Bagaimana cara hidup bahagia dan menikmati hidup? Topik artikelnya sederhana dan kompleks pada saat bersamaan. Tampaknya, apa yang dibutuhkan untuk kebahagiaan? Untuk menjadi bahagia, tapi bagaimana menjadi bahagia? Mengapa ada begitu banyak orang tidak bahagia di sekitar yang menghalangi Anda menemukan kebahagiaan, karena alasan eksternal atau internal? Topik kebahagiaan bersifat filosofis dan psikologis, setiap orang menuangkan ide dan idenya masing-masing ke dalam konsep ini. Mari kita coba mencari tahu bagaimana cara hidup agar bahagia, dari mana mencari kekuatan dan tenaga untuk mengatasi segala kesulitan dan dari mana mendapatkan semangat?

Konsep kebahagiaan

Jadi, mari kita definisikan dulu apa itu kebahagiaan?

Kebahagiaan - keadaan khusus yang berhubungan dengan kepuasan batin terhadap kehidupan seseorang, kondisinya, adanya kebermaknaan keberadaan, pemahaman akan tujuan, realisasi diri dalam kehidupan dan masyarakat.

Seperti yang bisa kita lihat, kebahagiaan mencakup sisi material dan spiritual kehidupan. Sangat menarik bahwa orang sering menghabiskan seluruh hidup mereka untuk mencari kebahagiaan, dan di akhir hidup mereka, mereka menyadari bahwa kebahagiaan adalah hidup itu sendiri, kemampuan untuk melihat dunia, bernapas, mendengar kicauan burung, bermain dengan anak-anak, kebahagiaan adalah kebahagiaan. dalam segala hal. Namun dalam hiruk pikuk kehidupan, kita tidak memperhatikan momen-momen cerah dan membahagiakan, kita terus-menerus berlari, berusaha mengejar keberuntungan.

Ada anggapan bahwa kebahagiaan berarti kekayaan atau kesuksesan yang belum pernah terjadi sebelumnya, semuanya relatif. Orang kaya juga mengalami masa-masa sulit dalam hidup mereka, tetapi orang biasa dapat menerima lebih banyak kegembiraan dalam hidup karena perkembangan dan kemampuannya melihat keindahan. Artinya kemampuan untuk bahagia bergantung pada seseorang, keadaan batinnya, dan persepsinya terhadap dunia.

Dalai Lama telah mengidentifikasi dua cara untuk mencapai kebahagiaan

Eksternal - keinginan untuk memperoleh manfaat, kenyamanan, kemewahan maksimal dan pengembangan spiritual internal. Selain itu, orang yang sadar dan selaras dengan dunia di sekitarnya bisa lebih bahagia daripada orang yang terus-menerus berupaya menerima penguatan materi. Tentu saja bagian materi kehidupan tidak dapat dikesampingkan dari kehidupan, namun dengan perkembangan batin, seseorang mengetahui bagaimana menggunakan sumber daya yang diperoleh dengan bijak untuk kepentingan keluarga dan masyarakatnya sendiri, serta selalu menikmati hidup dan prestasinya sendiri.

Penting untuk memperhatikan hasil, proses perkembangan, indahnya dunia, untuk dijalani saat ini dan saat ini. Kebahagiaan tidak selalu merupakan hasil, melainkan keadaan pikiran, perasaan senang atas tindakan, perjuangan untuk mencapai tujuan sendiri, dan membantu orang lain. Seringkali jalan menuju mimpi juga membawa kegembiraan, tak kalah dengan pencapaian. Dan menyadari kemampuan Anda dan merawat orang yang Anda cintai membantu Anda merasakan pentingnya dan kebahagiaan Anda sendiri dalam hidup.

Orang bijak mengatakan: dia yang memahami dunia tidak terburu-buru dan memanfaatkan setiap momen kehidupan.

Memang, di tengah kesibukan kita seringkali tidak memperhatikan sesuatu yang penting - tampilan favorit, langkah pertama seorang anak, senyuman orang yang lewat, matahari terbenam atau terbit. Ada gunanya memberi diri Anda istirahat, memandang dunia melalui mata seorang anak yang belajar dan memperhatikan keindahan. Dan kebahagiaan juga diketahui melalui perbandingan. Seringkali terlihat semuanya buruk, tapi mari kita ingat negara-negara miskin atau penyandang disabilitas – muncul kesadaran bahwa kebahagiaan adalah hidup, memiliki tempat tinggal dan makanan, dan sisanya dapat diciptakan, ditingkatkan, diselesaikan, ditemukan.

Kebahagiaan memiliki banyak segi: mencakup kehadiran cinta, keluarga, teman, kondisi kehidupan, tetapi beberapa orang menarik keberuntungan dan orang baik, yang lain - sebaliknya. Mungkin Anda perlu menemukan kebahagiaan batin pada awalnya untuk mendapatkan atribut eksternal dari kehidupan yang bahagia?

Hukum hidup bahagia

Bagaimana cara hidup bahagia dan menikmati hidup? Hukum dasar hidup bahagia akan membantu menjawab pertanyaan:

Hiduplah di sisi terang kehidupan

Orang-orang bahagia hidup dalam dimensi yang berbeda dan berpikir dalam kategori yang berbeda - mereka tidak kesal karena hal-hal kecil, mereka bersukacita atas pencapaian, tetapi tidak putus asa di saat-saat kegagalan, mereka terus bertindak dan mencapai hasil yang diinginkan, kehadiran positif pemikiran dan ketekunan dapat memindahkan gunung dan memastikan kesuksesan di bidang apa pun.

Jelajahi dunia dan diri Anda sendiri

Keinginan untuk belajar, membaca literatur atau mendengarkan buku audio, pelatihan, menerima informasi baru tentang teknologi modern membantu merangsang aktivitas otak dan memastikan kehidupan yang aktif serta kesehatan dan pikiran yang prima. Kepribadian yang berkembang tidak takut dengan usia tua dan penyakit, terlalu sibuk dan bersemangat, tidak ada waktu untuk khawatir.

Cari waktu untuk kepentingan pribadi

Seseorang tidak bisa hidup seperti mesin, dalam keadaan “Saya harus”, pendekatan ini menyebabkan gangguan pada fungsi sistem saraf, depresi dan gangguan fisik. Penting untuk mendorong diri Anda dengan aktivitas menarik, hobi, menemukan kegembiraan dalam hidup - bertemu teman, pergi ke bioskop, teater, pameran, bermain permainan papan. Setiap orang bisa menemukan aktivitas menarik untuk menghilangkan stres, yang utama adalah menetapkan tujuan, mengingat hobi dan minat masa kecil.

Kehidupan bahagia hanyalah pencarian kepuasan pribadi, kesempatan untuk melakukan apa yang Anda sukai.

Jangan menumpuk dendam

Kehidupan yang bahagia dan sehat dapat dicapai jika Anda belajar memaafkan. Orang itu tidak sempurna, sering lalai, lupa berterima kasih, jika Anda memperhatikan semua hal kecil, maka suasana hati Anda selalu nol. Lebih baik memperhatikan yang baik - berikan pujian, terima kasih atas bantuan Anda, buka hati Anda kepada orang lain dan terima balasannya. Selain itu, keluhan sangat melemahkan kesehatan. Belajar memaafkan itu perlu bahkan untuk menjaga kondisi Anda sendiri. Perintah inilah yang sering digunakan dalam agama-agama, sebuah pemikiran bijak yang telah dikenal selama berabad-abad.

Cintai dirimu sendiri dan dunia di sekitarmu

Jalan menuju hidup bahagia terbuka ketika ada kepuasan terhadap diri sendiri dan kehidupan lahiriah. Penting untuk bisa menghargai dan menghormati kepribadian Anda sendiri. Setiap orang memiliki sisi positif dan negatifnya, ada baiknya berkonsentrasi pada kelebihannya dan meminimalkan kerugiannya. Kesadaran akan ciri-ciri diri, daya tarik dan harga diri yang tinggi diperlukan untuk hidup dan mencapai kesuksesan di dalamnya.

Selain itu, tidak mungkin mencintai orang lain tanpa menghargai diri sendiri, akibatnya adalah penyangkalan diri, pengorbanan diri dan keadaan tidak bahagia, kurang puasnya hidup. Anda tidak boleh terlalu ketat dan kritis terhadap diri sendiri, semua orang melakukan kesalahan - kita menarik kesimpulan dan melanjutkan hidup kita. Kecemasan yang berlebihan merugikan pencapaian kebahagiaan batin.

Berbagi pengalaman, membantu orang lain

Setiap orang memiliki misi hidupnya masing-masing, penting untuk menemukan dan mewujudkannya. Tak jarang kita memiliki pengetahuan, keterampilan, dan pengalaman khusus yang dapat bermanfaat bagi orang lain. Dengan mewariskan ilmu, membantu orang, kita merasakan kebahagiaan dan membuat dunia semakin indah. Carnegie juga menulis bahwa cara terbaik untuk mengurangi stres dan memperoleh kebahagiaan adalah dengan membantu orang lain, ada gunanya melakukan perbuatan baik setiap hari untuk orang yang dicintai atau orang lain.

Kehidupan yang baik dan bahagia dapat dicapai dengan kemampuan untuk hidup tidak hanya berdasarkan kepentingan diri sendiri, namun juga dengan memperhatikan orang lain.

Selalu cari jalan keluar, kurangi emosi

Dalam kehidupan setiap orang ada situasi sulit yang menjadi tugas dan ujian penting. Aturan untuk hidup bahagia melibatkan memandang hidup sebagai sebuah petualangan, menghindari dramatisasi. Ya, hidup memang membingungkan, tapi kita bisa menemukan jawabannya, dan kita akan mencari - “mari kita lihat siapa yang lebih kuat.”

Dalam kasus seperti ini, penting untuk menggunakan logika dan menghindari emosi dan kekhawatiran. Selalu ada jalan keluar! Hal utama bukanlah menderita, tetapi berpikir dan memutuskan apa yang harus dilakukan, menemukan cara untuk mengubah situasi menjadi lebih baik. Sikap positif di sini juga membantu untuk percaya pada yang terbaik, dan harga diri yang tinggi membantu dalam diri sendiri.

Apa yang terjadi maka terjadilah

Manusia adalah yang utama, pikiran dan tindakannya menciptakan realitas di sekitarnya. Untuk hidup bahagia, penting untuk percaya pada yang terbaik, membangun hubungan baik dengan orang yang dicintai dan kolega, dan memancarkan cahaya. Menjalani hidup bahagia itu mudah ketika Anda memancarkan kebahagiaan sendiri, menemukan dan menciptakannya, tanpa mengharapkan keajaiban dari orang lain. Jika Anda mengambil langkah menuju kebahagiaan dan orang-orang setiap hari, hidup pasti akan membalasnya.

Tenang, tenang saja

Masalah hidup bahagia sama abadinya dengan dunia itu sendiri, kebahagiaan hanya mungkin terjadi jika ada kepuasan batin terhadap diri sendiri, kehidupan dan ketenangan pikiran. Ini adalah hal yang paling sulit, untuk tetap tenang dalam situasi apapun, untuk mengembangkan pengendalian diri dan kekebalan terhadap kesulitan hidup. Tentu saja, optimisme dan teknik meditasi membantu, serta pengendalian diri - agresi tidak akan pernah membantu dalam situasi sulit, hanya alasan dan pemahaman tentang sebab dan akibat.

Ciptakan suasana hati yang bahagia

Kebahagiaan tidak datang secara kebetulan, ia hidup dalam gelombang tertentu. Jika seseorang mendengarkannya, maka dia memperhatikan dan merasakan kebahagiaan hidup, jika tidak, dia melihat dunia, melihat sisi positif kehidupan, orang baik, dan bernapas dalam-dalam. Setiap hari kita menciptakan kehidupan baru, menulis cerita baru dari awal, akan seperti apa jadinya? Itu semua tergantung warna atau mood yang kita atur sendiri di pagi hari.

Kehidupan orang-orang bahagia dibentuk oleh orang-orang itu sendiri; mereka tahu cara menciptakan suasana batin untuk kebahagiaan dengan benar.

Kita telah melihat hukum dasar kebahagiaan, semuanya sederhana dan jelas, tapi bagaimana Anda bisa menjadi orang bahagia yang menarik kebahagiaan ke dalam hidup dan keadaan baik Anda?

Bagaimana cara menjadi orang yang bahagia?

Seringkali orang, terutama di awal kehidupan, di masa mudanya, berkata: “Saya tidak tahu bagaimana cara hidup yang benar.” Hidup tampaknya sulit - Anda perlu mendapatkan pendidikan, mencari pekerjaan, memulai sebuah keluarga, mendapatkan penghasilan, membesarkan anak. Banyak sekali kekhawatiran, namun bagaimana cara hidup bahagia dan menikmati hidup, mempermudah, memperoleh hasil yang lebih baik dan nikmat takdir?

Ubah sikap Anda terhadap kehidupan, jadilah orang yang bahagia. Mari kita lihat aturan hidup bahagia berdasarkan buku "Sepuluh Rahasia Kebahagiaan" karya Adam Jackson dan tentukan cara menerapkannya dengan benar dalam hidup.

Cara menjadi orang yang bahagia:

Latihan No. 1 - Perhatikan kebaikan dalam hidup, syukuri

Ketika Anda bangun di pagi hari, ingatlah mengapa Anda harus menikmati hidup: “Saya sehat, saya punya keluarga, saya bisa berjalan dan melihat cahaya, cuacanya indah, saya punya teman, pekerjaan, peluang untuk berkembang, anak-anak yang luar biasa … Hari yang sangat indah menantiku.”

Seseorang selalu memiliki sisi cerah dalam hidup, Anda perlu melihat dan memahami apa yang baik dalam hidup, mengandalkan pemikiran ini sebagai landasan untuk membangun kebahagiaan Anda sendiri, menciptakan aliran mental berpikir positif yang memberikan keuntungan besar dalam hidup.

Ada perumpamaan terkenal tentang gelas: seseorang melihatnya setengah kosong, yang lain melihatnya setengah penuh. Siapa yang lebih bahagia dalam hidup? Tentu saja, yang kedua adalah pemikirannya diarahkan untuk mencari kebaikan. Tidak ada seorang pun yang mampu membahagiakan seseorang kecuali dirinya sendiri. Semua kekayaan dunia tidak akan memberikan kebahagiaan seutuhnya, jika Anda tidak tahu bagaimana menikmati hidup, Anda akan terus-menerus kehilangan sesuatu, ingat dongeng tentang ikan mas.

Bagaimana cara hidup bahagia dan menikmati hidup? Berguna untuk melatih, menuliskan prestasi, kejadian baik hari ini, belajar fokus pada momen positif, mendukung diri sendiri dalam usaha apapun. Buku harian kebahagiaan dan kesuksesan akan membantu menciptakan kebahagiaan batin. Lebih efektif membuat catatan di malam hari, merangkum hasil hari itu dan mencatatnya, dimulai dengan lima peristiwa penting dan menyenangkan dalam hidup. Secara bertahap Anda akan mengembangkan keterampilan memperhatikan hal-hal baik dalam hidup.

Latihan No. 2 - “Dalam tubuh yang sehat, pikiran yang sehat”

Untuk memperbaiki kondisi umum dan meningkatkan semangat, seseorang memerlukan aktivitas fisik - latihan aerobik, latihan pernapasan dan mobilitas (lari, berenang, senam). Berjalan di udara segar membantu meningkatkan kesehatan, aturan utamanya adalah: gerakan adalah kehidupan!

Anda bisa memulai dengan beban kecil selama lima menit dan meningkat secara bertahap hingga setengah jam. Untuk meningkatkan mood dan meningkatkan kepercayaan diri, penting untuk berjalan dengan postur yang baik dan berhenti membungkuk. Segala sesuatu dalam diri seseorang saling berhubungan: jasmani dan rohani. Jika Anda mengawali pagi hari dengan olahraga, postur tubuh yang benar dan senyuman, hari pasti akan sukses. Dan kebahagiaan akan lebih sering terjadi, karena datangnya dari seseorang.

Nutrisi juga penting - berguna untuk memperkaya pola makan dengan buah-buahan dan sayuran, bubur juga bermanfaat - soba, misalnya, memiliki efek menguntungkan pada aktivitas otak dan membantu menghindari depresi. Pengganti buatan dan gula ringan membahayakan fungsi tubuh, tidak boleh disalahgunakan.

Aspek penting dalam kerja tubuh adalah adanya cahaya pada area kerja atau tempat tinggal. Selama periode musim dingin, orang sering menderita depresi; perlu berjalan kaki setidaknya 1 jam di siang hari; lampu neon khusus membantu mengimbangi kebutuhan cahaya. Kita ingat bahwa anak-anak membutuhkan vitamin D dari sinar matahari, namun orang dewasa memiliki kebutuhan yang sama.

Bantu tubuh Anda menjadi bahagia!

Bagaimana cara hidup bahagia dan menikmati hidup? Berikan diri Anda gerakan, nutrisi berkualitas, dan cahaya.

Latihan No. 3 - Hiduplah untuk hari ini dan momen saat ini

Untuk mencapai kebahagiaan dalam hidup, penting untuk belajar berkonsentrasi pada tindakan tertentu, memperhatikan dunia sekitar, dan penuh perhatian. Kehidupan terjadi di sini dan saat ini pada saat tertentu, bukan kemarin atau besok. Orang-orang membuang-buang waktu untuk mengkhawatirkan kerugian di masa lalu atau meramalkan masa depan, lupa untuk menjalani hari ini dan menikmati hidup.

Berkonsentrasi pada momen tertentu dalam hidup membantu Anda memperhatikan peristiwa penting dalam hidup, tetap bugar, dan merespons keadaan hidup dengan cepat. Untuk membuat rencana, Anda juga perlu meluangkan waktu, menuliskannya, dan menjalani hari ini serta menciptakan kehidupan Anda sendiri, mengembangkan perhatian terhadap dunia di sekitar Anda dan orang-orang.

Cobalah memandang kehidupan dengan sudut pandang yang segar, perhatikan kebutuhan anak Anda, cari tahu minat rekan kerja Anda, lihat bunga baru di luar jendela atau sekadar mobil melaju di jalan. Perhatian terhadap kehidupan membawa kebahagiaan dan keamanan, menjadikan seseorang mobile, sukses dan sadar.

Bagaimana cara hidup bahagia dan menikmati hidup? Ingatlah bahwa hidup ini hanya sesaat, jagalah, manfaatkan untuk amal shaleh, agar kedepannya tidak menyesal hidup sia-sia, tidak punya waktu, tidak berbuat, tidak menyadarinya. ..

Hidup adalah hari ini dan momen saat ini!

Latihan No. 4 Membentuk citra Anda sendiri

Anda membayangkan diri Anda menjadi siapa? Bahagia dan sukses atau tersiksa hidup dan sakit? Apakah Anda khawatir akan menjadi tua atau siap menemukan masa muda yang kedua? Seseorang selalu tetap menjadi dirinya yang dia bayangkan; gambaran batin membentuk persepsi kita tentang dunia dan perilaku.

Mengapa kita bertemu dengan wanita tua yang ceria dan bahagia serta gadis muda yang tidak bahagia? Ini bukan masalah usia, tapi keadaan pikiran. Anda bisa berpindah-pindah pada usia 60 tahun dan merasa lelah dengan hidup serta kecewa pada usia 20 tahun. Kehadiran kompleks dan harga diri mempunyai pengaruh yang besar terhadap kehidupan. Seringkali, akibat kegagalan masa kanak-kanak, terbentuklah kesalahpahaman tentang kepribadian diri sendiri. Anda tidak boleh meremehkan kemampuan pribadi Anda atau mempercayai pernyataan negatif.

Setiap orang adalah unik dan dapat menunjukkan ciri-ciri kepribadiannya dengan cara terbaik, menemukan panggilan, memberikan sesuatu yang baik kepada orang lain, membantu, terlibat dalam kegiatan kreatif dan bermanfaat: menyembuhkan, membangun, mengajar. Aktivitas apa pun yang dipilih dengan hati akan bermanfaat bagi masyarakat, dan aktivitas yang tidak disukai akan merugikan diri sendiri dan orang lain. Penting untuk belajar memahami dan menghormati “aku” diri sendiri, menerima dengan segala sifatnya, mencari minat dalam hidup, mengungkapkan potensi diri.

Cobalah untuk memahami potret psikologis Anda sendiri, seperti apa Anda membayangkan diri Anda, dan tuliskan pemikiran Anda di atas kertas. Jika Anda memiliki pernyataan negatif, gantilah dengan pernyataan positif, ulangi setiap hari, membiasakan diri dengan citra baru orang yang percaya diri dan bahagia, hidup akan menjadi lebih mudah dan menyenangkan. Pilih peran baru dalam hidup, dan biarkan itu menjadi "aku" kedua Anda; tidak ada kata terlambat untuk mengubah diri sendiri, dan juga hidup Anda sendiri!

Kehidupan bahagia bagi seorang wanita dan siapa pun dapat terwujud jika ia memiliki harga diri yang tinggi dan membangun citra pribadi yang percaya diri dan sukses.

Latihan No. 5 Tentukan arti dan tujuan hidup Anda sendiri

Seseorang tidak bisa hidup tanpa tujuan, ada kemungkinan tersesat di jalan kehidupan. Dengan menentukan arah pergerakan dan aspirasi yang diinginkan, Anda dapat menemukan jalan keluar dari situasi apapun dan mencapai kesuksesan dalam bisnis apapun. Orang yang bahagia tahu bagaimana menemukan makna dalam hidupnya dan cara realisasi diri, menentukan tujuan dan aspirasinya - membantu keluarga dan teman, aspirasi karir, interaksi dengan masyarakat, membantu orang lain.

Memiliki tujuan penting dalam hidup membuat seseorang bahagia, menentukan arah hidup, dan mengisinya dengan energi. Sangatlah penting untuk menentukan vektor kehidupan, tujuan di berbagai segmen kehidupan dan memperjuangkannya dengan segenap jiwa Anda, merasakan gelombang kekuatan dan semangat.

Kehidupan yang tidak berarti adalah kosong dan tidak berharga, seseorang tidak hidup, tetapi hidup melalui kehidupan atau ada.

Tuliskan di selembar kertas tujuan utama Anda, apa yang penting dalam hidup, mengapa Anda hidup? Tentukan 5 tujuan strategis, kemudian bagi menjadi tujuan taktis yang akan membantu Anda bergerak maju dan mencapai apa yang Anda inginkan. Segala sesuatu mungkin terjadi jika ada keinginan, pemahaman dan spesifikasi rencana untuk mencapai hasil. Bahkan mimpi yang tidak realistis pun mulai terbentuk.

Bagaimana cara hidup bahagia dan menikmati hidup? Tentukan pedoman, tujuan, dan ikuti jalan hidup Anda sendiri, nikmati setiap momen di sepanjang jalan.

Latihan No. 6 Carilah hal positif dalam hidup, sederhanakan kesulitan

Masalah utama seseorang adalah pemikirannya tentang situasi tertentu. Dua orang yang melihat ke dalam genangan air melihat tanah atau pantulan bintang. Dalam situasi apa pun, ada dua sisi mata uang; persepsi seseorang bergantung pada fokus internal dan suasana hati, pemikiran pada saat tertentu. Seringkali, setelah beberapa waktu, kita menyadari bahwa segala sesuatunya tidak begitu sulit, dan kita menertawakan kesulitan dan pengalaman masa lalu.

Mungkin kita harus segera mengurangi nilai masalah? Bagaimanapun, ini adalah hal-hal kecil dalam hidup dibandingkan dengan masalah-masalah dalam skala global - perang, kelaparan, penyakit mematikan.

Untuk mempraktikkan pendekatan baru dalam hidup, ada gunanya melihat setiap situasi dari sisi positif, cobalah. Misalnya, seseorang mengalami kecelakaan - ada dua reaksi: syukurlah - saya masih hidup, dan semuanya sangat buruk - saya menabrakkan mobil. Apakah Anda merasakan perbedaannya? Bisa jadi lebih buruk, pria itu beruntung - dia menyelamatkan nyawanya. Lebih mudah untuk hidup dengan pendekatan ini. Ada momen positif bahkan dalam situasi sulit.

Seringkali penyandang disabilitas atau disabilitas fisik terlibat dalam kegiatan sosial dan berusaha untuk sejajar dengan orang sehat. Contoh yang bagus adalah Nick Vujicic, yang tidak memiliki lengan atau kaki, namun merupakan seorang dosen terkenal dan pria berkeluarga yang baik, memiliki istri dan anak yang sehat.

Pertanyaan utamanya: pelajaran hidup, pengalaman, manfaat apa yang dapat saya peroleh dari situasi tertentu, apa yang positif dari kejadian saya? Bahkan kehilangan pekerjaan atau bisnis dapat menjadi awal dari kehidupan baru, berkontribusi pada perubahan pandangan dunia dan menulis babak baru dalam hidup. Tidak ada yang hilang selama masih ada kehidupan, kesempatan untuk bertindak.

Seseorang sendiri yang memilih: menjadi bahagia atau tidak bahagia pada saat tertentu. Pilihan apa yang akan Anda buat hari ini? Bagaimana cara hidup yang benar untuk mencapai kebahagiaan? Mari kita mencoba mencari hal positif dalam hidup dan tersenyum, apapun keadaannya, hidup pasti akan berbalas.

Latihan No. 7 Lupakan keluhan, jangan menyimpan amarah dalam jiwa

Menjalani hidup yang benar berarti belajar membuang pikiran dan emosi negatif, inilah sampah mental yang merusak seseorang. Orang yang iri dan mudah tersinggung sering kali sakit dan merasa tidak bahagia, mengapa mempersulit hidup Anda? Lebih baik lepaskan semua keluhan masa lalu dan hidup dengan hati yang ringan dan suasana hati yang baik.

Bagaimana cara melakukannya? Ulangi dalam hati: “Saya memaafkan semua orang yang berlaku tidak adil kepada saya, dan saya memaafkan semua kesalahan saya.”

Afirmasi harus diulang setidaknya dua puluh kali sehari, secara bertahap Anda akan mampu melupakan perasaan dan emosi yang tidak menyenangkan, dan mendengarkan gelombang positif kehidupan. Menolak menyalahkan dan mengutuk orang lain juga bermanfaat, karena ada situasi berbeda dalam hidup, kita mungkin tidak mengetahui segalanya dan mungkin tidak memahami seseorang sepenuhnya.

Orang yang tidak bahagia terlibat dalam diskusi dan tuduhan, sementara orang yang bahagia memperhatikan kebaikan orang-orang di sekitar mereka dan dapat mendukung mereka dalam masa-masa sulit dalam hidup.

Tugasnya adalah memantau pikiran dan pernyataan Anda, mengganti pernyataan negatif dengan sikap positif, dan mencari kebaikan dalam diri orang lain. Tidak ada orang yang sempurna - setiap orang memiliki kekurangannya masing-masing, semua tergantung pada titik konsentrasi perhatiannya.

Bagaimana cara hidup bahagia dan menikmati hidup? Belajarlah untuk melupakan keluhan.

Latihan No. 8 Memberikan kebahagiaan kepada orang lain

Menariknya, di dunia modern, orang sering kali terpaku pada penerimaan keuntungan - pembelian mahal, teknologi modern, pertumbuhan pendapatan yang konstan, anak perempuan - untuk menemukan pengantin pria kaya untuk kehidupan yang nyaman. Dan apa yang bisa diberikan seseorang kepada orang lain, karena dengan memberikan waktu, bantuan, perhatian, kita sendiri menjadi lebih bahagia, kita merasakan pentingnya diri kita sendiri.

Tidak mungkin hidup hanya untuk diri sendiri. Inilah sebabnya mengapa amal sangat populer di masyarakat Barat. Bill Gates, misalnya, mendirikan yayasan khusus dan senantiasa membantu orang miskin dan panti asuhan, menyadari bahwa dengan cara ini ia dapat membantu masyarakat dan membuat hidupnya lebih bahagia. Orang-orang seperti itu menuntut rasa hormat.

Kehidupan yang indah dan bahagia dapat terwujud bila penuh makna, seseorang menyadari tujuannya, menemukan cara realisasi diri, dan membantu orang lain.

Setiap orang bisa belajar berbagi kebahagiaan, tidak harus memiliki keuangan yang besar, Anda bisa mengatakan sesuatu yang baik, mendukung seseorang, membantu orang tua menyeberang jalan atau membawa tas yang berat, menyerahkan tempat duduknya dalam transportasi. Ada banyak peluang untuk membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik, untuk membuat seseorang tersenyum. Kebahagiaan selalu bersifat timbal balik - ketika kita memberi, kita mendapatkan kembali.

Bagaimana cara hidup bahagia dan menikmati hidup? Cara termudah adalah membantu orang lain, membawa kegembiraan dan kebahagiaan. Tugasnya adalah berusaha melakukan minimal lima perbuatan baik terhadap orang lain sepanjang hari.

Latihan No. 9 Komunikasi adalah kunci kebahagiaan

Di dunia modern banyak orang yang menderita kesepian, bahkan di kota yang padat sekalipun. Mengapa? Sulit bagi mereka untuk membangun hubungan dengan orang lain, mencari teman, dan membuka jiwa. Seringkali kita lebih suka khawatir sendirian, mempercayakan pikiran kita kepada teman kita, bulan atau selembar kertas, tetapi tanpa komunikasi dan orang-orang terkasih, mustahil kita bisa bahagia. Bahkan keuangan yang besar pun tidak dapat menggantikan persahabatan, keluarga, dan cinta.

Masalah hidup bahagia tidak mungkin terjadi tanpa menyelesaikan masalah membangun hubungan. Bagaimana cara berkomunikasi dan berkenalan dengan orang dengan benar? Sederhana saja - Anda harus terbuka, tersenyum, tulus tertarik pada orang lain, berusaha memahami minat, hobi, ramah dan bersahabat. Jaga komunikasi dan persahabatan - usahakan agar komunikasi saling menarik dan bermanfaat, hindari hinaan kecil. Seorang teman adalah orang yang dapat diandalkan dan berbakti yang tahu bagaimana membantu dalam situasi sulit.

Komunikasi diperlukan seseorang untuk menghilangkan stres, karena dengan berbagi kegembiraan akan bertambah dan masalah berkurang. Manusia adalah makhluk sosial, ia perlu menjaga kontak dengan orang lain, sehingga patut dipelajari bagaimana membangun hubungan yang baik. Kehidupan dan keluarga yang bahagia tidak muncul dengan sendirinya, tetapi merupakan hasil dari keinginan seseorang untuk membangun hubungan yang kuat dan kemampuan untuk peduli terhadap orang lain.

Tugasnya adalah memikirkan tingkah lakunya, sikapnya terhadap orang lain, belajar mencari kenalan baru, menjadi sahabat baik, pasangan hidup.

Latihan No. 10 Menemukan keyakinan dalam hidup

Banyak orang mungkin memperhatikan bahwa orang beragama lebih tenang dan percaya diri dalam hidup, mengapa? Mereka mengandalkan kekuatan yang lebih tinggi untuk segalanya. Tentu saja, tidak semua orang cenderung menerima iman kepada Tuhan, penting untuk menemukan iman Anda - untuk percaya pada diri sendiri dan kekuatan Anda sendiri, untuk menyadari kemampuan pribadi, untuk percaya bahwa hidup berjalan sebagaimana mestinya, dan segala sesuatu ada gilirannya. , seperti yang dikatakan orang bijak Timur. Ada juga hukum alam semesta atau kehidupan.

Setiap orang hidup dengan keyakinan dan keyakinan, misalnya: “Saya beruntung atau tidak beruntung”, “Saya bahagia atau tidak bahagia”, “Saya layak dicintai” atau “Saya tidak layak”. Semua keyakinan kita mempunyai pengaruh besar terhadap kehidupan, jadi penting untuk mengendalikannya. Jika ada kesulitan dalam hidup, maka ada baiknya menuliskan pemikiran dan keyakinan Anda tentang masalah ini dan menggantinya dengan sikap dan keyakinan positif.

Bagaimana cara hidup bahagia dan menikmati hidup? Percaya pada yang terbaik! Semuanya berhasil ketika ada keyakinan dalam jiwa.

Jadi, kami telah mempertimbangkan cara utama untuk menjadi orang yang bahagia. Penting untuk dipahami bahwa kehidupan bahagia lainnya mungkin terjadi. Semuanya ada di tangan kita, seseorang menciptakan hidupnya sendiri. Dengan mengubah diri sendiri dan sikap Anda terhadap dunia sekitar, Anda dapat mengubah realitas yang ada secara signifikan. Dengan menggunakan aturan dan rekomendasi di atas, Anda dapat membuat hidup lebih mudah dan menyenangkan.

Kami berharap semua orang bahagia!

Kehidupan yang benar... Seperti apa, siapa yang tahu? Seberapa sering kita mendengar konsep ini, namun bagaimanapun juga, tidak ada yang bisa menjawab dengan pasti pertanyaan bagaimana hidup yang benar. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda harus meninggalkan diri sendiri dan hidup Anda dan membiarkan semuanya berjalan sebagaimana mestinya, tidak sama sekali.

Di bawah ini adalah contoh paling umum dari “kebenaran” dalam hidup kita. Mereka menyangkut segala hal: pekerjaan, belajar, rekreasi, hiburan dan bahkan kesehatan. Mereka dianggap paling dapat diterima, dan karenanya benar. Namun, terlepas dari segalanya, segala sesuatu di dunia ini relatif, dan topik kita termasuk di dalamnya, jadi Anda tidak boleh sepenuhnya bergantung pada “aturan” tertulis dan melupakan hal yang paling penting: hidup adalah milik Anda, yang berarti hanya itu satu orang berhak membuangnya Manusia. Anda. Tidak ada orang lain: bukan penulis yang nasihatnya Anda baca, bukan pembawa acara TV yang rekomendasinya Anda tonton, bukan orang tua yang harus Anda dengarkan dan mendaftar pada spesialisasi yang tidak Anda sukai, misalnya. Keberadaan Anda dan bagaimana jadinya besok dan 10 tahun lagi hanya bergantung pada Anda.

Perbaikan diri dan pengembangan diri

Sebagai seorang anak, seseorang belajar sesuatu yang baru setiap hari. Lautan pertanyaan baru berputar-putar di kepala saya, saya ingin mengetahui semuanya sekaligus secepatnya, dimulai dengan nama burung yang terbang melewatinya dan diakhiri dengan prinsip alam semesta dan hukum fisika. Jika seseorang hanya diberi makanan sejak masa kanak-kanak, tanpa memasukkan informasi, informasi apa pun sama sekali, ke dalam pola makannya saat tumbuh dewasa, maka anak tersebut akan tumbuh menjadi makhluk yang terbelakang mental, tidak terbentuk sebagai pribadi dan sama sekali tidak mampu hidup. masyarakat.

Seiring bertambahnya usia, rasa haus akan ilmu pengetahuan memudar. Sekolah mulai memaksa Anda untuk belajar, dan sayangnya, manusia dirancang sedemikian rupa sehingga semakin mereka dipaksa, semakin mereka menolak. Belum lagi waktu setelah lulus. Semua informasi telah diterima, dan orang tersebut tidak ingin berkembang lebih jauh, tidak memahami betapa pentingnya hal itu. Dengan tidak adanya perkembangan rohani dan jasmani serta tanpa perbaikan diri, seseorang semakin mulai memiliki pemikiran “bagaimana hidup yang benar”.

Pikiran Benar

Pikiran tidak kalah pentingnya dengan pengembangan diri. Hidupnya secara langsung bergantung pada cara berpikir seseorang. Dan jika dia bertanya-tanya bagaimana cara hidup yang benar dan bahagia, maka ada lebih banyak hal negatif di kepalanya, karena jika tidak, jika dia puas dengan segalanya, dia bahkan tidak akan memikirkan topik ini.

Pertama, Anda perlu menyaring pikiran Anda. Begitu Anda memikirkan sesuatu yang buruk, segeralah mencoba beralih ke hal yang jauh lebih positif. Seiring waktu, Anda akan belajar melihat sisi positif bahkan dari sisi negatifnya. Ini akan mempengaruhi hidup Anda dengan cara yang baik. Ya, pada awalnya Anda tidak akan menyadari perubahannya, namun suatu saat Anda pasti akan menyadari bahwa Anda merasa lebih baik dari sebelumnya.

Kedua, kurangi memikirkan bagaimana hidup dengan benar. Anda mungkin terobsesi dengan hal ini, menjadi paranoid dalam mencari keberadaan “itu”, dan akhirnya tidak menyadari betapa Anda merindukan kehidupan melalui semua tindakan ini.

Ketiga, mimpi. Ini akan membantu Anda membuat beberapa yang berskala besar dan mengembangkan imajinasi Anda.

Cara hidup yang benar

Bagaimana cara belajar hidup dengan benar tanpa menjaga diri dan tubuh Anda? Mustahil. Seseorang harus menjaga dirinya sendiri. Ini tidak hanya berarti hal-hal mendasar seperti menyikat gigi dan mengganti pakaian dalam secara teratur.

Olah raga, jogging, olah raga ringan atau sejenisnya - tubuh membutuhkan semua ini tidak kurang dari air atau makanan, hanya saja hal ini tidak diungkapkan dengan jelas. Setidaknya di usia muda. Di usia lanjut, kurangnya aktivitas fisik akan berdampak. Oleh karena itu dianjurkan untuk tidak melupakan tubuh Anda, tidak hanya dari segi kebersihannya, tetapi juga dalam hal lainnya. atau jogging, bangun dan tidur pada waktu tertentu, makan sehat, sesedikit mungkin hal-hal menyenangkan yang “berbahaya” dalam hidup seperti rokok, alkohol... Daftarnya bisa dilanjutkan untuk waktu yang sangat lama, tetapi dalam Secara umum, setiap orang memiliki gagasan tentang bagaimana seharusnya cara hidup yang “benar”.

Nutrisi yang tepat

Pola makan yang sehat juga dapat memberi tahu Anda cara hidup yang benar. Benar, bukan dari sudut pandang psikologis. Ini lebih berkaitan dengan poin sebelumnya. Hanya saja nutrisi itu sangat penting sehingga saya harus memisahkannya agar daya ingatnya lebih baik.

Semua orang mengerti betul berapa banyak barang yang disiapkan untuk dibeli di toko. Setiap kali Anda melihat produk berbahaya lainnya, otak Anda berteriak: “Beli!” Membelinya!" Dan orang-orang membeli seolah-olah terhipnotis, setelah itu mereka menyesali perbuatannya.

Anda perlu makan dengan benar. Setidaknya bagi mereka yang percaya bahwa mereka berhak mendapatkan kesehatan yang baik dan umur panjang yang bahagia.

Hubungan yang benar dengan orang lain

Ada yang tertarik dengan cara hidup yang benar bersama suami, kerabat, dll., karena terkadang ada situasi di mana tidak jelas bagaimana seseorang bisa hidup berdampingan dalam satu ruangan secara damai dan harmonis dengan orang lain. Yang lain ingin tahu cara berkomunikasi yang benar dengan orang asing, ketika tidak ada topik pembicaraan yang umum, dan rasanya canggung untuk tetap diam. Yang lain lagi tertarik mempelajari cara bertemu orang dan berperilaku pada kencan pertama. Orang keempat prihatin tentang bagaimana menemukan pendekatan yang tepat untuk semua orang.

4. Jaga diri Anda, kesehatan Anda, tubuh dan nutrisi Anda.

5. Lebih banyak berkomunikasi.

6. Perlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan.

7. Kurangi agresi terhadap orang lain.

8. Belajarlah untuk menunjukkan sifat-sifat positif dari karakter Anda dan membuang sifat-sifat negatif.

9. Cintai orang-orang di sekitar Anda.

10. Jadilah diri sendiri.

Sekarang Anda bisa membayangkan bagaimana hidup yang benar dan bahagia. Mengambil tindakan! Semoga beruntung untukmu!

Apakah Anda ingat kata-kata dari dongeng yang dikenal sejak masa kanak-kanak: “Dan sang pangeran mencium Cinderella, dan sejak saat itu mereka hidup bahagia bersama selamanya”?

Mungkin, sejak usia empat tahun, saya secara berkala khawatir dengan pertanyaan yang sama: “Bagaimana rasanya hidup bahagia? Apa artinya?" Itu. Saya cukup paham dan memahami apa yang dimaksud dengan “panjang” dan “bersama”, namun dengan kategori kebahagiaan situasinya lebih rumit.

Saya terus-menerus membuat orang tua saya kesal, mencoba mencari tahu, tetapi satu-satunya jawaban yang berhasil saya dapatkan dari orang dewasa adalah: "Saat kamu besar nanti, kamu akan memahami semuanya sendiri!"

Nah, sekarang saya sudah dewasa. Bisa dibilang dia sudah tumbuh dewasa. Saya tahu bagaimana menjadi diri saya sendiri, bagaimana tidak mengubah prinsip-prinsip saya, bagaimana caranya sukses dalam karir saya. Mungkin ini saatnya membahas kategori kebahagiaan.

1. Konsep kebahagiaan.

Sebelum menjawab pertanyaan bagaimana hidup bahagia, mari kita coba mendefinisikan kata ini.

Kamus ensiklopedis menyatakan bahwa keadaan ini harus dipahami sebagai perasaan kepuasan batin tertinggi dalam berbagai bidang kehidupan: dalam kehidupan sehari-hari, dalam karier, dalam kehidupan keluarga. Selain itu, pada saat yang sama, penting untuk merasakan kelengkapan dan kebermaknaan keberadaan Anda.

Dalam proses penulisan artikel ini, saya harus membiasakan diri dengan sejumlah besar literatur yang relevan. Ternyata sebagian besar penduduk planet kita, yaitu 51%, adalah orang yang pesimis. Itu. Inilah orang-orang yang, menurut para psikolog, dengan sengaja secara mental menarik masalah pada dirinya sendiri. Mencoba, seperti yang mereka katakan, untuk hidup untuk diri mereka sendiri, mereka lebih mungkin untuk bercerai, terkena kanker, tetap kesepian dan dilupakan oleh semua orang di usia tua. Mengapa ini terjadi? Soalnya hanya pikiran positif dan cerah yang selalu memunculkan peristiwa yang menggembirakan.

Itu. Saya ingin mengatakan bahwa memikirkan yang buruk dan menunggu kesuksesan atau kebahagiaan yang sama adalah tugas yang sia-sia dan tidak berguna

2. Apa yang dimaksud dengan bahagia?

Sebelum mulai menulis materi ini, saya memutuskan untuk meluangkan sedikit waktu di salah satu jejaring sosial dan menanyakan pertanyaan di atas. Saya akui, hasilnya membuat saya berpikir.

Para responden menempatkan kepuasan terhadap kehidupan secara umum di tempat pertama, keberuntungan di tempat kedua, dan pengalaman yang kuat dan menyenangkan serta memiliki berkah tertinggi masing-masing di tempat ketiga dan keempat.

Saya mungkin akan mengatur semuanya sedikit berbeda. Meskipun saya perhatikan bahwa semua responden sebagian besar adalah orang-orang dengan kelompok usia dan status sosial yang sama, sehingga data yang diperoleh dapat dianggap sangat-sangat subyektif.

3. Bagaimana cara hidup bahagia dan apakah mungkin mempelajarinya?

Psikolog mengatakan bahwa mereka yang berusaha mencapai keadaan ini hanya perlu mengadopsi sedikit saja

• Tersenyumlah lebih sering. Kepada siapa? Teman, kenalan, saudara, orang yang lewat, bayangan Anda sendiri di cermin.
• Berikan pujian setiap hari. Sekalipun Anda sangat sedih, temukan kekuatan untuk setidaknya mengangkat telepon dan mengucapkan kata-kata baik kepada, misalnya, teman atau nenek tercinta.
• Menjadi lebih cerah. Nah, resep ini tentunya akan lebih bermanfaat untuk para cewek. Cobalah mewarnai rambut Anda, memakai riasan yang lebih cerah, dan berpakaian sedikit lebih provokatif dari biasanya.
• Rasakan kesenangan bahkan dalam hal-hal kecil.
• Ingatlah saat-saat bahagia dan hidup, antisipasi keberuntungan dan kepositifan.
• Kelilingi diri Anda dengan warna-warna terang baik pada pakaian maupun interior.
• Rasakan sesuatu yang baru, pelajari sesuatu. Kembangkan dirimu, temukan hobi, karena banyak sekali hal menarik di dunia ini.
• Bersihkan kamar dan meja Anda di kantor Anda. Menurut psikolog, barang yang terlipat rapi menimbulkan rasa percaya diri dalam mencapai tujuan.
• Lebih sering berbicara daripada menulis. Ternyata, orang yang bahagia lebih terbuka untuk berkomunikasi, sedangkan orang yang murung cenderung hanya bertukar beberapa kalimat.

Baiklah, kami mungkin telah menjawab pertanyaan yang diajukan di awal artikel tentang bagaimana hidup bahagia. Sulit? Saya kira tidak demikian. Ternyata agar keberuntungan menemani Anda, Anda hanya perlu mengambil satu langkah ke arah itu. Bersikaplah dan tersenyumlah dengan tulus.

Untuk menjadi bahagia, banyak orang berpikir bahwa mereka perlu bekerja keras dan belajar. Tetapi ini sama sekali tidak benar, untuk itu penting untuk menemukan keselarasan batin dengan diri sendiri dan dunia sekitar. Bagaimana hidup Anda nantinya hanya bergantung pada Anda, dan bukan pada orang dan keadaan lain. Ada beberapa tips bagaimana belajar hidup bahagia.

Bersyukur

Seringkali orang-orang yang tidak bahagia adalah mereka yang tidak tahu bagaimana menghargai apa yang sudah mereka miliki. Belajarlah untuk bersyukur kepada semua orang dan segala sesuatu yang ada di sekitar Anda. Bagaimanapun, kebahagiaan, pertama-tama, tidak terletak pada rumah yang indah dan kekayaan, tetapi pada orang yang memberikannya kepada Anda. Selalu mensyukuri takdir untuk orang tua, belahan jiwa, anak, sahabat dan keluarga.

Pastikan untuk berterima kasih atas segala sesuatu yang telah Anda capai dalam hidup, atas kesuksesan di sekolah, pekerjaan, olahraga, dan hal-hal lain yang sangat penting bagi Anda, bahkan untuk kemenangan yang sangat kecil. Semakin Anda berterima kasih pada hidup Anda, semakin banyak kejutan menyenangkan yang akan diberikannya kepada Anda.

Dapatkan kepercayaan diri

Jika seseorang memiliki harga diri yang rendah dan merasa tidak mampu, maka ia merasa terluka, lemah dan tidak berdaya. Orang-orang seperti itu tidak dapat sepenuhnya menikmati kebahagiaan. Karena kepengecutan dan kelambanan mereka, mereka melewatkan momen-momen penting dalam hidup, yang mungkin tidak ada lagi di masa depan. Anda perlu mengubah diri dan pemikiran Anda secara radikal. Berhentilah membandingkan dirimu dengan orang lain, mereka tidak lebih baik darimu.

Setiap orang memiliki bakatnya masing-masing, Anda hanya perlu menemukan dan mengungkapkannya. Jangan takut untuk mengambil tindakan, meskipun tidak ada hasil, ini bukanlah akhir dunia, karena setiap orang melakukan kesalahan, yang utama adalah jangan terus memikirkannya. Jangan diam saja, maju terus, percayalah pada intuisi Anda dan kemudian Anda akan mencapai apa yang Anda impikan.

Belajarlah untuk dengan cepat menghilangkan ketegangan saraf

Pada titik tertentu dalam hidup, setiap orang menghadapi berbagai masalah dalam perjalanannya, yang terkadang sulit untuk diatasi. Masalah bisa bermacam-macam jenisnya, baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan pribadi. Seseorang tersesat dan mulai gugup, yang biasanya menyebabkan stres dan depresi. Akibat semua ini, permasalahan menjadi semakin besar, kesehatan moral dan fisik Anda melemah, dan berbagai penyakit bermunculan.

Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda harus belajar menghilangkan ketegangan saraf secepat mungkin. Ada banyak pilihan untuk ini: jalan-jalan di alam, pergi ke kolam renang, pergi ke gym, pergi ke bioskop, melakukan hobi atau melakukan latihan fisik di rumah. Anda hanya perlu memilih metode mana yang tepat untuk Anda. Pada saat-saat seperti itu, penting untuk mengesampingkan semua masalah dan menikmati segala sesuatu yang ada di sekitar Anda, dan kemudian Anda akan bahagia.

Hargai dan jaga teman setiamu

Tidak banyak orang yang memiliki teman sejati dan setia dalam hidup, tentu setiap orang memiliki kawan, kenalan, dan orang dekat. Anda semua terhubung oleh sesuatu, dengan beberapa - pekerjaan, dengan yang lain - kepentingan bersama, dengan yang lain - istri dan anak-anak. Tetapi sangat penting untuk memiliki orang-orang yang akan selalu mendukung Anda di masa-masa sulit, akan bersukacita atas pencapaian Anda dan tidak akan mengkhianati Anda dalam situasi apa pun. Anda perlu menjaga orang-orang seperti itu dan berterima kasih kepada takdir karena telah memperkenalkan Anda kepada mereka. Tetapi kamu juga tidak boleh memutuskan hubungan dengan semua rekanmu yang lain; hargai mereka juga, karena dalam beberapa hal bantuan mereka telah dan akan berguna bagimu.

Kembangkan diri Anda

Langkah lain menuju kehidupan bahagia adalah pembangunan manusia. Banyak orang menjalani hari-hari biasa di mana tidak terjadi apa-apa; mereka berada di dunia mereka sendiri yang tertutup. Semua ini mempengaruhi seseorang dan terkadang menyebabkan degradasi. Waktu berlalu, dunia kita berkembang dan kita pun ikut berkembang.

Jangan duduk di satu tempat, mulailah mempelajari sesuatu yang baru, yang tidak Anda ketahui. Kunjungi tempat-tempat di kota Anda yang belum pernah Anda kunjungi, tonton film ilmiah dan pendidikan, lakukan sesuatu yang benar-benar baru bagi Anda, jalan-jalan dan temui orang-orang yang menarik, karena kebahagiaan ada di sekitar kita dan di dalam diri kita. Belajar hidup bahagia sangatlah diperlukan, karena tanpanya, semua hari akan sangat mirip dengan kehidupan sehari-hari yang kelabu.

Ada satu cara pasti untuk menjadi lebih bahagia! Salah satu teman saya dulu sering berbuat dosa dengan pergi mencari nasihat dari peramal. Dalam situasi kehidupan yang sulit, sulit baginya untuk membuat pilihan sendiri, dan instruksi dari orang luar secara ajaib mendukung dan membantunya. Sifat karakter yang aneh, tapi kita semua berbeda...

Dalam suatu sesi, seorang peramal bertanya kepada Dasha (itu nama temannya): “Kapan terakhir kali Anda melakukan ritual syukur? Kapan terakhir kali kamu mensyukuri semua yang kamu punya? Semakin banyak Anda mengeluh, semakin banyak energi vital Anda yang hilang. Berhentilah melakukan ini dan Anda akan melihat saat-saat bahagia datang."

Dasha ragu-ragu. Kemudian penyihir itu berkata: “Luangkan waktu 1 jam pada hari Minggu mendatang untuk bersyukur. Tuliskan semua yang bisa Anda ucapkan “terima kasih” dengan tulus di selembar kertas. Ini adalah pengalaman ajaib yang sangat kuat! Karena rasa syukur, kehidupan baru, takdir baru pun lahir. Jika Anda melakukan ritual tersebut setiap minggu, Anda bisa menjadi orang yang bahagia dan mencapai tujuan Anda dengan sangat cepat.”

Dimulai dengan praktik bersyukur, Anda dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dengan sangat cepat! Kekuatan magis ucapan syukur akan membantu Anda menghargai setiap menit yang Anda jalani.

Kami bertanya kepada penulis dua buku terlaris “100 Cara Mengubah Hidup Anda” Larisa Parfentyeva pilih 10 cara untuk kami dari buku Anda. Kami mengundang Anda untuk membiasakan diri dengannya dan segera mempraktikkannya! Setiap makhluk hidup berhak mendapatkan kebahagiaan.

Bagaimana hidup bahagia

10 cara untuk mengubah hidup Anda

1. Menjadi kreatif
   Otak kita selalu mengupayakan dua mode secara bersamaan - kedamaian dan kreativitas. Seringkali perdamaian menang dan itulah sebabnya kita merasa tidak bahagia. Cara terbaik untuk mengubah hidup Anda adalah dengan mulai melakukan hal-hal kreatif!

   Mulailah menggambar, menulis haiku tentang bagaimana Anda bertemu sahabat Anda, belajar membuat scrapbook, membuat ikebana, membeli buku mewarnai anti-stres, dan membayangkan cara menghiasnya.

   Menurut saya kreativitas adalah kebutuhan dasar tubuh. Seni hidup bahagia melibatkan latihan seni yang konstan! Cara jitu untuk menangkap burung bluebird.
   
   
   © DepositFoto

2. Menyelenggarakan Hari Leluhur
   Manusia itu seperti pohon. Seindah apapun mahkotanya, ia tidak akan tumbuh lama jika akar pohonnya sudah busuk. Tidaklah cukup bagi seseorang untuk membangun masa depan - penting juga untuk mengetahui masa lalunya.

   Temukan setidaknya 2 orang di antara nenek moyang Anda yang dapat Anda banggakan. Begitu Anda mulai memahami orang-orang hebat di belakang Anda, Anda akan merasa lebih percaya diri.
   
   
   © DepositFoto

3. Cari tahu zona pertumbuhan
   Anda dapat melakukan eksperimen berani yang akan mengungkapkan area pertumbuhan Anda. Cara ini digunakan oleh seorang teman saya yang baru bisa menikah pada usia 35 tahun.

   Hubungannya tidak berhasil - itu saja. Dia menelepon semua gadis yang pernah menjalin hubungan asmara dengannya untuk mencari tahu apa yang "salah". Sejujurnya saya menatap mata saya dan belajar banyak tentang diri saya.
   
   
   © DepositFoto

4. Hadapi ketakutanmu
   Mereka mengatakan bahwa cara terbaik untuk menghilangkan rasa takut adalah dengan melangkah ke arah itu. Teman saya menyarankan cara ekstrim untuk menghilangkan rasa takut kehilangan dompet. Dia melemparkan dompetnya ke sungai dari jembatan. Dia bilang itu banyak membantunya. Terlepas dari kenyataan bahwa dia kemudian harus mengembalikan kartu banknya, dia selamanya menghilangkan rasa takut kehilangan dompetnya.
   
   
   © DepositFoto
5. Lakukan sebaliknya
   Anda dapat memberi diri Anda “hari sebaliknya”: keluar dengan pakaian yang tidak biasa bagi Anda, pergi bekerja dengan cara baru, Anda bahkan dapat menggunakan tangan kiri sebagai tangan terdepan jika Anda tidak kidal. “Reverse Day” membantu Anda membentuk koneksi saraf baru di kepala Anda dan melihat hidup Anda dengan segar.
   
   
   © DepositFoto
6. Tantang dirimu sendiri
   Untuk menggoyahkan diri sendiri, terkadang Anda memerlukan dorongan, dorongan hati. Bisa apa saja - melakukan perjalanan solo, lari maraton, bertemu 50 orang baru dalam sehari, belajar bermain drum, membeli sepeda motor. Secara umum, ini harus menjadi sesuatu yang akan membuat Anda keluar dari rutinitas, membuat Anda melupakan kesulitan saat ini dan membantu Anda fokus pada tujuan Anda.
   
   
   © DepositFoto
7. Beri diri Anda informasi detoks
   Rata-rata, orang dewasa menghabiskan 1,5 hingga 4 jam sehari di jejaring sosial! Bayangkan apa yang bisa dilakukan saat ini? Rata-rata buku setebal 120 halaman membutuhkan waktu 120 jam untuk ditulis (1 jam per halaman). Jika, katakanlah, Anda menghabiskan 2 jam sehari di jejaring sosial, maka Anda dapat menulis satu buku dalam 2 bulan. Dan dalam setahun Anda bisa menulis (atau membaca) 6 buku. Pikirkanlah hal ini di waktu luang Anda.
   
   
   © DepositFoto
8. Bersihkan area tersebut
   Salah satu proyek saya memiliki tugas membersihkan wilayah. Ini berarti berbicara secara hati-hati dengan seseorang yang memiliki perselisihan dengan Anda dalam hubungan Anda. Ada teknik khusus untuk ini, yang artinya adalah tindakan sederhana: katakan dengan jujur ​​​​kepada orang tersebut bagaimana perasaan Anda. "Ketegangan" menghabiskan banyak energi dan menghalangi Anda untuk bergerak maju.
   
   
   © DepositFoto
9. Atasi lingkungan beracun Anda
   Ada orang-orang beracun yang benar-benar menyedot semua vitalitas kita. Bagaimana cara mengenali orang yang beracun? Dia terus-menerus merengek, mengeluh tentang kehidupan dan hanya berbicara lama, tetapi tidak bergerak menuju perubahan. Jadi, kamu harus lari dari orang-orang seperti itu! Dan lebih cepat lebih baik.
   
   
   © DepositFoto
10. Menari!
    Semua anak suka menari ketika mereka masih kecil. Namun, saat tumbuh dewasa, kita melupakan hal ini, kita dibatasi oleh ketakutan dan kerumitan. Untuk mendapatkan kembali cita rasa hidup, mulailah menari. Anda bahkan bisa melakukannya di rumah di depan cermin atau di taman paling gelap di malam hari. Yang utama adalah bergerak! Tidak masalah bagaimana caranya.