Bagaimana kehidupan orang-orang yang ragu-ragu? Bagaimana cara belajar membuat keputusan dan menetapkan prioritas? Bagaimana cara menyikapi nasihat orang lain?

Semua karakter Pierre Richard adalah orang yang sangat bimbang. Mungkinkah perannya mencerminkan dirinya sendiri?
Namun, keragu-raguan tidak menghalangi Pierre untuk menjadi aktor populer!

Angela Kharitonova,
psikolog praktis.

Dari manakah datangnya keragu-raguan?

Akar dari keragu-raguan, seperti masalah psikologis lainnya, ada di masa kanak-kanak. Biasanya, orang yang ragu-ragu memiliki orang tua yang mendominasi yang mengambil semua keputusan untuk anaknya, bahkan ketika dia sudah dewasa. Seseorang mengembangkan “ketidakberdayaan yang dipelajari”, dia percaya bahwa dia sendiri tidak mampu melakukan apa pun. Orang-orang seperti itu sering kali menjadi korban sekte, penipu, dan penipu.

Versi kedua dari keragu-raguan juga terjadi “sejak masa kanak-kanak”: ketika orang tua tidak memutuskan apa pun untuk anak tersebut, tetapi menghukumnya dengan keras atas kesalahan apa pun. Seorang anak yang sudah dewasa takut untuk melakukan hal itu sepanjang hidupnya. Baginya, kesalahan itu merupakan sesuatu yang buruk dan tidak dapat diperbaiki. Orang tua tidak menjelaskan kepada anak tersebut bahwa “siapa yang tidak melakukan apa pun tidak akan melakukan kesalahan” dan “mereka belajar dari kesalahan”. Orang-orang seperti itu sering kali memilih untuk benar-benar “tidak melakukan apa pun” untuk menghindari kegagalan.

Versi ketiga dari keragu-raguan bukanlah “sejak masa kanak-kanak”. Seringkali seseorang tidak mengambil keputusan hanya karena secara internal dia tidak ingin mengambil keputusan apapun. Dia melakukannya dengan sangat baik! Atau ada manfaat tersembunyi dari tidak mengambil keputusan. Dalam hal ini, keputusan dibuat bukan oleh orangnya, melainkan oleh keadaan.

Cara belajar membuat keputusan

1  Keraguan Anda adalah ketakutan membuat kesalahan. Biarkan diri Anda melakukan kesalahan (kesalahan adalah pencarian kebenaran), pikirkan strategi terlebih dahulu jika terjadi kesalahan.

Contoh: Anda menyukai seorang pria dan menurut Anda hal itu saling menguntungkan. Anda memutuskan untuk mengundangnya berkunjung. Jika terjadi kesalahan (selama percakapan Anda menyadari bahwa dia tidak tertarik pada Anda), Anda mengakui bahwa Anda mendengar bahwa dia adalah seorang programmer yang cerdas, dan hanya ingin meminta bantuan dengan komputer.

2  Anda ragu-ragu karena keputusan dibuat untuk Anda. Sekali lagi, katakan pada diri sendiri: tidak ada orang yang mengetahui hidup Anda lebih baik daripada Anda. Hindari nasihat. Ini akan menakutkan pada awalnya. Anda secara mental dapat beralih ke malaikat pelindung Anda. Dan belajarlah untuk mencintai diri sendiri, keragu-raguanmu disebabkan oleh kurangnya cinta pada diri sendiri. Tulis rencana untuk hidup Anda.

Contoh: dalam 3 tahun saya ingin: menikah dan mempunyai anak, kedudukan dan penghasilan tertentu, belajar bahasa Inggris.

Untuk ini saya melakukan...(Saya memasukkan hal-hal baru untuk dilakukan setelah mencapai tujuan ke dalam rencana saya untuk hari, minggu, bulan).

Untuk ini saya perlu...(lemari pakaian baru, pacar yang punya banyak kenalan, pelatihan lanjutan, cari waktu luang satu jam sehari).

Sumber daya psikologis(keramahan, kemampuan tersenyum, kemampuan memaksakan diri).

Apa yang akan saya lakukan hari ini, besok lusa...

Bagaimana cara mengatasi hambatan...

Dengan rencana seperti itu, kita tidak mungkin lagi tetap ragu-ragu!

3  Ada keuntungan tersembunyi yang bisa disalahkan atas keragu-raguan Anda. Pikirkan dan jawab pertanyaannya (3-5 kali): mengapa nyaman/menguntungkan bagi saya jika tidak mengambil keputusan? Setelah Anda menemukan manfaat yang menghalangi Anda mengambil keputusan, buatlah kompromi tentang bagaimana mempertahankan sebagian manfaat tersebut namun tetap membuat pilihan.

Contoh: Saya belum ingin menikah, karena saya belum berkarier, dan bertani serta menjadi ibu akan mengakhirinya. Bagaimana saya memutuskan untuk mendapatkan keuntungan: Saya setuju dengan calon suami saya untuk menjalankan rumah tangga secara setara dan menunda kelahiran anak selama dua tahun.

4  Tidak selalu mungkin untuk “setuju” dengan manfaat tersembunyi. Seringkali, untuk mendapatkan sesuatu, Anda harus kehilangan sesuatu. Buatlah daftar pro dan kontra. Analisis informasinya (bagi lembar menjadi dua kolom). Katakanlah Anda diundang bekerja di kota lain. Di kolom pertama, tuliskan aspek positif dari kalimat ini. Di kolom “melawan” terdapat semua kontra. Anda akan dapat melihat situasi dari luar dan mengambil keputusan.

5  Tetapkan prioritas hidup Anda dengan jelas. Selalu ada hal-hal dalam hidup yang waktunya tidak cukup. Kita tidak bisa melakukan segalanya, kita bahkan tidak boleh mencobanya. Penting untuk memiliki gagasan yang jelas tentang prioritas Anda: keluarga, dunia batin, olahraga, hobi. Ketika kita perlu membuat keputusan, ada baiknya kita mengingatnya. Katakanlah bos ingin Anda bekerja lembur. Uang tidak ada salahnya, tetapi jika prioritas utama Anda adalah keluarga, katakan tidak. Dalam situasi seperti itu, putuskan untuk selamanya apa yang lebih penting bagi Anda: keluarga atau karier, orang yang dicintai atau ibu, hobi atau pekerjaan di negara, dll.

6  Pikirkan tentang peluang, bukan masalah. Setelah “lapangan udara alternatif” disiapkan, lupakan saja. Sekarang pikirkan hanya hal-hal yang baik! Terkadang kita menjadi ragu-ragu karena otak kita terus-menerus mengkhawatirkan potensi masalah. Pikirkan lebih baik tentang kemungkinannya. Fokus pada seberapa banyak kebaikan yang ada dalam keputusan Anda dan terimalah.

7 Konsep “keputusan yang tepat” itu relatif. Kita menganggap pilihan yang satu benar, dan pilihan yang lain salah. Terkadang ini adalah kesalahpahaman. Membuat pilihan yang “tepat” bisa menjadi bumerang. Dan pilihan yang “salah” dapat membawa Anda pada sesuatu yang penting. Keputusan apa pun yang Anda ambil adalah yang terbaik saat ini!

8  Anda tidak bisa bersikap baik kepada semua orang; fokuslah terutama pada diri sendiri. Apapun keputusan yang diambil, pasti akan ada yang mengkritisinya (kalau keputusannya benar sama saja). Hiduplah dengan pikiran Anda sendiri, jangan mencoba menyenangkan atau menyenangkan siapa pun.

9  Dengarkan nasihat dan lakukan sesuai keinginan Anda. Jika Anda benar-benar ingin mendengarkan pendapat orang yang Anda cintai, teman, atau kolega, mintalah mereka menjelaskan visi mereka tentang situasi tersebut tanpa memberi Anda instruksi. Anda akan mendengarkan opsi yang berbeda. Ini akan membantu Anda mengambil keputusan akhir. Tapi ingat: nasihat terbaik adalah jangan mendengarkan nasihat!

Surat untuk subjek

“    Masalah saya adalah saya adalah orang yang sangat bimbang. Aku tersiksa karena berbagai alasan: haruskah aku pergi ke kafe bersama teman-temanku atau tidak, haruskah aku bertemu pria ini atau tidak, haruskah aku membeli barang baru atau menabung? Di tempat kerja, saya melakukan tugas paling rutin, yang bahkan tidak ada ruang untuk mengambil keputusan. Saya kira saya selalu takut melakukan kesalahan, dan menurut saya orang lain selalu mengetahui segalanya lebih baik daripada saya. Oleh karena itu, saya sering menjadi mangsa orang-orang yang suka memaksa dan keras kepala. Bagaimana cara menghilangkan keragu-raguan? Alla, 33 tahun.

Hanya angka

23 % orang-orang menganggap diri mereka benar-benar utuh dan tegas;
11 % orang percaya bahwa mereka tidak tahu bagaimana mengambil keputusan dan lebih memilih orang lain yang mengambil keputusan;
44 % Saya ingin menambahkan lebih banyak tekad pada diri saya sendiri.

Omong-omong
Keragu-raguan: manfaat atau bahaya?

Terkadang keragu-raguan itu baik bagi seseorang. Hingga keputusan dibuat, ia mengumpulkan fakta, pro dan kontra, serta menyertakan intuisi. Dan jika intuisi Anda berbisik: "Tunggu, ini masih terlalu dini... Saat yang tepat akan segera tiba," Anda perlu mendengarkan. Namun jika momennya tidak tiba sama sekali, berarti bukan intuisi yang berbicara kepada Anda, melainkan ketakutan. Jika keragu-raguan adalah kualitas konstan Anda, maka hal itu bersifat merusak. Ada pepatah: “Nasib menuntun orang bijak, tetapi menyeret orang bodoh.” Hidup memberi kita peluang, dan orang yang bertekad pasti akan memanfaatkannya. Orang yang ragu-ragu akan gagal sekali, dua kali, lagi dan lagi, sampai kehidupan itu sendiri “memberinya dorongan.” Sebuah tendangan belum tentu berarti buruk; terkadang sebuah langkah maju adalah akibat dari sebuah tendangan di pantat. Namun tetap lebih baik mengambil keputusan sendiri dan tepat waktu. Karena tidak semua orang “terseret” oleh takdir. Jika Anda sendiri tidak memutuskan apa pun, dalam hidup Anda akan menjadi pelaksana kehendak orang lain. Sederhananya, sebuah boneka. Jika Anda tidak tahu apa yang Anda inginkan dalam hidup, akibatnya akan menyedihkan.

Pembaca yang budiman!

Ketakutan dan keragu-raguan, anehnya, adalah ciri-ciri orang yang berpikir dan berbakat. Mereka dicirikan oleh keraguan dan penderitaan. Orang-orang seperti itu terus-menerus bertanya pada diri sendiri: “Apakah saya melakukan hal yang benar?”, “Bagaimana mereka mengevaluasi hasil pekerjaan saya?”, “Di mana kesalahan saya?” Namun, keraguan diri ini sangat mungkin untuk diatasi.

Hal ini sering kali menghalangi kita untuk menunjukkan sisi terbaik kita dan dihargai. Di tempat kerja, orang-orang seperti itu dikesampingkan, mereka diperlakukan buruk oleh kenalan dan kolega. Dalam kehidupan pribadi Anda, ketidakpastian juga bisa merugikan. Misalnya, seorang pria merasa malu bertemu dengan gadis yang disukainya dan melewatkan kebahagiaannya.

Bagaimana cara mengatasi keraguan diri? Berikut 10 trik berguna.

1. Kurangi memikirkan kesan yang Anda buat terhadap orang lain.

Seseorang yang terlalu mementingkan pendapat orang asing tidak dapat berperilaku wajar. Ketegangan internal tidak melepaskannya. Akibat dari hal ini adalah kekhilafan dan kesalahan yang tidak perlu, yang akan membuat Anda merasa malu di depan orang asing.

2. Jangan takut menjadi bodoh.

Orang yang merasa tidak percaya diri terus-menerus memikirkan kata-katanya karena takut mengatakan terlalu banyak atau terlihat tidak cukup pintar. Dan alangkah baiknya belajar mengubah segalanya menjadi lelucon untuk meredakan suasana. Ingatlah bahwa orang lain juga sama seperti Anda.

3. Pujilah diri Anda sendiri.

Kecenderungan untuk menyalahkan diri sendiri adalah bantuan yang buruk dalam hidup. Dengan terus belajar, Anda tidak akan mendapat apa-apa selain neurosis. Sebaliknya, Anda perlu lebih banyak mengatakan pada diri sendiri: "Saya baik-baik saja", "Saya mengatasi masalah ini dengan luar biasa", "Saya akan berhasil".

4. Ingatlah bahwa tidak ada seorang pun yang kebal dari kesalahan.

Seperti kata pepatah: “hasil negatif juga merupakan akibat.” Jika sesuatu tidak berhasil hari ini, bukan berarti Anda adalah orang yang tidak berharga dan tidak berbakat. Dan satu-satunya orang yang tidak melakukan kesalahan adalah orang yang berbaring di depan TV dan tidak melakukan apa pun.

5. Sadarilah bahwa setiap orang berhak atas kebahagiaan.

Matahari bersinar sama untuk semua orang. Dan Anda tentu saja tidak lebih buruk dari banyak orang lainnya. Oleh karena itu, Anda mempunyai hak yang sama untuk menikmati segala manfaat hidup seperti orang lain. Lagipula, setiap orang punya kebahagiaannya masing-masing. Jika Anda bisa mengatasi keraguan diri, ini akan menjadi langkah yang sangat besar menuju kehidupan yang bahagia.

6. Jangan iri pada orang sukses.

Kita cenderung melihat hasil akhirnya. Dan tidak ada seorang pun yang memikirkan bagaimana seseorang mencapai hasil ini, kesulitan apa yang dia atasi hingga dia mencapai apa yang dimilikinya. Harus diingat bahwa bahkan yang paling terkenal pun, sebagian besar, memulai dari yang kecil: dengan profesi bergengsi rendah dan kerja keras.

7. Lakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan.

Misalnya melompat dengan parasut atau menaklukkan gunung kecil sekalipun. Ini akan meningkatkan harga diri Anda secara signifikan, memberi Anda insentif untuk pencapaian baru, dan membantu Anda melihat diri sendiri dari sudut pandang baru.

8. Ketahui cara bersantai dalam situasi apa pun.

Jika Anda merasa di saat-saat penting dalam hidup (saat wawancara, berbicara di depan audiens) Anda tidak bisa mengendalikan diri dan khawatir hingga lutut gemetar, belajarlah mengelola emosi. Untuk menguasai keterampilan ini, Anda perlu berlatih. Ada sejumlah teknik psikologis khusus untuk ini. Dan yang mana yang harus Anda pilih terserah Anda. Salah satu pilihan sederhana adalah mengabstraksi diri sendiri, membayangkan diri Anda berada dalam situasi yang berbeda dan paling nyaman bagi diri Anda sendiri.

9. Tingkatkan tingkat kompetensi Anda sendiri.

Berada di tempat Anda, menjadi spesialis yang baik di tempat kerja, bisa dikatakan, adalah salah satu dasar dari orang yang percaya diri. Jika kolega Anda mulai meminta nasihat atau bantuan kepada Anda, Anda tahu bahwa Anda berada di jalur yang benar.

10. Cobalah menganalisis kepribadian Anda sendiri.

Analisis diri adalah cara yang baik untuk melakukannya. Dan sebagian besar ketakutan dan kesalahan kita berakar pada kesalahpahaman tentang diri kita sendiri.

Untuk mengatasi rasa tidak percaya diri, Anda perlu mengenal diri sendiri kembali, menerima diri sendiri apa adanya, dan mencintai diri sendiri dengan segala kelebihan dan kekurangannya. Lagi pula, tidak ada yang seperti ini di seluruh dunia.

17/03/2017 pukul 08:16

Halo teman-teman terkasih!

Kami tidak membuat semua keputusan dengan mudah, efisien dan cepat. Kebetulan menemukan jawabannya di kepala Anda menjadi tugas yang mustahil! Orang tersebut mulai tidak jujur, gugup, dan menghindari jawaban langsung berupa kata “Ya!” atau tidak!". Saya pikir semua orang akrab dengan situasi serupa dalam hidup.

Namun manifestasi keragu-raguan seperti itu secara signifikan merusak saraf pemiliknya, menghilangkan kegembiraan hari-harinya dan menciptakan masalah baik di tempat kerja maupun di jurang hubungan pribadi dengan lawan jenis.

Oleh karena itu, saya ingin mencurahkan materi hari ini untuk proses menghilangkan kecanduan menunda jawaban dan mengambil keputusan. Saya telah mengumpulkan sebanyak 15 alasan mengapa Anda benar-benar perlu mengucapkan selamat tinggal pada rasa malu dalam mendefinisikan sebuah pertanyaan dan, akhirnya, memberikan poin kepastian yang penting!

Keragu-raguan adalah kurangnya kepercayaan terhadap kebenaran keputusan dan kemampuan diri sendiri. Ini adalah masalah psikologis yang muncul karena pandangan dunia yang salah. Dan momen pilihan itu sendiri tidak selalu dikaitkan dengan peristiwa atau kesulitan yang memilukan dalam hidup.Terkadang seseorang tidak bisa memutuskan apa yang akan dia makan untuk makan malam atau wallpaper apa yang ingin dia pasang di layar laptopnya?

Kemudian hal yang paling menarik terjadi - sering kali, orang lain menyelesaikan masalah yang tidak sederhana untuk orang seperti itu! Apalagi belum tentu orang tersayang, ibu, ayah atau istri tercinta. Ini bisa jadi atasan Anda, teman yang berwibawa, atau program di ponsel Anda. Tidak ada batasan untuk ide-ide, dan tanggung jawab ekstra yang ada di pundak seseorang diambil alih oleh penduduk dunia lain, dan melakukan tindakan yang merugikan!

Tentu saja, menerima pilihan orang lain akan meredakan sakit kepala yang menyakitkan, tetapi saatnya tiba ketika tidak ada jalan keluar dan orang tersebut harus melakukannya. tinggal, ambil kendali ke tangan Anda sendiri dan kendalikan sepanjang rute.

Pada saat inilah muncul kesadaran akan fakta bahwa sudah waktunya untuk memutuskan sesuatu dengan keragu-raguan, yang telah memenuhi otak sedalam dan sekeras mungkin, menghalangi segala upaya untuk mengekspresikan kemandirian dan kekuatan dalam memilih saus salad!

Cara utama untuk mengatasi keragu-raguan adalah dengan beralih dari berpikir ke tindakan produktif. Namun penting untuk memahami motif yang dapat mendorong Anda untuk berubah. Jadi, apa alasan penolakannya dan apa yang bisa membantu?

Bagaimana saya bisa mempermudah tugas saya?

• Tanyakan pada diri Anda, apa yang Anda pertaruhkan?
• Pastikan untuk mempertimbangkan opsi “B” jika Anda khawatir rencana Anda berisiko tidak berhasil;
• sering menggunakan aturan analisis pro dan kontra;
• menggunakan bantuan afirmasi dan dibimbing oleh pemikiran logis dan kritis, dan bukan oleh tekanan emosi;
• gunakan optimisme daripada putus asa;
• Jika Anda ragu atau tidak dapat memutuskan suatu masalah sulit dalam pekerjaan atau hubungan, jangan takut untuk meluangkan lebih banyak waktu untuk bertanya, literatur tambahan, atau berkomunikasi dengan spesialis dalam masalah tersebut. Saya juga menyarankan Anda untuk mengandalkan intuisi.

Alasan pembebasan atau “jebakan keragu-raguan”

1. Euforia prospek

Sangat sulit untuk mengambil keputusan ketika ada 10 pilihan untuk menyelesaikan suatu masalah, dan masing-masing pilihan berhak mendapat tempat! Misalnya, jika hanya ada dua pilihan: “Menjadi atau tidak?”, maka akan lebih mudah bagi kita untuk memutuskan mana yang paling optimal dan tidak memutar otak untuk mengambil keputusan terbaik.

Artinya, jika Anda mempunyai banyak pilihan, Anda akan menghabiskan lebih banyak waktu untuk menghitung kombinasi keadaan dan risiko. Dan semakin banyak Anda berpikir, semakin besar peluang untuk mengubah masukan awal pada masalah tersebut.

Untuk mengucapkan selamat tinggal pada keragu-raguan, Anda perlu belajar menganalisis dengan cepat cara-cara yang ada untuk keluar dari situasi tersebut, memisahkan kekuatan dan kelemahan proposal.

2. Pengalaman lagi!

Keraguan - itu bagian dari sifat manusia. Atau lebih tepatnya, kualitas ini adalah ciri khas kami. Hal ini terjadi karena dalam present tense kita memancing pertanyaan tentang pengalaman negatif dari pencapaian sebelumnya, dan ini secara signifikan merusak gambaran tersebut, menambahkan sebuah lalat di salep ke dalamnya. Tampaknya kebiasaan mengingat masa lalu sudah mulai bertransformasi keburukan!

Jangan terlalu cepat marah pada diri sendiri, jika Anda pernah melakukan kesalahan karena tidak menindaklanjuti konsekuensinya, itu membuat Anda lebih berhati-hati dan bijaksana. Kali ini, ingatlah kesalahan masa lalu, namun cobalah untuk tidak menunda keputusan karena luka yang diterima dalam pertempuran di masa lalu.

3. Zona nyaman

Sampai keputusan dibuat, zona nyaman Anda bergembira karena tidak ada yang berubah. Dan segera setelah Anda menyampaikan pendapat Anda, beberapa aspek masih harus diputar ulang, dan ini selalu mengkhawatirkan.

Oleh karena itu masyarakat sangat takut mengambil keputusan, karena akan membawa perubahan.

Jangan memajukan prosedur tepat waktu; dalam hal apa pun, perubahan tersebut tidak akan merugikan atau merusak hidup Anda. Dengan melampaui zona nyaman, Anda akan merasa bebas dan, yang terpenting, yakin bahwa hidup tidak menakutkan, dan masalah apa pun dapat diperbaiki.

4. Perfeksionisme dan idealitas

Terkadang orang berharap menemukan batu loncatan yang optimal untuk meraih prestasi. Namun jebakannya adalah Anda bisa menyia-nyiakan seluruh hidup Anda untuk menunggu keajaiban yang tidak akan terjadi.

Oleh karena itu, jangan menunggu kondisi optimal untuk bekerja, menikah, mempunyai anak, atau pergi ke gunung. Lakukan saja, dan Semesta akan membantu Anda dalam hal ini! Perfeksionisme tidak selalu produktif!

5. Akibat negatif

Kebetulan, apa pun pilihan kita, konsekuensinya tidak menyenangkan. Orang tersebut menyadari hal ini, jadi dia menunda kesimpulan dengan segala cara dan berusaha lebih keras untuk menunda masalah tersebut.

Namun karena membuang-buang waktu, hasilnya tidak akan berubah. Anda akan melelahkan saraf Anda, dan apa yang tersisa di bawah garis pecahan akan tetap memberikan hasil yang tidak diinginkan. Pertanyaannya adalah: apa sebenarnya yang Anda peroleh?

6. Berduka atas uang yang dikeluarkan

Katakanlah Anda membuat pilihan, dan dia, si pengkhianat, ternyata salah. Apa yang terjadi pada individu tersebut?

Ya, dia mulai menyesalinya, menyerah pada serangan panik dan menunda-nunda perlunya membuat pilihan lagi, yang juga berisiko menjadi tidak ideal!

Ini semua karena waktu, uang dan tentunya tenaga yang terbuang sia-sia. Misalnya, Anda tiba di sebuah resor, dan ruangan serta kondisinya ternyata buruk. Namun uang dan tenaga yang diinvestasikan untuk mengatur liburan Anda tidak memungkinkan Anda untuk pergi. Lantas bukankah ini menjadi alasan untuk bersantai dan mencari aspek positif dalam acara tersebut?

7. Orang

Sangat sulit untuk memilih di antara orang-orang. Ultimatum yang terjadi dalam konteks hubungan dan persahabatan sangatlah berbahaya. Wanita sering mengeluh tentang perilaku suaminya dan waktu yang mereka habiskan bersama pria. Situasi ini secara radikal memperumit pilihan yang Anda hadapi.

Nilailah konsekuensi dari setiap pilihan keputusan dan tempatkan taruhan Anda berdasarkan prioritas pribadi dan spiritual. Dan terkadang melakukan percakapan atau menyesuaikan distribusi prioritas atau waktu dapat menyederhanakan kerumitannya.

8. Ketakutan dan fobia

Ketakutan akan masa depan, dan terlebih lagi tanpa alasan, dapat melemahkan kepercayaan diri dan membatalkan upaya untuk mengubah hidup. Bagaimana jika tidak berhasil, atau bagaimana jika berhasil, namun tidak sesuai keinginan Anda?

Fobia dari berbagai arah, nyata atau ilusi, mungkin tidak penting bagi seseorang, tetapi tidak bagi pemiliknya.Dan di sini tidak ada saran... Sampai seseorang memutuskan untuk melepaskan rasa takut dan tidak menyadari jangkauan pengaruhnya terhadap dunia internal dan eksternal, maka rekomendasi apa pun tidak ada artinya.

9. Melewati tanggung jawab

Terkadang orang tua menanamkan dalam diri seseorang sikap permisif seperti ini terhadap kejadian-kejadian dalam hidup. Dan semua itu karena mereka selalu siap sedia dan menyelesaikan segala keinginan, kesulitan, atau proses memasuki universitas.

Selama orang-orang terkasih atau kerabat sepenuhnya melaksanakan apa yang telah mereka rencanakan dengan tangan mereka sendiri, lingkaran setan yang menghalangi tanggung jawab ini akan tetap utuh. Namun - jangan kaget mengapa hal ini terjadi! Berbagi tanggung jawab, belajar membiarkan anak tumbuh dan membuat kesalahan!

10. Kurangnya rasa percaya diri

Ketakpastian dalam diri sendiri tidak memungkinkan seseorang untuk mencapai kesuksesan dalam bidang kegiatan yang dipilihnya, untuk berkenalan dan, secara umum, untuk menikmati hidup. Setiap kali seseorang menemukan alasan untuk meragukan kebenaran pilihannya, itulah sebabnya dia tidak pernah senang dengan pilihannya.

Ingat di mana Anda adalah pemain terbaik! Bangunlah dewan kehormatan dan berikan diri Anda pujian yang tulus setidaknya 10 kali sehari!

11. Pendapat orang lain

Pendapat orang lain dapat memainkan peran yang menentukan dalam pengambilan keputusan. Namun hal ini tidak benar pada awal pendekatan. Dengan demikian, seseorang tidak peduli dengan keinginan, pengalaman dan kebutuhannya sendiri, dan menempatkan prioritas orang lain di atas prioritasnya sendiri.

Bagaimana cara menghilangkannya dari pengaruh seperti itu? Ini sangat sederhana - belajarlah untuk tidak membicarakan tujuan Anda kepada sembarang orang dan menganggap kata-kata sebagai sudut pandang, tidak lebih! Hanya dengan cara ini Anda akan belajar hidup dengan kepala Anda sendiri, dengarkan intuisi dan menuai hasil pilihanmu.

12. Kurangnya keteladanan dan tujuan

Sangat sulit untuk mengambil keputusan ketika pedoman atau contoh yang baik tidak ada.

Bagaimana membuat keputusan kalau begitu, kamu bertanya?Saya akan mengatakan ini, tugas utama dan motivasi mendalam Anda adalah mencapai tujuan utama Anda melalui cara implementasi yang kreatif. Jika tidak ada, maka hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menemukan harta karun tersebut. Dan setelah itu, semua cara untuk menyelesaikan masalah ini akan menjadi transparan dan logis bagi Anda.

13. Tidak ada dukungan

Ketika tidak ada orang di sekitar, itu sulit. Temukan teman atau kawan yang tahu bagaimana menikmati hidup dan memberi Anda energi positif.Tidak perlu memberi tahu dia tentang kesedihan atau masalah Anda. Terkadang percakapan abstrak tentang topik lain atau menyuarakan pengalaman orang lain membantu Anda memahami hal benar apa yang harus dilakukan dalam versi acara Anda?

14. Penundaan

Penundaan adalah kebiasaan menunda pergi ke dokter, pergi ke alam bebas, bertemu teman, atau mencari pekerjaan. Ini adalah masalah besar yang berkembang menjadi sangat besar seiring waktu dan usia. Apa yang harus dilakukan?

Mulailah dari yang kecil dan jangan memikirkan akumulasi kekurangan. Buatlah daftar tugas yang direncanakan dan bagi menjadi sub-item yang tidak terlalu global, yang lebih mudah untuk diterapkan. Keragu-raguan selalu sejalan dengan hal ini karena hal ini mempengaruhi cara berpikir yang biasa, yaitu menundanya sampai nanti.

15. Hilangnya minat terhadap hidup

Mengapa mengambil keputusan jika keputusan itu tidak ada artinya? Beginilah cara berpikir seseorang yang matanya padam.

Untuk membangunkan diri Anda, Anda perlu memahami akar penyebab kesehatan Anda yang buruk dan menyingkirkan kemungkinan psikosis, depresi, atau kurangnya motivasi.Dan hal utama adalah memaksa diri Anda sendiri untuk mendekati masalah perubahan dengan bijak.

Tiba-tiba, pilihan ini akan menjadi babak baru dalam realitas Anda. Coba saja melukisnya dan nikmati sensasi hidup baru dan udara segar di dekatnya.

Itu dia!

Berlangganan pembaruan dan bagikan pemikiran Anda tentang masalah ini! Mungkin Anda punya alasan lain untuk mengatasi sikap ragu-ragu Anda terhadap kehidupan?

Sampai jumpa di blog, sampai jumpa!

10 dipilih

Ingat lelucon lama kapan Penyortir jeruk mengeluh bahwa dia mempunyai pekerjaan yang sangat menegangkan karena terus-menerus harus mengambil keputusan? Terlepas dari leluconnya, banyak orang benar-benar mengalami kesulitan bahkan dengan keputusan yang paling sederhana sekalipun: apa yang akan dikenakan malam ini atau apa yang harus dimasak untuk makan malam. Namun masalah yang sangat penting membuat mereka benar-benar stres. Dan untuk menghindarinya, orang-orang seperti itu terkadang memilih untuk tidak memilih apa pun dan mengikuti arus, menyerahkan pilihan pada takdir. Namun tidak selalu optimal... Mari kita cari tahu bagaimana membuat keputusan tanpa stres.

Pendekatan yang seimbang

Ketika Anda harus memilih dari beberapa pilihan, setiap solusi mempunyai pro dan kontra. Kengerian akan pilihan akan hilang begitu Anda menyadarinya. Buatlah daftar pro dan kontra dari setiap opsi, bandingkan dan dengan tenang pilih yang terbaik.

Keinginan nyata dan imajiner

Namun sering kali seseorang telah mempertimbangkan semua pro dan kontra, menemukan pilihan terbaik, namun tidak terburu-buru untuk memilihnya. Selain itu, prospek pilihan yang tampaknya jelas membuat dia semakin stres.

Hal ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa keinginan yang dianggap seseorang sebagai miliknya sebenarnya bukan miliknya, tetapi dipaksakan -keluarga, komunitas, teman. Misalnya, logika pasti menyatakan bahwa Anda harus menerima tawaran pekerjaan baru dengan tanggung jawab baru dan gaji yang lebih baik, dan Pada saat yang sama, hati saya bermimpi untuk tinggal di rumah lama, yang memberi saya kesempatan untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga.

Atau, katakanlah, seorang gadis dilamar oleh pacarnya - mereka sudah lama bersama, teman-temannya menyukainya, dan orang tuanya sudah lama mengatakan bahwa sudah waktunya dia menikah. Tentu saja kita harus setuju? Dan jika gadis itu benar-benar berhenti mencintai orang ini, dia tidak bisa mengakuinya pada dirinya sendiri - sebagian karena tekanan dari faktor eksternal.

Secara umum, dalam situasi di mana pilihannya tampak jelas, tetapi Anda sama sekali tidak ingin melakukannya, pikirkan apa yang sebenarnya Anda inginkan. Tidak ada salahnya jika keinginan Anda berbeda dengan pendapat orang lain. Pada akhirnya, terserah Anda untuk tinggal bersama mereka, bukan penasihat mereka.

Taklukkan rasa takut

Faktor lain yang menghalangi Anda membuat pilihan yang tepat adalah rasa takut. Saya ingin berhenti dari pekerjaan saya, tetapi saya takut kehilangan stabilitas. Aku ingin putus dengan seorang pria, tapi aku takut sendirian. Ketakutan ini dapat menghalangi kita melakukan apa yang kita inginkan seumur hidup.

Biasanya orang takut akan segala sesuatu yang tidak diketahui. Dan begitu Anda melihat masalahnya secara langsung, masalahnya tidak lagi terlihat menakutkan. Oleh karena itu, untuk menghilangkan rasa takut, bayangkan dengan jelas konsekuensi paling menyedihkan dari keputusan Anda. Setelah itu, pikirkan bagaimana Anda akan bertindak jika mereka benar-benar datang. Setelah refleksi yang matang, kemungkinan besar Anda akan memahami bahwa Anda dapat mengatasi semua kesulitan, dan tidak ada yang salah dengan pilihan Anda.

Haruskah kita mempercayai takdir?

Sejujurnya, asisten saya dalam membuat keputusan sulit sering kali "pengambil keputusan otomatis" atau koin biasa. Anda hanya perlu memilih kepala atau ekor, melemparkannya dan...

Tidak, apakah menurut Anda saya benar-benar memercayai koin untuk menentukan pilihan bagi saya? Hanya ini adalah ujian yang bagus untuk keinginan Anda sendiri. Jika Anda tidak menyukai jawaban koin tersebut, Anda tetap akan membaliknya. Meskipun Anda tidak perlu lagi membuang apa pun - sudah jelas apa yang Anda inginkan.

Apakah Anda merasa sulit mengambil keputusan? Bagaimana Anda mendekati mereka? Ceritakan kepada kami tentang keputusan tersulit dalam hidup Anda.