Minggu kebidanan ke-29 adalah minggu ke-27 sejak pembuahan - masa embrio kehamilan, serta minggu ke-29 dari awal menstruasi terakhir. Masih ada 3 bulan kebidanan sebelum melahirkan. Setiap bulan selama 28 hari. Total 84 hari tersisa! Bayi Anda mulai bersiap untuk lahir.

Dimensi bayi pada usia kehamilan 29 minggu

Apa yang terjadi pada janin pada minggu ke 29?

Di sisa waktu sebelum lahir, organ dalam terus berkembang dan mempersiapkan diri untuk hidup mandiri. Tubuh anak menguasai kemampuan baru: mengontrol suhu tubuh, memproduksi leukosit dan trombosit dalam jumlah cukup, mengatur produksi jaringan adiposa, dan sebagainya. Sistem genitourinari bekerja lebih baik dan menghasilkan setidaknya 500 mililiter urin per hari. Enamel pada gigi tumbuh, namun gigi masih tersembunyi di dalam gusi. Kekebalan anak meningkat secara signifikan, semua ini berkat produksi leukosit. Minggu ini, lubang hidung janin terbebas dari sumbatan lendir dan cairan ketuban mulai masuk ke dalamnya. Mereka mencuci rongga hidung, dan bayi belajar mengenali baunya.

Koneksi saraf terus membaik - bayi lebih terjaga dari sebelumnya, dan, sebagai aturan, ibu selalu tahu kapan bayinya tidak tidur. Anak merespons suara rendah dan dapat membedakan suara. Dia sudah bisa mengenali saat ayah sedang berbicara dengannya.

Pergerakan bayi menjadi kurang aktif, dan ruang tersisa di dalam rahimnya semakin berkurang. Gerakannya sudah dapat menimbulkan ketidaknyamanan yang nyata pada ibu. Gerakannya meningkat ketika Anda berbaring telentang, sangat bersemangat atau lapar. Jika Anda menekan perut Anda dengan ringan, bayi Anda mungkin akan merespons.

Seperti apa rupa bayi di usia kehamilan 29 minggu?

Penampilan anak tersebut terlihat seperti bayi. Janin mulai aktif menumpuk lemak putih biasa dan dengan cepat menambah berat badan. Kini ia sudah memiliki pipi yang bulat, alam telah mengaturnya agar lemak di wajah ditimbun terlebih dahulu dan terakhir hilang. Hal ini tidak mengherankan, jika tidak terdapat lemak subkutan di pipi, bayi tidak akan mampu menciptakan tekanan negatif yang cukup di rongga mulut saat menghisap payudara. Lengan dan kakinya masih sangat kurus.

Kulit sudah terbentuk, lapisan lemak subkutan meningkat secara signifikan. Jumlah pelumas seperti keju berkurang, dan sebagian kulit dibersihkan dari rambut vellus. Otak bayi Anda berkembang pesat pada masa ini, dan ukuran kepalanya membesar untuk menampungnya. Pada saat ini, bayi seharusnya sudah berada di dalam rahim pada posisi yang direncanakan untuk dilahirkan.

Senang mendengarnya

Jika bayi salah berbaring, masih ada peluang untuk berbalik, dan hal ini akan berlanjut hingga usia kehamilan 35-36 minggu. Presentasi sungsang seharusnya tidak membuat Anda terlalu takut.

Tinggi dan berat badan bayi meningkat secara signifikan, selama trimester ketiga, ia bisa menjadi lima kali lebih berat. Bayi itu bertambah panjang dan tingginya sekitar 60% dari berat badannya saat dilahirkan.

Gerakan bayi menjadi lebih sadar - dia menghisap jarinya, menggaruk belakang telinganya, tersenyum, menjulurkan lidah.

Bayi Anda ibarat... kubis Cina berukuran sedang dengan berat kurang lebih 1400 gram, tinggi 380 mm / detak jantungnya 120-160 denyut/menit.

Perkembangan janin pada usia kehamilan 29 minggu

• Dalam minggu-minggu tersisa sebelum kelahiran, ia harus bertumbuh, dan organ serta sistemnya harus sepenuhnya mempersiapkan diri untuk kehidupan di luar ibunya.


• Kulit hampir terbentuk sempurna. Dan lapisan lemak subkutan menjadi lebih tebal.


• Jumlah pelumas seperti keju berkurang.


• Rambut vellus (lanugo) pada tubuh menghilang.


• Seluruh permukaan bayi menjadi sensitif.


• Janin secara mandiri mengontrol suhu tubuhnya.


• Bayi Anda mungkin sudah dalam posisi terbalik dan bersiap untuk dilahirkan.


• Kini otot-otot bayi dalam kandungan sudah mulai berkembang.


• Masih terlalu dini baginya untuk dilahirkan, karena paru-paru dan otaknya belum matang sepenuhnya.


• Kelenjar adrenal anak saat ini sedang aktif memproduksi zat mirip androgen (hormon seks pria). Mereka melakukan perjalanan melalui sistem peredaran darah bayi dan, setelah mencapai plasenta, diubah menjadi estrogen (dalam bentuk estriol). Hal inilah yang diduga dapat merangsang produksi prolaktin dalam tubuh Anda.


• Pembentukan lobulus dimulai di hati, seolah-olah “mengasah” bentuk dan fungsinya. Sel-selnya tersusun dalam urutan yang ketat, ciri khas struktur organ dewasa. Mereka tersusun dalam barisan dari pinggiran ke tengah setiap lobulus, suplai darahnya disesuaikan, dan semakin berfungsi sebagai laboratorium kimia utama tubuh.


• Sistem pencernaan sudah benar-benar siap menerima porsi pertama susu, mencernanya, dan secara mandiri memberikan nutrisi bagi tubuh yang sedang tumbuh.


• Pembentukan pankreas berlanjut, yang sudah sepenuhnya memasok insulin ke janin.


• Sumsum tulang bertanggung jawab atas pembentukan sel darah merah dalam tubuh.


• Seluruh 300 tulang janin telah berkembang dan siap untuk dilahirkan. Beberapa di antaranya akan menyambung, dan lelaki kecil itu akan beranjak dewasa dengan 206 tulang.

Apa yang terjadi pada tubuh wanita di usia kehamilan 29 minggu

Minggu ke 29 kehamilan merupakan minggu kerja terakhir. Hanya ada sedikit yang tersisa, dan Anda dapat mengabdikan diri sepenuhnya untuk menjaga kesehatan Anda dan mempersiapkan pertemuan dengan bayi Anda.

Rahim yang sedang tumbuh menjulang 29 cm di atas simfisis pubis, atau 8-10 cm di atas pusar.

Sekarang wanita tersebut memulai persiapan intensif kelenjar susu untuk menyusui. Payudara membengkak dan keluar cairan berupa cairan kekuningan semakin banyak keluar dari puting. Ini adalah kolostrum, yang mengandung pasokan zat kekebalan yang berharga bagi bayi Anda.

Senang mendengarnya

Jangan mencoba memeras kolostrum dalam keadaan apa pun - iritasi apa pun pada puting susu pada usia kehamilan 29 minggu dapat menyebabkan peningkatan tonus rahim.

Jumlah buang air kecil meningkat. Hal ini terjadi karena rahim yang membesar memberi tekanan pada kandung kemih sehingga mencegahnya terisi penuh.

Karena pertumbuhan rahim, terjadi tekanan pada organ dalam di dekatnya, yang menyebabkan sembelit.

Seorang wanita mungkin terganggu oleh rasa gatal pada kulit, terutama di daerah lateral, perut bagian bawah, tempat paling sering terbentuk stretch mark (striae). Rasa gatal semakin parah jika memakai pakaian sintetis dan mengabaikan perawatan kulit. Selama periode ini, disarankan untuk menggunakan krim pelembab dan stretch mark, serta memijat perut dengan sikat berbulu kaku. Hal ini tidak hanya akan mengurangi rasa gatal pada kulit, tapi juga mencegah munculnya stretch mark.

Janin yang tumbuh dan rahim yang membesar dapat menyebabkan varises.

Beberapa ibu hamil menderita wasir. Alasan kemunculannya adalah kompresi oleh rahim yang tumbuh pada pembuluh darah yang terletak di belakangnya. Darah mengalir lebih buruk melaluinya, mandek dan memberi tekanan pada dinding pembuluh darah. Hal ini menyebabkan peregangan berlebihan pada pembuluh darah dan munculnya wasir. Jika wasir terjadi, sebaiknya kunjungi dokter.

Hemoglobin dalam darah bisa menurun. Dan ini menyebabkan anemia dan pingsan, karena tekanan dalam hal ini menurun. Anda akan merasakan peningkatan detak jantung, kelemahan dan pusing.

Bayi menjadi sangat sesak di dalam rahim, sehingga kini Anda tidak hanya merasakan dorongan, tetapi juga tumit dan siku yang menonjol di berbagai bagian perut.

Semakin lama periodenya, semakin banyak sensasi nyeri berbeda yang mungkin mengganggu Anda. Kemungkinan besar, Anda telah mengalami kontraksi latihan Braxton Hicks dengan intensitas rendah dan berumur pendek selama beberapa minggu. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui perbedaan kontraksi latihan dengan kontraksi yang menandai dimulainya persalinan.

Senang mendengarnya

Kontraksi yang sebenarnya selalu teratur - berlanjut secara berkala dan disertai sensasi nyeri. Kontraksi latihan biasanya berlangsung tidak lebih dari 2 menit, tidak menimbulkan rasa sakit dan tidak teratur. Pada kasus yang meragukan, bila kontraksi tidak teratur, namun disertai nyeri pada punggung atau perut, atau keluar cairan banyak dari saluran kelamin, sebaiknya segera ke rumah sakit.

Di penghujung masa kehamilan, yakni pada minggu ke-29, volume darah yang beredar di tubuh wanita meningkat secara signifikan. Hal ini memberikan tekanan tambahan pada jantung dan pembuluh darah. Seorang wanita mungkin merasakan detak jantung yang kuat, sesak napas - bahkan setelah aktivitas fisik ringan. Karena beban pada jantung lebih besar dari biasanya, dan proses metabolisme terjadi secara intensif, ibu hamil juga mengalami peningkatan keringat. Mandi lebih sering menjadi suatu keharusan.

Manifestasi stres emosional dan gangguan psikologis yang disebabkan oleh kecemasan dan ketakutan secara berkala tidak dapat dikesampingkan. Kelelahan seorang wanita yang mengandung bayi pada saat ini mungkin menjadi kronis. Dia mengalami rasa kantuk, mudah tersinggung, mudah menangis, dan sering mengalami perubahan suasana hati. Gejala-gejala tersebut tidak perlu diabaikan, istirahat bagi ibu hamil bukanlah suatu keinginan, melainkan suatu kebutuhan yang besar. Pada saat istirahat, ibu hamil harus berbaring dan tidak duduk.

Keputihan yang ringan dan sedang dengan sedikit bau asam dianggap normal.

Senang mendengarnya

Jika tiba-tiba Anda menemukan keluarnya cairan yang banyak, bisa jadi itu adalah cairan ketuban, apalagi jika keluarnya cairan tersebut didahului dengan gerakan tiba-tiba, terjatuh, atau pukulan pada perut.

Perut saat hamil 29 minggu

Perut, seperti yang Anda rasakan dengan jelas, bertumpu pada tulang rusuk, tetapi ini bukan ukuran maksimalnya.

Vlog - Hamil 29 minggu

Untuk sakit pinggang dianjurkan melakukan latihan khusus dan jangan lupa memakai perban. Ini akan mendukung pertumbuhan perut Anda dan mengurangi stres pada punggung Anda. Berenang juga memperkuat otot punggung dan mengurangi rasa tidak nyaman. Ada baiknya mengunjungi kolam renang secara teratur.

Jika wasir muncul, jangan mengobati sendiri, tapi konsultasikan ke dokter. Jika perlu, ia akan meresepkan supositoria atau salep khusus yang akan meringankan gejala yang tidak menyenangkan. Sebaiknya hilangkan juga makanan yang menyebabkan sembelit. Hindari nasi, makanan yang dipanggang, bubur semolina dan oatmeal, pir, blueberry dan delima, lobak, lobak. Harus ada buang air besar setiap hari.

Untuk mencegah penggumpalan darah, wanita yang menderita varises di kaki disarankan untuk memakai stoking kompresi. Pada saat yang sama, obat-obatan diresepkan untuk memperbaiki kondisi pembuluh darah dan pembekuan darah.

Jika bayi mengejan dengan nyeri, Anda harus mengubah posisi tubuh - duduk berbeda atau berbaring miring. Seringkali, ketika anak mengelus perut dan suara ibunya menjadi tenang. Jika rasa sakit terus berlanjut saat janin bergerak, hubungi dokter spesialis kebidanan-ginekologi Anda.

Mulailah mengambil kelas untuk ibu hamil jika Anda belum melakukannya. Di sana Anda bisa mendapatkan informasi seputar kehamilan dan persalinan, mempelajari cara bernapas yang benar dan rileks saat melahirkan, mempelajari cara merawat bayi baru lahir, dan mempersiapkan diri untuk menyusui.

Paruh kedua kehamilan, terutama trimester ketiga, sangat penting dalam hal perkembangan preeklamsia. Manifestasi paling awal adalah pembengkakan. Tentu saja, edema selama gestosis tidak ada hubungannya dengan penyalahgunaan garam atau air, mereka memiliki mekanisme asal yang berbeda, namun dengan membatasi penggunaan garam, Anda dapat mengurangi retensi cairan, dan dengan demikian meringankan kondisi dan kondisi Anda. anak. Paruh kedua kehamilan, terutama trimester ketiga, sangat penting dalam hal perkembangan preeklamsia. Manifestasi paling awal adalah pembengkakan. Tentu saja, edema selama gestosis tidak ada hubungannya dengan penyalahgunaan garam atau air, mereka memiliki mekanisme asal yang berbeda, namun dengan membatasi penggunaan garam, Anda dapat mengurangi retensi cairan, dan dengan demikian meringankan kondisi dan kondisi Anda. anak. Secara alami, tidak perlu berhenti mengonsumsi garam sepenuhnya, bahkan berbahaya. Yang harus Anda lakukan adalah menambahkan sedikit garam pada makanan Anda, mengecualikan makanan tidak sehat, dan menggunakan garam dengan kandungan natrium klorida rendah. Dalam garam ini, sebagian (70%) digantikan oleh kalium klorida (27%) dan magnesium klorida (3%), yang antara lain memiliki efek relaksasi pada rahim.

Senang mendengarnya

Jika muncul pembengkakan, maka Anda perlu mengurangi jumlah cairan dan garam yang masuk ke dalam tubuh. Kemungkinan ginjal Anda yang kini bekerja pada batasnya tidak punya waktu untuk memproses semua yang Anda minum. Dan perhatikan dokter kandungan Anda - ini mungkin merupakan tanda gestosis.

Kecanggungan, rasa lelah dan susah tidur yang terus-menerus dapat meresahkan bahkan seorang wanita biasa, apalagi seorang ibu hamil. Namun, jangan berkecil hati, cobalah menghabiskan bulan-bulan ini dengan damai dan relaksasi, karena sebentar lagi Anda harus melupakan tidur lagi.

Sekarang bayi tumbuh pesat dan berat badannya bertambah, sistem kerangkanya juga semakin kuat. Oleh karena itu, jika mommy tidak ingin kehilangan banyak gigi, sebaiknya ibu menjaga asupan tambahan kalsium dan fosfor ke dalam tubuhnya. Sederhananya, Anda perlu memasukkan lebih banyak produk susu ke dalam makanan Anda: keju cottage, yoghurt, krim asam, dan susu itu sendiri. Pastikan untuk makan ikan. Lebih aman dan sehat makan ikan laut, sebaiknya direbus atau direbus. Selain kalsium dan fosfor, mengandung yodium, serta asam lemak Omega3 dan Omega6, yang sangat penting bagi Anda dan bayi. Anda juga membutuhkan asam lemak tak jenuh ganda ini setelah melahirkan dan selama menyusui. Tidak perlu berhenti makan daging, hal ini diperlukan untuk perkembangan normal otot pada janin. Jika Anda tidak alergi terhadap buah jeruk, meminum segelas jus jeruk setiap hari akan bermanfaat.

Rahim yang membesar dapat menyebabkan sakit maag yang parah. Usahakan makan lebih sering dan dalam porsi kecil. Jangan makan berlebihan sebelum tidur. Jika rekomendasi ini tidak membantu, ada obat yang bisa meredakannya. Konsultasikan dengan dokter Anda.

Jika tiba-tiba Anda dihadapkan pada gangguan seperti inkontinensia urin saat batuk dan bersin, Anda bisa mulai melakukan senam kegel. Mereka akan membantu memperkuat otot dasar panggul Anda.

Bahaya pada kehamilan 29 minggu

Bahayanya masih ada:

• ancaman kelahiran prematur,


• insufisiensi fetoplasenta,


• preeklampsia,


• retardasi pertumbuhan intrauterin.

Perlu Anda waspadai pembengkakan yang muncul pada kaki, wajah, dan jari tangan yang bengkak (ketika Anda tidak bisa atau kesulitan melepas cincin kawin). Semua ini adalah gejala gestosis dan toksikosis lanjut pada ibu hamil. Gejala toksikosis lainnya pada paruh kedua kehamilan adalah peningkatan tekanan darah (biasanya disertai sakit kepala dan kepekaan terhadap cahaya dan kebisingan), dan munculnya protein dalam urin.

Keputihan apa yang mungkin mengingatkan Anda dan memaksa Anda untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan:

• Berlimpah atau sedikit mengental, berlendir, mukopurulen, bernanah, yang merupakan tanda infeksi saluran genital.


• Keluarnya darah dari saluran kelamin, apapun sifatnya (ringan, sedang atau berat) dan adanya nyeri perut, dapat menjadi tanda plasenta previa atau solusio plasenta dan menjadi alasan untuk segera memanggil ambulans.


• Keluarnya cairan encer dari saluran kelamin, baik perut sakit atau tidak, menimbulkan kecurigaan adanya ketuban pecah dini dan memerlukan perhatian medis segera.

Berkurangnya imunitas ibu hamil selalu memberikan peluang bagi bakteri dan virus untuk menimbulkan proses peradangan - jangan lupa menjaga kebersihan diri, hindari kerumunan banyak orang agar tidak tertular infeksi saluran pernapasan.

Tes pada usia kehamilan 29 minggu

Rencana kunjungan ke dokter kandungan. Pengukuran berikut diperlukan:

• mengukur tekanan darah di kedua lengan,


• pengukuran berat badan dengan penilaian pertambahan total dan pertambahan mingguan,


• Dengan menggunakan stetoskop, detak jantung anak didengarkan, frekuensi dan ritmenya dinilai.

Dan Anda harus melakukan tes urin lagi - berdasarkan hasil tersebut dokter akan dapat menentukan bagaimana fungsi tubuh wanita hamil. Berdasarkan kebijaksanaan dokter Anda, Anda mungkin akan diberikan tes tambahan pada minggu ke 29 jika ada indikasi. Ini bisa berupa tes hormon, faktor Rh, gula, dll.

Biasanya, pada minggu ke 29 kehamilan, seorang wanita mengalami penurunan kadar hemoglobin dalam darahnya. Hal ini merupakan hal yang lumrah, dan disebabkan oleh fakta bahwa sumsum tulang seorang wanita, dengan beban yang meningkat tajam, tidak dapat memenuhi peningkatan kebutuhan tubuh ibu hamil akan sel darah. Fenomena ini tidak bersifat patologis dan sangat cepat diperbaiki oleh tubuh itu sendiri, namun jika kadar zat besi dalam darah sangat rendah, dokter mungkin akan meresepkan diet khusus dan obat zat besi kepada wanita tersebut.

Mulai minggu ke-30, semua kantor dokter spesialis (ahli jantung, dokter gigi, terapis, dokter mata) harus dikunjungi kembali, dan juga harus dilakukan pemeriksaan ulang untuk mengetahui flora dan infeksinya. Oleh karena itu, ada kemungkinan dokter akan mengirim Anda ke sana pada minggu ke-29.

Gerakan bayi sangat penting pada tahap ini. Berkaitan dengan hal ini, dokter mungkin akan memerintahkan Anda untuk menghitung tendangan dan gerakan bayi. Dengan bantuan mereka keberhasilan perkembangan bayi ditentukan.

Baca lebih lanjut tentang cara menghitung minggu ke 28 dalam kalender kehamilan kita.

USG saat ini bukan merupakan studi wajib dan diresepkan ketika timbul isu kontroversial. Misalnya, jika pergerakan bayi kurang dari normal, dokter mungkin akan menyarankan Anda melakukan USG janin pada usia kehamilan 29 minggu untuk mengetahui kondisi intrauterin janin dan menilai laju perkembangannya.

Fetometri (ukuran janin) dengan USG janin pada usia kehamilan 29 minggu adalah normal

• BDP (ukuran biparietal) 70–82 mm.


• FZ (ukuran fronto-oksipital) 86–102 mm.


• OG (lingkar kepala janin) 255–295 mm.


• OB (lingkar perut janin) 228–278 mm.

Dimensi normal tulang panjang pada USG janin pada usia kehamilan 29 minggu

• Tulang paha 50–60 mm.


• Humerus 47–55 mm.


• Tulang lengan bawah 40–48 mm.


• Tulang tibia 47–55 mm.

Paling sering, USG janin pada usia kehamilan 29 minggu menentukan posisi janin yang bertahan hingga lahir, cukup sulit bagi anak untuk berguling. Presentasi kepala adalah pilihan yang paling dapat diterima untuk proses persalinan normal.

Jika posisi janin melintang atau bokong janin berada di bawah, dokter mungkin akan menyarankan latihan khusus agar bayi lebih mudah berputar sendiri. Pembalikan janin secara paksa saat ini tidak dilakukan karena potensi risiko komplikasi sangat tinggi dibandingkan dengan efektivitasnya yang tidak terlalu tinggi.

Anak perempuan saya berusia 5,5 dan 4 tahun. Dan saya percaya bahwa hewan tidak boleh diperoleh sebelum anak bungsu berusia 7 tahun. Bahkan di usianya yang hampir 6 tahun, tanpa disadari putri saya menyakiti kucingnya. Dia pikir dia hanya bermain-main dengannya. Dan saya, seperti penulis yang pernah berbohong kepada anak-anak tentang kematian seekor kucing, saya katakan bahwa kami membawanya ke rumah sakit, di sana dia akan disembuhkan dan diberikan kepada orang baik yang tidak memiliki hewan peliharaan. Saya hanya mengatakan itu karena putri saya histeris ketika kami ingin membawa kucing itu ke hutan untuk dikuburkan. Dia berteriak: “Bu, tolong jangan bawa dia ke hutan, serigala akan memakannya di sana.” Ini akan membuat hati ibu mana pun sakit. Oleh karena itu, ketika, kurang lebih setahun kemudian, kami kembali mengalami kematian seekor hewan, saya mendudukkan anak-anak di sebelah saya dan mencoba menjelaskan kepada mereka apa itu kematian, mengapa anak kucing itu mati, apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan. dilakukan untuk mengurangi situasi seperti itu seminimal mungkin. Tidak ada histeria. Mereka memahami dan menerima situasi tersebut.

Pengalaman ibu: anak saya yang harus disalahkan atas kematian seekor binatang

1) kunjungan spesialis berlaku selama enam bulan. Kini Anda bahkan tidak perlu mengikuti tes sebelum datang. Mencari waktu untuk menemui 5 dokter dalam enam bulan, meskipun ada dokter yang bertugas menemui Anda pada hari Sabtu, adalah tugas yang sangat sulit. 2) OSIP menyediakan daftar dokumen yang dicetak. Bahkan anak sekolah pun bisa mengumpulkannya dari daftar, apalagi orang dewasa. 3) Apakah membeli kaos putih dan celana pendek hitam merupakan masalah dalam skala universal? Menata 3 buah kaos, 3 buah sweater dan 3 buah celana, ditambah sepasang celana dalam dan 5 pasang kaos kaki di dalam lemari pada satu rak terlebih dahulu mungkin akan memakan banyak waktu. 4) Anak sudah mampu memegang sendok dengan normal pada usia 9 bulan. Tidur di siang hari - Anda seharusnya memikirkan rezim 3 tahun yang lalu, dan bukan sekarang. Seorang anak dapat diajari menggunakan kertas sejak usia 2 tahun. Pada usia 3 tahun, seorang anak belum bisa menyebutkan namanya? Ini bukan jalan menuju taman, tapi menuju ahli saraf dan psikolog. 5) Jika nenek memang mempunyai urusan yang mendesak, maka pengasuhnya benar-benar menerima gaji. Dan harga seseorang yang meminta cuti setiap minggunya tidak ada harganya. Dan sangat mungkin untuk menyepakati waktu istirahat kerja beberapa kali dalam setahun. 6) Kenyataannya, sangat sedikit anak yang masuk taman kanak-kanak pada hari pertama tanpa air mata. Hanya sebagian besar orang tua yang menyikapi hal ini dengan tenang dan normal, sementara yang lain mengalami neurosis. Dan pertama-tama, untuk anak itu dan bukan untuk dirimu sendiri. Bagi anak normal, seminggu sudah cukup untuk berhenti menangis. 7) Topik plastisin dan kertas berwarna tidak dipahami pada pertemuan. Terlebih lagi, pertanyaan ini tidak akan diangkat kemudian. Taman menyediakan semua yang Anda butuhkan. 8) Rezim ditetapkan bukan sebulan sebelumnya, tetapi sejak ulang tahun pertama anak. Jam tidur malam dan bangun pagi merupakan dua titik awal yang tidak boleh dilanggar selama 10 tahun ke depan.Jika orang tua tidak mempermasalahkan hal ini setidaknya setahun yang lalu, dan anak tidur pada jam 9. siang atau jam 12, lalu mengeluh bahwa tidak mungkin menidurkan anak dan tidak perlu membangunkannya di pagi hari. Itu salahmu sendiri. Hasilnya adalah artikel tersebut benar-benar tidak masuk akal.

D Cuti hamil tinggal satu minggu lagi, artinya sudah waktunya mempersiapkannya: mengisi berbagai dokumen dan punya waktu untuk menyelesaikan hal-hal yang sudah Anda mulai sebelumnya. Namun usahakan untuk tidak bersemangat dan tidak bekerja terlalu keras, agar tidak melemahkan kesehatan Anda. Hal utama sekarang adalah mengumpulkan kekuatan untuk bekerja melalui minggu kerja terakhir.

29 minggu, itu berapa bulan? Pada minggu ke 29 obstetri berlanjut (29 minggu = 6 bulan 23 hari). Trimester ke-3 kehamilan berlanjut.

Berat badan, tinggi badan, perkembangan anak pada minggu ke 29

Kini janin tumbuh lebih pesat dan berat badannya juga bertambah. Tingginya sekitar 38 cm, dan beratnya mencapai 1,3 kg. Bayi Anda seukuran kubis Cina.

Minggu ini bayi mengambil langkah aktif untuk mempersiapkan kehidupan di luar tubuh ibunya. Ia telah mengembangkan kekebalan dan pengaturan panas, darah bayi sudah memiliki komposisi stabil, dan sumsum tulang menjalankan tugas utamanya dengan sempurna. Sistem pencernaan sudah siap bekerja dan sudah bisa mencerna makanan yang masuk. Ginjal, yang mengeluarkan sekitar dua gelas cairan ketuban setiap hari, tidak ketinggalan perkembangannya secara umum. Sumbat lendir sudah dikeluarkan dari saluran hidung, sehingga kini cairan ketuban masuk ke tubuh bayi tidak hanya melalui mulut, melainkan melalui hidung.

Sistem kerangka tumbuh, massa otot meningkat, dan jumlah lemak subkutan meningkat. Selain itu, tidak hanya lemak putih yang dimiliki setiap orang dewasa yang disimpan, tetapi juga lemak coklat, yang menjamin terjaganya suhu tubuh bayi baru lahir.

Perkembangan alat tulang bayi pada kehamilan trimester ke-3 terjadi sangat cepat. Sistem kerangka janin membutuhkan sekitar 250 g kalsium dari tubuh ibu setiap hari. Untuk mengisi kembali jumlah kalsium yang hilang dalam tubuh Anda, Anda perlu mengonsumsi susu dan produk susu fermentasi dalam jumlah yang cukup setiap hari.

Kini janin sudah bisa merasakan rasa dan bau cairan ketuban; membedakan antara cahaya dan suara; dia sepenuhnya merasakan suasana hati dan kondisi umum ibu; dapat memfokuskan pandangannya pada satu hal. Secara lahiriah, bayi sudah mulai menyerupai bayi yang baru lahir: kulitnya menjadi cerah dan rata, lanugo berangsur-angsur mulai menghilang, dan jumlah pelumasan diminimalkan. Lemak subkutannya lebih banyak dan semakin mendekati tanggal lahir, lipatan-lipatan lucu di tubuh bayi semakin terbentuk.

Pipi berangsur-angsur menjadi lebih bulat seiring dengan bagian tubuh lainnya. Karena organ genital telah terbentuk dengan cukup baik, USG dapat menentukan jenis kelamin bayi secara akurat. Setiap hari tubuh anak mulai berfungsi lebih baik dan lebih baik lagi, berubah menjadi sistem yang harmonis dan berfungsi dengan baik. Ligamen dan otot terus membaik dan menguat, hal ini terlihat dari kekuatan guncangannya. Mengingat ruang untuk jungkir balik jauh lebih sedikit, maka setiap putaran dari ujung kepala hingga ujung kaki dan sebaliknya akan jelas dirasakan oleh ibu.

Apa yang terjadi pada tubuh wanita pada minggu ke 29

Mendekati persalinan, pusat gravitasi utama tubuh Anda adalah perut Anda yang semakin membesar. Rahim sudah naik di atas pusar setinggi 9-10 cm atau sekitar 30 cm di atas simfisis pubis.

Perut terus membesar dan bertambah besar, rahim yang besar memberi tekanan pada organ perut, sehingga memperparah sembelit. Ini juga menekan perut ke diafragma - mulas muncul dan pernapasan menjadi sulit. Dada yang berat menambah beban pada korset bahu, dan pada malam hari menyebabkan ketidaknyamanan pada tulang belakang dan leher.

Kesehatan umum wanita hamil mungkin memburuk pada tahap ini. Beberapa wanita merasa terganggu dengan rasa hangat yang tiba-tiba sehingga membuat mereka merasa kepanasan meski ruangannya sejuk. Metabolisme selama periode ini lebih intens, dan beban pada sistem kardiovaskular meningkat. Oleh karena itu, wanita mungkin menderita keringat berlebih.

Dibutuhkan dua orang untuk bernapas, jantung juga bekerja dengan kecepatan yang meningkat, dan ibu hampir selalu merasakan rasa lelah. Nafsu makan pun meningkat, buang air kecil menjadi lebih sering. Putingnya menjadi lebih kasar, lingkaran cahaya menjadi lebih gelap. Payudara memproduksi kolostrum, meski dalam jumlah kecil. Jika tiba-tiba Anda dihadapkan pada gangguan seperti inkontinensia urin saat batuk dan bersin, Anda bisa mulai melakukan senam kegel. Mereka akan membantu memperkuat otot dasar panggul Anda.

Akibat bertambahnya berat badan, pembuluh darah panggul terkompresi, sehingga aliran darah dari kaki, rektum, dan alat kelamin luar terganggu. Fenomena khas pada stadium lanjut adalah varises (terutama pada kaki). Wasir juga mungkin muncul. Dengan varises, vena rumit muncul di bawah kulit, pembengkakan meningkat, dan ketegangan yang kuat terasa. Wasir membawa ketidaknyamanan yang luar biasa, terutama jika ibu rentan mengalami sembelit (rasa sakit yang tajam dan bahkan pendarahan mungkin terjadi).

Dengarkan gerakan bayi Anda; dengan intensitas dan kekuatannya Anda selalu dapat menentukan bagaimana perasaannya dan apa yang diinginkannya saat itu. Awasi sensasi Anda, peningkatan pembengkakan pada ekstremitas bukanlah tanda prognostik yang baik - Anda perlu memberi tahu dokter tentang hal ini dan mengatur hari puasa.

Pertambahan berat badan pada usia kehamilan 29 minggu

Bayi semakin berkembang di dalam rahim, sehingga berat badan ibu berangsur-angsur bertambah. Namun fluktuasi berat badan yang kuat harus mengingatkan wanita hamil. Idealnya, pertambahan berat badan pada usia kehamilan 29 minggu tidak boleh melebihi 50 gram per hari. Baik jika berat badan ibu hamil saat ini sudah bertambah 8-10 kg, buruk jika lebih. Gizi yang buruk dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak tidak hanya membahayakan ibu, tetapi juga bayinya, sehingga seorang ibu hamil hanya perlu memantau pola makannya dengan cermat dan melakukan senam.

Pada minggu ke 29 kehamilan, pola makan ibu harus ringan namun seimbang, menu harus mencakup makanan yang kaya vitamin dan unsur mikro. Bayi yang sedang tumbuh mengambil semua nutrisi dari tubuh ibu, terutama kalsium dan asam amino, yang perlu diisi kembali agar kecantikan dan kesehatannya tidak hilang.

Penting untuk makan sayuran segar dan buah-buahan serta bubur sereal sebanyak mungkin, tetapi lebih baik melupakan makanan yang dipanggang, bumbu pedas, makanan asap dan asin selama kehamilan.

Bolehkah berhubungan seks di usia kehamilan 29 minggu?

Asalkan kehamilannya normal, Anda bisa bercinta secara rutin hingga air ketuban pecah. Keintiman pada kehamilan normal tidak akan menyebabkan keguguran dini. Tidak ada yang akan menghentikan Anda untuk terus aktif secara seksual. Jika Anda bertanya-tanya apakah Anda bisa bercinta selama kehamilan tanpa komplikasi, peneliti akan meyakinkan Anda dengan fakta bahwa tidak ada hubungan antara kelahiran prematur dan keintiman.

Beberapa orang percaya bahwa Anda dapat membahayakan bayi jika bercinta saat hamil. Padahal, hal tersebut tidak mungkin dilakukan karena leher rahim tertutup rapat dan dilindungi oleh sumbat lendir. Jika bayi Anda menendang, itu hanya disebabkan oleh peningkatan detak jantung Anda. Namun, ada beberapa keadaan di mana lebih baik tidak bercinta selama kehamilan:

• air bocor;
• kontraksi rahim;
• berdarah;
• plasenta previa, terutama disertai perdarahan.

Namun pertanyaannya bukan hanya apakah seorang wanita bisa bercinta saat hamil, tapi juga apakah dia akan menikmatinya. Semuanya di sini murni individual. Bagi sebagian orang, keintiman bisa jadi terasa tidak nyaman, sementara bagi sebagian lainnya, keintiman bisa jadi lebih menyenangkan dibandingkan sebelum hamil.

Nutrisi pada kehamilan 29 minggu

Kelahiran anak yang sehat dan aman sangat bergantung pada nutrisi ibu yang tepat. Makanan bergizi dan sehat seharusnya menggantikan jenis nutrisi Anda sebelumnya, jika salah dan tidak rasional. Dengan mempertimbangkan segala kebutuhan tubuh Anda dan pertumbuhan tubuh anak, sebaiknya pilih makanan yang kaya vitamin dan mineral.

Perbanyak konsumsi kalsium, sebaiknya yang berasal dari tumbuhan, untuk menghindari penyebab pengerasan dini tengkorak anak jika mengonsumsi kalsium hewani. Pada minggu ke 29, kebutuhan kalsium harian janin adalah sekitar 250 mg, dan dibutuhkan secara alami dari cadangan Anda. Pastikan untuk mengisinya kembali. Kekurangan kalsium menyebabkan osteoporosis dan penyakit tulang lainnya. Pastikan untuk memasukkan protein ke dalam makanan Anda. Tubuh yang sedang tumbuh membutuhkannya.

Vegetarian harus mengimbangi protein dengan makanan nabati. Untuk menghindari sakit maag, usahakan untuk menghindari semua makanan yang digoreng. Jika Anda memiliki masalah usus, sembelit atau wasir, sertakan serat dalam makanan harian Anda. Itu ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan segar. Selain itu, Anda juga perlu minum air yang cukup. Juga tidak disarankan untuk makan makanan yang asin, diasap, dan pedas, karena dapat menahan cairan di dalam tubuh, yang dapat menyebabkan pembengkakan.

Namun kadar hemoglobin agar merasa enak harus ditingkatkan. Hal ini difasilitasi dengan konsumsi bayam, bit, hati, lidah, oatmeal, dan soba. Ada kesalahpahaman bahwa coklat tidak meningkatkan hemoglobin sama sekali. Namun cukup mampu mengisi kembali cadangan lemak. Kandungan kalori coklat berkali-kali lipat lebih tinggi dari kandungan kalori masakan utuh. Sebelum Anda makan porsi berikutnya, pertimbangkan pro dan kontranya.

Bahaya dan Resiko di Usia Kehamilan 29 Minggu

Cukup banyak bahaya dan risiko di minggu ke-29, karena merupakan bagian dari minggu keempat

Pada minggu ke 29, kemungkinan terjadi penurunan kadar hemoglobin yang berdampak buruk pada tumbuh kembang bayi. Dalam hal ini, dokter kandungan akan meresepkan suplemen zat besi, yang banyak di antaranya disetujui untuk wanita hamil. Anda dapat mencegah anemia dengan nutrisi yang tepat, untuk melakukan ini, Anda harus memasukkan daging sapi, soba, atau jeruk bali ke dalam makanan harian Anda.

Salah satu kondisi parah dan berbahaya yang terjadi pada minggu ke 29 adalah gestosis. Gejalanya adalah adanya edema, peningkatan tekanan darah dan adanya protein dalam urin. Pada tahap awal, seorang wanita hamil mungkin percaya bahwa kesehatan yang buruk dan pembengkakan adalah hal yang biasa dalam posisinya, namun dengan gestosis, konsultasi segera dengan dokter dan rawat inap diperlukan. Mekanisme terjadinya patologi ini belum sepenuhnya dipahami. Diketahui bahwa gestosis sangat berbahaya bagi ibu dan janin, karena tekanan darah tinggi mengganggu sirkulasi darah di plasenta dan suplai oksigen ke bayi, serta memicu edema serebral pada ibu. Perawatan terbaik untuk gestosis parah adalah persalinan dan terapi lebih lanjut hanya untuk wanita bersalin.

Protein dan kalsium sangat penting untuk pertumbuhan bayi, sehingga berguna untuk memasukkan daging rebus, kacang-kacangan, ikan, dan telur ke dalam makanannya. Dianjurkan untuk menggabungkan produk-produk ini dengan produk-produk yang mengandung serat - sereal, sayuran, buah-buahan. Ini akan membantu menghindari sembelit.

Munculnya darah pada keputihan ibu hamil memang berbahaya. Ini mungkin merupakan tanda awal persalinan prematur atau solusio plasenta. Namun, terkadang darah bisa muncul setelah hubungan seks yang tidak akurat atau wasir yang semakin parah. Bagaimanapun, untuk mengetahui penyebab pastinya dan amannya, lebih baik berkonsultasi dengan dokter. Cairan ketuban yang bocor terkadang juga disalahartikan sebagai keluarnya cairan. Jika seorang wanita tiba-tiba mengeluarkan cairan bening dan tidak berbau dalam jumlah besar, ada baiknya melakukan analisis kebocoran cairan ketuban.

Dalam artikel ini:

Pada usia kehamilan 29 minggu, trimester ketiga dimulai. Ini adalah saat yang penting bagi ibu dan bayi untuk memasuki rumah. Pertemuan mereka akan segera terjadi. Tentu tidak perlu terburu-buru, kini saatnya istirahat, relaksasi dan persiapan melahirkan. Bayi Anda sudah memiliki berat 1,5 kilogram, sedang aktif menambah berat badan dan tumbuh. Perkembangan organ terus berlanjut, dan banyak di antaranya sudah mulai berfungsi aktif. Anak itu menghasilkan hormon seks, insulin. Hati sudah mulai bekerja perlahan.

Penting agar tidak ada hal yang tidak perlu yang masuk ke dalam tubuh bayi sekarang. Alkohol, obat kuat, dan teh herbal yang belum disetujui dokter dilarang keras. Pada USG Anda akan melihat bayi menghisap jempolnya, berbalik, membuka dan menutup matanya. Dia sudah sangat aktif. Ibu perlu menjaga pola makannya, tidak menyangkal porsi ekstra jika ingin makan. Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang sensasi yang tidak menyenangkan; jangan mengobati sendiri. Maka kehamilan Anda akan menjadi saat terbaik dalam hidup Anda.

perasaan ibu

Sekarang adalah waktu yang tepat untuk mengambil cuti hamil. Pada usia kehamilan 29 minggu, seorang wanita tidak lagi mobile dan energik. Bisa dimaklumi, perut Anda sudah menjadi sangat besar.. Tampaknya tidak akan tumbuh lagi, tetapi ini adalah kesalahpahaman. Anda kini telah memasuki trimester ketiga. Waktu yang ditunggu-tunggu untuk bertemu ibu dan bayi semakin dekat. Jangan terburu-buru, semua ada waktunya. Kemungkinan keguguran telah menurun secara signifikan, namun sayangnya, ancaman kelahiran prematur masih tetap ada hingga saat ini. Jika persalinan dimulai pada minggu ke-29, bayi memiliki peluang besar untuk bertahan hidup.

Tentu saja lebih baik
menggendong bayi Anda sampai akhir kehamilan. Untuk melakukan ini, perbanyak istirahat dan makan dengan baik. Ibu selalu merasa kalau ada yang tidak beres. Cobalah untuk tidak panik, tetapi nilailah situasinya dengan bijaksana. Jika Anda merasa perlu mengunjungi kantor dokter, lebih baik pergi saja. Sekaranglah waktunya untuk diri Anda sendiri: bersantai, tidur lebih banyak, pergi ke kolam renang dan mengikuti kelas persiapan melahirkan.

Yang terpenting, mulai trimester ketiga bayi Anda akan bergerak dan menendang 2-3 kali per jam. Penting untuk mengawasi hal ini. Tentu saja, jika selama satu jam terakhir dia bergerak lebih aktif, dan sekarang hanya ada beberapa getaran, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Jika selama setengah hari, atau bahkan seharian penuh sudah benar-benar damai, segera konsultasikan ke dokter. Ini bukanlah situasi yang normal, bahkan berbahaya.

Bagaimana tubuh Anda berubah

Sesuatu yang baru terjadi setiap minggu. Perkembangan bayi Anda merangsang perubahan dalam tubuh:

Preferensi rasa dapat berubah lagi. Kebetulan tubuh memberi isyarat - tambahkan produk ini atau itu ke dalam makanan. Hal ini karena nutrisi diberikan kepada bayi, dan ibu mungkin menderita kekurangan vitamin, anemia, atau kekurangan kalsium.. Bagi ibu dan anak, semua zat ini sama-sama diperlukan, namun tubuh Anda menjaganya, memberikan yang terbaik. Jika kesukaan Anda sering berubah (Anda ingin ikan, lalu Anda ingin makan peterseli atau zaitun saja, atau pisang saja selama 2-3 hari), konsumsilah vitamin.

Fitur yang tidak menyenangkan dari periode 29 minggu

Seorang wanita hamil sudah terbiasa dengan kenyataan bahwa setiap minggu atau trimester dikaitkan dengan beberapa sensasi yang tidak menyenangkan. Hal utama di sini adalah pertumbuhan rahim. Ini terus meningkat, menggantikan organ lain, mempengaruhi pembuluh darah penting dan ujung saraf. Tubuh wanita didesain sedemikian rupa sehingga kehamilan (satu, dua, tiga...) dan tumbuh kembang anak merupakan proses alami. Semuanya akan kembali ke tempatnya, tetapi hanya setelah melahirkan. Dan sekarang, pada minggu ke 29, Anda mungkin merasakan:

Semua ini tidak menyenangkan, tapi bisa ditoleransi. Yang terbaik adalah tidak menggunakan obat untuk gejala Anda. Bicaralah dengan dokter Anda jika ada sesuatu yang sangat mengganggu Anda (misalnya kejang), dia akan meresepkan obat yang diperlukan untuk Anda. Penggunaan pil yang tidak terkontrol dapat sangat membahayakan tumbuh kembang bayi.

Perkembangan bayi

Sekarang “topik” utamanya adalah penambahan berat badan. Yang penting bayi bisa tenang, tidak terkena stres atau perubahan aktivitas ibu. Dia sudah terlihat seperti laki-laki kecil, terlihat seperti bayi baru lahir, hanya sedikit lebih kecil. Seluruh trimester ketiga bayi
2 tugas utama:

• menambah berat badan dan tinggi badan, lemak subkutan;
• perkembangan organ.

Ini adalah momen yang sangat penting di trimester ketiga. Pada minggu ke 29, ibu harus memantau pola makannya dengan cermat. Ya, porsinya semakin besar, dan Anda ingin makan lebih sering. Semua ini adalah panggilan normal dari tubuh untuk membantu bayi.

Berat dan tinggi badan

Pada trimester ketiga, sangat penting untuk makan dengan baik agar bayi memiliki waktu untuk tumbuh. Kini panjang tubuhnya 32 cm, dan bobotnya sudah lumayan, yakni 1,5 kg.

Tubuh dan organ

Organ dan sistem terbentuk. Sekarang yang tersisa hanyalah tumbuh dan berkembang. Apa yang terjadi di dalam sekarang?

Anda akan segera harus menjalani serangkaian tes dan tes lain yang akan memberikan kesempatan kepada dokter untuk menentukannya tanggal lahir yang diharapkan.

Kami melihat USG

Pada minggu ke 29
Tidak ada pemeriksaan wajib selama kehamilan, namun beberapa ibu ingin memastikan bahwa transisi ke trimester ketiga berjalan dengan baik. Dengan USG, Anda dapat melihat bagaimana keadaan bayi Anda memasukkan jari ke dalam mulut, tersenyum. Untuk saat ini, ini hanyalah refleks. Kabarnya otak bayi sedang aktif berkembang. Bayi sedang belajar dan berlatih makan. Dia memasukkan jarinya ke dalam mulutnya hampir sepanjang waktu.

Anda masih memiliki 10-12 minggu kehamilan ke depan. Sekarang seorang wanita perlu mengubah rutinitas hariannya sepenuhnya. Usahakan lebih banyak istirahat, jangan angkat beban, jangan melakukan gerakan tiba-tiba. Pada minggu ke 29, seorang wanita harus sepenuhnya melindungi dirinya dari stres dan kekhawatiran. Anda memiliki waktu yang paling menarik di masa depan, dan air mata serta kesedihan hanya akan merugikan bayi.

Apa yang harus dilakukan sekarang?

Sebentar lagi Anda tidak akan punya waktu untuk berbelanja. Dan akan menjadi sulit untuk berbelanja. Pada usia kehamilan 29 minggu, ambilkan semua perlengkapan untuk bayi Anda. Belilah dot, kasur, botol, dan persediaan popok yang diperlukan. Sekaranglah waktunya memanjakan diri Anda dengan berbelanja yang menyenangkan.

Kelahiran prematur: apa yang harus dilakukan?

Organisme -
sistem lengkap yang beroperasi secara mandiri. Semuanya berjalan baik, namun tiba-tiba kontraksi dimulai, wanita tersebut merasa bahwa ini adalah persalinan. Hal ini bisa terjadi pada usia kehamilan 29 minggu. Tubuhmu Entah kenapa saya pikir perlu untuk merangsang kelahiran bayi.

Hal ini sering terjadi karena gizi buruk atau gaya hidup ibu hamil. Ingatlah bahwa tubuh memberikan segala hal yang baik kepada bayi, namun sampai titik tertentu. Ketika dia melihat bahwa (keibuan) Anda kadar vitamin, kalsium, unsur mikro, jumlah kalori sudah kritis - tubuh ibu akan mulai membuang janin, menyelamatkan dirinya sendiri. Atau Anda mengalami stres berat yang berkepanjangan. Apa yang harus dilakukan jika persalinan dimulai?

Ingatlah bahwa pada minggu ke 29 bayi memiliki peluang bagus, bahkan sangat bagus. Bayi meninggal pada tahap ini 15-20 tahun yang lalu, tetapi saat ini dokter tahu apa yang harus dilakukan dalam situasi ini.

Juga, sesuai indikasi, USG dilakukan pada minggu ke 29. Penelitian ini ditentukan jika dokter ingin memverifikasi kebenaran perkembangan janin dalam kandungan. Untuk menilai laju perkembangan anak, ahli diagnosa mengukur indikator seperti dimensi biparietal dan fronto-oksipital, lingkar kepala dan perut, dll. Dengan menggunakan USG, dokter spesialis pasti akan menentukan posisi janin di dalam rahim. Dalam kebanyakan kasus, bayi sudah menunduk, bersiap untuk keluar melalui jalan lahir.

• Bersiaplah untuk kelahiran yang akan datang: daftarkan diri Anda di sekolah ibu hamil, lakukan senam pernapasan dan senam Kegel setiap hari.
• Belilah bra bersalin dan sabuk penyangga. Jika perlu, perbarui lemari pakaian Anda dengan mengisi lemari Anda dengan pakaian yang longgar dan nyaman.
• Perhatikan berat badan Anda. Peningkatannya harus terjadi secara bertahap - tidak lebih dari 300-400 gram per minggu.
• Berkomunikasi dengan bayi Anda. Ada banyak cara untuk menjalin kontak: menyanyikan lagu, mengobrol tentang topik apa pun, mendengarkan musik bersama, membaca dongeng. Alangkah baiknya jika ayah anak tersebut juga ikut serta dalam percakapan.
• Hubungi spesialis jika perlu. Masalah gigi, wasir, bengkak parah, sakit kepala menjadi alasan untuk membuat janji ke dokter.

Waspadai tempat umum selama periode SARS. Pilek tidak dapat diobati dengan cepat dan dapat memperburuk kondisi tubuh yang sudah melemah secara signifikan.

Menu ibu hamil sebaiknya terdiri dari makanan yang mengandung vitamin dan unsur mikro. Ini termasuk sayuran dan buah-buahan, rempah-rempah, sereal (soba, jelai mutiara, gandum), susu dan susu fermentasi (keju cottage, yogurt, krim asam, kefir). Selain itu, untuk tumbuh kembang normal, seorang anak membutuhkan protein yang kaya akan daging sapi, hati ayam, dan keju feta. Ikan laut yang mengandung yodium, fosfor dan asam lemak sangat bermanfaat. Untuk mengawetkan vitamin, yang terbaik adalah mengukus makanan. Untuk minuman disarankan mengkonsumsi jus buah segar, minuman buah berry dan air putih (sekitar 1,5 liter per hari).

Makanan yang dilarang antara lain sosis, daging asap, makanan cepat saji, alkohol, kopi, dan minuman berkarbonasi. Untuk menghilangkan sakit maag, mual atau muntah, Anda perlu makan sedikit dan dalam porsi kecil - 4-5 kali sehari. Jika Anda sering mengalami sakit perut, sebaiknya jangan makan berlebihan sebelum tidur dan ikuti pola makan.

Vitamin

Vitamin berperan penting dalam pembentukan tubuh anak dan menjaga kesehatan ibu. Untuk memperkuat jaringan tulang, janin membutuhkan kalsium dan vitamin D, serta vitamin C untuk menjaga keutuhan pembuluh darah.Berdasarkan yodium, zat besi dan asam folat, sistem saraf pusat dan sistem kardiovaskular bayi berkembang.

Semakin besar usia seorang anak, semakin banyak ia membutuhkan nutrisi. Tugas dokter yang memantau jalannya kehamilan adalah menentukan apakah wanita tersebut perlu diberi resep obat farmasi tambahan. Kebanyakan ibu hamil mengonsumsi vitamin kompleks pada minggu ke 29, karena unsur mikro yang terkandung dalam makanan tidak cukup untuk janin.

Aktivitas fisik

Para calon ibu yang terkasih, situs! Kehamilan minggu ke-29 merupakan waktu terbaik untuk mempersiapkan tubuh menghadapi kelahiran yang akan datang. Cara terbaik adalah aktivitas olahraga ringan: yoga, aerobik air, fitnes, jalan kaki. Aktivitas fisik niscaya akan memberikan hasil:

• menjaga tubuh dalam kondisi yang baik;
• memperkuat sistem kardiovaskular;
• menghilangkan pembengkakan;
• mempersiapkan otot untuk proses kelahiran;
• menghilangkan stres dan meningkatkan mood.

Pada minggu ke 29, olahraga harus ringan dan tidak intens. Anda harus memantau kesejahteraan Anda dengan cermat. Jika Anda merasa lelah atau tidak enak badan, sebaiknya bolos kelas dan istirahat. Untuk sementara, Anda bisa mengganti olahraga di gym dengan jalan kaki. Mereka juga memberikan efek penyembuhan dan menenangkan yang baik.

Seks saat hamil 29 minggu

Saat berhubungan intim di usia kehamilan 29 minggu, calon ibu dan pasangan harus berhati-hati. Prosesnya tidak boleh menimbulkan ketidaknyamanan pada wanita atau membahayakan bayinya. Hubungan seksual hanya mungkin dilakukan jika wanita tersebut dalam keadaan sehat. Dokter mungkin melarangnya jika ada risiko kelahiran prematur atau kehamilan ganda. Dalam hal ini, dimulainya kembali kehidupan intim hanya akan terjadi pada masa nifas.