Bayi tetap berada dalam cairan ketuban selama sembilan bulan kehamilan, di mana ia merasa normal dan itulah sebabnya banyak bayi suka berenang setelah lahir. Jika tidak, maka faktor lingkungan seperti suhu air dan kondisi renang akan mempengaruhi pilihannya. Banyak bayi yang bisa belajar berenang di bak mandi sebelum mereka bisa merangkak atau berjalan sendiri.. Pada saat yang sama, kami mencatat bahwa dengan prosedur sehari-hari, di mana anak memiliki kesempatan untuk berenang, bayi mengalami dinamika positif di bidang aktivitas motorik. Seringkali anak-anak seperti itu mulai berjalan dan merangkak jauh lebih awal.

Syarat-syarat latihan renang yang benar

Jika orang tua ingin anaknya mempelajari keterampilan berenang sejak bayi, maka usia inilah yang paling optimal dimana anak secara tidak sadar sudah mampu menguasai keterampilan tersebut dan tidak takut air. Mungkin ini akan menjadi awal perkembangannya lebih lanjut di bidang ini. Anda perlu mengajari bayi Anda berenang secara bertahap, hal ini seringkali membuatnya stres, semua kondisi perlu diciptakan agar bayi tidak takut berenang dan bereaksi normal terhadap air. Periksa suhu air, tidak boleh lebih tinggi dari 37 - 39 derajat Celcius.

Ruangan harus memiliki suasana yang tenang. Waktu mandi sebaiknya dipilih sesuai dengan rutinitas harian anak. Pilihan terbaik adalah sebelum menyusui malam, namun bayi tidak akan merasakan rasa lapar yang tajam saat mandi.

Di mana memulainya?

Tata cara mandi pertama dilakukan di rumah, latihan sebaiknya dilakukan di ruangan yang hangat. Dalam keadaan normal, semuanya akan berjalan lancar, karena bayi suka berenang dan mandi. Mulai usia tiga bulan, bayi sudah bisa dimandikan di bak mandi berukuran besar, untuk itu Anda bisa memasangkan cincin mandi khusus di lehernya. Hal ini akan sangat meringankan kondisi ibu atau orang tua yang akan memantau bayinya.

Anak-anak tidak akan bisa menelan air; perangkat ini tidak akan membatasi pergerakan mereka atau menimbulkan ketidaknyamanan, karena lingkaran diciptakan semata-mata untuk kenyamanan dan keamanan bayi.

Orang tua harus memutuskan terlebih dahulu efek apa yang ingin mereka capai. Setelah mencapai usia tiga bulan, anak dan orang tuanya dapat mengunjungi kolam air tersebut. Berenang bersama ibu atau ayah akan membawa lebih banyak emosi positif. Tak hanya sang buah hati, orang tuanya pun bisa memanfaatkan waktu dengan bermanfaat. Untuk membiasakan anak Anda dengan keterampilan ini dengan benar, Anda perlu mengetahui beberapa fitur proses dan urutan tindakan.

Atas permintaan orang tua, anak-anak dapat belajar dengan instruktur profesional yang mengetahui semua nuansa dalam hal ini; jika tidak mungkin untuk mengunjungi kolam renang secara teratur atau Anda tidak mempercayai tempat tersebut, maka seorang instruktur selalu dapat diundang ke rumah Anda. . Anda bisa belajar darinya cara memandikan bayi yang benar, mulai dari mana, dan apa saja nuansanya.

Sebelum menyelam ke dalam air, disarankan untuk memberikan pijatan relaksasi pada bayi Anda.

Banyak orang tua yang tertarik dengan pertanyaan kapan mulai kelas, waktu paling optimal adalah tiga bulan sejak lahir. Pada masa ini, anak masih mempunyai keterampilan menahan nafas. Berenang untuk bayi di pemandian mendorong perkembangan harmonis mereka sesuai usianya.

Menyelam tidak berbahaya!

Anak kecil juga bisa belajar menyelam di bak mandi dengan bantuan orang dewasa. Pelajaran berenang untuk bayi sebaiknya dimulai sejak usia satu bulan. Apa manfaat menyelam sejak dini? Hanya anak kecil merasa alami di dalam air, dan mereka masih memiliki keterampilan menahan nafas, Bukan tanpa alasan bayi itu menghabiskan sembilan bulan penuhnya di dalam air.

Bagaimana cara mengajari anak menyelam di bak mandi? Saat mandi, ajari anak Anda, setelah mengucapkan kalimat tertentu - "menyelam" atau "di bawah air", taburkan sedikit air ke wajahnya dan tiup. Mata anak secara refleks akan menutup dan ia akan menahan napas selama beberapa detik. Itu tidak berbahaya sama sekali dan tidak ada yang salah dengan itu. Setelah beberapa waktu, anak akan memahami apa yang sebenarnya terjadi di dalam bak mandi dan akan menyelam sendiri.

Aspek positif dari berenang awal

Jika Anda mengajari anak berenang saat masih bayi, ia akan memiliki dinamika positif dalam perkembangannya, dan Anda akan lebih mudah memahami apa yang diinginkannya. Saling pengertian antara orang tua dan bayi bukan satu-satunya kelebihan yang bisa menjadi ciri khas berenang bagi bayi. Apa alasan lain untuk memikirkan tentang berenang lebih awal?

1. Anak yang belajar berenang sejak dini saat mandi akan cepat belajar berjalan dan merangkak sendiri.
2. Proses menyelam bayi juga memberikan efek positif, karena air akan membilas hidung dengan baik, ini merupakan pencegahan pilek yang sangat baik.
3. Anak akan bisa berenang dan tidak takut air.
4. Terbukti setelah berenang di malam hari, seorang anak mendapatkan tidur yang nyenyak dan sehat.

Jika Anda belum memutuskan sendiri apakah akan mengajari bayi Anda berenang, pikirkanlah dan analisis semua pro dan kontra untuk anak Anda. Antara lain, berenang dan menyelam di bak mandi merupakan cara yang bagus bagi orang tua dan bayi untuk menghabiskan waktu bersama. Berenang untuk bayi merupakan lautan emosi positif dan perkembangan yang harmonis. Semakin dini pelatihan dimulai, semakin tenang perasaan anak saat mandi dan berenang.

Musim panas, relaksasi, laut... Siapa yang akan menolak hiburan seperti itu? Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari berada di kolam, Anda harus bisa berenang. Bagaimana dan pada usia berapa Anda bisa mengajari anak berenang?

Tidak perlu membicarakan manfaat berenang:

• pengerasan tubuh secara keseluruhan dan pencegahan pilek yang efektif;
• pembentukan postur tubuh yang sehat;
• emosi positif;
• pengembangan kemampuan fisik: koordinasi gerak, kekuatan dan daya tahan.

“Berenang memiliki nilai-nilai yang tak tergoyahkan yang tidak dapat ditantang oleh siapa pun. Semua orang harus bisa berenang! Siapa yang menentang?..,” kata perenang terkenal Soviet, juara Olimpiade empat kali dan pemegang rekor planet Vladimir Salnikov.

Oh tidak, kami tidak menganjurkan Anda untuk membesarkan anak Anda menjadi perenang Olimpiade masa depan (walaupun mengapa tidak), tetapi mengajarinya keterampilan yang berguna ini sangat diperlukan.

Kapan mengajari anak berenang

Bayi adalah “siswa” terbaik

Lantas, kapan boleh mengajari anak berenang? Anda bisa membiasakan bayi Anda minum air segera setelah ia lahir. Bagi bayi baru lahir, lingkungan perairan hampir merupakan keadaan alami, karena ia menghabiskan waktu 9 bulan di dalam cairan ketuban. Itu sebabnya bayi sangat suka berenang. Namun, para orang tua yang waspada tidak boleh lupa bahwa unsur air dapat membahayakan bayi. Untuk memastikan bayi tidak kehilangan kemampuan berenang bawaannya, Anda perlu melibatkan dokter spesialis. Pada tahap awal, cukup dengan membenamkan anak ke dalam air dan mengayunkannya sedikit di sekeliling bak mandi. Ketika bayi sudah menguasai senam sederhana, ia bisa berenang di kolam.

Belajar berenang sambil bermain

Di usia satu hingga empat tahun, tidak ada gunanya memaksa anak belajar berenang. Pada usia ini, anak-anak belajar tentang dunia melalui permainan, jadi ada baiknya mengajari mereka tentang air, memberi mereka kesempatan untuk bermain air dan sekadar bersenang-senang.

Usia paling optimal untuk belajar berenang menurut para ahli adalah 4 tahun.

Mengenalkan air pada anak di bawah satu tahun

Menyelam pada tingkat refleks

Anak kecil yang suka berenang sejak lahir dengan cepat belajar berhenti bernapas dan mendayung dengan tangan. Banyak orang tua yang takut mengajari si kecil menyelam.

“Faktanya, tidak ada yang salah dengan menyelam,” saran presenter TV populer dan dokter anak Evgeniy Komarovsky, “bayi baru lahir memiliki refleks yang sangat kuat yang mencegah air masuk ke saluran pernapasan. Jika Anda tidak menyelam selama dua hingga tiga bulan, refleks ini memudar dan anak mungkin tersedak... Ini harus dilakukan dengan anak berbaring tengkurap. Ucapkan kata “menyelam” dengan keras dan tahan anak Anda di bawah air selama beberapa detik. Dia akan dengan cepat mengembangkan refleks terkondisi, dan kata “menyelam” saja sudah cukup bagi bayi untuk menahan napasnya sendiri.”

Di usia 1 tahun, Anda sudah bisa mengajari bayi Anda mengapung di permukaan air dan tidak takut mencelupkan wajahnya ke dalam air. Pada saat yang sama, sangat mudah untuk melelahkan seorang perenang muda. Berenang membutuhkan pengeluaran energi yang besar dan anak berisiko cepat lelah. Oleh karena itu, pelajaran pertama tidak boleh berlangsung lebih dari 10 menit.

Jika bayi menolak atau jelas-jelas takut air, jangan memaksa, jika tidak, Anda berisiko menyebabkan hidrofobia pada anak seumur hidup.

Mengajari anak usia 1-2 tahun berenang

Menghirup napas

Tarik napas di darat dan buang napas di bawah air - bayi harus mengingat aturan ini terlebih dahulu. Main-main. Letakkan wadah berisi air di atas bangku sehingga setinggi bahu anak, rendam perahu yang layarnya di dalamnya, tunjukkan cara menghirup udara dan tiup ke layar agar perahu mengapung ke arah lain. Dagu harus berada di bawah air. Game ini akan menarik bagi setiap orang yang gelisah. Setelah memahami hakikat kesenangan ini, anak akan menjadi tertarik dan bersemangat serta akan mencoba menghirup udara. Anak usia 1-2 tahun sudah mampu meniup perahu sebanyak 6 sampai 8 kali.

Berhenti, nafas!

Keterampilan perenang muda selanjutnya adalah keterampilan menahan nafas di bawah air. Tentu saja, upaya pertama harus dilakukan di darat, duduk di depan wadah berisi air. Ambil air, peringatkan penyelam: perhatian! Jangan bernapas! Menyelam! Lalu memercikkan air ke keningnya, ke wajahnya. Lakukan latihan ini 6-8 kali. Beristirahatlah di antara upaya: biarkan anak bersantai, bermain, melompat. Bahkan beberapa latihan senam tidak ada salahnya. Biarkan bayi juga mencoba menundukkan kepalanya ke dalam wadah berisi air selama beberapa saat tanpa menutup matanya.

Untuk informasi cara mengajari bayi berenang, simak video berikut ini:

Anak menunjukkan gerakan yang lebih terkoordinasi pada usia kurang lebih 3 tahun.

Kami mengajari anak berenang pada usia 3-4 tahun

Bagaimana cara mengajari anak berenang pada usia 3-4 tahun? Cukup mudah jika dia tidak takut air dan suka bermain air. Renang gaya dada, atau lebih tepatnya versi yang lebih ringan, bisa dilakukan.

Penting untuk mengadakan kelas dengan cara yang menyenangkan, tanpa memaksa mereka bertentangan dengan keinginan mereka.

Anda dapat memasukkan elemen kompetitif: siapa yang akan berenang ke arah ibu lebih cepat - anak atau ayah? Siapa yang bisa bertahan lebih lama di bawah air?

"Hati" dengan tangan

Kami mengajari anak menggambar hati di permukaan air. Untuk melakukan ini, kami merentangkan tangan ke depan ke samping dan menghubungkannya di bawah. Kemudian kita mengulangi hal yang sama, hanya menurunkan lengan dan bahu kita ke dalam air, meninggalkan kepala kita di permukaan.

"Katak" dengan kaki

Sambil berpegangan pada salah satu orang tua dengan tangannya, anak tersebut melakukan gerakan mendorong dengan kakinya, menirukan katak. Pada saat yang sama, orang tua bergerak mundur, menarik anak di belakangnya.

"Melompat"

Anak harus mengambil posisi duduk di dalam air, mengelompokkan dirinya, mendorong dasar dengan kakinya dan berenang, membuat “hati” dengan tangannya dan “katak” dengan kakinya. Dan ayah dan ibu bukan sekedar pengamat pasif, tapi penolong sejati. Ayah dapat menopang atau menjaga anak dari bawah, sementara ibu merentangkan tangannya ke depan dan menangkap perenang muda tersebut.

Aspek kunci yang mendasari belajar berenang adalah suasana hati yang positif. Jangan berhemat dalam memuji anak laki-laki atau perempuan Anda atas keberhasilan terkecilnya. Ketika seorang anak merasa didukung dan dicintai, dia akan berusaha untuk belajar lebih jauh.

Cara mengajari anak berenang di kolam renang

Teknik yang sama dapat digunakan untuk mengajar berenang di kolam. Perenang muda itu berpegangan ke samping dan berbaring tengkurap dengan tangan terentang, sambil menggerakkan kakinya dengan penuh semangat, meniru katak. Manipulasi yang sama dapat diulangi menggunakan papan busa. Dengan berpegangan pada papan, anak akan menggerakkan kakinya dan berenang. Kegiatan ini memberikan emosi yang tiada tara pada anak prasekolah. Secara bertahap, papan tersebut dapat dilepas dengan menggunakan gerakan tangan.

Video cara mengajari anak berenang di kolam:

Membuat "mengambang"

Untuk anak usia 3-4 tahun, latihan “mengapung” bermanfaat: anak menghirup udara dan tenggelam ke dasar kolam, kemudian, seperti pelampung, naik kembali dengan lancar. Tentunya kegiatan ini sebaiknya dilakukan di kolam dayung kecil atau di perairan dangkal.

Penting agar anak tidak mengalami sakit telinga, tidak menderita otitis media atau kecenderungan untuk mengembangkannya.

Pertama, jelaskan dan tunjukkan kepada “siswa” apa posisi “pelampung” tersebut. Jongkok, remas lutut dengan tangan, miringkan kepala, tekan lutut dan dagu ke dada. Biarkan penyelam memiliki suatu tujuan, misalnya, mainan terang di dasar kolam.

Pelajaran renang untuk anak usia 5-6 tahun

Bagaimana cara mengajari anak berenang pada usia 5-6 tahun? Pada usia ini, anak sudah bisa diajarkan berenang merangkak dengan selalu menggunakan kacamata renang.

Meluncur di bawah air, atau "Panah"

Setelah anak belajar menahan napas, kini saatnya mencoba berenang di bawah air. Mengapa tidak segera mengangkat kepala ke atas air? Ketika ia menyempurnakan keterampilan gerakan sinkron dengan lengan dan kakinya, maka ia dapat diajarkan untuk mengangkat kepalanya di atas air untuk bernapas.

Jadi, untuk meluncur di bawah air, anak perlu mengangkat tangannya ke atas kepala dan meletakkan telapak tangannya yang tertutup di punggung tangan yang lain. Sekarang ambil napas dalam-dalam dan, dorong dengan kaki Anda dari pantai atau dasar kolam, geser ke depan sampai Anda benar-benar berhenti. Kaki harus diluruskan.

Jika Anda berlatih di perairan terbuka, maka anak tersebut harus melakukan tindakan ini ke arah orang dewasa, dan jangan pernah berenang sendirian ke kedalaman!

Gunting dengan kaki

Di perairan dangkal, anak memberikan penekanan sambil berbaring dengan tangan ditekuk. Jika pelajaran berlangsung di kolam, Anda harus berpegangan pada sisinya. Kaki dan badan harus lurus dan sejajar dengan air. Idealnya, kaki juga harus diluruskan. Dalam posisi ini, anak mulai melakukan “gunting” – mengayunkan kaki lurus secara bergantian ke atas dan ke bawah.

"Panah" dengan "gunting"

Setelah dua latihan sebelumnya dikuasai (anak harus meluncur di bawah air beberapa meter dan mampu melakukan gunting selama 2-3 menit tanpa henti), Anda bisa mencoba menggabungkannya.

"Penggilingan" dengan tangan

Sekarang Anda perlu mengajari anak Anda mendayung dengan tangannya. Pertama kita coba di perairan dangkal, yang airnya setinggi dada. Tunjukkan cara membuat gilingan: lengan, sedikit ditekuk pada sendi siku, bergiliran menggambarkan setengah lingkaran di udara dan menurunkannya ke dalam air. Penting untuk memperhatikan cara tangan masuk ke dalam air: pertama tangan, lalu lengan bawah, lalu siku dan bahu.

Latihan pernapasan

Sekarang kami mengajari anak bernapas dengan benar saat berenang merangkak. Dukung bayi Anda di bawah dada Anda dengan kepalanya di dalam air. Ia harus mengayunkan lengannya dan mengangkat kepalanya di atas air menuju tangan yang menyelesaikan pukulannya, yaitu. berada di bawah air. Dalam hal ini, anak menghirup udara dan segera menundukkan kepalanya ke dalam air, menghembuskan udara sambil melakukan pukulan dengan tangan yang lain. Urutannya sebagai berikut: ambil air dengan tangan kiri, putar kepala - tarik napas; luruskan pukulan dengan tangan Anda, putar kepala menghadap ke bawah - buang napas ke dalam air. Ulangi sampai keterampilan terbentuk.

Kami menyelesaikan pelatihan kami

Tahap terakhir adalah kombinasi dari semua latihan. Anak itu mendorong dari tepian atau tepi kolam, mengayunkan lengannya dan menarik napas, memutar kepalanya ke arah lengan dayung.

Mengajari anak sekolah berenang

Bagaimana cara mengajari anak berenang di usia 7 tahun dan apakah sudah terlambat? Sayangnya, banyak anak usia sekolah yang belum bisa berenang. Tentu saja ini tidak terlalu bagus, tapi ini bukanlah hukuman mati. Pendekatan yang tepat dan pelatihan teratur akan menghasilkan keajaiban: siswa akan dengan mudah mengejar ketinggalan.

Dukung anak Anda dengan segala cara, jangan mencoba mempermalukannya, ketidakmampuan berenang bukanlah kerugiannya, tetapi kesalahan Anda.

Percuma mengajari anak sekolah berenang di rumah, di kamar mandi. Dia membutuhkan kolam. Namun, mandi bisa menjadi asisten yang ideal untuk pembentukan pernapasan: biarkan dia menarik napas di atas air, dan menghembuskan napas perlahan di bawah air. Seiring waktu, periode antara inhalasi dan pernafasan akan meningkat.

Anda dapat mengajari siswa berenang menggunakan gaya dada dan merangkak. Namun di sini penting untuk melakukan latihan secara akurat agar teknik yang benar dapat segera diketahui.

Pelatih Evgeniy Saurov akan memberi tahu Anda secara detail cara mengajari anak usia 7-9 tahun berenang dalam video:

Bagaimana tidak mengajar berenang

Tidak untuk olahraga ekstrim!

Jangan pernah menggunakan metode belajar berenang yang ekstrim. Beberapa orang dewasa tidak meremehkan “metode kuno”: mereka hanya melemparkan anak itu ke dalam air, kata mereka, naluri akan membuatnya berenang keluar. Metode tanpa ampun ini mengancam untuk menyebabkan anak Anda tidak hanya mengalami keengganan terus-menerus terhadap air, tetapi juga trauma psikologis.

Ini terjadi pada Sasha. Pada usia 5 tahun dia masih belum bisa berenang. Saat keluarganya sedang bersantai di kolam, anak laki-laki itu terombang-ambing di perairan dangkal. Dia merengek dan secara obsesif meminta orang tuanya untuk mengajarinya berenang. Sang ayah, tanpa memikirkan sedetik pun tentang konsekuensi yang mungkin terjadi, mengangkat anak itu ke atas dirinya dan melemparkannya ke dalam air. Sasha, yang kini sudah dewasa, tidak akan pernah melupakan detik-detik kengerian, menelan air, dan ketakutan ini. Pria itu sudah berusia 16 tahun dan dia takut air. Dan hamparan laut yang tak berbatas baginya adalah jurang ketakutan yang tak dapat diatasi...

Dan pada saat yang sama, pengenalan yang benar dengan air dan belajar berenang membantu memecahkan banyak masalah emosional dan psikologis.

Irina, ibu dari Zakhar, 4 tahun: Zakhar adalah anak yang sangat sederhana sejak lahir, dia selalu sangat pemalu dengan teman-temannya di taman kanak-kanak. Dia tidak punya teman. Butuh waktu lama baginya untuk terbiasa dengan taman kanak-kanak dan menangis sepanjang waktu. Suatu hari, seorang guru menyarankan saya untuk membawanya ke kolam renang dan mendaftarkannya ke klub renang. Setelah kunjungan pertamanya ke kolam renang, tempat dia tersenyum untuk pertama kalinya, Zakhar sepertinya telah tergantikan: dia adalah bayi yang bahagia! Ternyata inilah yang ditunggu-tunggu oleh si kecil aneh itu. Di dalam air, anak saya santai, dia tidak hanya tersenyum, dia tertawa! Mengunjungi kolam renang setiap dua hari sekali, Zakhar yang pemalu berubah menjadi perenang yang ceria dan ceria. Sekarang, bahkan di luar pelatihan, dia melupakan air mata dan berteman.

Kami tidak menggunakan aksesoris untuk belajar berenang

Beragam pilihan perlengkapan renang dan perlengkapan penyelamat nyawa tentu saja akan berguna, tapi... tidak untuk perenang pemula. Pelatih profesional tidak terlalu menyukai perlengkapan warna-warni untuk anak-anak, dan menambahkan bahwa rompi dan ban lengan lebih merupakan taktik pemasaran daripada cara untuk mengajar renang.

Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana seorang anak, yang mengenakan peralatan yang “menggembung”, tidak berhasil mengambil posisi berbaring di atas air? Dan ketika seorang anak melepas “baju besi” berwarnanya, dia mungkin merasakan rasa tidak aman dan takut.

Lain halnya ketika anak sudah belajar berenang. Papan renang khusus berarti pelatihan yang lebih baik dan teknik gerakan kaki yang lebih baik. Atau yang disebut calabashka, dirancang untuk melatih tangan. Banyak kolam juga memiliki dayung yang dapat membantu perenang meningkatkan teknik pukulannya.

Kami tidak mengajarkan renang “entah bagaimana”

Banyak anak sendiri yang belajar berenang dengan gaya doggy, dengan sentakan atau dengan cara lain. Hal ini mungkin mempersulit mereka untuk mempelajari kembali cara berenang yang benar. Oleh karena itu, sebaiknya pastikan anak mengikuti teknik belajar berenang secara akurat sejak awal.

Kesimpulan

Ini mungkin semua rahasia keterampilan berenang. Ternyata tidak ada kata terlambat untuk menguasai renang: tidak untuk makhluk yang sangat kecil, tidak untuk remaja, bahkan untuk orang dewasa. Dalam kasus anak-anak, Anda harus ingat bahwa Anda harus memulainya ketika anak tidak memiliki rasa takut terhadap air besar - limnofobia. Maka latihan Anda akan dimahkotai dengan kesuksesan dan membawa manfaat kesehatan yang maksimal.

Video tentang topik tersebut

Mau tidak mau dihadapi hampir semua orang tua. Dan karena gerakan pengembangan anak usia dini saat ini mendapatkan lebih banyak pengikut, beberapa ibu dan ayah sudah memikirkan hal ini pada minggu-minggu pertama kehidupan bayi baru lahir.

Kebanyakan dokter anak setuju bahwa penguasaan dini keterampilan ini berkontribusi pada pertumbuhan dan pengerasan bayi yang harmonis, memiliki efek menguntungkan pada semua sistem tubuh, meningkatkan metabolisme, meningkatkan pernapasan dan sirkulasi darah, serta memperkuat sistem muskuloskeletal dan sistem saraf.

Jika Anda memutuskan untuk menangani bayi Anda, maka lebih baik memulainya dari 2-3 minggu hingga 3 bulan, sementara refleks bawaan aktif - berenang dan menahan napas saat menyelam. Sebelum itu, perlu berkonsultasi dengan dokter anak, ahli saraf dan ahli ortopedi, karena ada sejumlah kontraindikasi: kelainan jantung parah, pneumonia, infeksi virus, kejang, gangguan serius pada sistem muskuloskeletal, penyakit kulit tertentu, gangguan usus.

Idealnya, pelatihan dilakukan 1-2 kali seminggu di klinik atau pusat khusus di bawah bimbingan instruktur berpengalaman dengan pendidikan kedokteran khusus dan setiap hari di rumah bersama ibu atau ayah.

Pertama, Anda perlu mencuci bak mandi dengan sabun cuci atau sabun bayi dan bilas dengan air mendidih. Suhu air untuk pelajaran pertama harus nyaman, 34-36 derajat, secara bertahap turun menjadi 29-30 derajat.

Bayi menjalani pijat dan senam kompleks sesuai usianya selama 5-7 menit untuk mempersiapkan ototnya. Jika bayi berusia kurang dari satu bulan, pertama-tama Anda perlu berolahraga di air tidak lebih dari 5 menit, terus memantau suasana hati bayi. Jika anak menyukai prosedur ini, waktunya bertambah secara bertahap dan bisa mencapai 30 menit. Penting untuk tetap bersikap positif dan tenang selama pelatihan, karena anak-anak sensitif terhadap ketidakpastian dan mungkin juga panik jika orang dewasa rewel dan takut melakukan kesalahan. Anda dapat menyanyikan lagu atau membacakan sajak; bayi akan ditenangkan oleh suara ibunya yang datar.

Jadi, pertama-tama Anda perlu menggendong bayi, mengamankan dagu dengan ibu jari, dan dengan hati-hati menurunkan kakinya ke dalam air. Dengan menggunakan refleks melangkah bawaan, anak digendong sepanjang dasar bak mandi sebanyak 5-6 kali.

Kemudian, secara bergantian pada punggung dan perut, lakukan gerakan angka delapan bersama bayi sebanyak 3-5 kali. Ada berbagai jenis penyangga yang memperbaiki korset bahu, kepala dan dagu (manual ganda, shuttle, setengah ring). Anda dapat mencoba berenang vertikal dalam posisi "katak", untuk ini Anda menopang dada dengan satu tangan, dan dengan tangan lainnya, kaki yang ditekuk ditekan ke perut. Kemudian, bayi tersebut mencoba mendorong dirinya keluar dari sisi bak mandi.

Setelah bayi terbiasa dengan kompleks ini, Anda dapat melanjutkan ke pelatihan pencelupan. Pertama, latihan simulasi dilakukan (3-6 kali): segenggam air dituangkan ke dahi sambil mengucapkan perintah “Menyelam”. Bayi harus secara refleks menahan napas. Selanjutnya, pencelupan nyata terjadi - mula-mula hanya wajah, dan kemudian seluruh kepala. Tindakan harus dilakukan dengan cepat agar anak tidak sempat menelan. Jika hal ini terjadi, Anda perlu menundukkan kepala dan menggoyangnya hingga ia berteriak, lalu menenangkannya, menurunkan kakinya secara perlahan ke dalam bak mandi dan melanjutkan pelajaran. Seiring waktu, Anda dapat melanjutkan ke penyelaman yang lebih lama dan lebih dalam.

Setelah keterampilan pertama dikonsolidasikan, pelatihan harus dipindahkan ke kolam, sebaiknya kolam khusus untuk bayi.

Jika orang tua takut untuk mengajarkan renang pada bayi baru lahir, maka periode yang tepat berikutnya adalah usia 4-7 tahun, ketika anak memahami guru dan mampu secara sadar mengikuti instruksi.

Pertama-tama Anda dapat menjalani pelatihan di pemandian rumah biasa, berlatih meniup gelembung ke dalam air, menahan napas, membuka mata secara mendalam (Anda dapat meletakkan mainan di bagian bawah dan menawarkan untuk menyimpannya).

Selanjutnya, Anda harus menguasai keterampilan di kolam atau perairan terbuka. Jika Anda ingin belajar sepanjang tahun, maka pilihannya jelas. Anda dapat beralih ke jasa pelatih profesional, dan kemudian taktik bagaimana mengajar anak berenang dan menyelam adalah tugas seorang spesialis. Anda juga perlu mempercayakan anak Anda kepada instruktur jika Anda merencanakan karier olahraga di masa depan.

Jika tidak ada tujuan untuk mencapai prestasi yang tinggi, maka orang tua dapat secara mandiri membantu anaknya menguasai keterampilan bertahan di atas air. Kami dapat merekomendasikan permainan persiapan berikut: cipratan, lari lari, menyelam dengan wajah sambil menghembuskan napas, dengan mata terbuka, "mengambang", "bintang", jongkok dan melompat, menyelam di bawah lingkaran.

Selanjutnya keterampilan gerak dilatih: mula-mula siswa mendorong dari lutut orang dewasa, kemudian secara mandiri dari bawah dan meluncur sepanjang permukaan dada sampai berhenti, dengan tangan terentang ke depan. Selanjutnya unsur gerakan renang dilatih pada bagian kaki (di perairan dangkal dengan posisi tengkurap, kemudian dengan dukungan orang dewasa, terakhir dengan bola atau papan busa, dikerjakan ke bawah dan ke atas) dan lengan (gerakan dari atas ke bawah dengan wajah menghadap ke arah lengan pendayung dan menarik napas). Setelah mengkonsolidasikan hasilnya, Anda dapat membiarkan anak mendorong dan berenang mandiri.

Anda dapat menggunakan alat khusus untuk mandi - ban lengan, topi, tetapi jangan terlalu menunda penggunaannya, karena setelah bayi terbiasa, ia tidak akan belajar mandiri. Juga tidak disarankan untuk memakai cincin tiup, karena dapat menyebabkan posisi tubuh vertikal yang salah dan berbahaya untuk pelatihan lebih lanjut.

Ketika belajar berenang pada musim panas di sungai, danau atau laut, perlu dilakukan penilaian terhadap kondisi sanitasi area berenang, suhu air, kondisi dasar dan turunan, serta adanya arus. Di tepi pantai, Anda bisa menceritakan kisah menarik tentang penghuni perairan, melihat kerang dan kerikil, lalu secara bertahap masuk ke dalam kolam hingga setinggi dada bayi. Selanjutnya digunakan permainan persiapan dan latihan gerakan yang dijelaskan di atas.

Ada cukup banyak panduan rinci dan pelajaran video tentang cara mengajar anak berenang dengan gaya tertentu atau sekadar mengapung di atas air. Namun terlepas dari kapan, dimana dan kepada siapa belajar, siswa cilik perlu dipuji atas keberhasilannya dan didukung jika terjadi kegagalan, karena dorongan dan dukungan orang dewasa tidak kalah pentingnya dengan gerakan yang benar.

Berenang pada usia dini bukan sekedar prosedur kebersihan sehari-hari, melainkan salah satu metode tumbuh kembang anak. Menurut penelitian, olahraga memberikan manfaat berikut bagi bayi:

Olahraga teratur berkontribusi pada sosialisasi anak - ia tidak lagi takut pada air yang besar. Latihan air memiliki efek yang jauh lebih efektif pada sistem motorik, tidak seperti pijat, dan anak-anak mulai merangkak, berdiri, dan berjalan lebih awal.

Perlu dicatat bahwa kelas memperkuat ikatan antara orang tua dan bayi, orang dewasa mulai lebih memahami bahasa gerak tubuh dan tubuhnya, dan dengan cepat menemukan saling pengertian satu sama lain.

Indikasi dan Kontraindikasi

Disarankan untuk mulai mengajari anak berenang sejak dini jika terdiagnosis masalah berikut:

• patologi bawaan (displasia, tremor, hipo dan hipertonisitas, hernia, dll.);
• autisme;
• rakhitis;
• anemia;
• sakit saraf;
• penyakit pada sistem muskuloskeletal.

Olahraga ringan di dalam air membantu menyembuhkan penyakit kardiovaskular (angina pectoris, iskemia, miokarditis).

Ada sedikit kontraindikasi untuk berenang, tetapi Anda harus menghindari prosedur ini jika:

Kelas harus dihentikan jika anak gemetar, mengungkapkan ketidaksenangannya dengan berteriak/menangis, atau muncul “merinding” di tubuhnya.

Pada usia berapa saya harus memulainya?

Usia optimal untuk memulai kelas adalah 3-4 minggu kehidupan bayi. Pada periode ini, berat badannya sudah bertambah, mampu beradaptasi dengan kenyataan baru, dan tidak kehilangan refleks berenang dan pernapasan. Pada usia ini, luka pusar seringkali sudah dalam tahap penyembuhan.

Mempersiapkan pelatihan

Kelas harus dilakukan di lingkungan rumah yang akrab bagi bayi dan sebelum memulai Anda perlu menyiapkan kamar mandi dengan mencucinya dengan sabun cuci dan membilas semuanya dengan air mendidih. Disarankan untuk membersihkannya dengan baking soda seminggu sekali.

Lebih baik tidak menambahkan ramuan herbal atau larutan kalium permanganat ke dalam air selama latihan, karena bayi dapat menelan cairan tersebut dan keracunan.

Untuk memastikan bahwa anak merasa nyaman selama prosedur, para ahli menyarankan untuk menjaga suhu udara dalam ruangan pada 24-26 derajat. Jika orang tua mengeraskannya, maka nilai suhu bisa diturunkan hingga 21-23 derajat.

Latihan pertama dilakukan di air yang dipanaskan hingga 35 derajat, kemudian suhunya harus diturunkan secara bertahap. Namun saat memandikan anak di bawah 3 bulan, suhunya tidak boleh diturunkan hingga 32 derajat.

Saat dingin, air panas tidak ditambahkan agar tubuh bayi baru lahir terbiasa dengan kondisi baru dan mengeras.

Ada anggapan bahwa hanya air matang yang dibutuhkan untuk memandikan bayi, namun para ahli buru-buru membantah informasi tersebut. Mereka menjelaskan hal ini dengan mengatakan bahwa tindakan seperti itu hanya diperlukan selama prosedur air pertama dalam kehidupan seorang anak, karena ada kemungkinan infeksi pada luka pusar yang belum sembuh.

Dari sudut pandang ekonomi, juga tidak praktis untuk menuangkan air suling ke dalam bak mandi.

Pilihan terbaik adalah air mengalir, namun orang tua harus memperhatikan tingkat keparahannya dan mengambil tindakan tepat waktu untuk meringankannya ke tingkat yang diperlukan. Anda dapat membersihkan air dari kotoran menggunakan filter khusus.

Jika orang tua masih takut menggendong bayinya di bak mandi yang terisi, maka mereka dapat menggunakan alat khusus:

• cincin renang (dengan lubang dagu dan Velcro);
• lengan baju;
• tutup dengan blok busa yang dimasukkan.

Anda perlu menyiapkan termometer dalam wadah plastik, serbet, handuk, dan kapas terlebih dahulu.

Ibu juga harus menjaga kenyamanannya sendiri. Untuk mencegah bahu dan punggung mati rasa, Anda bisa meletakkan kursi kecil di dekat kamar mandi atau duduk di lantai, setelah sebelumnya meletakkan alas karet agar tidak tergelincir.

Untuk mempersiapkan bayi baru lahir untuk berenang di rumah di bak mandi besar, disarankan untuk memijatnya selama 20-30 menit, dengan mengikuti urutan tindakan.

Prosedurnya dilakukan di meja ganti atau meja biasa dengan aturan sebagai berikut:

Kelas dalam air dilakukan dengan kepatuhan ketat terhadap prosedur pemberian dosis bertahap. Seiring berkembangnya bayi, waktu berenang bertambah 10-15 detik (2-5 menit per bulan).

Perkiraan durasi pelajaran:

• hingga 2 minggu – 15 menit;
• 1-2 bulan – 15-20 menit;
• 3-4 bulan – 25-30 menit;
• 4-5 bulan – 30-40 menit;
• 6-7 bulan – 40-50 menit;
• 8-9 bulan – 50-60 menit;
• 10-12 bulan – 60-70 menit.

Bagaimana cara mengajari bayi berenang?

Untuk renang bayi, dua jenis penyangga digunakan: di bawah kepala dan di bawah dagu. Dalam kasus pertama, bayi berbaring telentang, dan yang kedua - tengkurap.

Latihan dasar:

Perlu dicatat bahwa istirahat di kelas selama 1-2 bulan menyebabkan hilangnya keterampilan berenang dan setelah itu perlu dipulihkan kembali secara bertahap.

Kami mengundang Anda untuk menonton video di mana bayi diajari berenang:

Untuk memastikan bahwa kelas hanya memberikan manfaat, dokter anak menyarankan untuk mengamati perilaku bayi:

• menangis saat menyelam mungkin menandakan bahwa airnya dingin;
• kepasifan dan kelesuan yang berlebihan dapat terjadi karena air yang terlalu hangat;
• Jika pada awalnya bayi merengek, namun dengan cepat menjadi tenang dan mulai aktif menggelepar di dalam air, ini berarti suhu optimal telah dipilih.

Segala tindakan sebaiknya dilakukan dalam lingkungan yang tenang dan disertai komentar orang tua agar anak merasa didukung dan tidak takut. Untuk menghindari kecelakaan, ia tidak boleh ditinggalkan sendirian (1-2 detik sudah cukup untuk membuat bayi tersedak).

Anak-anak tidak boleh dipaksa untuk berenang, karena... upaya tersebut tidak akan membawa hasil yang diharapkan dan dapat memicu munculnya masalah psikologis. Optimal untuk memulai kelas 45-60 menit setelah menyusui - selama periode ini makanan akan diserap, tetapi bayi tidak akan punya waktu untuk merasa lapar. Anda sebaiknya tidak melakukan olahraga jika bayi Anda lelah.

Belajar berenang tentunya akan berhasil jika orang tua yakin akan manfaat pelajaran, tidak takut melakukan manipulasi tertentu di dalam air bersama bayinya, serta sabar dan gigih. Ini akan memberi Anda banyak emosi positif, memperkuat kesehatan fisik dan psikologis, serta memperkuat hubungan saling percaya.

Prosedur air sangat bermanfaat bagi bayi. Namun jika beberapa ibu membatasi diri untuk memandikan bayinya di bak mandi bayi dengan penyangga di bawah punggung, maka ibu lainnya akan melangkah lebih jauh, bahkan mengikuti slogan terkenal “berenang sebelum berjalan!” Mungkin semua ibu setidaknya pernah mendengar tentang renang bayi, dan banyak, dengan tingkat keberhasilan yang berbeda-beda, mempraktikkan belajar berenang di pemandian rumah, atau di kolam renang di klinik setempat. Portal Motherhood menyarankan untuk melihat sejarah renang bayi, mengenal dasar teori teknik ini dan menguasai beberapa keterampilan praktis menggunakan contoh spesifik dengan foto!

Berenang untuk bayi di pemandian rumah. Foto - bank foto Lori

Bagian I. Aspek teoritis renang bayi

Dari sejarah berenang bayi

Dokter anak mulai meresepkan mandi air higienis (mandi toilet) pada bayi usia 10-16 hari sebagai kebutuhan wajib pada akhir abad ke-19. Pemandian higienis untuk bayi bersifat pasif dan dilakukan secara diam-diam dengan suhu air konstan di bak mandi 37-35°C.

Pada tahun 1962, instruktur-penyelamat kolam renang Moskow, IB Charkovsky, menggunakan semacam bak mandi inkubator untuk bayi prematur dengan berat 1 kg 600 g, dilanjutkan dengan pelatihan menyelam, permainan, dan berenang.

Sekolah pertama untuk berenang dan mengkondisikan bayi dengan pemandian lengkap diselenggarakan pada tahun 1966 di Australia oleh pelatih praktis, Timmermans, yang menguji teknik berenang pada putri mereka. Pengalaman keluarga Timmerman dengan cepat diadopsi di Amerika Serikat, Jerman, Jepang, Inggris, dan Cekoslowakia.

Pada tahun 1979, di Lembaga Penelitian Renang Anak, yang khusus didirikan berdasarkan klinik anak di Munich, pengalaman yang ada dirangkum dan dianalisis oleh dokter dan guru renang di bawah kepemimpinan Profesor K. Vetke. Pada tahun 1971, Heinz Bauermeister yang terlibat langsung dalam pengajaran renang kepada bayi, melaporkan hasil karyanya pada Konferensi Dunia Komite Medis Federasi Renang Internasional.

Lebih dari 700 bayi diajari berenang. Hampir semuanya kebal terhadap pilek, berkembang lebih cepat dibandingkan rekan-rekannya, dan jauh lebih aktif.

Kontribusi besar terhadap promosi dan agitasi renang dan pengerasan bayi di Uni Soviet dibuat oleh Presiden Komite Medis Internasional FINA, Zakhary Pavlovich Firsov, yang menerbitkan serangkaian artikel dan menyelenggarakan beberapa program televisi tentang jenis renang ini. . Profesor Ilya Arkadyevich Arshavsky melakukan penelitian aktif di bidang fisiologi renang pada bayi dan kampanye.

Pengerasan dengan air, sinar matahari dan pemandian udara, dan pendidikan jasmani untuk bayi sangat penting diberikan oleh tokoh-tokoh terkemuka di bidang pediatri Rusia, Profesor A.A.Kisel, V.I. Molchanov, M.S.Maslov, G.N.Speransky, A.F.Tur.
Di Uni Soviet, berenang di pusat-pusat terorganisir di klinik standar anak-anak di Moskow dimulai pada tahun 1976-1977.

Pentingnya belajar berenang pada masa bayi

Keberhasilan dalam pencegahan penyakit primer dan berulang, perkembangan normal dan pengasuhan bayi hanya dapat dipastikan melalui serangkaian tindakan perawatan, nutrisi, dan mempertimbangkan bioritme tidur dan terjaga.

Di dalam rahim, seorang anak berkembang selama 9 bulan dalam lingkungan cair, dalam kondisi antigravitasi, dan dilahirkan dengan refleks berenang yang memudar tanpa konsolidasi pada usia 3-3,5 bulan.

Secara fisik tidak berdaya dan tidak dapat bergerak secara terkoordinasi di darat karena transisi mendadak dari kondisi tanpa bobot selama perkembangan embrio ke efek gravitasi setelah lahir, anak tersebut secara mengejutkan aktif dan emosional saat mandi penuh. Berat jenis bayi akibat banyaknya lemak lesitin lebih kecil dibandingkan berat jenis orang dewasa, sehingga bayi mempunyai daya apung positif dan mudah mengapung di atas air jika telah berkembang dan mempelajari keterampilan berenang. Refleks menahan nafas saat membenamkan anak ke dalam air mempunyai arti yang spesifik dan penting, yang berhasil digunakan dalam mengajarkan bayi berenang dan menyelam.

Pelajaran renang harian yang sistematis dapat mengajarkan bayi berenang pada akhir tahun pertama kehidupannya. Kita harus ingat bahwa keterampilan berenang yang diperoleh pada masa bayi tetap ada seumur hidup, asalkan pelajarannya dilanjutkan pada usia 2-3 tahun. Berhenti berenang selama 1-2 bulan menyebabkan hilangnya keterampilan berenang yang perlu dipulihkan kembali.

Pendidikan renang, senam, pijat dan pengerasan dalam keluarga sangat penting untuk membesarkan pribadi yang berkembang secara harmonis sejak usia dini.

Latihan sistematis dalam pengerasan dan berenang di pemandian lengkap:

• Mereka membangkitkan emosi positif yang nyata pada bayi - kegembiraan, senyuman, bersenandung, memekik, yang setelah sesi berenang berubah menjadi reaksi penghambatan yang terus-menerus - tidur yang nyenyak dan sehat.
• Penguatan sistem kardiovaskular dan pernapasan serta sistem muskuloskeletal secara bersamaan mengarah pada perkembangan normal bayi, mengurangi angka kematian pada bulan dan tahun pertama kehidupan.
• Prosedur berenang merangsang nafsu makan dan meningkatkan proses metabolisme seiring dengan peningkatan fungsi pencernaan - dasar perkembangan normal bayi.

Dengan demikian, teknik berenang dan pengerasan bayi dapat diakses oleh orang tua.

Kontraindikasi ke kelas

Prosedur berenang dihentikan jika anak mengungkapkan ketidaksenangannya dengan menangis atau menjerit, serta jika muncul “merinding” atau gemetar.

Kontraindikasi berenang adalah: penyakit pada stadium akut, penyakit kulit menular, gangguan perkembangan yang menghalangi kemungkinan berenang.

Pengawasan medis dan konsultasi praktis

Bentuk pemantauan terbaik terhadap dinamika kesehatan bayi adalah pengawasan dari ahli neonatologi, dokter anak atau dokter keluarga, yang mengetahui kekhasan perjalanan kehamilan, persalinan, dan hari-hari serta minggu-minggu pertama kehidupan bayi.

Konsultasi renang dianjurkan minimal sebulan sekali. Tindakan ini dilakukan oleh konsultan renang dan/atau profesional medis di klinik anak atau di rumah. Orang tua anak harus menerima setidaknya 12 konsultasi sepanjang tahun.

Bagian II. Persiapan untuk berenang

Dasar-dasar renang bayi adalah:

• berenang di punggung dan dada dengan dukungan manual,
• dukungan offline, dan terakhir
• renang mandiri.

Berenang dengan penyangga manual dilakukan terutama di pemandian lengkap, penyangga otonom dapat digunakan di pemandian yang sama dan terutama di kolam renang. Berenang mandiri di bak mandi dan kolam renang paling baik dilakukan dengan mengurangi dukungan manual dan otonom secara bertahap.

Sifat berenang dalam semua kasus adalah interval - berenang diikuti dengan istirahat sejenak. Berenang dimulai dari punggung pada umur 5 hari dan diselingi dengan berenang di depan. Tergantung pada kecenderungan individu, satu jenis renang mungkin mendominasi.

Reaksi pasif saat berenang telentang dapat digunakan untuk membuat bayi rileks. Berenang di dada pada sebagian besar bayi menyebabkan reaksi motorik yang lebih aktif, yang harus digunakan untuk mengaktifkan anak sejak bulan pertama kehidupannya.

Persiapan untuk berenang

Salah satu prinsip terpenting dalam mengajar bayi berenang adalah rangsangan gerakan yang dilakukan guru pada saat berenang dengan satu tangan.

Asimilasi gerakan yang benar difasilitasi oleh senam renang khusus di darat untuk lengan dan kaki pada posisi punggung dan dada, baik dalam koordinasi timbal balik maupun simetris - gaya raja dan gaya dada.

Aktivasi gerakan anak saat berenang biasanya terjadi pada menit ke 8-9 sebagai akibat dari mood motorik tertentu dan peningkatan hemodinamik otot.

Permainan di dalam air

Seorang bayi bukanlah miniatur orang dewasa. Hal ini harus diingat ketika melakukan sesi berenang. Permainan dan mainan dalam berbagai bentuk membantu menciptakan latar belakang emosi positif yang diperlukan dan merangsang gerakan mendayung bayi.

Mainan harus disiapkan terlebih dahulu. Mereka seharusnya
- aman (diutamakan berbahan karet dan plastik, tidak mudah pecah, tidak luntur)
- membersihkan,
- terang,
- tidak kecil sehingga anak dapat langsung melihatnya di sisi bak mandi, namun tidak besar sehingga anak dapat dengan mudah memegangnya di tangannya.

Dosis bertahap

Dasar untuk melakukan serangkaian latihan fisik adalah kepatuhan yang ketat terhadap aturan pemberian dosis bertahap pada setiap tahap perkembangan bayi.

Misalnya peningkatan dosis renang pada setiap pelajaran harus pada kisaran 10-15 detik, dan penurunan suhu air setiap akhir bulan harus 0,5 C. Dengan kata lain, aktivasi fungsi motorik adalah dicapai dengan meningkatkan jumlah dan stimulasi gerakan, dan mencapai tingkat pengerasan yang tinggi - penurunan suhu mandi penuh secara stabil.

Perhatian khusus diberikan pada pencelupan kepala bayi secara bertahap. Pada masa persiapan, pada usia 1-2 bulan, hanya mulut yang direndam dalam air selama 2-4 detik, yang membantu melatih menahan nafas melalui hidung. Pada usia 5-6 bulan, ketika anak mulai bermain dengan mainan, ia diperbolehkan mengeluarkan benda-benda yang tenggelam dari dasar bak mandi, dalam posisi duduk, secara bertahap menambah kedalamannya, dengan cara ini merangsang pencelupan kepala. dengan hidung, lalu dengan mata.

Melanjutkan kelas setelah istirahat

Kelas-kelas yang terhenti karena sakit atau alasan lain harus dilanjutkan seolah-olah telah dilaksanakan sejak awal, dengan ketaatan yang ketat pada aturan bertahap. Pelajaran berenang setelah sakit dilanjutkan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter dan sesuai petunjuk.

Memaksa dosis renang. Suhu dan penyelaman

Segala bentuk pemaksaan (peningkatan tajam) dosis renang, penurunan suhu air dan penambahan waktu dan jumlah penyelaman dilarang. Misalnya segera menurunkan suhu bak mandi hingga 30°C atau menyelam dengan hidung terendam air selama 10-15 detik. pada usia 1-1,5 bulan dalam masa persiapan harus dilarang keras.

Tempat belajar di rumah dan peralatannya

Pemandian dan pengerasan dapat dilakukan di pemandian rumah biasa, mirip dengan pemandian di ruang pengolahan air atau yang ukurannya lebih kecil. Di sebelah kamar mandi harus ada meja ganti, popok, serbet, kapas, termometer ruangan dan air.

Tabel tersebut menunjukkan bahwa peningkatan waktu berenang setiap bulan setara dengan 2-5 menit, dan penurunan suhu bulanan sama dengan setengah derajat Celcius.

Bagian III. Latihan berenang bayi

Memulai pelajaran berenang

Usia optimal untuk memulai kelas harus dipertimbangkan 5 hari - 2 minggu. Pada usia tiga bulan, refleks berenang yang pulih kembali memudar, dan menjadi lebih sulit untuk melakukan aktivitas bersama anak. Oleh karena itu, usia 3-3,5 bulan merupakan tanggal paling lambat bayi mulai berenang. Setelah tiga bulan, pelajaran berenang menjadi lebih individual dan lebih padat karya.

Dukungan manual

Posisi anak telentang
Bagian tubuh anak yang paling berat dan tenggelam adalah kepala. Oleh karena itu, semua dukungan manual dilakukan di bawah kepala dan pada saat yang sama di leher dan punggung atas.
Dukungan manual dapat dan harus bervariasi.

* dukungan manual ganda saat berenang telentang dengan empat jari di bawah punggung, leher dan kepala, dua ibu jari tergeletak di dada;

* dukungan "ember" satu tangan,

* Dukungan satu tangan dengan "setengah cincin" - ibu jari dan jari telunjuk menutupi leher, tangan terletak di belakang kepala dan sedikit ke samping, tanpa mengganggu mendayung bayi.

Dukungan satu tangan dengan "setengah cincin" dan "ember" memungkinkan Anda merangsang pukulan dengan tangan Anda yang bebas.

Segera setelah anak mulai mendayung dengan benar, sifat dukungannya berubah. Pada posisi terlentang, diberikan penyangga ganda dengan tiga, lalu dua, dan terakhir satu jari di bawah bagian belakang kepala anak.

Segala jenis dukungan harus dilakukan dengan sangat lembut dan lembut serta sangat bebas, memberikan kesempatan kepada anak untuk menunjukkan naluri mempertahankan diri yang mendasari refleks berenang.

Saat berenang telentang, pengangkatan lebih mudah dan nyaman dibandingkan dengan dada, dan selalu dilakukan dengan telinga terendam.

Di dada

* Cara paling nyaman adalah menopang kepala dengan kedua tangan di belakang pipi dan sedikit di bawah dagu.

Dukungan satu tangan di dada dilakukan dengan "ember" dan juga dengan ibu jari, sisi belakangnya di bawah dagu anak, empat dukungan lainnya di bawah dada - tangan kedua dengan dua jari sedikit menopang bagian belakang kepala (dukungan dengan "pegangan" - telunjuk dan ibu jari). Penopang dagu membantu “mengunci” mulut untuk mencegah bayi minum air.

* Dukungan di bawah dada

Dukungan luring

Berenang mandiri untuk anak telentang paling baik dilakukan dengan penyangga kepala otonom menggunakan pelampung busa yang dimasukkan ke dalam saku topi dan terletak di belakang telinga bayi.

1. Tutupnya harus memiliki pita tali (selain pengikat) yang dijalin melalui bagian bawah tutupnya. Dia menarik topi yang lebih besar ke bawah agar pas dengan kepala bayi. Kemudian, dengan menggunakan pita-pita tersebut, ketika tangan dikeluarkan dari bawah kepala, bayi yang mengambang tersebut dibawa ke dalam air.
2. Kenakan tutupnya sebelum membenamkan diri ke dalam bak mandi.
3. Tutupnya harus kering.
4. Biarkan bayi bermain dengannya terlebih dahulu (siang hari).
5. Setelah menurunkan tutupnya ke dalam air, tetap dukung kepala bayi terlebih dahulu, lepaskan tangan secara bertahap.

Bayi sudah bisa berenang dengan penyangga ini pada usia 3-4 bulan, gerakkan lengannya sedikit ke samping untuk menjaga keseimbangan. Bayi dapat dipindahkan ke kolam sambil aktif mendayung dan menyeimbangkan. Dukungan otonom saat berenang di dada lebih sulit; sebagai aturan, bahu dan dagu harus tetap berada di garis air dan hanya dapat digunakan jika anggota tubuh bagian atas bayi memiliki motorik yang baik.

Harap dicatat bahwa dari semua dukungan offline, yang terbaik adalah batasan ini. Baik topi Cheburashka (telinga) maupun kerah di bawah leher tidak dapat secara bertahap membiasakan anak berenang mandiri.

Menyelam dan menyelam

1. Rendam mulut bayi usia satu bulan di bawah air selama 2-3 detik. memungkinkan Anda untuk melatih dan menahan napas melalui hidung. Biasanya dalam kasus ini, menahan napas ditentukan oleh sensasi tangan menopang dada - anak berhenti bernapas - selama beberapa detik (4-10).

2. Perendaman mulut sesaat mengarahkan anak ke pencelupan hidung, yang dihirup oleh semua bayi.

Menukiknya hidung, kemudian mata, biasanya terjadi saat bermain mandiri, dalam posisi duduk, saat anak mengeluarkan suatu benda dari dasar bak mandi.
Perendaman mulut di bawah air harus dilakukan dengan dukungan manual ganda dalam posisi berdiri 3-4 hingga 6-8 kali per pelajaran.

Seperti yang diperlihatkan oleh praktik, semua anak, kecuali bayi yang pilek, membenamkan mulutnya ke dalam air. Saat bayi menangis, dilarang keras membenamkan mulutnya karena bahaya air masuk ke saluran pernafasan. Anda tidak dapat melakukan penyelaman mulut selama manuver karena gelombang datang memasuki saluran hidung.

Saat bermain, dalam posisi duduk, anak membenamkan mulutnya dengan baik.
Gerakan mandiri menuju mainan sambil menahan napas merupakan awal dari berenang mandiri. Pada prinsipnya, seorang anak dapat dilatih oleh ahli metodologi yang berpengalaman untuk menyelam langsung ke dalam air. Pengalaman menunjukkan bahwa banyak orang tua yang melakukan penyelaman paksa bersama anaknya, mulai dari usia 3 bulan. Namun, tingkat seni mengajar berbeda-beda di antara para pelatih orang tua. Oleh karena itu, teknik ini dirancang hanya untuk membenamkan mulut secara paksa dan membenamkan kepala secara mandiri ke dalam permainan.

Seorang anak yang telah belajar menahan nafas sambil membenamkan mulut, hidung dan kepalanya, serta mengetahui cara mendayung dengan baik dengan tangannya, dapat berenang secara mandiri.

Berenang mandiri

Peralihan ke renang punggung mandiri, seperti terlihat di atas, relatif sederhana dan terdiri dari penurunan bertahap dalam dukungan manual dan otonom, sedangkan kekuatan pukulan bayi dan kemampuan menahan kepala di permukaan air. menjadi cukup mencukupi. Berenang telentang, pada umumnya, tidak dikaitkan dengan menahan napas dan menyelam, dan oleh karena itu lebih mudah untuk dipelajari.

Mengurangi dukungan offline

Pelampung dari tutupnya dilepas berpasangan dari tepi yang berbeda, mulai dari atas. Segera setelah bayi beradaptasi dengan berkurangnya jumlah pelampung dan merasa percaya diri, Anda dapat melepas beberapa pelampung lagi dengan aman.

Foto menunjukkan bahwa 2 yang terakhir, yang lebih rendah, tetap berada di tutupnya.

tapi disini tutupnya sudah tidak diperlukan lagi (anak umur 4,5 bulan)

Anak tersebut berumur 6 bulan. Dia berbaring telentang dan menyukainya.

Anak pada usia 6 bulan. berenang melalui bak mandi secara mandiri, mendorong ke samping dan mendayung dengan tangannya. Tangan orang dewasa ada di dekatnya.

Foto 13

Foto 14

Hal lainnya adalah renang payudara. Pada bayi, serta mamalia yang berenang - lumba-lumba, paus - gerakan di air dikaitkan dengan menyelam dan menahan napas. Oleh karena itu, wajar jika pertama-tama mengajari bayi menahan napas dan menyelam secara mandiri, dan baru kemudian, asalkan ia memiliki gerakan mendayung yang baik dengan tangannya, menggunakan latihan geser sukarela dan jenis “torpedo”.

Pelatihan gerakan

Kontrol yang benar atas pelaksanaan pukulan dan tendangan lengan dalam gaya bebas dan renang simetris adalah hal yang paling penting. Misalnya, pada banyak bayi, tendangan klasik (foto 14) dapat dilatih dan diperkuat dengan metode gaya dada di dada.

Saat berenang telentang, bayi dapat mendayung dengan baik dengan tangan dari kepala hingga pinggul, jika mereka “ditunjukkan” dengan benar, pukulan ini terlebih dahulu di darat dan kemudian di air (foto 13). Selama kelas praktik untuk bayi di klinik, ahli metodologi-konsultan harus secara tepat waktu menentukan waktu transisi dari berenang dengan dukungan manual ke berenang dengan dukungan otonom dan memindahkan bayi ke kolam Malyutka untuk pelajaran berenang sistematis di “air besar”.

Seperti yang diperlihatkan oleh praktik, dimungkinkan untuk beralih ke dukungan otonom saat berenang telentang di akhir tahap persiapan pelatihan (3-4 bulan), dan memindahkan anak ke kolam Malyutka dari 4-5 bulan, asalkan ada keseimbangan dan kualitas pukulan yang baik.

Peningkatan kemampuan berenang dapat dilakukan pada akhir kelas ke-3 - awal kelas ke-4, bila dimungkinkan untuk meningkatkan keterampilan yang diperoleh anak berdasarkan refleks renang bawaan, dengan bantuan sistem persinyalan kedua - dengan sarana kata-kata. Penggunaan kata “baris”, “mendorong”, “menyelam” sama pentingnya dan perlu dengan, misalnya kata “ibu”, “ayah”, “nenek”, karena dikaitkan dengan kemampuan vital untuk berenang.

Bagian III. Dari teori hingga praktik

Latihan renang untuk anak dibawah satu tahun dapat dibagi menjadi 4 tahap.

Tahap pertama – PERSIAPAN

Umur : 5-15 hari - 3 bulan, umur renang bawaan. Kelas dimulai setelah luka pusar sembuh.

DI DARAT(bagian pendahuluan) - Rangkaian kegiatan persiapan mulai 2 bulan terdiri dari pijat, senam umum, senam renang.
Lebih mudah untuk melakukan senam renang khusus (simulasi berenang) di darat dan kemudian mengulanginya di dalam air, sambil memperbaikinya refleks renang bawaan:

Refleks moro - gerakan tangan berpelukan secara simetris saat menepuk bokong (4-5 pada pelajaran pertama dan 8-9 pada akhir tahapan).

Refleks Robinson - tonik - memegang erat suatu benda (pada pelajaran pertama 1-2 kali dan 4-5 kali di akhir tahap).

Refleks bakat - menekuk tubuh berbentuk busur sambil membelai kulit di antara tulang belakang dan tulang belikat (1-2 di awal dan 3-4 di akhir tahap).

Refleks Bauer adalah fenomena merangkak, atau gaya dada dengan kaki. Di dada - tolakan dengan kaki dari telapak tangan (4-6 di awal dan 8-10 di akhir panggung).

Pukulan tangan timbal balik dari kepala ke pinggul melintasi samping (4-6 di awal dan 8-10 di akhir panggung) di punggung dan tiruan pukulan tangan tipe merangkak di punggung dan dada, serta a pukulan tangan simetris dari belakang kepala hingga pinggul (4-6 di awal dan 8-10 di akhir panggung).

Gerakan timbal balik kaki di punggung dan dada (4-6 di awal dan 6-8 di akhir panggung).

BERENANG DALAM MANDI PENUH(bagian utama). Dukungan manual "ganda" di bagian belakang dan 8-10 kabel di sepanjang bak mandi (kabel "antar-jemput"). Dukungan satu tangan di bagian belakang dengan "setengah cincin". Telinga bayi terendam air.

Dukungan manual ganda di dada dengan "ember" di bawah dagu dan kabel, dukungan satu tangan dengan "ember", serta dukungan satu tangan dengan ibu jari di bawah dagu, sisanya di bawah dada dan kabel dengan putaran sepanjang mandi (25-30 kali).

Merangsang gerak kaki gaya dada dengan dukungan telapak tangan satu tangan dan setelah dorongan dari samping (10-14 di awal dan 20-30 di akhir etape).
Toilet dilakukan pada akhir pembelajaran pada semua tahapan. Pemberian pakan dilakukan setelah 15-20 menit. setelah menyelesaikan perjalanan.

Tahap kedua - PELATIHAN RENANG

Usia: 4-6 bulan, dirancang untuk bayi yang telah melewati tahap persiapan, disesuaikan dengan mandi penuh dan suhu air 35°C.

Pengembangan lebih lanjut dari refleks renang tetap dilakukan dengan bantuan kata-kata. Prosedurnya dilakukan dengan cara yang menyenangkan dengan latar belakang emosi positif. Anak itu mengapung dengan dukungan otonom dan dengan kelemahan maksimal di punggung dan dada; volume renang 32-42 menit.

DI DARAT(bagian pengantar) - Tingkatkan dosis pijatan, senam umum dan khusus sebanyak 3-4 menit. Perkembangan dan komplikasi refleks bawaan:
Bauer gaya dada dengan kaki menuju mainan (4-6 kali),

Bakat - melakukan pose perenang di telapak tangan (3-4 kali)

Robinson - pull-up tertimbang (3-5 kali),

Moro - berpelukan dengan tangan (10-15). Latihan tersebut disertai dengan kata-kata: “dorong”, “baris”, “tahan”, “tarik”.

BERENANG DALAM MANDI PENUH(bagian utama) - Berenang dengan dukungan ganda dan satu tangan pada posisi punggung dan dada, serta dengan dukungan otonom, dilemahkan sebanyak mungkin.

“Sliding” (menurunkan penyangga secara instan selama 1-2 detik) baik dilakukan jika anak mampu menahan nafas. Sambil duduk diam, menyelamlah secara mandiri untuk mencari mainan. Selama berenang digunakan mainan umpan, gerakannya diiringi dengan kata-kata: “berenang”, “mendayung”, “mendorong”. Ada banyak permainan di dalam air seperti “badai di laut”, “torpedo”, dll.

Anak itu berdiri dan berjalan di dalam air dengan dukungan di bawah lengannya.

Tahap ketiga - RENANG DIRI

Usia: 7-9 bulan.
Renang mandiri tahap ketiga dirancang untuk bayi yang dilatih berenang tahap kedua, disesuaikan dengan mandi penuh dan suhu air 33,5°C; durasi - hingga 42 menit.
Anak-anak menyelam sendiri di bawah air.

DI DARAT(bagian pengantar) - Tingkatkan dosis pijatan, senam umum dan khusus sebanyak 2-3 menit.

Merangkak ke mainan di playpen dengan bola dan mainan.
Pose perenang: tangan ditekan ke pinggul, direntangkan ke samping, ke depan.
Menarik dengan jari ahli metodologi dari posisi punggung dan dada.

DALAM AIR(bagian utama) - Berenang telentang dan dada dengan dan tanpa dukungan manual di belakang mainan, berenang dengan dukungan otonom.

Menyelam mandiri di bawah air (menyelam) untuk mencari mainan.

Tahap keempat - PENINGKATAN RENANG

Usia: 10-12 bulan. Tahap keempat terhubung secara organik dengan tahap sebelumnya. Pada tahap terakhir, bayi dapat berenang mandiri sepanjang bak mandi dan kolam Malyutka, mengunjungi ruang perawatan air 3 kali seminggu, dan suka menyelam jauh dan dalam untuk mencari mainan.
Total waktu pelatihan adalah 62-72 menit, suhu -31,5-30,5°C.

DI DARAT(bagian pengantar) - Total waktu pijat dan senam mencapai 10-12 menit. dan banyak lagi. Permainan di darat berbaring, duduk, berdiri dengan bola dan mainan.
Melakukan atas perintah berbagai posisi perenang pada posisi punggung dan dada. Lakukan latihan kaki dan lengan dengan atau tanpa bantuan instruktur. Cobalah mendayung lumba-lumba dan gaya dada dengan bantuan instruktur.

Latihannya disertai percakapan dengan menggunakan istilah khusus renang baik di darat maupun di air.

DALAM AIR(bagian utama) - Awal pelajaran - permainan di air dengan mainan yang tenggelam, terapung, dan digantung. Berenang mandiri sepanjang pemandian rumah (2-3 kali tanpa henti) dan kolam Malyutka, berenang dengan mainan, dengan mainan. Meluncur dengan tangan terentang, tangan ditekan di punggung dan dada. Berenang dengan kaki gaya dada dan merangkak dengan bantuan instruktur dan mandiri. Penyelaman yang panjang dan dalam untuk mencari mainan, melompat ke dalam air, permainan.

Tahapan belajar berenang di kelas

TAHAP I

PELAJARAN RENANG PERTAMA

Usia anak-anak - 5 hari - 2-3 minggu; durasi kelas - 10-15 menit; suhu mandi - 36,5°C.

1. Masuk ke dalam air secara perlahan dengan kaki Anda dan berbaring telentang dengan dukungan dua tangan.
Pengkabelan perlahan di sepanjang bak mandi (shuttle wiring), arahkan ke sudut dekat bak mandi dengan kepala dan putar kaki ke sudut jauh, dan putar kepala ke arah Anda dan sedikit ke atas.
Dorong dengan kaki Anda dari bak mandi dan berkendara ke arah lain (berkendara dengan belokan), telinga di dalam air.

2. Tangan kiri di bawah bagian belakang kepala dan punggung, tangan kanan dengan "ember" di belakang dagu dan pipi kanan - putar ke "ember" (dagu anak berada tepat di atas garis air).
Mencegat “ember” kiri di bawah dagu dengan penyangga tangan ganda di bawah dagu dengan posisi di dada.
Posting dalam posisi dada dengan dukungan manual ganda dengan putaran di ujung bak mandi.
Saat mengambil dan memutar, pantau dengan ketat posisi mulut di atas garis air.

3. Dukungan satu tangan di bagian belakang dalam bentuk "setengah cincin", berputar di ujung bak mandi dan intersepsi dari satu tangan ke tangan lainnya.
Topang dengan satu tangan dan arahkan pada “ember” di bawah dagu anak.
Dukung dengan satu tangan (kanan) - ibu jari di bawah dagu anak, sisanya di bawah dada.

4. Stimulasi tendangan dan pukulan dengan tangan pada posisi punggung dan dada dengan tumpuan satu tangan dengan tangan yang bebas.

5. Toilet (mencuci) anak, keluar dari bak mandi dan mengelapnya, mengeringkan telinga dengan kapas.

CATATAN: Pijat, senam umum dan khusus dilakukan mulai usia 2 bulan; dalam 5 hari - 3 minggu, kecualikan perendaman mulut dan lakukan hanya dari sebulan.

Tahap 2(I bulan) - pencelupan mulut di tempatnya, kelanjutan latihan tahap 1.

Tahap 3(2 bulan) - demonstrasi pijat, senam umum dan khusus.

Tahap 4(Bulan ke-3) - teknik support bebas, teknik melemahnya support, teknik dorong dan tarik dengan tangan di dalam air.

Tahap 5(Bulan ke-4) - menguji dukungan otonom seperti topi dengan dukungan manual kecil di punggung, berenang untuk mainan di dada dengan dukungan manual, meraih mainan sambil duduk.

Tahap 6(bulan ke-5) - mengurangi dukungan otonom di punggung, mengambil mainan sambil duduk dari dasar bak mandi, membenamkan mulut lalu hidung, memindahkan anak ke kolam “Malyutka” jika ia memiliki kemampuan dan pelajaran berenang tiga kali seminggu di ruang pengolahan air, tiga kali - Rumah.

Tahap 7(bulan ke-6) - dukungan mandiri minimal di punggung, berenang telentang tanpa dukungan. Berenang dengan dukungan mandiri di dada, melemahnya dukungan otonom di dada, permainan sambil duduk.

Tahap 8(Bulan ke-7) - dukungan otonom minimal di dada, berenang di dada dengan penurunan instan dukungan manual, bermain air sambil duduk dan berdiri.

Tahap 9(bulan ke-8) - meningkatkan gerakan punggung dan dada, latihan seperti "torpedo", menyelam untuk mainan yang tenggelam, botol. Permainan di air sambil duduk, berdiri, atau berjalan dengan berbagai mainan.

Tahap 10(9 - 12 bulan) - peningkatan lanjutan dalam renang mandiri di punggung dan dada, peningkatan penyelaman mandiri, permainan.

CATATAN: Pada semua tahapan latihan, gerakan tertentu disertai dengan kata “row”, “berenang”, “menyelam”, “mendorong”.

Rencana pelatihan menyelam

Membantu mengembangkan sistem pernapasan, alat vestibular, serta mengembangkan kualitas emosional dan kemauan - keberanian, kekuatan, daya tahan.

Kelas di kamar mandi besar di rumah, sebaiknya di bawah pengawasan seorang instruktur. Pada renang bagian pertama - berenang, seperti dijelaskan di atas, terutama berenang telentang dan memakai topi.Selanjutnya dilakukan penyelaman (2-3 kali, 3-4 angka delapan dan menyelam), bergantian dengan istirahat dan latihan. air.

Tahap persiapan
Usia anak - 1 minggu - bulan.
Anak itu hanya mengapung dengan bantuan penyangga tangan di atas perutnya. Membuat apa yang disebut "angka delapan" - berenang di sekeliling bak mandi, berputar dalam "angka delapan".

Tahap 1.
Mulai sebulan, Anda bisa mengajari bayi Anda menahan udara. Untuk melakukan ini, dalam posisi tengkurap, setelah 3-4 angka delapan, Anda harus mengatakan: (Nama bayi), menyelam! Dan segera tiup ke wajah. Anak-anak biasanya menahan napas. Pada hari pertama, ulangi latihan ini 2-3 kali.
Setiap tahap berakhir ketika anak telah menguasai keterampilan baru.

Tahap 2.
Semuanya sama, hanya setelah kata: nama, selam! Semprotkan ke wajah. Setelah seminggu Anda tidak lagi menyemprot, tetapi menyiram. Memegang bayi di bawah dagu dengan satu tangan, dan dengan tangan lainnya, setelah kata “menyelam!” ambil air dan tuangkan ke atas wajah Anda. Sepertinya sedang mencuci.
Lanjutkan ke tahap berikutnya hanya setelah Anda yakin bahwa anak tidak hanya memejamkan mata, tetapi sudah pasti menahan napas.

Tahap 3.
Seperti yang diharapkan, 3-4 “delapan” pertama. Setelah kalimat pertama “sayang, ayo menyelam!” tuangkan air ke wajahmu lagi. Anak harus mengingat APA yang harus dilakukan setelah perintah ini. Kemudian lagi 3-4 “delapan”, perintah “menyelam!” dan menyelam. Untuk melakukan ini, Anda memegang kepala bayi dengan kedua tangan dan membenamkannya dengan tajam di bawah air. Dan segera keluarkan dan lanjutkan gerakan angka delapan.
biarkan seperti itu

Untuk pertama – kedua – ketiga kali cukup 1-2 kali penyelaman. Pastikan untuk memperhatikan reaksi bayi. Jika dia tidak menyukainya, lebih baik tunda sampai waktu berikutnya.

Selanjutnya berenang sesuai skema: berenang telentang, membalikkan badan tengkurap, 3-4 angka delapan, menyelam, lagi 3-4 angka delapan, menyelam, lagi 3-4 angka delapan menyelam. Beristirahatlah telentang. Latihan (push-up, jalan kaki, dll). Sekali lagi siklus angka delapan dan menyelam, istirahat, bermain, siklus angka delapan dan menyelam, istirahat telentang. SEMUA! Berenang berakhir. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan sekitar 9 kali penyelaman per sesi.

Tetapi jika bayinya berubah-ubah, Anda melihat dia tidak puas, jangan ikuti skema tersebut. Lakukan apa yang disukai anak Anda. Atau mungkin dia sudah lelah. Selesaikan saja berenangmu lebih awal.

Tahap 4.
Jika bayi Anda sudah terbiasa menyelam, mulailah menyelam di bawah air. Ini akan memakan waktu 1-2 detik pada awalnya. Jika Anda melihat bayi mendapat cukup udara yang terperangkap, tambah waktunya secara bertahap satu detik setiap kalinya. Jadi satu minggu Anda bisa menyelam selama 1-2 detik, berikutnya 2-3 detik, lalu 3-4 detik dan seterusnya. Namun selama ini Anda tidak hanya sekedar membenamkan anak di bawah air, melainkan menyelam jauh di bawah air. Semua penyelaman berpartisipasi dalam siklus latihan yang sama seperti tahap 3.

Tahap 5.
Berbeda dengan tahap 4, setelah membenamkan bayi di bawah air, Anda melepaskannya dan dia berenang sendiri. Setelah kata-kata: “Sayang (nama), ayo menyelam!” Anda perlu membenamkan kepala Anda dengan tajam di bawah air, seolah-olah mendorongnya ke depan dan melepaskannya. Pada awalnya Anda dengan cepat mengangkatnya, tetapi setiap kali Anda menambah waktu yang dia habiskan sendirian di bawah air.
Di sini Anda dapat melihat bayi sedang berenang, dan tangan orang dewasa ada di dekatnya. Tapi mereka tidak menahannya:

menyelam

kita muncul ke permukaan

muncul ke permukaan

Kesimpulan
Saya bukan instruktur renang atau dokter. Dokter adalah suami saya, dan saya seorang psikolog pendidikan. Saya menulis tentang menyelam berdasarkan pengalaman saya sendiri. Jadi misalnya anak saya berenang di air yang suhunya tidak 30 derajat, tapi tidak di bawah 34. Mereka tidak suka di bawah.

Terakhir kita menyiram diri kita dengan air dingin setelah mandi. Dokter anak memberi tahu kami bahwa kami perlu menurunkan suhu air untuk menyiram secara bertahap (sama seperti saat mandi). Namun anak-anak lebih suka bila disiram dengan air yang sangat dingin. Setelah mandi, air dingin membakar mereka dan mereka (terutama yang lebih tua) memekik kegirangan.

Putri sulung kami berusia 4,5 bulan. berbaring di atas air tanpa penyangga apa pun, berenang telentang melalui bak mandi dan menyelam dengan senang hati. Yang tengah belajar mengapung dan menyelam pada usia 6 bulan. Yang termuda belajar berenang dari waktu ke waktu - tidak ada cukup waktu untuk “berenang” setiap hari. Meski demikian, ketiga anak tersebut, ketika berada di perairan terbuka, tidak takut air, mereka berenang dengan senang hati, menyelam, dan berenang mandiri pada usia 3 tahun.

Orang yang paling tepat untuk membantu Anda belajar berenang dan menyelam tentunya adalah instruktur yang terlatih khusus. Namun, jika, terlepas dari semua upaya, uang, dan waktu yang Anda habiskan untuk aktivitas di kolam renang, bayi Anda pergi mandi tanpa kesenangan, menangis dan menolak berenang, jangan kecewa. Ada beberapa anak - ya, mereka tidak suka berenang! Lagipula, tidak semua orang dewasa menyukai perawatan air. Tidak apa-apa, masih banyak olah raga dan permainan di dunia ini yang akan menunjukkan hasil terbaik bagi buah hati Anda.
Dan untuk anak-anak seperti itu, kami dapat merekomendasikan mandi secara bertahap dan lembut dengan popok (untuk pertama kalinya) dan kemudian mandi bersama ibu mereka. Hal ini berbeda dengan pandangan mengajarkan bayi berenang. Hal ini didasarkan pada asumsi bahwa berenang bebas dan, khususnya menyelam pada bayi, menimbulkan stres bagi seorang anak, karena air merupakan habitat asing bagi manusia. Oleh karena itu, setiap orang tua sendiri yang memilih pendekatan yang diinginkan dalam membesarkan dan memperkuat anaknya. Artikel ini bukanlah ajakan untuk mengajari bayi berenang, melainkan hanya nasehat bagi yang ingin melakukannya.

Kelas akan berhasil jika orang tua yang yakin akan manfaat kegiatan tersebut dan tidak takut untuk melakukan sesuatu yang istimewa dengan anaknya. Meski berenang dan menyelam sudah lama menjadi hal yang paling umum.
Percaya diri dengan kemampuan Anda dan kesuksesan dijamin!!!

Artikel yang digunakan:
“Renang Bayi” (Rekomendasi Metodologis) Ed. V.V.Shitskova Moskow, 1978. Rekomendasi tersebut dikembangkan oleh dokter anak V.A. Guterman.

“Berenang sebelum berjalan” Z. P. Firsov, Moskow, Budaya Fisik dan Olahraga, 1978