Moja metoda uključuje učenje plivanja prvo pod vodom, nakon čega slijedi izlazak na površinu i ovladavanje “nadvodnim” prostorom (ideja je došla kada sam vidio kako beba pliva). Pretpostavio sam da je glavni problem to što su se djeca plašila odlaska pod vodu i toliko očajnički želela da se ne udave da su se zaustavila da plivaju. Naučivši zadržati dah i plivati ​​pod vodom, djeca stječu samopouzdanje, njihovi pokreti prestaju biti bjesomučni pokušaji da po svaku cijenu ostanu na površini - smire se i plivaju.

Prvo pitanje: koliko često planirate ići na bazen? Optimalna učestalost je 2 puta sedmično ili češće. S djetetom se treba baviti odrasla osoba kojoj više vjeruje (obično je majka prikladnija, muškarci su često previše strastveni oko cilja i nemaju strpljenja da puste dijete da se smiri i vjeruje u svoje sposobnosti, ali ako tvoj tata je mirna, uravnotežena osoba, onda može to sasvim dobro podnijeti! ). Štaviše, veoma je važno ne forsirati događaje, inače možete uplašiti mališana! VAŽNO: hvalite i ohrabrujte dijete bez prestanka, posebno u ključnim trenucima (savladavanje ronjenja i početak plivanja pod vodom).

1. Za početak morate stati na dubinu na kojoj je dijete do grudi (standardna dubina za nastavu), skinuti trake s ruke i zamoliti dijete da čučnu u vodi, zadržavajući dah. Prvo, tako da mu voda prekrije usne, zatim nos, pa zaroni glavom i odmah izroni. Ovu vježbu treba raditi sve dok dijete ne shvati da kontroliše situaciju u ronjenju, zadrži dah na vrijeme i pravilno, izađe slobodnom voljom i ne plaši se nedostatka zraka (neka dijete ne zatvara oči ili začepiti nos prilikom ronjenja ako se plaši da voda uđe u oči, ima smisla ponuditi naočare, ali sva djeca koju sam učio učila su sasvim mirno bez njih - ovdje je glavno zainteresirati dijete ŠTA se može vidjeti ispod voda).

   Kao igra, skakanje sa strane bazena na duboku ivicu, prvo sa štitnicima za ruke (u kasnijim fazama - bez njih), je vrlo dobar način da se savlada situacija ronjenja, dok odrasla osoba mora uhvatiti dijete prije nego što ono ima vremena da se uplaši.

2. Kada je zaron toliko savladan da ga se dijete potpuno više ne boji (obično je dovoljna jedna lekcija), zamolite dijete da ispruži ruke kada roni i brzo ga vuče pod vodu za ruke barem na pola metra, postepeno povećavajući do udaljenosti vaših ispruženih ruku. Pred kraj udaljenosti, gurnite ga na površinu, ukazujući na potrebu da udahnete. Djeca obično jako vole ovu vježbu. Smislite neku vrstu preambule igre za to: podmornica, mornarički SEAL...

   Obratite pažnju djetetu da izranja (podiže glavu iznad vode) kada želi da udahne, uvjerite ga u sigurnost i kontrolu nad situacijom, kako s vaše, tako i s njegove strane. Postepeno prenosite inicijativu ronjenja na dijete.

3. Kada se dijete osjeća samopouzdano da uvijek ima priliku da izroni, komplikujte vježbu br. 2 tako što ćete dijete voditi za ruke, a ono zaranja i izlazi uz udisaj i izdisaj, dok potpuno podiže noge sa dna i „pliva“ bez postavljanja stopala na dno u trenutku udisaja i izdisaja. Počnite sa 2-3 ronjenja-pomaganja (udah-zadržite dah-zaronite-pomahnite-zaronite (1) - zadržite dah-ronite-flick-zarone (2) - itd.), napredujući do 5-6. Ovo je vrlo naporna vježba za dijete (dajte mu pauzu, nemojte ga forsirati) i najosnovnija vještina (obično je potrebno 2-3 lekcije da se savlada).

   Nastavite da igrate skakanje sa strane (bez rukava), skakanje u vodu sa potapanjem („žena je posejala grašak“), sve igre treba da imaju za cilj da nauče dete da se ne plaši situacija u vodi povezanih sa vodom na licu i ronjenje pod vodom uprkos činjenici da na njemu nema plutajućih uređaja.

4. Kada dete prestane da gleda bez daha pri izvođenju vežbe 3, tj. nauči roniti lako i na vrijeme, objasnite mu kako da roni sam. Da bi to uradio, mora obuhvatiti ruke, staviti ih naprijed i zaroniti za rukama (zamolite ga da pogleda svoje ruke pod vodom). Dijete sada samostalno kontrolira svoj zaron i izlazak na površinu bez pomoći odrasle osobe rukama.

   Kada se ovo savlada (obično se to dešava skoro odmah), stanite na udaljenosti od pola metra od djeteta i zamolite dijete da zaroni, vidi svoje tijelo pod vodom i hodajte pod vodom (ponekad se ispostavi da odmah pliva) prema ti i izroni. Objasnite mu kako da odgurne noge od dna kako bi povećao brzinu (ovo ga također potiče da podigne noge i pliva, umjesto da hoda pod vodom). Postepeno povećavajte udaljenost dok jedan udah ne bude dovoljan. Osmislite igricu u kojoj će dijete na ovaj način plivati ​​do različitih ljudi i predmeta u vodi.

   Skakanje u bazen sa strane više ne vrijedi odmah osigurati i uhvatiti dijete. Pustite ga da dopliva do vas i izroni.

5. Ova vježba je ključ za samostalno plivanje. Stanite sa ivice bazena ili postavite drugu odraslu osobu na udaljenosti od jedan i po do dva metra. Objasnite svom djetetu da može plivati ​​do željenog cilja (ivice bazena ili druge odrasle osobe) roneći na dah onoliko puta koliko je potrebno. Pokažite mu kako da vesla ruke pod vodom tako što ćete ih ispružiti naprijed i raširiti u stranu. U početku, mnoga djeca pokušavaju stajati na dnu dok udišu. Stoga, vrlo brzo podsjetite dijete da zna gurati nogama prilikom ronjenja, i zamolite ga da ne spušta noge, u početku hodajući pored djeteta i zaklanjajući (malo!!!) ruku ispod stomaka pri udisanju. ... za savladavanje ove faze potrebno je 2-4 lekcije.
6. Nakon savladavanja vježbe. 5, kada vaše osiguranje za vrijeme udisanja postane simbolično, uvjerite dijete da sada može samostalno plivati ​​pod vodom (metafora - plivati ​​kao delfin). Zamolite ga da dopliva do raznih objekata koji su jasno vidljivi u vodi, a zatim zakomplikujte zadatak tako da ne samo da dopliva do objekta, već se i vrati vama (obično ovdje tehnika takmičenja radi vrlo dobro: „Kladim se da možete plivati?”).

   Postepeno pomjerajte svoje aktivnosti na dubinu gdje dijete ne dopire do dna nogama.

7. Stvarno savladavši vježbu. 6, možemo pretpostaviti da ste ga naučili plivati; daljnji trening (plivanje iznad vode) može biti prepušten djetetovom nahođenju (obično djeca nakon nekog vremena vrlo lako shvate kako se pliva bez ronjenja). Ako želite kontrolirati proces učenja površinskog plivanja, onda samo trebate pokazati djetetu da ne možete roniti odmah nakon udisaja, već nastaviti plivati, držeći glavu iznad vode. Ovdje morate paziti da dijete ne istegne vrat (podsjetite ga da, čim se umori od plivanja iznad vode, može zaroniti).

   Ostatak treninga odnosi se na stil plivanja: pokažite djetetu kako da koristi noge, postići glatke i sinhronizirane pokrete ruku i nogu.

Na kraju želim da dodam da je ovo plivanje samo početak sposobnosti plivanja sa stilom!!! Daljnji trening (kraul, prsno i drugo) je posao sportiste-instruktora, ali cilj ove tehnike je samopouzdanje na vodi.

Diskusija

Šta misle stručnjaci? - Verovatno samo lenji nije pročitao o tome ovde: http://swim7.narod.ru/malenkie.html

A moj je plutao koristeći SWIMTRAINER krug. Evo njihove web stranice www.freds-swim-academy.ru. Šta misle stručnjaci? =)

Lako možete sami naučiti plivati ​​i naučiti svoje dijete koristeći priručnik za samouputstvo objavljen na web stranici Plovets.ru http://www.plovets.ru

Naravno, ovo je jako cool! Otprilike od 1978-1979 učim djecu da plivaju na ovaj način, djeca mogu samostalno plivati ​​nakon 2-3 minute, a oni koji nikada nisu vidjeli vode, tj. Nisu plutale u vodi, već nakon 2-3 sata mogu samostalno plivati. Volim ovo.

Smatram da je materijal vrlo koristan i nimalo “edukativni”; autor pokušava da nauči plivati ​​u praksi (!), što je vrlo važno.

Članak je beskoristan i štetan, Kuku je u pravu. Ali možda nije trebao biti tako nepristojan.
Autor ne poznaje gradivo, ali pokušava da predaje. Ovo su još mala djeca, moramo biti oprezniji sa nestručnim savjetima.
Upravo ste izvukli neke vježbe iz potpuno različitih materijala.
Da li zaista morate da gledate svoja posla ili se samo pretvarate?

Ko bi savjetovao odakle početi s djetetom koje se, ne samo bez traka za ruke, već čak i sa bilo kojom spravom na naduvavanje, boji ući u bazen i sjesti dublje od prsa?
Za sada sam sklona da ga ostavim na miru, a za godinu dana (sa 5 godina) pošaljem na časove kod trenera... Ali šta ako se i tada odupre?

Općenito, ispalo je ovako: moje trogodišnje dijete naučilo je plivati ​​u bazenu za odrasle koristeći jastučiće za ruke. Čak sam mislio da je loše što moram plivati ​​sa trakama, ali ništa se tu nije moglo učiniti. U početku je sin plivao sa narukvicama, a onda su se narukvice spuštale i spuštale sve dok nisu počele potpuno otpadati, a sin je shvatio da može plivati ​​i bez narukvica. Tako da sada plivamo u bazenu u kojem ja ni sam ne osjećam dno, a i ronimo. Nikada nismo igrali u bazenu kada smo bili bebe. A od prvog časa u bazenu sa trakama do plivanja bez njih prošlo je šest mjeseci. A u suštini, uradio sam nešto vrlo slično onome što piše u članku, samo što nismo imali dno. Prvo smo stekli samopouzdanje plivajući na narukvicama, naučili da se držimo za dasku, naučili da radimo sa nogama i rukama, naučili roniti sa trakama i skakati sa strane u njima. A kada više nisam nosio trake, trudio sam se da učinim sve da se moj sin ne uplaši. Zajedno skačemo u vodu kada se boji da skoči sam, ili ga uhvatim ispod, ili ga držim za ruku. Kad on propliva, ja otplivam i pokažem ruci da je može uhvatiti, a on pliva prema mojoj ruci. Pliva 4-5 metara bez zaustavljanja. Sada se igramo sa loptom. Bacamo je što dalje i plivamo, kao u trci, do lopte kako bismo je zgrabili. Kada Dima treba da se odmori, on se sam hvata za bokove da dođe do daha i osvrne se. I ponekad se zafrkavamo: puštamo potoke vode ustima kao kitovi, igramo se bacajući se u bazen, moj sin pokušava da lebdi na leđima, i malo uspijeva. Ali moram reći da je moj sin oduvijek jako volio vodu, nije se plašio da roni ni u godini kada smo bili na moru, moj sin generalno ima neku želju za vodom, za plivanjem. Nijedan drugi sport ga nije zanimao toliko kao plivanje.

Imam veliko iskustvo u učenju djece plivanju od godinu dana.Djeca počinju plivati ​​nakon 10 časova.Treba malo pričati,samo treba biti sa djecom i stvarno voljeti to što radite.

Po mom mišljenju, vrlo koristan i zanimljiv članak. Vjerovatno se dama broj 1 sa sumnjivim psovkama i sama jako plaši vode i jednostavno je ljubomorna na ljude koji ne samo da znaju plivati, već to mogu naučiti i druge.

Prepustite obuku plivanja profesionalcima. Vaša takozvana metoda je apsolutno nepismena, nemojte zavaravati ljude.
Drži se onoga što znaš.
Neće se svaki trener s visokim obrazovanjem poduzeti da podučava dojenčad; da biste to učinili, morate savladati jednu od postojećih tehnika (koju su doktori razvili).
Još uvijek morate razvijati tehnike masaže bez ikakvog znanja ili iskustva. Siguran sam da ovde imate mnogo pratilaca. Rodi zdravo dijete i od njega svojim odgojnim metodama napravi idiota.

Ljeto je period odmora i izleta na more. To znači da je pravo vrijeme da naučite djecu plivati. Kako to učiniti brzo i bezbedno?

Svoje dijete možete naučiti plivati ​​u bilo kojoj dobi. Naravno, metode podučavanja djeteta i školarca bit će različite, ali uvijek možete postići rezultate dovoljno brzo. Glavno je da dijete ne tjerate, ne vučete ili bacate u vodu (može se toliko uplašiti da će mu strah ostati do kraja života). I, naravno, morate početi trenirati u plitkoj vodi.

Dječje plivanje

Mnogi lekari savetuju da svoju bebu naučite da pliva od rođenja. Naravno, ne u rijeci ili moru, već u kadi ili posebnom bazenu. Novorođenčad imaju jake reflekse i lako zadržavaju dah. Uz stalni trening, dojenčad ne samo da može dugo roniti pod vodom, već i preplivati ​​ozbiljne udaljenosti.

Dječje plivanje veoma korisno za zdravlje, fizički razvoj i nervni sistem, ali, nažalost, nema ništa zajedničko sa pravim plivanjem. Stoga se nemojte iznenaditi ako beba, koja je hrabro prešla bazen sa šest mjeseci, odjednom počne da se plaši da mu se i približi nakon godinu dana. Što je dijete svjesnije, imat će više strahova. I moguće je da ćete morati ponovo navikavati svoju bebu na vodu.

Učenje djeteta od 1-2 godine da pliva

U ovom uzrastu ne govorimo o plivanju kao takvom. U prvim susretima s velikom vodom, bilo rijekom, morem ili bazenom, važno je samo osigurati da se beba ne plaši ući u vodu i zaroniti. Ne tražite od svoje bebe da sama trči u valove; prvo je samo nosite u vodu na rukama. Ni u kom slučaju ne smijete pustiti dijete da slobodno pliva, čak ni u plitkoj vodi - to može izazvati jak stres, pa čak i paniku, nakon čega se mališan dugo neće približiti vodi.

Kada beba postane odvažnija i počne da uživa da samostalno ulazi u vodu, igrajte se s njim, poprskajte ga, lagano ga poprskajte vodom po licu. Ovo je prvi korak ka zadržavanju daha.

Zapamtite da dijete od 1-2 godine treba biti u vodi isključivo u prstenu na naduvavanje ili rukavima za ruke.

Podučavanje predškolskog djeteta plivanju

Počnite s jednostavnom vježbom u kojoj vaše dijete zadržava dah i nakratko spusti lice pod vodu.

Sljedeća faza je igranje ribe. Zamolite bebu da izdahne pod vodom kako bi stvorila prekrasne mjehuriće, a zatim odmah podignite glavu da ponovo udahne.

Ako beba napreduje, možete s njim vježbati ronjenje – čučnuti, zaroniti pod vodu i odmah ustati.

U ovom uzrastu dijete se može pustiti u plitku vodu sa trakama i krugom ili bez njih, ali samo pod nadzorom odraslih.

Učenje školskog djeteta da pliva

Treneri plivanja savjetuju da počnete ozbiljno trenirati dijete tek od 6-7 godina. U ovom uzrastu, najvažnije je ne pustiti da sve ide svojim tokom, kako se dijete ne bi naviklo plivati ​​kao pas ili jednostavno lutati u vodi. Glavni i jedini pomoćnik u podučavanju pravilne tehnike je daska za plivanje, koju učenik mora držati ispred sebe raširenih ruku.

Dijete ovog uzrasta će vrlo brzo naučiti zadržati dah i roniti, nakon čega može preći na složenije vježbe:

• “Zvijezda”: naučite dijete da leži na vodi raširenih ruku i nogu u pozi zvijezde (i na leđima i na stomaku), u početku ga podržavajte ako se boji;
• „Plutanje“: dijete pritišće koljena na grudi, obavija ih rukama i „visi“ u vodi;
• “Strelica”: dijete ispruži ruke iznad glave, sklopljenih dlanova, čučne, zaroni i, odgurujući se nogama od dna ili stijenke bazena, “leti” poput strijele ispod vode prema odrasloj osobi;
• plivanje sa daskom znači da učenik leži licem na vodi, drži dasku raširenih ruku, odguruje se nogama i pliva, podižući glavu da udahne i ponovo spuštajući lice pod vodu;
• Korisno je i naučiti dijete kako da skače u vodu sa “vojnikom” i “bombom”.

Kada treba početi učiti svoje dijete plivanju?

Od rođenja: dobro je i za zdravlje i za razvoj

Od 5-6 godina: dijete će razumjeti šta radi

Možete početi uvoditi svoju bebu s vodom u prvoj sedmici nakon rođenja dok ga kupate kod kuće. Prednost ranog učenja je da kako starite možete izbjeći strah od vode.

obično, novorođene bebe se ne plaše vode, budući da mu je 9 mjeseci plodna voda bila jedina sredina za razvoj. Stoga on doživljava radost kupanja, uranjajući se u poznato okruženje.

Prve lekcije se mogu izvoditi kod kuće sa specijalistom, koji će roditeljima pokazati kako se pravilno baviti djetetom u kupaonici.

Bebi je lako naučiti plutati, oslanjajući se na :

• zadržavanje daha;
• refleks plivanja.

S vremenom, beba može savladati svjesne, koordinisane pokrete oko treće godine.

Ako ga je majka trenirala od rođenja, tada će mu mišićno pamćenje pomoći da lakše i brže nauči plivati.

Kako naučiti dijete da pliva? — Program “Detonacija”.

Voda ne bi trebalo da prelazi nivo iznad djetetovih grudi, a na početku struka.

Nikada ne ostavljajte bez nadzora beba u vodi.

Zapamtite da ništa nije nemoguće. Naučiti dijete da pliva nije teško. Više hvalite, ohrabrujte, smišljajte zanimljive igrice u vodi kako biste ih zainteresirali. Sve će uspjeti.

Svi znaju da je život nastao u vodi. Nije slučajno da gotovo svi vole provoditi vrijeme na vodenim površinama ili u bazenu. nepobitno. Tokom plivanja rade sve mišićne grupe, jača se kardiovaskularni sistem, poboljšava se funkcija pluća. Nakon vodenih tretmana možete se savršeno opustiti. Plivanje je postalo moguće tokom cijele godine. Ljeti za to postoje odlični rezervoari, a zimi svoje usluge nude brojni bazeni.

Učenje plivanja od prvih dana

Naučiti bebu da pliva od prvih dana njegovog života prilično je jednostavno. Na kraju krajeva, djeca imaju urođeni refleks plivanja. Tokom svih 9 mjeseci intrauterinog razvoja, fetus se nalazi u vodenoj sredini. Nije slučajno što se mnogi roditelji odlučuju na porođaj u kupatilu.

Prve lekcije s novorođenčetom mogu se obaviti kod kuće. Do dva mjeseca beba se uglavnom odlično osjeća u vodi i praktički joj nije potrebna pomoć roditelja. Ali ako propustite ovaj put, moraćete da počnete da trenirate od nule. Novorođenče može samostalno zadržati dah pod vodom i izvoditi posebne plivačke pokrete. Mnoge odrasle zanima kako djeca plivaju pod vodom. Nema ništa iznenađujuće u ovome. Priroda se pobrinula da se novorođenče osjeća sigurno u vodenom okruženju.

Časovi plivanja sa bebom mlađom od godinu dana

Trening treba započeti tek kada pupčana rana novorođenčeta potpuno zacijeli. Prvi čas plivanja treba obaviti kod kuće. Kupatilo će biti sasvim dovoljno za malu osobu. Preporučljivo je provesti obuku pod nadzorom specijaliste.

Čas počinje tako što se beba okupa sa jednim od roditelja. Temperatura vode ne bi trebalo da bude niža od 37 stepeni Celzijusa. Temperatura vode može pasti za nekoliko stepeni sa svakom sledećom sesijom. Tokom godine studija trebalo bi da dostignete oznaku od 28 stepeni Celzijusa.

Dobrobit roditelja je veoma važna tokom treninga. Strahovi i loše raspoloženje mogu se prenijeti na novorođenče. Takođe biste trebali znati kako pravilno držati bebu dok plivate. Ako beba leži na leđima, treba je držati za potiljak i zadnjicu. U ležećem položaju, bebu je potrebno poduprijeti za bradu.

Gledati malu djecu kako plivaju uvijek je zadovoljstvo. A spoznaja da takve vježbe donose i ogromnu korist izaziva još više pozitivnih emocija. Plivanje omogućava malom tijelu da brže ojača. Djeca uče da sjede, stoje na vlastitim nogama i hodaju mnogo brže.

Plivanje od prvih dana - zdravo i mirno dijete

Nema doktora koji bi poricao prednosti plivanja za novorođenčad. Počevši od malih nogu, roditelji rješavaju nekoliko problema odjednom. Vrlo važan argument je sigurnost. Dijete s kojim učimo plivati ​​od prvih dana njegovog života nikada se neće plašiti vode. To znači da vjerojatnost da će se ugušiti u ribnjaku ili se uopće bojati ući u vodu praktički nema.

Takođe nije tajna da buduće zdravlje osobe zavisi od toga koliko je bila dobro zbrinuta u prvim godinama života. Plivanje je odlična sprava za vježbanje. Lekcije vam omogućavaju da postavite zaista čvrste i pouzdane temelje za buduće zdravlje. Zbog toga je veoma važno da sa svojim prvim časovima plivanja započnete u najranijoj dobi.

Još jedna pozitivna strana plivanja je stvrdnjavanje. Djeca se postepeno navikavaju na nižu temperaturu vode i dobro podnose promjene temperature. Takve se bebe osjećaju mnogo bolje na zimskoj hladnoći i praktično se ne razboljevaju.

Nedostaci plivanja dojenčadi

Uprkos velikim prednostima plivanja s novorođenčetom, roditelji bi trebali biti svjesni i druge strane medalje. U nekim slučajevima plivanje može imati negativan utjecaj na zdravlje bebe. Glavni razlog je to što novorođenče još ne zna kako da izrazi svoje emocije. Ne može reći da mu se procedura nimalo ne sviđa. Osim toga, voda može dospjeti u bebine uši ili nos dok pliva. A to je ispunjeno upalom srednjeg uha i drugim upalnim procesima.

Prije nego što naučite svoje dijete plivati, svakako se trebate posavjetovati sa svojim lokalnim pedijatrom. Ne preporučuje se izvođenje nastave kod novorođenčadi koja imaju porođajne ozljede, kao ni niske ocjene na

Prvo morate odlučiti gdje ćete naučiti svoje dijete plivati. Uostalom, tokom ronjenja beba može progutati malo vode. Bazen s kloriranom vodom definitivno nije prikladna opcija. Nakon takvih lekcija, beba može imati želudac ili grčeve. U idealnom slučaju, za kupanje biste trebali koristiti prokuhanu ili filtriranu vodu.

star preko godinu dana

Sa starijom bebom, časovi plivanja će biti veliko zadovoljstvo. Dijete će sigurno uživati ​​u proceduri. Danas u velikim gradovima postoji mnogo bazena koji primaju grupe za različite starosne kategorije. Djeca se zabavljaju prskajući u vodi sa svojim vršnjacima. Ali roditelji bi trebali znati, jer je dubina ovdje mnogo veća nego u kućnom kupatilu.

Roditelji su uvijek odgovorni za sigurnost i dobrobit djeteta. Zbog toga tokom nastave ne možete ostaviti dijete ni korak. Iako se časovi plivanja najčešće održavaju u "bazenu za veslanje" (plitki bazen), vaše dijete se može okliznuti ili izgubiti ravnotežu. Stoga, prije nego naučite dijete plivati, preporučljivo je nabaviti sigurnosnu opremu. To mogu biti proizvodi od pjene ili prstenovi na napuhavanje. Često se na bazenima iznajmljuje posebna oprema.

Šta učiniti ako se dijete boji vode?

Neka djeca vrlo loše podnose čak i obične higijenske postupke u kupatilu. U ovom slučaju, proces kupanja se pretvara u pravi test ne samo za dijete, već i za roditelje. Treba samo zamisliti kako će se dijete ponašati pred velikom količinom vode. Svakako se morate boriti sa strahom!

Strah od vode nije hir ili neposlušnost. Dijete se na podsvjesnom nivou brine za svoju sigurnost i život. Stoga, ni u kom slučaju ne smijete sramotiti dijete, grditi ga ili postavljati njegove vršnjake za primjer. Slijedeći nekoliko jednostavnih koraka, roditelji će pomoći svom djetetu da bez problema savlada strah.

Pobjedimo strah i idemo na bazen!

Nemojte plašiti svoje dete velikom količinom vode. U početku će mali umivaonik biti sasvim dovoljan. Proces kupanja potrebno je pretvoriti u uzbudljivu igru ​​koja će se zaustaviti na prvi zahtjev male osobe.

Psiholozi kažu da strah od vode uglavnom leži u nevoljnosti da se guši. Potrebno je naučiti dijete da pravilno zadrži dah. To se lako može učiniti pomoću spreja. Na ovaj način možete se zabaviti sa svojim djetetom u kadi, postepeno ga navikavajući na vodu. Kupanje u kadi može se zamijeniti i tuširanjem. A na sate plivanja za početnike treba ići samo kada dijete može normalno podnijeti veliku količinu vode.

Plivanje u otvorenim vodama

Plivanje na otvorenom se donekle razlikuje od vježbanja u bazenu. Iako su čist zrak i sunce dobri za zdravlje djece, plivanje na otvorenom možda nije sigurno. Prije svega, zato što ne možemo sa sigurnošću znati da li je voda pogodna za vodene procedure. Osim toga, mnogi nesavjesni posjetioci ostavljaju mnogo smeća na plažama, od kojih dio završi u vodi.

Oni koji odluče da svoje prve sate plivanja s djetetom provedu na ribnjaku trebali bi dati prednost provjerenim mjestima. U idealnom slučaju, ovo bi trebala biti plaža koja se plaća, koju sanitarne službe redovno čiste i pregledavaju. Ovo je mjesto gdje možete naučiti dijete da pliva uz najmanju štetu po zdravlje.

Za one koji imaju vikendicu izvan grada, otvoreni bazen može biti odlična alternativa. I uopće nije potrebno graditi skupu strukturu. U prodaji su okvirni bazeni koji se prilično lako montiraju i rastavljaju. Ova opcija je jeftina i može trajati nekoliko godina.

Priprema Vašeg djeteta za ljetni raspust

Oni roditelji koji se nisu pobrinuli da svoju djecu na vrijeme nauče osnovama plivanja obično to čine neposredno prije odmora. Ali nemoguće je naučiti bebu osnovnim tehnikama za nekoliko dana. Nastavu morate započeti najmanje mjesec dana prije vašeg odmora.

Veoma je važno ne požurivati ​​dijete. Uostalom, svaka osoba ima svoj tempo učenja. Ima djece sa posebnom građom tijela. Prilično im je teško održati se na površini. Ovim bebama će trebati više lekcija da nauče da plivaju zaista dobro.

Prije odlaska na odmor bebi je potrebno kupiti kvalitetan kupaći kostim, kao i narukvice.Odlična opcija bi bile narukvice. Neće uznemiravati dijete i omogućit će mu da se osjeća sigurnije u ribnjaku.

Naučite plivati ​​na leđima

Plivanje slobodnim stilom smatra se najjednostavnijim. Ovo je prvi način na koji djeca uče. Svakim časom dobar instruktor unapređuje djetetovu vještinu. Već na trećem ili četvrtom času roditelji se pitaju kako da nauče svoje dijete da lebdi na leđima.

Obavezno je naučiti plivati ​​na leđima! Prije svega, zato što je plivanje na ovaj način mnogo lakše. Čovjek može dugo ostati u vodi, a ležeći na leđima lako može povratiti snagu. Osim toga, ovaj položaj tijela u vodi omogućava vam da bolje dišete. Bebe koje mogu da lebde na leđima imaju bolju koordinaciju pokreta. Ovo zauzvrat pomaže poboljšanju funkcije mozga i mentalnog razvoja.

Leđno kretanje ima i psihološki aspekt. Problem je što mnoga djeca ne mogu savladati strah od velikih količina vode. Oni koji uspiju da lebde na leđima zauvijek zaborave na strah. Osim toga, djeca koja su savladala ovu vrstu plivanja koriste je gotovo stalno.

Sigurno plivanje je ključ uspješnog razvoja!

O prednostima plivanja možete pričati satima. Djecu se ovoj aktivnosti može i treba učiti od malih nogu. Prije nego naučite dijete plivati, samo trebate uzeti u obzir karakteristike malog organizma. Ako roditelji rade sve kako treba, pomoći će svom djetetu da prevlada strahove i poboljša svoje zdravlje.

Plivanje će definitivno postati jedna od omiljenih aktivnosti vašeg djeteta. Štoviše, vodene procedure se mogu provoditi u bilo koje vrijeme i po bilo kojem vremenu. Sve što treba da uradite je da kupite ulaznicu za bazen.

Veoma je teško naći dete koje ne voli vodu. 9 mjeseci čovječuljak pliva u plodnoj vodi svoje majke, hrane ga, griju, uspavljuju, oni su njegovo prirodno okruženje, ali nakon rođenja više nije lako sam izaći na kraj sa poznatim elementima , potrebna mu je pomoć odrasle osobe. Tada se svaki roditelj suočava sa pitanjem: kako naučiti dijete plivati ​​i s koliko godina dijete može biti predato u ruke profesionalnom treneru?

Iz ovog članka ćete naučiti

U kojoj dobi početi

Vjeruje se da je najbolje vrijeme za učenje plivanja djetinjstvo, tzv., kada su refleksi u kontaktu sa vodom očuvani, ili 5–7 godina kada je tijelo u odgovarajućoj fizičkoj formi. Djeca u ovom trenutku već dosta toga razumiju, prepoznaju uzročno-posljedične veze, ali osjećaj samoodržanja i dalje šepa. Stoga ih mali incidenti, poput ulaska vode u usta ili oči, ne plaše dovoljno da prestanu s vježbanjem.

Sa sedam godina možete bez pomoćnih pomagala – traka za ruke, prsluka, krugova, samo daju lažni osjećaj sigurnosti. Ako niste mogli bez narukvica, morate ih se postupno rješavati; naglo ukidanje dodat će stres i neizvjesnost. Svaki čas malo spuštajte proizvod koji koristite kako bi dijete osjetilo svoju snagu, prihvatilo svoj stav i oslonilo se samo na sebe.

Priprema

Djeca imaju tendenciju da dožive strah kada se suoče s nečim nepoznatim, a strah od vode nije izuzetak. Kako bi prvi put upoznavanje sa vodenim elementom proteklo bez straha i stresa, roditelji bi trebali biti u blizini, pokazujući svojim primjerom da se nema čega bojati, proces kupanja je vrlo zabavno i ugodno iskustvo.

Svaka neoprezno izgovorena riječ ili neoprezno djelovanje može dugo godina obeshrabriti želju za plivanjem. Gdje ćete naučiti plivati, u bazenu ili na rijeci, ovisi o vama, ovisi samo o vašim mogućnostima i ne utječe na rezultat. Prvo pročitajte osnovna pravila:

• Dijete mora biti dobro raspoloženi i siti, inače se hirovite ne mogu izbjeći, a trening se može završiti prije nego što i počne.
• Osvajanje otvorenih voda trebalo bi da se dešava postepeno– prvo ponudite da navlažite dlanove i operete lice, zatim navlažite stopala, uđite u vodu do koljena, ako nema negativnih emocija, onda možete početi sa časovima plivanja.
• Vrijedi započeti trening s njim tehnike disanja: brz udah kroz nos zamjenjuje se dugim, glatkim izdisajem kroz usta. Jeste li naučili pravilno disati? Vrijeme je da pređemo na sljedeću fazu.

Prve lekcije

"Srca." Ova jednostavna tehnika je analogna kretanju ruku tokom prsnog plivanja. Objašnjenje tehnike, čak i jednostavnim riječima, nije uvijek jasno, pa samo zamolite dijete da rukama nacrta veliko srce na vodi. Ovaj vaš zahtjev biće ne samo shvaćen, već i ispunjen sa zadovoljstvom.

"patka"- metoda usmjerena na koordinaciju; za to možete koristiti trake za ruke ili zamoliti svog tatu za pomoć. Dijete se drži za majku, stopalima pokazuje pokrete pačjih nogu u vodi; čim to dobro funkcionira, komplikujte vježbu. Stavite mladom plivaču trake za ruke; ako pusti ruke, moći će ostati na površini. Ili tata treba da stoji u blizini i, ako je potrebno, pruži podršku i podršku učeniku.

Lako možete naučiti plivati ​​koristeći ovu metodu "Žaba". Dijete pravi srce rukama i pokazuje nogama kako žaba pliva. U suštini, ovo je kombinacija prve i druge kombinacije, mijenja se samo kretanje nogu. Na prvom treningu također ne možete bez pomoći narukvica ili odrasle osobe. Dobra stvar ove metode je što uključuje zabavne elemente igre i imitacije.

Bitan! Učenje bi trebalo da donosi radost, ako se dijete isprva prisiljava ili dozvoli da se uplaši kada je uronjeno u vodu, onda neće biti potrebe ni o kakvom užitku plivanja, a još manje o rezultatu.

Igra će vam pomoći da se pripremite za činjenicu da se vaše lice može djelomično, a zatim potpuno, uroniti u vodu. "Hippopotamus". Udahnite preko vode, čvrsto stisnite usne. Polako spustite bradu u vodu, zatim usta i nos do nivoa očiju i pozovite dijete da zamisli sebe kao nilskog konja, kako sa zanimanjem razgleda okolinu tokom vrelog dana.

Nakon nekog vremena izdahnite kroz usta pod vodom. Ponavljajte ovu igru ​​nekoliko minuta za redom svaki dan kako biste akcije doveli do automatizma.

Čim završite prethodni zadatak, započnite igru "Podmornici": duboko udahnite, zadržite dah, zatvorite nos, zatvorite oči i lagano spustite lice pod vodu.

Napomenu! Neka vaše dijete pokuša zapamtiti sliku ili odlomak iz filma i pokušati vidjeti sve njegove detalje u svojoj mašti. Ova tehnika će mu odvratiti pažnju i on će duže izdržati bez novog udisaja kiseonika.

Ponovite vježbu deset puta. Što više vježbate, vaše dijete će duže moći zadržati dah.

"plutaj"- vježba savršena za bazen. Radi veće jasnoće, pozu plutanja treba prvo prikazati na kopnu: udahnite, čučnite, obgrlite koljena rukama, pritisnite bradu na prsa, ali ne naprežite vrat.

Ponovite istu kombinaciju u bazenu, prvo se grupišite, a zatim se lagano dižite prema gore u istom položaju.

Bitan! Ne zaboravite na sigurnosna pravila: sve igre i vježbe treba da se odvijaju ili u dječjem bazenu ili u otvorenoj vodi, na najplićem mjestu. Tlo ispod vaših nogu treba da bude stabilno i da ne klizi.

Zašto želite da naučite svoje dete da pliva?

Opcije ankete su ograničene jer je JavaScript onemogućen u vašem pretraživaču.

Naučite plivati

Ako vaše dijete već zna kako da pluta i zadržava dah, onda je vrijeme da ga naučite plivati ​​kraul. Da biste savladali ovu metodu, morate naučiti kontrolirati svoje tijelo, sinhrono pomicati ruke i noge, a da pritom ne zaboravite zadržati dah.

Napomenu! Kupite naočare za ronjenje koje ne samo da će vam zaštititi oči, već će i kod vašeg djeteta izazvati dodatno zanimanje.

Smatra se jednom od najefikasnijih vježbi "Makaze". Ako vježbate u otvorenoj vodi, kao što je more ili jezero, onda se držite obale; ako u bazenu, koristite stranu.

Za bolje razumijevanje, ne samo objasnite, već i pokažite sve pokrete. Zauzmite ležeći položaj, ruke savijene u laktovima, leđa, noge i stopala trebaju biti paralelni s vodom, desna i lijeva noga prave zamahe, naizmjenično se podižu jedna iznad druge. Vrijedi trenirati dok noge ne postanu jače i dijete može izvoditi pokrete 2-3 minute bez pauze.

Sledeća vežba - "strijela". Efikasnost njegove primjene ovisi upravo o snažnim mišićima nogu. Ova vježba će vam pomoći da usavršite svoju sposobnost klizanja pod vodom. Podignite ruke iznad glave sa spojenim dlanovima, udahnite, odgurnite se od dna, pomaknite se što je više moguće, držeći noge ispravljene. Ponovite 10 puta.

Bolje je trenirati ili iz dubine do obale, ili uz obalu. Da biste zakomplikovali zadatak, možete kombinirati "Strijelu" i "Škare".

Kada više nema straha od vode, nastavite trenirati metodama : "Od mame do tate" I "Ja". Suština prvog je da roditelji stoje na određenoj udaljenosti jedan od drugog, jedan od njih šalje dijete drugom snažnim trzajem; ovaj pokret se može uporediti sa lansiranjem rakete.

U početku, jedan roditelj doslovno predaje bebu u ruke drugom, ali svaki put kada se udaljenost povećava, a dijete visi u vodi nekoliko sekundi, a zatim samostalno pliva ovu udaljenost, intenzivno radeći rukama i nogama. Ova metoda je dobra sa psihološke tačke gledišta, jasno pokazuje podršku mame i tate, uči vas da im vjerujete i slijedite njihove savjete.

Biće veoma korisno naučiti bebu pozi "zvijezda", ona će vas naučiti kako da se opustite i odmorite na površini. Uđite do pojasa u vodu, raširite ruke u stranu i lagano, zadržavajući dah, lezite na leđa. Također raširite noge u stranu kako biste stvorili pravu zvijezdu. Ako dijete uspije u ovoj tehnici, onda sa sigurnošću možemo reći da je upoznavanje s vodom prošlo s A plus.

Često, nakon što su jedva naučili da se drže na površini, mnoga djeca žele da usavršavaju svoje vještine sama i daleko od porodice. Pristupite ovom trenutku mudro. Pustite svog samostalnog mališana da pliva sam, ali uz jedan uslov: možete ući u vodu ne dublje od ramena i držati kurs prema obali. Na taj način dajete slobodu djelovanja, ali u isto vrijeme ostajete sigurni u sigurnost, jer ako se dijete umori od plivanja, uvijek može stati na noge i odmoriti se.

Dajte djetetu priliku da pliva, držeći ga da vježba ispravne pokrete.

bacite ga u vodu i odmah će naučiti plivati.” Ko god je ovo smislio definitivno zaslužuje sličnu kaznu, jer neće svi u ovako stresnoj situaciji moći da se priberu i isplivaju. Naravno, spasit ćete svoje dijete, ali će vaš autoritet biti narušen; kako vam se može vjerovati u budućnosti ako ga sada izlažete smrtnoj opasnosti? Nakon što ste samo jednom dobili takvu lekciju, možete razviti strah od vode do kraja života.

Kada trenirate sa svojim djetetom, vodite računa o vašem plivanju uvijek bio okrenut prema obali, vrat nije dodirivao vodu, tako da je bilo manje šanse za gušenje. Zanemarivanje sigurnosnih pravila znači ugrožavanje ne samo svog zdravlja, već i života. Razmislite da li postoji ikakvi rizik.

Ne pozivajte se na slučajnost, dijete neće moći samostalno naučiti pravilno plivati, tehnika mora biti ispravna, počevši od prvih minuta. Nije potrebno mnogo inteligencije da biste naučili plivati ​​kao pas, ali koliko koristi ovaj stil ima?

Sticati iskustvo: Zainteresujte se za nove nastavne metode, gledajte video lekcije na internetu, prisustvujte takmičenjima, poznajte likove iz viđenja, pokažite interesovanje, a vaše dete će sa entuzijazmom prihvatiti vaš hobi.

Radite gimnastiku u vodi sa svojom djecom, ne samo da ćete dobiti naboj živahnosti i pozitivnosti, već ćete i spriječiti osteohondrozu vratne kičme, kardiovaskularne bolesti i povećati zaštitna svojstva imunološkog sistema.

BITAN! *kada kopirate materijale članka, obavezno navedite aktivnu vezu do originala