seringkali mengganggu. Mungkin disertai sedikit kembung atau rasa penuh di perut bagian bawah. Pada awalnya, rasa sakitnya ringan, tetapi setelah beberapa hari, rasa sakitnya bisa semakin parah. Rasa sakit ini berhubungan dengan peningkatan kadar zat aktif biologis dalam tubuh wanita sebelum ovulasi - prostaglandin. Prostaglandin melarutkan dinding folikel dan jaringan ovarium sehingga sel telur bisa dilepaskan ke rongga perut, dan dari sana masuk ke tuba falopi. “Efek samping” prostaglandin adalah nyeri. Sama seperti perubahan sifat lendir serviks, nyeri yang berhubungan dengan ovulasi hanya dapat terjadi pada hari ovulasi itu sendiri atau terjadi pada malam menjelang ovulasi dan bahkan satu atau dua hari setelahnya.

Bagaimana memahami bahwa rasa sakit berhubungan dengan ovulasi

Penting untuk dipahami bahwa nyeri di perut bagian bawah dapat dikaitkan dengan alasan yang jauh lebih tidak menyenangkan dibandingkan dengan ovulasi.

Bagaimana memahami bahwa inilah “itu”.

• Rasa sakitnya berlangsung 1-3 hari dan hilang dengan sendirinya.
• Rasa sakitnya berulang dalam beberapa siklus.
• Sekitar 14 hari setelah nyeri tersebut, datanglah menstruasi berikutnya.

Nyeri saat ovulasi bersifat sedang dan tidak memerlukan obat pereda nyeri. Sakit parah menandakan adanya masalah kesehatan. Jika rasa sakitnya parah pada hari-hari perkiraan ovulasi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan. Gejala mengkhawatirkan lainnya yang menyertai nyeri di perut bagian bawah dan mungkin mengindikasikan adanya masalah pada rahim dan pelengkapnya: peningkatan suhu tubuh, peningkatan keluarnya cairan (keputihan) dari saluran kelamin, perubahan warna keputihan dari transparan atau putih menjadi kuning kehijauan, keluarnya darah. Omong-omong, mengonsumsi obat pereda nyeri dan NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid) pada hari-hari perkiraan ovulasi atau sesaat sebelum ovulasi dapat mengurangi kemungkinan terjadinya pembuahan.

Sarana teknis

Tes rumah

Ovulasi dapat ditentukan dengan menggunakan tes rumahan yang dijual di apotek. Prinsip penelitiannya didasarkan pada penentuan konsentrasi hormon luteinizing (LH) dalam urin. Kadar LH pada wanita berfluktuasi tergantung periode siklus menstruasi. Segera sebelum ovulasi, ia mencapai nilai maksimumnya. Tes ovulasi memungkinkan untuk mencatat puncak pelepasan LH ke dalam darah. Setelah lonjakan LH maksimal, ovulasi terjadi dalam waktu 36 jam berikutnya. Oleh karena itu, dengan tes ovulasi positif, hari ini dan hari berikutnya adalah hari yang paling menguntungkan untuk pembuahan.

Folikulometri

Ini adalah serangkaian pemeriksaan USG yang dilakukan dalam satu atau lebih siklus menstruasi. Selama folikulometri, pertumbuhan folikel dan perubahan endometrium dinilai berdasarkan hari siklus menstruasi, dan fakta ovulasi juga dinyatakan. Ukuran rata-rata folikel dominan tempat terjadinya ovulasi adalah 18-25 mm. Jika folikulometri menentukan ukuran folikel dominan adalah 18 mm, hari ini dan beberapa hari berikutnya adalah hari yang paling menguntungkan untuk kehamilan. Disarankan untuk melakukan folikulometri berikutnya dalam 3-4 hari untuk memastikan telah terjadi ovulasi.

Teks: Nina Vladimirovna Antipova, dokter kandungan-ginekologi di Institut Kedokteran Reproduksi REMEDI

Jika tidak ada, pembuahan menjadi tidak mungkin. Ada beberapa metode untuk memastikan berfungsinya sistem reproduksi. Penggunaannya memungkinkan untuk menentukan kemampuan seorang wanita untuk hamil.

• Metode penentuan

  Konfirmasi fakta keberadaan diperlukan ketika seorang wanita tidak bisa hamil untuk waktu yang lama. Pemeriksaan ditentukan, di mana berbagai prosedur diagnostik dilakukan. Jika patologi terdeteksi, pengobatan ditentukan. Paling sering itu mewakili terapi hormon.

  Setiap wanita memutuskan secara mandiri metode penentuan mana yang paling cocok untuknya. Masing-masing dari mereka memiliki pro dan kontra. Di antara metode utamanya adalah:

  • Melakukan folikulometri.
  • pada hari-hari tertentu dalam siklus.
  • Menggunakan tes.
  • Fokus pada perasaan pribadi.
  • Pengamatan dari

  Cara paling andal untuk mengonfirmasi adalah folikulometri. Ini adalah pemeriksaan USG organ panggul dengan fokus sempit.

  Sebagai hasil dari prosedur ini, jumlah dan ukuran folikel di setiap ovarium ditentukan. Dan juga diukur. Berdasarkan hasil yang diperoleh ditentukan pada tahap apa sistem reproduksinya.

  Penelitian dilakukan secara dinamis. Wanita tersebut harus melakukan 3-5 kunjungan pada hari yang ditentukan. Kunjungan pertama dilakukan pada saat siklus menstruasi. Sedang dinilai prospek pengembangan.

  REFERENSI! Rata-rata, folikel dominan bertambah 2 mm setiap hari. Dalam beberapa kasus, penyimpangan kecil mungkin terjadi. Untuk menyerang, ia harus mencapai ukuran optimal 18–25 mm.

  Kunjungan berikutnya dijadwalkan pada akhir. Selama periode ini, kondisinya diperiksa. Jika perlu, obat-obatan diresepkan yang mempengaruhi pertumbuhannya. Kunjungan ketiga terjadi pada hari-hari peningkatan kesuburan. Dokter menentukan waktu terbaik untuk melakukan hubungan seksual.

  Kunjungan terakhir diperlukan untuk penemuan korpus luteum di lokasi folikel yang pecah. Kehadirannya menegaskan fakta tentang apa yang terjadi. Selain itu, akan muncul sedikit penumpukan cairan di belakang rahim. Jika hasil USG tidak menunjukkan gejala utama kesuburan, maka kunjungan kedua dijadwalkan.

  Tes untuk memungkinkan Anda menentukan hari subur di rumah. Prinsip penggunaannya sederhana. Ketika hormon LH dalam tubuh meningkat, strip tes terang.

  PENTING! Tes untuk menentukan hari subur menunjukkan dua garis di hampir semua kasus - ini tidak menunjukkan adanya hari subur. Selama periode pelepasan, strip akan jauh lebih terang daripada strip kontrol.

  Cara lain yang tidak kalah andal untuk menentukannya adalah. Dilakukan dengan memasukkan termometer ke dalam lubang rektal.

  Pengukuran dilakukan saat tubuh benar-benar rileks. Waktu optimal untuk ini adalah pagi hari. Kerugian dari metode ini adalah kebutuhannya studi jangka panjang.

  Anda tidak bisa menarik kesimpulan berdasarkan pengukuran satu siklus menstruasi. Setidaknya tiga bulan harus berlalu.

  Dimungkinkan untuk memahami apakah mungkin untuk mendonorkan darah untuk progesteron. Ini hormon meningkat secara nyata beberapa hari setelah folikel pecah. Bila di bawah normal.

  Analisis cairan serviks, mengamati dan memusatkan perhatian pada sensasi diri sendiri bukanlah tanda langsung, tetapi sering kali digunakan untuk menentukannya. Menggunakan semua metode bersama-sama akan memungkinkan Anda mendapatkannya hasil yang benar.

  Gejala

  Untuk menentukan hari subur, seorang wanita bisa mengandalkan perasaannya sendiri. Ke yang utama gejala fisiologis termasuk:

  • Peningkatan hasrat seksual.
  • di daerah panggul.
  • Mengubah . Itu naik dan terbuka.

  Pada hari-hari yang menguntungkan untuk pembuahan, seorang wanita mulai memperhatikan perubahan dalam keadaan psikologisnya. Proses ini murni individual. Beberapa perwakilan dari jenis kelamin yang adil iritabilitas meningkat. Fakta menarik termasuk fakta bahwa selama