Senam ritmik adalah serangkaian latihan yang dilakukan dengan iringan musik. Dalam hal ini, Anda dapat menggunakan atribut seperti lompat tali, lingkaran, bola, gada, atau pita. Dalam pertunjukan kelompok, beberapa objek yang berbeda atau sejenis dapat digunakan. Seksi olahraga senam ritmik siap menyambut siapapun yang berminat dengan olahraga ini.

Institusi (sekolah, klub) di bagian Senam Ritmik dengan bagian gratis untuk anak-anak di Moskow

Berikut adalah daftar semua bagian senam gratis, klub senam ritmik dan sekolah olahraga untuk anak usia 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 tahun, untuk laki-laki dan perempuan. Anda dapat mencari tempat yang cocok untuk kelas senam ritmik gratis di Moskow langsung di peta atau menggunakan daftar organisasi olahraga yang diwakili. Anda dapat memilih bagian olahraga yang cocok di dekat rumah, tempat kerja atau sekolah anak Anda untuk pendaftaran selanjutnya. Untuk setiap bagian olahraga, tersedia yang berikut ini: nomor telepon, alamat, harga, foto, deskripsi, dan ketentuan untuk mendaftar ke suatu bagian atau mengklarifikasi informasi lain yang Anda minati.

Senam ritmik adalah olahraga luar biasa yang terlihat seperti tarian anggun, tetapi membutuhkan persiapan yang sangat besar, kemauan keras, daya tahan dan kinerja tinggi.

Pusat Gym Internasional menawarkan kelas senam ritmik untuk anak-anak berusia 2,8 tahun. Keterampilan dan fisik anak bisa apa saja – seorang pelatih profesional memperhitungkan semua karakteristik individu setiap siswa.

Agar siswa baru klub kami merasa nyaman di kelas, sesi pelatihan pertama dibangun sesuai dengan rencana khusus. Tujuan utama dari kelas ini adalah agar gadis tersebut merasa nyaman dengan lingkungan baru, membiasakan diri dengan pelatih, mengenal anak-anak dan membiasakan aktivitas fisik secara teratur.

Setelah pengenalan latihan fisik umum, pelatih secara bertahap akan memperkenalkan latihan dasar senam ritmik ke dalam program pelatihan.

Jika Anda ingin lebih meningkatkan keterampilan anak Anda dan memperbaiki kesalahan, kami sarankan untuk mengikuti pelatihan individu. Pelajaran pribadi melibatkan bekerja dengan pelatih sesuai dengan rencana yang telah disiapkan sebelumnya, dengan mempertimbangkan karakteristik individu anak, serta keinginan Anda. Kami akan membantu Anda, dalam waktu yang lebih singkat dibandingkan dalam kelompok, untuk menguasai beberapa elemen senam ritmik dan meningkatkan tingkat keterampilan yang ada. Dalam pelajaran individu, kelemahan pesenam diatasi, yang memberinya kesempatan untuk bersaing dengan kelompok dan menjadi yang terbaik dalam kategori usianya.

Tentu saja, hanya anak perempuan yang tangguh, berkemampuan, dan bertekad untuk menang yang akan terjun ke dunia olahraga besar. Namun keterampilan yang diperoleh tidak diragukan lagi akan bermanfaat: pesenam akan dapat dengan mudah beradaptasi dengan arah olahraga lain yang dipilih.

Tujuan senam ritmik adalah menjadikan seseorang cantik, sehat, memiliki tujuan, percaya diri, mandiri dan bertanggung jawab. Tidak setiap keluarga dapat menanamkan sifat-sifat luar biasa ini pada anak mereka sendiri. Ajak anak Anda ke bagian tersebut, dan mungkin dia akan tertarik dengan olahraga yang indah ini, karena tujuan besar dicapai dengan langkah kecil yang gigih.

Senam ritmik menempati tempat khusus di antara olahraga estetika. Keindahan dan keanggunanlah yang menarik perhatian para atlet dan penikmat: dikombinasikan dengan komponen musik yang indah dan dengan objek tambahan - lingkaran, pita, bola, gada - kita mendapatkan tontonan yang menakjubkan, kemenangan estetika dan kebugaran fisik.

Atlet wanita Rusia secara tradisional unggul dalam olahraga ini. Bukan suatu kebetulan bahwa di banyak kota terdapat seksi, sekolah olah raga anak dan remaja (YSS), di mana pelatih berpengalaman melatih anak perempuan ke arah “Senam Ritmik”. Kota kami tidak terkecuali: jika mereka memiliki keinginan dan waktu luang, anak perempuan dapat menghadiri sesi pelatihan yang tidak biasa ini, yang berlangsung di atas matras senam khusus.

Memang benar, manfaat senam ritmik sangat jelas: postur dan kesejajaran meningkat, otot dan otot diperkuat. Aktivitas ini berdampak besar pada fungsi sistem pernapasan dan kardiovaskular. Jangan lupakan peningkatan koordinasi, daya tahan, dan kelenturan. Selain itu, anak perempuan belajar lebih banyak tentang budaya dunia, mengembangkan selera musik dan seni, serta belajar bekerja dalam tim.

Memilih sepatu yang tepat untuk pesenam muda

Kesalahan utama yang dilakukan orang tua ketika memilih sepatu untuk putrinya yang sudah mulai melakukan senam ritmik adalah mereka membeli sepatu Ceko atau sandal balet. Ini sepenuhnya salah! Perlu mempertimbangkan secara spesifik aktivitas dan memilih sepatu lain, yaitu setengah sepatu. Keuntungan utama mereka adalah kemudahan pemasangan dan biaya murah. Dengan bantuan mereka, Anda dapat dengan mudah melakukan berbagai gerakan dan putaran, dan penampilan mereka terlihat sangat bagus. Namun bagaimanapun juga, tergantung pada usia, karakteristik pelatihan, dan struktur kaki, lebih baik berkonsultasi dengan pelatih atau guru mengenai masalah ini.

Cara menghindari cedera pada senam ritmik

Senam ritmik merupakan salah satu olahraga yang menarik dengan keindahan dan keanggunannya. Tetapi tidak semua orang tahu bahwa di balik kemudahan eksternal dan kelancaran gerakan para atlet terdapat latihan keras selama bertahun-tahun, di mana sesuatu yang ingin dihindari semua orang terjadi - cedera. Semua orang ingin melindungi diri dari mereka: pesenam itu sendiri, orang tua, dan pelatih. Risiko cedera bergantung pada pelatih mana wanita muda tersebut berada. Seorang spesialis berpengalaman fasih dalam semua teknik dan sangat memahami psikologi dan kemampuan fisik anak perempuan dari berbagai usia. Ia tidak akan membebani tubuh yang rapuh agar bisa mencapai hasil lebih cepat. Selain itu, penting di ruangan mana pelatihan berlangsung. Gym yang terlalu sempit secara tidak langsung berdampak pada cedera: atlet dapat saling bertabrakan atau bertabrakan dengan peralatan senam, jadi sebaiknya hindari “kotak” tersebut. Penting juga untuk menjaga keseimbangan antara latihan dan istirahat, karena stres yang berlebihan berisiko merusak otot dan tendon.

Senam ritmik dalam jumlah

Apa yang menyatukan senam dan matematika? Mungkin akurasi: mengandalkan “kebetulan” baik dalam sains maupun olahraga adalah hal yang penuh petualangan dan salah. Beberapa nilai yang menjadi standar dalam senam ritmik tidak bisa diabaikan. Misalnya, diameter lingkaran untuk kompetisi harus benar-benar berada dalam kisaran 80-90 cm, dan beratnya harus melebihi 300 g. Juga dinyatakan dengan jelas berapa berat dan diameter elemen lain - bola - (diameter - 18-20 cm, berat - minimal 400 g). Komponen senam ritmik indah lainnya - tongkat - harus memiliki panjang 40-50 cm.

Senam ritmik untuk anak Baru-baru ini, hal ini menjadi semakin populer sebagai sarana efektif untuk pembangunan awal yang harmonis.

Kebanyakan orang tua mengetahui bahwa senam pada anak usia dini berkontribusi terhadap:

• mengembangkan postur tubuh yang benar, daya tahan dan fleksibilitas,
• koordinasi gerakan,
• memupuk rasa percaya diri.

Anak-anak yang mengikuti kelas tambahan sejak usia dini, misalnya senam ritmik, cenderung berprestasi lebih baik di sekolah, lebih disiplin dan gigih dalam mencapai tujuannya.

Dengan rutin mengikuti kelas senam ritmik, Anda dapat menghilangkan berbagai cacat pada struktur tubuh, misalnya menghilangkan skoliosis yang baru jadi. Pesenam muda biasanya tidak mudah terserang flu.

Orang tua dapat mengikuti kelas untuk anak usia 4 hingga 5 tahun.

Seiring berjalannya waktu, kita akan mulai melakukan berbagai gerakan senam dan tari diiringi musik, dan kita akan menguasai teknik lompat tali, lingkaran, bola, dan pita. Musik dan tari menempati tempat penting di kelas kami. Anak-anak secara bertahap belajar mendengarkan musik dan mengoordinasikan gerakan mereka dengannya. Mereka mengembangkan rasa ritme.

Selama kelas, serangkaian latihan individu dan metode pengajaran permainan digunakan, dan anak-anak belajar berkomunikasi secara harmonis satu sama lain.

Tes wajib disediakan untuk memantau kemajuan anak.di hadapan orang tuadi pertengahan tahun dan mengikuti kompetisi senam ritmik di Mytishchi yang biasanya diadakan pada bulan Mei.


Orang tua merasa jauh lebih tenang ketika anak mereka berkembang di waktu luangnya, daripada berkeliaran tanpa tujuan di halaman atau tenggelam dalam komunikasi di jejaring sosial.

Karena pelajaran percobaan pertama di klub kami gratis, tidak akan sulit bagi Anda untuk membujuk anak Anda untuk datang melihat apa yang dilakukan anak-anak lain di kelas dan mencoba melakukan elemen ini atau itu di bawah pengawasan guru.

Biaya kelas: berlangganan 8 kelas - 3200 rubel. Kunjungan pertama gratis. Kunjungan satu kali - 600 rubel. Kelas yang terlewat hanya diberi kompensasi dengan surat keterangan dokter.

Kelas diadakan di atas matras olah raga atau matras budo. Untuk beberapa kelas pertama, tidak ada persyaratan khusus untuk pakaian. Jika Anda memutuskan untuk rutin berolahraga, disarankan untuk membeli baju renang berwarna hitam berlengan pendek.

Guru kita.