Snažíte se přežít potrat. Konečným cílem je uklidnit se a zapomenout na potrat. Je nemožné trýznit se celé století. Přečtěte si 5 lepších odpovědí.

Nyní vás odsuzuje církev, možná blízcí přátelé a možná vaši rodiče.

Děláte si starosti, možná ze studu, duševně věříte, že všechny výčitky jsou stále před vámi.

Na důrazná doporučení lékařů jste těhotenství ukončila. Možná jste se rozhodli pro potrat, protože nejste připraveni mít děti.

Nemám právo tě soudit.

Dovolte mi, abych vám představil 5 odpovědí, které jsem nasbíral na internetu.

* Anfisa, 21 let.

Přežití potratu vyžaduje změnu vašeho pohledu na život.

Ano, potrat je hřích a neměli byste se ospravedlňovat.

Prostě, děvčata, jsem přesvědčila svou podstatu, že vytvářet chudobu pod plotem je lepší, než ji cíleně rušit.

Aniž bych k tomu někoho vyzýval, upřímně říkám, že hodně záleží na konkrétním případu, ve kterém nikdo z nás není imunní vůči chybám.

* Pane, chápu, jak je to pro tebe těžké.

Jsem Nina, je mi 33 let.

Druhé těhotenství jsem na radu gynekologů ukončila.

Už bylo pozdě. Bože, to je neodpustitelný hřích.

Bez ohledu na to, co mi doktoři říkali a ukazovali prstem na ultrazvuk, rozhodl jsem se, že to ukončím.

Je to nesnesitelně bolestivé projít, zvláště první dny.

Hodně mi pomohli rodiče, kteří mi řekli, že vše je Boží vůle a narozené dítě se může „udusit“ v slzavém utrpení.

Dcero, na doporučení lékařů jste ukončila těhotenství. Podívejte se, kolik absolutně zdravých dětí je umístěno v dětských domovech. To není žádná útěcha, jen věř osudu a nemuč se za tento čin, řekla mi matka.

Už jsou to 3 měsíce a cítím se lépe. Tobě radím to samé.

* Gloria, 24 let.

Každá žena má svůj vlastní potratový příběh.

Těhotenství, ke kterému dojde, když jste mladá, můžete ukončit, ale existuje vysoké riziko, že bude vaše poslední.

Vzal jsem její přerušení v klidu.

Stydím se to říct, ale mohli jsme za to oba a já jsem byl jediný, kdo zaplatil cenu.

V raném dospívání mnoho z nás ukončí těhotenství a přežije to s podporou přátel.

Velmi mi pomohli, protože se naštvaně nesoudili, protože si uvědomovali, že oni sami se mohou ocitnout v podobné situaci.

* Hodně záleží na věku ženy.

Když jsem přerušila těhotenství se zákazem porodu, bylo mi 18 let.

Santa, město Moskva.

Nenesl jsem zodpovědnost za své činy, chodil jsem a bavil se s klukama.

Když jsem otěhotněla, mohla jsem se ještě rozhodnout pro očistu.

V tehdejších 18 letech se mi zdálo, že mé mateřství skončilo.

Kolik strachů jsem slyšel a četl!

Nyní je mi 34 let. Dva synové.

Jak jsem se vyrovnala s ukončením těhotenství? Zřejmě jsem věděla, že přežiju jako ostatní – brečela bych do matčiny vesty a bolest odešla.

Chce to čas: někomu den, jinému rok a jinému celý život.

Když jsem vyrostl, vždy jsem se snažil chránit sousedky před příliš ranými a neperspektivními kontakty.

* V nemocnici jsem zažila potrat.

Od přírody soucitný a podezřívavý jsem v 19 letech věřil jednomu chlapovi.

Pak jsem studoval v ústavu a nebyl jsem připraven hlídat dítě.

Děvčata, potrat je hřích, ale zároveň je to váš osud, chyby a „hrabání“.

Být matkou je údělem každé ženy, což je vlastní přirozenosti. Dívka vyroste a stane se ženou schopnou vynosit a porodit dítě, ale i tak se občas stanou takové události, kdy musíte jít proti přírodě.

Bez ohledu na to, jak je to smutné, ženy a mladé dívky se stále častěji uchylují k ukončení těhotenství z různých důvodů: špatná finanční situace, příliš nízký věk, neochota mít děti „teď“ nebo vůbec, neschopnost rodit, pravděpodobnost porodu na dítě s postižením. Ukončit těhotenství je polovina problémů, protože pak musíte čekat na následky, které mohou být velmi smutné.

Následky potratu

Postabortivní syndrom je obecný název pro soubor duševních a fyzických onemocnění, které se u většiny dívek po operaci objevují, a to jak okamžitě, tak i v průběhu času. Důsledky prožívaného stresu mohou být velmi rozmanité: od alkoholismu až po nemožnost mít v budoucnu děti. Každá žena, která byla na potratu, po potratu trpí, protože po zabití vlastního dítěte je velmi těžké začít znovu žít.

Je velmi důležité vzpamatovat se ze zážitku a najít duševní klid, i když zmatek a bolest v duši vám nedovolí žít v míru, je nutné zlepšit váš emoční stav, aby vás minulost již netrápila a nechat jít situace jako nevyhnutelná. Je možné, že brzy nebude možné regulovat váš emoční a duševní stav, ale v každém případě je nutné vést duševní dialog se sebou samým, abyste si vysvětlili důvod a uklidnili se. Je dobré mít nablízku rodinu a přátele, kteří vás mohou podpořit, říci laskavá slova a pomoci vám porozumět sobě a svým činům. Samozřejmě je snazší přežít potrat pro ty, kteří ho podstoupili nuceně kvůli neschopnosti nést, kontraindikaci těhotenství nebo znásilnění. Žena pak totiž nemůže udělat prakticky nic pro to, aby porodila zdravé a živé miminko.

Nejčastěji však dívka tento krok dělá dobrovolně a před volbou jej nečiní směrem k nenarozenému dítěti. Po ukončení těhotenství již nejsou důvody důležité, co se stalo, nelze vzít zpět a před námi je ještě dlouhý život a je třeba jít dál svou cestou a nechat co nejmenší část sebe s nenarozeným dítětem. Psychika ženy je již narušena a kromě depresí se může objevit řada onemocnění, která jsou spojena se samotnou operací.

Není žádným tajemstvím, že nejbezpečnější je přerušení užívání drog, prováděné brzy, do 1 měsíce. Chirurgická intervence je plná neschopnosti mít v budoucnu děti a toto je riziko, které si je vědoma každá dívka, která tento krok podnikne. Proto stojí za to jít do ní vědomě a ochotně přijmout a ustát všechny důsledky.

Jak se vyhnout postabortivnímu syndromu

Ženy, které si plně uvědomují svůj čin, zpravidla prožívají potrat snáze než mladé dívky, které nechápou, jak po něm žít. V každém případě tento šok vyžaduje, aby žena měla velkou vůli a ducha, pevný charakter, aby nezlomila křehké ženské přirození.

• Samomluva. Je velmi důležité si sednout a dobře se zamyslet nad důvody, které vás k potratu vedly, nad okolnostmi, které se jinak stát nemohly. Není třeba si vyčítat a říkat „kdyby jen“, obviňovat za to, co se děje a vyprázdnit si mozek, musíte to nechat jít jako minulost. Pokud je to opravdu těžké, pak je lepší hodně plakat a překročit tuto hranici a začít znovu žít.
• Odpusť si. Je velmi důležité přijmout od své duše odpuštění za tento čin, upřímně a se všemi emocemi vyjádřit žádost o odpuštění sobě a svému dítěti, můžete jít do kostela a činit pokání ze svého hříchu.
• Najděte dobré důvody. Jsme jen lidé a často děláme chyby, takže musíme najít důvody, které rozhodnou o akci a pomohou v boji proti sebemrskačství.
• Neizolujte se. Choďte po ulici s přáteli a rodinou, buďte častěji ve společnosti, na čerstvém vzduchu. Čerstvé zprávy a konverzace vdechnou životu sílu a energii, jen je třeba dát svým blízkým přístup ke svým pocitům, strachům a všem emocím. Pokud máte někoho blízkého, pak je projít tento incident společně mnohem snazší než sám, protože podpora vašeho milovaného a milá slova pomohou lépe než jakákoli léčba od nejlepších psychologů.

Návrat do normálního života nebude snadný, svět kolem nás už nebude stejný. Ženě, která přerušila těhotenství, se zcela převrátí smysl pro realitu, změní se její hodnoty a způsob života, ale čas léčí. Čím větší je rána v duši, tím více času bude trvat, než se zahojí, hlavní věcí je věřit v to nejlepší, zůstat optimistou a vědět, že život jde dál.

Jak se vyhnout depresi po potratu

U velkého počtu žen, které podstoupily potrat, je diagnostikována deprese různého stupně závažnosti. V některých případech jsou její projevy pozorovány i několik let po potratu.

Po umělém ukončení těhotenství má mnoho žen psychické problémy. Intenzita a trvání těchto zážitků se u jednotlivých žen liší, ale výzkumy ukazují, že psychické nepohodlí může trvat až pět let.

Příčiny a následky potratu

Nejčastější důvody jsou:

• sociální faktor (např. těhotenství v důsledku znásilnění, žena nemá možnost vychovávat dítě, její partner trval na potratu apod.);
• zdravotní indikace (existuje ohrožení zdraví ženy nebo byly zjištěny závažné vývojové abnormality u plodu).

Po potratu se mohou objevit komplikace různého druhu, jako např.

• hormonální poruchy;
• dysfunkce vaječníků;
• neplodnost;
• zvýšené riziko tvorby nádorů.

I po lékařském potratu, který je považován za „nejšetrnější“ a způsobuje nejmenší počet komplikací, může dojít k silnému krvácení.

Psychické trauma je diagnostikováno velmi často, ale značný počet žen nikdy nevyhledá pomoc.

Hlavní příznaky deprese po potratu

Podle výzkumu zažívá do deseti dnů po potratu asi polovina žen akutní pocit psychické nepohody, zatímco u žen, které potratily, je toto procento nižší.

V delším časovém horizontu (až několik let) jsou však následky psychického traumatu zjištěny u dvaceti procent žen, které podstoupily umělé přerušení těhotenství, au tří procent z těch, které potratily.

Jak dostat manžela z deprese po ztrátě práce? Zjistěte z článku.

Tento jev souvisí s tím, že potrat je pro ženu situace, na kterou nebyla připravena, zatímco úmyslné přerušení je vědomé jednání, které není vždy snadné.

Zdá se, že ženy, které zažily potrat, často „ztuhnou“ ve stavu popírání a snaží se zapomenout na to, co se stalo.

Mnoho žen si stěžuje na:

• zvýšená únava, fyzická i duševní;
• snížená iniciativa, pasivita, emoční nerovnováha;
• poruchy spánku a chuti k jídlu;
• zvýšení úrovně úzkosti.

Nejsilnější emoční reakce jsou pozorovány u mladých dívek, které ukončily své první těhotenství, a u žen nucených k potratu ze zdravotních důvodů.

Vysoká úroveň stresu po potratu je také detekována u následujících skupin žen:

• měli jste v minulosti psychické problémy nebo sklony k depresi;
• náboženské (nebo zpočátku nepřijímaly potrat);
• nuceni ukončit těhotenství na naléhání partnerů nebo rodičů;
• kdo v pozdním termínu potratil;
• kteří svůj „hřích“ drželi v tajnosti.

Existuje několik možností pro vývoj událostí:

1. V některých případech se stav ženy po několika dnech vrátí k normálu. Pokud se tak nestane, pak v budoucnu (nebo paralelně s popsanými procesy) se u ženy často vyvine pocit viny za to, co se stalo, opakované „přehrávání“ situace ukončení těhotenství a dotěrné vzpomínky.
2. Někdy se deprese může projevit až po poměrně dlouhé době. Je to dáno tím, že deprese byla zablokována ochrannými mechanismy ženské psychiky, které byly z nějakého důvodu odstraněny (nové těhotenství, nové psychické či životní trauma, informace o potratu v médiích atd.).
3. Mnoho žen má myšlenky na sebevraždu. Některé ženy začnou s nenarozeným dítětem mluvit a představovat si to. Noční můry jsou časté.
4. Někdy se žena nemůže soustředit ani na každodenní činnosti, tím méně na složitou práci. V některých případech se žena začíná vyhýbat všemu, co by jí mohlo připomínat potrat (bojí se navštěvovat nemocnice, podstoupit vyšetření u gynekologa, prožívá akutní tíseň při pohledu na těhotné ženy a ženy s dětmi).
5. Roste počet konfliktů s přáteli a příbuznými. Může se objevit pocit nedůvěry k partnerovi, vztek a strach ze sexuálního kontaktu. Asi sedmdesát procent nesezdaných párů se rozejde do jednoho roku po potratu. Ne vždy jsou partneři schopni a ochotni poskytnout potřebnou podporu, což jen zhoršuje stav ženy.

Jak se vypořádat s dlouhotrvající depresí? Číst dál.

V čem spočívá léčba atypické deprese? Přečíst článek.

Jak se vypořádat se smutkem a vinou

1. Musíte si promluvit a odpustit si. Přiznejte si vše, co vás trápí, každou maličkost, aniž byste před sebou něco skrývali. Můžete to udělat tolikrát, kolikrát chcete. Můžete napsat své zkušenosti.
2. Je vhodné podstoupit kúru medikamentózní léčby. Hormonální terapie pomůže vrátit tělo rychleji do normálu a často zmírní emoční stav. Často jsou předepisovány také vitamínové přípravky a doplňky výživy.
3. Konzultace s psychologem je indikována všem ženám, které po potratu pociťují alespoň některé z výše uvedených příznaků. Měli byste začít navštěvovat psychologa co nejdříve: tímto způsobem bude méně negativních důsledků. V mnoha městech fungují krizová centra pro ženy, kde můžete získat pomoc psychologa, a to i zdarma. U dlouhodobé deprese může psycholog předepsat kúru antidepresiv. V některých případech psychologové doporučují, aby do poradny chodili i partneři: konflikty v páru tak mohou být minimalizovány a žena získá další podporu.
4. Pokud je to možné, neodmítejte pomoc rodiny a přátel. Pokud si uvědomují, co se stalo, a chtějí pomoci, není třeba si nechávat své pocity pro sebe. Hodně pomáhá rozhovor s blízkými přáteli, kteří mají zkušenost s ukončením těhotenství. Pokud takové přátele nemáte, můžete zkusit najít podporu na jednom z fór na internetu.
5. Dobročinná činnost může zmírnit váš duševní stav. Pokud je obtížné komunikovat s dětmi (například dobrovolně v azylovém domě), můžete peníze na léčbu nemocného dítěte převést do některého z velkých fondů.
6. Některým ženám pomáhá návštěva chrámů. Pokud máte touhu se přiznat, neměli byste si to odepřít. Ale nemusíte chodit do kostela, pokud nechcete. Pokud žena ještě není připravena ke zpovědi, může se jednoduše pomodlit v malém kostele.
7. Při prvních příznacích deprese byste se měli pokusit snížit množství času, které strávíte přemýšlením a obavami o to, co se stalo. Někdy je stav zmírněn oblíbeným koníčkem, intenzivní aktivitou nebo cestováním.
8. Za žádných okolností nehledejte spásu v alkoholu a sedativech zakoupených bez lékařského předpisu. Alkohol nejen že nepomáhá v boji s depresí, ale zvyšuje její projevy.

Řekněte to svým přátelům! Sdílejte tento článek se svými přáteli na své oblíbené sociální síti pomocí tlačítek na panelu vlevo. Děkuji!

Jak psychicky přežít potrat

Interrupcí se rozumí ukončení těhotenství před uplynutím 6. měsíce, tedy do doby, kdy se dítě stane schopno samostatného vývoje. Po 6 měsících začnou mluvit nikoli o potratu, ale o předčasném porodu. Existuje několik forem potratu:

• Při samovolném potratu není ukončení těhotenství plánované a dochází k němu náhle. Spontánní potrat končí uvolněním placenty a většinou mrtvého plodu. Synonymem pro spontánní potrat je slovo „potrat“;
• umělý potrat je plánovaná akce, kvůli které jde žena do nemocnice. Umělý potrat je povolen do 2 měsíců těhotenství;
• terapeuticky umělý potrat se provádí pod přísným dohledem lékaře a provádí se v případech, kdy těhotná žena ze zdravotních důvodů nemůže nést plod.

Hlavní psychologické důvody pro potrat

Vzhledem k psychologickým důvodům potratu je třeba poznamenat, že nebudou stejné pro spontánní, umělé a umělé terapeutické ukončení těhotenství.

Spontánní potrat je přímým důsledkem nevědomé volby nenarozeného dítěte nebo matky. V tomto případě se buď duše dítěte rozhodne objevit se na jiném místě, nebo matka ještě není připravena na porod.

Spontánní potrat je výsledkem komunikace na úrovni duší matky a dítěte. Pokud nelze najít kompatibilitu, dítě se nenarodí.

Je možné, že v budoucnu, až žena znovu otěhotní, se k ní opět vrátí duše tohoto dítěte. Porod bude úspěšný, což znamená, že nastal okamžik, kdy byla nalezena rovnováha duší.

Když se žena dobrovolně rozhodne pro potrat, má ohromný strach z porodu dítěte. Dost často při takovém potratu vznikají komplikace, které pocit viny ještě zvyšují.

Najít duševní rovnováhu dobrovolným potratem je možné pouze v případě, že žena dokázala přesvědčit duši dítěte, že nyní není čas, aby porodila a že se tento krok velmi bojí.

Terapeutický potrat je velmi podobný umělému potratu, ale existují určité rozdíly. Žena prožívá stejné emoce a pocity jako při „vědomém“ potratu, ale nerozhoduje se nerodit samostatně, ale přesouvá odpovědnost na lékaře.

Je to úžasná náhoda, ale většinou se potrat shoduje se zklamáním, nenaplněnými sny a touhami ženy a nerealizovanými projekty. Špatné myšlenky nedovolují ženě donosit dítě do termínu.

Zjistit, jak přežít potrat

Pokud máte tu smůlu, že narazíte na takovou situaci, jako je ukončení těhotenství, musíte jasně pochopit, jak přežít potrat a zbavit se pocitu viny.

Je důležité si uvědomit, že potrat je přímým důsledkem toho, že žena ještě není připravena porodit a navíc k tomu nemá žádné reálné příležitosti. Jde o minulou (byť velmi nepříjemnou) situaci, která se již stala a kterou, ať si vyčítáte sebevíc, stále nemůžete ovlivnit.

Existuje názor, že potrat má chránit duši nenarozeného dítěte. Je možné, že utrpení, které by ho čekalo po narození, by bylo mnohem horší než to, co musel snášet při potratu.

Žena, která prodělala potrat nebo potratila, si musí uvědomit svou odpovědnost za svou budoucnost. Ano, nemohli jste porodit a udělat toto dítě šťastným, ale budete moci poskytnout plnohodnotný život dalšímu dítěti, které porodíte, až na to budete opravdu připraveni.

Nenechte se zavěsit na analýzu svých akcí. Rozhodujte se na emocionální a duchovní úrovni, pochopte situaci a rozhodněte se, že už se do ní nikdy nedostanete.

Úplné/částečné kopírování materiálů z publikace „Metafyzika potratů. Jak psychologicky přežít potrat“ je povoleno s aktivním zpětným odkazem na článek.

Přečtěte si o psychických příčinách nemocí na portálu Dobré návyky.

Bohužel, když žena přijde o své dítě, bez ohledu na důvody, je to pro ni i pro celou rodinu velmi silná psychická rána.

Je známo, že fyziologický stav ženy po potratu se obnovuje mnohem rychleji než její duševní rovnováha. Bez ohledu na typ ukončení těhotenství, plánované nebo neočekávané (ze zdravotních důvodů), stres po potratu je nevyhnutelný, stres může přejít v depresi.

Jaké psychické následky může mít potrat?

Ženy, které podstoupily potrat, zažívají psychické trauma po mnoho let. Podle výzkumu psychologů pociťuje bezprostředně po potratu (do 10 dnů) přibližně polovina žen akutní psychickou nepohodu, zatímco po potratu jen 30 % žen pociťuje těžkou psychickou nepohodu. Ale po 5 letech asi 3 % žen, které potratily, a 20 % žen, které potratily, nadále pociťují následky psychického traumatu.

Pocit viny a prázdnoty v duši je cítit léta. V takovém případě byste se neměli pokoušet vyrovnat se s problémem sami, popírat nebo ignorovat přítomnost problému, ale raději vyhledat pomoc od specialistů.

NA příčiny deprese po ukončení těhotenství zahrnují:

• zhoršení vztahů s partnerem;
• smutek za ztracené dítě;
• lítost nad souhlasem s interrupcí;
• vědomí účasti na smrti vlastního nenarozeného dítěte.

Prožívat emocionální bolest po potratu může být mnohem obtížnější než při ztrátě dlouho očekávaného dítěte během plánovaného těhotenství (potratu), protože k potratu dochází kvůli okolnostem, které žena nemůže ovlivnit, a žena se vědomě rozhodne pro potrat.

Kromě pocitů viny a lítosti nad ztraceným dítětem se u žen, které podstoupily potrat, rozvíjí těžké deprese kvůli partnerova zrada. Pokud je totiž muž z těhotenství šťastný, netrvá na potratu a nezmizí ze života ženy, když se o těhotenství dozvěděl, žena podstupuje potrat mnohem méně často.

Další příčinou deprese může být ženská nejistota ohledně budoucnosti: nejistota, že bude schopna následně otěhotnět a porodit zdravé dítě (takové případy skutečně nejsou neobvyklé), nebo strach, že bude muset někdy v budoucnu podstoupit potrat.

Příznaky, které charakterizují depresi po potratu

Fyzické zdraví ženy po potratu je obnoveno během několika týdnů. Hormonální nerovnováha, která je pro těhotenství typická, může přetrvávat dva měsíce. Emoční stav ženy se však může velmi zhoršit. I když bylo těhotenství ze sociálních nebo jiných důvodů nežádoucí, i když potrat nebyl spontánní, ale byl dobře promyšlený, může se po ztrátě dítěte rozvinout těžká deprese.

Příznaky, které charakterizují depresi, zahrnují:

• vize, halucinace, noční můry připomínající ztracené dítě;
• neschopnost zapamatovat si potrat a události s ním spojené;
• odmítání vztahů, izolace, odcizení, neschopnost prožívat lásku;
• nespavost;
• pocity beznaděje a viny;
• myšlenky na odchod ze života;
• poruchy příjmu potravy;
• podrážděnost;
• porušení v sexuální sféře;
• zneužívání sedativ, alkoholu nebo jiných psychoaktivních látek.

Závažnost příznaků deprese závisí na délce těhotenství, důvodech potratu, vztazích s partnerem a vlivu příbuzných na rozhodování.

Žena se cítí provinile, začíná se bát o svou budoucnost, věří, že nevěnovala dostatečnou pozornost svému zdraví, chovala se nekorektně a udělala fatální chyby. U zvláště emocionálních (obvykle mladých) dívek může strach a beznaděj pohltit všechny myšlenky. A téměř každý má otázku: co bude dál?

Pokud máte pocit, že se vás takové příznaky mohou týkat, musíte začít přijímat opatření k léčbě deprese: vyhledejte pomoc u specialistů (praktického lékaře, psychoterapeuta, lékařského psychologa).

Zcela zbavit se negativního stavu po potratu je nemožné, ale snížit postabortivní depresi může každá žena.

Žena, která podstoupila potrat, by měla pochopit, že existuje mnoho způsobů, jak se osvobodit od utrpení a znovu získat radost ze života. V žádném případě byste se však neměli uchylovat k alkoholu nebo drogám. Taková „léčba duše“ nevyhnutelně zhorší depresi a také slibuje mnoho nových problémů, zdravotních i sociálních.

Nejlepší způsob, jak překonat depresi po potratu, je upřímně přijmout pomoc od svých blízkých. Pouze laskavá slova a podpora od blízkých jsou jedinečným a jediným přijatelným způsobem, jak se v tomto stavu zbavit negativních pocitů. Nevzdávejte to, ale zcela to přijměte.

Samozřejmě spolu s tím existuje řada účinných psychologických technik, které pomáhají tento stav překonat. Mezi takové techniky a metody patří:

1. Uvědomění si, že se jedná pouze o depresivní stav těla a ne o způsob vašeho budoucího života. A jako každá podmínka jednou skončí. Bolest je zapomenuta, utrpení je zapomenuto a život pokračuje jako obvykle.
2. Co nejvíce se omezte na negativní informace. Neměli byste sledovat horory, kriminální zprávy atd.
3. Upravte si jídelníček. Obvykle v takové situaci chuť k jídlu zmizí. A když tělo přestane přijímat životně důležité vitamíny a minerály, zhorší se fyzická kondice, což vede ke zhoršení psychiky.
4. Normalizujte svůj spánek. Buďte aktivní během dne, rozptylujte se každodenními problémy. A po příjemné únavě můžete v noci bezpečně usnout.
5. Povzbuďte se, abyste byli aktivní. Nejtěžší boj je boj sám se sebou. Musíte převzít kontrolu nad svými emocemi a naplánovat si další akce.
6. Vpusťte do svého života co nejvíce světla! Buďte přes den venku, večer zapněte jasné vnitřní osvětlení a můžete vyrazit i na dovolenou.
7. Hledejte vzájemné porozumění a respekt od svého okolí. Je to skvělý způsob, jak se postupně vrátit na svou předchozí životní cestu a dále žít jako dříve.

Někteří psychoterapeuti a psychologové doporučují chránit se v tomto období před komunikací s dětmi, protože způsobují vzpomínky, nervozitu a zhroucení. Ale psychika každé ženy je individuální. Někomu dětský smích leze na nervy, jiný je naopak dojatý a raduje se. Zde se budete muset rozhodnout sami.

Psychologové říkají, že sociální práce nebo charita velmi dobře pomáhají vyrovnat se s depresí po potratu. Můžete pomáhat dobrovolníkům nebo dobrovolně pracovat jako učitel v dětském domově.

Při rozhodování o tom, jak přežít depresi po potratu, nezapomínejte, že život nekončí, žena prostě získá nějakou novou zkušenost (i když ne nejpozitivnější), po které bude vždy následovat jasný pruh.

Článek připravila: vzdělávací psycholožka Mytnitskaya Yu.O.

Psychologická pomoc po potratu

Psychologická pomoc po potratu.

Potrat je krutá realita, trauma, kde je mnoho obětí: dítě, žena sama a její okolí. Pro ženu je potrat vždy ztrátou, pro některé dobrovolnou, pro jiné vynucenou, ztrátou dítěte, možností uvědomit si své mateřské nebo otcovské city.

Nikdo ženu nevaruje, že věci už nebudou jako dřív. Má touhu vrátit se, jak bylo všechno před těhotenstvím, zbavit se dítěte a dál žít svůj starý život, a to je touha po svém starém životě chytá ženy.

Co se stane se ženou po potratu, když už tam dítě není?

70 % žen se podle některých autorů po incidentu potýká se zjevnými obtížemi, zbývajících 30 % to neuznává jako problém a může se domnívat, že vše udělaly správně. Psychologické potíže, které zažívají, nemusí spojovat s potratem.

Většina žen má pocit nenapravitelné ztráty, pocit viny za to, co udělaly, lítost a pocit bezcennosti. Došlo k neodvolatelné ztrátě, ženy prožívají smutek, bolest srdce a tyto zážitky jsou mimo běžné lidské emoce.

Ženy je ale nemohou vyjádřit společensky přijatelnou formou, truchlit, pohřbívat, truchlit s jinými lidmi ani přijímat útěchu. Rána krvácí, ale žena neví, jak ji zacelit.

Výzkumnice zabývající se tímto problémem, Teresa Burke, nazvala takové slzy zakázáno, žena v naší společnosti na ně nemá právo, protože své dítě dobrovolně zabila. Ale s pocity se nemůžete hádat, existují a nemohou najít cestu ven.

Tento stav, neschopnost vyjádřit své pocity a vyrovnat se se vztekem, bolestí, strachem a pocitem viny, neschopnost přijmout vraždu dítěte, se nazývá postabortivní syndrom.

Postabortivní syndrom může mít úplně jiné podoby:

• Deprese,
• apatie,
• smutek a nekontrolovatelné slzy,
• záchvaty vzteku,
• odpor
• vzpomínky na potrat vyvolaný něčím viděným nebo slyšeným
• pocity smutku, které se objeví v den výročí potratu nebo očekávaných narozenin dítěte,
• sebemrskačství,
• úzkost,
• strach z budoucnosti,
• zvýšená podrážděnost,
• Je to moje chyba, že žiju, ale dítě ne,
• potlačování myšlenek na potrat,
• vyhýbání se situacím, místům, lidem připomínajícím potrat,
• odmítání mužů, odmítání blízkých vztahů,
• citové odloučení od blízkých,
• chlad a krutost vůči vlastním dětem,
• nepřátelství mezi těhotnými ženami a dětmi
• agrese vůči lékařům, vůči osobám podílejícím se na rozhodování o potratu,
• promiskuita,
• špatný sen
• noční můry,
• nedostatek chuti k jídlu nebo přejídání
• snížené libido,
• myšlenky na sebevraždu,
• zneužívání alkoholu a drog

Postabortivní syndrom mohou zažít i muži, děti, lékaři, poradci, všichni ti lidé, kteří se s tím nějak setkali, podíleli se na rozhodování nebo jeho realizaci.

Toto je pro ženu krizový stav a ve své zkušenosti ztráty prochází stejnými fázemi:

Negace Po dokončení nejsou city ženy vyjádřeny, je zaznamenána odtažitost a otupělost.

Agrese na druhých, co dovolili nebo nepodporovali, nezastavili, agrese může být zřejmá, ale častěji je skrytá a ve výsledku potlačovaná, což vede k potlačovaným citům.

Deprese, ztráta zájmu o život a všechny výše uvedené projevy PAS

Přijetí, nastává, když ostatní fáze smutku zcela pominuly a city se projevily a byly rozpoznány.

Ne vždy se to ženám po potratu stává. A ona uvízne na předchozí fázi v jejích různých projevech.

V již zmíněné knize "Zakázané slzy" od Teresy Burke, prý pro ženy ve společnosti platí společenský zákaz otevřeně projevovat své city. Pozice je taková - žádné dítě - žádný problém, žádné pocity, žádný smutek. Tento postoj neumožňuje ženě plně prožít svůj smutek a uzdravit se.

Jakou psychologickou pomoc a kdo může poskytnout ženě, která podstoupila potrat:

To může být odlišní lidé: příbuzní a přátelé, psycholog a kněz.

Na různé úrovně uvědomění a přijetí: zapnuto psychologický nebo duševní a duchovní.

Čím více prostředků žena použije, tím snáze se s tím vyrovná.

Po potratu je vhodné, aby blízcí:

• Buďte tam, když je potřeba
• Být nablízku, abyste tam mohli být v případě potřeby. Aby žena věděla, že existuje podpora, stačí zavolat
• Dejte příležitost být sám, pokud to žena chce
• Promluvte si s ní o svém postoji a pocitech
• Diskutujte s ní o jejím stavu a jejích pocitech.

Pro ženu samotnou je důležité:

• Nezatlačujte bolest a tvářte se, že je vše v pořádku
• Dát průchod emocím, plakat, křičet, ventilovat vztek, slzy
• Určete okruh důvěryhodných lidí, kteří vás mohou podpořit a pochopit a nebudou stát stranou
• Pokud máte obavy, že to zjistí ostatní, kterým se nechcete věnovat, možná budete chtít na chvíli omezit svůj společenský kruh, dát si čas být o samotě nebo jen se svými blízkými.
• Mluvte o svých pocitech, o tom, co vás trápí, co si o tom myslíte
• Pokud o tom vaši blízcí nechtějí slyšet, pochopte, že mají také ochranu před zkušenostmi, a než o sobě budete mluvit, zeptejte se, co si myslí a cítí.
• Pokud blízcí nevědí a neměli by se to dozvědět, nebo nechtějí mluvit vůbec, najděte si třeba někoho cizího. psycholog nebo kněz a promluvte si s ním o tom

Na co by měla žena myslet a na jaké otázky upřímně odpovědět:

• Uvědomte si důsledky potratu: poznejte zavražděné dítě, přesně to, že to bylo dítě, a ne sraženina hmoty
• Uznat, že bolest, kterou prožívá, souvisí se ztrátou dítěte a oplakat ji
• Používejte co nejvíce vnější projevy smutku a truchlení
• Vypořádejte se s potlačenými pocity: smutek, vina, hněv, osamělost, ambivalentní vazba na ztracené děti
• Uvědomte si, jak ztráta ovlivnila váš život
• Odpustit lidem: manžel, rodiče, přátelé, zdravotníci, další lidé, kteří tento čin nepodporovali nebo k němu neinklinovali
• Odpusťte sami sobě a přijměte odpuštění od Boha
• Přepněte od bolestivých zážitků k pozitivnímu přístupu
• Buďte ochotni smířit se se svými zkušenostmi a získat uzdravení.
• Možnost přehodnotit svůj život, vidět obraz svého života jako celek a naučit se jej vnímat v novém světle
• Objevte význam toho, co se stalo, a dovolte Bohu, aby tuto zkušenost proměnil v touhu nalézt naději, mír a osvobození
• Nahradit to, co bylo uděláno pozitivním směrem.

Ženy mohou projít těmito milníky nebo fázemi, aby překonaly negativní zkušenosti nebo se uzdravily, ať už samy nebo s pomocí psychologa.

Pro odbornou psychologickou pomoc můžeme stručně nastínit fáze práce:

1. Rozpoznání vraždy dítěte a reakce na pocity.
2. Návrat dítěte do rodinného systému.
3. Určení viny účastníků akce a jejich odpuštění.
4. Přijmout odpuštění od dítěte, od Boha.
5. Volba možné kompenzace.

Metody používané v psychologické práci: Genogram, „Sociogram rodiny“, „Deník událostí“, „Dopis dítěti“ atd.

Jen důsledně, krok za krokem, nazývat věci pravými jmény, reagovat na pocity a obracet se ke zdrojům, dospějí psycholog a žena k cíli, uzdravení. Jedním z důležitých kritérií pro jeho dosažení bude v budoucnu zrušení potratů.

Podle téměř všech psychologických škol je rozhodnutí o potratu z psychologického hlediska indikátorem přítomnosti problémů v ženě a v rodině, takové rozhodnutí je dáno vztahem k rodičům, zejména k matce. , přítomnost intrapersonálních konfliktů, postoj k sobě jako ženě, přítomnost a kvalita emoční zralosti.

Na základě toho se práce psychologa s pocity po potratu nevyhnutelně dotkne takových témat, jako je postoj k sobě, vztah k matce atd.

Proto rozhodnutí odmítnout potrat v budoucnu je indikátorem pozitivních změn v duševní organizaci ženy.

Prožít tuto událost, aby potrat neměl dopad na další těhotenství, budoucí děti, vztahy s partnerem a blízkými, je důležité, aby žena toužila změnit svůj život, své myšlenky, zkušenosti, být připravena pracovat na sobě a čelit bolestem, nepříjemnostem a pocitům odmítnutí.

Taková práce může a měla by se nazývat léčením pokáním, protože pokání se překládá jako změna myšlení, změna způsobu myšlení, uvědomění si, že už to nemůže být jako dřív.

Staré pocity, které se otevřely, jsou nahrazeny novými, staré myšlenky a záměry, když jsou realizovány, přinášejí dobré ovoce.

Články, které vás zajímají, budou v seznamu zvýrazněny a zobrazeny jako první!

Ty ženy, které zažily umělý potrat, vědí, jak těžké to může být psychicky zvládnout. Jak přežít potrat a rychleji se zotavit, to jsou možná hlavní otázky, které ženy znepokojují.

Jak víte, početí není vždy plánované a není jiná možnost, než podstoupit interrupční proceduru. Důvody pro to mohou být úplně jiné. Patří mezi ně finanční problémy, nízký věk nastávající maminky a dokonce i zdravotní indikace.

V každém případě žena potřebuje jít se svým životem dál. Někdy to může být velmi obtížné, protože ukončení těhotenství zanechává silný otisk na psychiku. To platí i pro ty zástupce spravedlivé poloviny lidstva, kteří podstoupili lékařský potrat, a ty, kteří museli podstoupit operaci.

V posledních letech je stále populárnější ukončení nechtěného těhotenství pomocí léků. Tento postup je považován za bezpečnější pro ženské tělo, a zejména pro jeho reprodukční funkci.

A přesto i přes šetrnější účinek na ženský organismus farmak, jak se zbavit plodu, jde stále o potrat, takže tento zákrok má výrazný dopad na psychiku.

Ženy, které podstoupily lékařské ukončení těhotenství, musí dodržovat určitá pravidla, aby se navíc vyhnuly vážným komplikacím. Stojí za to pamatovat, že tělo bude dlouhou dobu ve stresovém stavu, takže se stává absolutně bezbranným vůči určitým nemocem. Z tohoto důvodu musí žena zapomenout na škodlivé potraviny a vše, co může negativně ovlivnit její zdraví.

Ukončení těhotenství je vážná morální újma, která může vyvolat vážné komplikace. Musíte se vyhnout negativitě, aby se tělo zotavilo.

Co se týče fyzické kondice, nelze vyloučit silné bolesti v podbřišku. To je vzhledem ke složitosti postupu zcela přirozené. Pokud je bolest zcela nesnesitelná, můžete použít speciální léky, například No-shpu nebo Analgin. Silná léčiva se v tomto případě nedoporučují, protože mohou dále oslabit tělo kvůli řadě prvků obsažených v jejich složení.

V některých případech může žena, která podstoupila lékařský potrat, zaznamenat silné krvácení. To je také přijatelné, ale v určitých situacích může být vyžadována další pomoc specialisty. Někdy je krvácení tak silné, že musí být zastaveno lékařskými prostředky. Tento příznak nelze ignorovat, protože může být život ohrožující.

Dieta a špatné návyky

Aby bylo snazší přežít období zotavení těla po lékařském potratu, musíte sledovat svůj životní styl a dodržovat speciální dietu. Ženský jídelníček musí obsahovat tuky a bílkoviny ve správném množství. Během tohoto období se musíte zcela vzdát alkoholu, nikotinu, kávy a dalších energetických nápojů. To vše může situaci zhoršit, to znamená ještě více oslabit tělo a umožnit infekci. Chcete-li rychle obnovit klid, musíte chodit více na čerstvém vzduchu a snažit se dělat své oblíbené věci. Můžete si vymyslet příjemný koníček.

Neměli bychom zapomínat, že při lékařském potratu je tělo zraněno nejen psychicky, ale i fyzicky. Z tohoto důvodu byste měli být velmi opatrní při fyzické aktivitě a na chvíli se vyhýbat sexuálnímu kontaktu.

Ve svém jádru se děloha v období po potratu stává otevřenou ranou. Riziko infekce se tak výrazně zvyšuje. Pokud po potratu dojde i k zánětu pohlavních orgánů, může zotavení ženského těla trvat dlouho.

Je velmi důležité dodržovat všechna pravidla, abyste přežili lékařský potrat. To je velmi důležité pro ženu, která se v budoucnu ještě plánuje stát matkou. Je třeba pamatovat na to, že k novému těhotenství po přerušení může dojít velmi rychle, proto by antikoncepce neměla být nikdy ignorována.

Jak se psychicky vyrovnat s potratem?

Mnoho žen, které se rozhodnou ukončit těhotenství, stojí před problémem, jak psychicky přežít potrat, protože některá část společnosti to považuje za nepřijatelný postup, a proto jej bez ohledu na důvody striktně odsuzuje.

Nejenže samotný lékařský potrat je nepříjemný a bolestivý proces, ale navíc se dostavuje pocit viny, studu a lítosti, se kterým se jen velmi těžko vyrovnává, takže dochází k silnému stresu provázenému depresemi.

Často se žena po potratu nedokáže sama se svým psychickým stavem vyrovnat, proto musí vyhledat pomoc profesionálních psychologů.

Navzdory důvodům, které přiměly ženu k potratu, může být psychický stav po takovém zákroku velmi obtížný. Existují takové okamžiky, jako jsou pocity viny a lítosti nad tím, co udělali, zvýšená agresivita, deprese, která může trvat několik měsíců, pocit nenapravitelné ztráty a bezdůvodný pláč.

Často po potratu žena zažívá sebevražedné myšlenky. Ženy v takových situacích často přebírají plnou odpovědnost za své činy, což psychologové považují za správný krok k uzdravení.

Psychický stav ženy, která podstoupila potrat, je do značné míry ovlivněn veřejným míněním, postojem partnera k tomuto problému, náboženským přesvědčením, fyziologickými změnami a hormonálními hladinami. Profesionální psychologové však tvrdí, že nejdůležitějším faktorem, na kterém by mělo záviset chování a stav ženy, je její osobní postoj k aktuální situaci.

Chcete-li usnadnit přežití lékařského potratu, musíte se pokusit plně pochopit, co se děje, a pochopit, že není cesty zpět.

Musíte přijmout život takový, jaký se nyní stal. Ale nejdůležitější je odpustit si. Pouze tímto krokem bude žena schopna získat zpět svůj klid a pokračovat ve vedení plnohodnotného života.

Blízkí lidé hrají obrovskou roli v zotavení po lékařském potratu. Jejich korektní chování a přátelský přístup dokážou zázraky. Pocit, že žena není sama, vám pomůže rychle se odrazit a zapomenout na problém. Blízcí si však musí pamatovat, že v tak obtížné situaci je nutné chovat se opatrně a velmi jemně, aby neublížili nadměrnou péčí a pozorností.

Potrat. Z tohoto slova naskakuje mnoha lidem husí kůže. A to i přesto, že ač není zvykem o tom mluvit, tato praxe je zcela běžná.

Pro některé je tento postup metodou prevence a regulace plodnosti v rodině. Pro ostatní je to chyba, ze které se rány nikdy nezahojí.

Každý rodič, který je požádán, aby pojmenoval největší katastrofu v životě, upozorní na hrůzu ze ztráty dítěte.

Ženy, které přijdou o dítě během několika hodin po porodu nebo po letech, zažívají intenzivní smutek, který přechází do pocitu ztráty. Příbuzní bezpodmínečně podporují rodiče a pomáhají truchlit nad ztrátou.

Jiná věc je s dívkami, které potratily nebo přerušily těhotenství ze zdravotních důvodů, to znamená, že se to nestalo z jejich iniciativy. Zde může získat podporu od ostatních. I když často dochází k devalvaci toho, co se stalo. Jelikož se dítě nenarodilo, mnozí ho nevnímají jako něco celistvého a zformovaného. Zejména pokud ke ztrátě plodu došlo v prvních měsících těhotenství, kdy o ní mohli vědět pouze mladí rodiče, pak se neúspěšná matka sama snaží snížit význam této události a počítá s novým pokusem brzy. Ale i v této situaci může stále přijímat pomoc a sympatie od blízkých.

V případě potratu však častěji zůstává dívka sama se svými zkušenostmi. Zde tento postup není míněn jako lékařský předpis z důvodu nevyhovujících indikací (mimoděložní těhotenství, rakovina atd.). V tomto článku se pokusíme popsat psychologický aspekt prožívání této události ženou, která se vědomě rozhodla ne ve prospěch nového života.

Naším cílem není analyzovat morální aspekt takového rozhodnutí.

Postoj státu

U nás k legalizaci došlo v roce 1920, i když byly v letech 1936 až 1955 zakázány. Právě v této době začala antikoncepce používat tuto metodu.

Zástupkyně něžného pohlaví, které to vnímaly jako způsob ochrany, mohly mít na svém kontě 15 přerušení, některé dosáhly 30. A takové číslo vůbec nevypovídá o lehkomyslnosti dívčina chování, taková frekvence byla typická pro většinu. V podnicích, kde byly ženské skupiny, byla možnost oficiálního volna na interrupci. Všichni pochopili a nesoudili.

V biologických knihách, v části anatomie, kde byly ukázány kresby vývoje lidského plodu, byla místo embrya nakreslena želva nebo jiné zvíře. To znamená, že v té době byl postoj k nenarozenému dítěti jiný, ve společnosti byl s tímto činem tichý souhlas. K devalvaci života v době nitroděložního vývoje došlo v důsledku mnoha kulturních faktorů: sociální a ekonomická nestabilita, propaganda ateismu, dostupnost procedury ve veřejných zdravotnických zařízeních. A přesto, pokud se dívka obávala toho, co udělala, pak existovala následná pravděpodobnost, že se u ní rozvine postabortivní syndrom (PAS).

Co je PAS?

Stav postabortivního syndromu je podobný psychologickým ukazatelům posttraumatické stresové poruchy (PTSD).

U PTSD subjekt s jistotou ví, že zažil vzrušující událost, a proto na ni odpovídajícím způsobem reaguje. K PAS nemusí dojít, protože důležitý je osobní význam, který do procedury vkládá. Pokud je to pro ni jen lékařská operace, „čištění“, pak se syndrom nemusí rozvinout. Pokud ale do tohoto procesu vnese zvláštní myšlenku, ve které to zosobňuje jako zbavení se vlastního dítěte, pak je větší šance na vznik PAS.

Příznaky PAS

1. Komplex viny, který je často podpořen zdrženlivou agresí buď vůči sobě samému, vůči partnerovi nebo vůči jiným okolnostem, které člověka donutily souhlasit s takovým lékařským zákrokem.
2. Vznik depresivní triády: špatná nálada, motorická retardace, negativní myšlení.
3. Vznik strašidelných myšlenek o potratu. To může být prezentováno ve formě nočních můr, flashbacků (okamžité realistické obrazy z minulosti), silných pocitů z nešťastného dne. Některé ženy si mohou spočítat přibližnou dobu očekávaného porodu a nevhodně čekat s truchlením do tohoto dne.
4. Existuje emocionální odpoutání. V tomto období reagují obzvláště ostře na dětský pláč a nechtějí děti kontaktovat. Obzvláště se sblíží s těmi dívkami, které buď již dříve potratily, nebo to plánují. Mohou se stát aktivními účastníky shromáždění a dalších programů k legalizaci umělého ukončení těhotenství z iniciativy matky, aby podpořili ženské pohlaví v tomto rozhodnutí. Toto je nevědomý způsob, jak se ospravedlnit.
5. Existuje touha rychle porodit další dítě, které by nahradilo to potracené. Často je nízká úroveň projevů něžných, vřelých projevů vůči již narozeným.
6. Někteří mohou mít sebevražedné myšlenky a úmysly. „Díra“ vytvořená činem se začíná zaplňovat alkoholem, drogami, promiskuitou, nebezpečnými sporty, zvrácenými sexuálními kontakty (sado-maso, účast na veřejných orgiích atd.) a přitažlivostí k homosexuálním vztahům.

Tato rozmanitost reakcí se rodí z hlubokých pocitů viny a neschopnosti truchlit nad ztrátou.

Nerovnováha v duševním stavu vzniká v důsledku intrapersonálního konfliktu. Na jedné straně existuje zákonné povolení k potratu. Ale na druhou stranu je tu pochopení, že to je špatně, příroda to tak nezamýšlela.

Někteří, když přišli na bohoslužby, stále nepociťovali úlevu, a tak tam chodili znovu a znovu. Ani práce psychoterapeuta nemusí být vždy efektivní. Za prvé, toto téma není ve výcvikovém programu pro specialisty zdůrazňováno samostatně, ale je zvažováno pouze v rámci psychologického traumatu. Také psycholog sám může mít zkušenost se setkáním s PAS. Dalším negativním faktorem může být osobní přesvědčení specialisty, které mu nedovoluje s takovým požadavkem pracovat.

Jak tedy můžeme zabránit tomu, aby se stal destruktivním? Jak přežít potrat?

"Kroky pokání"

1. Je třeba uznat fakt, že tam bylo dítě.
2. Uvědomění si všech pocitů, které k této situaci chováte. Je důležité uznat a čelit i těm nejděsivějším a nesnesitelným.
3. Dejte nenarozenému dítěti jméno.
4. Vypořádejte se s odpovědností. Je akceptováno, že žena je zodpovědná za své činy, ale v každém případě vždy část leží na otci. Je potřeba to rozdělit mezi partnery i mezi další příbuzné, kteří by mohli vyvinout případný tlak.
5. Nyní je čas na pokání. Můžete říct nahlas: "Lituji toho, co jsem udělal!"
6. Můžete se obrátit na potracené dítě a požádat o odpuštění.
7. Neignorujte komunikaci s ostatními dětmi.
8. Nastal čas proměnit vinu v hřích. Jaký je mezi nimi rozdíl? Prvním je postoj k sobě samému, složka osobnosti. Druhý je něco, co je lidské přirozenosti cizí. A toho se můžete zbavit, nechat to, vymazat to pomocí pokání a vyznání.
9. Poté bude příležitost přijmout novou zkušenost, již zpracovanou a prožitou. Zde se utváří adekvátní postoj k události a k ​​sobě jako celku. Tato minulost nikam nevede, jen zaujímá své místo v srdci, v hlavě, v paměti. Každý, kdo takovým testem prošel, je nyní schopen pochopit cenu tohoto činu.

V dnešní době je téma vztahů, rodiny a manželství aktuálnější než kdy jindy. Lidé neustále hledají spřízněnou duši, budují vztahy cihlu po cihle, hledají vzájemné porozumění a lásku, aby později našli nerozbitný svazek – rodinu. V tomto tématu je ale ještě jeden neméně důležitý problém – těhotenství. Někdo se na tento stav těší, někdo o dětech teprve začíná uvažovat a jiný není vůbec připraven nebo nechce mít děti vůbec.

Někdy se ale stane, že žena musí Z jakých důvodů? O čem potřebujete vědět

Důvody ukončení těhotenství

Jestliže ještě před pár desítkami let nebyl takový zákrok jako interrupce vůbec relevantní a někde byl dokonce zakázán, dnes se ženy stále častěji obracejí s touto otázkou na nemocnice. A může to mít mnoho důvodů:

1. Jedním z hlavních důvodů ukončení těhotenství je nepřipravenost stát se matkou. Nejčastěji se tento problém týká mladých dívek, jejichž životy právě nabývají na síle. Práce, studium, neustálé zaměstnání - to vše neumožňuje dívce stát se plnohodnotnou matkou. A kromě toho velmi často mladé páry na takovou odpovědnost prostě nejsou psychicky připraveny, a proto je jejich prvním krokem návštěva léčebného ústavu.
2. Druhým důvodem potratu je neschopnost zajistit slušnou výchovu nenarozeného miminka. Tento problém se týká starších lidí, kteří teprve začali budovat kariéru a jsou do ní zcela ponořeni. A jak víte, výchova nezávislé osobnosti vyžaduje hodně úsilí, času a peněz. Zodpovědné páry v první řadě připravují podmínky pro budoucí miminko a teprve poté udělají tak důležité rozhodnutí – porodit či neporodit dítě.
3. Další nepříjemnou situací pro ženu je přítomnost závažných onemocnění nebo patologií. Navzdory tomu, že většina nemocí se dnes dá vyléčit nebo alespoň oslabit natolik, že na ně člověk úplně zapomene, mohou nastávající maminka v těhotenství pociťovat vážné problémy, které mohou vést až k potratu. Jak přežít nucený potrat? Tato situace je jednou z nejkritičtějších, protože v tomto případě žena nejčastěji chce otěhotnět, ale nemůže, a to zanechává silný otisk na psychice neúspěšné matky.
4. A posledním, neméně obtížným problémem je situace, kdy je již těhotná dívka nucena ukončit těhotenství, pokud jsou v plodu patologie. Při odhalení závažných onemocnění má samozřejmě každá maminka na výběr – pokračovat v těhotenství nebo jej ukončit, než bude pozdě. A postoj každého člověka k tomuto problému je individuální. Někteří lidé věří, že z čerstvě narozeného vajíčka se v budoucnu nutně stane plnohodnotná lidská bytost, byť nemocná, jiní se rozhodnou pro potrat, aby netrápili dítě i sebe. Volba je zde čistě individuální, ale je tu jeden fakt – ženy, které prožily potrat, zažívají obrovský nervový šok, se kterým není tak snadné se vyrovnat.

Proč zvažujeme každý důvod potratu tak podrobně? Jde o to, že ať je situace jakákoliv, každá žena po ukončení těhotenství prochází těžkou životní etapou. Podle důvodu potratu může dívka buď zákrok klidně přežít, nebo se ponořit do vážného psychického stavu – postabortivního syndromu.

Postabortivní syndrom

Postabortivní syndrom je duševní porucha, která může vést k hlubším následkům – depresi a apatii.

Příznaky této poruchy jsou poměrně snadno rozpoznatelné. Tyto zahrnují:

• Vtíravé myšlenky, které mohou vést k úzkosti a nervozitě.
• Snížený výkon, bezdůvodná únava.
• Neochota být mezi lidmi, touha po samotě.
• Snížená chuť k jídlu, poruchy spánku.
• Snížené libido.

Upozorňujeme, že toto jsou základní příznaky, které mohou maskovat vážnější problémy.

Jaké to může mít následky?

Jedním z častých důsledků postabortivního syndromu je vznik konfliktů ve vztazích. Často se u ženy, která podstoupila potrat, vyvine nepřátelství vůči svému partnerovi, zvláště pokud rozhodnutí o ukončení těhotenství diktoval muž. Ale i když bylo rozhodnutí učiněno společně, bez nátlaku, tento problém se stále může projevit.

Příčina konfliktů nemusí být nutně problémem v ženské psychologii. Kupodivu může být muž v této situaci také náchylný k postabortivnímu syndromu. To vůbec neznamená, že je váš partner slabý duchem. Psychologicky je muž také náchylný k zážitkům, ale na rozdíl od žen se mužská polovina lidstva snaží nedávat najevo své emoce.

Někdy tak může být problém postabortivního syndromu pro ženy i muže nečekaným jevem, který může vést k problémům ve vztazích.

Nyní přejděme k řešení otázky, jak přežít potrat.

Řešení problému sami

K řešení problému můžete přistupovat různými způsoby. A pokud začnete pozorovat nějaké příznaky postabortivního syndromu, nelekejte se: existuje mnoho možností, jak se s tímto problémem vyrovnat.

90 % žen pociťuje v prvním měsíci úzkost z operace. To je zcela normální a ještě byste si neměli zaměňovat úzkost, která se objevila, za postabortivní syndrom. Situaci je však třeba nyní normalizovat. Jak přežít potrat na vlastní pěst?

Intimní rozhovor

Nejprve se musíte zbavit morální situace, která se stala. Ať už jde o úmyslné nebo nucené potraty. Může se to zdát divné, ale musíte si promluvit se svým nenarozeným dítětem. Jak to udělat?

Můžete použít ultrazvukové snímky nebo si plod jednoduše představit ve své mysli. Nebojte se být upřímný. V této fázi je velmi důležité nechat své emoce a prožitky ven. Můžete požádat o odpuštění, říci, proč jste se k takovému kroku rozhodli nebo co vás k tomu přimělo. Řekněte vše, co vás napadne.

To může trvat hodně času a možná i vícekrát, ale tato metoda dokonale pomáhá vyrovnat se s depresí poprvé po operaci.

Pro ženské tělo je zvláště důležité dodržovat denní režim. Věnujte pozornost svému životnímu stylu. Snažte se hlídat si jídelníček, jíst více potravin obsahujících vitamíny a trávit více času na čerstvém vzduchu. Snažte se chodit spát včas a co nejméně se přetěžovat.

Trávte čas se svým blízkým a mezi přáteli co nejčastěji, neizolujte se. Jakmile se po potratu vrátíte k běžnému životnímu stylu, všimnete si, že úzkost a nervozita ustupují a váš život je opět plný barev.

Pomoc od milovaného člověka

Každá žena ví, jak důležité je podporovat svého milovaného každý den. Co můžeme říci o takové situaci, jako je potrat, který v každém případě představuje zásah do ženského těla, který se může stát velkým stresem. I když léky užíváte, většinou silně působí na hormonální hladiny ženského těla, proto může dojít k poruše.

V takové situaci je konverzace a podpora od milovaného člověka, ať už je to váš manžel nebo jen milovaný, potřeba více než kdy jindy. Je skvělé, když vaše druhá polovina chápe závažnost vaší situace a snaží se být tu pro vás. Ale nebojte se zapojit do dialogu sami.

Promluvte si se svým milovaným. Vysvětlete, že potřebujete podporu a potřebujete promluvit. Mluvte o svých obavách a o tom, co vás trápí. Prostudujte si příběhy párů, které zažili potrat, promluvte si s lidmi, kteří si tím prošli. Trávte spolu více času, změňte na chvíli své okolí – někdy stačí jen se projít parkem nebo navštívit místo kulturní rekreace.

Rozhovor od srdce k srdci s vaším mužem bude přínosnější než dialog s přítelem nebo příbuzným. Koneckonců, právě s tímto člověkem jste nejtěsněji spojeni a on je do této situace také zapojen.

Kontaktujte odborníka

Pokud si začnete všímat, že mluvení a autohypnóza nepomáhá, příznaky postabortivního syndromu jsou stále výraznější, nemůžete váhat. Jak přežít potrat, když si všimnete, že si nedokážete poradit sami? Musíte kontaktovat odborníka.

Gynekolog

Prvním lékařem, ke kterému byste měli jít, je specialista, který vaši operaci provedl, nebo váš gynekolog. Proč je potřeba s tím začít?

Nejčastější příčinou postabortivního syndromu je hormonální nerovnováha. Z tohoto důvodu někdy žena sama nemůže určit, jak přežít lékařský potrat a proč ji úzkost neopouští. V tomto případě pomůže normalizovat stav vašeho těla průběh předepsaných léků a vitamínů, které vám může předepsat pouze odborník po prostudování testů a charakteristik ženského těla.

Psychoterapeut

Ale pokud váš ošetřující lékař nezjistí žádné problémy s tělem, musíte se poradit s psychoterapeutem a zjistit, jak psychologicky přežít potrat. Jak může tento specialista pomoci?

V první řadě psychoterapeut určí kořen vašeho problému a řekne vám, jak duševně přežít potrat. V závislosti na závažnosti situace lékař předepisuje některé léky (mohou to být běžná sedativa nebo léky s širším spektrem účinku) nebo vede psychoterapii.

Sexuolog

A posledním specialistou, na kterého se musíte obrátit, je sexuolog. Jelikož je potrat vážným rozhodnutím pro oba partnery, často na tomto základě vznikají problémy v sexuálním životě. Jedním z těchto problémů je jinými slovy nedostatek vzájemné přitažlivosti. Navíc se tato porucha může projevit jak u muže, tak u ženy, proto byste měli oba kontaktovat odborníka.

Lékař může předepsat léky, které vám umožní nejen vrátit se k sexuální aktivitě, ale také vyřešit rodinné problémy, které vznikly po operaci. Kontakt na sexuologa vám pomůže najít odpověď na otázku, jak přežít stres po potratu.

Nelze zdržovat

Poslední, co stojí za to říci o tomto problému, je to, že mnozí z nějakého důvodu nechtějí navštívit lékaře a snaží se do poslední chvíle s problémem vyrovnat sami. Nezapomeňte však, že pokud jste v první fázi úzkosti nebyli schopni ji překonat sami, neměli byste odkládat kontakt s odborníkem. Čím déle budete čekat, tím hlubší budou kořeny problému a bude mnohem obtížnější je napravit. Nebojte se navštívit specialisty. Čím dříve vyhledáte pomoc, tím dříve se můžete vrátit ke svému běžnému životnímu stylu.

Závěr

Nyní víte, jak přežít depresi I ten nejzávažnější problém lze vyřešit, hlavní je nebát se hledat řešení. Pokud přemýšlíte, jak překonat depresi po potratu, neseďte nečinně.