Mnozí slyšeli, že melanin určuje barvu kůže, vlasů a očí a také se podílí na přeměně pokožky, ke které dochází díky krásnému a rovnoměrnému opálení.

Ale tento důležitý pigment není zodpovědný pouze za krásu.

Plní odpovědnou funkci ochrany lidského těla.

Melaninový pigment je tedy přírodní barvivo, které se nachází v buňkách kůže, vlasů a oční duhovky. Udržování normálního množství melaninu je pro tělo velmi důležité. Nedostatek tohoto pigmentu může způsobit řadu patologií a jeho kriticky nízký obsah je příčinou stavu, jako je albinismus. Ale o tom později.

Melanin v lidském těle

Pod obecným názvem „melanin“ se kombinují tři typy přírodních barviv:

• DOPA-melaniny;
• feo-melaniny;
• neuro-melaniny.

Pigment se hromadí ve vnější vrstvě kůže, tvoří se ve speciálních buňkách - melanocytech, kde se slučuje s bílkovinou, a je uložen v zrnitém stavu pod vrstvou speciálních buněk - keratinocytů.

Na každý čtvereční centimetr kůže připadá asi 1200 melanocytů spojených s keratinocyty „adaptéry“ – desmozomy, kterými se přírodní barvivo dostává do určitých vrstev kůže, vlasů a očí.

Ne všechny typy melaninu mají na člověka znatelný fyziologický účinek. Některé z nich jsou považovány za balast, ale DOPA-melaniny (také nazývané eumelaniny) jsou aktivně produkovány a účastní se biochemických procesů. Právě jejich unikátní molekuly zabraňují šíření škodlivé bakteriální a plísňové flóry v těle.

Melanin dodává pleti určitý odstín. Pokud v těle není dostatek pigmentu, mohou se vyvinout některá onemocnění, například vitiligo. doma? Přečtěte si více.

Přečtěte si o indikacích pro darování krve pro hormony. Které hormony by se měly užívat v jakých případech?

Co dělat, když je růstový hormon zvýšený? Přečtěte si, jak vrátit hladiny hormonů do normálu.

Jak se syntetizuje

Syntéza melaninu je složitý řetězec reakcí a procesů.

Produkce pigmentu probíhá pod „vedením“ hormonů hypofýzy, za aktivní účasti steroidních a pohlavních hormonů a také sekrecí štítné žlázy.

Syntéza začíná oxidací aminokyseliny tyrosinu, po které vzniká dihydroxyfenylalanin (DOPA), který se zase oxiduje a spouští řadu biochemických reakcí. V důsledku toho se „narodí“ přirozené barvivo melanin.

Je třeba říci, že celá řada aminokyselin melaninu není dosud dostatečně prozkoumána.

Je známo pouze to, že přírodní pigment obsahuje tyrosin, cystin, arginin, tryptofan a methionin.

Funkce melaninu v lidském těle

Hlavním účelem melaninu je chránit buňky před škodlivými účinky ultrafialového slunečního záření.

Zjemňuje jejich účinek tím, že absorbuje a hromadí ultrafialové záření, které proniklo do hloubky epidermis.

Tam se produkt slunečního záření částečně využívá k udržení normální tělesné teploty, zbytek slouží k udržení fotochemických procesů.

Kromě výše uvedeného plní přírodní barvivo melanin pro tělo tak důležité funkce, jako jsou:

• stimulace biochemických procesů;
• snížení úrovně akumulovaných radionuklidů;
• udržování obranyschopnosti těla;
• minimalizace expozice ionizujícímu záření;
• účast na zajištění normálního fungování orgánů vnitřní sekrece;
• odstranění škodlivých účinků volných radikálů na tělo.

Jak již bylo zmíněno, barva kůže závisí na množství melaninu v kůži. Takže lidé se světlým tělem mají velmi málo pigmentu, zatímco ti s tmavým tělem mají mnohem více. Mimochodem, u zástupců tmavé rasy má epidermis kůže větší hustotu než u bělochů. Je to dáno potřebou výkonnějšího filtrování paprsků žhavého afrického slunce.

Tmavá pleť má více melaninu než světlá pleť

Čím je kůže tenčí, tím nižší je hladina pigmentu v ní. Růžový odstín těla u lidí se světlou pletí se vysvětluje blízkou polohou krevních cév k horní vrstvě kůže.

Barva vlasů závisí na množství melaninu v jejich struktuře. Ti se světlými vlasy mají málo pigmentu a nepronikají hluboko. U brunetek je to naopak. Zvláštností rusovlasých lidí je, že melanin ve vlasech je nerovnoměrně rozložen, což vlasům dodává měděný odstín. Existují situace, kdy se melanin v tloušťce vlasů přestane reprodukovat. To se děje po stresu, kdy člověk začne rychle šedivět.

Produkce melaninu je ovlivněna množstvím přijatého ultrafialového záření. Mezi původními obyvateli severních zemí, kde je velmi málo slunečných dnů v roce, převažují blondýnky a blondýnky se světlou pletí, v jejichž tělech není aktivní práce melaninu tak patrná jako u zástupců rovníkových šířek, kde převládají tmavé pleti žijí lidé s tmavě zbarvenými kadeřemi.

Vliv přirozeného barvícího pigmentu na barvu očí se projevuje v hloubce jeho umístění.

Přítomnost melaninu ve 4-5 vrstvě dělá oči výrazně modré a v horních - medové nebo světle hnědé. U šedookých a zelenookých lidí je pigment přítomen v několika vrstvách a je distribuován nerovnoměrně.

Důvody poklesu

Ideální rovnováha látek v těle je snem každého člověka, protože v tomto stavu věcí je možné ideální zdraví. V životě je pravděpodobnost takového štěstí malá.

Nerovnováha melaninu, jako každá nerovnováha, způsobuje problémy. Navíc jeho nedostatek hrozí větším nebezpečím než jeho nadbytek.

Nedostatek přirozeného pigmentu melaninu může být způsoben:

• endokrinní patologie, zejména dysfunkce štítné žlázy;
• hormonální nerovnováha;
• užívání určitých léků obsahujících hormony;
• dědičná predispozice;
• nedostatek vitamínů a mikroelementů;
• slabá produkce tyrosinu;
• dlouhodobý stres;
• procesy stárnutí organismu.

Existují příznaky, podle kterých můžete určit nedostatek melaninu v těle.

Hypogonadismus neboli negativně ovlivňuje nejen reprodukční, ale i další funkce v lidském těle.

Každý člověk, kterému záleží na svém zdraví, by měl vědět, jaké hormony štítná žláza vylučuje a co ovlivňují. V případě zájmu čtěte.

Známky

Příznaky nedostatečné syntézy přirozeného pigmentu jsou tedy:

• sklon ke spálení kůže po krátkém pobytu na slunci;
• nerovnoměrná změna barvy kůže po opalování;
• odstín pleti, přirozeně bledý;
• vzhled bílých oblastí na těle (vitiligo);
• šedivění vlasů v mladém věku;
• časný výskyt skvrn a vrásek na kůži, charakteristický pro lidi pokročilého věku;
• vybledlé barvy očí.

Snížení množství melaninu na kritickou úroveň může vést k rozvoji Parkinsonovy choroby nebo melanomu.

vitiligo

Někteří lidé mají vrozený nedostatek nebo úplnou absenci melaninu. Vyznačují se bílou kůží a vlasy a také jemně zbarvenými duhovkami. Tato patologie se nazývá albinismus.

Albíni se nacházejí mezi zástupci jakékoli rasy. Život těchto lidí je plný obtíží kvůli tomu, že kůže a duhovka jejich očí nemají prakticky žádnou ochranu před sluncem a trpí jeho škodlivými účinky. Albíni se díky svému vzhledu stali obětí rituálních vražd v některých afrických zemích, kde se věřilo, že určité části těla zcela bílých lidí mají magické vlastnosti. Albíni mívají špatné zdraví.

Albínská dívka

Příčinou albinismu jsou genetické vlastnosti, nelze se ho tedy zbavit a za jediné preventivní opatření se stále považuje lékařská genetická diagnostika a konzultace s odborníky při plánování dětí.

Je možné zvýšit hladinu melaninu v těle a jak na to?

Existují tři hlavní způsoby:

1. Za slunečného počasí buďte častěji venku.
2. Přehodnoťte svůj jídelníček směrem k převaze potravin, které podporují syntézu přirozeného pigmentu.
3. Používejte speciální farmaceutické přípravky.

Co se týče chůze za slunečného počasí, je důležité dodržovat smysl pro proporce, abyste se nespálili.

Kromě toho je nutné nosit lehké klobouky a nechodit v horkém letním odpoledni – období maximální sluneční aktivity, abyste nedostali úpal.

Nyní více o „melaninové“ dietě, která by měla zahrnovat:

• čerstvé mléko, kysané mléčné výrobky a máslo. Obsahují tryptofan, který ovlivňuje hladinu přirozeného pigmentu. Jedná se o užitečnou aminokyselinu, která mimo jiné dokonale zlepšuje náladu, ve velkém množství se nachází v různých druzích ořechů, datlí, banánech, sóji a luštěninách a také v hnědé rýži;

Překvapivý fakt: zvýšením hladiny tryptofanu konzumace správných potravin stimuluje jeho produkci.

• K výrobě barviva (melaninového pigmentu) jsou potřeba vitamíny a hlavně kyselina para-aminobenzoová - vitamín B 10. Tento vitamín se soustřeďuje ve vnějších vrstvách pokožky a stimuluje syntézu melaninu. To se děje pod vlivem ultrafialových paprsků a v důsledku složitých biochemických reakcí. B10 neboli kyselina para-aminobenzoová je přítomna v požadovaných množstvích v obilovinách a obilovinách. Často je součástí kosmetických přípravků, které podporují rovnoměrné opálení a zároveň chrání pokožku před spálením.
• Ke stimulaci přeměny aminokyselin na melanin jsou potřeba enzymy, které jsou obsaženy v prosu a sezamu.
• Na tyrosin jsou bohaté všechny druhy červeného masa – vepřové, hovězí, jehněčí, včetně vnitřností (játra), dále ryby, chobotnice, krevety a další mořské plody. Podílí se na syntéze přírodního pigmentu, což znamená, že uvedené zdroje by měly být přítomny ve stravě denně.
• Kromě B 10 je důležitý dostatečný přísun vitamínů A, C a E. Hojně se nacházejí v přírodních ovocných a zeleninových šťávách z mrkve, rajčat a grapefruitu. V případě potřeby lze konzumaci šťáv nahradit užíváním speciálních komplexů obsahujících sadu těchto vitamínů.

Je důležité vědět, že kromě produktů, které stimulují produkci melaninu, existují i ​​ty, které narušují jeho normální syntézu. Jedná se o uzeniny, solenou, nakládanou zeleninu a alkohol.

Pokud budete konzumovat nezdravé dobroty na minimum, pak k žádné zvláštní škodě nedojde. A vzdání se alkoholu přispěje nejen k produkci pigmentu, ale také k udržení zdraví.

Výživná a pestrá strava vám tedy umožní nebát se poklesu množství melaninu.

Co se týče farmaceutických léků na stimulaci sekrece melaninového pigmentu, existuje jich velké množství.

Jako každý lék se nedoporučuje předepisovat takové léky samostatně bez konzultace s lékařem, protože stejný lék se může v různých organismech „chovat“ odlišně.

Vše závisí na celkovém zdravotním stavu člověka.

Udržování normální hladiny melaninu je pro tělo důležité. Když se objeví vnější známky nedostatku pigmentu, mnozí se snaží problém vyřešit kosmetikou nebo spěchají do lékárny, ale začít by měli návštěvou lékaře.

Video k tématu

Přihlaste se k odběru našeho telegramového kanálu @zdorovievnorme

Instrukce

Za prvé, stojí za to se naučit: pokud jíte vyváženou stravu a vaše tělo dostává všechny látky, které potřebuje, neměli byste mít problémy s tvorbou melaninu. Proto je nesmírně důležité jíst vyváženě a zařadit do jídelníčku co nejvíce vitamínů. Jíst dostatek ovoce a zeleniny v různých barvách bude pro tento účel stačit.

Produkci melaninu lze stimulovat konzumací určitých potravin. Na udržení hladiny melaninu má tedy dobrý vliv vitamín B. Zejména B10, konkrétně para-amino-benzoová. Jakmile tělo začne dostávat dávku ultrafialového záření, začne aktivně napomáhat tvorbě melaninu, který chrání pokožku před spálením. Vitamin B10 najdete v cereáliích, cereáliích a celozrnném pečivu.

Aby byl ten váš jasnější, neobejdete se bez vitamínů A, E a C. Ve velkém množství se nacházejí v betakarotenu a karotenu, obě látky celkem snadno najdete v mrkvi a rajčatech. Konzumace této zeleniny čerstvé a ve formě šťáv (s trochou přidaného tuku, např. olivový olej, bez kterého tělo karoten a betakaroten nevstřebá) bude mít nejlepší vliv na produkci melaninu v těle.

Pro stimulaci produkce melaninu se doporučuje jíst sójové produkty, stejně jako fazole, ořechy a datle. Faktem je, že obsahují další prekurzor melaninu – tryptofan. Tuto látku najdeme i v arašídech a banánech, které kromě tryptofanu obsahují i ​​výše zmíněný tyrosin.

Pomozte přechodu tryptofanu a tyrosinu na melanin pomocí mědi a minerálních solí. Tyto látky se nacházejí v exotických mořských plodech, jako jsou ústřice, dále játra a přírodní kakao nebo čokoláda.

Prameny:

• Jak zvýšit melanin v kůži
• jak vzniká melanin

melanin je zodpovědný za pigmentaci kůže, duhovky, vlasů a je ochrannou látkou, která chrání pokožku před vystavením ultrafialovým paprskům. Chcete-li zvýšit hladinu melaninu, musíte jíst správně a užívat určité farmaceutické léky.

Instrukce

Aminokyseliny tyrosin a tryptofan přispívají k tvorbě dostatečného množství melaninu. Chcete-li nasytit své tělo těmito aminokyselinami, jezte živočišné produkty: maso, játra, vejce, máslo, mléko a fermentované mléčné výrobky. Také aminokyseliny v mořských plodech a rybách. K nasycení těla těmito aminokyselinami stačí sníst 250-300 g masa nebo ryb denně.

Ořechy, hnědá rýže, datle, banány obsahují velké množství aminokyselin, včetně tyrosinu a tryptofanu. Systematickou konzumací těchto potravin přijmete dostatečné množství aminokyselin nezbytných pro tvorbu melaninu.

Aby se aminokyseliny přeměnily na melanin, potřebujete dostatečné množství enzymů, které získáte z ústřic, prosa, sezamu atd. Čím výživněji budete jíst, tím vyšší bude produkce melaninu.

Zařaďte do svého jídelníčku každý den obiloviny, které lze získat konzumací celozrnného pečiva. Prekurzorem melaninu je tryptofan, který se ve velkém množství nachází v mléčných výrobcích, datlích a fazolích.

Kromě produktů na produkci melaninu můžete použít syntetický hormon melanokortin pod obchodním názvem „Melanotan-2“. Ale nepoužívejte tento lék bez lékaře. Lék předepisuje lékař nejen ke zvýšení hladiny melaninu, ale také jako lék snižující chuť k jídlu, snižování tuku v problémových partiích a také jako prevenci vzniku melanomu z nedostatku melaninu.

Prameny:

• nedostatek melaninu

Lidské tělo je plné melaninu. Jedná se o pigmenty, které se nacházejí v oční duhovce, kůži a vlasech. Tyto pigmenty se v těle vytvářejí díky určitým látkám.

Podle vědců jsou melaniny nejdůležitějšími katalyzátory biochemických procesů probíhajících v lidském těle. Navíc se aktivně podílejí na odstraňování následků stresu.

Melanin se v těle tvoří interakcí dvou aminokyselin: tryptofanu a tyrosinu. Pokud tedy existuje potřeba aktivovat produkci tohoto pigmentu, měli byste jíst více potravin, které k tomuto procesu přispívají.

Musíte se snažit zajistit, aby vaše

Melanin je pigment produkovaný pigmentovými buňkami – melanocyty. Je to on, kdo je zodpovědný za barvu očí a vlasů, odstín kůže člověka.Produkce melaninupřímo souvisí s činností endokrinních žláz.
Rané šedivé vlasy jsou z velké části důsledkem nedostatku melaninu v těle.

Prekurzorem melaninu jsou aminokyseliny tyrosin a tryptofan. Konzumací potravin bohatých na tyto látky pomůžeme našemu tělu syntetizovat melanin v dostatečném množství.

3. K přeměně aminokyselin na melanin jsou zapotřebí enzymy obsažené v prosu, sezamu a ústřicích.

5. Vynikajícími zdroji vitamínů A, C, E, bez kterých je tvorba melaninu nemožná, jsou zeleninové a ovocné šťávy: mrkvová, rajčatová (jsou bohaté na beta-karoten a karoten), pomeranč, grapefruit. Vitamínové komplexy obsahující vitamíny A, B, C, E také pomohou dosáhnout požadovaného výsledku v tom, jak zvýšit melanin v těle.

Čím pestřejší a výživnější je tedy vaše strava, tím méně byste se měli obávat hladiny melaninu ve vašem těle.