გამარჯობა, ძვირფასო მკითხველებო! იცოდით, რომ ადამიანს შეუძლია აკონტროლოს და მართოს თავისი გონება, გამოავლინოს შესაძლებლობები, რომლებიც მანამდე ვერ წარმოიდგენდა? თუ არა, მაშინ მინდა თქვენს ყურადღებას გავამახვილო სილვას მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება და მიაღწიოთ ჰარმონიას, წარმატებას, აღიარებას და, რაც მთავარია, გახდეთ ჯანმრთელი.

წარმოშობის ისტორია

ამ მეთოდმა სახელი მიიღო მიზეზის გამო, მაგრამ მისი შემქმნელის, ხოსე სილვას სახელისა და გვარის წყალობით. ისეთ ღარიბ ოჯახში დაიბადა, რომ საბაზისო განათლების მიღების საშუალება მაინც არ ჰქონდა. ამიტომ, სამომავლოდ საკუთარ შვილებთან მიმართებაში ცდილობდა მაქსიმუმი გაეკეთებინა, მხოლოდ კარგ სკოლაში გაეგზავნა და ამავდროულად სწავლის პროცესს ხელი შეუწყო.

ეს კითხვა მან საკუთარ თავს დაუსვა 30 წლის ასაკში, როცა უკვე წარმატებული ადამიანი იყო და საკუთარი საქმე ჰქონდა რადიოს შეკეთების სფეროში. კარგად ერკვეოდა ტექნოლოგიასა და ელექტრონიკაში, მან იცოდა, რომ მაქსიმალური შედეგის მიღწევა შეიძლებოდა მინიმალური წინააღმდეგობით. და როდესაც დავიწყე ფსიქოლოგიის და ჰიპნოზის შესწავლა, მივხვდი, რომ ადამიანის ტვინს შეუძლია ელექტროენერგიის გამომუშავება, გარკვეული ტალღების გაგზავნა სამყაროში.

გადაწყვიტეს შეემოწმებინა, შესაძლებელია თუ არა ტვინის წინააღმდეგობის შემცირება მისი საქმიანობის სრულიად განსხვავებული შედეგების მისაღწევად, ხოსემ აღმოაჩინა სრულიად პარადოქსული რამ - რაც უფრო ნაკლებად აქტიურია ის, მით უფრო პროდუქტიულია მისი საქმიანობა. შემდგომში გაირკვა, რომ ჰიპნოზის დროს შეუძლებელია ასწავლო ადამიანს შემოქმედებითად აზროვნება, რადგან ამ მომენტში მას არ შეუძლია მიმდინარე მოვლენების მსჯელობა და შეფასება, ამიტომ გამოიყენებოდა ექსპერიმენტები სხვადასხვა მედიტაციური ტექნიკის გამოყენებით.

მათ შესაძლებელი გახადეს ტვინის აქტივობის შეჩერება, გონების დამშვიდება და, რაც მთავარია, კოგნიტური პროცესების გაუმჯობესება. დაახლოებით სამწლიანი კვლევა უშედეგო არ იყო, მისი შვილების ქულები სკოლაში საგრძნობლად გაუმჯობესდა და ახლადშექმნილმა მეცნიერმა თავად გააკეთა კიდევ ერთი აღმოჩენა - ადამიანს შეუძლია დამოუკიდებლად დაარეგულიროს ალფა და თეტა სიხშირეები. მაგრამ ყველა ეს მიღწევა არაფერი იყო გონების წაკითხვის უნართან შედარებით.

გონების კითხვა

დიახ, აქ შეცდომა არ არის, დაახლოებით 1953 წელს სილვამ შემთხვევით აღმოაჩინა, რომ მისი განვითარებული პრაქტიკა დაეხმარა ქალიშვილს რეალობის ექსტრასენსორული აღქმის განვითარებაში. ჩვეულებრივ საღამოობით, როცა გოგონა მედიტაციურ მდგომარეობაში იყო, ის მას სხვადასხვა კითხვებს უსვამდა, რითაც ამოწმებდა გავლილ გაკვეთილებს. და სანამ პატარა გოგონა საუბრობდა იმაზე, რაც ახსოვდა მის მიერ გაშუქებული მასალისგან, ის ფიქრობდა, რა ეკითხა შემდეგ.

მაგრამ ერთ საღამოს ბევრი რამ შეიცვალა. ჩვევის გამო, გონებრივად ჩამოყალიბდა კითხვა, მაგრამ ჯერ არ დაუსვამს მას ხმამაღლა, მკვლევარმა გაიგო, რომ ქალიშვილმა დაიწყო პასუხის გაცემა და ეს მეორდებოდა მანამ, სანამ ხოსე დარწმუნდა, რომ გოგონა ნამდვილად კითხულობდა აზრებს. როდესაც გადაწყვიტა შეემოწმებინა, ისწავლა თუ არა ეს სპეციალური ტექნიკის წყალობით, თუ უბრალოდ ჰქონდა თანდაყოლილი ექსტრასენსორული ნიჭი, მკვლევარმა გაიმეორა ექსპერიმენტები სხვა ბავშვებთან, რომლებსაც ენდობოდნენ მეზობლები და ნაცნობები.

და მართლაც, თითოეულ მათგანს დროთა განმავლობაში შეეძლო გონების კითხვა და მომავლის განჭვრეტა, რაც ადასტურებდა მეცნიერის უშუალო გავლენას უნარებზე. ამან დაუმატა მის სურვილს განაგრძოს, მოდერნიზებულიყო და მოერგებინა თითოეული ვარჯიში ადამიანის ტვინთან, რისთვისაც მან თავისი ცხოვრების დაახლოებით 22 წელი დახარჯა, რათა საბოლოოდ მოგვეწოდებინა ეფექტური და სრულყოფილი სილვას მეთოდი.

შედეგები და გავლენის სფეროები

• თუ მუდმივად იყენებთ ხოსეს ტექნიკას, თქვენი IQ დონე მნიშვნელოვნად გაიზრდება. თქვენ შეგიძლიათ ჩაატაროთ საკუთარი ექსპერიმენტი ინტელექტის ტესტის ჩატარებით პრაქტიკის დაწყებამდე და დაახლოებით ექვსი თვის შემდეგ.
• გაუმჯობესდება მეხსიერება და, შესაბამისად, თქვენი ეფექტურობა და პროდუქტიულობა, როგორც სამსახურში, ასევე სკოლაში.
• თავდაჯერებულობა გამოჩნდება და სამყაროს უფრო ოპტიმისტურად და ხალისიანად „შეხედავთ“.
• პოზიტიური დამოკიდებულებითა და ენერგიით შეძლებთ სწრაფად იპოვოთ სხვადასხვა პრობლემის შემოქმედებითი გადაწყვეტილებები. შთაგონება გახდება თქვენი მუდმივი თანამგზავრი და ეს საფრთხეს უქმნის რაიმე ახლისა და ლამაზის შექმნას.
• იქნება შესაძლებლობა, თავი დააღწიოთ ქრონიკულ დაავადებებს და მოიპოვოთ ჯანმრთელობა.
• წარმატებას მიაღწევთ იმის გამო, რომ ინტუიციურად გაიგებთ რომელი მიმართულებით უნდა იმოძრაოთ და სად ჯობია არ ჩაერიოთ.

Სავარჯიშოები

1. ინტუიცია

ეს არის ცოდნა, რომელიც წარმოიქმნება არაცნობიერად და არ ექვემდებარება გამოკვლევას მისი წარმოშობის ბუნების შესახებ. მათ ასევე უწოდებენ წინასწარმეტყველებას, რაც ხელს უწყობს საფრთხისა და ყოველგვარი უსიამოვნების თავიდან აცილებას. უცნაურად საკმარისია, რომ ინტუიციის დონე დამოკიდებულია ინტელექტის დონეზე. რაც უფრო განვითარებული და ინფორმირებულია ადამიანი, მით უფრო მეტად ეყრდნობა მის შინაგან ხმას.

იმ ადამიანებს, რომლებიც ვერ დაიკვეხნიან ამ უნარით, შეუძლიათ ხოსეს ტექნიკის დახმარებით ისწავლონ ინფორმაციის მიღება ქვეცნობიერის სიღრმიდან. ნება მომეცით მოგცეთ ინტუიციის განვითარების სავარჯიშო, სახელწოდებით "ჭიქა წყალი".

იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გაწუხებთ, მაგალითად, არ იცით რა გააკეთოთ გარკვეულ სიტუაციაში, ან გსურთ იცოდეთ რა შედეგი მოჰყვება გარკვეულ ქმედებებს. და ძილის წინ შეავსეთ სავსე ჭურჭელი წყლით, დახუჭეთ თვალები, ასწიეთ იგი და გონებრივად თქვით: „ეს ყველაფერი უნდა გავაკეთო იმისათვის, რომ ჩემს კითხვაზე პასუხი მივიღო“. ამის შემდეგ, დალიეთ დაახლოებით ნახევარი და, არავისთან საუბრისა და სხვა რამის გარეშე, შეეცადეთ დაიძინოთ.

დილით, ჩუმად, დაასრულეთ დანარჩენი სასმელი, იგივე ფრაზა თქვით საკუთარ თავს. დროთა განმავლობაში თქვენ შეძლებთ სიზმარში მიიღოთ პასუხები თქვენს კითხვებზე, ისწავლოთ სახიფათო მომენტებისა და სავარაუდო შესაძლებლობების წინასწარ განსაზღვრა. სხვათა შორის, დილის წყალი ჩაითვლება "დატვირთული", ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მეთოდი სხეულის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, მხოლოდ ფორმულირების შეცვლით.

შეგიძლიათ მეტი წაიკითხოთ ინტუიციის შესახებ.

2. თვითკონტროლი

მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ საკუთარი თავის გაკონტროლება, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ გაანადგუროთ როგორც ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან და პარტნიორებთან, ასევე თქვენი ჯანმრთელობა. ყოველივე ამის შემდეგ, მასზე ოდნავი სტრესიც კი მოქმედებს. „სამი თითის“ ტექნიკის შესწავლით თქვენ გახდებით უფრო სტაბილური და გამძლე ადამიანი.

თუ ოდნავი დისკომფორტი გრძნობთ, უბრალოდ უნდა დააკავშიროთ ცერა თითების, საჩვენებელი და შუა თითების ბალიშები, როგორც ლოცვაში, როცა თავს გადაჯვარედინებთ, ყურადღება გაამახვილეთ მათზე და თქვით: „დამშვიდდი“, „ყველაფერი კარგადაა. ”, და მსგავსი.

3. ფანტაზია

ჩვენი ქვეცნობიერი ისეა შექმნილი, რომ წარმოსახვით შექმნილ ნებისმიერ სურათს რეალურად აღიქვამს. შესაბამისად, ჩვენი სხეული რეაგირებს წარმოშობილი გონებრივი გამოსახულებების მიხედვით, რომლებსაც ცნობიერება არ აკრიტიკებდა. ლიმონის წარმოდგენით ახლავე შეგიძლიათ ექსპერიმენტი. იგრძენი, რომ პირი ივსებოდა ნერწყვით?

და თუ ეს მუშაობს, მაშინ რატომ არ გამოიყენოთ მსგავსი სავარჯიშოები თქვენს სასარგებლოდ?

წარმოსახვის გამოყენების ძირითადი გზები

ვიზუალიზაცია

ის შედგება იმის წარმოდგენისგან, რაც გსურთ, რითაც ქვეცნობიერი დადებით შედეგს აწყობს. კოლაჟი ძალიან ეფექტური და პოპულარულია, ის დიდ დროს და ძალისხმევას არ მოითხოვს. თქვენ უბრალოდ უნდა კარგად დაფიქრდეთ იმაზე, რაც გსურთ, შემდეგ შეარჩიეთ თქვენი ოცნებების სიმბოლური სურათები და მიამაგრეთ ისინი ფურცელზე, შემდეგ კი დაკიდეთ თვალსაჩინო ადგილას. ესე იგი, დაიწყო სურათების რეალობად გარდაქმნის პროცესი.

თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ სწორად გააკეთოთ ხედვის დაფა.

ალფა ვიზუალიზაცია

რელაქსაცია

ამის გარეშე შეუძლებელია ალფა ვიზუალიზაციის მიღწევა, დასვენება, საჭირო ტალღაზე ჩართვა და დამშვიდება, თუ რამე მოხდება. თქვენ თვითონ იცით, როგორ შეიძლება სტრესმა შეგაწუხოთ, ზოგჯერ იწვევს დეპრესიას და სხვადასხვა დაავადებებს, რომლებიც წარმოიქმნება დასუსტებული ნერვული სისტემის ფონზე. ამიტომ ივარჯიშეთ სრულად დასვენებით თვალების დახუჭვით და წარმოიდგინეთ, როგორ გტოვებთ დაძაბულობა, თანდათანობით, თქვენი სხეულის ყველა წერტილიდან.

მაგალითად, შეგიძლიათ გააკეთოთ სავარჯიშო "მატრასი". წინასწარ ამოიღეთ ხმაურის ყველა წყარო და დარწმუნდით, რომ არავინ შეგაწუხებთ, კომფორტულად დაწექით ზურგზე და დახუჭეთ თვალები. წარმოიდგინეთ, რომ ჰაერის ლეიბი ხართ და შეეცადეთ იგრძნოთ თქვენი სხეულის ელასტიურობა და სიმძიმე. შემდეგ გონებრივად ამოიღეთ შტეფსელი, რომ ჰაერი გაასინჯოს. და ყურადღებით დააკვირდით, თუ როგორ გადაიქცევით თანდათან ნაგლეჯად, მაქსიმალურად ისვენებთ. დარჩით ამ მდგომარეობაში რამდენიმე წუთის განმავლობაში და გაახილეთ თვალები.

სუნთქვა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს რელაქსაციაში, ამიტომ აირჩიეთ სტატიაში ყველაზე ოპტიმალური მეთოდი.

მედიტაცია

საშუალებას გაძლევთ შეაჩეროთ და ღრმად ჩაიხედოთ საკუთარ თავში, შეანელოთ ორგანიზმის პროცესები და იპოვოთ პასუხები შემაშფოთებელ კითხვებზე, დაისვენოთ და გამოჯანმრთელდეთ კიდეც. დიახ, ბევრი რამ რეალური ხდება მედიტაციის დახმარებით, რის გამოც იგი უძველესი დროიდან იყო ასეთი პოპულარული. თუ არასოდეს დაესწრო იოგას გაკვეთილს და არ იცით როგორ მიაღწიოთ მედიტაციურ მდგომარეობას, მაშინ არა უშავს, შეისწავლეთ ეს.

თუ გსურთ გაიგოთ მეტი ამ მეთოდის შესახებ, გირჩევთ წაიკითხოთ წიგნი « სილვას მეთოდი. Გონების კონტროლი» .

დასკვნა

და ეს ყველაფერი დღეისთვის, ძვირფასო მკითხველებო! გისურვებთ შთაგონებას და მოთმინებას, მოტივაციისთვის კი მინდა გავამახვილო ყურადღება, რომ სილვას მეთოდს მათ ცხოვრებაში იყენებენ მადონა და რიჩარდ ბახი, ჟაკ შირაკი, ლუიზ ჰეი... მარგარეტ ტეტჩერიც კი არ დარჩა გულგრილი. ერთ დროს. ასე რომ, წარმატებებს გისურვებთ თქვენ!

მასალა მოამზადა ალინა ჟურავინამ.

დიდი და თბილი გამარჯობა ყველას! იცით, ვინ არის ხოსე სილვა? თუ არა, მაშინ სასწრაფოდ უნდა დაათვალიეროთ მისი გენიალური მეთოდი. ხოსე სილვა ცნობილი ამერიკელი პარაფსიქოლოგია, რომელიც სწავლობს ადამიანის ინტელექტს, დაინტერესებულია ადამიანის შესაძლებლობებითა და პიროვნების არსებით. სწორედ ის გახდა ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული ადამიანი, რომელმაც თქვა, რომ ყველა ადამიანს აქვს შანსი შეცვალოს თავისი ცხოვრება უკეთესობისკენ, წარმართოს თავისი აზრები და განახორციელოს ისინი. სილვა მივიდა დასკვნამდე, რომ რომ არა ადამიანის ტვინი, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ხალხი ასეთი წარმატებული ყოფილიყო. ამიტომ ხოსე სილვა თავის მეთოდს უკავშირებს თვითგანვითარებას და იმას, რომ აბსოლუტურად ყველა ადამიანმა უნდა წაიკითხოს და გაიგოს, რაც დაწერა.

რა არის მეთოდის საიდუმლო?

ამის ასახსნელად აუცილებელია იმის გაგება, თუ საიდან დაიწყო ეს ყველაფერი. ხოსე სილვა ძალიან ადრეული ასაკიდან დაინტერესებული იყო ფსიქოლოგიით. ვინაიდან ეს სერიოზული საგანი ჯერ კიდევ არ იყო შეტანილი სასკოლო პროგრამაში, ბიჭს უწევდა ბიბლიოთეკაში შესვლა და წიგნების დასტას, რათა სახლში წაეკითხა და საკუთარი თავის ცოდნა გაეფართოებინა.

ძმისა და დის მიმართ ყურადღების მიქცევით, სილვა დამოუკიდებელი ბავშვი გახდა, რომელიც ფსიქოლოგიაში ჩაეფლო. დრო გავიდა, ხოსე შესანიშნავი შვილების მამა გახდა. იმისათვის, რომ შვილებს ესწავლებინათ, რაც შეიძლება სწრაფად ესწავლათ მასალა სკოლაში და ყველაფერი ღრუბელივით აითვისათ, ის ეხმარებოდა ბავშვებს ინტელექტის განვითარებაში, ყოველდღე, რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ამრიგად, პარაფსიქოლოგმა შექმნა საკუთარი კონტროლის სისტემა, რომელიც ეხება აზროვნებასა და ემოციებს.

მეთოდის მთავარი არსი არის ის, რომ აზროვნების ძალა და ძალა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი მოქმედი მექანიზმი. ვინაიდან ადამიანის ტვინს შეუძლია ელექტროენერგიის გამომუშავება, პარაფსიქოლოგი ირწმუნება, რომ გონება უკეთ და ეფექტურად მუშაობს. თუ ჩვენ შევამცირებთ გონების ჰიპერრეაქტიულობას, მხოლოდ გამომუშავებული ელექტროენერგიის გამოყენებით, მაშინ ჭეშმარიტება და საკუთარი ცნობიერების კონტროლი ხელმისაწვდომი გახდება ადამიანისთვის. ასე რომ, ხოსემ შვილებზე ჰიპნოზის გამოყენება დაიწყო. მამაკაცი მივიდა დასკვნამდე, რომ ჰიპნოზურ მდგომარეობაში ჩვილები ნებისმიერ ინფორმაციას ბევრად უფრო სწრაფად ითვისებენ.

ჰიპნოზის დროს ფსიქიკური დაძაბულობა იკლებს. მართალია, ადამიანი არ არის შეგნებული, რომ იფიქროს და გაიგოს. სხვათა შორის, ერთი ძალიან საინტერესო ფაქტი: საკუთარი ქალიშვილის წვრთნისას, სილვა მიხვდა, რომ მის კითხვებს უფრო სწრაფად უპასუხა, ვიდრე მათ. თურმე ჰიპნოზის მდგომარეობაში გოგონამ მამის აზრების კითხვა დაიწყო. ამის საფუძველზე ხოსე სილვა მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ თუ ჩვენ დავაკლებთ ტვინის სიხშირეებს, მაშინ ჩვენი ცნობიერება შეიძლება შენარჩუნდეს და ინფორმაცია, რომელსაც აღვიქვამთ, დარჩება უცვლელი, ფიზიკურ გრძნობებსაც კი არ შეეხება.

წარმოსახვა და ქვეცნობიერი ხოსე სილვას მეთოდით

ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ რამდენად ხშირად ვიზღუდავთ საკუთარ თავს თუნდაც უმცირეს რამეებზე? უმეტეს შემთხვევაში, მიგვაჩნია, რომ ეს შეზღუდვა განპირობებულია განხორციელების შეუძლებლობით. ჩვენ მიჩვეული ვართ მუდამ ლოგიკაზე დაყრდნობას, მაგრამ ზოგიერთ რამეს აბსოლუტურად არანაირი ახსნა არ აქვს. ჩვენ სულ უფრო უგულებელვყოფთ საკუთარ წინათგრძნობებს, საყვარელ ინტუიციას და ახლო წვდომას ჩვენს ფერად წარმოსახვასთან. მოდით გავაკეთოთ პატარა ტესტი და თავად დარწმუნდეთ.

1. დახუჭეთ თვალები, დაისვენეთ და წარმოიდგინეთ ჩვეულებრივი ყვითელი მწიფე ლიმონი თქვენს წინ. დაფიქრდით, როგორი სუნი აქვს, როგორი შეგრძნება და გემო აქვს ამ ხილს. შემთხვევათა 95%-ში სიტყვა „ლიმონის“ შემდეგ ადამიანის პირი ივსება უსიამოვნო ნერწყვით, თითქოს ახლახან შეჭამა. ეს ყველაფერი ჩვენი ქვეცნობიერის თამაშებია. ხედავთ, აბსოლუტურად ნებისმიერი სურათი ჩვენი ცნობიერებისთვის არის რეალობა. როდესაც რაღაცას წარმოვიდგენთ (და არ აქვს მნიშვნელობა ზუსტად რა იქნება ეს), ქვეცნობიერი გონება ყველაფერში გვეთანხმება და რეალისტურ სურათებს ქმნის.
2. აქ არის კიდევ ერთი საინტერესო ტესტი იმისა, რომ ადამიანს შეუძლია მოუსმინოს თავის ინტუიციას. როცა დასაძინებლად ემზადებით, დაასხით ჭიქა წყალი. შემდეგ დაფიქრდით კითხვაზე, რომელიც ყველაზე მეტად გაინტერესებთ, მაგრამ ჩამოაყალიბეთ ისე, რომ მასში არ იყოს „არა“. ახლა, დახუჭეთ თვალები, შეეცადეთ დალიოთ ნახევარი ჭიქიდან, ყოველ ჯერზე გაიმეორეთ საკუთარ თავს: "თუ ნახევარი არ არის, მაშინ ეს არის პასუხი კითხვაზე". ამ უცნაური ვარჯიშის დასრულების შემდეგ დაიძინეთ და დილით გააკეთეთ იგივე, რაც ძილის წინ გააკეთეთ, ჭიქა ბოლომდე დაასრულეთ. ასე რომ, ეს ყველაფერი იმის თქმაა, რომ სიზმარში აუცილებლად მიიღებთ პასუხს დასმულ კითხვაზე.

ალფა მდგომარეობისა და მედიტაციის შესახებ სილვას მეთოდით

თუ ამ ბრწყინვალე პარაფსიქოლოგის წიგნს იყიდით, მაშინვე მიხვდებით რაზეა საუბარი. ამაზე მხოლოდ რამდენიმე სიტყვა ვთქვათ. ადამიანის ტვინი, სხვადასხვა მდგომარეობაში მყოფი, იკვებება და ენერგიას სრულიად განსხვავებულ დონეზე აღიქვამს. მაგალითად, პულსს, რომელიც გამოიყოფა აქტიური და გაფრთხილებული მდგომარეობის დროს, ჩვეულებრივ ბეტა დონეს უწოდებენ.

თქვენ ალბათ უკვე იცნობთ ალფა დონეს. ეს მდგომარეობა ძალიან ხშირად იქმნება, როდესაც ადამიანი კითხულობს ლოცვას ღმერთს, როდესაც ჩვენ უბრალოდ ვფიქრობთ, ნახევრად მძინარენი ან მედიტაციაში ვართ. სხვათა შორის, ალფა დონე ყველაზე იდეალური ნიშანია აზროვნებისა და ცნობიერებისთვის. საკუთარი ტვინის ვარჯიშის გარეშე და ხოსე სილვას მეთოდის ჩაღრმავების გარეშე, ადამიანი დღეში ორჯერ არის ალფა დონეზე: როცა იწყებს დაძინებას, მაგრამ ჯერ კიდევ ნახევრად სძინავს და როცა იღვიძებს, მაგრამ არა მთლიანად. ეს არის ალფა დონე, რომელიც გვეხმარება გავაკონტროლოთ საკუთარი ცნობიერება და გავაკეთოთ ის, რაც ყველაზე მეტად გვინდა. მანამდე მნიშვნელოვანია იმოქმედოთ შემდეგი გეგმის მიხედვით:

• შეეცადეთ სრულად დაისვენოთ, ამისთვის შეგიძლიათ მიიღოთ თბილი აბაზანა, 15 წუთი საკმარისია იმისათვის, რომ სხეული მოსვენებულ მდგომარეობაში ჩავარდეს;
• დახუჭე თვალები, ოდნავ ასწიე ისინი, თითქოს წარბების მიღწევა გინდა, ეს მისცემს მარჯვენა ნახევარსფეროს ნიშანს, რომ მზად უნდა იყოს;
• ახლა ძალიან ნელა დათვალეთ საკუთარ თავს, სასურველია უკუღმა დათვლა - ამ გზით მაქსიმალურად დაისვენებთ და რაც მთავარია, საკუთარ ტვინს დროებით დაისვენეთ;
• სანამ ითვლით, წარმოიდგინეთ სურათი, რომ თქვენ სრულ წარმატებას მიაღწევთ, თქვენს უკან არ არის პრობლემები, არ არსებობს დაბრკოლებები, ყველა გზა ღიაა და გარშემომყოფები ბედნიერები არიან, მიეცით თქვენი ფანტაზია - თუ ჯერ კიდევ იგრძნობთ ყნოსვას. ეს, მაშინ ეს იქნება საოცარი;
• ახლა უთხარი საკუთარ თავს, რა კარგად გრძნობ თავს, დაიწყე დიალოგი საკუთარ თავთან, რომ ყოველდღე უფრო მეტად გიყვარს ეს ცხოვრება, დათვალე ერთიდან ხუთამდე და ნელა გაახილე თვალები.

ეს არის ერთგვარი ენერგია, რომელსაც არა მხოლოდ შეუძლია დაამშვიდოს ადამიანის სხეული და მისი ქვეცნობიერი, არამედ ადამიანის სულს აქცევს იღბლის მოზიდვის ეპიცენტრად. თუ ამ ვარჯიშს გააკეთებთ 40 დღის განმავლობაში გამოტოვების გარეშე, აუცილებლად ისწავლით ალფა მდგომარეობაში შესვლას, სადაც არ უნდა იყოთ. ამავე დროს, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ დაიძინოთ, არამედ გააკონტროლოთ საკუთარი ცნობიერება. ასეთი მედიტაცია დიდ გავლენას ახდენს თქვენს მომავალ ცხოვრებაზე და მხოლოდ საუკეთესო გზით. მთელი ვარჯიშის განმავლობაში მაქსიმალურად ვითარდება აზროვნების ძალა, რომელიც, სხვათა შორის, ხოსე სილვას მეთოდს ეკუთვნის.

იმისათვის, რომ გქონდეთ სულ მცირე მხარდაჭერა, ჩართეთ სპეციალური აუდიო ფაილი, რომელიც დაგეხმარებათ მოწესრიგებაში, ამოისუნთქოთ მთელი უარყოფითი ენერგია და დაიწყოთ მედიტაცია. დღეს ინტერნეტში აბსოლუტურად ნებისმიერი აუდიოჩანაწერი მოიძებნება, რამაც ადამიანის ცხოვრება ბევრად გაამარტივა. ნუ შეწყვეტთ საკუთარ სუნთქვას და შეეცადეთ ისუნთქოთ ნელა, გაზომილი, ღრმად. იფიქრეთ მედიტაციაზე, როგორც ფერებთან და ზომებთან თამაშზე: მაგალითად, თუ წარმოგიდგენიათ რიცხვები, მაშინ შეეცადეთ წარმოიდგინოთ თქვენს თავში რა ფერი, ზომა, ფორმა აქვთ, აქვთ თუ არა ფრთები და მრავალი სხვა. თქვენი სხეული უნდა იყოს უმოძრაო, მაგრამ ამავდროულად დაემორჩილოს თქვენ და თქვენს შინაგან ხმას.

გესმოდეთ, რომ მკაფიო სურათების შექმნა ალფა მდგომარეობის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ვარჯიშისთვის, ჯერ სცადეთ ყველაზე ჩვეულებრივი საგნების ვიზუალიზაცია; დახუჭეთ თვალები, დაინახეთ მათში ყველაზე პატარა დეტალებიც კი. მაგალითად, თუ წარმოგიდგენიათ მაგიდა, მაშინ შეხედეთ მას ყველა მხრიდან, ფრჩხილებამდე. შემდეგ გაართულეთ თქვენი ამოცანა, დაამატეთ სუნი, გემო, ფერი და ტაქტილური შეგრძნებები თქვენს მკაფიო გამოსახულებას. არ ინერვიულოთ, თუ ძალიან რთულია ხოსე სილვას მეთოდის დაცვა პირველად. ბევრ ადამიანს არ შეუძლია თვალების დახუჭვა და ჩუმად ჯდომა, რომ აღარაფერი ვთქვათ რიცხვების დათვლასა და ნათელ სურათებზე. მედიტაციაში ყველაზე მნიშვნელოვანი რეგულარული ვარჯიშია. და თუ დაიცავთ პარაფსიქოლოგის მეთოდს, მაშინ ცხოვრება გახდება ის, რაზეც მხოლოდ ოცნებობდით. ცვლილებებს არ დააყოვნებს.

აზროვნების ძალა ხოსე სილვას მეთოდში

დამეთანხმებით, რომ ძალიან მაგარი იქნება, თუ ყველა ადამიანს შეეძლო მასზე მანევრირება და აზროვნების ძალის დახმარებით ცხოვრების შეცვლა. ეს ისეთი მაგარი იქნებოდა, რომ ამ პლანეტაზე აბსოლუტურად ყველა ბედნიერი იქნებოდა. მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს ჭეშმარიტება არ არის დამახასიათებელი ადამიანისთვის. აქედან გამომდინარე, მხოლოდ ხოსე სილვას მეთოდი დაგეხმარებათ ამ უნარის განვითარებაში. აზროვნების ძალის წვრთნისას იგივე ხდება, რაც მედიტაციის დროს. იმისათვის, რომ უკეთ გაეცნოთ ამ ჭეშმარიტებას, თქვენ უნდა წაიკითხოთ თავად პარაფსიქოლოგის წიგნი, რათა სრულად გაიგოთ არსი და იდეა.

სავარჯიშო "დასვენება"

ალბათ ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი ვარჯიში ყველა ადამიანისთვის, რადგან აქ სხეული საერთოდ არ მუშაობს, ისვენებს. რელაქსაცია არის თქვენი სხეულის ყველა უჯრედის სრული რელაქსაცია. ამ მდგომარეობის დროს არ უნდა იგრძნოთ ნერვიულობა და აღელვება. პირიქით, ისეთი სიმშვიდე უნდა იგრძნო, თითქოს სადმე მიფრინავ და არ ჩერდები. სამწუხაროდ, ჩვენ ვცხოვრობთ სტრესითა და შფოთვით სავსე სამყაროში. ამიტომ, იმისათვის, რომ საკუთარმა სხეულმა დაისვენოს და შეძლოს ალფა მდგომარეობაში ჩავარდნა, ძალიან მნიშვნელოვანია ყოველდღე რამდენიმე წუთი დაუთმოთ რელაქსაციას.

1. დაწექით რბილ დივანზე თქვენთვის ყველაზე კომფორტულ მდგომარეობაში. დახუჭეთ თვალები და შეკრათ მუშტები, სანამ არ იგრძნობთ დიდ დაძაბულობას ხელებში. ახლა კი, ძალ-ღონეს არ იშურებ, გაუშვი ხელები და დაიწყე სასიამოვნო დაძაბულობით ტკბობა. იგივე გაიმეორეთ ფეხებით, ძლიერად მიზიდეთ ფეხის თითი თქვენსკენ, კისრით, დაჭიმეთ ისე, თითქოს გასწორებას აპირებთ, თეძოებით, მოჭერით და გახსენით ისინი. მას შემდეგ, რაც მთელი სხეული დაიძაბა, მაქსიმალურად დაისვენეთ იგი ძალისხმევის გარეშე.
2. ღრმა, ნელი სუნთქვა, შეეცადეთ ამოისუნთქოთ ძალიან შეუფერხებლად. წარმოიდგინეთ, რომ ახალი სუნთქვა არის ენერგიის უზარმაზარი ტალღა, რომელიც, დინების მსგავსად, ჭრის თქვენს სხეულს და ატარებს ყოველგვარ დაძაბულობას და ყველა ნეგატივს თქვენს ფეხებში. სრული ამოსუნთქვის შემდეგ, ოდნავ ჩაისუნთქეთ და შეიკავეთ სუნთქვა. დასვენების მდგომარეობა შეიგრძნობა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ასეთი სუნთქვითი ვარჯიშების დროს სხეულში არ იგრძნობა დაძაბულობა.
3. იმავე პოზაში, დაწექით ზურგზე, თვალების გახელის გარეშე, ღრმად ჩაისუნთქეთ. წარმოიდგინეთ, თითქოს სხეული არ გაქვთ, მაგრამ სუფთა ჰაერით გაბერილი უზარმაზარი ლეიბი გაქვთ. გამოიყენეთ თქვენი ფანტაზია და წარმოიდგინეთ მისგან კორპის ამოღება. მისი ამოღების შემდეგ, ლეიბი იწყებს გაფუჭებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ლეიბს ჰგავს, ჰაერი ნელ-ნელა გამოდის. საკმაოდ უცნაურად ჟღერს, მაგრამ ეს არის რელაქსაციის მეთოდი, რომელიც დაეხმარება ორგანიზმს მთლიანად განთავისუფლდეს უარყოფითი ენერგიისგან. გაგიკვირდებათ, რომ ასეთი ვარჯიშის შესასრულებლად ფაქტიურად 3 წუთი საკმარისი იქნება.

სავარჯიშო "გრძნობების მუშაობა"

შეეცადეთ დააკავშიროთ ვიზუალიზაცია და ცნობიერების განთავისუფლება. ერთი შეხედვით, ეს ძალიან რთული მოგეჩვენებათ, რადგან ყველა ადამიანი არ აღწევს წარმატებას. ნუ მოვიფიქრებთ ახალ მაგალითებს და იგივე ლიმონით ავიღოთ ვარჯიში. დახუჭე თვალები, დაისვენე და წარმოიდგინე, რომ ხელში ყვითელი ხილი გიჭირავს. ნება მიეცით თქვენს ფანტაზიას წარმოიდგინოს, როგორია ლიმონი, როგორი სუნი აქვს, მწიფეა თუ არა, მჟავეა თუ უგემური. რაც უფრო სწრაფად დაიწყებთ თქვენს წარმოსახვაში სურათების შექმნას, მით უფრო ეფექტურად დაიწყებთ ყველა გრძნობის დაკავშირებას, თუნდაც სხეულის სრული მოდუნების მდგომარეობაში. ყოველი ვარჯიშის დროს სურათები უფრო და უფრო სწრაფად იქმნება და ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია ხოსე სილვას მეთოდში.

ბედნიერების 4 წესი, პარაფსიქოლოგის აზრით

1. მიიღეთ სიამოვნება და სიამოვნება იმით, რაც ნამდვილად მოგწონთ. რამდენად ხშირად ხარ კმაყოფილი იმით, რაც შენს გარშემო ხდება? განიცდი სიამოვნებას? არასოდეს არაფრის ლოდინი გჭირდებათ, მნიშვნელოვანია ყოველთვის იმოქმედოთ, სცადოთ, შექმნათ და თუნდაც რაღაც არ გამოგივათ, არ დანებდეთ. ხოსე სილვა დარწმუნებულია, რომ ბედნიერების მთავარი საიდუმლო ის არის, რომ ყველა ადამიანი ამ ცხოვრებიდან იღებს ყველაფერს, რაც ყველაზე უნიკალური და დაუვიწყარია. მხოლოდ ცხოვრების სიხარულზე ყურადღების მიქცევით ვგრძნობთ ტკბილ გემოს, რომელიც გვინდა სამუდამოდ მივიღოთ.
2. მოერიდეთ საკუთარ თავს რაც არ მოგწონთ. ძალიან ხშირად, ჩვევის გამო, ვაკეთებთ იმას, რაც საერთოდ არ შეგვეძლო. მაგალითად, ჩვენ ვჭამთ იმას, რაც არ მოგვწონს ან ვესაუბრებით ადამიანებს, რომლებიც არ მოგვწონს. ხოსე სილვას სჯერა, რომ არაფერია იმაზე უარესი, ვიდრე შენი სიამოვნების საწინააღმდეგო მოქმედება. ეს, რა თქმა უნდა, თითოეული ადამიანის პირადი გადაწყვეტილებაა, როგორ მოიქცეს, მაგრამ თუ საკუთარ „მე“-ს დახარჯავთ რაღაცაზე, რაც არ მოგწონთ, მაშინ სავარაუდოა, რომ ცხოვრებაში ბედნიერებას ვერასდროს იგრძნობთ.
3. შეცვალეთ ის, რისი თავიდან აცილებაც შეუძლებელია. ცხოვრებაში არის ბევრი სიტუაცია, რომელიც არ მოგვწონს. კარგი იქნება, თუ ადამიანი ყველაფერს თავის სასარგებლოდ აქცევს თითების დაჭერით. სხვათა შორის, ხოსე სილვას მეთოდი ამას გულისხმობს. მართალია, აქ მნიშვნელოვანია შეცვალოთ ყველაფერი, რაც შეუქცევად გამოიყურება. ამ თეორიის კონცეფცია საკმაოდ რთულია, მაგრამ თუ დაიწყებთ მუშაობას და დაიწყებთ აქტიურ მოქმედებას, მაშინ ყველაფერი აუცილებლად გამოვა.
4. მიიღეთ ის, რისი შეცვლაც შეუძლებელია. ზოგჯერ გარემოებები ჩვენზე ბევრად ძლიერია. ჩვენ ვერ შევცვლით ადამიანის ბედს, თუ მის ცხოვრებაში გარკვეული მომენტები მოხდა. და საერთოდ, ძალიან ბევრია, რისი გაკეთებაც ადამიანს არ შეუძლია. ამას ჰქვია „ყველაფრის მიღება ისე, როგორც არის“. მოექეცი ყველაფერს უფრო მარტივად და მშვიდად. მხოლოდ ამ შემთხვევაში იმუშავებს ხოსე სილვას მეთოდი.

თავად პარაფსიქოლოგის თქმით, ბედნიერი იყო ძალიან მარტივი. მისი წიგნი ბრწყინვალეა. თითქმის ყველა წიგნის მაღაზიაში შეგიძლიათ იპოვოთ საინტერესო ყდა მოცემულ ავტორთან და ეჭვი არ შეგეპაროთ, რომ შინაარსი საინტერესო იქნება. ხოსე სილვას მეთოდი გვასწავლის, რომ ადამიანმა ყურადღება არ უნდა მიაქციოს ნეგატიურ ენერგიას და შეუძლია არა მხოლოდ წაიკითხოს სხვა ადამიანების აზრები, უპასუხოს მათ კითხვებს, არამედ ჰქონდეს მაქსიმალური კონტროლი მის სხეულსა და ცნობიერებაზე, შეძლებს მოხვდეს ალფა მდგომარეობაში. და გაასუფთავეთ მისი სხეული დასვენების გზით.

სილვას მედიტაცია დამწყებთათვის

უნივერსალური სილვას მეთოდის მედიტაციამიზნად ისახავს ადამიანის აზროვნების შეცვლას. უფრო მარაგი ხდებით და ნებისმიერი პრობლემის გადაწყვეტა ბევრად უფრო სწრაფად მოდის.

მედიტაციის ტექნიკა ხოსე სილვას მეთოდით ავითარებს მეხსიერებას და ინტუიციურ შესაძლებლობებს. როგორც გამოცდილება გვიჩვენებს, ეს გავლენას ახდენს არა მხოლოდ სულიერ მდგომარეობაზე, პრაქტიკოსი ძლიერდება ფიზიკურად და გონებრივად. კუნთების ტონუსი მნიშვნელოვნად ვითარდება.

მედიტაციის ტექნიკის პრაქტიკა სასარგებლო გავლენას ახდენს პიროვნების ყველა ასპექტზე. ჩვენ ვაძლევთ საკუთარ თავს სტაბილურ გონებრივ კეთილდღეობას, შესანიშნავ ჯანმრთელობას, ფიზიკურ ძალას და შინაგან ჯანმრთელობას.

თანამედროვე რეალობა ხშირად გვთავაზობს მხოლოდ სტრესსა და კონფლიქტურ სიტუაციებს. ყოველდღიური მედიტირებით თქვენ ქმნით თქვენს გარშემო დამცავ ბარიერს, რომელიც მოგერიდება ყველა ნეგატიურ დინებას. დროთა განმავლობაში, პრაქტიკა ხდება ასისტენტი თქვენი ოცნების გზაზე.

თუ გსურთ გქონდეთ უნიკალური ინსტრუმენტი ყველა ცხოვრებისეულ კითხვაზე პასუხის საპოვნელად, მედიტაცია დამწყებთათვის ხოსე სილვას მეთოდით ნამდვილად დაგეხმარებათ. ყოველივე ამის შემდეგ, მისი პრინციპები არის შესანიშნავი ინსტრუმენტი, რომელიც მიმართავს ჩვენს შიდა კომპონენტს სწორი მიმართულებით. სპეციალური ტექნიკა უზრუნველყოფს ცნობიერებასა და ქვეცნობიერს შორის ურთიერთობას და აუმჯობესებს მათ ფუნქციურ აქტივობას.

სილვას მეთოდი - ძირითადი პრინციპები

ხოსე სილვამთელი ჩემი ზრდასრული ცხოვრება მაინტერესებდა ჩვენი ტვინის უჯრედების მუშაობით. მას ძალიან დაეხმარა საკუთარი ცოდნა ელექტრონიკის სფეროში, რადგან პროფესიით რადიოინჟინერი იყო.

მისი პირველი აღმოჩენა, რომელმაც მთელი მსოფლიო გააოცა, იყო ის, რომ ჩვენი გონება პასიურ მდგომარეობაში მყოფ ინფორმაციას ბევრად უკეთ აღიქვამს, აანალიზებს და შთანთქავს ინფორმაციას.

გენიოსმა დაამტკიცა, რომ ამ გზით მიღებული ყველა ცოდნა სამუდამოდ რჩება ადამიანის მეხსიერებაში. მათი გამოყენება მარტივად შეიძლება პრაქტიკულ სავარჯიშოებში.

ამ შეტყობინების შემდეგ ხოსემ დაიწყო ფიქრი მედიტაციის ტექნიკის შექმნაზე, რომელიც ეფუძნებოდა გონების მუშაობის ახალ გაგებას. არსებითად, მედიტაცია არის დასვენება და კონცენტრირება ერთდროულად რაღაცაზე. ანუ ტვინი თანდათან თავისუფლდება ყოველგვარი ზედმეტი ფიქრებისგან და იწყებს მთელი ყურადღების გადატანას წინასწარ შერჩეულ საგანზე, ხმაზე ან სხვა რამეზე.

ტვინს შეუძლია სრულად ფუნქციონირება ალფა და თეტა მდგომარეობებში. მისი ფუნქციონირება დადასტურებულია მრავალი გამოკვლევით. ხოსე სილვამ პირველმა ჩაატარა ასეთი ექსპერიმენტი და დაადასტურა პრაქტიკაში.

ალფა და თეტა ტალღები იწვევს მდგომარეობას, რომელსაც განვიცდით ძილის დროს ან გამოსვლისას.

Ეს საინტერესოა:

უნიკალური მედიტაცია ხოსე სილვას მეთოდის მიხედვით დაყოფილია სამ ძირითად ეტაპად:

1. ჩაძირვა ალფა მდგომარეობაში.
2. საჭირო სურათის აზრებში წარმოდგენა არის ვიზუალიზაცია.
3. ველოდებით სასურველ ეფექტს.

პირველი ეტაპი

ბოლო დროს, ინფორმაცია ტვინის ტალღების შესახებ სულ უფრო გავრცელებული გახდა. ალფა რიტმი ჩვენი გონების უჯრედების ვიბრაციის ერთ-ერთი სახეობაა. თუ ამ საკითხს მეცნიერული თვალსაზრისით განვიხილავთ, მაშინ ტალღების ცვალებადობით იცვლება ნერვულ უჯრედებში ენერგიის ტიპი და მუხტი. ალფა მდგომარეობაში შესვლისას ადამიანი აკონტროლებს ტვინის ყველა პროცესს და ასევე წარმართავს თავის მუშაობას ყველაზე საჭირო მიმართულებით.

აქტივობები, რომლებიც ხელს უწყობენ მედიტაციურ აზროვნებას:

1) დილით გაახილე თვალები და გონს მოდი. შემდეგ ნელა აწიეთ და გადადით აბაზანაში. მიიღეთ თბილი შხაპი.

2) ამის შემდეგ დაბრუნდით საწოლში. ისევ დაწექი. ფხიზლად რომ იყოთ, გამოიყენეთ მაღვიძარა. შემოახვიეთ ისე, რომ დარეკოს დაახლოებით თხუთმეტიდან ოც წუთში.

3) შეუფერხებლად ჩამოწიეთ ქუთუთოები.

4) დაიწყეთ ათვლა ასიდან. მიმართეთ ყველა თქვენი აზრი ამ პროცესისკენ. ეს საშუალებას მოგცემთ იგრძნოთ პირველი ალფა ტალღები. გააკეთეთ ეს ვარჯიში ათი დღის განმავლობაში.

5) მომდევნო ათი დღის განმავლობაში დაიწყეთ დათვლა ორმოცდაათიდან. მერე - ოცდახუთიდან, ათიდან. საბოლოო ჯამში, დათვალეთ ხუთიდან ერთამდე. ეს არის ტვინის ვარჯიში. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ისწავლოთ ალფა მდგომარეობაში შესვლა სურვილისამებრ.

6) მიღწეული მდგომარეობიდან გამოსვლა არ არის რთული. აუცილებელია გონებრივად წარმოთქვას ფრაზა: „მე დავტოვებ ალფა მდგომარეობას, როდესაც დავამთავრებ დათვლას ერთიდან ხუთამდე. ერთი, ორი - ჩემი თვალები მზად არის მთლიანად გასახსნელად. სამი - ქუთუთოებს ავწევ. ოთხი, ხუთი - ჩემი გონება აბსოლუტურ ცნობიერებაშია.

როდესაც დაასრულებთ ზემოთ აღწერილი სავარჯიშოების კურსს, თქვენი სხეული მზად იქნება ნებისმიერ დროს ალფა მდგომარეობაში ჩასასვლელად. ამისათვის რამდენიმე რეკომენდაცია:

• კომფორტულად დაჯექით სკამზე ან დივანზე. ჩამოწიეთ ქუსლები იატაკზე, რითაც დაუკავშირდით დედამიწის ძლიერ ენერგიას.
• ხელისგულებით ზემოთ, მოათავსეთ ისინი თქვენს მუხლებზე.
• თავი და ზურგი თანაბარია, ისინი ქმნიან ერთ სწორ ხაზს.
• გონებრივად კონცენტრირდით თქვენს სხეულზე. დეტალურად იცხოვრე თითოეულ თითზე, ფეხებზე, მკლავებზე, მხრებზე, თავზე. ამ გზით მოძრაობით თქვენ ათავისუფლებთ კუნთებს ყოველგვარ დაძაბულობას.
• დახაზეთ სპეციალური წერტილი პირდაპირ თქვენს წინ. ეს იქნება თქვენი კონცენტრაციის ცენტრი. ნელა ჩამოწიეთ ქუთუთოები.
• დათვალეთ 50-დან 1-მდე (ათი დღის განმავლობაში), შემდეგ 10-დან 1-მდე (იგივე ხანგრძლივობა) და ბოლოს 5-დან 1-მდე (ასევე ათი დღე).
• არ გამოტოვოთ მედიტაცია. მიზანშეწონილია თუ ვარჯიშობთ დღეში ორჯერ (დილით და საღამოს).

მეორე ფაზა

ძლიერი მედიტაცია გაცილებით მეტ შედეგს მოიტანს, თუ ისწავლით გონებრივი სურათების სწორად ვიზუალიზაციას. ივარჯიშეთ ამის გაკეთება ჯერ.

Ექსპერტის რჩევა:

1) გონებრივი წარმოდგენის სირთულეები შეიძლება წარმოიშვას თითოეულ ჩვენგანს. შემდეგი სავარჯიშო აადვილებს დავალებას: წარმოიდგინეთ, რომ კინოში ხართ, უზარმაზარი ეკრანის მოპირდაპირედ. მასზე ჯერ ჩნდება კონტურები, შემდეგ კი მკაფიო გამოსახულება.

2) როცა თქვენს წინ ეკრანს ხედავთ, შეეცადეთ დახატოთ მარტივი ობიექტი. მაგალითად, ფორთოხალი ან ბუშტი. არ არის საჭირო დაუყოვნებლივ წარმოიდგინოთ რთული სემანტიკური სურათები.

ჩვენს გონებას აქვს სპეციფიკური თვისება: რაც უფრო ნაკლებად ვცდილობთ ვიფიქროთ, მით მეტ ინფორმაციას გვაწვდის იგი. ამიტომ, შეიძლება რთული იყოს ბრძანების გაცემა და მისი სრული დამორჩილება. ისწავლეთ თქვენი აზროვნების პროცესების კონტროლი.

როდესაც დაეუფლებით მარტივი ობიექტების ვიზუალიზაციას, ნუ დააყოვნებთ და გადადით უფრო რთულ სურათებზე. რა გაგრძნობინებთ პოზიტიურ განწყობას? მაგალითად, მოგზაურობა სანაპიროზე ან ახალი მანქანის ყიდვა. ვიზუალიზაცია დეტალურად.

მესამე ეტაპი

არ არის საკმარისი ვარჯიში და მხოლოდ შედეგის იმედი. იმისათვის, რომ სილვას მედიტაციამ მოგცეთ ის, რაც გსურთ, დაიცავით ეს მარტივი წესები:

1. განავითარეთ ჭეშმარიტი რწმენა იმის მიმართ, რასაც აკეთებთ.
2. შედეგის მიღების თქვენი სურვილი მაქსიმალური უნდა იყოს, ეჭვის გარეშე.
3. თქვენ მუდმივად იმყოფებით თქვენი გეგმების შესრულების მოლოდინში.

გვახსოვდეს, რომ სილვას მეთოდის მედიტაცია დამწყებთათვისმიზნად ისახავს თქვენი სულიერი და ფიზიკური ჯანმრთელობის განმტკიცებას. ისწავლეთ სწორად მედიტაცია და გჯეროდეთ საკუთარი ძალების!

მეგობრებო, გვესტუმრეთ დღის ან ღამის ნებისმიერ დროს!

საიტს ყოველთვის უხარია, რომ სტუმრად გყავთ!

იყავით სახლში!

საინტერესოა

სილვას მეთოდი ეხება ფსიქოლოგიურ ტექნიკას, რომელიც მიზნად ისახავს ადამიანის აზროვნების გაუმჯობესებას. ამ ტექნიკის ავტორი ხოსე სილვაა. სილვას მეთოდი ემყარება ადამიანის აზროვნების სამ ძირითად სფეროს. პირველი მიმართულება არის ოპტიმალურად დაბალანსებული გადაწყვეტილებების მიღებისა და განხორციელების უნარი. ეს ხარისხი აუცილებელია ნებისმიერი დარგის სპეციალისტებისთვის. თუ ადამიანმა იცის, როგორ მიიღოს მყისიერად სწორი გადაწყვეტილებები, შეცვალოს სტერეოტიპები და მოერგოს ახალ გარემოებებს, მაშინ ეს ხელს უწყობს მიზნის მიღწევას. ადამიანების მცირე რაოდენობას აქვს ეს უნარი. მაგრამ ეს თვისება ადამიანში მხოლოდ დაბადებიდან არ ვლინდება. იმისათვის, რომ მიიღოთ იგი, თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი აზროვნების კონტროლი კონკრეტული სავარჯიშოების დახმარებით.

სილვას მეთოდის მოკლე შესავალი

ამ მეთოდის მიხედვით, წარმატების მისაღწევად უნდა ისწავლო კმაყოფილების მიღება მიზნის მიღწევის პროცესიდან და მისი დადებითი შედეგიდან. ანუ პროცესში და მიზნის მიღწევის შედეგად ადამიანმა უნდა განიცადოს გარკვეული ემოციური მდგომარეობა. ადამიანის აზროვნების მნიშვნელოვანი კომპონენტებია ინტუიცია და წარმოსახვა. ეს თვისებები მოქმედებს როგორც მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტი თქვენი ცხოვრების მართვისთვის. ეს შესაძლებელია, თუ თქვენ დახარჯავთ გარკვეულ ძალისხმევას.

სილვას მეთოდი შექმნილია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც სურთ შეცვალონ თავიანთი ცხოვრება და ახლობლები უკეთესობისკენ, თავს ბედნიერად გრძნობენ. ამ მეთოდით მიღებული ცოდნა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში. ცხოვრებაში ბევრი პრობლემა ჩნდება. ზოგი ცდილობს ამ პრობლემების იგნორირებას, თანდათან აგროვებს მათ, ზოგი ცდილობს გაუმკლავდეს მათ, მაგრამ ამ შემთხვევაში არსებობა ბრძოლაში გადადის. ვინც ამ მეთოდს იყენებს, სწავლობს პრობლემების გადაჭრას საკუთარი ტვინის გამოყენებით.

სილვას მეთოდის მახასიათებლები

ხოსემ შექმნა უნიკალური გონებრივი ტექნიკა, რომელიც მიზნად ისახავს ინტუიციური შესაძლებლობების განვითარებას, ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევას და ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლას. სილვას მედიტაციის მეთოდის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ პასუხები დიდი ხნის კითხვებზე ქვეცნობიერის დონეზე, გააუმჯობესოთ თქვენი შინაგანი ხედვა და განავითაროთ ინტუიციური შესაძლებლობები. ამ პრაქტიკით, ენერგიის რესურსების შექმნისა და სამკურნალოდ გამოყენებით, შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი თვისებები და გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება. ხოსეს მიხედვით, ადამიანი იწყებს ჩაძირვას ცნობიერების დონეზე, სადაც იმალება მდიდარი რესურსები ქვეცნობიერის პროგრამებზე ზემოქმედებისთვის. ამ გზით შესაძლებელია ადამიანის ორგანიზმზე ზემოქმედება სხვადასხვა დაავადებისგან განკურნების მიზნით.

შემოქმედებითი აზროვნების ჩართვით წყდება სხვადასხვა სირთულეები. მიღებული პრაქტიკული უნარ-ჩვევები უზარმაზარ მხარდაჭერას მოგცემთ მომავალში, როდესაც მოგიწევთ სხვადასხვა რთულ სიტუაციებში შეჯახება. მას შემდეგ, რაც ისწავლეთ სწორად მედიტაცია ხოსეს მეთოდის გამოყენებით, შეგიძლიათ ოსტატურად მართოთ თქვენი ცხოვრება დახვეწილი ქვეცნობიერი კავშირის დამყარებით. ადამიანები, რომლებიც ფლობენ მედიტაციის ტექნიკას, იძენენ შინაგან სიმშვიდეს და მტკიცედ აღიქვამენ ყველა დაბრკოლებას ცხოვრების გზაზე.

მედიტაციის ძირითადი პოსტულატები

მედიტაცია ხოსეს მიხედვით ემყარება არასასურველი ნეგატიური ემოციების და გამოცდილების გამოვლენის არარსებობას. უარყოფითი ემოციები მოქმედებს როგორც სერიოზული ბარიერი სასურველი შედეგის მისაღწევად. ნეგატიური ფიქრი, თუნდაც ხანმოკლე ხასიათისა, გამოგლიჯავს ადამიანს მშვიდობიანი მდგომარეობიდან, რაც მნიშვნელოვანია შედეგის მისაღწევად. ამიტომ, პირველ ეტაპებზე შესაძლოა რთული იყოს მედიტაციის სასურველი ეფექტის მიღწევა. მაგრამ დროთა განმავლობაში, პრაქტიკული უნარების განვითარების გზით, ნეგატიური გამოცდილება დატოვებს ცნობიერების საზღვრებს.

ადამიანის ორგანიზმი შედგება ისეთი თვისებებისგან, რომლებსაც შეუძლიათ აქტიური მონაწილეობა მიიღონ განკურნებაში. ეს თვისებები დაბლოკილია ტვინის მიერ სხვადასხვა მიზეზის გამო. მედიტაციის დახმარებით, არსებობს უნიკალური შანსი, აღმოაჩინო რესურსები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მორალური და ფიზიკური აღდგენისთვის. მიზანშეწონილია დილაობით დაიწყოთ მედიტაციის ვარჯიში.

ხოსე სილვას მეთოდის ძირითადი ტექნიკა

უწყვეტი და ნაყოფიერი სწავლა მჭიდროდაა დაკავშირებული ადამიანის წარმოსახვის მახასიათებლებთან. ცივილიზაციაც ადამიანის ფანტაზიის პროდუქტია. სანამ რამეს ქმნიდნენ ადამიანები, ის წარმოიშვა მათ აზრებში. ამიტომ, საკუთარი ფანტაზიის სამყაროს მართვის უნარი ძალიან სასარგებლო უნარია. მთელი საქმე იმაშია, რომ ქვეცნობიერი აღიქვამს მისთვის შემოთავაზებულ ნებისმიერ გარეგნობას, როგორც რეალურად არსებულს. ბევრი რამ, რაც შიშს იწვევს, მხოლოდ წარმოსახვის საკითხია.

ხოსე, რომელმაც გულდასმით შეისწავლა ტვინის ნახევარსფეროები, მივიდა დასკვნამდე, რომ ჩვენ უფრო მეტ მარცხენა ნახევარსფეროს ვიყენებთ. ის პასუხისმგებელია აზრების ლოგიკურ კომპონენტზე. მარჯვენა ნახევარსფერო დაკავშირებულია ინტუიციასთან, ფანტაზიასთან, შემოქმედებითობასთან. პოტენციალის მაქსიმალური პიკის მიღწევა აუცილებელია მარცხენა და მარჯვენა ნახევარსფეროს აქტიური გამოყენებით, ანუ ალფა ტალღების დონეზე აზროვნების სწავლით. ეს დონე მუშაობს მისი სიხშირის ნახევარზე გაფრთხილების მდგომარეობაში. ასეთი ტალღების დონეზე შეგნებულად მოქმედებისთვის აუცილებელია ორმოცი დღის მედიტაციის პროგრამის გავლა. ხოსეს მეთოდის ძირითადი ტექნიკა მოიცავს ალფა მდგომარეობაში შესვლას, რელაქსაციის მდგომარეობას, ვიზუალიზაციის საფუძვლების სწავლას, ყველა გრძნობის შეერთებას.

მედიტაციის ალფა მდგომარეობაში შესვლისთვის საჭიროა დილით გაღვიძება, აბაზანაში წასვლა და საწოლში დაბრუნება. მნიშვნელოვანია მაღვიძარას დაყენება. 15 წუთის შემდეგ უნდა დარეკოს. თქვენ უნდა დახუჭოთ თვალები და შეეცადოთ აწიოთ ქუთუთოები ოცი გრადუსით. შემდეგ თქვენ უნდა დაიწყოთ ნელა დათვლა ასამდე. მას შემდეგ რაც დათვლა დასრულდება, მნიშვნელოვანია წარმოიდგინოთ წარმატების მიღწევის განცდა. ფრთხილად უნდა იგრძნოთ ამ მომენტის ყველა დეტალი ფერიდან სურნელამდე. შემდეგ თქვენ უნდა გაახილოთ თვალები ხუთამდე დათვლით. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, სილვას ეს მეთოდი შესანიშნავად გაგრძნობინებთ თავს.

მედიტაციის საფუძვლები. ვიდეო

რას იძლევა ალფა მდგომარეობა?

სილვას მეთოდის ეს მდგომარეობა საუკეთესო საშუალებაა მედიტაციის გამოსაყენებლად, რომელიც აუცილებელია ვიზუალიზაციის დაუფლებისთვის. მნიშვნელოვანია, რომ გულდასმით ეცადოთ თქვენს გონებაში აღძრათ სურათები იმის შესახებ, რაც გსურთ. ეს სურათები უნდა იყოს რაც შეიძლება ნათელი. მიზანშეწონილია თავდაპირველად გამოიყენოთ მარტივი სურათები, თანდათან გაართულოთ ისინი. დამწყებთათვის უმჯობესია მედიტაციაში ელემენტარული საგნების გამოყენება. თუ სილვას მეთოდით ვიზუალიზაციის ტექნიკა სწორად არის აგებული, მაშინ სასურველი შედეგი მალე მიიღწევა. ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ სრულად გამოიყენოთ თქვენი ინტუიცია თქვენს სასარგებლოდ. ბევრი ადამიანი იღებს მთავარ გადაწყვეტილებებს შინაგანი ხმის გამოყენებით. ხოსეს მედიტაცია ფუნდამენტური ინსტრუმენტია თვითგანვითარებისთვის. მისი გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ ოსტატურად მართოთ თქვენი ცხოვრება, იპოვოთ ბედნიერება. ამ ტექნიკის წყალობით, წარმოსახვა, ინტუიცია და ემოციები გაერთიანებულია ერთ გონებრივ კომპონენტში, რაც უზრუნველყოფს წარმატების გზას.

ხოსე სილვა (1914 წლის 11 აგვისტო, ლარედო, ტეხასი, აშშ - 7 თებერვალი, 1999, ლარედო) - ამერიკელი პარაფსიქოლოგი, სილვას მეთოდისა და ESP სისტემის დამფუძნებელი - არატრადიციული, მეცნიერული თვალსაზრისით, ტექნიკა, რომელიც შექმნილია დასახმარებლად. ადამიანები ზრდიან IQ-ს, ავითარებენ ფსიქიკურ უნარებს და უვითარდებათ საკუთარი და სხვების განკურნების უნარი.

ხოსე სილვა, მისი უფროსი და და უმცროსი ძმა ბებიამ გაზარდა. სილვა პატარა ასაკიდან მუშაობდა, ყიდდა გაზეთებს, ანათებდა ფეხსაცმელს და აკეთებდა სხვა დაბალანაზღაურებად სამუშაოებს. ის არასოდეს დადიოდა სკოლაში, მაგრამ წერა-კითხვა ისწავლა და ძმის დავალებების შესრულების ყურებით. თხუთმეტი წლის ასაკში სილვამ ისწავლა რადიოს შეკეთება და მისგან წარმატებული ბიზნესი ააშენა. მან 25 წლის მანძილზე ერთნახევარ მილიონ დოლარზე მეტი ინვესტიცია ჩადო თავის კვლევაში.

მეორე მსოფლიო ომის დროს სილვა შეუერთდა აშშ-ს არმიის სიგნალის კორპუსს. გაწვევის სამედიცინო შემოწმებაზე მას სამხედრო ფსიქიატრმა გასინჯა. ხოსე დაინტერესდა ფსიქიატრის კითხვებით, რამაც შთააგონა დაეწყო ფსიქოლოგიის შესწავლა.

სამსახურის დასრულების შემდეგ მან განაახლა რადიოს შეკეთება. ხუთი წლის შემდეგ, ტელევიზიის აღზევებასთან ერთად, მისი სარემონტო ბიზნესი აყვავება დაიწყო.

1966 წელს სილვას მუშაობის შედეგები ფორმალიზებულ იქნა სილვას მეთოდად - აზროვნების კონტროლისა და ემოციების მართვის სისტემა. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მთელ მსოფლიოში მოეწყო ცენტრების ქსელი (ზოგიერთი წყაროს მიხედვით, 20 ქვეყანაში 37 ენაზე), სადაც სერტიფიცირებული მასწავლებლები ასწავლიდნენ მათ, ვისაც სურდა სილვას მეთოდი. ადამიანების რიცხვი, ვინც ესწრებოდა კურსებს, არის მილიონობით.

წიგნები (4)

მკითხველის კომენტარები

ანდრეი/ 24.11.2018 მათთვის, ვისაც მედიტაცია სჭირდება სილვას მეთოდით რუსულ ენაზე, არის შემდეგი მასალები:

პატიება
იცხოვრე რიტმით
მკურნალი შიგნით
მადლიერება
Სწორი არჩევანი
ახალი რწმენის შექმნა
გონებასთან საუბარი
ფულის მაგნიტი
ფულის ბლოკების გასუფთავება
ენერგიის წყაროს ვარდნა
სურვილების გამოვლინება სილვას მეთოდით
განშორების ან დაკარგვის გრძნობის შემსუბუქება
იდეალური ძილი
სულისა და სხეულის განკურნება
ჩუმაკოვა ირინა - 6 საათიანი საბაჟო მარათონი სილვას მეთოდით

ვიდეო ტრენინგები:
ახალი ცხოვრების გასაღებები
საუკეთესო ტექნიკა სილვას მეთოდიდან
ფულის მაგნიტი სილვას მეთოდით
ვიდეო კურსი "სილვა 360"

კონტაქტი - [ელფოსტა დაცულია]

ლილუ/ 31/08/2017 ბიჭებო, ყველაფერი წიგნებშია ასახული, ვისაც წაკითხვის დრო არ აქვს, სემინარებზე მიდის! და თითოეულს თავისი შესაძლებლობების მიხედვით. თუ არ გაქვთ ძალა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება ფიზიკურ პლანზე, ნუ ელით სასწაულს!

ირინა/ 29.02.2016 ამ წიგნის დახმარებით, 16 წლის წინ გავიცანი მშვენიერი ადამიანი - და დავქორწინდით, მაგრამ, სამწუხაროდ, რამდენიმე ზღაპარი დასასრულს უახლოვდება და ახლა ჩემი ქმარი ახალგაზრდა და ლამაზში მიდის. ქალს შვილი გააჩინოს. მან იშვილა ჩემი ქალიშვილი, თაყვანს მცემდა, სანამ არ წამოიზარდა და სურდა საკუთარი ცხოვრებით ცხოვრება (ჩვენ იტალიაში ვცხოვრობთ და აქ ბავშვები 30 წლამდე არ იზრდებიან, ჩემს ქალიშვილსაც გაუსაძლისი სჭირდებოდა ჯდომა დივანზე მშობლებთან ერთად და დაახლოებით ამ ასაკში წავიდეს დასასვენებლად და ჩემმა ქმარმა გადაწყვიტა, რომ სახლში სიცარიელე მას არ აწყობდა და გამოეხმაურა სამსახურში სხვისი ქმრების ახალგაზრდა მაძიებლის ზარს, იმ დროს იგი უარესი ვარიანტი ჰქონდა, მაგრამ მან სწრაფად გადააკეთა თავი უკეთეს პოზიციაზე. ახლა კი, როცა ის ზრუნვის პროცესშია, გამახსენდა სილვას მეთოდი და სასოწარკვეთილების გამო მინდა კიდევ ვცადო. შემოგვიერთდით, ეს მეხმარება!

სერგეი/ 27.02.2016 ძვირფასო, ვისაც გაქვთ წიგნი „მკურნალი ხარ“... გთხოვთ ატვირთოთ აქ. ან მითხარი სად ვიპოვო.
ყველაფერი ყველასთვის! Გმადლობთ!

ვლადიმირ/ 17.01.2016 მე უკვე 4 წელია ამ მეთოდს ვვარჯიშობ და არ ვნანობ.ორჯერ დავესწარი ლორა სილვას საკუთარ სემინარს,ორჯერ მოვუსმინე მამა ჯასტინეს (ფრანცისკანელი ბერი), ერთხელ კენ კოსია.ყველამ აქვს თავისი მიდგომა, საკუთარი ტექნიკა, მაგრამ ყველაფერი სილვას მეთოდის ფარგლებშია.ყველაფერი უნიკალურია! ვისაც საკუთარი თავის შეცვლა სურს, ეს მისთვის საუკეთესო წამალია, მაგრამ ვარჯიში სჭირდება!

ალექსეი/ 09/23/2015 პასუხი Volond-ზე. მან დაწერა, რომ ხოსე სილვამ შეიმუშავა თავისი მეთოდი ბავშვებისთვის. მართალია. შემდეგ ამხანაგმა დაუსვა კითხვა: სად არიან ახლა მისი შვილები? გეტყვით: ლაურა სილვა (ხოზეს ქალიშვილი) ახლა მთელ მსოფლიოში ასწავლის თავის მეთოდს.

სტუმარი/ 07/05/2015 ზოგადად, მთელი მეთოდი აქტიური და კონტროლირებადი ALPHA მდგომარეობის განვითარების ნათელი მაგალითია. ტვინის აქტივობის რიტმების შესახებ სამეცნიერო მიმართულების შესანიშნავი განვითარება. ყველაფერი ძალიან დამაჯერებლად და დამაინტრიგებლად გამოიყურება.

დიმიტრი ქ./ 05/13/2015 ავტოტრენინგის კარგი მეთოდი მაინც. არ უნდა ელოდო სასწაულებს, ერთდროულად და ახლა, მაგრამ მეთოდი საკმაოდ კარგად მუშაობს :) რა არის ამ საკითხში მთავარი? თუ ადამიანი იტანჯება და არაფერს აკეთებს, მაშინ მას მხოლოდ სასწაული დაეხმარება. მაგრამ თუ რაიმეს გაკეთებას დაიწყებთ სიტუაციის გამოსასწორებლად, მაშინ 100-დან 1-მდე უკუსვლა და თუნდაც "მამაო ჩვენო", თუნდაც "Om mani padme hum" შეიძლება სასარგებლო იყოს :)

სტუმარი/ 30.11.2014 „აზროვნება მატერიალურია“, ბევრი ეთანხმება, ასე რომ, ეს მეთოდია. ეს მუშაობს, ეს სერიოზულია, ჰაერი ახლა ამით არის გაჯერებული, ბევრი უსმენს, მაგრამ ყველას არ ესმის. სილვა, კერძოდ, წიგნი „მეორე მხრიდან დახმარების მიღება სილვას მეთოდით“ არის აზრების მატერიალიზაციის ტექნოლოგია.

ანდრეი/ 11/10/2014 ამ ავტორს სრულიად შემთხვევით წავაწყდი. და არ გამკვირვებია იქ რაც ეწერა. რადგან მან გადაწყვიტა თავისი ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლა. ამ ავტორის მიერ დაწერილმა გავლენა მოახდინა ჩემს აზრებზე. ეს არ არის ის, რომ გავხდი უფრო მდიდარი ან რაიმე მსგავსი, უბრალოდ დავიწყე თავს უკეთ და თავდაჯერებულად ვგრძნობდი. ახლა მე ვარ ჩემი მოგზაურობის დასაწყისში და შემდეგ შევაფასებ ჩემს შედეგებს. ბიჭებო, შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება.

ვოლონდი/ 10/4/2014 ამ ყველაფერში ერთი სერიოზული ბნელი წერტილია. მან ეს მეთოდი შვილებისთვის შეიმუშავა. მაგრამ ჩვენ არაფერი მსმენია მის შვილებზე. ერთი მაინც გახდა გენიოსი? ან მიაღწიეთ წარმატებას ბიზნესში?

სტას/ 09/01/2014 მაინტერესებს რა ჯობია რელაქსაციისთვის ავტო-ვარჯიშს თუ სილვას მეთოდი?

დინარა/ 06/04/2014 პასუხი სამბოსთვის და ყველას, ვისაც სურს გაიაროს სემინარი სილვას მეთოდის შესახებ ყაზახეთში: სემინარს ატარებს ყაზახეთში ერთადერთი სერტიფიცირებული ინსტრუქტორი კარიმოვა გულჟანატი. შეგიძლიათ მისწეროთ მას მისამართზე [ელფოსტა დაცულია]

ილიას/ 05/11/2014 მართლაც ძალიან გამჭრიახი და ზუსტი წერა ყველა წიგნზე. ხოსე სილვა მე ვარ ისინი. Polzus მუშაობს, მაგრამ ეს ნამდვილად დამოკიდებულია თქვენს რწმენაზე და რწმენაზე.